紅豆和赤小豆有什么區(qū)別，祛濕用那個比較好？
什么季節(jié)養(yǎng)生比較好。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！彪S著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。您是否正在關(guān)注養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供紅豆和赤小豆有什么區(qū)別，祛濕用那個比較好？，相信能對大家有所幫助。
夏天來臨，廣州的氣候又濕又熱，很多市民又開始用紅豆煲湯祛濕了。然而民間稱為紅豆的有好多種，并不是都可以食用。
專家：并非所有紅豆都能食用
比如前不久海關(guān)查獲劇毒的紅豆手鏈，實為雞母珠手鏈，其子一半紅一半黑，也稱相思豆，但此紅豆有劇毒不能食用，若嚼碎2-3粒咽食，即可致死。一旦誤食，可引起惡心、嘔吐、腹瀉、腸絞痛等癥狀，數(shù)日后出現(xiàn)溶血現(xiàn)象，有呼吸困難、紫紺、脈搏細弱、心跳乏力等；嚴重者可因昏迷、呼吸和循環(huán)衰竭、腎功能衰竭而死亡。
而王維的紅豆生南國，春來發(fā)幾枝一詩中所指的紅豆是海紅豆，也稱相思子，其種子全紅，有微毒，也不可食用，但其毒沒有雞母珠那么強。
食用和入藥的紅豆，其實有赤小豆和紅豆兩種。二者顏色相同，但是形狀不同。紅豆比較圓，表面為暗棕紅色，個頭稍大；赤小豆是細長的，稍扁。煮完之后，紅豆會變軟，但是赤小豆即便泡過之后再煮，也煮不爛，吃著比較硬。
紅豆， 又叫紅飯豆，有祛濕作用。其淀粉含量高，經(jīng)常與大米一起做粥；紅豆磨成面粉后可做各式糕點，還可以用來做豆沙。
如何正確食用赤小豆？
赤小豆，除了赤豆、紅小豆、飯豆等別名，也稱為紅豆。其味甘、酸，有行血補血、利水消腫，清熱退黃、解毒排膿之效；是一種營養(yǎng)豐富的小干豆，對心臟病和腎臟病患者特別有益。此豆還有久食瘦人的說法，有一定的減肥效用。赤小豆做粥、做餡、做小吃皆宜。用赤小豆、粳米煮粥，不但利水消腫，而且可以健脾胃。
赤小豆與紅豆盡管長相不同種屬卻相同，同屬豆科植物，性質(zhì)和營養(yǎng)成分也接近，只是赤小豆的功效強些，所以中醫(yī)入藥多用赤小豆，而紅豆則只供一般食用。
食用注意：赤小豆質(zhì)地堅硬，難于煮爛，如果要與粳米同煲，則應(yīng)該先把赤小豆煮爛后，才加入粳米。另外，赤小豆適合用適量的糖調(diào)味，但不宜放鹽，否則不利水分的排出。各種水腫及肥胖癥等病癥患者適宜食用，如能配合烏魚、鯉魚或黃母雞同食，消腫效果更好；同時產(chǎn)后缺奶和產(chǎn)后水腫的婦女也宜食，用赤小豆煎湯喝或煮粥食用。而尿多者不宜，陰虛而無濕熱者忌食赤小豆。
藥膳推薦：
1、赤小豆鯉魚湯
原料：赤小豆500克，活鯉魚1條，蔥、姜、鹽適量。
制法：將赤小豆洗凈，活鯉魚宰殺干凈，加水、蔥、姜、鹽燉熟食用。
功效：清熱解毒，補虛消腫。適宜腎性水腫患者食用。
2、赤小豆冬瓜飲
原料：赤小豆250克，冬瓜200克，白糖適量。
制法：將赤小豆洗凈煲至開花，加冬瓜煲熟，起鍋加糖適量。
功效：清熱祛濕解暑。是一道健康甜湯，脾虛者不宜。
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雙豆飲，消暑健脾兩不誤
夏天喝綠豆湯，人人都知道，但還得教大家一個訣竅，就是將綠豆和白扁豆一起煮湯。綠豆湯清熱解毒、滋養(yǎng)脾胃，但天天喝可能就傷著了，而且老人、小孩以及脾胃虛的人也不能多喝。白扁豆性微溫，且本身也有健脾胃的功效，兩者煮湯，真是絕配。
白扁豆質(zhì)地硬，不好煮爛，要提前泡3~4小時(如果天氣熱，最好放冰箱里)，先在鍋里煮爛，再和綠豆一起煮。白扁豆中含毒扁豆堿，高溫下才能將其破壞，一定要煮至爛熟。雙豆飲消暑、健脾兩不誤，適合于更多人飲用。
奶油湯，長力氣睡得香
紅軍憑著一碗小米，就能扛步槍日行百里，這是有一定道理的。小米富含維生素和礦物質(zhì)，尤其是鉀含量豐富，而鈉含量低，能夠補充夏季出汗損失的鉀，解乏困長力氣。
小米養(yǎng)胃安神，而熬好的小米粥上有曾黏黏的液體，也就是老百姓常說的米油，那可是安神補虛的好東西。米油中富含五羥色胺，晚上燥熱難眠，把熬好的米油放溫，加入牛奶，做成奶油湯，喝了養(yǎng)胃，睡著也香。
茯苓湯，瘦身好選擇
一到夏天，就發(fā)現(xiàn)自己胖了，其實很多人是因為濕氣重，脾胃運化能力差，導(dǎo)致身體水腫造成的。想瘦身，喝點茯苓老鴨湯。茯苓是味藥食同源的好東西，能利水滲濕、益脾和胃;鴨肉是夏季的肉中之王，俗話說，大暑老鴨勝補藥，趁著大暑還未到，趕緊祛祛濕，減減肥。
塊狀茯苓不易煮爛，要選片狀的，不用泡就能燉湯。茯苓老鴨湯里還可加入陳皮、綠豆、薏米等，大火煮開后慢燉一小時左右即可。
冬瓜紫菜湯，開胃益氣
夏季炎熱的刺激，使神經(jīng)中樞處于緊張狀態(tài)，消化能力減弱、胃口不開、食欲不佳，飲食調(diào)養(yǎng)應(yīng)著眼于清熱消暑、健脾益氣，最好吃些清淡少油、易消化的食物。
夏季多喝些湯，能補充炎熱天氣缺失的水分，也能補充能量。比如，冬瓜湯，平平常常的冬瓜，消暑解熱效果非常好;草菇湯，草菇性寒味甘，含維生素C和蛋白質(zhì)，營養(yǎng)價值非常高;紫菜湯，不要小看紫菜這種平常的食品，它具有的消暑熱、清心火的功效卻是令人刮目相看的，紫菜湯還可以調(diào)節(jié)身體的酸堿平衡，是夏天清補佳品。其他如西紅柿湯、冬瓜黃豆煲老鴨、雞骨草、海底椰煲瘦肉或扇骨也都不錯。
注意：煲湯料種類不宜太多
夏季脾胃功能較弱，不宜選用過多的煲湯料，一般選兩三種就可以了。秋冬以滋補為主，因此煲湯選料可多一些，而夏季主要是健脾、祛濕為主，過多的種類容易增加脾胃負擔(dān)，不但不能吸收，反而影響消化功能。
脾胃不好，可在湯中加適量健脾藥材，如山藥、茯苓等。當(dāng)?shù)貪駳廨^重，可在湯中加入薏仁、白扁豆等祛濕藥材。總之，根據(jù)自身情況，加入不同的食材。除學(xué)會選擇食材外，還要注意一些禁忌，比如夏季喝的湯要口感清淡，這與秋冬季的滋補湯有差異，冬蟲夏草、人參等不宜夏季入湯。
現(xiàn)在在生活中很多人都是會感覺到手機冰涼、困倦、皮膚起疹等等，這很多時候都是因為我們身體的濕氣過重的，所以為了我們能夠盡快的去除身體內(nèi)的濕氣，很多人都是會選擇喝一些涼茶，那么我們想要很好的祛濕通絡(luò)喝什么茶比較好呢?
1、陳皮茯苓茶
這款茶主要是用茯苓五克和陳皮組成，我們是可以把茯苓以及陳皮清洗干凈后，接放在保溫杯里面，倒入熱水，之后稍等片刻飲用即可。我們飲用是可以很好的起到化痰減肥的作用，還能健脾燥濕，所以是祛濕非常不錯的一種茶。
2、枸杞薏米茶
把三百克薏米挑選以及清洗干凈之后放入鍋中，經(jīng)過小火翻炒出香之后關(guān)火備用。把兩三顆棗剖成兩半放入壺中，之后再讓入適量枸杞，以及適量冰糖，然后再讓入薏米，之后倒入開水，浸泡大概十分鐘之后飲用。我們食用是可以起到利水消腫、健脾祛濕的作用，所以是非常適合春季夏季養(yǎng)生。
3、二花蜜茶
木棉花以及槐花各十克，放入砂鍋接入八百毫升水煮沸，小火煮十五分鐘，之后把殘渣去除，放入蜂蜜適量即可飲用。這款茶是具有很好的涼血止痢、清熱祛濕的功效。特別適合有痔瘡大便不暢的人。
4、五花茶
把金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15克以及苡米50克清洗干凈之后備用，把鮮土茯苓切成細條備用，之后放入鍋中，加入適量水，煎煮半小時之后加入適量冰糖調(diào)味即可。我們經(jīng)常飲用這種五花茶具有利濕、解毒、清熱、舒筋的效果。
5、茯苓薏米姜茶
先把茯苓以及薏米清洗之后浸泡半小時，之后加入生姜，煮開之后轉(zhuǎn)小火煎煮半小時，剩余一碗量的時候即可，我們盡可能是要趁熱喝，喝完之后不要浪費食材，第二次可以加入一碗水煮開之后煎煮二十分鐘還可以飲用，經(jīng)常飲用是可以很好的幫助我們暖胃、祛濕、健脾胃的。
以上就是為大家介紹的幾款可以很好的祛濕的茶了，大家是不是現(xiàn)在很好的了解了，如果大家也是感覺自己的身體濕氣重的話，大家是可以很好的選擇上面的一種茶來進行喝的，祛除自身體內(nèi)的濕氣，而且喝茶對我們身體的功效是有很多的。
很多時候了春夏季，經(jīng)常是會伴隨著陰雨綿綿的天氣，濕氣也隨之而來。濕氣是會給我們的身體帶來很多的麻煩的，但是很多人也是不把這當(dāng)回事，但是等患上了疾病就是會很煩惱，其實我們是可以很好的吃一些食物來遠離濕氣祛濕。
1、淮山
山藥味甘而性平，入脾、肺、腎三經(jīng)?；瓷绞蔷哂薪∑?、補肺、固腎、益精等多種功效。在歷史上與牛膝、地黃、菊花并稱為四大懷藥遠銷海外，并有四大懷藥淮山居首，淮山家族鐵棍為王之說。而且春天用淮山搭配其他食材有很好健脾祛濕功效。
最簡單的做法就是洗凈直接蒸煮。由于其中水分含量少，多糖等含量豐富，因此，其液汁較濃，入水久煮不散，口感甜糯，并伴隨淡淡的麻味，吃完一小會口中生津。
2、菌類
菌類的食物是祛濕的好食材，菌類包括各種耳類和菇類:如木耳、銀耳、蘑菇以及竹蓀等。而且菌類的食物是擁有高蛋白、多膳食纖維氨基酸、維生素，多礦物質(zhì)，同時又無膽固醇、低脂肪低糖的神奇食用效果。
3、土茯苓
據(jù)《本草綱目》記載土茯苓具有健脾胃，強筋骨，祛風(fēng)濕的作用，我們食用新鮮土茯苓既有干土茯苓祛濕解毒的功效，在味道方面又比干土茯苓的更加清鮮。
土茯苓一般的做法是熬藥或煎湯，在春季可與有滋陰潤燥的豬肉搭配熬湯。吃豬肉后不宜大量飲茶，以防茶葉中的鞣酸與蛋白質(zhì)結(jié)合生成具有收斂性的鞣酸蛋白，使腸蠕動減慢而造成便秘，增加有毒物質(zhì)的吸收。
4、冬瓜
相信有很多人是不知道的，冬瓜除了是我們在夏季日常食用的蔬菜外，冬瓜皮、冬瓜子還是一種中藥，具有利水化濕的功效。歷代本草記載，冬瓜皮能治腫脹、消熱毒、利小便。冬瓜利水作用較強，容易水腫的人應(yīng)該常吃。煮湯效果好，需少加鹽，淡食為佳。
生活中可以很好的祛濕的食物是有很多的，除了上面的還有芡實、小米、胡蘿卜、萵筍、蠶豆、鯽魚等。我們在日常生活中也是可以多食用這類的食物的，但是我們要注意在食用的時候是注意要適量的。
米酒是生活中很好的一種飲品，適量的食用對身體健康好處是很多的，不僅可以促進身體血液的循環(huán)，還可以防治有些疾病，有些人喜歡米酒，是因為米酒具有美容養(yǎng)顏的作用，不管是用來直接食用，還是燉粥喝味道都是很美味的，裝米酒的容器如果選擇不當(dāng)，也是會影響身體健康的，那米酒用什么裝比較好呢?
米酒用什么裝比較好?
最好是搪瓷，磁制或玻璃制的盆，安全，好操作(加酒藥后需攪拌)便于清洗。
不要用塑料容器或不銹鋼容器以及鋁制品，因為米酒含酒精，塑料中的增塑劑，染料有可能溶入酒精等危害健康。米酒中會有酸性物質(zhì)產(chǎn)生，有一定腐蝕性，不銹鋼容器以及鋁制品都不要用。
自釀米酒能保存多久
一般在冰箱可放七天左右，在室溫只能二三天就有點刺口了。
自釀米酒如何保存
過去保存米酒(黃酒)的方法：窄口陶壇用石灰水洗，再用清水洗凈，暴曬，備用;釀好的酒經(jīng)榨酒后煎酒，然后入壇，荷葉黃泥封口，放在背光處保存。
榨酒：通過壓榨的方法把酒從釀酒的米中分離出來。
煎酒：將酒加熱到90度以上(不要沸騰，加熱速度越快越好，最好密封)。
甜米酒的發(fā)酵溫度是多少
糯米發(fā)酵甜酒的最佳溫度范圍是40°C-45°C。
制作方法：
1、將糯米用冷水浸泡8~12小時，然后淘洗干凈，直到水沒有渾濁。如果不淘洗干凈做出來的甜酒就會像米糊;
2、將泡好的糯米煮熟，水量以米的表面看不見水，側(cè)過一點就見水為宜。要求飯硬而不夾生，太軟太爛會影響甜酒質(zhì)量;
3、煮好的糯米飯冷卻到35°C左右(手摸感覺溫?zé)峒纯?，加入甜酒曲攪拌均勻(用量參照包裝上的說明)，如果在甜酒曲里事先摻入1~3倍于甜酒曲的面粉，做出的甜酒會更甜。攪拌時可以加入少量涼開水，更便于將飯粒松散開。攪拌好后將糯米飯壓緊，中間挖個小洞，蓋上蓋子，最好再用大的保鮮袋或塑料袋將整個容器裝入并扎好，形成密封狀態(tài)。特別要注意不能讓飯粒沾油，否則容易長毛，不能食用。
4、把處理好的糯米飯放在溫暖的地方發(fā)酵至少36小時，如果糯米飯中間的小洞里滲滿了汁水，可以嘗一下，如果味甜而不酸就成功了，如味淡帶酸，則需要繼續(xù)發(fā)酵。吃不完的甜酒還會繼續(xù)發(fā)酵，酒味會越來越濃，甜味越來越淡，所以剩余的甜酒要冷藏，抑制其繼續(xù)發(fā)酵，這樣甜酒會越來越甜，冷藏可存放半個月。
黃金相信對大家來說并不陌生，人們喜歡用黃金打成各種首飾，很多人認為黃金打首飾非常俗氣，其實只要黃金打首飾打的好，看起來并不會俗氣，還會讓人看起來氣質(zhì)提升不少。但是黃金和其他首飾一樣，在空氣中放久了會變黑，這個時候就需要正確的方法來清洗黃金，那么黃金用什么清洗比較好呢?
1、家庭必備的牙膏不止可以清潔牙齒，還可以清洗黃金讓其恢復(fù)光澤，用牙膏輕輕擦拭即可清除黃金表面的污垢。
2、肥皂水也可以清洗黃金，用摻了一點酒精的肥皂水刷洗黃金，沖干凈后再用毛巾輕輕擦干，也可達到清洗黃金的效果。
3、如果家里有氨水，也可以用來清潔黃金。取一個瓶子在里面加入純凈水，然后往純凈水中滴入幾滴氨水，最后把黃金放入瓶內(nèi)，用力搖晃幾下后取出黃金用毛巾擦干，會使黃金變的很亮。
4、調(diào)味料也可以清洗黃金哦，將鹽和醋混合成清洗劑，用它來擦拭黃金，可使黃金歷久常新。
5、浸泡清洗，先取40度的溫開水1000毫升，再加入冰醋酸200毫升制成水溶液，接著將黃金首飾放入此清洗液中浸泡10分鐘，然后用毛刷刷洗，最后用清水沖洗于凈。平時不佩戴黃金首飾的時候就放在盒子里，不要和其他金屬放一起，這樣容易磨損的。
6、如果外表已有黑色銀膜，可用食鹽2克，小蘇打7克，漂白粉8克，清水60毫升，配制成金器清洗劑，把金首飾放在一只碗中，倒入清洗劑，2小時后，將金首飾取出，用清水(最好不是硬水)漂洗后，埋在木屑中干燥，然后用軟布擦拭即可。
7、花露水清洗法。用棉棒粘上花露水輕輕擦拭即可，有難以去除的污漬時，將鹽和醋混合，然后稍稍一浸就好了。
無論是男性還是女性，胸部都是非常重要的部位。特別是女性的胸部，不僅需要胸型好，而且也需要非常豐滿的。對于胸部也需要一些保養(yǎng)，比如平時可以采用按摩的方法進行保養(yǎng)胸部。那么通常可以采取一些措施，或者是在美容院使用產(chǎn)品進行胸部按摩。那么用什么按摩胸部比較好呢？
胸部按摩用什么精油好
一、葡萄籽油
添加的葡萄籽油可以降低紫外線的傷害，保護肌膚中的膠原蛋白，改善靜脈腫脹與水腫，預(yù)防黑色素沉淀以及膠原纖維和彈性纖維的破壞。
二、月見草油
對于干性老化或干裂的肌膚。是一種極佳的保濕劑。促進女性荷爾蒙的自然生長，讓發(fā)育不良的乳房快速增長，有隆胸效果。
三、依蘭花油
對女性有多元的幫助，亦有「子宮的補藥」的稱謂。例如經(jīng)前癥候群、性冷感與性無能的改善，另一個著名的使用法則是用于保持乳房的尖挺彈性。
胸部按摩注意事項
1、過度用力
由于乳體中有很多細小的乳腺，所以這個部位不適宜過度用力去擠壓，以免過于激烈導(dǎo)致引起乳腺炎、乳房腫塊等疾病。
2、用力壓迫乳房外側(cè)
由于乳房的外側(cè)是炎癥等乳房疾病的多發(fā)地帶，所以用手掌使勁壓迫的話，會很容易加重乳房組織的損傷。
3、適時熱敷
如果乳房在嚴重漲痛或乳管不通暢的情況下進行熱敷，會加重炎癥。
以上介紹了幾種適合用于胸部按摩的精油，想要進行精油胸部按摩的女性朋友可以重點考慮一下。精油是植物的提取物，一般來說對皮膚具有刺激性，因此在使用之前應(yīng)該適當(dāng)?shù)叵♂?，同時精油也不能夠接觸皮膚的時間過長，女性朋友們一定要注意喔!
與男性相比，女性天生就更加愛美，所以在生活中，女性們會花更多的時間來保養(yǎng)自己的肌膚，也特別舍得為自己的美貌花更多的錢，比如每個月都要花一些錢來購買面膜，現(xiàn)在市場上的面膜種類非常繁多，那么如果是小女生的話，該如何選購適合自己的面膜呢？
女生用什么面膜比較好？
一、干性皮膚；表現(xiàn)特征：皮膚水份、油份均不正常，干燥、粗糙，缺乏彈性，皮膚的pH值不正常，毛孔細小，臉部皮膚較薄，易敏感.面部肌膚暗沉、沒有光澤，易破裂、起皮屑、長斑，不易上妝.但外觀比較干凈，皮丘平坦，皮溝呈直線走向，淺、亂而廣.皮膚松弛、容易產(chǎn)生皺紋和老化現(xiàn)象；干性皮膚又可分為缺油性和缺水性兩種.
保養(yǎng)重點：多做按摩護理，促進血液循環(huán)，注意使用滋潤、美白、活性的修護霜和營養(yǎng)霜.注意補充肌膚的水份與營養(yǎng)成份、調(diào)節(jié)水油平衡的護理.
護膚品選擇：多喝水、多吃水果、蔬菜，不要過于頻繁的沐浴及過度使用潔面乳，以及去角質(zhì)洗護品，注意護理及使用保持營養(yǎng)型的產(chǎn)品，選擇非泡沫型、堿性度較低的清潔產(chǎn)品、帶保濕的化妝水。
二、中性皮膚：表現(xiàn)特征：水份、油份適中，皮膚酸堿度適中，皮膚光滑細嫩柔軟，富于彈性，紅潤而有光澤，毛孔細小，無任何瑕疵，紋路排列整齊，皮溝縱橫走向，是最理想漂亮的皮膚.中性皮膚多數(shù)出現(xiàn)在小孩當(dāng)中，通常以14歲以下發(fā)育前的少女為多.年紀輕的人尤其青春期過后仍保持中性皮膚的很少.這種皮膚一般炎夏易偏油，冬季易偏干.
保養(yǎng)重點：注意清潔、爽膚、潤膚以及按摩的周護理.注意日補水、調(diào)節(jié)水油平衡的護理.
護膚品選擇：依年齡、季節(jié)選擇，夏天親水性，冬天選滋潤性，選擇范圍較廣.中性皮膚極易上妝，且妝容感較強，同時也要注意保養(yǎng)。
三、油性皮膚：表現(xiàn)特征：油脂分泌旺盛、T部位油光明顯、毛孔粗大、黑頭較多、皮質(zhì)厚硬不光滑、皮紋較深；外觀暗黃，膚色較深、皮膚偏堿性，彈性較佳，不容易起皺紋、衰老，對外界刺激不敏感.皮膚易吸收紫外線容易變黑、易脫妝、易產(chǎn)生粉刺、暗瘡.
保養(yǎng)重點：隨時保持皮膚潔凈清爽，少吃糖、咖啡、刺激性食物，多吃維生素B2/B6以增加肌膚抵抗力，注意補水及皮膚的深層清潔，控制油份的過度分泌，調(diào)節(jié)皮膚的平衡.
護膚品選擇：使用油份較少、清爽性、抑制皮脂分泌、收斂作用較強的護膚品.白天用溫水洗面，選用適合油性皮膚的洗面奶，保持毛孔的暢通和皮膚清潔.暗瘡處不可以化妝，不可使用油性護膚品，化妝用具應(yīng)該經(jīng)常地清洗或更換.更要注意適度的保濕.
四、混合性皮膚：表現(xiàn)特征：一種皮膚呈現(xiàn)出兩種或兩種以上的外觀（同時具有油性和干性皮膚的特征）.多見為面孔T區(qū)部位易出油，其余部分則干燥，并時有粉刺發(fā)生，男性80%都是混合性皮膚.混合性皮膚多發(fā)生于20-35歲之間.
保養(yǎng)重點：按片油性、偏干性、偏中性皮膚分別側(cè)重處理，在使用護膚品時，先滋潤較干的部位，再在其它部位用剩余量擦拭.注意適時補水、補營養(yǎng)成份、調(diào)節(jié)皮膚的平衡.
護膚品選擇：夏天參考第三項油性皮膚的選擇，冬天參考第一項干性皮膚的選擇.
五、敏感性皮膚：表現(xiàn)特征：皮膚較敏感，皮脂膜薄，皮膚自身保護能力較弱，皮膚易出現(xiàn)紅、腫、刺、癢、痛和脫皮、脫水現(xiàn)象.
保養(yǎng)重點：經(jīng)常對皮膚進行保養(yǎng)；洗臉時水不可以過熱過冷，要使用溫和的洗面奶洗臉.早晨，可選用防曬霜，以避免日光傷害皮膚；晚上，可用營養(yǎng)型化裝水增加皮膚的水份.在飲食方面要注意易引起過敏的食物.皮膚出現(xiàn)過敏后，要立即停止使用任何化妝品，對皮膚進行觀察和保養(yǎng)護理.
護膚品選擇：應(yīng)先進行適應(yīng)性試驗，在無反應(yīng)的情況下方可使用.切忌使用劣質(zhì)化妝品或同時使用多重化妝品，并注意不要頻繁更換化妝品含香料過多及過酸過堿的護膚品不能用，而應(yīng)選擇適用于敏感性皮膚的化妝品。
作為中醫(yī)體質(zhì)之一，中醫(yī)發(fā)現(xiàn)很多女性都有陰虛體質(zhì)的問題。那么，針對陰虛體質(zhì)，我們該如何調(diào)理和改善呢?中醫(yī)專家發(fā)現(xiàn)有四種中藥材，對調(diào)理陰虛體質(zhì)有大幫助。下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
陰虛體質(zhì)的癥狀
陰虛體質(zhì)表現(xiàn)為經(jīng)常口渴，喉嚨干、容易失眠、頭昏眼花、容易心煩氣躁、脾氣差，皮膚枯燥無光澤、形體消瘦、盜汗、手足易冒汗發(fā)熱、小便黃、糞便硬、常便秘等，舌紅少津。
陰虛之人進補首選：
1、鐵皮楓斗
味淡微甘，生津而不寒涼，有生津益胃，養(yǎng)陰清熱除煩的功能，具有補益脾胃、生津利膽，降血糖、清虛熱、抑制腫瘤的功效。
2、龜甲
滋陰，養(yǎng)血。用于陰虛潮熱，骨蒸盜汗，腰膝酸軟，血虛萎黃。
3、燕窩
養(yǎng)陰潤燥、益氣補中、治虛損、咳痰喘、咯血、久痢，適宜于體質(zhì)虛弱，營養(yǎng)不良，久痢久瘧，痰多咳嗽，老年慢性支氣管炎、支氣管擴張、肺氣腫、肺結(jié)核、咯血吐血和胃痛病人食用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，燕窩可促進免疫功能，有延緩人體衰老，延年益壽的功效。
4、西洋參
補氣養(yǎng)陰，清熱生津。用于氣虛陰虧，內(nèi)熱，咳喘痰血，虛熱煩倦，消渴，口燥喉干。益肺陰，清虛火，生津止渴。治肺虛久嗽，失血，咽干口渴，虛熱煩倦。
陰虛食療方
荷葉、杞子蒸水魚
材料：鮮荷葉一大塊(足以覆蓋整個碟或蒸籠)，杞子30g，水魚一隻約500g，油、鹽適量(三至四人分量)。
做法：將水魚屠宰、清洗、切件后放在覆蓋?碟或蒸籠盛的鮮荷葉面。清洗后的枸杞子散放在切件的水魚上，蒸約45-60分鐘至熟透。
配搭藥材：
可加進淮山，切粒的大棗、云耳、冬菇絲等加強味覺享受，或轉(zhuǎn)換食材，以水鴨替代水魚，其主要食療效果不變。
材料療效：
荷葉──清熱、散暑、利濕，近代更發(fā)現(xiàn)有清脂、降血壓功效
杞子──清肝、明目、止渴、祛除頭暈?zāi)垦?/p>
水魚(鱉甲)─滋陰潛陽，清虛熱，除虛汗
功效：此菜肴改善陰虛體質(zhì)容易引發(fā)的虛熬、盜汗、眼乾、視物模糊的癥狀。
上文就是關(guān)于陰虛體質(zhì)的介紹了。如果你也有陰虛體質(zhì)的問題，那就可以來試一試這些中藥材。專家提示，不良體質(zhì)會給你的健康造成困擾，因此，如果你的體質(zhì)不好，就要記得及時調(diào)理和改善。
