煙癮很大，這類人群的身體有4種突出變化！不容樂觀
身體養(yǎng)生適合人群。
物質是健康的基礎，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學是健康的法寶！養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復。如何避免走入有關養(yǎng)生保健方面的誤區(qū)呢？下面是小編為大家整理的“煙癮很大，這類人群的身體有4種突出變化！不容樂觀”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
現(xiàn)在的男女平等年代，女性的愛好跟男人有些相似，尤其是只煙方面，一旦吸煙上來，就會停不下來，煙癮非常的大，長此下去，身體健康情況可想而知了，那么你知道身體會有什么變化嗎？
吸煙會嚴重危害心血管
某醫(yī)院心內科近日有一名心肌梗死的年輕患者，年僅32歲。所幸搶救及時，患者最終搶救過來了。后來主治醫(yī)師介紹，該年輕男子有很大的煙癮，每天吸煙要三包以上，煙齡有十幾年了，吸煙是誘發(fā)他心肌梗死的最主要原因。
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長期的吸煙者都經歷過：老是咳嗽、咽部常年有痰，但是很多人沒放在心上，并不看重這些身體發(fā)出的警報，但這些都有可能為日后的身體健康埋下地雷.
長期吸煙會出現(xiàn)哪些癥狀？
第一階段：開始咳嗽、長期感覺咽喉有痰、牙齒變黃；
第二階段：這個時候你會發(fā)現(xiàn)心肺功能開始變差，這個你可能分不清是年齡的原因還是吸煙的原因，但是年輕一點的吸煙者都會有感受：和同齡人比較或者和以前的自己對比，自己運動跑步能力下降了，爬樓梯明顯沒有以前厲害了，會喘氣了，實際上煙已經在麻痹你的肺了；
第三階段：胸悶、嗓子嘶啞這是心肺功能繼續(xù)惡化了，之前或許只是運動時候感覺氧氣跟不上，現(xiàn)在不運動，正常生活都感覺到胸悶氣短了；
第四階段：這個時候會出現(xiàn)咳血、心血管疾病等癥狀，這已經是需要去醫(yī)治療的階段了，實際上還有很多疾病都和吸煙相關。吸煙有致癌作用，像一些乳腺癌、腫瘤之類。其中心血管疾病是由于長期供氧不足等誘發(fā)這些病都是長期積累而來的；
有人會說，不是所有吸煙的人會有這些疾病出現(xiàn)，但這種概率你敢拿自己的身體健康來賭嗎？
保護心血管從日常生活做起
預防心血管疾病并不都是中老年人的事情，年輕人也需要注意，目前吸煙、高血脂、冠心病家族史、肥胖是最危險因素。
無論是年輕還是年老，我們都要養(yǎng)成良好的生活方式：
定期檢查血糖、血壓和血膽固醇，一旦出現(xiàn)胸痛、胸悶尤其在勞累、運動后加重的情況，要及時就醫(yī)；
一周至少三次運動，每次保持半個小時以上，可以預防高血壓、冠心??；
生活中遠離高脂、高鹽飲食，飲食清淡；
為何戒煙那么艱難？
戒煙不是簡單的事情，更不是短期就能完成的事情，需要長時間的堅持，但是很多人就是在這堅持過程中，做到了失敗。
首先就是心理上的，戒煙的人，需要非常強的意志力，如果經不過誘惑，還真非?？膳?。
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其次，二手煙的出現(xiàn)，你戒煙、你不抽煙，但不代表身邊的朋友不抽煙，他們抽煙時，你就會吸入二手煙，不斷的刺激神經，造成極大的引誘作用，
一旦這些戒煙的道路不再順暢，會讓人得不到戒煙，反而會出現(xiàn)復吸，而這樣的情況，對身體的危害更大。
肺部損傷更大
戒煙后，受不住誘惑再次抽煙，會更容易受到煙草中的有毒物質傷害身體，每吸入一口，都會讓人感覺非常的舒服，肺部損傷就這樣出現(xiàn)了。
戒煙本身的出發(fā)點是好的，為了防止復吸帶來一定的損傷，需要大家多重視。
在剛剛戒煙的那段時間，可能會感覺到無比的煩躁，這個時候，最好做其他的事情，轉移注意力。
另外，戒煙后血液中的尼古丁會出現(xiàn)降低的情況，出現(xiàn)了頭暈、胃部不適、過度緊張等，這樣的情況還有戒斷癥狀群的稱呼，可能會半個月之后消失，大家不要太擔心。
需要做什么？
提高意志力
要從心理就塑造抽煙危害大，損傷身體的心理思想，從而可以提高意志力。
轉移注意力
轉移注意力也能幫助戒煙，當煙癮來的時候，不妨吃點小零食，把抽煙的念想扼殺掉。
ys630.coM延伸閱讀
導讀：生活當今的經濟時代，房、車、孩子、老人成為現(xiàn)代人的負擔，對于現(xiàn)在的時代，生活節(jié)奏日漸加快，社會競爭日趨激烈，生存壓力不斷……
生活當今的經濟時代，房、車、孩子、老人成為現(xiàn)代人的負擔，對于現(xiàn)在的時代，生活節(jié)奏日漸加快，社會競爭日趨激烈，生存壓力不斷增大。青少年有繁重的課業(yè)負擔;參加工作以后的年輕人則有養(yǎng)家糊口的重任，還有很多人要面臨買房子的巨大壓力;中年人則上有老下有小，肩扛著一大家子人的生活重擔，加上人到中年身體又處在多事之秋;老年人看似沒什么壓力，但身體已經一天不如一天，容易生病，多少也有面對死亡的恐懼。
人這一輩子自始至終頭腦中都有一根繃緊的弦。這是事實，我們也無須回避。但這根弦不能繃得太緊，否則對健康有極大的損害。緩解這種緊張，首要的就是有一個良好的心態(tài)。我們在遇到事情和壓力的時候不妨反過來想一想，我愁眉苦臉是一天，春風滿面也是一天，那還不如爭取春風滿面，笑口常開，既開心了自己，還感染了別人。
如果人經常處在壓力和緊張的情緒狀態(tài)中，則容易發(fā)生失眠、高血壓、心臟病、胃腸道疾病、神經衰弱等，有時看什么都不順眼，和自己或者身邊的人有矛盾。從醫(yī)學實踐上看，有相當一部分人的疾病都是和他的糟糕的心態(tài)密切相關的。所以現(xiàn)在醫(yī)學界很流行把高血壓、消化性潰瘍等許多常見病歸為心身疾病一類。意思是說，這些疾病多半是和我們的情緒有關的。我曾見到這樣一個病人，他因為血壓太高到醫(yī)院住院治療，老伴陪著他一起來。結果就因為護士打吊瓶慢了一點他就非常生氣，甚至破口大罵，好不容易才被老伴勸住了，弄得自己面紅氣喘，不用說，血壓也就更高了。像他這樣的情況，藥物的療效是非常有限的，能救他的只有他自己。
還有一個更能說明問題的例子。一位中年女性，原本是單位里的黨支部書記，身體一直很好，但因為種種原因，最后被免職，成為普通員工，她的心理就特別不平衡，認為是有些人故意整她，面對榮譽的失落和崗位的調整，她幾乎天天以淚洗面，無心工作，結果不到一年，就因為逐漸加重的胸悶最后被確診為胸腔占位性病變，原發(fā)灶不明。應該說，她的患病和心態(tài)的嚴重失衡是有密切關系的。
所以，我們要明白一個最基本的道理：上蒼是基本公平的，這個世界上從來都是有得必有失，有失必有得。這就好比中醫(yī)的陰和陽。沒有絕對的陰，也沒有絕對的陽，陰陽總是相伴相隨，不可分割的。對周圍的人和事有一種寬容的態(tài)度，同時也不要給自己太大的壓力。
其實，通過努力，我們人人都可以成為自己生命的主人，要樂觀地面對身邊所發(fā)生的一切，要相信自己就是最棒的。
大蒜作為天然的一種調味品，不僅在預防疾病方面有其獨特的效果，更是健康飲食不可缺少的佳品。其也是很多地方飲食習慣里必吃的食品，很多人就是因為常年吃大蒜才不易生病，因此很多養(yǎng)生專家都把大蒜作為黃金食品。但是，并非所有的人都適合吃大蒜，是否應該吃大蒜，應對照以下介紹的哪些人吃大蒜不好來具體判斷，從而有的放矢的食用。下面跟小編一起去看看。
虛弱有熱者
古人認為多食蒜會耗散人的氣，同時也耗散人的血，《本草從新》記載大蒜辛熱有毒，生痰動火，散氣耗血，虛弱有熱的人切勿沾唇.所以身體差、氣血虛弱的人要注意。
眼病患者
古人說：蒜治百病唯害一目.長期、大量吃蒜，對眼睛是有害的。嵇康在《養(yǎng)生論》中說葷辛害目,蒜味最辛，而且它是走清竅的，通眼睛，容易造成眼睛的損傷。所以吃蒜要注意不要過多，尤其是有眼病的人，在治療時必須忌掉辛辣食物。大蒜可有效抑制和殺死引起腸胃疾病的幽門螺桿菌等細菌病毒，清除腸胃有毒物質，刺激胃腸粘膜，促進食欲，加速消化。
重病者慎食
哪些人吃大蒜不好 ,食用像大蒜、辣椒等辛辣食品，對得患有重病、或者正在服藥的人來說，很可能出現(xiàn)明顯的副作用，不但可能引發(fā)舊病，還可能使藥物失效，或與藥物產生連鎖反應，影響身體健康。
脾虛腹瀉患者
生大蒜的的刺激性很強，平常少吃點是可以促消化，但是如果患有非細菌性的腸炎、腹瀉時再吃大蒜，強烈的刺激會使腸黏膜充血、水腫加重，促進滲出，使病情惡化。大蒜中的鍺和硒等元素可抑制腫瘤細胞和癌細胞的生長，實驗發(fā)現(xiàn)，癌癥發(fā)生率最低的人群就是血液中含硒量最高的人群。
肝病患者
大蒜可促進胰島素的分泌，增加組織細胞對葡萄糖的吸收，提高人體葡萄糖耐量，迅速降低體內血糖水平，并可殺死因感染誘發(fā)糖尿病的各種病菌，從而有效預防和治療糖尿病。很多人用吃大蒜的方法來預防肝炎，甚至有人在患上肝炎后仍然每天吃大蒜。這都是不對的?！侗静菥V目》記載蒜久食傷肝損眼,大蒜性熱，能助火；味辛，剌激性強。肝有內火者如果食用，肝火會更旺，時間久了當然會造成損傷。
從大蒜的特點來看，其主要的功能是調味，但是當我們發(fā)覺其有如此的多的功效后大蒜的諸多的功能也被充分利用了起來。但我們也應了解關于哪些人吃大蒜不好 ,對于這類人群來說，吃大蒜不僅不會有養(yǎng)生利生的功效，反而有加重病情的隱患，因此這類人群一定慎用大蒜。
要說減肥最簡單最有效的方法，很多人都會說不吃飯，餓一餓，體重就會下來。是的，不吃飯可以在短期之內讓你的體重下降，但是人肯定沒辦法長期不吃飯，時間一長還是需要進食的。現(xiàn)在流行一種科學的減肥方法叫做斷食。這種斷食是有計劃，并不是完全不進食。那么斷食開始后禁食三天身體的變化有哪些呢？
在中國古代或印度，經常有修行的高人采用斷食的方法來修煉身心。通過禁食可以幫助身體腸胃排空、緩解便秘、減輕體重，同時重啟免疫系統(tǒng)，預防癌癥的發(fā)生，減輕化療的危害。
禁食只是三天可以增強你的免疫系統(tǒng)
研究發(fā)現(xiàn)，每年只需要禁食3天，不僅能增強你的免疫系統(tǒng)，還能讓免疫系統(tǒng)完全再生，有助于保證身體的健康長壽。研究人員普遍認為，人體在禁食的狀態(tài)下，會發(fā)出一種信號，要求身體中的干細胞再造白細胞，重建整個免疫系統(tǒng)。
禁食有益于癌癥患者
禁食72小時，也將有助于保護癌癥患者免受化療毒性的干擾?；煏l繁的攻擊我們的免疫系統(tǒng)，而通過禁食可以幫助減輕一些化療的傷害。有實驗發(fā)現(xiàn)，禁食能夠減少化療藥物對實驗鼠的副作用和死亡率，同時還能提高老鼠的免疫力。
有一位50多歲的減肥者在堅持禁食之后，他的體重下降了6公斤。更重要的是，在他的體內有一種致癌因子（IGF-1）的含量也下降了接近一半。IGF-1因子是導致乳腺癌、前列腺癌和結腸癌的重要因素。禁食能夠刺激胰島素敏感度，降低患心臟病和糖尿病的風險。
那么，禁食是不是什么都不吃呢？
完全斷食對于絕大多數(shù)正常人來說，是一種不太適合的做法，對身體可能會有危害。我們這里提到的禁食是“輕斷食”，也就是用低能量的食物來代替正常的三餐，重啟免疫系統(tǒng)。
在這三天中，除了適量飲水之外，可以用少量蔬菜、水果、菌類等來代替高能量的食物。禁食期間要注意在低脂、低糖、低蛋白的基礎上，盡量保持食物多樣化，盡量保證營養(yǎng)攝入的均衡。
特別提醒：
并不是所有人都適合這種禁食方法。比如貧血、低血壓、低血糖患者等體質虛弱的人，不適宜禁食。這種禁食法比較適合高血壓、高血脂、高血粘、超重或肥胖、便秘患者。如果你在使用這種方法時身體感到不適，請及時補充食物。
吸煙對人體的傷害是非常大的。長時間吸煙不僅會上癮，而且香煙當中含有大量的尼古丁等有害物質，對于器官有非常嚴重的損害。常年吸煙的人的肺部都有大片的陰影，經常會咳嗽，體質變差，免疫力也會降低，嚴重的還會導致肺癌。所以戒煙是非常有必要的，但剛開始戒煙會非常難受。那么，戒煙30天身體有哪些變化呢？
① 吸煙導致血栓，引發(fā)各種心臟??；
②會引致多種腦部疾病，會減低循環(huán)腦部之氧氣及血液，引致腦部血管出血及閉塞，而導致麻痹，智力衰退及中風。
③吸煙可導致口腔癌和喉癌。
④吸煙能引致支氣管上皮細胞的纖毛變短和不規(guī)則及其和運動發(fā)生障礙，降低局部性抵抗力，容易受到感染。吸煙會引致肺癌。
⑤患有腸胃性疾病者，吸煙足以使腸胃病更惡化。
⑥尼古丁令血管收縮，降低了流到新生骨骼的血量。吸煙時吸入的一氧化碳，亦同時減少進入身體的氧氣比率。
⑦吸煙會加重肝臟負擔。經常抽煙會影響肝臟的脂質代謝作用，令血中脂肪增加，使到良性膽固醇減少，惡性膽固醇增加。
⑧吸煙會導致結腸癌?；即税┑臋C會則與吸食煙草的份量成正比。
⑨吸煙對脊髓的神經中樞起抑制作用，使吸煙男人欲望變弱，又由于吸煙能使血管收縮，痙攣，引起末梢血循環(huán)障礙。
⑩當吸煙危害吸煙者本身健康的同時，二手煙也影響非吸煙者。抽煙時噴出的煙霧可散發(fā)超過四千種氣體和粒子物質，大部分這些物質都是很強烈的刺激物，其中至少有四十種在人類或動物身上可引致癌病。
如此看來香煙并非“善類”。即使香煙盒上非常醒目的提醒大家“吸煙有害健康”但很多人還是難以戒煙，因為吸煙已成自然，自然已成煙癮！短期內確實很難戒掉。
吸煙有百害而無一利，單從肺癌患病率來說，吸煙的人發(fā)病率是不吸煙的20倍左右，因此吸煙人群死于肺癌的比不吸煙的要多很多。吸煙嗎？有沒有想過戒煙后身體會出現(xiàn)哪些神奇變化呢？
如果從現(xiàn)在開始戒煙，身體會選擇原諒，會出現(xiàn)這幾個神奇的變化！
戒煙第1天：血液中的尼古丁含量會逐漸下降，CO含量會下降至正常，氧含量增加并恢復正常；
戒煙第2天：由于戒煙會造成情緒化波動，比如煩躁不安，易怒及焦慮，但味覺、嗅覺開始恢復；
戒煙第3天：血液中的大多數(shù)尼古丁會從腎臟通過尿液排泄出去，此時情緒會更加不穩(wěn)，但肺功能會逐步增強，并使得呼吸更為順暢；
戒煙第7-10天左右：會無比的思念香煙，日夜漫漫，何時才能相見？！
戒煙第10天~15天：所謂“時間是最好的忘情藥”，對香煙的欲望逐漸消散；
戒煙第30天：以往的注意力不集中、焦慮、煩躁等情緒基本上會消失，基本不再受尼古丁影響；
戒煙第90天：體重會有所增加，肺功能明顯改善，胰島素抵抗減輕；
戒煙1年左右，各類慢性病，如冠心病、腦中風等發(fā)作風險下降一半。。。。。。。。。。。戒煙10年，吸煙引起的癌癥（肺癌、口腔癌、食道癌、胰腺癌）風險統(tǒng)統(tǒng)被甩到一邊！牙齒會變得更加美白并且堅硬，而且戒煙后情緒能更加穩(wěn)定，肺功能能明顯改善，身體更加健康！
導讀：愛美之心，是每個人都有的。一些更愛美女性朋友因為大汗腺分泌功能異常，從而產生了狐臭，身邊的朋友，都會躲得遠遠的，更別談交……
愛美之心，是每個人都有的。一些更愛美女性朋友因為大汗腺分泌功能異常，從而產生了狐臭，身邊的朋友，都會躲得遠遠的，更別談交新朋友了。專家指出，狐臭僅僅在社交上會出現(xiàn)很大的問題，而且還有更大的危害。那么，問題就來了，狐臭的危害有哪些?下面，一起來看看專家的介紹吧。
狐臭的危害：
危害一：過度焦慮
因為自己身體隨時都在散發(fā)著刺鼻的氣味，所以很多患者每天都會害怕引起別人對自己的不滿甚至厭惡，長期下去，心理上就會背負沉重的負擔，導致焦慮癥狀的發(fā)生，嚴重者甚至會造成早衰等現(xiàn)象。
危害二：沮喪絕望
很多狐臭的治療方法是治標不治本，比如藥物治療，只能在短期內控制住臭味的產生，另外傳統(tǒng)手術的治療過程痛苦，復發(fā)率高，總是讓懷抱希望的患者心情一次次跌落谷底，久而久之就會變得非常絕望。
危害三：容易暴怒
長期受困于腋臭，很容易導致患者情緒不穩(wěn)定，這種壓抑的情緒無處可渲，他們便會對周圍的人和事全都產生莫名的反感，甚至動怒動粗。
危害四：嚴重失眠
由于長時間受到狐臭的折磨，患者往往會過度焦慮、緊張，時間長了這種負面的精神情緒，就會造成內分泌調節(jié)和大腦中樞神經的紊亂，失眠多夢等精神疾病，從而影響腋臭患者的睡眠質量。
狐臭是我們身邊的隱形殺手，不但影響我們交朋友，也影響我們的生活。so，除掉狐臭刻不容緩。
睡眠過程中，體內也是有變化的。睡眠不是“臨時死亡”，一些事仍在發(fā)生著，那么睡眠時身體內發(fā)生了什么變化呢?很多生理活動貫穿于整個睡眠過程。
1、肌張力：骨骼肌張力降低，全身肌肉處于松弛狀態(tài)。
2、刺激：機體對刺激的感覺與反應減弱，而且不僅限于視、聽、嗅、觸等外感受系統(tǒng)，內部感受系統(tǒng)的情況也是如此。例如，醒覺狀態(tài)下呼吸中樞對于血液中二氧化碳的濃度極為敏感，稍有增加便引起呼吸加快，而睡眠時的呼吸中樞卻能耐受比平時高得多的血二氧化碳濃度。
3、內臟活動情況的改變：心輸出量降低，周圍血壓略有下降。胃酸分泌一般是減少的，但患十二指腸潰瘍的患者則肖酸分泌增加。吞咽動作、食道蠕動減弱，對嬰兒容易誘發(fā)吸入性喉痙攣，對少數(shù)有睡眠時胃、食道反流的人則容易引起食道炎。腦各個部分的血流量都比醒覺時明顯增加。
生長激素的分泌高峰期多數(shù)在前半夜。在兒童期及青春期，生長激素分泌的這種晝夜差別及睡眠分期差別最為明顯。到了老年期，生長激素夜間的分泌明顯減少，有人認為可能與老年期睡眠時間減少有關。
睡眠可以有效幫助我們消除身體和精神的疲勞。保護大腦最基本也最有效的辦法就是睡眠，當大腦神經連續(xù)緊張地工作一段時間后，即出現(xiàn)疲勞現(xiàn)象，主動地從興奮轉向抑制，使人感到困乏。這是人體的一種自我保護的本能。這時就應該去睡覺，使大腦得到充分的休息和恢復，保證其功能正常。
當然，保護大腦并不是說睡眠越多越好。大量的調查證明：過多的睡眠反而使人無精打采、反應遲鈍、記憶力減退、辦事效率降低，每晚睡10小時的人比睡7小時的人更易突發(fā)心臟病或卒中，這可能是在睡眠時血液流動緩慢容易引起血液“凝結”的緣故。
然而，在深度睡眠的時候，大腦的不同節(jié)點之間就都失去了聯(lián)系。
一項新研究揭示，當意識模糊的時候，大腦就自動停止了同自己的交流。此時，“大腦分裂成了不能互相交流的獨立的小島?！边@個過程允許大腦皮質回路消除干擾性神經鍵，并且讓大腦皮質回路重歸正常，為接下來的一天做準備。
白癜風是一種常見的皮膚疾病，它主要是由于體內黑色素功能減退導致的，以外在皮膚發(fā)生變化為主。有很多人可能對于白癜風疾病不是很了解，尤其是它的癥狀。所以今天小編為大家詳細的介紹下白癜風的癥狀。
白癜風具體有哪些癥狀？
一、白斑有灼熱感。在早期除了皮膚會出現(xiàn)白色斑塊之外，在日光照射后皮損處會有灼熱感。除了這幾點早期癥狀，其他沒有什么不適，皮膚也不會脫屑和萎縮。
二、白斑的顏色變化。白癜風在早期斑塊的顏色呈淺白色，在后期會慢慢發(fā)展為純白色或者瓷白色。而且白癜風在早期皮損位置邊緣有一些暗紅色，在后期的病情發(fā)展下就會呈灰白或者白色。
三、白斑的數(shù)目變化。在剛開始的時候白斑是屬于局限性的，皮膚只有一兩塊白斑，隨著病情的發(fā)展，白斑數(shù)目會慢慢增加，而且相鄰的白斑會相融成大片斑塊，遍布全身。
四、患病位置毛發(fā)變白。在白癜風剛出現(xiàn)的時候毛發(fā)顏色屬于正常，如果沒有及時控制病情，那么在后期毛發(fā)的顏色也會跟著變白，有些還會脫落。
溫馨提示
白癜風由于在早期出現(xiàn)的癥狀比較輕微，而且不給身體帶來任何不適感，導致容易被忽略。有很多的白癜風患者都是到了后期皮損嚴重才感覺不對勁需要就醫(yī)檢查，才發(fā)現(xiàn)患上了白癜風。
但是在這時候已經錯過了白癜風的最佳治療時間，在病情比較嚴重的時候發(fā)現(xiàn)白癜風疾病就需要治療很長的時間，而且治療效果極慢。
就是因為這樣使很多患者堅持不了治療，有些還因為長時間的治療沒效果出現(xiàn)沮喪的心情。所以，正確的掌握白癜風癥狀可以很好的讓人在早期就可以判斷疾病，并且及時控制，不讓其加重擴散。
導讀：無論是何種疾病，在它們發(fā)生之時都會有個變化的過程。而在此之前在我們的身體上都會出現(xiàn)一些征兆。只不過沒有引起我們的重視罷了……
無論是何種疾病，在它們發(fā)生之時都會有個變化的過程。而在此之前在我們的身體上都會出現(xiàn)一些征兆。只不過沒有引起我們的重視罷了。因此我們?yōu)榱朔乐惯@些疾病的騷擾，我們應當多增強自身健康意識，對于一些我們身體上發(fā)出的不良信號，給予足夠的重視，避免產生不可挽回的錯誤。
我國古代就有我命在我 不在天的口號，這真是一句革命性的口號，對于我們現(xiàn)代人同樣適用，強調的是不要把身體的全部交給無知的慣性。健康是自己的，除了自己，別人誰能那么隨時隨地細致的關心呢?因此，請讓我們來做自己健康的主人吧!
來看看哪些身體小問題在告訴你：危險啦!
1、起床后的四個信號
人的一天在不同階段身體的不良感受，就是在向您的健康發(fā)出警示信號。
● 清晨醒來如果頭暈、頭昏，可能是出現(xiàn)了頸椎骨質增生或血黏度過高等疾病;
● 如果在起床活動20分鐘后浮腫還不徹底消失，提示可能有腎病或心臟病;
● 晨起惡心嘔吐，除去懷孕的原因，如每天早上都如此，很可能是慢性胃炎或肝膽有病;
● 晨起小便，如果尿液棕色，提示肝臟可能出現(xiàn)問題。
2、清晨對鏡觀察臉色
洗臉時對著鏡子觀察，看看自己的臉色有沒有什么異常
● 如果發(fā)現(xiàn)自己臉色潮紅，可能與心臟病或高血壓有關;
● 如臉色帶黃，還伴以身體疲倦，很可能是黃疸型肝炎;
● 如發(fā)現(xiàn)眼睛顏色改變，充血、渾濁、色黃，應馬上去醫(yī)院看醫(yī)生;
● 如眼瞼蒼白，提示可能患了缺鐵性貧血;
● 如眼角膜出現(xiàn)一圈模糊的灰環(huán)，說明心臟可能有問題，如果是3050歲的男性應馬上到醫(yī)院就診。
