寶寶游玩防過敏，在外吃喝玩樂需謹(jǐn)慎！
養(yǎng)生夏季需三防。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。生活中，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。如何避免關(guān)于養(yǎng)生保健的誤區(qū)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“寶寶游玩防過敏，在外吃喝玩樂需謹(jǐn)慎！”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
夏天到了，大家都帶著家長和孩子外面游玩，在外吃喝要當(dāng)心，如果有過敏的孩子需要特別注意了，如何防寶寶游玩時不過敏呢？
引起過敏的罪魁禍?zhǔn)?/p>
首當(dāng)其沖的當(dāng)然是過敏性皮膚病，包括蕁麻疹（也就是我們常說的風(fēng)團）、丘疹性蕁麻疹（也就是我們常說的蟲咬皮炎）、日光過敏性皮膚病。其次，過敏性鼻炎、過敏性結(jié)膜炎、哮喘、變異性咳嗽也是常見的過敏引起疾病。
寶寶游玩防過敏，在外吃喝玩樂需謹(jǐn)慎！
花粉
不同季節(jié)有不同的花粉，比如柏樹、榆樹、柳樹花粉都是春季里常見的花粉。不少家長以為家里的水仙、玫瑰就是元兇，其實這些觀賞性花反倒很少引起過敏。那些躲起來的、小小的、我們經(jīng)常以為不會開花的樹木花粉才是春天花粉癥的真兇呢！
塵螨
雖然塵螨一年四季都有，但是春轉(zhuǎn)夏這個溫暖又潮濕的季節(jié)，最適合塵螨的繁殖呢！大量的繁殖導(dǎo)致塵螨的濃度明顯增大，由于塵螨誘發(fā)過敏的疾病發(fā)生就更多了，發(fā)作得也更重了
病毒、細菌
季節(jié)更替之時是病毒、細菌感染的高發(fā)時期。這些病毒和細菌可不是只引起感冒、肺炎、腹瀉等內(nèi)科疾病，它們也可以作為體內(nèi)的過敏原，誘發(fā)皮疹、哮喘、鼻炎等等。
昆蟲
春轉(zhuǎn)夏時節(jié)氣溫濕潤又溫暖，非常適合昆蟲的孵化。我們的小朋友走在草地上、落葉中、樹底下，都很容易與昆蟲親密接觸。于是，一種昆蟲叮咬誘發(fā)的疾病--丘疹性蕁麻疹也多起來了。
如何預(yù)防季節(jié)性過敏？
針對不同部位的過敏
主要通過一些簡便的方法進行預(yù)防，物理的隔離是最簡單也是最有效的。如果是過敏性結(jié)膜炎，可以戴上眼鏡；如果是過敏性鼻炎、哮喘，可以戴口罩去戶外；如果是過敏性皮膚病，可以穿上長袖緊口的衣褲。
針對不同的過敏原
通過各種方法減少過敏原濃度或接觸幾率來預(yù)防。
塵螨過敏
寶寶游玩防過敏，在外吃喝玩樂需謹(jǐn)慎！
勤曬被子衣服、使用防螨的床上用品、使用吸螨儀器等減少塵螨生存需要的糧食--我們脫落的皮屑，達到減少塵螨的目的。
花粉過敏
先檢查清楚是哪些花粉過敏，并查看旅游目的地的花粉季節(jié)表，避免在花粉季節(jié)出行。
昆蟲過敏
盡量避免去草地、樹下及潮濕的地方，衣服穿嚴(yán)實些。
此外，我們還需要多多鍛煉身體，避免病毒、細菌的侵襲。陽光好的日子外出一定要防曬，也要注意避免吃一些光敏性食物。
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維他命e是一種對人體非常有幫助的物質(zhì)，并且對人體的皮膚有抗氧化的功能，也能對抗一些疾病。雖然維他命e的作用非常大，但是在使用維他命e的時候也要適量。如果補充維他命e的時候不謹(jǐn)慎的話，就容易造成不良的后果。
臨床上，普通成人使用維他命e的日常用量，口服是每天13次，每次10100毫克。如超過劑量服用，會導(dǎo)致很多不良反應(yīng)。早期過量，會使人體免疫功能下降，部分人會出現(xiàn)頭暈?zāi)垦！⒁暳δ：?、口角炎、閉經(jīng)。晚期過量，則可能導(dǎo)致激素代謝紊亂，誘發(fā)肌肉無力、乳房肥大，甚至導(dǎo)致乳腺癌。
另外，部分人在使用一些含有維他命e的美容產(chǎn)品時，如防皺霜、美容霜、面膜時，會出現(xiàn)紅腫、丘疹等接觸性皮炎癥狀，一旦出現(xiàn)上述癥狀，要立即停止使用。
專家建議，維他命e最好通過食物補充，維他命e主要存在于植物油、綠色蔬菜、動物臟器、豆類、蛋黃、瓜果、瘦肉、花生等之中。如果需要特別補充，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。
任何一種維他命的使用都是要適量的，如果不顧后果的盲目使用，也只會給身體造成負擔(dān)，甚至是引發(fā)疾病。小編提醒各位，補充維他命e需謹(jǐn)慎。
有些人就是為了省錢，把一些剩菜剩飯留下了吃好幾天，這樣對健康非常的不利，而且時間長了還會出現(xiàn)很多疾病的，很多的隔夜食物都是不能吃的哦，你是不是也在持續(xù)著這樣的不良的健康生活呢，大家知道哪些食物不能隔夜后吃嗎，下面小編給大家詳細的進行介紹。
1、魚和海鮮
魚和海鮮隔夜后易產(chǎn)生蛋白質(zhì)降解物，這樣的物質(zhì)對身體有很大的傷害，而且會損傷肝、腎功能。所以最好當(dāng)天的食物當(dāng)天吃完，以免造成蛋白質(zhì)的降解損害。
2、散裝鹵味
散裝鹵味是要當(dāng)天吃完，不可隔夜的。這樣的食物本來就是不太衛(wèi)生的，而且大家要知道的是會出現(xiàn)很多的細菌和霉菌。影響吸收和身體的健康，吃不完的最好不要再吃了。
3、茶隔夜
茶因時間過久，維生素大多已喪失，而且還會造成蛋白質(zhì)和糖類造成很多細菌的生長。所以隔夜茶是一定不能繼續(xù)喝的。
4、綠葉類蔬菜
由于部分綠葉類蔬菜中含有較多的硝酸鹽類，這種物質(zhì)對身體健康是有影響的，而且放置時間太久的話你容易產(chǎn)生亞硝酸鹽，即使加熱后也是不能去除的。
5、銀耳
如果煮熟以后放的時間比較長的話，很容易出現(xiàn)細菌的繁殖和分解，而且這樣的物質(zhì)會對身體造成很大的影響，不利于人體健康。
這些食物隔夜以后，會產(chǎn)生很多的不利于健康的化學(xué)物質(zhì)，這樣的物質(zhì)存在于身體中會可能有中毒的情況。比如說一些海鮮啊，隔夜茶啊，或者是一些綠葉的蔬菜，都應(yīng)該當(dāng)天吃不完倒掉，或者吃多少做多少以免浪費，更重要的是要保證我們的健康。
導(dǎo)讀：人到中年正值壯年時期，在這個階段里，在外工作繁忙，在家上敬老下養(yǎng)小，兩副擔(dān)子一肩挑，忙中稍閑時，會感到身心兩累。人體疲勞時對疾病的防御能力脆弱，因此中年人養(yǎng)生，應(yīng)注意四防。
防生活無規(guī)律
工作忙，家務(wù)應(yīng)忙而有序，開動腦筋分出輕重緩急，合理利用時間，提高辦事效率，才是科學(xué)可取的辦法。而不是依靠加班加點使身體疲勞到極點，這樣，不僅使工作欲速則不達，而且會嚴(yán)重危害身體健康。長此以往，高血壓、心臟病、糖尿病等生活方式病會找上門來。病來如山倒，病去如抽絲，一旦罹患疾病，境況會更加尷尬糟糕。不如忙里偷閑，認(rèn)真考慮安排好生活與工作。規(guī)律而有效率的生活，一方面鍛煉了思維與應(yīng)變能力，另一方面保護了身體，防患于未然，何樂而不為?
防暴飲暴食
據(jù)B超顯示，經(jīng)常豪飲的人多患脂肪肝。如患病后不及時戒酒，會失去最佳治療時期，將預(yù)后良好的小病，釀成難以治愈的肝硬化則悔之晚矣。另外，中年時期應(yīng)注意飲食保健。一方面戒除暴飲暴食，另一方面還應(yīng)制定科學(xué)的營養(yǎng)食譜。多食菠菜、水果等高纖維素食品，適量進食動物蛋白。油炸、腌漬、熏烤的食物及動物內(nèi)臟、罐頭、香腸等均被營養(yǎng)學(xué)家列為致癌和導(dǎo)致血管硬化的危險食品，應(yīng)盡量少食，及早戒除嗜食某種危險食品的習(xí)慣，以免為老年健康種下隱患。
防焦慮
中年人不僅面臨工作和生活的雙重壓力，而且交織在錯綜復(fù)雜的人際關(guān)系之中，每一個人都不可能將各個環(huán)節(jié)處理得面面俱到，盡善盡美。但是一旦期望值過高與現(xiàn)實出現(xiàn)矛盾，心中就會產(chǎn)生壓力感，即人的焦慮意識。適當(dāng)?shù)慕箲]可以催人奮進，是一種良性刺激。但長期處于焦慮狀態(tài)中則成為心理障礙甚至心理病。在目前心理?？票容^薄弱的情況下，應(yīng)學(xué)會一些自我排解的方法來緩解與消除焦慮感。自我排解的方法有宣泄、轉(zhuǎn)移、訴說等，但最根本的是提高文化素質(zhì)，加強自我修養(yǎng)。學(xué)會自我排解，實際上亦是精神陶冶與人生境界的提高
防有病不求醫(yī)
工作忙了，就容易忽略身體的病痛，而且感到不舒服了，也不舍得花時間去看醫(yī)生，不知道就算沒病，掩耳盜鈴地過日子，結(jié)果將小病拖成大病。中年時期，正是疾病的多發(fā)時期。肝炎、心肌炎、甚至癌癥在初期及時就醫(yī)施治，注意休息、飲食均可痊愈。近幾年來，發(fā)生的英年早逝現(xiàn)象令人痛心。悲劇的原因，正是錯過了疾病初發(fā)的最佳治療期。
有些疾病，等到覺得不舒服了再去檢查已經(jīng)到了晚期了，因此，中年人的定期檢查非常重要。一些單位為了保障人才的身體健康，每年進行一次包括肝腎功能、血、尿常規(guī)、腹部b超、心電圖等的全面體檢，的確是明智之舉。
隨著氣溫的升高，炎熱的夏季也逐漸到來，一碗清熱解暑的綠豆湯成為了很多人必選的消暑佳品。不過在飲用綠豆湯的過程中也有一些地方需要注意，否則不僅達不到消暑解毒的功效，還會對身體造成傷害。具體內(nèi)容一起來看下！
1、不能空腹喝綠豆湯
從中醫(yī)的角度上來說，綠豆性較為寒涼，空腹飲用容易對脾胃造成傷害。體質(zhì)寒涼的人本來就有四肢冰涼乏力、腰腿冷痛、腹瀉便稀等癥狀，而吃了綠豆反而會加重癥狀，甚至引發(fā)諸如腹瀉、氣血停滯引起的關(guān)節(jié)肌肉酸痛、胃寒及脾胃虛弱引起的慢性胃炎等消化系統(tǒng)疾病。
2、不能過量喝綠豆湯
綠豆湯雖好喝，但也不能過量飲用。綠豆中含有的低聚糖容易使人脹氣，而且綠豆屬于不易消化的食品，過量飲用易損傷脾胃，而女性朋友過量飲用綠豆湯的話，還會容易引發(fā)腹脹、痛經(jīng)等毛病。
3、綠豆有時不能和中藥一起吃
綠豆本身是一味中藥，如果患有外感風(fēng)熱、暑熱內(nèi)侵等熱性病時，在服用中藥的時候再適當(dāng)服用綠豆湯，有相輔相成的作用；但如果有胃腸薄弱肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹瀉等癥狀的人在服用中藥的時候則應(yīng)該禁食綠豆，否則，不僅會降低藥物療效，而且還會加重病情。所以，服中藥時能否吃綠豆不可一概而論，應(yīng)根據(jù)病情的寒熱虛實及所服中藥性味而定。
4、綠豆湯不可天天喝
綠豆湯適當(dāng)喝是沒問題的，一般成人一周喝2至3次，每次一碗即可。幼兒則要具體依照體質(zhì)而定，最好先咨詢一下醫(yī)師，因為綠豆中蛋白質(zhì)含量比雞肉還多，大分子蛋白質(zhì)需要在酶的作用下轉(zhuǎn)化為小分子肽、氨基酸才能被人體吸收。幼兒的腸胃消化功能相對較差，很難在短時間內(nèi)消化掉綠豆蛋白，容易因消化不良導(dǎo)致腹瀉。一般來說，小孩2至3歲開始吃粥時，可適量加點綠豆。6歲過后，才可飲用成人量。
導(dǎo)讀：如今越來越多的關(guān)注以上，也有更多的人在不斷的加入養(yǎng)生的行列，但是，要注意的是，男士養(yǎng)生藥謹(jǐn)慎，注意細節(jié)。那么，男士養(yǎng)生注意事項有哪些?男士養(yǎng)生秘訣是什么?
男士養(yǎng)生秘訣 注意細節(jié)需謹(jǐn)慎
大便講方法
從人體生理來看，排便與進食一樣，都是與生俱來的本能。遺憾的是出于種種原因，能正確排便者卻是少之又少。正確的排便方法應(yīng)包括以下幾個要點
1、一天大便掌握在1～2次。排便時用力最小、持續(xù)時間最短、排出通暢、便后有輕松感為最佳。
2、早餐前后是大便的最佳時間，因為符合人體的生理規(guī)律。比如食物的刺激可加速胃腸蠕動，這種胃腸反射性的蠕動容易產(chǎn)生便意感，故早餐后20分鐘左右排便最適宜。另外，早上起床后的直立也可出現(xiàn)結(jié)腸運動，故不少人起床后就要上廁所，對肛門保健和增強體質(zhì)有一定意義。
3、按照大便過程的規(guī)律性進行排便，即在前一個排便動作完成后安靜休息一會，待糞便從直腸上部下移產(chǎn)生第二次排便感時，再作第二個排便動作，慢慢增加力度，順勢排出糞塊。不要在兩次排便動作的間歇期間過分用力強行排便，否則容易造成肛門損傷、松弛或直腸脫出等不良后果。
4、宜打速決戰(zhàn)。實際排便動作所需時間極短，每一個排便動作只有幾秒鐘，二到三個排便動作的時間加起來也不過1分鐘左右。如果蹲廁時間超過三、五分鐘仍無便意感，就應(yīng)結(jié)束。蹲廁過久容易誘發(fā)痔瘡。
小便有新說
對于男人小便，近年來有關(guān)專家提出了不少新觀點。首先是排尿姿勢，建議像女人那樣取蹲位，好處是少受癌癥之害。原來蹲位排尿可引起一系列肌肉運動及其相關(guān)反射，加速腸內(nèi)廢物清除，縮短糞便在腸道內(nèi)的停留時間，硫化氫、吲哚、糞臭素等致癌物的重吸收減少，從而保護腸粘膜少受致癌物的毒害。調(diào)查資料表明，下蹲排尿男性的患癌率較站立排尿者降低40%，這也是習(xí)慣取蹲位的印度男子腸癌發(fā)病率低的奧秘之一。
其次是小便間歇時間，主張每隔1小時排一次，不管有無尿意。美國國立身體中毒研究所的專家為此做了解釋 膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中滯留的時間成正比。原來尿液中有一種可以致癌的化學(xué)物質(zhì)，此種物質(zhì)可侵害膀胱的肌肉纖維，破壞其細胞，促發(fā)其癌變。研究人員將每小時排出的尿液和相隔23小時排出的尿液相比較，后者所含的致癌物相當(dāng)多，所以建議每小時排尿1次，可有效減少膀胱生癌的危險。
最后，解完小便后，可用手指在陰囊與肛門之間的會陰部位擠壓一下。這樣不僅能排出殘余尿，而且對患有前列腺炎的人頗有好處。
呼吸含技巧
美國研究人員一項最新專題調(diào)查發(fā)現(xiàn)，城市人口中至少有一半以上的人呼吸方式不及格，表現(xiàn)為呼吸過于短促，往往在吸入的新鮮空氣尚未深入肺葉下端時就匆匆地呼氣了 同時，習(xí)慣于這種短暫呼吸的人，大多是長期坐班的白領(lǐng)階層當(dāng)他們正襟危坐時，胸腔受到壓迫，呼吸往往只是依靠上肺，致使橫膈的活動度太小。
正確呼吸的關(guān)鍵是要心平氣和，讓吸入的氧氣深入到肺葉的所有角落，呼氣的時間應(yīng)掌握在吸氣時間的2倍左右，盡量用鼻來呼吸，少去勞駕嘴巴。
研究人員指出，一旦你改變了錯誤的呼吸方式，許多常見疾病如哮喘、支氣管炎、高血壓、心臟病、頭痛病等，都會有一定程度的減輕，甚至對一些無藥可治的疾病，如月經(jīng)紊亂及各種過敏反應(yīng)等，也會取得一定的療效。
坐相有學(xué)問
俗語云站有站相，坐有坐相。正確的坐相是 坐在有靠背的木椅上，髖部、膝部屈曲90度，腰椎和靠背之間盡可能靠緊，不留空隙。一般坐1～2個小時，應(yīng)站起活動一下腰部。
堅持正確的坐相，對于脊柱尤其是腰椎健康非常重要。道理很簡單，在站、坐、躺等三種姿勢中，最不利于腰椎健康的就是坐，錯誤坐姿加上過度工作，會大大增加腰椎屈曲的程度與時間。有人做過統(tǒng)計，腰椎屈曲的頻度一天中最高的可達3000～5000次。這種過多的、反復(fù)的屈曲是造成腰椎病變最常見的病因，務(wù)必防范才是。
傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人的頭頸處經(jīng)脈網(wǎng)羅密布，穴位龐雜。久臥藥枕，利用睡眠時頭部的溫度，促使藥物的有效成分散發(fā)出來，緩慢持久地刺激經(jīng)穴，可達到防病治病的目的。
我國古代佛家和道家都有臥藥枕的傳統(tǒng)。唐代義凈和尚介紹過僧侶常用的藥枕——枕囊。這是一種用帛或布縫制的直袋，內(nèi)填毛麻、棉絮、軟葉、干苔、決明子、麻豆等物。臥枕囊不僅柔軟舒適，又可收到明目之功效。
道家使用的藥枕別具一格。據(jù)記載，古代道家使用的藥枕有磁石枕及柏木枕兩種。磁石枕是將磁石鑲嵌在木枕上制成的，常枕可以明目益睛。柏木枕用柏木板制成，四壁留有120個小孔，內(nèi)裝當(dāng)歸、川芎、防風(fēng)、白芷、丹皮、菊花等32味藥物，外套布套，藥味緩慢散出。據(jù)說，枕過100天便會面有光澤；枕過一年，體中風(fēng)疾會自然痊愈。
藥枕也為歷代文人墨客推崇。史載，唐代流行臥“枕幃”的風(fēng)俗。枕幃是將香花縫入布囊中的枕頭。宋代文學(xué)家黃庭堅在詩中寫道：“名字因壺酒，風(fēng)流付枕幃”；“風(fēng)流徹骨成春酒，夢寐宜人入枕囊”。元代文學(xué)家馬祖常也贊美道：“半夜歸心三徑遠，一囊秋色四屏香?！?/p>
以菊花曬干作枕芯稱為“菊枕”，為民間常用藥枕之一。宋代陳元靚說：“（民間）常以九月九日取菊花作枕頭。大多能去頭風(fēng)，明眼目?！鼻宕褥竺康角锞张?，總要命人摘取大朵菊花，撕出花瓣曬干揉碎，填進布袋充作枕芯。古人喜用菊枕，取其清熱疏風(fēng)、益肝明目、抗感染等特性，通過所含微量龍腦、樟腦、菊油環(huán)酮揮發(fā)“藥氣”，刺激頭頸皮膚，起到“通關(guān)竅，利滯氣”作用，促進神經(jīng)、肌肉與關(guān)節(jié)功能協(xié)調(diào)，收到解痛祛病效果。民間作菊枕時，通常還加入少量川芎、丹皮、白芷等。這三味中藥有活血行氣、清熱涼血、燥濕止痛、祛風(fēng)解表、活血散瘀的功效。它們與菊花配伍，有加強藥力之作用。
菊枕還可治頭暈眼花，夜晚催人酣睡，翌晨起床神清目明。故民諺有云：“菊枕常年置頭下，老來身輕眼不花?！?/p>
但是，藥枕雖然具有很好的保健作用，但是，我們在購買的時候要小心，不要清新一些不知名網(wǎng)站以及一些促銷人員的“好話”，不然的話，可是會枕出大病的哦。
最近，國內(nèi)有一些商場、網(wǎng)站銷售“保健藥枕”，聲稱長期使用可防止亞健康狀態(tài)、益智安神、促進性功能和治療一些慢性?。ㄈ绺哐獕?、神經(jīng)衰竭、頸椎骨質(zhì)增生、內(nèi)分泌失調(diào)等）。其實，是否具有上述防病治病作用，還沒有得到國家有關(guān)部門的驗證。筆者根據(jù)臨床所見，收搜并整理了幾個使用“保健藥枕”致病的案例，供大家參考。
盲目使用“保健藥枕”導(dǎo)致精神憂郁加重
朱女士因工作緊張繁忙，心理壓力大，生活節(jié)奏被打亂，患上精神憂郁癥，自服谷維素等藥未見效。不久前她逛商場發(fā)現(xiàn)有“保健藥枕”出售，花了400元購買一只。誰知連用3個月癥狀未見好轉(zhuǎn)反而加重，之后她去醫(yī)院經(jīng)診治，癥狀好轉(zhuǎn)。
提示：促銷人員聲稱可“減輕心理壓力”的“保健藥枕”其實就是在枕內(nèi)添加一些寧心安神中草藥制成。該類中草藥經(jīng)中醫(yī)辨證施治后煎服確有療效。但放進枕頭里是否有效就不得而知了。到目前為止，要想真正治愈精神心理疾病，除了要去除致病因素外，還需經(jīng)精神或心理?？漆t(yī)生確診后給予綜合治療，主要治療方法有精神分析療法、行為主義療法、來詢者中心療法以及催眠療法、認(rèn)知療法和集體心理療法等；必要時還需借助藥物治療。僅寄希望于“保健藥枕”不但于事無補，反而耽誤病情。
盲目使用“保健藥枕”導(dǎo)致過敏性皮炎
曾女士人到中年，臉上出現(xiàn)黃褐斑，為此她深感煩惱，用了很多護膚品不見效。不久前她從某網(wǎng)站得知“保健藥枕”可治黃褐斑等內(nèi)分泌性疾病，于是急向網(wǎng)站匯去1000多元購買。使用不到1個月，臉上黃褐斑不但沒有減少，且出現(xiàn)瘙癢、脫皮和紅、腫、熱、痛癥狀。急到醫(yī)院皮膚科就診，醫(yī)生診斷為“保健藥枕”所致的過敏性皮炎，經(jīng)停用該枕和抗過敏治療好轉(zhuǎn)。
提示：黃褐斑、青春痘以及色素沉著等均為內(nèi)分泌失調(diào)所致，為暫時性自限性皮膚病，患者不必過于緊張，只要平時注意保持心情愉快，適當(dāng)調(diào)整飲食，適當(dāng)使用護膚品即可漸漸消失；必要時可到醫(yī)院皮膚科或內(nèi)分泌科請醫(yī)生給予對癥治療。使用“保健藥枕”不但事倍功半，且可因枕內(nèi)藥物刺激局部皮膚，誘發(fā)過敏性皮炎，使臉上“雪上加霜”。此外，中草藥微粒還可透過枕套，通過臉部毛孔、汗腺、鼻黏膜和口腔黏膜吸入體內(nèi)，引起全身過敏反應(yīng)如急性蕁麻疹、支氣管哮喘、喘息型支氣管炎甚至過敏性休克等，故應(yīng)慎用。
姜在我國的飲食文化中占有很重要的地位，炒菜做菜、養(yǎng)生都離不開，感冒著涼都知道用生姜煮水驅(qū)寒，生姜還能刺激胃液分泌，治療腎虛陽痿。但，古代醫(yī)書中有“一年之內(nèi)，秋不食姜;一日之內(nèi)，夜不食姜”的一句話，其實這句話是有道理的。由于秋季本身氣候就干燥，燥氣會損失肺臟，此時再食姜就會加重失水。夜不食姜是由于晚上是陽氣收斂之時，天地之氣都閉合了，而姜性溫味辛主發(fā)散，與自然規(guī)律不符，會對健康造成損害。除此之外，還有哪些人不宜食姜呢?
陰虛體質(zhì)不能食姜
陰虛就是燥熱體質(zhì)，表現(xiàn)為手腳心發(fā)熱，手心有汗愛喝水，經(jīng)?？诟?、眼干、鼻干、皮膚干燥、心煩易怒、睡眠不好，而姜性辛溫，陰虛的人吃姜會加重陰虛的癥狀。
內(nèi)熱較重者不能食姜
肺熱燥咳，胃熱嘔吐、口臭，痔瘡出血，痛瘡潰爛等都屬于內(nèi)熱體質(zhì)的不宜食用生姜。如果是熱性病癥，食用生姜時一定要配伍寒涼藥物中和生姜的熱性。
脫發(fā)者用姜要注意
很多人都覺得姜可以治療脫發(fā)，確實，姜性溫味辛，確實能夠增加局部的血液循環(huán)，刺激毛囊打開，促使毛發(fā)再生。但要注意脫發(fā)屬熱性疾病，姜用久了會生熱，用熱性藥治熱性病，和中醫(yī)講究的熱病用涼藥原則是相沖突的，所以盡量少用。
肝炎病人忌吃姜
一般情況下，肝炎病人是忌吃姜的，因為常吃姜會引起肝火旺。想要克制吃姜引起的肝火旺，可以同時選擇一些可舒肝、理氣的食物，比如用山楂、菊花泡泡茶喝，這樣就可以消除生姜引起的燥熱而不傷身體。
另外，有人喜歡在煮黃酒的時候放姜，因為可調(diào)黃酒的微苦味，但注意要少量。但中醫(yī)認(rèn)為，久食姜并同時再喝酒，容易在體內(nèi)形成積熱，這樣不僅會使得眼睛出問題，還會使痔瘡加重。
廣東每天各種渠道消耗掉的河粉超過60萬斤，但是制作這些河粉的許多窩點卻令人觸目驚心。目前，河粉幾乎都使用河粉機制作，但約七成的河粉機都是銹跡斑斑、潤滑油參雜，陳年未清理的老粉發(fā)霉變質(zhì)地粘在機器上，據(jù)質(zhì)監(jiān)人員介紹：長期食用這類河粉，等于每日堅持服用少量砒霜！
不良商販為了驅(qū)除河粉的雜味，便在河粉中刷入大量的劣質(zhì)油以及類花生油的香精，你在市場買來的河粉在食用的過程中會發(fā)現(xiàn)很重的雜味，敏感的人常吃會嘔吐。
有部份黑心生產(chǎn)點，購進了用于喂豬等動物的陳倉廢米進行加工生產(chǎn)，檢查發(fā)現(xiàn)，這些廢米除了不能食用之外，還有大量的蛀蟲等，在做簡單的清洗之后，便制作成河粉。
為了使河粉變白，黑心商家會將一袋袋標(biāo)注連二亞硫酸鈉（俗稱保險粉）的白色粉末加入水桶，與大米、淀粉混合開機攪拌，制成河粉。生產(chǎn)過程倉庫彌漫刺鼻酸味。工人指加入保險粉能防腐和漂白，令河粉看起來晶瑩白亮，賣相出眾，保質(zhì)期也可由12小時延長至24小時。
河粉買不出去怎么辦？
在檢查人員檢查的一個河粉制作點內(nèi)發(fā)現(xiàn)了多個油桶和三大袋變質(zhì)河粉。油桶內(nèi)的油顏色泛黃發(fā)黑，油面上有黑色漂浮物，惡臭難聞。生產(chǎn)員工坦言，部份制作河粉所使用的油是低價買入的鴨板油（制作烤鴨剩馀的廢棄用油，不適合人體食用）制成的油脂，只要加入味精、雞精和油，變質(zhì)的河粉便能廢物利用，重新制成河粉出售。
如何辨別毒河粉？
按照經(jīng)驗：有雜味的、太白凈的、放了一天都不變質(zhì)的、涂了很多的油味道卻含機械味的，注意不要購買。
近日，pm 2.5 致癌頭條火熱，于是小編對致癌物質(zhì)進行了了解，對此小編把這些重大發(fā)現(xiàn)與大家共享下。
五種食物組合 致癌需謹(jǐn)慎
最致癌五種食物組合
火腿與乳酸飲料易致癌
常常吃三明治搭配優(yōu)酪乳當(dāng)早餐的人要小心，三明治中的火腿、培根等和乳酸飲料（含有機酸）一起食用，容易致癌。因為，為了保存香腸、火腿、培根、臘肉等加工肉制品，食品制造商會添加硝酸鹽來防止食物腐敗及肉毒桿菌生長。當(dāng)硝酸鹽碰上有機酸（乳酸、檸檬酸、酒石酸、蘋果酸等）時，會轉(zhuǎn)變?yōu)橐环N致癌物質(zhì)---亞硝胺。因此，不要常常食用這類加工肉品，以免增加致癌風(fēng)險。
牛奶與巧克力易發(fā)生腹瀉
五種食物組合 致癌需謹(jǐn)慎
牛奶含豐富的蛋白質(zhì)和鈣，巧克力則含草酸，若二者混在一起吃，牛奶中的鈣會與巧克力中的草酸結(jié)合成一種不溶于水的草酸鈣，食用后不但不吸收，還會發(fā)生腹瀉、頭發(fā)干枯等癥狀，影響生長發(fā)育。
海鮮與啤酒易誘發(fā)痛風(fēng)
海鮮是一種含有嘌呤和苷酸兩種成分的食物，而啤酒中則富含分解這兩種成分的重要催化劑---維生素B1.如果吃海鮮時飲啤酒，會促使有害物質(zhì)在體內(nèi)的結(jié)合，增加人體血液中的尿酸含量，從而形成難排的尿路結(jié)石。
如果自身代謝有問題，吃海鮮的時候喝啤酒容易導(dǎo)致血尿酸水平急劇升高，誘發(fā)痛風(fēng)，以至于出現(xiàn)痛風(fēng)性腎病、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等。
水果與海鮮不容易消化
吃海鮮的同時，若再吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，就會出現(xiàn)嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等。
五種食物組合 致癌需謹(jǐn)慎
因為這些水果中含有鞣酸，遇到水產(chǎn)品中的蛋白質(zhì)，會沉淀凝固，形成不容易消化的物質(zhì)。人們吃海鮮后，應(yīng)間隔4小時以上再吃這類水果。
蘿卜與橘子易誘發(fā)甲狀腺腫大
五種食物組合 致癌需謹(jǐn)慎
蘿卜會產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)硫氰酸，如果同時食用大量的橘子、蘋果、葡萄等水果，水果中的類黃酮物質(zhì)在腸道經(jīng)細菌分解后就會轉(zhuǎn)化為抑制甲狀腺作用的硫氰酸，進而誘發(fā)甲狀腺腫大。
小編再次提醒各位網(wǎng)友，以上五種食物組合，要謹(jǐn)慎不要一起食用哦~
導(dǎo)讀：頭痛是一件很痛苦的事情，尤其是沒有病因的頭痛。在我們的意識里，出現(xiàn)頭痛就是因為感冒了，或者因為神經(jīng)的緣故也會導(dǎo)致出現(xiàn)頭痛……
頭痛是一件很痛苦的事情，尤其是沒有病因的頭痛。在我們的意識里，出現(xiàn)頭痛就是因為感冒了，或者因為神經(jīng)的緣故也會導(dǎo)致出現(xiàn)頭痛。有的人說頭痛會引發(fā)患者出現(xiàn)面癱的癥狀，這種說法可信嗎?下面小編就來給朋友們介紹一下，偏頭痛引發(fā)的危害。
據(jù)美國健康日網(wǎng)站12月17日報道，中國臺灣國立陽明大學(xué)和臺北榮民總醫(yī)院的學(xué)者發(fā)現(xiàn)：偏頭痛患者患上面癱的風(fēng)險會增大。這項研究成果被發(fā)表在《神經(jīng)病學(xué)期刊》上。
研究者對近13.7萬名成年人進行了平均3年的追蹤調(diào)查，其中一部人是偏頭痛患者，另一部人未患有這種疾病。在這段期間內(nèi)，偏頭痛患者中有671人患上了面神經(jīng)癱瘓，而另一組只有365人患上了面神經(jīng)癱瘓。
即使在研究人員調(diào)整了其他影響因素(如性別、高血壓和糖尿病等)，偏頭痛患者患上面神經(jīng)癱瘓的可能性仍然是非偏頭痛患者的兩倍。
這項研究成果雖然無法直接證實偏頭痛會導(dǎo)致面神經(jīng)癱瘓，但它表明這兩種疾病之間存在著共同的潛在關(guān)聯(lián)，感染、炎癥或心臟和血管問題等都有可能是這些疾病的共同原因。
偏頭痛引發(fā)的危害有很多，通過醫(yī)學(xué)家的論證，頭痛確實可以引發(fā)面癱，除此以外，頭痛還會引發(fā)一些其他的身體疾病，比如腦血管病，神經(jīng)綜合癥等。頭痛是一項很頑固的疾病，如果得不到及時的措施治療，將會引發(fā)不可預(yù)知的危害，所以一旦出現(xiàn)頭痛的癥狀，應(yīng)該及時去醫(yī)院采取措施治療。
導(dǎo)讀：每到五一，國慶等長時間假期，很多白領(lǐng)們就籌劃外出游玩。出去游玩，我們常常會去游泳，泡溫泉等等，這些游玩方式是很容易沾染病……
每到五一，國慶等長時間假期，很多白領(lǐng)們就籌劃外出游玩。出去游玩，我們常常會去游泳，泡溫泉等等，這些游玩方式是很容易沾染病菌的。作為女性，對于病菌的預(yù)防是特別重要的，特別是私處的護理。千萬不要對私處問題放松警惕，細菌正伺機而動，小心私處不適破壞出游的好心情。所以特別注意啦。
外出游玩兒，避免不了要接觸公共物品，賓館的被褥、公共衛(wèi)生間的坐便器，都是細菌潛藏的地方，如果不注意公共衛(wèi)生安全，細菌就很容易入侵私處。
建議選擇干凈衛(wèi)生的酒店，入住前查看好酒店的被褥有沒有污物，使用坐便器前要先自行清潔一下，保證衛(wèi)生。另外，旅途勞累，身體抵抗力下降，很多細菌就會乘虛而入，私處的清潔工作可不能忽視。隨身攜帶一瓶婦炎潔，游玩兒一天回到賓館用它清洗私處，不但能夠起到清潔作用，還能快速抑菌，為私處提供一道隱形的防護，即使在外也能放心玩耍。
水果是我們平時最離不開的東西了，很多注重養(yǎng)生的人總是水果不離口。水果本是營養(yǎng)的集中地，但是現(xiàn)如今很多無良的商家為了金錢而對水果進行著加工使得原本健康的食物變了味道.有些甚至堪比砒霜。對于注重養(yǎng)生的人們更應(yīng)該警惕，當(dāng)我們認(rèn)為吃水果是在養(yǎng)生的時候一定要認(rèn)清，我們手里拿的喝嘴里吃的到底是水果還是砒霜？
10種最常吃水果竟然堪比砒霜
你平時最愛吃的水果，竟然到處暗藏著要命的危機，或許說出來你還真不相信，但是這是事實。在美味的誘惑之下，你或許早已悄悄拿自己的命去做賭注了，別再讓自己成為了美味殺手的犧牲品。
梨：催長素令其早熟
使用膨大素、催長素令其早熟，再用漂白粉、著色劑（檸檬黃）為其漂白染色。處理過的梨汁少味淡，有時還會伴有異味和腐臭味。這種毒梨存放時間短，易腐爛。
蘋果：催紅素增色
用膨大素催個，催紅素增色，防腐劑保鮮。過量使用膨大素、催紅素、防腐劑會傷害肝臟。零售果販還會給蘋果打上工業(yè)石蠟，目的是保持水分，是果體鮮亮有賣相。
西瓜：膨大劑催大
超標(biāo)使用催熟劑、膨大劑和劇毒農(nóng)藥，這種西瓜皮上的條紋不均勻，切開后瓜瓤新鮮，瓜子呈白色，有異味。
葡萄：放入乙烯變紫
把尚未成熟的青葡萄放入乙烯利稀釋溶液中浸濕，過一兩天青葡萄就變成了紫葡萄。這種葡萄顏色不均，含糖量少，汁少味淡，長期食用對人體有害。
芒果：生石灰捂黃
青芒果用生石灰捂黃，使表皮看起來黃澄澄的，但吃起來卻沒有芒果味，也存在過量使用防腐劑的問題。
桃：用工業(yè)檸檬酸浸泡
水蜜桃用工業(yè)檸檬酸浸泡，桃色鮮紅、不易腐爛。這種化學(xué)殘留會損害神經(jīng)系統(tǒng)，誘發(fā)過敏性疾病，甚至致癌。半熟脆桃，加入明礬、甜味素、酒精等，使其清脆香甜。明礬的主要成分是硫酸鋁，長期食用會導(dǎo)致骨質(zhì)增生、記憶力減退、癡呆、皮膚彈性下降以及皺紋增多等問題。白桃用硫磺熏制，還會有二氧化硫的殘留。
桂圓：噴灑硫變艷
噴灑硫酸或酸性溶液浸泡，使其顏色鮮艷。硫酸具有較強的腐蝕性，會灼傷人的消化道。還容易引發(fā)感冒、腹瀉以及強烈咳嗽。
荔枝：硫酸浸泡改色
用硫酸溶液浸泡、或用乙烯利水劑噴灑，使變色的荔枝變得鮮紅誘人，但很容易腐壞。這類溶液酸性較強，會使手脫皮、嘴起泡，還會燒傷腸胃。還有果販會用硫磺熏制，而二氧化硫?qū)ρ劬?、喉嚨會產(chǎn)生強烈刺激，導(dǎo)致人頭昏、腹痛、腹瀉。二氧化硫還會致癌。
香蕉：用氨水催熟
用氨水或二氧化硫催熟，這種香蕉表皮嫩黃好看，但果肉口感僵硬，口味也不甜。二氧化硫?qū)θ梭w神經(jīng)系統(tǒng)造成損害，還會影響肝腎功能。
柿子：用酵母催熟
生柿子用酵母或催熟劑來催熟，但柿子的甜度大減。還有果農(nóng)在生柿子蒂巴處點上一試靈使之紅透。這些化學(xué)藥劑都會產(chǎn)生殘留，使柿子帶毒。
冬天吃什么水果好
一、梨
梨，含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，有潤喉生津、潤肺止咳、滋養(yǎng)腸胃等功能。因此，最適合冬季食用。尤其對緩解肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉痛、大便燥結(jié)等癥較為適宜。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，梨還有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用。高血壓患者，如果有頭暈?zāi)垦！⑿募露Q者，經(jīng)常吃梨，可減輕癥狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。
溫馨提示：梨性寒冷，脾胃虛寒，消化不良及產(chǎn)后血虛的人，不可多食。
二、甘蔗
甘蔗，有滋補清熱的作用，含有豐富的營養(yǎng)成分。作為清涼的補劑，對于治療低血糖、大便干結(jié)、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定的療效。
溫馨提示：由于甘蔗和梨相似，都是性寒水果，脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。
三、橙子
橙子含豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、胡蘿卜素、檸檬酸等，具有生津止渴、行氣化痰，健脾溫胃，解油膩、消積食，清腸通便，醒酒等作用，多吃可預(yù)防膽囊疾病，增強毛細血管韌性，降低血中膽固醇，并促進機體對藥物的吸收能力。
溫馨提示：橙子性涼，飯前或空腹時不宜食用，否則對胃不利；吃橙子前后1小時內(nèi)不要喝牛奶，以免影響消化吸收；吃完橙子應(yīng)及時刷牙漱口，以免對口腔牙齒有害。
四、香蕉
香蕉香糯可口，含有豐富的維生素、食物纖維和鉀、鎂、鈉等礦物質(zhì)，能有效維護皮膚、毛發(fā)的健康，可以預(yù)防中風(fēng)和高血壓。同時，有鎮(zhèn)定安眠，潤腸通便，潤肺止咳、清熱解毒，助消化和滋補的作用，對減肥也相當(dāng)有效。
溫馨提示：香蕉性寒，過量食用會引起胃腸功能紊亂，并造成體內(nèi)鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調(diào)，對健康產(chǎn)生危害。
五、山楂
山楂中有機酸和維生素C的含量較高，能開胃消食，特別對消肉食積滯作用更好，同時能活血化瘀，治療痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，并顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化，還能通過增強心肌收縮力、增加心輸出量、擴張冠狀動脈血管、增加冠脈血流量、降低心肌耗氧量等，起到強心和預(yù)防心絞痛的作用。
溫馨提示：山楂不宜空腹食用；山楂中的酸性物質(zhì)對牙齒具有一定的腐蝕性，食用后要注意及時漱口、刷牙，正處在牙齒更替期的兒童更應(yīng)格外注意。
六、柿子
柿子含有大量的維生素A、C和鞣酸，有養(yǎng)肺胃、清燥火，降壓止血、預(yù)防心血管病，清熱滑腸、潤肺生津等功效。
溫馨提示：柿子和螃蟹同屬寒性食物，因而不宜同吃；空腹吃柿子易患胃柿石癥，宜在飯后吃；食柿應(yīng)盡量少食柿皮。
七、奇異果
人們也稱為獼猴桃，被譽為維C之王. 而維C對治療感冒咳嗽具有很好的療效。據(jù)研究顯示，一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多。每天吃兩顆奇異果，可補充身體中的鈣質(zhì)，增強人體對食物的吸收力，改善睡眠品質(zhì)，增強人體抵抗力。獼猴桃營養(yǎng)豐富，美味可口，稱之為超級水果,可謂名副其實。
八、楊桃
楊桃中含有對人體健康有益的多種成分，如糖分、維生素 A、維生素 C以及各種纖維質(zhì)、酸素。果實芳香清甜，是醫(yī)治咽痛的能手。另外，除了對人體健康有益外，楊桃對女士美容也有很好的療效。楊桃里含有特別多的果酸，能夠抑制黑色素的沉淀，能有效地去除或淡化黑斑，并且有保濕的作用，可以讓肌膚變得滋潤、有光澤，對改善干性或油性肌膚組織也有顯著的功效。
什么水果減肥
1、藍莓
熱量：25大卡/100克
藍莓是一種具有超強抗氧化力的減肥水果之一，它是愛美女性減肥美容的最愛。另外，藍莓含有非常豐富的纖維素，不僅能幫助你增加飽腹感，還能防止食用的脂肪被吸收，是減少體內(nèi)多余脂肪的最佳瘦身水果之一哦！
藍莓減肥食譜--藍莓山藥泥
材料：山藥1節(jié)、脫脂牛奶、蜂蜜、藍莓果各適量
做法：
1、山藥洗凈去皮，注意處理山藥時最好帶上手套，因為山藥皮和山藥的粘液會引起手癢；
2、處理好的山藥切小段，放在蒸鍋中，隔水蒸熟。蒸到用一根筷子能容易的插入山藥中，將山藥插穿取出山藥趁熱用勺子把山藥壓成泥；
3、在山藥泥中加一點點鹽，再加入一點牛奶，取藍莓醬一大勺，加一點水稀釋；
4、再加入一勺蜂蜜，攪拌均勻。把山藥泥團成山藥球，或者其它形態(tài)，再上面淋上。
2、蘋果
熱量：52大卡/100克
蘋果不僅是非常有利健康的美味低卡水果，它還是減肥的好幫手呢！蘋果是纖維素的良好來源，有助增加飽腹感和消除便秘，而它所含的果酸還能加快脂肪燃燒，絕對稱得上是排毒減肥的最理想水果。
蘋果減肥食譜--蘋果銀耳羹
材料：蘋果1個、銀耳、棗（干）、桂圓、冰糖、水各適量
做法：
1、銀耳溫水泡發(fā)后去蒂洗凈，鍋內(nèi)加水，放入銀耳、紅棗，煮沸后改用文火燉25分鐘；
2、再加入桂圓和冰糖，冰糖溶化后再加入切塊的蘋果，再度沸騰；
3、蓋上鍋蓋，小火慢慢熬，湯微微的變粘稠、蘋果半透明即可。
選擇正確的水果和選擇正確的食用方法是每個注重養(yǎng)生的人所必須要掌握的。我們吃的到底是水果還是砒霜一定要認(rèn)清楚。上文介紹的堪比砒霜的水果你是不是也經(jīng)常甚至正在吃呢？警惕起來，慎重的選擇水果，加之正確的食用方法，養(yǎng)生其實很簡單。
