小腿經(jīng)常抽筋是得了高血脂嗎？
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現(xiàn)在的人都變懶了，也變饞了。變懶了變現(xiàn)在出門有交通工具，上下樓也有電梯，身體可以運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)很少，而很多人由于工作繁忙，平時(shí)也沒(méi)時(shí)間去鍛煉；變饞了則是由于物質(zhì)的豐富，很多人經(jīng)常吃大魚大肉和油膩食品，久而久之，身體里就積累了大量的脂肪，身材變得肥胖不好看還僅在其次，如果體內(nèi)脂肪太多，還會(huì)患上高血脂和其他疾病。
由于需要行走，人腿部的神經(jīng)比較發(fā)達(dá)，因此很多人在運(yùn)動(dòng)過(guò)度或是身體缺鈣的時(shí)候，也會(huì)出現(xiàn)小腿抽筋的癥狀，并不一定是患上了高血脂。但如果不是在運(yùn)動(dòng)之后，或是平時(shí)沒(méi)有出現(xiàn)缺鈣的其他表現(xiàn)，而自己本身又比較偏胖，那么小腿經(jīng)常反復(fù)抽筋，很可能是身體的血脂過(guò)高了，要及時(shí)去檢查。這主要是因?yàn)橹具^(guò)多會(huì)導(dǎo)致膽固醇等物質(zhì)聚集在肌肉周圍，刺激肌肉發(fā)生收縮，從而引起抽筋，因此還是要小心腿部抽筋問(wèn)題。
高血脂有哪些癥狀？
1、經(jīng)常頭暈犯困
如果沒(méi)有特別的原因，經(jīng)常感到頭暈想睡覺(jué)，或是經(jīng)常出現(xiàn)胸悶氣短及睡眠不佳等問(wèn)題，也有可能是血脂過(guò)高導(dǎo)致的，因?yàn)楦哐赡軐?dǎo)致血管便狹窄，腦部供血供養(yǎng)不足，產(chǎn)生頭暈和昏睡感，還有容易忘事等問(wèn)題。
2、出現(xiàn)黃疣
如果在眼皮部位和眼瞼處發(fā)現(xiàn)一種淡黃色的小顆粒，剛開(kāi)始比較小，會(huì)隨著問(wèn)題加重而布滿整個(gè)眼皮或增大，也可能是高血脂導(dǎo)致的。因?yàn)楦哐颊叩捏w內(nèi)脂肪過(guò)多，就會(huì)產(chǎn)生黃疣，除了眼皮等比較薄弱的部位外，腳后跟和大腿等，也可能出現(xiàn)黃疣。
3、出現(xiàn)黃色結(jié)節(jié)
由于脂肪本身顏色近似于黃色，因而如果人體脂肪過(guò)多，會(huì)影響到皮膚等的顏色，也可能積累在皮下過(guò)多，導(dǎo)致結(jié)節(jié)等。像是手背和肘關(guān)節(jié)及臀部等部位，很容易出現(xiàn)黃色或橘黃色的結(jié)節(jié)和斑塊等，有時(shí)候高血脂患者的手掌還會(huì)有黃色的條紋，這都是身體脂肪過(guò)多的表現(xiàn)，也可能患上高血脂。
現(xiàn)代人不健康的生活方式導(dǎo)致高血脂高血壓等問(wèn)題多發(fā)，因此需要格外注意身體的表現(xiàn)，如果經(jīng)常腿部抽筋或是頭暈犯困、出現(xiàn)黃疣和黃色結(jié)節(jié)等，要小心是高血脂通過(guò)身體發(fā)出的信號(hào)
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生活中像老年人容易的高血脂這種疾病，高血脂顧名思義就是血液中的脂肪含量比較高，高血脂患者一般血脂也會(huì)比較綢，這樣患者的血液流動(dòng)速度就會(huì)減慢，輕者會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)的氧氣供氧不足，嚴(yán)重者還會(huì)得冠心病，脂肪肝等疾病，也是人類健康的殺手，所以平時(shí)一定要做好預(yù)防工作。
首先需要了解血脂的意思:
什么是血脂呢?血脂就是血漿中的脂肪類物質(zhì)，這類的脂肪類物質(zhì)包括膽固醇、甘油三酯、磷脂、和非游離脂肪酸等，這些物質(zhì)在血液中是與不同的蛋白質(zhì)(高密度蛋白、低密度蛋白、中密度蛋白)結(jié)合在一起的，是以脂蛋白的形式存在。
其實(shí)是高血脂的意思:
高血脂是指血脂檢測(cè)中的幾個(gè)常用指標(biāo)(膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白)中的一項(xiàng)或者多項(xiàng)高于標(biāo)準(zhǔn)值。
血脂檢測(cè)中還有一項(xiàng)叫高密度脂蛋白，這個(gè)指標(biāo)偏高對(duì)身體是有好處的。高密度脂蛋白又叫“血管清道夫”
然后是高血脂的危害:
高血脂容易誘發(fā)各種疾病，其中有5種疾病容易致死。
1、高血壓;2、冠心病;3、腦中風(fēng);4、心肌梗塞;5脂肪肝。
其中腦中風(fēng)和心肌梗塞的致死致殘率極其高。
高血脂的用藥：
市場(chǎng)上有很多高血脂相關(guān)的藥品，在使用這些產(chǎn)品的時(shí)候，千萬(wàn)要針對(duì)自身的具體情況，不可以盲目模仿他人用藥。
他汀類的藥物對(duì)降低膽固醇的效果比較好，但是很難長(zhǎng)期使用。
貝特類的藥物對(duì)降低甘油三酯的效果比較好，副作用明顯。
膽酸隔置類藥物可以阻止膽固醇的吸收，但是會(huì)干擾正常脂肪代謝。
高血脂的保健養(yǎng)生：
高血脂患者在日常生活中需要控制脂類的攝入，宜多食蔬菜瓜果，富含VC和膳食纖維的食物。同時(shí)注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
在選用輔助營(yíng)養(yǎng)品的時(shí)候，也需要分類使用：
如果是甘油三酯類的，可以使用魚油類。
如果是膽固醇類的，可以選擇卵磷脂類。
高血脂的自我認(rèn)識(shí)：
患者一旦發(fā)現(xiàn)患上了高血脂，一定不要太悲觀，而要積極的采取治療，配合治療，只要指標(biāo)控制好，防止并發(fā)癥產(chǎn)生，注意自身的保養(yǎng)，是可以正常的進(jìn)行生活的。
高血脂不能吃含脂肪多的食物，不能喝酒。。。那么高血脂病人還有什么飲食禁忌呢？
高糖食物
白糖、紅糖、乳糖、蜜糖、糕點(diǎn)，適當(dāng)減少碳水化合物的攝入，不要過(guò)多吃糖和甜食。因?yàn)樘强赊D(zhuǎn)變?yōu)楦视腿ァ?/p>
每餐應(yīng)七八分飽。應(yīng)多吃粗糧，如小米、燕麥、豆類等食品。這些食品中食物纖維含量高，具有降血脂的作用。
高脂肪食物
豬油、肥豬肉、黃油、肥羊、肥牛、肥鴨、肥鵝，這類食物飽和脂肪酸過(guò)多，脂肪容易沉積在血管壁上，增加血液的黏稠度。
得了高血脂不能吃什么
飽和脂肪酸長(zhǎng)期攝入過(guò)多，可使甘油三酯升高，并有加速血液凝固作用，促進(jìn)血栓形成。要把每日的脂肪攝取量限制在總能量的30%以下，其中飽和脂肪酸攝取量則限制在7%以下。烹調(diào)時(shí)應(yīng)采用植物油，如豆油、玉米油、葵花籽油、茶油、芝麻油等，每日烹調(diào)用油10~15克。
酒類
白酒、啤酒、果酒，酒精可激活脂肪組織中的脂肪酶，促使脂肪酸釋放到血液中。酒精在肝臟中氧化消耗輔酶，使脂肪酸氧化不足，促使合成甘油三酯。酒精還能抑制血液中極低密度脂蛋白的清除，可誘發(fā)高血脂。
據(jù)有關(guān)資料，適量飲酒可以促進(jìn)高密度脂蛋白的合成。如果過(guò)量飲酒，特別是喝醉酒，肝臟會(huì)大量合成低密度脂蛋白。因此，飲酒千萬(wàn)不能過(guò)量。
得了高血脂不能吃什么
高膽固醇食物
動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、魚子、魷魚，膽固醇是人體必不可少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但攝入過(guò)多的確害處不少。膳食中的膽固醇每日應(yīng)不超過(guò)200毫克。
國(guó)人比較偏愛(ài)動(dòng)物內(nèi)臟，常認(rèn)為吃什么補(bǔ)什么.然而，動(dòng)物內(nèi)臟如肝、腎、肚、腸、腦等大多屬于高膽固醇食物。
因此，為避免攝入過(guò)多的膽固醇，應(yīng)嚴(yán)格限制進(jìn)食動(dòng)物內(nèi)臟。海鮮的膽固醇含量一般都不太高。其中蝦、蟹、沙丁魚和蛤類的膽固醇雖多些，但大多集中在頭部和卵黃中，食用時(shí)只要除去這兩部分，就不致攝入過(guò)多的膽固醇。
存在于稻谷、小麥、玉米、菜子等植物中的植物固醇，在植物油中呈現(xiàn)游離狀態(tài)，有降低膽固醇的作用，大豆中的豆固醇有明顯降血脂的作用。提倡多吃豆制品。
得了高血脂不能吃什么
高血脂的人可以每天適量吃谷旗銀杏粉，能清除血管內(nèi)的垃圾和自由基，加快新陳代謝，軟化血管，并增加血管彈性，對(duì)心血管疾病有不錯(cuò)的食療作用。
高血脂的調(diào)養(yǎng)主要注重平時(shí)生活細(xì)節(jié)：
1、保持每日食物的多樣性：應(yīng)該增加而不是減少每日食物種類。各種食物所含的營(yíng)養(yǎng)成分不完全相同，除母乳外，任何一種天然食物都不能提供人體所需的全部營(yíng)養(yǎng)素。
2、適量進(jìn)食動(dòng)物性食物：動(dòng)物性食物是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂溶性維生素和礦物質(zhì)的良好來(lái)源。
合理適量進(jìn)食動(dòng)物性食品，不僅不會(huì)導(dǎo)致脂肪肝及其他慢性疾病的發(fā)生或加重，相反，由于動(dòng)物性蛋白質(zhì)的氨基酸模式更適合人體需要。
3、每日進(jìn)食適量豆類及其制品：大豆卵磷脂有促進(jìn)肝中脂肪代謝，防止脂肪肝形成的作用。它所含有的植物固醇不被人體吸收，且能夠抑制動(dòng)物膽固醇的吸收。
得了高血脂不能吃什么
其他的一些常見(jiàn)的食物也是高血脂不能吃的：
果脯、話梅和蜜餞類食物：致癌、損害肝臟
含有亞硝酸鹽，在人體內(nèi)可結(jié)合胺形成潛在的致癌物質(zhì)亞硝酸胺；含有香精等添加劑可能損害肝臟等臟器；含有較高鹽分可能導(dǎo)致血壓升高和腎臟負(fù)擔(dān)加重。
奶油制品：體重增加、血糖和血脂升高
常吃奶油類制品可導(dǎo)致體重增加，甚至出現(xiàn)血糖和血脂升高。飯前食用奶油蛋糕等，還會(huì)降低食欲。
高脂肪和高糖成分常常影響胃腸排空，甚至導(dǎo)致胃食管反流。很多人在空腹進(jìn)食奶油制品后出現(xiàn)反酸、燒心等癥狀。
方便面：心血管風(fēng)險(xiǎn)、影響肝臟
屬于高鹽、高脂、低維生素、低礦物質(zhì)一類食物。一方面，因鹽分含量高增加了腎負(fù)荷，會(huì)升高血壓；另一方面，含有一定的人造脂肪（反式脂肪酸），對(duì)心血管有相當(dāng)大的負(fù)面影響。加之含有防腐劑和香精，可能對(duì)肝臟等有潛在的不利影響。
高血脂要注意，飲食更要注意，現(xiàn)在你們知道了高血脂的飲食注意事項(xiàng)了嗎？
得了高血脂不能吃什么
孩子在長(zhǎng)身體的時(shí)候，經(jīng)?；爻霈F(xiàn)半夜小腿抽筋的現(xiàn)象，而很多家長(zhǎng)也理所當(dāng)然的認(rèn)為這是因?yàn)楹⒆釉陂L(zhǎng)高。其實(shí)，孩子長(zhǎng)高卻是會(huì)出現(xiàn)小腿疼痛的癥狀，但是小腿抽筋，還有可能是因?yàn)槠渌脑蛩鶎?dǎo)致的，比如說(shuō)缺鈣就很容易出現(xiàn)小腿抽筋的現(xiàn)象。那么，孩子缺鈣該怎么辦呢？
孩子晚上睡覺(jué)會(huì)出現(xiàn)突然腿抽筋的現(xiàn)象，家長(zhǎng)都會(huì)認(rèn)為這是孩子在長(zhǎng)個(gè)子的跡象，不用去管他。其實(shí)這晚上抽筋和我們飲食生活息息相關(guān)的，孩子如果頻繁的腿抽筋那就是缺鈣了，是要注意調(diào)理的。
1. 從飲食上補(bǔ)鈣
多吃含鈣豐富食物，豆類、牛奶、肉類、骨頭湯、海產(chǎn)品等。很大一部分抽筋都是由于缺鈣所引起的。補(bǔ)鈣最好是選擇食補(bǔ)比較好，當(dāng)然，嚴(yán)重缺鈣就需要采用藥物來(lái)輔助了。
2. 多補(bǔ)充維生素
當(dāng)孩子腿抽筋缺鈣時(shí)，要注意平常多喝水，保持身體充足的水分有也是很重要的。對(duì)于蔬菜水果的多吃也是很有比較的，在大魚大肉吃的太多，多點(diǎn)蔬菜補(bǔ)充維生素也是身體所必須的。
3. 多曬太陽(yáng)
對(duì)于補(bǔ)鈣，還總會(huì)說(shuō)到一個(gè)鈣的吸收的問(wèn)題，要促進(jìn)鈣的吸收，就是曬太陽(yáng)，是一個(gè)非常經(jīng)濟(jì)而又實(shí)惠的辦法。因此，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)身體體質(zhì)，多曬曬太陽(yáng)，對(duì)鈣的吸收是非常有必要的。
4. 保證睡眠
保持充足睡眠，睡覺(jué)前多伸展一下腿腳。最后，就是盡量不要熬夜或是通宵，保障好的睡眠是人體生理機(jī)能的基礎(chǔ)。對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)盡量養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。
5. 多吃干果類食物
檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、橘餅、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、蓮子等。這都是補(bǔ)鈣的最好選擇。
高血脂是現(xiàn)在我們健康的一大敵手，飲食是引起這一狀況的重要原因，所以飲食養(yǎng)生非常重要，下面就和小編一起看一看高血壓吃什么好吧！
1、冬青子1500克，蜂蜜適量。將冬青子加水煎熬2次，每次1小時(shí)，去渣，合并兩次藥液濃縮成膏狀，烤干碾碎，加入適量蜂蜜混勻，貯瓶備用。同時(shí)，每日服用量相當(dāng)于生藥冬青子50克，分 3次空腹服，l個(gè)月為1療程。主治高血脂癥。
2、大藕4節(jié)，綠豆200克，胡蘿卜125克。將綠豆洗凈水泡半將藕洗凈，在靠近藕節(jié)的一端用刀切下，切下的部分留好。將調(diào)勻的綠豆蘿卜泥塞入藕洞內(nèi)，塞滿塞實(shí)為止。再將切下的部分蓋好，用竹簽或線繩插牢或綁好，上鍋水蒸熟，可當(dāng)點(diǎn)心吃。經(jīng)常食用。降低血脂，軟化血管。主治高血脂。
3、茵陳20克，生山楂15克，生麥芽15克。將上藥放入砂鍋內(nèi)加水適量，煎煮20分鐘，過(guò)濾留汁，再煎20分鐘，去渣取汁，將兩煎藥汁混勻，每日2次，每次 100毫升，可連服半月。清肝利膽，清熱化濕，醒脾法脂。主治高血脂早期患者。
得了高血脂我們應(yīng)該吃什么
4、山楂粥
原料：山楂30-45克（或鮮山楂60克），粳米100克，砂糖適量。
制作：將山檀煎取濃汁，去渣，同洗凈的粳米同煮，粥將熟時(shí)放入砂糖，稍煮1-2沸即可。
用法：作點(diǎn)心熱服；10日為1療程。
注意：不宜空腹及冷食。
5、澤瀉粥
原料：澤瀉15-30克，粳米50一100克，砂糖適量。
制作：先將澤瀉洗凈，煎汁去渣，入淘凈的粳米共煮成稀粥，加入砂糖，稍煮即成。
用法：每日1-2次，溫?zé)岱?/p>
高血脂吃什么對(duì)身體好？
1、 可多吃魚類；
2、 多吃新鮮的水果和蔬菜，如蘋果等；
得了高血脂我們應(yīng)該吃什么
3、 多吃大蒜、洋蔥；
4、 每日應(yīng)在膳食中添加燕麥片、蕎麥等粗糧，以及海帶、魔芋和新鮮蔬菜富含膳食纖維的食物。
5、 宜多食含鉀食物。鉀在體內(nèi)能緩解鈉的有害作用，促進(jìn)鈉的排出，可以降壓。含鉀的食物有：豆類、番茄、乳品、海帶、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜，水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、菠蘿、獼猴桃、核桃、山楂、西瓜等。
6、宜多食含蛋白和維生素的食物。如魚、牛奶、瘦肉、豆制品等。
7、多食含鈣食物。美國(guó)醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，高血壓患者每天堅(jiān)持食人高鈣食物，能有明顯的降壓效果。含鈣的食物有：奶制品、豆制品、花生、紅棗、海帶、黑木耳、核桃、魚等。
得了高血脂我們應(yīng)該吃什么
高血脂最好別吃什么食物？
1、 蛋黃和動(dòng)物內(nèi)臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當(dāng)高，應(yīng)盡量少用或不用。
2、 盡量少喝咖啡、茶，并禁服含有咖啡因的藥物。
3、 避免油炸的食物。
4、 禁止飲酒。
5、少吃動(dòng)物脂肪。動(dòng)物脂肪膽固醇含量高，可加速動(dòng)脈硬化。如肝、腦、心等應(yīng)少吃。
6、少吃甜食。甜食含糖量高，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，容易促進(jìn)肥胖和動(dòng)脈硬化。
高血脂患者的飲食要點(diǎn)
1、食物多樣化，谷類為主。小米、大米、黑米交叉食用，可使?fàn)I養(yǎng)結(jié)構(gòu)趨向均衡。
2、經(jīng)常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉；少吃肥肉。老年人可多吃魚，海魚較好。
得了高血脂我們應(yīng)該吃什么
3、每天吃奶類、豆類及其制品，豆類首推黃豆。預(yù)防高血脂的發(fā)作。
4、多吃蔬菜、水果和薯類。每天起碼要有1斤蔬菜、兩個(gè)水果。至于糖尿病患者可吃低糖的蔬果，如楊桃、番茄等。
5、飲酒應(yīng)限量。高血壓的人忌喝酒，正常人則可適量喝紅酒。
6、吃清淡少鹽的膳食。高血壓、腫瘤癥的發(fā)病與高鹽的攝入密切相關(guān)。預(yù)防高血脂的發(fā)作。
高血脂患者在飲食方面要注意哪些要點(diǎn)
1、高血脂吃什么好，食物多樣化，谷類為主。小米、大米、黑米交叉食用，可使?fàn)I養(yǎng)結(jié)構(gòu)趨向均衡。
2、經(jīng)常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉；少吃肥肉。老年人可多吃魚，海魚較好。
3、每天吃奶類、豆類及其制品，豆類首推黃豆。預(yù)防高血脂的發(fā)作。
得了高血脂我們應(yīng)該吃什么
4、高血脂患者吃什么好，多吃蔬菜、水果和薯類。每天起碼要有1斤蔬菜、兩個(gè)水果。至于糖尿病患者可吃低糖的蔬果，如楊桃、番茄等。
5、飲酒應(yīng)限量。高血壓的人忌喝酒，正常人則可適量喝紅酒。
6、高血脂患者吃什么好，吃清淡少鹽的膳食。高血壓、腫瘤癥的發(fā)病與高鹽的攝入密切相關(guān)。預(yù)防高血脂的發(fā)作。
對(duì)于高血脂治療的四大誤區(qū)
1、疾病誤區(qū)--血脂達(dá)標(biāo)后可以停藥
由于各種原因，很多患者沒(méi)有堅(jiān)持服用調(diào)脂藥，使得血脂反彈，影響治療效果。專家指出，初期治療血脂達(dá)標(biāo)后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下堅(jiān)持最小維持劑量，對(duì)血脂達(dá)標(biāo)值的保持有很好的作用。因此，只要沒(méi)有出現(xiàn)嚴(yán)重的不良反應(yīng)就不應(yīng)停藥。
得了高血脂我們應(yīng)該吃什么
2、疾病誤區(qū)--調(diào)脂藥副作用大
事實(shí)上，大多數(shù)人對(duì)調(diào)脂藥的耐受性都很好，只有少數(shù)人對(duì)他汀類藥物有不良反應(yīng)，如轉(zhuǎn)氨酶升高；還有少部分人會(huì)出現(xiàn)肌病，比如肌肉疼痛或關(guān)節(jié)疼痛等，這類患者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下?lián)Q藥治療，但是只要初次服藥沒(méi)有出現(xiàn)不良反應(yīng)，就可以繼續(xù)服用，不用過(guò)多擔(dān)心副作用的問(wèn)題。
3、疾病誤區(qū)--吃了藥就萬(wàn)事大吉
除了吃藥以外，非藥物治療對(duì)于高血脂的康復(fù)也很重要。即使患者堅(jiān)持服藥，但常食用高脂肪食物，會(huì)降低藥物作用。同時(shí)，嗜煙酗酒對(duì)于高血脂的康復(fù)也有害。
4、疾病誤區(qū)--只要是降血脂藥就行
很多患者發(fā)現(xiàn)自己得了高血脂后，不及時(shí)到醫(yī)院治療，隨便服用降脂藥。殊不知，高血脂是冠心病、動(dòng)脈硬化等心腦血管疾病的主要誘因，不能輕視。調(diào)脂藥要根據(jù)每個(gè)患者的不同情況服用，隨便用藥不但不能起到治療的作用，反而耽誤治療。
高血脂不可怕，只要我們處處注意，我們就會(huì)有健康的身體！
得了高血脂我們應(yīng)該吃什么
現(xiàn)代人對(duì)于三高問(wèn)題應(yīng)該都是司空常見(jiàn)的，三高主要是指高血壓，高血脂和高血糖，這三高是威脅中老年人健康的重要問(wèn)題。但是不少人都不知道的是，其實(shí)三高之間會(huì)有聯(lián)系，例如高血脂就容易引發(fā)高血壓。所以高血脂問(wèn)題大家一定要重視起來(lái)，但是老年人身上出現(xiàn)了高血脂問(wèn)題嚴(yán)重嗎?
血脂的正常值是，總膽固醇：2.8～5.17mmol/L;甘油三酯：0.56～1.7mmol/L;膽固醇脂：2.8～5.17mmol/L(110～200mg/dl)，占總膽固醇的0.70～0.75(70～75%);高密度脂蛋白：男性：0.96～1.15mmol/L，女性：0.90～1.55mmol/L;低密度脂蛋白：0～3.1mmol/L。凡是血脂超過(guò)以上情況，就視為高脂血癥。高血脂嚴(yán)重的而危害著人們的健康。
癥狀
高血脂的癥狀多表現(xiàn)為：頭暈、神疲乏力、失眠健忘、肢體麻木、胸悶、心悸等，還會(huì)與其他疾病的臨床癥狀相混淆，有的病人血脂高但無(wú)癥狀，常常是在體檢化驗(yàn)血液時(shí)發(fā)現(xiàn)高脂血癥。另外，高脂血癥常常伴隨著體重超重與肥胖。
危害
1.血脂過(guò)高很容易導(dǎo)致血壓高，高血脂會(huì)使人體
形成動(dòng)脈粥樣硬化，導(dǎo)致心肌功能的紊亂。
2.高血脂還會(huì)導(dǎo)致冠心病，當(dāng)人體因長(zhǎng)期關(guān)高血脂形成動(dòng)脈粥樣硬化之后，會(huì)使冠狀動(dòng)脈的血流量變小、血管腔內(nèi)變窄，心肌的注血量也會(huì)減少，造成心肌缺血，導(dǎo)致心絞痛，形成冠心病。
3.高血脂會(huì)導(dǎo)致肝部功能損傷，長(zhǎng)期的血脂高會(huì)導(dǎo)致脂肪肝，肝動(dòng)脈粥樣硬化后收到損害，肝小葉也同樣收到損傷，從而導(dǎo)致結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，導(dǎo)致肝功能受到損害。
4.高血脂容易形成血管硬化，形成粥樣硬化之后，大量的脂類物質(zhì)蛋白在血漿中沉積，降低血流的速度，并且通過(guò)氧化作用后酸敗，沉積在動(dòng)脈管內(nèi)皮上，長(zhǎng)期的粘附在血管壁上，會(huì)損傷動(dòng)脈血管皮，造成血管硬化。
高血脂傷肝
血脂水平過(guò)高，直接會(huì)引起一些嚴(yán)重危害人體健康的疾病，如脂肪肝、冠心病等。據(jù)調(diào)查，高血脂人群約30%—50%會(huì)合并脂肪肝。而為了降血脂，不至于患上脂肪肝，患者就會(huì)吃一些降血脂的藥物，但這些藥物對(duì)肝臟也是有一定損害的。由此可見(jiàn)，高血脂不僅僅是會(huì)患上其他并發(fā)癥危害身體健康，還會(huì)傷及肝臟。
治療及預(yù)防
1.參加體育運(yùn)動(dòng)
有許多流行病學(xué)資料顯示，肥胖人群比同齡的非肥胖癥更容易發(fā)生高血脂癥，而肥胖者的體重減輕后，血脂紊亂可恢復(fù)正常。因此積極參加體育運(yùn)動(dòng)，控制正常體重是防治的第一步。
2.藥物治療
高血脂的治療藥物,常用的為他汀類藥物，最常見(jiàn)的就是洛伐他丁、辛伐他汀、普伐他汀、美伐他汀。他汀類藥物對(duì)肝臟存在比較大的損害，這主要集中在肝酶增高。加之高血脂本身也會(huì)導(dǎo)致肝損傷，所以，臨床常建議在服用降脂藥的同時(shí)，服用一些保肝藥物，像葵花護(hù)肝片，它具有降脂護(hù)肝的作用，既能保護(hù)肝細(xì)胞損傷，還能促進(jìn)脂代謝，輔助治療高血脂。而冠心病患者可以服用硝酸甘油等。
3.食療
高血脂的患者平時(shí)在飲食方面一定要注意，多吃新鮮的蔬菜水果，像綠豆芽、洋蔥、蘋果等，要以清淡為主，不能吃高膽固醇的食物，動(dòng)物的內(nèi)臟、魚籽等都不宜食用。
牛奶非常有營(yíng)養(yǎng)，但是如果我們得了高血脂我們還可以喝嗎？我們一起來(lái)看看吧！
1、為什么鮮牛奶更有營(yíng)養(yǎng)
鮮牛奶生產(chǎn)過(guò)程中的的消毒溫度只有72℃~85℃（采用了國(guó)際先進(jìn)的巴氏殺菌工藝），這種溫度可以保證殺滅牛奶中可能含有的致病微生物，而不破壞乳球蛋白和大部分的活性酶等生命活性物質(zhì)。
而常溫奶（保質(zhì)期多大于30天）的加工溫度高達(dá)135℃（又稱瞬間超高溫滅菌工藝），這種溫度當(dāng)然可以消滅所有的致病微生物，但同時(shí)也會(huì)破壞牛奶中原有的活性酶、乳球蛋白、鈣和維生素。
也就是說(shuō)，鮮牛奶里仍保留有一定的乳球蛋白和活性酶更有營(yíng)養(yǎng)，而常溫奶是一種死物,消毒后什么活性物質(zhì)都不存在了。因此稱之為牛奶罐頭也不為過(guò)。
如果得了高血脂還可以喝牛奶嗎
2、什么樣的牛奶是真正的鮮牛奶
國(guó)際上通行的鮮牛奶的加工溫度只有72℃~85℃（又稱巴氏殺菌法），這種溫度可以保證殺滅牛奶中可能含有的致病微生物，而不破壞乳球蛋白和大部分的活性酶。
巴氏殺菌法是法國(guó)科學(xué)家巴斯德發(fā)明的。巴斯德通過(guò)大量科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，加工時(shí)溫度超過(guò)85℃，牛奶中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)被大量破壞。巴氏殺菌法可以最大限度地保留牛奶中的營(yíng)養(yǎng)。巴氏殺菌法加工的鮮牛奶需要在4-6℃下冷藏保存，保質(zhì)期一般在1-7天。
3、為什么喝鮮牛奶最容易被吸收
鮮牛奶與人奶最接近，是一種僅次于人類母乳的營(yíng)養(yǎng)成分最全面、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高的液體食品。
鮮奶含有8種人體必需的氨基酸，并且消化吸收率高達(dá)97%;鮮奶所含蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，其蛋白質(zhì)的消化吸收率高達(dá)98%;
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牛奶含有豐富的鈣，每100克牛奶中含鈣104毫克，是從食物中攝取鈣的最好來(lái)源，而且鈣的吸收率高達(dá)70%;牛奶還含有多種維生素，如維生素A、維生素B 、維生素D等。
所以，鮮牛奶中的營(yíng)養(yǎng)成分和組成比例以及吸收利用率最高，它含有幾乎人類身體需要的所有營(yíng)養(yǎng)，被喻為白色血液.
4、為什么每天要按時(shí)按量喝鮮牛奶
鮮牛奶保留了較多提高免疫力與調(diào)節(jié)代謝的功能性蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)均衡豐富，對(duì)降低老年人骨質(zhì)疏松、高血壓等慢性疾病的發(fā)病率也很有效。
堅(jiān)持按時(shí)按量喝奶效果更好。因?yàn)?，人每天都要新陳代謝，都要消耗能量，而且消耗的能量是相對(duì)固定的，而每天能吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也是相對(duì)固定的，兩者最終達(dá)到一種平衡。每天喝1-2瓶鮮牛奶，能及時(shí)補(bǔ)充當(dāng)天所消耗的能力，身體的消耗與營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充實(shí)現(xiàn)了平衡。
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5、喝鮮牛奶補(bǔ)鈣，鈣素豐富易吸收
乳鈣，俗稱牛奶鈣,是最好的天然鈣源。牛奶富含100%的純?nèi)殁}，是最好的補(bǔ)鈣品。牛奶不僅具有很高的含鈣量（1200毫克/升），且含有較多的乳糖（4.60%）、蛋白質(zhì)（3.2%）和維生素D（0.6微克/千克）。
專家指出鮮牛奶補(bǔ)鈣更易吸收。維生素D刺激鈣結(jié)合蛋白質(zhì)形成，它可明顯促進(jìn)鈣吸收；乳糖增加鈣的擴(kuò)散轉(zhuǎn)運(yùn)，乳糖在腸道內(nèi)經(jīng)腸道菌發(fā)酵產(chǎn)酸，使鈣形成乳酸鈣而增加鈣的吸收；蛋白質(zhì)被分解成氨基酸，可以增加小腸吸收鈣的速度。所以牛奶中的鈣吸收率高達(dá)70%以上，而一般食品中鈣質(zhì)的吸收率僅為20-30%.
世界衛(wèi)生組織推薦的每日膳食鈣供給量為800-1200mg,每100g鮮牛奶含鈣120mg,每瓶牛奶（200ml）供給鈣240mg,如果每人每天能喝2瓶鮮奶，便能獲得500mg左右的鈣，加上食物供給的300mg左右的鈣，就能完全滿足人體對(duì)鈣的需要。受傳統(tǒng)飲食結(jié)構(gòu)的影響，中國(guó)人每日鈣質(zhì)的攝入量明顯不足，缺鈣現(xiàn)象更為普遍。
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6、每天一杯鮮牛奶，青少年成長(zhǎng)不缺鈣
人的一生有三個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育期：1周歲內(nèi)；學(xué)齡前期，即4至6歲；青春期，即13至18歲左右。這三個(gè)時(shí)期都是人體全面發(fā)育的猛增時(shí)期，所以，這些時(shí)期的營(yíng)養(yǎng)總是非常重要。而牛奶又是營(yíng)養(yǎng)中的重中之重。
醫(yī)學(xué)研究表明：缺鈣的兒童補(bǔ)鈣后要比不補(bǔ)鈣的兒童個(gè)子長(zhǎng)得高的多。人體每長(zhǎng)高1厘米，需要增加2萬(wàn)毫克的儲(chǔ)存鈣，而日常飲食中吸收的鈣營(yíng)養(yǎng)不足人體長(zhǎng)高所需鈣量的50%,人體如果缺鈣，直接影響骨骼的生長(zhǎng)。
如幼兒和青少年可表現(xiàn)個(gè)子矮小、智力低下、好動(dòng)、夜驚、盜汗等，往往是因?yàn)殚L(zhǎng)期鈣量攝入不足，骨鈣長(zhǎng)期被溶解出去，骨鈣丟失達(dá)到一定程度，就會(huì)導(dǎo)致骨骼病變。對(duì)身體健康造成極大的危害，甚至是不可逆轉(zhuǎn)的。小孩在夜間腳抽筋、磨牙，也多為缺鈣表現(xiàn)。因此，早期補(bǔ)鈣、足量補(bǔ)鈣是青少年身體長(zhǎng)高的關(guān)鍵所在。
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7、每天一瓶鮮牛奶，中老年人健康不缺鈣
據(jù)流行病調(diào)查資料顯示，中國(guó)65歲以上老人，白內(nèi)障患病率64%,糖尿病患病率5%,60%~90%的老人患骨質(zhì)疏松癥，住院率6%.
缺鈣是老年人長(zhǎng)壽的隱患。人的骨骼，男性60歲、女性閉經(jīng)以后骨質(zhì)逐漸減少，骨骼變薄，松脆易折，即易發(fā)生骨質(zhì)疏松癥.骨質(zhì)減少的早期表現(xiàn)為身高縮短，牙齒松動(dòng)脫落，中晚期表現(xiàn)為腰腿痛、全身骨痛、脊椎骨變形而駝背。
喝鮮牛奶可以防止?fàn)I養(yǎng)不良和缺鈣引起的佝僂病、軟骨病和骨質(zhì)疏松癥，增強(qiáng)中老年人的骨骼健康。
8、每天一杯鮮牛奶，一生一世不缺鈣
據(jù)專家提供的數(shù)據(jù)表明，我國(guó)3-12歲城市兒童的鈣攝入量平均僅為67%,屬于鈣缺乏人群。鈣的不足會(huì)影響兒童的生長(zhǎng)發(fā)育。
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而對(duì)女性來(lái)講，青春期是生長(zhǎng)高峰期，也是骨骼鈣質(zhì)的儲(chǔ)存期。如果鈣質(zhì)不足，會(huì)影響骨骼生長(zhǎng)發(fā)育，并對(duì)今后體態(tài)及孕、產(chǎn)、哺乳期的身體狀況有較大負(fù)面影響。特別是孕產(chǎn)婦會(huì)因缺鈣引起妊娠癥、肌軟化，并影響胎兒的骨骼健康。
哺乳期婦女會(huì)因哺乳丟失骨鈣，容易引起常說(shuō)的月子病、受風(fēng)等，絕經(jīng)期婦女由于雌激素分泌減少，骨鈣丟失更快，所以，絕經(jīng)期后婦女骨折發(fā)病率比男性高得多。
中老年人容易因缺鈣引起手足麻木，牙齒松動(dòng)、身高縮短、骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)脆性增加等癥。
人的一生之中，都離不開(kāi)牛奶對(duì)身體鈣質(zhì)的補(bǔ)充。
9、什么樣的牛奶才是真正的鮮牛奶-專家教您三招選出鮮牛奶
一看保質(zhì)期：
因?yàn)樾迈r的營(yíng)養(yǎng)非常容易流失，鮮牛奶的保質(zhì)期一般都不會(huì)超過(guò)15天，常溫奶的保質(zhì)期由于包裝不同有30天的、45天的甚至還有半年以上的。
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二看包裝：
鮮牛奶的主要包裝形式有玻璃瓶、屋頂紙盒、塑料袋、新鮮紙杯等，常溫奶的主要包裝形式為利樂(lè)磚、利樂(lè)枕、百利包等。
三看生產(chǎn)工藝：
牛奶按照加工工藝可以分成巴氏殺菌的鮮牛奶（采用低溫殺菌工藝）和常溫奶（采用超高溫滅菌工藝）。不同的加工工藝對(duì)牛奶中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有著不同的影響。
10、 鮮牛奶筑起三道健康屏障
牛奶本身就是溫飽之后小康來(lái)臨時(shí)的健康食品，營(yíng)養(yǎng)更全面的鮮牛奶無(wú)疑最符合小康生活飲食結(jié)構(gòu)的趨勢(shì)。
第一道屏障：經(jīng)過(guò)巴氏殺菌工藝加工的新鮮牛奶，可保留較多具有提高免疫力與調(diào)節(jié)代謝作用的功能性蛋白質(zhì)。
第二道屏障：鮮牛奶的鈣含量豐富，鈣磷比例適宜，并含有維生素D、乳糖等促進(jìn)鈣吸收的元素；
第三道屏障：鮮牛奶中的部分脂肪類成分具有一定的抗癌防癌的作用；
鮮牛奶營(yíng)養(yǎng)又健康，我們可以多多的喝一喝哦！
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