情緒控制好了真的可以抗癌嗎？
老人養(yǎng)生腰控制自身情緒。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“情緒控制好了真的可以抗癌嗎？”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
雖然現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和科技越來(lái)越發(fā)達(dá)，飲食和用水的衛(wèi)生和清潔也越來(lái)越有保障，但患上癌癥的人卻與日俱增，甚至呈現(xiàn)上升的趨勢(shì)，這不僅讓人感到困惑。到底是什么讓越來(lái)越多的人患上癌癥？工業(yè)化導(dǎo)致的污染是重要的原因之一，還有其他很多原因，其中之一就是現(xiàn)代人生活壓力大，又不會(huì)自我調(diào)控情緒，時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)患上癌癥。
現(xiàn)在很多人由于工作或生活的壓力，長(zhǎng)年累月地在心中積蓄不良情緒，比如憤怒、憂(yōu)郁、郁悶、生氣等，這些情緒不僅僅只是一種情緒上的感覺(jué)，它們也可以產(chǎn)生很?chē)?yán)重的影響。據(jù)研究證明，負(fù)面情緒可以在人體內(nèi)產(chǎn)生毒素，比如憤怒和生氣等。可見(jiàn)，不良情緒對(duì)于人的身體也是有很大的損傷，因此控制好了情緒，一旦出現(xiàn)煩惱或令人生氣的事，要及時(shí)排解，不要憋在心里，也不要生悶氣。
預(yù)防癌癥應(yīng)當(dāng)怎么做？
1、做好情緒控制
人應(yīng)當(dāng)做自己情緒的主人，盡量樂(lè)觀和積極地看待每一件事情，遇上了麻煩或是不開(kāi)心的事，可以找朋友或家人傾訴，及時(shí)將負(fù)面情緒處理掉。此外，多做善事、多幫助他人也會(huì)讓人覺(jué)得很快樂(lè)，可以適當(dāng)?shù)貐⒓右恍┕婊顒?dòng)或義工等。每天保持開(kāi)朗的心情，經(jīng)常微笑等，都可以幫助抵抗負(fù)面情緒帶來(lái)的致癌風(fēng)險(xiǎn)。
2、飲食調(diào)理很重要
很多癌癥都是病從口入,因此，人也可以通過(guò)控制飲食來(lái)降低患癌的風(fēng)險(xiǎn)?，F(xiàn)在很多人都喜歡吃味道濃重的食品，或經(jīng)常去外面吃燒烤、自助餐、大魚(yú)大肉等等，其實(shí)很多食品里含有致癌物質(zhì)，長(zhǎng)期吃會(huì)造成患癌。飲食應(yīng)當(dāng)清淡為主，補(bǔ)充身體所需的鹽分就夠了，多喝湯，既補(bǔ)身體又養(yǎng)胃，還可以適當(dāng)節(jié)食，讓腸胃偶爾得到休息。
3、運(yùn)動(dòng)是健康之源
運(yùn)動(dòng)是身體健康的源泉，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人可以提高體質(zhì)，進(jìn)而增強(qiáng)自身的免疫力和抵抗力，能夠抵抗外部的細(xì)菌感染，還可以抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。因此多運(yùn)動(dòng)，不僅可以抗癌，還能避免平時(shí)生病。
壓力和負(fù)面情緒已經(jīng)悄悄成為人們致癌的一個(gè)大因素，但很多人還是不懂得進(jìn)行情緒控制。為了避免患癌，要注意釋放情緒上的壓力，保持開(kāi)朗的心情，日常飲食也要注意健康和規(guī)律，還要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。
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在公共場(chǎng)合的時(shí)候，人們必須要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，避免動(dòng)怒，這樣能夠很有效的減少招惹禍患的可能，禍從口出，人們往往都是因?yàn)椴粫?huì)說(shuō)話(huà)才闖禍的。事實(shí)上有很多種方法可以讓人們有效地控制自己的情緒，會(huì)控制自己情緒的人，一般都不會(huì)闖禍。下面教大家十種控制情緒的妙招。
1、無(wú)視那些激怒我們的人
有那么一種很惡俗的人，他們總是喜歡故意挑你生氣。你越是理會(huì)他們，他們就越興奮。但是，如果我們無(wú)視他們的言行，他們就會(huì)覺(jué)得無(wú)趣就自己離開(kāi)了，便也不再騷擾我們。這樣我們就逃過(guò)了讓我們憤怒的事情了!
2、理智停止憤怒
其實(shí)在任何時(shí)候我們都會(huì)保留著一絲理智的。當(dāng)我們怒火沖天的時(shí)候，我們就要理由這一絲理智來(lái)告訴自己：“這么生氣又能怎樣呢?發(fā)火只能使一切更糟吧?！?就算當(dāng)時(shí)確實(shí)有些氣憤不過(guò)，但只要在心里默念這些能稍微趨緩憤怒情緒。
3、和善看待對(duì)方
還有一個(gè)是視覺(jué)化的方法，用精神導(dǎo)師帕拉姆漢薩·尤迦南達(dá)的話(huà)來(lái)說(shuō)，就是把對(duì)方看成一個(gè)小孩子。一旦你把對(duì)方看成一個(gè)無(wú)助的5歲小孩，心里就會(huì)感到同情與寬容了。如果是你的小弟弟不小心刺傷了你，你頂多就有點(diǎn)不開(kāi)心并不會(huì)憤怒吧?或許，你會(huì)覺(jué)得弟弟太小還不懂事。當(dāng)家人偶爾使你抓狂時(shí)，這個(gè)辦法確實(shí)很管用。
4、憤怒時(shí)請(qǐng)保持沉默
任何人在憤怒時(shí)說(shuō)出的話(huà)必定基本上是火上澆油，很容易傷害他人感情。我們發(fā)現(xiàn)，在憤怒時(shí)講話(huà)，對(duì)方也會(huì)消極回應(yīng)，使氣氛更加緊張。在憤怒的時(shí)候，每一個(gè)人都很容易做錯(cuò)誤的決定，所以在憤怒的時(shí)候，保持沉默就對(duì)了!
5、珍惜平和心態(tài)，遠(yuǎn)離憤怒情緒
倘若你將平和心態(tài)當(dāng)做非常重要的東西，那我們就絕不會(huì)讓?xiě)嵟茐乃?。正如斯里·奇莫伊大師所言：“或許你有一萬(wàn)個(gè)理由可以對(duì)一個(gè)人發(fā)火，但是別忘了，當(dāng)你動(dòng)怒時(shí)，你也會(huì)失去你最珍貴的平和心態(tài)?！?/p>
6、深呼吸
一般來(lái)說(shuō)的深呼吸都能相對(duì)減輕自身憤怒的情緒。
7、冥想
根據(jù)研究表明經(jīng)常冥想會(huì)對(duì)保持內(nèi)心祥和平靜有很大的幫助。如果我們有辦法達(dá)到內(nèi)心平靜，為什么不在憤怒時(shí)用一用呢?
8、嘗試?yán)斫獍l(fā)怒的人
不要害怕自己總是以防衛(wèi)的姿態(tài)面對(duì)別人的批評(píng)。倘若你能保持著鎮(zhèn)定自若，對(duì)方可能會(huì)因自己對(duì)你發(fā)火而感到愧疚。同時(shí)受你的鎮(zhèn)靜情緒感染，他們或許也會(huì)不自覺(jué)地冷靜下來(lái)。
9、轉(zhuǎn)移注意力
如果有人做了什么讓你生氣的事，那你就多想想開(kāi)心的事情。對(duì)付憤怒的靈丹妙藥莫過(guò)于將注意力轉(zhuǎn)移到開(kāi)心方面上了。
10.看搞笑電影
如果你怒火沖天的時(shí)候，可以選擇去看一些搞笑的電影，看完之后，我保證你之前想仰天大吼的心情變成仰天大笑的心情。
生活中很多人經(jīng)常都是會(huì)因?yàn)橥饨绲膲毫?dǎo)致自己出現(xiàn)一些情緒低落的狀況，情緒低落是會(huì)對(duì)我們的身心產(chǎn)生非常不利的影響，所以我們是需要學(xué)會(huì)控制情緒，下面我們的大家就是一起來(lái)看看情緒低落怎么進(jìn)行控制吧。
1、解決情緒低落—運(yùn)動(dòng)
我們?cè)诔霈F(xiàn)情緒低落的狀況后，是可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，這樣是可以有效的幫助我們減輕自己的壓力，是可以起到很好的舒緩身心的效果，可以每天飯后進(jìn)行跑步，能夠大大降低自身因?yàn)殚L(zhǎng)期情緒低落使自身出現(xiàn)抑郁癥的情況，運(yùn)動(dòng)還可以大大增強(qiáng)自身的身體素質(zhì)，效果非常不錯(cuò)。
2、解決情緒低落—尋求傾聽(tīng)者
我們?nèi)绻亲约撼霈F(xiàn)了情緒低落的問(wèn)題，也是可以找一找自己的父母或者是好朋友來(lái)述說(shuō)自己面臨的困難，將自己心里面不開(kāi)心的事情說(shuō)出來(lái)，受到他人的鼓勵(lì)和開(kāi)導(dǎo)，自身的心里也會(huì)舒服很多。千萬(wàn)不能一個(gè)人將事情長(zhǎng)期憋在心里。
3、解決情緒低落—保證足夠睡眠
很多朋友出現(xiàn)情緒低落的問(wèn)題是因?yàn)樽约洪L(zhǎng)期熬夜導(dǎo)致自己的內(nèi)分泌出現(xiàn)了紊亂的癥狀，就是會(huì)增加自己身體出現(xiàn)情緒低落的癥狀，大家在日常一定是要保證自己不要長(zhǎng)期的熬夜，養(yǎng)成規(guī)律作息的睡眠習(xí)慣是非常重要的。
4、解決情緒低落—轉(zhuǎn)移注意力
我們?nèi)绻浅霈F(xiàn)了情緒低落的問(wèn)題，大家是可以做一些自己喜歡的事情啦很好的轉(zhuǎn)移注意力，我們是可以到ktv去唱一唱歌，去郊外進(jìn)行旅游，呼吸呼吸新鮮空氣，都可以使自身的心態(tài)放松。轉(zhuǎn)移注意力的方法是很好的解決情緒低落的一種方法。
我們?cè)谇榫w低落的時(shí)候是可以利用上面的四種方法來(lái)很好的幫助我們擺脫情緒低落的狀況，大家在處于困境的時(shí)候是要及時(shí)的消除負(fù)面的情緒，我們學(xué)會(huì)控制情緒是可以促進(jìn)自身的成長(zhǎng)。
蘿卜本來(lái)就是一種蔬菜，吃了有營(yíng)養(yǎng)，多吃也沒(méi)有什么害處。這種說(shuō)法，似乎符合了自古以來(lái)中國(guó)走江湖行騙的道德要求：雖然我是騙人的，但我不會(huì)害人！然而，醫(yī)學(xué)是很?chē)?yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)，對(duì)于這條微博謠言，我還是要辟謠。不為別的，就為這種觀念下滿(mǎn)大街的抗癌食品在招搖撞騙。
首先，我們來(lái)看看，抗癌藥物的作用機(jī)理。
抗癌藥物可殺滅腫瘤細(xì)胞。這些藥物能作用在腫瘤細(xì)胞生長(zhǎng)繁殖的不同環(huán)節(jié)上，抑制或殺死腫瘤細(xì)胞。主要種類(lèi)有：.烷化劑、抗代謝藥、抗腫瘤抗生素、激素、免疫制劑和植物類(lèi)抗癌藥。
植物類(lèi)抗癌藥，植物類(lèi)抗癌藥都是植物堿和天然產(chǎn)品，它們可以抑制有絲分裂或酶的作用，從而防止細(xì)胞再生必需的蛋白質(zhì)合成。植物類(lèi)抗癌藥常與其它抗癌藥合用于多種癌瘤的治療。最有名的植物類(lèi)抗癌藥就是來(lái)源于紅豆杉的紫杉醇，在臨床應(yīng)用很廣泛。
雖然很多植物，包括紅豆杉含有天然的抗癌成分，但是這種成分含量非常少。任何藥物，有效濃度達(dá)不到一定的濃度，根本就達(dá)不到治病的效果。所以，人們必須把植物類(lèi)抗癌藥物從植物里面提取出來(lái)，才可能達(dá)到藥用的濃度。紫杉醇價(jià)格非常昂貴，就是因?yàn)榧t豆杉里面含量很少，提取的成本很高的原因。
目前已經(jīng)知道的植物，包括蘿卜洋蔥等食物，里面即使含有抗癌的藥物成分，也是微乎其微，以我們?nèi)四軌虺韵氯サ氖澄锪縼?lái)看，根本就達(dá)不到抗癌作用的有效藥物濃度。對(duì)于這一點(diǎn)，我們可以從生活常識(shí)來(lái)判斷，因?yàn)槊刻於加泻芏嗳嗽诔蕴}卜。
每天有很多人在吃蘿卜卻沒(méi)有因此出事情，就說(shuō)明了蘿卜不可能是抗癌食物，為什么呢？請(qǐng)聽(tīng)我慢慢說(shuō)來(lái)。
腫瘤細(xì)胞和人體細(xì)胞非常接近，所以，目前還沒(méi)有任何一種藥物能夠殺死腫瘤細(xì)胞而對(duì)人體不造成誤傷。很多腫瘤病人，抗癌藥物的毒副反應(yīng)其實(shí)很大。常見(jiàn)的毒副反應(yīng)有：骨髓抑制、胃腸毒性、免疫抑制、腎毒性、肝損傷、心臟毒性、肺毒性、神經(jīng)毒性、脫發(fā)等很多反應(yīng)。每年有不少癌癥病人死于抗癌藥的毒副作用。
正因?yàn)榭拱┧幬锏亩靖弊饔?，正常人是輕易不能使用這類(lèi)藥物的，特別是兒童和孕婦等特殊人群。腫瘤科的護(hù)士在配置化療藥物的時(shí)候，必須在通風(fēng)柜里配置藥物，以防藥物揮發(fā)出來(lái)對(duì)護(hù)士身體造成危害。將要懷孕或者已經(jīng)懷孕的護(hù)士，要調(diào)離化療的崗位，不接觸化療藥物。
假如蘿卜能夠抗癌，它能夠殺死腫瘤細(xì)胞，那么它就也會(huì)殺死正常的人體細(xì)胞，那蘿卜就不能是食物，它就不適合被普通人群吃，更不適合被兒童，孕婦等特殊人群吃?？墒鞘聦?shí)上，每天都又男女老少在此蘿卜，里面不乏兒童和孕婦，事實(shí)證明，蘿卜是一種安全食品。
蘿卜是一種安全食品，就證明了蘿卜不可能是一種抗癌食品。我們只要具備邏輯思維能力，就可以得出這樣一個(gè)結(jié)論。
事實(shí)上，我們目前還沒(méi)有找到任何一種證明為有效的抗癌食品。我們只找到了不少致癌食品。比如，燒烤食品：烤牛肉、烤鴨、烤羊肉、烤烤乳豬等，因含有強(qiáng)致癌物被認(rèn)為是致癌食品。霉變食品：米、麥、豆、玉米、花生等食品易受潮霉變，被霉菌污染后會(huì)產(chǎn)生致癌毒草素--黃曲霉菌素，也被認(rèn)為是致癌食品。另外還有許多致癌食品，我就不一一舉例說(shuō)明了。
我們都知道很多女性生完孩子之后身體都會(huì)快速胖起來(lái)，因?yàn)樵谧鲈伦雍蛻言衅陂g都需要吃很多營(yíng)養(yǎng)品，而分娩之后小肚子也會(huì)變得比較大，營(yíng)養(yǎng)品里面的營(yíng)養(yǎng)還沒(méi)有全部被吸收，就會(huì)造成人體發(fā)胖的現(xiàn)象 ，所以一些女性過(guò)了哺乳期之后就會(huì)開(kāi)始減肥，那么控制食量可以減肥嗎？
提醒孕婦預(yù)防生育性肥胖應(yīng)從以下幾點(diǎn)著手：
產(chǎn)后42天內(nèi)不要節(jié)食
女性產(chǎn)后，科學(xué)合理的飲食習(xí)慣是至關(guān)重要的。
飲食原則應(yīng)該是平衡膳食，要避免高脂肪、高熱量的食物，既要保證胎兒和孕婦攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)，又要避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。
飲食結(jié)構(gòu)首先要合理，孕婦每天所攝取的蛋白質(zhì)、碳水化合物及脂肪類(lèi)食物要搭配好。其次是要適量。產(chǎn)后應(yīng)該增加營(yíng)養(yǎng)，但不要偏食雞鴨魚(yú)肉蛋，而應(yīng)葷素食搭配，牛奶、蔬菜、水果、主食都要吃，盡量少吃甜食、油炸食品、少吃動(dòng)物油、肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟。
需要強(qiáng)調(diào)指出的是，產(chǎn)后42天內(nèi)不要節(jié)食，此時(shí)產(chǎn)婦的身體還未恢復(fù)到孕前的程度，還應(yīng)保證營(yíng)養(yǎng)的供給，但同時(shí)也不要吃得太多了，造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。
自然分娩：產(chǎn)后第一天就開(kāi)始活動(dòng)
孕期及產(chǎn)后積極運(yùn)動(dòng)是預(yù)防生育性肥胖的重要措施。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可促進(jìn)新陳代謝，避免體內(nèi)熱量蓄積。
一般自然分娩的產(chǎn)婦，在產(chǎn)后第一天就可以開(kāi)始活動(dòng)，例如：在床上做一些翻身、抬腿、縮肛運(yùn)動(dòng)。尤其是縮肛運(yùn)動(dòng)對(duì)產(chǎn)后盆底的肌肉和肌膜的恢復(fù)非常有益。
而做剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦，在拆線前可以適當(dāng)做些翻身及下地走路的活動(dòng)，拆線后就可以適量地活動(dòng)了。
孕婦在產(chǎn)后一周可做點(diǎn)輕微的家務(wù)活。每日飯后堅(jiān)持散步，可以促進(jìn)新陳代謝的調(diào)節(jié)，促進(jìn)脂肪分解，消耗體內(nèi)多余的能量，使自己不致發(fā)胖。
產(chǎn)后一周，可以開(kāi)始在床上做一些仰臥起坐、抬腿活動(dòng)，以此鍛煉腹肌和腰肌，有助于皮下纖維分離的腹直肌的恢復(fù)，同時(shí)又可減少腹部、臀部的脂肪。
腹帶不能過(guò)緊
產(chǎn)婦在產(chǎn)后早期可以使用腹帶。因?yàn)椋a(chǎn)后產(chǎn)婦的肚皮較為松弛，每當(dāng)活動(dòng)量大時(shí)，體內(nèi)游離的臟器牽拉會(huì)使人感到非常難受，但應(yīng)切記腹帶不能過(guò)緊。
忌吃減肥藥
產(chǎn)婦“千萬(wàn)不要吃減肥藥、減肥茶。減肥藥主要是通過(guò)人體少吸收營(yíng)養(yǎng)，又增加排泄量，從而達(dá)到減肥的目的。
同時(shí)，減肥藥影響人體正常的代謝，尤其是哺乳期吃減肥藥，大部分藥物會(huì)從乳汁里排泄，這樣就等于給嬰兒也吃了減肥藥，嬰兒肝臟解毒功能差，減肥藥量大了易使嬰兒的肝臟功能降低，容易引起嬰兒的肝功能異常。
信心最重要
產(chǎn)婦產(chǎn)后的心情也很重要，不要總是心事重重的樣子，要開(kāi)朗。產(chǎn)后正處于一個(gè)身體內(nèi)各個(gè)器官由一個(gè)舊的平衡轉(zhuǎn)向新的平衡的時(shí)期，大約需要42天才能恢復(fù)到孕前的水平，回復(fù)到一個(gè)健康正常的非孕期情況。這時(shí)產(chǎn)婦要有信心，這樣才有助于身體的恢復(fù)。
母乳喂養(yǎng)能減肥不可信
有人問(wèn)，“曾有報(bào)道說(shuō)，母乳喂養(yǎng)有助于產(chǎn)婦減肥，母乳喂養(yǎng)真有這樣的效果嗎？”
我的回答是，母乳是嬰兒天然的、營(yíng)養(yǎng)比例全面的佳品，母乳喂養(yǎng)不僅可以滿(mǎn)足嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要，而且對(duì)于產(chǎn)婦的恢復(fù)也有好處。因此，我們非常提倡母乳喂養(yǎng)。
同時(shí)，給嬰兒喂奶還是促進(jìn)子宮收縮的有效方法之一、但是產(chǎn)婦并不會(huì)因此而得到減肥。當(dāng)產(chǎn)婦在母乳喂養(yǎng)時(shí)，由于孩子需要的營(yíng)養(yǎng)量大，母親反而吃得多。
二、產(chǎn)后瘦身吃東西該如何進(jìn)行控制
當(dāng)食物是以大份量的形式呈現(xiàn)在我們眼前的時(shí)候，我們常常很難控制自己的食欲，事實(shí)上，很多人就是這樣變胖的。
你所需要的是控制自己的食物份量，讓自己的食欲得到滿(mǎn)足，而又不引發(fā)肥胖。
測(cè)量
當(dāng)你在家的時(shí)候，找出量杯或者重量稱(chēng)開(kāi)始測(cè)量自己吃的食物。這種方法可能不適合每天進(jìn)行，但是你可以對(duì)自己應(yīng)該吃的份量有很好的概念。因?yàn)橛袝r(shí)候你不知道1又1/2碗飯到底是多少，多數(shù)情況下你都會(huì)盛多了飯。堅(jiān)持在兩周內(nèi)測(cè)量自己進(jìn)食的份量，哪怕以后你不再測(cè)量，你也會(huì)對(duì)自己該吃的食物份量有很清晰的概念。
減小碗碟的尺寸我們的眼睛看到更多，就會(huì)吃得更多！把相同份量的冰淇淋盛在兩個(gè)大小不一的碟子里，用大碟子吃的人吃得更快更多。自己做一個(gè)實(shí)驗(yàn)吧。拿出兩個(gè)杯子，一個(gè)又寬又淺，一個(gè)又深又高。同時(shí)往兩個(gè)杯子倒進(jìn)相同份量的果汁，結(jié)果一定是你往又淺又寬的杯子里多倒了果汁。這就是視覺(jué)估計(jì)錯(cuò)誤。收起自己的大碟子大碗大杯子，選擇小一個(gè)尺寸的吧。這樣的話(huà)，你就巧妙地減少了食物份量
【導(dǎo)讀】西蘭花可以抗癌嗎？菜花中含有索弗拉芬能刺激細(xì)胞制造對(duì)機(jī)體有益的保護(hù)酶Ⅱ型酶。這種具有非常強(qiáng)的抗癌活性酶，可使細(xì)胞形成對(duì)抗外來(lái)致癌物侵蝕的膜，對(duì)防止多種癌癥起到積極的作用。現(xiàn)在由小編給大家?guī)?lái)西蘭花可以抗癌嗎？
西蘭花可以抗癌嗎
西蘭花還可以有以下的一些功效：
血管清理
西蘭花是含有類(lèi)黃酮最多的食物之一，類(lèi)黃酮除了可以防止感染，還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結(jié)，因而減少心臟病與中風(fēng)的危險(xiǎn)。
清熱解渴
菜花的營(yíng)養(yǎng)較一般蔬菜豐富。它含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素A、B、C、E、p、U和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。用菜花30克煎湯，頻頻飲服，不僅有清熱解渴，利尿通便之功效，而且還有爽喉、開(kāi)音、潤(rùn)肺、止咳的功效。
加強(qiáng)血管壁
有些人皮膚一旦受到小小的碰撞和傷害就會(huì)變得青一塊紫一塊的，這是因?yàn)轶w內(nèi)缺乏維生素K的緣故。補(bǔ)充的最佳途徑就是多吃西蘭花，從而使血管壁加強(qiáng)，使血管不容易受傷破裂。
西蘭花可以抗癌嗎
增強(qiáng)機(jī)體抵抗
常吃菜花可增強(qiáng)肝臟解毒能力并能提高機(jī)體的免疫力，可預(yù)防感冒和壞血病的發(fā)生。
有效預(yù)防關(guān)節(jié)炎
西蘭花等十字花科蔬菜中富含的一種化合物（蘿卜硫素）可有效預(yù)防最常見(jiàn)的一類(lèi)關(guān)節(jié)炎，并減緩關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致的軟骨損傷等。這種被稱(chēng)作蘿卜硫素的化合物會(huì)遏制一種可引發(fā)關(guān)節(jié)炎癥的酶發(fā)揮作用，從而減緩軟骨損傷并緩解關(guān)節(jié)疼痛。
茶作為中國(guó)的特色，日常生活中，多數(shù)人會(huì)喝茶，但是茶葉市場(chǎng)中，品種繁多的茶葉，我們應(yīng)該如何挑選呢，有人說(shuō)喝茶可以抗癌，這是真的嗎？下面小編帶大家看看綠茶的作用
抗癌最近飲品
從新加坡理工學(xué)院的生物技術(shù)和納米技術(shù)的研究發(fā)現(xiàn),在綠茶富含茶多酚和抗癌藥物赫賽汀,可能成為一個(gè)穩(wěn)定、有效的復(fù)合藥物直接腫瘤部位。和不含多酚赫賽汀相比，這種藥物控制腫瘤生長(zhǎng)效果更好,還可以延長(zhǎng)藥物半衰期在血液中,使其效果持續(xù)更久。此外,傳統(tǒng)的抗癌藥物其實(shí)都帶有一定的副作用,而綠茶復(fù)合藥物副作用相對(duì)較小很多。
喝綠茶可以幫助預(yù)防癌癥已被證實(shí)。日本人愛(ài)喝茶，他們花了九年,發(fā)現(xiàn)每天喝四杯綠茶患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)可以降低了40%;歐洲和美國(guó)的跨國(guó)研究證實(shí),綠茶可以降低乳腺癌、前列腺癌、肺癌、口腔、膀胱、結(jié)腸、胃、胰腺、等等許多地方的腫瘤風(fēng)險(xiǎn);復(fù)旦大學(xué)遺傳工程國(guó)家重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室和約翰·霍普金斯大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究發(fā)現(xiàn),綠茶的抗癌藥物的副作用有明顯的解毒效果,癌癥患者服用抗癌藥軟紅霉素同時(shí)多喝綠茶,可以大大提高其療效。
除了癌癥抗癌,綠茶有許多健康益處,一個(gè)“超級(jí)喝”。
保護(hù)視力。2010年,美國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),綠茶中含有的各種化合物對(duì)眼部組織,尤其是與角膜組織可以起到很好的保護(hù)作用。
對(duì)于老年人而言，綠茶的作用也是顯著的，多喝綠茶是可以預(yù)防老年癡呆的。70歲以上的老年人平均每天喝4杯綠茶,患抑郁癥狀的風(fēng)險(xiǎn)明顯降低44%。每天喝兩杯綠茶老人癡呆風(fēng)險(xiǎn)比同齡人少一半。這是日本東北大學(xué)的研究人員超過(guò)14000人的65歲以上的隨訪3年之后的結(jié)論。
綠茶也有抗毒滅菌作用。發(fā)表在《美國(guó)國(guó)家科學(xué)院院刊》的一項(xiàng)研究表明綠茶富含的茶氨酸可以提高身體抵御感染的能力5倍;用綠茶漱口可有效防止牙齦出血和蛀牙。
綠茶的另一作用，強(qiáng)健心臟。東北大學(xué)研究還發(fā)現(xiàn),每天少于1杯綠茶飲料相比，男性每天喝5杯綠茶,死于心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)可以降低了22%,女性則可以降低31%。
延緩老化。綠茶富含抗氧化劑,幫助加強(qiáng)腿部肌肉的老年婦女,可以抗衰老,膽固醇水平,幫助平衡,保持體重。
