養(yǎng)肝可以喝哪些茶？藥物性肝損傷吃什么水果好？
男性肝火旺可以喝什么養(yǎng)生茶。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行養(yǎng)生保健的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“養(yǎng)肝可以喝哪些茶？藥物性肝損傷吃什么水果好？”，僅供您在養(yǎng)生參考。
生活中一些解熱鎮(zhèn)痛藥物、抗生素、治療心腦血管疾病的藥物、治療消化系統(tǒng)疾病的藥物、降糖藥物都會(huì)對(duì)肝臟造成一定的損傷，濫用的話可能會(huì)導(dǎo)致藥物性的肝損傷。
藥物性肝損傷吃什么水果好？
1、烏梅、木瓜
烏梅具有養(yǎng)肝血和肝氣的功效，并且能夠加強(qiáng)肝臟的解毒功能，具有提高肝功能的效果。木瓜里面含有多種氨基酸和維生素c不僅滿足身體所需要的同時(shí)，也可以增加肝細(xì)胞的抵抗力，從而穩(wěn)定了肝細(xì)胞膜，促進(jìn)了肝細(xì)胞的再生以及修復(fù)。所以經(jīng)常性的吃木瓜具有保肝和護(hù)肝的功效。
2、荔枝、檸檬
荔枝具有強(qiáng)肝的功效，適當(dāng)吃荔枝可以滋補(bǔ)肝臟，但是荔枝吃得太多的話容易引起鼻出血，所以一定要適量的吃。檸檬屬于一種天然的草本食物，具有解毒養(yǎng)肝、健脾的功效，常常吃檸檬不僅可以防止自由基破壞肝細(xì)胞，同時(shí)也促進(jìn)了身體中蛋白質(zhì)的合成，加快了肝細(xì)胞的修復(fù)以及再生，具有護(hù)肝和養(yǎng)肝的功效。
3、葡萄、大棗
到了秋季是葡萄上市的季節(jié)，營養(yǎng)價(jià)值非常的豐富，能夠降低身體中的轉(zhuǎn)氨酶，從而提高了肝功能。另外吃葡萄還可以消水腫，緩解身體的疲勞，減輕腹水，特別適合以肝臟疾病的患者。大棗中含有大量的葡萄糖和果糖可以護(hù)肝養(yǎng)肝。另外里面也含有三萜類化合物能夠減少病毒在肝臟里面的復(fù)制，從而穩(wěn)定了肝炎病情。
養(yǎng)肝可以喝哪些茶？
1、菊花茶
把50克的菊花放在鍋里面加入20毫升的水，煮開之后保溫半個(gè)小時(shí)，過濾渣取出汁液，放入適量的蜂蜜調(diào)拌均勻就可以飲用了。菊花茶具有潤腸、清心、養(yǎng)肝明目、生津止渴的功效，同時(shí)也可以去除身體中的有害放射物質(zhì)和化學(xué)物質(zhì)，減輕了肝臟的負(fù)擔(dān)。
2、桑葉枸杞子茶
需要六克桑葉，12克枸杞子，三克綠茶全部放在杯里面，用開水沖泡，悶泡五分鐘就可以飲用了。桑葉枸杞子茶具有滋陰潤肺、養(yǎng)肝明目的功效。桑葉可以清肺潤燥、補(bǔ)肝明目，枸杞子可以補(bǔ)精益氣。
3、中藥養(yǎng)肝茶
把甘草、黃嗜、女貞子、靈芝制作成茶包放在水里進(jìn)行沖泡，此方法具有養(yǎng)肝護(hù)肝的功效，常常喝中藥養(yǎng)肝茶能夠保肝同時(shí)也延緩了衰老。
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藥物的性能，可以用“四氣五味”來說明。“四氣”指寒、熱、溫、涼；“五味”指辛、甘、酸、苦、咸。
按中醫(yī)的辨證施治理論，病證可以分為熱證和寒證兩大類。因此，用來治熱證的藥物，認(rèn)為它們具有寒性；用來治寒證的藥物，認(rèn)為它們具有熱性。至于溫性和涼性，不過是在程度上比熱性和寒性略為差一點(diǎn)。有些藥物不發(fā)生寒熱溫涼的作用，藥性比較平和，所以在“四氣”中多了一個(gè)“平”字。
“五味”指服用藥物時(shí)，所產(chǎn)生的幾種味感。有些藥物不產(chǎn)生明顯的味感，所以“五味”中又多了一個(gè)“淡”字。藥物由于所含有效成分的不同，當(dāng)服用時(shí)就會(huì)刺激人的感官，產(chǎn)生各種味感。同一味道的藥物，有時(shí)可以引起共同的作用，一般歸納為“辛散”、“甘緩”、“酸收”、“苦堅(jiān)”、“咸軟”、“淡滲”。說得明白些就是：辛味藥有發(fā)散、行氣的作用；甘味藥有緩和、調(diào)補(bǔ)的作用；酸味藥有收斂的作用；苦味藥有瀉火、燥濕的作用；咸味藥有潤下、軟堅(jiān)的作用；淡味藥有利紱滲濕的作用。氣和味是相互聯(lián)系的，藥物有氣同味異、味同氣異及一氣兼有數(shù)味的情況，表示有各種不同的性能。在學(xué)習(xí)運(yùn)用時(shí)，除了掌握其共性外，還必須認(rèn)真掌捤每種藥物的特殊性能和適應(yīng)范圍。
1.決明子茶
首先準(zhǔn)備好10到20克決明子。注意要選擇已經(jīng)被炒熟的。將其洗凈后放到一個(gè)干凈的杯子里面，再倒入適量開水進(jìn)行沖泡即可飲用。沖泡完畢后不要把決明子扔掉，可以將其收起來下次繼續(xù)泡制飲用。直到泡制結(jié)束后茶水依舊十分透明時(shí)即可停止泡制。
2.決明子山楂茶
首先準(zhǔn)備好10克決明子，15克山楂和15克荷葉。將三種材料洗凈后放到鍋里面，再倒入適量水開火進(jìn)行煎煮，等到煮出汁液后即可出鍋飲用。此外還可以準(zhǔn)備好等量的決明子和干山楂。大約30到50克左右即可。將其洗凈去除表面的臟物質(zhì)后放到一個(gè)干凈的保溫瓶里面，接著再倒入適量開水，使兩種材料完全浸沒在開水里面。大約1到2個(gè)小時(shí)之后即可倒出茶水飲用。這些材料可以重復(fù)沖泡3次左右。其除了能夠幫助養(yǎng)肝明目以外，還可以幫助控制體內(nèi)的血壓水平。
3.決明子蜂蜜茶
首先準(zhǔn)備好10到15克決明子和20到30克蜂蜜。先使用相關(guān)工具將決明子研磨成碎末，接著將其放到鍋里面，再倒入300到400毫升左右的水，開火進(jìn)行煎煮，大約10分鐘之后即可出鍋。等到水溫適合時(shí)再往里面倒入少許蜂蜜，混勻之后即可飲用。一般在早上和晚上各飲用一次即可。不要飲用太過頻繁，否則可能導(dǎo)致身體攝入過多糖分。
4.桑葉枸杞茶
首先準(zhǔn)備好3克綠茶，6克桑葉和12克枸杞。把三種材料洗凈后放到一個(gè)干凈的杯子里面，再倒入適量開水進(jìn)行沖泡即可飲用。
5.白菊花茶
首先準(zhǔn)備好5克白菊花和10克綠茶。把兩種材料洗凈后放到一個(gè)干凈的杯子里面，再倒入適量開水進(jìn)行沖泡即可飲用。
6.蜂蜜菊花茶
首先準(zhǔn)備好15克麥冬，50克干菊花和少許蜂蜜。把麥冬和干菊花洗凈后放到鍋里面，再倒入適量水開火進(jìn)行煎煮，等到煮出汁液后即可出鍋。接著再對(duì)汁液進(jìn)行過濾得到純汁。等到純汁溫度適合時(shí)再往里面倒入少許蜂蜜進(jìn)行充分?jǐn)嚢?，使其混合均勻。接著飲用即可?/p>
肝臟是我們?nèi)梭w消化、解毒的器官，如果我們的肝臟出現(xiàn)了什么問題的話，就會(huì)導(dǎo)致我們身體也跟著出現(xiàn)故障。所以平時(shí)的時(shí)候，我們應(yīng)該注意保護(hù)自己的肝臟，不要讓它受到傷害。生活中一些食物其實(shí)是很好的保護(hù)肝臟的小能手，我們可以適當(dāng)?shù)某砸恍┻@樣的食物。另外，如果肝部已經(jīng)出現(xiàn)了問題的話，就不能僅僅靠食療來解決了，最好是尋求專業(yè)的幫助。
養(yǎng)肝吃什么好
1、草莓
對(duì)于肝火旺盛的人來說，草莓既能養(yǎng)肝，又是去肝火的高手。從中醫(yī)角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養(yǎng)肝，又因紅色入心，可去心火。
2、柑橘
柑橘富含維生素C，有幫助肝臟解毒的功效。但不可多食，如果吃多了的話容易上火。
3、李子
李子含有一種黃素甙，是一種干擾素誘導(dǎo)物，同時(shí)，中醫(yī)認(rèn)為李子清熱生津?yàn)a肝利水，有養(yǎng)肝的功效。
4、蜂蜜
蜂蜜也是養(yǎng)肝的最佳食物之一。它可以提高人體的免疫力，起到保護(hù)肝臟的效果。
5、枸杞
枸杞具有滋補(bǔ)肝腎的功效，無論是泡茶、煮粥都是非常不錯(cuò)的。
6、鴨子
鴨子性涼，具有滋陰的功效，患有肝部疾病的人群可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?/p>
養(yǎng)肝食譜
1、苡苓小米粥
做法：準(zhǔn)備苡仁60克、小米150克、土茯苓20克。將上述材料洗凈，將土茯苓用紗布包好，同煮成粥食用。
功效：土茯苓性味甘淡平無毒，入肝、胃二經(jīng)，可利濕解毒、健脾胃、利筋骨、消炎清熱，小米甘平，苡米甘淡微寒;這款苡苓小米粥可以起到全方位的清熱除濕、健脾養(yǎng)胃的功效，特別適合肝臟功能較差的人群食用。
2、紅棗炒木耳
做法：將黑、白木耳洗凈浸泡后，切成條狀備用;大棗洗凈、備用;姜入油鍋爆香后，放入準(zhǔn)備好的黑、白木耳翻炒幾下后，再加入洗凈好的大棗，加水蓋上鍋蓋稍燜5分鐘后再快速翻炒，收湯后加入調(diào)味料即可食用。
功效：紅棗是含有很多維生素的食物，可以說成是維生素的寶庫。而木耳不僅具有養(yǎng)肝的作用，還有滋腎的功效，食用后可增加人體抵抗力。
3、蜜茶紅糖
做法：紅茶5克，沸水沖泡;調(diào)適量蜂蜜、紅糖。每日飯前各飲1次。
功效：蜜糖紅茶具有溫中養(yǎng)胃的功效，適合腸胃功能不佳、肝氣偏旺的人群飲用。
養(yǎng)肝湯
1、鯽魚赤小豆湯
做法：將花生米、赤小豆分別洗凈，瀝去水分;鯽魚剖腹去鱗及肚腸;一起放入大碗中，加料酒、精鹽少許，用大火隔水蒸燉，待沸后，改用小火燉至花生爛熟即可。
功效：有健脾、利水、消腫功效，多用于有某些慢性肝部疾病的人群食用。
2、豆腐泥鰍湯
做法：豆腐漂洗凈，切小塊;泥鰍用鹽或溫水洗去黏液，再洗凈，去臟雜，慢火煎至微黃，并濺入少許清水。在鍋中加入清水1250毫升和姜，滾沸后，下泥鰍，滾至熟，再下豆腐，滾后調(diào)入適量食鹽便可。
功效：養(yǎng)肝的食物有很多種，富含蛋白質(zhì)的食材是首選。豆腐富含植物蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)，泥鰍健脾益氣，兩者搭配一起食用，養(yǎng)肝的效果更加的顯著。
3、枸杞豬肝湯
做法：清水洗凈枸杞子。豬肝、生姜分別用清水洗干凈。豬肝切片，生姜去皮切2片。先將枸杞、生姜加適量清水，猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝。待豬肝熟透，加鹽調(diào)味即可。早晚各一次。
功效：具有補(bǔ)虛益精、清熱祛風(fēng)、益血明目的功效。對(duì)于由于肝腎虧虛所引起的黑眼圈也有很好的預(yù)防作用。
養(yǎng)肝的方法
1、減輕肝臟負(fù)擔(dān)
我們知道肝臟不但是人體中最大的消化器官，還是人體中一個(gè)重要的解毒器官，要減輕肝臟負(fù)擔(dān)得從這二大方面來減負(fù)。首先飲食應(yīng)該清淡易消化、不要吃過于油膩、辛辣或者高蛋白高脂肪的食物，其次要保持腸胃的通常，盡量的將食物殘?jiān)懦鲶w外，所以應(yīng)該多吃富含膳食纖維的食物。
2、注意補(bǔ)硒
硒是一種強(qiáng)有效的免疫調(diào)節(jié)劑，可刺激體液免疫和細(xì)胞免疫系統(tǒng)，免疫系統(tǒng)功能的增強(qiáng)，有利于改善肝臟的一系列問題，對(duì)緩解各種肝性疾病有很好的作用。
3、增加肝臟營養(yǎng)
第一種是葡萄糖，第二種是氨基酸，第三種是肌苷。所以如果肝臟不太好的人，應(yīng)該平時(shí)注意補(bǔ)充這三種營養(yǎng)物質(zhì)。
4、改善肝臟供血
俗話說：“肝藏血。研究表明，人們?cè)谥绷Ⅲw位時(shí)肝臟血流量減少40%，運(yùn)動(dòng)時(shí)肝臟血流量減少80-85%。因此平臥體位時(shí)肝臟供血較豐富。另外還可以吃一些具有活血以及擴(kuò)展血管的中藥，例如柴胡、五味子等。
秋季干燥，容易出現(xiàn)肝火旺盛，平時(shí)一定要做好養(yǎng)肝的準(zhǔn)備工作，防止出現(xiàn)一些肝臟疾病，其實(shí)在白開水里加入一些物質(zhì)養(yǎng)肝效果非常的好。
1、紅棗水
肝功能比較差的患者可以喝紅棗水，持續(xù)一個(gè)星期之后，就能夠把肝臟里面的毒素排出體外，具有保護(hù)肝臟的功效。紅棗水具有疏肝解郁以及補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，把紅棗的果肉杯開放在溫水里泡發(fā)，這樣可以讓肝臟快速的吸收維生素。
2、檸檬茶
檸檬里面含有大量的檸檬酸，可以促進(jìn)肝臟生成膽汁的功能，幫助身體里面毒素排出體外，有利于緩解肝臟的負(fù)擔(dān)，尤其是早晨醒來之后喝一杯檸檬水是養(yǎng)肝的最佳時(shí)機(jī)。
3、金銀花茶、菊花茶
金銀花味苦，具有通經(jīng)活絡(luò)、清熱解毒、抗病毒以及抗菌的功效，同時(shí)也可以減肥、解酒，屬于秋季降火清肝的好東西。菊花也具有清熱解毒以及清肝明目的功效，另外里面含有少量的硒元素，能夠修復(fù)肝臟，補(bǔ)充肝臟所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。
4、玫瑰花茶和黃芩茶
把適量的玫瑰花茶放在溫水里，悶泡15分鐘就可以飲用了，玫瑰花茶味苦，但是滋味比較甘美，非常適合于壓力比較大、心神不寧所引起的肝火患者。黃芩具有抗菌解毒的功效，能夠醒酒，同時(shí)護(hù)肝效果很好。黃芩茶能夠有效的提高肝細(xì)胞的存活率，降低了血脂以及血壓，具有保肝利膽的功效，護(hù)肝養(yǎng)心效果會(huì)更好。
5、枸杞子茶
枸杞子里面含有一種叫做甜茶堿的成分，可以有效的抑制脂肪在肝細(xì)胞里面的沉積，能有效的促進(jìn)了肝細(xì)胞的再生以及修復(fù)。尤其是肝氣不足所引起的全身無力、耳鳴、頭暈的患者，每天適當(dāng)?shù)暮辱坭阶硬?，能夠有效的促進(jìn)血液循環(huán)，防止了動(dòng)脈硬化的發(fā)生。
1.決明子
決明子是一種常見的中草藥。按照劃分屬于豆科。其味道偏苦，但較甘。是一種性涼的草藥。其可以幫助去肝火，促進(jìn)排毒，幫助治療風(fēng)濕，對(duì)于肝臟腎臟，眼睛都有較大的好處。因?yàn)槠綍r(shí)可以將其泡水飲用，可以起到不錯(cuò)的養(yǎng)肝效果。如果因?yàn)楣ぷ髟蛞L時(shí)間面對(duì)電腦等電器，可以時(shí)不時(shí)飲用決明子茶。
2.檸檬
用檸檬泡水也可以起到不錯(cuò)的養(yǎng)肝效果。其可以幫助養(yǎng)肝，促進(jìn)排毒。因?yàn)闄幟世锩婧休^多的檸檬酸，可以使得身體分泌出更多的膽汁，從而防止肝臟承受過大的負(fù)擔(dān)。平時(shí)還可以往里面檸檬水里面添加適量蜂蜜，這樣效果更好。
3.紅棗
平時(shí)還可以把紅棗泡水飲用，對(duì)肝臟也有較大的好處。平時(shí)泡水時(shí)盡量選擇體積較大的紅棗，將其洗凈后撕成幾塊再泡水飲用。
4.枸杞
枸杞里面含有較多多糖，可以幫助肝臟修復(fù)，從而起到不錯(cuò)的養(yǎng)肝效果。此外還可以幫助清熱明目，促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出。
5.菊花
菊花也是不錯(cuò)的選擇。其除了能夠幫助清肝明目，促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出以外，還可以幫助肝臟修復(fù)。因?yàn)槔锩婧休^多硒元素，可以保證肝臟營養(yǎng)充足。
6.黃芪
黃芪里面含有較多微量元素，因此其也可以幫助養(yǎng)肝，起到不錯(cuò)的養(yǎng)生效果。平時(shí)用其泡水飲用可以幫助增強(qiáng)身體素質(zhì)，幫助控制體內(nèi)血壓水平，幫助控制體內(nèi)相關(guān)炎癥。但要注意這種物質(zhì)比較適合身體比較虛胖的人。若是本身身體就比較瘦小，身體素質(zhì)較強(qiáng)，就最好不要進(jìn)食過多。
7.金銀花
金銀花除了能夠防止體內(nèi)熱氣堆積防止上火以外，還可以幫助消炎殺菌，從而起到不錯(cuò)的養(yǎng)肝效果。此外用其泡水飲用還可以幫助緩解便秘口臭，維持消化系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
8.荷葉
荷葉也可以幫助養(yǎng)肝。此外其還可以幫助控制體內(nèi)的血壓血脂水平。此外其還對(duì)肝脾胃等器官都有較大的好處，因此用其泡水飲用對(duì)身體有很大好處。
日常的生活里面，很多人都非常喜歡喝茶，喝茶，的確是現(xiàn)在一種非常休閑的方式，而且有的茶喝了之后，還可以起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用，在春季，養(yǎng)肝護(hù)肝是非常重要的，下面小編就來給大家介紹一下，想要養(yǎng)肝護(hù)肝的話可以喝哪些茶？大家一起來了解一下吧！
紅棗，每天肝功能比較差的人可以喝一些紅棗水，連續(xù)喝一個(gè)禮拜就可以起到排毒和保護(hù)肝臟的作用，泡水的時(shí)候大家一定要選擇大個(gè)的紅棗，最好是新疆的紅棗，口感是非常好的，然后把它撕成幾塊再用，紅棗的補(bǔ)充好細(xì)節(jié)也決定它的功效的好壞，紅棗的果皮是非常難以消化的，如果你整顆沖泡的話，那么，有益的物質(zhì)就無法被溶解出來，所以最好是掰開之后再?zèng)_泡，新鮮的紅棗也不宜沖泡，因?yàn)樗锩娴木S生素c含量很高，用熱水煮泡的話會(huì)破壞掉它的維生素c。
決明子，決明子是一種中草藥材，也叫草決明、還瞳子、狗屎豆、假綠豆、馬蹄子、千里光，爲(wèi)豆科草本植物決明或小決明的成熟種子，味苦、甘而性驚，具有清肝火、祛風(fēng)濕、益腎明目等功能。決明子泡水喝還有清肝瀉火、減肥、排毒排油等作用，是電腦族、電視族等電子產(chǎn)品一族的絕佳飲品。決明子10克，白菊花5克，金銀花5克，開水沖泡代茶飲，每日1劑。有清肝明目，解毒的作用。適宜于糖尿病伴口干、口苦、頭痛、眼紅腫疼痛、眼分泌物多、便秘等有內(nèi)火的患者;對(duì)糖尿病合并毛囊炎、癤、癰的患者也有效;也適宜于上班族，有降火、增加腸胃蠕動(dòng)、改善習(xí)慣性便秘的療效。
上面給大家介紹的就是養(yǎng)肝護(hù)肝的茶有哪些？現(xiàn)在大家應(yīng)該也有所了解了吧？在日常的生活里面，大家如果想要通過喝茶來起到護(hù)肝的作用的話，那么以上的這幾種就是最好的選擇，今天小編就給大家介紹到這里了，希望今天介紹的內(nèi)容可以給大家?guī)硪欢ǖ膸椭?/p>
