坐月子需要注意什么樣的事項呢？
【www.cndadi.net - 冬季養(yǎng)生需要注意的事項】
在日常生活當(dāng)中，通常情況下大家都會有遇見許許多多挺著大肚囊的孕婦，當(dāng)她們結(jié)束艱苦而又充滿期待的十月懷胎以后，娃娃呱呱墜地，然后大家所說的坐月子也就要開始了。坐月子，很多人都不甚了解，因此，先來說說坐月子是什么。實際上來說，絕大多數(shù)沒有結(jié)婚的男同胞都并不知道這個具體代表的是什么。
所謂坐月子其實就是指懷孕的婦女在成功生下嬰兒以后，緊接著用一個月或者一個多月的時間來進(jìn)行一系列身體和心理的同時修生養(yǎng)息。坐月子這個名詞甚至可以追溯到遠(yuǎn)古漢朝《禮記內(nèi)則》當(dāng)中，書中稱它為月內(nèi),距離現(xiàn)世已經(jīng)有了兩千多年的歷史，是生產(chǎn)以后必須要進(jìn)行的必要儀式。而從醫(yī)學(xué)和社會科學(xué)的角度來看這個行為，坐月子是幫助產(chǎn)后孕婦順利挺過人生心理以及生理轉(zhuǎn)折的最關(guān)鍵時期。
1、做好保暖工作
伴隨氣候和定居環(huán)境的濕溫度變化，產(chǎn)后孕婦穿著的衣服褲子還有家里的電子器械和設(shè)備，都是應(yīng)該做好合適恰當(dāng)?shù)恼{(diào)整，家里的溫度大約在二十五攝氏度到二十六攝氏度之間，濕度大約在百分之五十到百分之六十之間，穿著長褲、長袖、以及最好是長筒襪子，盡力的避免感冒著涼，以及關(guān)節(jié)被風(fēng)、寒、濕入侵。
2、避免二次懷孕
大家最最關(guān)注的問題就是，當(dāng)坐月子的時候，性行為會不會導(dǎo)致產(chǎn)婦二次懷孕。實際上，坐月子的時候發(fā)生性行為是有可能使產(chǎn)后孕婦二次懷孕的，雖然說會懷孕的概率不是特別大，但是只要孕婦的卵巢恢復(fù)排卵功能以后就有機(jī)會二次懷孕，當(dāng)然這也是會因為不同人的身體狀況而發(fā)生可能性變化的。
雖然說國家批準(zhǔn)開放了二胎政策，但是大家要考慮到的是，剛剛生產(chǎn)完的孕婦身體極其虛弱，已經(jīng)承受不起第二次懷胎十月的艱苦過程了。所以，為了婦女的安全，大家一定要避免在坐月子的時候發(fā)生沒有保障措施的性行為。如果一定想要二胎的話，最好等孕婦完全恢復(fù)以后，再開始計劃二胎的生育計劃才是上上之策。
大家一定要注意這些坐月子的細(xì)節(jié)，不要到發(fā)生不可挽回的結(jié)果的時候，才來后悔自己平時未能注意。
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我們在夏季食用一些西瓜是可以很好的清熱解暑，吃完之后是可以使得我們非常的爽口和清涼，產(chǎn)婦也是可以少量的使用一些來很好的緩解身體的炎熱，但是我們要知道西瓜是屬于寒性的食物，所以產(chǎn)婦食用的時候是要注意的一些事項。
坐月子吃西瓜的注意事項
1、西瓜是屬于涼性的食物，所以我們最好是不要太早吃，一般來說出了滿月就是可以吃了，但是產(chǎn)婦是不可以吃冰的習(xí)慣，因為是會影響到乳汁的質(zhì)量。
2、打開時間過久不能吃。在天氣高溫之后，也是很好適合細(xì)菌繁殖，所以我們?nèi)绻浅源蜷_時間過久、已被病菌污染的西瓜，就是會使得我們導(dǎo)致胃腸道傳染病。
3、我們在飯前或者飯后最好是別吃西瓜，因為西瓜里面是含有大量的水分是會沖淡胃液，所以我們在飯前或者是飯后食用都是會影響到食物的消化和吸收，而且飯前吃大量西瓜又會占據(jù)胃的容積，使就餐中攝入的多種營養(yǎng)素大打折扣。
4、產(chǎn)婦是需要適量的食用習(xí)慣，西瓜的有點雖然是非常的多，但是我們也是要知道不是任何人都是可以吃，而且是不加限制的吃，我們?nèi)绻浅缘奈鞴咸嗟脑挘褪菙z入過量糖分。
5、產(chǎn)婦不要吃“冰西瓜”。這樣是可以很好的避免腸胃引起的疾病，我們在吃西瓜的時候是要選擇新鮮的熟透的西瓜，尤其是不要在吃冰箱里面冷藏過的西瓜，如果是溫度過低的“冰西瓜”，會影響到乳汁的質(zhì)量，媽媽切不可掉以輕心。
6、而且我們?nèi)绻腔加懈忻?、腔潰瘍、腎病、糖尿病的產(chǎn)婦最好也是要少吃一些習(xí)慣，因為這樣是會加重我們的病情。
上面就是為大家介紹的一些關(guān)于坐月子的時候吃西瓜需要很好注意的一些地方了，這樣是可以很好的筆名我們產(chǎn)生的一些不利的影響，畢竟產(chǎn)婦的身體狀況是比較的特殊，希望對大家是有幫助吧。
夏天產(chǎn)婦自身分娩完以后容易產(chǎn)生汗，這是本身的新陳代謝造成的。在產(chǎn)后一周都是比較明顯的，經(jīng)常在睡醒覺之后覺得滿身大汗，這就是產(chǎn)褥汗。針對這些，在夏季產(chǎn)婦衣著要寬松，洗澡和洗頭，都是可以做的。自然分娩三天以后，剖腹產(chǎn)一周以后如果愈合得比較良好，都是可以洗頭洗澡的，只要不被風(fēng)吹著就可以。
對于子宮的護(hù)理，子宮有一個復(fù)舊的過程，生后十天左右，子宮基本上已經(jīng)降到盆腔。在產(chǎn)婦分娩之后，只要適當(dāng)運動就可以。不要說干一些重體力活，防止子宮下垂。
乳房的護(hù)理也是，因為夏天容易出汗，產(chǎn)婦經(jīng)常用溫水清洗乳房，這樣可以避免滋生的細(xì)菌傳給寶寶。
運動方面，在產(chǎn)后第二天，如果是自然分娩的就可以進(jìn)行一些產(chǎn)操的鍛煉。像縮腹、收縮肛門、腰部運動等，身體恢復(fù)再好一些就可以做仰臥起坐。一般自然分娩24小時之后都是可以下床活動的。
月子飲食方面需要注意些什么？
因為中國人的體質(zhì)，我們還是以溫?zé)岬娘嬍碁橹?。尤其是在夏天，主張產(chǎn)婦要多吃一些粗纖維的食材，水果適當(dāng)?shù)某允强梢缘?，吃一些生拌菜都是可以的。飲食沒有什么太大的禁忌，就是禁酸辣的。有產(chǎn)婦說我以前特愛喝酸奶，或者我愛吃蘋果、西瓜，在室溫下都是沒有問題的。還是盡量回避一些生冷的飲食。
坐月子，一定要坐滿30天嗎？
產(chǎn)后的月子其實就是指產(chǎn)后身體恢復(fù)的這一段時間。在醫(yī)學(xué)上來講，就是從寶寶出生和胎盤娩出之后，到身體各個器官恢復(fù)正常，一般是42天，六周左右身體就可以恢復(fù)好了。其實講的是產(chǎn)褥期的一段時間。
月子外出是否可以？
戶外適當(dāng)?shù)倪\動也是可以的。因為在最初幾天，自然生產(chǎn)和剖腹產(chǎn)的還是以自身恢復(fù)為主。過了這幾天，戶外只要沒有大風(fēng)的情況下，在比較好的天氣下出去也是可以的。
產(chǎn)后必喝生化湯嗎？
在產(chǎn)后現(xiàn)在也有一些藥物，比如說沖劑類的、膠囊類的都是促進(jìn)子宮收縮和排血的，生化湯也是屬于這類，現(xiàn)在吃成藥是比較多一些。原來老人傳下來喝紅糖水，都是起這樣一個作用，促進(jìn)惡露的排出。尤其是紅糖水我們是不主張喝的時間太長的，一般在產(chǎn)后喝五到十天左右就可以了，時間太長了，會影響子宮收縮和延長出血時間。所以喝生化湯也是根據(jù)情況而定。
月子里看電視、看書都是被禁的嗎？
主要是怕勞累，尤其是電視電腦，產(chǎn)后有一些媽媽用電腦造成眼睛的疲勞，因為產(chǎn)后是一個特殊的身體狀態(tài)，造成疲勞后不易恢復(fù)。其實對真正持久的傷害沒有那么強(qiáng)烈的。
月子坐不好，以后身體會變差？
因為在孕期有一些自身激素水平的變化，很可能產(chǎn)婦在孕期就會發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)、手指的疼痛，都是激素的變化造成的。還有人，比如說有一些產(chǎn)婦覺得生完孩子后背疼，她其實是在孕期的時候，后背的韌帶松馳，在產(chǎn)后哺乳時姿勢很差，總是把身體不能放松，或者睡覺時不注意受涼了，這些對她以后的身體是會有影響的。我們主張夏季別光腳，因為腳步的受涼也會導(dǎo)致氣滯血瘀。
月子里料理不能加鹽？
夏天人身出汗本身就很多，適當(dāng)?shù)募右恍}是沒有問題的?，F(xiàn)在正常人吃飯的時候我們也是主張低鹽飲食，所以，對孕產(chǎn)婦來講，她們更注意一些，但是絕對不可能說無鹽。要是不放鹽，身體沒有鈉的儲存，出汗又多，會造成低鈉，對身體也不好。鹽攝入量太多，會通過哺乳給寶寶，造成寶寶吸收的鈉增多。
坐月子期間不可以洗頭、沖量、碰冷水，是這樣嗎？
一般在夏天室溫，尤其是產(chǎn)婦要跟寶寶在一起，我們覺得24、25度的室溫都是可以的，因為孩子在這種環(huán)境呆著也是相對舒適一些。在洗澡的時候，我們的水溫調(diào)到35、36度就可以，不要過熱，過熱的話，產(chǎn)婦毛孔是擴(kuò)張的，她自身就有產(chǎn)褥汗，她的毛孔是舒張的狀態(tài)，會感覺不舒服。所以用溫水洗好一些。碰冷水的問題，也是針對產(chǎn)后關(guān)節(jié)疼痛來講的，產(chǎn)后我們還是以溫?zé)岬沫h(huán)境為主。
坐月子，不能吃醋是嗎？
醋適當(dāng)?shù)目梢?，不要過量，有的產(chǎn)婦在孕期特別喜歡吃酸的和辣的，我們主張在產(chǎn)后對過酸過辣的東西要控制一些。醋、生姜、蒜等，產(chǎn)后我們建議媽媽要少吃一些。比如說伴一些涼快都習(xí)慣放一些蒜在里面，產(chǎn)后一段時間最好不要這樣吃。
坐月子夏天空調(diào)能不能使？
剛才我們已經(jīng)說到室溫的問題，在24、25度的時候，人體是感到比較舒適的，如果是在高溫、高濕的情況下建議產(chǎn)婦還是可以用空調(diào)的，空調(diào)和電扇只要不直吹著產(chǎn)婦就可以。
坐月子期間可不可以進(jìn)行瘦身？
建議大家坐月子期間不要進(jìn)行過多的活動，坐月子期間可以進(jìn)行一些舒緩的運動，比如瑜伽還是可以做一些的。如果媽媽純母乳喂養(yǎng)四到六個月左右，她的身體在六個月以后基本上可以恢復(fù)到產(chǎn)前的狀態(tài)。如果要通過節(jié)食來瘦身，會對你的哺乳有影響。乳汁會消耗你身體里孕期存儲的脂肪，不需要過于擔(dān)心。
產(chǎn)后要束腹帶防子宮下垂？
子宮下垂的問題，造成子宮下垂也是跟子宮的幾個韌帶有關(guān)系。要是靠腹帶勒住子宮，也不太現(xiàn)實，基本上生完寶寶以后十天左右子宮就降到盆腔了。如果要進(jìn)行重體力勞動、運動量過大時可以佩戴腹帶。所以腹帶建議媽媽不要過早的去帶。如果皮膚的彈性不是特別好，腹壁生完寶寶比較松馳的狀態(tài)下，可以系上以防止
坐月子喝水會身體水腫？
產(chǎn)后本身容易多尿，尤其是在產(chǎn)后一周左右，排尿是比較多的。因為由于孕期的新陳代謝變化，身體比較容易儲存水分造成水腫，到產(chǎn)后會通過排尿減少身體內(nèi)的水分，所以會多一些。再加上產(chǎn)后多汗、哺乳的需要，如果你再限制飲水，會造成脫水或奶水不足。我們都建議產(chǎn)婦在產(chǎn)后多喝一些湯類、飲料等。水一天至少得喝八杯左右，保證乳汁充足，所以媽媽不要擔(dān)心喝水多了。我們建議大家還是以白開水為主。以前媽媽喝可樂、咖啡這些東西，這些飲料中含有咖啡因，建議媽媽不要喝，因為會通過乳汁讓寶寶攝取到，喝后寶寶會很興奮，會有一些影響。
坐月子哭會傷眼睛嗎？
主要表現(xiàn)了產(chǎn)后情緒的變化，現(xiàn)在對于產(chǎn)后抑郁這一塊大家也都特別重視，為什么會哭呢？可能是心里有一些問題，比如說生完孩子之后家里的重心都轉(zhuǎn)到孩子身上了，她覺得自己受到冷落，尤其是自己的丈夫?qū)⒆拥年P(guān)愛多一些?；蛘哌@個母親在喂奶方面有什么問題，再或者說她覺得對這個孩子哺育的過程中沒有成就感，心里很失落，她的哭是很多原因造成的。要看什么原因影響他哭，不是簡單的哭能對她的身體造成什么傷害，主要是心理的問題，主要是產(chǎn)婦心理調(diào)試的問題。經(jīng)常哭泣的產(chǎn)婦，而且經(jīng)常覺得很沮喪的產(chǎn)婦，家人更得去多關(guān)心她，而且還要發(fā)現(xiàn)她異常的表現(xiàn)，如果感覺到她的情緒一直是很低落的，建議她還是去看心理醫(yī)生，產(chǎn)科醫(yī)生，及時去復(fù)診比較好。
如何進(jìn)行產(chǎn)后瘦身？
生孩子之前，腿都是脂肪比較多，腹部、臀部。在產(chǎn)后第二天就可以做一些縮腹和提肛的運動，在床上可以做踢腿的活動。可以做一個腰部的拉伸，這都是可以的。等到身體覺得恢復(fù)得可以，還可以加上一些仰臥起坐，這都是產(chǎn)褥期幫助消除各個部位囤積的脂肪的方法。
有沒有在飲食上特別需要注意的？
基本上我們對飲食沒有太大的忌口，主要是多吃一些含蛋白質(zhì)比較高的、動物蛋白或植物蛋白，蛋白要比正常狀態(tài)下每天增多20到30克左右。促進(jìn)腸蠕動的粗纖維性食物可以多吃一些，補(bǔ)血補(bǔ)氣的，中藥里面有好多，比如當(dāng)歸，這都是補(bǔ)血、補(bǔ)氣，都是可以的。
如何進(jìn)行產(chǎn)后瘦身？
生孩子之前，腿都是脂肪比較多，腹部、臀部。在產(chǎn)后第二天就可以做一些縮腹和提肛的運動，在床上可以做踢腿的活動?？梢宰鲆粋€腰部的拉伸，這都是可以的。等到身體覺得恢復(fù)得可以，還可以加上一些仰臥起坐，這都是產(chǎn)褥期幫助消除各個部位囤積的脂肪的方法。
有沒有在飲食上特別需要注意的？
基本上我們對飲食沒有太大的忌口，主要是多吃一些含蛋白質(zhì)比較高的、動物蛋白或植物蛋白，蛋白要比正常狀態(tài)下每天增多20到30克左右。促進(jìn)腸蠕動的粗纖維性食物可以多吃一些，補(bǔ)血補(bǔ)氣的，中藥里面有好多，比如當(dāng)歸，這都是補(bǔ)血、補(bǔ)氣，都是可以的。
產(chǎn)后陰道松馳如何恢復(fù)？
自然分娩的在產(chǎn)后三周左右，原來被撐平的皺褶會出現(xiàn)。在家里做一些縮腹和提肛的運動，起到一個縮復(fù)的作用，可以幫助陰道恢復(fù)。三四周就恢復(fù)到非孕時的狀態(tài)。如果做42天產(chǎn)后檢查的時候，基本上可以恢復(fù)到跟非孕期時情況得差不多。
在自然分娩時會遇到側(cè)切和陰道撕裂的問題，在產(chǎn)后護(hù)理上需要注意些什么？
夏天產(chǎn)婦要勤換衛(wèi)生巾，不要老捂著傷口，有一些側(cè)切的媽媽，她傷口會覺得很癢，而且產(chǎn)后雌激素、孕激素水平比較低，會出現(xiàn)產(chǎn)后陰道炎癥的狀態(tài)，有的產(chǎn)婦習(xí)慣用一些消炎的洗劑，這些不是很提倡。因為陰道本身有一個正常的乳酸菌群的存在，如果你老用廣譜的抗生素，也會破壞你自身的保護(hù)屏障。所以用清水清洗就可以。內(nèi)褲要天天換保持干燥。
類似撕裂和側(cè)切的傷口的恢復(fù)大概會多長時間？
側(cè)切在醫(yī)院三天就可以拆線了。皮膚組織里面的愈合已經(jīng)是一個趨于正常的狀態(tài)了。自身的撕裂傷現(xiàn)在基本上也是有一個縫合，有的還是沒有必要去拆線的，所以更是好恢復(fù)一些。只要不老讓血露侵蝕傷口就可以。
產(chǎn)后子宮如何恢復(fù)？
在生完寶寶之后，自己也可以在自己的下腹部摸到一個和自己拳頭大小相仿的一個硬包。媽媽經(jīng)常說我肚子里怎么還有一個硬塊啊。其實那是子宮，她在生完孩子以后前兩三天，有一個收縮的過程?，F(xiàn)在我們提倡產(chǎn)后的寶寶的早吸吮，這對縮腹起一個刺激的作用。經(jīng)常媽媽在喂寶寶的時候說他一吃奶我肚子就疼。所以母乳喂養(yǎng)可以促進(jìn)子宮的收縮，并且有助于對體型的恢復(fù)。過了三四天以后，子宮縮腹性的疼痛就沒有那么大的感覺了。差不多子宮每天都在下降，十天左右在肚子上就基本上不會摸到了。對于子宮自身的修復(fù)，子宮內(nèi)膜、胎盤脫落的子宮內(nèi)膜的創(chuàng)面的修復(fù)，差不多是14到16周左右的時間，惡露的排出就是一個子宮修復(fù)的過程。
對于產(chǎn)婦來講，可以喝紅糖水促進(jìn)惡露排出，通過母乳喂養(yǎng)都是可以調(diào)節(jié)的。沒準(zhǔn)很多媽媽過了六周以后身體都恢復(fù)了，有的沒準(zhǔn)會來月經(jīng)。月經(jīng)是跟哺乳有關(guān)，在哺乳的時候，有時候是可以推遲卵巢排卵的。所以月經(jīng)的恢復(fù)每個人不太一樣。有的沒準(zhǔn)六七個月以后還沒有來月經(jīng)。
分娩產(chǎn)程如何分？
一般說產(chǎn)程分三個，時間在4個小時到24小時之內(nèi)都是正常的，產(chǎn)程是一個很漫長的過程。大家可以算一下，這個產(chǎn)程中大概每三分鐘就要有一次宮縮，最長24小時，一般來說在10個小時到12個小時左右，這個過程也是很漫長的。
10-12小時過程中真正產(chǎn)婦覺得比較痛苦的是第一和第二產(chǎn)程，第一產(chǎn)程是宮頸擴(kuò)張的時間，必須有宮縮才能使宮頸擴(kuò)張，第二個過程是產(chǎn)婦比較需要耗費體力，賣力氣的時間，因為第二產(chǎn)程時間產(chǎn)婦自己使勁把孩子生出來，這個時間除了宮縮的力量外，產(chǎn)婦還要用自己腹肌的收縮力，是比較耗精力的。第三個產(chǎn)程不需要產(chǎn)婦做什么，只需要產(chǎn)婦躺在這兒就可以了，胎盤大部分都是自然能夠娩出，少部分如果30分鐘還不娩出的話，就要人為的手段來娩出胎盤。
第一產(chǎn)程產(chǎn)婦應(yīng)該如何做？
第一產(chǎn)程是宮頸擴(kuò)張時間，首先從體位上來說是完全可以采取自由體位。站著，想跪著，蹲著都無所謂，可以自由體位，而且鼓勵是自由體位，不要平躺在床上，因為有時候一疼產(chǎn)婦就不愿意動，就想在床上躺，但我們知道有重力作用，當(dāng)我們站著的時候，抬頭直接壓迫宮頸，重力作用會促進(jìn)分娩，所以第一產(chǎn)程一定要注意不要老躺在床上，要盡量活動。如果真的比較疲勞的話，咱們采用側(cè)臥位和平臥位。
第二產(chǎn)程孕婦需要如何做？
第二產(chǎn)程是需要產(chǎn)婦配合著使勁的過程，同時做接生前的準(zhǔn)備。
在宮縮時用力的方法是，在宮縮間隙的時候一定要充分休息，慢慢呼吸，我們鼓勵是慢而深的呼吸，慢慢的用鼻子吸氣，然后慢慢用嘴呼氣，這樣讓胎兒有足夠的氧氣。在宮縮開始的時候，做好用力的準(zhǔn)備，深吸一口氣，憋住，鼻子和嘴都不能出氣，然后往下用力，用力的方法與便秘的人解干大便的感覺很像，使勁的方法其實完全一樣的。這個時候如果已經(jīng)在產(chǎn)床上，就是膀胱截石位，接生的時候產(chǎn)婦要躺在膀胱截石位，平躺，雙腿要曲著，腿要完全分開，是為了讓胎兒好出來給他打開這個門。在這個體位的時候產(chǎn)床兩邊各有一個扶手，用力的時候兩只手緊緊往上拉這個扶手，但是身體和腿都是往下用勁。然后用勁的那個感覺是往肛門那個地方用勁。
宮縮用的勁越長越好，一次宮縮盡量使勁的時候不要特別短。
三產(chǎn)程產(chǎn)婦應(yīng)該如何做？
第二產(chǎn)程是一個高潮，只要胎兒娩出，寶寶哇一聲哭，大家心就放下來了，包括醫(yī)務(wù)人員，包括產(chǎn)婦和家屬心里都會踏實下來，孩子一哭說明肯定沒有窒息，很好的一個孩子。接下來孩子出來了并不等于產(chǎn)程結(jié)束了，還有胎兒附屬物，包括胎盤，胎膜，羊水這些還要出來，最主要表現(xiàn)在胎盤，胎盤一般在第三產(chǎn)程大概分泌15分鐘胎盤自然出，如果沒有出來，需要手剝胎盤，病人還是會感覺到一些痛苦的，會給一些鎮(zhèn)痛的藥物，杜冷丁，減痛的情況下做手剝胎盤。胎盤被剝出來以后，或者自然娩出以后，還要檢查胎盤和胎膜是否完全，如果不完全的話有一部分殘留在宮腔內(nèi)是不成的，還需要做產(chǎn)后清宮術(shù)，這個時間產(chǎn)婦需要做的就是安安靜靜躺在那兒，胎兒娩出以后，還要面臨產(chǎn)后出血問題，有可能是因為宮縮差，或者其他各種原因造成出血，這種情況還是比較多的。所以產(chǎn)婦這個時候如果有一些不舒服，有一些心慌，頭暈，憋氣，或者肚子疼得特別厲害，一定要說，但盡量不要動。因為之后第三產(chǎn)程除了胎盤，還有一個裂傷的縫合，這個時間需要腿盡量放松，張開，然后才能夠縫合得好。
分娩前需要做哪些準(zhǔn)備？
分娩前做準(zhǔn)備非常重要，包括物質(zhì)準(zhǔn)備，其實最重要是精神準(zhǔn)備，有一個很好的心態(tài)迎接分娩這個過程是非常重要的。一般來說，在懷孕37周開始表示已經(jīng)是足月了，37周足月以后隨時都有可能發(fā)動分娩機(jī)制了，所以在37周的時候準(zhǔn)媽媽和家里人就要一起進(jìn)行物質(zhì)方面的準(zhǔn)備，待產(chǎn)包，一般包括準(zhǔn)媽媽需要用的物品，和新生兒需要用的物品，首先要把證件和病人資料準(zhǔn)備好，放在一個固定的位置，因為分娩的時候隨時有緊急情況發(fā)生。北京地區(qū)有社會保險，或者醫(yī)療保險的需要準(zhǔn)備證件，身份證，還有衛(wèi)生保健病例資料等。物品方面，主要是產(chǎn)婦在住院期間需要用的生活用品，包括換洗的衣物，內(nèi)衣一定要多帶幾件，因為產(chǎn)后有很多分泌物，或者是乳汁，因此要經(jīng)常更換，寬松的睡衣要準(zhǔn)備兩三件左右。還有就是衛(wèi)生用品，包括衛(wèi)生巾，洗漱用品，還有拖鞋，毛巾這些都要準(zhǔn)備。
結(jié)語：
夏天坐月子的媽媽們注意了，小編給您的建議希望可以幫到您。
夏季，有很多家庭誕生了新成員，這是一件另人高興的事，人們總是去關(guān)心寶寶，其實正在月子中的新媽媽也是需要關(guān)注的，那么新媽媽在夏季坐月子應(yīng)該注意什么呢？
紅糖、雞蛋加小米是最傳統(tǒng)的月子食譜，但這并不意味著每天都吃這幾樣食物就能滿足新媽媽的營養(yǎng)。專家的建議是廣泛攝取、合理搭配，尤其注意鐵和鈣的吸收。
月子如何吃？
1. 適當(dāng)飲用紅糖水，補(bǔ)鐵、利尿。紅糖的鐵含量很高，還含有多種微量元素和礦物質(zhì)，能夠促進(jìn)惡露排出，防治尿失禁。不過，飲用過多會導(dǎo)致新媽媽出汗更多，體內(nèi)鹽分流失。因此不宜飲用時間過長，最多不要超過10天。
2. 從流食慢慢過度到正常的飲食。 產(chǎn)后，消化系統(tǒng)的功能需要一段時間才能恢復(fù)，因此，產(chǎn)后幾天可以選擇一些比較容易消化的食物。可以從粥、面條過渡到稀飯，然后再吃米飯和面食。
3. 少食多餐，不可貪吃。因為月子里面新媽媽大部分時間都是躺在床上，因此，每頓飯不宜吃太多，可以餓了再吃。
夏季新媽媽坐月子的飲食要注意什么
4. 最好以天然食物為主，不要過多服用營養(yǎng)品。目前，市場上有很多保健食品，有些人認(rèn)為懷孕和生產(chǎn)的過程讓女人大傷元氣，要多吃些保健品補(bǔ)一補(bǔ)。這種想法是不對的，月子里應(yīng)該以天然綠色的食物為主，盡量少食用或不使用人工合成的各種補(bǔ)品。還可以選擇食用一些專為孕產(chǎn)婦設(shè)計的媽媽奶粉、多種維生素或鈣片，因為月子里的媽媽，尤其是進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的媽媽需要補(bǔ)充更多的鈣、鐵、維生素和礦物質(zhì)。
5. 要多喝一些溫的白開水，避免冷飲。飲料和酒精類飲品不適合月子里的新媽媽飲用，應(yīng)該多喝一些溫?zé)岬陌组_水，補(bǔ)充大量出汗時體內(nèi)丟失的水分。千萬不要因為天氣炎熱或怕出汗而喝冰水或是大量食用冷飲。
6. 避免辛辣和容易產(chǎn)生脹氣的食物。產(chǎn)后容易出現(xiàn)便秘的問題，飲食要豐富、多食用富含植物纖維的蔬菜和水果。
8. 不要為了恢復(fù)身材，而控制飲食的攝取量。對于月子里的媽媽，尤其是進(jìn)行哺乳的媽媽，應(yīng)該保證足夠熱量的攝入，哺乳的媽媽每天應(yīng)比正常的女性多攝入700卡的熱量，所以這個時期絕不能采取節(jié)食的手段瘦身。
9. 保證補(bǔ)鈣補(bǔ)鐵的食物攝取量。新媽媽因為在孕期和產(chǎn)程中會丟失大量的鈣和鐵，應(yīng)該保證每天從食物中攝取足夠的鈣和鐵，每天鈣的攝取量應(yīng)不少于1.1克，鐵為20毫克。富含鈣質(zhì)的食物有骨頭湯、海帶、牛奶、芝麻等。富含鐵的食物有木耳、動物的內(nèi)臟等。
10. 產(chǎn)后兩個星期內(nèi)避免大魚大肉。在腸胃功能恢復(fù)之前，可以將魚、肉熬成湯食用，兩周之后再食用肉類。不夠比較油膩的湯也要謹(jǐn)慎食用。
夏季新媽媽坐月子的飲食要注意什么
11. 瓜果如果擔(dān)心涼可以榨成果汁飲用。不食用生冷的食物。蔬菜可以燙一燙或炒熟，水果可以榨成果汁后，將裝有果汁的杯子放入熱水里5-10分鐘后再飲用?；蛘呤菍⑺蟪伤栾嬘谩?/p>
夏天坐月子10個居家注意事項
這里的居家包括了家里的環(huán)境和對新媽媽有益的生活習(xí)慣。炎熱是夏天坐月子遇到的最讓人頭疼的問題，怎樣的環(huán)境對新媽媽來說才是最理想的呢？對于這個問題沒有一個統(tǒng)一的答案，唯一的標(biāo)準(zhǔn)就是舒適.
什么樣的居家環(huán)境最適合坐月子？
1. 室內(nèi)的溫度不能過高，要經(jīng)常通風(fēng)換氣。一定要杜絕門窗緊閉的現(xiàn)象，經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新。為了避免新媽媽在換氣的時候著涼，可以不采用對流的形式，在房間換氣的時候，讓新媽媽呆在另外一個房間里，或者趁她出外曬太陽的時候，把各個房間的窗戶都打開。
2. 當(dāng)空氣中濕度過大時，可以使用空調(diào)的排濕功能。室內(nèi)濕度保持在55%左右最合適。
3. 天氣炎熱的時候，可以使用空調(diào)、風(fēng)扇或手搖扇。室內(nèi)溫度應(yīng)保持在25℃左右，以新媽媽感覺舒適為宜。必要的時候可以開空調(diào)，或者使用風(fēng)扇，但一定要避免直接吹到新媽媽?？照{(diào)的過濾網(wǎng)一定要經(jīng)常沖洗，防止細(xì)菌滋生。
夏季新媽媽坐月子的飲食要注意什么
4. 刷牙、洗頭、洗澡一樣也不能少。洗澡最好采用淋浴。一些有害的舊習(xí)俗一定要摒棄，例如不能刷牙、洗頭等等，是完全沒有科學(xué)根據(jù)的。應(yīng)該堅持每天淋浴，這樣才能保持肌膚的毛孔通常，正常的排汗。淋浴時注意外陰的清潔，不過千萬不要灌洗陰部或者進(jìn)行盆浴，否則容易引起感染。淋浴后，一定要把身體擦干，以免著涼。月子里應(yīng)特別注意保護(hù)牙齒，因為在孕期和分娩過程中，媽媽體內(nèi)的鈣質(zhì)流失比較嚴(yán)重。因此餐后要漱口，睡前刷牙。
5. 洗頭后，不要使用吹風(fēng)機(jī)。即使是熱風(fēng)也不可以。最好的方法就是自然風(fēng)干。
6. 如果感到身體虛弱，也可以進(jìn)行擦浴。如果感覺自己無法進(jìn)行淋浴，也不要勉強(qiáng)，可以讓家人幫忙早晚進(jìn)行溫水擦浴，然后洗頭、洗腳即可。
7. 謝絕探望。產(chǎn)后新媽媽需要一定的時間適應(yīng)新的生活，因此在月子期間最好謝絕親戚朋友的探望，這樣也可以避免人多使室內(nèi)空氣污濁，或帶來細(xì)菌和病毒，威脅媽媽和孩子的健康?？梢酝ㄟ^電話或網(wǎng)絡(luò)接受朋友們的祝福，別忘了把小寶寶的照片發(fā)給朋友們或放到網(wǎng)上，讓大家也分享你的幸福喲！
8. 保證睡眠。月子里應(yīng)該每天保證8-10個小時的睡眠時間。即使夜里因為寶寶吃奶或者哭鬧，無法睡好，白天也要趁寶寶睡覺的時候抓緊時間休息。
9. 如果感覺太熱，無法入睡，可以使用草席。草席清涼但也很溫和，千萬不能使用麻將席。
夏季新媽媽坐月子的飲食要注意什么
10. 月子里應(yīng)避免親密行為。夫妻之間的親熱行為應(yīng)該等到妻子的身體完全恢復(fù)以后再進(jìn)行。過早恢復(fù)性生活，由于子宮內(nèi)的創(chuàng)面還沒有恢復(fù)，很容易導(dǎo)致產(chǎn)褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。
夏天坐月子穿衣7個注意事項
傳統(tǒng)觀念上認(rèn)為，坐月子應(yīng)該捂,意思就是要多穿、多蓋，避免著涼、受風(fēng)。這樣的說法有一定的道理，因為產(chǎn)后新媽媽的身體比較虛弱，免疫力降低，與正常人相比更容易生病，因此要多加小心。但如果天氣炎熱的話，也要根據(jù)自身情況適當(dāng)減少衣物，千萬不要一味地捂,導(dǎo)致中暑。
月子里如何穿衣？
1. 材質(zhì)應(yīng)該選擇棉制的，既保暖又吸汗。產(chǎn)后，最常見的身體現(xiàn)象就是出汗多，俗稱是褥汗,尤其是以夜間睡眠和初醒時最為明顯，這是一種正常的生理現(xiàn)象，是身體在以出汗的形式排除孕期體內(nèi)增加的水分。 因此，新媽媽的衣物一定要選擇純棉的、透氣性好的，襪子也是一樣。
2. 應(yīng)該穿長衣長褲，穿薄襪子。戶外曬太陽時可以選擇短袖上衣。平時穿好長衣長褲和襪子，尤其是淋浴后。如果天氣好，可以到戶外曬太陽，為了能更好地接受陽光照射，上衣可以選擇半袖衫，不過一定要做好防曬。
夏季新媽媽坐月子的飲食要注意什么
3. 睡衣要寬松，必要時可以穿著襪子睡覺。有些新媽媽在清醒的時候會十分小心，可是一旦睡著了就會蹬被子，很容易著涼，最好的辦法就是穿著睡衣和襪子入睡。
4. 衣物一定要勤洗勤換。產(chǎn)后多汗，有時不到半天衣服褲子已經(jīng)濕透了，千萬不要怕麻煩，要多準(zhǔn)備一些內(nèi)衣內(nèi)褲和貼身的衣物，一旦感覺不舒服馬上換下來，避免著涼。
5. 根據(jù)天氣，適當(dāng)增減衣物，必要時可以帶個頭巾或帽子。遇到雷雨天氣或溫度不是很高的天氣，如果想外出曬太陽，最好是能帶個頭巾，以防著涼。
6. 衣物洗凈后最好放在太陽下暴曬消毒。換下來的衣物最好能盡快清洗，可以在洗衣的同時在水中加些專用的洗衣消毒水或是利用陽光的照射給衣物消毒。
7. 遇到天氣不好的時候或是生活在潮濕的環(huán)境里，最后能用熨斗把衣物熨干。這樣可以防止衣物長時間不干，滋生細(xì)菌。
坐月子并不意味著整天躺在床上一動不動，適當(dāng)?shù)倪\動有助于身體的恢復(fù)。
坐月子的好壞關(guān)乎到媽媽的后半生，所以大家一定要注意哦！
夏季新媽媽坐月子的飲食要注意什么
我們國家的茶文化已經(jīng)流傳了幾千年，在我們國家很多人都非常喜歡喝茶，真正喜歡喝茶的人對于茶的研究也非常透徹，而平時不經(jīng)常喝茶的人對茶的知識只是一些皮毛的了解，其實喝茶是需要特別講究的，下面就給大家介紹一下喝茶需要注意的事項有哪些，想要了解的人就一起來看一下。
不要喝燙茶
喝太燙的茶會對咽喉造成傷害，還容易刺激胃部以及食道，如果長時間喝很燙的茶，還容易引起器官病變，經(jīng)常飲溫度超過62攝氏度的茶，那么胃壁就會容易受損，長期以往，我們就會出現(xiàn)胃病。所以在以后的飲茶時，茶溫應(yīng)保持在56攝氏度以下。
不宜沖泡太久
如果茶葉沖泡時間太久里面的芳香物質(zhì)茶多酚物質(zhì)就容易氧化，茶葉的味道變得沒有那么好，香味也會變得比較低，顏色會變得太暗，這樣品嘗的價值就不會很高，因為茶葉中的維生素C，維生素p，氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)會因氧化而減少，這時的茶的營養(yǎng)價值就會降低，并且茶水長時間擱置在那里，就會受到周圍環(huán)境的污染，因為茶水中很容易滋生微生物，所以想要健康飲用茶水，一定要盡快食用，不可長期擱置。
沖泡次數(shù)不宜太多
一般沖泡三四次以后就不會再有什么茶汁了，頭開的茶水里面含有的浸出物占有50%，第二次沖泡的茶水浸出物大概含有30%，三開茶湯則為10%，四開茶湯卻只有1-3%，再多次沖泡就會使茶葉中的某些有害成分也被浸出，因為茶中的微量有害元素往往是在后泡出。
上面給大家介紹的就是喝茶需要注意的事項有哪些，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解。除了上面這些事項，還應(yīng)該注意飯前不要喝茶，不要喝冷的茶，空腹的時候不要喝茶，吃完飯以后不要馬上喝茶，更不要用茶水送服藥物，隔夜的茶也是不能喝的。
現(xiàn)在一般的上班族都是早餐和午餐吃得比較匆忙，而晚餐吃得比較豐盛。這樣的做法其實對身體健康是無益處的。健康的飲食習(xí)慣應(yīng)該是遵循四項基本原則，也就是俗稱的“瑜伽晚餐”。那么這四項原則到底是什么呢?
1、晚餐不過飽
過飽的晚餐會加重胃腸負(fù)擔(dān)，并將其緊張工作的信息不斷傳向大腦，使人失眠、多夢，久而久之引起神經(jīng)衰弱等疾病。中年人如果長期晚餐過飽，反復(fù)刺激胰島素大量分泌，往往造成胰島素細(xì)胞負(fù)擔(dān)加重，進(jìn)而衰竭，誘發(fā)糖尿病。同時晚餐過飽，必然有部分蛋白質(zhì)不能消化吸收，在腸道細(xì)菌的作用下，會產(chǎn)生有毒物質(zhì)，加之睡眠時腸壁蠕動減慢，相對延長了這些物質(zhì)在腸道的停留時間，有可能促進(jìn)大腸癌的發(fā)生。
2、晚餐不過葷
醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，晚餐經(jīng)常過葷的人比晚餐吃素的人血脂高3-4倍。患高血脂、高血壓的人，如果晚餐經(jīng)常吃葷，等于火上澆油。晚餐經(jīng)常攝入過多的熱量，易引起膽固醇增高，而過多的膽固醇堆積在血管壁上，久了就會誘發(fā)動脈硬化和心臟病。
3、晚餐不過甜
晚餐和晚餐后都不宜經(jīng)常吃甜食，因為肝臟、肌肉與脂肪組織等的代謝活性，在一天24小時的不同階段會有不同改變。原則上，物質(zhì)代謝的活性，隨著陽光強(qiáng)弱的變化而改變，身體方面則受休息或活動狀態(tài)的強(qiáng)烈影響。白糖經(jīng)過消化分解為果糖和葡萄糖，被人體吸收后分別轉(zhuǎn)變?yōu)槟芰亢椭?，由于運動能抑制胰島素分泌，對白糖轉(zhuǎn)換成脂肪也有抑制作用。所以攝取白糖后立即運動，就可以抑制血液中中性脂肪濃度升高。如果攝取白糖后立即休息，結(jié)果剛好相反，久而久之，會令身體發(fā)胖。
4、晚餐不過晚
晚餐吃得臺晚，易患尿道結(jié)石。很多人因為工作關(guān)系，很晚才吃晚餐，餐后不久就上床睡覺，在睡眠狀態(tài)下，血液流速變慢，小便排泄也隨之減少，而飲食中的鈣鹽除被人體吸收外，余下的須經(jīng)尿道排出。
很多人會被自己的智齒折磨得痛不欲生，因為大多數(shù)人口腔中的智齒長出來的位置都不是很正確，輕則會經(jīng)常影響到口腔中的智齒上發(fā)炎，重則會經(jīng)常造成牙痛，影響到人的面部神經(jīng)。于是大多數(shù)人都認(rèn)為智齒是需要拔掉的，其實不全是，有些智齒是不需要拔掉的，那么什么樣的智齒需要拔掉呢？
智齒需要拔嗎如果智齒位置及方向長得正，就可以考慮保留，即使有牙齦覆蓋，也可以行牙齦切除術(shù)后保留牙齒。所以，智齒不一定要拔除的，但是需要拔除時就別猶豫了。
有些朋友聽到自己長得是智齒就會認(rèn)為是好事，千萬不要憋智齒的名字所迷惑，智齒對于我們來說已經(jīng)不再需要了，正如進(jìn)化論所說，不適應(yīng)環(huán)境的東西終究會被淘汰的。多以說智齒吐過影響你的生活一定要盡快拔掉。
大部分情況下，如果是以下三種類型的智齒，牙醫(yī)會建議我們拔除：
1、如果智齒不能完全地自然生長出來，其牙冠就會被牙齦覆蓋住一部分，從而形成冠周袋。冠周袋容易積存食物殘渣和細(xì)菌，易引發(fā)智齒冠周炎，冠周炎反復(fù)發(fā)作患者就會出現(xiàn)牙痛、張口受限、進(jìn)食困難等癥狀;
2、如果智齒長歪了，它和相鄰的牙齒之間就會出現(xiàn)一個夾角，容易嵌塞食物，時間久了，智齒和相鄰的牙齒都容易病變?yōu)橹溃踔烈l(fā)牙髓炎;
3、如果智齒生長的位置和方向出現(xiàn)異常，影響上下牙齒之間的咬合度。
長智齒時要留意各種微小癥狀，例如：長智齒的部位反復(fù)腫脹疼痛，即使間隔時間很長，也應(yīng)該意識到可能是冠周炎發(fā)作。此外，總?cè)麞|西也是一個信號，可能是因為牙間縫隙大或出現(xiàn)齲齒，要盡快去看醫(yī)生，不要等嚴(yán)重了才去看病。
長智齒后常出現(xiàn)的癥狀口腔潰瘍
長智齒時常因萌出位置不足，可導(dǎo)致智齒萌出不全而異位或阻生，牙冠部分外露于牙齦之外，部分被牙齦覆蓋。牙齦與牙體之間形成一個狹窄較深的盲袋，容易積存食物碎屑和細(xì)菌，一般刷牙漱口難以清洗干凈;加之冠部牙齦易因咀嚼食物而損傷，形成潰瘍等癥狀。
齲齒
如果智齒蛀牙，除了很簡單的咬合面不深的蛀牙可以補(bǔ)之外，那些鄰接面蛀牙，需要很好的技術(shù)，以及蛀得很深，甚至需要根管治療的，我們一律建議拔除，杜絕后患。
造成鄰牙病變
通?；颊卟蛔灾?，而由牙醫(yī)以X光診斷得知。通常智齒萌發(fā)的空間不足，而會倒在第二大臼齒上，因而造成第二大臼齒清潔不易，甚至是牙齒部分吸收的現(xiàn)象，造成患者不舒適或牙疼。
空間不足引起冠周炎癥
智齒在人類的演化史上，是屬于消逝狀態(tài)。因此牙弓也越來越小，空間不足的情況是很常見的。萌出時患者會有腫脹、疼痛感。為了避免此種情況再次發(fā)生，建議在炎癥消退后盡快到醫(yī)院拔除。
其他癥狀
重度的患者口腔智齒處不但會更加疼痛，同時還出現(xiàn)全身癥狀，如發(fā)燒、頭痛、惡心、全身不適等等。智齒發(fā)炎后牙冠周圍的牙跟紅腫、糜爛、振袋內(nèi)有分泌物，觸病明顯，有些患者還會有膿，患側(cè)須下淋巴結(jié)腫大、有時還會出現(xiàn)面部的腫脹。
長智齒有哪些危害導(dǎo)致蛀牙的出現(xiàn)
如果我們沒有護(hù)理好自己新長出來的智齒，那這一顆智齒很可能會演變?yōu)槲覀冄例X中的一顆蛀牙，嚴(yán)重的話還可能會影響到我們口腔的器官，間接造成自己牙疼的情況，所以，建議我們應(yīng)該要拔除智齒。
侵犯鄰牙
雖然在長出智齒之后，我們患者本身沒有任何的癥狀感覺，可是，通過x光診斷，能夠發(fā)現(xiàn)這顆牙齒的生長軌跡，當(dāng)我們的智齒在生長的過程當(dāng)中，遇到了空間的不足時，則可能會間接的影響自己其他健康的鄰牙。
導(dǎo)致清潔不易
因為我們口腔的空間是固定形式的，不存在擴(kuò)大面積的趨勢，所以，當(dāng)我們長出了智齒之后，智齒就可能會長得不整齊，我們清潔牙齒也會變得更加困難。
哪些情況下不能拔除智齒
1、智齒的生長區(qū)域有其他發(fā)炎的牙齒是建議先不要拔除。
2、有免疫系統(tǒng)、血液系統(tǒng)疾病的患者不能拔牙;
3、脾、肺、心等大器官患有疾病的或是亞健康的建議不要拔牙。
4、妊娠婦女、經(jīng)期女性要暫緩拔牙。
長智齒的注意事項保證休息
多休息，生活作息要規(guī)律，保證睡眠8小時以上。一般睡眠不足，過度疲勞，就是不長智齒的時候，都有可能引起牙齦發(fā)炎、腫脹等癥狀，更何況是智齒生長過程中。保證睡眠，使身體不要過度疲勞，可以降低智齒發(fā)炎的幾率。
飲食規(guī)律
多喝水，多吃水果，補(bǔ)充維生素。我不建議吃維生素片，通常來說，食物里的營養(yǎng)更容易被身體吸收而無副作用。多喝水，是為了補(bǔ)充足夠的水分，并使身體自然排毒。同樣，也能降低智齒發(fā)炎的幾率。
仔細(xì)清潔口腔
除了早晚刷牙外，在餐后用淡鹽水漱口。牙刷盡量用柔軟的刷毛(例如竹纖)。 不要因為長智齒的地方疼痛不適而不去仔細(xì)刷，越是這個時候越要仔細(xì)清潔口腔，以免食物殘渣留在縫隙里，酸性物質(zhì)等使牙齦發(fā)炎、感染等。
保持心情舒暢愉快
不要老想著“我在長智齒，好難受”，有時候，人的心理會影響勝利，你越是想著哪里不舒服，就越會覺得那里很不舒服。所以，找些事情分散你的注意力，聽聽音樂，看看電影，保持心情愉快，你會發(fā)現(xiàn)，其實也沒什么大不了的。
長智齒牙疼處理方法
1、智齒疼起來時，可先把消炎藥研成粉末狀，然后敷在疼痛牙上面消炎，能暫時止住疼痛。敷藥前后堅持用漱口水或淡鹽水漱口。
2、長智齒后不要吃辛辣生冷的，不能吃海鮮、雞蛋這些“發(fā)”的東西，像蔬菜水果可以多吃一些。糖之類的更不能吃了。
3、如果智齒疼得比較厲害，可在嘴里咬些塊冰，能暫時緩解一下疼痛，然后開始進(jìn)行下一步治療。如果覺得冰塊放在嘴里太涼，可以先用布包好敷在疼痛牙的外面，等慢慢適應(yīng)了再放在嘴里。
4、智齒疼起來，如果導(dǎo)致牙齦腫脹，可以試一試針灸，能幫助消炎減輕腫痛癥狀。注意要選擇正規(guī)中醫(yī)醫(yī)院進(jìn)行針灸診療，一般會有很好的效果。
5、有些智齒是在成長過程中導(dǎo)致疼痛，等長成了，如果位置較好，疼痛會逐漸消失的。如果不影響咀嚼和美觀，就不用刻意管它了。
智齒可能引起的癥狀1、當(dāng)智齒與其他牙齒排列不重合時就會存在一定的危險。這樣生長的智齒就會對其他的牙齒有一定的影響了牙齒間的間隙很容易滋生細(xì)菌，時間長了會使牙齒疼痛腫脹。
2、智齒只有部分長出的情況下更容易感染細(xì)菌，是牙齦受到細(xì)菌的侵染，導(dǎo)致整個下顎疼痛的不敢動，這時一定要及時治療。
3、容易引起智齒冠周炎。智齒冠周炎多發(fā)生在下頜，上頜甚少見。智牙冠周炎常急性發(fā)作，在其早期，患側(cè)咽喉旁軟組織脹痛不適，進(jìn)食、咀嚼、吞咽、開口活動時，疼痛加重。如病情繼續(xù)發(fā)展，可以出現(xiàn)患側(cè)的面頰腫脹，局部可呈自發(fā)性跳痛或耳顳部出現(xiàn)反射痛。
：女人婚檢需要注意什么？女性婚前檢查是一次全面系統(tǒng)的健康檢查，重點是遺傳病方面的調(diào)查和生殖器官的檢查。那么女人婚檢需要注意什么呢？下面為您介紹婚檢注意事項，看看吧。
一、女人婚檢需要注意什么？
1、婚檢盡量與婚期拉開距離，以足夠的時間面對婚檢可以出現(xiàn)的問題。一旦檢出問題，能爭取時間治療?；闄z證明的有效期是三個月。
2、女性婚檢應(yīng)避開月經(jīng)期，月經(jīng)干凈三天后再婚檢，否則女性的尿液中含有大量紅細(xì)胞，醫(yī)生會懷疑其有腎炎、結(jié)石等問題。
3、婚檢前三天應(yīng)禁止性生活。為做陰道分泌物檢查做可靠保障。
4、婚檢前一天應(yīng)注意休息，別喝酒，因為這些會影響肝功能的化驗結(jié)果。
5、婚檢前一天盡量吃清淡的飲食，過于油膩的食物可能會影響抽血化驗結(jié)果。如果抽血化驗時會出現(xiàn)乳糜血（血液混濁），可能會影響檢查結(jié)果。
6、檢查前的早上應(yīng)禁食，空腹檢查。
7、婚檢當(dāng)天女性不要化妝，不要穿戴金屬飾品或穿著緊身衣，以免影響檢查結(jié)果。
8、婚檢時帶上雙方戶口本、身份證和一口寸免冠照片三張，另外還要有雙方單位的介紹信（介紹信現(xiàn)在不是強(qiáng)制要求了）。
9、新人在檢查的前幾天一定要休息好，不能睡得太晚，不要勞累，更不要飲酒，因為這些情況都有可能影響您的肝功化驗結(jié)果，一旦出現(xiàn)GpT增高，按要求不能及時給您發(fā)證，還得經(jīng)過治療復(fù)查下后再給您發(fā)證，那就誤了您自己的事。
10、婚檢是免費的，但要憑借領(lǐng)取到的免費婚檢單。在辦理結(jié)婚登記手續(xù)的時候，新人們一定記得主動向工作人員要！如果真的忘記領(lǐng)取免費婚檢單了，再去的時候，要帶上結(jié)婚證，憑證領(lǐng)取。
11、如果婚檢順利的話，一天即可領(lǐng)到婚檢證明，所以要婚檢必須準(zhǔn)備一天的時間。
12、懷孕三個月切記不要做胸透檢查。
13、婚檢和婚期間隔切勿太近。去做婚檢的日子一定不要與婚期離得太近，避免婚檢時查出什么問題沒有時間去解決，而耽誤了婚期。
二、女性常規(guī)體檢項目有哪些？
1、乳腺檢查，篩查乳腺癌
乳腺檢查可以讓女性及早發(fā)現(xiàn)乳腺疾病，尤其是惡性腫瘤-乳腺癌，可嚴(yán)重危害婦女健康的！乳房疾病早期是很難發(fā)現(xiàn)的，如乳腺增生，如果自檢手法不專業(yè)，姿勢不正確就很難發(fā)現(xiàn)，因此應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)檢查。
2、陰道檢查，了解婦科炎癥
陰道檢查主要了解外陰有無腫瘤、炎癥、尖銳濕疣等。另外是看有無畸形、炎癥、白帶異常。陰道炎主要是做白帶檢查，如果女性出現(xiàn)微黃或綠色膿性液體，或血性白帶、淘米水樣白帶，有腥臭或其他異味，要及時到正規(guī)醫(yī)院檢查、治療。
3、卵巢檢查，篩查腫瘤
卵巢癌可發(fā)生在任何年齡，死亡率居女性生殖器官惡性腫瘤之首。但此病早期沒有任何癥狀，一般發(fā)現(xiàn)的時候就是晚期。因此，女性朋友要定期進(jìn)行婦科檢查，對婦科腫瘤進(jìn)行篩查，避免出現(xiàn)惡性病變。
4、宮頸檢查，篩查宮頸癌
宮頸癌的發(fā)生率近年來不的多發(fā)，而且有年輕化的趨勢。宮頸檢查就是看宮頸有沒有炎癥、糜爛等。另外為了防止宮頸癌，還應(yīng)該做宮頸涂片細(xì)胞學(xué)檢查，是最有成效的排查宮頸癌的方法。
女人婚檢需要注意什么，以上就是為您介紹的內(nèi)容，供參考。
保養(yǎng)胃部需要使用正確方式方法，每一個人出現(xiàn)胃部疾病的原因都不一樣，很多人認(rèn)為想要調(diào)養(yǎng)好胃部，就應(yīng)該按時吃早餐，其實除了這些事項，想要讓胃部健康，其他的一些保養(yǎng)方法也非常重要，還應(yīng)該注意不要做會傷害胃部的行為，下面就給大家介紹一下養(yǎng)胃需要注意的事項有哪些?
邊吃邊說
大家應(yīng)該都知道，吃飯的時候不能說話，但是現(xiàn)在的人在吃飯的時候就喜歡聊天，一邊說一邊吃或者大口吃飯，這樣就容易吞進(jìn)去太多的氣體，造成消化不良情況出現(xiàn)，與此同時，吃得快還容易造成食物燙傷口腔和食管黏膜，而且食物拒絕不到位就咽下去，也會增添胃部負(fù)擔(dān)。
重口味飲食
重口味的飲食是一定要避免的，雖然腌制的食物，烤制食物的口感非常不錯，如果經(jīng)常食用就會讓胃部疾病發(fā)病率變得更高，也會刺激胃黏膜的保護(hù)層，增加病變概率。另外，喜歡吃熱食也是一種傷胃的壞習(xí)慣，熱食會燙傷我們的消化道黏膜，所以吃飯還是趁“溫”吃，不要過度追求趁熱吃。
錯誤吃水果方式
生活當(dāng)中適當(dāng)?shù)某砸恍┧?，就能夠起到調(diào)養(yǎng)身體作用，但是有一些水果如果吃的方法不正確，那么就容易傷害胃部，像大棗里面含有鞣質(zhì)物質(zhì)會和胃酸發(fā)生作用，形成膠凍狀物質(zhì)，這樣就會形成胃石，對于中老年人而言，一定要記得別空腹吃大量柿子、山楂等。
上面給大家介紹的就是養(yǎng)胃要注意的事項有哪些，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，想要養(yǎng)胃的人還應(yīng)該注意，應(yīng)該遠(yuǎn)離煙酒，還應(yīng)該注意不要自己胡亂使用藥物，飲食要衛(wèi)生，吃飯也應(yīng)該按時按點，一定不能暴飲暴食，這樣才能讓胃部保持健康狀態(tài)。
想要讓身體的代謝功能變得更好，大家就需要補(bǔ)充充足水分，我們每天需要喝茶的量大概在八倍左右，有一些人喜歡喝白開水，一些人又喜歡喝茶水，喜歡喝茶的人就需要了解正確的喝茶方法，這樣才能達(dá)到更好的保健身體作用。
大家需要注意空腹的時候不能喝茶，空腹的時候喝茶，茶水里面的茶堿對胃酸就會造成刺激，分泌出更多的胃酸，就會導(dǎo)致消化道潰瘍疾病出現(xiàn)。再者，如果在空腹的時候飲用茶葉水，還有可能導(dǎo)致低血糖的發(fā)生，在發(fā)生低血糖后，通常會出現(xiàn)頭暈，出汗，手指發(fā)抖的現(xiàn)象，嚴(yán)重者甚至?xí)?dǎo)致昏迷的發(fā)生。如果在空腹飲茶后出現(xiàn)低血糖的癥狀，可以進(jìn)食糖水或者吃一些糖果緩解低血糖癥狀。
大家在喝茶的時候也需要注意一定不要喝溫度太高的茶水，如果喝的茶溫度太高就會對胃壁粘膜以及食管膜造成損害，會出現(xiàn)胃壁粘膜慢性炎癥或者食管慢性炎癥出現(xiàn)。如果經(jīng)常飲用溫度過高的茶葉水，時間長后，還有可能導(dǎo)致食管癌和胃癌的發(fā)生。
大家還應(yīng)該注意在吃飯之前最好不要喝茶，吃飯之前喝茶就會讓胃液變淡，也會讓我們的唾液變淡。消化液被稀釋以后對食物的消化功能會減弱，會影響到身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。影響我們身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。我們在飲茶的時候，不要飲用過濃的茶葉水，因為如果飲用過濃的茶葉水，茶葉水中所含有的氟會被我們?nèi)梭w吸收，進(jìn)入到我們的身體內(nèi)部，影響我們的身體健康。
喝茶需要注意的事項就有以上這些，除了上面這些事項，大家也應(yīng)該注意大量喝酒以后不要用喝茶的方式解酒，泡茶也是需要有一定講究的，第一泡茶最好倒掉，因為茶葉上面有一些灰塵，喝了以后有害物質(zhì)會進(jìn)入身體，影響到身體健康情況。
但是現(xiàn)在都市生活很忙，節(jié)奏很快，工作很累，很多男性瘦子朋友想要運動，更多的只能選擇晨練。但早上運動有很多需要注意的地方，一起來看看吧。
不過想要健康而輕松的增肥長胖，健康專家指出健身增肌應(yīng)從睜眼時就開始。
專家建議，醒之后不要立刻就起床，要“賴床”五分鐘，在這時你可以可揉腹、叩齒、提肛或者以五指作為梳子“梳頭”，并且進(jìn)行“心理沐浴”，以快樂的心情來迎接新的一天。
起床后應(yīng)飲一杯開水(涼水或是溫水)，以用來稀釋血黏度，排除體內(nèi)聚積毒素，以起到“內(nèi)洗滌”作用。
晨練增肌宜輕，輕度晨練可使人全天充滿活力、生機(jī)勃勃。微汗即可止，這樣才會見效明顯。
切忌不要在空腹或是飽腹?fàn)顟B(tài)下晨練，晨練之前可以吃些食物，如面包、牛奶、雞蛋以及水果，吃至半飽后在到進(jìn)行戶外晨練。
有些人晨練過后再回去睡個“回籠覺”，這樣不僅容易受到空氣污染，而且還會使生物鐘造成錯亂，導(dǎo)致疲勞、早衰。
另外，雨霧天不宜晨練，因為現(xiàn)在霧氣污染重，霧滴內(nèi)含有大量致病菌和污染物質(zhì)。
同時，也不適宜在工廠附近、馬路邊、人群密集處晨練增肌，因為污染嚴(yán)重處會對人體健康產(chǎn)生危害。
淋病是一種性病，而且具有傳染性，所以說得了淋病以后一定要及時的去治療和處理，減少傳染和更加嚴(yán)重的病情，淋病的日常護(hù)理需要注意的問題也是有很多的，下面就來具體的介紹一些日常護(hù)理須知。
1.戒酒
飲酒是性病患者的大忌。飲酒會削弱身體的抵抗力，促使炎癥加重和擴(kuò)散，會導(dǎo)致性病的慢性病出現(xiàn)，而且也會誘發(fā)前列腺炎或者是睪丸炎的出現(xiàn)，所以說飲酒對于疾病的恢復(fù)不利。
2.忌口
患性病后，不宜吃辛辣刺激性食品，如辣椒、生姜以及飲濃茶、濃咖啡等。刺激性的食物要少吃，會導(dǎo)致充血的情況，而且也會加重嚴(yán)重的發(fā)生，所以說一些發(fā)物牛、羊、狗、雄雞肉也不宜吃。
3.清心
患性病后，應(yīng)保持心態(tài)平和，切忌怒氣沖沖或憂心忡忡。人的情緒與疾病及身體免疫力有很大關(guān)系，如果是情緒不好的話，人體免疫力就會下降，就會導(dǎo)致傳染肌膚的加重，對于疾病的恢復(fù)是不利的。
4.營養(yǎng)
慢性性病患者應(yīng)注意補(bǔ)充營養(yǎng)。牛奶、蛋、魚、豬肉、豆制品含豐富的蛋白質(zhì)及其他營養(yǎng)素，能幫助組織修復(fù)，可以有增強(qiáng)人體免疫力的作用，對于修復(fù)身體有好處，而且也要補(bǔ)充豐富的維生素微量元素，對于疾病恢復(fù)有保健的作用。
得了淋病以后，上面的這些日常護(hù)理的小常識大家都需要知道和了解，以免飲食或者是護(hù)理不當(dāng)導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生就得不償失了，所以說日常的飲食和護(hù)理是很重要的，想要及時的獲得健康，這些問題大家都需要注意。
懷孕生子是每個女人一生要做的一件大事，在懷孕的漫長過程中，孕婦會面臨很多危險，為了降低風(fēng)險，平時需要做各項檢查，還要注意相關(guān)事項，另外生完孩子后也不能掉以輕心，女人生完孩子后一定要認(rèn)真坐月子，把月子做好非常重要，如果月子沒有坐好的話，很容易導(dǎo)致月子病，很多人不知道女人為什么要坐月子，下面請看專家的介紹。
為什么要坐月子呢？
坐月子這種習(xí)俗，自古以來就有，所以，在國，生過孩子的女性基本上都要坐月子，除非生活條件不允許。醫(yī)生也建議產(chǎn)婦適當(dāng)?shù)淖伦樱欣谏眢w的恢復(fù)。那么為什么要做月子呢？下面就為大家介紹坐月子的三大原因，讓大家了解坐月子的必要性。
生殖器官的需要
女人生完孩子后，身體會發(fā)生比較大的變化，尤其是生殖器官變化最大。因為生產(chǎn)完孩子后，產(chǎn)婦的子宮頸和陰道變得松弛、充血，子宮也有較大的創(chuàng)面，想要讓這些器官恢復(fù)正常，一般都需要一個月左右，所以需要坐月子來調(diào)理身體。
身體臟器的需要
懷孕后，很多身體臟器都發(fā)生了移位，甚至有的器官有充血。比如心臟會在懷孕過程中發(fā)生位移，肺臟和腎臟的負(fù)擔(dān)也持續(xù)加重。除此之外，身體上的關(guān)節(jié)、內(nèi)分泌系統(tǒng)等都有所變化。生完孩子后，想要讓這些身體機(jī)能恢復(fù)正常，也是需要時間的，因此，坐月子就能很好的養(yǎng)護(hù)這些身體臟器。
體力的需要
在生產(chǎn)的過程中，產(chǎn)婦承受著分娩的痛苦，消耗的體力非常驚人。過度的消耗體力，產(chǎn)婦的身體就會變得非常虛弱，身體的抵抗力也會下降。想要恢復(fù)體力，就必須好好休息才能恢復(fù)正常，所以坐月子很有必要。
為什么要做月子？其實，坐月子是很有必要的，因為產(chǎn)婦需要有一段時間來調(diào)理自己的生殖器官、身體臟器和恢復(fù)自身的體力，這樣才能盡早的恢復(fù)身體的機(jī)能，遠(yuǎn)離月子病。所以，產(chǎn)婦朋友一定要做足月子、做好月子，這樣才能有一個好身體。
現(xiàn)在很多人都非常喜歡按摩，在上班空閑的時候就會到自己經(jīng)常去的按摩店按摩身體，可以讓身體疲勞的感覺得到消除，對身體健康方面的幫助也是比較大的，下面就給大家介紹一下按摩需要注意的事項有哪些，想要了解的人就一起來看看。
時間不能過長
可能有些人會認(rèn)為，按摩的時間越長，對身體的疏通越好，效果也更明顯。其實這樣的想法是錯誤的。通常情況下，我們在進(jìn)行全身推拿按摩的時候，時間大概控制在一個小時左右，而局部按摩好不超過30分鐘，所以按摩并非是時間越長越好，大家不要一味追求按摩時間長。
使用潤滑油
按摩的時候很多人會涂抹一些潤滑油，而有一些人又覺得沒有什么必要，但是專家表示，涂抹潤滑油可以更好的保護(hù)肌膚不受傷害，所以在按摩前可以要求按摩師幫你涂抹潤滑油。
不宜受風(fēng)
大家應(yīng)該都知道按摩以后是不能受風(fēng)的，否則容易出現(xiàn)感冒問題，按摩的2到3個小時之內(nèi)也不能洗澡，因為此時毛孔處于張開的狀態(tài)，洗澡也會令水氣進(jìn)入身體，加重體內(nèi)的濕氣。
上面給大家介紹的就是按摩需要注意的事項有哪些，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，想要通過按摩來調(diào)理自己的身體，就可以試試上面這些方法，可以達(dá)到的作用還是非常大的，正確的按摩可以讓身體變得更加健康，今天就給大家介紹到這里了。
游泳是現(xiàn)在很多人非常喜歡的一種運動，在一些學(xué)校里面也會開展游泳課程或者開設(shè)游泳輔導(dǎo)班，游泳這項運動可以讓我們的全身都得到鍛煉，可以達(dá)到很好的保健身體作用，但是大家也需要注意，在游泳的過程里面一定要注意安全，還需要注意做好熱身運動，避免在游泳過程中出現(xiàn)意外情況。
游泳之前大家最好能夠檢查一下身體情況，因為在進(jìn)行游泳的時候身體所需要消耗的體力會比平時高出八倍左右，有腎病，肝病，活動性肺結(jié)核或者心臟疾病的人是不能夠參加游泳的。患紅眼病、傳染性皮膚病的人，也不要游泳，以免互相傳染。
游泳之前大家也應(yīng)該做好熱身運動，下水之前在岸上做準(zhǔn)備活動，這樣才能避免因為突然進(jìn)行劇烈運動而造成肌肉損傷或發(fā)生其他意外?？刹捎酶咛取⒍紫缕鹆⒌人闹\動。
預(yù)防措施也一定要做好，在跳水的時候大家一定要先弄清楚水下情況以及水的深淺預(yù)防碰傷，還應(yīng)該避免腹部以及睪丸部位受到水面強(qiáng)烈打擊，保護(hù)好自己的耳朵，因為耳朵遭到水而強(qiáng)烈的打擊，能使鼓膜往里凹陷，甚至破裂，造成耳聾。如果鼻子里進(jìn)去水，不要捏緊鼻子用力擤，這樣容易把水從鼻咽腔通過耳咽管擠到中耳里去，發(fā)生中耳炎。游泳后，要用干凈水把全身再沖洗一遍，以免傳染疾病。一般泳池都有淋浴器。
上面給大家介紹的就是游泳需要注意的事項有哪些，按照上面的介紹大家應(yīng)該也有了一定了解，平時喜歡游泳的人就需要注意這些事項，不管是游泳之前還是游泳過程里面都需要做好相應(yīng)措施，這樣才能讓游泳這項運動給我們帶來更多的樂趣以及幫助。
