孕婦應(yīng)怎么正確吃水果預(yù)防妊娠糖尿??？
吃水果養(yǎng)生。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！鄙钪?，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。積極而有效的養(yǎng)生保健是如何進(jìn)行的呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《孕婦應(yīng)怎么正確吃水果預(yù)防妊娠糖尿?。俊?，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
妊娠糖尿病在這幾年的發(fā)病率也是特別高，由于各種原因，導(dǎo)致孕婦在懷孕期間血糖生升，從而帶來一系列的癥狀和危害。而有專家指出，大多數(shù)孕婦是因?yàn)閿z入過多的水果導(dǎo)致糖尿病的出現(xiàn)，因此專家建議，在孕期要注意水果的攝入，不要讓水果成為甜蜜負(fù)擔(dān)。
有研究發(fā)現(xiàn)，在門診中有很多因?yàn)楦哐蔷驮\的孕婦，大多數(shù)是因?yàn)閿z入太多的水果導(dǎo)致，由于很多孕婦在孕期以為食用水果比較多對孩子好，以為可以讓孩子皮膚好，也能幫助孩子充足維生素，于是就是攝入各種水果。卻不知道因?yàn)樗械奶欠直容^高，而孕婦攝入過多，就會增加了孕期出現(xiàn)糖尿病的風(fēng)險。因此，有專家指出，孕婦在孕期攝入水果要適量，最好能夠注意這三點(diǎn)，就能保持血糖不上升。
孕婦應(yīng)怎么正確吃水果預(yù)防妊娠糖尿??？
一、要注意水果品種的選擇。孕婦在挑選水果的時候要避免挑選糖分比較高的水果，如芒果、葡萄、釋迦等，特別是血糖在邊界的孕婦，更是要避免?？梢赃x擇一些含糖量低的水果，或者是一些不是特別熟的水果。
二、要注意水果的攝入量。如果是血糖正常的女性，每天攝入一小串葡萄就可以，不能攝入過多，或者是其他水果也要注意，不能一下子由著自己的心情攝入過多。如果已經(jīng)診斷出糖尿病的孕婦，就要避免攝入高糖水果，可以選擇甜度適當(dāng)?shù)?，并且每天只能攝入一點(diǎn)，還要算在總熱量內(nèi)。另外，要注意由于水果的升糖指數(shù)比較高，所以最好不要將水果榨成果汁，這樣會提高含糖量，讓孕婦血糖持續(xù)上升控制不住。
三、要注意掌握吃水果的時間。吃水果的時間最好選擇在兩餐之間或者晚上睡前吃，因?yàn)檫@兩個時間的血糖會比較低，不要在餐后就立即吃水果，由于血糖在餐后會上升，如果在餐后吃水果會讓血糖上升更高，就容易引發(fā)妊娠糖尿病。
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相信那個女性在懷孕期間是特別謹(jǐn)慎的，也會做好措施預(yù)防疾病的發(fā)生。因?yàn)橐坏┌l(fā)生疾病，就會對孕婦身體以及胎兒帶來影響，尤其是糖尿病。妊娠糖尿病在這幾年的發(fā)病率也是越來越高，很多女性在懷孕的時候不小心中招。因此，在懷孕期間做好糖尿病措施是很重要的。
妊娠糖尿病有哪些信號？
一、口渴。經(jīng)常感覺到口渴，而且是在不缺水的情況下或者是剛喝完水，這種情況就要謹(jǐn)慎觀察。
二、尿頻。由于經(jīng)常感覺到口渴，導(dǎo)致喝水量的增多，從而導(dǎo)致尿液排泄也比較多。
三、經(jīng)常感覺到肚子餓。由于孕婦也容易出現(xiàn)這種情況，所以經(jīng)常會和糖尿病出現(xiàn)的肚子餓癥狀相混淆，因此如果有發(fā)現(xiàn)經(jīng)常性出現(xiàn)饑餓，就要特別注意。
四、皮膚出現(xiàn)瘙癢。這點(diǎn)比較容易被忽視，尤其是在冬天，由于冬天的皮膚容易干燥，所以就容易因?yàn)楦稍锒W，所以容易被忽略。
五、頭暈。有些糖尿病患者可能會出現(xiàn)低血糖癥狀，因此當(dāng)有些孕婦突然出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象時，建議測量下血糖。
如何預(yù)防妊娠糖尿??？
一、控制飲食。由于在懷孕期間孕婦會為了讓胎兒吸收更多的營養(yǎng)，所以都會攝入過多營養(yǎng)的食物以及各種肉類食物，而沒有控制的飲食很容易讓身體內(nèi)堆積過多的脂肪，也容易讓糖分堆積太多，導(dǎo)致血糖上升而出現(xiàn)糖尿病。因此，在飲食上要保持適當(dāng)，或者是盡量以清淡為主。
二、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。很多人以為孕婦懷孕期間是不可以運(yùn)動的，會傷害到胎兒。其實(shí)，如果在懷孕期間只吃不動是容易讓脂肪堆積產(chǎn)生糖量的。所以，可以選擇適合自己的運(yùn)動，不能過于激烈，幫助消耗身體內(nèi)的脂肪，進(jìn)而預(yù)防過多的脂肪以及糖分堆積而發(fā)生糖尿病。
三、定期監(jiān)測。孕婦要定期監(jiān)測自己的血糖，如果有發(fā)現(xiàn)血糖異常情況，就要及時采取措施。另外，除了血糖，相關(guān)的檢查也要進(jìn)行，如血壓、腎臟等。
糖尿病是現(xiàn)在的富貴病，但是這種病其實(shí)也是有生理性的，例如妊娠期就會出現(xiàn)糖尿病，為何會出現(xiàn)這樣的情況，你對其中的原因了解嗎？對于妊娠期，糖尿病對孕婦是否有影響，我們應(yīng)該要如何去預(yù)防這種情況？下面為大家解答。
為什么會得妊娠糖尿??？
原因一、需糖量增加
本身懷孕后，胎兒極其需要大量的能量，因此母體就需要在短時間內(nèi)攝取足夠的葡萄糖，以滿足胎兒發(fā)育需要，因此血糖升高就在情理之中。
原因二、腎臟的排泄增加
在懷孕期間，腎臟濾過血液的流量會有所增加，這帶動了腎小球?yàn)V過率也被迫增加，但是腎小管對糖的重新吸收利用不會相應(yīng)增加，因此會導(dǎo)致過多的糖類從尿液排出，從而達(dá)到糖尿病的標(biāo)準(zhǔn)。
原因三、激素作用
妊娠后，母體內(nèi)的雌激素以及孕激素都會有所增加，而這兩個激素均會增加母體對葡萄糖的利用，進(jìn)一步刺激葡萄糖的生成，這都會導(dǎo)致血糖的升高。
原因四、進(jìn)食量多
由于妊娠，孕婦家人為了保證孩子的營養(yǎng)，會盲目的補(bǔ)充食物，導(dǎo)致攝入的能量過多，而過多的葡萄糖除了會轉(zhuǎn)化成脂肪儲存起來，還會導(dǎo)致血糖升高。
如何預(yù)防妊娠糖尿病？
妊娠期糖尿病是一種比較常見的癥狀，在了解了他們的原因之后，我們就可以著手預(yù)防事項(xiàng)了，盡管妊娠期糖尿病是一種生理性疾病，但是我們還是需要預(yù)防它繼續(xù)惡化，需要及時留意。
預(yù)防方法一、及時檢測血糖
過高的血糖對胎兒以及孕婦都不好，因此我們需要定期的檢測孕婦的血糖。檢測血糖不應(yīng)該在孕早期以及孕晚期進(jìn)行，需要在妊娠中間階段檢測，讓血糖控制在合理方位，是預(yù)防妊娠期糖尿病的良好方法。
預(yù)防方法二、適當(dāng)飲食
孕婦應(yīng)該嚴(yán)格遵守飲食規(guī)律，每天攝入足夠定量的營養(yǎng)素，不宜攝入過多，導(dǎo)致血糖升高，但是也不宜不足，以免胎兒發(fā)育受到影響，因此人們應(yīng)該把重心轉(zhuǎn)移到孕婦的營養(yǎng)食譜的設(shè)計(jì)上來。
妊娠期是女性一個特殊時期，這個時期我們雖然會有很多并發(fā)癥，糖尿病就是其中一種，這是一種正常的生理現(xiàn)象，分娩后自可緩解，但是這需要人們重視此疾病，以免妊娠期糖尿病對分娩后的健康產(chǎn)生不利影響，必要的時候可以咨詢醫(yī)師，適當(dāng)服用降糖藥物。
美味的水果是我們每個人都比較喜歡食用的，當(dāng)然，很多的美味水果不僅營養(yǎng)價值非常高，經(jīng)常食用還可以起到不錯的保健功效的，但是我們糖尿病患者朋友們要多注意，雖然可以適當(dāng)?shù)氖秤盟亲⒁馐马?xiàng)是比較多的，我們來看看。
1、血糖控制理想可適量吃
如果我們大家出現(xiàn)了糖尿病的癥狀，并且病情不嚴(yán)重，那么是可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┧?，但是大家要知道，如果糖尿病的病情以及惡化?yán)重了，那么就最好不要食用水果了。當(dāng)血糖控制比較理想,即空腹血糖能控制在7.8mmol/L以下,餐后2小時血糖控制在10mmol/L以下,糖化血紅蛋白控制在7.5%以下,沒有經(jīng)常出現(xiàn)高血糖或低血糖,就滿足享受水果的先決條件了。如果血糖控制不理想,可先將西紅柿、黃瓜等蔬菜當(dāng)水果吃,等病情平穩(wěn)后再選擇水果。
2、糖友吃水果要講究時間
另外，糖尿病患者朋友們?nèi)粘Ｉ钪谐运臅r間安排方法也是非常的有講究的，一般在飯前以及飯后都不適合立即食用水果的，不然會導(dǎo)致我們大家血糖升高，加重糖尿病的病情的。水果一般在兩次正餐中間(如上午10點(diǎn)或下午3點(diǎn))或睡前一小時吃,這可以避免一次性攝入過多的碳水化合物而使胰腺負(fù)擔(dān)過重。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。
我們上面詳細(xì)的了解了糖尿病患者朋友們的一些食用水果的注意事項(xiàng)了，我們可以知道，糖尿病患者朋友們食用水果的注意事項(xiàng)也是比較多的，首先就需要多注意控制食用的數(shù)量，另外，還需要注意的就是食用糖尿病的時間安排。
對于糖尿病的問題來說，這是現(xiàn)在很多人都會有的一種疾病，特別是對于中老年人來說，這樣的問題是非常常見的，所以在平時我們應(yīng)該對糖尿病的情況有所了解才行，特別要對糖尿病的飲食有所了解，那么糖尿病的患者吃什么水果好，一起看看吧。
枇杷
對于糖尿病的患者來說，在平時我們吃枇杷是可以幫助緩解的，首先在枇杷中富含人體所需的各種營養(yǎng)元素，是營養(yǎng)的保健水果。同時由于在枇杷中還富含纖維素、果膠、胡蘿卜素、蘋果酸、檸檬酸、鉀、磷、鐵、鈣及維生素A、B、C。豐富的維生素B、胡蘿卜素，具有保護(hù)視力、保持皮膚健康潤澤、促進(jìn)兒童的身體發(fā)育的功效，對我們解決身體不適很有意義，是降低血壓的好選擇，而且我們吃枇杷還可以促進(jìn)食欲、幫助消化;也可預(yù)防癌癥、防止老化。枇杷的全身都是寶，樹?？梢杂脕碜鲋兴?樹葉可清熱、治胃病;果肉的營養(yǎng)很高，常吃對兒童發(fā)育很有幫助，而且可以止咳、潤肺、清熱、利尿，所以大家吃枇杷很不錯，是糖尿病的患者很適合吃的。
草莓
大家在平時還可以吃的就是草莓了，大家對于草莓是很熟悉的一種水果，同時也是十分好吃且很有營養(yǎng)的水果，在平時我們常吃草莓，可以預(yù)防心臟病和糖尿病，同時通過吃草莓還可以有效的降低飯后血糖水平，進(jìn)而降低糖尿病和心臟病風(fēng)險，對于糖尿病的患者來說很適合吃。再加上吃草莓可增強(qiáng)人體免疫能力，保持人體細(xì)胞、器官及血管健康，降低罹患心臟病等心血管疾病，因此現(xiàn)代人不能錯過吃草莓。
上面推薦的幾款水果很不錯，對于糖尿病的患者來說很適合吃的，大家吃這些水果是可以幫助緩解糖尿病情況的，對我們健康也有好處，所以大家在平時是不能錯過吃糖尿病的，對我們健康也有意義，是我們健康養(yǎng)生不能錯過的。
孕婦妊娠糖尿病在臨床上并不少見，而隨著近幾年生活質(zhì)量的提高，很多孕婦在懷孕期間每月注意而出糖尿病。孕婦一旦出現(xiàn)糖尿病，對胎兒以及母體的影響都是很大的。所以，在平時要注意好飲食，才能有效預(yù)防糖尿病的發(fā)生。
懷孕期間為什么更容易患糖尿??？
孕婦出現(xiàn)高血糖是有著一定的生理變化因素，但是孕婦在平時的飲食習(xí)慣也會導(dǎo)致血糖水平的不穩(wěn)?？赡苡械脑袐D身體素質(zhì)比較好，所以在攝入比較多的糖食或者過多的脂肪后身體能夠自己調(diào)節(jié)血糖，從而讓身體的代謝恢復(fù)正常。不過要注意的是，臨床上很多懷孕期間的女性大多都是因?yàn)閿z入食物過多，運(yùn)動量過小，從而讓體重增加，出現(xiàn)肥胖。又因?yàn)閼言衅陂g激素的變化導(dǎo)致糖代謝就要異常。因此，孕期不注意飲食的孕婦患上糖尿病的幾率就會比較高。
孕婦要如何正確飲食來預(yù)防糖尿病？
一、水果要選擇低糖的。孕婦在孕期攝入的水果要低糖，不要大量的攝入高糖類呢水果，如香蕉、荔枝等。在平時可以使用蔬菜來代替水果的攝入。而且除了水果，還要注意避免高糖食物的大量攝入，還要注意各種維生素的足夠。
二、注意烹飪的方式。一般來說，食物所含的糖類也跟烹飪的方法有關(guān)系，食物的稀稠、軟硬所含的血糖都會有所不同。當(dāng)食物是通過精細(xì)制做，并且用小火熬煮時，都會讓血糖的指數(shù)升高，而如果是大火快煮，并且沒有很多的調(diào)味，熟了就可以吃，這樣食物中所含的糖量就會比較低。因此，孕婦在攝入食物的時候也要注意食物的烹飪方法，盡量選擇簡單、調(diào)味添加不多的食物。
三、注意營養(yǎng)的攝入。由于孕婦在懷孕后會為了給孩子吸取更多的營養(yǎng)，所以自己就大量攝入高營養(yǎng)食物。但是營養(yǎng)太高的食物一般所含的脂肪糖分都比較高，如果沒有克制的攝入，胎兒吸收不了那么多，自己的身體也不能吸收，就會有堆積現(xiàn)象，這樣就容易出現(xiàn)糖尿病。因此，營養(yǎng)食物也要適量就可以，盡量選擇一些優(yōu)質(zhì)蛋白、低脂肪的食物攝入。
隨著生活節(jié)奏地加快，糖尿病人也越來越多地涌現(xiàn)出來。但是糖尿病人飲食方面卻要格外地注意，那么究竟能不能吃水果呢，應(yīng)該怎樣吃呢？下面介紹一下糖尿病人吃水果的秘訣。
時機(jī)：不是所有的糖尿病患者都能吃水果，只有血糖控制較理想時，一般說來空腹血糖7.8以下，餐后兩小時血糖在10點(diǎn)以下，血糖沒有較大波動，完全可以選用含糖量低、味道酸甜的水果。種類：適宜吃含糖量相對較低的水果，如桃、檸檬、梨、蘋果、柚子、橘子、橙。少吃椰子、菠蘿、香蕉。避免吃大棗、甘蔗、荔枝、龍眼、提子、榴蓮、西瓜。時間：最好選在兩餐之間，饑餓時或者體力活動之后，作為能量和營養(yǎng)素補(bǔ)充。通?？蛇x在上午九點(diǎn)半左右，下午三點(diǎn)半左右或睡前一個小時。不提倡餐前和飯后立即吃水果，避免一次性攝入過多的碳水化合物，致使餐后血糖過高.數(shù)量：一般每天進(jìn)食不超過一個水果，一次性最好只吃半個蘋果的量，在進(jìn)食水果的同時要與主食相交換，吃一個水果的熱量，要從主食中減去。這樣才能保持血糖不一下子升高。希望每位糖尿病患者都能積極控制血糖，保持愉悅的心情。
現(xiàn)在大家知道，糖尿病人吃水果的秘訣了吧，糖尿病人大可不必因噎廢食，只要掌握秘訣該怎么吃就怎么吃。即可，若是有更多保健方面的疑問，歡迎在線咨詢我們的專業(yè)專家，相信可以帶給你一些比較好的保健常識哦?。?！
我們大家都知道，糖尿病患者對于飲食是需要非常注意的了，如果吃的不正確了，就會導(dǎo)致血糖升高，從而影響到病情，尤其是對于水果來說就更是如此了，所以我們就給大家介紹一下糖尿病人在食用水果的時候要注意哪些吧。
1、推薦選用的水果：
每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。此類水果每100克可提供20-40千卡的能量。
2、慎重選用的水果：
每100克水果中含糖量為11-20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等。此類水果每100克可提供50-90千卡能量。
3、不宜選用的水果：
每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括紅棗、紅果，特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等干果，以及果脯應(yīng)禁止食用。含糖量特別高的新鮮水果，如紅富士蘋果、柿子、萊陽梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等也不宜食用。此類水果每100克提供的能量超過100千卡。
此外，不少蔬菜可作為水果食用，如西紅柿、黃瓜、菜瓜等。每100克蔬菜含糖量在5克以下，又富含維生素，完全可以代替水果，適合糖尿病人食用。
上面就是我們給大家總結(jié)的幾類水果了，我們可以發(fā)現(xiàn)，對于糖尿病人來說，選擇水果的時候還是要選擇含糖量低的了，而且在食用水果的時候也是有講究的哦，下面就讓我們看看在什么時候適合吃水果吧。
吃水果的時間最好選在兩餐之間，饑餓時或者體力括動之后，作為能量和營養(yǎng)素樸充。通?？蛇x在上午9點(diǎn)半左右，下午3點(diǎn)半左右，或者晚飯后1小時或睡前1小時。不提倡餐前或飯后立即吃水果，避免一次性撮入過多的碳水化合物，致使餐后血糖過高，加重胰腺的負(fù)擔(dān)。此外，每個人的具體情況不同，每種水果對血糖的作用也不一樣。家中有血糖儀的患者如果在吃水果之前，以及吃水果后2小時測一下血糖或尿糖，對了解自己能否吃此種水果，吃得是否過量，是很有幫助的。
這就是我們給大家介紹的有關(guān)糖尿病人吃水果的一些情況了，我們可以發(fā)現(xiàn)，糖尿病人如果病情穩(wěn)定，血糖也是可以控制住的時候，那么是可以適量的吃些水果的哦，不過還是要注意量哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。
水果含有維生素、礦物質(zhì)、纖維素和具有一定保健功能的植物生物活性物質(zhì)。糖尿病患者實(shí)行飲食控制，控制的是總熱量，因此，糖尿病患者不是不能吃水果。而是需要要吃水果。只是水果的含糖量較蔬菜高得多。因此，糖尿病患者吃水果是有條件的。這些條件是：
空腹血糖小于7.8毫摩爾/升，餐后2小時血糖小于10毫摩爾爾/升，糖化血紅蛋白小于7.5%，近期血糖無明顯波動。
吃水果的時間：兩次正餐中間或睡前1小時 。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果（這兩個時間與進(jìn)餐時間最近，容易升高血糖)。
吃水果的種類：柚子、桃子、蘋果、梨、橘子等血糖指數(shù)較低，對糖尿病患者較為合適，而香蕉、紅棗、荔枝、菠蘿、葡萄等含量較高，糖尿病患者不宜食用。
小細(xì)節(jié)：
如果空腹血糖和餐后血糖控制在良好水平（空腹血糖小于6.1毫摩爾/升，餐后小于7.8毫摩爾/升），可吃一個中等大小的低糖水果，不必減去相應(yīng)的主食，如果控制在一般水平，每天可以吃量377千焦（90千卡）熱量的水果200克左右，但同時應(yīng)減少25克的主食。
如果，控制不良（空腹血糖大于7.6毫摩爾/升，餐后血糖大于10毫摩爾/升）時則暫不適宜吃。
控制好飲食,控制好體重,對妊娠期的準(zhǔn)媽媽預(yù)防糖尿病有積極的作用。
膳食不合理造成妊娠糖尿病
32歲的吳女士身體瘦弱不愛運(yùn)動,為了讓肚里的寶寶長得強(qiáng)壯健康,劉女士也一改平日節(jié)制飲食的習(xí)慣,餐餐大魚大肉,各種補(bǔ)品也來者不拒。結(jié)果懷孕到六個月,體重增加了近30斤。
一進(jìn)入夏天,準(zhǔn)媽媽小李就什么東西都吃不下,這可急壞了她老公和父母。想想水果營養(yǎng)挺豐富的,而且還對胎兒皮膚好,小楊就把西瓜、桃子等水果當(dāng)飯吃了,常常大半個西瓜就是一頓飯,一有饑餓感就拿水果頂著。
結(jié)果,吳女士、小李都在一次孕前檢查中,被查出患了妊娠糖尿病,不得不住院治療。
妊娠糖尿病在攀升
眾所周知,糖尿病已經(jīng)成為危害人類健康的常見疾病之一,其發(fā)病率呈不斷上升趨勢。妊娠期糖尿病也在悄然攀升,已由原來的3%上升到6%-10%,成為都市準(zhǔn)媽媽們的一種時尚病。在日前召開的“妊娠與糖尿病”的專家媒體座談會上,與會專家認(rèn)為主要是兩方面原因造成了妊娠糖尿病的高發(fā),一方面是對妊娠期糖尿病篩查的普及,一方面是現(xiàn)代生活帶來的肥胖、膳食結(jié)構(gòu)不合理、過度營養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)、運(yùn)動減少等原因。
與會專家認(rèn)為女性懷孕期間對糖的吸收能力增強(qiáng),代謝能力相對減弱,像劉女士這樣吃飯多又不運(yùn)動,就會導(dǎo)致大量糖分無法代謝,造成血糖升高。而像小楊,則是因?yàn)槎唐趦?nèi)攝入了大量高糖分的水果。水果含有一定量的碳水化合物、豐富的無機(jī)鹽類和維生素?！皽?zhǔn)媽媽”多吃水果,可以減輕妊娠反應(yīng),促進(jìn)食欲,對胎兒的健康成長有好處。然而,有些準(zhǔn)媽媽為了生一個健康、漂亮、皮膚白凈的寶寶,幾乎把水果當(dāng)飯吃,有的甚至一天吃下二三公斤,這種飲食對孕婦極不利。
妊娠糖尿病對孕婦胎兒都有害
據(jù)了解,我國的妊娠糖尿病患病率處在比較高的水平。母親的高血糖狀態(tài),無論是對于胎兒,還是妊娠糖尿病女性本身都有嚴(yán)重的威脅。對于胎兒來說會使胎兒體重增加、畸形、流產(chǎn)或早產(chǎn)。從長遠(yuǎn)來看,妊娠糖尿病母親所生產(chǎn)下來的胎兒,將來發(fā)生肥胖、糖尿病、高血壓等等的風(fēng)險也是要增加的。患有妊娠糖尿病的母親本身,將來發(fā)生糖代謝異常,進(jìn)一步發(fā)生二代糖尿病的危險也是比較大的。
孕前孕中體檢很重要
現(xiàn)在許多女性在懷孕前大都不知道自己的血糖是否過高。因此,王子蓮教授建議,計(jì)劃懷孕的女士們應(yīng)在懷孕前積極進(jìn)行包括血糖在內(nèi)的體檢。若出現(xiàn)了血糖問題,就應(yīng)該及時咨詢內(nèi)分泌或者產(chǎn)科醫(yī)生醫(yī)師,以獲得?？漆t(yī)生進(jìn)一步的確診和治療。同樣,即便在孕前血糖正常的情況下,在懷孕期間也要配合定期進(jìn)行血糖篩查。
飲食運(yùn)動控制是關(guān)鍵
目前對妊娠糖尿病的治療包括單純飲食、運(yùn)動控制以及在飲食、運(yùn)動控制的基礎(chǔ)上應(yīng)用胰島素進(jìn)行治療。翁建平介紹,飲食控制要以既能保證孕婦和胎兒營養(yǎng)而又不引起饑餓性酮體產(chǎn)生及餐后高血糖為原則;運(yùn)動以不導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)窘迫、發(fā)育遲緩,不引起宮縮,準(zhǔn)媽媽心率正常為原則?！叭绻陲嬍晨刂坪瓦\(yùn)動治療3~5天后血糖仍無法達(dá)標(biāo),或飲食控制后出現(xiàn)饑餓性酮癥,增加熱量血糖又超標(biāo),就必須盡早開始胰島素治療,并一直持續(xù)到分娩。”
王子蓮教授指出,目前首個用于妊娠期的胰島素已經(jīng)用于中國臨床,這樣可明顯減少胎兒及新生兒并發(fā)癥的發(fā)生。不少“糖媽媽”可能會對胰島素治療有顧慮,怕影響胎兒的發(fā)育,但王子蓮教授告訴各位“糖媽媽”,因?yàn)橐葝u素屬于大分子蛋白,不能通過胎盤,不會影響胎兒健康。
妊娠糖尿病高危人群
目前有可能發(fā)生糖尿病的孕婦包括,孕婦年齡超過30歲;近親中有糖尿病人;肥胖;反復(fù)自然流產(chǎn);曾有過找不到原因的早產(chǎn)、死胎、死產(chǎn),新生兒死亡史和畸形史;孕婦有慢性高血壓病;尿糖陽性;反復(fù)發(fā)生感染;妊娠胎兒大于孕周或分娩過巨大兒;羊水過多;有多食、多飲、多尿等情況的孕婦。
■小貼士
1.所有妊娠糖尿病的孕婦飲食應(yīng)采用少吃多餐?？梢詫⑷帐澄锪糠譃?~6次吃,臨睡前建議進(jìn)餐1次。
2.要注意控制體重,避免肥胖的不利影響,控制體重要將飲食與運(yùn)動結(jié)合起來。一般應(yīng)該在餐后1小時左右運(yùn)動,散步是最安全的方法,持續(xù)時間可以在20-30分鐘。妊娠糖尿病患者的運(yùn)動一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行,以免發(fā)生危險。
3.應(yīng)多食蔬菜、富含纖維素食品,注意維生素、鐵、鈣補(bǔ)充。水果的補(bǔ)充最好是在兩餐之間,每日最多不能超過200克,并且在選擇水果時應(yīng)盡量選擇含糖量低的水果,或以蔬菜代替,如番茄、黃瓜等,不要大量地吃西瓜等高糖分水果。
