生活中孕婦出現(xiàn)妊娠糖尿病怎么辦？
糖尿病冬季養(yǎng)生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。如何分辯關(guān)于養(yǎng)生保健話題的對錯(cuò)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《生活中孕婦出現(xiàn)妊娠糖尿病怎么辦？》，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
妊娠糖尿病在這幾年的發(fā)病率是越來越高，很多孕婦在懷孕期間由于沒有注意飲食而讓自己血糖上升，血糖上升如果控制不住就容易危害到胎兒，因此很多孕婦在出現(xiàn)糖尿病后都很害怕，擔(dān)心對胎兒有影響。其實(shí)，當(dāng)孕婦如果發(fā)生糖尿病的時(shí)候，要做好這幾個(gè)護(hù)理，從而有有效控制。
一、要控制飲食
由于在懷孕后很多孕婦會為了給孩子吸收更多的營養(yǎng)，補(bǔ)充大量高脂肪、高熱量的食物，以為多吃就能夠讓孩子吸取更多。但實(shí)際上妊娠糖尿病孕婦并不適合攝入太多高脂肪高熱量的食物，一旦攝入的高脂肪以及高熱量食物過多就會讓這些堆積在身體內(nèi)，從而導(dǎo)致血糖上升。間接的影響到胎兒的健康，所以建議孕婦在平時(shí)要多以清淡為主，保持足夠的維生素，攝入足夠的熱量和脂肪就可以。
二、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
有很多孕婦在懷孕期間就以為自己不能夠運(yùn)動(dòng)，總感覺運(yùn)動(dòng)會傷到胎兒，但是孕婦在懷孕期間如果經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)會讓脂肪堆積，造成血糖上升。因此孕婦是可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的，運(yùn)動(dòng)可以幫助消耗身體內(nèi)的脂肪和熱量，還能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助便秘的孕婦緩解便秘。另外經(jīng)常運(yùn)動(dòng)還可以維持孕婦的體重，從而有效控制血糖。不過需要注意的是由于孕婦屬于特殊人體，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要選擇有氧并且舒緩的運(yùn)動(dòng)，不要選擇過于激烈的運(yùn)動(dòng)，過于激烈的運(yùn)動(dòng)會讓身體和胎兒受到影響。
三、在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物
如果血糖過高孕婦就要咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用降糖藥，可能有很多孕婦以為降糖藥對胎兒的副作用是很大的。但其實(shí)目前在市面上有很多降糖藥能夠幫助孕婦有效控制血糖，但不影響胎兒的正常發(fā)育，因此建議妊娠糖尿病患者要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物。這樣可以穩(wěn)定孕婦的血糖，也不會對胎兒有什么影響。
四、定期監(jiān)測血糖
孕婦在懷孕期間要定期的進(jìn)行血糖的監(jiān)測，定期的檢查能夠讓孕婦自己詳細(xì)的掌握自己的血糖情況，也能做到早發(fā)現(xiàn)早治療，在發(fā)現(xiàn)有任何異常的時(shí)候可以及時(shí)就醫(yī)，避免后期血糖上升對胎兒的影響加重。
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糖尿病是現(xiàn)在的富貴病，但是這種病其實(shí)也是有生理性的，例如妊娠期就會出現(xiàn)糖尿病，為何會出現(xiàn)這樣的情況，你對其中的原因了解嗎？對于妊娠期，糖尿病對孕婦是否有影響，我們應(yīng)該要如何去預(yù)防這種情況？下面為大家解答。
為什么會得妊娠糖尿病？
原因一、需糖量增加
本身懷孕后，胎兒極其需要大量的能量，因此母體就需要在短時(shí)間內(nèi)攝取足夠的葡萄糖，以滿足胎兒發(fā)育需要，因此血糖升高就在情理之中。
原因二、腎臟的排泄增加
在懷孕期間，腎臟濾過血液的流量會有所增加，這帶動(dòng)了腎小球?yàn)V過率也被迫增加，但是腎小管對糖的重新吸收利用不會相應(yīng)增加，因此會導(dǎo)致過多的糖類從尿液排出，從而達(dá)到糖尿病的標(biāo)準(zhǔn)。
原因三、激素作用
妊娠后，母體內(nèi)的雌激素以及孕激素都會有所增加，而這兩個(gè)激素均會增加母體對葡萄糖的利用，進(jìn)一步刺激葡萄糖的生成，這都會導(dǎo)致血糖的升高。
原因四、進(jìn)食量多
由于妊娠，孕婦家人為了保證孩子的營養(yǎng)，會盲目的補(bǔ)充食物，導(dǎo)致攝入的能量過多，而過多的葡萄糖除了會轉(zhuǎn)化成脂肪儲存起來，還會導(dǎo)致血糖升高。
如何預(yù)防妊娠糖尿??？
妊娠期糖尿病是一種比較常見的癥狀，在了解了他們的原因之后，我們就可以著手預(yù)防事項(xiàng)了，盡管妊娠期糖尿病是一種生理性疾病，但是我們還是需要預(yù)防它繼續(xù)惡化，需要及時(shí)留意。
預(yù)防方法一、及時(shí)檢測血糖
過高的血糖對胎兒以及孕婦都不好，因此我們需要定期的檢測孕婦的血糖。檢測血糖不應(yīng)該在孕早期以及孕晚期進(jìn)行，需要在妊娠中間階段檢測，讓血糖控制在合理方位，是預(yù)防妊娠期糖尿病的良好方法。
預(yù)防方法二、適當(dāng)飲食
孕婦應(yīng)該嚴(yán)格遵守飲食規(guī)律，每天攝入足夠定量的營養(yǎng)素，不宜攝入過多，導(dǎo)致血糖升高，但是也不宜不足，以免胎兒發(fā)育受到影響，因此人們應(yīng)該把重心轉(zhuǎn)移到孕婦的營養(yǎng)食譜的設(shè)計(jì)上來。
妊娠期是女性一個(gè)特殊時(shí)期，這個(gè)時(shí)期我們雖然會有很多并發(fā)癥，糖尿病就是其中一種，這是一種正常的生理現(xiàn)象，分娩后自可緩解，但是這需要人們重視此疾病，以免妊娠期糖尿病對分娩后的健康產(chǎn)生不利影響，必要的時(shí)候可以咨詢醫(yī)師，適當(dāng)服用降糖藥物。
大家都知道糖尿病的出現(xiàn)不可怕，只要穩(wěn)定好血糖就可以很好的控制疾病。而讓人感覺到可怕的是糖尿病的并發(fā)癥，糖尿病如果長期血糖升高會導(dǎo)致很多并發(fā)癥的出現(xiàn)，其中就是糖尿病腎病最讓人感到害怕。因?yàn)橐坏┨悄虿∧I病出現(xiàn)，嚴(yán)重會導(dǎo)致尿毒癥或者腎衰竭，危及患者性命。因此，糖尿病患者如果有發(fā)現(xiàn)以下6個(gè)信號，就要及時(shí)就醫(yī)。
一、蛋白尿。如果出現(xiàn)糖尿病腎病的話，最明顯的就是蛋白尿的出現(xiàn)。在早期患者會在小便中發(fā)現(xiàn)泡沫性尿液，進(jìn)而檢查出蛋白尿。蛋白尿的出現(xiàn)意味著腎臟開始受損，這是患者就需要及時(shí)采取措施控制。
二、水腫。水腫也是糖尿病腎病在出現(xiàn)前的信號之一，有很多糖尿病患者是在血漿蛋白降低前會出現(xiàn)輕度水腫，這時(shí)如果出現(xiàn)輕度水腫就說明疾病并不嚴(yán)重或者還沒出現(xiàn)，如出現(xiàn)水腫嚴(yán)重的情況，就說明糖尿病腎病已經(jīng)進(jìn)入晚期。
三、血壓升高。一般在發(fā)生糖尿病腎病前的患者都會出現(xiàn)高血壓的現(xiàn)象。由于糖尿病會并發(fā)高血壓，因此這點(diǎn)常常會被誤認(rèn)為是并發(fā)高血壓。所以患者如果出現(xiàn)高血壓在檢查的血壓的同時(shí)最好檢查下腎臟。
四、尿多。有些糖尿病患者在出現(xiàn)糖尿病腎病前的尿液會更加的多，而且尿的次數(shù)比之前明顯增多，甚至尿漬發(fā)白、發(fā)粘都是提示要出現(xiàn)糖尿病腎病。
五、出現(xiàn)貧血。這是由于紅細(xì)胞生成障礙而致，可能與患者長期限制蛋白飲食、發(fā)生氮質(zhì)血癥有關(guān)。氮質(zhì)血癥通常會伴有輕度至中度的貧血癥狀，用鐵劑治療也無效。
六、脫發(fā)。如果經(jīng)常性出現(xiàn)脫發(fā)并且試過很多治療脫發(fā)的方法都沒有效果，就要警惕糖尿病腎病的出現(xiàn)，這可能是因?yàn)樘悄虿￠L期的飲食控制導(dǎo)致營養(yǎng)不良而出現(xiàn)脫發(fā)，而出現(xiàn)胰島素分泌絕對減少的糖尿病腎病。
對于現(xiàn)代人來說，由于生活水平是非常高的，所以說在飲食上吃的都是比較好的，特別是大魚大肉的食物都是不會少的，但是總是吃這樣的食物，很容易會導(dǎo)致我們產(chǎn)生高血糖的問題，那么具體糖尿病的患者吃什么食物可以降低血糖，一起看看吧。
芹菜
如果我們存在糖尿病的情況，那么這時(shí)候首先應(yīng)該吃的就是芹菜了，我們食用芹菜是能夠降低血糖的，在平時(shí)我們適當(dāng)?shù)氖秤们鄄?，對于降低血糖也是有幫助的。芹菜中的鉀元素較高，能夠有效的治療高血壓癥狀，對于血管硬化、神經(jīng)衰弱有較好的輔助治療作用，可以發(fā)現(xiàn)大家吃芹菜對我們解決多種身體不適都有幫助。同時(shí)我們吃芹菜能夠有效的改善糖尿病患者的糖代謝，增加了胰島素受體對于胰島素的敏感性，使得血糖保持在一個(gè)平衡的狀態(tài)下，這樣對我們解決糖尿病的情況是非常有意義的。同時(shí)在芹菜中豐富的纖維素還能夠避免血糖濃度升高，對于防止血糖波動(dòng)非常有效。不妨適當(dāng)?shù)氖秤靡恍?，所以是糖尿病的人很適合吃的。
洋蔥
大家對于洋蔥也是不能錯(cuò)過的，我們吃洋蔥是能夠有效的降血糖的，同時(shí)由于在洋蔥中的甲苯磺丁脲，能夠不斷的刺激胰島素，對于胰島素合成有較大的影響，能夠在身體中生成出具有較強(qiáng)利尿效果的皮苦素，達(dá)到降血糖的功效，對大家家可能是非常有意義的，可以幫助我們很好的緩解糖尿病的情況，同時(shí)大家在吃洋蔥的時(shí)候還有好處，我們吃洋蔥是能有效吸收硫化物的，而且一般來說，含有硫氨基酸的物質(zhì)，都具有降血壓、降血脂的作用，能夠調(diào)節(jié)血脂，對于糖尿病患者來說，適當(dāng)?shù)氖秤?，能夠有效的預(yù)防糖尿病的發(fā)生，所以說糖尿病的患者是很適合吃洋蔥的。
上面給大家將誒算單幾款食物很不錯(cuò)，對于糖尿病的患者來說是很適合吃的，在平時(shí)大家是容易產(chǎn)生高血糖情況的，這樣的問題是容易影響我們健康的，所以大家需要注意方法調(diào)整好，上面介紹的食物很不錯(cuò)，可以緩解糖尿病的問題。
控制好飲食,控制好體重,對妊娠期的準(zhǔn)媽媽預(yù)防糖尿病有積極的作用。
膳食不合理造成妊娠糖尿病
32歲的吳女士身體瘦弱不愛運(yùn)動(dòng),為了讓肚里的寶寶長得強(qiáng)壯健康,劉女士也一改平日節(jié)制飲食的習(xí)慣,餐餐大魚大肉,各種補(bǔ)品也來者不拒。結(jié)果懷孕到六個(gè)月,體重增加了近30斤。
一進(jìn)入夏天,準(zhǔn)媽媽小李就什么東西都吃不下,這可急壞了她老公和父母。想想水果營養(yǎng)挺豐富的,而且還對胎兒皮膚好,小楊就把西瓜、桃子等水果當(dāng)飯吃了,常常大半個(gè)西瓜就是一頓飯,一有饑餓感就拿水果頂著。
結(jié)果,吳女士、小李都在一次孕前檢查中,被查出患了妊娠糖尿病,不得不住院治療。
妊娠糖尿病在攀升
眾所周知,糖尿病已經(jīng)成為危害人類健康的常見疾病之一,其發(fā)病率呈不斷上升趨勢。妊娠期糖尿病也在悄然攀升,已由原來的3%上升到6%-10%,成為都市準(zhǔn)媽媽們的一種時(shí)尚病。在日前召開的“妊娠與糖尿病”的專家媒體座談會上,與會專家認(rèn)為主要是兩方面原因造成了妊娠糖尿病的高發(fā),一方面是對妊娠期糖尿病篩查的普及,一方面是現(xiàn)代生活帶來的肥胖、膳食結(jié)構(gòu)不合理、過度營養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)、運(yùn)動(dòng)減少等原因。
與會專家認(rèn)為女性懷孕期間對糖的吸收能力增強(qiáng),代謝能力相對減弱,像劉女士這樣吃飯多又不運(yùn)動(dòng),就會導(dǎo)致大量糖分無法代謝,造成血糖升高。而像小楊,則是因?yàn)槎唐趦?nèi)攝入了大量高糖分的水果。水果含有一定量的碳水化合物、豐富的無機(jī)鹽類和維生素?！皽?zhǔn)媽媽”多吃水果,可以減輕妊娠反應(yīng),促進(jìn)食欲,對胎兒的健康成長有好處。然而,有些準(zhǔn)媽媽為了生一個(gè)健康、漂亮、皮膚白凈的寶寶,幾乎把水果當(dāng)飯吃,有的甚至一天吃下二三公斤,這種飲食對孕婦極不利。
妊娠糖尿病對孕婦胎兒都有害
據(jù)了解,我國的妊娠糖尿病患病率處在比較高的水平。母親的高血糖狀態(tài),無論是對于胎兒,還是妊娠糖尿病女性本身都有嚴(yán)重的威脅。對于胎兒來說會使胎兒體重增加、畸形、流產(chǎn)或早產(chǎn)。從長遠(yuǎn)來看,妊娠糖尿病母親所生產(chǎn)下來的胎兒,將來發(fā)生肥胖、糖尿病、高血壓等等的風(fēng)險(xiǎn)也是要增加的?；加腥焉锾悄虿〉哪赣H本身,將來發(fā)生糖代謝異常,進(jìn)一步發(fā)生二代糖尿病的危險(xiǎn)也是比較大的。
孕前孕中體檢很重要
現(xiàn)在許多女性在懷孕前大都不知道自己的血糖是否過高。因此,王子蓮教授建議,計(jì)劃懷孕的女士們應(yīng)在懷孕前積極進(jìn)行包括血糖在內(nèi)的體檢。若出現(xiàn)了血糖問題,就應(yīng)該及時(shí)咨詢內(nèi)分泌或者產(chǎn)科醫(yī)生醫(yī)師,以獲得專科醫(yī)生進(jìn)一步的確診和治療。同樣,即便在孕前血糖正常的情況下,在懷孕期間也要配合定期進(jìn)行血糖篩查。
飲食運(yùn)動(dòng)控制是關(guān)鍵
目前對妊娠糖尿病的治療包括單純飲食、運(yùn)動(dòng)控制以及在飲食、運(yùn)動(dòng)控制的基礎(chǔ)上應(yīng)用胰島素進(jìn)行治療。翁建平介紹,飲食控制要以既能保證孕婦和胎兒營養(yǎng)而又不引起饑餓性酮體產(chǎn)生及餐后高血糖為原則;運(yùn)動(dòng)以不導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)窘迫、發(fā)育遲緩,不引起宮縮,準(zhǔn)媽媽心率正常為原則?！叭绻陲嬍晨刂坪瓦\(yùn)動(dòng)治療3~5天后血糖仍無法達(dá)標(biāo),或飲食控制后出現(xiàn)饑餓性酮癥,增加熱量血糖又超標(biāo),就必須盡早開始胰島素治療,并一直持續(xù)到分娩?！?/p>
王子蓮教授指出,目前首個(gè)用于妊娠期的胰島素已經(jīng)用于中國臨床,這樣可明顯減少胎兒及新生兒并發(fā)癥的發(fā)生。不少“糖媽媽”可能會對胰島素治療有顧慮,怕影響胎兒的發(fā)育,但王子蓮教授告訴各位“糖媽媽”,因?yàn)橐葝u素屬于大分子蛋白,不能通過胎盤,不會影響胎兒健康。
妊娠糖尿病高危人群
目前有可能發(fā)生糖尿病的孕婦包括,孕婦年齡超過30歲;近親中有糖尿病人;肥胖;反復(fù)自然流產(chǎn);曾有過找不到原因的早產(chǎn)、死胎、死產(chǎn),新生兒死亡史和畸形史;孕婦有慢性高血壓病;尿糖陽性;反復(fù)發(fā)生感染;妊娠胎兒大于孕周或分娩過巨大兒;羊水過多;有多食、多飲、多尿等情況的孕婦。
■小貼士
1.所有妊娠糖尿病的孕婦飲食應(yīng)采用少吃多餐。可以將全日食物量分為4~6次吃,臨睡前建議進(jìn)餐1次。
2.要注意控制體重,避免肥胖的不利影響,控制體重要將飲食與運(yùn)動(dòng)結(jié)合起來。一般應(yīng)該在餐后1小時(shí)左右運(yùn)動(dòng),散步是最安全的方法,持續(xù)時(shí)間可以在20-30分鐘。妊娠糖尿病患者的運(yùn)動(dòng)一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行,以免發(fā)生危險(xiǎn)。
3.應(yīng)多食蔬菜、富含纖維素食品,注意維生素、鐵、鈣補(bǔ)充。水果的補(bǔ)充最好是在兩餐之間,每日最多不能超過200克,并且在選擇水果時(shí)應(yīng)盡量選擇含糖量低的水果,或以蔬菜代替,如番茄、黃瓜等,不要大量地吃西瓜等高糖分水果。
妊娠糖尿病在這幾年的發(fā)病率也是特別高，由于各種原因，導(dǎo)致孕婦在懷孕期間血糖生升，從而帶來一系列的癥狀和危害。而有專家指出，大多數(shù)孕婦是因?yàn)閿z入過多的水果導(dǎo)致糖尿病的出現(xiàn)，因此專家建議，在孕期要注意水果的攝入，不要讓水果成為甜蜜負(fù)擔(dān)。
有研究發(fā)現(xiàn)，在門診中有很多因?yàn)楦哐蔷驮\的孕婦，大多數(shù)是因?yàn)閿z入太多的水果導(dǎo)致，由于很多孕婦在孕期以為食用水果比較多對孩子好，以為可以讓孩子皮膚好，也能幫助孩子充足維生素，于是就是攝入各種水果。卻不知道因?yàn)樗械奶欠直容^高，而孕婦攝入過多，就會增加了孕期出現(xiàn)糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。因此，有專家指出，孕婦在孕期攝入水果要適量，最好能夠注意這三點(diǎn)，就能保持血糖不上升。
孕婦應(yīng)怎么正確吃水果預(yù)防妊娠糖尿??？
一、要注意水果品種的選擇。孕婦在挑選水果的時(shí)候要避免挑選糖分比較高的水果，如芒果、葡萄、釋迦等，特別是血糖在邊界的孕婦，更是要避免?？梢赃x擇一些含糖量低的水果，或者是一些不是特別熟的水果。
二、要注意水果的攝入量。如果是血糖正常的女性，每天攝入一小串葡萄就可以，不能攝入過多，或者是其他水果也要注意，不能一下子由著自己的心情攝入過多。如果已經(jīng)診斷出糖尿病的孕婦，就要避免攝入高糖水果，可以選擇甜度適當(dāng)?shù)模⑶颐刻熘荒軘z入一點(diǎn)，還要算在總熱量內(nèi)。另外，要注意由于水果的升糖指數(shù)比較高，所以最好不要將水果榨成果汁，這樣會提高含糖量，讓孕婦血糖持續(xù)上升控制不住。
三、要注意掌握吃水果的時(shí)間。吃水果的時(shí)間最好選擇在兩餐之間或者晚上睡前吃，因?yàn)檫@兩個(gè)時(shí)間的血糖會比較低，不要在餐后就立即吃水果，由于血糖在餐后會上升，如果在餐后吃水果會讓血糖上升更高，就容易引發(fā)妊娠糖尿病。
女性在懷孕期間是特別特殊的體質(zhì)，尤其是妊娠期糖尿病更是需要注意很多事項(xiàng)。比如，本篇我們就來說一說，妊娠期糖尿病的飲食都有哪些治療的原則。希望能夠幫助到懷孕期間有妊娠期糖尿病的患者。
1、注意熱量需求
妊娠初期不需要特別增加熱量，中后期則必須依照妊娠前所需的熱量，再增加300大卡/天。由于體重減輕可能會使母體內(nèi)的酮體增加，對胎兒造成不良影響，故妊娠期不宜減重。
2、餐次分配
為維持血糖值平穩(wěn)及避免酮血癥的發(fā)生，餐次的分配非常重要。因?yàn)橐淮芜M(jìn)食大量食物會造成血糖快速上升，且母體太久時(shí)，容易產(chǎn)生酮體，所以建議少量多餐，將每天應(yīng)攝取的食物分成5——6餐，特別要避免晚餐與隔天早餐的時(shí)間相距過長，所以睡前要補(bǔ)充點(diǎn)心。
3、攝取正確糖類
糖類的攝取是為提供熱是、維持代謝正常，避免酮體的產(chǎn)生。不應(yīng)該誤以為不吃淀粉類可控制血糖或體重，而完全不吃飯;而事應(yīng)盡量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖之含糖飲料及甜食，可避免餐后血糖的快速增加。如有需要可加少許代糖，但應(yīng)使用對胎兒無害的。建議您盡量選擇纖維含最較高的未精制主食，可更有效的控制血糖，如以糙糧或五谷飯取代白米飯、選用全谷類面包或饅頭等。妊娠期糖尿病孕婦造成的血糖值較高，因此早餐淀粉類食物的含量必須較少。
4、蛋白質(zhì)攝取
如果在妊娠前已攝取足夠營養(yǎng)，則妊娠期初期不需要增加蛋白質(zhì)攝取量，妊娠中期、后期每天需增加蛋白質(zhì)的里各為6克、12克，其中一半需來自高生理價(jià)值蛋白質(zhì)，如：蛋、牛奶、深紅色肉類、魚類及豆?jié){、豆腐等黃豆制品。最好每天喝至少兩杯牛奶，以獲得足夠鈣質(zhì)，但干萬不可以牛奶當(dāng)水喝，以免血糖過高。
5、油脂類要注意
烹調(diào)用油以植物油為主，減少油炸、油煎等食物，以及動(dòng)物之皮、肥肉等。
6、多攝取纖維質(zhì)
在可攝取的份量范圍內(nèi)，多攝取高纖維食物，如以糙米或五谷米飯取代白米飯、增加蔬菜的攝取量、吃新鮮水果而勿喝果汁等，如此可延緩血糖升高，幫助控制血糖，也比較有飽腹感。但千萬不可無限量的吃水果。
