肝癌的一些暗號(hào)，自己照看一下是否符合!
養(yǎng)生的一些水果之類的。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！鄙鐣?huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！進(jìn)行養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“肝癌的一些暗號(hào)，自己照看一下是否符合!”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
現(xiàn)在癌癥的人數(shù)已經(jīng)是越來(lái)越多了，雖然醫(yī)學(xué)方面也正在不斷的發(fā)展，但是晚期的癌癥是很難治愈的，并且質(zhì)量癌癥也是非常麻煩的，不僅用的時(shí)間長(zhǎng)，而且對(duì)自己的身體傷害也是很大的。雖然說(shuō)有時(shí)候一些癌癥是無(wú)可避免的，但是只要人們?cè)谏钪卸嗉幼⒁庖恍┲掳┑臇|西的話，也是不會(huì)輕易找上自己的。
但是由于人們的生活習(xí)慣和飲食方面不太注意，所以現(xiàn)在有肝癌的人是很多的，并且許多人都不知道自己是否有肝癌了，大部分的人都是在肝癌晚期的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候發(fā)現(xiàn)的肝癌就很難治愈了。大家應(yīng)該要知道肝癌的一些暗號(hào)，自己照看看一下是否符合，那么肝癌有哪些暗號(hào)呢？
第一，上腹部疼痛。
這種疼痛一般都是刺痛、鈍痛，許多人可能都沒(méi)有太注意自己上腹部疼痛，并且這種痛都是一下子就過(guò)去了，不是一直都在痛，所以許多人都會(huì)忽略，但其實(shí)上腹部疼痛也是肝癌的一個(gè)暗號(hào)之一，如果經(jīng)常出現(xiàn)上腹部疼痛的話，那么需要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查，看一下自己是不是患上了肝癌。同時(shí)上腹部有包塊也是其中的暗號(hào)之一，如果發(fā)現(xiàn)上腹部有硬塊的話，也要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查。
第二，身體快速的消瘦。
現(xiàn)在有許多人都想保持一個(gè)好的身材，因此就經(jīng)常節(jié)食或者運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，其實(shí)運(yùn)動(dòng)減肥是一個(gè)很好的減肥方法，但是如果自己減肥的速度太快了的話，比如說(shuō)一個(gè)禮拜瘦了十幾二十斤的的話，那么這種瘦的速度是不正常的，雖然說(shuō)瘦了自己很開(kāi)心，但是瘦的速度太快了也是不好的，特別是當(dāng)什么都沒(méi)有做身體也快速的消瘦的時(shí)候一定要多加注意了，也需要去醫(yī)院檢查一下，看一下是什么原因?qū)е碌摹?/p>
第三，不想吃東西。
正常情況下人都需要吃飯才能保持身體正常的功能運(yùn)作，但自己做了許多事情，但是卻不餓的話，那么有可能是自己身體出現(xiàn)了問(wèn)題，不過(guò)也不排除是因?yàn)樗敛环蛘呤巧〉那闆r。因此在正常的情況下消耗了很多熱量，卻不想吃東西也是不正常的行為。
第四，身體莫名發(fā)熱。
有肝癌的人身體是很容易發(fā)熱的，并且這種熱是不正常的熱，而不是夏天很熱的那種。
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中醫(yī)有八法排毒之說(shuō)，也是中醫(yī)治病的八個(gè)基本方法，它排除的不光是毒素，也可以理解為是化解疾病。具體方法是：
汗法---用出汗的方式排除毒素。通過(guò)運(yùn)動(dòng)、或者服用排解寒邪的藥湯通過(guò)發(fā)汗排毒。
吐法---就是嘔吐。有時(shí)胃里有炎癥無(wú)法泄下的時(shí)候只能靠嘔吐排毒。如果誤食了藥物或者霉變、有毒食品，可以把食鹽放入溫開(kāi)水中飲用幫助嘔吐。
下法---胃腸道里有一些食物或毒素可用下法，包括急性腸炎，都可以用下法以泄制泄。
和法---感冒的時(shí)候，疾病在半表半里，出現(xiàn)口苦、咽干、目眩等寒熱癥狀。用的就是和法，代表方子是小柴胡湯。
溫法---主要用于脾胃、胃腸虛寒。用暖水袋或者飲用熱水等物理方法，或者服一些可以暖胃的藥物來(lái)進(jìn)行治療的方法。
清法---就是清熱解毒，病人出現(xiàn)發(fā)熱高燒、口干舌燥、咽喉腫痛，身體疼痛時(shí)，用清法。代表方子是黃連解毒湯。
消法---人吃東西多了，胃里消化不了或者身體出現(xiàn)浮腫，就得用消導(dǎo)制劑，比如山楂丸，幫助消除食物。
補(bǔ)法---病人氣血虛弱，出現(xiàn)手腳麻木或者身體本身虛弱、消瘦、乏力，就得用補(bǔ)法，比如服用參湯。但是很多補(bǔ)法不能亂用，要看身體的虛實(shí)。凡是補(bǔ)藥大都是溫?zé)岬模瑏y服補(bǔ)藥的結(jié)果是失去陰陽(yáng)平衡、導(dǎo)致新的疾病?，F(xiàn)代人喜歡吃復(fù)合維生素丸，吃之前一定要先確定自己缺什么，無(wú)論中西醫(yī)，對(duì)癥下藥才是解決問(wèn)題的最好方法。
溫馨提示：微微的春風(fēng)已經(jīng)迎面而來(lái)，冬季的腳步已經(jīng)漸行漸遠(yuǎn)。這在冷暖交替，季節(jié)變遷的時(shí)節(jié)，總會(huì)給我們的身體健康帶來(lái)影響。那您不妨跟小編一起，試試中醫(yī)排毒法，調(diào)整好自己的身體來(lái)來(lái)迎接春天的到來(lái)。
上班族保健，你給大腦排毒了嗎？工作量無(wú)限增大的今天，白領(lǐng)女性似乎也慢慢適應(yīng)
了快節(jié)奏的生活腳步嗎，但是時(shí)間久了雖然心里適應(yīng)了，但是身體有時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)超負(fù)荷的情況，大腦感覺(jué)經(jīng)常暈乎乎的，走路也會(huì)飄，這是什么原因呢？小編告訴大家，這是因?yàn)榇竽X毒素積累的一個(gè)情況。
上班族生活在日復(fù)一日的工作壓力下，年資愈高，身心負(fù)擔(dān)似乎日益沉重！有時(shí)候你覺(jué)得焦慮不安、有時(shí)覺(jué)得頭昏沉、腦力枯竭，有時(shí)突然而來(lái)的打擊，不明所以地讓你暴怒、失控或極度沮喪。
再接著，慢性疲倦、暴食欲望迎面襲來(lái)，或是身體健康出現(xiàn)無(wú)緣由的異常：便秘、失眠、免疫力快速下降、容易感冒、肩背僵硬、筋骨疼痛、胸悶、心悸除了調(diào)體質(zhì)、向醫(yī)師求救，現(xiàn)在，更該正視下面這個(gè)問(wèn)題：你的腦，該排毒了！
你需要腦排毒嗎？
古人說(shuō)：十指連心,其實(shí)就是指手腦相連.腦部是否健康、充滿毒素或已經(jīng)老化，仔細(xì)觀察你的手就可以看得出來(lái)
許多上班族長(zhǎng)期壓力過(guò)大，或個(gè)性急躁、易怒，除了常常頭昏腦脹、情緒緊繃，另外還很容易會(huì)出現(xiàn)手指遲鈍、手顫抖的現(xiàn)象。輕則，拿筆時(shí)會(huì)微顫；嚴(yán)重的，整只手都會(huì)明顯顫抖。
或是有些過(guò)度熬夜、疲勞、欠缺保養(yǎng)身體而提早老化的人，會(huì)有手麻，或手指遲鈍、動(dòng)作緩慢、甚至寫(xiě)字都沒(méi)力氣的老年人癥狀，這都是腦部老化、毒素堵塞的現(xiàn)象，必須立即天天進(jìn)行腦排毒，才能活化、清凈腦部。
讓大腦活力十足全身排毒更簡(jiǎn)單
大腦是人體的中樞器官，對(duì)所有的生理、心理活動(dòng)都有重要的調(diào)控作用。打個(gè)比方說(shuō)，人體壽命的時(shí)鐘就在大腦里，雖然，各個(gè)器官也有自己的盛衰指數(shù)（如同一個(gè)個(gè)小時(shí)鐘），但是，它們也都是受到大腦的控制，因此，保護(hù)腦部的健康與活力，才是延緩全身老化、恢復(fù)最佳健康狀況的關(guān)鍵。
當(dāng)我們談到排毒、凈化身體，除了強(qiáng)調(diào)簡(jiǎn)單易懂的腸排毒（排宿便）、肝排毒（毒素、重金屬）、利水去腫等方法，更應(yīng)該在保健、凈化我們的腦部上多花工夫，只要腦部清凈不衰，提升其他器官的健康更能事半功倍。
上班族腦排毒基礎(chǔ)與進(jìn)階密法
大腦是用不完的，許多人終其一生，大腦才用了20%,還有80%沒(méi)開(kāi)發(fā)，上班族常感到腦力透支、頭昏腦脹并不是用腦過(guò)度，而是沒(méi)有健康地使用腦。
所以在工作中忙完一段過(guò)后，應(yīng)坐下來(lái)做幾分鐘的腦排毒，讓大腦清靜，得到充份的休息后再投入新的工作，這樣效率往往更高。
講究靜能生慧的腦排毒，其實(shí)是一套簡(jiǎn)單而有效、靜心健腦的修習(xí)方法，最適合繁重腦力工作的白領(lǐng)工作者，目的在于排除雜念，凈化大腦，使腦部得到充分的休息，快速改善腦功能。
基礎(chǔ)做法1
在辦公室或家里，覺(jué)得頭腦昏沉、疲憊時(shí)，可以透過(guò)靜坐，把氣通過(guò)意念從頭頂?shù)陌贂?huì)穴引入大腦的籬王穴（在百會(huì)穴下方3吋左右），這里是整個(gè)大腦的中樞部位。
如果屏除雜念，把所有意念停留在這個(gè)部位3-5分鐘，做深呼吸或想像美好的事，再睜開(kāi)眼睛就會(huì)感覺(jué)到大腦得到充分的休息，清新之氣油然而生。
基礎(chǔ)做法2
辦公室很吵、或不便靜坐觀想時(shí)，也可以半握拳輕叩擊后腦或用指腹按摩整個(gè)頭皮，或是按壓健腦穴位如百會(huì)、風(fēng)池等，能立即活化頭部經(jīng)絡(luò)，消除腦毒素。
導(dǎo)讀：近日，陳凱歌導(dǎo)演的《道士下山》擾動(dòng)了教內(nèi)的清凈之心。電影中的全真道士下山之后搶劫、食葷、偷窺隱私、殺人及殺人后請(qǐng)和尚指點(diǎn)……
近日，陳凱歌導(dǎo)演的《道士下山》擾動(dòng)了教內(nèi)的清凈之心。電影中的全真道士下山之后搶劫、食葷、偷窺隱私、殺人及殺人后請(qǐng)和尚指點(diǎn)迷津等情節(jié)，都嚴(yán)重歪曲了道教形象，背離了道教義理，給道教造成了極大的負(fù)面影響，并嚴(yán)重傷害了廣大道教徒的感情。也因此，教內(nèi)出現(xiàn)了一片強(qiáng)烈譴責(zé)陳凱歌，要求其公開(kāi)道歉的呼聲，有的甚至提出了誓死捍衛(wèi)尊嚴(yán)、與陳凱歌奮戰(zhàn)到底的口號(hào)。
誠(chéng)然，陳凱歌的電影嚴(yán)重歪曲了道教的形象，但對(duì)于一部商業(yè)電影而非紀(jì)錄片而言，對(duì)于藝術(shù)的夸張和虛構(gòu)而言，作為修道者，我們是否應(yīng)該少一些譴責(zé)，多一些寬容呢？
道教歷來(lái)是一門(mén)寬容的宗教，太上道祖曾反復(fù)告誡我們說(shuō)：知常容，容乃公，公乃全，全乃天，天乃道，道乃久，沒(méi)身不殆。公道無(wú)私、包容一切是道的品質(zhì)。為此，老君為我們舉例說(shuō)水是最接近道的：上善若水。水善利萬(wàn)物而不爭(zhēng)，處眾人之所惡，故幾于道。水滋潤(rùn)萬(wàn)物，且懷包容之心，不與萬(wàn)物相爭(zhēng)，能夠處于眾人所厭惡之地而泰然自若，因此最接近道。我們學(xué)道、修道，不正是要學(xué)習(xí)道這一寬容品質(zhì)嗎？因此，道祖曾教導(dǎo)我們要善者，吾善之；不善者，吾亦善之。即不管他人如何，我們修道之人都應(yīng)有容人之心。
道教的經(jīng)典也始終是把寬容之心置于修道的重要位置。南華真人教導(dǎo)我們說(shuō)要常寬容于物，《老子想爾注》中說(shuō)要不與俗人爭(zhēng)，《老君崇百藥》則說(shuō)不爭(zhēng)是非、不念舊惡為修行良藥。正是秉著這種寬容之心，道教經(jīng)受住了一千多年來(lái)不同思想學(xué)派的沖擊，并在與其它思想的碰撞中，有則改之，無(wú)則加勉，最終成就了道教外延廣博，內(nèi)涵豐富，海納百川般廣博的宗教內(nèi)容。
當(dāng)然，在面對(duì)這樣一場(chǎng)空前的道教形象危機(jī)的同時(shí)，我們不禁要問(wèn)：為什么陳凱歌會(huì)拍出這樣一部歪曲道教的電影？如同許多道友所言，是陳凱歌不懂道教。然而作為中國(guó)知名的大導(dǎo)演三年磨一劍的作品，拍攝時(shí)可謂下足了功夫的電影劇組依然不了解道教，我們是否該反思：道教的文化宣傳、道教知識(shí)的普及是否做的不夠呢？
我們都知道，道教一千多年的發(fā)展歷程為人類積攢下了無(wú)數(shù)的思想珍寶：道教有征服自然的科學(xué)精神，道教科技涉及化學(xué)、生物學(xué)、醫(yī)學(xué)、物理學(xué)、地質(zhì)學(xué)、礦物學(xué)、天文學(xué)，乃至宇宙學(xué)等各個(gè)方面，是中國(guó)的科學(xué)和技術(shù)的根本；道醫(yī)不分家，葛洪的《肘后備急方》，陶弘景的《本草經(jīng)注》，孫思邈的《千金要方》等道士的醫(yī)藥著作在中國(guó)醫(yī)藥史上具有重要地位，為中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)藥事業(yè)的發(fā)展發(fā)揮了舉足輕重的作用；道教以國(guó)泰民安為理想，從早期道教為太平理想而奮斗到近代杭州玉皇山道士李理山、茅山道士惠心白及抗戰(zhàn)時(shí)期的武當(dāng)山道士等都體現(xiàn)了道教愿為國(guó)家富強(qiáng)、人民幸福拋頭顱灑熱血的犧牲精神。此外，道教義理中虛懷若谷的包容精神、濟(jì)世利人的社會(huì)責(zé)任、和光同塵的處世態(tài)度、清靜無(wú)為的精神境界、無(wú)量度人的行為準(zhǔn)則等等都是我們這個(gè)時(shí)代所呼喚的時(shí)代精神和理想的處世準(zhǔn)則，然而因?yàn)槲覀兘涕T(mén)中人疏于道教文化的宣傳和弘揚(yáng)，或者說(shuō)我們的弘揚(yáng)工作做的還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，以致社會(huì)對(duì)道教知之甚少，甚至根本不了解，以致對(duì)道教的認(rèn)識(shí)往往只停留道教是驅(qū)邪抓鬼，全真七子是武功大俠等錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)中。而《道士下山》恰恰是這種錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)的集中反映。失之東隅，收之桑榆，此刻充分認(rèn)識(shí)社會(huì)對(duì)道教理解的不足，以電影《道士下山》事件為鑒， 重視道教文化的弘揚(yáng)并積極付諸行動(dòng)，還亡羊補(bǔ)牢，猶未晚矣。
對(duì)于陳凱歌及他的電影，全真七子之一譚處端祖師的一段經(jīng)歷或許對(duì)我們可以有一些啟示。大定十五年(1175)，祖師行修于磁州二祖鎮(zhèn)，遇到一個(gè)狂徒，被他不由分說(shuō)的打了一拳，擊折了兩個(gè)牙齒。邊上的人都異常憤怒，要把狂人抓去見(jiàn)官，而祖師卻依然毫不動(dòng)氣，和血咽入腹中，還謝他慈悲教誨。對(duì)此，馬丹陽(yáng)祖師稱贊其：一拳消盡平生業(yè)。
遵行祖師的教誨，為感謝陳凱歌的慈悲教誨，我們道教界不如少一些譴責(zé)，多一些寬容，大方的請(qǐng)陳凱歌走進(jìn)道教，了解真正的道教。
(黃新華 供稿)
睡覺(jué)的時(shí)候如果突然抖動(dòng)一下就是睡覺(jué)抽搐，大部分都是由于自己的神經(jīng)處在高度緊張的狀態(tài)而引起的抽搐癥狀，那么在睡覺(jué)之前就需要放松自己的身心，讓自己的神經(jīng)慢慢放松下來(lái)，這個(gè)時(shí)候大腦不要再去思考問(wèn)題，也不要在睡之前做任何的運(yùn)動(dòng)鍛煉，這都是會(huì)讓自己誘發(fā)抽搐的狀況。
睡覺(jué)的時(shí)候突然抖一下
1.人的精神壓力較大時(shí)，由于大腦的神經(jīng)處于緊繃狀態(tài)，可能引起抽搐。
2.人體的鈣大量流失，缺鈣導(dǎo)致抽搐。
3.缺乏鍛煉，體質(zhì)差也是導(dǎo)致抽搐的原因。
4.也有些人是因?yàn)楸旧砭陀袧撛诘陌d癇病，這種病癥在無(wú)意識(shí)的狀態(tài)下表現(xiàn)會(huì)相對(duì)明顯。
5.睡前由于運(yùn)動(dòng)或者某種原因引起肌肉緊張，睡著之后肌肉開(kāi)始放松，也會(huì)引起抽搐。
6.可能疾病
（1）周期性四肢運(yùn)動(dòng)障礙：可能伴隨足趾屈曲攣縮、不自主運(yùn)動(dòng)、運(yùn)動(dòng)功能障礙等癥狀。
（2）低鈣血癥和低鎂血癥：可能伴隨譫妄、肌肉纖維震顫、雙側(cè)手足徐動(dòng)等癥狀。
在即將入睡時(shí)全身肌肉突然不自主地抽動(dòng)。此過(guò)程中，往往還伴隨自由墜落感甚至是模糊的夢(mèng)境，并很可能導(dǎo)致驚醒。一般的入睡抽動(dòng)不會(huì)影響睡眠，但若過(guò)于頻繁則可能導(dǎo)致周期性肢體抽動(dòng)障礙，導(dǎo)致失眠。
人進(jìn)入睡眠狀態(tài)后，機(jī)體中有些部分的活動(dòng)節(jié)奏便開(kāi)始放慢，進(jìn)入休息狀態(tài)。如果臨睡前吃東西，則胃腸、肝、脾等器官就又要忙碌起來(lái)，這不僅加重了它們的負(fù)擔(dān)，也使其他器官得不到充分休息。大腦皮層主管消化系統(tǒng)的功能區(qū)也會(huì)被興奮，在入睡后常產(chǎn)生惡夢(mèng)。如果趕上晚飯吃得太早，睡覺(jué)前已經(jīng)感到饑餓的話，可少吃一些點(diǎn)心或水果(如香蕉、蘋(píng)果等)，但吃完之后，至少要休息半小時(shí)之后才能睡覺(jué)。
很多女性都懷疑自己氣血不足，但又不敢妄下定論。猶豫不決不知道是否需要補(bǔ)血。其實(shí)氣血不足可以通過(guò)一些身體的小細(xì)節(jié)反應(yīng)出來(lái)，下面來(lái)做個(gè)小測(cè)試吧，檢測(cè)一下你是否存在氣血不足。
老朋友又一次光顧，同時(shí)帶來(lái)了一臉痘痘。何嘗不想做個(gè)紅顏美人，只是，工作環(huán)境生活環(huán)境都不允許。愛(ài)美的女人，應(yīng)該學(xué)會(huì)靠血液由內(nèi)而外的滋養(yǎng)，顯出自己的靚麗本色。
測(cè)試：你需要補(bǔ)血嗎?
膚色暗淡，唇色、指甲顏色淡白。
時(shí)常有頭暈眼花的情況發(fā)生。
最近一段時(shí)間經(jīng)常心悸。
睡眠質(zhì)量不高，經(jīng)常無(wú)緣無(wú)故失眠。
經(jīng)常會(huì)有手足發(fā)麻的情況發(fā)生。
月經(jīng)顏色比正常情況偏淡并且量少。
如果你有三條以上回答是，建議你應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行檢查，并注意補(bǔ)血。
血液，紅顏美人的基礎(chǔ)
膚色不夠美麗?秀發(fā)不夠光澤?這究竟是為什么?其實(shí)這并不是什么難解之謎，追根溯源--那是因?yàn)檠?、血瘀或者血熱妄行，總之是血液沒(méi)有很好地發(fā)揮功能所導(dǎo)致的。
血液，是女性美容最重要的物質(zhì)基礎(chǔ)。血液既要旺盛，又要暢通有條不紊。中醫(yī)認(rèn)為，只有血液充足，眼睛才能視物清晰，膚色才能飽滿紅潤(rùn)。我們身體的很多表象，其實(shí)正是健康的體現(xiàn)。口唇紅潤(rùn)是脾胃健康，氣血充足;面色紅潤(rùn)是心功能正常、氣血旺盛暢通;精血足更是毛發(fā)生長(zhǎng)的源泉。
血虛的人膚色發(fā)黃、口唇色淡、毛發(fā)無(wú)光澤;血瘀常導(dǎo)致膚色口唇晦暗、皮膚毛發(fā)干燥;血熱則導(dǎo)致皮膚油膩粗糙、易生痤瘡等。品種繁多的化妝品雖然可以臨時(shí)應(yīng)對(duì)，但追求內(nèi)外兼美的健康女性，更應(yīng)該選擇補(bǔ)血活血，由內(nèi)而外的美容方法。
做個(gè)氣血充盈的女人
做個(gè)氣血充盈的女人，當(dāng)然還有非常重要的一點(diǎn)--我們的老朋友。正常規(guī)律的月經(jīng)，也是關(guān)系到美麗容顏的大問(wèn)題。由于女性的生理特點(diǎn)，月經(jīng)時(shí)血液會(huì)有一定量的消耗和流失，加之經(jīng)期情緒、心理的變化，身體中的雌激素分泌降低，月經(jīng)失調(diào)紊亂也就時(shí)常發(fā)生。隨之而來(lái)的肌膚變化，可想而知。
膚色暗淡，眼圈發(fā)黑，還有滿臉的痘痘，花容失色，令人苦惱。經(jīng)期調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，提高荷爾蒙水平，從根本上調(diào)經(jīng)理血，當(dāng)然也是擁有嬌美容顏的養(yǎng)顏之本
簡(jiǎn)便易行的補(bǔ)血美顏方法
關(guān)愛(ài)自己的女人，只要注意調(diào)養(yǎng)，補(bǔ)血活血，擁有美麗容顏不再是一件難事。
飲食調(diào)養(yǎng)：
平時(shí)應(yīng)該多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12的營(yíng)養(yǎng)食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等，富含營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，具有補(bǔ)血活血的功效。
中藥調(diào)養(yǎng)：常用的補(bǔ)血中藥有當(dāng)歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、黨參、黃芪、何首烏、枸杞子、山藥、阿膠、丹參、玫瑰花等天然中藥，用這些中藥和補(bǔ)血的食物一起做成可口的藥膳，均有很好的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、養(yǎng)血效果。
運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生：運(yùn)動(dòng)也是調(diào)養(yǎng)必不可少的一個(gè)環(huán)節(jié)。平時(shí)可練習(xí)瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運(yùn)動(dòng)。另外，傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為久視傷血，所以長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前工作的職業(yè)女性，應(yīng)該特別注意眼睛的休息和保養(yǎng)，防止因?yàn)檫^(guò)度用眼而耗傷身體的氣血。
經(jīng)絡(luò)療法：經(jīng)常做頭部、面部、腳部保健按摩消散瘀血，并堅(jiān)持艾灸關(guān)元、氣海、足三里、三陰交等穴位，對(duì)延緩衰老有一定作用。
補(bǔ)血藥膳
當(dāng)歸枸杞茶原料：當(dāng)歸3克、枸杞子9克、紅棗9克。
制作：將當(dāng)歸、枸杞子、紅棗放入鍋中，倒入500毫升水，煮10分鐘即可。
特點(diǎn)：制作簡(jiǎn)單，經(jīng)常飲用能補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，美容養(yǎng)顏，增強(qiáng)免疫力。
調(diào)理氣血不足要內(nèi)外齊手，大自然中有很多食物對(duì)調(diào)理氣血有很大的幫助，想讓自己成為氣血充盈的美人么，通過(guò)食物調(diào)養(yǎng)，相信能讓你的生活變得更多姿多彩。
天氣變得越來(lái)越熱很多人開(kāi)始吃海鮮，海鮮的味道非常鮮美，而且口感非常滑嫩，各種各樣的海產(chǎn)品可以給我們帶來(lái)不同的味蕾享受，但是大家在吃海鮮的時(shí)候一定要特別注意，吃法不正確只會(huì)讓你的健康遭受威脅，很多注意事項(xiàng)大家都應(yīng)該了解清楚。
海鮮如果沒(méi)有煮熟里面含有非常多細(xì)菌，主要就是副溶血性弧菌，它比較耐高溫，只有達(dá)到84℃以上才能把它殺死，除了水里面的一些細(xì)菌，里面還有一些寄生蟲(chóng)和病毒污染，一般來(lái)說(shuō)，在沸水中煮4-5分鐘才算徹底殺菌。因此，在吃“醉蟹”、“生海膽”、“醬油腌海鮮”之類不加熱烹調(diào)的海鮮一定要慎重，吃生魚(yú)片的時(shí)候也要保證魚(yú)的新鮮和衛(wèi)生。
很多貝類海鮮是大家非常喜歡的，如果貝類海鮮不新鮮或者已經(jīng)死了，里面含有的毒素就很多，所以死了的海鮮大家一定不要吃，會(huì)有大量病菌以及毒素產(chǎn)生，里面含有的不飽和脂肪酸也容易氧化酸敗。不新鮮的貝類還會(huì)產(chǎn)生較多的胺類和自由基，對(duì)人體健康造成威脅。選購(gòu)活貝之后也不能在家存放太久，要盡快烹調(diào)。過(guò)敏體質(zhì)的人尤其應(yīng)當(dāng)注意，因?yàn)橛袝r(shí)候過(guò)敏反應(yīng)不是因?yàn)楹ｕr本身，而是在海鮮蛋白質(zhì)分解過(guò)程中的物質(zhì)導(dǎo)致的。
海鮮也不要和啤酒一起吃，容易出現(xiàn)痛風(fēng)疾病，像螃蟹大蝦等海產(chǎn)品進(jìn)入身體以后就會(huì)形成尿酸，尿酸過(guò)多就容易造成腎結(jié)石以及痛風(fēng)等問(wèn)題出現(xiàn)，如果大量食用海鮮的同時(shí)再飲用啤酒就會(huì)加速體內(nèi)尿酸的形成。所以在大量食用海鮮的時(shí)候千萬(wàn)別喝啤酒，否則會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不利影響。
以上給大家介紹的就是吃海鮮需要注意的一些禁忌，通過(guò)上面的介紹我們可以知道吃海鮮需要注意的事項(xiàng)有很多，除了上面這些事項(xiàng)大家還應(yīng)該注意海鮮和水果不要一起吃，會(huì)引起腹痛，吃完海鮮以后喝茶容易出現(xiàn)結(jié)石，海鮮也不能和維生素c一起吃，會(huì)出現(xiàn)中毒反應(yīng)。
日常生活中常見(jiàn)的解毒食物有哪些?生活中掌握一些中毒急救的保健常識(shí)是很有必要的。有很多時(shí)候人們由于吃到不健康食品，接觸不衛(wèi)生物品而導(dǎo)致中毒。往往我們需要了解一些中毒急救的常識(shí)，知道一些常見(jiàn)解毒物質(zhì)來(lái)為我們的健康做保障。酸菜魚(yú)、烤肉等食物雖美味，背后卻藏著許多有害物質(zhì)。這些美食中的毒有解藥嗎？下面來(lái)看一下日常生活中可以解毒的廉價(jià)食物吧。
1、獼猴桃配酸菜魚(yú)：酸菜中含有較多的草酸和鈣，由于酸度高食用后易被腸道吸收，經(jīng)腎臟排泄時(shí)，極易在泌尿系統(tǒng)形成結(jié)石；而腌制后的食物，大多含有較多的亞硝酸鹽，會(huì)與人體中胺類物質(zhì)生成亞硝胺是一種容易致癌的物質(zhì)。
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，獼猴桃富含維生素C，一個(gè)獼猴桃基本可以滿足人體一天所需的維生素C，可阻斷強(qiáng)致癌物亞硝胺的合成，減少胃癌和食道癌的發(fā)生。
這些食物可以解毒
2、綠茶配臘肉、香腸：臘肉、香腸這類食物美味，且保存時(shí)間長(zhǎng)。但這些含有大量鹽的食物，長(zhǎng)期腌制會(huì)產(chǎn)生亞硝胺，進(jìn)入人體后又會(huì)形成二甲基亞硝胺，這是一種很強(qiáng)的致癌性物質(zhì)。
飲用綠茶可以分解二甲基亞硝胺這類物質(zhì)的危害。每天喝幾杯綠茶，可以增進(jìn)健康。
3、柚子配火鍋：火鍋對(duì)于容易上火或患有口腔潰瘍的人來(lái)說(shuō)，不僅會(huì)加重癥狀、增加復(fù)發(fā)機(jī)會(huì)，還會(huì)誘發(fā)食道癌變。另外，火鍋的濃湯中含有較高的嘌呤，經(jīng)消化分解后生成尿酸，可能引起痛風(fēng)。
吃了油膩的火鍋后，吃點(diǎn)柚子，有助于滋陰去火，健脾消食。
4、烤紅薯配烤肉：肉類經(jīng)明火炭烤后會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì)苯比芘，進(jìn)入人體后，足以對(duì)胃造成癌變的威脅。
人們可在燒烤后，再吃上一個(gè)烤紅薯。紅薯中含有的大量纖維素，可將烤肉中的有害物質(zhì)包裹起來(lái)排出體外，并能阻止烤肉中的油脂被人體吸收。
5、豆腐配皮蛋：皮蛋在制作中，多少都會(huì)含一定量的鉛。如果攝入過(guò)多的鉛，將導(dǎo)致智力下降，損害神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，引起聽(tīng)力異常，學(xué)習(xí)能力降低等現(xiàn)象，尤其是兒童機(jī)體的排鉛能力要遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于成人，因此危害更大。
研究顯示，豆制品中的纖維素可抑制食物中的鉛在胃腸道的吸收。而其中的鈣離子也可抗鉛，幫助排解人體攝入的鉛，有助于降低人體血液中金屬鉛的濃度。
這些食物可以解毒
常見(jiàn)的解毒食物有哪些
日常生活中常見(jiàn)的解毒食物有哪些?生活中掌握一些中毒急救的保健常識(shí)是很有必要的。有很多時(shí)候人們由于吃到不健康食品，接觸不衛(wèi)生物品而導(dǎo)致中毒。往往我們需要了解一些中毒急救的常識(shí)，知道一些常見(jiàn)解毒物質(zhì)來(lái)為我們的健康做保障。下面介紹幾種日常生活中的解毒物質(zhì)。
綠豆：祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，綠豆性味甘寒，解金石、砒霜、草木諸毒。對(duì)重金屬、農(nóng)藥中毒以及其它各種食物中毒均有防治作用。加速有毒物質(zhì)在體內(nèi)的代謝轉(zhuǎn)化向外排泄，綠豆湯是最好的解毒水劑。因此，經(jīng)常接觸鉛、砷、鎘、化肥、農(nóng)藥等有害物質(zhì)者，在日常飲食中尤其應(yīng)多吃些綠豆湯、綠豆粥、綠豆芽。
豬血：我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，豬血有利腸通便、清除腸垢之功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，豬血中的血漿蛋白被人體內(nèi)的胃酸分解后，能產(chǎn)生一種解毒、清腸的分解物，這種物質(zhì)能與侵入人體內(nèi)的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生生化反應(yīng)，然后從消化道排出體外。
海帶：中醫(yī)認(rèn)為海帶性寒、味咸，功能軟堅(jiān)散結(jié)、清熱利水、去脂降壓?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為海帶中的褐藻酸能減饅放射性元素鍶被腸道吸收，并能排出體外，因而海帶有預(yù)防白血病(血癌)的作用，對(duì)進(jìn)入體內(nèi)的鎘也有排泄作用。
這些食物可以解毒
茶葉：茶葉的解毒作用，早在《神能農(nóng)本草》中就有記載?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，茶葉具有加快體內(nèi)有毒物質(zhì)排泄的作用，這與其所含茶多酚、多糖和維生素C的綜合作用是分不開(kāi)的。
以上幾種日常用品都是常見(jiàn)解毒物質(zhì)，我們應(yīng)該熟練的記住這些有效的常見(jiàn)解毒物質(zhì)，萬(wàn)一不幸中毒也能進(jìn)行中毒急救，從而減少身體的傷害。
這些食物就是天然的洗面奶
你還在糾結(jié)那個(gè)牌子的洗面奶對(duì)皮膚最好嗎?你還在研究那個(gè)牌子的洗面奶不含毒素嗎?你還在尋找哪個(gè)牌子的洗面奶富含皮膚所需營(yíng)養(yǎng)嗎?其實(shí)安全又富含營(yíng)養(yǎng)的洗面奶就是我們經(jīng)常吃的食物。小編告訴你，這些純天然的洗面奶絕對(duì)無(wú)害并且能夠補(bǔ)充肌膚日常所需營(yíng)養(yǎng)，還能達(dá)到不同的美容效果。
1、 淘米水美白去油
淘米水是富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的。
這些食物可以解毒
日常生活中，我們經(jīng)常把洗過(guò)米的水直接倒掉了，其實(shí)淘米水是富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的。水洗掉了米表皮的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使得淘米水中富含米糠油成份。米糠油中含有維生素E、維生素B、谷維素等物質(zhì)。維生素E可以幫助肌膚抵抗黑色素，減少皺紋的產(chǎn)生，使肌膚保持年輕狀態(tài)。油性肌膚的朋友也不用擔(dān)心，淘米水中富含的維生素B族可以發(fā)揮去除油脂的功能。
2、 黃瓜汁去油保濕
黃瓜汁是夏季解暑的首選飲品，你知道用黃瓜汁洗臉也有神奇的功效嗎?黃瓜中富含維生素E和黃瓜酶。維生素E可起到抗衰老的作用，而黃瓜酶具有較強(qiáng)的生物活性，可保持肌膚活力。黃瓜中還含有豐富的水和維他命成份，想要肌膚保持年輕狀態(tài)，就要不斷的給肌膚補(bǔ)充水分。干性皮膚的朋友，小編推薦使用黃瓜汁給皮膚補(bǔ)水保濕哦。這里需要贅述的是，黃瓜汁中含有葉酸成分，孕婦使用黃瓜汁取代化學(xué)洗面奶潔面還可防止胎兒畸形。
3、 蜂蜜水細(xì)致毛孔
蜂蜜水洗臉具有細(xì)致毛孔，排毒養(yǎng)顏的作用。
大家都知道蜂蜜水有潤(rùn)腸通便的作用，其實(shí)用蜂蜜水洗臉具有細(xì)致毛孔，排毒養(yǎng)顏的作用。蜂蜜中含有大量可以被皮膚直接吸收的物質(zhì)，例如：氨基酸、酶、維他命、糖類。這些物質(zhì)有助于修復(fù)皮膚表面的創(chuàng)傷并鎖住水分，起到細(xì)致毛孔的作用。蜂蜜所富含的維生素B族同樣可以起到清潔皮膚表面油脂的作用。
此外，蜂蜜和黃瓜搭配還有美白除皺的效果。所以，家里喝剩下的蜂蜜千萬(wàn)不要扔掉哦，留著洗臉會(huì)有意想不到的效果。
這些食物可以解毒
4、 白醋嫩膚除皺
夏天即將來(lái)臨，皮膚容易出汗，細(xì)菌易附著與皮膚表面，白醋具有殺菌的作用。白醋中的醋酸可以軟化皮膚角質(zhì)層，起到嫩膚除皺祛斑的作用。白醋在使用過(guò)程不要直接接觸皮膚，只需在洗臉的溫水中加入少許，使白醋的濃度降低，用來(lái)洗臉即可。小編特別提醒，由于白醋的酸性較強(qiáng)，角質(zhì)層較薄的美眉請(qǐng)謹(jǐn)慎使用，以免傷害角質(zhì)層。
5、 茶葉水美白防輻射
長(zhǎng)期用茶葉水洗臉具有美白抗皺的作用。
長(zhǎng)期用茶葉水洗臉具有美白抗皺的作用。茶葉中富含茶多酚成份。很多人不知道茶多酚是什么，簡(jiǎn)單的說(shuō)茶多酚不僅僅是茶葉香味的主要來(lái)源，它還是是輻射的天然克星。長(zhǎng)期坐在電腦前工作的上班族，可以在休息的時(shí)候用喝剩的茶葉水洗洗臉，有很好的防輻射作用。
茶多酚還具有清除自由基的作用，即抗衰老效應(yīng)。相關(guān)研究表明，茶多酚所具有的抗氧性明顯優(yōu)于維生素E的抗氧化性。在此，小編推薦大家使用綠茶水洗臉，因?yàn)榫G茶中含有含450多種有機(jī)化合物，這些有機(jī)物具有保健、防病的功效。綠茶的殺菌消炎功效也是其他茶種所不能比擬的。
6、 椰子油保濕控油
椰子油適合各類皮膚的人群使用，并且對(duì)皮膚不會(huì)產(chǎn)生任何的副作用。它最主要的功效就是保持皮膚水油失衡，對(duì)于復(fù)合型皮膚的朋友最有幫助。椰子油對(duì)于改善皮膚干燥，松弛下垂，預(yù)防曬傷凍傷等問(wèn)題都有奇效。它還可以解決各種皮膚感染問(wèn)題，如濕疹、牛皮癬、皮膚炎等。
這些食物可以解毒
7、 土豆深層清潔、祛痘
生土豆中所含的淀粉成份是皮膚的天然保護(hù)傘
對(duì)于油脂分泌過(guò)多的皮膚，不建議大家適應(yīng)使用強(qiáng)效去油的洗面奶，因?yàn)槿コ椭耐瑫r(shí)也破壞了皮膚的鎖水細(xì)胞，導(dǎo)致皮膚越洗越干，皮膚越干分泌的油脂就越多，從而造成了惡性循環(huán)。生土豆中所含的淀粉成份是皮膚的天然保護(hù)傘，能控制油脂，鎖住水分，保護(hù)角質(zhì)層，延緩皮膚衰老。用土豆片敷臉還可以起到祛痘、祛斑、消除黑眼圈的作用。土豆片切得越薄越有助于皮膚吸收養(yǎng)分哦。
女性非常注意自己腹部的變化，主要是子宮是長(zhǎng)在女性腹部中的。有些敏感的女性腹部有一丁點(diǎn)的疼痛都會(huì)感覺(jué)得到，有些女性對(duì)疼痛不敏感，甚至連月經(jīng)期都不會(huì)痛經(jīng)。一些女性表示自己很多時(shí)候會(huì)肚子偶爾疼一下，但是檢查又沒(méi)有什么問(wèn)題，這是為什么呢？一起來(lái)了解一下肚子偶爾疼可能是什么原因?qū)е碌摹?/p>
一、排卵性腹痛
排卵性腹痛：青春期女孩在排卵時(shí)，卵泡破裂，卵泡液對(duì)腹膜可能有一定的刺激作用，所以她們有時(shí)會(huì)出現(xiàn)左右交替的、每月一次的輕微腹痛。這屬于生理性的，表現(xiàn)多為一側(cè)性下腹隱痛、鈍痛或墜脹樣疼痛，部分少女同時(shí)伴有少許陰道出血，即排卵期出血，多在一兩天后自行消失，一般不超過(guò)七天。這種腹痛多無(wú)任何病理改變，婦科檢查也完全正常，屬于生理性腹痛，一般不需處理。
二、宮外孕
宮外孕是指孕囊在子宮以外的地方著床，在宮外孕中，發(fā)生于輸卵管的占了95%左右，輸卵管發(fā)育異常、輸卵管功能異常、腫瘤壓迫、宮內(nèi)節(jié)育器下移等原因都有可能造成宮外孕，小腹隱痛是宮外孕的常見(jiàn)癥狀之一，此外，宮外孕還伴隨著出現(xiàn)停經(jīng)、不規(guī)則陰道出血等癥狀。
三、痛經(jīng)
痛經(jīng)分原發(fā)性與繼發(fā)性痛經(jīng)兩種。原發(fā)性痛經(jīng)常見(jiàn)于青春期少女，原因與體內(nèi)前列腺素水平、寒冷、情緒心理因素有關(guān)而無(wú)器質(zhì)性病變，隨著年齡增長(zhǎng)或結(jié)婚與生育后，一般可以自愈。繼發(fā)性痛經(jīng)常見(jiàn)原因?yàn)樽訉m內(nèi)膜異位癥及子宮腺肌癥。表現(xiàn)為疼痛逐漸加重，多呈周期性發(fā)作，或非經(jīng)期下腹有隱痛而行經(jīng)前后加重。此外，常伴有不孕及月經(jīng)失調(diào)，往往需要藥物治療。
四、卵巢黃體破裂
這是因黃體內(nèi)出血較多所致，伴有突然發(fā)作的下腹部或一側(cè)的腹痛，嚴(yán)重時(shí)還可出現(xiàn)休克。卵巢黃體破裂絕大部分發(fā)生在月經(jīng)周期的第20～26天，發(fā)病時(shí)可出現(xiàn)下腹部疼痛，輕重不一。卵巢黃體在破裂之前，均有卵巢充血、腫大的過(guò)程，當(dāng)卵巢受到外力或間接外力的影響，特別是月經(jīng)前期充血時(shí)，如因大便用力、外傷、性交、劇烈活動(dòng)而誘發(fā)。卵巢黃體破裂發(fā)病后最好立即去醫(yī)院診治，不可自行濫用止痛藥，以免掩蓋癥狀，影響正常的診斷和處理。
五、卵巢囊腫蒂扭轉(zhuǎn)或破裂
這是因?yàn)槟夷[的蒂較長(zhǎng)，體積也大，與周圍沒(méi)有黏連，活動(dòng)性大，當(dāng)受到腸蠕動(dòng)或體位變動(dòng)影響時(shí)發(fā)生扭轉(zhuǎn)。卵巢腫瘤蒂扭轉(zhuǎn)時(shí)，疼痛突然發(fā)生于下腹部一側(cè)，為持續(xù)性絞痛，常伴有惡心與嘔吐；腹部可有明顯壓痛和肌肉緊張；肛門(mén)指檢可發(fā)現(xiàn)腫大、觸痛的附件。卵巢囊腫尚可發(fā)生破裂，破裂后內(nèi)容物刺激腹膜產(chǎn)生劇烈疼痛。B超檢查便可確診。一般需急癥手術(shù)治療。
六、與妊娠有關(guān)的疾病
近年來(lái)，少女妊娠的病例并不少見(jiàn)，妊娠相關(guān)疾病所致的腹痛可見(jiàn)于先兆流產(chǎn)、異位妊娠（宮外孕）等，以宮外孕為例，可出現(xiàn)患側(cè)附件區(qū)隱痛或脹痛，當(dāng)異位妊娠發(fā)生流產(chǎn)或破裂時(shí)，可引起腹腔內(nèi)出血。疼痛表現(xiàn)隨出血多少與速度而有不同。若為輸卵管妊娠流產(chǎn)，腹痛常局限于下腹一側(cè)，血液積聚于子宮直腸凹陷處，可引起肛門(mén)墜痛；當(dāng)發(fā)生輸卵管妊娠破裂時(shí)，出血量多，速度快，血液迅速波及全腹腔引起全腹疼痛。另外，有些妊娠少女私自墮胎，不僅極易引起盆腔炎等感染或盆腔臟器、生殖道的創(chuàng)傷，甚至?xí)＜吧踩?/p>
七、急性闌尾炎
是一種少女常見(jiàn)的下腹部疼痛，它屬于外科疾病，但需要與婦科疾病相鑒別。約70%～80%的病人開(kāi)始感覺(jué)上腹或臍周圍疼痛，數(shù)小時(shí)后轉(zhuǎn)移到右下腹痛，單純性闌尾炎腹痛局限在右下腹，可呈持續(xù)性或陣發(fā)性痛。化膿性闌尾炎腹痛加劇，多呈陣發(fā)性劇痛或脹痛。壞死性闌尾炎開(kāi)始呈持續(xù)性跳痛，腹痛范圍擴(kuò)大，程度加劇。早期多有輕度惡心、嘔吐食物，常伴有食欲減退及便秘。炎癥嚴(yán)重時(shí)而出現(xiàn)腹脹。出現(xiàn)轉(zhuǎn)移性右下腹痛，是闌尾炎的特點(diǎn)。該病一般都需要手術(shù)切除治療。
八、心因性腹痛
如有學(xué)?？植腊Y的少女，患者害怕上學(xué)，害怕參加考試。如果強(qiáng)迫患者去學(xué)校，她就會(huì)產(chǎn)生焦慮情緒和焦慮性身體不適，如面色蒼白，心率加快、呼吸急促、腹痛難忍、嘔吐、頭痛頭暈等，有的患者多次以劇烈腹痛就診，但各種檢查結(jié)果均為正常。而一旦讓患者暫時(shí)休學(xué)，焦慮情緒和不適癥狀很快就會(huì)得到緩解，腹痛立即消失。此類患者，需要進(jìn)行心理治療。
今天小編介紹的這些女性腹痛的原因，您知道了嘛，女性養(yǎng)生保健以“腹”為準(zhǔn)，如果您經(jīng)常腹痛，一定要去正規(guī)醫(yī)院檢查治療，不要胡亂吃藥。
相信不少人都應(yīng)該經(jīng)歷過(guò)身體突然之間就抽搐一下，這種抽搐是完全不受人為意志控制的一種現(xiàn)象。特別是在人們睡覺(jué)的時(shí)候，身體突然抽搐一下，發(fā)生的概率會(huì)大大增加，這也嚴(yán)重影響到了一個(gè)人的睡眠質(zhì)量。這個(gè)時(shí)候出現(xiàn)身體突然抽搐的人也不必過(guò)于擔(dān)心，下面就一起來(lái)了解身體突然抽搐的引發(fā)原因。
睡覺(jué)時(shí)突然抽搐一下是為什么?
睡覺(jué)時(shí)不自覺(jué)的抽搐的原因是多方面的常見(jiàn)于急性胰腺炎、甲狀旁腺功能受損害，長(zhǎng)期腸瘺、膽瘺等，總結(jié)為以下幾點(diǎn)：
1、人的精神壓力較大時(shí)，由于大腦的神經(jīng)處于緊繃狀態(tài)，所以可能會(huì)引起抽搐。
2、人體的鈣大量流失，缺鈣導(dǎo)致抽搐。
3、缺乏鍛煉，體質(zhì)差也是導(dǎo)致抽搐的原因。
4、也有些人是因?yàn)楸旧砭陀袧撛诘陌d癇病，這種病癥在無(wú)意識(shí)的狀態(tài)下表現(xiàn)會(huì)相對(duì)明顯。
5、睡前由于運(yùn)動(dòng)或者某種原因引起肌肉緊張，睡著之后肌肉開(kāi)始放松，也會(huì)引起抽搐。
怎么緩解睡覺(jué)突然抽搐?
1、多吃蝦皮
蝦皮是含鈣量最多的食物，所以在烹飪蝦時(shí)，最好不要將蝦皮剝掉，最好是連著蝦皮一起吃掉，這樣更能補(bǔ)充大量鈣質(zhì)。
2、每天喝一包牛奶
牛奶的含鈣量也非常高，而且其中的鈣是比較容易被人體吸收的，每天喝一包牛奶，再加上其他食物中的鈣，一天所需要的鈣量基本差不多了。
3、多吃綠葉的蔬菜
一些蔬菜中的含鈣量也是非常高的，如多吃小白菜、小油菜等，平時(shí)可以多吃一些，其中的維生素還能促進(jìn)鈣的吸收。
4、增加維生素D的攝入
維生素D可以幫助人體對(duì)鈣的吸收，除了從食物中攝取處，建議多多曬冬季太陽(yáng)，夏季時(shí)可光線不那么強(qiáng)烈時(shí)感受陽(yáng)光，可以刺激維生素D的分泌，加強(qiáng)吸收鈣質(zhì)。
腸胃是我們?nèi)梭w非常重要的部位，所以我們大家在生活中必須要適當(dāng)?shù)淖鲆恍B(yǎng)胃的功效了，但是大家也要知道，養(yǎng)胃的方法也是非常的有講究的，并且日常生活中養(yǎng)胃的禁忌也是非常多的，下面我們就來(lái)一起詳細(xì)的了解一下養(yǎng)胃的禁忌。
忌精神緊張
如果我們大家腸胃不好，并且在生活中正在進(jìn)行一些養(yǎng)胃的工作，那么日常生活中千萬(wàn)不要過(guò)度的緊張，也不要給自己太大的壓力，不然會(huì)影響?zhàn)B胃的效果的。一個(gè)人在緊張、煩惱、憤怒時(shí)，其不良情緒可通過(guò)大腦皮質(zhì)擴(kuò)散到邊緣系統(tǒng)，影響植物神經(jīng)系統(tǒng)，直接導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)，分泌出過(guò)多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門(mén)痙攣、排空障礙，胃粘膜保護(hù)層受損，造成自我消化，形成潰瘍。長(zhǎng)期抑郁、焦慮或精神創(chuàng)傷后，易患潰瘍病。
忌狼吞虎咽
另外，我們大家想要更好的保養(yǎng)自己的腸胃，那么日常生活中必須要注意自己的飲食的習(xí)慣，生活中吃飯的時(shí)候，千萬(wàn)不要狼吞虎咽的，不然會(huì)嚴(yán)重的影響我們大家的腸胃的健康的。食物進(jìn)入胃內(nèi)，經(jīng)儲(chǔ)納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀，才能排入腸內(nèi)。如果咀嚼不細(xì)、狼吞虎咽，食物粗糙，就會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，延長(zhǎng)停留時(shí)間，可致胃粘膜損傷;另外細(xì)嚼慢咽，能增加唾液分泌，而使胃酸和膽汁分泌減少，有利于胃的保護(hù)。
通過(guò)上面的這些介紹，我們可以知道，生活中養(yǎng)胃的一些禁忌也是非常多的，所以大家在生活中就需要多注意了，千萬(wàn)不要過(guò)度的精神緊張，另外，在生長(zhǎng)吃東西的時(shí)候，千萬(wàn)不要狼吞虎咽的，不然對(duì)于腸胃的健康是有著很大的危害的。
在炎熱的夏季，我經(jīng)常是會(huì)滿頭大汗，身體的水分流失的是非常的快，所以我們?cè)谙募炯皶r(shí)的補(bǔ)充水分是非常的重要，很多人都是覺(jué)得喝水不是能夠很好的清暑，但是喝飲料也是不健康，其實(shí)我們是自己可以制作一些清暑的茶品。
1、百花涼茶：取野菊花、荷花各10克，茉莉花3克，洗凈后用開(kāi)水沖泡，加蓋泡10分鐘，涼后即可飲用。我們食用這款茶品是可以很好的清暑氣，有很好的清涼去熱的作用，但是要要注意如果是脾胃虛弱的人群就是最好不要喝了，容易引起腹瀉。
2、藿香解暑茶：將10克藿香葉、10克香薷葉、10克薄荷葉放入鍋中，加水淹沒(méi)原料即可，加蓋煮10分鐘，涼后即可飲用。這款涼茶是可以很好的祛暑祛濕，是很適合脾胃虛寒和腸胃功能不好的人群，因?yàn)檫@款茶品是可以用很好的健脾胃。
3、桃葉解暑茶：將50克桃葉放入杯中，加入500毫升水煎至一小碗的量，涼后即可飲用。我們飲用這款涼茶是可以很好的清熱解毒和消炎，而且對(duì)于有一些皮膚病的人群是可以很好的止癢。
4、荷葉絲瓜茶：分別稱取鮮荷葉、銀杏葉、扁豆花、絲瓜皮、竹葉各15克，洗凈后放入鍋中，加水煎成藥汁，濾去沉渣，然后加入適量白糖、20克銀耳，加入開(kāi)水沖泡，涼后即可飲用。我們飲用這款涼茶不僅是可以清暑解毒，也是可以很好的改善中暑的癥狀，清心火，養(yǎng)神。
5、烏梅解暑湯：取4顆烏梅，白糖適量，加入1000毫升水，煮20分鐘，涼后即可飲用。夏季喝一些烏梅湯是可以很好的解暑，也是可以生津開(kāi)胃。
6、薄荷涼茶：薄荷葉、甘草各6克，加水1000毫升，煮沸5分鐘后，放入白糖攪勻。這款茶是可以很好的提神醒腦，非常的清涼，但是要注意大家如果是愛(ài)出虛汗的話，就是要少喝了。
上面就是為大家介紹的6款可以很好清暑的涼茶了，相信一定是有一款讓你非常的心動(dòng)，而且這些藥材都是可以很好買到，所以我們是可以自己動(dòng)手做一做，有涼茶的陪伴，可以讓我們更加的清涼。
