生活中哪些是引起肝臟疾病的元兇？
生活中的養(yǎng)生常識(shí)哪些。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！有沒有更好的養(yǎng)生保健方法呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《生活中哪些是引起肝臟疾病的元兇？》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
大家應(yīng)該都知道肝臟對(duì)我們身體的重要性，也知道肝臟功能如果受損，就會(huì)引發(fā)肝臟疾病，也會(huì)牽連到其他器官。因此，保護(hù)肝臟是很重要的，只有做好肝臟保護(hù)措施，才能避免肝臟疾病的發(fā)生。而想要保護(hù)肝臟，就要知道生活中哪些是引起肝臟疾病的元兇，只有了解，才能遠(yuǎn)離傷害。
首先是肥胖，有專家指出肥胖帶來的危害就是脂肪肝，在平時(shí)沒有控制自己的飲食以及鍛煉身體導(dǎo)致脂肪堆積在肝臟中不能排出體外，從而引發(fā)脂肪肝的出現(xiàn)。脂肪肝一旦出現(xiàn)如果沒有及時(shí)治療發(fā)生惡化就會(huì)演變?yōu)楦斡不?，甚至?dǎo)致肝功能出現(xiàn)衰竭。
其次是藥物，藥物中的毒副作用對(duì)肝臟的傷害是特別大的，尤其是在生活中很多人一旦出現(xiàn)一些小疾病都喜歡自己服用藥物，而他們很多都不知道藥物對(duì)肝臟有什么傷害，胡亂服用后最容易導(dǎo)致出現(xiàn)的就是藥物性脂肪肝。
再者是喝酒，由于大量的喝酒會(huì)讓酒精進(jìn)入肝臟，從而對(duì)肝細(xì)胞造成損害，讓肝細(xì)胞出現(xiàn)變性和壞死。經(jīng)常性的喝酒就容易導(dǎo)致酒精性肝炎的發(fā)生，甚至出現(xiàn)酒精性肝硬化。因此肝臟不好的朋友在平時(shí)要遠(yuǎn)離喝酒防止肝細(xì)胞被酒精破壞。
再者是不講衛(wèi)生，生活中的一些街邊攤、公共場所用品等在使用的時(shí)候都要注意，玩做好清潔衛(wèi)生，盡量要避免公共用品的共同使用，防止甲肝和丙肝等病毒進(jìn)入身體后被傳染。
最后是經(jīng)常熬夜，大家應(yīng)該都知道在我們晚上熟睡的時(shí)候肝臟會(huì)進(jìn)行修復(fù)，而生活中有很多人在平時(shí)都有熬夜的習(xí)慣，一旦熬夜就不能讓身體進(jìn)入熟睡的狀態(tài)，這樣肝臟就不能進(jìn)行修復(fù)，久而久之就會(huì)對(duì)肝臟有一定的損害。特別是那些經(jīng)常通宵的朋友，對(duì)肝臟的傷害更是特別大的。
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肝臟是人體的重要器官之一，是排毒的重要器官，肝臟一受損就會(huì)導(dǎo)致排毒代謝功能下降，毒素累積，容易生口瘡、色斑等，我們平時(shí)生活里有哪些做法是會(huì)傷害你的肝臟的呢?
1、長期熬夜睡眠質(zhì)量差
熬夜是最傷害肝臟的一種方式，睡眠不足就會(huì)引起肝臟血流相對(duì)不足，影響肝臟細(xì)胞的營養(yǎng)滋潤，導(dǎo)致抵抗力下降。對(duì)于這些感染乙肝病毒的人來講，原本已經(jīng)受損的肝細(xì)胞將難以修復(fù)并有可能加劇惡化。要養(yǎng)肝就要形成良好的起居習(xí)慣，做到睡夠，且睡好。中醫(yī)認(rèn)為，晚間11點(diǎn)到次日凌晨1點(diǎn)為肝臟工作的時(shí)間，這個(gè)時(shí)間沒有進(jìn)入深度睡眠，久而久之，就會(huì)損害肝臟。
2、抽煙喝酒
過量飲酒會(huì)降低肝臟凈化血液的能力，導(dǎo)致體內(nèi)毒素增加，誘發(fā)肝臟損傷及多種疾病，飲酒會(huì)提高發(fā)生脂肪肝、酒精性肝病的機(jī)會(huì)。抽煙的危害就不用說了，經(jīng)研究指出，尼古丁是得癌癥的主要元兇，因此，所以有肝病的人應(yīng)該完全戒煙戒酒。
3、情緒郁結(jié)
不良的情緒刺激會(huì)導(dǎo)致肝臟受損，胃痛、腹痛、便爛、頭痛、胸悶、月經(jīng)不調(diào)、乳腺增生、子宮肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血壓等可能都是由于肝氣郁結(jié)造成的。一般人往往經(jīng)不起多次大怒激憤的情緒沖擊，會(huì)導(dǎo)致肝氣橫逆、肝陽暴漲，太傷肝太傷人了。所以女性憤怒的時(shí)候，要自主調(diào)節(jié)情緒，用寬容、平和的心態(tài)對(duì)待周遭的人和事，積極應(yīng)對(duì)人生逆境困苦。
流行性感冒的流行特征是沒有明顯的季節(jié)性，但以冬季多見，往往突然發(fā)生，蔓延迅速，感染眾多，流行過程短。流行性感冒的傳播速度和廣度，與人口的密集程度有關(guān)，人口擁擠程度越高，流行速度越快，范圍越大。感冒大流行，具有周期性，平均每隔10至15年爆發(fā)一次。大流行之后，常有2至3個(gè)較高的流行時(shí)期。
大流行的根本原因，考慮與下列三種因素有關(guān)：
①流行性感冒的潛伏期短，僅1至2天；
②主要通過空氣飛沫與直接接觸傳播；
③流行性感冒病毒，各型之間無交叉免疫性，而且免疫力不超過一年。
感冒的原因有吃、刷、愁、關(guān)、摸、坐、藥、抽等八大原因，了解這些感冒原因，適當(dāng)調(diào)整，可以有效預(yù)防感冒。
1、吃出來的感冒：不良的食物習(xí)慣與感冒關(guān)系緊密，過多地進(jìn)食高鹽餐飲，可導(dǎo)致唾液分泌減少，使口腔黏膜水腫、充血、病毒增多，易引起上呼吸道感染，最終導(dǎo)致感冒發(fā)病。
過多地進(jìn)食高糖餐飲，可消耗體內(nèi)水分和維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，引起口干舌燥，使免疫力低下，進(jìn)而誘發(fā)感冒。過多地進(jìn)食高脂肪食物，如奶油、肉類、肉湯等可降低機(jī)體的免疫細(xì)胞抗病毒能力，易引起感冒。為預(yù)防感冒，應(yīng)遠(yuǎn)離高鹽、高糖、高脂肪的三高食物。
2、刷出來的感冒：有些牙刷用筒密封，牙刷時(shí)常處于潮濕狀態(tài)，病菌容易滋生繁殖。感冒久治不愈的人除了個(gè)人體質(zhì)較弱、抵抗力較差之外，就是由于病毒借刷牙造成的牙齦傷口而反復(fù)感染。
3、愁出來的感冒：多愁善感的人免疫功能容易降低，殺傷病原微生物能力減弱，干擾素水平下降，相應(yīng)呼吸道防御功能減退，感冒病毒有機(jī)可乘。據(jù)國外科研資料統(tǒng)計(jì)，時(shí)常憂慮或常常發(fā)愁的人比正常開朗者患感冒多3至5倍。
4、關(guān)出來的感冒：保證室內(nèi)良好的空氣清潔是防止感冒的關(guān)鍵。在門窗緊閉時(shí)，室內(nèi)沒有一氧化碳等污染源的情況下，室內(nèi)空氣也會(huì)隨人數(shù)的增加和時(shí)間的延長而受到污染。常開窗，人體排出的廢氣及屋里的煙霧可以隨流通的空氣飄走，有利于預(yù)防感冒。
5、摸出來的感冒：感冒病毒在手帕上能存活1小時(shí)左右，而手的溫度很適宜它的存活，可長達(dá)70小時(shí)，感冒患者擤鼻涕或打噴嚏時(shí)將病毒粘到手上，再通過手把病毒轉(zhuǎn)移到人們時(shí)常接觸的地方，如門把手、桌椅、電話機(jī)等處，健康人接觸這些感染了感冒病毒的手或物品，極易感染。
6、坐出來的感冒：坐辦公室的、泡網(wǎng)吧的、坐著打麻將的和運(yùn)動(dòng)較少的人，患感冒的機(jī)會(huì)比正常人要高2至3倍。
7、藥出來的感冒：濫服藥物可導(dǎo)致感冒。許多藥物，特別是磺胺類、抗生素、抗結(jié)核藥、抗癌藥，甚至解熱鎮(zhèn)痛藥（如撲熱息痛）等對(duì)機(jī)體免疫系統(tǒng)都有不同程度的抑制作用，時(shí)常服用這類藥物可降低人體的抗病能力，從而易誘發(fā)感冒。
8、抽出來的感冒：抽煙有害健康，尤其易損害呼吸系統(tǒng)的器官，長期吸煙還影響內(nèi)分泌系統(tǒng)及全身的新陳代謝，因而抑制機(jī)體免疫功能，易誘發(fā)感冒。
人們現(xiàn)在的飲食觀念相較于之前的人們有了很大的改善，人們更加注重飲食的均衡性和科學(xué)性。但是事實(shí)上并不是所有人都是熟知這些飲食事項(xiàng)的，從最簡單的近年來多起食物中毒事件中我們就可以知道，很多人都對(duì)于一些食物的相克關(guān)系不甚了解，因此導(dǎo)致了很多的悲劇發(fā)生，下面就為大家介紹飲食中哪些食物容易中毒。
1、豆?jié){：平常我們生活當(dāng)中，有不少的男女老少都愛喝豆?jié){，但其實(shí)豆?jié){中含有一種毒性物質(zhì)，叫做皂素，可能導(dǎo)致您惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀。根據(jù)得來的驗(yàn)證，原來是因?yàn)槎節(jié){在加熱到80℃的過程中會(huì)出現(xiàn)許多氣泡，很多人以為豆?jié){可以喝了，就停止煮豆?jié){了，其實(shí)豆?jié){中的皂素還沒完全分解，會(huì)造成人體中毒。因此我們?cè)谥笾蠖節(jié){的時(shí)候最好是在確保豆?jié){已經(jīng)煮好之后在繼續(xù)加熱熬煮五分鐘左右，這樣可以很好的消除其中的毒素。
2、四季豆、蕓豆、黃豆、扁豆等豆類：同上所述，含有皂素，未煮熟就會(huì)造成惡心、嘔吐、腹痛、頭暈等中毒癥狀，通常在服用后的一至五小時(shí)會(huì)出現(xiàn)中毒癥狀。因此我們?cè)谑秤盟募径沟臅r(shí)候，最好是將四季豆完全煮透，這樣一來就不會(huì)出現(xiàn)那么多起食物中毒的事件了。
3、通常我們生活中的水果，如蘋果、梨、桃子、杏子、李子、梅、櫻桃等，它們的種子和果核是劇毒物，會(huì)造成人體的中毒現(xiàn)象，嚴(yán)重的導(dǎo)致死亡。目前，我發(fā)現(xiàn)很多兒童會(huì)出現(xiàn)此類的事故，請(qǐng)父母們要多加防范。因此我們作為家長不僅要好好地教育孩子，并且在食用水果之前，最好也要進(jìn)行仔細(xì)的清洗。
4、白果：又稱銀杏，不同于開心果，它含有多種植物毒素，兒童及易中毒者不宜多吃，多吃會(huì)出現(xiàn)嘔吐、抽搐等癥狀，嚴(yán)重的致人死亡。因此我們一定要記住一點(diǎn)，那就是宜少不宜多。
上面的文章我們給大家簡單的介紹了一下生活中我們經(jīng)常食用的食物哪些是很容易引起食物中毒的，這些食物我們多數(shù)人都是十分熟悉的，也是經(jīng)常要吃到的，但是我們總是有一些食物的相關(guān)知識(shí)是不知道的，因此既然現(xiàn)在知道了這些食物的搭配，那么之后的生活中我們一定要注意啊。
有些人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)手臂酸痛的情況，出現(xiàn)這些情況的時(shí)候，通常都不太注意任其自己好，但是當(dāng)手臂出現(xiàn)酸痛的情況的時(shí)候得需要找出原因，只有找出原因才可以讓手臂酸痛的情況有所好轉(zhuǎn)，手臂酸痛是由許多原因而引起的。
一、著涼
生活當(dāng)中如果手臂肌肉受涼，也會(huì)容易出現(xiàn)手臂酸痛的情況，這種情況主要發(fā)生在季節(jié)交替的時(shí)候，因?yàn)榧竟?jié)交替身體有時(shí)候會(huì)不太適應(yīng)，穿衣服也沒有過多注意，肌肉就很容易受涼了。如果是這種情況的話，可以多泡泡熱水澡會(huì)讓肌肉受涼的情況有所好轉(zhuǎn)，如果疼痛比較明顯的話，也可以敷一些專門止痛的膏藥，或者是用藥酒揉一下手臂。
二、不良的生活習(xí)慣
另外，長時(shí)間的生活習(xí)慣不良也會(huì)導(dǎo)致手臂酸痛，特別是對(duì)于一些上班族來說，整天坐在電腦面前工作，這就更容易引起手臂酸痛了，這種情況就可以經(jīng)常時(shí)不時(shí)的鍛煉一下，也就是要適當(dāng)?shù)男菹⒁幌铝恕?/p>
三、頸椎病
頸椎病也是會(huì)引起手臂酸痛的，這種情況出現(xiàn)的也比較多，因?yàn)楝F(xiàn)在許多人都喜歡低頭玩手機(jī)、玩電腦，這些不良的生活習(xí)慣都容易引起頸椎病，所以現(xiàn)在頸椎病已經(jīng)有許多人都有了，頸椎病引起的手臂酸痛也是屬于太過疲勞導(dǎo)致的。這種情況需要注意手臂的保暖，可以多做一些保暖按摩的運(yùn)動(dòng)，另外，平時(shí)要多注意休息，只有休息好了才會(huì)讓手臂酸痛的情況有所好轉(zhuǎn)，盡量多吃一些溫性食物，太涼的食物吃了不容易好起來。
四、關(guān)節(jié)炎
手臂酸痛還有可能是身體缺鈣或者是有關(guān)節(jié)炎的情況，這樣的情況需要定期的補(bǔ)鈣或者是去醫(yī)院進(jìn)行檢查，看清楚自己的身體到底是怎么回事，如果情況嚴(yán)重的話需要進(jìn)行治療。
五、風(fēng)濕病
風(fēng)濕也是會(huì)引起手臂酸痛的，特別是在下雨天或者是陰天的時(shí)候，這種情況會(huì)更加明顯。有風(fēng)濕的人基本上一到天氣變冷，手臂酸痛就會(huì)非常明顯，情況嚴(yán)重的還需要去打針來緩解疼痛。
手臂疼痛是由許多原因而引起的出現(xiàn)手臂疼痛的情況，需要反思自己最近有沒有做某些不正確的行為，因?yàn)橛锌赡芫褪沁@些行為而導(dǎo)致的手臂酸痛，不過大部分的原因都是身體出現(xiàn)了某種問題，這種情況的話需要對(duì)癥下藥，去醫(yī)院檢查看看到底是什么原因而引起的。
生活中引起糖尿病的原因有哪些，由于我們遺傳基因以及生活習(xí)慣的不同，造成男性和女性患糖尿病的原因也有不同，那么男性患糖尿病的原因有哪些呢，男人得了糖尿病怎么辦呢，帶著這些疑問，快跟小編一起去看看吧！
1、遺傳
糖尿病是一種遺傳性疾病，這個(gè)理論已經(jīng)得到醫(yī)學(xué)界的認(rèn)可。
3、不良生活習(xí)慣
不少男性喜歡抽煙與喝酒，這是公認(rèn)的增加患病率的重要誘因之一，而這些習(xí)慣中，男性所占的不良生活習(xí)慣比列明顯高于女性，因此男性患病的風(fēng)險(xiǎn)更高。
4、肥胖
現(xiàn)在肥胖問題引發(fā)的健康問題越來越多，糖尿病就是之一。
由于抽煙、喝酒，缺少運(yùn)動(dòng)等不良的生活方式，以及攝入過多高熱量、高脂肪的食物，導(dǎo)致男性的肥胖多為向心性肥胖。而這種肥胖更容易引起胰島素抵抗。
5、更大的壓力
傳統(tǒng)觀念賦予了男人更多的責(zé)任，同時(shí)也帶來了更大的社會(huì)以及家庭壓力，焦慮與壓力長期得不到平衡與釋放，很容易引發(fā)代謝功能失調(diào)，正常的糖耐量受到影響出現(xiàn)胰島素抵抗，進(jìn)而造成血糖升高。
6、飲食因素
飲食結(jié)構(gòu)一般以高熱量、高脂肪為主。而熱量攝入過多超過消耗量，則造成體內(nèi)脂肪儲(chǔ)積引發(fā)肥胖。同時(shí)，高脂肪飲食可抑制代謝率使體重增加而肥胖。
7、缺乏運(yùn)動(dòng)
現(xiàn)在人們的生活越來越好，春門不是開車就是坐車，上班的時(shí)間按大多數(shù)都坐在電腦旁，血糖也無法流通，長時(shí)間不運(yùn)動(dòng)不單會(huì)讓腰變得越來越粗，還會(huì)讓各種疾病接踵而來。
