千萬(wàn)別給孩子亂用阿司匹林和咽喉片，副作用相當(dāng)大！
飲食養(yǎng)生的意義和作用。
“你有一萬(wàn)種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒(méi)有健康，只能是空談。”那些健康而長(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行養(yǎng)生保健的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“千萬(wàn)別給孩子亂用阿司匹林和咽喉片，副作用相當(dāng)大！”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
阿司匹林是生活中常見(jiàn)的一種藥物，不僅僅可以治療頭痛、傷風(fēng)感冒、關(guān)節(jié)疼痛以及肌肉疼痛，同時(shí)也可以防止心臟病以及腦血栓，孩子能不能吃阿司匹林？
孩子服用阿司匹林的副作用
阿司匹林會(huì)抑制微博的黏液分泌，減弱了胃粘膜的保護(hù)作用。當(dāng)孩子服用阿司匹林之后，可能會(huì)引起皮疹、哮喘、血管性的神經(jīng)性水腫等，也有一部分孩子會(huì)感覺(jué)到胃部的不適、惡心、嘔吐，甚至?xí)霈F(xiàn)缺鐵性的貧血。www.cndadi.net
阿司匹林對(duì)肝臟以及腎臟也會(huì)帶來(lái)一定的損害作用，嚴(yán)重的話會(huì)出現(xiàn)腎衰竭，所以兒童使用阿司匹林一定要提高警惕。孩子的器官功能發(fā)育還不是非常的完善，聽(tīng)覺(jué)神經(jīng)對(duì)于阿司匹林會(huì)產(chǎn)生一些異常的敏感，當(dāng)用藥之后可能會(huì)發(fā)生耳鳴、耳聾以及眩暈等，停止藥物之后就可以讓聽(tīng)覺(jué)功能慢慢的恢復(fù)，甚至可能會(huì)給孩子造成永久性的耳聾。如果孩子長(zhǎng)時(shí)間服用阿司匹林的話，會(huì)抑制骨髓的造血功能減少了血小板以及白細(xì)胞。
孩子服用咽喉片的副作用
除了阿司匹林之外，孩子也不能隨便的吃喉片，雖然咽喉病屬于小病，但是會(huì)影響孩子正常的學(xué)習(xí)以及生活，當(dāng)喉嚨痛時(shí)會(huì)出現(xiàn)濃痰、喉嚨疼痛、喉嚨腫，讓孩子感覺(jué)到不適，屬于一種慢性的疾病，暫時(shí)是無(wú)法得到根治的。有很多家長(zhǎng)為了能夠給孩子緩解痛苦，常常服用咽喉片，其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的方法。
咽喉片會(huì)收縮口腔黏膜血管，減輕了炎癥、疼痛以及水腫，但是當(dāng)口腔沒(méi)有炎癥時(shí)，經(jīng)常性的吃會(huì)收縮粘膜的血管，讓黏膜變得干燥破損，容易導(dǎo)致口腔潰瘍。比如金嗓子、西瓜霜潤(rùn)喉片等，主要是通過(guò)刺激人們的黏膜，從而達(dá)到一定的效果，但是這些藥物并不適合于病毒性喉炎，只能會(huì)加重孩子的癥狀，讓大量的細(xì)菌和病毒趁虛而入。
若是脾胃虛寒的患者長(zhǎng)時(shí)間服用的話，不僅會(huì)引起腹瀉，同時(shí)也可能給孩子帶來(lái)全身的過(guò)敏反應(yīng)比如臉色的蒼白、呼吸的急促、口唇青紫等。
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有些人有事沒(méi)事愛(ài)含上一片潤(rùn)喉片，認(rèn)為既可以“潤(rùn)喉”，又可以清新口氣，一舉兩得。殊不知，長(zhǎng)期濫用潤(rùn)喉片給你的咽喉帶來(lái)的卻是大大的害處。記者就此問(wèn)題采訪了衛(wèi)生部北京醫(yī)院耳鼻喉科宋海濤教授，她告訴記者：“潤(rùn)喉片作為一種常用非處方藥，會(huì)對(duì)咽喉疾病的治療起到一定的輔助作用，但是如果長(zhǎng)期濫用，尤其是咽喉并未發(fā)病的情況下使用，往往會(huì)造成不利的影響?！?/p>
潤(rùn)喉片是常用的消炎潤(rùn)喉藥物，具有清熱解毒、消炎殺菌的作用，常被用來(lái)治療咽喉炎、扁桃體炎、聲音嘶啞等。由于它入口后具有香甜、舒適的感覺(jué)，容易出現(xiàn)被濫用的現(xiàn)象。
有些潤(rùn)喉片屬于抗菌類藥物，可以殺死細(xì)菌，制造口腔的無(wú)菌環(huán)境。此類潤(rùn)喉片適用于急性咽喉炎，如果在沒(méi)有炎癥的情況下濫用此類藥物，其中的抗菌成分會(huì)殺滅口腔中的正常菌群，引起菌群失調(diào)，反而更易誘發(fā)炎癥的產(chǎn)生，有時(shí)候還會(huì)引起胃腸疾病。
有些潤(rùn)喉片中含有碘分子，所以有碘過(guò)敏史或懷孕、哺乳的婦女均不能含服。如果哺乳的婦女含服含碘的潤(rùn)喉片，碘可經(jīng)乳汁進(jìn)入幼兒體內(nèi)，影響幼兒生長(zhǎng)發(fā)育。還有些喉片，如薄荷潤(rùn)喉片可收縮血管，削弱黏膜的抗病能力，長(zhǎng)期濫用會(huì)導(dǎo)致口腔潰瘍發(fā)生。
不論是哪種潤(rùn)喉片，長(zhǎng)時(shí)間含服都會(huì)使咽喉長(zhǎng)期被刺激，引起咽喉部黏膜水腫，聲帶變厚，導(dǎo)致嗓音變粗、沙啞。
最后，宋海濤提醒：“咽喉得了疾病也要接受正規(guī)治療，不要以為病小而不當(dāng)回事兒，潤(rùn)喉片只能起到輔助作用，去醫(yī)院針對(duì)治療是很必要的?！?/p>
阿司匹林是我們現(xiàn)有的最早與最安全的藥品之一。其主要成分，乙酰水楊酸，存在于柳樹皮中。300多年來(lái)，柳樹皮都是尋常百姓治療頭痛的家庭藥方。就像我們現(xiàn)在所了解的，阿司匹林是100多年前由德國(guó)科學(xué)家赫爾曼·德雷斯勒作為一種化學(xué)成分單獨(dú)分離出來(lái)的。從那以后，這些粉末狀的白色藥片就成了人們家庭藥箱中的必備品。
所以說(shuō)，阿司匹林最早是作為草藥處方為人們所用的。似乎每種草藥或者百姓智慧都含有核心真理，而找出這個(gè)核心就是醫(yī)藥科學(xué)家們的工作了。
阿司匹林的注意事項(xiàng)
但是，“自然藥物沒(méi)有副作用”這種說(shuō)法是不對(duì)的，阿司匹林就有一些顯著的副作用。
阿司匹林對(duì)動(dòng)脈有益，因?yàn)樗种茖?dǎo)致凝塊的酵系統(tǒng)。但是，因?yàn)槠涫撬嵝裕鼤?huì)加重潰瘍，甚至還可能導(dǎo)致潰瘍。這些不良副作用大部分是由阿司匹林的酸性及通過(guò)它影響胃的內(nèi)部組織造成的。幸運(yùn)的是，我們可以減少這些副作用。醫(yī)生也許會(huì)建議你服用外面包裹了一層糖衣的阿司匹林藥片，這樣就減少了對(duì)胃的刺激性，也可能會(huì)建議你不要服用阿司匹林。對(duì)我們大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，可以減少胃潰瘍的方法是在服用前及服用后各飲半杯溫水，并且在飯后1?2個(gè)小時(shí)內(nèi)服藥。食物可對(duì)胃組織起保護(hù)作用，而水可以溶解阿司匹林以及稀釋其酸性。同時(shí)服用Alka-Seltzer (抗酸劑，治療嘔吐、頭痛、惡心）是另一種避免胃部問(wèn)題的方法，不過(guò)缺點(diǎn)在于該藥物含鈉量。
定期服用阿司匹林會(huì)讓你的血液過(guò)分稀釋嗎？不用擔(dān)心。每天一劑阿司匹林可以把血小板的凝聚作用控制在較低的恒定水平。但如果你需要?jiǎng)邮中g(shù)的話，告訴醫(yī)生你正在服用阿司匹林。他可能會(huì)建議在手術(shù)前2?3天停服阿司匹林，從而保證良好的凝血功能。
在服用阿司匹林或者其他任何非類固醇抗炎癥藥物時(shí)，一定要喝足水，特別是在運(yùn)動(dòng)前。如果你脫水，這些藥物會(huì)引起腎臟問(wèn)題。在運(yùn)動(dòng)前服用諸如布洛芬的抗炎癥藥物更是如此，要保證運(yùn)動(dòng)中不時(shí)補(bǔ)水。
你出水痘或者感冒時(shí)最好不要服用阿司匹林，因?yàn)橛锌赡軙?huì)得雷氏綜合征，盡管可能性非常低。這種毒性反應(yīng)，幾乎只有兒童會(huì)得，但偶爾也會(huì)發(fā)生在成年人身上。
另外，如果你有以下情況，如糖尿病、哮喘、腎功能問(wèn)題、高血壓或低血壓，或者經(jīng)常參與某項(xiàng)可能會(huì)帶來(lái)重創(chuàng)的體育運(yùn)動(dòng)，那么在服用阿司匹林前一定要咨詢醫(yī)生。阿司匹林似乎能降低血壓，并且對(duì)糖尿病患者和有腎臟問(wèn)題的人來(lái)說(shuō)，它還可能抑制他們的腎功能；阿司匹林還可能引起哮喘。
然而，如果僅僅每天服用1片阿司匹林，那么發(fā)生上述任何問(wèn)題的幾率都很小。如果上述任何一種問(wèn)題的確在你身上發(fā)生了，向醫(yī)生咨詢，看是否有可替代的藥物。
我們中的許多人都有自己最喜歡的止痛藥，會(huì)是不同品牌藥物的忠實(shí)消費(fèi)者。既然阿司匹林和其他非類固醇抗炎癥藥物都很不錯(cuò)，那么服用哪一種非類固醇抗炎癥藥物有區(qū)別嗎？你應(yīng)該服用止痛藥，還是應(yīng)該改用阿司匹林？建議你改服阿司匹林，因?yàn)槲覀儗?duì)它的了解比對(duì)其他非類固醇抗炎癥藥物要多得多，特別是其安全性，我們尤為了解。
阿司匹林是最早的非類固醇抗炎癥藥物，它是雛形。因?yàn)橛行┤瞬荒芑蛘卟辉敢夥冒⑺酒チ?，化學(xué)家們才發(fā)明了與之類似的藥物。最流行的就是布洛芬了，但還有許多其他種類。所有這些藥物都能夠止痛消腫，但它們有不同的好處與副作用。比如說(shuō)，對(duì)許多人而言，布洛芬的止痛作用比阿司匹林更好。然而，在抑制導(dǎo)致血小板互相粘連的酵系統(tǒng)的活性方面，阿司匹林是最為有效的藥物。阿司匹林抑制酵系統(tǒng)活性的作用對(duì)血小板而言是長(zhǎng)期的，大多數(shù)其他非類固醇抗炎癥藥物只有短期作用。但是，阿司匹林和其他非類固醇抗炎癥藥物在降低癌癥危險(xiǎn)方面的作用似乎是一樣的。我們認(rèn)為一些“設(shè)計(jì)性阿司匹林” 一一比如所謂的“COX-2抑制劑”一一也有防癌作用，而且副作用少。但是，就效果來(lái)說(shuō)，其抗衰老作用還是不如阿司匹林。
不要同時(shí)服用阿司匹林和其他非類固醇抗炎癥藥物，除非在醫(yī)生的監(jiān)督下。記得在服用阿司匹林或者其他非類固醇抗炎癥藥物之前向醫(yī)生咨詢。
何時(shí)開始服用阿司匹林
我們不知道開始服用的恰當(dāng)時(shí)機(jī)，但對(duì)40歲以上的男性和50歲以上的女性來(lái)說(shuō)，服用阿司匹林的益處大于副作用。因?yàn)槟菚r(shí)，動(dòng)脈衰老己開始成為嚴(yán)重的危險(xiǎn)因素。阿司匹林強(qiáng)大顯著的抗癌作用遠(yuǎn)大于可能給普通人群帶來(lái)的危險(xiǎn)，所以，我們建議男性應(yīng)當(dāng)在35歲左右開始每天服用1片阿司匹林，而女性則在40歲左右開始。
還有其他因素會(huì)影響開始服用阿司匹林的時(shí)間。如果你的家族有動(dòng)脈衰老或癌癥病史一一乳癌、結(jié)腸癌、直腸痛或其他管腸道癌癥，你可以咨詢醫(yī)生，并考慮從25歲開始每天服用1片阿司匹林一一然而，我們的確沒(méi)有足夠有說(shuō)服力的數(shù)據(jù)來(lái)強(qiáng)力推薦這一點(diǎn)；如果你的家族沒(méi)有晚年之前患結(jié)腸癌、直腸癌或者乳痛和其他動(dòng)脈衰老癥的人，那么你可以到50歲（男性）或60歲（女性）才開始服用阿司匹林。同樣，做決定前應(yīng)當(dāng)先咨詢醫(yī)生。
阿司匹林有助預(yù)防卵巢癌 但要當(dāng)心副作用
卵巢癌是一種最威脅女性生殖系統(tǒng)的癌癥，事實(shí)上，只需要非常簡(jiǎn)單的非處方藥，就能有效進(jìn)行預(yù)防。
據(jù)報(bào)道，最近的一項(xiàng)研究表明，定期服用阿司匹林有助于降低女性患卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)。這項(xiàng)研究的主要參與者，美國(guó)國(guó)家癌癥研究所的Britton Trabert博士提醒，如果要定期服用阿司匹林，請(qǐng)先咨詢醫(yī)生。
該研究對(duì)7776名卵巢癌患者和11843名對(duì)照受試者進(jìn)行了分析，結(jié)果顯示：整個(gè)研究人群中有18%的人定期使用阿司匹林（至少每周一次）；24%的人經(jīng)常使用非甾體類抗炎藥；16%的人經(jīng)常使用對(duì)乙酰氨基酚。
總體來(lái)說(shuō)，報(bào)告定期服用阿司匹林的人比不定期服用，患卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)要低9%；每天使用阿司匹林的人，則比每周使用不足一次者，患卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)低了20%。
服用阿司匹林的劑量，每日用量在100g以下者獲益最大，她們患卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)降低了34%；而在其他非甾體類抗炎藥方面，每日用量在500g以上者，患卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)降幅最大，達(dá)24%。
該研究為阿司匹林防癌增添了新的證據(jù)，不過(guò)，研究人員仍然認(rèn)為，還需要更多的研究來(lái)評(píng)估風(fēng)險(xiǎn)，譬如目前的數(shù)據(jù)來(lái)自于自我報(bào)告，還缺乏臨床實(shí)踐；藥物的使用頻率和劑量也沒(méi)有確定的數(shù)據(jù)；還有不同人群之間是不是存在差異等等。
此外，每日服用阿司匹林還可能帶來(lái)，諸如胃腸道出血、出血性中風(fēng)等副作用，因此，在打算使用阿司匹林療法之前，一定要先和醫(yī)生溝通，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行使用。
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相信很多人都吃過(guò)頭孢，頭孢是一種消炎藥，是抗生素類的藥物。如果你還不是很了解頭孢，那頭孢跟青霉素類似。頭孢如果大人吃還好，但對(duì)于孩子沒(méi)有必要還是不要吃。因?yàn)楹芏鄫寢屢矔?huì)很擔(dān)心孩子吃完頭孢后會(huì)不會(huì)產(chǎn)生副作用，影響孩子的身體健康，那么孩子吃頭孢副作用大嗎？
一、小孩可以吃頭孢嗎
小孩可以吃頭孢，但盡量少吃。
頭孢是消炎藥，屬于抗生素類藥物，跟青霉素類似，如果沒(méi)有必要的話最好不要給寶寶吃，要吃的話一定要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，在醫(yī)生的指導(dǎo)下食用，否則可能會(huì)導(dǎo)致寶寶過(guò)敏、出現(xiàn)抗生素藥物耐藥性等等。
二、小孩吃頭孢類藥物注意事項(xiàng)
1、過(guò)敏的小孩不能吃
需確認(rèn)小孩是否有頭孢菌素類、青霉素類及其他藥物過(guò)敏史，有青霉素類藥物過(guò)敏性休克史者不可應(yīng)用本品，其他患者應(yīng)用本品時(shí)必須注意頭孢菌素類與青霉素類存在交叉過(guò)敏反應(yīng)的機(jī)會(huì)約有5%～7%，需在嚴(yán)密觀察下慎用。一旦發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)，立即停用藥物。如發(fā)生過(guò)敏性休克，須立即就地?fù)尵?，包括保持氣道通暢、吸氧和腎上腺素、糖皮質(zhì)激素的應(yīng)用等措施。
2、不能濫用
頭孢菌素不能濫用，因?yàn)橛玫奶啵w內(nèi)的細(xì)菌會(huì)產(chǎn)生抗體，能破壞頭孢菌素產(chǎn)生耐藥，這就會(huì)使頭孢菌素的抗菌作用大大減弱，導(dǎo)致這些耐藥菌引起的感染在臨床上就很難處理了。
3、使用方法要正確
使用頭孢菌素時(shí)，要有輕重取舍，感染比較輕就選口服，各代頭孢菌素都有口服制劑，感染較重，可選用靜脈給藥，通常采用靜脈滴注，而盡量少用推注。千萬(wàn)不要為最求病情早日康復(fù)，而選擇靜脈注射，這可能會(huì)嚴(yán)重的過(guò)敏反應(yīng)或其他危重的不良反應(yīng)。
4、不能與其他藥混用
抗菌藥物和任何其他藥物都不可隨意的混合在一起給藥，哪怕同是抗菌藥物。因?yàn)檫@樣會(huì)讓這兩種藥物發(fā)生相互作用，使各自的抗菌效果降低了，甚至?xí)a(chǎn)生新化合物，對(duì)人體產(chǎn)生危害。所以應(yīng)用抗菌藥物，必須要求單獨(dú)給藥，絕不能在一個(gè)容器里同時(shí)放兩個(gè)藥。
5、切勿在飲酒前后使用，極易出現(xiàn)休克，暈厥，小孩子抵抗力弱甚至?xí)猩ｋU(xiǎn)。當(dāng)然，小孩子飲酒也是不對(duì)的，家長(zhǎng)最好不要再逗小孩子喝酒。
6、其他食用禁忌、食用方法、副作用等請(qǐng)仔細(xì)閱讀說(shuō)明書，畢竟頭孢藥物涉及較廣，都會(huì)略有不同。
咳嗽是人體非常容易出現(xiàn)的一種情況，其引起原因非常多，比如感冒、支氣管問(wèn)題、肺部問(wèn)題或者是甲狀腺出現(xiàn)問(wèn)題等等問(wèn)題從而引起的。咳嗽對(duì)于人體的影響是比較大的，因此人們都想盡快治療好，通過(guò)霧化來(lái)治療是很常見(jiàn)的了，而霧化對(duì)于小孩子是會(huì)有副作用的，那么霧化對(duì)孩子副作用大嗎?
操作規(guī)范的情況下是不會(huì)有全身性的副作用。一些長(zhǎng)期喘息的孩子因?yàn)殚L(zhǎng)期的吸入糖皮質(zhì)激素，就是需要用糖皮質(zhì)激素來(lái)做霧化治療，很多家長(zhǎng)會(huì)擔(dān)心吸入激素有副作用會(huì)影響到孩子的生殖系統(tǒng)的發(fā)育，體格生長(zhǎng)的發(fā)育。
其實(shí)在兒童哮喘學(xué)里對(duì)孩子做過(guò)長(zhǎng)達(dá)十九年的觀察，合理的吸入糖皮質(zhì)激素，對(duì)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育，基本上是沒(méi)有什么副作用的，因?yàn)樗皇亲饔糜诰植浚椅氲牧渴羌拔⒘康?，所以它很少能達(dá)到全身，因此嚴(yán)重的全身不良反應(yīng)基本上是不存在的。
但是口腔的局部副作用是有可能有的，有些孩子經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的霧化，入糖皮質(zhì)激素可能會(huì)出現(xiàn)口咽部的念珠菌感染，我們?cè)谟盟幒笠⒁庀茨?，用清水?lái)漱口，這樣也可以極大程度地減少口腔副作用的發(fā)生。
每次霧化多長(zhǎng)時(shí)間比較好
寶寶每次做霧化時(shí)間在10-15分鐘即可。
在霧化治療上，很多家長(zhǎng)覺(jué)得霧化時(shí)間越長(zhǎng)越好，看到霧化機(jī)上還有液體，覺(jué)得沒(méi)噴完就沒(méi)藥效。實(shí)際上，霧化吸入時(shí)間取決于藥液的容量,成人的噴喉，10分鐘都已經(jīng)讓人累得“夠嗆”，從兒童角度講,霧化10-15分鐘就夠了，每天可做2-3次。
寶寶做霧化治療的注意事項(xiàng)
1、如果寶寶有先天性心臟病史、藥物過(guò)敏史等，應(yīng)提前告知醫(yī)生。
2、寶寶哭鬧不利于吸入，不利于藥物到達(dá)肺部，從而減低霧化效果。平靜呼吸效果最好，在做霧化時(shí)，應(yīng)安撫好寶寶，消除寶寶的恐懼后再給帶上霧化面罩。注意面罩和寶寶面部應(yīng)扣戴緊密，不要留有縫隙。
3、兒童霧化治療吸入的時(shí)候，寶寶最好能采取輕松直立的坐姿，只需平靜的呼吸，無(wú)需做特殊的配合。
4、在霧化吸入時(shí)，出現(xiàn)一些情況應(yīng)該及時(shí)停止，如患兒頻繁咳嗽，則應(yīng)暫停吸入，待呼吸平穩(wěn)后再開始吸入。
5、霧化吸入半小時(shí)前盡量不要進(jìn)食，避免霧化吸入過(guò)程中氣霧刺激氣道，引起嘔吐。
6、也不要讓霧化液進(jìn)入眼睛，否則會(huì)引起眼部不適，還不要抹油性面霜。
7、在每次吸入后，可以用生理鹽水或溫開水漱口。霧化結(jié)束后，霧化罐要及時(shí)清潔，可用溫水燙洗，晾干后再使用。
8、如果家里常備了霧化治療儀，霧化藥物也應(yīng)由醫(yī)生開具，并遵照醫(yī)囑指導(dǎo)使用，不要隨意增量或減量。
【戴玉的風(fēng)水講究】
一、不可雙帶，玉項(xiàng)鏈、玉戒指之類的不可以一起戴；
二、不要讓別人摸；
三、不離身，換著戴，當(dāng)裝飾品戴是對(duì)玉的不尊重；
四、玉碎代表它幫你擋災(zāi)，如果家里有魚缸，就放在魚缸里，水過(guò)之災(zāi)抵消血光之災(zāi)；
五、不可用黑繩系之；
六、閑暇時(shí)反復(fù)撫摸所戴之玉可保一生富貴。
【生活中的風(fēng)水不得不注意】
1、客廳不宜陰暗，不利招財(cái)；
2、地板不宜高低不平，否則運(yùn)勢(shì)也會(huì)坎坷；
3、魚缸不宜過(guò)大；
4、客廳不適宜掛猛獸圖：如龍、虎、豹、鷹、狐、熊等，易使家人健康運(yùn)勢(shì)受損；
5、不宜在屋內(nèi)擺放假花假草，影響戀情婚姻和財(cái)運(yùn)；
6、床頭不宜裝鏡子，影響健康。
晚餐要怎么吃呢？我們的生活是越來(lái)越繁忙了，很多人都是早午餐比較隨便的吃，晚餐往往會(huì)吃的比較有營(yíng)養(yǎng)，其實(shí)這都是不對(duì)的，這樣做可能會(huì)給我們的生活造成很多困擾。下面小編就為大家盤點(diǎn)晚餐的常見(jiàn)誤。
3種晚餐方式等于自殺
一禁晚餐吃太多：晚餐早吃少患結(jié)石
晚餐早吃是醫(yī)學(xué)專家向人們推薦的保健良策。有關(guān)研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路結(jié)石病的發(fā)病率。
人的排鈣高峰期常在進(jìn)餐后4-5小時(shí)，若晚餐過(guò)晚，當(dāng)排鈣高峰期到來(lái)時(shí)，人已上床入睡，尿液便潴留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及時(shí)排出體外，致使尿中鈣不斷增加，容易沉積下來(lái)形成小晶體，久而久之，逐漸擴(kuò)大形成結(jié)石。所以，傍晚6點(diǎn)左右進(jìn)晚餐較合適。
二禁晚餐吃太葷：晚餐吃素防癌
晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物為主，而蛋白質(zhì)、脂肪類吃得越少越好。
但在現(xiàn)實(shí)生活中，由于大多數(shù)家庭晚餐準(zhǔn)備時(shí)間充裕，吃得豐富，這樣對(duì)健康不利。據(jù)科學(xué)研究報(bào)告，晚餐時(shí)吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，會(huì)使尿中的鈣量增加，一方面降低了體內(nèi)的鈣貯存，誘發(fā)兒童佝僂病、青少年近視和中它年骨質(zhì)疏松癥；另一方面尿中鈣濃度高，罹患尿路結(jié)石病的可能性就會(huì)大大提高。另外，攝入蛋白質(zhì)過(guò)多，人體吸收不了就會(huì)滯留于腸道中，會(huì)變質(zhì)，產(chǎn)生氨、硫化氫等毒質(zhì)，刺激腸壁誘發(fā)癌癥。
若脂肪吃得太多，可使血脂升高。研究資料表明，晚餐經(jīng)常吃葷食的人比吃素者的血脂要高2-3倍。碳水化合物可在人體內(nèi)生成更多的血清素，發(fā)揮鎮(zhèn)靜安神作用，對(duì)失眠者尤為有益。
三禁晚餐吃太飽：晚餐吃少睡眠好
與早餐、中餐相比，晚餐宜少吃晚間無(wú)其他活動(dòng)，或進(jìn)食時(shí)間較晚，如果晚餐吃得過(guò)多，可引起膽固醇升高，刺激肝臟制造更多的低密度與極低密度脂蛋白，誘發(fā)動(dòng)脈硬化；長(zhǎng)期晚餐過(guò)飽，反覆刺激胰島素大量分泌，往往造成胰島素細(xì)胞提前衰竭，從而埋下糖尿病的禍根。
此外，晚餐過(guò)飽可使胃鼓脹，對(duì)周圍器官造成壓迫，胃、腸、肝、膽、胰等器官在餐后的緊張工作會(huì)傳送信息給大腦，引起大腦活躍，并擴(kuò)散到大腦皮層其他部位，誘發(fā)失眠。
如果你想讓你的生活更加的健康，那么我們就要在晚餐的時(shí)候注意不要犯我們上面這些禁忌，這樣我們的生活才能更好的保證我們的健康。
晚飯吃什么最好有營(yíng)養(yǎng)
晚餐三字經(jīng)：早、少、淡
第一個(gè)字是早，吃晚餐要距離睡覺(jué)時(shí)間3到4個(gè)小時(shí)，這樣才能夠不影響睡眠。
第二個(gè)字是少，晚餐在一天的熱量里面，如果按10分制的話，早餐是4,午餐是4,晚餐是2.這樣才能對(duì)身體有益。
第三個(gè)字是淡。一個(gè)是低油，一個(gè)是低鹽。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦，人每天的吃油量為25克到30克。如果超過(guò)的話，就有可能造成血脂高。但從全國(guó)來(lái)看，我們每人每天吃油量高達(dá)40克，北京地區(qū)是50克。所以吃出了很多高血脂、超重、肥胖。
中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦，每人每天的吃鹽量不能超過(guò)6克。否則就容易得高血壓，但是從全國(guó)來(lái)看，每人每天的吃鹽量已經(jīng)達(dá)到了12克，因此高血壓的發(fā)病率也達(dá)到了10%.所以晚餐要注意：早、少、淡。
晚餐首選粥
晚餐吃什么比較好呢？晚餐吃粥比較好，因?yàn)橹嗄巳碎g第一補(bǔ)品。喝粥有助于消化吸收，還有助于延年益壽、美容。根據(jù)不同的季節(jié)，我們喝不同的粥。像夏天可以喝綠豆粥，有排毒、解暑、養(yǎng)顏的作用。冬天可以喝紅豆粥，有養(yǎng)胃、養(yǎng)顏的作用。中老年朋友可以喝山藥粥，山藥有補(bǔ)腎、強(qiáng)身的作用。睡不好覺(jué)的朋友可以喝棗粥，要想覺(jué)睡好，粥里加點(diǎn)棗，要想不失眠，煮粥加白蓮。
【男女搭配年齡說(shuō)法】
女小五，人楚楚；女小四，好脾氣；女小三，男當(dāng)官；女小二，生寶兒；女小一，住京師；若同歲，常富貴。女大一，穿錦衣；女大二，生進(jìn)兒；女大三，抱金磚；女大四，有喜事；女大五，快致富；女大六，總吃肉；女大七，是閑妻；女大八，事事發(fā)；女大九，人長(zhǎng)久。
【男人哪里長(zhǎng)肉最行運(yùn)？】
一、手掌有肉：會(huì)賺錢，會(huì)享受；
二、小腿有肉：晚年運(yùn)程較好；
三、耳朵有肉：一生福氣都較好；
四、臉頰有肉：人品福分都較好；
五、下巴有肉：能有一定的社會(huì)地位；
六、鼻頭有肉：旺事業(yè)；
七、嘴唇有肉：感情豐富；
八、肩膀有肉：體貼；
九、臀部有肉：顧家，財(cái)運(yùn)旺，
【聚寶盆的聚財(cái)神力】
1、用聚寶盆來(lái)放大財(cái)氣，在東北方可以擺放聚寶盆加硬幣來(lái)放大財(cái)源，聚攏財(cái)氣，但不宜加水，因?yàn)闁|北方不宜有水。
2、在旺財(cái)官方西南方，擺放聚寶盆+水+硬幣，可以納聚財(cái)富，起到催財(cái)作用。
3、把聚寶盆放在貔貅的前面，并在聚寶盆里加水、加硬幣，可以擴(kuò)大貔貅的招財(cái)功能。
【家中的電燈泡竟然也有風(fēng)水玄機(jī)】
1.客廳與玄關(guān)屬陽(yáng)，客廳的燈要夠高、夠亮使燈光散布在整個(gè)客廳中。
2.臥室屬陰，臥室的燈光應(yīng)柔和。
3.兒童房因挑選時(shí)應(yīng)從獨(dú)特的造型及燈光上喚起兒童的想像力。
3.廚房屬火，宜采用冷色調(diào)白光燈。
4.衛(wèi)生間屬水，宜用暖光調(diào)黃光燈。
5.陽(yáng)臺(tái)屬金，安裝明亮戶外燈式的壁燈。
【養(yǎng)魚風(fēng)水讓你財(cái)運(yùn)有余】
1、購(gòu)買魚的總數(shù)必須為單數(shù)；
2、一缸魚中一定要有一尾深黑色的魚才可穩(wěn)定財(cái)運(yùn)；
3、養(yǎng)魚數(shù)目建議養(yǎng)七條；
4、若魚缸挨著墻壁，墻上可以掛上瀑布、大海之類的照片。象征財(cái)源生生不息，且難以計(jì)量；
5、魚缸需擺在陰暗處，遠(yuǎn)離陽(yáng)光直射地方。
【家庭風(fēng)水陰氣太重化解方法】
1.常開窗戶：增加陽(yáng)光；
2.點(diǎn)長(zhǎng)明燈：家里經(jīng)常開燈增強(qiáng)光線，特別是每月的初一和十五夜里10---12點(diǎn)的時(shí)候，在家里點(diǎn)亮2個(gè)小時(shí)左右；
3.調(diào)節(jié)顏色：裝修房子時(shí)多用暖色調(diào)、陽(yáng)性色調(diào)；
4.多邀請(qǐng)朋友到家聚會(huì)：增加人氣的同時(shí)也增加風(fēng)水方面的陽(yáng)剛之氣；
5.勤打掃衛(wèi)生，及時(shí)清理死角。
【臥室小忌諱】
1.臥床太靠近窗戶，容易導(dǎo)致紅杏出墻，且易導(dǎo)致多夢(mèng)影響睡眠。
2.床頭不宜放鮮花，易有外遇，有損夫妻感情。
3.床頭不要放置大的鏡子，同時(shí)室內(nèi)植物要選用大葉，闊葉類值物，不宜用小葉類，小花小草，這代表著瑣碎事會(huì)影響感情。
【哪些人臥室不能用紅色】
1.第一種情況、凡是屬相為蛇、馬的朋友請(qǐng)謹(jǐn)慎使用紅色。屬相為蛇、馬的朋友通常忌諱火。
2.第二種情況、獅子座和處女座的人請(qǐng)謹(jǐn)慎使用紅色。這兩個(gè)星座在中國(guó)占星學(xué)上稱為午巳,代表生肖上的馬和 蛇.
3.命理五行忌火的人請(qǐng)謹(jǐn)慎使用紅色。
1、豎紋：指甲表面不夠光滑，出現(xiàn)一條條的直紋，一般會(huì)出現(xiàn)在運(yùn)勢(shì)的兇年，多為流年不利。
2、橫紋：指甲上的橫紋說(shuō)明可能是你居住的房子、辦公的場(chǎng)所漏財(cái)，或者是你平時(shí)不注意理財(cái)。
3、斑點(diǎn)：指甲上有少量白點(diǎn)，說(shuō)明事業(yè)或情感上犯有小人。尤其是投資等，防止金錢有去無(wú)回.
富貴竹客廳：客廳宜選用的品種有富貴竹、鴻運(yùn)當(dāng)頭、蓬萊松、七葉蓮、發(fā)財(cái)樹、金錢樹、招財(cái)樹、君子蘭、蘭花、仙客來(lái)、桔等。這些花卉蘊(yùn)涵吉祥如意、聚財(cái)發(fā)福之意。富貴竹又稱萬(wàn)年竹，其葉片濃綠色，長(zhǎng)勢(shì)旺，栽培較為廣泛。一般多用于家庭瓶插或盆栽護(hù)養(yǎng)。
【汽車避兇的擺設(shè)】
交通意外是金木交戰(zhàn)所引起，所以在車箱內(nèi)不可放置太多有屬金或?qū)倌镜奈锛?。屬金的是五金之物、發(fā)聲的物件、白色、金色等。屬木的是木質(zhì)，紙張、綠色等。能破解金木交戰(zhàn)的是水！因此，車內(nèi)應(yīng)多放置屬水的水、冷氣、黑色、藍(lán)色。
【面相算命圖解：相口秘訣】
①唇厚則熱情，唇薄則冷靜。②口大膽大，口小保守。③唇色紅潤(rùn)為佳，黑紫為忌。淡白為體寒，炙紅為體燥。④口上生痣，必有食運(yùn)。⑤唇長(zhǎng)楞唇，會(huì)幫人掩飾錯(cuò)誤，子孫賢孝。⑥唇邊嘴小生皺紋，晚年孤貧。⑦尖口，如吹火一般，口出惡言，心懷妒恨，避而遠(yuǎn)之。
【黃水晶的功效】
一、黃水晶的招財(cái)聚財(cái)功效，黃水晶之凝聚意外財(cái)富能量最強(qiáng)。它能帶來(lái)偏財(cái)運(yùn)，能增強(qiáng)氣場(chǎng)中的黃光，黃光會(huì)影響物質(zhì)生活和財(cái)運(yùn)，有催財(cái)之功效。
二、黃水晶的鎮(zhèn)宅功效，黃水晶可保家宅安寧，驅(qū)邪鎮(zhèn)宅。
三、黃水晶對(duì)健康的功效，幫助腸胃等消化系統(tǒng)的功能。
【催財(cái)?shù)娘L(fēng)水用具】
1、貔貅，銅制或玉制的放在吉位能起運(yùn)財(cái)星，發(fā)富速度最快。
2、三腳金蟾、龍龜、麒麟、五帝錢等放于吉位可旺財(cái)。
3、水晶：天然水晶有較強(qiáng)的磁場(chǎng)，放在室內(nèi)吉位可旺財(cái)。
4、風(fēng)水輪
5、霧化盆景
6、風(fēng)水魚，魚的數(shù)目選1、4、6、8、9條，顏色選黑、白、金色。
【沙發(fā)風(fēng)水】
沙發(fā)背后要有實(shí)墻，不要是門窗或通道等，這種格局叫無(wú)靠山，沙發(fā)無(wú)靠，心理上會(huì)缺少安全感，風(fēng)水上講是散泄之局難以旺丁旺財(cái)。沙發(fā)不要與大門對(duì)沖，上方不要有橫梁壓頂。沙發(fā)擺設(shè)宜彎不宜直，頂上不能有射燈。另外沙發(fā)的前后方都不能有鏡子，這樣都不利于宅人健康。
【令你健康受損的風(fēng)水隱患】
1.門前垃圾，門口垃圾也是一個(gè)破財(cái)?shù)牟季帧?/p>
2.小名堂位（即門至玄關(guān)位置）鞋亂放--呼吸道感染，鞋底沾了無(wú)數(shù)各種各樣的細(xì)菌，如果到處擺放，等于把病菌引狼入室。
3. 空氣不流通-情緒、呼吸道感染。
4. 灶位不整潔-脾胃。
5. 床下堆放雜物-影響睡眠。
【家居進(jìn)門玄關(guān)風(fēng)水】
玄關(guān)的位置凌亂，堆滿雜物、鞋子，會(huì)另人情緒不安，影響人際關(guān)系及感情關(guān)系；而鞋柜應(yīng)以密封式有門為首選；大門口是納氣位，等同人的嘴巴，所謂病從口入，如此情況，易與人有爭(zhēng)執(zhí)，而建康方面易受口瘡困擾。
【你是旺夫女嗎？】
1.額頭要略高寬闊而飽滿，少運(yùn)佳丈夫早有成就
2.頭發(fā)幼而軟
3.眉毛整齊優(yōu)美
4.顴骨略高而有肉包裹能旺夫，最忌兩顴骨露
5.嘴形要細(xì)，唇色要紅
6.眼秀長(zhǎng)，眼珠大而有神
7.鼻梁要長(zhǎng)、直且略高，但不能過(guò)高，過(guò)高則夫緣不佳
8.面形要圓，面圓之相福分較佳
9.下巴圓厚或下巴兜，晚運(yùn)亨通，子女運(yùn)佳。
中國(guó)的男同胞們也很關(guān)心起久遭遺忘的面子問(wèn)題。有些男性洗完臉后，直接抹一把妻子用的護(hù)膚品，有些年輕男性還會(huì)在皮膚狀態(tài)不佳的情況下輕涂薄粉，殊不知化妝護(hù)膚品也是男女有別。
目前不少專為女性研制的化妝護(hù)膚品中含有一定量的雌激素
通常來(lái)說(shuō)，雌激素對(duì)女性有益，但對(duì)男性生殖系統(tǒng)就會(huì)產(chǎn)生明顯影響。
女人這件東西男人千萬(wàn)別用
當(dāng)然，男性短期服用含有雌激素的藥物并不會(huì)對(duì)生殖系統(tǒng)造成明顯的影響，但是，如果長(zhǎng)期接觸生活中含有雌激素的物品例如化妝護(hù)膚品，則會(huì)受害。
還可能受到一種叫做鄰苯二甲酸酯的化學(xué)物質(zhì)的毒害，導(dǎo)致精子運(yùn)動(dòng)能力低下、形態(tài)異常，造成男性生殖問(wèn)題，甚至導(dǎo)致不育。
據(jù)悉，一些指甲油、頭發(fā)噴霧劑、香皂和洗發(fā)液也含有這種物質(zhì)。
日常生活中9種東西不能與人共享
研究發(fā)現(xiàn)，有一些東西你是不應(yīng)該分享的。本期欄目將為你一一揭曉，哪些東西容易積累細(xì)菌，最好不要與人共用。
1、牙刷
當(dāng)你刷牙的時(shí)候，你會(huì)擦下一些口腔中的粘膜。Gerba說(shuō)，我甚至不會(huì)與跟我接吻的人共用一把牙刷血液傳播的疾病，如乙肝、丙肝，以及艾滋病，都會(huì)通過(guò)牙刷傳播，而這些疾病卻不太可能通過(guò)接吻傳播。你甚至?xí)驗(yàn)楣灿醚浪⒍旧蟿e人呼吸道方面的疾病或其他疾病，如傷寒或流感。
女人這件東西男人千萬(wàn)別用
2、梳子
到朋友家過(guò)夜梳洗時(shí)，你可能想要借用朋友的梳子。其實(shí)，梳子也是不能分享的東西。Gerba說(shuō)，皮膚上的細(xì)菌以及脫落的皮屑會(huì)粘在梳子上。他在梳子上也發(fā)現(xiàn)了MRSA以及其它細(xì)菌。
那么美發(fā)沙龍里，造型師使用的梳子該怎么辦?確保他們每天都消毒梳子，以盡量減少細(xì)菌的傳播。
3、筆
會(huì)議上你或許會(huì)碰見(jiàn)一個(gè)有趣的同事，想要交換一下聯(lián)系方式。你應(yīng)該接受她/他借給你的筆么?私人的筆都容易滋生細(xì)菌，因?yàn)楹芏嗳藭?huì)有咬筆管的習(xí)慣，Gerba說(shuō)，用這樣的筆，你很容易會(huì)染上呼吸道病毒，口腔感染。Gerba的研究發(fā)現(xiàn)，青少年的筆所帶的病菌是最多的。
令人驚訝的是，商店服務(wù)臺(tái)上的筆所含的病菌要少得多。這可能是因?yàn)樗麄兠刻於紩?huì)被擦洗，而且不會(huì)有人把這些筆放進(jìn)嘴里。Gerba建議人們最好自帶筆，或者在使用其他筆的時(shí)候用消毒紙巾擦拭一下。
女人這件東西男人千萬(wàn)別用
4、手機(jī)
手機(jī)附著很多污染物，人們很少會(huì)注意到，甚至去清理它們。Gerba的研究發(fā)現(xiàn)，MRSA以及其他細(xì)菌，包括流感病毒，都會(huì)在手機(jī)上滋生。
女人的手機(jī)比男人的臟。因?yàn)榛瘖y品很容易攜帶病菌，或者實(shí)際上，每年女性感冒的人數(shù)也要比男性多。經(jīng)統(tǒng)計(jì)，女性每年大約會(huì)得3次感冒，Gerba說(shuō)道。當(dāng)你借用手機(jī)時(shí)，最好用消毒紙巾擦拭一遍，或者用后記得洗手。
5、剃須刀
剃須刀也是不能分享的。剃須有時(shí)會(huì)造成創(chuàng)口、割傷，不論你看沒(méi)看到剃須刀上的血痕，當(dāng)你剃須的時(shí)候，病菌總是會(huì)傳播的。Gerba說(shuō)，你總會(huì)有刮傷皮膚的時(shí)候，所以千萬(wàn)要小心。當(dāng)你在朋友家過(guò)夜忘帶剃須刀時(shí)，千萬(wàn)不要借用他人的剃須刀。甚至不要用你父母的剃須刀。血液傳播的疾病可不能小覷。一個(gè)人可能攜帶某種疾病(如乙肝)一輩子，甚至自己都不知道。
女人這件東西男人千萬(wàn)別用
6、化妝品
當(dāng)你去購(gòu)物時(shí)，想要補(bǔ)補(bǔ)妝，最好用自己的化妝品，而不是去專柜上用試用裝。一項(xiàng)歷時(shí)兩年的研究發(fā)現(xiàn)，藥房或商場(chǎng)中的大多數(shù)化妝品樣品的細(xì)菌含量很高。其中發(fā)現(xiàn)的污染物范圍從金葡萄菌到大腸桿菌。這些被測(cè)試的化妝品樣本有來(lái)自周五、周六和周日的。研究發(fā)現(xiàn)，周日化妝品樣本中的細(xì)菌比周五的多。
7、遙控器
如果你在入住酒店賓館，或在鄰居家看電視時(shí)，最好在使用遙控器前先用消毒紙巾擦一擦。電視遙控機(jī)很少被人清潔，因此攜帶大量病菌。Gerba說(shuō)，家里最臟的物品非遙控器莫屬。電視遙控器很容易沾染細(xì)菌，因?yàn)槿藗冊(cè)谟猛晷l(wèi)生間后懶于洗手。Gerba曾在賓館、家里以及醫(yī)院病房里的遙控器上發(fā)現(xiàn)病毒、大腸桿菌以及其他細(xì)菌。
女人這件東西男人千萬(wàn)別用
8、購(gòu)物推車
美國(guó)亞利桑那大學(xué)的環(huán)境微生物學(xué)家Chuck Gerba曾從超市的購(gòu)物推車上取樣研究，發(fā)現(xiàn)車上布滿了細(xì)菌。甚至有80%的購(gòu)物車上居然會(huì)有大腸桿菌。這是一種排泄物細(xì)菌，通常是通過(guò)受污染的手傳播的。Gerba的研究小組還發(fā)現(xiàn)了一些能導(dǎo)致傷寒、流感和腹瀉的細(xì)菌和病毒。另外，一項(xiàng)最近的研究顯示，把孩子放到購(gòu)物推車?yán)镞€會(huì)增加他們感染上沙門氏細(xì)菌的風(fēng)險(xiǎn)。
想要避免超市購(gòu)物時(shí)的細(xì)菌，最好給購(gòu)物推車的把手消消毒，想把孩子放車?yán)锏?，最好擦一擦座位，或者?gòu)物回家后記得洗手。Gerba建議最好別把孩子放車?yán)铩Ｈ绻惴堑眠@么做，那就用個(gè)一次性產(chǎn)品墊在座位上，別用毛巾等布類產(chǎn)品，這只會(huì)沾染上更多的細(xì)菌。
9、ATM和觸屏
下次使用ATM或自助服務(wù)機(jī)之后，記得一定要洗手。Gerba的研究小組發(fā)現(xiàn)，大部分公用的觸屏類機(jī)器或鍵盤上都有大腸桿菌，以及其他很多常見(jiàn)的細(xì)菌和病毒。有些觸屏上甚至有耐甲氧西林金黃色葡萄球菌(MRSA)，這種細(xì)菌對(duì)幾種抗生素有很強(qiáng)的耐藥性。MRSA會(huì)引起一些嚴(yán)重的皮膚感染，有時(shí)還會(huì)造成死亡。
女人這件東西男人千萬(wàn)別用
Gerba建議盡量減少使用自助服務(wù)機(jī)。Gerba對(duì)ATM屏幕進(jìn)行的檢測(cè)發(fā)現(xiàn)，那些常年放在外面的機(jī)器，在炎熱、干燥的環(huán)境下要比放在屋子里陰冷潮濕環(huán)境下的機(jī)器少細(xì)菌?？梢栽谑褂眠@類觸屏機(jī)前用消毒濕紙巾擦拭一下屏幕，或在使用之后洗手。
怕寶寶被摔疼，家長(zhǎng)喜歡買一些塑料地板塊鋪在房里;為了清潔方便，就到處鋪廢舊報(bào)紙;為了培養(yǎng)孩子的讀書習(xí)慣，《白雪公主》、《安徒生童話》等一本本書往家買……日常生活中，這些看似無(wú)關(guān)痛癢的行為，卻可能給寶寶帶來(lái)健康隱患。
近日，美國(guó)消費(fèi)品安全委員會(huì)通過(guò)了一項(xiàng)新的聯(lián)邦法規(guī)，對(duì)兒童能接觸到的類似這些消費(fèi)品做出了明確規(guī)定：凡是兒童商品中，鉛含量必須降到300ppm(ppm為顯示成分含量的計(jì)量單位，1ppm相當(dāng)于每千克中含1毫克)以下，以保護(hù)兒童尤其是7歲以內(nèi)兒童免受由玩具、珠寶以及圖書館和二手書店中的書籍所引起的大腦侵害。
首都兒研所兒童醫(yī)院保健專家王賀茹認(rèn)為，我國(guó)也應(yīng)有這種法規(guī)。
因?yàn)殂U對(duì)人體神經(jīng)系統(tǒng)的損傷非常嚴(yán)重，而且這種損傷是不可修復(fù)的。尤其是對(duì)于神經(jīng)系統(tǒng)正在發(fā)育的孩子來(lái)說(shuō)，更應(yīng)該遠(yuǎn)離鉛污染。
首先，不要帶孩子在汽車尾氣排放較多較大的地方久留，比如馬路旁。
要知道，汽車尾氣污染在不同的高度其密度是不一樣的。通常，在孩子這個(gè)高度(一米左右)污染率是最高的，也就是說(shuō)孩子吸入尾氣要比成人更多。且汽車尾氣中的鉛含量是最高的。
色彩鮮艷的塑料地板塊也是一個(gè)重要的鉛污染源。
但是，在孩子的發(fā)育過(guò)程中，一刀切地避開鮮艷的顏色又對(duì)孩子的智力發(fā)展不利。因此，專家建議家長(zhǎng)一定要選擇那些質(zhì)量好的彩色塑料地板塊等。
最值得關(guān)注的是，因?yàn)樾路ㄒ?guī)的頒布，美國(guó)各個(gè)圖書館不得不將1/6的兒童藏書下架，因?yàn)?985年以前印刷的兒童書籍有可能是由鉛基印刷。所以，專家提示，家長(zhǎng)鼓勵(lì)孩子閱讀是對(duì)的，但最好不要給孩子看舊書，尤其要告訴孩子不要啃書。除了圖書，孩子在家中容易接觸到含鉛物品還包括報(bào)紙、畫筆、指甲油等。
此外，還應(yīng)注意不要讓孩子喝含防腐劑的飲料，少吃膨化食品。有的家長(zhǎng)如果染發(fā)了，還要避免孩子接觸染發(fā)。
家常小菜竟然會(huì)是孩子健康殺手！雞肉、鴨蛋、鯽魚、豆腐、蘿卜還有水果，看似平常，但是如果搭配不當(dāng)，長(zhǎng)期食用，卻是健康殺手。媽咪在給孩子滋補(bǔ)或者平常做家常菜的時(shí)候，一定要注意，防止搭配不當(dāng)帶來(lái)的危害。
家常小菜竟然會(huì)是孩子健康殺手
蔥菇雞塊（雞肉+芝麻）
1.蔥菇雞塊（雞肉+芝麻）：芝麻能滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)血生津，潤(rùn)腸通便，烏發(fā)。但與雞肉同食會(huì)中毒，嚴(yán)重的中毒者會(huì)死亡。用甘草水煎服可治療。
2.麻辣四季豆（大蒜+大蔥）：大蒜大蔥都是強(qiáng)烈刺激腸道的食物，一起食用后易出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。
小蔥皮蛋拌豆腐（豆腐+小蔥）
3.小蔥皮蛋拌豆腐（豆腐+小蔥）：豆腐含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分，而蔥中含有大量草酸。當(dāng)豆腐與蔥合在一起時(shí)，豆腐中的鈣與蔥中的草酸結(jié)合形成白色沉淀物草酸鈣，使豆腐中的鈣質(zhì)遭到破壞。草酸鈣是人體中難以吸收的，如果長(zhǎng)期食用小蔥拌豆腐、蔥炒豆腐之類的菜，就會(huì)造成人體鈣質(zhì)的缺乏，易發(fā)生缺鈣和出現(xiàn)小腿抽筋、軟骨癥、骨折等癥。
有些人在燒豆腐時(shí)用蔥花調(diào)味，同樣不利。有些含草酸的蔬菜如菠菜、鮮筍、苦瓜等，同燒時(shí)也要先把菜用沸水燙一下，去掉大部分草酸后再用，則可防止生成草酸鈣。
香蕉酸奶（香蕉+酸奶）
4.香蕉酸奶（香蕉+酸奶）：酸牛奶能降低膽固醇。空腹喝酸奶會(huì)因胃內(nèi)的酸度太強(qiáng)，乳酸菌在胃液里很難存活，降低酸奶的保健作用。與香蕉同食則對(duì)身體健康無(wú)益。
5.紅棗帶魚粥（紅棗+魚+蔥）：紅棗性平，能滋補(bǔ)脾胃，益氣養(yǎng)血，與魚蔥同食會(huì)導(dǎo)致消化不良。
5種變異水果千萬(wàn)別給寶寶吃
草莓
功效：
中醫(yī)認(rèn)為，草莓有去火、解暑、清熱的作用，春季人的肝火往往比較旺盛，吃點(diǎn)草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在飯后吃，因?yàn)槠浜写罅抗z及纖維素，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、幫助消化、改善便秘，預(yù)防痔瘡、腸癌的發(fā)生。
不能吃的理由：激素
中間有空心、形狀畸形不規(guī)則且過(guò)于碩大的草莓，除極少部分屬于高產(chǎn)新品種外，一般都是使用過(guò)量激素所致。草莓用了催熟劑或其他激素類藥物后生長(zhǎng)周期變短，顏色也鮮艷了，但沖淡了草莓固有的香味，吃起來(lái)缺少鮮味。
甘蔗
不能吃的理由：中毒
春季的甘蔗大多為秋季的存貨，儲(chǔ)存了一個(gè)冬天后，極易變質(zhì)，在甘蔗末端出現(xiàn)絮狀或茸毛狀的白色物質(zhì)。切開之后，斷面上還會(huì)有紅色的絲狀物。有人買甘蔗時(shí)沒(méi)有仔細(xì)挑選，切開后看到紅色絲狀物又以為是正?，F(xiàn)象，結(jié)果食用后導(dǎo)致甘蔗中毒。
菠蘿
不能吃的理由：惡心、嘔吐、腹痛腹瀉
有的孩子吃菠蘿后會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛腹瀉、口唇發(fā)麻、皮膚發(fā)癢等過(guò)敏現(xiàn)象。這是因?yàn)椴ぬ}中含有生物甙和菠蘿蛋白酶。為預(yù)防過(guò)敏反應(yīng)，菠蘿切好后一定要放入淡鹽水中浸泡十多分鐘，破壞菠蘿蛋白酶后再吃。
香蕉
不能吃的理由：二氧化硫?qū)θ梭w是有害
為了讓香蕉表皮變得嫩黃好看，有的不法商販用過(guò)量二氧化硫來(lái)催熟，但果肉吃上去仍是硬硬的，一點(diǎn)也不甜。二氧化硫?qū)θ梭w是有害的，正確的方法應(yīng)該是加溫熏熟。
葡萄
不能吃的理由：含催熟劑乙烯
一些不法商販和果農(nóng)把催熟劑乙烯和水按比例稀釋后，將沒(méi)有成熟的青葡萄放入稀釋液中浸泡，過(guò)一兩天青葡萄就會(huì)變成紫葡萄。這樣的葡萄最好別給孩子吃。
十二種有毒家常菜
生活中，有些食物的搭配組合已經(jīng)是由來(lái)已久，其美妙的口味也被人們所接受，習(xí)慣上也覺(jué)得這些種搭配是順理成章的了。但從健康的角度講，還是不科學(xué)的，人家健康專家可是有著充足的理由呢。這里給您列出12種被健康專家列為錯(cuò)誤的菜肴搭配。不過(guò)，不這樣吃，有的東西還真不好吃，我想少這么吃也許問(wèn)題不大吧。如果您很重視健康，還是聽(tīng)從專家們的忠告，別總是傻吃、貪吃。
（1）土豆燒牛肉：
由于土豆和牛肉在被消化時(shí)所需的胃酸的濃度不同，就勢(shì)必延長(zhǎng)食物在胃中的滯留時(shí)間，從而引起胃腸消化吸收時(shí)間的延長(zhǎng)，久而久之，必然導(dǎo)致腸胃功能的紊亂。
（2）小蔥拌豆腐：
豆腐中的鈣與蔥中的草酸，會(huì)結(jié)合成白色沉淀物----草酸鈣，同樣造成人體對(duì)鈣的吸收困難。
（3）豆?jié){沖雞蛋：
雞蛋中的粘液性蛋白會(huì)與豆?jié){中的胰蛋白酶結(jié)合，從而失去二者應(yīng)有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
（4）茶葉煮雞蛋：
茶葉中除生物堿外，還有酸性物質(zhì)，這些化合物與雞蛋中的鐵元素結(jié)合，對(duì)胃有刺激作用，且不利于消化吸收。
（5）炒雞蛋放味精：
雞蛋本身含有許多與味精成分相同的谷氨酸，所以炒雞蛋時(shí)放味精，不僅增加不了鮮味，反而會(huì)破壞和掩蓋雞蛋的天然鮮味。
（6）紅白蘿卜混吃：
白蘿卜中的維生素c含量極高，但紅蘿卜中卻含有一種叫抗壞血酸的分解酵素，它會(huì)破壞白蘿卜中的維生素c.一旦紅白蘿卜配合，白蘿卜中的維生素c就會(huì)喪失殆盡。不僅如此，在與含維生素c的蔬菜配合烹調(diào)時(shí)，紅蘿卜都充當(dāng)了破壞者的角色。還有胡瓜、南瓜等也含有類似紅蘿卜的分解酵素。
（7）蘿卜水果同吃：
近年來(lái)科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，蘿卜等十字花科蔬菜進(jìn)入人體后，經(jīng)代謝很快就會(huì)產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)-----硫氰酸。該物質(zhì)產(chǎn)生的多少與攝入量成正比。此時(shí)，如果攝入含大量植物色素的水果如橘子、梨、蘋果、葡萄等，這些水果中的類黃酮物質(zhì)在腸道被細(xì)菌分解，轉(zhuǎn)化成羥苯甲酸及阿魏酸，它們可加強(qiáng)硫氰酸抑制甲狀腺的作用，從而誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[。
（8）海味與水果同食：
海味中的魚、蝦、藻類，含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如果與含有鞣酸的水果同食，不僅會(huì)降低蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，且易使海味中的鈣質(zhì)與鞣酸結(jié)合成一種新的不易消化的物質(zhì)，這種物質(zhì)會(huì)刺激胃而引起不適，使人出現(xiàn)肚子痛、嘔吐、惡心等癥狀。含鞣酸較多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。因此這些水果不宜與海味菜同時(shí)食用，以間隔兩個(gè)小時(shí)為宜。
（9）牛奶與橘子同食：
剛喝完牛奶就吃橘子，牛奶中的蛋白質(zhì)就會(huì)先與橘子中的果酸和維生素c相遇而凝固成塊，影響消化吸收，而且還會(huì)使人發(fā)生腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。
（10）酒與胡蘿卜同食：
最近，美國(guó)食品專家告誡人們：酒與胡蘿卜同食是很危險(xiǎn)的。專家指出，因?yàn)楹}卜中豐富的胡蘿卜素與酒精一同進(jìn)入人體，就會(huì)在肝臟中產(chǎn)生毒素，從而引起肝病。特別是在飲用胡蘿卜汁后不要馬上去飲酒。
其他錯(cuò)誤搭配
海蝦+柿子
海味中的魚、蝦、藻類，含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如果與含有鞣酸的水果如柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等同食，則兩種物質(zhì)會(huì)結(jié)合成一種新的不易消化的物質(zhì)。
錯(cuò)搭后果：產(chǎn)生的這種物質(zhì)會(huì)刺激胃而引起不適，讓孩子出現(xiàn)腹痛、嘔吐、惡心等癥狀。因此水果不宜與海鮮同時(shí)食用，以間隔2個(gè)小時(shí)為最好。
蘿卜+水果
白蘿卜富含維生素C和微量元素鋅，是提高孩子免疫力的好幫手，而且味道清香，所以是會(huì)常常出現(xiàn)在飯桌上。不過(guò)，如果小朋友吃了白蘿卜，就不要立刻給他們食用水果啦，因?yàn)檫@兩種食材也是
人吃蘿卜后會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)--硫氰酸，如果此時(shí)攝入大量含植物色素的水果如橘子、梨、蘋果、葡萄等，這些水果中的類黃酮物質(zhì)在腸道被細(xì)菌分解，轉(zhuǎn)化成羥苯甲酸及阿魏酸，它們可加強(qiáng)硫氰酸抑制甲狀腺的作用，從而誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[大。
現(xiàn)代越來(lái)越多的人注重保養(yǎng)自己的面部，不光是女性，越來(lái)越多的男性也開始每天敷面膜了。敷面膜有助于保持面部肌膚的年輕，還能美白肌膚，淡化斑點(diǎn)，對(duì)于肌膚有著很大好處。市面上面膜的種類有很多，有一種阿司匹林和蜂蜜面膜據(jù)說(shuō)有很好的功效。很多下面就給大家介紹一下阿司匹林和蜂蜜面膜的做法。
阿司匹林+牛奶+蜂蜜
首先準(zhǔn)備一些材料：阿司匹林、牛奶、蜂蜜、面膜紙
做法：1.準(zhǔn)備好幾片阿司匹林，找個(gè)搟面杖把其碾碎成粉末，越細(xì)越好。因?yàn)檫@樣更容易被肌膚吸收。
2．將碾碎好的粉末倒入碗內(nèi)，先倒一點(diǎn)牛奶進(jìn)去攪拌，然后弄兩小勺蜂蜜倒進(jìn)去攪拌均勻。
3.把準(zhǔn)備的面膜紙放進(jìn)去浸泡30分鐘，直至完全吸收就可以敷臉使用了。
用法：每天晚上清潔完臉部開始敷臉，每天敷10-15分鐘左右即可，然后在用清水洗一下。
功效：對(duì)長(zhǎng)年沉淀的黑色素有很好的淡化，提亮膚色，防皺，皮膚變光滑!
溫馨提示：使用之前先做個(gè)過(guò)敏試驗(yàn)，先用混合好的阿司匹林在耳背和手腕處涂抹一點(diǎn)，20分后沒(méi)有過(guò)敏癥狀就可以把浸泡好的面膜敷臉了(過(guò)敏膚質(zhì)慎用)。
運(yùn)用阿司匹林制造面膜注意事項(xiàng)：
1.阿司匹林藥片要磨得很細(xì)，越細(xì)越好，不然擦在臉上會(huì)覺(jué)痛苦。
2.為了避免有過(guò)敏景象，在運(yùn)用前，可先試在耳根后邊看看自己是不是適宜。
3.做過(guò)阿司匹林面膜后，要注意保濕，運(yùn)用潤(rùn)澤型的護(hù)膚品，以求達(dá)到更好的美膚作用。
謊言1 酒兌飲料很時(shí)尚
時(shí)下，喝酒兌飲料成了一種飲酒時(shí)尚。紅酒加雪碧，威士忌加冰紅茶，啤酒加可樂(lè)……各種“混搭”組合數(shù)不勝數(shù)。由于兌了飲料的酒濃度較低，感覺(jué)像在喝飲料，所以很多人對(duì)它情有獨(dú)鐘。
但專家提醒，通常用來(lái)兌酒的碳酸飲料，在胃里放出的二氧化碳?xì)怏w會(huì)迫使酒精很快進(jìn)入小腸，而小腸吸收酒精的速度比胃要快得多，從而加大傷害。
另外，兌著飲料喝酒，表面上看是稀釋了酒，結(jié)果卻容易讓人越喝越多。因?yàn)楹鹊娜艘婚_始覺(jué)得像在喝飲料，就使勁喝，一旦察覺(jué)到有酒精作用時(shí)，就已經(jīng)喝多了。
謊言2 白酒傷身 紅酒養(yǎng)人
很多人認(rèn)為喝白酒傷身，喝葡萄酒對(duì)健康有益，多喝點(diǎn)也沒(méi)關(guān)系。事實(shí)上，不管是紅酒還是白酒，關(guān)鍵還在于控制飲用量。
專家指出，每周酒精的進(jìn)食量男性為140克以下，女性為70克以下，超過(guò)這個(gè)數(shù)字就有患酒精性肝病的危險(xiǎn)。140克酒精就相當(dāng)于50度白酒的3-4兩，也就是說(shuō)，成年男性每周飲用50度的白酒不能超過(guò)3-4兩，而紅酒則要控制在每天一二兩。
謊言3 喝酒紅臉不易醉
“喝酒臉紅的人不容易醉”，這句話常在宴席上被用作勸酒的理由。但事實(shí)上，醉酒和臉色并無(wú)多大關(guān)系。
一些人認(rèn)為喝了酒面紅如關(guān)公是好事，認(rèn)為這代表血液循環(huán)好，能迅速將酒精分解掉，因此不容易醉。但專家指出，酒量和臉色沒(méi)有太大關(guān)系，因人而異。事 實(shí)上，導(dǎo)致很多人認(rèn)為喝酒臉紅的人不容易醉的原因其實(shí)是，紅臉的人大家一般少勸酒，因此喝得少，加上酒后發(fā)困，睡上15-30分鐘就又精神抖擻了，而白臉 的則往往不知自己的底線，在高度興奮中飲酒過(guò)量。
謊言4 臘肉香腸做下酒菜
聚餐時(shí)千萬(wàn)不要空腹喝酒，如果事先不能先吃點(diǎn)東西墊肚子，最好也是邊吃菜邊喝酒。同時(shí)需要注意的是，切忌用咸魚、香腸、臘肉下酒，因?yàn)榇祟愌D食品含有大量色素與亞硝胺，與酒精發(fā)生反應(yīng)，不僅傷肝，而且損害口腔與食道黏膜，甚至誘發(fā)癌癥。
為了盡量減少酒精對(duì)胃和肝臟的傷害，減少脂肪肝的發(fā)生，喝酒前最好先吃點(diǎn)東西，比如喝一杯牛奶，或者吃點(diǎn)雞蛋和肉，因?yàn)檫@些高蛋白的食品在胃中可以和酒精結(jié)合，發(fā)生反應(yīng)，減少對(duì)酒精的吸收。
謊言5 感情深一口悶
有些人喜歡喝快酒，動(dòng)不動(dòng)就勸大家“感情深一口悶，感情淺舔一舔”、“走一個(gè)”。
其實(shí)，喝酒的速度宜慢不宜快，飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會(huì)出現(xiàn)醉酒狀態(tài)，若慢慢喝，體內(nèi)有充分的時(shí)間把乙醇分解掉，乙醇的產(chǎn)生量就少，不易喝醉。
謊言6 煙酒不分家
一些人認(rèn)為“一支煙、一杯酒，快樂(lè)似神仙?！庇绕涫呛染频搅伺d頭上，邊上遞過(guò)來(lái)一支煙，這時(shí)哪怕一些平時(shí)沒(méi)有吸煙習(xí)慣的人，也會(huì)邊說(shuō)“難得今天高興”，邊接過(guò)來(lái)點(diǎn)上。
但事實(shí)上，邊喝酒邊抽煙，是傷肝又傷肺。因?yàn)橄銦熤械哪峁哦?huì)減弱酒精對(duì)人體的作用，相當(dāng)于被“麻醉”了，不知不覺(jué)中就會(huì)大大增加了飲酒量。
謊言7 高度酒才夠勁
日常生活中，有些人總覺(jué)得低度酒是酒精與純水勾兌而成的，喝著沒(méi)勁，而高度酒多為糧食釀造，喝醉不上頭，喝著更帶勁。
其實(shí)，度數(shù)越高的酒也意味著酒精含量越高。因?yàn)榫凭M(jìn)入體內(nèi)90%以上是通過(guò)肝臟代謝的，大量的酒精加重了肝臟的解毒負(fù)擔(dān)，酒的度數(shù)越高，攝入量越 大，對(duì)肝的損傷就越嚴(yán)重。另外，酒精經(jīng)肝臟分解時(shí)需要多種酶與維生素的參與，酒的酒精度數(shù)越高，肌體所消耗的酶與維生素也就越多。
謊言8 突然戒酒易傷身
很多人因?yàn)榻】祮?wèn)題被醫(yī)生建議戒酒，但很大一部分人始終未能成功戒酒，甚至?xí)浴巴蝗唤渚品炊鴤眢w”為理由，繼續(xù)自己的美酒生涯。
專家指出，一些人認(rèn)為“突然戒酒反倒傷身”其實(shí)指的是一種戒斷癥狀。對(duì)酒精已經(jīng)產(chǎn)生了依賴的人，如果突然戒酒，可能會(huì)出現(xiàn)手抖、心慌、抽搐發(fā)作、嘔 吐等戒斷癥狀。但此時(shí)更應(yīng)戒酒，而不是認(rèn)為應(yīng)該喝一點(diǎn)酒來(lái)緩和癥狀。針對(duì)這種戒斷癥狀，臨床上有適當(dāng)?shù)乃幬锬苡行Э刂平鋽喟Y狀。
謊言9 喝醉了摳喉嚨催吐
日常應(yīng)酬中，不少人采用的“秘訣”就是喝多了之后到衛(wèi)生間“摳喉嚨”催吐，嘔吐之后感覺(jué)好受一些，甚至可以繼續(xù)喝酒。但專家指出，這屬于“危險(xiǎn)動(dòng)作”。
摳喉嚨催吐一定要在清醒時(shí)或醫(yī)護(hù)人員的幫助下進(jìn)行，因?yàn)樽砭普咭庾R(shí)不清，很容易吸入嘔吐物引起窒息，甚至危及生命。其次，劇烈嘔吐會(huì)導(dǎo)致腹內(nèi)壓增高，除了容易引起胃出血外，還會(huì)使十二指腸內(nèi)容物逆流，引發(fā)急性胰腺炎等急癥。
謊言10 濃茶咖啡可醒酒
有些人認(rèn)為，酒后喝濃茶或咖啡有“醒酒”作用，事實(shí)上這是一種誤解。
酒后飲濃茶，茶中咖啡堿等可迅速發(fā)揮利尿作用，促進(jìn)尚未分解成乙酸的乙醛(對(duì)腎有較大刺激作用的物質(zhì))過(guò)早地進(jìn)入腎臟，使腎臟受損。而咖啡的主要成 分是咖啡因，有刺激中樞神經(jīng)和肌肉的作用，酒后喝咖啡會(huì)使大腦從極度抑制轉(zhuǎn)入極度興奮，并刺激血管擴(kuò)張，加快血液循環(huán)，極大增加心血管的負(fù)擔(dān)，對(duì)人體造成 的損害會(huì)超過(guò)單純喝酒的許多倍，甚至誘發(fā)高血壓。
