重點部位得了炎癥，你就不要這樣飲食了
養(yǎng)生四季飲食部位表。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！彪S著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。怎樣才能實現(xiàn)科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“重點部位得了炎癥，你就不要這樣飲食了”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
出現(xiàn)了前列腺炎，你還在胡亂的吃東西嗎？在該疾病發(fā)生，醫(yī)生就會囑咐病人不要吃一些辛辣的食物，但病人真的有聽進(jìn)去嗎？其實這樣的人還是比較少的，但如果你不聽專家的勸阻，還在隨便的吃東西，那么就會給疾病帶來更大的危害。
1、不要吃發(fā)物
該疾病對發(fā)物是十分敏感的，如果病人吃了發(fā)物之后那么就會馬上出現(xiàn)小便不暢通的情況。這可能是由于發(fā)物進(jìn)入到病人身體中，會給機體產(chǎn)生刺激，從而讓前列腺充血，水腫，這樣尿道就會受到壓迫，就不能正常的排尿了。平日里發(fā)物主要有狗肉，豬頭肉韭菜等，這些食物病人是不能食用的。
2、不要吃辛辣食品
無論是患上哪種疾病，辛辣物都是不能吃的，這點人們應(yīng)該很清楚，而對于該疾病來說像辣椒等食物就更不能吃了，因為這些食品會讓病人的血管擴張，讓器官充血，從而讓治療疾病的進(jìn)展緩慢，甚至?xí)又夭∏?，而不克制飲食也是該疾病難以治愈的重要因素。
為了避免該疾病反復(fù)的長期的在充血狀態(tài)中，病人務(wù)必要克制好自己的飲食，以免病人一時的痛快造成長期的病癥痛快，這樣做就不值得了。如果病人做不到這點，那基本治愈是很難的。
3、禁煙酒
男人喜愛喝酒是我們可以理解的，但你出現(xiàn)了疾病，那么就不要再繼續(xù)飲酒了。因為這是一種會讓血管擴張的東西，其中的酒精會讓內(nèi)臟器官充血，而這也是男人們平時比較喜歡飲酒，當(dāng)患上該疾病難以治愈的因素，而且就算是疾病治愈了，也很容易復(fù)發(fā)的。
其次再來說說抽煙，煙草中的煙堿，焦油等都是有毒成分，其不僅能直接給前列腺組織造成毒害，而且還會給支配血管的神經(jīng)造成感染，從而讓血液的運轉(zhuǎn)受到影響，也會讓前列腺位置的充血加重，讓疾病變得更加嚴(yán)重，讓病人的身體承受更大的痛苦。
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人們在對待飲食的量上，吃要吃飽仍是相當(dāng)多的人的飲食要求，進(jìn)而對于一日三餐的營養(yǎng)成分沒過多的要求，單單是吃的飽就可以代表一切了。在這里小編要潑大家的從冷水了，吃的太飽也不是一種好現(xiàn)象。
一日三餐都狂吃海飲者大有人在，毫無節(jié)制的飲食使人的胃、腸等消化系統(tǒng)時時處于緊張的工作狀態(tài)，各內(nèi)臟器官也被超負(fù)荷的利用而無法保養(yǎng)。這種過食現(xiàn)象至少對身體有兩個方面的害處。
一是引發(fā)胃玻人的消化系統(tǒng)需要定時休養(yǎng)，才能保持正常工作。如果飽食，上頓的食物還未消化，下頓的食物又填滿胃部，消化系統(tǒng)就得不到應(yīng)有的休養(yǎng)。人體胃黏膜上皮細(xì)胞壽命很短，每2-3天就要修復(fù)一次，一日三餐之外還常吃夜宵，就使胃黏膜得不到修復(fù)的機會。由于讓食物長時間滯留胃中，逼迫胃大量分泌胃液，破壞胃黏膜，容易產(chǎn)生胃糜爛、胃潰瘍，從而誘發(fā)胃癌。
二是畸形發(fā)展。營養(yǎng)過剩同樣會增加體內(nèi)各臟器的負(fù)擔(dān)與畸形發(fā)展。心腦血管疾并糖尿并脂肪肝、肥胖癥等等富貴脖的原因皆為貪吃惹出來的。另外，體內(nèi)甲狀旁腺激素的多少又與平時飲食量成正比。長期飽食就會使人體內(nèi)甲狀旁腺激素增多，容易使骨骼過分脫鈣，造成骨質(zhì)疏松，從年輕時就經(jīng)常飽食的人，到了老年，由于體內(nèi)甲狀旁腺激素含量明顯增加，即使攝取較多的鈣，也難以沉著于骨骼之中，所以患骨質(zhì)疏松的機會就會明顯增加。
性生活是夫妻生活的重要組成部分，是夫妻生活幸福與否的關(guān)鍵所在。肝病雖然對人體機能有較大的影響，但這并不能說患了肝病，就要拒絕性生活。只要我們把握好關(guān)鍵的原則，性生活一樣可以“游刃有余”。
只要病情穩(wěn)定，比如急性肝炎達(dá)到臨床治愈標(biāo)準(zhǔn)，慢性肝炎達(dá)到基本治愈標(biāo)準(zhǔn)，且病情已穩(wěn)定半年以上者，就可以適度進(jìn)行性生活，但千萬不可放縱，否則易引起肝病暴發(fā)或加重。青年肝病患者，以每周1次性生活為宜，老年肝病患者以每月1次性生活為宜。
酒精性和脂肪性病患者大多沒有明顯癥狀，不必禁忌性生活，但在肝功能異常時應(yīng)暫時禁忌一段時間。適度的性生活有助于緩解緊張，放松身心，同時也有助于消耗過多的脂肪，可起到減肥和降脂的作用。
肝病是可以傳染的。因此我們在性生活中要注意隔離和防護(hù)，最好不要接吻，并應(yīng)用質(zhì)地優(yōu)良的避孕套。
和諧的性生活不但可以使夫妻之間更加親密、相互信賴，而且在一定程度上還有利于身心健康、家庭和睦，有利于肝病患者的康復(fù)。因此，只要病情允許，我們就不要丟棄自己愛的權(quán)力。
【導(dǎo)讀】豆?jié){是將大豆用水泡后磨碎、過濾、煮沸而成。豆?jié){營養(yǎng)非常豐富，且易于消化吸收，是防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病的理想食物，而且腸胃不好就不要喝豆?jié){，下面介紹腸胃不好就不要喝豆?jié){。
腸胃不好就不要喝豆?jié){
冬季，氣候干燥，豆?jié){有補虛潤燥、清肺化痰、調(diào)和陰陽之功，正適合此時飲用。需要注意的是，五類人群需要注意豆?jié){的飲用。
1、腸胃不好的人少喝豆?jié){
因為豆?jié){性質(zhì)偏寒，消化不良、嗝氣和腎功能不好的人盡量少喝豆?jié){。
而豆?jié){在酶的作用下能產(chǎn)氣，所以腹脹、腹瀉的人最好別喝豆?jié){。另外，急性胃炎和慢性淺表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。
2、有痛風(fēng)癥狀的人不能喝豆?jié){
痛風(fēng)是由嘌呤代謝障礙所導(dǎo)致的疾病，而大豆富含嘌呤，豆?jié){是由大豆磨成漿的，所以痛風(fēng)病人做好少喝豆?jié){。
3、正在服用抗生素的人不宜喝豆?jié){
腸胃不好就不要喝豆?jié){
豆?jié){一定不能與紅霉素等抗生素一起服用，因為二者會發(fā)生化學(xué)反應(yīng)。喝豆?jié){與服用抗生素的間隔時間最好在1個小時以上。
4、缺鋅的人不宜常喝豆?jié){
豆類中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素，這些都是對人體不好的物質(zhì)。對付它們的最好方法就是將豆?jié){煮熟，而長期食用豆?jié){的人要記得補充微量元素鋅。
5、手術(shù)或病后處于恢復(fù)期的病人
手術(shù)或生病后的人群身體抵抗力普遍較弱，腸胃功能不是很好，因此，在恢復(fù)期間最好不要飲用寒性的豆?jié){，這樣容易產(chǎn)生惡心、腹瀉等癥狀。
生活里面會發(fā)芽的食物有很多，大家都知道土豆發(fā)了芽是不能吃的，會中毒，但是還是有一部分的人沒有引起重視，不以為意覺得吃了沒有什么事情，其實這個想法是錯誤的，我們一定要為自己的身體負(fù)責(zé)任，下面小編就來給大家具體的介紹一下哪些食物發(fā)了芽就不能吃了。
土豆
土豆是很容易發(fā)芽的，土豆皮如果變綠或者是長芽了，很多人會把土豆給扔掉，土豆發(fā)了芽有毒是因為產(chǎn)生了龍葵堿，這種物質(zhì)是有很強的毒性的，中毒的癥狀一般是腹瀉和嘔吐。所以發(fā)了芽的土豆就不要再吃了。
紅薯
紅薯發(fā)芽的同時表皮呈褐色或黑色斑點，這是因為受黑斑病菌污染所致，其排出的毒素，雖經(jīng)水煮火烤，其生物活性也不會被破壞。食用后不僅極易引起急性中毒，而且還會損害肝臟功能。所以不可食用。
花生
長芽的花生外皮被破壞后，很容易滋生黃曲霉毒素，而黃曲霉毒素具有很強的致癌作用，所以長芽的花生不宜食用。很多人都認(rèn)為，發(fā)了芽的花生吃不得，其實花生發(fā)芽并不是不能吃，只是因為花生發(fā)芽和發(fā)霉所需要的環(huán)境條件是一樣的。
很多發(fā)了芽的花生也會出現(xiàn)發(fā)霉現(xiàn)象，這是因為長芽的花生外皮被破壞后，很容易滋生黃曲霉毒素，而發(fā)霉了的花生黃曲霉素含量會很高，所以，很多人看到發(fā)芽了的花生就不吃也是有一定道理的。
以上就是關(guān)于哪些食物發(fā)了芽就不要再吃了的介紹，食物出現(xiàn)發(fā)芽的情況一般都是在潮濕的環(huán)境下造成的，所以大家購買食材的時候一次不要買的太多了，也要放在陰涼干燥的地方保存，以免浪費食物，為了自己的身體健康，大家一定不要吃這些發(fā)芽的食物了，以免傷害到自己的身體。
冠心病屬于心腦血管疾病的一種，這樣的問題對我們的健康影響也是比較大的，在平時的生活中就有很多人都會患上冠心病問題，這對我們的健康也會造成非常大影響，那么冠心病的問題我們應(yīng)該如何解決，看看怎么吃比較健康。
合理的碳水化合物
存在冠心病的問題，我們就要注意飲食才行，首先碳水化合物在冠心病的營養(yǎng)治療中特別重要，這樣的食物本身就是我們?nèi)梭w需要補充的，可以很好的增強身體素質(zhì)，而且碳水化合物一般占了飲食的60%左右。這時候首先限制單純的糖類，如蔗糖、果糖等。其次以富含碳水化合物的主食為主，如大米等。最后多吃水果蔬菜補充膳食纖維。
蛋白質(zhì)的保證
蛋白質(zhì)是我們?nèi)梭w所需要的必需營養(yǎng)物質(zhì)，大家在平時就要注意補充蛋白質(zhì)才行，而冠心病的患者也同樣需要補充足夠的蛋白質(zhì)，而且蛋白質(zhì)一般占飲食的13%左右，需要多食用植物蛋白，含不飽和脂肪酸高的蛋白質(zhì)食物，這樣可以保證營養(yǎng)的供給，這樣的蛋白質(zhì)補充起來更健康。
清淡飲食
想要讓冠心病的問題得到解決，那么在平時就要注意減少鹽的攝入，特別是伴有高血壓的冠心病患者，更加需要控制好鹽的攝入，清淡的食物對我們的健康也有幫助，能夠很好的緩解和改善冠心病的問題，能夠很好的緩解和改善不適，效果很好。而且冠心病患者應(yīng)當(dāng)戒煙，減少飲酒量，當(dāng)合并高脂血癥時，應(yīng)避免飲酒。
想要避免冠心病的問題嚴(yán)重，那么在平時就應(yīng)該對冠心病患者的飲食有所重視才行，在這時候我們對于人體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)都需要有所了解，首先碳水化合物是不能少的，其次就是蛋白質(zhì)，這也是需要補充充足的，最主要的還是清淡飲食，非常關(guān)鍵。
【導(dǎo)讀】你知道嗎，腎不好的人就不要錯過六款粥哦！粥也稱糜，是一種把稻米、小米或玉米等糧食煮成的稠糊的食物。下面小編介紹腎不好的人就不要錯過六款粥吧！
1、黑米紅棗粥。做法：黑米80克，大米20克、紅棗40克，枸杞子5克。白糖5克。黑米淘洗干凈，浸泡5小時；大米洗凈，浸泡30分鐘；紅棗洗凈、去核；枸杞子洗凈。鍋置火上，放入黑米、大米、紅棗和適量清水，大火煮沸后轉(zhuǎn)入小火熬煮成粥，再加入枸杞子煮5分鐘，用白糖調(diào)味即可。功效：此粥的功效不言而喻，具有補腎養(yǎng)腎的功效，還具有健脾養(yǎng)胃、改善消化不良。
2、芝麻核桃粥。做法：大米30克、糯米20克、核桃仁30克、黑芝麻30克。大米和糯米用清水浸泡10分鐘。鍋中水燒開放入大米和糯米，大火煮開加蓋小火燉煮。核桃、芝麻炒香。米粥煮至黏稠放入黑芝麻和核桃仁，攪拌均勻煮上2分鐘關(guān)火。功效：兩種食材都有補腎、烏發(fā)的功效。核桃與芝麻使皮膚變得有光澤，同時也可改善高血脂、恢復(fù)體力。適宜腎功能失調(diào)引起的容顏受損者食用。
3、蝦米粥。做法：蝦米30克，粳米100克，食用油、鹽、味精各少許。先將蝦米用水浸泡30分鐘，與洗凈的大米同人砂鍋煮粥，食用時加入調(diào)味品即可。功效：養(yǎng)腎強腎，補鈣壯骨。
4、山藥羊肉粥。做法：鮮山藥500克，羊肉、糯米各250克。羊肉去筋膜，洗凈，切碎，煮爛后，下糯米和山藥共煮。功效：適合腎陽虛者食用，具有溫補脾腎，澀精止瀉的作用，尤其適用于慢性腹瀉及遺精者冬季食用。
腎不好的人就不要錯過六款粥
5、桑葚糯米粥。做法：桑葚30克、糯米120克、冰糖適量。在鍋中加適量清水，放入桑葚、糯米，煮沸；轉(zhuǎn)用小火熬至米熟爛成稀粥；加入冰糖攪拌，冰糖溶化即可食用。功效：桑葚能夠滋養(yǎng)腎經(jīng)，對旺盛人體的氣血非常有幫助，能夠加倍增長健康的能量。糯米尤其適合于補中益氣，特別是熬成粥之后對健脾養(yǎng)胃非常有效。
6、桂圓栗子粥。做法：粳米100克，栗子（鮮）200克，桂圓肉15克，白砂糖10克。粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分。栗子剝?nèi)ず笥脺厮?小時，去皮備用。鍋中加入約1000毫升冷水，將粳米和栗子放入，先用旺火燒沸。然后轉(zhuǎn)小火熬煮45分鐘。桂圓肉和白糖入鍋拌勻，續(xù)煮約10分鐘，煮至粥稠，即可盛起食用。功效：栗子具有養(yǎng)胃健脾，補腎強筋，活血止血之功效。桂圓含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，有補血安神，健腦益智，補養(yǎng)心脾的功效。
營養(yǎng)素減肥我們都知道，色素能減肥真是聞所未聞，這其實是真的。這種色素廣泛存在與各種植物，所以你看的植物基本上都是綠的。
你猜出來了嗎？沒錯，這種色素就是葉綠素。我們來看看下面一則報道。
據(jù)瑞典隆德大學(xué)的一項研究發(fā)現(xiàn)，食用菠菜會使減肥效果提升43%.據(jù)了解，這項研究是以38名肥胖女性為對象來進(jìn)行的。
研究中將他們分成兩組，讓其中的一組女性每天吃減肥藥，而另一組則堅持每天飲用菠菜的提取物，照此持續(xù)三個月。最終研究結(jié)果表明吃減肥藥的一組女性體重下降了3.5公斤，而飲用菠菜提取物的那一組女性體重竟下降了5公斤。
為什么菠菜之所以有如此強大的減肥功效？是因為它可以分泌大量葉綠素，有效促進(jìn)荷爾蒙的生成，而生成的荷爾蒙會向大腦發(fā)出吃飽的指令，使人處于一種飽的狀態(tài)。另外，在食用垃圾食品或是有損人體健康的食物時，如果搭配著菠菜一起食用，則有助于平衡營養(yǎng)保持身體健康。
這個研究說明，葉綠素多的蔬菜，確實對減肥有不錯的效果。你也可以像文中的人一樣，多吃一些包含葉綠素比較高的蔬菜，比如菠菜、生菜、香菜等等。對減肥會有幫助，有時間各位小伙伴可以試試哦。
胃對于人們來說是非常重要的器官，消化功能好話就能夠保證腸胃得到健康，這樣才能更好的營養(yǎng)吸收。但是很多人都應(yīng)該知道部分食物也是非常傷胃的，大部分人之所以容易患上胃病就是由于不注意而導(dǎo)致的。下面我們來詳細(xì)了解哪些食物是最容易傷胃的，生活中人們只有注意才能更好的減少帶給胃部傷害。
很多人都覺得咖啡好，主要是經(jīng)常喝咖啡可以提神，但眾多人不知道其實經(jīng)常喝咖啡是容易傷胃的，其實咖啡會刺激胃，使其分泌過多的胃酸，導(dǎo)致消化不良和泛酸。特別是有胃潰瘍和燒心癥狀的人要少喝咖啡。含咖啡因的飲料也要少喝。
經(jīng)常吃油膩的食物也是會傷胃的，特別是含脂肪過高的食物，比如油炸食品，會增加發(fā)生泛酸和腸易激綜合癥的機會。因為高脂肪食物很難消化，人體就會自動分泌出更多的胃酸。同樣，進(jìn)食過量也會刺激胃酸分泌過多。因此在飲食的時候需要注意，需要控制量才能減少帶來胃部傷害。
夏天經(jīng)常喝冷飲也是會傷害的，主要是由于冷飲過量會讓胃內(nèi)溫度過低，影響胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐時最好喝些熱飲料，比如茶和熱檸檬水。而冷飲最好放在兩餐之間喝。特別是在夏天最好是盡量不要喝冷飲，才能減少帶給胃部傷害的。
上述所提到的這些食物都是非常傷胃的，建議人們?yōu)榱俗陨斫】抵胱詈檬遣灰?jīng)常吃這些食物，才能減少帶來傷害。同時，若是不能避免話，盡量少吃才是最好的。其實人們除了需要注意飲食之外，人們也需要注意飲食規(guī)律，日常三餐需要定期吃，避免長時間不吃飯，這樣也是最容易傷胃胃部的。
冬季天氣非常的寒冷，讓人難以接受，特別是女性朋友們，更是難以接受。女性若是出現(xiàn)貧血、缺鐵的情況下就容易感覺自己非常的冷，甚至是還容易出現(xiàn)手腳冰涼的情況，這給女性帶來很大的影響。其實在寒冷的冬天，女性需要注意做好保暖工作是很關(guān)鍵，尤其是重點部位，需要保暖才能避免寒氣的入侵。那么，哪幾個部位是容易著涼呢?我們來具體詳細(xì)了解。
1、頭要保暖：由于冬季天氣多伴有風(fēng)，且常常寒流侵襲，如果只注意身上穿得暖和，而不注意外出時戴帽子，容易讓熱氣從頭部散發(fā)出來。我們都知道室內(nèi)的溫度比室外的溫度要高，因此外出時，不重視保暖的情況下就容易出現(xiàn)感冒。因此，老年人婦女外出時需不妨帶個帽子，尤其是練者更不能忽視。
2、背要保暖：中醫(yī)認(rèn)為背為腎脈所居，感冒受風(fēng)寒多從背部起始。因此背部需要做好保暖工作是非常的關(guān)鍵，背部的溫暖可以有效的預(yù)防感冒，從而減少疾病復(fù)發(fā)。因此，女性冬天不妨多添件衣服，起到保護(hù)背部的作用。同時，也需要選擇一棉性較好的衣物，起到保暖抗寒的作用。
3、腳要保暖：醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，腳距心臟遠(yuǎn)，血液供應(yīng)少，腳背脂肪薄，保暖性能差，受寒冷的刺激最為敏感。因此若是腳部受到寒冷的入侵就容易影響全身的健康。因此，無論是外出還是在家里，都應(yīng)該穿厚襪子配棉鞋，以暖足固腎。有凍傷史者更應(yīng)早穿。此外，晚間臨睡前以熱水燙腳，搓腳心涌泉穴，以保持末梢血液循環(huán)良好，利于保健。對有凍傷史者，可用蔥須加花椒的熱水洗燙腳。
溫馨提醒：女性朋友平時需要做好保暖工作是非常的關(guān)鍵，做好保暖措施可以減少寒氣的入侵，平時除了需要注意做好保暖工作之外，最關(guān)鍵還是需要多吃溫補的食物，比如能起到補氣補血的食物， 這樣也能加快血液循環(huán)，甚至是平時也需要多做運動，多做運動也可以加快身體的血液循環(huán)。
保養(yǎng)重點1：頸肩 成為最性感的誘惑
出糗狀況：零鎖骨、雙下巴、深刻頸紋
保養(yǎng)方向：去角質(zhì)、緊實按摩、保濕、防曬
基本上頸部的保養(yǎng)需求與臉部沒有太大不同，需要清潔去角質(zhì)增加明亮度，輕柔按摩增加緊實彈性，加強保濕避免干紋，做好防曬以免肌膚提早松弛老化。將肌膚保養(yǎng)延續(xù)到頸肩部位吧!加點小技巧，讓頸肩線條為你的性感加分。
Tips
1、洗澡時使用按摩刷，沾取沐浴泡泡，從肩膀往脖子、耳際方向，以小螺旋方式按摩清潔。
2、雙手涂抹頸胸霜，左手以斜45度的角度放在右耳下方，以撫觸的方式順著右頸，滑到右肩，再輕撫過鎖骨滑到左肩。
3、換右手輕撫在左肩，以斜45度順著左頸滑到左耳下方，再延著左頸往下?lián)犴?，左右手反?fù)交替進(jìn)行按摩。
4、雙手輕柔包覆在頸部，輕輕加壓按摩，避免過度牽動肌膚。
手足
保養(yǎng)重點2：手足 第一次接觸的致勝關(guān)鍵
出糗狀況：干燥、粗紋、龜裂、局部暗沉
保養(yǎng)方向：軟化去角質(zhì)、滋養(yǎng)修護(hù)、舒壓按摩
因油脂分泌少、經(jīng)常曝曬在外，手足保養(yǎng)的需求性，在濕度、溫度下降的冬天特別明顯。選擇乳油木果油、維他命B5、爪鈞草等植物成分，可提供更多滋養(yǎng)修護(hù)作用。對于指關(guān)節(jié)處的明亮加強、足跟部位的軟化滋潤、肌肉的放松，甚至延伸到手臂、小腿線條的保養(yǎng)，都可以歸類在手足保養(yǎng)范疇里。
Tips
1、人字舒壓按摩：按摩足部時，可用兩只大姆指在整個足底小面積畫人字，撥開足底緊繃肌肉，讓足部循環(huán)更好。
2、滋養(yǎng)加倍：涂完護(hù)手霜可以包上保鮮膜，或是戴上手套，加強滋潤。
3、促進(jìn)血液循環(huán)：握住手臂，以向上扭轉(zhuǎn)的方式按摩整只手臂，可促進(jìn)循環(huán)。
4、去除硬皮：腳皮軟化后，取去角質(zhì)霜以螺旋按摩的方式按摩足底。角質(zhì)較粗后的足踝部位，可適度以磨砂板、浮石輔助去角質(zhì)，一個禮拜約1-2次，幫助角質(zhì)更新，肌膚保持滑嫩。
美肌
保養(yǎng)重點3：美肌 愛上在你身上游走的肌膚觸感
出糗狀況：局部暗沉、粗糙干荒、紅癢脫皮
保養(yǎng)方向：去角質(zhì)、保濕、按摩
當(dāng)肌膚之親的機會來臨，你有信心自己的肌膚觸感，可以讓他一碰就舍不得離開你嗎?
身體肌膚表面積大，很怕隨著環(huán)境改變造成水分皮脂流失，降低肌膚的防御能力。就算你沒時間花太多心思在身體保養(yǎng)上，每天洗完澡后，也一定要馬上涂抹上乳液，不管是保濕用、塑身用還是緊實為主，都能立即補充肌膚流失的水分。
Tips
1、局部去角質(zhì)：使用身體去角質(zhì)產(chǎn)品，采由下往上、由內(nèi)往外的方向按摩身體大面積肌膚。針對局部小地方，例如膝蓋、手肘，以螺旋畫圓的方式，一周2-3次輕柔去角質(zhì)。
2、按摩促進(jìn)循環(huán)：涂抹身體乳時除了按摩，你可經(jīng)常性泡澡、做運動，都是增加新代謝、促進(jìn)血液循環(huán)的好方法。
3、補充體內(nèi)足夠水分：肌膚要水嫩除了外在補水是不夠的，你還需要多喝水。因為水分是參與體內(nèi)新陳代謝的重要物質(zhì)，每天2000c.c.，采20-30分鐘就小口飲用一次的方式攝取水分，補水效果最好。
美背
保養(yǎng)重點4：美背 用背影擄獲男人的心
出糗狀況：長痘痘、毛孔粗大、觸感粗糙
保養(yǎng)方向：清潔控油、去角質(zhì)、收斂、保濕
背部的保養(yǎng)以清潔控油、收斂肌膚為主，控好皮脂分泌問題，就能降低長痘痘、毛孔粗大問題。因為背部油脂旺盛，避免提供滋養(yǎng)型的身體乳液，加強清爽保濕，定期做背部去角質(zhì)保養(yǎng)，如果還能培養(yǎng)運動習(xí)慣，練出漂亮的后背線條，就能讓美背也成為攻陷男人的武器之一。
Tips
1、沐浴長巾來幫忙：對肢體柔軟度不好的女生來說，雙手構(gòu)不到背部，清潔保養(yǎng)難度變很高。建議，可借助沐浴長巾或沐浴刷的輔助，清潔摸不到的背部，光是磨擦作用，就有幫肌膚去角質(zhì)的效果。
2、收斂肌膚：你可以使用身體專用的收斂噴霧，或是臉部用收斂化妝水，輕拍在容易出油的背部肌膚上，或?qū)⒛槻坑玫膬艋諗棵婺し笤诒巢?，加強凈化控油效果?/p>
3、清爽滋潤：背部因為皮脂腺旺盛，不宜使用太過滋養(yǎng)的身體乳液。你可為背部準(zhǔn)備清爽型的乳液，或者全身涂抹完身體乳液后，將剩余的乳液量涂在背部，避免增加背部肌膚過多負(fù)擔(dān)。
身體出汗，你是喜歡的，在你看來，出汗了就是身體在排毒，為此，你喜歡流汗的感覺。但是，并非所有的出汗，都是在排毒，排汗與健康的關(guān)系，不是我們簡單的看到那些，一旦你錯誤的出現(xiàn)排汗，那就糟糕了，接下來，就來了解一下，這些部位出汗了，可能是大麻煩。
腋下
天熱的時候，你害怕一件事情，狐臭。即使你狐臭很輕，但是，還是會讓人察覺到。腋下出汗過重，可能伴隨異味，要是再加上狐臭，可能會讓你很羞于出現(xiàn)在人前。
身體其它部位沒有出汗，偏偏是腋下出汗較多，一方面是身體汗腺分泌過于旺盛，另外，則是身體的汗腺直徑過大。
應(yīng)對方式
最好的方式，勤洗澡，特別是對腋下清洗更要到位;對于飲食，最好清淡飲食，八角、桂皮這些容易帶來香味的配料，最好要減少食用，也能有效的控制體味。實在感覺到腋下出汗嚴(yán)重，甚至帶有異味，去醫(yī)院做個簡單的激光治療，能較好的緩解。
背部
背部，更多的時候，是被衣服遮擋，不會受到陽光的照射，但是摸一下汗很多，就要考慮病癥了。
這是因為本身背部汗腺分布較少，汗腺多，才能排汗多;汗腺少，排汗會減少，當(dāng)汗腺少時，排汗多，可能是體內(nèi)陰陽失調(diào)，更多的時候，是調(diào)節(jié)紊亂了，或者是處于虛弱的狀態(tài)了。
應(yīng)對方式
背部出汗時，最好保證睡眠充足，同時，飲食得當(dāng)，以滋陰補陽食物為主，切記不要狂吃海喝了。
胸口
除了背部容易容易出汗，不少人的胸口也會出汗多。如果出汗的部位僅僅就在胸口，就要注意體內(nèi)的脾胃調(diào)節(jié)，小心是脾胃失和導(dǎo)致的。
另外，血液在代謝循環(huán)時，更新的慢，會造成陽氣運行不暢，也會造成胸口出汗較多。
因?qū)Ψ绞?/p>
情緒的掌控很重要，不要讓情緒過于波動，不要緊張、焦慮，例如，生氣最好不要出現(xiàn)。
適當(dāng)?shù)脑挘纫稽c黃芪水，能不斷的滋潤肝臟，促進(jìn)氣血流動，維持健康。
私下
女性私下容易出汗，還羞于開口，不好意思向別人述說，內(nèi)褲換了一條又一條。這樣的癥狀，在中醫(yī)看來，則是濕熱下注導(dǎo)致的，腎陽衰弱，會導(dǎo)致私下出汗較多。
應(yīng)對方式
私下出汗較多，首先一點，要及時的清洗，最好的方式，用清水清洗，一些洗液看似很好，但是，卻會破壞下體內(nèi)環(huán)境，甚至帶來更大危害。
出汗的同時出現(xiàn)了異味，還要避免細(xì)菌性炎癥，細(xì)菌性炎癥，有可能會加重私下氣味變重，這就要咨詢醫(yī)生了。
關(guān)于身體出汗與健康，就說這么多，希望你能多重視，這些部位要是出汗過多，可能是大麻煩，相關(guān)的應(yīng)對方式，你也應(yīng)該多注意，科學(xué)合理保健，才能促進(jìn)健康。
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腎癌是我們?nèi)说钠鞴儆捎谀承┰?，造成了衰竭，出現(xiàn)功能下降的情況。因此我們有必要對腎癌做出進(jìn)一步的了解，才能及早發(fā)現(xiàn)并進(jìn)行治療，從而獲得一個健康的身體。那么，腎癌都有哪些常見癥狀呢?下面一起來詳細(xì)的看一看吧!
腎癌的早期癥狀
腎癌早期癥狀1：腹部包塊
腎癌病人有腹部包塊表現(xiàn)者約占20，瘦長體型者更易出現(xiàn)，位于上腹部肋弓下，可隨呼吸運動而上下移動，是常見的腎癌的癥狀。檢查者所觸及的可能是腫瘤本身，也可能是被腫瘤推移的腎下極。如果包塊固定不動，說明腫瘤已侵犯腎臟周圍的臟器結(jié)構(gòu)，這種病人的腫瘤切除困難，預(yù)后不佳。
腎癌早期癥狀2：血尿
腎臟通過尿液與外界發(fā)生聯(lián)系，因此血尿是常見的腎癌的癥狀之一，系由腫瘤侵犯腎孟或腎盞粘膜而引起。約40-60左右的病人會發(fā)生不同程度的血尿，通常為間歇性全程無痛肉眼血尿，有時有條狀血塊，系輸尿管管型。血塊堵塞輸尿管時可引起腎絞痛。
腎癌早期癥狀3：疼痛
腎癌引起的疼痛多發(fā)生在腰部，性質(zhì)為鈍痛，發(fā)生率約為20%。原因除由于腫瘤生長牽張腎被膜外，還可由于腫瘤侵犯周圍臟器或腰肌所造成，后一種疼痛往往較重且持久。這是腎癌的癥狀中比較常見的一種。
如何預(yù)防腎癌
1、預(yù)防腎癌首先應(yīng)不吸煙或盡早戒煙。其次，水是最好的預(yù)防“藥物”，多飲水可以降低毒素的有效濃度，減少患腎癌的幾率。
2、飲食和環(huán)境因素等也和腎癌發(fā)生有關(guān)。要少吃高脂肪、高熱量食物，堅持運動，控制體重，避免肥胖、高血壓。多吃香蕉、胡蘿卜以及甜菜等果蔬可以明顯降低患癌風(fēng)險。
3、患有腎囊腫等腎臟疾病應(yīng)積極治療，防止疾病的進(jìn)一步發(fā)展，早日恢復(fù)健康。
4、避免放射線侵害，慎用激素。
一場秋雨一場寒，深秋，秋雨襲來，溫度驟降。陰雨連綿的天氣，你感覺一切都是那么的糟糕，整個人都無精打采的，早上鬧鐘響了好久，才起身、穿衣，頭暈?zāi)X脹的，似乎忘記了很多東西。你會問，到底哪里出了問題?
在刷牙的時候，張開嘴巴，一看，不禁嚇了一跳，原來舌頭變得異常，出現(xiàn)了齒痕舌、白苔舌，你還感覺沒有什么，卻不想。在排便的時候，大便溏稀不成型，粘連在馬桶上，一桶水沖下去根本沖不干凈。當(dāng)舌頭、排便都這樣的話，說明體內(nèi)有濕氣，并且濕氣非常嚴(yán)重，一旦被濕氣纏身，那就變得很糟糕了。
濕氣一定要注意
我們說：十人九濕，可見濕氣并不是單獨出現(xiàn)在某一個人身上，很多人都可能出現(xiàn)濕氣，濕氣一旦加重，那就糟糕了。
更多的時候，我們認(rèn)為濕氣是受到自然的影響，自然界中濕氣重、潮濕會造成濕氣;其次，一些生冷的食物，也會引起濕氣。濕氣一旦過重，會損傷我們的陽氣，對身體調(diào)節(jié)有非常大的影響。
于是你在深思，為何濕氣會傷身，又是怎么上身的?
首先，濕氣會不斷的侵犯你的脾胃，造成脾胃失調(diào)，進(jìn)而濕氣會對腎臟、心肺起到影響，慢慢的身體內(nèi)部的肝臟、膽、膀胱等，都不能幸免。
也就是說，我們的肝臟、脾臟、肺部、腎臟、胃部都可能有濕氣，一旦濕氣過重，那就危險了。
肝臟有濕氣
當(dāng)濕氣出現(xiàn)在肝臟、膽部時，會造成黃疸、肋痛、膽脹的發(fā)生，甚至因為濕氣重，而出現(xiàn)結(jié)石。
肺部有濕氣
當(dāng)濕氣出現(xiàn)在肺部時，會引起咳嗽、痰癥、哮喘等。
脾部出現(xiàn)濕氣
當(dāng)濕氣出現(xiàn)在脾臟，則會出現(xiàn)便秘、痢疾、便血等。
心臟出現(xiàn)濕氣
當(dāng)濕氣出現(xiàn)在心臟，則會引起眩暈、中風(fēng)、失眠、心悸等。
除了文章開頭說的，舌苔變化、大便溏稀不成型是濕氣的表現(xiàn)外，臉上長斑、滿面油光、嗓子不清楚、頭發(fā)油膩、白帶出現(xiàn)異味，這些情況，其實也反映你體內(nèi)濕氣較重。
濕氣重，對身體傷害是極其嚴(yán)重的，如何保健，很關(guān)鍵，小編建議飲食調(diào)節(jié)，吃這個藥膳食療，效果會更好。
百濕清去濕氣
百濕清是這道藥膳的名字，并非一百種藥材，而是這些藥材：赤小豆、雞內(nèi)金、山藥、芡實、紅棗、金銀花、薏米、槐花、葛根、魔芋粉、百合、車前子、白扁豆、砂仁、蓮子、杏仁、馬齒莧、茯苓、枸杞、荷葉等20多味中藥組合而成的，對清除濕氣非常好。
其中的赤小豆、芡實、薏米都是常見的祛濕食材。能不斷的清除肝臟、膽部、脾胃、肺部、腎臟的濕氣。
熬粥食用，或者煎水飲用，都能有效的去除濕氣，特別適合秋天祛濕。
關(guān)于秋天為何容易出現(xiàn)濕氣，以及濕氣的表現(xiàn)，通過食用百濕清能去除濕氣，就說這么多，希望你能多重視，科學(xué)護(hù)理，食用食物，才能去除濕氣，獲得健康。
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