我們刷牙刷了這么多年，你真的會刷牙嗎？
養(yǎng)生真的能長壽嗎。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的?？茖W(xué)的養(yǎng)生保健是怎么進(jìn)行的呢下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的我們刷牙刷了這么多年，你真的會刷牙嗎？，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
口腔健康了，全身都會健康。潔白整齊的牙齒肯定會給人的形象加分不少，然而滿口黃牙和齲齒以及口腔異味真是不討人喜歡，還會導(dǎo)致不少尷尬的場面發(fā)生。我們每天都會刷牙，可是有的人就會有疑問為什么自己每天都會刷牙，卻還會或多或少不可避免的出現(xiàn)有口腔問題呢？這可能就是我們刷牙方式不正確導(dǎo)致的了。
1、正確的刷牙時間
我們平日的刷牙每日兩次為最佳，早上晚上各一次，刷牙刷多了會傷害牙齦。而且還有很多人不知道早上是在飯前還是飯后刷牙最合適，其實只要晚上刷牙后不吃東西，第二天我們的口腔幾乎沒有細(xì)菌，而早上會刷牙，是因為吃過早飯后會有食物的殘留物附著在我們的口腔內(nèi)，久而久之，我們溫暖濕潤的口腔便會成為細(xì)菌滋生的溫床。因而飯后刷牙才是最佳選擇。
2、刷牙方式要正確
刷牙不能例行公事，要認(rèn)真對待的，在我們的生活中，有許多人刷牙都會草草了事。在目前最能有效清潔牙齒的方法便是巴氏刷牙法，巴氏刷牙法是經(jīng)美國牙科學(xué)會權(quán)威認(rèn)證的刷牙方法，是正確的刷牙方式。這種刷牙方式能夠有效的去除我們牙齦周圍和口腔深處的牙菌斑，能夠有效的防治牙菌斑的產(chǎn)生。要值得注意的是，牙刷的毛必須同時刷到一部分的牙齦和牙齒才是正確的刷牙。
3、要善于使用牙線
在國外有許多人都會使用牙線清潔牙齒，然而國人很少有使用牙線的習(xí)慣。但是牙縫中的有些牙菌斑和藏在牙齒深處的細(xì)菌是不能通過刷牙來清除的，然而用于清潔牙縫的牙線在口腔清潔上是必不可少。很多人只是用牙線把牙縫里的食物殘留剔除，但是殊不知其實看不見的牙菌斑仍舊殘留在牙縫中，起不到很好的清潔效果。所以在使用牙線的時候要上下刮牙縫左右的牙面，才能起到清潔牙菌斑的作用。
相關(guān)閱讀
刷牙洗臉是生活中再平常不過的事情，但讓很多人不解的是，為什么天天刷牙，還是會有牙齦流血，還是會有口臭，齲齒還是得不到控制?“刷而無用，與你的刷牙方法有關(guān)?！北本┯影册t(yī)院口腔口主任陳世璋教授說，大部分人刷牙起不到相應(yīng)的效果。
陳世璋教授說，除了早晚刷牙，最好是每頓飯后刷一次，如果沒有條件，也應(yīng)用清水漱口，其中晚上刷牙尤其重要。一項健康民調(diào)卻顯示，4353名被調(diào)查者中，有60.4%的人表示每天會刷兩次牙，還有31.7%的人每天只刷一次牙，每天刷牙兩次以上的人只有7.9%。這也就是說，近九成被調(diào)查者刷牙次數(shù)不夠。“如果夜間睡前不刷牙，白天進(jìn)食后留下的食物碎屑與殘渣就會積存于齒縫和牙齒溝裂內(nèi)，成為細(xì)菌生長繁殖的溫床。此外，由于夜間口腔咀嚼與語言活動停止，唾液分泌也大大減少，造成口腔自潔功能的減弱，更有利于細(xì)菌的大肆繁殖，發(fā)酵產(chǎn)生的酸也會腐蝕牙齒?！标愂黎敖淌谡f。
刷牙絕不是例行公事，很多人都不愿為刷牙多擠出點時間。調(diào)查顯示，60.4%的人刷牙時間在1-2分鐘，23.8%的人不夠1分鐘，15.8%的人用時在兩分鐘以上，也就是說八成多的人刷牙時間不夠?！八⒀罆r間不夠長，刷了也等于白刷?！标愂黎敖淌谡f，牙膏除有按摩清潔作用外，尚有殺菌和其它多種保健功能，牙膏與牙齒接觸不充分，接觸時間過短，將不能完全發(fā)揮其功能作用。每次刷牙時間最好在3分鐘左右，使牙齒處在較高濃度的氟環(huán)境下，提高其表面的抗脫鈣、防齲能力。
會刷牙，還要有一把好牙刷，陳世璋教授說，刷牙后，應(yīng)以清水反復(fù)沖洗牙刷幾次，甩干刷毛，將刷頭朝上放置于通風(fēng)處。牙刷刷毛變形或使用三個月左右應(yīng)更換。調(diào)查顯示，44.3%的人都在三個月左右換牙刷，但還有20.4%的人在三個月到半年換牙刷，更有9.6%的人半年以上換一次牙刷。陳世璋教授強(qiáng)調(diào)，除了要定期換牙刷，人們還應(yīng)該定期更換牙膏。否則會因為牙膏成分的單一，導(dǎo)致口腔內(nèi)菌群失衡，出現(xiàn)口腔耐藥菌。
刷牙是日常生活中不可缺少的一道程序，牙齒具有咀嚼食物，咬合的重要作用。因此，如何在日常生活中保護(hù)好自己的牙齒不讓其影響到生活。但是大部分人對刷牙并沒有特別講究，甚至草草了事。
其實刷牙也是一門學(xué)問。比如說在什么時候刷牙，一天需要刷幾次牙，刷牙是應(yīng)該橫著刷還是豎著刷比較好，這些都是有講究的。
經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，牙齒表層含有一層牙釉質(zhì)，就是牙齒表面一層亮白色的組織。牙釉質(zhì)質(zhì)地十分堅硬，是人體最結(jié)實的一個部位。同時，牙釉質(zhì)也是保護(hù)牙齒的一個重要組織。可是牙釉質(zhì)盡管堅硬可是又十分的脆弱。大部分的人在日常的刷牙中喜歡將牙刷對牙齒進(jìn)行橫著刷，然而，橫著進(jìn)行刷牙特別容易使保護(hù)在牙齒表面的牙釉質(zhì)受到損傷。牙釉質(zhì)一旦受到損傷之后就很難得以修復(fù)。
如果想要測試自己牙齒表層的牙釉質(zhì)受到的損傷程度，可以用骨頭進(jìn)行測試。用牙齒啃咬骨頭，如果可以啃動則代表牙齒的保護(hù)層尚很完善。相反，如果啃不動，并且伴有疼痛，則情況就不容樂觀了。
牙釉質(zhì)生長時表面會有生長紋路，這種紋路是由上下進(jìn)行生長的，如果用牙刷橫著刷牙就相當(dāng)于逆著牙釉質(zhì)紋路進(jìn)行摩擦。長此以往，容易使表層的牙釉質(zhì)紋路變淺，保護(hù)功能下降。除此之外，不能橫著刷牙的另一個原因是因為橫著刷牙不能很好的清除牙縫之內(nèi)所殘留的食物。
當(dāng)用牙刷橫著刷牙時，是用刷毛在牙齒表面來回摩擦，無法深層的進(jìn)入內(nèi)部進(jìn)行清除牙漬。豎著刷牙能讓刷毛順利的進(jìn)入牙縫內(nèi)部，說著牙縫將口腔中殘留的食物碎屑清除干凈，清潔效果會更好。
如果細(xì)心觀察生活中關(guān)于牙膏的廣告，也可以發(fā)現(xiàn)其在刷牙的時候都是豎著刷牙的。相比較橫著刷牙，豎著刷牙會顯得更麻煩一些，它不僅需要不停的上下移動，而且需要控制力度和移動寬度，不然則會傷害到牙齦。盡管如此，為了能更好的清潔牙齒，學(xué)著豎著刷牙也是避不可免的。
大部分人的牙齒都是處在亞健康的狀態(tài)，如果不用心清潔則會導(dǎo)致牙齒變黃、有口氣，有蛀牙、咀嚼能力下降的情況。嚴(yán)重時還有可能會出現(xiàn)牙周炎的癥狀，因此，刷出一口好牙就很有必要的。
很多人刷了十多年，甚至幾十年的牙，都還沒搞清楚到底該怎么刷牙？刷牙牙刷牙膏究竟要不要沾水？全都是憑自己主觀意識在操作，但其實，關(guān)于刷牙真的也是個大學(xué)問，還是要多多了解，才能更好地保持口腔健康。
很多人都習(xí)慣性地，把牙刷沾濕再擠上牙膏，究竟這是不是正確的做法呢？很多人都有這個疑問，但有專家則表示，刷牙前應(yīng)該把牙刷弄濕，什么原因呢？原來是因為很多地方的天氣都比較干燥，如果不把牙刷先沾濕，牙刷的刷毛就會變得非常硬，這樣就會很容易損傷牙齦。
刷牙前，牙膏要沾水嗎？
刷牙前，牙膏要不要沾水，這個可能就因人而異了，有專家指出，對于某些特殊牙膏不能沾水外，其他牙膏沾不沾水，影響都是不大。比如還有抗過敏成分的牙膏等，因為遇水后活性物質(zhì)會快速釋放以致于失去功效，這個就建議不沾水干刷。
其實，刷牙的主要目的就是為了清潔口腔，借助牙刷和牙膏里面的摩擦劑，以及一些表面的活性劑和起泡劑在起作用，這些一般是要溶于水才能發(fā)揮作用，但因為口腔環(huán)境本來就是濕潤的，同時也因為牙刷和牙膏的刺激，在牙刷的時候唾液分泌液會更旺盛，所以說，不管你牙膏沾不沾水，刷牙的時候，都是在一個濕潤環(huán)境下操作進(jìn)行的。
怎樣正確刷牙？
先選擇一個軟毛、小刷頭的好牙刷，當(dāng)然電動牙刷更好，然后，刷牙的時候，采用45度角的豎刷法，先從左到右，從上到下，盡可能地保證所有的牙齒面都刷到，從里到外；同時，也輕輕地按摩一下上下的牙齦，除去牙齦上的污垢；最后牙齒的咬合面也要刷到。整個刷牙時間要不少于3分鐘，每天早晚兩次刷牙，保持口腔的健康。
現(xiàn)在，對刷牙的學(xué)問有一定的了解了吧，如果你以前的方式是錯誤的，那就趕緊改過來，然后堅持下來，也要告訴家人，特別是孩子，一定要多多引導(dǎo)，寓教于樂，和孩子一起保護(hù)牙齒，保持口腔健康。
洗臉是我們每天都要做的事，洗了這么多年的臉，你真的洗對了嗎?
為什么泡泡很重要
為什么洗臉一定要有泡泡?因為大部分的潔顏品都含有介面活性劑，需要靠充份的起泡才能揮發(fā)，如果沒有泡泡不夠完整，就等於將濃縮的清潔成分涂在臉上，會對肌膚產(chǎn)生刺激，沒有完整的搓出泡泡就開始洗臉，等於是在摧殘自己的肌膚!
泡泡的好處都有哪些
如果沒有起泡就洗臉，手部對肌膚的摩擦就會越多，足夠量的泡泡、綿密細(xì)致的泡泡，對於清潔臉部是非常重要，泡泡越細(xì)致，就是透過微小氣泡來深入肌膚紋理及毛孔，徹底洗凈深藏的污垢。洗臉的手勢一定要溫柔，隔著泡泡以手指輕柔畫圈，才是最溫和的洗臉方式!
泡泡是不是越多越好
泡泡的多寡跟清潔度其實沒有一定關(guān)連，有些溫和的界面活性劑就真的很難有泡泡，所以還是要依自己的膚質(zhì)及產(chǎn)品成分，來判斷是合的清潔產(chǎn)品，有時過多的泡沫，可能是皂性或界面活性劑太強(qiáng)的關(guān)系，反而可能會對肌膚產(chǎn)生不良的影響。
正確起泡步驟
第一點：洗顏產(chǎn)品的量要足夠，約10元硬幣大小;
第二點：手心微彎呈45度，讓空氣進(jìn)來，才有辦法出現(xiàn)大量泡泡;
第三點：當(dāng)你的泡泡沒有黏膩感時，這時的泡泡才是最完整的!除了洗臉之外，洗後的保養(yǎng)也不能忽略，洗臉潔凈後不保養(yǎng)，那一樣是會傷害肌膚的!
每個人在每天都會對牙齒進(jìn)行清潔，但是有多少人真的會刷牙呢？有多少人又在循環(huán)著錯誤刷牙的經(jīng)歷呢？其實很多人在平時的一些刷牙做法并不對，有些時候不光不能清潔牙齒，而且還會給牙齒帶來傷害呢，因此當(dāng)了解了這些情況之后，大家務(wù)必要把這些錯誤的方式改掉。
1、牙刷沾濕刷牙
不少人在刷牙的時候都會先在牙刷上擠上牙膏，然后在沾一下水或者是嘴里含一口水之后在刷牙，大家都認(rèn)為這樣刷牙的時候起的泡沫就比較多了。但其實這樣做會讓你的口腔中充滿泡沫，讓人覺得刷牙很快的結(jié)束了，但其實牙齒并沒有徹底的清理干凈。因此在刷牙時，大家不應(yīng)沾水，而且擠上牙膏之后慢慢的刷牙，這樣泡沫會起的少一些，刷牙的時間也會延長。
2、用冷水刷牙
家中刷牙的位置基本都在水池旁的，所以很多人刷牙時直接就用涼水來刷。但其實冷的水會讓本來就敏感的牙齒酸疼，而且冷水也不容易讓牙膏里面的有效成分很好的發(fā)揮出來。通常來說牙膏里面的摩擦劑還有氟化物，需要在三十七度左右的環(huán)境中被有效的揮發(fā)出作用。因此刷牙應(yīng)用溫水。
3、橫著刷牙
絕大部分人刷牙的時候都是橫著刷牙的，但是這樣的方式會讓牙釉質(zhì)造成磨損，而且橫著刷并不能把牙縫里面的所有垃圾清潔干凈，反而會讓牙齒根本出現(xiàn)缺損，給牙齦造成損傷等。另外刷牙的時候也不要太用力了，不然也會損傷到牙齒。
4、牙刷太大
每個人的牙齒大小都是不一樣的，有些人牙齒比較大，有些人的比較小，如果牙齒小的人使用的牙刷比較大的話，那么牙刷很難在口腔中靈活的作業(yè)，而如果牙刷比較小，牙齒較大，那么就不能大面積的對牙齒進(jìn)行清潔，因此刷牙要根據(jù)自己牙齒的大小來選擇。另外也應(yīng)保證刷牙的時長，一般來說時間應(yīng)該在三分鐘左右，時間比較短的話，并不能將口腔中的細(xì)菌全部清潔干凈。
大多數(shù)人刷牙時，習(xí)慣性地先把牙刷蘸濕了再擠牙膏。然而有研究認(rèn)為，牙刷不蘸水能夠?qū)⒀例X刷的更干凈。那么，究竟刷牙之前需不需要蘸水呢?
有人認(rèn)為，刷牙前蘸水雖容易讓牙膏氣泡，看起來可以將牙齒刷得更干凈，但是實際上大量的泡沫更容易讓人們產(chǎn)生錯覺，認(rèn)為被泡沫覆蓋的地方已經(jīng)被刷到了，從而忽略了要仔細(xì)刷干凈每一顆牙齒的縫隙。而正確的做法是牙刷不用蘸水，只需要擠好牙膏慢慢在口中刷牙，讓逐漸分泌的唾液將牙膏浸潤起泡，這樣就能夠達(dá)到清潔牙齒的最大效果了。
然而，也有人認(rèn)為，刷牙前不蘸水會使牙刷處于干硬狀態(tài)，這樣直接刷牙會損害到牙齦的健康，長此以往換了牙齦炎就得不償失了。對于這兩種說法，清華大學(xué)第一附屬醫(yī)院口腔科副主任醫(yī)師金明指出還是先浸潤牙刷再刷牙比較妥當(dāng)。并且，人們在選擇牙刷硬度的時候也有一定講究，如牙周病患者就需選擇軟毛牙刷，有利于清潔牙周帶。無牙周病的人可選擇刷毛軟硬度中等、刷頭較小的牙刷。牙刷不建議使用太長時間，否則刷毛容易積存細(xì)菌，不利口腔健康。
其實，要想將牙齒清潔干凈，學(xué)會正確的刷牙方法才是關(guān)鍵。最好的刷牙方法是讓刷頭斜向牙齦45度，打圈按摩，此法可多角度地對牙齒和牙齦全面清潔。此外，建議在刷牙后，再用牙線清理牙縫中難以被刷出的污垢。
另外，牙刷的存放也是十分有講究的。很多人喜歡刷牙后將牙刷頭朝下放在杯子里的做法是錯誤的，這樣容易使牙刷不易干燥，滋生病菌，正確的做法應(yīng)將牙刷頭朝上放置。
隨著人們對健康關(guān)注地越來越細(xì)化，牙齒健康的重要性漸漸被更多地人所認(rèn)同，基本上每個人都養(yǎng)成了飯后漱口、早晚刷牙的好習(xí)慣，這些習(xí)慣固然是好的，可要是對牙齒進(jìn)行清潔時未能采取正確的方法，造成的傷害和不清理也相差無幾，今天就為大家介紹一下究竟該如何正確的刷牙。
刷牙是我們每天都要做的事情，可很多人往往敷衍了事，一分鐘內(nèi)就匆匆完事，刷的方式也隨心所欲，橫著亂刷，或者為了追求清潔效果而用力過猛，這都會對牙齒造成極大的傷害。
首先，長期橫向刷牙或刷時用力過猛，會將牙齒頸部表面的一層釉質(zhì)刷掉，而失去釉質(zhì)保護(hù)的牙齒會形成楔狀損傷，因此變得敏感脆弱，容易造成牙痛或牙齒脫落的情況。再者，橫向刷牙并不能對齒縫和牙齦溝處的食物殘渣和細(xì)菌進(jìn)行有效清理，長期以往，極容易牙菌斑、牙結(jié)石，給牙齒健康帶來極大危害。
可見，正確的刷牙方式十分關(guān)鍵，下面就為大家介紹應(yīng)該如何正確地清理牙齒。
首先清理牙齒的表面，將牙刷斜45度放在牙齒和牙齦的交界處，輕輕的做小圓弧運動來回刷洗;表面刷洗完成之后，開始清理牙齒咬合面，將牙刷平握，輕輕來回刷洗;接著開始對牙齒內(nèi)側(cè)面進(jìn)行清理，將牙刷豎起，用刷毛前段的部分上下清潔;最后，對舌頭表面進(jìn)行清潔，去除舌苔上殘留的食物殘渣和細(xì)菌。
除了正確的刷牙方式之外，牙刷和藥膏的選擇也很關(guān)鍵，下面就告訴大家該如何進(jìn)行正確選擇。
牙刷的選擇
牙刷的選擇首先要看刷頭，盡量選擇刷頭小的牙刷，因為它可以輕松清理到大刷頭無法清理到的犄角旮旯，效率更高;再者，刷毛盡量選擇軟毛的，因為過硬的刷毛會對牙齒表面造成傷害，也容易誤傷牙齦、口腔等部位。可見，做好的牙刷應(yīng)該是小頭軟毛刷。
牙膏的選擇
牙膏的選擇也很關(guān)鍵，不要過量使用所謂亮白、消炎等類型的藥物牙膏，他們會對口腔內(nèi)的生態(tài)平衡造成破壞，不利于口腔健康，再者，牙膏使用量也不能像牙膏廣告中那樣一次擠出一長條，使用過多的牙膏進(jìn)行清理，會增加身體氟的含量，誘發(fā)氟斑牙的出現(xiàn)。
選擇正確的牙刷，正確地使用牙膏，掌握正確的刷牙方式，掌握了這三點，就一定能刷出一口好牙。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
皮膚過敏是很多朋友所煩惱的事情，皮膚過敏的危害很大，所以我們一定要積極治療，那么皮膚過敏怎么辦才好呢?接下來就讓我們一起看一看皮膚過敏的治療方法，以及皮膚過敏如何預(yù)防。
皮膚過敏怎么辦
如果你存在皮膚過敏的情況，可以通過下面這些方法治療哦。
1、中藥治療
根據(jù)機(jī)體內(nèi)自由基的準(zhǔn)確數(shù)據(jù)，采用秘制中藥口服配方，結(jié)合外敷、熏洗、光療、微針管導(dǎo)入等多種方式，不斷補(bǔ)充體內(nèi)流失的“免疫蛋白”，穩(wěn)定肥大細(xì)胞和嗜堿粒細(xì)胞，減少過敏介質(zhì)組胺的釋放，深入清除超氧陰離子自由基和羥基自由基等致敏元兇。
而且將會使肥大細(xì)胞和嗜堿粒細(xì)胞的細(xì)胞膜上構(gòu)建一層“抗氧化的保護(hù)層”，抑制氧化損傷，激活沉睡的人體免疫細(xì)胞，恢復(fù)人體細(xì)胞自身修復(fù)功能和屏蔽功能，緩解因過敏導(dǎo)致的皮膚紅腫、癢、熱等各種過敏癥狀，改善過敏體質(zhì)。
2、外用藥物
外用藥物治療皮膚過敏是一種十分有效的方法，讓我們一起看一看吧。
外用藥物治療皮膚過敏的方法，主要是消除或者是減輕患者皮膚過敏的癥狀，外用藥可根據(jù)病情選用含止癢劑的爐甘石洗劑、皮質(zhì)類固醇激素軟膏或霜劑，以及含止癢劑的霜劑等。
瘙癢劇烈或外用藥治療效果不好的患者，可內(nèi)服抗組胺類藥物、鎮(zhèn)靜安眠藥，還可應(yīng)用維生素C、鈣劑靜脈注射。此外，外用藥常含有尿囊素等保濕、舒緩和止癢作用的成分，嚴(yán)重者可小面積使用一些弱效或中效的糖皮質(zhì)激素制劑。
3、內(nèi)用藥物
在對于皮膚過敏的治療方法上，有時候只靠外用軟膏類藥物治療，所產(chǎn)生的效果有可能還不是特別的明顯，所以患者還可以配合的配合一些內(nèi)服藥物來進(jìn)行全面的治療。
比如選擇抗組胺藥物，包括咪唑斯丁、地氯雷他定、依匹斯丁等。如果患者不怕犯困的話，則可選用酮替芬、撲爾敏、安泰樂等。如果效果不理想，影響睡眠，可酌情選用地西泮、艾司唑侖、多塞平等抗焦慮的藥物。
皮膚過敏的原因
皮膚過敏必定有一個過敏源，那么哪些因素會導(dǎo)致皮膚過敏呢?
1、很多人會在春季的時候出現(xiàn)皮膚過敏的現(xiàn)象，這些人出現(xiàn)過敏是因為季節(jié)的變化而導(dǎo)致的，尤其是敏感性肌膚的人群，這些人群島了換季的時候就會出現(xiàn)皮膚干、瘙癢、脫皮、起紅斑等。
2、一些女性出現(xiàn)皮膚過敏是是因為化妝品使用不當(dāng)而導(dǎo)致的皮膚過敏的現(xiàn)象，這些患者在使用了化妝品之后，會出現(xiàn)皮膚發(fā)燙，紅腫、脫屑、起水泡等癥狀。
3、飲食不當(dāng)也是導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)過敏的一個重要的原因，有部分患者在使用了不當(dāng)?shù)娘嬍持?，就會出現(xiàn)皮膚發(fā)癢的狀況，并且出現(xiàn)風(fēng)疹或發(fā)燒、頭暈、惡心嘔吐。
4、皮膚過敏的遺傳因素是很重要的，除了基因遺傳的特點外，還有基因突變引起的皮膚過敏，尤其是一些特應(yīng)性皮炎的患者，會有皮膚內(nèi)絲聚蛋白基因的突變，從而導(dǎo)致皮膚屏障的破壞，出現(xiàn)皮膚過敏反應(yīng)，皮膚過敏的遺傳受母親的影響比較大。
皮膚過敏的危害
1.過敏反應(yīng)影響外表
不僅僅給外表帶來嚴(yán)重破壞，輕的話幾天不敢出門也就沒事了，如果是慢性的，那么，真是恨不得上街都帶著口罩，害怕被人指指點點，害怕同事、朋友異樣的眼光，甚至談不成生意，結(jié)不了婚。
2.過敏直接影響生活
皮膚過敏患者，在發(fā)病的時候，經(jīng)常會出現(xiàn)皮膚瘙癢、疼痛等癥狀，以及其他變態(tài)反應(yīng)，例如糜爛、皸裂、膿包，稍不注意就可能引發(fā)感染，引發(fā)各種并發(fā)癥。而且，一些急性過敏反應(yīng)甚至可能導(dǎo)致窒息死亡，這也是許多皮膚過敏患者恐懼和擔(dān)憂的事情。
3.蕁麻疹
發(fā)生蕁麻疹時，皮膚上起風(fēng)團(tuán)、紅斑，伴有劇烈瘙癢，也可以有腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等胃腸道癥狀，部分患者還會有呼吸困難伴發(fā)心慌、胸悶的感覺。
在當(dāng)前各個媒介中出現(xiàn)的補(bǔ)腎廣告里，我們大致可以總結(jié)出兩個共同點：一為需要補(bǔ)腎的一定是男性;二為腎臟直接覺得性功能，補(bǔ)腎就等于壯陽。廣告為了抓人眼球這么宣傳，似乎也無可厚非，但作為受眾，對補(bǔ)腎有客觀的認(rèn)知很有必要，今天就為大家總結(jié)一些關(guān)于補(bǔ)腎的誤區(qū)。
并非只有男性才需補(bǔ)腎
在廣告的潛移默化下，大多數(shù)人都覺得補(bǔ)腎是男性的專利，其實不然，只要是長有腎臟的人類，無論男女老幼，都有可能出現(xiàn)腎氣不足，腎虛腎虧的情況，都是補(bǔ)腎的潛在人群。
以女性為例，當(dāng)女性腎氣不足時，不但在外觀上會出現(xiàn)皮色暗黃，眼瞼浮腫，黑眼圈加重等變化;精神狀態(tài)會變得煩躁、焦慮;而且健康也會受到威脅，失眠多夢、月經(jīng)不調(diào)、白帶異常等疾病都會隨之而來?？梢姰?dāng)腎氣不足時，女性補(bǔ)腎也很有必要。
補(bǔ)腎并不等于壯陽
從西醫(yī)的角度來開，腎臟只是身體的一個代謝器官，負(fù)責(zé)過濾、排毒、內(nèi)分泌的工作，與性功能并無聯(lián)系;補(bǔ)腎完全是中醫(yī)的一種提法，中醫(yī)認(rèn)為腎臟是先天之本，不但負(fù)責(zé)代謝，對人的精神狀態(tài)、性功能都有影響。廣告商抓住這個噱頭大肆宣傳，過分強(qiáng)調(diào)補(bǔ)腎的壯陽功效，對此受眾要保持清新的頭腦，不能被廣告蒙蔽。
補(bǔ)腎要區(qū)別對待
在補(bǔ)腎之前，首先要判斷是因何導(dǎo)致的腎氣不足，以腎虛為例，它可以細(xì)分為腎陰虛和腎陽虛，它們的癥狀表現(xiàn)和調(diào)理方式都不一樣。
腎陰虛的癥狀表現(xiàn)有頭暈耳鳴、腰酸膝痛苦、失眠多夢、內(nèi)心燥熱等“熱”癥表現(xiàn)，調(diào)理時，可以選擇女貞子、五味子、天門冬、黃芪、杜仲、枸杞子等中藥煎服，或直接服用六味地黃丸、左歸丸等丸藥。
腎陽虛的癥狀則表現(xiàn)為“寒”，手腳冰涼、畏寒怕冷、腰膝酸痛、精神萎靡、臉色暗沉都是典型的癥狀表現(xiàn)。可以選擇鹿茸、海狗腎、蛤蚧、巴戟天、仙茅等補(bǔ)陽祛寒、溫養(yǎng)肝腎的中藥進(jìn)行調(diào)理。
腰酸腰痛不一定要補(bǔ)腎
當(dāng)我們腰部出現(xiàn)不適時，很多人想當(dāng)然的認(rèn)為這是腎臟虛空導(dǎo)致的，從而草率補(bǔ)腎。其實在當(dāng)下，很多腰酸腰痛都是因為工作時久坐不動，導(dǎo)致的腰肌勞損引起的，將這種情況誤認(rèn)為腎虛妄加滋補(bǔ)，不但不能緩解癥狀，還可能適得其反。
腎臟對我們健康的意義非同小可，但只有科學(xué)的調(diào)理才能起到滋補(bǔ)的效果，上述的這些補(bǔ)腎誤區(qū)，一定要注意規(guī)避。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
您知道嗎，刷牙可大有“學(xué)問”。首先，要選用符合口腔衛(wèi)生要求的保健牙刷，才能起到潔牙的效果，且不損傷牙齒及牙周組織。
保健牙刷應(yīng)具備以下特點：
刷頭小，能在口腔中轉(zhuǎn)動靈活。刷毛排列合理，刷毛細(xì)而有彈性，刷毛的頂端呈圓形，不易損傷牙齒和牙齦。牙齦萎縮需要用牙間刷。其二，牙膏首選含氟牙膏。含氟牙膏不僅有抑制牙菌斑的作用，而且可以保護(hù)牙釉質(zhì)，增強(qiáng)牙齒的抗酸能力，預(yù)防齲齒。
有關(guān)研究證實，刷牙水溫度宜在30℃-36℃，因為牙齒受到驟冷或驟熱的刺激，不但容易引起牙齦出血，而且影響牙齒的壽命。
正確的刷牙方法能有效地清除牙齒及牙周組織的菌斑和軟垢，提倡用不損傷牙齒及牙周組織的豎刷法，各部位重復(fù)刷10次左右，里面外面都要面面俱到。上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面時，將牙刷置于牙齒咬合面上，稍用力以水平方向來回刷。
除了早晚各刷牙一次外，應(yīng)堅持飯后漱口。晚上睡前刷牙更為重要，因為如果不刷牙，在夜間睡眠狀態(tài)下，口腔內(nèi)滋生的細(xì)菌、食物殘渣與唾液的鈣鹽沉積易形成菌斑及牙石，日久便會使牙齒發(fā)生齲齒及牙周病。
每次刷牙后必須用清水把牙刷清洗干凈并甩干，將刷頭朝上置于通風(fēng)干燥處。必須每2-3個月更換一把牙刷。
