黃米面粘豆包——滋陰潤(rùn)肺促進(jìn)食欲
春季滋陰養(yǎng)生粥。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！弊杂腥祟愇拿饕詠?，長(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的?？茖W(xué)的飲食養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供黃米面粘豆包——滋陰潤(rùn)肺促進(jìn)食欲，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
黃米你吃過嗎，磨成面的黃米面食用率還是比較高的，而且還可以促進(jìn)食欲，一般做糕點(diǎn)比較多，可以有補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)的作用，對(duì)于滋陰潤(rùn)肺是有好處的，還可以促進(jìn)食欲的哦。你知道黃米面粘豆包的做法嗎，這道美食不妨學(xué)習(xí)一下制作方法吧。
黃米面其實(shí)就是黍子去皮之后碾成黃米，再把黃米磨成面，即成黃米面。在北方這是主要的糧食之一，而且黃米含蛋白質(zhì)、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鋅、銅、錳等營(yíng)養(yǎng)元素，還可以幫助我們做到益陰、利肺、利大腸的功效。豆包含有豐富的蛋白質(zhì)，豆皮還可增加纖維的含量。故而豆包是十分健康的食品。豆沙包則相對(duì)較差，大部分纖維、鉀、丹寧、皂甙等已損失。
黃米面粘豆包中的紅豆餡可以補(bǔ)氣，還可以有補(bǔ)血的作用，對(duì)于促進(jìn)食欲有好處，黃米面粘豆包可以經(jīng)常吃，補(bǔ)虛養(yǎng)血，還可以提高體質(zhì)。
黃米面粘豆包
主料
黃米面一半、普通面粉一半酵母粉、紅豆餡
黃米面粘(nian)豆包的做法步驟
1.將黃米面與面粉混合，放入適量酵母粉，加溫水，和成光滑面團(tuán)，放置溫暖處發(fā)酵。因?yàn)橛叙っ酌妫?，面團(tuán)不會(huì)發(fā)的很大。
2.將發(fā)好的面團(tuán)分成小面團(tuán)，搟成稍厚的大概10cm直徑的餅，加入紅豆餡，包起來，整形
3.包好的豆包放入鍋內(nèi)，靜待15分鐘，上火蒸，水開后，15分鐘
黃米面粘豆包的制作方法以及保健的功效，你都知道了吧，黃米面粘豆包的好處有很多，可以有補(bǔ)虛強(qiáng)身的作用，對(duì)于提高體質(zhì)有好處，還可以有增強(qiáng)免疫力的功效和作用哦，這道美食大家不妨試著做一做吧。
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雜糧是我們飲食中很重要的一部分，當(dāng)然不同的食材選擇，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是不一樣的哦。黃米面大家都吃過嗎，是一種粗糧，一般老年人會(huì)比較喜歡吃，清熱去火，而且還可以滋陰潤(rùn)燥，如何食用呢，推薦黃米面粘豆包。
黃米面粘豆包
主料
黃米面一半
普通面粉一半酵母粉、紅豆餡
黃米面粘豆包的做法步驟
1.將黃米面與面粉混合，放入適量酵母粉，加溫水，和成光滑面團(tuán)，放置溫暖處發(fā)酵。因?yàn)橛叙っ酌?，所以，面團(tuán)不會(huì)發(fā)的很大。
2.將發(fā)好的面團(tuán)分成小面團(tuán)，搟成稍厚的大概10cm直徑的餅，加入紅豆餡，包起來，整形
3.包好的豆包放入鍋內(nèi)，靜待15分鐘，上火蒸，水開后，15分鐘
小貼士
這次的豆包用的是黃米面，就是黍子去皮的黃米，磨成的面，熟了以后很黏。黃米富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鋅、銅、錳等營(yíng)養(yǎng)元素，具有益陰、利肺、利大腸之功效。但是身體燥熱者不宜服用。還可以幫助我們做到益陰、利肺、利大腸的功效。這樣的食譜可以有滋陰補(bǔ)腎的作用，同時(shí)還可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如說維生素啊蛋白質(zhì)還有碳水化合物等等，滋補(bǔ)腎的同時(shí)，還可以滋陰潤(rùn)燥，是不錯(cuò)的養(yǎng)生食材。
關(guān)于黃米面粘豆包的做法，大家都學(xué)會(huì)了嗎，其實(shí)是一道很常見的家常菜。它的營(yíng)養(yǎng)豐富，可以促進(jìn)你的食欲，而且還可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)，脂肪，和碳水化合物，滋陰潤(rùn)燥補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)潤(rùn)腸，所以可以放心的食用。
粘豆包是東北的一種特色干糧，有不少人都非常喜歡吃這種干糧，粘豆包也有很多的做法，其中江米面粘豆包是很多人都非常喜歡吃的，那么這種江米面粘豆包的做法都有哪些呢，這是大家都非常想知道的，因此下面我們針對(duì)江米面粘豆包的做法這個(gè)問題一起來了解一下。
對(duì)于江米面粘豆包大家都非常的熟悉，而且大家也都非常的喜歡吃，因此大家都想了解江米粘豆包的做法，這樣才能自己在家做出美味可口的江米粘豆包，下面一起來看看。
江米面粘豆包
材料
主料：江米面，干面粉，
輔料：紅小豆，發(fā)酵粉，
調(diào)料：白糖，桂花醬適量
做法
1、將江米面放入盆中，加入60度水溫的水300g，將其和成面團(tuán)(略軟些)，待涼后，把發(fā)酵粉用水懈開，再加入干面粉，倒入江米面中和勻，餳幾個(gè)小時(shí);
2、紅豆淘洗干凈，放入高壓鍋中壓15分鐘，壓好后開蓋加入白糖、少許素油，用力將紅豆搗碎，放入適量桂花醬攪拌成豆沙;
3、將面團(tuán)取出下劑，包好豆沙餡入鍋蒸12-15分鐘即可。
紅豆餡粘豆包
材料
水300克，湯圓粉400克，豆沙餡
做法
1.按照4：3的比例用溫水和面，我用的400克湯圓粉，大概300克水，活勻即可。
2.將面團(tuán)分成等量的大小，用一個(gè)按扁一個(gè)，小心不要將面團(tuán)按散噢，它沒有什么筋力，容易散。
3.將團(tuán)好的豆沙餡包入面皮里。
4.都包好以后，蒸鍋放水，鋪屜布，緊挨著碼放在屜布上。
5.上氣后蒸15分鐘就可以了。
6.豆沙餡很甜，就不用再沾糖了。
奶香粘豆包
材料
玉米面1份，黃米面6份，豆沙餡，牛奶，酵母粉
做法
1.玉米面一份用開水燙熟，晾涼
2.酵母粉融化在牛奶中，此時(shí)牛奶要少放，便于之后再添加。6份黃米面，加牛奶混合成團(tuán)即可。加一份玉米燙面是為了讓面團(tuán)更好抱團(tuán)，而不易散開。如果不喜歡玉米面也可以不放
3.放在溫暖的地方醒發(fā)
4.如圖略微發(fā)起即可
5.面團(tuán)分成適合大小的劑子
6.取一份壓扁
7.包入豆沙餡，餡兒不能太大，黃米面的延展性不好，餡兒如果太大，蒸的時(shí)候容易爆開
8.慢慢把皮往上推，直到把餡兒全都包住，再揉圓
9.全都包好之后就可以上屜蒸了，水開后大火蒸12-15分鐘即可。
通過上面文章的介紹，相信大家都了解了江米面粘豆包的做法，您看是不是很簡(jiǎn)單呢，其實(shí)做出好吃的江米粘豆包沒有那么困難，只要您學(xué)會(huì)了做江米粘豆包的步驟，您自己也可以在家做出美味可口的江米粘豆包的。
人都是吃五谷雜糧長(zhǎng)大的，不同的食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有著不同的作用和功能，所以我們?cè)谑秤玫臅r(shí)候最好搭配食用，這樣營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)更高一些的，大黃米大家都吃過嗎，是五谷中的一種，它的吃法有很多，比如說大黃米面驢打滾就適合滋陰潤(rùn)肺。
大黃米面驢打滾
材料
大黃米面2杯，糯米粉1杯，糖1/4杯，水2杯，豆沙，熟黃豆粉面適量。
做法
1、將大黃米面，糯米粉，糖，水混合攪拌成濃漿?？鞠漕A(yù)熱至350 度，烤盤噴油(我是用12x17的烤盤，盤小烤得時(shí)間稍長(zhǎng)些)
2、將米漿倒入烤盤，入烤箱烤10—15分鐘，取出稍涼后，案板上撒些黃豆粉，將烤盤倒扣，再在一片大黃米面粉團(tuán)上均勻抹上豆沙
3、卷起后用刀切成小段，擺盤。這樣，一盤好吃好看的驢打滾，就新鮮出爐啦!
黃米面就是黃米。只是人們將黃米磨成了面。故而有了黃米面這個(gè)稱呼。黃米面在東北是很受歡迎的，人們常常用黃米面來做各種各樣的糕點(diǎn)。黃米滋陰潤(rùn)肺，去除肺燥肺熱。使人呼吸暢通舒適。黃米富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鋅、銅、錳等營(yíng)養(yǎng)元素，適宜于體弱多病，面生疔瘡者食用。這些營(yíng)養(yǎng)素在大黃米中體現(xiàn)的很突出，適合的人群也是比較多的，比如說身體虛弱啊，或是有失眠等情況的都是可以吃的，有效的改善腸胃問題，還可以有潤(rùn)肺潤(rùn)燥的作用，對(duì)身體健康有一定的好處，而且還可以補(bǔ)充各種的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
大黃米面驢打滾的具體的做法，大家是否學(xué)會(huì)了呢，方法其實(shí)一點(diǎn)都不難，如果你沒有烹飪的技巧的話不妨按照小編給大家介紹的三個(gè)步驟吧，可以吃到美味的大黃米面驢打滾了，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且還可以養(yǎng)陰潤(rùn)燥，趕緊試試吧。
雙孢菇是我們經(jīng)常食用的一種菌類，口感好，而且還可以補(bǔ)充各種的維生素和微量元素，對(duì)于促進(jìn)健康是有很大的幫助作用的呢，它具有促進(jìn)食欲啊降血壓的作用，大家可以經(jīng)常食用，幾天呢介紹雙孢菇燉雞的做法。
雙孢菇燉雞
主料：正經(jīng)三黃雞一只(童子土雞也馬馬虎虎)，金華火腿芯2兩，金針菇、平菇、雙孢菇各2兩。
調(diào)料：香蔥、嫩姜(有沙姜粉更好)各2兩。
制法：
1、三黃雞洗干凈，去頭去爪。脖子切成3段，腿切成6塊，翅膀切成3段，再把雞身上的雞胸肉和其它肉/皮都切下來;火腿切成細(xì)細(xì)的末，平菇撕成條，雙孢菇切成片。
2、除了雞胸，其它的所有雞肉用加了黃酒的滾開的水燙半分鐘，撈出來;蘑菇也用開水稍微燙一下。
3、雞胸以外的雞肉和所有蘑菇放進(jìn)湯鍋，加水沒過原料2厘米左右，開大火燉半個(gè)小時(shí)加火腿末，看到湯比較少的時(shí)候，就把切成條的雞胸放進(jìn)去，再燉5分鐘就成。
4、因?yàn)橛谢鹜饶?，所以不需要額外加鹽。
5、蔥和江都切成細(xì)末，和鹽、白糖混合均勻，澆上2勺熱油，就是沾雞肉吃的調(diào)料。
6、另外，燉的時(shí)候加點(diǎn)五花肉，味道會(huì)更好。
雙孢菇蛋白質(zhì)含量為35%—38%，含有人體必須的6種氨基酸，還含有豐富的維生素B1，維生素B2，維生素pp，核苷酸，煙酸，抗壞血酸和維生素D等，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是蔬菜和水果的4—12倍，享有“保健食品”和“素中之王”美稱。對(duì)降低血壓有一定作。經(jīng)常食用這樣的食物的話可以有預(yù)防中毒的作用，比如說出現(xiàn)的重金屬中毒有很好的緩解的功效。而且還可以有健脾養(yǎng)胃的功效，同時(shí)也可以有緩解貧血的作用，是不錯(cuò)的降低血脂的好選擇。
雙孢菇燉雞的做法了，大家都學(xué)會(huì)了吧，也知道它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值了，促進(jìn)食欲降血壓潤(rùn)肺又補(bǔ)血，不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以改善體質(zhì)，增強(qiáng)人體的免疫力哦，平時(shí)的時(shí)候不妨自己做菜，真的是一種享受哦。
說起葡萄，大家都不是很陌生，經(jīng)常吃，是一種具有豐富營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的水果類型，而且也可以有補(bǔ)充豐富維生素和礦物質(zhì)的食物，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)有好處，葡萄可以和很多的食物相互搭配榨汁飲用，今天介紹葡萄黑麥汁的制作，對(duì)于滋陰補(bǔ)血有好處。
食療功效:滋陰補(bǔ)血、通利小編、補(bǔ)益虛損
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、維生素B群，A、D、E、纖維質(zhì)、果糖、鈣、鐵、鋅、鉀、磷、硒
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合小便不通、短赤、便秘、形體瘦弱等癥
禁忌人群:糖尿病患者慎飲
葡萄黑麥汁所需材料
主要食材葡萄、黑麥汁、糖漿
葡萄黑麥汁的做法
1、首先將葡萄洗凈，將之外皮、葡萄籽盡數(shù)去除。
2、接著將葡萄放入榨汁機(jī)中進(jìn)行攪拌，隨后放入黑麥汁繼續(xù)攪拌均勻，隨后過濾一下渣，倒入杯中。
3、再加入一點(diǎn)點(diǎn)糖漿，用溫開水拌勻就可以飲用了。
葡萄黑麥汁的功效與作用
葡萄黑麥汁可以滋陰補(bǔ)血、促進(jìn)食欲、抗衰老等等的功效。夏季正是葡萄的季節(jié)，很多人都喜歡食用，它具有潤(rùn)腸排毒、通利小便、抗衰老、幫助消化等等的功效。人的體內(nèi)毒素需要及時(shí)排出，而經(jīng)常食用可以很好的將體內(nèi)的毒素排出。黑麥汁含有人體每日需要的維生素和礦物質(zhì)，可以迅速補(bǔ)充身體的各種養(yǎng)分，從而增強(qiáng)人的免疫力。飲用后有飽肚感覺，對(duì)于減肥人士來說，很有幫助。這道飲品可以促進(jìn)食欲感適合夏季食用。
葡萄黑麥汁是一道具有很好保健作用的養(yǎng)生飲品類型，它的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，可以有提高人體免疫力的作用，對(duì)于補(bǔ)氣血，補(bǔ)充能量有好處，而且也可以有舒筋的功效，日常生活中這樣的飲品可以經(jīng)常飲用，對(duì)于補(bǔ)虛勞來說是不錯(cuò)的選擇。
說起油麥菜，相信大家都不是很陌生的吧，油麥菜的食用率還是比較高的呢，可以促進(jìn)食欲，還可以清熱解毒，油麥菜含有的維生素和鈣質(zhì)很豐富，今天介紹油麥菜燒豆腐的做法，可以有提高免疫力，還可以有清熱潤(rùn)肺的效果哦。
油麥菜含有大量維生素和大量鈣、鐵、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、維生素B2等營(yíng)養(yǎng)成分，是生食蔬菜中的上品油麥菜具有降低膽固醇、治療神經(jīng)衰弱、清燥潤(rùn)肺、化痰止咳等功效，是一種低熱量、高營(yíng)養(yǎng)的蔬菜。豆腐可以補(bǔ)充豐富的鈣質(zhì)鐵質(zhì)以及微量元素，可以有助消化的作用，這樣搭配的話可以有很好的補(bǔ)鈣的作用，還能促進(jìn)食欲。
油麥菜燒豆腐
原料： 油麥菜、北豆腐、油、鹽、生抽
做法：
1.將北豆腐切成1.5厘米見方的小塊，燒開半鍋水，水里加一勺鹽，放入切好的豆腐塊，水再開后滾煮一分鐘，撈起瀝干。這樣處理過的豆腐易熟不易碎。
2.油麥菜洗凈切段。
3.炒鍋燒熱放油，放入油麥菜大火快炒，待菜葉軟塌出湯，加適量鹽炒勻，然后用鏟子將菜葉扒拉到一邊，鍋底部留有菜湯，放入焯過的豆腐，在豆腐上淋2湯勺生抽，輕輕翻動(dòng)半分鐘。(如果不怕麻煩，可先將炒過的油麥菜盛出，豆腐多燉煮一會(huì)兒，更加入味)
4.最后將油麥菜和豆腐拌勻即可出鍋。豆腐吸入油麥菜湯的清香，非常好吃。
上面介紹了油麥菜燒豆腐的具體的介紹，上面小編給大家介紹了它的作用，功能，還有制作的方法，相信大家也都學(xué)會(huì)了。促進(jìn)食欲清熱潤(rùn)肺化痰，這樣的食譜給予人們的健康帶來很大的改善和改變，這樣對(duì)健康有好處。所以大家可以經(jīng)常食用。
鯽魚大家都愛吃吧，在食用的時(shí)候小心刺炸到喉嚨哦，特別是小孩子，家長(zhǎng)們要注意呢。鯽魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，很適合各類的人群食用。具有的食用方法有很多的，熬粥大家喝過嗎，可以健脾養(yǎng)胃的枸杞鯽魚粥來試試。
枸杞鯽魚粥
枸杞鯽魚粥所需材料
主要食材大米、枸杞、鯽魚、鹽、味精、蔥花、香油、料酒
枸杞鯽魚粥的做法
1、大米淘洗干凈，放入清水中浸泡;鯽魚處理干凈后切小片，用料酒腌漬去腥;枸杞洗凈泡軟。
2、鍋置火上，注入清水，放入大米煮至五成熟。
3、放入魚肉煮至粥將成，加鹽、味精、香油調(diào)勻，撒上蔥花、枸杞即可。
枸杞鯽魚粥的功效與作用
鯽魚肉質(zhì)細(xì)嫩甜美，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，用它來熬粥不僅味香粥鮮，還有助于身體和大腦的發(fā)育;枸杞有滋陰潤(rùn)燥、補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，是很好的補(bǔ)益食材，加入粥里不僅可以增加營(yíng)養(yǎng)，還能為此粥增添色彩，使人更有食欲。鯽魚具有清熱解毒、清心潤(rùn)肺、利水消腫、和中補(bǔ)虛、溫胃進(jìn)食、益氣健脾的功效。搭配枸杞子熬粥的話可以有補(bǔ)虛的作用，同時(shí)還可以滋陰潤(rùn)肺的哦，是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食材類型哦，同時(shí)還可以養(yǎng)肝養(yǎng)胃，大家平時(shí)的時(shí)候可以經(jīng)常食用的哦，對(duì)于滋補(bǔ)身體有好處，同時(shí)也容易吸收和利用。
枸杞鯽魚粥的做法大家都了解了吧，這樣的飲品具有養(yǎng)胃的作用，而且還可以安神，適合各種人群食用哦，而且具有促進(jìn)消化的作用，促進(jìn)食欲清新潤(rùn)肺養(yǎng)肝養(yǎng)脾胃，大家不妨試試吧。是一道不錯(cuò)的養(yǎng)生食譜。
皮蛋好吃，而且味道鮮，特別是做涼菜搭配醬油啊醋，還有蔥姜真的很美味，是下酒下飯的最好的一種食材。皮蛋除了做涼菜直接吃以外，還可以做粥，最有名的就是皮蛋粥了，而且做法也很簡(jiǎn)單，香菇皮蛋瘦肉粥的做法，大家來學(xué)學(xué)吧。
香菇皮蛋瘦肉粥
材料：
瘦肉絲，香菇，東北米2碗，皮蛋4個(gè)，姜末少許，蔥花，鹽，香油，白胡椒
做法:
1、肉要用調(diào)料腌制一會(huì)，然后和淘好的生米，香菇丁，還有皮蛋快，加入適量的水煮沸以后，加入姜末，放入電飯煲里煲就十分鐘，也不用怕糊鍋，好了以后會(huì)自動(dòng)調(diào)制保溫的哦。一比八的水就可以了。
2、試吃后感覺粥稠味濃就下蔥花滴香麻油撒白胡椒粉即可。
皮蛋瘦肉香菇粥做法小貼士
煮粥的過程需要一個(gè)多小時(shí)才能入味，所以一定要有耐心哦。還要注意皮蛋要最后燜至入味才好喝。最后調(diào)味道的時(shí)候可以適當(dāng)放些雞精，如果是寶寶要吃的話就省略放雞精這一步，不過味道是咸鮮的，顏色又好看。
香菇皮蛋瘦肉粥含更多礦物質(zhì)，脂肪和總熱量卻稍有下降，它能刺激消化器官，增進(jìn)食欲，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的消化吸收，中和胃酸，清涼，降壓。具有潤(rùn)肺、養(yǎng)陰止血、涼腸、止瀉、降壓之功效。而且常喝這樣的粥對(duì)身體健康有好處，特別是對(duì)于保護(hù)血管有一定的作用，同時(shí)還可以提高大腦智商和保護(hù)大腦的作用，對(duì)身體健康有好處哦，可以強(qiáng)壯身體，有益健康。
關(guān)于香菇皮蛋瘦肉粥的做法和好處，上面已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，皮蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值雖然在制作中已經(jīng)被剝削了一部分，但是含有的營(yíng)養(yǎng)也是不少的，平時(shí)的時(shí)候可以嘗試著做皮蛋瘦肉粥，好喝而且容易消化，適合很多人群食用哦，來試試吧。
黃米面是大家熟悉的一種食物，在平時(shí)的生活中我們會(huì)經(jīng)常吃到這樣的食物，能夠幫助我們起到很不錯(cuò)的一個(gè)養(yǎng)生效果，而且烹飪的方法也是非常多的，黃米面炸糕就是其中很不錯(cuò)的一個(gè)吃法，那么黃米面炸糕應(yīng)該如何烹飪呢，一起看看吧。
黃米面炸糕的材料
黃米面、糯米粉、酵母、豆沙餡、白糖。
黃米面炸糕的做法
首先我們就要把黃米面炸糕的各種材料都準(zhǔn)備好，然后先將黃米面、糯米粉倒入一個(gè)大碗中，后放入酵母、白糖。少量多次的加入清水，并將其和成面團(tuán)，揉至綿軟狀態(tài)。將揉好的面團(tuán)滾圓，用手壓成圓餅狀放入鋪有濕籠布的蒸鍋內(nèi)。待水開后繼續(xù)蒸20分鐘左右，關(guān)火。將蒸好的面糕放入大碗中，用搟面杖搗至非常細(xì)膩的狀態(tài)。手上蘸少許熟的食用油，將年糕分成若個(gè)和小圓團(tuán)。將小圓團(tuán)揉搓片刻再壓扁，放入豆沙餡，捏合，壓扁。用牙簽在年糕上扎一些小眼，再放入熱油鍋中，炸至兩面金黃即可，這時(shí)候就可以開始吃了。
黃米面炸糕的食用功效
黃米面炸糕是吃起來味道非常不錯(cuò)的一種食物，吃起來對(duì)我們的健康是很有幫助的，能夠起到很強(qiáng)的滋補(bǔ)作用，這樣對(duì)我們健康也會(huì)有幫助，而且吃黃米面炸糕還能促進(jìn)我們的身體健康，首先在黃米面炸糕中的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量很豐富，同時(shí)還能幫助我們美容養(yǎng)顏，促進(jìn)內(nèi)臟健康，再加上黃米面炸糕中的膳食纖維含量豐富，所以經(jīng)常吃黃米面炸糕就能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)和消化功能，有通便的功效，所以說如果我們腸胃不太好，那么黃米面炸糕就是應(yīng)該經(jīng)常吃的食物，對(duì)我們健康也會(huì)有幫助。
黃米面炸糕是非常健康的一種食物，很多人都愛吃黃米面炸糕，而且黃米面炸糕吃起來的味道不錯(cuò)，所以我們就能通過吃黃米面炸糕來促進(jìn)健康，特別是可以促進(jìn)我們的腸胃健康，所以在平時(shí)就要多吃黃米面炸糕，還是非常健康的一個(gè)食物了。
豬大排就是豬排骨，有小排和大排之分，看自己的喜好購(gòu)買。豬大排的好處有很多，比如說可以有蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的補(bǔ)充，而且還可以有促進(jìn)食欲的作用和效果哦。你知道豬大排的好處嗎，適合什么人群?jiǎn)?，怎么吃比較好呢，來看看這道蜜汁豬大排的食譜吧。
蜜汁豬大排
食療功效:清熱排毒、增進(jìn)食欲、助消化、潤(rùn)腸通便、滋陰壯陽(yáng)、益精補(bǔ)血、增強(qiáng)免疫力
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、多種維生素、膳食纖維，骨膠原、鈣、鉀、鈉、鎂、磷、鐵、鋅
適宜人群:一般人群皆可食用
蜜汁豬排所需材料
主要食材豬排骨、生菜、蜂蜜、辣醬油、鹽、料酒、雞精、香油、植物油
蜜汁豬排的做法
1、豬排骨洗凈，斬段，加蜂蜜、辣醬油、鹽、料酒、香油和雞精抓勻，腌漬30分鐘;生菜葉擇洗干凈，待用。
2、炒鍋置火上，倒入適量植物油，待油溫?zé)廖宄蔁幔湃腚鐫n好的排骨炸熟，撈出，瀝油。
3、取盤，鋪上生菜葉，放上炸熟的排骨即可。
蜜汁豬排的功效與作用
豬排骨營(yíng)養(yǎng)豐富，具有強(qiáng)筋健骨、滋陰壯陽(yáng)，益精補(bǔ)血的功效。生菜具有清熱排毒、改善睡眠、促進(jìn)血液循環(huán)和抑制病毒的功效。蜜汁豬排此菜具有清熱排毒、增進(jìn)食欲、助消化、潤(rùn)腸通便、滋陰壯陽(yáng)、益精補(bǔ)血、增強(qiáng)免疫力的功效。這道蜜汁豬大排口感好，具有促進(jìn)食欲下飯的作用，如果你經(jīng)常食欲不振啊或者是有營(yíng)養(yǎng)不良的情況，這樣的食物就可以讓你得到滿足，可以有促進(jìn)食欲的作用，還可以滋陰補(bǔ)血，適合多種人群。
蜜汁豬大排的制作方法以及它的保健的效果，小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，蜜汁豬大排的做法很簡(jiǎn)單，是不錯(cuò)的一道家常菜哦，而且還可以有潤(rùn)腸通便的作用，對(duì)于滋陰有好處，而且還可以有促進(jìn)食欲的哦，這樣的一道食譜你怎么能錯(cuò)過呢。
豬肉大家都吃過，而且豬身上很多部位都可以吃，而且是寶哦。豬舌頭大家都吃過嗎，口感勁道，而且有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的哦。豬舌頭如何食用呢，一般鹵豬舌比較常見，下面就來看看這道鹵豬舌的做法以及養(yǎng)生的功效。
鹵豬舌
所需材料
豬舌頭2個(gè)、姜片少許、茴香桂皮2個(gè)、干紅辣椒1個(gè)、香菜3顆、紅綠辣椒2個(gè)、姜蒜適量、鹽3勺半、料酒少許、耗油少許、六月鮮醬油少許、醋少許、香油2滴
鹵豬舌做法步驟
1準(zhǔn)備好2個(gè)豬舌頭，我是從冰箱冷凍拿出來的
2將豬舌頭放入鍋中，放入鹽，耗油，料酒，六月鮮醬油，茴香桂皮，干紅辣椒，姜片
3加水，大火煮1個(gè)半小時(shí)
4鹵好拿出來放涼
5切片
6姜蒜切末，紅綠辣椒切小段
7加入味精，醋，六月鮮醬油，香油
8將醬汁淋在豬舌頭上
新鮮豬舌頭灰白色包膜平滑,無異塊和腫塊,舌體柔軟有彈性,無異味。豬舌含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素A、煙酸、鐵、硒等營(yíng)養(yǎng)元素,有滋陰潤(rùn)燥的功效。一般人都可食用。這樣的食物可以起到很好的保健的作用，補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的同時(shí)也可以有滋陰的效果，對(duì)于提高體質(zhì)來說是不錯(cuò)的選擇呢。
鹵豬舌的做法大家都學(xué)會(huì)了吧，是一道很不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)食譜哦，可以通過這道菜補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)，還有維生素碳水化合物，可以說是營(yíng)養(yǎng)均衡的一道菜。促進(jìn)食欲滋陰潤(rùn)燥 ，具有健腦益智抗衰美容的作用，大家趕緊試試吧。
西紅柿大家都吃過的吧，是一種很常見的食材，一年四季都可以買的到哦，它的口感酸甜，而且還可以開胃助消化哦，西紅柿的食用方法有很多，一起來看看西紅柿玉米面片的做法吧，抗衰老哦。
西紅柿玉米面片
主料：玉米面片50g
輔料：油適量、鹽適量、西紅柿1個(gè)、雞蛋1個(gè)、蔥適量、姜適量
步驟：
1.準(zhǔn)備食材
2.西紅柿頂端劃十字，放熱水燙一下。
3.過涼去皮
4.切丁
5.油熱放蔥姜爆香，放西紅柿丁翻炒。
6.放鹽、適量水
7.水開放入面片煮3分鐘左右
8.把蛋液攪勻，轉(zhuǎn)圈倒入鍋內(nèi)即可。
吃的過肉類，有時(shí)會(huì)積食甚至沒有食欲，可以做些開胃早餐-----西紅柿玉米面片，粗糧面片，加上開胃的西紅柿，酸甜開胃湯，保你開胃吃的香。補(bǔ)充番茄紅素，抵抗衰老，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，減少疾病的發(fā)生。降低血壓經(jīng)常發(fā)生牙齦出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善癥狀。這樣的搭配方法不僅可以起到促進(jìn)消化的作用，而且還可以讓你促進(jìn)食欲，具有緩解牙痛或者是牙齦疾病的作用同時(shí)也可以促進(jìn)代謝，抵抗衰老
關(guān)于西紅柿玉米面片的具體的做法，大家都學(xué)會(huì)了嗎，愛吃的你趕緊行動(dòng)起來吧，為了我們的健康和美麗可以通過這樣的食物來給予身體的補(bǔ)給，不僅可以有抗衰老的作用，而且開胃促進(jìn)食欲抗衰老有營(yíng)養(yǎng)，大家不妨試試。
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