經(jīng)常腹瀉飲食要注意什么
夏季養(yǎng)生飲食要注意什么。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。養(yǎng)生保健這方面的知識您掌握多少呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“經(jīng)常腹瀉飲食要注意什么”，相信能對大家有所幫助。
人一旦出現(xiàn)拉肚子時，由于大量的排便，導(dǎo)致身體嚴重缺水和電解質(zhì)紊亂，此時必須補充大量的水分。含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補液鹽是理想的選擇，因為它們能補充體內(nèi)流失的葡萄糖、礦物質(zhì)，并且調(diào)節(jié)鉀、鈉電解質(zhì)，水分、酸堿平衡；而胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補充水分，而且可以補充必需維生素、氨基酸等元素，可以增強機體抵抗力。
在腹瀉初期最好吃一些流食，比如濃米湯、稀藕粉、杏仁粉、去油肉湯、淡茶、過濾后的果汁等；如果是慢性腹瀉，持續(xù)的時間較長，會造成身體中一定的營養(yǎng)損失。因此，最好選擇既能補充營養(yǎng)，對腸道刺激又小的食物。常見的有谷類如粥、稀飯、發(fā)面蒸食、面包、軟面條、面片等。
菜類的話，一定不要吃辛辣刺激的，可以選擇肉類如嫩瘦肉、雞、魚、蝦，最好做得軟、爛一些；豆類如豆?jié){、豆腐；蔬菜類選含纖維低的蔬菜，如去皮胡蘿卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、絲瓜等。
另外，腹瀉時勿匆忙服藥。除非是病毒或細菌感染引起的腹瀉，或者嚴重腹瀉產(chǎn)生并發(fā)癥，普通的腹瀉并不需要服藥治療，它的癥狀一般不會超過48小時。
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經(jīng)常頭痛可能是高血壓或高血脂引起的，也可能是頸椎病引起的，頸椎病會壓迫到患者的神經(jīng)，患者會出現(xiàn)頭痛、頭暈等情況，甚至還會出現(xiàn)惡心的現(xiàn)象，經(jīng)常頭痛要了解具體原因，并且要及時采取相應(yīng)的措施來改善，那么，經(jīng)常頭痛是怎么回事？
經(jīng)常頭痛怎么回事
1、高血壓：頭痛可能是高血壓引起的，高血壓患者盡量控制好血壓，并且要按時定量的服用藥物，避免血壓升高否則會誘發(fā)嚴重的疾病，而且會影響到患者的生活質(zhì)量，患者避免情緒波動過大，否則會導(dǎo)致頭痛產(chǎn)生。
2、頸椎病：頸椎病患者會出現(xiàn)頭痛的情況，頸椎病會壓迫患者的神經(jīng)，患者不僅會出現(xiàn)頭痛的癥狀，還會出現(xiàn)惡心等表現(xiàn)，頸椎病患者要及時采取治療措施，并且要經(jīng)?；顒宇i肩部位，促進血液循環(huán)可起到緩解的作用。
3、高血脂：高血脂主要是不健康的飲食習慣引起的，高血脂會引起患者出現(xiàn)頭痛的問題，高血脂的人群要控制血脂，在飲食方面盡量控制脂肪的攝入量，避免吃太油膩的食物，多吃些蔬菜水果能起到控制病情的作用。
經(jīng)常頭痛要注意什么
1、注意情緒的調(diào)節(jié)：避免情緒波動過大，否則會加重頭痛的問題，避免不良情緒的產(chǎn)生，長期緊張抑郁的情緒也會加重患者的病情，甚至還會誘發(fā)更嚴重的疾病，及時緩解精神方面的壓力，可起到緩解頭痛的作用。
2、注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：不健康的飲食習慣容易引發(fā)頭痛，因此要重視飲食習慣的調(diào)整，盡量控制脂肪的攝入量，不要吃高熱量的食物，多吃些蔬菜水果能起到緩解的作用，盡量控制血脂，避免血壓和血脂升高，盡量限制鈉鹽的攝入。
3、注意經(jīng)常呼吸新鮮空氣：經(jīng)常頭痛有可能是大腦缺血缺氧引起的，經(jīng)常呼吸新鮮空氣，注意室內(nèi)經(jīng)常通風，避免門窗緊閉否則會導(dǎo)致大腦缺氧，從而會加重頭痛的情況，盡量注意室內(nèi)經(jīng)常開窗，保持室內(nèi)空氣清新。
經(jīng)常頭痛是怎么回事？頭痛可能是高血壓引起的，也可能是頸椎病或高血脂造成的，大家要做好頭痛的防治工作，并且要保證充足的睡眠，良好的睡眠習慣能有效緩解頭痛問題，睡眠不充足容易導(dǎo)致頭痛問題的產(chǎn)生。
拉肚子飲食要注意什么呢?對于很多人來說，都有過拉肚子的經(jīng)歷，拉肚子時對飲食需要格外注意小心。有些東西能吃，但是有些就不能吃了。我們看看需要注意些什么。
1、刺激性食物：辣椒，芥末，辣椒，大蒜等刺激性食物會刺激消化道黏膜，容易引起腹瀉或胃腸道炎癥，也不利于消化道功能的恢復(fù)。
2、太油膩的食物：太油膩的食物會增加胃的負擔，還會因為消化不良而引起腹瀉，這是典型的脂肪瀉，所以對于腹瀉的人不能吃更油膩的食物，這樣只會增加腹瀉。
3、冷食：冷飲，涼菜等寒冷的東西會刺激腸胃，使腸道蠕動加快，使腹瀉更加嚴重。
4、潤腸通便食物：如桃子，香蕉，蜂蜜等都有通便，腸道的食物功效，飲食會增加病情。
5、雞蛋：雞蛋是高蛋白食物，不利于消化。吃雞蛋不僅會滋養(yǎng)身體，還會加重病情。
6、大蒜：即大蒜具有殺菌作用，但同時具有強烈的刺激作用，很容易增加腹瀉。
腹瀉時你可以吃什么?
1、吃水果
拉肚子飲食要注意什么呢?腹瀉可以用水果輔助治療吃，但不是所有的水果都可以吃。腹瀉時可以吃蘋果，石榴等;腹瀉不能吃梨，西瓜，香蕉等。將帶芯的蘋果切成小塊，放入水中3至5分鐘。應(yīng)該指出的是，當食用熟蘋果時不宜添加糖，因為蔗糖可能會增加腹瀉。
2、粥
腹瀉可以喝白鹽粥，建議不要放肉。肉粥也加重了胃的負擔。腹痛和排便后疼痛緩解。此時，由于炎癥，胃和腸有不同程度的水腫。如果吃肉，會加劇病情。
3、吃面食
腹瀉需要吃更多的宜消化性食物。意大利面是一個不錯的選擇。面條營養(yǎng)豐富，消化吸收容易，吃面條是腹瀉治療的好選擇。但對于腹瀉的人來說，吃的面條不能太多。如果太油膩，會增加胃的負擔。
飲食習慣中有很多需要注意的要點，如果在飲食中不注意很有可能會導(dǎo)致胃病。如何減少對胃的傷害，最好的方法就是選擇一些養(yǎng)胃的食物來吃。經(jīng)常性的胃脹反酸的話，就要注意下面這些事項了，不然的話，胃就會時不時的痛，身體會被搞垮的。
經(jīng)常胃脹、反酸，應(yīng)該注意什么？
首先應(yīng)該注意的是別吃太飽，也別吃太晚。在晚餐的時候，只要吃半飽就可以了。如果吃的太飽了，會引起胃功能消化失調(diào)，食物停留在胃中時間過長可能會引起反胃。
其次，晚餐時間要按時，最好是在晚上六點鐘的時候吃完晚飯。晚餐時間如果過晚的話，胃里面的食物就不能夠完全被消化。這特別容易導(dǎo)致胃脹反酸，所以晚餐時間至少應(yīng)該距離睡覺前三個小時。
尤其是在吃完飯的時候，不要吃完馬上就睡覺。不然的話，食物沒有完全消化，就會給了胃很大的壓力。不僅胃脹反酸而已，睡眠質(zhì)量也不會好。如果一天吃的太多的話，晚上可以躺高一點的枕頭，形成食管高而胃低的高度差，利用重力防止胃酸反流。
在做到以上兩點之后，還要注意一些飲食的禁忌。
第一，不要喝太多粥，在大家的潛意識里面，喝粥能夠養(yǎng)胃，但是其實粥并不是總能夠養(yǎng)胃。雖然一般情況下喝粥可以開胃，并刺激胃酸分泌。但是如果經(jīng)常性喝粥的話，也會引起胃酸分泌失調(diào)。喝粥對于胃食管反流病的恢復(fù)卻有害無益，因為胃食管反流病是胃酸過多所致，喝粥可能會刺激胃分泌出更多胃酸。
第二，為了防止胃脹反酸，在日常生活中人們應(yīng)該少喝咖啡、拒絕喝碳酸飲料、不吸煙不喝酒，戒掉不良的壞習慣，這樣才能使身體機制運作自如。胃脹、反酸患者可以試試聽一些舒緩的音樂來舒暢心情。
第三，容易胃脹反酸的人平常不要吃辛辣的食物。比如說小龍蝦、火鍋、辛辣食物更容易使人的胃脹，而且也不要過多的吃甜點。甜點容易使人的食欲大開，如果一下吃的太多了，胃更容易脹了。
除了甜點和辛辣食物之外，也不要吃過度冰冷的食物，比如說喝飲料的時候不要加冰塊。如果在吃完火鍋或小龍蝦之后，再喝冷飲的話，冰火兩重天，更加容易使人胃脹反酸。
【導(dǎo)讀】胃潰瘍飲食要注意什么，胃潰瘍不是件小事，她會讓你的胃飽受折磨。那么，胃潰瘍飲食要注意什么，一起來看看吧。
胃潰瘍飲食要注意什么
1、少吃多炸的食物
要避免吃一些油炸的食物以及含粗纖維的豆芽，火腿，魚干，芹菜，臘肉和一些粗糧，這些食物太過粗糙，而且不易于胃的消化，而且會大大加重胃的負擔，實在抵制不住誘惑，可以選擇把食物加工成菜泥再食用，這樣會有助于消化一下。
2、制定合理的飲食制度
吃飯一定要有規(guī)律，禁止暴飲暴食，選擇多餐少食，細嚼慢咽，一定要注意吃飯時禁止看報，看書，看電視，保持思想的松弛，精神愉快。平時可以選擇多吃一些潤腸的食物，比如說香蕉，蜂蜜，對胃潰瘍患者有一定益處。
3、加強營養(yǎng)
平時食物的選擇，要容易消化，并且含有高蛋白，高熱量，高維生素的食物，食物選擇有如下，面條，稀飯或者是牛奶，比較軟的米飯，豆?jié){，雞蛋，瘦肉，豆腐以及一些豆制品；含維生素比較豐富的食物，就是新鮮的蔬菜和水果來補充身體所需。
隨著年齡的增長，老花眼的情況可能會越來越嚴重。一般是每5年增加50度。值得一提的是，有許多人說自己年輕的時候近視了，老了以后就不會患老花眼了，度數(shù)正負會被綜合掉。事實上雖然老花眼癥狀與近視相反，但近視的人一樣會產(chǎn)生老花眼。
老花眼不可避免，那么我們在食物上有什么可以注意的嗎？
1、適當補給一些高質(zhì)量的蛋白質(zhì)食物，如羊肉、牛肉、兔肉、魚類、雞蛋、鵪鶉蛋、硬果類、豆類及豆制品等。
2、平時多吃富含維生素C、E的食物。維生素C、E等在體內(nèi)具有很強的抗氧化作用，對晶體有良好的保護作用。這類食物和果品相當多。常見的有紅棗、核桃仁、芝麻、沙棘、刺梨、柿子、蘋果、橘子、檸檬等。
3、老年眼患者住住伴有高血壓病、動脈粥樣硬化、高脂血癥，糖尿病等疾病在身上。因而老花眼患者不宜多食動物脂肪類較高的食物，宜多食用蔬菜類食物，如番茄、黃瓜、白菜、洋蔥、菠菜、芹菜、苜蓿、蒜苗等。
4、在老花眼的藥膳、食療中，要重視微量元素銅、鋅、硒、碘的頻繁補充，同時，要注重鐵元素的攝入。以下選項可經(jīng)常有針對性地選擇食用，如枸杞子、白術(shù)、珍珠母、當歸、丹參、黃芪、黨參、黃精、夜明砂、淮山藥、菟絲子、菊花、決明子、地黃、牡蠣、玉竹、紅棗、蜂蜜等。
5、患有老花眼后，需要到醫(yī)院或者驗光配鏡機構(gòu)進行眼鏡的驗配。保證日常生活的正常進行。我們建議老花人群佩戴漸進片。漸進多焦點鏡片的設(shè)計初衷是為老視患者提供自然、方便和舒適的矯正方式，戴上漸進鏡就像是用攝像機攝像，一副眼鏡既可以看清遠處，又可以看清近處，還可以看清中距離物體。所以我們又把漸進鏡片形容成會變焦的鏡片,戴上之后一副眼鏡相當于多副眼鏡使用。
我們的人體是一個龐雜而精密的系統(tǒng)，這個系統(tǒng)每一天都會為我們正常的生理活動提供支持。其實這個系統(tǒng)的功能也是非常強大的。我們知道嬰兒是處在成長階段的，各方面的功能已經(jīng)初具雛形，但是還是需要不斷地完善。在這個完善的過程之中，是需要各種各樣的營養(yǎng)物質(zhì)來維持的。在這個過程中，寶寶出現(xiàn)腹瀉的狀況的話，營養(yǎng)物質(zhì)會隨著排泄物的排出而大量的流失。這對于寶寶的成長來說是沒有好處的。所以我們需要盡快調(diào)理好寶寶的身體。在這個調(diào)理的過程中，在飲食方面是存在一些注意事項的。
1、首先我們要考慮到寶寶的成長需求，可以少食多餐。進食一定要規(guī)律，不要一頓過飽或者一頓過饑。這樣子，對于寶寶的成長是沒有任何的好處的，而且也不能夠讓寶寶的身體盡快恢復(fù)。如果可以的話，最好可以將一天的時間進行嚴格的劃分，在規(guī)定的時間內(nèi)給寶寶進食。養(yǎng)成固定的飲食習慣之后，其實對寶寶的身體是非常有好處的。
2、在進行調(diào)理的過程中，飲食上的忌口工作是一定要做好的，這個時候。即使寶寶非常喜歡吃某種食物，但是在這個階段不適合食用的話，那么我們一定要安慰寶寶，并且告訴寶寶如果身體可以盡快好轉(zhuǎn)的話，那么我們就可以隨心所欲地吃自己喜歡的食物。
現(xiàn)在癌癥患者的人群不斷的增多，而且癌癥的種類也非常多，比如食道癌和肺癌以及胃癌等等，對于這些癌癥，現(xiàn)在治療最好的方法就是定期的進行化療，在化療的過程中，患者的身體會變的非常虛弱，這個時候就要做好化療后的護理工作，特別是飲食上的護理，那么化療期間的飲食要注意什么呢?
第一，化療期間的飲食要注意什么呢?患者出現(xiàn)食欲下降、厭食、嘔吐等情況時，飲食應(yīng)該以健脾胃為主。如山楂，可有效防止嘔吐，還能促進消化。核桃、薏仁、蘿卜、葵花籽、彌猴桃、莼菜、魚類等，不僅提高患者食欲，降低消化道消化負擔，還能減輕化療相關(guān)副作用。如果患者有口腔粘膜破潰，可用玫瑰花、金銀花菊花等代茶飲用。
第二，患者如出現(xiàn)白細胞、血象下降反應(yīng)時，宜補充動物內(nèi)臟，如心肝、骨髓、魚類、大棗、桂園、赤豆、豬腳、瘦肉、鵪鶉、蘑菇、鴨血、核桃、甲魚等有富含高蛋白的食物。在提升患者白細胞數(shù)量的同時還能增強患者營養(yǎng)均衡。
第三。多吃天然、純野生的食物，少吃細糧加工食物。在烹調(diào)時多用清蒸、煮燉、盡量少吃油炸和油煎食物。合理安排飲食能提高免疫力，不能太補也不能缺乏營養(yǎng)，如去壁靈芝孢子粉有直接或間接抑制癌細胞與增強免疫力的功效。
第四。其次也可多吃一些有抗癌作用以及減輕化療副作用的中藥制劑，如第三代去壁靈芝孢子粉，尤其對化療后的康復(fù)和減輕化療副作用提高化療療效有較大的作用。當然，某些食物也可當作抗癌食物，如木耳、薺菜、蜂王漿等，多吃新鮮蔬菜水果。
化療期間的飲食要注意什么?飲食要平衡，不偏食，不暴飲暴食，葷素搭配、食物種類越多越好。不吃霉變、煙熏、鹽腌、含色素、香精添加物多的食物。不喝酒、不抽煙，在飲食注意的同時也要養(yǎng)成良好的生活習慣，如早睡早起等。化療術(shù)后，減少外出，注意保暖，增添衣物避免感冒個交叉感染。
進入夏季以來，由于天氣炎熱，為了消暑，很多人都會飲用大量的冷飲，還會吃上不少的西瓜，這樣吃雖然爽快，但卻暗藏健康隱患。教授指出，夏季消暑需有度，如果女性貪吃以下3種食品容易損傷陽氣，從而導(dǎo)致宮寒等的一系列問題。
三種食物會損傷女性陽氣
冷飲：如冰鎮(zhèn)汽水、冰鎮(zhèn)啤酒、冰淇淋等，雖然有不錯的消暑作用，但其實會導(dǎo)致大量寒氣入侵。人體為了對抗這些寒氣，就難免會損傷不少體內(nèi)的陽氣。
海鮮類：大多數(shù)海鮮，如螃蟹、蛤蜊、生蠔等都屬于寒涼食物，夏天去海邊度假一口冰啤酒一口海鮮的吃法其實很傷陽氣，一些人一吃螃蟹就胃痛，其實大多都因為螃蟹的寒涼之性損傷了胃陽梁東輝教授建議首先可以選擇一些溫熱性的海鮮，如魚、蝦、鮑魚等。而如果要吃寒涼類的海鮮，最好也別吃太多，吃的時候最好和姜一起吃，用姜的溫熱制約它的寒涼之氣。
西瓜等的寒性水果：常見的水果如西瓜、梨、臍橙等都是涼性的，如果是冰鎮(zhèn)的西瓜就更加寒涼。一些女性為了減肥，往往以蔬果充饑，基本不吃主食肉類，時間久了會出現(xiàn)陽虛寒盛等的癥狀。因此吃水果不能貪多，而且最好在飯后食用。
教授指出，如果女性不注意飲食，貪吃以上的食物，久而久之會出現(xiàn)陽虛寒盛，這些寒邪留滯于子宮內(nèi)會形成宮寒,從而帶來痛經(jīng)、經(jīng)量減少、月經(jīng)后期甚至閉經(jīng)等的一些列癥狀。
女人夏季健康飲食要注意什么？
多吃清淡滋陰的食物
總的來說，夏季的飲食原則應(yīng)該是健脾、清補以及祛暑化濕，在炎熱夏季吃麻辣火鍋等燥熱的食物無疑是火上加油，多吃銀耳、百合、蜂蜜等具有清淡滋陰功效的食物才是正道。
注意補充微量元素和維生素
夏季出汗多，而且新陳代謝快，這時候人體就需要更多的維生素和鹽分，這時候要多吃新鮮蔬果以及咸味的食物來補充各種維生素和鈉、鉀等成分，以達到身體所需的平衡。
注意飲食衛(wèi)生
夏季溫度高，食品容易滋生細菌甚至變質(zhì)，除了要注意食物的保存外，還盡量生食水產(chǎn)品，如常見的醉蝦、醉蟹、熗蝦、毛蚶、泥蚶等的食物，以免病蟲口入。
【導(dǎo)讀】咳嗽幾乎是每個人在兒童時期都會發(fā)生的疾病癥狀之一，尤其是感冒之后，發(fā)生支氣管炎、哮喘、肺炎等，兒童咳嗽有什么飲食要注意，現(xiàn)在很多醫(yī)生都是通過輸水來治療兒童的咳嗽，但很少有醫(yī)生會告訴家長，兒童咳嗽有什么飲食要注意，事實上，這一點很重要。
兒童咳嗽有什么飲食要注意
家長如果不問，醫(yī)生也不會告之。反而很多老人知道咳嗽期間，哪些能吃，哪些不能吃，的確，生活中，有些食物吃了會加重兒童的感冒和咳嗽，尤其是一些冷飲、刺激性食物、油膩的食物等，最好不要給兒童吃，下面我們就給大家介紹幾個兒童咳嗽的飲食禁忌，希望大家牢記。
一、忌吃得太咸。
吃得太咸易誘發(fā)咳嗽或使咳嗽加重。
二、忌花生、瓜子、巧克力等。
上述食品含油脂較多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。
三、忌食用補品。
不少家長給體質(zhì)虛弱的孩子服用一些補品，但孩子咳嗽未愈時應(yīng)停服補品，以免使咳嗽難愈。
四、忌食用橘子。
許多人認為橘子是止咳化痰的，于是讓患咳嗽的孩子多吃橘子。實際上，橘皮確有止咳化痰的功效，但橘肉反而生熱生痰。而一般的孩子不可能不吃橘肉只吃橘皮。
五、禁食肥甘厚味食物。
中醫(yī)認為咳嗽多為肺熱引起，兒童尤其如此。日常飲食中，多吃肥甘厚味可產(chǎn)生內(nèi)熱，加重咳嗽，且痰多粘稠，不易咳出。對于哮喘的患兒，過食肥甘可致痰熱互結(jié)，阻塞呼吸道，加重哮喘，使疾病難以痊愈。所以在咳嗽期間應(yīng)吃一些清淡食物。
六、忌魚腥蝦蟹。一般人都知道咳嗽需忌發(fā)物,不宜吃魚腥，魚腥對風熱咳嗽影響最大。咳嗽患兒在進食魚腥類食品后咳嗽加重，這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關(guān)。對某些魚、蛋過敏的小孩子更應(yīng)注意，其中以白鰱、帶魚影響最大。
兒童咳嗽有什么飲食要注意
七、忌甜酸食物。酸食常斂痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽難愈?？人試乐貢r連一些酸甜的水果，如蘋果、香蕉、橘子、葡萄等也不宜吃，多吃甜食還會助熱使炎癥不易治愈。民間有生梨燉冰糖治療咳嗽的習慣，這種吃法對咳嗽初起（新咳）是不妥當?shù)摹?/p>
八、禁食寒涼食物。
中醫(yī)認為形寒飲冷則傷肺,就是說身體一旦受了寒，飲入寒涼之品，均可傷及人體的肺臟，而咳嗽多因肺部疾患引發(fā)的肺氣不宣、肺氣上逆所致。此時如飲食仍過涼，就容易造成肺氣閉塞，癥狀加重，日久不愈。不論是兒童還是成人，咳嗽多會伴有痰，痰的多少又跟脾有關(guān)。脾是后天之本，主管人體的飲食消化與吸收。如過多進食寒涼食物，就會傷及脾胃，造成脾的功能下降，聚濕生痰。
溫馨提示：以上已經(jīng)詳細為大家介紹了有關(guān)兒童咳嗽期間的飲食禁忌，希望家長朋友牢記在心，一旦小兒感冒咳嗽了，一定要首先給孩子治療好了感冒咳嗽，再讓孩子吃以上食物，咳嗽期間，最好給孩子吃一些清淡的，易消化的食物。
我們很多人都是會在天氣比較熱的時候出現(xiàn)拉肚子腹瀉的狀況，尤其是很多人都是經(jīng)常會吃燒烤或者是火鍋，都是會出現(xiàn)這種狀況的，所以我們在日常的生活中是要注意盡量的少吃一些高蛋白低脂肪的食物，盡量是不要吃一些生冷的食物，吃一些溫熱的食物最好。
少吃高蛋白食物
不管是什么原因所導(dǎo)致的拉肚子癥狀，在這段期間應(yīng)該注意飲食方面的調(diào)整，對各種飲食禁忌必須要了解。其中就是高蛋白食物，這類食物很容易導(dǎo)致腹瀉情況加重，甚至還會嚴重的影響到腸胃的正常消化功能。尤其是一些慢性腹瀉患者病程長，并且還有經(jīng)常反復(fù)發(fā)作的特點，因此很容易影響到食物消化吸收，并造成體內(nèi)貯存的熱能消耗。
吃低脂飲食
腹瀉期間的患者飲食應(yīng)該盡量以低脂以及少渣為主，這樣才可以有效的治療以及緩解腹瀉等癥狀。與此同時還要注意控制脂肪類食物的攝取量，一般情況下患者每天對脂肪的攝入量應(yīng)該控制在40g左右，如果攝入過多的話很有可能會加重腸胃負擔，同時還有可能會刺激腸胃從而導(dǎo)致腹瀉加重。因此除了動物類食物之外，對于植物油也要限制攝入。
禁忌食物
拉肚子期間有很多食物都是需要禁忌食用的，以免加重腸胃負擔，甚至導(dǎo)致腹瀉的情況更加嚴重。常見的禁忌食物有粗糧、生冷瓜果、冷拌萊等，除此之外還有就是一些富含有粗纖維的食物，比如像韭菜、芹菜、榨菜等。還有一些不容易消化的食物，在腹瀉期間同樣要禁忌食用，如火腿、香腸、腌肉等
忌酒
腹瀉患者在患病期間是要注意養(yǎng)成好的飲食習慣的，對于一切是可能會導(dǎo)致腹瀉加重的食物都是應(yīng)該要盡量的避免食用的，像酒精飲品，不管是紅酒還是白酒，拉肚子患者都要堅決禁止。同時還要注意飲食最好是以清淡為主，各種肥甘厚味食物同樣要少吃或者是不吃。
在腹瀉的時候要注意養(yǎng)成好的生活習慣，注意一些禁忌的食物，像一些生冷、辛辣刺激和粗糧盡可能是要少吃一些的，像酒精飲品是千萬要禁忌的，多吃一些清淡的食物，腹瀉也是要注意適當?shù)难a充水分，這是可以避免身體出現(xiàn)脫水的狀況的。
防治頭發(fā)早白，除了在精神和情緒上注意不可過度憂慮、煩惱、緊張外，還要在飲食上注意補充人體所需要的足夠的銅。人在青春期對銅的需要量最大，應(yīng)特別注意從飲食中攝取含銅豐富的和且有烏發(fā)作用的營養(yǎng)物質(zhì)，以促進頭發(fā)的正常生長。
飲食治療白發(fā)注意點--發(fā)鐵元素和銅元素一樣，也是合成黑色素顆粒必不可少的原料。含有銅、鐵兩種元素豐富的食物，主要有動物內(nèi)臟以及柿子、番茄、土豆、菠菜、瘦肉、豆類、蘋果等食品。
飲食治療白發(fā)注意點--維生素A與毛發(fā)，皮膚的代謝和營養(yǎng)有直接關(guān)系，可保持皮膚滋潤，頭發(fā)光澤。維生素E是強抗氧化劑，在腸內(nèi)能維持維生素A不被氧化，從而延長維生素A在體內(nèi)的作用時間。
飲食治療白發(fā)注意點--應(yīng)吃多核桃、芝麻、圓白菜、胡蘿卜、植物油等，上述物質(zhì)的充足供應(yīng)就可以保證機體不斷得到銅、鐵、維生素A、維生素E的補充。平時還應(yīng)吃多些花生、杏仁、西瓜子、葵花子、粟子、松子、蓮子、菱角等食物，這些食物不僅富含銅，還富含泛酸。泛酸也可增多黑色素顆粒形成，是烏發(fā)的重要營養(yǎng)物質(zhì)。
防治頭發(fā)早白，除了在精神和情緒上注意不可過度憂慮、煩惱、緊張外，還要在飲食上注意補充人體所需要的足夠的銅。人在青春期對銅的需要量最大，應(yīng)特別注意從飲食中攝取含銅豐富的和且有烏發(fā)作用的營養(yǎng)物質(zhì)，以促進頭發(fā)的正常生長。
