體寒竟然容易給身體帶來(lái)這么多的危害
體寒冬季養(yǎng)生早餐。
終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開(kāi)始。日常生活中關(guān)于養(yǎng)生保健我們需要注意哪些方面呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“體寒竟然容易給身體帶來(lái)這么多的危害”，希望能為您提供更多的參考。
中醫(yī)體質(zhì)的類(lèi)型有很多，體寒就是其中之一。中醫(yī)發(fā)現(xiàn)，有些朋友體寒的問(wèn)題很?chē)?yán)重，甚至?xí)畜w寒老是不好的狀況發(fā)生。專(zhuān)家提示，體寒老是不好會(huì)給你的健康帶來(lái)諸多危害。下文做了具體介紹，小編帶大家一起來(lái)看看。
眩暈、耳鳴、嘔吐
伴有眩暈和耳鳴癥狀的美尼爾氏綜合征，通常會(huì)在疲勞、睡眠不足以及壓力大的時(shí)候發(fā)作。這種狀態(tài)下，新陳代謝的出的過(guò)程會(huì)首先遇到阻礙，導(dǎo)致排尿不暢，從而使水分滯留在體內(nèi)。因此，美尼爾氏綜合征才會(huì)伴有嘔吐的癥狀。這是身體為了排出胃液這種水分，減少體內(nèi)水分總量和內(nèi)耳淋巴液的反應(yīng)。
也就是說(shuō)，出現(xiàn)眩暈、耳鳴、美尼爾氏綜合征、突發(fā)性聽(tīng)覺(jué)不靈、嘔吐等癥狀的人都是那些平日里飲用過(guò)多的水、茶或冷飲，攝入過(guò)多水分，以及那些因體寒導(dǎo)致水分代謝變差的人。
青光眼
如果清潔眼內(nèi)水晶體的房水過(guò)多，眼球就會(huì)向前突出，并且眼壓會(huì)上升。輕輕閉上雙眼，用食指和中指指腹輕按眼瞼，如果感覺(jué)比較硬，就代表眼壓高。
由于青光眼屬于水毒癥，所以從冷、水、痛的關(guān)系來(lái)看，會(huì)引起眼角疼痛和頭痛，身體為排出水分還會(huì)壓迫視神經(jīng)導(dǎo)致失明，因此應(yīng)特別注意。
不用說(shuō)，青光眼也是平時(shí)水分?jǐn)z入過(guò)度和體寒的人比較容易中招。
每天一到兩次，用浸了熱水的毛巾敷眼，在以眼睛為中心的臉部敷上5分鐘，這樣做通常能夠改善青光眼。熱敷后如果再進(jìn)行1分鐘左右的冷敷并反復(fù)交替此過(guò)程(熱冷熱以冷敷結(jié)束)，則效果更佳。
疼痛
頭痛、腰痛、關(guān)節(jié)痛、神經(jīng)痛、風(fēng)濕痛等疼痛，經(jīng)常會(huì)隨著體寒出現(xiàn)。而這些疼痛在通過(guò)洗澡、桑拿或熱敷使身體暖和起來(lái)之后，基本都會(huì)減輕。
另外，有時(shí)疼痛的部位會(huì)發(fā)熱，這也是身體本身試圖通過(guò)發(fā)熱變暖緩解疼痛的表現(xiàn)。
上述這些疾病的發(fā)生，都可能是由體寒老是不好引起的。所以說(shuō)，體寒老是不好不是小事，一定要記得及時(shí)調(diào)理和治療。中醫(yī)對(duì)體寒老是不好的問(wèn)題，有多種治療方劑。你可以根據(jù)醫(yī)囑，來(lái)使用這些養(yǎng)生方。
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我奶奶一年四季都吃洋蔥，涼拌、炒菜甚至做湯，因?yàn)榻?jīng)常吃的緣故，我都有點(diǎn)害怕了。奶奶今年91歲，耳不聾，眼不花，平時(shí)干活還利索的很，最主要的一點(diǎn)是我奶奶血壓、血脂甚至血糖水平都很正常，很穩(wěn)定，每次體檢時(shí)醫(yī)生都夸贊奶奶身體保養(yǎng)的好，這把年齡了血管還是那么好。
你可能會(huì)問(wèn)，洋蔥我也經(jīng)常吃啊，真有那么好的作用么?是的，但前提是經(jīng)常吃。如果你之前不喜歡吃，從現(xiàn)在開(kāi)始可以嘗試著喜歡上它。下文做了具體介紹，小編帶大家一起來(lái)看看。
殺菌消炎，預(yù)防感冒
洋蔥含有較強(qiáng)的殺菌功能，可殺滅金黃色葡萄球菌、白喉?xiàng)U菌。再加上，洋蔥辛辣刺激性強(qiáng)，有發(fā)散風(fēng)寒的作用，如果生吃的話，可有助于預(yù)防感冒。
洋蔥雖好但也需要注意食物相克，不能和蜂蜜、海帶、魚(yú)、蝦同食，會(huì)對(duì)健康不利，引起眼睛不適或者產(chǎn)生結(jié)石等。
洋蔥可以當(dāng)做調(diào)味品來(lái)做菜，不但飯菜更香，飲食還更健康。洋蔥的做法非常多，不管是涼拌、煎炒還是蒸煮，都適合。若想身體保養(yǎng)的好，任何食療方法都不是一早一夕立即就能見(jiàn)到效果的，希望看過(guò)此文的朋友們，不要斷章取義，吃幾次就妄想身體達(dá)到什么樣的目的，顯然有點(diǎn)不大可能。養(yǎng)生的精髓就在于養(yǎng)，日常保養(yǎng)、長(zhǎng)期保養(yǎng)，只有長(zhǎng)期吃洋蔥才能達(dá)到很好的養(yǎng)生效果哦。
吸煙、肺部感染和肺氣腫
吸煙是肺氣腫和肺早衰的主要原因。作為第四大死亡殺手，肺氣腫在肺部氣囊死亡時(shí)發(fā)生。
科學(xué)家們?cè)缇蛻岩煞螝饽[是由于自身免疫反應(yīng)造成的，這種吸煙者體內(nèi)的化學(xué)反應(yīng)會(huì)殺死自己的肺細(xì)胞和氣囊。
在通常情況下，免疫系統(tǒng)能艮好地應(yīng)對(duì)外界日常的低水平攻擊，它會(huì)殺死那些惡化的單個(gè)細(xì)胞。但當(dāng)肺部處于煙霧的持續(xù)侵害下，這種正常的保護(hù)系統(tǒng)就反應(yīng)過(guò)度了。在許多細(xì)胞剛惡化時(shí)，人體就開(kāi)始大量殺死氣囊，從而導(dǎo)致了肺氣腫。
吸煙會(huì)抑制呼吸道清潔分泌物的能力，它產(chǎn)生的炎癥使免疫系統(tǒng)衰老，降低了免疫能力，因?yàn)槊庖吣芰颓鍧嵎置谖锬芰Φ南陆?，所以吸煙的人更容易患呼吸道感染，他們?huì)得支氣管炎，那些毀壞了的氣囊也容易發(fā)生感染。
而消除這些感染更加困難，因?yàn)闊煵菰黾恿搜褐械囊谎趸己?，減少了輸送到心、肺和其他姐織的氧氣含量。最后，當(dāng)許多需要吸進(jìn)氧氣和排出一氧化碳的細(xì)胞都死亡了以后，吸煙的人呼吸就更困難了。
吸煙的其他危害
似乎所有上述嚴(yán)重健康問(wèn)題還不夠，吸煙還會(huì)帶來(lái)其他衰老影響。
吸煙的人更容易得黃斑病變，這是一種老年人很常見(jiàn)的眼部疾病，與不吸煙的人相比得病的可能性要高1.5倍以上。
吸煙的人患糖尿病的可能性也是不吸煙的人的兩倍，而糖尿病患者的衰老速度是一般人的1.5倍，這只是在一般能控制住病情的情況下。
吸煙帶來(lái)的危險(xiǎn)會(huì)與其他潛在的健康問(wèn)題互相作用，從而大大增加了危險(xiǎn)。如果你的家族有心臟病或動(dòng)脈疾病史，你又抽煙的話，那么你心臟病突發(fā)的幾率就是沒(méi)有家族病史的人的15倍。
同樣的，如果你的膽固醇水平高還抽煙的話，你心臟病突發(fā)的危險(xiǎn)就是膽固醇水平高卻不吸煙的人的35倍。
酒精和香煙是另一對(duì)致命的組合，既抽煙又喝酒的人患口腔癌、喉癌和肝癌的幾率比只抽煙或者只喝酒的人要高得多。酒精讓人體產(chǎn)生的酶會(huì)將煙草煙霧經(jīng)新陳代謝轉(zhuǎn)變?yōu)楦咧掳┪镔|(zhì)。
【導(dǎo)讀】常吃菠蘿的好處竟然這么多，菠蘿是我們?nèi)粘Ｏ矚g吃的一種水果，而現(xiàn)在菠蘿的季節(jié)又要到來(lái)了，下面小編跟你講講常吃菠蘿的好處竟然這么多。
常吃菠蘿的好處竟然這么多
第一、菠蘿具有醫(yī)用效果
每100克菠蘿果實(shí)中所含的維生素C高達(dá)30毫克，并含有豐富的水分。其具有清熱解暑，生津止渴，開(kāi)胃消食，祛濕利尿之功效，適當(dāng)食用對(duì)腎炎，高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質(zhì)的酵素，因此它能柔軟肉質(zhì)、消解血塊。菠蘿中的菠蘿酵素是天然的分解蛋白質(zhì)高手，還能溶解血管中的纖維蛋白及血栓，改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫，真正讓身體做到由內(nèi)而外的調(diào)節(jié)。另外菠蘿蛋白酶成分具有消炎作用，可促進(jìn)組織修復(fù)富含維生素B1,可以消除疲勞、增進(jìn)食欲，有益于產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)。
第二、菠蘿具有美白效果
其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤(rùn)澤、透明，還能有效去除角質(zhì)，促進(jìn)肌膚新陳代謝，使皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長(zhǎng)期堅(jiān)持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤(rùn)肌膚，尤其適用于皮膚粗糙的人。在飯后食用菠蘿，或是飲用菠蘿木瓜汁，都是真正能調(diào)節(jié)膚色的好辦法。另外，菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質(zhì)，它能有效去除牙齒表面的污垢，令你的牙齒潔白如玉。
第三、菠蘿還具有開(kāi)胃的效果
菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用。菠蘿可使菜肴口感清爽，幫助媽媽解決寶寶的厭食癥的問(wèn)題。
第四、菠蘿有助減肥
食用菠蘿，可以預(yù)防脂肪沉積。食用菠蘿不僅可以清潔腸道、幫助調(diào)節(jié)膚色，還有很強(qiáng)的分解油膩，減肥的作用。菠蘿里幾乎含有所有我們?nèi)梭w中所需的維生素和16種天然礦物質(zhì)，它能有效地幫助消化吸收。菠蘿減肥的秘密在於它含有豐富的果汁，能有效地酸解脂肪。我們可以在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁。
第五、菠蘿能幫助清理腸胃
我們常常因?yàn)槭秤锰嗟娜忸?lèi)含而煩惱，菠蘿可以幫助解決和消化并吸收多余脂肪的產(chǎn)生。菠蘿中的菠蘿蛋白？能有效地分解食物中的蛋白質(zhì)，增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，有便秘困擾的朋友，可以試這個(gè)偏方：每天早晨食用一片新鮮的菠蘿。
第六、菠蘿能消除感冒
發(fā)燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的癥狀，除了趟在床上安靜地休息，不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁，它有降溫的作用，并能有效地降低支氣管。經(jīng)醫(yī)學(xué)研究，自古以來(lái)，人類(lèi)就常常憑借菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶來(lái)疏緩嗓子疼和咳嗽的癥狀。
香蕉是最常見(jiàn)不過(guò)的水果了，但是我們常常會(huì)發(fā)現(xiàn)，香蕉放久了表皮就會(huì)長(zhǎng)斑，很多人覺(jué)得這是香蕉爛掉了，其實(shí)不是的，長(zhǎng)斑的香蕉功效更強(qiáng)，下文做了具體介紹，小編帶大家一起來(lái)看看。
長(zhǎng)斑香蕉的功效
1、貧血：長(zhǎng)斑香蕉鐵質(zhì)含量高，能刺激血液內(nèi)的血色素。
2、高血壓：長(zhǎng)斑香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國(guó)食品及藥物管理局宣布，允許香蕉業(yè)宣傳：長(zhǎng)斑香蕉能降低血壓高和中風(fēng)機(jī)會(huì)。
3、腦力：在英國(guó)Twickenha就有200名學(xué)生，為了要提升腦力，幫助考試，在學(xué)期開(kāi)始，于早餐、小休和午飯，都吃適量長(zhǎng)斑香蕉。研究顯示，含豐富鉀質(zhì)的長(zhǎng)斑香蕉，能提高學(xué)生的專(zhuān)注力，對(duì)他們讀書(shū)有所幫助。
4、便秘：長(zhǎng)斑香蕉的纖維質(zhì)很高，可幫助回復(fù)腸胃正?；顒?dòng)，消除便泌，無(wú)需服用輕瀉劑。
宿醉：長(zhǎng)斑香蕉奶色加蜜糖可以實(shí)時(shí)解酒。長(zhǎng)斑香蕉松馳胃部，蜜糖提升血糖水平，抒緩精神和制做炭水化合物。
5、心絞痛：長(zhǎng)斑香蕉對(duì)身體有一種天然的制酸性，有鎮(zhèn)痛作用。
所以呢，不要以為長(zhǎng)斑的香蕉就是壞了的，吃了對(duì)身體有好處，但是一旦發(fā)現(xiàn)香蕉里面壞了，那就真的不能吃了。
有句俗話叫冬吃蘿卜,夏吃姜,一味生姜能益壽!下文做了具體介紹，小編帶大家一起來(lái)看看。
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),生姜含揮發(fā)油、姜辣素、氨基酸、淀粉等。口服生姜能增進(jìn)食欲,抑制腸內(nèi)異常發(fā)酵,生姜中的姜醇和姜烯酚混合能發(fā)揮止吐的效應(yīng),生姜還能促進(jìn)血液循環(huán)
生姜好處多,生姜加一物,不僅吃起來(lái)味覺(jué)豐富,好處更多!
1預(yù)防痛經(jīng):紅糖+生姜
中醫(yī)認(rèn)為,血虛子宮供血不足,血瘀血行不暢,貪涼過(guò)度、精神壓力大是痛經(jīng)的原因。在月經(jīng)來(lái)之前三天喝紅糖姜水,能預(yù)防痛經(jīng)。
方法:姜切成片或絲,與紅糖、水一起煮,水開(kāi)后再煮10分鐘左右,趁溫?zé)岷取?/p>
2暖手護(hù)胃:醋+生姜
陽(yáng)氣足,人長(zhǎng)壽。陽(yáng)氣不足,人自然也就畏寒怕冷、手腳冰涼了。每天早上吃三片醋泡生姜,能解決由心陽(yáng)虛導(dǎo)致的手腳冰涼的問(wèn)題。一般人吃上2個(gè)月,就會(huì)大大提高人的陽(yáng)氣。此外,胃酸、胃脹、胃痛發(fā)作的人早上空腹吃幾片醋泡姜效果也不錯(cuò)。
方法:買(mǎi)上半斤姜,切成片,放在瓶中,然后用米醋沒(méi)過(guò)生姜,泡上三天就可以吃了。平時(shí)最好放在冰箱中,醋泡姜一定要在早飯時(shí)吃,早晨7-9點(diǎn)正是人體氣血流注陽(yáng)明胃經(jīng)之時(shí),此時(shí)吃姜,最能升陽(yáng)氣,促進(jìn)消化。
3止咳:生姜+蜂蜜
生姜拌蜂蜜治療咳嗽之說(shuō)早在古籍《千金方》和《本草匯言》中就有記載。風(fēng)寒咳嗽多表現(xiàn)為舌色淡、舌苔白,痰量多、質(zhì)稀、色白,蜂蜜拌生姜后以水沖飲有較好效果。
方法:取幾片姜拌入蜂蜜中,放置一定時(shí)間,用40℃左右溫水沖服即可。
4防暈車(chē):蜜+生姜
生姜有很好的健胃、止吐、解毒等功效,乘車(chē)前嚼食幾片生姜片,可有效緩解暈車(chē)的不適癥狀,但如果不習(xí)慣生姜的特殊味道的人,還可以試試蜜漬生姜法。
方法:取一塊新鮮老姜,洗凈后切成薄片,然后攤開(kāi)放置約1小時(shí),待其表面水分稍干后,與適量的純蜂蜜一起放進(jìn)一個(gè)干凈的玻璃瓶中密封保存即可。乘車(chē)前嚼食3-5片姜片,飲兩湯匙蜂蜜,對(duì)緩解暈車(chē)癥狀有不錯(cuò)的效果。
5祛斑:生姜+蜂蜜
人體內(nèi)的自由基是一種衰老因子,它作用于皮膚,引起銹斑,而生姜正是除銹高手。生姜中含有多種活性成分,其中的姜辣素有很強(qiáng)的減弱自由基作用。而蜂蜜中營(yíng)養(yǎng)豐富,長(zhǎng)期吃可以使皮膚白嫩光滑,面容紅潤(rùn)。實(shí)踐證明,飲用生姜蜂蜜水一年多,臉部和手背等處的斑會(huì)明顯改變,甚至消失。
方法:取適量鮮姜片放入水杯中,用200-300毫升開(kāi)水浸泡5-10分鐘后,加入少許蜂蜜攪勻當(dāng)水飲。
6緩解風(fēng)寒感冒:荊芥+生姜
荊芥生姜粥只適合風(fēng)寒感冒的病人。荊芥生姜粥中起主要作用的是荊芥,能辛溫解表,發(fā)汗祛風(fēng),主要用于治療感冒初期的怕冷、發(fā)熱、鼻塞、頭痛等癥。而加入生姜后,能祛寒發(fā)汗,兩者結(jié)合,效果會(huì)更好一些。
方法:砂鍋中放入70克粳米,加水大火煮到八成熟,并不斷攪拌。之后,在另一個(gè)砂鍋中放入3克薄荷、6克豆豉、8克鮮荊芥(或者5克干荊芥,一般藥店有賣(mài))、10克生姜,加水大火煎煮6分鐘。然后將煮好的湯汁去渣,倒入已煮熟的粥鍋里,用小火再煮9分鐘。煮荊芥的時(shí)間不要超過(guò)15分鐘。
英國(guó)有句諺語(yǔ)：一日一蘋(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。其實(shí)，香蕉的功效也和其相當(dāng)。香蕉包含維生素A、B族維生素、維生素C和維生素E;除此之外，它還富含鉀、鋅、鐵等礦物質(zhì)。《印度時(shí)報(bào)》近日盤(pán)點(diǎn)了香蕉的有益功效。下文做了具體介紹，小編帶大家一起來(lái)看看。
一、控制血壓。研究表明：香蕉里的鉀元素能夠控制血壓水平，也有助于降壓。
二、改善腦力。香蕉是B族維生素的很好來(lái)源，有助于振奮神經(jīng)功能和提高學(xué)習(xí)能力。
三、降低中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。研究顯示：經(jīng)常食用香蕉有助于降低人們患上中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。香蕉富含抗氧化劑和膳食纖維，常吃這種水果還能降低人們患上癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。
四、保持骨骼健康。香蕉里存在的益生菌能更好地吸收身體內(nèi)的鈣質(zhì)，有助于骨骼健康。
五、增強(qiáng)消化功能。香蕉中含有的益生菌有助于人體生成能更好地吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的生化酶，從而提高人體的消化能力，防止不友好的細(xì)菌損害身體。此外，香蕉還具有收斂性質(zhì)，生香蕉治療腹瀉的效果很好。
六、減輕便秘。香蕉中含有的果膠能夠緩解便秘，吃熟透的香蕉還可以潤(rùn)腸。
紅黃兩色向來(lái)是中國(guó)人的吉祥色，而有一道家常菜就融合了這兩種顏色，深受懶人們的厚愛(ài)這就是西紅柿炒雞蛋。下文做了具體介紹，小編帶大家一起來(lái)看看。
專(zhuān)家說(shuō)，西紅柿炒雞蛋真是化腐朽為神奇。首先，雞蛋吃多了，膽固醇容易升高。而西紅柿含有豐富的番茄紅素，可以軟化血管，起到保護(hù)心血管的作用。因此，雞蛋遇上西紅柿，就能規(guī)避膽固醇高的弊端。其次，西紅柿含有豐富的維生素C和胡蘿卜素，與雞蛋同炒，就是植物蛋白和動(dòng)物蛋白的完美結(jié)合。最后，西紅柿中含有胡蘿卜素，雞蛋中含有核黃素，兩種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)相融合，可以起到明目的作用。
這道菜基本上適合所有人群。楊力指出，尤其是以下人群更應(yīng)該多吃這道菜。因體虛、年老而感到眼睛昏花的人，女性在經(jīng)期以及經(jīng)后，貧血、血虧的人等不妨多吃西紅柿炒雞蛋。
不過(guò)需要注意的是，胃寒的人，炒西紅柿雞蛋時(shí)，一定要先把西紅柿完全炒熟，吃生的不易消化，會(huì)引起胃部不適。
紅酒泡洋蔥的神奇功效與作用
1、治療高血壓
對(duì)于患有高血壓的中老年人，在平時(shí)可以和紅酒泡洋蔥，因?yàn)榧t酒泡洋蔥可以有效的降血壓功效。在喝紅酒泡洋蔥一段時(shí)間后，高血壓患者會(huì)感覺(jué)自己血壓明顯的下降。少量飲用紅酒，可以活血、擴(kuò)張血管，多飲就會(huì)導(dǎo)致高血壓;洋蔥具有降血壓、降血脂、軟化血管等多種保健功能。
tips：用紅酒泡洋蔥，確實(shí)有助降壓降作用，體質(zhì)偏寒性的中老年男性飲用效果更好，但只可作為輔助療法，不能替代正規(guī)的醫(yī)藥治療，即不能停藥。
2、降血糖
紅酒中的乙醇被吸收到血液中后，可以刺激胰腺細(xì)胞分泌胰島素從而使血液中的血糖濃度降低，洋蔥有溫中、下氣、消積等功效，能提高血中胰島素水平，可以降低血糖，還能抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高，紅酒和洋蔥的搭配可以更有效降血糖。
3、緩解眼部疲勞
對(duì)于經(jīng)常面對(duì)電腦的辦公室一族來(lái)說(shuō)，眼部干澀、疲勞屬于經(jīng)常出現(xiàn)的現(xiàn)象，喝紅酒泡洋蔥一周后可以有效緩解眼部疲勞的狀況。另外，有老花眼或者是眼睛常視力模糊的人可以用紅酒泡洋蔥來(lái)明目，治療老花眼。
4、促進(jìn)人體新陳代謝
紅酒洋蔥可以有效的防治尿液渾濁的現(xiàn)象，喝紅酒泡洋蔥一周后，尿液會(huì)開(kāi)始及呈現(xiàn)透明，最后到痊愈。此外，紅酒泡洋蔥還可以刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)食物的消化與吸收。
5、抑制肥胖
想要減肥或者是肥胖的人都可以用紅酒泡洋蔥來(lái)幫助分解脂肪、抑制脂肪吸收等達(dá)到減肥、抑制肥胖的目的。洋蔥中含有的化合物能夠加速血液凝塊溶解，而且紅酒能夠抑制腸道對(duì)于脂肪的吸收，還能補(bǔ)充身體多種營(yíng)養(yǎng)素。
6、提高睡眠質(zhì)量
睡眠治療不高有失眠癥的人都可以用紅酒泡洋蔥來(lái)幫助提高睡眠質(zhì)量。紅酒本身能夠幫助鎮(zhèn)靜神經(jīng)，促進(jìn)入睡以及提高睡眠質(zhì)量。一般說(shuō)來(lái)每天睡覺(jué)前喝一杯洋蔥紅酒能夠有效改善不眠癥以及失眠等。
7、治療哮喘
哮喘病人可以用紅酒泡洋蔥來(lái)幫助治療哮喘。洋蔥中含有至少3種的抗發(fā)炎天然物質(zhì)，而且洋蔥可以抑制組織胺活動(dòng)二抑制哮喘發(fā)作。
8、降低膽固醇
膽固醇過(guò)高可以每天生吃半個(gè)洋蔥或者是喝洋蔥葡萄酒、洋蔥汁等有助于防止膽固醇過(guò)高。而且還能夠幫助保護(hù)心臟，避免出現(xiàn)心臟疾病。
9、預(yù)防老年癡呆
紅酒泡洋蔥能夠用來(lái)預(yù)防老年癡呆癥。日本已經(jīng)很流行老年人喝洋蔥葡萄酒來(lái)防治膝蓋疼痛、老年癡呆癥等疾病。
10、預(yù)防胃癌
紅酒泡洋蔥具有很好的抗癌效果，其中含有的化學(xué)物質(zhì)不僅能夠幫助增強(qiáng)人體對(duì)癌細(xì)胞的抵抗防御能力，還能夠幫助抑制癌細(xì)胞的活力，有效幫助輔助治療胃癌等癌癥。
11、預(yù)防骨質(zhì)疏松
紅酒泡洋蔥就可以有效預(yù)防骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象，因?yàn)榧t酒泡洋蔥會(huì)產(chǎn)生大量的鈣質(zhì)，而紅酒能夠很好的將改吸收進(jìn)行分解，使人體更有利吸收鈣質(zhì)，從而預(yù)防骨質(zhì)疏松。
洋蔥泡紅酒的做法
做法：
將1~2個(gè)洋蔥洗凈之后將表面茶色的表皮去掉，然后將洋蔥直接切成8等分;將切好的洋蔥裝入玻璃瓶中之后加入約500毫升的紅酒，密封玻璃瓶后在陰涼處放置一周左右，然后將洋蔥過(guò)濾掉取紅酒放入冰箱冷藏即可。
用法：
每天可以喝1~2次，每天的量應(yīng)該控制在50毫升，如果是年紀(jì)較大的話，量應(yīng)該控制在20毫升左右。
制作誤區(qū)與提示：
1、選擇國(guó)外的干紅，其中的白藜蘆醇(紅酒中最有效成分)含量高，杜絕國(guó)內(nèi)便宜葡萄酒，一方面預(yù)防含糖量高，另一方面防購(gòu)買(mǎi)勾兌酒和劣質(zhì)酒。
2、一般來(lái)說(shuō)，選洋蔥，紅皮的比白皮的要好，西北的比南方的就要好。因?yàn)槲鞅碑a(chǎn)的紅皮洋蔥生長(zhǎng)周期長(zhǎng)，有效成分含量高。
3、加入的酵母菌，需要在比較大的藥店購(gòu)買(mǎi)，加入它，洋蔥的有效成分能充分釀泡出來(lái)。
有些面對(duì)計(jì)算機(jī)工作的職業(yè)女性，臉上總會(huì)無(wú)端地生出許多惱人的小痘痘、莫名其妙地添幾粒色斑，有時(shí)還會(huì)一連幾天干癢起皮，臉色灰暗……殊不知，這些都是由計(jì)算機(jī)的顯示器為皮膚帶來(lái)的不良影響。
大多數(shù)職業(yè)女性已經(jīng)習(xí)慣了這樣的工作方式，一大早沖進(jìn)辦公室里的頭件事兒就是打開(kāi)電腦，一天的工作也就從此開(kāi)始?；丶液?，仍有不下少數(shù)的人要流連于電腦前。本來(lái)光滑細(xì)嫩的肌膚也就被這頑固的“顯示器污染”悄悄滋生的煩惱取而代之了。
據(jù)調(diào)查：電腦在開(kāi)機(jī)狀態(tài)下，產(chǎn)生的靜電對(duì)皮膚的殺傷力很大。靜電作用會(huì)使熒光屏表面吸附許多空氣中的粉塵和污物，我們與電腦近在咫尺，大量的灰塵也會(huì)落在皮膚上，讓皮膚變臟，毛孔堵塞、逐漸變的粗糙，痘痘滋生;同時(shí)也吸附了肌膚表層的水分，使表皮脫水。久而久之，就會(huì)呈現(xiàn)出干性膚質(zhì)越來(lái)越干、油性膚質(zhì)越來(lái)越油的惡性循環(huán);其次，電腦產(chǎn)生的輻射會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)干，并有可能導(dǎo)致光敏性皮膚病，即皮膚上出現(xiàn)小紅疹或紅斑。
電磁輻射還會(huì)給我們的人體帶來(lái)什么傷害呢?
高電磁輻射影響健康 專(zhuān)家稱(chēng)四類(lèi)人要當(dāng)心--專(zhuān)家提醒市民，日常生活須高度重視電磁輻射污染，四類(lèi)人群尤其要提高警惕：一是生活和工作在高壓線、變電站、電臺(tái)電視臺(tái)、雷達(dá)站附近的人員;二是經(jīng)常使用電子儀器、醫(yī)療設(shè)備的人員;三是生活在現(xiàn)代電氣自動(dòng)化環(huán)境中的工作人員;四是生活在以上環(huán)境里的孕婦、兒童、老人及病患者。
少女患帕金森 疑與環(huán)境污染電磁輻射有關(guān)--病人四肢顫抖，只能靠吸管進(jìn)食，服藥效果不明顯，已經(jīng)發(fā)展到接近帕金森病嚴(yán)重級(jí)別第四級(jí)(最高級(jí)為第五級(jí))。后來(lái)經(jīng)過(guò)手術(shù)治療后，如同正常人一般，能夠削蘋(píng)果，并且順利產(chǎn)下一名男嬰。對(duì)于患病趨向年輕化的原因，省人民醫(yī)院腦科中心腦外科主任醫(yī)師李昭杰認(rèn)為可能與環(huán)境污染，電磁波輻射等有很大關(guān)系。
家電電磁輻射是造成兒童哮喘的重要原因--秋冬交替時(shí)正是兒童哮喘病的高發(fā)期，醫(yī)生對(duì)前來(lái)就診的患兒分析后發(fā)現(xiàn)，過(guò)敏性體質(zhì)是引起兒童哮喘的主要原因，而各種家用電器的電磁輻射是造成過(guò)敏性體質(zhì)的主要因素。
那么面對(duì)顯示器的諸多問(wèn)題，整天忙碌在無(wú)紙化辦公環(huán)境的職業(yè)人群，如果想讓自己保持嬌嫩、白皙的肌膚，就一定需要在皮膚保養(yǎng)上下工夫。
特別強(qiáng)調(diào)的是不論化妝與否，都要徹底清潔皮膚，預(yù)防吸附在臉上的灰塵引起小痘痘的滋生。需要根據(jù)皮膚當(dāng)天的狀況對(duì)皮膚進(jìn)行不同方法的保養(yǎng)，最好使用可以修護(hù)的護(hù)膚品，使皮膚在當(dāng)天很快恢復(fù)到健康狀況。
要注意皮膚補(bǔ)充水分，使角質(zhì)層每天喝飽水。堅(jiān)持使用保濕、補(bǔ)水潤(rùn)膚液，因?yàn)闊o(wú)論皮膚是緊繃、脫皮，有暫時(shí)性小細(xì)紋等現(xiàn)象，統(tǒng)統(tǒng)可以用補(bǔ)水保濕來(lái)解決問(wèn)題防止臉上的水分流失。
肌膚的美白同樣重要。選擇適合于自己的美白化妝品，對(duì)肌膚美白要有全新的認(rèn)識(shí)，要讓美白不僅局限于抑制黑色素的生成，而更重要的是預(yù)防、修護(hù)、美白三管齊下，使皮膚不僅白，而且白得清徹潤(rùn)澤，光亮明皙。
不得不重視的是，一些人經(jīng)常會(huì)忽略對(duì)電腦進(jìn)行清潔，大量的粉塵、油污和靜電等給電腦造成磨損。天長(zhǎng)日久，自己再不注意個(gè)人衛(wèi)生，用完電腦不及時(shí)洗手，再去摸臉揉眼睛，當(dāng)然會(huì)將電腦上的細(xì)菌傳染給使用者。給皮膚造成種種麻煩。所以，平日里要對(duì)電腦經(jīng)心照料，別忘了勤給電腦“洗洗澡”。
如今雖然人們的生活水平越來(lái)越好，但是隨之而來(lái)也產(chǎn)生了一些富貴病，高血脂就是其中一種，高血脂顧名思義就是血液中的脂肪含量過(guò)高。那么，高血脂的危害有哪些?高血脂吃什么好?一起來(lái)看看吧。
高血脂的危害
一、高血脂會(huì)導(dǎo)致人體的血液粘度加大，從而會(huì)危害人體循環(huán)系統(tǒng)中的微循環(huán)灌注。它降低了人體血液流動(dòng)的速度，增大的血液粘稠度，使得微循環(huán)的毛細(xì)血管淤滯，并且降低了紅血球的變形能力和電泳能力。
二、高血脂會(huì)危害冠狀動(dòng)脈，形成粥樣硬化。大量脂類(lèi)物質(zhì)蛋白，在血漿中沉積移動(dòng)，降低血液流速，并通過(guò)氧化作用酸敗后沉積在動(dòng)脈血管內(nèi)皮上，并長(zhǎng)期黏附在血管壁上，損害動(dòng)脈血管內(nèi)皮，形成血管硬化。
三、高血脂會(huì)引發(fā)冠心病。這是因?yàn)楫?dāng)人體長(zhǎng)期處于高脂血癥，導(dǎo)致了動(dòng)脈粥樣硬化，這樣會(huì)讓人體血液的流量變小，使得血管腔內(nèi)變窄，心肌的注血量會(huì)減少，從而就造成了心肌缺血的癥狀，導(dǎo)致心絞痛，最終會(huì)形成冠心病。
四、高血脂會(huì)導(dǎo)致高血壓。在人體內(nèi)形成動(dòng)脈粥樣硬化以后，會(huì)導(dǎo)致心肌功能紊亂，血管緊張素轉(zhuǎn)換酶會(huì)大量激活，促使血管動(dòng)脈痙攣，誘致腎上腺分泌升壓素，導(dǎo)致血壓升高。
五、高血脂會(huì)導(dǎo)致腦中風(fēng)。人體一旦形成高血壓，會(huì)使血管經(jīng)常處于痙攣狀態(tài)，而腦血管在硬化后內(nèi)皮受損，導(dǎo)致破裂，形成出血性腦中風(fēng)，而腦血管在栓子式血栓形成狀態(tài)下淤滯，導(dǎo)致腦血栓和腦栓塞。
六、高血脂會(huì)引發(fā)肝部功能損傷。高血脂長(zhǎng)期存在不及時(shí)調(diào)理的話就會(huì)導(dǎo)致脂肪肝，而肝動(dòng)脈粥樣硬化后就會(huì)收到損害，肝小葉損傷后，結(jié)構(gòu)發(fā)生了變化，從而導(dǎo)致了肝硬化的癥狀，損害肝功能。
七、高血脂會(huì)導(dǎo)致肌體形成大量自由基，損害人體細(xì)胞。人體血液中如有大量脂質(zhì)物質(zhì)游離和沉積，會(huì)增加機(jī)體耗氧量，并通過(guò)氧化作用，形成脂質(zhì)氧化自由基，游離在血漿中，侵害機(jī)體細(xì)胞，使細(xì)胞死亡、衰老，導(dǎo)致人體衰老，細(xì)胞功能損傷。
八、高血脂會(huì)導(dǎo)致人體pH值呈弱酸性，機(jī)體酸化。大量脂質(zhì)蛋白游離在血漿中，極易氧化酸敗，使人體體液酸化，易受病毒細(xì)菌侵?jǐn)_，并影響骨質(zhì)鈣的分解游離，導(dǎo)致缺鈣和骨質(zhì)疏松。
九、高血脂會(huì)導(dǎo)致人體產(chǎn)生肥胖。血脂在人體超過(guò)正常標(biāo)準(zhǔn)，是機(jī)體內(nèi)部的分泌調(diào)節(jié)系統(tǒng)出現(xiàn)了紊亂，而過(guò)多的脂肪在血液中堆積便在皮下和血管壁周?chē)罅砍练e下來(lái)，造成身體脂肪供大于求，產(chǎn)生肥胖。
十、高血脂會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化閉塞癥，嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成肢體截肢。
要成功降血脂首先應(yīng)從飲食出發(fā)，保證合理膳食、控制熱量攝入，每日適當(dāng)補(bǔ)充膳食纖維或營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，藥食同源就是這個(gè)道理。另外，許多天然藥物和食品具有較好的降血脂作用，例如山楂、丹參、澤瀉、首烏、決明子、黃精、葛根、蒲黃、荷葉、銀杏葉等，這些藥物可以單味煎水，代茶飲用，都有較好的降脂作用。
高血壓是現(xiàn)在很多老年人容易患上的一種疾病，那么患上高血壓可以根治嗎?一般的高血壓患者都會(huì)長(zhǎng)期吃藥，在日常的飲食中，高血壓吃什么食物好?高血壓患者需要注意什么?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
高血壓可以根治嗎
就現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)水平來(lái)說(shuō)。高血壓是不能完全治好的，只能經(jīng)過(guò)藥物降壓和控制血壓，預(yù)防心腦血管的并發(fā)癥，下降死亡率。如果將來(lái)醫(yī)學(xué)技能有了進(jìn)步，基因研討有所進(jìn)展，或許高血壓在未來(lái)就不再是一種畢生的疾病。
最近的醫(yī)學(xué)研究證明，像高血壓這種會(huì)跟著年紀(jì)增加而開(kāi)展的疾病，不是用藥物就可以治好的。有的患者經(jīng)過(guò)藥物操控血壓，使其維持在一個(gè)正常的范圍內(nèi)，這并不意味著高血壓現(xiàn)已康復(fù)了，還有少量患者在操控血壓今后仍會(huì)呈現(xiàn)并發(fā)癥。高血壓不能完全治好的原因有三個(gè)。
高血壓不能治愈是因?yàn)椴∫虿幻?/p>
雖然目前很多醫(yī)學(xué)研究都從不同方面闡述了高血壓形成的機(jī)制，但是都不夠全面。目前用來(lái)治療高血壓的藥物只是針對(duì)其生理特點(diǎn)，而非藥物治療就只能針對(duì)其誘因，都不是根據(jù)病因來(lái)治療的，所以高血壓只能靠長(zhǎng)期藥物控制。
高血壓不能治愈是因?yàn)閯?dòng)脈硬化
動(dòng)脈粥樣硬化和高血壓是相輔相成的癥狀，二者會(huì)互相轉(zhuǎn)化，互相促進(jìn)。不少患者發(fā)現(xiàn)高血壓癥狀到時(shí)候，其動(dòng)脈硬化已經(jīng)比較嚴(yán)重，吃藥只能控制血壓和動(dòng)脈粥樣硬化的速度，不能根治這些癥狀。
高血壓能徹底治愈嗎?答案是否定的。不過(guò)患者也不要灰心，只要不放棄治療，是可以很好地控制高血壓，降低并發(fā)癥發(fā)生的可能性。
高血壓吃什么食物好
1、西紅柿
西紅柿中含有的西紅柿紅素可以協(xié)助消化、利尿。并且還能改進(jìn)食欲。并且西紅柿中含有的黃酮類(lèi)物質(zhì)可以有效的下降血壓。別的它含有非常多的的無(wú)機(jī)鹽，所以是高價(jià)低鈉的食物，有可以有效的防治高血壓。
2、香蕉
香蕉中有著豐富的鉀元素，所以每天吃一根香蕉能夠滿足人體對(duì)鉀元素的需求，而且還能穩(wěn)定血壓，同時(shí)還可以保護(hù)人體的胃腸道，因此高血壓患者要多吃香蕉。
3、獼猴桃
獼猴桃果實(shí)和汁液中能夠降低膽固醇、甘油三酯，同時(shí)也能抑制致癌物質(zhì)的產(chǎn)生，獼猴桃對(duì)高血壓等疾病有著很好的預(yù)防和輔助治療的作用。
4、木瓜
木瓜所含的齊墩果成分是一種具有護(hù)肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。
5、冬瓜
為一年生草本植物，莖上有卷須，能爬蔓，葉子大，開(kāi)黃花。果實(shí)球形或長(zhǎng)圓柱形，表面有毛和白粉，是普通蔬菜。皮和種子可入藥。瓜形狀如枕，又叫枕瓜，生產(chǎn)于夏季。可以治高血壓 。
6、黑蒜
最為常用飲食療法，其食用簡(jiǎn)單，針對(duì)高血壓及引起的高血糖、高血脂的調(diào)理平衡效果理想。
7、洋蔥
高血脂吃什么好
1、玉米
含有豐富的鈣、鎂、硒等物質(zhì)以及卵磷脂、亞油酸、維生素E，它們均有降低血清膽固醇的作用。
2、燕麥
含有極豐富的亞油酸，占全部不飽和脂肪酸的35%-52%;維生素E含量也很豐富，而且燕麥中含有皂甙素。它們均有降低血漿膽固醇濃度的作用。
3、牛奶
含有羥基、甲基戊二酸，能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，從而抑制膽固醇的合成，降低血中膽固醇的含量。此外，牛奶中含有較多的鈣，也可降低人體對(duì)膽固醇的吸收。
4、洋蔥
其降血脂效能與其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有關(guān)。這些物質(zhì)屬于配糖體，除降血脂外還可預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，對(duì)動(dòng)脈血管有保護(hù)作用。還含前列腺素A，有舒張血管，降低血壓的功能。
5、大蒜
大蒜的降脂效能與大蒜內(nèi)所含物質(zhì)--蒜素有關(guān)。大蒜的這一有效成份有抗菌、抗腫瘤特性，能預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化、降低血糖和血脂等。
6、杏仁
杏仁不含膽固醇，僅含7%的飽和脂脂酸。高血脂病人病天吃30g杏仁，可替代含高飽和脂肪酸的食品。
7、菊花
菊花有降低血脂功效和較平穩(wěn)的降血壓作用。老年人在綠茶中摻雜一點(diǎn)菊花，對(duì)心血管有很好保健作用。
8、雞蛋
過(guò)去認(rèn)為雞蛋含膽固醇量高，多吃易致冠心病?，F(xiàn)已證實(shí)雞蛋含有卵磷脂，能使人體血中膽固醇和脂肪保持懸浮狀態(tài)而不在血管壁沉積，從而有效降低血脂水平。建議每天吃一個(gè)雞蛋為宜。
9、大豆
含有豐富的不飽和脂防酸，維生素E和磷脂。高膽固醇患者每天食用大豆蛋白質(zhì)60～100g，約有90%的人會(huì)痊愈或好轉(zhuǎn)。
總結(jié)：通過(guò)以上的閱讀，相信大家對(duì)高血脂的危害詳細(xì)的了解了，高血脂是因?yàn)槿藗冿嬍巢划?dāng)，攝入的膽固醇、脂肪過(guò)多造成的，如果不及時(shí)治療的話會(huì)危害人體的健康，甚至?xí)l(fā)一些更為嚴(yán)重的并發(fā)癥。
在平時(shí)的生活中我們都會(huì)飲酒的，即使是沒(méi)有聚會(huì)，很多人都是會(huì)自己一個(gè)人飲用一些酒，為了過(guò)嘴癮，很多人都會(huì)變著花樣的喝酒，我們過(guò)量的飲酒對(duì)身體健康的損害是非常大的，血糖高的人群一定是不要喝酒，對(duì)身體有很多的危害。
一、高血糖喝酒會(huì)影響血糖
雖然說(shuō)喝酒有一定的好處，但是在生活中有一些人群是不適合喝酒的，尤其是對(duì)于高血糖的人群來(lái)說(shuō)，一定是不能喝酒的，因?yàn)榫评锩媸呛泻芏辔覀儾恢赖奈镔|(zhì)，平常人喝的話可能不會(huì)發(fā)生什么事情，如果是血糖高的人喝就會(huì)擾亂血糖，導(dǎo)致血糖越來(lái)越高越來(lái)越嚴(yán)重。
二、高血糖喝酒會(huì)導(dǎo)致糖尿病
我們?cè)谄綍r(shí)都是不敢喝太多的酒，因?yàn)槲覀兊纳眢w情況不允許的情況下，喝酒是會(huì)對(duì)身體健康造成影響，尤其是對(duì)于糖尿病的人來(lái)說(shuō)，喝酒是會(huì)導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生。因?yàn)榫评锩孢€是有一定糖分的，本來(lái)就是高血糖，再喝酒就會(huì)導(dǎo)致一些別的癥狀發(fā)生。
三、高血糖喝酒會(huì)導(dǎo)致并發(fā)癥
身體健康對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是非常重要的，很多人都會(huì)患上高血糖，我們?nèi)绻谶@個(gè)時(shí)候再飲酒的話，就會(huì)使得我們的排泄的功能下降，是會(huì)影響到身體內(nèi)的健康，然后喝酒喝得多的話就會(huì)有并發(fā)癥，就會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的低血糖。
四、高血糖是不能喝酒的
大家患上高血糖之后都是要靠藥物或者是經(jīng)常去醫(yī)院進(jìn)行檢查血糖，喝酒是會(huì)導(dǎo)致低血糖或者是導(dǎo)致身體里面的蛋白質(zhì)等東西唄就所影響，并且喝得太多還會(huì)導(dǎo)致并發(fā)癥，所以在高血糖的時(shí)候最好不要喝酒，為了身體健康著想。
喝酒是很多人都喜歡的，但是我們大家也是要清楚自己什么時(shí)候適合喝，什么適合不應(yīng)該喝酒，尤其是對(duì)于身體患上一些疾病之后，不要為了過(guò)嘴癮，而毀了自己的身體，血糖高的時(shí)候一定不要飲酒了。
做夢(mèng)是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現(xiàn)象。很多人覺(jué)得睡覺(jué)時(shí)候做夢(mèng)使大腦得不到休息，是很不好的現(xiàn)象，但其實(shí)，適當(dāng)?shù)淖鰤?mèng)對(duì)身體也有好處的。
適當(dāng)?shù)淖鰤?mèng)對(duì)身體也有好處
第一，解除疲勞，休整身體
疲勞就是人無(wú)論在體力活動(dòng)和腦力活動(dòng)以后，能源的耗竭，腦的能源主要是靠血液供給葡萄糖。體力和腦力活動(dòng)需要的葡萄糖很多，如果從血液供給的葡萄糖還滿足不了它的需要，這個(gè)時(shí)候它就會(huì)動(dòng)用身體的儲(chǔ)備。利用身體儲(chǔ)備的這個(gè)過(guò)程當(dāng)中就會(huì)產(chǎn)生一種乳酸。乳酸積累多了，是疲勞的一種生理上、生化上的表現(xiàn)。睡眠就可以解除這種疲勞。睡著了，人的一切活動(dòng)停止了，肌肉消耗也降低了，為了節(jié)能，體溫也降低。
人在睡眠的時(shí)候，還有一個(gè)功能，就是合成新的蛋白質(zhì)。人體所需要的新蛋白質(zhì)，多半都是在睡覺(jué)的時(shí)候合成。所以睡眠是解除疲勞與休整身體必不可少的。
第二，整理信息，帶來(lái)頓悟
白天我們經(jīng)歷很多事情，我們的大腦要時(shí)時(shí)地記錄，時(shí)時(shí)地監(jiān)控，時(shí)時(shí)地記錄你周?chē)l(fā)生的一切。不管你有意識(shí)的，還是無(wú)意識(shí)的，特別是視覺(jué)信息量很大，只要你眼睛一掃，所有的刺激都會(huì)跑到你大腦里面去。當(dāng)你睡眠的時(shí)候，腦子就會(huì)回放，一邊回放，一邊整理，然后根據(jù)不同的內(nèi)容，分別把它放到腦子不同的功能回路里邊。
另外，大腦在夜間還有學(xué)習(xí)的功能。比如說(shuō)西方很有名的一個(gè)奇案，偵探白天就百思不得其解，想不出來(lái)這個(gè)案子是怎么發(fā)生的。結(jié)果他晚間做夢(mèng)，夢(mèng)出來(lái)是怎么回事，第二天按照他夢(mèng)的提示，破了這個(gè)案子。像這種在夜間睡眠當(dāng)中，夢(mèng)有時(shí)候會(huì)帶來(lái)頓悟，有時(shí)候會(huì)帶來(lái)創(chuàng)新性。
第三，調(diào)節(jié)心理
我們知道，如果前一天晚上做了好夢(mèng)，第二天感到精力充沛，心情很安適。但如果做了噩夢(mèng)，第二天心情也不愉快，會(huì)覺(jué)得沒(méi)有睡好，就會(huì)心情焦慮、煩躁、愛(ài)發(fā)脾氣，做事靜不下心來(lái)?？梢?jiàn)做夢(mèng)是保持良好心態(tài)的一個(gè)必不可少的環(huán)節(jié)。
從精神分析心理學(xué)角度看，夢(mèng)的意義就在于通過(guò)欲望的滿足。不管你是高尚的人，還是卑微的人，我們的心靈的深層，都收藏了太多太多愿意或能夠說(shuō)出口和不愿或不能說(shuō)出口的欲望。這些幾乎無(wú)窮無(wú)盡的欲望中，許多在不現(xiàn)實(shí)生活中無(wú)法即時(shí)滿足或根本不能滿足?，F(xiàn)實(shí)生活中未能或不能獲得滿足的欲望，卻可以在夢(mèng)中獲得心理上的滿足，調(diào)節(jié)心理平衡。
如果沒(méi)有夢(mèng)，那么大大小小的欲望就會(huì)讓我們無(wú)法安睡了。即使我們有時(shí)在夢(mèng)中感到不安焦慮，也一樣可以讓做夢(mèng)和睡眠兩不誤。
