吃枸杞調(diào)理身體一定要根據(jù)體質(zhì)選擇吃法
女性養(yǎng)生一定要簡單。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！毕嘈抨P(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。如何進(jìn)行養(yǎng)生保健呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“吃枸杞調(diào)理身體一定要根據(jù)體質(zhì)選擇吃法”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
枸杞是中醫(yī)常見中藥之一，在很多中醫(yī)方劑中都能看到枸杞的成分。枸杞有藥食同源的特點，對養(yǎng)生保健有好處。但是，中醫(yī)專家提示，由于每個人的中醫(yī)體質(zhì)不同，枸杞的食用方法也有區(qū)別。下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
1.腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴，最簡單的吃法是枸杞子泡水。
取2030克枸杞，用開水沖泡，加蓋燜1020分鐘后飲用，泡兩三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于營養(yǎng)成分的吸收。近代醫(yī)家張錫純50歲時，就每晚臨睡前嚼服枸杞子30克。建議體質(zhì)偏熱的人早晚各服1540粒，堅持13個月可見效。體質(zhì)偏寒的人就不要生吃了，但可放碗里蒸3040分鐘后當(dāng)零食吃。
2.老年人腎陰不足主要表現(xiàn)為視物昏花、迎風(fēng)流淚等，枸杞粥可以來幫忙。
制作方法是，粳米150克加適量水煮粥，粥快熟時再加入30克枸杞。男士腎陰不足主要表現(xiàn)為陽痿不育、遺精早泄、腰痛、尿不盡，可以常吃枸杞粥、泡枸杞水。女士腎陰不足表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)、面色萎黃、失眠等，常吃枸杞子能扶正固本、生精補髓。女士不妨常吃枸杞銀耳羹，枸杞子25克，銀耳15克，加適量水煎成濃汁，加入蜂蜜20克，再煎5分鐘即成，溫開水兌服，隔日1次。
3.腎陽虛的人表現(xiàn)為精神萎靡、四肢冰涼、腰膝疼痛、遺精等，適合用枸杞子泡酒喝。
取枸杞子200克，白酒1千克，將枸杞子洗凈晾干泡入酒中，密封14天后開始飲用，每次10毫升，每天2次。枸杞羊腎粥也可以溫補腎陽，方法是用枸杞子、羊腎、蔥白、五味子一起熬粥。
4.白領(lǐng)人士、學(xué)生整天對著電腦或手機(jī)，吃枸杞雞蛋羹能解除視疲勞，延緩視力衰退。
方法是，枸杞20克與兩個雞蛋調(diào)勻后加適量水蒸熟。也可以喝枸杞菊花茶，即將20粒枸杞子、5朵白菊花一起加開水沖泡。
需要注意的是，枸杞子不能與綠茶一起喝，因為綠茶里的鞣酸有收斂吸附作用。而且，不是所有人都適合服用枸杞子，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、消化不良者暫時不宜服用;性欲亢進(jìn)者也不宜服用;枸杞子含糖量較高，糖尿病患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。
體質(zhì)狀況不同的人，選擇枸杞的食用方法也有區(qū)別。我們在使用枸杞養(yǎng)生之前，需要了解自己的體質(zhì)狀況，然后再來選擇適合自己的枸杞食用方?？傊?，枸杞雖然有藥食同源的特性，但也不能盲目服用，以免損傷身體。
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中醫(yī)認(rèn)為，每個人的中醫(yī)體質(zhì)不同，適合使用的養(yǎng)生法也有區(qū)別。從中醫(yī)養(yǎng)生的角度分析，涼茶有很好的養(yǎng)生功效，方便又實用。但利用涼茶養(yǎng)生之前，你需要先來了解自己的體質(zhì)狀況。要根據(jù)自己的體質(zhì)選擇涼茶種類。下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
血氣旺盛者
癥狀：血氣旺盛，有高熱、煩渴、面紅目赤、尿黃便干、苔黃等癥。
涼茶類別：最好選擇魚腥草、夏枯草、金銀花、桑葉、菊花、薄荷、連翹、竹葉、白茅根、生地黃等具有清熱解毒、涼血作用的中草藥煎服或泡茶飲用。
體質(zhì)陰虛者
癥狀：有口干舌燥、心煩氣躁、大便干燥、盜汗、失眠和舌紅少苔等癥狀。
涼茶類別：最好選用生地黃、沙參、玉竹、麥冬、天冬、玄參、銀耳、石斛等具有清熱養(yǎng)陰、生津止渴作用的中草藥煎服或泡茶飲用。
陽虛者
癥狀：多有自汗、神疲肢倦、氣短懶言，平時易患感冒，三伏天出汗較多。
涼茶類別：選用人參、西洋參、黃芪、黨參、白術(shù)等具有補氣、養(yǎng)陰、清熱、生津作用的中藥煎服或泡茶飲用。此類藥則宜于清晨至午前服用，中醫(yī)認(rèn)為，這使人陽氣易達(dá)故也。
暑熱濕重者
癥狀：多為發(fā)熱、汗出不暢、頭重身困、心煩氣悶等暑熱濕重癥狀。
涼茶類別：選用佩蘭、藿香、荷葉、苡仁、扁豆、蓮子、西瓜皮等具有清熱、除煩、祛濕、調(diào)暢汗液作用的中草藥煎服或泡茶飲用。
肝陽上亢者
癥狀：大多有頭暈?zāi)垦?、面紅目赤、心浮氣躁、聲若洪鐘等肝火旺盛的癥狀。
涼茶類別：選用龍膽草、蓮子心、三七、射干、桅子、柴胡、玉米須等具有平肝潛陽、清心降火作用的中草藥煎服或泡茶飲用。如伴便秘，可加適量生大黃或胖大海。
風(fēng)熱感冒者
癥狀：多有發(fā)熱頭痛、咽痛咳嗽、出汗口渴等癥狀。
涼茶類別：最好選用連翹、金銀花、荊芥穗、薄荷、淡豆豉、牛蒡子、桔梗、甘草、淡竹葉、蘆根等具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱作用的中草藥煎服或泡茶飲用。此類藥則宜放至稍溫涼后服用。
神經(jīng)衰弱者
癥狀：多有精神不振、失眠多夢等癥狀。
涼茶類別：最好選用遠(yuǎn)志、柏子仁、砂仁、益智仁、酸棗仁、五味子、知母、茯苓、甘草等具有養(yǎng)血安神、清心除煩功效的中草藥煎服或泡茶飲用。此類藥則應(yīng)在睡前空腹服用。
身材肥胖者
癥狀：過食肥膩、缺少運動、容易疲勞、動則喘甚和伴有三高(即高血糖、高血壓和高血脂)等癥狀，或患有心腦血管病和糖尿病等。
涼茶類別：選用山楂、柿葉、菊花、絞股藍(lán)、銀杏葉、綠茶葉、花生衣、草決明等具有降血脂、減肥作用的中草藥煎服或泡茶飲用。
所以說，不同種類的涼茶，適合不同體質(zhì)的人來飲用。根據(jù)你的體質(zhì)狀況，挑選適合自己的涼茶養(yǎng)生法，這樣才能讓你喝出健康來。市面上的涼茶為了追求口感，會加入很多食糖，喝這樣的涼茶，養(yǎng)生效果會被打折扣。
從中醫(yī)的角度考慮，如果你中醫(yī)體質(zhì)不好，那么，很多疾病就會找上你。對于男性來說，容易出現(xiàn)四大體虛癥狀。那么，針對這四大體虛癥狀，男性該如何養(yǎng)生保健呢?接下來，下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
腎虛的男人進(jìn)補方法
腎虛體征：夜尿頻多、精力不濟(jì)、腰酸腿軟、失眠多夢、胸悶氣短、耳鳴耳聾、發(fā)落齒搖、易患感冒、四肢畏寒怕冷。
進(jìn)補原則：對于腎虛的男性，冬季進(jìn)補應(yīng)多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質(zhì)、?；撬?、精氨酸和鋅，動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇。冬季應(yīng)該多食用一些偏于溫?zé)嵝蕴貏e是能夠溫補腎陽的食物，適當(dāng)攝入營養(yǎng)豐富、溫腎填精、產(chǎn)熱量高、易于消化的食物，如羊肉，補體之虛，益腎之氣，提高免疫力。也可食用溫性水果，如大棗、橘子、柿子等，以補血益腎填精，抵御寒邪。
虛胖的男人進(jìn)補方法
調(diào)查研究指出：我國成人超重率為22.8%，肥胖率為7.1%，其中有不少是屬于虛胖體質(zhì)。肥胖是導(dǎo)致許多慢性非傳染性疾病的危險因素。
進(jìn)補原則：虛胖的男性應(yīng)控制脂肪及總能量的攝入，飲食宜清淡，少吃鹽和味精等調(diào)料，做菜多采用少油的烹調(diào)方式，如清蒸、清燉、涼拌等。
食療方案：在用魚、蝦和海參類進(jìn)補時配上赤小豆湯、冬瓜湯等清淡利尿的食物，進(jìn)補效果更佳。羊肉，因其含左旋肉堿，可促進(jìn)脂肪代謝，有利于減肥，適合虛胖的男士食用。
常上夜班的男人進(jìn)補方法
常上夜班熬夜的男士由于用眼過度，易出現(xiàn)眼睛干澀、視物不清;身體違背生理規(guī)律及超負(fù)荷運轉(zhuǎn)易導(dǎo)致身體疲勞。
進(jìn)補原則：早餐要營養(yǎng)充分，以保證旺盛的精力;中餐則可多吃含蛋白質(zhì)高的食物，如瘦豬肉、牛肉、羊肉、動物內(nèi)臟等;晚餐宜清淡，多吃維生素含量高的食物，如各種新鮮蔬菜，飯后吃點新鮮水果。
食療方案：平時要注意多吃富含維生素A、胡蘿卜素以及維生素B2的食品;同時，選用含磷脂高的食物以健腦，如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等;還要有意識地多選用保護(hù)眼睛的食物，如雞蛋、動物的肝、腎、胡蘿卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果等。胡蘿卜豬肝湯、枸杞羊肝湯都是夜班族不錯的選擇。
肝不好的男人進(jìn)補方法
喝酒是交際場合的重要手段，不少男性還將喝酒當(dāng)成生活習(xí)慣之一。在觥籌交錯、推杯換盞時，酒精潤物細(xì)無聲地傷害著男性的肝臟。肝功能不好的男性容易出現(xiàn)疲勞、惡心、厭食、嘔吐等癥狀。
進(jìn)補原則：對于這類男性，冬季進(jìn)補時應(yīng)以高維生素、適宜熱量及蛋白食物為主。
食療方案：魚類、蝦類、雞肉、牛肉富含人體所需要的蛋白質(zhì)、氨基酸，且易被人體吸收利用，赤小豆、大棗也很適合該類男性食用。午餐可吃韭菜炒雞蛋、菠菜牛肉絲、西紅柿蛋湯。小米粥、菜花燉肉、赤小豆鯉魚湯都是肝不好的男性理想的晚餐選擇。
上述這些養(yǎng)生保健方，是根據(jù)男性四大體虛癥狀來制定的。如果你的身體，有上述癥狀的話，那么，試一試相對于的養(yǎng)生方，會讓你的身體得到更好養(yǎng)護(hù)。體質(zhì)不好沒關(guān)系，后臺去努力保健，很重要。
女人要調(diào)理自己的身體是必須的，但是前提是需要注意自己的是什么體質(zhì)才能對癥下藥進(jìn)行調(diào)理。
氣郁質(zhì)：
“林妹妹”喝玫瑰茶
特征表現(xiàn)：體形偏瘦，多愁善感，不愛合群，常感到情緒低沉，無緣由地嘆氣，易失眠。
養(yǎng)生推薦：玫瑰茶、檸檬茶、金橘茶。
用干玫瑰花泡水喝，有疏肝解郁、理氣活血的作用。金橘可以泡茶，也可以吃，同樣能夠理氣。檸檬茶則是能改善人的抑郁情緒，據(jù)說宋美齡早晚都喝檸檬茶，這是她的一個養(yǎng)生秘招。
此外，食物上可以多選擇黃花菜、海帶、山楂等具有行氣解郁作用的食物，多參加群體活動。特稟質(zhì)：
“過敏人”用靈芝粉
特征表現(xiàn)：常說的過敏體質(zhì)，容易對藥物食物、氣味、花粉等過敏，常見病有<麻疹、過敏性紫癜、過敏性咳嗽和哮喘等。
養(yǎng)生推薦：靈芝粉。
經(jīng)常吃些靈芝粉可以起到一定的預(yù)防過敏的作用。夏季細(xì)菌容易滋生，要注意保持居室通風(fēng)和衛(wèi)生。
痰濕質(zhì)：“大肚子”喝冬瓜湯
特征表現(xiàn)：大腹便便，晚上睡覺鼾聲如雷，平日里光彩照人，腦門油亮，易出汗，且多黏膩。容易出現(xiàn)糖尿病和高血壓等慢性病。
養(yǎng)生推薦：冬瓜湯。
冬瓜有利尿、祛痰的功效，夏季常食還可以清熱解毒。痰濕體質(zhì)的人一定要控制甜食和油膩的食物。
陰虛質(zhì)：“口干族”吃木耳桑葚
特征表現(xiàn)：容易口干、皮膚干、眼干、大便干，總覺得很缺水。體形多瘦長，不耐暑熱，容易失眠。
養(yǎng)生推薦：木耳和桑葚。
黑木耳和銀耳都是補陰的食物，桑葚也有很好。
為什么有人喝水都長胖，有人怎么吃都不胖?這就是體質(zhì)不同造成的。事實上，只有不到三分之一的人是平和體質(zhì)，也就是不偏不倚的正常體質(zhì)，而大部分的人都有一定的體質(zhì)偏向。所以，夏天養(yǎng)生，大家要找準(zhǔn)自己的體質(zhì)特點，有的放矢，才能達(dá)到理想的調(diào)理效果，否則只會適得其反。的滋陰作用。另外，五汁飲即梨、荸薺、鮮葦根、麥冬和藕榨汁喝，也有甘涼滋潤的效果。
濕熱質(zhì)：“口苦族”吃野菜
特征表現(xiàn)：經(jīng)常出現(xiàn)口臭或感到口苦，容易長痔瘡和粉刺，面部和鼻尖一般都是油亮亮的，性格比較急躁。
養(yǎng)生推薦：荸薺芹菜汁、涼拌馬齒莧。
將荸薺、藕和芹菜一起榨汁喝，有很好的清熱利濕作用。
另外，將馬齒莧開水焯一下后加調(diào)味料涼拌吃也很好。
夏天如果大量吃辛辣食物或燒烤等，容易積蓄體內(nèi)的濕熱，體內(nèi)的熱毒排不出去，就會找出路，誘發(fā)濕疹、小痘痘等。所以，濕熱體質(zhì)的人夏天要多吃清熱利濕的食物，例如綠豆、黃瓜等。
陽虛質(zhì)：“怕冷族”喝杜仲茶
特征表現(xiàn)：怕冷，衣服比別人穿得多，特別是胃、胳膊和膝蓋處容易感到?jīng)鲲`颼的，經(jīng)常手腳冰涼。夏天不喜歡吹空調(diào)，肌肉不健壯，性格多沉靜、內(nèi)向。
養(yǎng)生推薦：杜仲茶。
當(dāng)歸燉羊肉和杜仲茶都有補陽的作用，不過當(dāng)歸燉羊肉火氣大，夏天不宜吃。陽虛體質(zhì)的人夏天要少量地吃西瓜、荸薺、綠茶等生冷寒涼食物。
血瘀質(zhì)：“愛長斑”吃山楂
特征表現(xiàn)：不到50歲就長出瘀斑，女性則表現(xiàn)為痛經(jīng)，皮膚較粗糙，眼睛里的紅絲很多，牙齦易出血。
養(yǎng)生推薦：山楂紅糖水。
山楂能活血化淤，紅糖可以活血補血，二者配合對于調(diào)理血瘀有不錯的效果。
另外，血瘀體質(zhì)的人還要多吃黑豆。
氣虛型：“復(fù)感兒”喝山藥汁
特征表現(xiàn)：反復(fù)感冒、老愛出汗、說話聲音低，不愛運動。很多小孩反復(fù)感冒，被稱作復(fù)感兒，這和氣虛體質(zhì)有關(guān)。
養(yǎng)生推薦：山藥汁。
山藥、黃芪都是補氣的中藥，可以將山藥榨汁喝，或煎水喝。另外可多吃有益氣健脾作用的黃豆、白扁豆等。
女性想變得豐滿要根據(jù)體質(zhì)辨證調(diào)理
身材扁平瘦削的廣州妹阿萍（化名）想變得豐滿迷人，思來想去覺得中藥最安全可靠。中醫(yī)專家告訴她，要想變得身材豐潤，西醫(yī)認(rèn)為補充脂肪最重要，但中醫(yī)卻認(rèn)為這與全身各經(jīng)絡(luò)、氣血息息相關(guān)。為此，這類“美體處方”雖然不是治病，但也要根據(jù)不同女性的體質(zhì)“辨證施治”，當(dāng)中包括了藥療、食療以及運動處方。
食物豐胸效果因人而異
“醫(yī)生，我們家族遺傳女性普遍偏瘦，我很希望能通過治療變得更豐潤健康。我上網(wǎng)看了不少資料，雖然現(xiàn)在豐胸的方法有很多，但是據(jù)說還是中藥或食療比較安全，所以就來掛個號咨詢一下，希望您能給些建議。另外，聽說豆類食品、葛根粉、豬蹄、雞爪等含骨膠原多的食物能使胸部增大，不知道是不是真的？有無特效藥可以快速治療？”身材瘦削的阿萍在中醫(yī)門診處急切地向接診大夫訴說自身“病情”。
中山大學(xué)附屬第二醫(yī)院中醫(yī)科李建軍主任告訴阿萍，豆類食品含有豐富的卵磷脂，葛根粉含有黃酮類物質(zhì)，豬蹄、雞爪等食物有增強皮膚彈性的膠原蛋白纖維，都有一定程度的豐胸作用。“現(xiàn)今不少研究均顯示中藥藥療和食療的副作用相對其他豐胸方法較少，但是究竟食物能達(dá)到多大程度的豐胸效果在每一個個體身上都可能有較大差異，不一定能充分發(fā)揮作用?！崩罱ㄜ娕e例，木瓜被公認(rèn)為“豐胸美顏”佳品，但哪怕日日食用的女性也并非一定能出現(xiàn)明顯轉(zhuǎn)變，不少女孩一門心思想快速變豐滿，盲目進(jìn)食后卻沒有達(dá)到預(yù)期效果。
乳房發(fā)育與經(jīng)絡(luò)、氣血有關(guān)
李建軍介紹，西醫(yī)學(xué)普遍認(rèn)為乳房由乳腺和脂肪組成，其中脂肪占90%，所以胸部扁平者主要由于乳腺發(fā)育不良、胸部脂肪缺乏或產(chǎn)后哺乳造成乳房下垂導(dǎo)致乳房部位脂肪丟失所致。“因此西醫(yī)豐胸主要是促使乳腺以及腺泡發(fā)育增大，促使脂肪在胸部堆積和恢復(fù)乳房部位皮膚的彈性。”
但從中醫(yī)學(xué)角度分析，身材圓潤、乳房充分發(fā)育則與臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血等有密切關(guān)系，其中受肝、脾胃、腎經(jīng)等影響最深?！凹偃缱陨須庋蛔?，有唇白、頭暈、失眠、經(jīng)血流量少的癥狀，肯定會影響到身體成長，令胸部發(fā)育不健全。同樣，腎虛不足，脾胃不腸，肝氣郁血都會導(dǎo)致營養(yǎng)吸收不良，若不調(diào)理身體、改善體質(zhì)，也難以形成曲線玲瓏的線條?！?/p>
李建軍介紹，一般來說，身材發(fā)育不良主要有以下三類：
1.氣血不足型：多是由于先天性的體質(zhì)虛弱，或后天營養(yǎng)不足，腰腎虧虛，導(dǎo)致胸部扁平，產(chǎn)后乳汁分泌不足。
2.肝氣血滯型：這類人屬熱底體質(zhì)或有喜歡吃辣的習(xí)慣，多表現(xiàn)為情緒不穩(wěn)定、輕易發(fā)怒，也輕易憂郁；乳房經(jīng)絡(luò)不暢通，生理周期前乳房脹痛，產(chǎn)后乳汁分泌亦輕易不足，乳房輕易起硬塊。
3.腎精不足型：先天稟賦不足，后天營養(yǎng)失調(diào)，損失到腎。多表現(xiàn)為早衰、月經(jīng)量少，腰常有酸痛感，頭暈，記憶力下降等。
花生、蒲公英根、黨參可豐胸
專家介紹，含花生、蒲公英根、黨參、當(dāng)歸等在內(nèi)的日常食譜可謂“潤物細(xì)無聲”，能不同程度地改善女性身材、達(dá)到圓潤效果。
專家推薦幾款簡單食療方如下：
1.養(yǎng)氣活血粥：
花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經(jīng)期后連食7天。
成效分析：花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂；紅棗能生津、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌；黃芪行氣活血，三者搭配能養(yǎng)氣活血，同時還溫暖子宮提高受孕率。
2.蒲公英黨參茶：
干蒲公英根3克，黨參3克，杏仁2克。材料洗凈，用250毫升開水沖泡即可。
成效分析：蒲公英根富含雌激素、草本礦物質(zhì)等，能排除體內(nèi)毒素，促進(jìn)胸部脂肪生長，搭配有豐胸效果的杏仁和黨參使用，效果更佳。
3.補血美容湯：
當(dāng)歸10克、川芎10克、白芍10克、熟地黃15克。這份藥材可連續(xù)煮兩次，第一次將材料加三碗水煎煮成一碗即熄火，濾渣取湯汁用；第二次將上次煮過的材料加兩碗半水煎煮成半碗時，濾渣取湯汁飲用。
用法：早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是藥材煮過之后最好不要放置隔夜再煮。
成效分析：豐胸、美顏、改善面色蒼白、褐黃，補血、調(diào)血，改善粗糙皮膚。
作為中醫(yī)體質(zhì)類型之一，不少人都有濕疹體質(zhì)的困擾。從中醫(yī)養(yǎng)生的角度分析，有濕疹體質(zhì)的朋友容易出現(xiàn)皮膚病等健康困擾。那么，出現(xiàn)了濕疹體質(zhì)，我們應(yīng)該如何調(diào)理?下文介紹了一些調(diào)理方案。
從健脾祛濕入手
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為濕疹是由于脾失健運，濕熱內(nèi)生，或兼感外邪，風(fēng)濕熱阻于肌膚所致。因此，中醫(yī)治療濕疹主要從健脾和祛濕兩個方面入手，兼有濕熱的要清熱利濕，相當(dāng)于去除了滋生濕疹的溫床，效果自然就會比較理想。
患有濕疹的人一般有個經(jīng)驗，那就是冬夏兩季通常為濕疹的高發(fā)季節(jié)。冬季濕疹的好發(fā)人群主要是老人與小孩，因為冬季氣候干燥，人體皮膚出現(xiàn)脫屑而使皮膚的屏障功能減弱，皮膚更加敏感，導(dǎo)致濕疹容易發(fā)作。
夏季濕疹高發(fā)在中醫(yī)看來主要是濕與熱兩方面原因：夏季的特點是暑熱兼濕，對皮膚本身有一定的刺激，如果再有脾虛的問題，則體內(nèi)的濕邪積聚，水濕得不到運化，形成內(nèi)外夾濕，病情就容易加重和反復(fù);其次，中醫(yī)講五志皆能化火，生氣、著急、過度思慮等不良情緒都可以在人體內(nèi)形成熱邪;再次，攝入過多辛辣、油膩之品，也會導(dǎo)致人體濕熱內(nèi)生，熱邪一旦與濕邪相勾結(jié)，則濕疹更難去除。對于發(fā)病時間相對規(guī)律的患者而言，在這兩個季節(jié)發(fā)病前用藥調(diào)理體質(zhì)，可以減輕癥狀、減少復(fù)發(fā)。
治療精髓審因論治
總結(jié)起來，中醫(yī)治療濕疹的精髓在于辨證求因，審因論治，根據(jù)表現(xiàn)出來的癥狀推尋病因，針對不同的病因采取不同的治療辦法。比如說滲液較多，中醫(yī)認(rèn)為是濕盛所致，治療上通過健脾來燥濕、化濕、利濕;如果主要表現(xiàn)為紅斑，則認(rèn)為是熱盛，治療上就要以清熱為主。另外，濕疹發(fā)生的不同部位也提示我們在治療上需各有側(cè)重。比如發(fā)于小腿的濕疹，往往說明此人濕重同時伴有血瘀。因為中醫(yī)認(rèn)為濕性趨下，濕氣積聚在下部，故小腿部位容易出現(xiàn)水泡、滲液等;同時，還有氣血運行不暢的問題。發(fā)于耳部、乳房部位的濕疹，往往說明此人肝膽有濕熱，因為這些部位是肝經(jīng)循行之處，所以治療上要從肝經(jīng)入手。 中醫(yī)治濕疹一方面針對個人體質(zhì)進(jìn)行調(diào)理，另一方面對于濕疹發(fā)病的不同階段進(jìn)行相應(yīng)治療。
根據(jù)體質(zhì)分型調(diào)理
濕熱浸淫證。表現(xiàn)為皮損潮紅灼熱、瘙癢、滲液流汁，伴身熱、心煩、口渴，大便干，尿短赤，舌紅苔薄白或黃，脈滑或數(shù)。治療以清熱利濕為主，方用龍膽瀉肝湯(龍膽草、梔子、黃芩、澤瀉、木通、車前子、當(dāng)歸、生地黃、柴胡、生甘草)加減。
脾虛濕蘊證。皮損暗紅、瘙癢、有脫屑，滲出較少。伴腹脹便溏，舌胖苔白或膩，脈弦緩。治療以健脾利濕為主，方用除濕胃苓湯(蒼術(shù)、厚樸、陳皮、豬苓、澤瀉、赤茯苓、白術(shù)、滑石、防風(fēng)、山梔子、木通、肉桂、甘草)加減。
血虛風(fēng)燥證。病程長，皮損色暗、肥厚、瘙癢或脫屑，伴口干，舌淡苔白，脈細(xì)弦。治療以養(yǎng)血潤膚、祛風(fēng)止癢為主，方用當(dāng)歸飲子(當(dāng)歸、白芍、川芎、白蒺藜、防風(fēng)、荊芥、丹參、雞血藤、黃芪、烏梢蛇、生地、何首烏、炙甘草)加減。
在預(yù)防方面，特別要注意兩點。一是避免在急性期食用辣椒、酒等辛香走竄的食物。二是不提倡用熱水燙洗皮損處，或擅自使用某些偏方，如花椒煮水熏洗等。這些手段雖可解一時之癢，但隨后會使癥狀加重。
以上就是關(guān)于濕疹的介紹了。中醫(yī)提示濕疹不是小問題，它也會影響你的身心健康，所以說，如果你有濕疹體質(zhì)，還是應(yīng)該用正確的養(yǎng)生方來調(diào)理和改善，盡快擺脫濕疹的影響和傷害。
如今，越來越多的女性都開始用中醫(yī)養(yǎng)生。的確，中醫(yī)養(yǎng)生的秘方有不好，它能讓女性的健康得多更多保障。中醫(yī)專家提示，女性在挑選中醫(yī)養(yǎng)生方之前，需要對自己的中醫(yī)體質(zhì)有一定了解，這一點很重要。下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
一、氣虛體質(zhì)
說話沒勁，經(jīng)常出虛汗，容易呼吸短促，經(jīng)常疲乏無力，這就是氣虛體質(zhì)。這種人喜歡安靜，吃或喝涼的食物不舒服，容易大便稀溏，小便顏色清而量多。性格多沉悶、內(nèi)向。容易感冒，生病后抗病能力弱且難以痊愈，還易患內(nèi)臟下垂比如胃下垂等。
疾病傾向： 容易感冒，生病后抗病能力弱且難以痊愈，還易患內(nèi)臟下垂，比如胃下垂等。
調(diào)養(yǎng)方式：
1、多吃具有益氣健脾的食物，如黃豆、白扁豆、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等。
2、以柔緩運動，散步、打太極拳等為主，平時可按摩足三里穴。
3、常自汗、感冒者可服玉屏風(fēng)散預(yù)防。
二、氣郁體質(zhì)
多愁善感、憂郁脆弱的氣郁體質(zhì)，一般比較瘦，經(jīng)常悶悶不樂，無緣無故地嘆氣，容易心慌失眠。感情脆弱，容易感到害怕或容易受到驚嚇，常感到乳房及兩脅部脹痛，咽喉部經(jīng)常有堵塞感或異物感，容易失眠。
疾病傾向： 抑郁癥、神經(jīng)官能癥、乳腺增生等疾病。
調(diào)養(yǎng)方式：
1、多吃小麥、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿卜、金橘、山楂等具有行氣、解郁、消食、醒神的食物。
2、睡前避免飲茶、咖啡等提神醒腦的飲料。
3、可以服用逍遙散、舒肝和胃丸、開胸順氣丸、柴胡疏肝散、越鞠丸調(diào)節(jié)。
三、血瘀體質(zhì)
刷牙時牙齦易出血，眼睛常有紅絲，皮膚常干燥、粗糙，常常出現(xiàn)疼痛，容易煩躁，健忘，性情急躁。
疾病傾向： 腫瘤、中風(fēng)、胸痹等。
調(diào)養(yǎng)方式：
1、可多食黑豆、海帶、紫菜、蘿卜、胡蘿卜、山楂、醋、綠茶等具有活血、散結(jié)、行氣、疏肝解郁作用的食物。
2、少食肥豬肉等，并保持足夠的睡眠。
3、可服用桂枝茯苓丸等。
四、平和體質(zhì)
身體倍兒棒，吃嘛嘛香，再加上睡眠好、性格開朗，社會和自然適應(yīng)能力強，典型的平和體質(zhì)。這類人體形勻稱健壯，面色、膚色潤澤，頭發(fā)稠密有光澤，目光有神，唇色紅潤，不易疲勞，精力充沛，睡眠、食欲好，大小便正常，性格隨和開朗。
疾病傾向： 較少患病。
調(diào)養(yǎng)方式：
1、吃得不要過飽，也不能過饑，不吃冷也不吃得過熱。
2、多吃五谷雜糧、蔬菜瓜果，少食過于油膩及辛辣之物。
3、運動上，年輕人可選擇跑步、打球，老年人則適當(dāng)散步、打太極拳。
五、陰虛體質(zhì)
如果怕熱，經(jīng)常感到手腳心發(fā)熱，面頰潮紅或偏紅，皮膚干燥，口干舌燥，容易失眠，經(jīng)常大便干結(jié)，那就是陰虛體質(zhì)。陰虛質(zhì)的人體形多瘦長，耐受不了暑熱，常感到眼睛干澀，口干咽燥，總想喝水，皮膚干燥，性情急躁。
疾病傾向： 易患咳嗽、干燥綜合征、甲亢等。
調(diào)養(yǎng)方式：
1、多吃甘涼滋潤的食物，比如綠豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食性溫燥烈的食物。
2、中午保持一定的午休時間。避免熬夜。
3、劇烈運動，鍛煉時要控制出汗量，及時補充水分。
4、可酌情服用六味地黃丸、杞菊地黃丸。
六、過敏體質(zhì)
對花粉或某食物過敏等，在中醫(yī)上這就被稱為特稟體質(zhì)。這類特殊體質(zhì)特殊的人群。有的即使不感冒也經(jīng)常鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，容易患哮喘。
疾病傾向： 哮喘、皮膚疾病。
調(diào)養(yǎng)方式：
1、飲食清淡、均衡，粗細(xì)搭配適當(dāng)，葷素配伍合理。
2、少食蕎麥、蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、茄子、濃茶等辛辣之品、腥膻發(fā)物及含致敏物質(zhì)的食物。
3、可服玉屏風(fēng)散、消風(fēng)散、過敏煎等。
七、陽虛體質(zhì)
總是手腳發(fā)涼，不敢吃涼的東西。性格多沉靜、內(nèi)向。這些屬陽虛體質(zhì)。吃或喝涼的食物不舒服，容易大便稀溏，小便顏色清而量多。
疾病傾向： 寒病，例如腹瀉、陽痿等。
調(diào)養(yǎng)方式：
1、可多吃甘溫益氣的食物，比如蔥、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等。
2、少食生冷寒涼食物如黃瓜、藕、梨、西瓜等。
3、自行按摩氣海、足三里、涌泉等穴位，或經(jīng)常灸足三里、關(guān)元。
所以說，不同種類的中醫(yī)體質(zhì)，會需要使用不同良方來調(diào)理。女性在養(yǎng)生之前，需要根據(jù)自己的體質(zhì)狀況，來制定適合自己的養(yǎng)生方，這樣才能得到更好地保健效果?？傊?，女性養(yǎng)生之前，一定要先對體質(zhì)多些了解和認(rèn)識。
