經(jīng)絡(luò)調(diào)養(yǎng)竟然對特稟體質(zhì)改善有很好的作用
運(yùn)動對養(yǎng)生的作用。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。社會的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《經(jīng)絡(luò)調(diào)養(yǎng)竟然對特稟體質(zhì)改善有很好的作用》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
中醫(yī)認(rèn)為，特稟體質(zhì)的出現(xiàn)，與先天因素的關(guān)系會比較大。特稟體質(zhì)會人出現(xiàn)很多疾病，影響生活品質(zhì)。那么，針對特稟體質(zhì)，有沒有好方法來調(diào)理呢?專家發(fā)現(xiàn)，你可以用經(jīng)絡(luò)調(diào)理法，來改善特稟體質(zhì)。下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
特稟體質(zhì)暖心穴位之一章門穴
《甲乙經(jīng)》記載：腰痛不得轉(zhuǎn)側(cè)，章門主之;《千金方》云：主飲食不化，入腹不出，熱中不嗜食，若吞而聞食臭，傷飽，身黃，痛羸瘦;《圖翼》云：主治兩脅積氣如卵石，膨脹腸鳴，食不僅經(jīng)，胸脅痛;《圣齊總錄》中還說：章門二穴，脾之募治腸鳴盈盈然食不化，脅痛不得臥，煩熱口干不嗜食，胸脅支滿喘息，心痛，腰痛不得轉(zhuǎn)側(cè)，傷飽身黃羸瘦，賁豚腹腫脊強(qiáng)，四肢懈墮，善恐少氣，厥逆肩臂不舉上面這些記載都詳細(xì)說明了章門穴的作用。如果你遇到心胸郁悶、脹滿、煩熱、口干、不想吃東西、面黃肌瘦、身體虛弱、全身無力的情況，只要按壓這個穴位，就能夠使情況得到改善。
命名：章，大木材的意思;門，出入的門戶。章門的意思是指肝經(jīng)的強(qiáng)勁風(fēng)氣在此穴位風(fēng)停氣息。本穴物質(zhì)為急脈穴傳來的強(qiáng)勁風(fēng)氣，到達(dá)本穴后，此強(qiáng)勁風(fēng)氣風(fēng)停氣息，就如同由此進(jìn)入了門戶一樣，所以名章門。
部位：屬足肝經(jīng)經(jīng)脈的穴道，在人體的側(cè)腹部，當(dāng)?shù)?1 肋游離端的下方。
主治：
1.按摩這個穴位，對腹痛、腹脹、腸鳴、泄瀉、嘔吐、神疲肢倦、胸脅疼痛、黃疸、痞塊、小兒疳積、腰脊疼痛等癥狀，具有明顯的療效;
2.長期按摩這個穴位，對肝氣郁結(jié)、胃痙攣、肝脾腫大、肝炎、腸炎、泄瀉等疾患，具有治療、調(diào)理和改善作用;
3.配足三里穴，治療蕁麻疹、組織胺過敏癥;配天樞穴、脾俞穴、中脘穴、足三里穴，治療由于肝脾不和引起的腹脹、痞塊、脅痛、泄瀉、消瘦等癥狀;配腎俞穴、肝俞穴、水道穴、京門穴、陰陵泉穴、三陰交穴、陽谷穴、氣海穴，治療肝硬化腹水、腎炎。
自我取穴按摩法：
1.正坐或仰臥，兩只手的手掌心向下，指尖朝下放在第十一肋骨未端處;
2.用大拇指、食指直下掌根處像魚一樣的肉厚處部位，即魚際，揉按穴位，并有脹痛的感覺;
3.左右兩側(cè)穴位，每次大約揉按1~3 分鐘，也可以兩側(cè)穴位同時按揉。
特稟體質(zhì)暖心穴位之二尺澤穴
屬于手太陰肺經(jīng)，出自《靈樞-本輸》，又名鬼受、鬼堂，為肺經(jīng)的合穴。合即有匯合的意思，經(jīng)氣充盛，由此深入，進(jìn)而匯合于臟腑，恰似百川匯合入海，故稱為合。尺澤穴為肺經(jīng)合穴，既具有合穴的共性，又有自己的特性?？甲C古代針灸醫(yī)籍，治療半身不遂多取陽經(jīng)穴，如《針灸大成治證總要》中說：陽證中風(fēng)不語，手足癱瘓者，合谷，肩髃，手三里，百會，肩井，環(huán)跳，足三里，委中，陽陵泉。陰證中風(fēng)，半身不遂，拘急，手足拘攣，此是陰證也。亦依治之，但先補(bǔ)后瀉。但近年來，天津中醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院采用以內(nèi)關(guān)、尺澤等陰經(jīng)穴為主，陰陽經(jīng)穴配合的方法治療中風(fēng)病，取得了很好的效果，彌補(bǔ)了古代針灸醫(yī)籍的不足。
命名：尺，長度的單位;澤，指水之聚處。在考骨度法中，有從腕至肘定為一尺者，穴當(dāng)肘窩深處，為肺經(jīng)合穴，屬水，揚(yáng)上善指出水井泉，流注行已，便于入海，因名尺澤。
部位：尺澤穴位于手臂肘部，取穴時先將手臂上舉，在手臂內(nèi)側(cè)中央處有粗腱，腱的外側(cè)即是此穴。
主治：
1.按摩此穴對無名腹痛有特效;
2.對咳嗽、氣喘、肺炎、支氣管炎、咽喉腫痛有一定療效;
3.尺澤穴是最好的補(bǔ)腎穴，通過降肺氣而補(bǔ)腎，最適合上實(shí)下虛的人，高血壓患者多是這種體質(zhì)。肝火旺，肺亦不虛，脾氣大但很能克制自己不發(fā)火(金能克木)的人常會感到胸中堵悶，喘不上氣來。此時可點(diǎn)揉肺經(jīng)的尺澤穴。尺，此字在這里不指尺寸，而是暗指腎臟(中醫(yī)診脈講寸、關(guān)、尺，而尺正是腎脈之反應(yīng)處);澤，是雨露，引申為灌溉，由此可知，此穴有補(bǔ)腎之意;4.肘臂腫痛、皮膚癢、過敏等病癥，長期按壓此穴，會有很好的調(diào)理保健功效。
特稟體質(zhì)暖心穴位之二尺澤穴
屬于手太陰肺經(jīng)，出自《靈樞-本輸》，又名鬼受、鬼堂，為肺經(jīng)的合穴。合即有匯合的意思，經(jīng)氣充盛，由此深入，進(jìn)而匯合于臟腑，恰似百川匯合入海，故稱為合。尺澤穴為肺經(jīng)合穴，既具有合穴的共性，又有自己的特性。考證古代針灸醫(yī)籍，治療半身不遂多取陽經(jīng)穴，如《針灸大成治證總要》中說：陽證中風(fēng)不語，手足癱瘓者，合谷，肩髃，手三里，百會，肩井，環(huán)跳，足三里，委中，陽陵泉。陰證中風(fēng)，半身不遂，拘急，手足拘攣，此是陰證也。亦依治之，但先補(bǔ)后瀉。但近年來，天津中醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院采用以內(nèi)關(guān)、尺澤等陰經(jīng)穴為主，陰陽經(jīng)穴配合的方法治療中風(fēng)病，取得了很好的效果，彌補(bǔ)了古代針灸醫(yī)籍的不足。
命名：尺，長度的單位;澤，指水之聚處。在考骨度法中，有從腕至肘定為一尺者，穴當(dāng)肘窩深處，為肺經(jīng)合穴，屬水，揚(yáng)上善指出水井泉，流注行已，便于入海，因名尺澤。
部位：尺澤穴位于手臂肘部，取穴時先將手臂上舉，在手臂內(nèi)側(cè)中央處有粗腱，腱的外側(cè)即是此穴。
主治：
1.按摩此穴對無名腹痛有特效;
2.對咳嗽、氣喘、肺炎、支氣管炎、咽喉腫痛有一定療效;
3.尺澤穴是最好的補(bǔ)腎穴，通過降肺氣而補(bǔ)腎，最適合上實(shí)下虛的人，高血壓患者多是這種體質(zhì)。肝火旺，肺亦不虛，脾氣大但很能克制自己不發(fā)火(金能克木)的人常會感到胸中堵悶，喘不上氣來。此時可點(diǎn)揉肺經(jīng)的尺澤穴。尺，此字在這里不指尺寸，而是暗指腎臟(中醫(yī)診脈講寸、關(guān)、尺，而尺正是腎脈之反應(yīng)處);澤，是雨露，引申為灌溉，由此可知，此穴有補(bǔ)腎之意;4.肘臂腫痛、皮膚癢、過敏等病癥，長期按壓此穴，會有很好的調(diào)理保健功效。
特稟體質(zhì)的經(jīng)絡(luò)調(diào)養(yǎng)
自我取穴按摩法：
1.伸臂向前，仰掌，掌心朝上;
2.微微彎曲約35 度;
3.用另一只手，手掌由下而上輕托肘部;
4.彎曲大拇指，以指腹按壓，有酸痛的感覺;
5.每次左右兩手各按壓1~3分鐘。
上述這些調(diào)理方案，對于改善特稟體質(zhì)，都是有效果的。在中醫(yī)體質(zhì)中，特稟體質(zhì)是比較特殊的類型，它的調(diào)理，需要你后臺不斷的努力。中醫(yī)有一些調(diào)理方，適合特稟體質(zhì)人群使用，你可以試試看。
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中醫(yī)認(rèn)為，如果你中醫(yī)體質(zhì)不好，就會影響身體健康，導(dǎo)致疾病發(fā)生。因此，在日常養(yǎng)生保健時，注意調(diào)理自己的體質(zhì)，還是很重要的。特稟質(zhì)，是一種比較嚴(yán)重的體質(zhì)類型，它的出現(xiàn)，與先天因素關(guān)系比較大。下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
特稟質(zhì)的人對外界的適應(yīng)能力表現(xiàn)為：適應(yīng)能力差，如過敏體質(zhì)者對過敏季節(jié)適應(yīng)能力很差，容易引發(fā)舊病發(fā)作。
調(diào)理原則：益氣固表，養(yǎng)血消風(fēng)。常用的代表方：玉屏風(fēng)散、消風(fēng)散等。其中包括的常用藥物有：黃芪、白術(shù)、荊芥、防風(fēng)、蟬衣、烏梅、益母草、當(dāng)歸、生地、黃芩、丹皮等。李主任介紹說，針對特稟質(zhì)特別是過敏體質(zhì)的兒童，中醫(yī)師常用玉屏風(fēng)散這個方子，能夠幫助增強(qiáng)人的抵抗力，幫助過敏體質(zhì)的人抵抗過敏源，而且同樣適用于常常感冒的兒童和成人，可以幫助他們增強(qiáng)抵抗力，減少感冒發(fā)生的次數(shù)。玉屏風(fēng)散主要成分包括黃芪、白術(shù)、防風(fēng)三位藥，按照一定比例配制為粉劑、或口服液，特別適合幫助兒童、老人服用。另外中醫(yī)師還可以根據(jù)不同人的不同情況，在原方的基礎(chǔ)上增加一些中藥，提高療效。
特稟質(zhì)在飲食上
飲食宜清淡，避免食用各種致敏食物，減少發(fā)作機(jī)會。注意!特稟質(zhì)人應(yīng)忌食生冷、辛辣、肥甘油膩及各種發(fā)物，如魚、蝦、蟹、辣椒、肥肉、濃茶、咖啡等，以免引動宿疾。避免接觸致敏物質(zhì)，如塵螨、花粉、油漆等。
今天為大家介紹的調(diào)理方，對于特稟質(zhì)來說，都是比較適合的。如果你有特稟質(zhì)，不妨試一試這些養(yǎng)生方法。關(guān)于特稟質(zhì)，中醫(yī)認(rèn)為，還需要我們后天的努力調(diào)理，才能更好的養(yǎng)護(hù)健康，因此，特稟質(zhì)人要注意后天的養(yǎng)護(hù)。
從中醫(yī)養(yǎng)生的角度考慮，血瘀體質(zhì)是中醫(yī)體質(zhì)類型之一，擁有這種體質(zhì)的朋友，會容易出現(xiàn)淤血問題，而活血就是關(guān)鍵了。那么，血瘀體質(zhì)者該如何活血呢?接下來，小編我就為你介紹一款中醫(yī)藥膳，那就是山楂紅糖湯。下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
我們經(jīng)常建議病人適量吃些山楂，其軟化血管的效果好，又能消食健胃。上了年紀(jì)的人吃山楂最好，但不能吃多。
如果癥狀不太嚴(yán)重，也可以使用黃芪，它的補(bǔ)氣效果很好，平時用來泡水代茶飲，每天放上十幾片，喝到?jīng)]有味道、沒有顏色為止。
生三七粉能活血但不破血?，F(xiàn)代人出門有車坐、進(jìn)樓有電梯，吃得越來越油膩，雖然不一定會因此變成血瘀體質(zhì)，但基本每個人都有或輕或重的瘀血。所以，多數(shù)人都可以吃點(diǎn)生三七粉以養(yǎng)生，能延緩衰老，擴(kuò)張血管，改善血液循環(huán)。
此外，大黃也具有活血化瘀的作用。有資料說，長壽的乾隆皇帝所用的養(yǎng)生方法就是常吃大黃。但吃大黃的量要慎重，否則可能變成瀉藥。且不是所有人都能吃，如體力勞動者新陳代謝本來已經(jīng)很快了，就不能吃了。
在這里向大家推薦兩款血瘀體質(zhì)者的食用佳品。
山楂紅糖湯10枚，沖洗干凈，去核打碎，放入鍋中，加清水煮約20分鐘，調(diào)以紅糖進(jìn)食?？苫钛?。
黑豆川芎粥10克用紗布包裹，和黑豆25克、粳米50克一起水煎煮熟，加適量紅糖。分次溫服，可活血祛瘀，行氣止痛。
對有血瘀體質(zhì)的朋友來說，山楂紅糖湯可以經(jīng)常喝一些，這對改善自己的血瘀體質(zhì)是有幫助的。當(dāng)然，中醫(yī)里的調(diào)理藥膳還有不少，你可以根據(jù)自己的體質(zhì)狀況，來挑選最適合自己的藥膳方，飲食得當(dāng)就能得到好的調(diào)理效果。
從中醫(yī)的角度考慮，特稟體質(zhì)是中醫(yī)體質(zhì)之一。出現(xiàn)特稟體質(zhì)，會讓你有一些先天的生理缺陷。在改善特稟體質(zhì)時，中醫(yī)里的按摩穴位法，其養(yǎng)生保健的功效就很好。接下來，小編我就為你介紹，特稟體質(zhì)調(diào)理秘訣。
這是一種先天性的稟賦或者先天性遺傳性一并，主要包括過敏體質(zhì)，先天性畸形或生理缺陷等等，而特稟體質(zhì)作為一類體質(zhì)特殊的人群，需要特別的呵護(hù)，尤其視先天過敏的人，不過我們可以通過按摩一些穴位來進(jìn)行體質(zhì)的調(diào)理，那么都有哪三大穴位呢?
尺澤穴：尺澤穴位于手臂肘部，取穴時先將手臂上舉，在手臂內(nèi)側(cè)中央處有粗腱，腱的外側(cè)即是。此穴位于血郄之側(cè)，兼俱活血之妙，中醫(yī)講治風(fēng)先治血，血行風(fēng)自滅。
操作方法：用拇指或者食指揉按穴位，或者點(diǎn)壓穴位10~15分鐘。
章門穴：該穴位于人體的側(cè)腹部，當(dāng)?shù)?1肋游離端的下方。該穴名意指肝經(jīng)的強(qiáng)勁風(fēng)氣在此風(fēng)停氣息。中醫(yī)認(rèn)為各種過敏多多少少都與風(fēng)有關(guān)，因此按摩章門穴有息風(fēng)的作用。
操作方法：用大拇指、食指直下掌根處像魚一樣的肉厚處部位，即魚際，揉按穴位，并有脹痛的感覺;左右兩側(cè)穴位，每次大約揉按1~3 分鐘，也可以兩側(cè)穴位同時按揉。
血海：位于髕骨上2寸的大腿內(nèi)側(cè)緣。血海，指脾經(jīng)所生之血在此聚集，氣血物質(zhì)充斥的范圍巨大如海，故名。該穴有化血為氣，運(yùn)化脾血之功能，因此是活血化瘀的重要穴位，能夠起到活血通絡(luò)，祛風(fēng)止癢的作用。
操作方法：以手指的指腹部位按壓，每天堅(jiān)持點(diǎn)揉兩側(cè)血海穴3分鐘，力量不宜太大，能感到穴位處有酸脹感即可，要以輕柔為原則。
利用穴位按摩的方法，可改善特稟體質(zhì)，增強(qiáng)你的體質(zhì)，讓你身體更健康。因此，如果你有特稟體質(zhì)問題，不妨來試一試這些穴位按摩竅門。中醫(yī)里可改善特稟體質(zhì)的方法還有很多，如果你感興趣，不妨多來了解一些知識。
中醫(yī)認(rèn)為，特稟體質(zhì)的出現(xiàn)，與天性遺傳因素有很大關(guān)系。對于特稟體質(zhì)人群來做，盡管遺傳因素不可抗拒，但是，只要你后臺注意調(diào)理和改善，還是能很好保健身體健康的。下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
一、食宜益氣固表
飲食宜清淡、均衡，粗細(xì)搭配適當(dāng)，葷素配伍合理。多食益氣固表的食物，少食蕎麥(含致敏物質(zhì)蕎麥熒光素)、蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、鯉魚、蝦、蟹、茄子、酒、辣椒、等辛辣之品，更應(yīng)避免腥膻發(fā)物及含致敏物質(zhì)的食物。避免食用各種致敏食物，減少發(fā)作機(jī)會。注意：特稟質(zhì)人應(yīng)忌食生冷、肥甘油膩及各種發(fā)物，如魚、蝦、蟹、辣椒、肥肉、濃茶、咖啡等，以免引動宿疾。避免接觸致敏物質(zhì)，如塵螨、花粉、油漆等。
二、起居避免過敏原
居室宜通風(fēng)良好。保持室內(nèi)清潔，被褥、床單要經(jīng)常洗曬，可防止對塵螨過敏。室內(nèi)裝修后不宜立即入住，應(yīng)打開窗戶，讓甲醛等揮發(fā)干凈后再搬進(jìn)新居。春季室外花粉較多時，要減少室外活動時間，可防止對花粉過敏。不宜養(yǎng)寵物，以免對動物皮毛過敏。起居應(yīng)有規(guī)律，保持充足的睡眠。
三、加強(qiáng)體育鍛煉
積極參加各種體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。天氣冷時鍛煉要注意防寒保暖，防止感冒。
這些養(yǎng)生保健方，對于特稟體質(zhì)來說，都是適用的。如果你有特稟體質(zhì)，注意上述養(yǎng)生秘籍，對你的身體健康會很有好處。每個人的體質(zhì)，可能或多或少都有一些問題，那么，只要你注意調(diào)理，就能得到有效改善。
特稟體質(zhì)的人日常生活應(yīng)注意什么？要在起居上避免過敏原。保持室內(nèi)清潔、通風(fēng)，被褥、床單要經(jīng)常洗曬，可防止對塵螨過敏。室內(nèi)裝修后不宜立即搬進(jìn)居住，應(yīng)打開窗戶，讓油漆、甲醛等化學(xué)物質(zhì)揮發(fā)干凈后再搬進(jìn)新居。春季室外花粉較多時，要減少室外活動時間，可防止對花粉過敏。不宜養(yǎng)寵物，以免對動物皮毛過敏。起居應(yīng)有規(guī)律，保持充足的睡眠時間。春天是百花盛開的季節(jié)，各種花的花粉會在空氣中形成一種飄浮物，一些過敏性體質(zhì)的人吸入后就會引起皮膚過敏。專家提出，春天常吃四種食物可起到抗過敏的功效。
蜂蜜
專家提出，每天喝一勺蜂蜜就可以遠(yuǎn)離傷風(fēng)、氣喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節(jié)性過敏癥狀。蜂蜜能夠預(yù)防過敏的原因有兩個：一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內(nèi)的一種有毒液體，但在臨床上被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，經(jīng)常喝會對花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗能力。
大棗
日本學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì) ---環(huán)磷酸腺苷，可阻止過敏反應(yīng)的發(fā)生。凡有過敏癥狀的患者，可以經(jīng)常服用紅棗。服用方法為：1.紅棗10 枚，水煎服，每日3 次。2.生食紅棗，每次10 克，每日3 次。3.紅棗10 枚，大麥100 克，加水煎服，日服2~3 次。以上均服至過敏癥狀消失為止。大棗水煎時掰開煎為好，煎熬時不宜加糖。
金針菇
經(jīng)常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物，能有效地增強(qiáng)機(jī)體活力。新加坡的研究人員發(fā)現(xiàn)，金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病癥，沒有患病的人也可以通過吃金針菇來加強(qiáng)免疫系統(tǒng)。不久前，臺灣的科研人員也進(jìn)行過類似試驗(yàn)，期望用金針菇來解決當(dāng)?shù)亟?/3人群罹患的過敏性疾病。
胡蘿卜
最近，日本專家發(fā)現(xiàn)胡蘿卜中的-胡蘿卜素能有效預(yù)防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應(yīng)。據(jù)有關(guān)報道，日本專家通過實(shí)驗(yàn)鼠研究發(fā)現(xiàn)，-胡蘿卜素能調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的平衡，使實(shí)驗(yàn)鼠較難出現(xiàn)過敏反應(yīng)。
在眾多中醫(yī)體質(zhì)中，特稟體質(zhì)受天性因素的影響是最大的。出現(xiàn)了特稟體質(zhì)，往往他的身體上，會有健康隱患。那么，出現(xiàn)了特稟體質(zhì)，有沒有好方法來進(jìn)行調(diào)理和改善呢?下文，中醫(yī)就介紹了具體調(diào)理方案。
飲食宜清淡、均衡，粗細(xì)搭配適當(dāng)，葷素配伍合理。少食蕎麥(含致敏物質(zhì)蕎麥熒光素)、蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、鯉魚、蝦、蟹、茄子、酒、辣椒、濃茶、咖啡等辛辣之品、腥膻發(fā)物及含致敏物質(zhì)的食物。保持室內(nèi)清潔，被褥、床單要經(jīng)常洗曬，室內(nèi)裝修后不宜立即搬進(jìn)居住。春季減少室外活動時間，可防止對花粉過敏。不宜養(yǎng)寵物，起居應(yīng)有規(guī)律，積極參加各種體育鍛煉，避免情緒緊張。
特稟體質(zhì)的人切不可急躁惱怒，因?yàn)檫@些不良情緒特別容易影響到身體內(nèi)分泌的水平，使免疫功能下降，從而隱患各種各樣的疾病。常方說若想身無病，心情要平靜，不能因?yàn)槠つw過敏治療心切，而亂用藥。
今天為大家介紹的調(diào)理方，對于特稟體質(zhì)人群來說，會非常適合。健康的生活習(xí)慣，科學(xué)的飲食搭配、適度的體育鍛煉，這些養(yǎng)生保健法，對于特稟體質(zhì)的調(diào)理，都是非常重要的事，你在養(yǎng)生時，需格外注意。
從中醫(yī)的角度考慮，特稟體質(zhì)也是中醫(yī)體質(zhì)類型之一。特稟體質(zhì)的出現(xiàn)，與遺傳有一定的關(guān)系。那么，如何判斷自己是否有特稟體質(zhì)呢?接下來，下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
從中醫(yī)的角度考慮，特稟體質(zhì)也是中醫(yī)體質(zhì)類型之一。特稟體質(zhì)的出現(xiàn)，與遺傳有一定的關(guān)系。那么，如何判斷自己是否有特稟體質(zhì)呢?接下來，小編我就為你具體介紹一下，關(guān)于特稟體質(zhì)的表現(xiàn)。
一般無特殊;先天稟賦異常者或有畸形，或有生理缺陷。過敏體質(zhì)者常見哮喘、風(fēng)團(tuán)、咽癢、鼻塞、噴嚏等;患遺傳性疾病者有垂直遺傳、先天性、家族性特征;患胎傳性疾病者具有母親影響胎兒個體生長發(fā)育及相關(guān)疾病特征;皮膚劃痕陽性，舌淡，苔白，脈弦。
特稟體質(zhì)有多種表現(xiàn)，比如有的人即使不感冒也經(jīng)常鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，容易患哮喘，容易對藥物、食物、氣味、花粉、季節(jié)過敏;有的人皮膚容易起蕁麻疹，皮膚常因過敏出現(xiàn)紫紅色瘀點(diǎn)、瘀斑寒涼體質(zhì)，皮膚常一抓就紅，與西醫(yī)所說的過敏體質(zhì)有些相像。
總體特征：先天失常，以生理缺陷、過敏反應(yīng)等為主要特征。
形體特征：過敏體質(zhì)者一般無特殊;先天稟賦異常者或有畸形，或有生理缺陷。
常見表現(xiàn)：過敏體質(zhì)者常見哮喘、風(fēng)團(tuán)、咽癢、鼻塞、噴嚏等;患遺傳性疾病者有垂直遺傳、先天性、家族性特征;患胎傳性疾病者具有母體影響胎兒個體生長發(fā)育及相關(guān)疾病特征。
心理特征：隨稟質(zhì)不同情況各異。
發(fā)病傾向：過敏體質(zhì)者易 患哮喘、蕁麻疹、花粉癥及藥物過敏等;遺傳性疾病如血友病、先天愚型等;胎傳性疾病如五遲(立遲、行遲、發(fā)遲、齒遲和語遲)、五軟(頭軟、項(xiàng)軟、手足軟、 肌肉軟、口軟)、解顱、胎驚等。
對外界環(huán)境適應(yīng)能力：適應(yīng)能力差，如過敏體質(zhì)者對易致過敏季節(jié)適應(yīng)能力差，易引發(fā)宿疾。
以上就是關(guān)于特稟體質(zhì)的介紹了。如果你有特稟體質(zhì)問題的話，那么，注意身體細(xì)節(jié)的調(diào)理，非常重要。中醫(yī)關(guān)于特稟體質(zhì)的調(diào)理方有很多，如果你有需要的話，可以根據(jù)自己身體情況，來挑選調(diào)理方案。
一般無特殊;先天稟賦異常者或有畸形，或有生理缺陷。過敏體質(zhì)者常見哮喘、風(fēng)團(tuán)、咽癢、鼻塞、噴嚏等;患遺傳性疾病者有垂直遺傳、先天性、家族性特征;患胎傳性疾病者具有母親影響胎兒個體生長發(fā)育及相關(guān)疾病特征;皮膚劃痕陽性，舌淡，苔白，脈弦。
特稟體質(zhì)有多種表現(xiàn)，比如有的人即使不感冒也經(jīng)常鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，容易患哮喘，容易對藥物、食物、氣味、花粉、季節(jié)過敏;有的人皮膚容易起蕁麻疹，皮膚常因過敏出現(xiàn)紫紅色瘀點(diǎn)、瘀斑寒涼體質(zhì)，皮膚常一抓就紅，與西醫(yī)所說的過敏體質(zhì)有些相像。
總體特征：先天失常，以生理缺陷、過敏反應(yīng)等為主要特征。
形體特征：過敏體質(zhì)者一般無特殊;先天稟賦異常者或有畸形，或有生理缺陷。
常見表現(xiàn)：過敏體質(zhì)者常見哮喘、風(fēng)團(tuán)、咽癢、鼻塞、噴嚏等;患遺傳性疾病者有垂直遺傳、先天性、家族性特征;患胎傳性疾病者具有母體影響胎兒個體生長發(fā)育及相關(guān)疾病特征。
心理特征：隨稟質(zhì)不同情況各異。
發(fā)病傾向：過敏體質(zhì)者易 患哮喘、蕁麻疹、花粉癥及藥物過敏等;遺傳性疾病如血友病、先天愚型等;胎傳性疾病如五遲(立遲、行遲、發(fā)遲、齒遲和語遲)、五軟(頭軟、項(xiàng)軟、手足軟、 肌肉軟、口軟)、解顱、胎驚等。
對外界環(huán)境適應(yīng)能力：適應(yīng)能力差，如過敏體質(zhì)者對易致過敏季節(jié)適應(yīng)能力差，易引發(fā)宿疾。
以上就是關(guān)于特稟體質(zhì)的介紹了。如果你有特稟體質(zhì)問題的話，那么，注意身體細(xì)節(jié)的調(diào)理，非常重要。中醫(yī)關(guān)于特稟體質(zhì)的調(diào)理方有很多，如果你有需要的話，可以根據(jù)自己身體情況，來挑選調(diào)理方案。
從中醫(yī)體質(zhì)的角度考慮，濕熱體質(zhì)是體質(zhì)類型之一。針對濕熱體質(zhì)，中醫(yī)認(rèn)為你需要掌握科學(xué)調(diào)理方案。那么，針對濕熱體質(zhì)，我們該如何調(diào)理和養(yǎng)護(hù)?接下來，小編我就為你詳細(xì)解讀，關(guān)于濕熱體質(zhì)的調(diào)理方法。下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
【體質(zhì)分析】濕熱體質(zhì)是體內(nèi)有了多余的濕和熱，濕和熱黏在一起，就如同油和面裹在一起一樣，膠結(jié)纏綿;又像是夏天的桑拿天，濕熱交蒸，讓人很不舒服;還像是遭了一場大雨，又被大太陽曬過的草垛子一樣，不僅濕度很高，而且溫度也很高，這就是濕熱。時間久了，草垛里面濕熱熏蒸，會發(fā)出難聞的臭味。體內(nèi)蘊(yùn)積著濕熱的人也同樣如此，尤其是到長夏季節(jié)，受到外界氣候的影響，內(nèi)環(huán)境又不清潔，濕熱氤氳，排泄不暢，反映到外面就是皮膚油膩，尤其是額頭和鼻尖總是油光發(fā)亮，出現(xiàn)脂溢性脫發(fā)，痤瘡粉刺，口干口臭，大便黏臭，小便黃，味道大?？偸墙o人一種不干凈不清爽的感覺。這些人一般性格都比較急躁。
【日常生活表現(xiàn)】
與痰派有點(diǎn)相似的濕熱體質(zhì)，在外觀上應(yīng)該最好辨認(rèn)，一張冒油的臉和滿面痘痘是明顯標(biāo)志。我們稱之為長痘派。濕熱體質(zhì)的人，面部和鼻尖總是油光發(fā)亮，臉上容易生粉刺，皮膚容易瘙癢。經(jīng)常感到口苦、口臭或嘴里面有異味，大便黏滯不爽，小便發(fā)熱發(fā)黃。女性還經(jīng)常會有帶下色黃，男性陰囊總是潮濕多汗。濕熱體質(zhì)的人性格比較急躁。
有的人認(rèn)為長痘不一定是壞事兒，說明還年輕，還有長青春痘的本事，其實(shí)是體內(nèi)的濕熱過重，里面又不通風(fēng)，它們只好變成痘子往外擠。千萬不要以為用香皂洗臉，臉上不搽任何東西就能讓這些油痘消下去，因?yàn)檫@些痘子的根在體內(nèi)，這種體質(zhì)的人往往偏愛吃辣，越吃越重，痘子就越多。
【體質(zhì)特征】
1、形體特征形體偏胖或蒼瘦。
2、常見表現(xiàn)
(1)主項(xiàng)：平素面垢油光，易口苦口干，身重困倦，易生痤瘡粉刺，舌質(zhì)偏紅，苔黃膩。
(2)副項(xiàng)：體偏胖或蒼瘦，心煩懈怠，眼睛紅赤，大便短赤，男易陰囊潮濕，女易帶下增多，脈象多見滑數(shù)。
3、心理特征性格多急躁易
4、發(fā)病傾向易患瘡癤、黃疸等病癥。
5、對外界環(huán)境適應(yīng)能力對濕環(huán)境或氣溫偏高的，尤其是夏末秋初，對濕熱交蒸的氣候較難適應(yīng)。
【專家開方】三仁湯。
【調(diào)體原則】清利濕熱。
【調(diào)體養(yǎng)生方法】
1、總原則食忌辛溫滋膩，起居避暑濕，運(yùn)動強(qiáng)度宜大。
2、生活起居避免居住在低洼潮濕的地方，居住環(huán)境宜干燥、通風(fēng)。不要熬夜，不要過于勞累。盛夏暑濕較重的季節(jié)，減少戶外活動的時間。保持充足而有規(guī)律的睡眠。
【腹部按摩法】在腹部涂少量按摩膏或其他介質(zhì)，以肚臍為中心，由內(nèi)向外順時針方向全掌摩腹，約3分鐘。主要將腹部的脂肪層推動起來，肉動大于皮動，直至局部有溫?zé)岣小?/p>
上文就是關(guān)于濕熱體質(zhì)的解讀了。如果你也是濕熱體質(zhì)，那今天介紹的調(diào)理方案，就會很適合你來使用。專家提示，只要認(rèn)真調(diào)理和改善，那你不健康的體質(zhì)就能得到修復(fù)。打造健康的體質(zhì)，身體才能更棒。
【導(dǎo)讀】特稟質(zhì)調(diào)體保健方法！特稟質(zhì)就是一類體質(zhì)特殊的人群。其中，過敏體質(zhì)的人，有的即使不感冒也經(jīng)常鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，輕易患哮喘，輕易對藥物、食物、氣味、花粉、季節(jié)過敏，有的皮膚輕易起蕁麻疹，皮膚常因過敏出現(xiàn)紫紅色瘀點(diǎn)、瘀斑，皮膚常一抓就紅，并出現(xiàn)抓痕。我們來看看特稟質(zhì)調(diào)體保健方法來保衛(wèi)我們的健康。
特稟質(zhì)調(diào)體保健方法
1.食宜益氣固表
飲食宜清淡、均衡，粗細(xì)搭配適當(dāng)，葷素配伍合理。多食益氣固表的食物，少食蕎麥（含致敏物質(zhì)芥質(zhì)熒光素）、蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、鯉魚、蝦、蟹、茄子、酒、辣椒、濃茶、咖啡等辛辣之品、腥膻發(fā)物及含致敏物質(zhì)的食物。
2.藥膳指導(dǎo)
（1）固表粥：烏梅l5 g,黃芪20 g,當(dāng)歸12 g放沙鍋中加水煎開，再用小火慢煎成濃汁，取出藥汁后，再加水煎開后取汁，用汁煮粳米lO0 g成粥，加冰糖趁熱食用。可養(yǎng)血消風(fēng)，扶正固表。
（2）蔥白紅棗雞肉粥：粳米lO0 g,紅棗10枚（去核）、連骨雞肉lO0 g分別洗凈；姜
切片；香菜、蔥切末。鍋內(nèi)加水適量，放入雞肉、姜片大火煮開，然后放入粳米、紅棗熬
45分鐘左右，最后加入蔥末、香菜，調(diào)味服用。可用于過敏性鼻炎見鼻塞、噴嚏、流清
涕。
3.起居防止過敏原
居室宜通風(fēng)優(yōu)良，保持室內(nèi)清潔，被褥、床單要經(jīng)常洗曬，可防止對塵螨過敏。室內(nèi)裝
修后不宜立刻搬進(jìn)居住，應(yīng)打開窗戶，讓油漆、甲醛等化學(xué)物質(zhì)氣味揮發(fā)潔凈后再搬進(jìn)新房。春季室外花粉較多時，要減少室外活動時間，可防止對花粉過敏。不宜養(yǎng)寵物，以免對動物皮毛過敏。起居應(yīng)有規(guī)律，保持充足的睡眠時間。
4.加強(qiáng)體育鍛煉
積極參加各種體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。天氣嚴(yán)寒時鍛煉要注重防寒保暖，防止感冒。
中和溫體通絡(luò)祛痰利濕降脂術(shù)
中和溫體通絡(luò)祛痰降脂術(shù)是湖南中和亞健康服務(wù)中心針對中醫(yī)痰濕阻滯人群進(jìn)行亞健康調(diào)理開發(fā)的一套推拿按摩手法，本技術(shù)已人選我國與世界衛(wèi)生組織合作研究的中醫(yī)藥上工治未病工程項(xiàng)目以及中醫(yī)藥對亞健康防治干預(yù)研究項(xiàng)目。
適應(yīng)人群
凡具有身重不爽，易困倦，睡眠不佳，體形肥胖，多汗且黏，胸悶，痰多，面色淡黃而
暗，舌胖苔白膩，口黏膩或甜，脈滑者，均能適用。
功效
溫通經(jīng)絡(luò)，振奮陽氣，化痰除濕，降脂瘦身，養(yǎng)心安神。
本方法主要針對脾經(jīng)、胃經(jīng)、任脈、督脈等及在脂肪易堆積處（因脾胃為后天之本，氣血生化之源，脾胃二經(jīng)又經(jīng)過人體脂肪最易堆積的位置，又脾為生痰之源，故通過對脾胃經(jīng)的調(diào)理能很好地祛痰利濕），如腹部、腰部、臀部、大腿及上臂等部位進(jìn)行經(jīng)穴按摩。
操作方法
本方法對手法有一定要求，手法的熟練程度及如何在刺激穴位時恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用，對療效的好壞有直接的影響。手法要求持久、有力、平均、柔和、深透,從而達(dá)到柔和節(jié)力.柔和指手法柔而不浮，重而不滯，用力深透，變換動作自然有舒服感；節(jié)指手法須按循經(jīng)走穴的要求連續(xù)一定的節(jié)律，手法動作要有節(jié)奏感，速度不要時快時慢，時輕時重；力指具有一定深透的力量。其常用手法包括揉法、摩法、擦法、推法、搓法、按法、點(diǎn)法、捏法、拿法、振法、顫法、叩擊法，需依據(jù)服務(wù)人群體質(zhì)辨證變換使用。
（1）推任督二脈：督脈為陽脈之海,總督一身之陽，任脈為陰脈之海,總領(lǐng)一身之陰，中和祛痰利濕瘦身術(shù)通過對任督二脈的補(bǔ)益調(diào)劑以通行蓄溢全身之氣血，輸布后天精氣以達(dá)各經(jīng)脈。
（2）推脾經(jīng)（3~5次）：脾主統(tǒng)血，主升清，主運(yùn)化水谷和運(yùn)化水濕，故推脾經(jīng)以加強(qiáng)運(yùn)化水濕功能。
（3）推胃經(jīng)（3~5次）：胃為水谷之海，其經(jīng)多氣多血。
（4）摩腹：環(huán)摩臍周，稍用力（2~3分鐘）。
（5）提拿腹?。阂皇痔崮弥须洳考∪?，另一手提拿氣海部肌肉27次，提拿面積宜大，力量深沉，拿時可帶捻壓動作，放下動作應(yīng)緩。
（6）推擦腹部：雙掌自肋下腹部用力推擦，以透熱為度，然后分推腹陰陽，兩手曲指分別置于劍突下，自內(nèi)向外下方沿季肋下緣分推27次。腹部有12條經(jīng)脈，所以推摩腹部，可以同時對多條經(jīng)脈的疏通產(chǎn)生作用。
（7）拿脅肋：雙手從肋下由上自下拿脅肋部肌肉，一拿一放，拿起時用力捻壓。
（8）重要穴位點(diǎn)揉：對中脘、梁門、天樞、氣海、關(guān)元、大橫、豐隆、足三里、陰陵
泉、陽陵泉、公孫、三陰交、內(nèi)關(guān)進(jìn)行點(diǎn)揉，依據(jù)服務(wù)人群體質(zhì)和證候進(jìn)行相應(yīng)配穴，確定
點(diǎn)揉力度和次數(shù)。
特稟質(zhì)調(diào)體保健方法
大部分人都是把柿餅當(dāng)作小零食來吃，但是很多人不知道柿餅性甘濕無毒有潤心肺、止咳化痰、清熱解渴、健脾澀腸的好處。而且柿餅是經(jīng)過加工熬制的，可以治療便血和老年人咳嗽，對肝炎也有一定的療效。
新鮮的柿子里含有大量水分、葡萄糖和果糖等，被曬成柿餅時，水分逐漸蒸發(fā)，果肉所含的葡萄糖和果糖滲透到表皮，形成的葡萄糖結(jié)晶等，類似蜜餞外面的糖漿，堪稱柿餅的精華。同時，這層白霜使得整個柿餅都是干燥的。正常的柿子餅上的那層?xùn)|西叫柿霜，有潤燥、化痰、止咳的作用，能治肺熱燥咳，是曬制柿餅時隨著果肉水分的蒸發(fā)而滲出的含糖分的凝結(jié)物，還可以治療氣管疾病。
用柿餅煮的雞湯不但湯頭清甜 也非常滋潤 口感很特別 干燥的秋冬尤其要多吃。
食材
主料：柿餅4個 土雞1/2只 紅棗8粒 枸杞20粒
輔料：鹽適量 大米適量
步驟
1.雞剁成塊 用熱水汆燙一下洗凈
2.柿餅切小塊保留柿蒂
3.紅棗洗凈 每一個都撕開一點(diǎn)小口 枸杞洗凈備用
4.柿餅大棗枸杞倒入壓力鍋中
5.倒入雞塊
6.倒入小半碗大米和適量水 煮25分鐘
7.煮好都的湯是乳白色的 湯頭香甜 放適量鹽即可食用 煮好后的柿餅已經(jīng)沒有味道而且發(fā)澀 要揀出丟掉。
小貼士
家里沒有砂鍋 用砂鍋慢慢煲的話 更好喝 放入大米是為了讓湯更香更濃稠 吃的時候能吃到米粒 口感很特別。
金針菇又叫做益智菇，特別適合兒童食用。
配上各種顏色的蔬菜一起炒來，顏色特別漂亮，是一款很營養(yǎng)的素菜。當(dāng)然，它的熱量很低，粗纖維，適合減肥人士食用。
食材
主料：金針菇80g 黑木耳50g 西芹50g
輔料：青紅椒適量 蒜適量 色拉油適量 鹽適量 姜適量
步驟
1.金針菇，黑木耳，青紅椒，西芹和姜蒜備好。
2.黑木耳，青紅椒，西芹切絲，金針菇去老根，姜蒜切末。
3.金針菇和黑木耳過水后控干水分備用。
4.青紅椒和西芹段炒香。
5.等西芹和青紅椒炒香后撒鹽調(diào)味。
6.最后放入黑木耳和金針菇翻炒均勻即可。
小貼士
金針菇和黑木耳要提前過滾水燙熟再下鍋翻炒，這樣去除了菌類特別的那種異味。
非常好吃的素菜搭配，特別爽脆，吃了還想吃。
萵苣和胡蘿卜絲切得細(xì)細(xì)的，像吃面條一樣，嚼著脆脆的。胡蘿卜的甜，萵苣的脆，非常棒！不用配飯了，我能一個人吃掉一盤子。
食材
主料：萵苣200克 胡蘿卜200克
輔料：鹽5克 蒜末5克 色拉油10克 醋3克
步驟
1.準(zhǔn)備好胡蘿卜和萵苣。
2.萵苣削皮切成細(xì)絲。
3.胡蘿卜洗凈切成同樣的細(xì)絲。
4.兩種絲都切好，再拍一個蒜瓣切碎備用。
5.鍋里炒香蒜末，加入胡蘿卜翻炒。
6.胡蘿卜炒軟后，加一半的鹽翻炒至胡蘿卜斷生。
7.再往鍋里下入萵苣絲。
8.剛放入的萵苣絲立馬加另外的一半鹽。
9.兩種材料翻炒至出香味，出汁。
10.最后在出鍋的時候點(diǎn)幾滴陳醋就可以食用了。
小貼士
非常好吃的素菜搭配，特別爽脆，吃了還想吃。
萵苣和胡蘿卜絲切得細(xì)細(xì)的，像吃面條一樣，嚼著脆脆的。胡蘿卜的甜，萵苣的脆，非常棒！不用配飯了，我能一個人吃掉一盤子。
借這個菜可以好好練練刀工的，嘿嘿！
如果你認(rèn)為香蕉皮沒用，那就大錯特錯了。香蕉和香蕉皮都有一定的藥用價值，香蕉皮對多種疾病有很好的治療作用。下面小編就來為大家講講那些被人忽略了的香蕉皮的妙用。
1、巧治高血壓：取香蕉皮30克-60克，煎湯服用，可治高血壓。
2、巧防中風(fēng)：取鮮香蕉皮30克煎湯代茶飲，能擴(kuò)張血管，防止中風(fēng)和心絞痛。
3、治瘊子：用香蕉皮敷在疣(俗稱瘊子)的表面，使其軟化，并一點(diǎn)點(diǎn)地脫落，直至痊愈。用這個方法可將頭及臉部的瘊子治好。用香蕉皮多次敷，用手指一點(diǎn)點(diǎn)捏掉，治好后再不復(fù)發(fā)。
4、治皮膚瘙癢癥：香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細(xì)菌和真菌滋生。實(shí)驗(yàn)證明，由香蕉皮治療因真菌或是細(xì)菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好?；颊呖梢跃x新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處(腳癬，手癬，體癬等)反復(fù)摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數(shù)日，即可奏效。
5、治口腔潰瘍：香蕉皮是一味很好的中藥，其干品加上另一味中藥名叫：火炭母(又叫火炭毛)的一起煲水，加適量紅糖調(diào)味，喝了可以治口腔發(fā)炎，潰瘍(俗稱：燈盞凼);還有通便的作用。
6、醫(yī)治風(fēng)火牙痛：將香蕉皮洗凈，加冰糖入鍋，加適量水煎燉。飲湯，每日2次。
7、治痔瘡和便血：將兩條香蕉連皮放在火上烤，然后趁熱吃，可改善痔瘡及便血。
8、治手足皮膚皸裂：在每次用熱水擦手、足后，用香蕉皮的內(nèi)側(cè)在手上進(jìn)行摩擦，可防止手、足的皮膚皸裂。如果已經(jīng)有裂口了，可將香蕉皮直接在裂口處摩擦，一般連用數(shù)次即可治。
9、解酒：香蕉皮60克煮水飲，清利頭目。
香蕉好吃，蕉皮治病，一舉兩得。日常生活中很多果蔬皮都是治病良藥，好好利用大自然的藥材，用最健康的方法治病養(yǎng)生。
