特稟體質(zhì)如何養(yǎng)生
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“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！蹦切┙】刀L(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。身體是革命的本錢(qián)，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。怎么才能作好中醫(yī)養(yǎng)生呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“特稟體質(zhì)如何養(yǎng)生”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
特稟質(zhì)常指的是有一些先天性稟賦或者先天性遺傳性疾病的體質(zhì)，包括過(guò)敏體質(zhì)、先天性畸形或生理性缺陷等等。特稟質(zhì)常見(jiàn)的癥狀表現(xiàn)常常有先天性、家族性的特征，胎傳性疾病為母體影響胎兒個(gè)體生長(zhǎng)發(fā)育及相關(guān)疾病特征。特稟質(zhì)容易患上的疾病包括：過(guò)敏體質(zhì)者容易發(fā)生藥物過(guò)敏以及花粉癥；遺傳疾病如血友病、先天愚型及中醫(yī)所稱的五遲、五軟、解顱等；胎傳疾病則為胎熱、胎寒、胎驚、胎肥、胎癇、胎弱等。特稟體質(zhì)是一類體質(zhì)特殊的人群，因此，特稟體質(zhì)的人要特別調(diào)護(hù)。
特稟體質(zhì)它包括三種：
第一種是過(guò)敏體質(zhì)。有過(guò)敏性鼻炎、過(guò)敏性哮喘、過(guò)敏性紫癜、濕疹、蕁麻疹等過(guò)敏性疾病的人大多都屬于這一類。
第二種是遺傳病體質(zhì)。就是有家族遺傳病史或者是先天性疾病的，這一類大多很難治愈。
第三種是胎傳體質(zhì)。就是母親在妊娠期間所受的不良影響傳到胎兒所造成的一種體質(zhì)。有些人是家族性的過(guò)敏，很小就有，持續(xù)一生；有些人可能三四十歲了才發(fā)現(xiàn)。也就是說(shuō)，這種人存在先天特殊條件，什么時(shí)候發(fā)作受環(huán)境影響。
總體特征：先天失常，以生理缺陷、過(guò)敏反應(yīng)等為主要特征。
形體特征：過(guò)敏體質(zhì)者一般無(wú)特殊癥狀；先天稟賦異常者或有畸形，或有生理缺陷。
常見(jiàn)表現(xiàn)：過(guò)敏體質(zhì)者常見(jiàn)哮喘、風(fēng)團(tuán)、咽癢、鼻塞、噴嚏等癥狀；患遺傳性疾病者有垂直遺傳、先天性、家族性特征；患胎傳性疾病者具有母體影響胎兒個(gè)體生長(zhǎng)發(fā)育及相關(guān)疾病特征。
心理特征：隨稟質(zhì)不同情況各異。
發(fā)病傾向：過(guò)敏體質(zhì)者易患哮喘、蕁麻疹、花粉癥及藥物過(guò)敏等；遺傳性疾病如血友病等。
適應(yīng)能力：適應(yīng)能力差。如過(guò)敏體質(zhì)者對(duì)過(guò)敏季節(jié)適應(yīng)能力很差，容易引發(fā)舊病發(fā)作。
調(diào)理原則：益氣固表，養(yǎng)血消風(fēng)。其中包括的常用藥物有：黃芪、白術(shù)、荊芥、防風(fēng)、蟬衣、烏梅、益母草、當(dāng)歸、生地、黃芩、丹皮等。
一、食宜益氣固表
飲食宜清淡、均衡，粗細(xì)搭配適當(dāng)，葷素配伍合理。多食益氣固表的食物，少食蕎麥（含致敏物質(zhì)蕎麥熒光素）、蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、鯉魚(yú)、蝦、蟹、茄子、酒、辣椒、等辛辣之品，更應(yīng)避免腥膻發(fā)物及含致敏物質(zhì)的食物。避免食用各種致敏食物，減少發(fā)作機(jī)會(huì)。注意：特稟質(zhì)人應(yīng)忌食生冷、肥甘油膩及各種發(fā)物,如魚(yú)、蝦、蟹、辣椒、肥肉、濃茶、咖啡等，以免引動(dòng)宿疾。避免接觸致敏物質(zhì)，如塵螨、花粉、油漆等。
二、起居避免過(guò)敏原
居室宜通風(fēng)良好。保持室內(nèi)清潔，被褥、床單要經(jīng)常洗曬，可防止對(duì)塵螨過(guò)敏。室內(nèi)裝修后不宜立即入住，應(yīng)打開(kāi)窗戶，讓甲醛等揮發(fā)干凈后再搬進(jìn)新居。春季室外花粉較多時(shí)，要減少室外活動(dòng)時(shí)間，可防止對(duì)花粉過(guò)敏。不宜養(yǎng)寵物，以免對(duì)動(dòng)物皮毛過(guò)敏。起居應(yīng)有規(guī)律，保持充足的睡眠。
三、加強(qiáng)體育鍛煉
積極參加各種體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。天氣冷時(shí)鍛煉要注意防寒保暖，防止感冒。
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【導(dǎo)讀】特稟體質(zhì)的養(yǎng)生法！一般是將容易發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)和過(guò)敏性疾病，而又找不到發(fā)病原因的人，稱之為過(guò)敏體質(zhì)。我們來(lái)了解下特稟體質(zhì)的養(yǎng)生法。
特稟體質(zhì)的養(yǎng)生法
調(diào)養(yǎng)法則
益氣固表，養(yǎng)血消風(fēng)。
過(guò)敏通常是受到外界過(guò)敏原的刺激，自身產(chǎn)生的過(guò)于亢奮的應(yīng)激反應(yīng)或病理反應(yīng)。身體抵御外界環(huán)境的影響靠的是衛(wèi)氣,體內(nèi)正氣足，衛(wèi)氣就強(qiáng)，對(duì)外界的適應(yīng)力就強(qiáng)，肌表就堅(jiān)固，所以過(guò)敏體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)當(dāng)以益氣固表為首。
精神調(diào)養(yǎng)
過(guò)敏體質(zhì)的人因?yàn)閷?duì)外界的適應(yīng)能力較差，會(huì)表現(xiàn)出不同程度的內(nèi)向、敏感、多疑、焦慮、抑郁等心理反應(yīng)。
有資料顯示，中國(guó)有兩億多人有過(guò)敏傾向，所以應(yīng)當(dāng)正確看待自己的體質(zhì)特點(diǎn)，不應(yīng)為此感到焦慮、自卑，把自我的防護(hù)看作是日常生活的一部分，接受現(xiàn)實(shí)，積極尋求解決問(wèn)題的方法、途徑，多與人交往，心胸寬闊，有包容心，保持樂(lè)觀向上的生活狀態(tài)。
必要時(shí)主動(dòng)告訴別人自己的禁忌，贏得他人的理解和幫助，或找到相同體質(zhì)的人作為伙伴，分享生活中的心得體會(huì)和生活技巧。
起居調(diào)養(yǎng)
過(guò)敏體質(zhì)的人由于各自身體情況不同，應(yīng)按自身體質(zhì)特點(diǎn)避開(kāi)過(guò)敏原，防止過(guò)敏癥狀的產(chǎn)生。
日常生活中，應(yīng)注意全身氣機(jī)的調(diào)暢，增強(qiáng)自身免疫力和對(duì)周?chē)h(huán)境的適應(yīng)能力。
平時(shí)應(yīng)做好防護(hù)工作，減少與過(guò)敏原接觸的機(jī)會(huì)，身邊常備抗過(guò)敏或者備急的藥品，減少戶外活動(dòng)，按程序進(jìn)行室內(nèi)運(yùn)動(dòng)。
四時(shí)更替，寒冷變化時(shí)應(yīng)當(dāng)注意保暖，適時(shí)增減衣被。保證良好的作息習(xí)慣，保證睡眠充足，精力充沛。
過(guò)敏體質(zhì)者容易水土不服,在更換新環(huán)境時(shí)應(yīng)格外注意飲食起居，提前了解當(dāng)?shù)氐淖匀?、社?huì)環(huán)境，提前做好應(yīng)對(duì)準(zhǔn)備。
運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)
過(guò)敏體質(zhì)的人可以進(jìn)行針對(duì)自身特點(diǎn)的鍛煉方式。如對(duì)花粉、柳絮等植物過(guò)敏者，應(yīng)避免在野外、公園長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)和逗留；有過(guò)敏性鼻炎的人，不宜在冬季進(jìn)行戶外鍛煉等。
過(guò)敏體質(zhì)多由稟賦不足、后天損傷失養(yǎng)所致，所以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式加強(qiáng)氣血的循環(huán)，對(duì)增進(jìn)免疫力，改善過(guò)敏體
由于體質(zhì)特點(diǎn)，過(guò)敏體質(zhì)的人應(yīng)以室內(nèi)運(yùn)動(dòng)為主，如瑜伽、氣功、健身器械、健身操等，如過(guò)敏原明確，在不接觸過(guò)敏原的前提下也可做戶外鍛煉。
運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)避免汗出當(dāng)風(fēng)，激若過(guò)敏狀態(tài)，以不出汗或微微汗出為好；注意呼吸的均勻，擔(dān)保腹式呼吸。
飲食調(diào)養(yǎng)
過(guò)敏體質(zhì)之人飲食應(yīng)避開(kāi)容易導(dǎo)致過(guò)敏的食物，減少發(fā)作機(jī)會(huì)。這些致敏食物因人而異，任何食物均有導(dǎo)致過(guò)敏的可能。
一般來(lái)講，過(guò)敏體質(zhì)者的飲食應(yīng)提倡清淡、補(bǔ)益脾氣的食物。這類食物可以使身體衛(wèi)氣充足，提高機(jī)體免疫能力，對(duì)過(guò)敏有一定的改善和抵抗作用。
過(guò)敏體質(zhì)者的飲食調(diào)養(yǎng)應(yīng)做到因時(shí)、因地、因人、因病用膳，綜合環(huán)境、體質(zhì)和疾病因素，主動(dòng)摸索適宜自己的膳食。
一些生冷、辛辣、肥甘油膩的食物和葷腥發(fā)物應(yīng)當(dāng)忌食，比如酒、魚(yú)蝦、海產(chǎn)品、辣椒、肥肉、濃茶、咖啡等。
適宜的食物（個(gè)體過(guò)敏食物除外）有粳米、小米、小麥、大麥、惹米、蕎麥、綠豆、紅小豆、蠶豆、豇豆、蔬菜、水果、豬瘦肉等。
可以健脾益氣、增強(qiáng)免疫力的藥膳有：
1 牛奶藕粉
原料：牛奶、藕粉或淀粉各l大匙。
制法：藕粉、牛奶各l大匙一起放入鍋內(nèi)，均勻混合后用微火煮，邊煮邊攪拌，直到透明糊狀為止。
功效：此食譜適合過(guò)敏體質(zhì)的寶寶食用。
2黨參雞片
原料：黨參30克，雞脯肉200克，冬筍、黃瓜各25克，雞蛋l(fā)個(gè)（取蛋清），鹽、料酒、蔥絲、姜絲、香菜段、雞湯、植物油、香油、淀粉各適量。
制法：雞脯肉洗凈，切片；黨參洗凈；冬筍、黃瓜均洗凈，切片；將鹽、雞湯、料酒對(duì)成汁；雞脯肉片加鹽拌勻，放入雞蛋清、淀粉拌勻。鍋內(nèi)倒入植物油燒至五成熱，下入雞脯肉片，炸至熟時(shí)撈出，瀝油。鍋內(nèi)留底油燒熱，下入蔥絲、姜絲、筍片、黨參煸炒，下黃瓜片、香菜段、雞脯肉片，烹入昧汁炒熟，淋上香油即可。
功效：益氣健脾，改善體質(zhì)。
3 黃芪汽鍋雞
原料：母雞l只，黃芪30克，鹽5克，料酒l5克，蔥、生姜各10克，味精、胡椒粉各適量。
制法：雞宰殺，去毛，剁去爪，剖去內(nèi)臟，洗凈后先入沸水鍋內(nèi)焯至皮伸開(kāi)，再用涼水沖洗，瀝干備用。黃芪洗凈，切成6~7厘米長(zhǎng)的段，每段再對(duì)剖成兩半，整齊地裝入雞腹腔內(nèi)；蔥、姜洗凈后切段、片備用。將雞放入汽鍋內(nèi)，加入蔥段、姜片、料酒、清水、鹽，用棉紙封口，上屜用大火蒸至沸后約2小時(shí)；出屜后，揀出蔥、姜不要，把黃芪片從雞腹內(nèi)取出，碼放在雞上，加胡椒粉、味精調(diào)味即可。
功效：益氣升陽(yáng)，養(yǎng)血補(bǔ)虛。
4 翡翠山藥
原料：山藥100克，芥藍(lán)25克，黑木耳10克，枸杞子5克，植物油、白醋、鹽、姜末適量。
制法：山藥刮去外皮，洗凈，切片；芥藍(lán)洗凈，斜刀切段；黑木耳溫水泡開(kāi)，洗凈；枸杞子洗凈。鍋內(nèi)倒入植物油燒熱，放入姜末略炒，放入黑木耳、芥藍(lán)段翻炒3分鐘，然后放入山藥片、枸杞子，加入適量白醋、鹽調(diào)味，翻炒制全部材料熟即可。
功效：平補(bǔ)氣陰，健脾開(kāi)胃，增強(qiáng)體質(zhì)。
5 扁鵲三豆飲
原料：紅豆、綠豆、黑豆各50克，冰糖適量。
制法：三種豆洗凈，用開(kāi)水浸泡30~60分鐘，將三豆及泡豆的水放入沙鍋，補(bǔ)足清水，大火燒開(kāi)，小火煮到豆?fàn)€，加入冰糖煮到溶化即可。
功效：提高免疫力、改善體質(zhì)。
特稟體質(zhì)的養(yǎng)生法
易得疾病
過(guò)敏體質(zhì)表現(xiàn)的癥狀多種多樣：皮膚瘙癢、脫屑、發(fā)紅、灼痛、潰破、瘡瘍癤腫、蕁麻疹，以及咽癢、目澀難睜、紫癜，甚至出現(xiàn)呼吸窘迫、心動(dòng)過(guò)速、哮喘、昏厥等急危重癥狀，易感染流行性感冒、病毒流行性疾病等。
【兒童過(guò)敏性疾病】
造成兒童過(guò)敏體質(zhì)的原因復(fù)雜而多樣，可能是因?yàn)閮和つw比較嬌嫩，風(fēng)吹或被目光暴曬都可引起過(guò)敏。另外，適當(dāng)注意小兒是否吃母乳。如果吃母乳，母親飲食不注意，吃了魚(yú)蝦可以通過(guò)母乳引起小兒過(guò)敏，這樣就需要大人注意飲食。因此要注意避免以上因素。
兒童過(guò)敏性疾病的發(fā)生與遺傳有密切關(guān)系。父母都是過(guò)敏體質(zhì)時(shí)，其子女有70%的可能性為過(guò)敏體質(zhì)；單純母親是過(guò)敏體質(zhì)，孩子有50%的可能性為過(guò)敏體質(zhì)；單純父親是過(guò)敏體質(zhì)其子女有30%的可能性為過(guò)敏體質(zhì)。因?yàn)樾好庖呦到y(tǒng)尚未發(fā)育成熟，有可塑性，所以患有過(guò)敏性鼻炎、支氣管哮喘的，治療越早越好。
在飲食方面，兒童對(duì)~些容易引起過(guò)敏反應(yīng)的食品，如奶制品、蛋類、魚(yú)蝦、豆制品可少量食用，慢慢適應(yīng)，還可食用能增強(qiáng)免疫力的初乳食品，因?yàn)槌跞楹庖咔虻鞍譍,保護(hù)兒童上呼吸道黏膜，減少因細(xì)菌、病毒感染而誘發(fā)的兒童支氣管哮喘、水腫的發(fā)生；其中的免疫球蛋白A可減緩呼吸道和胃腸道過(guò)敏反應(yīng)。易患過(guò)敏性疾病的兒童還要增加戶外活動(dòng)。
【過(guò)敏性哮喘調(diào)養(yǎng)原則】
調(diào)治方法：益氣固表，養(yǎng)血消風(fēng)。
可以誘發(fā)哮喘等呼吸道疾病的常見(jiàn)食物包括以下幾種：
奶及奶制品；雞蛋，主要是蛋清；海產(chǎn)品及水產(chǎn)品；花生、芝麻和棉子等油料作物；豆類，包括黃豆、綠豆、紅小豆和黑豆；小麥、谷類；水果，某些新鮮水果，包括桃子、蘋(píng)果、香蕉、草莓、菠蘿、李子、櫻桃和椰子等。
堅(jiān)果類包括胡桃、山胡桃、開(kāi)心果、榛子、腰果、松子和栗子等；肉類包括牛肉、羊肉、豬肉、雞肉、兔肉、鴨肉等；蔬菜包括蕓豆、青豆、蘑菇、番茄、辣椒、韭菜、大蒜、茄子、白菜、香椿、蕨菜等。
嗜好品，如咖啡、啤酒、葡萄酒、威忌、白酒等；花粉制成的保健品、巧克力和某些可食昆蟲(chóng)均可誘發(fā)不同程度的呼吸道過(guò)敏癥狀。
藥物保健
過(guò)敏體質(zhì)由多種原因形成，過(guò)敏原多種多樣，過(guò)敏反應(yīng)也不盡相同，中醫(yī)應(yīng)當(dāng)根據(jù)不同人的癥狀特點(diǎn)采取不同的治療方法。
用藥上可以以健脾益氣、祛風(fēng)解表、清熱涼血的中藥為基礎(chǔ)，避免使用可引起過(guò)敏動(dòng)物類、礦物類和芳香燥烈或有異昧的中藥，并根據(jù)不同情況靈活用藥?？梢越∑⒁鏆?、祛風(fēng)解表、清熱涼血的藥有：人參、黨參、黃芪、白術(shù)、甘草、紅棗、飴糖、菊花、薄荷、防風(fēng)、金銀花、連翹、板藍(lán)根、大青葉、蒲公英、紫花地丁、馬齒莧、綠豆、玄參、生地黃、赤芍、水牛角、紫草、丹皮、藿香、佩蘭、茯苓、薏米、甘草等。針對(duì)一些癥狀可選用一些中藥，代茶飲用。
皮膚瘙癢、起疹可用防風(fēng)6克、薄荷3克、蒲公英3克、玄參3克沸水沖泡，代茶飲用；過(guò)敏性鼻炎可用辛夷30克、藿香15克、生姜15克裝入紗布包封口，沸水煮5分鐘，去藥飲湯，焐口鼻；提高自身免疫力可用白術(shù)6克、防風(fēng)6克、黃芪6克沸水沖泡，長(zhǎng)期代茶飲用。
可以調(diào)節(jié)過(guò)敏體質(zhì)的中藥成方也應(yīng)因人而異，易受風(fēng)過(guò)敏者可用玉屏風(fēng)顆粒；易起紅疹并大便干燥者可用防風(fēng)通圣丸；血熱易生紫癜者可用犀角地黃湯。過(guò)敏體質(zhì)癥狀及原因復(fù)雜，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
四季養(yǎng)生
過(guò)敏體質(zhì)者四季都應(yīng)防止接觸過(guò)敏原，但是在季芎交誓之時(shí)往往也是過(guò)敏反應(yīng)的多發(fā)季節(jié)。比如春季，氣候多風(fēng)，萬(wàn)物復(fù)蘇，柳絮、花粉隨風(fēng)飛散，對(duì)此過(guò)敏者往往防不勝防，因此出門(mén)應(yīng)注意戴好口罩、紗巾，減少接觸。風(fēng)邪常易裹挾濕氣、溫燥、疫戾之氣，故過(guò)敏體質(zhì)多在春季汗出當(dāng)風(fēng)、肌表皮膚在戶外暴露之時(shí)發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)，故應(yīng)防止受風(fēng)，盡量避免在戶外活動(dòng)；應(yīng)當(dāng)忌食辛辣、腥膻發(fā)物，多食健脾益氣的食物以增強(qiáng)免疫力和適應(yīng)能力。
夏季過(guò)敏體質(zhì)者除應(yīng)避開(kāi)過(guò)敏原之外，應(yīng)重視精神方面的自我調(diào)養(yǎng)，多與人交流，調(diào)適情志，切莫過(guò)分在意自己的過(guò)敏體質(zhì)，防止產(chǎn)生自卑心理；運(yùn)動(dòng)時(shí)防止出汗太過(guò)、傷津耗氣，及時(shí)補(bǔ)充水分。有秋冬季節(jié)易發(fā)過(guò)敏反應(yīng)者，可以采用冬病夏治之法，借天時(shí)之利，去除頑疾。
秋季氣候轉(zhuǎn)涼，易產(chǎn)生過(guò)敏性哮喘、過(guò)敏性鼻炎等癥狀，過(guò)敏體質(zhì)者應(yīng)注意及時(shí)增添衣物，避免在清晨及夜晚在戶外活動(dòng)。秋季可以適時(shí)進(jìn)補(bǔ)，以健脾益氣或滋陰潤(rùn)燥的食物為主，以利冬季的閉藏；可以開(kāi)始適當(dāng)延長(zhǎng)睡眠時(shí)間，或打打太極、練練氣功、者更應(yīng)避免戶外活動(dòng)，早睡晚起，防止感寒。衣著應(yīng)密實(shí)，但應(yīng)透氣，防止汗出著風(fēng)，居所宜朝陽(yáng)，室內(nèi)溫度恒定為宜。飲食宜溫補(bǔ)健脾，增強(qiáng)自身免疫力。
經(jīng)絡(luò)調(diào)養(yǎng)
針對(duì)個(gè)體表現(xiàn)，可采用益氣因表或清掃涼血的經(jīng)絡(luò)調(diào)養(yǎng)方法。如足太陽(yáng)膀胱經(jīng)是多氣多血之經(jīng),經(jīng)常敲打、按摩，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以達(dá)到通行氣血的效果；也可以手掌摩腹，每日睡前用手掌在臍下丹田的位置，伴隨均勻有嘗試的呼吸頻率，反復(fù)按摩，直到小腹微熱為佳。
可按揉或隔姜灸足三里，也可達(dá)到健脾益氣的功效?？梢匀〗缬矌糯笮”『?，散刺小孔；貼于足三里處，捻艾絨如黃豆大小置于姜片上點(diǎn)燃，每次15鍵名，隔日一次為佳。此法對(duì)煙及艾葉、姜片過(guò)敏者不宜使用。
受風(fēng)起疹者可針刺曲池、風(fēng)門(mén)、肺俞穴、大椎穴可放血，也可在背部膀胱經(jīng)拔罐，對(duì)鐵器過(guò)敏者忌針刺。
特稟體質(zhì)的養(yǎng)生法
特稟體質(zhì)又稱特稟型生理缺陷、過(guò)敏。特指的是什么？就是特殊稟賦。是指由于遺傳因素和先天因素所造成的特殊狀態(tài)的體質(zhì)，主要包括過(guò)敏體質(zhì)、遺傳病體質(zhì)、胎傳體質(zhì)等。
臨床表現(xiàn)
有多種表現(xiàn)，比如有的人即使不感冒也經(jīng)常鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，容易患哮喘，容易對(duì)藥物、食物、氣味、花粉、季節(jié)過(guò)敏；有的人皮膚容易起蕁麻疹，皮膚常因過(guò)敏出現(xiàn)紫紅色瘀點(diǎn)、瘀斑寒涼體質(zhì)，皮膚常一抓就紅，與西醫(yī)所說(shuō)的過(guò)敏體質(zhì)有些相像。
總體特征：先天失常，以生理缺陷、過(guò)敏反應(yīng)等為主要特征。
形體特征：過(guò)敏體質(zhì)者一般無(wú)特殊；先天稟賦異常者或有畸形，或有生理缺陷。
常見(jiàn)表現(xiàn)：過(guò)敏體質(zhì)者常見(jiàn)哮喘、風(fēng)團(tuán)、咽癢、鼻塞、噴嚏等；患遺傳性疾病者有垂直遺傳、先天性、家族性特征；患胎傳性疾病者具有母體影響胎兒個(gè)體生長(zhǎng)發(fā)育及相關(guān)疾病特征。
飲食宜清淡、均衡，粗細(xì)搭配適當(dāng)，葷素配伍合理。少食蕎麥（含致敏物質(zhì)蕎麥熒光素）、蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、鯉魚(yú)、蝦、蟹、茄子、酒、辣椒、濃茶、咖啡等辛辣之品、腥膻發(fā)物及含致敏物質(zhì)的食物。
居室宜通風(fēng)良好。保持室內(nèi)清潔，被褥、床單要經(jīng)常洗曬，可防止對(duì)塵螨過(guò)敏，室內(nèi)裝修后不宜立即搬進(jìn)居住，應(yīng)打開(kāi)窗戶，讓油漆、甲醛等化學(xué)物質(zhì)氣味揮發(fā)干凈時(shí)再搬進(jìn)新居。春季室外花粉較多時(shí)，要減少室外活動(dòng)時(shí)間，可防止對(duì)花粉過(guò)敏。
不宜養(yǎng)寵物，以免對(duì)動(dòng)物皮毛過(guò)敏。起積極參加各種體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。天氣寒冷時(shí)鍛煉要注意防寒工作，防止感冒。
特稟體質(zhì)暖心穴位之一章門(mén)穴
《甲乙經(jīng)》記載：腰痛不得轉(zhuǎn)側(cè)，章門(mén)主之；《千金方》云：主飲食不化，入腹不出，熱中不嗜食，若吞而聞食臭，傷飽，身黃，痛羸瘦；《圖翼》云：主治兩脅積氣如卵石，膨脹腸鳴，食不僅經(jīng)，胸脅痛；《圣齊總錄》中還說(shuō)：章門(mén)二穴，脾之募治腸鳴盈盈然食不化，脅痛不得臥，煩熱口干不嗜食，胸脅支滿喘息，心痛，腰痛不得轉(zhuǎn)側(cè)，傷飽身黃羸瘦，賁豚腹腫脊強(qiáng)，四肢懈墮，善恐少氣，厥逆肩臂不舉上面這些記載都詳細(xì)說(shuō)明了章門(mén)穴的作用。如果你遇到心胸郁悶、脹滿、煩熱、口干、不想吃東西、面黃肌瘦、身體虛弱、全身無(wú)力的情況，只要按壓這個(gè)穴位，就能夠使情況得到改善。
命名
：章，大木材的意思;門(mén)，出入的門(mén)戶。章門(mén)的意思是指肝經(jīng)的強(qiáng)勁風(fēng)氣在此穴位風(fēng)停氣息。本穴物質(zhì)為急脈穴傳來(lái)的強(qiáng)勁風(fēng)氣，到達(dá)本穴后，此強(qiáng)勁風(fēng)氣風(fēng)停氣息，就如同由此進(jìn)入了門(mén)戶一樣，所以名章門(mén)。部位：屬足肝經(jīng)經(jīng)脈的穴道，在人體的側(cè)腹部，當(dāng)?shù)?1 肋游離端的下方。
主治：
1.按摩這個(gè)穴位，對(duì)腹痛、腹脹、腸鳴、泄瀉、嘔吐、神疲肢倦、胸脅疼痛、黃疸、痞塊、小兒疳積、腰脊疼痛等癥狀，具有明顯的療效；
2.長(zhǎng)期按摩這個(gè)穴位，對(duì)肝氣郁結(jié)、胃痙攣、肝脾腫大、肝炎、腸炎、泄瀉等疾患，具有治療、調(diào)理和改善作用；
3.配足三里穴，治療蕁麻疹、組織胺過(guò)敏癥;配天樞穴、脾俞穴、中脘穴、足三里穴，治療由于肝脾不和引起的腹脹、痞塊、脅痛、泄瀉、消瘦等癥狀;配腎俞穴、肝俞穴、水道穴、京門(mén)穴、陰陵泉穴、三陰交穴、陽(yáng)谷穴、氣海穴，治療肝硬化腹水、腎炎。
自我取穴按摩法：
1.正坐或仰臥，兩只手的手掌心向下，指尖朝下放在第十一肋骨未端處；
特稟體質(zhì)有多種表現(xiàn)，比如有的人即使不感冒也經(jīng)常鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，容易患哮喘，容易對(duì)藥物、食物、氣味、花粉、季節(jié)過(guò)敏；有的人皮膚容易起蕁麻疹，皮膚常因過(guò)敏出現(xiàn)紫紅色瘀點(diǎn)、瘀斑，皮膚常一抓就紅，并出現(xiàn)抓痕，與西醫(yī)所說(shuō)的過(guò)敏體質(zhì)有些相像。
這類人在飲食上宜清淡、均衡，粗細(xì)搭配適當(dāng)，葷素配伍合理。多食益氣固表的食物，少吃蕎麥（含致敏物質(zhì)蕎麥熒光素）、蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、鯉魚(yú)、蝦、蟹、茄子、酒、辣椒、濃茶、咖啡等辛辣食物，以及腥膻發(fā)物或含致敏物質(zhì)的食物。保持室內(nèi)清潔通風(fēng)，被褥、床單要經(jīng)常洗曬。室內(nèi)裝修后不宜立即搬進(jìn)居住，應(yīng)打開(kāi)窗戶，讓油漆、甲醛等化學(xué)物質(zhì)氣味揮發(fā)干凈后再搬。春季室外花粉較多時(shí)，要減少室外活動(dòng)時(shí)間。不宜養(yǎng)寵物，以免對(duì)動(dòng)物皮毛過(guò)敏。保持充足的睡眠，積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。天氣寒冷時(shí)鍛煉要注意防寒保暖。
推薦藥膳：
固表粥：烏梅15克、黃芪20克、當(dāng)歸12克放沙鍋中加水煎開(kāi)，再用小火慢煎成濃汁，取出藥汁后，再加水煎開(kāi)后取汁，用汁煮粳米100克成粥，加冰糖趁熱食用。
蔥白紅棗雞肉粥：粳米100克、紅棗10枚(去核)、連骨雞肉100克分別洗凈；姜切片；香菜、蔥切末。鍋內(nèi)加水適量，放入雞肉、姜片大火煮開(kāi)。然后放入粳米、紅棗熬45分鐘左右。最后加入蔥白、香菜，調(diào)味?？捎糜谶^(guò)敏性鼻炎見(jiàn)鼻塞、噴嚏、流清涕。
特稟體質(zhì)想必很少有人知道，事實(shí)上，特稟體質(zhì)也是中醫(yī)所說(shuō)的9大體質(zhì)之一，特稟質(zhì)常指的是有一些先天性稟賦或者先天性遺傳性疾病的體質(zhì)，包括過(guò)敏體質(zhì)、先天性畸形或生理性缺陷等等。特稟體質(zhì)在調(diào)理是需要多加注意。
一: 特稟體質(zhì)包括三種
1: 第一種是過(guò)敏體質(zhì)。有過(guò)敏性鼻炎、過(guò)敏性哮喘、過(guò)敏性紫癜、濕疹、蕁麻疹等過(guò)敏性疾病的人大多都屬于這一類。
2: 第二種是遺傳病體質(zhì)。就是有家族遺傳病史或者是先天性疾病的，這一類大多很難治愈。
3: 第三種是胎傳體質(zhì)。就是母親在妊娠期間所受的不良影響傳到胎兒所造成的一種體質(zhì)。有些人是家族性的過(guò)敏，很小就有，持續(xù)一生;有些人可能三四十歲了才發(fā)現(xiàn)。也就是說(shuō)，這種人存在先天特殊條件，什么時(shí)候發(fā)作受環(huán)境影響。
二: 特稟體質(zhì)如何調(diào)理
1: 調(diào)理原則：益氣固表，養(yǎng)血消風(fēng)。其中包括的常用藥物有：黃芪、白術(shù)、荊芥、防風(fēng)、蟬衣、烏梅、益母草、當(dāng)歸、生地、黃芩、丹皮等。
2: 食宜益氣固表飲食宜清淡、均衡，粗細(xì)搭配適當(dāng)，葷素配伍合理。多食益氣固表的食物，少食蕎麥(含致敏物質(zhì)蕎麥熒光素)、蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、鯉魚(yú)、蝦、蟹、茄子、酒、辣椒、等辛辣之品，更應(yīng)避免腥膻發(fā)物及含致敏物質(zhì)的食物。避免食用各種致敏食物，減少發(fā)作機(jī)會(huì)。注意：特稟質(zhì)人應(yīng)忌食生冷、肥甘油膩及各種“發(fā)物”，如魚(yú)、蝦、蟹、辣椒、肥肉、濃茶、咖啡等，以免引動(dòng)宿疾。避免接觸致敏物質(zhì)，如塵螨、花粉、油漆等。
3: 起居避免過(guò)敏原居室宜通風(fēng)良好。保持室內(nèi)清潔，被褥、床單要經(jīng)常洗曬，可防止對(duì)塵螨過(guò)敏。室內(nèi)裝修后不宜立即入住，應(yīng)打開(kāi)窗戶，讓甲醛等揮發(fā)干凈后再搬進(jìn)新居。春季室外花粉較多時(shí)，要減少室外活動(dòng)時(shí)間，可防止對(duì)花粉過(guò)敏。不宜養(yǎng)寵物，以免對(duì)動(dòng)物皮毛過(guò)敏。起居應(yīng)有規(guī)律，保持充足的睡眠。
4: 加強(qiáng)體育鍛煉積極參加各種體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。天氣冷時(shí)鍛煉要注意防寒保暖，防止感冒。
三: 特稟質(zhì)常見(jiàn)的癥狀表現(xiàn)常有先天性、家族性的特征，胎傳性疾病為母體影響胎兒個(gè)體生長(zhǎng)發(fā)育及相關(guān)疾病特征。特稟質(zhì)容易患上的疾病包括：過(guò)敏體質(zhì)者容易發(fā)生藥物過(guò)敏以及花粉癥;遺傳疾病如血友病、先天愚型及中醫(yī)所稱的“五遲”、“五軟”、“解顱”等;胎傳疾病則為胎熱、胎寒、胎驚、胎肥、胎癇、胎弱等。特稟體質(zhì)是一類體質(zhì)特殊的人群，因此，特稟體質(zhì)的人要特別調(diào)護(hù)。
特稟體質(zhì)又稱特稟型生理缺陷、過(guò)敏，一般無(wú)特殊；先天稟賦異常者或有畸形，或有生理缺陷。過(guò)敏體質(zhì)者常見(jiàn)哮喘、風(fēng)團(tuán)、咽癢、鼻塞、噴嚏等；患遺傳性疾病者有垂直遺傳、先天性、家族性特征；患胎傳性疾病者具有母親影響胎兒個(gè)體生長(zhǎng)發(fā)育及相關(guān)疾病特征；皮膚劃痕陽(yáng)性，舌淡，苔白，脈弦。
特稟體質(zhì)有多種表現(xiàn)，比如有的人即使不感冒也經(jīng)常鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，容易患哮喘，容易對(duì)藥物、食物、氣味、花粉、季節(jié)過(guò)敏；有的人皮膚容易起蕁麻疹，皮膚常因過(guò)敏出現(xiàn)紫紅色瘀點(diǎn)、瘀斑寒涼體質(zhì)，皮膚常一抓就紅，與西醫(yī)所說(shuō)的過(guò)敏體質(zhì)有些相像。
總體特征：先天失常，以生理缺陷、過(guò)敏反應(yīng)等為主要特征。
形體特征：過(guò)敏體質(zhì)者一般無(wú)特殊；先天稟賦異常者或有畸形，或有生理缺陷。
常見(jiàn)表現(xiàn)：過(guò)敏體質(zhì)者常見(jiàn)哮喘、風(fēng)團(tuán)、咽癢、鼻塞、噴嚏等；患遺傳性疾病者有垂直遺傳、先天性、家族性特征；患胎傳性疾病者具有母體影響胎兒個(gè)體生長(zhǎng)發(fā)育及相關(guān)疾病特征。
特稟體質(zhì)臨床表現(xiàn)和調(diào)理原則
心理特征：隨稟質(zhì)不同情況各異。
發(fā)病傾向：過(guò)敏體質(zhì)者易 患哮喘、蕁麻疹、花粉癥及藥物過(guò)敏等；遺傳性疾病如血友病、先天愚型等；胎傳性疾病如五遲（立遲、行遲、發(fā)遲、齒遲和語(yǔ)遲）、五軟（頭軟、項(xiàng)軟、手足軟、 肌肉軟、口軟）、解顱、胎驚等。
對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：適應(yīng)能力差，如過(guò)敏體質(zhì)者對(duì)易致過(guò)敏季節(jié)適應(yīng)能力差，易引發(fā)宿疾。
特稟體質(zhì)測(cè)試的依據(jù)是什么
特稟體質(zhì)測(cè)試的依據(jù)是什么？這是大家比較關(guān)注的問(wèn)題，只有了解了特稟體質(zhì)測(cè)試的依據(jù)，才會(huì)得到準(zhǔn)確的診斷，只有了解了特稟體質(zhì)測(cè)試的依據(jù)，才會(huì)據(jù)此實(shí)現(xiàn)正確的養(yǎng)生，接下來(lái)我們就來(lái)具體介紹一下。
特稟體質(zhì)測(cè)試的依據(jù)：
1.皮膚是否因過(guò)敏出現(xiàn)過(guò)紫癜（紫紅色淤點(diǎn)或淤斑）？
2.是否有皮膚如果抓一下，就會(huì)出現(xiàn)明顯的抓痕，或者周?chē)つw紅一片的現(xiàn)象？
3.眼睛是否容易出現(xiàn)紅血絲、瘙癢或紅腫的現(xiàn)象？
4.生活中是否經(jīng)常無(wú)緣無(wú)故地出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀，如吃過(guò)東西有惡心、嘔吐的現(xiàn)象，吃點(diǎn)涼的就腹瀉，或夏天常腹瀉等？
特稟體質(zhì)臨床表現(xiàn)和調(diào)理原則
5.春季或秋季是否常有咽喉發(fā)癢、腫痛、有異物感等不適現(xiàn)象？
6.服食一些藥物、食物，或者接觸過(guò)油漆、涂料之類的化學(xué)物質(zhì)，或者在新裝修的房子里待久了是否會(huì)出現(xiàn)一些過(guò)敏現(xiàn)象，如皮膚起點(diǎn)狀或塊狀的紅包，且伴隨著發(fā)癢等？
以上是對(duì)特稟體質(zhì)測(cè)試的依據(jù)做出的分析，要求大家在了解了特稟體質(zhì)測(cè)試依據(jù)之后一定要結(jié)合自身的實(shí)際情況之后選擇適合的養(yǎng)生方案，這樣才能最大限度的恢復(fù)大家的健康。
特稟體質(zhì)調(diào)理原則是什么
特稟體質(zhì)是比較常見(jiàn)的體質(zhì)之一，對(duì)于人的身體有一定的傷害，那么你知道進(jìn)行特稟體質(zhì)調(diào)理原則是什么嗎？我們知道只有按照一定的原則進(jìn)行調(diào)理才會(huì)有更好的效果，以下就是專家給出的具體建議
特稟體質(zhì)調(diào)理原則：
1,忌用產(chǎn)熱的護(hù)膚系列用品，不對(duì)面部做大面積按摩，切勿選用磨砂膏。
特稟體質(zhì)臨床表現(xiàn)和調(diào)理原則
2,使用同一牌子化妝產(chǎn)品，選擇不含濃烈香味，不含酒精等刺激性的化妝品。
3,選用特效的敏感精華素，使皮膚增加纖維組織，使薄弱的皮膚得以改善；
4,盡量不化妝或不化濃妝；如果出現(xiàn)皮膚過(guò)敏后，要立即停止使用任何化妝品，對(duì)皮膚進(jìn)行觀察和保養(yǎng)護(hù)理。
5,避免過(guò)度的日曬，否則會(huì)引起皮膚受到灼傷，出現(xiàn)紅斑，發(fā)黑，脫皮等過(guò)敏現(xiàn)象；
6,選用敏感系列化護(hù)膚品，如：敏感面霜，細(xì)胞乳液霜等，以鎮(zhèn)靜皮下神經(jīng)叢。
以上是對(duì)特稟體質(zhì)調(diào)理原則做出的分析，專家指出特稟體質(zhì)調(diào)理一定要按照原則進(jìn)行，否則會(huì)有相反的效果，最后建議大家了解特稟體質(zhì)調(diào)理原則一定要咨詢養(yǎng)生專家的建議。
特稟體質(zhì)臨床表現(xiàn)和調(diào)理原則
特稟質(zhì)養(yǎng)生方法有哪些
對(duì)于特稟體質(zhì)的了解，最大的印象就是過(guò)敏，因此大家都在積極的尋找特稟質(zhì)養(yǎng)生方法，只有找到適合的特稟質(zhì)養(yǎng)生方法，才會(huì)為患者減輕痛苦，那么究竟特稟質(zhì)養(yǎng)生方法有哪些呢？以下是詳細(xì)的分析。
特稟質(zhì)養(yǎng)生方法：
1、藥物治療
對(duì)于特稟體質(zhì)（過(guò)敏體質(zhì)）的調(diào)節(jié)，玉屏風(fēng)散（玉屏風(fēng)顆粒）一方有好的效果，黃芪、防風(fēng)、白術(shù)三味藥配伍相得益彰,黃芪，用來(lái)補(bǔ)氣，固表；白術(shù)用來(lái)健脾，脾胃之氣固，則衛(wèi)表之氣方有生化之源；防風(fēng)，祛風(fēng)，散風(fēng)，為風(fēng)中之要藥；三味藥組成的玉屏風(fēng)散具有益氣、固表、止汗之功效，對(duì)于抵抗外邪入侵，預(yù)防感冒及過(guò)敏性疾病的改善，功效明顯，主要適用于過(guò)敏性鼻炎、蕁麻疹以及易患傷風(fēng)感冒者，也適用于常常自汗（虛汗）的人。
2、非藥物治療
飲食宜清淡、均衡，粗細(xì)搭配適當(dāng)，葷素配伍合理。少食蕎麥（含致敏物質(zhì)蕎麥熒光素）、蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、鯉魚(yú)、蝦、蟹、茄子、酒、辣椒、濃茶、咖啡等辛辣之品、腥膻發(fā)物及含致敏物質(zhì)的食物。保持室內(nèi)清潔，被褥、床單要經(jīng)常洗曬，室內(nèi)裝修后不宜立即搬進(jìn)居住。春季減少室外活動(dòng)時(shí)間，可防止對(duì)花粉過(guò)敏。
特稟體質(zhì)臨床表現(xiàn)和調(diào)理原則
以上是對(duì)特稟質(zhì)養(yǎng)生方法做出的分析，總體而言，特稟質(zhì)養(yǎng)生方法不過(guò)藥物治療和非藥物治療兩種，以上是從兩種方法上分別分析對(duì)特稟體質(zhì)的治療，選擇哪種特稟質(zhì)養(yǎng)生方法要根據(jù)患者的具體情況進(jìn)行。
特稟質(zhì)養(yǎng)生方法綜合分析
選擇適合的特稟質(zhì)養(yǎng)生方法可以幫助特稟體質(zhì)人群延年益壽，保證健康，那么具體的特稟質(zhì)養(yǎng)生方法有哪些呢？以下是小編總結(jié)的比較常見(jiàn)的特稟質(zhì)養(yǎng)生方法，我們共同對(duì)比一下，看看能夠得到哪些啟示。
特稟質(zhì)養(yǎng)生方法：
一、起居避免過(guò)敏原
居室宜通風(fēng)良好。保持室內(nèi)清潔，被褥、床單要經(jīng)常洗曬，可防止對(duì)塵螨過(guò)敏。室內(nèi)裝修后不宜立即入住，應(yīng)打開(kāi)窗戶，讓甲醛等揮發(fā)干凈后再搬進(jìn)新居。春季室外花粉較多時(shí)，要減少室外活動(dòng)時(shí)間，食宜益氣固表
二、飲食宜清淡、均衡，粗細(xì)搭配適當(dāng)，葷素配伍合理。
多食益氣固表的食物，少食蕎麥（含致敏物質(zhì)蕎麥熒光素）、蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、鯉魚(yú)、蝦、蟹、茄子、酒、辣椒、等辛辣之品，更應(yīng)避免腥膻發(fā)物及含致敏物質(zhì)的食物。避免食用各種致敏食物，減少發(fā)作機(jī)會(huì)。注意：特稟質(zhì)人應(yīng)忌食生冷、肥甘油膩及各種發(fā)物,如魚(yú)、蝦、蟹、辣椒、肥肉、濃茶、咖啡等，以免引動(dòng)宿疾。避免接觸致敏物質(zhì)，如塵螨、花粉、油漆等。
特稟體質(zhì)臨床表現(xiàn)和調(diào)理原則
以上是比較常見(jiàn)的特稟質(zhì)養(yǎng)生方法，要求大家在選擇特稟質(zhì)養(yǎng)生方法的時(shí)候一定要結(jié)合自身的實(shí)際情況，具體問(wèn)題具體分析，最后建議大家選擇特稟質(zhì)養(yǎng)生方法最好咨詢相關(guān)專家。
特稟體質(zhì)特點(diǎn)和飲食分別是什么
分析特稟體質(zhì)特點(diǎn)是為了改善這種體質(zhì)而進(jìn)行的，那么究竟特稟體質(zhì)特點(diǎn)是什么呢？帶著這個(gè)疑問(wèn)我們咨詢了相關(guān)專家，專家為我們分析了如下內(nèi)容，我們分析一下，看看怎么才能夠?qū)崿F(xiàn)特稟體質(zhì)養(yǎng)生。
體質(zhì)特點(diǎn)--過(guò)敏
特稟體質(zhì)是一類體質(zhì)特殊的人群，是由于先天稟賦不足和稟賦遺傳等因素造成的一種特殊體質(zhì)。包括先天性，遺傳性的生理缺陷與疾病，過(guò)敏反應(yīng)等。其中，過(guò)敏體質(zhì)的人，有的容易對(duì)藥物，食物，氣味，花粉，季節(jié)過(guò)敏，即使不感冒也經(jīng)常打噴嚏 ,流鼻涕，容易患哮喘；有的皮膚容易起蕁麻疹，皮膚常因過(guò)敏出現(xiàn)紫紅色的瘀斑，瘀點(diǎn)，皮膚常一抓就紅，并出現(xiàn)抓痕。
特稟體質(zhì)臨床表現(xiàn)和調(diào)理原則
飲食調(diào)養(yǎng)：
宜清淡，均衡，粗細(xì)搭配適當(dāng)，葷素配合合理。忌食魚(yú)腥發(fā)物，致敏物質(zhì)如塵蟥，花粉，油漆等，應(yīng)避免接觸。少食蕎麥（含致敏物質(zhì)蕎麥熒素），蠶豆，白扁豆，牛肉， 肉，鯉魚(yú)，蝦，蟹，茄子，灑，辣椒，濃茶，咖啡等辛辣之品。
以上是對(duì)特稟體質(zhì)特點(diǎn)和飲食做出的分析，專家指出要想實(shí)現(xiàn)正確的的養(yǎng)生，我們一定要結(jié)合自身的實(shí)際情況，選擇適合的養(yǎng)生方法和食膳，這才是對(duì)自己負(fù)責(zé)任的體現(xiàn)。
特稟體質(zhì)養(yǎng)生食材有哪些
特稟體質(zhì)養(yǎng)生食材有哪些？這是大家應(yīng)該了解的內(nèi)容，只有了解了特稟體質(zhì)養(yǎng)生食材，才會(huì)據(jù)此找到適合自己的食膳，進(jìn)而卡站正確的養(yǎng)生，那么究竟特稟體質(zhì)養(yǎng)生食材有哪些呢？以下是專家給出的具體建議。
特稟體質(zhì)養(yǎng)生食材：
1.何首烏
何首烏，人人皆知為名貴藥材。只因其還可做蔬菜用，故寫(xiě)入野菜篇。 何首烏，別名烏肝石、赤首石、夜交藤等，屬蓼科。多年生纏繞草本植物，莖中空，長(zhǎng)達(dá)300-400厘米，根細(xì)長(zhǎng)，末端呈膨大而不整齊的塊根，外皮黑褐色，葉互生，先端漸尖，基部心形，全緣；圓錐花序，頂生或腋生。7-8份開(kāi)小白花，8-9月份結(jié)三角形瘦果。何首烏有明顯的補(bǔ)肝腎、益精血、強(qiáng)筋骨、烏發(fā)、安神、止汁等功效。人們常在春季采摘其嫩莖葉炒食，秋季采其塊莖，洗凈煮粥，具有極好的保健作用。
特稟體質(zhì)臨床表現(xiàn)和調(diào)理原則
2.靈芝
靈芝又稱靈芝草、神芝、芝草、仙草、瑞草，是多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株。根據(jù)我國(guó)第一部藥物專著《神農(nóng)本草經(jīng)》記載：靈芝有紫、赤、青、黃、白、黑六種，性味甘平。靈芝原產(chǎn)于亞洲東部，中國(guó)古代認(rèn)為靈芝具有長(zhǎng)生不老、起死回生的功效，視為仙草。靈芝主要分布在中國(guó)、朝鮮半島和日本。靈芝一般生長(zhǎng)在濕度高且光線昏暗的山林中，主要生長(zhǎng)在腐樹(shù)或是其樹(shù)木的根部。
以上是對(duì)特稟體質(zhì)養(yǎng)生食材做出的分析，專家指出選擇適合的特稟體質(zhì)養(yǎng)生食材，可以幫助大家積極的打造健康，恢復(fù)大家的健康，實(shí)現(xiàn)健康養(yǎng)生。
特稟體質(zhì)養(yǎng)生產(chǎn)品之靈芝
選擇適合的特稟體質(zhì)養(yǎng)生產(chǎn)品可以幫助大家及早的恢復(fù)健康，那么究竟特稟體質(zhì)養(yǎng)生產(chǎn)品有哪些呢？專家推薦靈芝，接下來(lái)我們就來(lái)具體分析靈芝的功效，看看靈芝是怎么實(shí)現(xiàn)特稟體質(zhì)養(yǎng)生的。
靈芝原產(chǎn)于亞洲東部，中國(guó)古代認(rèn)為靈芝具有長(zhǎng)生不老、起死回生的功效，視為仙草。靈芝主要分布在中國(guó)、朝鮮半島和日本。靈芝一般生長(zhǎng)在濕度高且光線昏暗的山林中，主要生長(zhǎng)在腐樹(shù)或是其樹(shù)木的根部。
特稟體質(zhì)臨床表現(xiàn)和調(diào)理原則
靈芝味甘性平，歸心、肝、腎、肺經(jīng)。主治虛勞、咳嗽、氣喘、失眠、消化不良、惡性腫瘤等。還對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有抑制作用。有降壓作用和加強(qiáng)心臟收縮力的作用。對(duì)于呼吸系統(tǒng)有祛痰作用，對(duì)肝臟有保護(hù)作用，另外還有提高免疫力，抗菌、抗衰老的功效。
以上是對(duì)特稟體質(zhì)養(yǎng)生產(chǎn)品靈芝做出的分析，專家指出特稟體質(zhì)養(yǎng)生產(chǎn)品有很多，大家一定要結(jié)合自身的實(shí)際情況，選擇適合的養(yǎng)生產(chǎn)品，只有最適合的才是最好的。
特稟體質(zhì)養(yǎng)生產(chǎn)品之何首烏
特稟體質(zhì)養(yǎng)生產(chǎn)品有哪些？這是大家比較關(guān)注的問(wèn)題，只有選擇適合的特稟體質(zhì)養(yǎng)生產(chǎn)品才會(huì)最大限度的恢復(fù)大家的健康，對(duì)于特稟體質(zhì)養(yǎng)生產(chǎn)品，專家推薦何首烏，接下來(lái)我們就對(duì)何首烏的功效做詳細(xì)的分析。
何首烏，人人皆知為名貴藥材。只因其還可做蔬菜用，故寫(xiě)入野菜篇。 何首烏，別名烏肝石、赤首石、夜交藤等，屬蓼科。多年生纏繞草本植物，莖中空，長(zhǎng)達(dá)300-400厘米，根細(xì)長(zhǎng)，末端呈膨大而不整齊的塊根，外皮黑褐色，葉互生，先端漸尖，基部心形，全緣；圓錐花序，頂生或腋生。7-8份開(kāi)小白花，8-9月份結(jié)三角形瘦果。何首烏有明顯的補(bǔ)肝腎、益精血、強(qiáng)筋骨、烏發(fā)、安神、止汁等功效。人們常在春季采摘其嫩莖葉炒食，秋季采其塊莖，洗凈煮粥，具有極好的保健作用。
特稟體質(zhì)臨床表現(xiàn)和調(diào)理原則
何首烏可入藥，性微溫，味苦、甘，入肝、腎二經(jīng)據(jù)【本草綱目】載：何首烏能消瘰疬、消癰腫，療頭面風(fēng)瘡，治五痔，止心痛，益心氣，黑須發(fā)，悅顏色。久用長(zhǎng)筋骨，益精髓，延年不老，亦治婦女產(chǎn)后及帶下諸疾。久服令人有子，治腹臟一切宿疾，冷氣腸風(fēng).好中醫(yī)可用何首烏配制諸多良方，治愈諸多疾病 何首烏營(yíng)養(yǎng)豐富，據(jù)有關(guān)資料介紹，它富含胡蘿卜素、維生素B2、維生素C.另有人體不可缺少的水、淀粉和葡萄糖。可以直接飲用何首烏粉泡的水。何首烏性情溫和，過(guò)敏體質(zhì)的人可以多吃點(diǎn)。
以上是對(duì)特稟體質(zhì)養(yǎng)生產(chǎn)品何首烏做出的分析，專家指出特稟體質(zhì)養(yǎng)生產(chǎn)品有很多，大家一定要選擇適合自己的養(yǎng)生產(chǎn)品，只有選擇適合的才會(huì)取得更好的效果。
特稟體質(zhì)養(yǎng)生之參苓蓮子粥
特稟體質(zhì)養(yǎng)生產(chǎn)品有哪些？這是大家應(yīng)該了解的內(nèi)容，只有了解了特稟體質(zhì)養(yǎng)生食品，才會(huì)更好的恢復(fù)大家的健康，那么究竟特稟體質(zhì)養(yǎng)生產(chǎn)品有哪些呢？專家推薦參苓蓮子粥。
過(guò)敏性結(jié)腸炎又稱痙攣性結(jié)腸炎,是指因胃腸功能紊亂引起的消化系統(tǒng)最常見(jiàn)的疾病之一。其臨床表現(xiàn)為腹部不適或反復(fù)發(fā)作腹痛，一般為持續(xù)性鈍痛，可持續(xù)數(shù)分鐘到數(shù)日不等。在排便、排氣后癥狀可暫時(shí)得到緩解。有的則表現(xiàn)為腹瀉、腹脹、腹鳴、便秘或便秘腹瀉交替等。有些人同時(shí)會(huì)伴有頭痛、乏力、失眠、心悸、出汗、噯氣等癥狀。
健脾和胃、益氣止瀉的治療方法，讓患者喝參苓蓮子粥。具體做法是：取人參3克，茯苓10克，蓮子（去心）15克，砂仁9克，炙甘草5克，粳米100克。將所有藥材放入沙鍋中，用清水煎煮兩次。先用大火煮沸，再用小火煎煮半小時(shí)，棄渣取汁，并將兩次所取的藥汁合并起來(lái)。將粳米放入藥汁中，用大火煮沸，然后用小火煮20分鐘，熄火。將參苓蓮子粥均分為兩份，早晚溫?zé)岱?。每天一劑，以五劑為一個(gè)療程，連服三個(gè)療程。以后再發(fā)生此類現(xiàn)象時(shí)按照藥方服用即可。
以上是對(duì)特稟體質(zhì)養(yǎng)生產(chǎn)品之參苓蓮子粥做出的分析，專家指出參苓蓮子粥可治療過(guò)敏性結(jié)腸炎，要求大家在選擇該食品的時(shí)候，一定要結(jié)合自身的實(shí)際情況，只有選擇了適合的特稟體質(zhì)養(yǎng)生產(chǎn)品，才會(huì)有更好的健康。
特稟體質(zhì)養(yǎng)生之紅棗食品
進(jìn)行特稟體質(zhì)養(yǎng)生一定要結(jié)合自身的實(shí)際情況選擇適合的產(chǎn)品，只有選擇了適合的產(chǎn)品才會(huì)最大限度的恢復(fù)大家的健康，那么究竟特稟體質(zhì)養(yǎng)生產(chǎn)品有哪些呢？以下是專家給出的具體建議。
紅棗味甘，性平，入脾、胃經(jīng)?！侗静菥V目》中說(shuō)：（紅棗）脾經(jīng)血分。也就是說(shuō)，紅棗入血分中的脾經(jīng)。（血分指病在血患者，包括心、肝、腎、脾等臟受邪，與氣分相對(duì)。）《藥品化義》中說(shuō)：（紅棗）養(yǎng)血補(bǔ)肝?！吨袊?guó)藥植圖鑒》中說(shuō)：（紅棗）治過(guò)敏性紫斑病、貧血及高血壓。即指出紅棗補(bǔ)血養(yǎng)血，可治療過(guò)敏性紫癜。
紅棗丹參湯可健脾養(yǎng)胃，固血攝血，補(bǔ)氣滋陰，有補(bǔ)肝養(yǎng)心、清熱潤(rùn)肺、化瘀止痛的功效，能治療過(guò)敏性紫癜，同時(shí)消除身體疼痛、乏力、食欲不振的癥狀。
因?yàn)榧t棗有抗過(guò)敏、益氣養(yǎng)血、治療過(guò)敏性紫癜的功效，所以每天要吃30枚紅棗，分3次，每次10枚。這樣可有效預(yù)防疾病復(fù)發(fā)，若長(zhǎng)期堅(jiān)持吃紅棗，容易過(guò)敏的現(xiàn)象也會(huì)減少。
紅棗對(duì)于大家的健康來(lái)說(shuō)是非常有用的，尤其是對(duì)特稟體質(zhì)養(yǎng)生來(lái)說(shuō)，那么紅棗是怎么實(shí)現(xiàn)特稟體質(zhì)養(yǎng)生的呢？上述專家給出的詳細(xì)建議，大家可以參考一下。
特稟體質(zhì)調(diào)理方法之馬齒莧
特稟體質(zhì)調(diào)理方法有安歇？這是大家比較關(guān)注的問(wèn)題，只有了解了特稟體質(zhì)調(diào)理方法才會(huì)對(duì)此找到適合的養(yǎng)生方法，那么究竟特稟體質(zhì)調(diào)理方法有哪些呢？專家給出馬齒莧是效果比較好的一種。
淤血體質(zhì)為現(xiàn)代生活方式下特別常見(jiàn)的體質(zhì)類型，指全身性的血液循環(huán)、血脈不是那么暢通，有一種潛在的淤血傾向。
淤血體質(zhì)表現(xiàn)
易生斑，易有濁的外形。就是整個(gè)人看起來(lái)不是那么清爽，感覺(jué)像是臉沒(méi)洗干凈似的。
如果淤血體質(zhì)引起脫發(fā)的話就會(huì)脫得很徹底，整個(gè)毛囊都萎縮的，是不好治的。因?yàn)橛傺话闶浅Ｄ甑难h(huán)不好形成的一個(gè)小的血管的阻塞，即微循環(huán)質(zhì)量不好，中醫(yī)叫久病入絡(luò)（絡(luò)即微循環(huán)系統(tǒng)）.
長(zhǎng)期的病確實(shí)和淤血體質(zhì)有一種明顯的因果關(guān)系。即有慢性病的人，長(zhǎng)期得病的人確實(shí)會(huì)引起淤血體質(zhì)，久病入絡(luò)嘛。
還有一種情況就是長(zhǎng)期精神壓抑的人。
1、形方面：頭發(fā)易脫落。
面色晦暗，口唇也暗，眼睛紅絲盤(pán)睛。
很容易有色斑
這種人也得痤瘡，痤瘡?fù)粎柡?，但最困擾人的是，一旦得了痤瘡，那個(gè)暗疤印，色素斑很難消。一般痤瘡好了后，色斑陰長(zhǎng)期留的，常見(jiàn)于淤血體質(zhì)。
經(jīng)常皮膚干燥，瘙癢多一些，這種干燥瘙癢，中醫(yī)認(rèn)為是風(fēng)。中醫(yī)有句話“祛風(fēng)先活血，血活風(fēng)自滅”。
舌象上看，舌上有長(zhǎng)期不消的淤血點(diǎn)和淤血斑。淤血體質(zhì)的人淤血很?chē)?yán)重時(shí)，舌下兩個(gè)小靜脈是怒張的，嚴(yán)重的根本看不出是條狀的，成一堆一片了，用三棱針一點(diǎn)，馬上出來(lái)的血是黑血。
2、神方面：
表情抑郁和呆板一些，就是說(shuō)不是活靈活現(xiàn)，面部肌肉不是很活。
淤血體質(zhì)的人時(shí)間久了，會(huì)比較早的出現(xiàn)健忘，記憶力下降，有時(shí)會(huì)心煩。
淤血體質(zhì)形成原因：
1、首先是先天稟賦的原因。
2、七情長(zhǎng)期不調(diào)，尤其是壓抑，只要情志不暢，就會(huì)影響到肝，肝一被捆綁住，它就會(huì)影響到氣，中醫(yī)有句話叫“氣為血之帥”，氣行則血行，氣滯則血瘀。所以你老是不開(kāi)心，傷肝，肝氣一郁結(jié)，氣不行，接著血瘀。淤血對(duì)女性的美容影響非常大。所以家里有女兒的，作為父母你送給她的最好的禮物就是：養(yǎng)成一個(gè)溫和的性格，善良的，隨和的性格，這樣她就會(huì)有幸福美滿的一生。她會(huì)越活躍有女人味，越活越有魅力。如果經(jīng)常性格比較剛烈，或經(jīng)常抑郁，不開(kāi)心，那就很容易出現(xiàn)美容問(wèn)題。所以家長(zhǎng)給女孩子最好的禮物就是良好的性格。
3、后天損傷，如車(chē)禍等，大的外傷好不容易好了，卻就此形成淤血體質(zhì)，看舌像，很明顯的淤血。
4、慢性疼痛性疾病，經(jīng)常在寒冷的環(huán)境中，久病入絡(luò)，這些都是形成淤血體質(zhì)的原因。
淤血體質(zhì)易感病：
在淤血體質(zhì)的基礎(chǔ)和土壤上很容易產(chǎn)生以下的疾?。?/p>
A、肥胖，這個(gè)體質(zhì)的人肥胖的并發(fā)癥出現(xiàn)的會(huì)比較早，如高血壓、糖尿病、高尿酸血癥、中風(fēng)等等。
B、出現(xiàn)消瘦，檢查什么病都沒(méi)有，女性的話月經(jīng)都不太好。
不達(dá)標(biāo)的瘦，有以下幾種情況：
1) 陰虛內(nèi)熱，因?yàn)閮?nèi)熱，所以消耗就大。
2) 氣血化源不足，吃的就少，稍不注意還肚子脹，拉肚子，吃得少又排得多。
3) 淤血不去，新血不生，這種人吃不胖，皮膚非常干燥。這種情況要增重的話，必須先活血化瘀，一般藥還不行，要用一些蟲(chóng)類藥。蟲(chóng)類藥活血化瘀是專門(mén)往那些細(xì)小的脈絡(luò)里去鉆去拱的，有個(gè)比較有名的方劑叫“大黃蟄蟲(chóng)丸”，可用于改善嚴(yán)重的淤血體質(zhì)引起的瘦弱。
C、淤血體質(zhì)之暗瘡不嚴(yán)重，但暗瘡印不消，這種人非常容易生斑，常用治斑藥方有桃紅四物湯。
D、痛經(jīng)、乳
陰虛體質(zhì)有一個(gè)最明顯的自我感覺(jué)就是熱，就是經(jīng)常感到心窩部發(fā)熱伴有手心、腳心發(fā)熱或發(fā)燙，手常喜歡握涼東西，睡覺(jué)時(shí)喜歡把手腳伸到被子外面，中醫(yī)管這種癥狀叫做五心煩熱.潮熱也是陰虛體質(zhì)的一種比較明顯的自我感覺(jué)。常常會(huì)感到一陣陣地身上發(fā)熱（但體溫正常），這種烘熱感覺(jué)來(lái)去來(lái)去匆匆，且有明顯的時(shí)間性。早上常不太明顯，到了午后，甚至到了傍晚，就會(huì)非常明顯。常感到頭昏、腰酸腿軟和耳朵吱吱地響。一睡著就會(huì)出汗，醒來(lái)后就不出了，這就是中醫(yī)所說(shuō)的盜汗.
陰虛體質(zhì)的人常常是口干咽燥，經(jīng)常要喝水，而且喜歡喝偏涼的水，不愿意喝溫?zé)岬乃?/p>
性格特征：陰虛體質(zhì)的性格大多比較外向，容易興奮和激動(dòng)，說(shuō)話聲音比較高，語(yǔ)速也很快。平時(shí)熱情活潑閑不住，喜歡在外面張羅事情。陰虛癥狀嚴(yán)重的人，在遇到不開(kāi)心的事情時(shí)，很容易著急上火發(fā)脾氣，處理問(wèn)題常常不冷靜。
體形特征：從體形上來(lái)看，陰虛體質(zhì)的人常常是偏瘦的，看上很精干。
觀察臉色：陰虛體質(zhì)的人臉色大多是紅紅的，但這種紅不是健康自然的那種紅潤(rùn)，而是兩塊顴骨特別紅，好像化了妝一樣。中醫(yī)管這種假實(shí)真虛的現(xiàn)象叫做面帶假妝.舌頭常常鮮紅或淡紅，舌苔薄白而少或無(wú)苔。
查看二便：陰虛體質(zhì)的人，由于陰液不足，不能滋潤(rùn)腸道，所以大便常常比較干燥，排便很困難。小便常常是發(fā)黃而短少。
【養(yǎng)生調(diào)體方法】
總原則：食宜滋陰，起居忌熬夜，運(yùn)動(dòng)勿大汗
生活起居：起居應(yīng)有規(guī)律，居住環(huán)境宜安靜。緊張工作、熬夜、劇烈運(yùn)動(dòng)、高溫酷暑的工作環(huán)境等能加重陰虛的傾向，應(yīng)盡量避免。特別是冬季，更要保護(hù)陰精，不做劇烈的戶外活動(dòng)。節(jié)制房事，惜陰保精。
形體運(yùn)動(dòng)：陰虛質(zhì)只適合做中小強(qiáng)度、間斷性的有氧運(yùn)動(dòng)，可選擇太極拳、太極劍、八段錦、氣功等動(dòng)靜結(jié)合的傳統(tǒng)健身項(xiàng)目，也可練習(xí)六字訣中的噓字功，以涵養(yǎng)肝氣。鍛煉時(shí)要控制出汗量，及時(shí)補(bǔ)充水分。陰虛質(zhì)的人多消瘦，容易上火，皮膚干燥。皮膚干燥甚者，可選擇游泳，能夠滋潤(rùn)肌膚，減少瘙癢，但不宜蒸桑拿，桑拿容易耗陰液。靜氣功的鍛煉可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)脾胃運(yùn)化，改善陰虛質(zhì)。
飲食調(diào)養(yǎng)：多食瘦豬肉、鴨肉、綠豆、冬瓜等甘涼滋潤(rùn)之品，少食羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性溫燥烈之品。
精神調(diào)攝：陰虛體質(zhì)的人性格急躁，外向活潑，常易心煩動(dòng)怒。五志過(guò)急，易于化火，情志過(guò)極，或暗耗陰血，易于加重陰虛體質(zhì)。故應(yīng)安神定志以舒緩情緒，學(xué)會(huì)正確對(duì)待喜怒苦樂(lè)，加強(qiáng)涵養(yǎng)，養(yǎng)成冷靜、沉著的習(xí)慣；少參加競(jìng)爭(zhēng)勝負(fù)的活動(dòng)，不要過(guò)于張揚(yáng)。
其他方法：大家都知道活字就是水加舌，就是說(shuō)人想要活著，口腔里要常潤(rùn)澤。吞津練精是保持口腔潤(rùn)澤的好方法，也是改善陰虛質(zhì)的好方法。具體做法為，每日晨起，微閉口唇，舌抵上腭，當(dāng)嘴里的唾液增加到一定量時(shí)，隨意念將其緩慢吞下，反復(fù)3或4次。長(zhǎng)期堅(jiān)持，必有益處。
陽(yáng)虛體質(zhì)表現(xiàn)
陽(yáng)虛的主要表現(xiàn)就是怕冷，尤其是背部和腹部特別怕冷，一到冬天就手冷過(guò)肘，足冷過(guò)膝。熱量不夠，火力不足，是根本性的真陽(yáng)不足，不是病，特點(diǎn)是怕冷。尤其是背部怕冷，還有腹部特別怕冷。陽(yáng)氣就是我們的軍隊(duì)一樣，要走邊防，要走皮膚，走皮膚的作用是一個(gè)是作為一種動(dòng)力，讓皮膚的循環(huán)好，所以陽(yáng)氣虛的人臉色發(fā)白的，不是蒼白的那種。還有一個(gè)作用是調(diào)節(jié)你的體溫，在一個(gè)抗御外邪，它像一個(gè)巡邏兵一樣，走在你的肌膚里邊。尤其是背后，背后是膀胱經(jīng)走行，膀胱經(jīng)在經(jīng)絡(luò)里號(hào)稱是藩籬，把不應(yīng)該進(jìn)入到人體，對(duì)人體有不好影響的外在因素全部隔離，所以這種人有個(gè)特點(diǎn)事背部特別怕冷，還有腰背部，另一個(gè)是腹部怕冷。為什么這么說(shuō)呢？天之大寶，只此一丸紅日，人之大寶，只此一息真陽(yáng)。真陽(yáng)在哪里？在臍下三寸這個(gè)部位，叫丹田。所以他小肚子和肚臍特別的怕冷。所以陽(yáng)虛的人要特別注意保護(hù)后背和前腹部。你就算不陽(yáng)虛，也要注意保護(hù)這兩個(gè)部位。所以有些女孩子穿衣服一定要注意，尤其是月經(jīng)期的時(shí)候，這個(gè)部位對(duì)女孩子來(lái)說(shuō)很重要的。一個(gè)它是元陽(yáng)所在的部位，另外一個(gè)這是盆腔。月經(jīng)期的時(shí)候所有的血液聚于盆腔盆腔充血蓄勢(shì)待發(fā)，準(zhǔn)備來(lái)月經(jīng)了，好了，你穿個(gè)露臍裝出來(lái)了，風(fēng)一吹，盆腔循環(huán)肯定受影響。你不痛經(jīng)誰(shuí)痛經(jīng)啊？你老是這樣，月經(jīng)淤滯，該出不能出的，你想想最終到了更年期，到了中年以后，剩余啊更年期啊都會(huì)受影響。所以很多人不懷孕，婚后月經(jīng)不調(diào)，更年期的時(shí)候很難過(guò)，其實(shí)她都不知道，都是青春期、月經(jīng)期的時(shí)候不注意保健，很有關(guān)系的。不舒服的時(shí)候，一定不要想到我馬上要去治病，你要想一想，除了治病，我這個(gè)病是怎么來(lái)的。我為什么會(huì)月經(jīng)不調(diào)，我為什么會(huì)乳腺增生，我為什么會(huì)有子宮肌瘤？我為什么會(huì)生斑？你聽(tīng)了這些課，你就會(huì)明白，哦，原來(lái)它的源頭是在這，是自己的修為有問(wèn)題。是發(fā)生在我日常生活中的，我不注意。實(shí)際上，什么樣的生活造就什么樣的體質(zhì)，什么樣的體質(zhì)，就容易得這種病，一定要注意這個(gè)因果關(guān)系。陽(yáng)虛體質(zhì)是下邊虛，所以它經(jīng)常會(huì)表現(xiàn)為生機(jī)不夠，頭發(fā)都不茂密；另外養(yǎng)息不足，它蒸騰汽化就不行，水喝進(jìn)去老師不能被利用，所以喝進(jìn)去就尿出來(lái)，白天還不夠，晚上還要起夜兩三次，所以夜尿多，小便多；另外它不是沒(méi)有火力勁嗎？大腸也是偏寒，這個(gè)時(shí)候就老拉肚子；更嚴(yán)重的，吃什么拉什么，因?yàn)槿梭w沒(méi)有熱量，不會(huì)轉(zhuǎn)化，所以吃什么就拉什么了；舌像特點(diǎn)：舌體胖大，比較嬌嫩，脈相很沉細(xì)，陽(yáng)氣鼓動(dòng)力不夠嘛。
神方面：因?yàn)樗?yáng)氣不夠，所以性格比較沉靜，情緒方面會(huì)有消沉。所以我們經(jīng)常說(shuō)抑郁癥啊，抑郁癥其實(shí)常見(jiàn)于兩種體制，一個(gè)氣虛，一個(gè)陽(yáng)虛。氣虛陽(yáng)虛的人容易有抑郁的傾向。
陽(yáng)虛體質(zhì)形成原因：
1、首先是先天稟賦，和遺傳很有關(guān)系。
2、和父母結(jié)婚晚，生育太晚，這個(gè)時(shí)候的孩子有可能會(huì)形成陽(yáng)虛體質(zhì)。
3、母親在懷孕的時(shí)候，吃了過(guò)多寒涼的東西。婦女懷孕和產(chǎn)后，會(huì)產(chǎn)生180度的大變化，中醫(yī)叫產(chǎn)前一盆火，產(chǎn)后一盆冰。完全是兩種體質(zhì)。產(chǎn)前一盆火，攙扶會(huì)覺(jué)得熱，但是產(chǎn)后一盆冰。所以很多婦女在懷孕的時(shí)候會(huì)吃很多涼東西，吃的太多以后，對(duì)胎兒就形成影響了。
4、幼年時(shí)期用過(guò)大量的抗生素、大量的激素，或者經(jīng)常使用清熱解毒的藥物（這個(gè)習(xí)慣在廣東非常常見(jiàn)，清熱解毒，愛(ài)喝涼茶，預(yù)防性的就要喝涼茶。這非常傷陽(yáng)氣）。
5、平時(shí)吃了太多冰凍的東西，西瓜啊，飲料啊，過(guò)度的性生活，也會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)虛體質(zhì)。
6、是任何人不可避免的，隨著你年齡的衰老，進(jìn)入老年以后，他陽(yáng)氣一定是逐漸虛的。人活一口
氣，就是陽(yáng)氣，陽(yáng)氣滅了，人也就死了。
7、還有一種陽(yáng)虛體質(zhì)和工作環(huán)境有關(guān)系，如罐頭廠的女工，手長(zhǎng)期浸在冷水里邊；還有一個(gè)礦工；還有一個(gè)是肉聯(lián)加工廠，冰凍倉(cāng)庫(kù)里的工人。這幾個(gè)都是在一個(gè)寒濕的環(huán)境里，多少年下來(lái)，就會(huì)影響到他的體質(zhì)，到了中老年的時(shí)候就是一個(gè)陽(yáng)虛體質(zhì)，非常明顯。
陽(yáng)虛體質(zhì)易感?。?/p>
1、發(fā)胖。因?yàn)榧?xì)胞比較懶惰，所以吃進(jìn)去的東西它都不想用，所以發(fā)胖。
2、脫發(fā)。頭發(fā)是腎臟的外現(xiàn)。頭發(fā)濃厚茂密是腎氣足的表現(xiàn)。不足的話反應(yīng)在毛發(fā)上，就是頭發(fā)容易脫落，頭發(fā)缺乏一種生機(jī)。
3、容易睡眠不好。睡覺(jué)不好對(duì)美容的影響非常大，對(duì)代謝的影響也非常大。治療損美的醫(yī)生有四大基本功。有四大問(wèn)，就有四大基本功。四問(wèn)是問(wèn)月經(jīng)，問(wèn)大便，問(wèn)睡眠，問(wèn)情緒。所以四個(gè)基本功就是會(huì)調(diào)大便，調(diào)月經(jīng)，調(diào)睡眠，調(diào)情緒。素體陽(yáng)虛的人睡眠有個(gè)特點(diǎn):睡眠很輕，很容易被驚嚇。
4、骨質(zhì)疏松。陽(yáng)氣虛的人到了中老年，更年期，非常容易骨質(zhì)疏松。所以很多治療骨質(zhì)疏松的中成藥都是補(bǔ)腎陽(yáng)的。
5、慢性結(jié)腸炎。
6、素體陽(yáng)虛的人非常容易得痹證。痹證就是關(guān)節(jié)疼痛，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕等等都叫做痹證。得類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的女性，體質(zhì)都比較弱。主要是弱在氣虛陽(yáng)虛。所以質(zhì)量類風(fēng)濕的時(shí)候你不能只對(duì)疾病本身治，一定要調(diào)整體質(zhì)，補(bǔ)陽(yáng)補(bǔ)氣。
7、體質(zhì)偏陽(yáng)虛的人往往容易水腫。他那個(gè)水不能被蒸騰汽化，被人體利用。他老是停滯在局部，尤其是以下肢腫為主。一般你按他的踝關(guān)節(jié)上面都是腫脹的。這種就是素體陽(yáng)虛的人，到了更年期的時(shí)候會(huì)有這種結(jié)果。
8、如果是女性的話，容易有月經(jīng)不調(diào)。她的月經(jīng)不調(diào)是以痛經(jīng)為主。另外濕月經(jīng)推后，總是推后。甚至有的時(shí)候就不來(lái)了。
9、缺乏性欲，性冷淡。男性很容易見(jiàn)到陽(yáng)痿早泄。
10、痤瘡。痤瘡反復(fù)發(fā)作，難以治愈，或者他的皮膚損害特別嚴(yán)重，囊腫型的，它不往外發(fā)，不起膿頭，全部是往里長(zhǎng)，在皮膚里穿孔打洞的，這種痤瘡好了之后基本上百分之百是終身落疤的。它完全破壞皮膚的結(jié)構(gòu)。痤瘡囊腫的，最常見(jiàn)于陽(yáng)氣虛的人。尤其是下邊陽(yáng)氣虛。下邊陽(yáng)氣虛的表現(xiàn)是：經(jīng)常有夜尿，喝了水馬上要去廁所，月經(jīng)來(lái)的是很痛經(jīng)，要不就是小肚子是冰涼的。下肢特別冷，冷到膝蓋上。他給人的感覺(jué)是上下脫節(jié)的，這叫上熱下寒。但凡是身體表現(xiàn)為上熱下寒，你要注意上熱是假象，下寒是真相。你一定不能說(shuō)：我喉嚨痛啊，睡不好覺(jué)啊，有點(diǎn)煩躁啊，有點(diǎn)痤瘡，口臭啊，就要吃清熱解毒的，我要瀉，我要清熱，我要抗菌，我要消炎，你可千萬(wàn)不要這樣。你一定要注意他下邊的是真相，而是因?yàn)樗逻叺年?yáng)氣太虛，飄上來(lái)了。所以就會(huì)有一種誤區(qū)：一見(jiàn)到有熱就要清熱，如果是反復(fù)發(fā)作的，你要注意他往往有下寒。中醫(yī)術(shù)語(yǔ)叫虛陽(yáng)上浮。這個(gè)時(shí)候你要暖他的下邊，讓她不痛經(jīng)，沒(méi)有夜尿，讓她小肚子不要發(fā)涼，這個(gè)時(shí)候再局部處理一下，她的痤瘡就不發(fā)了。這不是理論上的推導(dǎo)，而是實(shí)際臨床中的治療就是這種感覺(jué)。否則如果總是清熱的話，上面的熱沒(méi)有去，下面的寒越來(lái)越傷，上面的熱更加頻繁地發(fā)作。所以這是需要大家特別注意的。
11、陽(yáng)氣虛的人也會(huì)有色斑。
陽(yáng)虛體質(zhì)如何調(diào)養(yǎng)：
體質(zhì)是具有一定的穩(wěn)定性的，它又有相對(duì)的動(dòng)態(tài)變化性。有的人說(shuō)我不是素體陽(yáng)虛嗎？那我吃羊肉，吃狗肉，吃金匱腎氣丸，不行再吃點(diǎn)附子，你千萬(wàn)不要做這種笨事，補(bǔ)是補(bǔ)不上來(lái)的。你只能順勢(shì)而為，做到不傷它就行了。在這個(gè)基礎(chǔ)上，再預(yù)防它易得的病。陽(yáng)虛體質(zhì)的養(yǎng)生原則是：當(dāng)它出現(xiàn)明顯
偏頗的時(shí)候，適當(dāng)?shù)胤€(wěn)步一下陽(yáng)氣；他不是容易腫脹嗎？不是喝水容易穿腸而過(guò)嗎？這個(gè)時(shí)候注意溫補(bǔ)陽(yáng)氣，溫化水濕，讓她不腫，不夜尿，不小便太多。人體的血脈有這樣一個(gè)特點(diǎn)：遇寒則凝，得溫則行 。所以長(zhǎng)期陽(yáng)虛體質(zhì)的人，他的血脈的循環(huán)會(huì)受到影響，會(huì)有一種潛在的淤血傾向。為了防止它亂上添亂，再疊加一種淤血體質(zhì)，就要注意防患于未然，注意經(jīng)常暢達(dá)氣血。所以養(yǎng)生原則總結(jié)起來(lái)就是溫補(bǔ)陽(yáng)氣，溫化水濕，暢通氣血。
1、 飲食方面：
A、不要多吃生冷的，粘膩的，冰凍的東西。有很多女性每天要吃很多水果，吃水果對(duì)皮膚確實(shí)有好處，但是你要看是什么體制，比如說(shuō)陽(yáng)虛的人，氣虛的人，痰濕的人，吃太多的水果，不僅不利于美容，反而增肥。反而會(huì)破壞你的消化功能，影響你的脾胃功能，脾胃功能和消化功能一受影響，時(shí)間久了，它必然會(huì)從外形上反映出來(lái)。
B、另外陽(yáng)虛的人要少喝綠茶，綠茶偏寒的。可以喝紅茶。
C、苦瓜，是屬于蔬菜里面比較偏涼的，它特別傷脾胃的陽(yáng)氣，所以陽(yáng)虛體質(zhì)的人要少吃苦瓜?；蛘吣憧梢杂弥蟮姆椒?，煲的方法，來(lái)去除它的寒氣?？喙弦獩霭璧脑捯有┙z和蒜?？梢跃徑饪喙系暮疀鲋?。
D、鮮榨的果汁，陽(yáng)虛體質(zhì)的不要點(diǎn)西瓜汁、苦瓜汁，如果你斗膽喝了的話，肚子可能會(huì)疼的讓你夜里醒來(lái)。
E、要吃一些甘溫的、甘緩的食物。如：羊肉、牛肉、狗肉、羊肉牛肉都是補(bǔ)陽(yáng)氣的，還有板栗，核桃，核桃是溫腎陽(yáng)的。羊肉比較溫和，既補(bǔ)陽(yáng)又補(bǔ)氣還能補(bǔ)血，煲羊肉的時(shí)候里邊放一些當(dāng)歸啊，白芍啊，所以對(duì)那些一到冬天手冷的，冷的發(fā)麻，你吃點(diǎn)當(dāng)歸生姜羊肉湯，這是幾千年的張仲景的方子。狗肉很剛燥，所以陽(yáng)虛特別虛的人，他自我調(diào)節(jié)能力也差，吃狗肉很可能會(huì)把你的虛火給補(bǔ)上來(lái)了。所以狗肉只能是適當(dāng)?shù)爻砸恍?。吃狗肉后可以稍微喝點(diǎn)涼茶，抑制狗肉的剛燥之性，或者吃點(diǎn)冰糖燉銀耳那個(gè)甜品，
F、補(bǔ)充陽(yáng)氣要善于借助老天之力，自然之力。有幾種方法：在最熱天的時(shí)候，吃一些羊肉，吃一些熱性的東西；還有一個(gè)就是天灸。天灸就是用一些溫?zé)岬乃幬?，把它做成膏，然后用腳步把它貼在穴位上。哪些穴位呢？如關(guān)元、氣海、腎俞、命門(mén)、足三里。這些穴位本身就有補(bǔ)益陽(yáng)氣的作用，再加一些溫?zé)岬乃幐噙M(jìn)去，經(jīng)過(guò)透皮吸收，它一舉兩得。貼的時(shí)間就是在三伏天。天灸本身不是治病的，它是一個(gè)調(diào)節(jié)體質(zhì)的方法，調(diào)節(jié)氣虛陽(yáng)虛的體質(zhì)。比如支氣管炎、哮喘、慢性鼻炎、慢性結(jié)腸炎、慢性的胃炎、痛經(jīng)等等。但凡是發(fā)生在陽(yáng)虛基礎(chǔ)上的一些慢性病，內(nèi)科雜病，婦科雜病，都可以選擇三伏天的天灸，來(lái)改善身體，一般是連續(xù)做三年。
G、韭菜蝦仁。蟹寒而蝦溫。改善陽(yáng)虛體質(zhì)的菜：韭菜炒蝦仁，韭菜炒核桃，這就是溫陽(yáng)的改善體質(zhì)的。
2、生活起居方面：
A增加戶外活動(dòng)，這樣陽(yáng)氣就被調(diào)動(dòng)起來(lái)，很多功能就是用進(jìn)廢退，陽(yáng)氣本身就有一個(gè)功能是衛(wèi)外的，他要行肌表，你老躲在一個(gè)固定的環(huán)境里面，不和自然接觸，內(nèi)外環(huán)境的調(diào)節(jié)功能就得不到訓(xùn)練，得不到增強(qiáng)，衛(wèi)外的功能就越來(lái)越低，表陽(yáng)會(huì)越來(lái)越虛。另外一個(gè)增加戶外活動(dòng)的目的是吸取日月之精華，天地之靈氣，尤其是陽(yáng)光。曬太陽(yáng)的時(shí)候可以做些防護(hù)：一個(gè)挑時(shí)間，如十點(diǎn)鐘以前，下午三點(diǎn)以后。還有冬陽(yáng)可以曬，秋陽(yáng)、春陽(yáng)也可以曬嘛?；蛘哌€可以用一些防曬霜。如果是小孩子的話非常影響骨骼的發(fā)育。如果是中老年，骨質(zhì)疏松。
B、如果是素體陽(yáng)虛的小孩子，特別要選擇一些能加強(qiáng)骨骼的運(yùn)動(dòng)。
C、陽(yáng)虛的人要特別注意保護(hù)肚臍以下，包括肚臍和后背。陽(yáng)虛的人平時(shí)要注意保護(hù)百會(huì)、風(fēng)池和
頸部、肚臍、肩井，還有背后的肺腧和風(fēng)門(mén)。還有各個(gè)關(guān)節(jié)部位。這些都是邪氣侵犯人體的途徑。
3、簡(jiǎn)易方藥：
可以用一些簡(jiǎn)單的方子來(lái)調(diào)整體質(zhì)，用來(lái)保健。常用藥有：鹿茸、補(bǔ)骨脂、益智仁、桑寄生、杜仲、菟絲子、肉桂、熟地、人參、黃芪也可用一些。如果你腰痛，夜尿多的話，可以用桑寄生、杜仲，再加瘦豬肉和核桃來(lái)煮湯吃。又美味、又改善體質(zhì)，還能治病。
中成藥有：參茸丸、金匱腎氣丸、歸鹿二仙膏、右歸丸、可以一天吃一次，或者體質(zhì)明顯偏頗時(shí)吃幾天。
4、經(jīng)絡(luò)穴位：
神闕、關(guān)元、氣海、腎腧、命門(mén)熱敷，或者把生姜個(gè)鹽放肚臍里用艾條熏。灸好以后肚臍里一兜黃黃的姜汁。用這些穴位就是調(diào)動(dòng)你自身的調(diào)節(jié)能力、平衡能力，把你的天然藥庫(kù)給調(diào)動(dòng)起來(lái)。自己掌握一些簡(jiǎn)單的中醫(yī)方法，最不好的副作用就是無(wú)效。好過(guò)藥物，是藥三分毒啊，治好病的同時(shí)順帶把你的正氣傷一傷。
氣虛體質(zhì)和陽(yáng)虛體質(zhì)比較相近，從性質(zhì)上來(lái)說(shuō)，都屬于陰性體質(zhì)，屬于虛性體質(zhì)。陽(yáng)虛體質(zhì)以熱量不夠，陽(yáng)氣虛，缺乏溫煦，畏寒怕冷為主。氣虛體質(zhì)也有陽(yáng)虛體質(zhì)的這些傾向，但它最主要是反映在臟腑功能的低下。氣虛體質(zhì)的人相對(duì)五臟倆說(shuō)，他肺臟功能和脾臟功能弱一點(diǎn)。
氣虛體質(zhì)表現(xiàn)
1、說(shuō)話語(yǔ)聲低怯，氣息輕淺。更不用說(shuō)胸腔共鳴和腹式呼吸了。所以我們說(shuō)，語(yǔ)聲低怯，氣息輕淺，這是肺。
2、另外，因?yàn)榉螝馓摰脑?，肺主皮毛，相?duì)來(lái)說(shuō)它也容易引起內(nèi)外環(huán)境的適應(yīng)能力差。所以它可以表現(xiàn)為動(dòng)態(tài)特別怕冷，夏天特別怕熱。動(dòng)態(tài)容易凍寒，夏天容易中暑，傷暑。
3、那么脾氣虛，脾胃之氣不足，他會(huì)表現(xiàn)為吃東西很少，胃口不是很好，吃完以后很愛(ài)肚子脹，解大便的時(shí)候困難，可能大便兩天三天才一次，解出來(lái)一點(diǎn)點(diǎn)，也不見(jiàn)得干燥。因?yàn)樗钠⑽腹δ苋?，所以她的氣血化源不足，氣血化源不足，他的面色就?huì)發(fā)黃，缺乏血色，即平常說(shuō)的“面色萎黃”，口唇色淡。
4、我們知道脾主肌肉，脾主四肢。如果脾氣虛的話，他的肌肉就是松軟的，沒(méi)有力量的。四肢是沒(méi)有力量的，整個(gè)形體比較松弛，這個(gè)人就會(huì)不太有張力，乳房下垂，一旦發(fā)胖的話，腹部的肌肉特別的松。尤其是氣虛體質(zhì)的女性懷孕，生完小孩以后，那個(gè)肚皮非常松，松的就像一泡水一樣。完全一點(diǎn)彈力和張力都沒(méi)用了。還有臀部下垂，整個(gè)人的體型很松懈，不挺拔，這就是氣虛沒(méi)有提升的作用。
5、因?yàn)闅馓摚尻?yáng)不能上升，不能提升，所以會(huì)有頭暈，血壓偏低，基礎(chǔ)血壓低。比如有的人血壓平常都是低壓40多，50多，60多，高壓不會(huì)超過(guò)100.
神方面
因?yàn)樗龤庋惶釀牛云＞?、怠惰、慵懶。舉例：一個(gè)孩子平時(shí)蠻不錯(cuò)的，學(xué)習(xí)一直很不錯(cuò)，但是上高中的時(shí)候，學(xué)校反映，這個(gè)孩子最近總是不注意聽(tīng)講，也不是交頭接耳，他老是拖著腮幫子，很沒(méi)有力量，一看就聽(tīng)不進(jìn)去，要不就是趴在那睡覺(jué)。上課睡倒也罷了，她下課也不動(dòng)。這下她媽著急了，說(shuō)難怪這孩子現(xiàn)在這么懶散，回家就看電視，看電視連坐都不坐，躺在那看。大家都知道，上高中緊張得不得了，需要你提氣啊。所以老師就對(duì)家長(zhǎng)說(shuō)要注意教育，家長(zhǎng)就批評(píng)這孩子，一批評(píng)，她怎么提勁都提不出來(lái)，后來(lái)我在一起吃飯，我一看這孩子，面色黃，一看就是個(gè)脾虛的面色，黃，缺乏血色，坐在那吃飯的時(shí)候，也不好好坐，就靠在那，很沒(méi)有力量，人很松散、懈怠。然后我看了下舌像：齒痕非常明顯。但凡齒痕舌，一定這個(gè)人比較疲乏。她這個(gè)疲乏可不是真的偷懶，她這是真的疲乏，累。
這個(gè)孩子上高中后發(fā)胖，這些都是脾氣虛的表現(xiàn)，我說(shuō)你這孩子不是她的意志懈怠，孩子懶惰的問(wèn)題，這個(gè)孩子實(shí)際上是一個(gè)體質(zhì)的偏頗，就是成年人說(shuō)的亞健康。我給她灸的是膀胱經(jīng)的脾腧、膈腧，還有足三里這幾個(gè)穴位。這孩子還說(shuō)，我最近大便老是不成型，這更印證了我的觀測(cè)是對(duì)的。大便不成形，發(fā)胖、虛胖、沒(méi)有力量、舌苔有齒痕。后來(lái)又加了一個(gè)中脘，讓她吃了一段時(shí)間的鐵棍山藥（最好的山藥）。山藥配紅棗煮稀飯吃。山藥補(bǔ)脾氣特別號(hào)?？蛊冢委熼L(zhǎng)期大便不成形。山藥在中藥里屬上上品，藥食兩性兼具。即可治病，也可作主食來(lái)用。再有可以用豬肚子（豬胃）配白果，再配山藥炒來(lái)吃，很好吃。另外這個(gè)孩子她太累的時(shí)候一定不要讓她再動(dòng)腦子，再使勁地去想，因?yàn)樗紓?，你越逼著她越傷脾。，越傷脾她越累，越不提勁，形成惡性循環(huán)，這個(gè)時(shí)候就會(huì)成績(jī)直線下降，這不是往死里逼她嗎？最后這個(gè)孩子調(diào)整了兩個(gè)月以后，慢慢慢慢齒痕社消了，好了。
氣虛體質(zhì)形成原因：
平和體質(zhì)：就是陰陽(yáng)平衡，臟腑功能之間的配合非常好，政令暢達(dá)，各個(gè)部門(mén)之間的配合非常好，太平盛。這種人健康或者少病。
平和體質(zhì)表現(xiàn)：
形體勻稱，體重波動(dòng)不大，情緒穩(wěn)定，性格平和，食欲穩(wěn)定，飲食規(guī)律，二便很好，很少腹瀉或便秘。皮膚偏油或偏干，不過(guò)油不生痘，干不出斑，很少得病，環(huán)境適應(yīng)能力強(qiáng)。有病也很好治，自我康復(fù)能力也強(qiáng)。比較少一些家族性的疾病。口唇淡紅，比較紅潤(rùn)。皮膚有光澤，毛發(fā)也光澤。舌像：淡紅舌，薄白苔，舌體大小正常。推薦一本書(shū)《看舌識(shí)病調(diào)飲食》。
朱熹的一首詩(shī)放這很合適“半畝方塘一鑒開(kāi),天光云影共徘徊;問(wèn)渠那得清如許?為有源頭活水來(lái)”。人也是這樣，但凡你的進(jìn)和出，包括中間環(huán)節(jié)，是一脈相通，暢通無(wú)阻的，你的外形必然是清爽的。平和體質(zhì)就是有這么一種特點(diǎn)。適應(yīng)環(huán)境的能力很強(qiáng)，耐寒又耐熱。
人活在世上。不要太敏感，太敏感就會(huì)七情波動(dòng)，就肯定會(huì)傷你的內(nèi)臟，因?yàn)閷?duì)于中醫(yī)來(lái)說(shuō)，喜怒憂傷悲恐驚，各對(duì)一個(gè)臟腑，怒太多傷肝，思太多傷脾，悲太多傷肺，喜太多傷心，驚恐太多傷腎，你老是很敏感，老是有劇烈的情緒，那就傷內(nèi)臟，時(shí)間久了，臟腑功能失調(diào)，再走，氣血痰濕就出來(lái)了，再出來(lái)形態(tài)結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，腫瘤、血壓高、動(dòng)脈硬化都來(lái)了。具有鈍感力的人七情很難被激惹起來(lái)，情緒就很平穩(wěn)，那么臟腑就老老實(shí)實(shí)呆在體內(nèi)，該干嘛干嘛。如果你老是招惹這個(gè)臟腑，它在做正常工作的同時(shí)，老是被你的情緒招惹一下，它就受到影響。這就告訴大家，你要想向著這個(gè)平和體質(zhì)靠攏，就要先把你的心態(tài)調(diào)好。所以中醫(yī)養(yǎng)生無(wú)非就是養(yǎng)形和養(yǎng)神兩方面，其中養(yǎng)神放在第一位。神調(diào)不好的話，內(nèi)臟是不得安靜的。所以很多花很多時(shí)間去鍛煉，但是不注意自己的性格修為，那一切都是會(huì)付諸東流的。
情緒穩(wěn)定是平和體質(zhì)的主要變現(xiàn)，那么人怎樣才能保持相對(duì)穩(wěn)定的情緒呢？
要適當(dāng)培養(yǎng)小孩子的自我約束能力，什么事情適可而止，不能過(guò)分，慢慢他長(zhǎng)大以后就會(huì)吃東西不過(guò)分，對(duì)東西不貪婪，干什么事情不會(huì)熬夜，不會(huì)去恣情縱欲，養(yǎng)生不是老年人的事，等老了講養(yǎng)生酒難了。神很大程度上就是個(gè)秉性問(wèn)題，從小給他養(yǎng)成這樣一種情緒才是最重要的。教育小孩子，從小養(yǎng)到一個(gè)平和的心態(tài)，自我約束能力比較強(qiáng)，干什么事不要過(guò)分，不要恣情縱欲。
養(yǎng)生原則：不要擾動(dòng)它。不傷不擾，順其自然。不要亂進(jìn)補(bǔ)，高麗參和冬蟲(chóng)草，它不是糧食，它是藥。是藥三分毒，人參用得不對(duì)，照樣會(huì)殺人。不要沒(méi)事找事，不要畫(huà)蛇添足。
濕熱體質(zhì)表現(xiàn)
1、外形特征：
面茍，發(fā)黃發(fā)暗，面部油膩
唇紅齒黃、牙齒黃、牙齦紅、口唇紅。
皮膚易生痤瘡，發(fā)紅、膿皰
口干、口臭、口苦、汗味大、體味大。
大便燥結(jié)或粘滯不爽，異味特別大，臭穢難聞。
小便黃赤、顏色很深。
白帶多，色黃，外陰經(jīng)常瘙癢。
舌像：舌紅苔黃。舌質(zhì)紅，舌苔黃厚。
2、神方面：性情急躁易怒。
濕熱體質(zhì)形成原因
1、先天稟賦。
2、嗜煙酒的，經(jīng)常熬夜的，這種人外形不好看：牙齒黑，舌苔黃膩，滿嘴口氣，身上味道也大。長(zhǎng)期帶下色黃，下體異味很大，白帶多黃。如果你抽煙喝酒又熬夜，那你注定是個(gè)濕熱體質(zhì)。注定你的外形不好看：煙熏火燎的面容，說(shuō)話像唐老鴨一樣，口唇烏，一開(kāi)口，牙齒是黑的，舌苔黃膩；滿嘴的口氣，甚至身上的味道也很大。
3、滋補(bǔ)不當(dāng)：
如吃很多銀耳燕窩冬蟲(chóng)夏草。烏雞白鳳丸等，這樣的滋補(bǔ)不當(dāng)，滋補(bǔ)過(guò)度會(huì)促生或者加重這種體質(zhì)。
4、長(zhǎng)期情緒壓抑，借酒澆愁。
5、肝炎病毒攜帶:
肝膽是薄弱環(huán)節(jié)，肝膽疏泄不好，很多發(fā)現(xiàn)肝經(jīng)膽腑等的癥狀。
6、長(zhǎng)期生活在濕熱環(huán)境下，比如廣東。亞健康狀態(tài)特別多見(jiàn)于濕熱體質(zhì)。
濕熱體質(zhì)和美容的關(guān)系：這種體質(zhì)對(duì)美容最大的困擾就是給人一種濁的表現(xiàn)：頭發(fā)油膩，頭皮屑很多，油油膩膩的；眼睛分泌物很多；說(shuō)話口氣很大；身上的汗味很大，眼睛不清澈，年紀(jì)輕輕的開(kāi)始有脂肪沉淀，有紅血絲，遠(yuǎn)遠(yuǎn)看，眼睛是渾濁的。
外形濁和三種體質(zhì)有關(guān)：濕熱、淤血、痰濕。這三種體質(zhì)比較容易呈現(xiàn)出外形濁的表現(xiàn)。要想改善體質(zhì)的濁，你要從體質(zhì)開(kāi)始改善，至少要不再加重這種體質(zhì)。痰濕越重，濕熱越重，淤血越重，外形就越濁。女性的外形的潔凈很重要，皮膚美容也是這樣的。別逮著什么都往臉上抹，你只要保持干凈就行了。第一干凈，第二防曬，第三睡好覺(jué)，第四開(kāi)心，做到這四點(diǎn)的話皮膚沒(méi)有理由不好的。如果你能做到六通更好。女性外形的清潔感和體制是有關(guān)系的，不是靠多洗幾次就能行的。
濕熱體質(zhì)易感病
脂溢性脫發(fā)、痤瘡、體味、淋證、泌尿道感染：帶下病、膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎。
皮膚特別容易生膿腫瘡瘍、容易得癬癥：皮癬、腳癬、體癬，還有黃疸。
還有對(duì)肝膽的感染性疾患。
這種體質(zhì)的人特別容易出現(xiàn)筋骨肌肉的疲勞，易腰酸背痛、渾身疼的難受。
濕熱體質(zhì)如何保養(yǎng)
1、截?cái)嘧躺鷿駸岬脑搭^，不要再生濕熱了，清熱利濕，就是保證二便暢通，大便不要不利，不要粘滯，小便顏色淡一些，不要老是那么黃黃的，一看到小便黃就要喝水。
2、飲食上少吃甜食、甘甜飲料、辛辣刺激的藥少吃、少喝酒，所有食物中濕熱之性最大的莫過(guò)于酒。少吃肥甘厚味。飲食方面要清淡祛濕。再特別告知的就是戒除煙酒。有的人不演繹放棄這種生活方式，那你就得承擔(dān)這種后果，“病是自家生”
祛濕食物：綠豆、冬瓜、絲瓜、赤小豆、西瓜、綠茶花茶。
3、生活起居：
忌諱熬夜，熬夜會(huì)增加濕熱。因?yàn)榘疽箓文?，?huì)非常影響肝膽之氣的升發(fā)，容易生濕熱，。；另外盡量地避免在潮濕的環(huán)境中工作或居住。比如你是個(gè)痰濕體質(zhì)或者是惡體質(zhì)，買(mǎi)房子的時(shí)候盡量不要買(mǎi)低層，不然房子如果陰暗潮濕的話會(huì)加
