如何辨別自己是否得了咽炎
老人得了養(yǎng)生病。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。如何避開有關(guān)養(yǎng)生保健的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“如何辨別自己是否得了咽炎”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
如何辨別自己是否得了咽炎，說起咽炎，大家都知道是一種很常見的咽喉疾病，那么很多人得了以后并不知道自己是咽炎，如何辨別自己是否得了咽炎？今天就和小編一起去了解一下如何辨別自己是否得了咽炎吧！
專家說咽喉是人體與外界相通的重要通道，也是人體抵抗外部細(xì)菌、病毒預(yù)防呼吸道疾病的第一道屏障，同時(shí)咽喉還充當(dāng)著呼吸、吞咽、發(fā)聲等重要功能。咽炎是咽部黏膜的彌漫性炎癥，不僅造成咽喉局部機(jī)能的障礙，還會(huì)波及周圍臨近器官組織，甚至引發(fā)全身疾病，影響健康，咽炎的表現(xiàn)癥狀有哪些？
一、喉嚨有異物感
咽喉異物感，就是指咽喉里面如有什么東西卡著、粘著、貼著似的。是什么東西呢，在很多患者都是說不清，道不明。也有些人說，像有痰粘著,像螞蟻爬,像火燒,有熱氣上沖,像吃了辣椒一樣辣的感覺，以及還有其他的感覺等等。這種感覺，越是注意到它，就越是明顯。
二、喉嚨疼痛感
在多數(shù)情況下，急性發(fā)作時(shí)疼痛較明顯，不是急性發(fā)作時(shí)疼痛較輕微。有些人偏于一側(cè)咽喉痛，有些人偏于某一個(gè)部位痛，也有些人只說感到咽喉痛，并不能指出具體部位。但是，醫(yī)生對(duì)偏于某一個(gè)固定部位疼痛的患者，往往會(huì)檢查得更為全面而仔細(xì)，以排除其他疾病。
三、喉嚨癢
咽喉癢的感覺也屬于咽喉異物感的一種，很象螞蟻爬的感覺，容易引起咳嗽?？人允侨梭w的一種自我保護(hù)性的本能動(dòng)作，就是要將肺、氣管、咽喉里引起不舒服的東西咳出來；正因?yàn)槿绱?，咳嗽也就成了肺臟或氣管或咽喉有病的癥狀。
四、喉嚨干燥感
根據(jù)各人的感覺不同，有的感到很干燥，但多數(shù)人只感到輕微的干燥。此種情況與咽部的植物神經(jīng)功能失調(diào)（充感神經(jīng)偏亢）有關(guān)。
五、經(jīng)常清嗓子或半聲咳
由于異物感所致，或形成了不好的習(xí)慣有關(guān)。清嗓子是指患者感到咽喉不舒服時(shí)，有意識(shí)地或自覺地故意用力地吭喀有聲，想使喉嚨變得舒服；半聲咳是指患者在咽喉不舒服感時(shí)，無意識(shí)地不知不覺地咳一下，并沒有主動(dòng)地用力去咳。
專家提醒預(yù)防咽炎是關(guān)鍵，咽炎患者應(yīng)保持室內(nèi)合適的溫度和濕度，空氣新鮮，是防治慢性咽炎的有效措施。
居室空氣干燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防御機(jī)能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成慢性咽炎病變。早晨、飯后及睡覺前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。同時(shí)，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，對(duì)防治咽炎也不容忽視。
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編者按：陽痿是男人的痛，男人都希望自己的性功能足夠強(qiáng)大，這樣才會(huì)顯得自己很man，但是有時(shí)候也會(huì)被自己嚇到，擔(dān)心自己患了陽痿，你知道陽痿的癥狀嗎?如何判斷你是否真的陽痿了呢?
從日常細(xì)節(jié)五步判定是否真的陽痿
一、晨勃情況
晨起陰莖勃起經(jīng)常出現(xiàn)者、硬度比較滿意者，多為精神心理因素所致;而晨起陰莖勃起消失者，或勃起硬度非常不滿意者，往往是器質(zhì)性疾病所致，或嚴(yán)重的精神心理障礙。
二、性反應(yīng)特點(diǎn)
性欲基本正常、勃起反應(yīng)較迅速、勃起持續(xù)時(shí)間不穩(wěn)定、勃起陰莖有時(shí)不能置入陰道、性快感基本正常、性交頻度較以往少、手淫時(shí)勃起反應(yīng)基本正常的患者，性功能減弱程度輕微，多為心理因素所致，或是器質(zhì)性疾病初期階段，往往通過心理調(diào)整、性技巧咨詢或簡(jiǎn)單藥物治療而獲得改善或恢復(fù)。與上述情況相反者，可能存在較嚴(yán)重的性功能障礙，往往是器質(zhì)性疾病或嚴(yán)重精神心理異常導(dǎo)致，需盡早就醫(yī)。
三、性功能異常持續(xù)時(shí)間
性功能障礙的時(shí)間越長(zhǎng)，說明病情越嚴(yán)重，器質(zhì)性問題的可能越大;性功能障礙出現(xiàn)時(shí)間很短的，可能只是一時(shí)的性問題，宜放松心情，因?yàn)榫o張和焦慮本身就是心理性性功能障礙的重要原因。
四、疾病和藥物的威脅
糖尿病、高血壓、精神疾病等均可對(duì)男性性功能構(gòu)成嚴(yán)重威脅。這些原發(fā)性疾病持續(xù)時(shí)間越長(zhǎng)，性功能的損害越嚴(yán)重，治療恢復(fù)的困難也越多。長(zhǎng)期大量使用降壓藥、某些抗生素、鎮(zhèn)定安眠藥、其他精神科用藥等會(huì)明顯地抑制男人的性能力。
五、不良的生活方式
酗酒、抽煙過度，過度疲勞、煩惱、憂郁、困難的人際關(guān)系以及窘困的經(jīng)濟(jì)條件等問題，以及這些因素的持續(xù)時(shí)間和嚴(yán)重程度，都是造成男人性功能障礙以及難以恢復(fù)的重要因素。
男人怎么走出陽痿認(rèn)知誤區(qū)
一、性交對(duì)象改變后發(fā)生勃起不濟(jì)即是陽痿
嚴(yán)格講，這種觀點(diǎn)不正確。有的人與自己妻子性生活一切正常，勃起功能良好;但在婚外戀中性交卻一蹶不振。這種選擇性陽痿的人就不是一個(gè)真正的陽痿患者。從一個(gè)側(cè)面看，他發(fā)生了陽痿，從另一個(gè)側(cè)面看，他的性功能不錯(cuò)。由此可見，不能隨便給這類人扣上陽痿的帽子。
二、把婚后初期幾次性交失敗當(dāng)作陽痿
這種情況頗為多見，尤其新婚之夜，過于興奮、勞累，甚至酒醉;或因新婚階段夫婦之間配合欠缺，引起一時(shí)勃起功能不佳，于是在腦海中留下自己性能力不濟(jì)的陰影。這種情況很容易引起以后的真性陽痿。
三、把不能引起女方情欲高潮及快感視為陽痿
專家指出，這是錯(cuò)誤的，只要男方陰莖能勃起，順利通過性交動(dòng)作完成射精及達(dá)到情欲高潮，便不是陽痿。男女性功能特點(diǎn)之一即是男快女慢，所以男方如已射精，女方尚未進(jìn)人性高潮，這是一種生理現(xiàn)象，至多是性生活不夠和諧問題，絕不應(yīng)認(rèn)為是陽痿。
四、以平時(shí)陰莖勃起反應(yīng)不明顯為陽痿
有不少青少年這樣陳訴，以前在看了興奮時(shí)，陰莖會(huì)自然地勃起，但是現(xiàn)在這種反應(yīng)不明顯，就以為得了陽痿。由于沒有來自于配偶完整的性刺激，包括視、聽、觸、嗅等各方面性刺激，也由于沒有真正的性交實(shí)踐，單憑陰莖勃起與否，是不能作陽痿診斷的。這種發(fā)生于平時(shí)的精神性勃起規(guī)律很復(fù)雜，會(huì)隨一個(gè)人的體質(zhì)、思想、情緒等有所變化，時(shí)好時(shí)差，這不是判斷陽痿的指標(biāo)。
最近大家有沒有發(fā)現(xiàn)，關(guān)于一些不健康的水果上市，導(dǎo)致健康問題頻頻出現(xiàn)。就是現(xiàn)在比較熱議的激素水果。這些水果給人們帶來很大的影響，如果吃了含有激素的水果，人們的健康就得不到保障了，這些激素的水果是否你還在吃呢，如果是的話趕緊丟掉吧。
不要買不到成熟期的水果：如果在成熟期之前半個(gè)月至一個(gè)月左右上市的水果，雖然看上去很好看的樣子，但是它是經(jīng)過催熟劑催熟的哦，即使沒有用催熟劑它的口感和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常低的，所以一定要在成熟期的時(shí)候買水果是最好的。
自然成熟與催熟的區(qū)別：盡管經(jīng)過催熟的果實(shí)呈現(xiàn)出成熟的性狀，但是果實(shí)的皮或其他方面還是會(huì)有不成熟的感覺。大家在挑選水果的時(shí)候一定要注意，看看是自然成熟的還是被催熟的，這點(diǎn)很重要，如果長(zhǎng)期吃不成熟的水果對(duì)于健康是一大傷害的哦。
很聞氣味辨別：自然成熟的水果，大多在表皮上能聞到一種果香味，催熟的水果不僅沒有果香味，而且還會(huì)有一種難聞的異味，所以在選擇的時(shí)候一定要聞一聞，如果有發(fā)酵的味道就一定要注意不要買了。
催熟水果分量比較重：催熟的水果還有個(gè)明顯的特征，就是分量比較重。一樣的水果，可以看看的它分量，一般成熟以后的水果分量要比不成熟的少很多，所以不要被外觀蒙蔽了雙眼哦。
激素水果對(duì)人的健康有著很大的影響，所以在今后大家挑選水果的時(shí)候一定要注意了，不要買不成熟的水果，也要學(xué)會(huì)了如何辨別催熟和自然成熟水果的一些區(qū)別。這樣懂得了這樣的常識(shí)我們就可以減少吃到激素水果的可能性，就可以減少對(duì)身體的傷害。
尿毒癥不是一個(gè)疾病的代稱，而是所有慢性腎臟病的晚期狀態(tài)。從腎病發(fā)展到尿毒癥往往需要很長(zhǎng)時(shí)間，病情發(fā)展到中期時(shí)還是可逆的，可一旦發(fā)展為晚期尿毒癥就無可挽救了。
除了慢性腎病，還有一些其他的原因也會(huì)導(dǎo)致尿毒癥的出現(xiàn)。
1、代謝性疾?。耗I是重要的代謝器官，一般代謝性疾病都會(huì)對(duì)腎臟造成嚴(yán)重的傷害，需要及時(shí)治療才不會(huì)受到造成嚴(yán)重的影響。
2、高血壓：高血壓也是尿毒癥的產(chǎn)生原因之一。
3、長(zhǎng)期慢性尿路梗阻：如果正常尿液不能排除體外，就會(huì)造成雙腎盂積水，這種情況嚴(yán)重侵害腎功能，易造成尿毒癥。
4、泌尿系統(tǒng)感染或尿路感染：泌尿系統(tǒng)和尿路感染如果不及時(shí)治療，極易引發(fā)慢性腎盂腎炎等疾病，這類疾病演變成尿毒癥的幾率很大。
5、年齡因素：人體的器官會(huì)隨著人的年齡增長(zhǎng)而產(chǎn)生變化，一般人越老器官也就越衰弱，同時(shí)免疫力也會(huì)下降，這時(shí)腎臟受到?jīng)_擊更容易產(chǎn)生疾病，造成尿毒癥的后果。
6、藥物的毒副作用：很多藥物會(huì)帶來不同程度的毒副作用，對(duì)人體的肝臟、腎臟等器官都會(huì)帶來不小的影響。
那么怎么辨別自己是否會(huì)得尿毒癥呢？腎病早期有以下幾個(gè)前期表現(xiàn)。
1、蛋白尿，當(dāng)腎臟受損后，血液中的蛋白質(zhì)就會(huì)通過尿液流失，表現(xiàn)為尿液中泡沫增多，泡沫顆粒小而密，且久不消散。只要細(xì)心一些就會(huì)發(fā)現(xiàn)，一旦出現(xiàn)異常建議去醫(yī)院做尿常規(guī)檢查。
2、血尿，許多腎病患者都伴隨有血尿，有的表現(xiàn)為尿液輕微變色，嚴(yán)重者尿液呈鮮紅色、醬油色或者洗肉水樣。
3、高血壓，腎病會(huì)通過病理生理過程引起高血壓，大部分腎病患者和尿毒癥患者都會(huì)出現(xiàn)高血壓，而且血壓值很高。
4、水腫，腎病患者由于水鈉潴留、蛋白質(zhì)丟失，易出現(xiàn)水腫癥狀，表現(xiàn)為眼瞼、面部、下肢等各種部位的水腫。
5、貧血，腎臟功能受損可導(dǎo)致貧血。
6、骨質(zhì)疏松，腎衰可導(dǎo)致維生素D的缺乏，進(jìn)一步引起骨質(zhì)疏松。
7、腎病患者還可能出現(xiàn)惡心、嘔吐等胃腸道癥狀。
通常尿毒癥的產(chǎn)生不是一朝一夕產(chǎn)生的，通常是因?yàn)槁阅I病沒有及時(shí)治療，一直拖延導(dǎo)致的。如果不想患尿毒癥，就要在平時(shí)仔細(xì)留意身體狀況，出現(xiàn)上述癥狀的話就要積極的檢查、治療，以防延誤病情，造成不可逆的后果。
當(dāng)缺乏了體溫計(jì)，你們知道如何判斷自己是否發(fā)燒嗎?不知道也沒關(guān)系，今天，就由小編為您介紹如何判斷發(fā)燒還是不發(fā)燒。
1.通常判斷是否發(fā)燒可以通過自己的心跳頻率，如果體溫上漲，那么心跳頻率就會(huì)比正常時(shí)快了大概20左右。另外，大多數(shù)患發(fā)燒的人多伴隨食欲不振、惡心和乏力的癥狀，或者有頭痛頭暈的癥狀，這也可以判斷是否發(fā)燒。
2.如果覺得兩雙眼睛不像平常一樣，而是又辣又熱，怎么緩解都不行，還感到眼睛特別不舒服，就很有可能患有發(fā)燒了。
3.摸摸額頭和四肢，感覺身體有點(diǎn)兒燙，還有口渴的癥狀，一直想喝水，也可能是發(fā)燒了。
4.還有一種方法就是請(qǐng)別人幫忙，用對(duì)比溫度的方式來判斷是否發(fā)燒，首先讓朋友拿他的手背，感受一下對(duì)方的額頭溫度和你自己的額頭溫度，看看兩個(gè)人的體溫是否一樣，如果自己的體溫高于對(duì)方的體溫，就說明你有可能發(fā)燒了，需要及時(shí)做降溫處理，防止發(fā)高燒，引起不必要的麻煩。
5.對(duì)于小孩子發(fā)燒，可以用你的手掌心按在寶寶的額頭，如果覺得燙手，而且手感的溫度越來越高，那么寶寶發(fā)燒的溫度也高，寶寶的精神狀態(tài)萎靡不振，沒有正常時(shí)的笑聲，反之經(jīng)常出哭喊，就說明小孩子發(fā)燒不舒服了。
6.發(fā)燒時(shí)會(huì)有四肢酸痛和全身無力的感覺。首先的表現(xiàn)為怕冷，隨后身體持續(xù)發(fā)熱。
口臭不是一種病，卻是會(huì)時(shí)刻給你帶來尷尬，你總是要擔(dān)心自己的口氣是否影響了別人，在公共場(chǎng)合你都不敢說話，當(dāng)你在和顧客談判的時(shí)候，如果顧客聞到這種味道，生意肯定會(huì)難成，但是有很多人卻不知道自己有口臭，那么該如何確定自己是否有口臭呢?
第一將自己的手掌合成碗狀，封住口和鼻，向雙掌中呼吸，再用鼻子吸氣，聞聞手上的味道，是否有味道。第二，用舌頭舔自己的手背，等口水干了之后，聞一下，有味道那就說明有口臭。第三，將紗布放在舌頭上擦一下，如果有黃色物體，那說明有口氣。第四，用牙線清除牙縫如果有味道，就說明有口臭。
我們天天刷牙，為什么還有口臭呢?其實(shí)引起口臭的原因不是刷牙造成的，跟我們的生活習(xí)慣有很大的關(guān)系，例如抽煙喝酒、熬夜、長(zhǎng)期吃糖、肉。尤其是熬夜，生活作息不規(guī)律，肝臟得不到其實(shí)的休息，毒素會(huì)堆積在體內(nèi)，導(dǎo)致肝火旺盛，會(huì)出現(xiàn)口臭，特別是在吃飯之后。
去除口臭小妙招
1、了解是否具有口腔疾病，口腔疾病也會(huì)產(chǎn)生異味，所以一旦有這方面的問題，一定要及時(shí)治療;
2、早晚保持刷牙的習(xí)慣，吃飯之后一定要漱口，定期去洗牙;
3、有口臭的話，可以和綠茶，要多喝水，保持口腔濕潤(rùn)，平時(shí)也可以常備口香糖，保持口氣清新;
4、飲食要清淡，不要吃油膩辛辣的，少喝酒。
口臭會(huì)直接影響到我們的交際，跟我們的生活也有很大的關(guān)系，平時(shí)一定要注意保持口氣的清新，少吃辛辣油膩，多吃一些蔬菜水果，保持早晚刷牙的習(xí)慣，另外如果是口腔類的疾病，一定要及時(shí)的去醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。
如何判斷男人是否腎虛？男人腎虛的癥狀表現(xiàn)有哪些？作為男人的你應(yīng)該了解，畢竟腎虛對(duì)于你來說，關(guān)系到生活的幸福、身體的健康、壽命的長(zhǎng)短。那么如何判斷男人是否腎虛呢？下面為您介紹。
腎虛的癥狀表現(xiàn)有哪些？
腎虛的主要癥狀為氣短自汗、倦怠無力、面色晃白、小便頻多、遺精、舌苔淡白、脈細(xì)弱等。引發(fā)腎虛的原因很多，營(yíng)養(yǎng)不良、過于疲勞都會(huì)導(dǎo)致腎虛，腎虛會(huì)產(chǎn)生很多的不適癥狀，如果不及時(shí)調(diào)理治療，會(huì)引發(fā)很多疾病。下面是腎虛的一些癥狀，可以對(duì)照自我檢查，及早治療。
1、在正常飲水情況下，夜尿在3次以上，小便無力，滴滴答答，淋漓不盡。
2、早晨起床，眼睛浮腫。總感到有困意，卻睡不著，好不容易睡著了，有睡睡醒醒?？傁腴]目養(yǎng)神，不愿思考問題，注意力不集中。
3、不提重物，走到三樓就兩腿無力。
4、坐在椅子上看電視，超過兩小時(shí)就感到腰酸。站立時(shí)間超過一個(gè)小時(shí)，就感到兩腿發(fā)軟。
5、洗頭時(shí)，頭發(fā)大量脫落。
6、剛過四十，就發(fā)現(xiàn)沒有晨勃現(xiàn)象。
如何判斷男人是否腎虛？
1、尿液檢驗(yàn)
將少許尿液導(dǎo)入一杯清水中，如果水仍很清凈，表示身體健康。如果變得混濁或有油質(zhì)浮于水面，絕大多數(shù)是腎虛。
2、哈欠連連
身體疲倦欲睡，或者在酣睡中被人叫醒時(shí)都會(huì)打哈欠，這時(shí)打哈欠屬于正常生理現(xiàn)象，不必?fù)?dān)心。但如果不拘時(shí)間，在不疲倦的時(shí)候哈欠連連，經(jīng)久不止，可能說明你有腎虛的問題，此種情況下，除了哈欠連連、神疲乏力外，還常常伴有面色白而無華、形寒肢冷、食少腹脹、大便溏瀉、夜尿增多等癥狀，如果看看舌頭，還能發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)淡、舌苔白、口唇青紫等癥狀。
3、嘴里發(fā)咸
腎陰虛的人，除了口咸外，往往還伴有咽干口燥、頭昏耳鳴、腰膝酸軟、五心煩熱、失眠多夢(mèng)等癥狀，如果看一下舌頭，還會(huì)發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)紅、舌苔薄。腎陽虛的人，除了口咸外，往往還伴有全身倦怠、氣短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿軟無力、夜間尿頻等癥狀，如果看一下舌頭，還會(huì)發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)淡胖、舌邊有齒印。
4、無故恐懼
恐就是俗稱的膽怯，自己事先是知道的，就是害怕。由腎虛導(dǎo)致的善恐，一般會(huì)伴有頭腦發(fā)空、健忘、腰膝酸軟、手足心熱、心煩失眠、遺精盜汗等癥狀，如果看看舌頭，還會(huì)發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)紅、舌苔少而干。
5、噴嚏不止
腎氣虛引起的打噴嚏，往往是噴嚏頻頻，經(jīng)久不止，同時(shí)伴有疲乏無力、腰膝酸軟或疼痛、面色無華、怕冷、手足不溫等癥狀，以過敏性鼻炎患者為多。
6、畏寒怕冷
畏寒指有怕冷而且怕風(fēng)吹的感覺。肢冷指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關(guān)節(jié)的癥狀。如果人體陽氣虛弱，不能溫煦機(jī)體，就會(huì)產(chǎn)生寒冷的感覺。
如果你有畏寒的癥狀，如何判斷是否是腎陽虛引起的呢？腎陽虛引起的畏寒，常常伴有精神不振、腰膝酸軟冷痛、面色黧黑、小便清長(zhǎng)頻數(shù)等癥狀。男子會(huì)有陽痿、早泄、滑精的問題，女子會(huì)有白帶清稀、宮寒不孕的問題。
7、夜間多尿、尿后余瀝
一般夜尿次數(shù)在兩次以上，或尿量超過全日的1/4，嚴(yán)重者夜尿一小時(shí)一次，尿量接近或超過白天尿量，出現(xiàn)這樣的情況就屬于夜間多尿。白天小便正常，惟獨(dú)夜間尿多，正是本癥的特點(diǎn)，多因腎氣虛弱所造成。要徹底根治，必須抓住溫扶先天腎陽之氣這一主要環(huán)節(jié)，增強(qiáng)腎氣的固攝氣化作用，才能獲得陽復(fù)陰退的效果。推薦服用雄蜂錠和中醫(yī)藥方右歸丸。
8、便秘
便秘的人常因排便困難出現(xiàn)肛裂、痔瘡等癥，影響工作、生活，苦不堪言。雖然大便秘結(jié)屬于大腸的傳導(dǎo)功能失常，但其根源是因腎虛所致，因?yàn)槟I開竅于二陰，主二便，大便的傳導(dǎo)須通過腎氣的激發(fā)和滋養(yǎng)才能正常發(fā)揮作用。
9、頭暈耳鳴
頭暈會(huì)感覺眼內(nèi)有蚊子黑點(diǎn)亂飛、天旋地轉(zhuǎn)、惡心嘔吐，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長(zhǎng)久下去，甚至?xí)?dǎo)致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關(guān)。中醫(yī)上講腎藏精生髓，髓聚而為腦，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養(yǎng)，出現(xiàn)頭暈、耳鳴。治療時(shí)應(yīng)補(bǔ)益腎氣，精足則髓滿，頭暈耳鳴也就自然得以消除。
10、腰酸背痛
腰酸背痛根本在于腎虛，可分為內(nèi)傷和勞損。內(nèi)傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現(xiàn)足跟疼痛、腰部乏力等癥。勞損指體力負(fù)擔(dān)過重，或長(zhǎng)期從事同一固定姿勢(shì)的工作，久之會(huì)損傷腎氣，導(dǎo)致腎精不足。如果出現(xiàn)經(jīng)常性的腰痛，而且休息也解決不了問題，那就要考慮通過補(bǔ)腎的方式解決。
男人腎虛吃什么？
1、動(dòng)物腎臟
食用動(dòng)物腎臟具有補(bǔ)腎益血作用。因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補(bǔ)又有壯陽之功。
2、海參
海參富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進(jìn)造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補(bǔ)組織等作用。
3、蝦
蝦富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素，鈣、磷尤其豐富，能工巧匠補(bǔ)腎、通乳排毒，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強(qiáng)物質(zhì)。
4、芡實(shí)
含淀粉、維生素及礦物質(zhì)，具有補(bǔ)腎、補(bǔ)脾除濕功能。可與枸杞子同煮粥食。
此外，動(dòng)物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補(bǔ)腎功效。
濕氣是外面的濕氣進(jìn)入到身體里面，還有身體里面多余的水分無法排出所導(dǎo)致的，施雨涵在一起叫做寒濕與熱在一起就是濕熱，和風(fēng)在一起就是風(fēng)濕，那么怎么樣才能夠判斷自己是否身體里面的濕氣比較重呢，下面小編就來給大家具體的介紹一下，想要了解的朋友就一起來看看吧！
起床的時(shí)候看感覺如果出現(xiàn)頭部發(fā)暈，沒有精神，或者是像穿了一件濕衣服一樣渾身都感覺不清爽，人也懶得動(dòng)的話，那么有可能是你身體里面有濕氣。
上廁所的時(shí)候可以看一下自己的大便，可以觀察一下是不是粘在馬桶上面，從好久才能夠沖干凈，也可以觀察一下手紙，看一看正常的話，一兩張紙就夠了，如果3到5，張反復(fù)擦都擦不干凈，就說明身體里面有濕氣，大便的顏色和形狀也是可以幫助判斷身體里面是不是有濕氣，正常的大便是金黃色香蕉形，但是很少人有這種健康的大便。
洗漱時(shí)看舌苔，健康的舌淡紅而潤(rùn)澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，干濕適中，不滑不燥。如果舌頭達(dá)不到這些指標(biāo)，那說明身體機(jī)能已經(jīng)出現(xiàn)問題了。
刷牙的時(shí)候有嘔吐、惡心，嗓子里邊總是有絲絲拉拉的、不干不凈的感覺，這是有濕氣的癥狀；常常感覺小腿肚子發(fā)酸、發(fā)沉等癥狀也是有濕氣的癥狀；吃飯的時(shí)候流鼻涕也是有濕氣的癥狀。
上面給大家介紹的就是如何自己判斷身體里面是不是濕氣重，現(xiàn)在大家應(yīng)該也有所了解了吧，以上的這些方法就可以幫助大家來判斷一下，自己的身體是不是濕氣重？如果你也出現(xiàn)了以上的這些情況，那么就要及時(shí)的調(diào)理，這樣才能夠讓自己的身體恢復(fù)健康，希望今天介紹的內(nèi)容可以幫助到大家。
導(dǎo)讀：現(xiàn)代社會(huì)有許許多多的人都患上了胃病，在以前，多數(shù)的胃病患者為中年人，但是現(xiàn)在的發(fā)病年齡已經(jīng)開始有提前的趨勢(shì)，25到35歲……
現(xiàn)代社會(huì)有許許多多的人都患上了胃病，在以前，多數(shù)的胃病患者為中年人，但是現(xiàn)在的發(fā)病年齡已經(jīng)開始有提前的趨勢(shì)，25到35歲的年輕人得胃病率越來越高，尤其是一些做銷售或者金融、媒體工作的年輕白領(lǐng)們。接下來就告訴大家如何通過自測(cè)得知自己是否患上了胃病。
胃病最常見的癥狀
1)疼痛。這是胃病最常見的癥狀之一。導(dǎo)致隱痛的原因很多，表現(xiàn)形式也復(fù)雜。病因包括受寒、氣滯、血瘀等，表現(xiàn)形式有隱痛、刺痛、絞痛。
2)氣脹。這也是胃病最常見的癥狀之一。如果脾胃運(yùn)化失職，或者因寒受阻，或者其他因素，都會(huì)導(dǎo)致胃內(nèi)的氣體不能及時(shí)、不能正常排出，從而導(dǎo)致氣脹。
3)食脹。由于各種各樣的因素，胃不能正常消化食物，或者或者腸胃蠕動(dòng)過慢，都會(huì)導(dǎo)致食脹。
4)舌淡無味。中醫(yī)理論認(rèn)為，脾開竅于口，如果脾受困，或其他原因?qū)е缕⑻?，都?huì)引起患者口不知味，不欲食。
胃病初期和長(zhǎng)期的癥狀
5)口苦。這是肝膽受熱產(chǎn)生的典型癥狀，是膽氣上泛的表現(xiàn)。西醫(yī)檢查規(guī)類為膽汁反流性胃炎。
6)面色。胃病患者病史過長(zhǎng)，面色容易萎黃、黯淡無光。
7)舌苔顏色。正常的舌頭，舌體柔軟，活動(dòng)自如，顏色淡紅光澤，有潤(rùn)澤，舌苔薄白。胃病初期，舌苔黃，口有異味，此為實(shí)證。時(shí)間久后，舌苔轉(zhuǎn)白，便秘者舌質(zhì)肥厚，疼痛者舌質(zhì)有瘀斑。
8)惡心嘔吐。飲食失常、寒溫不適引起的胃病，容易造成患者惡心嘔吐。
古人云，十人九胃病，說明自古以來胃病都是很常見很普及的一種疾病。胃病的種類很多，包括各種急慢性胃炎、胃息肉、胃癌等。胃病的臨床癥狀很多，形式多樣，雖然同為胃病，但是每個(gè)人的癥狀都不相同。胃病的臨床表現(xiàn)如下：
跟情緒有關(guān)的胃病癥狀
9)打嗝噯氣。跟情緒有關(guān)，或者因吵架、壓力過大等導(dǎo)致的胃病患者容易有此癥狀。
10)胸悶。以氣不順、滯留胸腔為特征，脾氣暴躁者、情緒不佳者易得。
11)噎膈。脾胃陰虛、或者寒濕困脾者易得。
12)反酸燒心。這是胃病患者最常見的癥狀之一。有胃酸、泛酸、反酸、吐酸之分。胃熱者有燒心感。
久病癥狀
13)乏力、四肢無力。久病體虛，常感覺乏力，不思動(dòng)，四肢出現(xiàn)無力感。
14)大便。陰虛、實(shí)熱導(dǎo)致大便干結(jié)，如大便稀，則脾運(yùn)化失常。
以上的癥狀是胃病的常見癥狀，如果你有這些癥狀了，就要好好保護(hù)自己的胃，讓自己的胃遠(yuǎn)離二次傷害。
很多人都知道甲亢，甲亢具體來說就是甲狀腺功能亢進(jìn)，一般是由于人身體內(nèi)的一些原因所引起的甲狀腺激素分泌過多而導(dǎo)致的。一般來說，一旦得了甲亢，就會(huì)出現(xiàn)多食、消瘦、畏熱、多汗、心悸、激動(dòng)等等癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)甲狀腺腫大、手顫、頸部血管突出等等癥狀，再嚴(yán)重一些，甚至還可能會(huì)導(dǎo)致昏迷，危及生命。
因此，得了甲亢就需要及時(shí)治療，不然后果不堪設(shè)想。但是有時(shí)候，甲亢的表現(xiàn)癥狀不怎么明顯，可能自己得了甲亢也不知道，那么，怎么判斷自己是否得了甲亢呢？
第一，甲狀腺腫。
這種癥狀很有特征性，一般的檢查都是通過這個(gè)來判斷一個(gè)人是否得了甲亢的，得了甲亢的人都會(huì)出現(xiàn)這種癥狀。一般甲狀腺腫表現(xiàn)的癥狀就是脖子腫大，光從外觀看是看不出來的，除非一個(gè)人脖子本來很細(xì)，突然變大，不然一般是看不出來的。因此，除了脖子腫大外，脖子周圍會(huì)出現(xiàn)血管雜音和捫及震顫，很容易感覺出來。
第二，出現(xiàn)精神類的疾病。
一般甲亢患者會(huì)出現(xiàn)激動(dòng)、多動(dòng)、失眠、緊張、思想不集中等等的精神癥狀，嚴(yán)重的話還會(huì)出現(xiàn)幻覺，甚而是狂躁癥！但是，有的患者也會(huì)出現(xiàn)與上述癥狀相反的癥狀，例如抑郁等等。
第三，眼睛出現(xiàn)不良癥狀。
有的甲亢患者會(huì)出現(xiàn)眼球突出的癥狀，看起來會(huì)很滲人。而有的患者會(huì)出現(xiàn)怕光、流淚、復(fù)視、視力減退、眼部腫痛、刺痛、有異物感等等癥狀。而且，有的患者由于眼球過于突出，眼睛很難閉合，很容易引起眼球的充血、水腫，時(shí)間一旦久了，還會(huì)出現(xiàn)眼角膜潰爛的嚴(yán)重癥狀，甚至還會(huì)導(dǎo)致失明！當(dāng)然，有的患者眼睛也不會(huì)出現(xiàn)癥狀。
第四，飲食習(xí)慣發(fā)生變化。
一般甲亢患者由于甲狀腺激素分泌過多，食欲較旺盛，有事沒事都會(huì)很想吃東西。但是東西雖然吃得多，體重卻沒有上升，反而明顯下降。當(dāng)然，出現(xiàn)這種癥狀也很有可能是因?yàn)榈牧颂悄虿?，因此，出現(xiàn)這種癥狀最好還是去醫(yī)院檢查治療比較好，畢竟哪種病的影響都很大。
第五，運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)發(fā)生變化。
雖然會(huì)因?yàn)榧谞钕偌に氐倪^多分泌而表現(xiàn)得亢奮，但身體卻明顯的有種非常無力的感覺，做事無精打采，注意力容易分散，很容易出問題。
大部分脾胃虛弱的患者，無法把食物轉(zhuǎn)化為營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，長(zhǎng)期以往影響到食物正常的消化和吸收，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，身體越來越瘦弱，那么如何判斷自己是否脾胃虛弱呢。
如何判斷脾胃虛弱？
1、看手
可以先看手的食指，食指可以直接反映了人體的脾胃功能。如果食指變形并且底部一節(jié)有酸痛的感覺，那就說明患者的消化系統(tǒng)已經(jīng)出現(xiàn)了功能障礙。食指靠近大拇指的一側(cè)底端中間有一個(gè)穴位，如果發(fā)生了腹脹或者便秘可以按摩此穴位，能夠緩解腹脹以及便秘的癥狀。
除了看食指判斷脾胃狀態(tài)之外，我們也可以看整個(gè)手掌，主要的方法是把食指并攏之后，觀察手指之間的縫隙，如果縫隙大的話說明脾胃有問題，可能是患上了淺表性的胃炎或者萎縮性的胃炎。
2、眼袋
脾胃長(zhǎng)時(shí)間處于虛弱狀態(tài)會(huì)讓大量的濕氣停留在身體里面，從而形成了眼袋。眼睛周圍的皮膚是比較薄弱的，而且組織疏松，濕氣容易積聚在眼睛的周圍，眼瞼就會(huì)鼓起來。中醫(yī)通過眼袋被判定為脾胃虛弱，如果想要徹底消除眼袋的話就應(yīng)該調(diào)整好脾胃，只有脾胃功能正常了，才能夠讓身體水濕運(yùn)轉(zhuǎn)暢通，在眼睛周圍的水濕也會(huì)減少，自然而然的眼袋也消失了。
3、舌頭
可以查看舌頭的顏色反映身體健康。如果身體健康舌頭呈現(xiàn)淡紅色。若是舌頭顏色偏淡說明已經(jīng)出現(xiàn)了血虛。如果舌頭顏色偏紅的話，說明身體里面有熱氣。如果舌頭顏色發(fā)紫，說明身體里面有淤血。脾胃虛弱的人群舌頭肥大并且在舌頭邊緣有齒痕，這是因?yàn)槠⑽柑撊鯇?dǎo)致水濕不能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，大量的水分停留在體內(nèi)，自然而然的讓舌頭變得肥大。因?yàn)樯囝^肥大和牙齒擠壓在一起，在舌頭上就會(huì)出現(xiàn)齒痕。
脾胃虛弱吃什么調(diào)理？
脾胃虛弱的患者可以選擇薏米、豆腐、粳米、甘薯等，煮時(shí)盡量使用粳米來代替大米，平時(shí)多吃豆腐。另外也應(yīng)該選擇雞肉、狗肉、牛肉、烏雞、桂圓、豬肚、牛肚、狗肉等。在蔬菜方面可以選擇胡蘿卜、山藥、鮮藕、扁豆、缸豆、洋蔥、馬鈴薯等。
社會(huì)在不斷的發(fā)展，人們的生活水平也隨之提高，也越來越注意養(yǎng)生，很多人都喜歡在茶余飯后談?wù)摻】档膯栴}。很多人都不確定自己是否健康，其實(shí)可以通過觀察自己身體是否有這5個(gè)特征，以此驗(yàn)證自己是否健康，有長(zhǎng)壽之命。
1.睡眠質(zhì)量好。
一般身體出現(xiàn)健康問題的人，睡眠質(zhì)量都不會(huì)太好，容易出現(xiàn)難以入睡、易驚醒或者是失眠的情況。而身體健康的人，晚上睡眠質(zhì)量會(huì)比較好，也不會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)期的失眠現(xiàn)象，良好的睡眠還會(huì)增強(qiáng)身體的免疫力，可以有效避免患一些小病。
2.體重穩(wěn)定。
如果沒有刻意的增肥或者是減肥，體重基本上是穩(wěn)定的，不會(huì)出現(xiàn)大幅度的上升或是下降。當(dāng)然，體重的數(shù)值不會(huì)是一成不變的，飯前和飯后的體重都有差別，但一般都不會(huì)過大，基本上會(huì)控制在2千克以內(nèi)。如果身體突然消瘦或是加重，都有可能是身體出現(xiàn)了問題，就要引起注意了。
3.傷口修復(fù)速度快。
在日常生活當(dāng)中，難免會(huì)有些磕磕碰碰，容易產(chǎn)生一些小傷口。身體一般都具有自愈能力，身體健康的人，傷口修復(fù)的速度都會(huì)比較快。如果輕輕用手指按壓一下皮膚，出現(xiàn)淤青的現(xiàn)象，就說明出現(xiàn)了健康問題，要及時(shí)去進(jìn)行檢查。
4.頭發(fā)烏黑有光澤。
中醫(yī)認(rèn)為，頭發(fā)的生長(zhǎng)與脫落都與腎臟有很大的關(guān)系。頭發(fā)烏黑亮麗，就說明腎臟比較健康，沒有出現(xiàn)什么問題。如果腎臟不好，容易出現(xiàn)頭發(fā)干枯、大把脫落的情況，這種情況不能夠忽視，最好去醫(yī)院做一個(gè)全方位的檢查。
5.每天排便正常。
人每天都要吃很多的食物，來給機(jī)能活動(dòng)供應(yīng)能量，食物中的有些物質(zhì)被身體消化分解利用，而有些物質(zhì)卻對(duì)身體沒多大用處，需要被排出體外。如果每天能夠正常的排便，大便不濕不干，不硬不粘，這就說明身體內(nèi)的消化系統(tǒng)沒有出現(xiàn)問題，在正常的運(yùn)轉(zhuǎn)，腸胃的蠕動(dòng)性也比較好，在營(yíng)養(yǎng)吸收方面也比較良好。
6.絕經(jīng)年齡相對(duì)較后。
如果女性絕經(jīng)晚，也意味著很健康，有長(zhǎng)壽之命。
如果這6個(gè)特征都符合，就說明身體很健康，有長(zhǎng)壽之命。在日常生活中，最重要還要注意保持積極向上、樂觀的心態(tài)，這樣才能更好的維持身體健康。
去廣東的時(shí)候吃過幾次咸魚炒飯，于是對(duì)咸魚的香味念念不忘，回到家也在超市里見過真空包裝的咸魚，但是朋友告訴我有些是變質(zhì)的。于是很不解，咸魚本身就是腌制的魚兒，難道還會(huì)變質(zhì)嗎？如何辨別咸魚是否變質(zhì)呢？
咸魚的種類
加工的咸魚有梅香與實(shí)肉兩種。梅香咸魚制作時(shí)須將鮮魚發(fā)酵一兩天，待其營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)改變?cè)偌欲}腌制七八天，曬干后產(chǎn)生一種奇特的香味，其肉質(zhì)松軟，咸中帶香；而實(shí)肉咸魚則無須發(fā)酵，直接用鮮魚腌制曬干，其肉質(zhì)結(jié)實(shí)、成片，咸而鮮。
用來曬的鮮魚主要有紅魚、馬鮫魚、海底雞、黃花筒、曹白魚、紅衫魚、帶魚、銀魚等。
用不同種類鮮魚制作出來的咸魚，風(fēng)味和口感各有不同，并且同種鮮魚制成出的梅香和實(shí)肉,風(fēng)味和口感也各有不同。在選購(gòu)時(shí)要因各人的喜好，在選擇梅香或?qū)嵢獾耐瑫r(shí)也要選擇用來制作咸魚的鮮魚種類，例如馬鮫魚、海底雞等。
腌魚的竅門
將魚塊、魚段或魚片放在牛奶中泡一下，在撒上一點(diǎn)干面粉，或煎或炸，味道很好；用精鹽涂抹魚肚除去腥味后，洗凈控干，放入少量料酒，再放上3~5片姜片、蔥段，上下顛幾下，使魚均勻入味，然后將碗蓋上，腌半小時(shí)，魚燒熟后味道更鮮美。
如何辨別是否變質(zhì)
若魚肉表面、剖切面和魚體內(nèi)有褐色薄膜，俗稱油燒或黃銹,這是魚肉脂肪產(chǎn)生氧化的結(jié)果。因此魚肉松散，產(chǎn)生異味，食時(shí)會(huì)有口苦舌麻的感覺；在魚頭靠近鰓的部位呈現(xiàn)淡紅色暗斑，在肌肉內(nèi)層也呈現(xiàn)暗斑，顯示魚已腐壞；咸魚出現(xiàn)紅斑點(diǎn)是發(fā)紅或稱赤變現(xiàn)象，這是嗜鹽或桿菌類在腌制過程中因?yàn)辂}漬作用，36~38℃時(shí)細(xì)菌在魚體內(nèi)迅速繁殖而生成，此時(shí)魚體已變質(zhì)。
通過小編以上的介紹，相信你應(yīng)該明白了如何辨別變質(zhì)咸魚了吧，千萬不要以為腌制的食物就能永遠(yuǎn)保鮮哦，所以如果你們家有咸魚的話，還是趁新鮮吃，味道也會(huì)比較鮮哦。
