如何正確的養(yǎng)護(hù)自己的頭發(fā)避免脫發(fā)？
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有很多的人會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象，嚴(yán)重的影響到了人體，平時(shí)大家需要注意自己的形象變化，而且要注意全面的進(jìn)行調(diào)理，以免造成更多的危害后果，并且在日常生活中，應(yīng)該注意一些養(yǎng)生的方式，平時(shí)大家需要注意正確的養(yǎng)護(hù)自己的頭發(fā)，如何避免脫發(fā)養(yǎng)護(hù)自己的頭發(fā)呢？
NO.1、什么是頭發(fā)空洞？
不管發(fā)質(zhì)粗細(xì)、干或油，都存在空洞，只是空洞的程度有別，就一般的發(fā)質(zhì)來說，空洞率大約為20%,即是說，一根頭發(fā)20%是空洞。這些空洞就像海綿的凹洞一樣，是用來吸水的。
你可以通過這樣的方法來簡(jiǎn)單的判斷下自己的頭發(fā)是不是有空洞，如果浸到水里的時(shí)候，頭發(fā)會(huì)迅速的吸水，那就是空洞了。空洞過多的頭發(fā)會(huì)顯得沒有光澤，也非常容易斷裂。所以想要好好的保養(yǎng)頭發(fā)，那就應(yīng)選擇強(qiáng)效的護(hù)發(fā)產(chǎn)品來修復(fù)頭發(fā)哦！
NO.2、我的工作環(huán)境比較保守，但我很想把自己的頭發(fā)換個(gè)顏色，該怎么辦呢？
建議你不妨嘗試將部分頭發(fā)染色。例如，可將頭發(fā)分成四、五撮，再用比自己自然發(fā)色稍微亮一點(diǎn)的染色膏進(jìn)行挑染，染好后的頭發(fā)就會(huì)和未染色的頭發(fā)融為一體，使發(fā)色不夸張卻有優(yōu)雅柔和的風(fēng)姿。
此外，由于不是整頭染，因此對(duì)頭發(fā)的傷害也減少到最低。至于染發(fā)的位置，建議你最好選擇臉部輪廓一帶，這樣在將兩側(cè)頭發(fā)往后梳或前發(fā)往上梳時(shí)，就能將挑染的部分顯現(xiàn)出來。
NO.3、焗油倒膜有用嗎？
焗油倒膜對(duì)于護(hù)理頭發(fā)來說，的確能夠起到一定的效果，但是要注意的焗油倒膜是通過加熱來實(shí)現(xiàn)對(duì)頭發(fā)的修復(fù)，它能為頭發(fā)輸送一定的營養(yǎng)，幫助我們修復(fù)受損的發(fā)質(zhì)哦！
只是，頭發(fā)護(hù)理是一個(gè)長期過程，一次兩次，效果并不明顯，特別是頭發(fā)受損嚴(yán)重的人，應(yīng)一個(gè)月焗兩次，堅(jiān)持半年，當(dāng)然產(chǎn)品質(zhì)量要有所保證。
NO.4、我想自己動(dòng)手做卷發(fā)應(yīng)該怎么做？
使用電卷棒，它可幫助你在造型時(shí)更加得心應(yīng)手，但在購買電卷棒時(shí)可要注意選擇握把最好為塑料材質(zhì)的電卷棒，因?yàn)殍F制材質(zhì)容易導(dǎo)熱，有燙傷手之危險(xiǎn)。
而電卷棒的表面要為陶瓷處理的材質(zhì)，比較不傷發(fā)質(zhì)。如果是亮面不銹鋼材質(zhì)，導(dǎo)熱雖快，如不小心會(huì)把頭發(fā)燒焦。
然后依照心目中期待的卷發(fā)樣式來選擇尺寸--劉海（電卷棒直徑約19-20mm）、中波浪卷（電卷棒直徑約25-28mm）、大波浪鬈發(fā)（電卷棒直徑約32-35mm）。
使用的方法是先將洗后的頭發(fā)吹干，分縷用電卷棒裹住，停留兩三秒鐘后放下，把所有頭發(fā)卷完后，打上少量發(fā)蠟，用手整理即可。
NO.5、燙完的頭發(fā)為什么很快就變直了呢？
首先，發(fā)型師的操作很關(guān)鍵。燙發(fā)之前要根據(jù)你的發(fā)質(zhì)選擇合適的藥水，掌握合適的時(shí)間才能把頭發(fā)燙好。如果你的頭發(fā)較健康，有可能屬于抗拒性發(fā)質(zhì)，要選用此類發(fā)質(zhì)專用的藥水，停留時(shí)間也要稍微長一點(diǎn)。
第二個(gè)重要的影響因素就是卷發(fā)棒的粗細(xì)以及卷發(fā)的效果了。如果卷發(fā)棒太粗的話，同樣不能燙出很好的效果。最后，還要注意就是燙發(fā)之后的護(hù)理，才能保證造型不會(huì)很快消失哦！這一點(diǎn)很重要，大家一定要記住哦！
NO.6、到底該不該天天洗頭？
據(jù)最新的科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，天天洗頭不僅可以保持頭發(fā)的健康、干凈，也給人衛(wèi)生整潔的良好形象，但是這并不適合所有人。
對(duì)于頭發(fā)本來就比較干燥的人來說，天天洗頭會(huì)把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，引起頭發(fā)受損或掉落，反而對(duì)頭發(fā)健康不利。
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有很多的人會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象，嚴(yán)重的影響到了人體，平時(shí)大家需要注意自己的形象變化，而且要注意全面的進(jìn)行調(diào)理，以免造成更多的危害后果，并且在日常生活中，應(yīng)該注意一些養(yǎng)生的方式，平時(shí)大家需要注意正確的養(yǎng)護(hù)自己的頭發(fā)，如何避免脫發(fā)養(yǎng)護(hù)自己的頭發(fā)呢？下面跟小編去看看吧！
NO.1、什么是頭發(fā)空洞？
不管發(fā)質(zhì)粗細(xì)、干或油，都存在空洞，只是空洞的程度有別，就一般的發(fā)質(zhì)來說，空洞率大約為20%,即是說，一根頭發(fā)20%是空洞。這些空洞就像海綿的凹洞一樣，是用來吸水的。
你可以通過這樣的方法來簡(jiǎn)單的判斷下自己的頭發(fā)是不是有空洞，如果浸到水里的時(shí)候，頭發(fā)會(huì)迅速的吸水，那就是空洞了?？斩催^多的頭發(fā)會(huì)顯得沒有光澤，也非常容易斷裂。所以想要好好的保養(yǎng)頭發(fā)，那就應(yīng)選擇強(qiáng)效的護(hù)發(fā)產(chǎn)品來修復(fù)頭發(fā)哦！
NO.2、我的工作環(huán)境比較保守，但我很想把自己的頭發(fā)換個(gè)顏色，該怎么辦呢？
建議你不妨嘗試將部分頭發(fā)染色。例如，可將頭發(fā)分成四、五撮，再用比自己自然發(fā)色稍微亮一點(diǎn)的染色膏進(jìn)行挑染，染好后的頭發(fā)就會(huì)和未染色的頭發(fā)融為一體，使發(fā)色不夸張卻有優(yōu)雅柔和的風(fēng)姿。
建議你不妨嘗試將部分頭發(fā)染色
此外，由于不是整頭染，因此對(duì)頭發(fā)的傷害也減少到最低。至于染發(fā)的位置，建議你最好選擇臉部輪廓一帶，這樣在將兩側(cè)頭發(fā)往后梳或前發(fā)往上梳時(shí)，就能將挑染的部分顯現(xiàn)出來。
NO.3、焗油倒膜有用嗎？
焗油倒膜對(duì)于護(hù)理頭發(fā)來說，的確能夠起到一定的效果，但是要注意的焗油倒膜是通過加熱來實(shí)現(xiàn)對(duì)頭發(fā)的修復(fù)，它能為頭發(fā)輸送一定的營養(yǎng)，幫助我們修復(fù)受損的發(fā)質(zhì)哦！
只是，頭發(fā)護(hù)理是一個(gè)長期過程，一次兩次，效果并不明顯，特別是頭發(fā)受損嚴(yán)重的人，應(yīng)一個(gè)月焗兩次，堅(jiān)持半年，當(dāng)然產(chǎn)品質(zhì)量要有所保證。
NO.4、我想自己動(dòng)手做卷發(fā)應(yīng)該怎么做？
使用電卷棒，它可幫助你在造型時(shí)更加得心應(yīng)手，但在購買電卷棒時(shí)可要注意選擇握把最好為塑料材質(zhì)的電卷棒，因?yàn)殍F制材質(zhì)容易導(dǎo)熱，有燙傷手之危險(xiǎn)。
而電卷棒的表面要為陶瓷處理的材質(zhì)，比較不傷發(fā)質(zhì)。如果是亮面不銹鋼材質(zhì)，導(dǎo)熱雖快，如不小心會(huì)把頭發(fā)燒焦。
然后依照心目中期待的卷發(fā)樣式來選擇尺寸--劉海（電卷棒直徑約19-20mm）、中波浪卷（電卷棒直徑約25-28mm）、大波浪鬈發(fā)（電卷棒直徑約32-35mm）。
使用的方法是先將洗后的頭發(fā)吹干，分縷用電卷棒裹住，停留兩三秒鐘后放下，把所有頭發(fā)卷完后，打上少量發(fā)蠟，用手整理即可。
NO.5、燙完的頭發(fā)為什么很快就變直了呢？
首先，發(fā)型師的操作很關(guān)鍵。燙發(fā)之前要根據(jù)你的發(fā)質(zhì)選擇合適的藥水，掌握合適的時(shí)間才能把頭發(fā)燙好。如果你的頭發(fā)較健康，有可能屬于抗拒性發(fā)質(zhì)，要選用此類發(fā)質(zhì)專用的藥水，停留時(shí)間也要稍微長一點(diǎn)。
第二個(gè)重要的影響因素就是卷發(fā)棒的粗細(xì)以及卷發(fā)的效果了。如果卷發(fā)棒太粗的話，同樣不能燙出很好的效果。最后，還要注意就是燙發(fā)之后的護(hù)理，才能保證造型不會(huì)很快消失哦！這一點(diǎn)很重要，大家一定要記住哦！
NO.6、到底該不該天天洗頭？
據(jù)最新的科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，天天洗頭不僅可以保持頭發(fā)的健康、干凈，也給人衛(wèi)生整潔的良好形象，但是這并不適合所有人。
對(duì)于頭發(fā)本來就比較干燥的人來說，天天洗頭會(huì)把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，引起頭發(fā)受損或掉落，反而對(duì)頭發(fā)健康不利。
每到季節(jié)交替，許多人都會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的情況，冬季氣候寒冷，空氣干燥，應(yīng)減少洗頭次數(shù)，通過按摩頭皮可保護(hù)頭發(fā)。在冬季中如何護(hù)理頭發(fā)呢？
頭發(fā)也有新陳代謝，一般而言普通人每天掉80~100根頭發(fā)是正常的，如果過多就有健康問題。目前臨床上所指脫發(fā)，主要是脂溢性脫發(fā)，是指在皮脂溢出過多的基礎(chǔ)上發(fā)生的一種脫發(fā)，其癥狀為頭皮皮脂過量溢出，常伴頭屑增多，頭皮油膩，瘙癢明顯。如果患有脂溢性脫發(fā)，首先應(yīng)注重生活作息要規(guī)律、睡眠充足，盡量不要熬夜。此外，頭發(fā)洗得太勤，也可能引起脫發(fā)。一般來說，冬季氣候寒冷，空氣干燥，每周洗兩次頭就可以了。
飲食以清淡為主，盡量不要吃辛辣刺激的食物（辣椒、酒、咖啡等），也不要過量抽煙喝酒，要多吃些富含維生素的新鮮蔬菜、水果等對(duì)頭發(fā)生長有益的食物，少吃含脂肪豐富的食物及油炸食品。局部用藥以去除油脂、減少皮屑、消炎止癢，用具有去頭皮屑成分的洗發(fā)水洗發(fā)?；颊邞?yīng)該避免過多洗滌或使用刺激性的外用藥，伴有皮脂溢出可以做相應(yīng)處理。
飲食要多樣化
頭發(fā)的生長、代謝和飲食營養(yǎng)有很大關(guān)系。鐵、硫、維生素A、維生素E和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是頭發(fā)生長必需的營養(yǎng)物質(zhì)，因而飲食要多樣化，多吃一些植物蛋白，如豆類、海帶等；在飲食上還可多吃些滋陰潤肺的食品，如芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合以及水果、蔬菜等。適當(dāng)補(bǔ)充維生素B2,這些對(duì)預(yù)防脫發(fā)都有較好作用。
按摩頭皮可保護(hù)頭發(fā)
頭皮上有很多穴位，經(jīng)過按摩利于頭發(fā)生長，防止頭發(fā)脫落和變白。按摩頭皮的方法簡(jiǎn)單易行，立、坐、臥均可。按摩時(shí)將左手或右手的五指分開，手指指腹輕輕按摩，先前后方向，再左右方向，最后轉(zhuǎn)圈按摩。每天早晚一次，一次5~10組即可，多用木梳梳頭，這樣既能去除頭屑，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。少用電吹風(fēng)吹頭發(fā)，減少對(duì)頭發(fā)的熱損傷。
隨著現(xiàn)代社會(huì)生活、工作壓力與日俱增，頭發(fā)毛躁、干枯，絲絲白發(fā)過早地爬上頭頂，無論怎么護(hù)理也不能“順滑柔亮”。不過不要擔(dān)心，在中醫(yī)里，有一套很完整的理論針對(duì)頭發(fā)保養(yǎng)，止脫生發(fā)。下面就教你如何有效的護(hù)理脆弱的頭發(fā)。
外養(yǎng)之法：動(dòng)動(dòng)手
“發(fā)宜多梳”這是從古至今被養(yǎng)生專家們一直提倡的最簡(jiǎn)單的養(yǎng)發(fā)方法。梳頭，可以疏通氣血，改善頭部的血液循環(huán)，使頭發(fā)得到滋養(yǎng)，發(fā)根牢固，頭發(fā)光潤，更能達(dá)到明目，緩解頭痛，健腦提神，改善睡眠等多種對(duì)人體有益的功效。
你會(huì)正確的梳頭嗎？
正確做法：是由前向后，再由后向前；由左向右，再由右向左，如此循環(huán)往復(fù)，梳頭數(shù)十次或數(shù)百次，最后把頭發(fā)整理，梳到平滑光整為止。時(shí)間一般在清晨，午休或者就寢前。梳頭時(shí)可結(jié)合手指按摩：將雙手十指自然分開，用指腹或指端從額前發(fā)際向后發(fā)際，做環(huán)狀揉動(dòng)，然后再由兩側(cè)向頭頂揉動(dòng)按摩，用力均勻一致，一般堅(jiān)持反復(fù)做36次，至頭皮發(fā)熱為度。
泡泡藥
中藥洗浴也是很常用的一種很有效的美發(fā)方法，藥物直接作用于皮膚組織和頭發(fā)，可以很好的達(dá)到美發(fā)保健，健發(fā)治療的作用哦。另外，在用藥同時(shí)結(jié)合上文提到的按摩，不僅促進(jìn)頭發(fā)血液循環(huán)的作用，也有利于藥物吸收。
1、豬膽汁：豬膽一枚，把膽汁倒入水中，用此水洗頭，發(fā)干后抹適量的豬膽汁及乳香油。可清熱祛風(fēng)，潤發(fā)生輝。
2、菊花散菊花60克，蔓荊子、側(cè)柏葉、川芎、桑白皮、白芷、細(xì)辛、旱蓮草各30克，八味共搗粗末，備用。每次用藥60克，加水三大碗，煎至兩大碗，去渣沐發(fā)，每日1次。可祛風(fēng)止癢，涼血生發(fā)。
3、長發(fā)滋榮散：生姜皮、人參各30克。將生姜皮焙干，再將其與人參共搗為細(xì)末。用鮮姜切斷蘸藥末涂擦脫發(fā)處，隔日1次。外用涂擦患處，有益氣血，養(yǎng)發(fā)根，生須發(fā)作用，可治脫發(fā)之癥。
中醫(yī)認(rèn)為“有諸內(nèi)，必形諸外”，任何一種病理現(xiàn)象都可以找到其內(nèi)在的原因。因此，要想有一頭烏黑亮麗的頭發(fā)，離不開內(nèi)外兼修，內(nèi)調(diào)外養(yǎng)并重的護(hù)發(fā)之法。
內(nèi)調(diào)之食療方
現(xiàn)代人的主食消費(fèi)量越來越少，俗話說得好：“得谷者昌，失谷者亡。”主食地位的改變，一個(gè)明顯的危害就是導(dǎo)致維生素B1的缺乏，從而也對(duì)我們秀發(fā)的生長和滋潤構(gòu)成了威脅。而日常飲食的多樣化，合理搭配，保持體內(nèi)酸堿的平衡，對(duì)健發(fā)，美發(fā)，防止頭發(fā)早衰有重要的作用。
一般來說，一個(gè)成年人每日糧食的攝入量最少不能低于300克。促進(jìn)頭發(fā)生長和滋潤護(hù)發(fā)的其它養(yǎng)發(fā)食物還有：各種動(dòng)物的肝臟、奶、魚、芝麻、核桃仁、花生、香蕉、雞蛋、豆類、枸杞、海帶、紫菜、紅棗、黑豆、山藥等，以及西紅柿、土豆、菠菜等新鮮蔬菜和水果。
食材提示：芝麻 核桃
自古以來，芝麻就被認(rèn)為是極佳的保健美容食品?！昂谥ヂ?，白發(fā)令黑，九蒸曬、棗肉丸服”是說把黑芝麻，蒸過之后曬過，反復(fù)九次，再連同黑棗肉混合成藥丸狀服用，可令白發(fā)變黑?，F(xiàn)代研究，黑芝麻的神奇功效在于它含有的維生素E居植物性食品之首。維生素E能促進(jìn)細(xì)胞分裂，推遲細(xì)胞衰老，常食可抵消或中和細(xì)胞內(nèi)衰物質(zhì)“游離基”的積累，起抗衰老和延年益壽作用。
核桃又名胡桃，藥用價(jià)值很高，應(yīng)用廣泛?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，核桃中的磷脂，對(duì)腦神經(jīng)有良好保健作用。核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。核桃是食療佳品。無論是配藥用，還是單獨(dú)生吃、水煮、作糖蘸、燒菜，都對(duì)預(yù)防保健有良好的功效，經(jīng)常食用，可增強(qiáng)人體細(xì)胞的活力，防止動(dòng)脈硬化，并能使人延緩衰老。
簡(jiǎn)單食療法：用黑芝麻500克，核桃仁200克，白糖200克，茶適量。用法：黑芝麻、核桃仁拍碎，糖10克，用茶沖服，可達(dá)到烏發(fā)美容的效果。
別忘給頭發(fā)卸妝
我們的頭發(fā)其實(shí)和我們的肌膚一樣需要精心護(hù)理的。因?yàn)槲覀儽┞对诳諝庵?，空氣中存在污染物質(zhì)，同時(shí)平時(shí)我們用啫喱水等東西固定我們的發(fā)型，也使頭發(fā)遭到“污染”。
空氣中存在的懸浮顆粒、各種污染物很容易附著在我們的頭發(fā)和頭皮上，這樣一來不僅頭發(fā)上滿是不清潔物質(zhì)，還會(huì)造成毛孔阻塞，使頭發(fā)失去光澤。環(huán)境污染很容易造成頭發(fā)蓬松干枯、黯淡無光，以致難于梳理，而且容易卷曲、折斷。頭發(fā)又是“重金屬對(duì)人體污染的錄像帶”，這個(gè)形象的比喻也可以說明環(huán)境污染會(huì)對(duì)頭發(fā)造成潛移默化的影響。所以在污染“爆表”時(shí)千萬別忘了給頭發(fā)卸妝。
第一步清潔 第二步滋潤
頭發(fā)遭到污染，不只威脅到頭發(fā)的發(fā)質(zhì)，而且直接威脅到我們的頭部，因此要保護(hù)好頭發(fā)。最簡(jiǎn)單的方法就是保持頭發(fā)的清潔。堅(jiān)持洗頭，最好是隔一天洗一次，夏天可根據(jù)習(xí)慣每天洗。洗發(fā)時(shí)，可根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選擇適合的洗發(fā)水，洗發(fā)水的清潔成分能徹底清除頭發(fā)上殘留的污垢，同時(shí)洗發(fā)水中的滋養(yǎng)成分能為頭發(fā)覆蓋上一層保護(hù)膜。還有一點(diǎn)需要注意的是，洗頭必須運(yùn)用正確的方法，洗頭前可先用梳子梳理頭發(fā)，這樣可梳理掉頭發(fā)上的一部分灰塵。
洗完頭發(fā)后，用毛巾擦干頭發(fā)時(shí)不可使勁搓揉頭發(fā)，而應(yīng)輕輕按壓，讓毛巾吸干水分。當(dāng)然為了達(dá)到更好的護(hù)發(fā)效果，使用潤發(fā)露也是必不可少的。
在洗發(fā)后，可使用一些護(hù)發(fā)產(chǎn)品，如護(hù)發(fā)素、潤發(fā)油等，使用護(hù)發(fā)產(chǎn)品有助于防止外在環(huán)境對(duì)頭發(fā)的進(jìn)一步損壞，并逐漸讓頭發(fā)恢復(fù)美觀的天性。潤發(fā)露中的滋潤配方不僅能防止頭發(fā)干燥、使頭發(fā)保持滋潤，還能在發(fā)絲表面形成保護(hù)膜，均勻反射光線，秀發(fā)就像穿上一件保護(hù)外衣一樣，可以防止紫外線的傷害。
■頭發(fā)護(hù)理小貼士
1、 洗頭前的準(zhǔn)備工作
將糾結(jié)的頭發(fā)梳開，可從發(fā)尾處先慢慢梳開，再從發(fā)根部從頭梳至尾，甚至可以將頭朝下，從腦勺部往前梳開，讓發(fā)絲順暢、增進(jìn)血液循環(huán)，這樣清潔工作才能事半功倍！
洗發(fā)就如同護(hù)膚一般，必須從基本的清潔工作做起，完整的清潔工作才能除去阻礙吸收養(yǎng)分的物質(zhì)，后續(xù)的滋養(yǎng)動(dòng)作才能有效吸收。
首先，將洗發(fā)水置于掌心，搓揉起泡后才抹于發(fā)上，由發(fā)根洗至發(fā)尾，并讓頭發(fā)成自然垂下，使用指腹來輕推按摩頭皮各處，來回兩三次，接下來以流動(dòng)的溫和清水徐徐沖洗，勿使用太燙的熱水，會(huì)導(dǎo)致頭皮過度干燥。
2、正確的洗發(fā)方式
先把頭發(fā)淋濕，把洗發(fā)水倒在手心里，加點(diǎn)清水稀釋下，之后搓出泡泡，再涂在頭發(fā)上，不可以把洗發(fā)水直接倒在頭發(fā)上，并不能干洗，避免刺激頭頂部位的皮脂腺分泌過量。并且也不要用指甲去抓頭發(fā)，應(yīng)用指腹或手掌輕輕地揉洗，如果是干性發(fā)質(zhì)，只用一次洗發(fā)水就可以了，如果是油性的可以多用一次。
3、洗發(fā)時(shí)間要適宜
洗發(fā)水在頭發(fā)上停留的時(shí)間不能超過5分鐘，應(yīng)該盡快清洗干凈，早上或晚上洗發(fā)都可以，如果是晚上，一定要等頭發(fā)干了之后再睡覺。
4、養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)：水溫要由高到低
洗發(fā)的水溫在30-40℃最為適宜，不能過熱，以免燙傷頭發(fā)，使頭發(fā)變得松脆，如果過涼那么去污的效果就不好了。
水溫也會(huì)影響后面的造型效果，因?yàn)橐刂坪眠m合的水溫，洗最后一遍時(shí)，水溫應(yīng)調(diào)節(jié)得偏低一點(diǎn)，可以使毛鱗片閉合得更好，頭發(fā)也會(huì)更加柔順，之后再用吹風(fēng)機(jī)做造型，也會(huì)更容易，頭發(fā)也會(huì)呈現(xiàn)自然的光澤。
5、吹發(fā)小貼士
吹整頭發(fā)時(shí)，最適當(dāng)?shù)木嚯x為10-15厘米，勿讓熱風(fēng)太靠近，若是想使頭發(fā)蓬松拉高，不妨試著反方向吹干，如此便能讓發(fā)型蓬松有型。
養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的方法
1、養(yǎng)護(hù)頭發(fā)應(yīng)該多吃富含維生素B和維生素C的食物
維生素B和維生素C對(duì)我們的頭發(fā)都是十分有益的,其中維生素B可以促進(jìn)頭發(fā)生長,使頭發(fā)呈現(xiàn)出自然的光澤,而維生素C則可以幫助頭發(fā)可以更好的吸收血液中的營養(yǎng)成分,使其更好的生長。所以想要養(yǎng)護(hù)頭發(fā),那么平時(shí)就要多吃一些富含維生素B和維生素C的食物,比如說各種新鮮的蔬菜水果、麥芽等。
2、養(yǎng)護(hù)頭發(fā)應(yīng)該用蛋黃和啤酒護(hù)發(fā)
蛋黃的潤發(fā)作用是很好的,可以改善頭發(fā)枯燥的狀況,所以我們平時(shí)可以將蛋黃當(dāng)做護(hù)發(fā)素來使用,每次洗干凈頭發(fā)以后,把適量的蛋黃涂抹在頭發(fā)上,輕輕按摩幾分鐘,最好用清水洗干凈;除了蛋黃以外,啤酒也是很棒的護(hù)法產(chǎn)品,它含有很多對(duì)頭發(fā)有益的成分,平時(shí)在洗干凈頭發(fā)之后,把啤酒涂抹在頭發(fā)上當(dāng)做護(hù)發(fā)素,輕輕按摩15分鐘左右,用清水洗干凈。
3。養(yǎng)護(hù)頭發(fā)應(yīng)該服用中成藥物
藥材的部分,包括杞菊地黃丸、加味逍遙散、小柴胡湯、桃紅六君子湯加蒼術(shù)、黨參、女貞子、旱蓮草都可達(dá)功效;另外,配合當(dāng)歸、何首烏補(bǔ)血,丹參活絡(luò)氣血,桑椹、熟地、枸杞、黑芝麻等養(yǎng)肝腎,血液循環(huán)暢通,就能讓毛囊獲得養(yǎng)分再生。
女性掉頭發(fā)的原因
1、過度使用空調(diào):從空調(diào)中吹出來的濕風(fēng)和冷風(fēng)都可能成為脫發(fā)的原因,甚至?xí)呱装l(fā),是女性脫發(fā)的原因。
2、過度減肥節(jié)食:頭發(fā)的主要成分是一種稱為魚朊的蛋白質(zhì),其中鋅、鐵、銅等微量元素不少,而吃素減肥的人只吃蔬菜、水果與面粉等,蛋白質(zhì)及微量元素?cái)z入不足,致使頭發(fā)因嚴(yán)重營養(yǎng)不良而脫落。
3、吃得太膩太辣:攝取過量的油脂性食物,使得皮脂腺分泌過于旺盛而阻塞;吃太辣的東西會(huì)造成發(fā)質(zhì)干;吃得太甜,會(huì)使細(xì)菌繁殖加快。這都會(huì)直接或間接地傷害頭發(fā),時(shí)間一長,頭發(fā)就會(huì)不斷脫落。
4、頻繁使用電腦:從事電腦工作的人脫發(fā)者較多。原因是這類人用腦的時(shí)間較長,使大腦的興奮性持續(xù)增高,與頭發(fā)生長相關(guān)的內(nèi)分泌功能發(fā)生紊亂,從而使頭發(fā)的營養(yǎng)供應(yīng)出現(xiàn)障礙,導(dǎo)致頭發(fā)脆性增加而易脫落。
防止頭發(fā)出油的幾個(gè)妙招
1、少梳頭,多按摩
梳頭次數(shù)太多會(huì)刺激到分泌油脂的皮脂腺,使頭發(fā)更油,而且梳子
2、巧用小蘇打
如果你的發(fā)質(zhì)本身就不錯(cuò)那么你可以選擇使用小蘇打來清洗頭發(fā)。小蘇打能夠柔和的凈化你的頭發(fā),去除死皮細(xì)胞,并剝離頭發(fā)上的天然油脂污垢。每次取用1-2湯匙的小蘇打然后用一小杯水來混合,這樣就可以直接使用在頭發(fā)上了。如果你的頭發(fā)很特別好或頭發(fā)比較短,還可以自由的調(diào)配小蘇打的比例。
3、淘米水護(hù)理頭皮
我們都知道淘米水可以讓肌膚水油平衡,變得更加白嫩,其實(shí)淘米水還可以解決頭發(fā)出油的問題。將雜質(zhì)濾干凈的淘米水反復(fù)清洗頭皮,并加以適當(dāng)按摩,就像修護(hù)肌膚一樣讓頭皮吸收水分和養(yǎng)分,油皮水油平衡之后,自然就不容易讓頭發(fā)出油啦。
4、干發(fā)免洗噴霧趕走油分
這是一種對(duì)抗頭發(fā)出油的應(yīng)急策略:選擇一款水潤型的免洗噴霧,噴在頭發(fā)上,發(fā)根位置也要稍稍噴上,然后用梳子輕輕打理頭發(fā),手上如果有吹風(fēng)機(jī)最好用冷風(fēng)吹一下,這樣頭發(fā)就好像剛剛洗過一樣,一點(diǎn)油分都沒有哦。
