冬季比較常見的外傷病癥有哪些？如何預(yù)防？
常見的中醫(yī)養(yǎng)生運(yùn)動有哪些。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！惫沤竦娜藗儗︷B(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“冬季比較常見的外傷病癥有哪些？如何預(yù)防？”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
每個(gè)季節(jié)都會一些容易突發(fā)的病癥，對于冬季而言比較常見的外傷病癥有低體溫癥、煤氣中毒、骨折等疾病，而且此類病癥對人體傷害都是非常大的，大家一定要多加注意防范。對于此類病癥的發(fā)生我們該如何應(yīng)對呢？下面就具體來了解一下：
低體溫癥
人們在環(huán)境溫度低的情況下，很可能發(fā)生低體溫癥，出現(xiàn)寒戰(zhàn)、皮膚蒼白、發(fā)涼，還可能出現(xiàn)意識障礙。一旦出現(xiàn)低體溫癥，要為患者緩慢復(fù)溫?？梢詾樗麄児咸鹤?，并給他們熱湯、熱巧克力等熱飲和高熱量的食物，幫助其恢復(fù)體溫。飲料不要含酒精和咖啡因，以使患者保持清醒。
煤氣中毒
冬季門窗緊閉，通風(fēng)換氣的頻率降低，使用燃?xì)鉄崴?、煤氣灶沒關(guān)嚴(yán)，或是使用煤爐取暖，都可能引起煤氣中毒事故。如果聞到家中有特殊的臭味，要仔細(xì)辨別和排除。確定有可燃?xì)怏w泄漏，要立即關(guān)閉燃?xì)忾y門，并打開門窗通風(fēng)換氣。不要使用任何電器或通訊設(shè)備。
如果發(fā)現(xiàn)有煤氣中毒者，在打開門窗的同時(shí)，把中毒者移到室外或空氣新鮮的房間，確認(rèn)安全后呼叫急救中心，松開患者衣扣，并擺放成側(cè)臥位，以保持呼吸道通暢。如發(fā)現(xiàn)心臟驟停，應(yīng)立即施行心肺復(fù)蘇。
骨折
冬季路面冷硬，不慎跌倒后容易發(fā)生骨折。如果傷處有瘀血、腫痛，或者以不正常的姿勢倒臥，就可能是骨折。嚴(yán)重骨折可有肢體畸形，或者開放傷口。一旦發(fā)生骨折，傷者可以用手及襯墊、衣物等扶持固定患肢，避免不必要的移動，應(yīng)撥打120或者請他人幫助呼叫，直到醫(yī)護(hù)人員抵達(dá)。
燒燙傷
燒燙傷是冬季生活中常見的意外傷害。一旦被燒傷、燙傷，要用流動的冷水沖洗燒燙部位降溫，至少十分鐘。如果燒燙傷需要進(jìn)一步的醫(yī)療處理，可臨時(shí)用保鮮膜或者干凈塑料袋輕輕蓋住傷口，保持傷口清潔，避免感染。如果孩子被燒燙傷，起了水泡，且累及身體多處部位，一定要撥打120.不要把香油或者奶油涂在傷口上，也不可以用冰給燒燙傷處降溫。不能用黏性繃帶包扎傷口，如果有衣服粘在燒燙傷的傷口上，不要試圖去除它。
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導(dǎo)讀：春節(jié)期間難免會出現(xiàn)一些意外傷害，如大吃大喝造成腸胃不適啦、放鞭炮讓身體受傷啦，那么如何預(yù)防這些呢？開心過年要注意防范哪些節(jié)日病呢？
春節(jié)如何預(yù)防意外傷害
每逢節(jié)假日，都是各醫(yī)院急診科最忙的時(shí)候。為此，急診科專家教大家?guī)渍泄苡玫募本却胧?，以預(yù)防和正確應(yīng)對意外傷害，過個(gè)平平安安的春節(jié)！
放鞭炮眼睛耳朵易受傷
每年，醫(yī)院急診科都會接診不少因花炮致傷的患者，受傷的部位多是眼睛、手和耳朵，其中又以眼睛尤為脆弱，輕則角膜上皮燒傷、感染、潰瘍，重者異物進(jìn)入、燒傷嚴(yán)重。
眼炸傷，不能揉
眼睛被炸傷之后，不能用手揉，因?yàn)檠鄄總谑軌汉罂赡軙U(kuò)大。正確的方法是，先鎮(zhèn)定情緒，試著目測一下視力，即使眼部不覺疼痛，最好也到醫(yī)院眼科檢查一下。如果感覺有灰進(jìn)入眼睛時(shí)，可用常規(guī)的消炎或抗菌的眼藥水沖洗。如果眼部有出血，要盡快用干凈的紗布將受傷部位輕輕遮住后，緊急趕往醫(yī)院。石家莊市第一醫(yī)院副院長、眼科專家孫朝暉說，中國人自古就有辭舊迎新，過年放鞭炮的習(xí)俗。但是，每年春節(jié)期間都會有很多炮崩傷的患者就診。這些患者病情輕重不一，如皮膚灼傷，角膜燒傷，多發(fā)異物，異物崩入眼球等。尤其是對于兒童，鞭炮更是危險(xiǎn)物品，家長應(yīng)加強(qiáng)重視。
預(yù)防措施：選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的鞭炮，質(zhì)量有保證；燃放鞭炮時(shí)要注意鞭炮的干燥；對于兒童燃放炮竹，應(yīng)該有家長在旁邊看護(hù)。
兒童的眼球鈍挫傷
過年對于孩子們來說，意味著壓歲錢和禮物，小男孩都會買些小手槍之類的射擊類玩具。如果在玩耍過程中射到別人或自己，會出現(xiàn)眼球挫傷、前房出血、視網(wǎng)膜水腫等。
預(yù)防措施：不要買射擊力量太強(qiáng)的玩具；教育孩子玩玩具時(shí)注意安全；向孩子講解玩具可能帶來的危險(xiǎn)。
老年人誘發(fā)青光眼
春節(jié)是團(tuán)聚的日子，大家免不了吃吃喝喝，對于老年人來說，在外奔波一年的孩子們回到家里，更會準(zhǔn)備豐盛的飯菜。這是青光眼的高發(fā)期，勞累、情緒激動都能誘發(fā)青光眼的急性發(fā)作，如果眼睛脹痛、視物模糊，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院就診，不要貽誤治療時(shí)機(jī)。
防范措施：避免勞累，注意休息；保持平和穩(wěn)定的情緒，不要大喜大悲；有高血壓、糖尿病的病人在飲食上更要注意，以免發(fā)生眼底出血或玻璃體出血甚至誘發(fā)青光眼。
視疲勞
春節(jié)7天假，大家經(jīng)常會團(tuán)聚、唱歌、打牌等進(jìn)行一系列的娛樂活動，青年人更熱衷于上網(wǎng)，這會造成眼部酸脹不適，頭疼頭暈，畏光流淚等不適癥狀。這正是視疲勞的表現(xiàn)。
防范措施：注意休息，避免熬夜；看電視或上網(wǎng)時(shí)間不要太長，每一小時(shí)讓眼睛休息十分鐘；適時(shí)做做眼保健操；保持適量的戶外活動時(shí)間。
耳失聰，速就醫(yī)
一般在爆震后，輕者僅有耳鳴，嚴(yán)重者會出現(xiàn)聽力下降，甚至聽力完全喪失。部分人合并鼓膜破裂、出血、穿孔、耳疼，強(qiáng)烈的爆震后會出現(xiàn)頭疼、頭暈、惡心、嘔吐、平衡障礙等。
要預(yù)防爆震耳傷，放鞭炮時(shí)最好佩戴防護(hù)用品，如耳塞、耳罩等，爆炸瞬間應(yīng)張嘴，同時(shí)雙手捂住耳朵或雙耳塞進(jìn)棉球，以最大限度阻止噪聲對耳膜的震動。一旦出現(xiàn)意外情況，要及時(shí)到醫(yī)院?？圃\室就診。
專家指出，導(dǎo)致炸傷的原因大同小異，并且在下列四種情況下燃放爆竹最容易出危險(xiǎn)：將鞭炮和煙花放在手里燃放，來不及扔掉就在手中爆炸；有的鞭炮和煙花的燃芯太短，點(diǎn)燃后來不及躲閃就已經(jīng)爆炸；有的人喜歡選擇特別的燃放方法，比如把鞭炮放在瓶子里燃放，炸飛玻璃傷人；還有一部分人看別人放鞭炮和煙花時(shí)，因離得太近受到傷害。
另外，由于家中親朋好友歡坐一堂，高聲談笑，導(dǎo)致電視聲音開得很大，需要當(dāng)心為了看電視而離電視近的兒童的耳膜受到電視機(jī)高分貝聲音的損害，因?yàn)閮和亩拷Y(jié)構(gòu)更加脆弱，也比大人更敏感，更易受到噪音的傷害。
喝多了防止嘔吐物引發(fā)窒息
一般的醉酒，可在酒后多吃一些有醒酒作用的蔬果，如甘蔗、生白蘿卜、橙子、梨等。
喝醉酒后身旁最好有人照顧，注意為其保暖，防止外傷，特別注意觀察其反應(yīng)、呼吸、面色，檢查其脈搏是否太慢或太快（成人的正常脈搏應(yīng)在60～100次/分），以及皮膚有無濕冷等可能病重的表現(xiàn)，最重要的是呼吸道是否通暢。如果醉酒者是入睡或昏迷狀態(tài)平躺在床上，頭應(yīng)側(cè)向一邊，以免嘔吐物進(jìn)入其肺部而導(dǎo)致窒息死亡。嘔吐時(shí)應(yīng)將其身體側(cè)向一邊，輕拍背部并協(xié)助其口腔嘔吐物的清理，若出現(xiàn)窒息情況時(shí)，應(yīng)嘗試迅速翻轉(zhuǎn)其身體至俯臥頭低位隨后盡快拍擊背部，這樣有助于將堵塞氣管的東西排出，拍擊3～5次后迅速再翻轉(zhuǎn)身體至仰臥側(cè)頭位，清理口腔異物，同時(shí)讓他人撥打急救電話。
專家指出，不要用摳喉嚨催吐解酒，摳喉嚨催吐雖可起到一定的醒酒作用，但一定要在清醒時(shí)或醫(yī)護(hù)人員的幫助下進(jìn)行，因?yàn)樽砭普咭庾R不清，很容易吸入嘔吐物引起窒息。用手指刺激咽喉催吐會導(dǎo)致腹內(nèi)壓增高，除易導(dǎo)致胃出血外，還會使十二指腸里的內(nèi)容物逆流，引發(fā)急性胰腺炎等急癥。
魚刺卡癥狀持續(xù)速就醫(yī)
吃飯時(shí)如果不注意細(xì)嚼慢咽，就容易把食物中的骨頭、魚刺等硬物卡在喉嚨里。
這時(shí)，正確的做法應(yīng)是在亮光處用湯匙柄壓住舌頭前半部向內(nèi)觀察，若能發(fā)現(xiàn)位置靠口腔的異物，可用鑷子或筷子夾出。如上述方法不能奏效，或吞了流食后痛感加重、異物感更明顯，應(yīng)立即到醫(yī)院看急診。
咽喉或食管里卡了異物，有人用大口咽干飯團(tuán)或饅頭、韭菜等辦法，想以此將異物推壓下去，這樣只會使刺扎入較深的部位，或卡在食道內(nèi)，造成更嚴(yán)重的后果。
很多人出門玩的時(shí)候或者在家里面切菜的時(shí)候就會出現(xiàn)一些意外情況，比較嚴(yán)重的時(shí)候會出現(xiàn)流血問題，如果流血量比較大還會出現(xiàn)休克，生命安危會受到威脅，所以大家應(yīng)該了解清楚正確的止血方法，當(dāng)遇到危險(xiǎn)情況的時(shí)候就可以自救。
大家可以使用一般止血法，對于一些小的創(chuàng)口出血就可以使用這種方法止血，先用生理鹽水沖洗出血部位進(jìn)行消毒，然后覆蓋多層消毒紗布用繃帶扎緊包扎。注意：如果患部有較多毛發(fā)，在處理時(shí)應(yīng)剪、剃去毛發(fā)。
還可以使用指壓止血法，對于頭面部，頸部以及四肢動脈出血就可以使用這種方法急救，但是要注意壓迫的時(shí)間不能太長。如果是頭頂部出血那么就應(yīng)該用拇指壓迫顳淺動脈。頭頸部出血四個(gè)手指并攏對準(zhǔn)頸部胸鎖乳突肌中段內(nèi)側(cè)，將頸總動脈壓向頸椎。注意不能同時(shí)壓迫兩側(cè)頸總動脈，以免造成腦缺血壞死。壓迫時(shí)間也不能太久，以免造成危險(xiǎn)。
如果是上臂出現(xiàn)出血情況那么需要把受傷的手臂抬高，然后用另一個(gè)手的四個(gè)手指對著上臂中段內(nèi)側(cè)壓迫肱動脈，可以達(dá)到止血效果。手掌出血將患肢抬高，用兩手拇指分別壓迫手腕部的尺、撓動脈。
上面給大家介紹的就是有效又常見的止血方法，通過上面的介紹我們可以知道針對不同部位的出血問題可以采用的止血方法都是不一樣的，對于這方面的知識大家應(yīng)該有一個(gè)詳細(xì)的了解。受傷以后出血是最容易出現(xiàn)的一種癥狀，大家也不必太過驚慌，只要使用正確的方法止血就可以了。
腹部按摩既可以增強(qiáng)我們大家的身體的體質(zhì)，更是可以預(yù)防許多的疾病的，尤其是對于一些腸胃疾病更是可以有效的治療和預(yù)防的，尤其是我們腸胃不好的朋友們，在生活中就是可以經(jīng)常按摩腹部的，那么腹部按摩可以預(yù)防哪些病癥?下面我們就來一起看看。
揉腹防胃、十二指腸潰瘍病
其實(shí)我們許多的朋友們不知道適當(dāng)?shù)陌茨Ω共康墓πВ鋵?shí)大家只要在生活中經(jīng)常按摩腹部，對于幫助我們大家預(yù)防一些腸胃疾病是很有幫助的，并且可以有效的預(yù)防和緩解十二指潰瘍病的。每天早、中、晚飯后各揉腹l次，每次約揉5分鐘，可達(dá)到輔助治療潰瘍病的目的。因?yàn)槲笣儾〉陌l(fā)生與胃酸分泌過多有關(guān)。經(jīng)常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸過量分泌，防治潰瘍病。
促進(jìn)腸蠕動，消除便秘
當(dāng)然，我們大家適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腹部按摩的工作，也是可以起到不錯(cuò)的促進(jìn)腸胃蠕動的作用的，既可以促進(jìn)大家的減肥工作，更是可以有效地預(yù)防和緩解便秘的癥狀的。揉腹可增加腹肌以及腸平滑肌的血流量，使得胃腸內(nèi)壁肌肉增加以及淋巴系統(tǒng)功能加強(qiáng)，從而能夠更好地消化以及吸收食物。同時(shí)還能夠明顯的將大小腸的蠕動功能改善，起到增促進(jìn)排便的作用，從而預(yù)防和消除便秘，對老年人尤其需要。
腹部按摩可以幫助我們大家預(yù)防哪些疾病?上面我們就這個(gè)問題做了詳細(xì)的介紹了，我們可以知道，日常生活中經(jīng)常按摩腹部，對于緩解十二指腸潰瘍病的效果就是非常好的，并且還可以促進(jìn)我們大家的腸胃的蠕動，對于預(yù)防和治療便秘的癥狀也是很有幫助的。
1.防中風(fēng)
美國一份研究報(bào)告披露，每天進(jìn)食一定量的菠菜和胡蘿卜，可明顯降低中風(fēng)危險(xiǎn)。其研究資料顯示：每天吃1份菠菜的女士比1個(gè)月吃1份者的中風(fēng)幾率低了53%；每天吃1份胡蘿卜者比不吃者低68%。這主要得益于胡蘿卜素，它轉(zhuǎn)化成維生素A后可防止膽固醇在血管壁上沉積，保持腦血管通暢，從而防止中風(fēng)。
2.防心臟病
荷蘭醫(yī)學(xué)研究者認(rèn)為，蘋果、洋蔥、茶葉可保護(hù)心臟，能減少心臟病的發(fā)病率，因?yàn)檫@些食物中含有大量黃酮類天然化學(xué)抗氧化劑。研究表明，飲食中的黃酮類物質(zhì)主要來源于蘋果、洋蔥和茶葉，凡堅(jiān)持每天飲茶4杯以上的男子死于心臟病的幾率可減少45%，吃蘋果1個(gè)以上者則可減少一半。
3.防胃癌
醫(yī)學(xué)專家新近公布的一項(xiàng)研究資料顯示，葉酸和硒酵母均具有防止胃癌的作用。通過動物實(shí)驗(yàn)及對萎縮性胃炎患者的長期臨床觀察發(fā)現(xiàn)，葉酸和硒酵母不僅在動物體內(nèi)對癌前病變有抑制作用，在人體內(nèi)也同樣有效。綠葉蔬菜、菌類、動物肝腎等都富含葉酸和硒元素，宜多食。
4.防腸癌
美國癌癥研究所的一項(xiàng)大規(guī)模調(diào)查發(fā)現(xiàn)，喜歡吃各類雜糧、新鮮蔬菜，并適量飲用紅葡萄酒的人，其發(fā)生腸癌的幾率較普通人低50%。因?yàn)榧t葡萄酒中含有阿司匹林的成分，故有助于降低患癌的幾率。
5.防肺炎
據(jù)臨床醫(yī)生報(bào)道，具有抗氧化與調(diào)節(jié)免疫作用的維生素A和硒元素，能使兒童免遭肺炎之害，已患肺炎的兒童多攝入這兩種營養(yǎng)素，則可以緩解病情，加快康復(fù)。
6.防流感
服用維生素C究竟能否預(yù)防流感，關(guān)鍵在于人體內(nèi)是否有足量的銅。銅離子可積聚在“流感”病毒表面，為維生素C提供攻擊的“靶子”，從而置“流感”病毒于死地。富含銅的食物有動物肝臟、芝麻、豆類等。
7.防缺鈣
豆腐煮魚可預(yù)防骨質(zhì)疏松、小兒佝僂病等缺鈣引起的疾病。因?yàn)槎垢泻写罅库}元素，若只吃豆腐，機(jī)體對鈣的吸收率會很低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，就可大大增加機(jī)體對鈣的吸收與利用。
8.防衰老
芝麻與海帶同食，能美容、抗衰老。因?yàn)橹ヂ槟芨纳蒲貉h(huán)，促進(jìn)新陳代謝，降低膽固醇；海帶則含有豐富的鈣和碘，能凈化血液，促進(jìn)甲狀腺素的合成，兩者同食，美容、抗衰老的效果較佳。
大家都知道在我們感覺到身體疼痛的時(shí)候可以貼一些膏藥，能夠起到止痛的效果，但其實(shí)貼膏藥也是有很多講究的，我們可以在疼痛的部位貼，也可以在某一個(gè)穴位上貼，在穴位上貼膏藥的時(shí)候能夠治療很多種疾病，而且膏藥分為冷敷膏藥和熱敷膏藥，那么常見病癥敷貼療法是什么呢?
一、穴位貼敷療法的功效
穴位貼敷療法對人體發(fā)揮養(yǎng)生保健功效的理論依據(jù)是“調(diào)節(jié)經(jīng)脈，平衡陰陽”因?yàn)槭?jīng)脈內(nèi)屬于臟腑，外絡(luò)于肢節(jié)，同時(shí)，又能行氣血，營陰陽，濡筋骨，利關(guān)節(jié)，溫腠理，因此，調(diào)經(jīng)脈之虛實(shí)，可以治百病。穴位貼敷療法是中醫(yī)學(xué)的一種復(fù)雜干預(yù)療法，其作用機(jī)理比較復(fù)雜，是經(jīng)絡(luò)穴位與藥物等多因素綜合效應(yīng)的體現(xiàn)。清代名醫(yī)徐靈胎曾謂：“用膏藥貼之，閉塞其氣，使藥性’從毛孔而人其腠理，通經(jīng)貫絡(luò)，或提而出之，或攻而散之，較之服藥尤有力，此至妙之法?！鼻濉巧邢日f“……皮毛隔而毛竅通，不見臟腑恰直達(dá)臟腑"貼敷治病，是通過不同的藥物之氣味，直接作用于病所(外者外治)，或由經(jīng)脈人臟腑，直到病所(內(nèi)者外治)主要機(jī)理有如下兩方面：
1.穴位作用
貼敷用藥與針灸療法一樣，亦是以經(jīng)絡(luò)學(xué)說為依據(jù)。中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說認(rèn)為，經(jīng)絡(luò)具有“內(nèi)屬臟腑，外絡(luò)肢節(jié)，病發(fā)作或減輕病情程度，達(dá)到預(yù)防溝通表里，貫穿上下”的作用，是人體營衛(wèi)氣血循行出入的通道，而經(jīng)絡(luò)上的穴位則是經(jīng)氣運(yùn)行通路中的交匯點(diǎn)，穴位通過經(jīng)絡(luò)與臟腑密切相關(guān)，既可反映人體各臟腑生理機(jī)能和病理狀態(tài)，同時(shí)，也是調(diào)理臟腑氣血、陰陽的有效刺激點(diǎn)。無論病從外入，抑或病從內(nèi)生，都離不開經(jīng)絡(luò)，運(yùn)用穴位貼敷療法，藥物貼敷于皮膚穴位之上，作用于體表腧穴相應(yīng)的皮部，藥氣透達(dá)經(jīng)脈，通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)作用于臟腑，通過藥物的刺激，從而可達(dá)到糾正臟腑陰陽的偏盛或偏衰狀態(tài)，改善經(jīng)絡(luò)氣血的運(yùn)行，以經(jīng)調(diào)臟，扶正祛邪的預(yù)防保健作用。
2.藥效作用
中醫(yī)治病，不外乎內(nèi)治與外治兩法，均是以臟腑經(jīng)絡(luò)學(xué)說為指導(dǎo)。內(nèi)治可療內(nèi)外諸疾，外治同樣可療內(nèi)外諸疾，只是給藥途徑不同。內(nèi)治給藥，需經(jīng)過消化道吸收后，才能輸送到全身發(fā)揮藥效。外治用藥，藥物貼敷于體表穴位，其刺激作用可使局部血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加速，促使藥物在局部的透皮吸收，使藥物透過皮毛腠理由表人里，通過經(jīng)絡(luò)的貫通運(yùn)行，可發(fā)揮較強(qiáng)的藥效作用。正如《理瀹駢文》所云：“切于皮膚，徹于肉里，攝人吸氣，融入滲液”，同樣能將藥之氣味透過皮膚直達(dá)經(jīng)脈，攝于體內(nèi)，融化于津液之中，具有內(nèi)外一貫之妙隨其用藥配伍之意，能祛邪、拔毒氣之外幽、抑邪氣以內(nèi)消;能扶正氣、通營衛(wèi)、調(diào)升降、理陰陽、安五臟，以資化源。因此，雖然內(nèi)治與外治給藥方式不同，但其對機(jī)體的保健調(diào)節(jié)具有殊途同歸的作用。
穴位貼敷療法是中醫(yī)針灸保健療法和藥物調(diào)理療法的有機(jī)結(jié)合，其效應(yīng)的取得并非某一因素的單純作用，實(shí)質(zhì)上是融合經(jīng)絡(luò)穴位和藥物作用為一體的復(fù)雜性干預(yù)措施，作用于人體主要表現(xiàn)為一種綜合作用，既有藥物對穴位的刺激用，又有藥物本身的作用，各種治療因素相互影響、相互作用，通過藥物對穴位的刺激，激發(fā)了經(jīng)氣，調(diào)動了經(jīng)脈的功能，從而更好地發(fā)揮了調(diào)五臟、行氣血、和陰陽等整體保健的作用。根據(jù)所用藥物和選經(jīng)取穴的不同，穴位貼敷既能起到祛邪外出，挫折五郁之氣，而資化源的功效，也能通營衛(wèi)、調(diào)升降、‘理陰陽、安五臟，而達(dá)到扶持正氣，提高人體抗病能力的作用，因此，穴位貼敷療法對人體的養(yǎng)生保健功效，主要體現(xiàn)在扶正祛邪、協(xié)調(diào)陰陽、升降復(fù)常等三個(gè)方面。
齲齒在口腔疾病中最常見的當(dāng)屬齲齒了。防治方法：日常的刷牙難以清除牙齒縫隙內(nèi)的食物殘?jiān)?，兒童最好的預(yù)防方法是窩溝封閉。防治齲齒要定期進(jìn)行口腔檢查，并及時(shí)矯正齲齒，還可以選取各種氟保健品，尤其是科學(xué)使用氟化牙膏，它對齲齒的防治效果最好。不吃或少吃含糖分過高的食物，不喝或少喝含糖分過高的飲料，喝完飲料后要馬上漱口。
口腔異味口腔異味的成因有很多，它會給我們的生活帶來許多煩惱v。防治方法：加強(qiáng)口腔清潔、防止細(xì)菌在口腔內(nèi)的滋生，但更重要的是通過調(diào)理身體環(huán)境、補(bǔ)充適量的維生素，尤其是維生素C來預(yù)防和及時(shí)治療口腔疾病的產(chǎn)生。只有這樣，才能從根本上杜絕引發(fā)口腔異味的根源。
牙痛牙痛是一種常見疾病。表現(xiàn)為：牙齦紅腫、遇冷熱刺激痛、面頰部腫脹等。牙痛大多由牙齦熏高矣虹炎和牙周炎、齲齒或折裂牙導(dǎo)致牙髓感染所引起鶿兢尖睜的。防治方法：注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成“早晚刷牙，飯后漱口”的良好習(xí)慣。發(fā)現(xiàn)蛀牙，及時(shí)治療。睡前不吃糖、餅干等淀粉之類的食物。多吃清胃火及清肝火的食物。忌酒及易導(dǎo)致上火的食品。不吃過硬食物，少吃過酸、過冷、過熱食物。
牙齦出血發(fā)炎的牙根呈深紅色、水腫、觸之易出血，其原因有許多：如牙石的刺激、選擇和使用的牙刷不正確等。防治方法：應(yīng)及時(shí)清除結(jié)石，應(yīng)選用新型保健牙刷，并采用豎刷法。還要經(jīng)常檢查口腔，保持口腔衛(wèi)生，防止牙齦出血。
天氣干燥，忽冷忽熱，人們很容易受到感冒的侵襲。其實(shí)，不論任何疾病，都是機(jī)體免疫力與致病因素之間相互作用的結(jié)果，如果機(jī)體抵抗力強(qiáng)于致病因素的作用，那么機(jī)體就會非常健康，反之，則會發(fā)病。感冒更是如此，過度疲勞、睡眠不足、心情不好以及患有一些慢性疾病、體質(zhì)虛弱者更容易患上感冒。因此要想不受感冒的困擾或增強(qiáng)與感冒抗?fàn)幍哪芰?，飲食調(diào)理就不能不提到日程上來了。
感冒時(shí)的飲食，要注意營養(yǎng)平衡，同時(shí)還要容易消化。蛋白質(zhì)類食物如肉、蛋類不宜過多；油膩食物，如煎、炸類的更要少食，而應(yīng)以碳水化合物類食物為主，可喝些粥類，也需多進(jìn)食些蔬菜和水果，以盡可能多地?cái)z入維生素和礦物質(zhì)，提高機(jī)體的免疫力。
給大家提供幾種食療小處方，既可享受到美味，又能增強(qiáng)抵抗力，可謂一舉兩得。
薏米扁豆粥
制法：以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚餐各喝一碗。
功效：薏米扁豆可強(qiáng)健脾胃去濕氣，能促進(jìn)腸胃吸收，還可加強(qiáng)體力以對抗感冒病毒。
紅薯姜湯
制法：把一個(gè)大地瓜削皮后切成小塊，一塊生姜切成薄片，加水六碗煮熟后，再加適量紅糖，每天早晚飯后喝一杯。
功效：地瓜補(bǔ)充營養(yǎng)，生姜可去寒，比較適用于風(fēng)寒感冒。
熱梅茶
制法：每次用五個(gè)腌漬蘇梅或紅鹽梅，沖熱開水一大杯，攪拌五分鐘后喝，早餐與晚餐各喝一杯。
功效：梅子內(nèi)含蘋果酸、琥珀酸等，有顯著的抗菌作用，對感冒也有一定效果。
薄荷茶
制法：取新鮮薄荷葉，用熱開水沖喝，每天早晚飯后喝一杯。
功效：適合口干、咽喉痛、沒有痰或痰黃黑的感冒患者，不妨多喝一點(diǎn)兒。
熱咸檸檬茶
制法：用新鮮檸檬切一兩片薄片，放少量的鹽，再用熱水沖，稍涼即喝。每一杯可沖三次，第二、三次沖時(shí)，不需再加鹽，注意不可用冷開水沖。
我們在生活中不可能會一帆風(fēng)順的，在生活中經(jīng)常會因?yàn)橐恍┮馔庠驅(qū)е律眢w出現(xiàn)擦傷情況的，但是有時(shí)候會出現(xiàn)嚴(yán)重的外傷出血的現(xiàn)象了，但是許多的朋友們對于外傷出血的情況不知道該怎么辦，下面我們就來看看外傷出血的急救方法吧。
外傷出血的急救方法
1、指壓止血法，在傷口的上方，即近心端，找到跳動的血管，用手指緊緊壓住。這是緊急的臨時(shí)止血法，與此同時(shí)，應(yīng)準(zhǔn)備材料換用其他止血方法。并且我們一定要熟悉一下人體各部位血管出血的壓迫點(diǎn)哦，不然是很難起到止血的效果的。
2、面部出血：用拇指壓迫下頜角與頦結(jié)節(jié)之間的面動脈。
3、前頭部出血：壓迫耳前下頜關(guān)節(jié)上方的顳動脈。
4、后頭部出血：壓住耳后突起下面稍外側(cè)的耳后動脈。
5、腋窩和肩部出血：在鎖骨上凹，胸鎖乳突肌外緣向下內(nèi)后方，我們可以對準(zhǔn)第一肋骨，然后稍微用力點(diǎn)壓住鎖骨下的動脈，這樣可以很好的緩解出血哦。
6、前臂出血：在上臂肱二頭肌內(nèi)側(cè)溝處，施以壓力，將肱動脈壓于肱骨上。
7、手掌和手背出血：在腕關(guān)節(jié)內(nèi)，即我們通常按脈搏的地方，按到跳動的橈動脈血壓住。
8、手指出血：用健側(cè)的手指，使勁捏住傷手的手指根部，即可止血。
9、大腿出血：屈起其大腿，使肌肉放松，用大拇指壓住股動脈之壓點(diǎn)(在大腿根部的腹股溝中點(diǎn))，用力向后壓，為增強(qiáng)壓力，另一手的拇指可重疊壓力。
10、足部出血：在踝關(guān)節(jié)下側(cè)，足背跳動的地方，用手指緊緊壓住。
11、加壓包扎止血法：用消毒的紗布，棉花作成軟墊放在傷口上，再用力加以包扎，以增大壓力達(dá)到止血的目的。此法應(yīng)用普遍，效果也佳。
上面我們了解了許多的外傷出血的急救方法哦，所以我們?nèi)绻谏钪谐霈F(xiàn)了外傷出血的現(xiàn)象，那么我們就是可以通過上面的這些方法來進(jìn)行急救的哦，但是大家一定要多加的注意了哦，一旦出現(xiàn)了外傷出血，那么千萬要及時(shí)的救治哦。
有些朋友們在生活中不注意，經(jīng)常會出現(xiàn)擦傷碰傷的狀況了，有時(shí)候嚴(yán)重的還會出現(xiàn)外傷出血的現(xiàn)象，所以我們必須要學(xué)會一些外傷出血的止血方法哦，其實(shí)對于外傷出血的止血方法也是非常多的哦，下面我們就來一起看看吧。
一、一般止血法
針對小的創(chuàng)口出血。需用生理鹽水沖洗消毒患部，然后覆蓋多層消毒紗布用繃帶扎緊包扎。注意：如果患部有較多毛發(fā)，在處理時(shí)應(yīng)剪、剃去毛發(fā)。
二、指壓止血法
只適用于頭面頸部及四肢的動脈出血急救，注意壓迫時(shí)間不能過長。
1、頭頂部出血：在傷側(cè)耳前，對準(zhǔn)下頜耳屏上前方1.5厘米處，用拇指壓迫顳淺動脈。
2、頭頸部出血：四個(gè)手指并攏對準(zhǔn)頸部胸鎖乳突肌中段內(nèi)側(cè)，將頸總動脈壓向頸椎。注意不能同時(shí)壓迫兩側(cè)頸總動脈，以免造成腦缺血壞死。壓迫時(shí)間也不能太久，以免造成危險(xiǎn)。
3、上臂出血：一手抬高患肢，另一手四個(gè)手指對準(zhǔn)上臂中段內(nèi)側(cè)壓迫肱動脈。
4、手掌出血：將患肢抬高，用兩手拇指分別壓迫手腕部的尺、撓動脈。
5、大腿出血：在腹股溝中稍下方，用雙手拇指向后用力壓股動脈。
6、足部出血：用兩手拇指分別壓迫足背動脈和內(nèi)踝與跟腱之間的頸后動脈，只要我們輕輕的壓迫該動脈，那么是可以有效的止血哦。
三、屈肢加墊止血法
當(dāng)前臂或小腿出血時(shí)，可在肘窩、膝窩內(nèi)放以紗布墊、棉花團(tuán)或毛巾、衣服等物品，屈曲關(guān)節(jié)，用三角巾作8字型固定。但骨折或關(guān)節(jié)脫位者不能使用。
四、橡皮止血帶止血
常用的止血帶是三尺左右長的橡皮管。方法是：掌心向上，止血帶一端由虎 口拿住，一手拉緊，繞肢體2圈，中、食兩指將止血帶的末端夾住，順著肢體用力拉下，壓住“余頭”，以免滑脫。注意使用止血帶要加墊，不要直接扎在皮膚上，另外，每隔半小時(shí)，要注意將止血帶拆開一次，放松一下哦。
上面我們了解了許多的外傷出血的止血方法了，這些方法對于幫助我們止血的效果是非常好的哦，尤其是對于身體各部位的止血功效更是非常有用，所以我們以后如果出現(xiàn)了外傷出血的情況，我們就是可以通過這些方法來進(jìn)行止血的哦。
無論是患有急性病或是慢性病時(shí)，飲食宜忌問題比起常人來就顯得更為重要，民間老百姓也多極為重視。急性病患者，如若不注意飲食宜忌，則往往會延長病程，甚至?xí)又夭∏?。比如急性支氣管炎咳嗽，癥屬風(fēng)寒外束，肺氣失宜時(shí)，理當(dāng)宜吃辛散風(fēng)寒，宣肺化痰的生姜、蔥白、蘇葉、蘿卜湯之類，忌吃寒涼生冷油膩之品，如柿子或柿餅、梨子、枇杷、香蕉等。若食之，則寒邪不得宣散，反使咳嗽加劇，纏綿不已。慢性病患者，飲食不加宜忌，隨意亂吃亂飲，同樣會使疾病遷延，或舊病復(fù)。如慢性皮膚濕疹之人，本屬濕熱內(nèi)蘊(yùn)，日久不愈，只宜常年服食清淡滲利食物，忌吃各類發(fā)物以及辛辣葷腥、滋膩黏糯之品。宜忌不分，或終生難愈，或愈而復(fù)發(fā)。這些都是極為常見的事實(shí)?；疾∑陂g，人體有陰陽飼盛，病邪有寒熱之分，體質(zhì)有虛實(shí)之異。食物猶如藥物，賁性有寒、熱、溫、涼、平，食味有辛、酸、甘、苦、咸。飲食適宜則于病有益，促使痊愈；飲食失宜，猶如藥不對癥，輕者使病情反復(fù)，重者使疾病惡化。飲食宜忌，不可不慎!
常見病癥的飲食宜忌，是以中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)理論為指導(dǎo)，充分體現(xiàn)了中醫(yī)辨證論治的特點(diǎn)，分清病情，了解食性，辨證擇食。在所列60余種常見病癥的飲食宜忌時(shí)，簡述這些常見病癥的基本證型分類的要點(diǎn)，又指出了總體宜忌原則．這樣就可使讀者明白了“辨證擇食”的道理，掌握了“飲食宜忌”的要領(lǐng)。
有很多癌癥可以通過改變飲食習(xí)慣，調(diào)整生活作息，等等健康的生活方式來降低發(fā)生幾率，然而卵巢癌的病因卻有很多非人為因素影響，因此我們需要了解卵巢癌的發(fā)病原因，對于卵巢癌高危人群，建議去醫(yī)院進(jìn)行定期的體檢。
卵巢癌的病因有哪些？
一、家族癌癥疾病史
如果近親之中有卵巢癌，乳腺癌或者結(jié)腸癌患者，那么婦女發(fā)生卵巢癌的幾率會大大增加，研究人員認(rèn)為因?yàn)榛蜻z傳性所導(dǎo)致的卵巢癌病變占卵巢癌病例的10%,其中包括和乳腺癌有關(guān)的brCA1和brCA2基因突變，因此有家庭而證及病史的女性，應(yīng)該去醫(yī)院定期體檢，防止卵巢癌的發(fā)生。
二、年齡
卵巢癌最大的誘導(dǎo)因素就是年齡，在女性經(jīng)歷更年期后，卵巢癌的幾率成倍增長，使用絕經(jīng)后激素治療，可能會增加卵巢癌的患病風(fēng)險(xiǎn)，特別是對于服用五年以上黃體酮雌激素的女性來說，這種風(fēng)險(xiǎn)表現(xiàn)得尤為明顯，然后在臨床上并沒有明確證據(jù)顯示服用雌激素和黃體酮是否會增加卵巢癌的患病幾率。
三、肥胖
體重是肥胖的女性相比正常體格的女性患卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)更高，而且肥胖女性患者得卵巢癌死亡率也遠(yuǎn)高于非肥胖女性患者，因此體重越重，可能患卵巢癌的幾率也就越大。
卵巢癌有哪些常見的預(yù)防手段？
1、懷孕
生過孩子的女性比沒有生過孩子的女性，患卵巢癌的可能性更小，而且每次受孕都會降低患卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)，如果懷孕之后用母乳喂養(yǎng)，也會使卵巢癌的發(fā)生概率減小。
2、定期服用避孕藥物
在服用避孕藥物的婦女中，卵巢癌并不常見，使用短期避孕藥物長達(dá)五年的婦女，其患有卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)是不服用的婦女的一半，避孕藥物防癌的原理和懷孕是一樣的，都是減少女性的排卵次數(shù)，而排卵次數(shù)減少可以有效的預(yù)防卵巢癌的發(fā)生。
3、手術(shù)切除
對于年齡較大，不具有受孕意向的女性來說，可以通過手術(shù)切除一些器官的方法來達(dá)到對卵巢癌的預(yù)防，常見的手術(shù)切除有子宮切除，卵巢切除以及輸卵管結(jié)扎等等。
在這里我們需要注意的是，在適當(dāng)?shù)哪昙o(jì)里進(jìn)行生育，以及定期服用短期避孕藥物，都可以達(dá)到預(yù)防卵巢癌的目的，而手術(shù)切除的方法，可能對身體造成一定的危害，對于年紀(jì)較小，仍然有受孕可能的女性來說，不建議采取這種方式。
預(yù)防毛囊炎常見的措施有哪些?毛囊炎，相信大家應(yīng)該有所認(rèn)識了吧，這是一種很常見的嚴(yán)重性的皮膚病，其發(fā)病的部位也很高，會讓患者非常的痛苦，在疾病的初期表現(xiàn)不多，看上去沒什么，其實(shí)嚴(yán)重的時(shí)候，會導(dǎo)致大量的頭發(fā)脫落，從而造成外觀的極大影響。其實(shí)對于大家來說，治療疾病還不如讓我們提前做好毛囊炎的預(yù)防呢。
預(yù)防毛囊炎常見的措施有哪些?
1、在生活中要保持愉快放松的心情，要適量的減少壓力的存在，而且有時(shí)間一定要去一些環(huán)境優(yōu)美的地方游玩，還有也要去注意調(diào)節(jié)自己的生活規(guī)律，從而注意自己的休息，來保證充足的睡眠時(shí)間，提高睡眠的質(zhì)量，有規(guī)律的生活。
2、也要在平時(shí)的空余時(shí)間，多多的進(jìn)行一些健康的體育鍛煉，從而增強(qiáng)自己的抗病毒能力，一定要做定期的身體檢查，來確保自己的健康狀況。還有在平時(shí)出去游玩時(shí)也要注意一些安全，以免造成傷害。
3、在著裝上面，也要勤換洗衣物，要根據(jù)天氣熱，常常出汗時(shí)，穿一些比較寬松柔軟的衣物，防止造成對潛在病菌的滋生。
4、在生活中同時(shí)也要注意頭發(fā)的干爽清潔，注意皮膚的干凈清潔，但是也要改掉對頭發(fā)過度清洗的習(xí)慣，每周進(jìn)行3-4次的清理就可以了。
5、在平時(shí)的飲食上，一定要多食用一些清淡的蔬菜，水果，盡量少食一些過于油膩的，辛辣的刺激性特別重的食物，避免造成毛囊炎的發(fā)作。
溫馨提示：根據(jù)上述專家對“預(yù)防毛囊炎常見的措施有哪些”的相關(guān)介紹，大家應(yīng)該明白了吧。對于毛囊炎的預(yù)防，希望可以幫到大家可以有效的預(yù)防毛囊炎，從而避免毛囊炎的復(fù)發(fā)。由于毛囊炎給患者帶來了嚴(yán)重的危害，所有一旦發(fā)現(xiàn)疾病，最好能夠及早的到醫(yī)院進(jìn)行治療。祝您身體健康。
痔瘡是困擾著很多人的一件事情，但是我們的患者也都知道，痔瘡這種疾病是很難治好的，盡管不少人做了手術(shù)，但是還會出現(xiàn)反復(fù)發(fā)作的情況，所以說我們在平時(shí)的生活當(dāng)中，一定要多注意預(yù)防這種疾病。這樣我們大家就可以名有效的避免此疾病所帶來的危害。所以下面我們就來看看如何預(yù)防痔瘡。
加強(qiáng)鍛煉
我們都知道，如果說身體比較強(qiáng)壯的話，身體的免疫能力也會很強(qiáng)，疾病就不容易發(fā)生，所以說要不想讓痔瘡發(fā)生在我們身上的話，就需要加強(qiáng)鍛煉，那如何鍛煉才不會發(fā)生痔瘡呢。其實(shí)只要我們大家能夠在平時(shí)多參加一些體育運(yùn)動，這樣身體的免疫能力自然就會上升。對于痔病也有一定的預(yù)防作用。這是因?yàn)轶w育鍛煉有益于加速血液循環(huán)，改善盆腔充血，促進(jìn)胃腸蠕動，防止大便秘結(jié)。另一方面可以有意識地向上收縮肛門，早晚各1次，每次做30次，鍛煉肛門括約肌。經(jīng)常運(yùn)用，可以改善痔靜脈回流，對于痔病的預(yù)防和自我治療均有一定的作用。
合理調(diào)配飲食
如果我們的飲食比較健康的話，也是可以起到預(yù)防痔瘡的效果的，現(xiàn)在的人們都比較愛吃細(xì)糧，但是大家知道嗎，如果粗糧和細(xì)糧可以適當(dāng)進(jìn)行搭配的話，效果會更加不錯(cuò)。所以我們的日常飲食應(yīng)避免過于精細(xì)，可多食蔬菜、瓜果、豆類等含維生素和纖維素較多的粗糧食品，多飲水，使大便保持潤滑通暢;少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜、大蔥、芥末等。
養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣
要不想讓痔瘡來到我們的身上，最好就需要養(yǎng)成一個(gè)良好的排便習(xí)慣，這樣我們的身體內(nèi)沒有積攢的廢棄物，也是可以起到一定的預(yù)防效果。一般我們隨晨起起床引起的直立反射，早餐引起的胃、結(jié)腸反射，結(jié)腸可產(chǎn)生強(qiáng)烈的“集團(tuán)蠕動”，將糞便推入直腸，直腸內(nèi)糞便蓄積到一定量，便產(chǎn)生便意。所以最好能養(yǎng)成每天早晨定時(shí)排便的習(xí)慣，這對于預(yù)防痔病的發(fā)生。
上面就是一些痔瘡的預(yù)防方法，生活中很多人在等到患上痔瘡之后才開始后悔。因?yàn)橹摊忂@種疾病的發(fā)生對于我們多數(shù)人來講是十分痛苦的，所以我們大家最好在平時(shí)多多進(jìn)行預(yù)防工作。另外我們已經(jīng)患上此病的朋友也不要害怕，可以按照上面的方法去做的話，也能夠起到很好的緩解作用。
：男人冬季如何預(yù)防陽痿？隨著肥胖的人口的增多，糖尿病，高血壓的人越來越多，加上人們的壓力越來越大，導(dǎo)致陽痿逐漸走向年輕化，發(fā)病率越來越多。冬季是陽痿的高發(fā)季節(jié)，那么男人冬季如何預(yù)防陽痿呢？下面為您介紹。
男人冬季為什么容易陽痿？
陽痿是勃起的硬度不佳或是難以勃起以及性生活過程中出現(xiàn)未射精疲軟的情況。
導(dǎo)致陽痿的原因比較多，常見的有心理因素（心情緊張，情緒波動比較大，夫妻感染不合等情況），手淫，包皮過長，前列腺炎，過度飲酒等情況，這是在臨床上比較常見的情況，另外根據(jù)臨床上對陽痿患者進(jìn)行檢查，一般來說多是存在陰莖部位的神經(jīng)傳導(dǎo)和血液循環(huán)障礙的情況，陰莖勃起的原理就是充血的過程以及靠神經(jīng)支配的原理，具體的情況最好是去醫(yī)院進(jìn)行檢查診斷。
進(jìn)入冬季后，男人陽痿的發(fā)病率卻也隨著季節(jié)有所增加。因?yàn)槎镜暮鋾?yán)重的會影響男性的工作與生活，導(dǎo)致男性生理與精神的雙重壓力，加重了陽痿等男性疾病的治療難度。一般來說中青年這個(gè)年齡段的患者，心理因素占的比例相對較多，其次是亞健康狀態(tài)。而中年或是中老年人這個(gè)年齡段，一般來說來自身體的因素更多一些。
陽痿的主要原因有哪些？
1、藥物影響：臨床上很多藥物對性功能有抑制作用。
2、日常其它因素：酗酒、吸煙、服用某些藥物等，也可以使高級神經(jīng)中樞受到抑制，而發(fā)生陽痿。
3、泌尿生殖器官病變：如前列腺炎、前列腺增生、附睪炎、精索靜脈曲張等?？蓪?dǎo)致陽痿。部分中老年患者就是由于前列腺炎和前列腺增生而引起陽痿。
4、心理因素：心理疾病如精神分裂癥、抑郁癥及治療抑郁癥的藥物均與勃起功能障礙有關(guān)。50%～90%抑郁癥患者性欲冷淡。另一方面，性功能障礙也常引起抑郁、焦慮等精神異常。
5、精神神經(jīng)因素：幼年時(shí)期性心理受到創(chuàng)傷，或新婚缺乏性知識，有緊張和焦慮的心理，或不良習(xí)慣，如長期手淫，精神緊張，思想負(fù)擔(dān)過重等容易導(dǎo)致陽痿。另外，性生活過度也可引起大腦皮層功能紊亂從而出現(xiàn)陽痿。
6、神經(jīng)系統(tǒng)病變：下丘腦垂體腫瘤或其他部位腫瘤，大腦局部性損害，如局限性癲癇、腦炎、腦出血壓迫等，脊髓損傷、脊髓腫瘤，慢性酒精中毒，多發(fā)性硬化癥，盆腔手術(shù)損傷周圍自主神經(jīng)等可發(fā)生陽痿早泄。
男人冬季如何預(yù)防陽痿？
1、冬季應(yīng)該減少性生活，同時(shí)吃一些滋補(bǔ)養(yǎng)精的藥，絕不應(yīng)該用一些補(bǔ)陽壯陽的藥，因?yàn)閮?nèi)含的激素可以產(chǎn)生一定的依賴性，導(dǎo)致勃起功能進(jìn)一步下降。盲目濫用壯陽，未必能提高性功能，反而導(dǎo)致其他疾病。到目前為止，西藥還沒有一樣是治療陽痿、早泄的特效藥，相反卻有不少藥物可以導(dǎo)致陽痿，因此一定要注意。
2、平時(shí)多吃壯陽食物，主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等。
3、動物內(nèi)臟因?yàn)楹写罅康男约に睾湍I上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力，提高性欲，也屬壯陽之品。
4、含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。
5、預(yù)防陽痿、早泄不必忌口，避免處處設(shè)防，增加心理負(fù)擔(dān)，同時(shí)也避免營養(yǎng)缺乏，身體虛弱。
6、要節(jié)房事，戒手淫。長期房事過度，沉浸于色情，頻繁手淫導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽痿、早泄的重要原因，當(dāng)屬禁忌之列。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿、早泄的有效措施。
7、要對性知識有充分的了解，充分認(rèn)識精神因素對性功能的影響。要正確對待性欲，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼。不能因?yàn)橐粌纱涡越皇《趩蕮?dān)憂，缺乏信心。夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力。性交時(shí)思想要集中。特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時(shí)，更要思想集中。
8、不要抽煙。因?yàn)殚L期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環(huán)，影響性反應(yīng)的產(chǎn)生。國外研究者指出，導(dǎo)致血液循環(huán)不良而造成陽痙的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。
9、不要喝酒，因?yàn)榫剖且环N性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現(xiàn)為血中辜丸酮降低，大部分的人出現(xiàn)陽痿或不育。
10、多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補(bǔ)腎功效。
11、身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。
12、強(qiáng)化陰莖反應(yīng)，訓(xùn)練陰莖可自由上下抽動：早上勃起時(shí)，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會接近挺立狀態(tài)，然后用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應(yīng)，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。重復(fù)此動作，大概要做一分鐘。
13、以自我意識強(qiáng)化專司性勃起副交感神經(jīng)：排完便后，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，松弛臉部肌肉，然后重復(fù)短暫而緩慢的腹示呼吸，持續(xù)三十秒鐘。
14、強(qiáng)化器官功能與性荷爾蒙分泌：利用蹲馬步來訓(xùn)練腰部力量與骨盤肌肉。
15、為不使性功能減退，晚上裸睡最佳，讓小弟弟呼吸新鮮空氣，并冷卻小袋袋，增強(qiáng)睪丸功能。
16、腎陰虛損而陽痿者，忌吃辛辣香燥的茴香、胡椒、花椒、辣椒、榨菜、肉桂、砂仁、韭菜、蔥蒜、羊肉、狗肉、炒花生、炒黃豆、白酒、香煙等。
17、腎陽不足型陽痿病人，要忌吃性寒生冷之物，如各種冷飲、蟹、田螺、螺螄、河蚌、鴨子、蜆肉、章魚、烏鱧、柿子、柿餅、西瓜、苦瓜、冬瓜、地瓜、生菜瓜、荸薺、芹菜、莼菜、竹筍、絲瓜、地耳、海帶、紫菜、豆腐、綠豆、綠豆芽、菊花腦、萵苣、若蓬萊、生蘿卜、蘋果、梨子、香蕉、枇杷、草莓、金銀花、菊花、胖大海、草菇、金針菇、裙帶菜等性屬寒涼之物。
18、肝氣郁結(jié)陽痿者忌吃糯米飯、糍粑、桂圓、黃芪、人參、黃精、大棗、蜜棗等。
19、心脾兩虛、氣血虧損而陽痿者，忌吃蘿卜、茶葉、檳榔、洋蔥、芥菜、姜蔥、砂仁、胡椒、紫蘇、茴香、山楂、金橘餅、荸薺、香椿頭、胡荽等。
20、肝經(jīng)濕熱陽痿者忌吃鵝肉、豬頭肉、公雞、大棗、桂圓、荔枝、飴糖、甜食、榨菜、芥菜、芫荽、香椿頭、辣椒、胡椒、肉桂、茴香、丁香、各種海鮮、肥肉、禽蛋、羊肉、狗肉及煙、酒、醋和收澀的金櫻子、芡實(shí)、蓮子等。
男人冬季如何預(yù)防陽痿，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
