北京11.18火災(zāi)后，居家防火常識你必須知道哪些？
你必須知道的飲食養(yǎng)生基礎(chǔ)。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。您對養(yǎng)生保健是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供北京11.18火災(zāi)后，居家防火常識你必須知道哪些？，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
2017年11月18日，北京市大興區(qū)西紅門鎮(zhèn)新建二村一自建房屋起火，造成19人死亡，8人受傷的慘劇，其中，死亡人數(shù)中有8人年齡在18歲以下，所以大家在日常生活中應(yīng)該注意火災(zāi)的出現(xiàn)，我們經(jīng)常都會遇到這樣的情況，尤其是出現(xiàn)了火災(zāi)之后，會嚴(yán)重的影響到生命安全，而且還會造成一些意外，大家需要注意防火意識，平時(shí)大家需要注意自己的生活環(huán)境，那么，居家防火常識你必須知道哪些？
居家防火常識你必須知道的
1、 熟識其所住地理環(huán)境，確保通道在任何時(shí)候均暢通無阻；
2、 了解所住地消防設(shè)備及使用方法；
3、 切勿使電路超負(fù)荷，如需增加室內(nèi)電器，必須由合格的電器技工安裝；
4、 室內(nèi)切勿存放任何易燃及危險(xiǎn)物品；
5、 應(yīng)向家庭成員指示電源總制所在，如遇火災(zāi)，及時(shí)切斷電源；yS630.coM
6、 使用燃?xì)鈺r(shí)，應(yīng)將窗戶盡量打開，以防萬一燃?xì)庑孤r(shí)發(fā)生意外。停止煤氣時(shí)，應(yīng)關(guān)閉其總制；
7、 定期檢查電器、電線及接駁燃?xì)庵z喉，如發(fā)現(xiàn)損壞時(shí)，要立即更換；
8、 若發(fā)生火災(zāi)，應(yīng)保持冷靜，立即向消防部門報(bào)案，并正確指示起火點(diǎn)；
9、 不同種類的燃燒物應(yīng)用不同種類的滅火器撲火：木、紙等物燃燒應(yīng)用加壓水力滅火器；油、燃料、汽油及其他易燃液體燃燒時(shí)應(yīng)用干粉或泡沫滅火器；電線、電器、馬達(dá)燃燒應(yīng)用干粉或二氧化碳滅火器。
ys630.COm精選閱讀
【導(dǎo)讀】必須知道的燒飯秘訣，燒飯的方法，烹飪時(shí)有哪些技巧呢，其中又有哪些細(xì)節(jié)要注意的？一起來看看必須知道的燒飯秘訣。
必須知道的燒飯秘訣
1、 1克茶葉用1000克開水泡4~9分鐘，濾去茶葉渣；將茶葉水倒入米中，按常規(guī)燜制即可，米飯色、香、味、營養(yǎng)俱佳。
2、在蒸米飯時(shí)，每1500克米加2~3毫升醋，米飯無酸味，飯香更濃，且易于存放和防餿。
3、陳米淘洗干凈，清水中浸泡2（20分鐘）小時(shí)，撈出瀝干，再放入鍋中加熱水、一（二三）湯匙豬油或植物油，用旺火煮開轉(zhuǎn)為文火燜半小時(shí)即可。若用高壓鍋，燜8分鐘即熟，米飯不粘鍋，且香甜可口。
4、煮陳米飯時(shí)，放3杯米、2.5杯水、0.5杯啤酒，煮出來的飯同新米一樣爽口。
5、用秈米煮飯，可在水中加一撮鹽和幾滴花生油，然后攪拌均勻，煮出的飯同粳米一樣好吃。
6、剩飯重蒸時(shí)，在鍋中水里放入少量食鹽，能除異味。
7、把剩飯煮成稀飯，常會煮得黏黏糊糊，若在煮前先用水沖一下就可避免。
8、炒飯時(shí)，在鍋中灑少許酒，炒出來的飯一粒粒松散，又松軟又好吃。
9、煮飯要用開水，這樣米中的維生素B1可免受損失。
10、讓米在鍋內(nèi)成斜坡狀，高處與水相平，這樣一鍋內(nèi)可煮出軟硬不同的米飯。
11、飯燒糊了，取一根長4~6cm的蔥插入飯里，蓋好鍋蓋過一會兒。
12、米飯夾生，用鍋鏟將米飯鏟散，加入2湯匙米酒、白酒或黃酒，用文火略煮一會兒即可。
13、電飯煲煮飯：做飯前將米泡10多分鐘，做出的飯好吃又省電；用熱水煮飯省電，又可保持米的營養(yǎng)；在開鍋后拔去電源插頭，大約過5分鐘，再接通電源；自動跳閘后，燜10分鐘左右再揭蓋；如米太多，跳閘后感到欠火，可在2~3分鐘后再次撳下按鍵。
擁有一張完美無瑕的臉蛋幾乎是每個(gè)MM的追求，但是現(xiàn)實(shí)中，很多MM卻總面臨著各種各樣的肌膚困擾，臉上長斑就是大多數(shù)MM最大的困擾。那臉上的斑斑點(diǎn)點(diǎn)應(yīng)該如何去除呢？
中藥祛斑面膜第一款：桃仁祛斑面膜
準(zhǔn)備材料：當(dāng)歸、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鮮乳、蜂蜜各適量。
使用方法：將以上6種中藥粉各50克，混合后裝在干凈的玻璃瓶中備用。然后取瓶中混合好的中藥粉1小匙，將其放入碗中。加入適量鮮乳，將其調(diào)成糊狀。再加入1 ml蜂蜜并將其均勻混合，這樣面膜就調(diào)制完成了。將臉部用洗面奶清洗干凈，然后用用小刷子將祛斑面膜均勻的涂于臉上。大約20分鐘左右待面膜稍干之后用清水洗凈，每周2~3次即可。
美容功效：當(dāng)歸、桃仁、川芎能活血化瘀祛斑；白芷、白附子、白及有促進(jìn)黑色素代謝，增白祛斑的作用；鮮乳、蜂蜜可以滋潤、營養(yǎng)皮膚。
中藥祛斑面膜第二款：白術(shù)珍珠粉祛斑面膜
準(zhǔn)備材料：白術(shù)、珍珠粉適量。
使用方法：先把白術(shù)磨成粉，再和珍珠粉混合，并加適量牛奶攪拌均勻，晚上洗完臉后，用熱毛巾敷臉幾分鐘，再將此面膜涂抹在臉上，可進(jìn)行臉部按摩促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)，待其將干時(shí)用清水洗凈即可，2-3天一次。
美容功效：這款面膜可有效促進(jìn)肌膚代謝，縮小毛孔，并保持毛孔的暢通，且是肌膚能夠充分吸收面膜中的營養(yǎng)，抵抗黑色素在肌膚內(nèi)的沉著。
中藥祛斑面膜第三款：白附子杏仁當(dāng)歸面膜
準(zhǔn)備材料：白附子、杏仁、當(dāng)歸。
使用方法：將以上材料研磨成粉末，再分別取適量混合在一起，加適量蜂蜜攪拌均勻成泥狀，晚間潔面后，先用熱毛巾敷面2-3分鐘，把手洗干凈，然后用手指將其敷在臉上，待其自然風(fēng)干后，再用溫水洗凈，做基礎(chǔ)的肌膚保養(yǎng)，2-3天一次。
美容功效：這款面膜對色斑以及黑色素有強(qiáng)烈的抑制作用，可保護(hù)肌膚免受色斑侵害。
中藥祛斑面膜第四款：白芷薏仁綠豆祛斑面膜
準(zhǔn)備材料：白芷、綠豆、薏仁。
使用方法：首先把適量白芷、薏仁和綠豆分別研碎成粉，再加適量礦泉水混合在一起攪拌均勻成糊狀，洗完臉后，先用熱毛巾敷一會兒臉，再將調(diào)好的面膜均勻的涂抹到臉上，半個(gè)時(shí)辰后用溫水洗凈，2-3天一次。
美容功效：可有效滋養(yǎng)美白肌膚，淡化斑點(diǎn)，使肌膚白皙靚麗。
中藥祛斑面膜第五款：抗斑護(hù)容面膜
準(zhǔn)備材料：50毫升的冷水、桂皮5克，當(dāng)歸5克，白芨5克。
使用方法：用冷水，將桂皮，當(dāng)歸，白芨3種藥材浸泡30分鐘后，煎取汁液，過濾待涼，然后取5毫升藥汁混合5毫升的檸檬汁備用。接著，用蜂蜜加礦泉水調(diào)整成蜜水（約7-8：1）。首先，將蜜水用軟毛刷涂于臉部，用面膜水沾取藥汁和檸檬汁的混合汁液敷臉，15分鐘后取下，洗凈即可。
美容功效：有美白抗斑的功效，夜間使用效果會更好哦。
中藥祛斑面膜第六款：七白膏祛斑面膜
準(zhǔn)備材料：香白芷、白蘞、白術(shù)各10份，白芨5份，細(xì)辛、白附子、白茯苓各3份。
使用方法：將以上這些藥物研磨成細(xì)末后，用雞蛋調(diào)成如彈子大小的小丸子，陰干備用。每天晚上睡前用溫水將小丸子化開成濃汁，敷于臉部肌膚。在敷用面膜之前，可先用溫水將臉洗干凈。
美容功效：這款面膜有祛除黑斑，潤膚防皺的功效。
中藥祛斑面膜第七款：淡斑除皺面膜
準(zhǔn)備材料：當(dāng)歸、桃仁、丹參、白芷、白附子、白及各50克，玫瑰、乳香精油各2滴，蛋清半個(gè)。
使用方法：將6種中藥研成粉，混合后放進(jìn)瓶子中備用。然后取瓶中混合好的中藥粉1小匙，放入碗中，加入雞蛋清攪拌成糊狀。再加玫瑰精油和檀香精油，混勻即成。
美容功效：美白淡斑、緊實(shí)除縐。但皮膚敏感者慎用。
【導(dǎo)讀】生活中，酸奶是我們常吃的，酸奶是愛美女性的最愛，酸奶不僅美容還能減肥，不論是市面售賣還是自制的酸奶，各種搭配吃法和酸奶面膜滿足了女性們愛吃又愛美的愿望，這么美好的零食你又懂它多少呢？下面由小編為您帶來喝酸奶必須知道的事情有哪些，希望喝酸奶必須知道的事情有哪些能對您有所幫助。
喝酸奶必須知道的事情有哪些
酸奶大事記：酸奶不是越稠越好
很多消費(fèi)者認(rèn)為酸奶越稠越好，但其實(shí)很多很稠的酸奶只是因?yàn)榧尤肓烁鞣N增稠劑，如羥丙基二淀粉磷酸酯、果膠、明膠，過多的增稠劑雖然滿足了口感，但對身體并無益處。
酸奶大事記：只能冷藏不能加熱
很多人知道酸奶里千千萬萬的菌是好東西，但卻不知道如何留住它們。在酸奶剛生產(chǎn)出來時(shí)，里面都是活菌，只有冷藏才能將活菌很好地保留下來。還有人喜歡把酸奶熱了喝，這種做法更是暴殄天物了。
酸奶大事記：別拿酸奶充饑
當(dāng)你饑腸轆轆時(shí)，常常會馬上抓起一杯酸奶，一飲而盡？這樣確實(shí)能夠緩解一下饑餓的感覺，但是最好別拿酸奶充饑。因?yàn)榭崭箷r(shí)胃內(nèi)的酸度大（ph值是2），酸奶所特有的乳酸菌易被胃酸殺死，其保健作用會大大減弱。
酸奶大事記：酸奶不可隨意搭配食用
酸奶和很多食物搭配起來都很不錯(cuò)，特別是早餐配著面包、點(diǎn)心，不僅口感好還營養(yǎng)豐富。酸奶不宜和某些藥物同服，如氯霉素、紅霉素等抗生素、磺胺類藥物等，它們可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。但酸奶很適合與淀粉類的食物搭配食用，比如米飯、面條、包子、饅頭、面包等。
喝酸奶必須知道的事情有哪些
酸奶大事記：喝酸奶并不是老少皆宜
事實(shí)上，酸奶雖好，但并不是所有人都適合食用。腹瀉或其他腸道疾病患者在腸道損傷后喝酸奶時(shí)要謹(jǐn)慎；1歲以下的小寶寶，也不宜喝酸奶。
此外，糖尿病人、動脈粥樣硬化病人、膽囊炎和胰腺炎患者最好別喝含糖的全脂酸奶，否則容易加重病情。適合多喝酸奶的人群有：經(jīng)常飲酒者、經(jīng)常吸煙者、經(jīng)常從事電腦操作者、經(jīng)常便秘患者、服用抗生素病人、骨質(zhì)疏松患者、心血管疾病患者等。
酸奶大事記：水果酸奶并非更有營養(yǎng)
如果想豐富酸奶的口味，不妨自己在家添加新鮮水果。市場上賣的大果粒酸奶，往往都是經(jīng)過多道加工工藝，其天然性當(dāng)然不如新鮮的水果，如果想增加酸奶的口味，不妨自己在家把水果切塊后放進(jìn)酸奶。
現(xiàn)在正值換季時(shí)節(jié)，天氣變化多端，天干氣躁，一些在夏季使用的護(hù)膚品，比如控油、補(bǔ)水、深層清潔一類的，也需要有所轉(zhuǎn)變，并且換季時(shí)也是人的皮膚最容易出現(xiàn)敏感癥狀的時(shí)期，要特別小心對待。換季啦!皮膚的養(yǎng)護(hù)該有哪些變化，能讓你在干燥的秋季也水靈靈，一起看看吧。
防曬霜先別馬上撤掉：很多女性一到立秋，氣溫稍有降低，就不再使用防曬產(chǎn)品，好不容易保護(hù)了一個(gè)夏天，卻敗在了最后關(guān)頭。大多數(shù)女性在涂了防曬霜之后，會覺得皮膚有些油，感覺沒有太陽時(shí)，就不再使用防曬霜了。其實(shí)，太陽大不大與紫外線強(qiáng)不強(qiáng)并沒有太大的關(guān)系，比如夏季云層很厚的陰天，我們還是要使用防曬霜，因?yàn)槲覀兎赖氖亲贤饩€對皮膚的傷害。在夏秋交替到初秋時(shí)節(jié)，防曬霜一定要持續(xù)使用的，特別是一些比較敏感的肌膚，在季節(jié)交替時(shí)，本身就比較脆弱敏感，則更要防曬。
皮膚干護(hù)膚品首選油包水：換季時(shí)節(jié)皮膚干燥，要用對“油包水”，才不至于讓保濕勞而無功?！坝桶笔怯椭宰o(hù)膚品劑型的一種，其鎖水滋潤效果最好。護(hù)膚品外包裝上會有標(biāo)注。從名稱上也可做出區(qū)分：油包水產(chǎn)品名稱中帶有“膏”、“霜”字樣，而帶有“露”、“乳”字樣的，則為水包油產(chǎn)品。
水包油劑型一般輕薄透氣，能暫時(shí)讓皮膚起到保濕的作用，但保濕功效很快便會消失殆盡，并會同時(shí)帶走原先的水分，加重皮膚干燥程度。相比而言，油包水更有利于鎖水保濕，它以油脂成分居多，通常潤澤厚重，涂抹后會在皮膚表面形成一層薄薄的油脂膜，仿佛一道隔離墻，將水分鎖住，將空氣拒之門外。讓皮膚痛痛快快喝飽水，補(bǔ)水時(shí)間長，對緩解皮膚干裂自然效果明顯。
換季皮癢找水三仙：秋老虎下山，天氣愈發(fā)干燥。皮膚瘙癢這個(gè)困擾很多中老年人的老毛病又不期而至，用些簡單易行的小方法對付這些頑固小疾。
花椒水：用500毫升沸水沖泡100克花椒皮，浸泡24小時(shí)后，濾去花椒皮，用花椒水涂于患處，可以止癢，消除水腫。若在此水中加入適量的維生素C，效果更佳。需要注意的是，過敏性體質(zhì)的人群不能使用花椒水。使用時(shí)要注意避免花椒水觸及眼睛。
淀粉水：在浴缸里加入適當(dāng)?shù)矸?，把洗澡水調(diào)成米湯色即可。皮膚很干燥的人可以多加一點(diǎn)，讓洗澡水呈牛奶色，每天只需浸泡一次，止癢滋潤效果格外突出。該方法較為安全且大多數(shù)人都適用，尤其針對經(jīng)常皮膚瘙癢或是有慢性皮膚病的效果顯著。
冬瓜皮水：將曬干的冬瓜皮煎水后沐浴，然后再將冬瓜皮貼于皮膚瘙癢處，可以止癢。冬瓜皮味甘，性微寒，有清胃熱、利水消腫等功效，是一味很好的透水滲濕中藥。冬瓜皮還能防治液體外滲，一些皮膚瘙癢后感覺皮膚腫脹、水腫的患者，或者因長時(shí)間靜脈滴注導(dǎo)致皮膚腫脹并外滲液體的患者，用冬瓜皮水擦拭和貼瓜皮于滴注處，每天兩次，可以消除消腫、防止液體外滲。
消除疲勞
當(dāng)人體肉體疲勞時(shí)，首先出現(xiàn)足部血液循環(huán)不良，代謝終產(chǎn)物，鈣鹽、乳酸微晶體等物質(zhì)沉積。當(dāng)人體某個(gè)器官功能不正?；蚧疾r(shí)，由于病理反射的影響，使足部的血液循環(huán)更為不良，更容易產(chǎn)生沉積物。運(yùn)動員在經(jīng)過一天劇烈運(yùn)動后，每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸，用43℃的水浸泡雙足30分鐘后，進(jìn)行采血檢查，約下降5毫克，經(jīng)過一段足浴時(shí)間，血液中的乳酸降低20毫克左右，恢復(fù)到幾乎不感覺疲勞時(shí)血中的乳酸水平。可見，熱水足浴是消除肉體疲勞的最簡單有效的辦法。
改善睡眠
足部有豐富的神經(jīng)末梢和毛細(xì)血管，用熱水泡腳對神經(jīng)和毛細(xì)血管有溫和良好的刺激作用。這種溫?zé)岽碳し瓷涞酱竽X皮層，對大腦皮層起到抑制作用，是興奮的交感神經(jīng)順利地向副交感神經(jīng)轉(zhuǎn)換。副交感神經(jīng)興奮后，此時(shí)人處于安靜休息狀態(tài)，從而改善睡眠，消除失眠癥。
促進(jìn)新陳代謝
熱水足浴促進(jìn)了足部和全身的血液循環(huán)，由于血液循環(huán)量的增加，從而調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺激素等等，這些激素均能促進(jìn)新陳代謝。
養(yǎng)生美容，養(yǎng)腦護(hù)腦
通過熱水足浴，可以調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)和氣血。同時(shí)，足部血管擴(kuò)張，血容量增加，從而使頭部血流加快，及時(shí)足量補(bǔ)充大腦所需氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)。
：霧霾越來越猖獗，這讓大家都不得不開始注意霧霾會導(dǎo)致的嚴(yán)重問題--肺癌！肺癌是怎么引起的？肺癌的早期癥狀有哪些？關(guān)于肺癌的知識，大家了解多少呢？下面為您介紹肺癌的早期癥狀有哪些，以及肺癌的預(yù)防辦法，看看吧。
21世紀(jì)肺癌和艾滋病是危害人類最嚴(yán)重的的兩個(gè)常見病，肺癌發(fā)病率已經(jīng)居高，死亡率最高的一種癌癥。之所以治療效果如此之差，主要還是，確診時(shí)80％已經(jīng)進(jìn)入中晚期，很難手術(shù)進(jìn)行切除。
肺癌是怎么引起的？
1、吸煙
吸煙是肺癌的最基本高危因素，煙草中有超過3000種化學(xué)物質(zhì)多鏈芳香烴類化合物（如：苯并芘）有很強(qiáng)的致癌活性能作用于人體組織（特別是肺組織）內(nèi)的某些特殊的酶產(chǎn)生細(xì)胞分子結(jié)構(gòu)（如DNA）的突變可能有K－ras的突變。
2、職業(yè)和環(huán)境接觸
估計(jì)有高達(dá)15％的肺癌患者有環(huán)境和職業(yè)接觸史，有足夠證據(jù)證實(shí)以下9種工業(yè)成分增加肺癌的發(fā)生率：鋁制品的副產(chǎn)品、砷石棉、鉻化合物、焦炭爐、芥子氣、含鎳的雜質(zhì)、氯乙烯、長期接觸鈹、鎘、硅、福爾馬林等物質(zhì)也會增加肺癌的發(fā)病率。另外空氣污染。特別是工業(yè)廢氣都是肺癌的高危因素。
3、內(nèi)在因素
家族遺傳、先天性因素、以及免疫功能降低代謝內(nèi)分泌功能失調(diào)等，也可能是肺癌的高危因素。
4、放射
鈾和氟石礦工接觸惰性氣體氡氣衰變的鈾副產(chǎn)品等較其他人的肺癌發(fā)生率明顯要高但是電離輻射的人員不會增加肺癌的發(fā)生。
5、大氣污染
工業(yè)發(fā)達(dá)國家肺癌的發(fā)病率高，城市比農(nóng)村高，廠礦區(qū)比居住區(qū)高，主要原因是由于工業(yè)和交通發(fā)達(dá)地區(qū)，石油煤和內(nèi)燃機(jī)等燃燒后和瀝青公路塵埃產(chǎn)生的含有苯并芘致癌烴等有害物質(zhì)污染大氣。有關(guān)調(diào)查材料說明，大氣中苯并芘濃度高的地區(qū)，肺癌的發(fā)病率也增高，大氣污染與吸紙煙對肺癌的發(fā)病率可能互相促進(jìn)起協(xié)同作用。
6、肺部
慢性感染如肺結(jié)核支氣管擴(kuò)張癥等患者支氣管上皮在慢性感染過程中可能化生為鱗狀上皮終致癌變，但這類情況較為少見。
肺癌的5個(gè)早期癥狀有哪些？
1、咳嗽：呼吸道疾病最常有的癥狀。常常會被我們誤認(rèn)為是呼吸道感染。如果經(jīng)過積極抗感染、止咳等治療，均不見好轉(zhuǎn)，就得拍片子排除是否存在腫物的可能性。
2、咯血：咯血的呼吸道疾病也較多，一般出現(xiàn)間斷、反復(fù)的咯血，患者就診的可能性極高。往往拍CT能得到一些提示進(jìn)行下一步處理方向。腫物的血運(yùn)、血管是相當(dāng)豐富的，且容易出現(xiàn)部分組織壞死，出現(xiàn)咯血，所以這也是一個(gè)相當(dāng)重要的征象。不過，很多患者訴說有咯血，是因?yàn)檠例l出血所致，特別是晨起吐分泌物或漱口時(shí)出現(xiàn)的血絲，而其他時(shí)間不會出現(xiàn)有血絲的情況。
3、胸痛：據(jù)統(tǒng)計(jì)25％－50％的肺癌患者會有胸痛癥狀。肺癌的疼痛，可以有間斷性（局限在腫瘤病患側(cè)），還有就是持續(xù)且越來越嚴(yán)重的疼痛，是因?yàn)榉伟┣址噶死吖?、肋間神經(jīng)、胸膜等等，往往提示了肺癌的進(jìn)展。
4、呼吸困難：呼吸困難的原因有很多，最常見的原因是氣管、支氣管的阻塞，還有就是晚期腫瘤產(chǎn)生的胸腔積液所致等等。
5、聲音嘶啞：如果出現(xiàn)不明原因的嘶啞，持續(xù)不得緩解，也有可能是腫瘤侵犯喉返神經(jīng)所致。
凡是40歲以上，長期吸煙，有慢性呼吸道疾病、有腫瘤家族史及致癌物職業(yè)接觸史的高危人群，如果有下述表現(xiàn)，需要注意是否肺癌可能性：不明原因的刺激性咳嗽，胸痛、血絲痰，原有的慢性肺疾病近期癥狀加重，持續(xù)2～3周不愈，肺結(jié)核患者經(jīng)正規(guī)抗結(jié)核治療無效，病灶反而增大，有非特異性全身性皮膚、神經(jīng)、內(nèi)分泌表現(xiàn)（色素沉著、瘙癢、肌無力等），體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)單側(cè)局限性哮鳴音或濕羅音。
肺癌早期診斷的常用手段
1、胸部X片，是最基本的檢查方法。
2、胸部CT，尤其是低劑量螺旋CT，是目前認(rèn)為對肺癌的比較敏感的檢查方法，有利于肺癌的早期發(fā)現(xiàn)。
3、痰的細(xì)胞學(xué)檢查：對肺癌的診斷敏感性達(dá)70％左右，特異性甚至高達(dá)100％。
4、支氣管鏡檢查：如果胸部影像學(xué)提示異常，可進(jìn)一步結(jié)合支氣管鏡檢查。特別是對支氣管中的腫物，可以取病理進(jìn)行確診。
5、腫瘤標(biāo)記物：常用的有癌胚抗原（CEA），鱗狀細(xì)胞癌抗原（Scc－Ag），細(xì)胞角蛋白片段（CYFRA21－2），神經(jīng)元特異性烯醇化酶（NSE），所有這些指標(biāo)均需結(jié)合其他相關(guān)檢查進(jìn)一步分析。
如何預(yù)防肺癌？
1、控制與禁止吸煙。肺癌主要是環(huán)境因素引起的疾病，其中吸煙是重要的致窟因素，因此控制與禁止吸煙，首先要著眼于減少吸煙者在人群中的比例，特別是限制青少年吸煙。對肺癌的預(yù)防有積極高義。
2、職業(yè)防護(hù)。對開采放射性礦石的礦區(qū)，應(yīng)采取有效酌防護(hù)措施，盡量減少工作人員受輻射的劑量。對暴露于致癌化合物中的工作人員，必須采取各種切實(shí)有效的勞動防護(hù)措施，避免或減少與致癌因子的接觸。
3、忌煙、酒。減少攝入忌辛辣刺激性食物：蔥、蒜、姜、花椒、等。少吃一些油煎、燒烤等熱性食物。
4、應(yīng)吃一些富于營養(yǎng)、維生素多的新鮮蔬菜和水果，吃一些高蛋白、營養(yǎng)全面、高維生素、低脂低鹽的飲食。
5、要時(shí)刻保持精神愉快向上，不能為一些小事而悶悶不樂。
以上就是為您介紹的關(guān)于肺癌你必須知道的內(nèi)容，供參考。
你總是臨時(shí)被拉去應(yīng)酬，盛情難卻喝得暈暈乎乎?你總是一口菜都沒夾著，卻被灌了滿肚子酒，腸胃難受?有什么方法是能讓你欣然飲酒又不至未就所苦的嗎?
其實(shí)，你只要懂得酒桌上的一些保健措施，你就可以安然度過的，就算真的喝倒了，你也知道應(yīng)該要采取什么措施可以得到解酒的效果。這正是本文所要進(jìn)行介紹的，現(xiàn)在就我們就來看看酒桌上時(shí)應(yīng)該注意的事項(xiàng)。
喝酒前
1、提前喝水提案
在到達(dá)飯局之前，就先喝下半升左右的水，讓泌尿系統(tǒng)在開始喝酒前就開始啟動，這樣，一部分酒精可以隨之直接排泄掉。
2、主食+酸奶的護(hù)胃法寶
去喝酒之前吃點(diǎn)東西，一則能夠在胃里形成一些保護(hù)，減少對胃壁的刺激;二則使酒精和食物混合在一起，降低它的濃度，延緩酒精的吸收。酸奶就是最好的胃壁保護(hù)層，因?yàn)楸旧砭驼吵?，而且還加入了植物膠增稠劑，在胃中停留時(shí)間相對較長;而淀粉類的大分子則能和酒精發(fā)生結(jié)合，直接起到延緩酒精吸收的作用，作為經(jīng)過發(fā)酵反應(yīng)的淀粉類食物，如饅頭、面包、豆類食品等效果更好，因?yàn)榫凭軌蜚@進(jìn)淀粉分子的螺旋當(dāng)中，形成包合物。喝酒前飽餐一頓饅頭加酸奶，絕對比懷揣醒酒藥效果更可靠。
提示：碳酸飲料才是傷身伴侶
很多人喝酒的同時(shí)，還喝點(diǎn)碳酸飲料，比如雪碧、可樂、汽水等，自認(rèn)為這樣酒被稀釋了，不容易醉。其實(shí)，碳酸飲料在胃里放出的二氧化碳?xì)怏w，會迫使酒精很快進(jìn)入小腸。而小腸吸收酒精的速度，比胃要快得多，傷害更快更大。酒精在碳酸的作用下，也比較容易通過血腦屏障進(jìn)入腦內(nèi)，造成傷害。要想真正起到稀釋酒精的作用，喝水才是王道。
喝醉了你怕嗎?知道對于喝醉后要如何處理懂得嗎?如果到底還是中招，不幸被對方撂倒的話，那就只有切記以下補(bǔ)救措施了。
醉酒后
1、喝杯溫暖的蜂蜜水
在蜂蜜成分中，含有一種大多數(shù)水果中不含有的果糖，其主要作用是可以促進(jìn)酒精的分解和吸收。因此，有利于快速醒酒，并解除飲酒后的頭痛感。對有酒后頭痛史的人，在飲酒前后服用蜂蜜50克，便可防治酒后頭痛、頭暈現(xiàn)象的發(fā)生。
2、將補(bǔ)鹽計(jì)劃貫徹到底
一旦已經(jīng)出現(xiàn)了酒醉性胃炎和脫水癥的癥狀(嘔吐就是標(biāo)志)，那補(bǔ)充電解質(zhì)的工作就更關(guān)鍵了，淡鹽水或補(bǔ)液鹽都能緩解癥狀，碳水化合物也能減少酒精對胃部的傷害，面條湯或大米粥都是不錯(cuò)的選擇。
提示：熱水澡很危險(xiǎn)
飲酒后千萬不要馬上洗熱水澡，更不要泡溫泉。人飲酒后體內(nèi)貯存的葡萄糖在洗澡時(shí)會被體力活動消耗掉，引起血糖含量減少，體溫急劇下降，而酒精抑制了肝臟正常的活動，阻礙體內(nèi)葡萄糖貯存的恢復(fù)，再加上熱水會讓血液循環(huán)繼續(xù)加快，造成對心臟的過量負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)＜吧?/p>
：月經(jīng)被稱作女性健康的指示燈，月經(jīng)異常，是身體出現(xiàn)問題的重要信號。那么關(guān)于月經(jīng)的基礎(chǔ)知識大家都了解多少呢？下面為您總結(jié)一些關(guān)于月經(jīng)的基礎(chǔ)知識，看看吧。
1、末次月經(jīng)日期
婦產(chǎn)科醫(yī)生必問內(nèi)容，指最近一次來月經(jīng)第一天的日期。千萬注意，不是結(jié)束那一天。
2、初潮年齡
幾歲開始來月經(jīng)的？大多數(shù)女孩都是在12~14歲開始來月經(jīng)，早一些到10歲之前就來，晚一些的也有18歲才來的。問這個(gè)，是為了完善基礎(chǔ)信息，對多數(shù)人而已，基本無用，但是醫(yī)生不得不問，因?yàn)橐晟撇v。問這個(gè)的主要意義在于區(qū)分原發(fā)性閉經(jīng)和繼發(fā)性閉經(jīng)。原發(fā)性閉經(jīng)，就是從來沒來過月經(jīng)，常見于生殖道畸形如始基子宮，染色體畸形如Turner綜合征。
3、月經(jīng)周期
是指兩次來月經(jīng)的第一天之間的時(shí)間。是上一回從開始來那一天，到下一回開始來那一天。正常月經(jīng)周期21天到35天均算正常。但是波動一半不超過一周，波動超過一周的叫做月經(jīng)周期不規(guī)律。
4、月經(jīng)周期不規(guī)律
月經(jīng)周期波動超過一周。醫(yī)生在問月經(jīng)周期的時(shí)候很頭痛，變著方的組織語言試圖讓患者聽懂。馬大哈也比較多，很多人從來搞不清楚自己上一次月經(jīng)什么時(shí)候來的。建議大家可以把每次來月經(jīng)時(shí)間記錄在臺歷上，或者手機(jī)App上，這樣就不會錯(cuò)了。
5、月經(jīng)頻發(fā)
月經(jīng)周期小于21天。頻發(fā)的問題需要處理。
6、月經(jīng)稀發(fā)
月經(jīng)周期大于35天。稀發(fā)通常不需要處理。月經(jīng)稀發(fā)只是作為診斷多囊卵巢綜合征的參考。但是有月經(jīng)稀發(fā)，卻未必是多囊卵巢綜合征，更有可能是本來就這個(gè)樣子，正常現(xiàn)象。
7、閉經(jīng)
月經(jīng)超過6個(gè)月不來，或者超過3個(gè)周期不來。
8、經(jīng)期長度
是指月經(jīng)出血的天數(shù)。一般月經(jīng)都是3~7天干凈。
9、經(jīng)期延長
月經(jīng)持續(xù)7天以上才干凈。出血時(shí)間久了，容易貧血，容易感染，原因包括：內(nèi)膜病變，宮腔內(nèi)的肌瘤、息肉，安環(huán)，內(nèi)分泌紊亂等。所以經(jīng)期延長需要找原因。
經(jīng)期延長之子宮切口憩室。這是剖宮產(chǎn)手術(shù)后特有的疾病，表現(xiàn)為，月經(jīng)量比較正常的時(shí)間沒變，還是3~7天，但是咖啡色的點(diǎn)滴出血能再拖個(gè)一周甚至十天。這種情況，注意好避孕，通常也是不處理的，因?yàn)檫@得做手術(shù)去解決，提到做手術(shù)，那代價(jià)就大了。但是如果比較的憩室，癥狀也重，或者考慮再生育風(fēng)險(xiǎn)的問題，還是要建議做手術(shù)修復(fù)。但是修復(fù)的問題是，又得避孕一兩年，所以，還是能不剖就不剖吧，誰遇到這種事都很糾結(jié)。
10、經(jīng)期縮短
月經(jīng)持續(xù)時(shí)間少于3天。經(jīng)期縮短的臨床意義包括：①正常現(xiàn)象，她天生就時(shí)間短。②子宮內(nèi)膜損傷，宮腔粘連等，一般都是人流清宮導(dǎo)致的。③其他未知原因。通常來說，排除了②的原因，就考慮是①的原因。大多數(shù)人經(jīng)期縮短是不用管的。
11、月經(jīng)量
月經(jīng)出血量，正常5---80ml。不過大家可以用可樂瓶子，或者奶瓶之類的容器比比，有個(gè)感性認(rèn)識。如果不嫌麻煩，可以把水兌上顏色，看看80ml能浸泡多少張衛(wèi)生巾。注意，80ml是總量，不是單日或者單張衛(wèi)生巾的量。
12、經(jīng)量過少
月經(jīng)量少于5ml。經(jīng)量少，醫(yī)生不會著急，又不會死人，而且很多人經(jīng)量少也不見得有什么問題。經(jīng)量少的意義和經(jīng)期過短是差不多的。
13、經(jīng)量過多
月經(jīng)量大于80ml。經(jīng)量過多，會問你，自己覺得月經(jīng)量多嗎？會看你是不是貧血。經(jīng)量過多，會導(dǎo)致貧血，所以更擔(dān)心你經(jīng)量過多的問題。
14、月經(jīng)血塊
月經(jīng)血凝塊，是由于出血速度快，出血量多引起的。正常月經(jīng)血，里面是有抗凝劑的，子宮內(nèi)膜自己生產(chǎn)的抗凝劑，所以月經(jīng)血不凝固。但是量太大，或者出血速度快了，抗凝劑就不夠用，所以就凝固了一部分。
15、月經(jīng)血里的渣
是內(nèi)膜碎片。曾有個(gè)月經(jīng)量少的人跟我描述，說掉出來一塊肉，然后沒有下文了，查什么都么查出問題，我猜想也許就是內(nèi)膜完整脫落的關(guān)系。內(nèi)膜脫落越整齊，越完整，出血就越少。所以記住，月經(jīng)不是排毒，是排內(nèi)膜，不是說出血多才好，如果內(nèi)膜不需要血沖，自己就能出來，那不出血會更好（可惜不可能）。
16、月經(jīng)病的診治
不怕你不出血，就怕你亂出血。不出血很難得死人，亂出血雖說倒不至于死，但是那真金白銀流出去的，可是從心臟泵出來的血啊！您還別說，還真遇到過因?yàn)樵陆?jīng)問題，大出血，差點(diǎn)丟命的，說穿了都是無知惹的貨，她以為那只不過是月經(jīng)，她以為那不是血！不出血的問題好辦，可以慢慢排查，就算查不出原因，或者治不了，也不要命。留下的可能就是塊心病。
以上就是為您介紹的關(guān)于月經(jīng)的基礎(chǔ)知識，供參考。
眼睛我們身體中重要的器官，它每天都在運(yùn)轉(zhuǎn)，接觸不同的信息，對我們的重要性不言而喻，同時(shí)眼睛也需要休息和保養(yǎng)，如果長時(shí)間的用眼過度，很容易會出現(xiàn)眼部疾病，比如眼白充血發(fā)紅，發(fā)藍(lán)，近視，有時(shí)候還會出現(xiàn)瘙癢流淚等癥狀，所以說面對每天都不停地工作的眼睛我們該如何保護(hù)它呢？
眼睛的壽命
眼睛的是一種器官，他不可能永不停歇的運(yùn)轉(zhuǎn)，他也需要休息，需要保養(yǎng)，就像機(jī)器上的零件一樣，好好保護(hù)它的壽命就會延長如果濫用那么它的壽命就會縮短。
你所必須知道如何預(yù)防近視，保護(hù)眼睛的方法
眼睛休息
要想保護(hù)好眼睛，就要知道眼睛什么時(shí)候累了，該休息了。怎么知道眼睛疲勞？
眼睛發(fā)紅，有刺痛、瘙癢感。眼睛流淚，發(fā)脹感。
眼睛干燥，有酸澀感?？礀|西模糊了，有重影。
注意力不集中、頭暈、甚至頭痛、惡心。
如果你有以上感覺，請務(wù)必休息。
你所必須知道如何預(yù)防近視，保護(hù)眼睛的方法
你所必須知道如何預(yù)防近視，保護(hù)眼睛的方法
用眼習(xí)慣
注意養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣
注意勞逸結(jié)合，一般來說，在連續(xù)用眼1小時(shí)后應(yīng)該休息10分鐘左右。并且最好到戶外活動放松手腳與軀干，散散步。
遠(yuǎn)眺，經(jīng)常做眼睛保健操,保證充足的睡眠時(shí)間 。
光線須充足，要避免反光。
坐姿要端正，不可彎腰駝背，否則易造成睫狀肌緊張過度，進(jìn)而造成近視。
看書距離應(yīng)適中，書與眼睛之間的距離應(yīng)以30公分為準(zhǔn)?？措娨晻r(shí)應(yīng)保持與電視畫面對角線六至八倍距離，不可過近。
你所必須知道如何預(yù)防近視，保護(hù)眼睛的方法
有利于眼的食療
注意補(bǔ)充營養(yǎng)，因?yàn)樵陔娔X的熒光屏前工作時(shí)間過長，視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會被消耗掉，多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補(bǔ)充人全內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)。
平時(shí)可多飲些茶,因陋就簡茶葉中含有茶多酚等活性物質(zhì)，有吸收與拮抗放射性物質(zhì)的作用，對人體造知功能以及遺傳基因有一定的保護(hù)作用。
少食辛辣的食物。
每天飲用綠茶。茶中的脂多糖，可改善機(jī)體造血工能，能增強(qiáng)人體的免疫能力，減少輻射影響。
多吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以預(yù)防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至夜盲癥等眼病。
正確使用電腦
在電腦操作時(shí),由于電腦鍵盤接觸者較多，工作完畢后應(yīng)洗手以防污染眼睛。
注意正確的姿勢，操作時(shí)坐資應(yīng)正確舒適。應(yīng)將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，眼睛與屏幕的距離應(yīng)在40-50厘米 。
注意環(huán)境，電腦放置要求，要光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射。
不要在黑暗中看電腦，因?yàn)楹诎追床顚ρ劬τ袚p害。
要經(jīng)常擦拭屏幕。屏幕過臟會使圖像模糊，造成眼睛疲勞。
眼睛與屏幕之間應(yīng)保持50厘米以上的距離，最好采用下視20度的視角。對于需要進(jìn)行文稿錄入的人員來說，應(yīng)減小文稿和電腦顯示器屏幕的距離，從而降低眼睛不停轉(zhuǎn)換目標(biāo)引起的疲勞。
在使用電腦時(shí)應(yīng)多眨眼，以增加眼內(nèi)潤滑劑和酶的分泌，保持眼睛濕潤。
綠色對眼睛有好處多看植物能保護(hù)眼睛嗎
綠色對眼睛有好處，并不是指綠色本身對眼睛有什么好處，而是說遠(yuǎn)眺大自然的景物可緩解眼睛的疲勞狀態(tài)。如果看33厘米以內(nèi)的東西，即使是綠色的，對眼睛也沒有益處。綠色由于波長較短，成像在視網(wǎng)膜之前，促使調(diào)節(jié)放松，使眼睫狀肌休息，減輕眼疲勞。?？淳G色對視力保健有益。廣袤的田野，一望無際的綠油油的森林和莊稼、清新宜人的空氣不但能使人心情愉快，胸懷開闊，也能讓人"極目楚天舒"。
利于休息眼睛的小竅門
以冷毛巾敷眼部，可收縮血管，滋潤眼睛。
用溫水敷眼部位可以促進(jìn)血液循環(huán)，與新陳代謝。
清潔眼瞼，以免因殘屑、油脂、細(xì)菌、化妝品等塵屑導(dǎo)致眼睛發(fā)炎等癥狀。
人工淚液能適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充并儲留淚液，因此，可適當(dāng)使用人工淚液產(chǎn)品減輕和消除干眼癥所引起的眼睛不適癥狀。
就醫(yī)
要定期做視力，凡視力不正常者應(yīng)至合格眼鏡公司或眼科醫(yī)師處做進(jìn)一步的檢查。如果近視，要及時(shí)配眼鏡進(jìn)行矯正。
如果出現(xiàn)眼睛不適，經(jīng)過長時(shí)間休息而不能解除癥狀者，則需即時(shí)到醫(yī)院接受醫(yī)生檢查。
如果出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅、有灼熱或有異物感，眼皮沉重、看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，休息后仍無明顯好轉(zhuǎn)，那么需要到醫(yī)院就醫(yī)。
注意事項(xiàng)
如果過度用眼，不注意保護(hù)的話，你的眼睛就面臨著失明的危險(xiǎn)。
如果確定近視了，一定不要勉強(qiáng)看東西，配副合適的眼鏡，需要就帶著。
不要過多的使用滴眼液，偶爾用用即可，否則有幾率發(fā)生病變。
養(yǎng)生，就是指通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達(dá)到延年益壽的一種方法?？傊?，養(yǎng)生就是保養(yǎng)生命的意思。但保命保錯(cuò)了的話，不但沒有賺到反而會虧本，以下這些養(yǎng)生的禁忌你一定要看看。
一、老了才養(yǎng)
許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時(shí)無須養(yǎng)生。其實(shí)，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機(jī)器要從新時(shí)保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時(shí)已晚，效果必將大打折扣。
二、病了才治
許多人不病不查體，病了才看醫(yī)生。其實(shí)，養(yǎng)生應(yīng)以預(yù)防為主，平時(shí)應(yīng)定期檢查，定時(shí)保養(yǎng)。
三、餓了才吃
許多人不吃早餐或不按時(shí)就餐，理由是不餓。生理學(xué)告訴我們，食物在胃內(nèi)經(jīng)過4～5個(gè)小時(shí)后就全部排空。感到饑餓時(shí)胃液已經(jīng)開始消化胃黏膜，而規(guī)律飲食、均衡營養(yǎng)，是養(yǎng)生保健必不可少的物質(zhì)基礎(chǔ)。
四、渴了才喝
平時(shí)不喝水，口渴才飲水，是許多人的習(xí)慣。事實(shí)上，水對人體代謝的作用比食物還重要。感到口渴時(shí)表明身體已經(jīng)缺水到一定程度。臨床發(fā)現(xiàn)，不常飲水的人，患便秘、尿路結(jié)石的機(jī)率會明顯高于有飲水習(xí)慣的人。
五、急了才排
許多人沒有定時(shí)排便的習(xí)慣，甚至有便不解，寧愿憋著，這樣對健康極為不利。大小便在體內(nèi)停留時(shí)間過長，容易引起便秘或膀胱過度充盈，糞便和尿液中的有毒物質(zhì)被人體吸收，造成自身中毒。
