如何避免頭發(fā)產(chǎn)生靜電
夏季養(yǎng)生教你怎樣避免。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”養(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們要掌握哪些知識呢？下面是小編為大家整理的“如何避免頭發(fā)產(chǎn)生靜電”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
當我們梳頭的時候，經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)頭發(fā)會隨著梳子的方向飄逸起來，其實這是因為頭發(fā)產(chǎn)生了靜電的緣故。特別是那些頭發(fā)比較長，而平時又不太注意護理導(dǎo)致頭發(fā)干枯的女性，她們的頭發(fā)更加容易產(chǎn)生靜電。靜電會對頭發(fā)造成一定的損傷，甚至?xí)?dǎo)致頭發(fā)脫落。那么，我們應(yīng)該如何避免頭發(fā)產(chǎn)生靜電呢?
1、先護發(fā)再梳頭
對于那些頭發(fā)相對比較干枯、頭發(fā)容易打結(jié)的女性來說，最好在梳頭之前，現(xiàn)在頭發(fā)上噴一些免洗的護發(fā)素，然后再梳頭發(fā)?？梢酝婌F器內(nèi)滴一些嬰兒油或是純橄欖油，然后把其噴在頭發(fā)上，然后在仔細的梳理頭發(fā)，這樣就不會拉扯到頭發(fā)，從而抑制靜電的產(chǎn)生。
2、使用天然梳子
木質(zhì)、牛角或鬃毛梳等純天然的材料的梳子可以有效的防止靜電。而如果使用塑料的或者金屬的梳子，很容易出現(xiàn)梳子和較為干燥的頭發(fā)相吸的狀況，這樣頭發(fā)就會漂浮、不伏貼，甚至劈啪作響，這就是產(chǎn)生了靜電。
3、注意使用潤發(fā)乳
在洗頭的時候，適當?shù)氖褂脻櫚l(fā)乳，可以起到很好的保護秀發(fā)的作用，從而有效讓其免受外界帶來的傷害，自然也可以避免靜電的產(chǎn)生。潤發(fā)乳的使用不分季節(jié)，最好是常年使用。
4、選一款加濕器
當天氣干燥或者長期呆在空調(diào)房中時，不妨選擇一款加濕器，這樣可以增加屋里的濕度。潮濕的空氣，可以有效降低頭發(fā)產(chǎn)生靜電的概率，還能防止冷氣將皮膚和頭發(fā)中的水分吸收掉。
5、遠離金屬
如果你需要經(jīng)常做造型，不妨在材質(zhì)上選擇陶瓷電棒，盡量不要使用金屬電棒，金屬的電棒會讓頭發(fā)間的摩擦增多，從而讓頭發(fā)產(chǎn)生靜電。
介紹了這么多，相信大家對于頭發(fā)的防靜電技巧已經(jīng)有了初步的了解，大家在日常生活中，一定要注意對自己頭發(fā)的護理，以免導(dǎo)致頭發(fā)大量脫落，造成頭發(fā)稀少等問題。
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早上起來，很多人第一件事就是梳頭，很多人這時候會發(fā)現(xiàn)用梳子梳了之后頭發(fā)都炸起來了，這其實是頭發(fā)靜電大的原因，很多人發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)靜電大，但是不知道應(yīng)該怎么辦，假如你也是這樣的情況，那么你不妨試試下面的方法來解決頭發(fā)靜電大的問題。
靜電的產(chǎn)生主要是因為，氣候太干燥。最簡便的方法就是使用，能夠讓你頭發(fā)保濕的洗發(fā)水或者在洗發(fā)水里面摻一點甘油，經(jīng)典這種現(xiàn)象就會減弱。
1最簡單的避免技巧就是使用木梳子或者牛角梳，不要用塑料梳或者金屬梳，容易產(chǎn)生靜電。
2洗頭發(fā)時要選擇保濕的洗發(fā)露，帶給頭皮多些水分，頭皮就不會太容易干燥產(chǎn)生靜電。
3洗完頭發(fā)后，想讓頭發(fā)得到更好的保濕度，可抹些潤發(fā)露，不僅可以消除靜電，還可以使頭發(fā)順滑，易梳理。
4要消除頭發(fā)產(chǎn)生的靜電，就不要經(jīng)常用吹風機吹頭發(fā)，把頭皮吹得很干燥，水分流失是最容易產(chǎn)生靜電的。
5如果用梳子還是會產(chǎn)生靜電的話，那么教你一個小技巧，把梳子放進水里浸泡下，帶靜電消除后再拿起來梳發(fā)，你會發(fā)現(xiàn)，沒有靜電啦。
6在家里的話，室內(nèi)空氣干燥濕度低于30%時，有利于磨擦產(chǎn)生靜電，若將溫度提高到45%，靜電就難產(chǎn)生了，所以可以在家里灑些水，或者放幾盆水，有條件的話，就使用空氣加濕器，達到增加室內(nèi)空氣濕度的目的。
7穿純綿衣服的話，也可以防靜電，頭發(fā)跟衣服就不會經(jīng)常纏在一起了哦。
8如果經(jīng)常洗頭的話，容易在頭發(fā)上附著的污染顆粒就會無處容身，這樣不僅保持頭發(fā)的清潔衛(wèi)生，還大大減少了因為顆粒物質(zhì)而造成的摩擦力產(chǎn)生靜電了。
9如果以上方法覺得麻煩的話，那還有一個最簡單的辦法就是每天把頭發(fā)盤起來，有效達到預(yù)防靜電的效果哦。
10居家或者在外場所適合的話，可以赤腳試試看，因為赤腳有利于體表積聚的靜電釋放哦。
有很多的人會出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象，嚴重的影響到了人體，平時大家需要注意自己的形象變化，而且要注意全面的進行調(diào)理，以免造成更多的危害后果，并且在日常生活中，應(yīng)該注意一些養(yǎng)生的方式，平時大家需要注意正確的養(yǎng)護自己的頭發(fā)，如何避免脫發(fā)養(yǎng)護自己的頭發(fā)呢？下面跟小編去看看吧！
NO.1、什么是頭發(fā)空洞？
不管發(fā)質(zhì)粗細、干或油，都存在空洞，只是空洞的程度有別，就一般的發(fā)質(zhì)來說，空洞率大約為20%,即是說，一根頭發(fā)20%是空洞。這些空洞就像海綿的凹洞一樣，是用來吸水的。
你可以通過這樣的方法來簡單的判斷下自己的頭發(fā)是不是有空洞，如果浸到水里的時候，頭發(fā)會迅速的吸水，那就是空洞了。空洞過多的頭發(fā)會顯得沒有光澤，也非常容易斷裂。所以想要好好的保養(yǎng)頭發(fā)，那就應(yīng)選擇強效的護發(fā)產(chǎn)品來修復(fù)頭發(fā)哦！
NO.2、我的工作環(huán)境比較保守，但我很想把自己的頭發(fā)換個顏色，該怎么辦呢？
建議你不妨嘗試將部分頭發(fā)染色。例如，可將頭發(fā)分成四、五撮，再用比自己自然發(fā)色稍微亮一點的染色膏進行挑染，染好后的頭發(fā)就會和未染色的頭發(fā)融為一體，使發(fā)色不夸張卻有優(yōu)雅柔和的風姿。
建議你不妨嘗試將部分頭發(fā)染色
此外，由于不是整頭染，因此對頭發(fā)的傷害也減少到最低。至于染發(fā)的位置，建議你最好選擇臉部輪廓一帶，這樣在將兩側(cè)頭發(fā)往后梳或前發(fā)往上梳時，就能將挑染的部分顯現(xiàn)出來。
NO.3、焗油倒膜有用嗎？
焗油倒膜對于護理頭發(fā)來說，的確能夠起到一定的效果，但是要注意的焗油倒膜是通過加熱來實現(xiàn)對頭發(fā)的修復(fù)，它能為頭發(fā)輸送一定的營養(yǎng)，幫助我們修復(fù)受損的發(fā)質(zhì)哦！
只是，頭發(fā)護理是一個長期過程，一次兩次，效果并不明顯，特別是頭發(fā)受損嚴重的人，應(yīng)一個月焗兩次，堅持半年，當然產(chǎn)品質(zhì)量要有所保證。
NO.4、我想自己動手做卷發(fā)應(yīng)該怎么做？
使用電卷棒，它可幫助你在造型時更加得心應(yīng)手，但在購買電卷棒時可要注意選擇握把最好為塑料材質(zhì)的電卷棒，因為鐵制材質(zhì)容易導(dǎo)熱，有燙傷手之危險。
而電卷棒的表面要為陶瓷處理的材質(zhì)，比較不傷發(fā)質(zhì)。如果是亮面不銹鋼材質(zhì)，導(dǎo)熱雖快，如不小心會把頭發(fā)燒焦。
然后依照心目中期待的卷發(fā)樣式來選擇尺寸--劉海（電卷棒直徑約19-20mm）、中波浪卷（電卷棒直徑約25-28mm）、大波浪鬈發(fā)（電卷棒直徑約32-35mm）。
使用的方法是先將洗后的頭發(fā)吹干，分縷用電卷棒裹住，停留兩三秒鐘后放下，把所有頭發(fā)卷完后，打上少量發(fā)蠟，用手整理即可。
NO.5、燙完的頭發(fā)為什么很快就變直了呢？
首先，發(fā)型師的操作很關(guān)鍵。燙發(fā)之前要根據(jù)你的發(fā)質(zhì)選擇合適的藥水，掌握合適的時間才能把頭發(fā)燙好。如果你的頭發(fā)較健康，有可能屬于抗拒性發(fā)質(zhì)，要選用此類發(fā)質(zhì)專用的藥水，停留時間也要稍微長一點。
第二個重要的影響因素就是卷發(fā)棒的粗細以及卷發(fā)的效果了。如果卷發(fā)棒太粗的話，同樣不能燙出很好的效果。最后，還要注意就是燙發(fā)之后的護理，才能保證造型不會很快消失哦！這一點很重要，大家一定要記住哦！
NO.6、到底該不該天天洗頭？
據(jù)最新的科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，天天洗頭不僅可以保持頭發(fā)的健康、干凈，也給人衛(wèi)生整潔的良好形象，但是這并不適合所有人。
對于頭發(fā)本來就比較干燥的人來說，天天洗頭會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，引起頭發(fā)受損或掉落，反而對頭發(fā)健康不利。
每來到初春或是冬季氣候干燥的情形下，身體一直會帶上很多靜電感應(yīng)，具體表現(xiàn)在秀發(fā)上，變枯毛燥的秀發(fā)更非常輕易造成靜電感應(yīng)，靜電感應(yīng)會對秀發(fā)導(dǎo)致必定水平的損害，因此秀發(fā)一直有靜電感應(yīng)的人應(yīng)當留意對秀發(fā)的保護保養(yǎng)，洗好以后全量減少用電吹風烘干，讓秀發(fā)當然變干會落低靜電感應(yīng)，那麼秀發(fā)靜電是什么原因?
一樣狀況下因為冬季干燥，身體皮膚或是秀發(fā)的水份非常輕易外流，干躁氣體會造成靜電感應(yīng)造成，平常留意提升房間內(nèi)的環(huán)境濕度，屋子里放空氣加濕器，平常需要多飲水，多吃新鮮的水果蔬菜。生活起居中落低秀發(fā)與衣服褲子的磨擦，提升房間內(nèi)的空氣相對濕度。平穩(wěn)膳食。
秋冬季時節(jié)較為干躁，身體非常輕易欠缺水份，秀發(fā)也是這般，歷經(jīng)秀發(fā)中間的磨擦也有與衣服褲子間的磨擦都能夠造成靜電感應(yīng)，能夠適度提升屋子的環(huán)境濕度，還可以多飲水補充身體的水份，多吃些新奇水果，洗頭時可以用些護發(fā)乳，秀發(fā)表層有植物油脂層的保護會落低靜電的產(chǎn)生。
1、在冬天，秀發(fā)往往會造成靜電感應(yīng)，要害與氣候干燥、衣服褲子與秀發(fā)的磨擦及其洗頭、護發(fā)方法的不善相關(guān)。
2、過肩的長頭發(fā)隨著衣服的磨擦，碰到干躁的冷氣、觸碰等，都是讓其迅速造成靜電感應(yīng)。
3、如果應(yīng)用塑膠或金屬材料木梳梳頭發(fā)，也會促進秀發(fā)造成靜電感應(yīng)。
靜電感應(yīng)是一種物質(zhì)。低溫干燥氣溫出現(xiàn)時，合成纖維材質(zhì)的內(nèi)衣、毛毯、座墊和壁紙等遭受磨擦都能造成靜電感應(yīng)。此外，電器產(chǎn)品應(yīng)用時亦會造成靜電作用或機殼攜帶靜電感應(yīng)。靜電感應(yīng)讓人身體不舒暢，還會連續(xù)造成頭痛、失眠和焦躁不安等病癥乃至造成皮疹和心律失常，對神經(jīng)衰弱者和精神病患者損害就更大。
有很多的人會出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象，嚴重的影響到了人體，平時大家需要注意自己的形象變化，而且要注意全面的進行調(diào)理，以免造成更多的危害后果，并且在日常生活中，應(yīng)該注意一些養(yǎng)生的方式，平時大家需要注意正確的養(yǎng)護自己的頭發(fā)，如何避免脫發(fā)養(yǎng)護自己的頭發(fā)呢？下面跟小編去看看吧！
NO.1、什么是頭發(fā)空洞？
不管發(fā)質(zhì)粗細、干或油，都存在空洞，只是空洞的程度有別，就一般的發(fā)質(zhì)來說，空洞率大約為20%,即是說，一根頭發(fā)20%是空洞。這些空洞就像海綿的凹洞一樣，是用來吸水的。
你可以通過這樣的方法來簡單的判斷下自己的頭發(fā)是不是有空洞，如果浸到水里的時候，頭發(fā)會迅速的吸水，那就是空洞了。空洞過多的頭發(fā)會顯得沒有光澤，也非常容易斷裂。所以想要好好的保養(yǎng)頭發(fā)，那就應(yīng)選擇強效的護發(fā)產(chǎn)品來修復(fù)頭發(fā)哦！
NO.2、我的工作環(huán)境比較保守，但我很想把自己的頭發(fā)換個顏色，該怎么辦呢？
建議你不妨嘗試將部分頭發(fā)染色。例如，可將頭發(fā)分成四、五撮，再用比自己自然發(fā)色稍微亮一點的染色膏進行挑染，染好后的頭發(fā)就會和未染色的頭發(fā)融為一體，使發(fā)色不夸張卻有優(yōu)雅柔和的風姿。
建議你不妨嘗試將部分頭發(fā)染色
此外，由于不是整頭染，因此對頭發(fā)的傷害也減少到最低。至于染發(fā)的位置，建議你最好選擇臉部輪廓一帶，這樣在將兩側(cè)頭發(fā)往后梳或前發(fā)往上梳時，就能將挑染的部分顯現(xiàn)出來。
NO.3、焗油倒膜有用嗎？
焗油倒膜對于護理頭發(fā)來說，的確能夠起到一定的效果，但是要注意的焗油倒膜是通過加熱來實現(xiàn)對頭發(fā)的修復(fù)，它能為頭發(fā)輸送一定的營養(yǎng)，幫助我們修復(fù)受損的發(fā)質(zhì)哦！
只是，頭發(fā)護理是一個長期過程，一次兩次，效果并不明顯，特別是頭發(fā)受損嚴重的人，應(yīng)一個月焗兩次，堅持半年，當然產(chǎn)品質(zhì)量要有所保證。
NO.4、我想自己動手做卷發(fā)應(yīng)該怎么做？
使用電卷棒，它可幫助你在造型時更加得心應(yīng)手，但在購買電卷棒時可要注意選擇握把最好為塑料材質(zhì)的電卷棒，因為鐵制材質(zhì)容易導(dǎo)熱，有燙傷手之危險。
而電卷棒的表面要為陶瓷處理的材質(zhì)，比較不傷發(fā)質(zhì)。如果是亮面不銹鋼材質(zhì)，導(dǎo)熱雖快，如不小心會把頭發(fā)燒焦。
然后依照心目中期待的卷發(fā)樣式來選擇尺寸--劉海（電卷棒直徑約19-20mm）、中波浪卷（電卷棒直徑約25-28mm）、大波浪鬈發(fā)（電卷棒直徑約32-35mm）。
使用的方法是先將洗后的頭發(fā)吹干，分縷用電卷棒裹住，停留兩三秒鐘后放下，把所有頭發(fā)卷完后，打上少量發(fā)蠟，用手整理即可。
NO.5、燙完的頭發(fā)為什么很快就變直了呢？
首先，發(fā)型師的操作很關(guān)鍵。燙發(fā)之前要根據(jù)你的發(fā)質(zhì)選擇合適的藥水，掌握合適的時間才能把頭發(fā)燙好。如果你的頭發(fā)較健康，有可能屬于抗拒性發(fā)質(zhì)，要選用此類發(fā)質(zhì)專用的藥水，停留時間也要稍微長一點。
第二個重要的影響因素就是卷發(fā)棒的粗細以及卷發(fā)的效果了。如果卷發(fā)棒太粗的話，同樣不能燙出很好的效果。最后，還要注意就是燙發(fā)之后的護理，才能保證造型不會很快消失哦！這一點很重要，大家一定要記住哦！
NO.6、到底該不該天天洗頭？
據(jù)最新的科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，天天洗頭不僅可以保持頭發(fā)的健康、干凈，也給人衛(wèi)生整潔的良好形象，但是這并不適合所有人。
對于頭發(fā)本來就比較干燥的人來說，天天洗頭會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，引起頭發(fā)受損或掉落，反而對頭發(fā)健康不利。
“靜電不僅會讓頭發(fā)失去修飾美麗的作用，發(fā)絲上吸附的灰塵、螨蟲等，還會因為粘貼面部而影響到臉部皮膚的潔凈。”冬季頭發(fā)之所以會產(chǎn)生靜電，源于頭發(fā)干燥，這主要與天氣干燥、衣服與頭發(fā)的摩擦以及洗發(fā)、護發(fā)方法不當有關(guān)。
要趕走靜電，得先解決頭發(fā)干燥問題。選用保濕度高的洗發(fā)水，根據(jù)自己發(fā)質(zhì)特點，保持一周2~5次的洗發(fā)頻率，這樣不僅能保持發(fā)絲的清潔衛(wèi)生，減少對面部皮膚的污染，還大大削弱了因為顆粒物摩擦而造成的靜電。
洗發(fā)后，適當涂抹一些有保濕滋潤效果的潤發(fā)露，也可以有效減少靜電的產(chǎn)生，但如果頭皮油脂分泌旺盛，就不宜頻繁使用了。
過肩的長發(fā)伴隨衣物的摩擦，遇到干燥的冷風、觸摸等，都會讓其很快產(chǎn)生靜電，為了減少麻煩，最好能將長發(fā)束起來。不要用塑料或金屬梳子梳頭，木梳或牛角梳才是防止頭發(fā)靜電的好幫手。
此外，避免穿著質(zhì)地不好、容易起靜電的化纖類衣服，外衣面料如果是化纖織物的，可使用抗靜電洗滌劑洗滌。辦公一族，還可以在閑暇時間，用手沿著頭發(fā)生長的方向按摩頭皮，長久堅持，可以改善血液循環(huán)，使發(fā)絲飽滿、堅韌，也能在一定程度上減少靜電的發(fā)生。
另外，要防止靜電的發(fā)生，室內(nèi)環(huán)境也很重要，應(yīng)保持一定的濕度，勤拖地、勤灑水，或用加濕器;內(nèi)衣、被套、床單等一定要選用純棉制品或真絲制品。
怎么避免毛孔產(chǎn)生油脂
1、怎么避免毛孔里產(chǎn)生油脂
1.1、按摩調(diào)節(jié)
在潔面之后,使用一點鹽巴(小蘇打效果更好),用水溶化,然后輕輕按摩面部,便可以改善面部毛孔粗大問題,并且清潔面孔,干凈通常的毛孔就不怕堵塞從而引起的肌膚出油。
1.2、急救法
在天氣炎熱時,肌膚出油嚴重時,可以從冰箱取出冰可樂或者冷水,對面部進行冰鎮(zhèn),這樣做到方法可以促進肌膚的血液循環(huán),也立馬緩解肌膚出油狀況,同時也會讓肌膚毛孔收縮。
1.3、隨時補水
最基本導(dǎo)致皮膚分泌油脂過多,是因為肌膚嚴重缺水。雖然在家中我們可以做到護膚補水,但是出門之后,也要注重補水,隨身攜帶噴霧、礦泉水,無論是肌膚還有體內(nèi)都要時時刻刻,保持水潤感,才可以減少肌膚出油狀況。
1.4、精油法
很多人認為皮膚本來就已經(jīng)夠油了,精油覺得不會使用,其實精油一般都為純植物的提取的物,所以精油并會讓肌膚更加的油膩,而是刺激肌膚表層,可以讓肌膚更快速的控油、美白、收緊面部等,這類功效的精油有:葡萄柚、鼠尾草、茶樹精油,為控油,效果最佳。
2、毛孔油是什么原因
2.1、先天因素
油性皮膚也是具有遺傳性的,要是父母輩的皮膚屬于油性那么毫無疑問你的皮膚會顯得比較油。
2.2、內(nèi)分泌失調(diào)
一旦產(chǎn)生油性皮膚,大家總會想是不是自己的護膚措施不到位,其油性皮膚產(chǎn)生的根源是內(nèi)分泌失調(diào)。人體激素分為雄性激素與雌性激素,而雄性激素刺激油脂分泌,一旦皮脂腺運作過度亢奮,就會分泌過量油脂。
2.3、熬夜及壓力過大
如今生活節(jié)奏加快,大家的壓力增大,由其是熬夜加班也會導(dǎo)致皮膚油膩。假如,我們連續(xù)幾天熬夜,就會發(fā)現(xiàn)自己的皮膚變得更油膩了。
2.4、氣溫的影響
氣溫的變化會對皮膚的油脂分泌狀況也是能產(chǎn)生影響的。氣溫升高,油脂分泌也會跟著提高,從而加劇皮膚的油膩性。尤其是夏天氣溫偏高,油性皮膚更應(yīng)該注意養(yǎng)護。
2.5、護膚品使用不當
很多護膚品中含有油性成分,如果本身是油性皮膚,又經(jīng)常選用油膩的化妝品,就會加重皮膚的負擔,使皮膚油脂分泌更多。
2.6、體質(zhì)原因
從體質(zhì)的角度來說,痰濕體質(zhì)的人,即濕熱體質(zhì)。臉上總是油光可見的人,大多是這種體質(zhì)。濕熱體質(zhì)是比較常見的一種體質(zhì)類型,多是由飲食不當或疾病而導(dǎo)致的。當人體臟腑、陰陽失調(diào),氣血津液運化失調(diào),易形成痰濕時,便可以認為這種體質(zhì)狀態(tài)為濕熱體質(zhì)。
3、毛孔油如何護理
3.1、溫水洗臉
建議使用溫水洗臉,因為溫水和肌膚本身的溫度較為接近,不會刺激肌膚毛孔瞬間張大縮小,而且能夠幫助潔膚產(chǎn)品更好地工作,久而久之便能改善臉部容易出油的情況了。
3.2、用活水洗臉
對油性皮膚來說,毛孔粗大,極容易堵塞毛孔,為了減少這種情況,我們應(yīng)該使用水龍頭或者淋浴噴頭直接洗臉,而不是用臉盆洗臉。
3.3、使用爽膚水
在夏天,油性肌膚容易變得粘噠噠的,所以選擇一個具有保濕效果的爽膚水,可以讓肌膚變得舒服一點,另外保濕效果好的爽膚水還能幫助減少油脂分泌,長期使用還可慢慢改善油性皮膚。
3.4、每周進行去角質(zhì)
油性皮膚因為油脂分泌旺盛,皮膚角質(zhì)相對來說要厚重一些,日?？筛鶕?jù)膚質(zhì)情況每周一次去角質(zhì)護理,將臉部殘留的厚重老舊角質(zhì)清理干凈,維持皮膚的潔凈和毛孔的暢通狀態(tài),更利于后續(xù)護膚品的吸收,有助于改善皮膚出現(xiàn)的種種問題肌膚。
毛孔油要注意什么
1、選擇正確的潔面乳
選擇泡沫較少的洗面奶,大多比較溫和,適合油性肌膚。另外,潔面乳最好混合使用,可以同時準備兩種洗面奶。
2、掌握擦臉的正確方法
其實最好的擦臉方法就是不擦臉,自然風干,但是臉上濕漉漉的有些不舒服,有些人就受不了,那就使用一個稍微健康的方法擦臉--用毛巾按壓臉部,沾去水分。
3. 注意膳食
注意盡量不要暴飲暴食,少吃刺激性的食物(比如辛辣、海鮮等);如果你管不住自己的嘴,你可以在大餐一頓之后經(jīng)常洗臉,清理掉過多的油脂。
毛孔油吃什么好
1、海帶
海帶是一種堿性食品,經(jīng)常食用海帶不僅會增加人體對鈣的吸收、補充碘元素,而且可減少脂肪在體內(nèi)的積存。
2、胡蘿卜
胡蘿卜是一種天然的強抗氧化食物,其中的維生素A能促進上皮細胞的增生,可調(diào)節(jié)皮膚汗腺分泌,減少粉刺的形成。
3、冬菇
冬菇有益氣健脾、解毒潤燥等功效,可以提高人體的免疫力和排毒能力。
4、綠豆
綠豆有清熱、解毒、祛火的功效,在進食油膩、煎炸、熱性的食物食用可以有效解除多種毒素。
5、黃瓜
黃瓜具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效,能美白肌膚,保持肌膚彈性,抑制黑色素的形成。
有很多的人會出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象，嚴重的影響到了人體，平時大家需要注意自己的形象變化，而且要注意全面的進行調(diào)理，以免造成更多的危害后果，并且在日常生活中，應(yīng)該注意一些養(yǎng)生的方式，平時大家需要注意正確的養(yǎng)護自己的頭發(fā)，如何避免脫發(fā)養(yǎng)護自己的頭發(fā)呢？
NO.1、什么是頭發(fā)空洞？
不管發(fā)質(zhì)粗細、干或油，都存在空洞，只是空洞的程度有別，就一般的發(fā)質(zhì)來說，空洞率大約為20%,即是說，一根頭發(fā)20%是空洞。這些空洞就像海綿的凹洞一樣，是用來吸水的。
你可以通過這樣的方法來簡單的判斷下自己的頭發(fā)是不是有空洞，如果浸到水里的時候，頭發(fā)會迅速的吸水，那就是空洞了。空洞過多的頭發(fā)會顯得沒有光澤，也非常容易斷裂。所以想要好好的保養(yǎng)頭發(fā)，那就應(yīng)選擇強效的護發(fā)產(chǎn)品來修復(fù)頭發(fā)哦！
NO.2、我的工作環(huán)境比較保守，但我很想把自己的頭發(fā)換個顏色，該怎么辦呢？
建議你不妨嘗試將部分頭發(fā)染色。例如，可將頭發(fā)分成四、五撮，再用比自己自然發(fā)色稍微亮一點的染色膏進行挑染，染好后的頭發(fā)就會和未染色的頭發(fā)融為一體，使發(fā)色不夸張卻有優(yōu)雅柔和的風姿。
此外，由于不是整頭染，因此對頭發(fā)的傷害也減少到最低。至于染發(fā)的位置，建議你最好選擇臉部輪廓一帶，這樣在將兩側(cè)頭發(fā)往后梳或前發(fā)往上梳時，就能將挑染的部分顯現(xiàn)出來。
NO.3、焗油倒膜有用嗎？
焗油倒膜對于護理頭發(fā)來說，的確能夠起到一定的效果，但是要注意的焗油倒膜是通過加熱來實現(xiàn)對頭發(fā)的修復(fù)，它能為頭發(fā)輸送一定的營養(yǎng)，幫助我們修復(fù)受損的發(fā)質(zhì)哦！
只是，頭發(fā)護理是一個長期過程，一次兩次，效果并不明顯，特別是頭發(fā)受損嚴重的人，應(yīng)一個月焗兩次，堅持半年，當然產(chǎn)品質(zhì)量要有所保證。
NO.4、我想自己動手做卷發(fā)應(yīng)該怎么做？
使用電卷棒，它可幫助你在造型時更加得心應(yīng)手，但在購買電卷棒時可要注意選擇握把最好為塑料材質(zhì)的電卷棒，因為鐵制材質(zhì)容易導(dǎo)熱，有燙傷手之危險。
而電卷棒的表面要為陶瓷處理的材質(zhì)，比較不傷發(fā)質(zhì)。如果是亮面不銹鋼材質(zhì)，導(dǎo)熱雖快，如不小心會把頭發(fā)燒焦。
然后依照心目中期待的卷發(fā)樣式來選擇尺寸--劉海（電卷棒直徑約19-20mm）、中波浪卷（電卷棒直徑約25-28mm）、大波浪鬈發(fā)（電卷棒直徑約32-35mm）。
使用的方法是先將洗后的頭發(fā)吹干，分縷用電卷棒裹住，停留兩三秒鐘后放下，把所有頭發(fā)卷完后，打上少量發(fā)蠟，用手整理即可。
NO.5、燙完的頭發(fā)為什么很快就變直了呢？
首先，發(fā)型師的操作很關(guān)鍵。燙發(fā)之前要根據(jù)你的發(fā)質(zhì)選擇合適的藥水，掌握合適的時間才能把頭發(fā)燙好。如果你的頭發(fā)較健康，有可能屬于抗拒性發(fā)質(zhì)，要選用此類發(fā)質(zhì)專用的藥水，停留時間也要稍微長一點。
第二個重要的影響因素就是卷發(fā)棒的粗細以及卷發(fā)的效果了。如果卷發(fā)棒太粗的話，同樣不能燙出很好的效果。最后，還要注意就是燙發(fā)之后的護理，才能保證造型不會很快消失哦！這一點很重要，大家一定要記住哦！
NO.6、到底該不該天天洗頭？
據(jù)最新的科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，天天洗頭不僅可以保持頭發(fā)的健康、干凈，也給人衛(wèi)生整潔的良好形象，但是這并不適合所有人。
對于頭發(fā)本來就比較干燥的人來說，天天洗頭會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，引起頭發(fā)受損或掉落，反而對頭發(fā)健康不利。
臉部是一個人的門面，面龐上出現(xiàn)的任何的異樣都會對我們的外部形象產(chǎn)生極大的影響，我們的自信心也會因此受損。而面部皮膚問題，卻困擾著很多人，痘痘、粉刺、黑頭等等問題，讓人頭疼不已，在我們的鼻頭部位更是問題的其中區(qū)域，不但如此，很多人在用手指擠壓鼻頭皮膚時，會毛孔中涌出白色的條狀物質(zhì)，黏膩不堪，十分惡心，這是什么東西呢?
這種條狀物質(zhì)的產(chǎn)生，可能是有以下幾種原因。
皮脂腺分泌的油脂
我們的皮膚上分布著密集的皮脂腺，它受激素控制而分泌油脂，當油脂分泌過量時，會將毛囊堵塞，大量的油脂淤積此處，形成了脂肪粒，而鼻頭處分布這大量的皮脂腺，當我們用力擠壓皮膚時，毛囊內(nèi)脂肪會被擠出，也就形成了我們所見的白色條狀物。
如何能有效緩解因這一原因造成的皮膚異常呢?
首先，在飲食方面要養(yǎng)成清淡的飲食口味，避免辛辣、油膩等刺激性較強的食物的過量攝入，它們會導(dǎo)致體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)，造成皮脂炎分泌異常，增加油脂累積，多吃富含維生素的蔬菜水果，它們對穩(wěn)定內(nèi)分泌很有幫助。再者，熬夜的習(xí)慣一定要改掉，合理地安排作息，保證充足的睡眠時間，要是每天能堅持適量的體育鍛煉就更好了，這些習(xí)慣對穩(wěn)定內(nèi)分泌極有幫助，也就避免了各種皮膚問題的出現(xiàn)。
螨蟲引起的皮膚感染
當我們的面部的毛囊中寄生者螨蟲時，這種寄生蟲會吸收細胞內(nèi)的營養(yǎng)和皮脂腺分泌物，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)紅斑、丘疹、痤瘡等各種問題;鼻頭皮膚如果感染螨蟲，擠壓時就會出現(xiàn)白色條狀物，它們是螨蟲的分泌物、皮脂腺油脂等多種物質(zhì)的混合物。
對于這種問題又該如何緩解呢?首先要做好面部清潔工作，每天兩次用溫水徹底潔面，避免面部應(yīng)殘留細菌、灰塵而造成皮膚感染，可以輔以溫和的潔面產(chǎn)品，以增強清潔效果。再者，做好個人衛(wèi)生工作，不和別人混用毛巾、枕頭等私人用品，避免感染上螨蟲;此外，室內(nèi)衛(wèi)生也不容忽視，床頭、地毯、沙發(fā)等處都要定期徹底清潔，這里都可能分布著大量螨蟲;做到這些，螨蟲的威脅一定能降低。
如果你也存在這一皮膚問題，按照上述調(diào)理方式，一定能有效緩解。
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近年來，我國糖尿病的發(fā)病率呈爆炸式增長，患病人數(shù)已經(jīng)過億，糖尿病也成為威脅我們健康的重大隱患。造成這一現(xiàn)象的背后原因有哪些呢?
在解釋原因之前，很有必要向大家普及一下什么是糖尿病，糖尿病的出現(xiàn)是因為身體用以分解葡糖糖的胰島素分泌出現(xiàn)缺陷，造成體內(nèi)血糖調(diào)節(jié)失控的一種疾病，當它出現(xiàn)時典型的癥狀反應(yīng)有飲水增多、排尿增多、食量加大、身體消瘦等表現(xiàn)。患病之后，對身體的腦部神經(jīng)、心腦血管、腎臟等重要部位都會產(chǎn)生損傷。
當提及糖尿病時，不少人會自然想到，這是不是糖吃多了造成的疾病?不可否認，食用大量含糖食物，會讓體內(nèi)血糖快速增高，長此以往，會大大增加糖尿病的出現(xiàn)的風險，但這絕不是最主要的原因。造成我國糖尿病劇增的主要原因，是生活習(xí)慣發(fā)生的巨大變化。
首先，在飲食方面，隨著生活水平的提升，過去“吃糠咽菜”的年代已經(jīng)一去不回，在食物方面，我們有了更多發(fā)選擇，不少人因此就毫無節(jié)制的任性而為，大量食用高蛋白、高油脂的食物，讓體內(nèi)的熱量總是無法消耗掉，這會引起胰島素分泌不足，身體血糖值偏高，增加糖尿病出現(xiàn)的風險。
再者，現(xiàn)在我們吃的米、面等糧食，越來越精細，其中所含的維生素和纖維素會在加工的過程中大量流失，攝入之后，這會增加血糖升高速度，也就加大了糖尿病出現(xiàn)的可能。
其次，工作方式的改變，讓現(xiàn)在大多數(shù)人都存在運動不足的情況，坐在電腦前工作一天后，回到家很難再提起興致進行體育鍛煉，如此一來，攝入的熱量很難有效消耗，它們在體內(nèi)越積越多，導(dǎo)致肥胖問題，而肥胖會引起胰島素抵抗，進而誘發(fā)糖尿病。
吃得好和不愛動，是造成我國糖尿病急劇增加的關(guān)鍵原因，在日常生活中，對癥下藥地進行調(diào)理，就一定能有效地預(yù)防糖尿病的出現(xiàn)。
在飲食方面，要做到膳食結(jié)構(gòu)的完整和攝入營養(yǎng)的全面，在此基礎(chǔ)上，在主食的選擇上，做到“粗細兼?zhèn)洹保帑?、糙米等粗糧可以搭配食用;再者，在烹調(diào)方式上，盡量避免油炸、油煎等方式，防止攝入過量油脂。
再者，養(yǎng)成每天堅持適量運動的習(xí)慣，不但能有效地將體內(nèi)多余的熱量消耗掉，還能鍛煉肌肉，而肌肉中的肌糖原能快速消耗血糖，對預(yù)防糖尿病大有裨益。
雖然糖尿病發(fā)病率極高，但只要管住嘴、邁開腿，一定能將疾病拒之門外。
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膽結(jié)石是生活中患病人數(shù)較高的一種疾病，患有膽結(jié)石之后飲食應(yīng)注意很多，吃什么對身體有利，是膽結(jié)石患者需要考慮的事情。今天小編為大家介紹一下膽結(jié)石吃什么好、造成膽結(jié)石的原因以及如何預(yù)防膽結(jié)石。
膽結(jié)石吃什么好
1、柿子椒
俗話說病從口入，確實不假，膽結(jié)石就是這樣的一種疾病，由于過食高膽固醇或高脂肪的食物是導(dǎo)致膽結(jié)石的主要病因。因此不少人有這樣的疑問：如果改變這種飲食習(xí)慣，是不是可以預(yù)防膽結(jié)石呢?改變飲食習(xí)慣確實是可以預(yù)防膽結(jié)石的，尤其是多吃以下幾類食物對預(yù)防和治療膽結(jié)石都有好處。
2、生姜
生姜是常用的祛病調(diào)味的佐料，其中所含的大量姜酚，能抑制前列腺素的分泌過多，減少膽汁中黏蛋白含量，不至于因黏蛋白過多而與膽汁中鈣離子和膽紅素結(jié)合，從而可以預(yù)防膽結(jié)石的形成。此外，生姜中含有較多的油樹脂，有較強的利膽作用。因此，膽囊炎患者常吃些生姜大有益處。
3、核桃
專家介紹，在核桃中富含亞油酸，亞油酸有抑制體內(nèi)膽固醇的形成的作用，進而降低膽汁中膽固醇的濃度，故能阻止膽石的形成。核桃中還含有不飽和脂肪酸，可改善膽汁成分，有利于膽石的排出。
核桃的作用有很多，改善膽汁、促進膽結(jié)石的排出，是食用核桃的功效之一。膽結(jié)石患者還可以吃以下這些食物，都有哪些呢?一起看一下吧。
4、南瓜
早上喝兩碗南瓜粥，粥內(nèi)煮1個雞蛋。中午吃幾片蒸的南瓜，或者炒南瓜當菜肴。晚上也喝南瓜粥，吃點饅頭，喝杯牛奶，其它菜肴也可以照常吃，但用動物油炒的菜和油膩食物最好不吃。吃南瓜時花樣可多一些，大米、小米、玉米面、白面南瓜粥都可以，但不管什么粥，南瓜要占主要比重，南瓜要帶皮一起食用。
5、黑木耳
黑木耳有促進消化系統(tǒng)中各種腺體分泌的特性，可潤滑肝內(nèi)、外膽管，促進膽石排出。剝脫、分化、侵蝕結(jié)石，使結(jié)石不斷脫屑縮小，經(jīng)管道排出。初發(fā)結(jié)石病患者，每天堅持1~2次黑木耳，疼痛、惡心、嘔吐等癥狀可在短期內(nèi)緩解，結(jié)石能在10天左右消失，對慢性堅固的結(jié)石，若長期堅持食用黑木耳，也可使結(jié)石變小。
膽結(jié)石患者的日常生活中，可多吃以上這些食物來避免疾病的加重。下面小編給大家講講造成膽結(jié)石的原因都有哪些，一起了解一下吧。
造成膽結(jié)石的原因
原因一：家族遺傳
家族中有人曾經(jīng)患上過膽結(jié)石，有這樣的家族病史的人比較容易患上膽結(jié)石，也就是說膽結(jié)石具有家族遺傳的傾向。
原因二：年齡
隨著年齡的增大，患上膽結(jié)石的幾率也呈現(xiàn)上升的趨勢。
導(dǎo)讀：你知道怎么防止靜電侵襲健康嗎？當天氣干燥的時候，靜電總會出現(xiàn)在身邊，給我們的生活帶來很大的不便。據(jù)了解，靜電是由于物體和物體之間相互接觸摩擦而產(chǎn)生的。人體所帶的靜電主要是因為冬季降雨少，濕度比較低，空氣比較干燥，皮膚與衣服、衣服與衣服之間長期摩擦，便會產(chǎn)生靜電，皮、毛質(zhì)地的衣物產(chǎn)生靜電更多。另外，家用電器使用時亦會產(chǎn)生靜電效應(yīng)或外殼帶上靜電，人體吸收后就存在體內(nèi)，當其達到一定程度后，就會釋放出來，讓人產(chǎn)生觸電的感覺。
據(jù)一項研究表明，在地毯上走動可產(chǎn)生1500一35000伏靜電，在乙烯樹脂地板上走動時可產(chǎn)生25012000伏靜電，屁股在椅子上一蹭就會產(chǎn)生1800伏以上的靜電。這樣看來，靜電還真是無處不在，而且電壓也不小。
其實一般的靜電對人體的傷害并不嚴重，然而一旦靜電干擾超過7000伏，人就會有電擊感，有不適的感覺了。那么靜電都會給人體造成哪些傷害呢?
據(jù)醫(yī)學(xué)專家分析，靜電會給人體帶來一定的危害。人體產(chǎn)生的靜電干擾可以改變?nèi)梭w體表的正常電位差，影響心肌正常的電生理過程，能使心臟病人加重病情或誘發(fā)早搏等。持久的靜電還會使血液的堿性升高，導(dǎo)致血清中的鈣含量下降，鈣的排泄增加，這對于正在生長發(fā)育的兒童，血鈣水平甚低的老年人，以及需鈣量甚多的孕婦和乳母無疑是雪上加霜。
過多的靜電在人體內(nèi)堆積，還會引起腦神經(jīng)細胞膜電流傳導(dǎo)異常，影響中樞神經(jīng)，從而導(dǎo)致血液酸堿度和機體氧特性的改變，影響機體的生理平衡，使人出現(xiàn)頭暈、頭痛、煩躁、失眠、食欲不振、精神恍惚等癥狀。另外，靜電還可能引發(fā)火災(zāi)，造成的危害就更大了。
既然靜電的危害如此之大，那么日常生活中我們應(yīng)該注意哪些細節(jié)，才能消除掉這些靜電呢?
其實這并不是什么難事，日常生活中的一些小竅門可以幫助我們將身體上的靜電安全轉(zhuǎn)移、輸出并消耗掉，確保身體的健康。
(1)室內(nèi)空氣濕度低于30%時，容易因摩擦產(chǎn)生靜電，若將濕度提高到45%，靜電就難產(chǎn)生了。因此，低濕天氣出現(xiàn)時，不妨在家里灑些水。
當然，室內(nèi)最好用加濕器，擺放花草或在室內(nèi)飼養(yǎng)觀賞魚都是不錯的主意。
(2)冬季衣物首選純棉、真絲類.穿化纖類衣物要注意衣服搭配，穿滌綸襯衫就不要再穿腈綸毛衣。貼身衣服、被褥一定要選用純棉制品或真絲制品，并遠離化纖地毯。建議老人、小孩等對靜電敏感者，在冬季穿純棉內(nèi)衣、內(nèi)褲，以減少靜電對人的不良影響。
(3)勤洗澡、勤換衣服，能有效消除人體表面積聚的靜電荷。
(4)當頭發(fā)無法梳理服貼時，將梳子浸在水中，等靜電消除之后，便可隨意梳理了。當然，勤洗手、洗臉也能達到相應(yīng)的效果。
(5)赤足有利于體表積聚的靜電釋放。因為鞋底多屬絕緣體，身體無法釋放積累的靜電，所以要經(jīng)常光腳在地上運動一下，讓身體與大地零距離接觸，使靜電能得到及時釋放。
溫馨提示：不知道這些小竅門兒您學(xué)會了嗎?倘若學(xué)會了，相信靜電就不會再輕易地騷擾您及家人了。
導(dǎo)讀：冬季空氣干燥，氣溫偏低，所以常常導(dǎo)致一些事情的發(fā)生，那么如何在冬季干燥的情況下保證自己的健康呢？一起和小編來看看吧。
輕松解決冬季靜電
冬季的晴日，空氣干燥，氣溫偏低，身上穿的衣服也因此偏多，人們在接觸金屬物品時，手常常會被帶響的靜電擊中。這其實是人體在釋放靜電。下面幾種方法可以消除和防止靜電，不妨一試。
室內(nèi)要保持一定的濕度。除了經(jīng)常通風換氣外，要勤拖地、勤灑些水。使用加濕器是效果最好的辦法。使用取暖設(shè)備時，旁邊最好晾幾條保持濕潤的舊毛巾，從而保持室內(nèi)空氣始終含有一定的水分。
盡量避免穿化纖的衣服，建議秋冬季穿純棉的衣服。洗衣服時可以使用防靜電的洗滌劑。
使用保濕性能好的護膚品，以保證皮膚的水分；勤洗澡、勤換衣服也能有效地消除人體表面積聚的電荷和帶電塵埃。
在摸門把手或水龍頭等導(dǎo)電物品之前用手摸一下墻壁，將體內(nèi)靜電放出去。赤足有利于體表聚集的靜電釋放，在家休息時，可以在防滑的前提下進行赤足。
電視機工作時，熒屏周圍會產(chǎn)生靜電微粒，這些微粒又大量吸附空中的浮塵，這些帶電浮塵對人體及皮膚有不良影響。因此，電視機最好不要擺放在臥室?？措娨晻r要打開窗戶，并同電視機保持2至3米距離，看完電視后要洗臉、洗手。
冬季干燥 如何正確喝水才健康
冬季我國許多地區(qū)空氣相對濕度較低，在這種情況下，干燥的空氣易奪走人體的水分，使人皮膚干裂，口腔、鼻腔黏膜受到刺激，出現(xiàn)口渴、干咳、聲啞、喉痛等癥狀。這個時候人們的喝水量也隨之增加，那么你知道怎么喝水才正確才健康嗎？
喝什么水最健康：現(xiàn)如今在市場上，蒸餾水、純凈水、離子水、電解水、富氧水等水品泛濫，包括家用桶裝水在內(nèi)，人們仿佛對它們的存在已經(jīng)習(xí)以為常。但其實，這種過純過軟的水質(zhì)，長期飲用對人的身體健康是非常不利的。而經(jīng)過煮開的白開水水質(zhì)偏堿性，據(jù)研究偏堿性水尤其可降低心血管疾病的死亡率。飲用水的水質(zhì)越硬，心臟病患者的死亡率愈低。所以，涼白開才是最健康地選擇。
說到正確的喝水方法，我們先來跟大家聊幾個不正確的，看看這些現(xiàn)象在你身上出現(xiàn)過沒有。
1：我本來就不愛喝水，可是天太干了！鼻子嗓子全冒煙，所以，只好喝點。書上不是說一天8杯嗎？太麻煩了，干脆，一口氣喝它500毫升，省事！
2：哎呀，冬天真麻煩，天那么干，必須得喝水，可是喝了水又老想上廁所。工作這么忙，老去廁所也不是個事啊，渴得受不了了再喝。
3：作為女人，一定要對自己好一點。今年冬天這么干，我可一定要多喝點水多補充補充水分，要不皮膚可就沒法看了。我喝，我喝，我使勁喝！
4：呦！書上說一天要喝2000毫升的水，我今天又忘了喝了，這都快睡覺了，趕緊補上。。。
5：都說喝水好，可是白水太沒味道了。干脆我喝飲料吧，反正飲料里面也有很多水，這不正好補充了水分又好喝，不錯不錯。怎么樣，看過了以上的幾條之后，是不是找到了自己的影子。其實，這只是我們總結(jié)出來的幾條非常常見非常有特點的喝水方式，不過，全部都是不正確的。
下面，就讓我們來揭曉正確的喝水方法。
1：水要分次喝才健康。雖說補充水分很重要，但是一次喝太多，不但不利于吸收，反而會導(dǎo)致水中毒。所以，最好分次飲用，一次不要超過250毫升。
2：口渴才喝水，身體易受傷。當你口渴的時候，就表示你的身體已經(jīng)嚴重的缺水了，那是身體像你發(fā)出的警告信號。所以，在不渴的時候就要適當?shù)暮人a充水分啦。
3：水是好東西，多喝也不行?，F(xiàn)在普遍人為的每天2000毫升飲水量，是一個比較合適的量級，多喝亦不利健康。而且我們在吃飯的時候也會攝入一定的水分，所以也不必苛求特意飲用過量的水。
4：睡前切勿大量飲水，早起喝水最健康這個不用多說，大家自然都有體會，睡覺前如果喝的太多，必然會導(dǎo)致晚上起夜，睡不踏實，而且第二天起來，眼睛也會浮腫。相反，如果在早晨起來后，喝一杯白開水，卻是非常好的選擇。這樣不但可以清除一晚上身體里的各種毒素和雜物，還可以幫助排便，促進腸胃運動，并且補充一晚上流失的水分，是非常不錯的喝水方法。
5：飲料不能當作白水喝飲料里面含有大量的糖分、色素等等物質(zhì)，多喝會加重身體的負擔，引發(fā)糖尿病、肥胖等等。
對于女人來說乳腺癌是危及她們的一大殺手，因此現(xiàn)在女人們對該疾病也愈發(fā)的重視，所以人們都想要知道該級別的初期表現(xiàn)和避免它發(fā)生的方法。
1、乳頭的改變
一般女人的乳房是對稱的，但如果乳頭的周圍會有腫瘤產(chǎn)生，那么乳頭就會被受到影響，從而出現(xiàn)乳頭高低不同的情況。而且病人還會有乳頭內(nèi)陷等情況，另外病人的乳頭很難用手指拉出，其是固定的回縮情況的。
2、有溢液
乳頭出現(xiàn)液體流出這可能是生理也可能是病理現(xiàn)象，一般來說這種液體可能是乳白色的，棕色的，血色的，無色的等情況，而流出的液體量也不同，有些人會多有些人則少，而且每次的間隔時間也有區(qū)別。
3、疼痛感
很大一部分的女性在出現(xiàn)該疾病時都會有疼痛感產(chǎn)生，但一般很少有女人在胸部出現(xiàn)疼痛時及時去就診的，這就給疾病的治療帶來了難度，一般來說這種疼痛感是隱痛或者是刺痛。
4、有腫塊
對于成年之后的女人來說如果乳房內(nèi)有腫塊的情況要提高經(jīng)警惕。一般來說該疾病的腫塊形態(tài)不同，而且地質(zhì)是相對硬一些的。在初期腫塊會在乳腺的實質(zhì)內(nèi)部，能夠推動，但如果侵害了皮膚，筋膜，那么腫塊就無法推動了。
如何避免乳腺癌的產(chǎn)生？
1、保證乳房的清潔
女人在平時應(yīng)確保乳房的清潔，而且要時刻關(guān)注乳房的變化，如果乳房出現(xiàn)了疼痛感或者是壓痛，或者是有腫塊，乳頭內(nèi)向等情況也馬上去檢查。
2、保持心理的平衡
女人在平時應(yīng)學(xué)會調(diào)控自己的情緒，對于婚姻和家庭關(guān)系要有一個理智的認識和處理，不要總是出現(xiàn)糾紛，這樣才能避免不良情緒產(chǎn)生，讓自己的精神和心情更為舒暢，這樣也能減少疾病的發(fā)生，讓自己的身體更為健康。
3、自身的營養(yǎng)
該疾病的出現(xiàn)和病人的身體情況是有一定關(guān)系的，由于身體差，免疫力地，那么病毒就會進入到女人的身體中，從而造成疾病的發(fā)生，最終會導(dǎo)致該疾病產(chǎn)生，因此女人應(yīng)增強自己的體質(zhì)可以多參加運動或者是吃一些對身體好的食物。
懷孕的時候，準媽媽們?yōu)榱藢殞毜慕】党砷L，要忍受各種來自身體的不適。其中肚子脹氣，是很多準媽媽們都會遇到的問題。雖然不至于嚴重要對身體有什么大的危害，但是對孕婦來說，本來就挺著個大肚子小心翼翼的，還要受著胃脹氣的罪，簡直是“雙重夾擊”。那么如果能有效幫助孕婦們的避免肚子脹氣呢?這個要從以下幾個角度來解決：
1、食物的結(jié)構(gòu)多樣化，要“粗細結(jié)合”。孕期要確保胎兒的營養(yǎng)吸收，很多準媽媽們都是什么有營養(yǎng)就吃什么，其實也要適量的粗糧攝入，一方面可以幫助均衡營養(yǎng)，也有助于消化，對腸胃的蠕動也有促進作用，減少腸胃脹氣。
2、保持一定的運動量，不要偷懶。很多準媽媽在懷孕前都不愛運動，懷了孕之后就更加的懶了，這樣吃的多消耗的少，腸胃負擔也會加重。所以孕婦每天都要做些適量運動，最簡單的就是散散步了，這樣也幫助食物消化，也能適當?shù)目刂企w重。
3、一日多餐，每餐少食。懷孕期間的女性因為孕期激素等原因，腸胃功能較之前會減弱一些，如果還是沿用從前一日三餐的飲食習(xí)慣，會增加腸胃的負擔，食物長期堆積在腸胃里產(chǎn)生廢氣，孕婦的食欲也會收到影響。這時候一日多餐每餐少食就很有必要了，避免了胃積食，緩解脹氣的癥狀。
4、養(yǎng)成喝水的好喜歡。喝水可以幫助通便，有助消化。孕婦也可以做點蜂蜜檸檬水，清晨空腹喝下，養(yǎng)胃通便。每次不要過量飲水，跟吃飯一樣，少量多次的選擇。這樣可以有效的防止肚子脹氣，還能避免便秘。
