曬過人參功效的食物有哪些呢？
飲食養(yǎng)生的功效有哪些。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。日常生活中關(guān)于養(yǎng)生保健我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“曬過人參功效的食物有哪些呢？”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
眾所周知，人參對(duì)人體的功效有很多，所以很多的人喜歡吃人參，對(duì)身體有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用，并且在日常生活中，大家需要注意進(jìn)補(bǔ)的方法，而且也要注意食物的進(jìn)補(bǔ)，功效很多的食物，賽過人參。那么，哪些食物有曬過人參的功效呢？
海中人參--海參
海參除了含蛋白質(zhì)、脂肪、糖、無機(jī)鹽及各種維生素外，還含有碘質(zhì)、膠原纖維、多糖體和硫酸軟骨素，具有補(bǔ)腎、潤(rùn)燥、養(yǎng)血及補(bǔ)胃等功效。常食用還可滋陰降火、補(bǔ)腎健陽、益智補(bǔ)鈣等作用。
動(dòng)物人參--鵪鶉
鵪鶉肉鮮味美，營(yíng)養(yǎng)豐富，除高蛋白外，還含有多種維生素及多種礦物質(zhì)、卵磷脂及多種人體必需的氨基酸。鵪鶉肉是典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物，特別適合中老年人以及高血壓和肥胖者食用。鵪鶉肉和蛋是營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)佳品，也是治療多種疾病的良藥。鵪鶉肉可補(bǔ)益五臟，強(qiáng)筋壯骨，止泄痢，消疳積，養(yǎng)肝清肺。
果蔬人參--胡蘿卜
它富含維生素A,具有突出的防癌、抗癌作用。常食胡蘿卜可大大降低肺癌發(fā)病率。胡蘿卜中還含有槲皮素、山奈酚、琥珀酸鉀等，能增加冠狀動(dòng)脈血流，降低血脂，促進(jìn)腎上腺素合成，因而對(duì)治療高血壓、心臟病和胃病均有一定療效，同時(shí)葫蘿卜還有養(yǎng)肝明目、補(bǔ)氣健胃、養(yǎng)腎健脾以及解毒、降血糖等作用。長(zhǎng)期食用可顯其小人參價(jià)值。
茶中人參--絞股藍(lán)
絞股藍(lán)又名五葉參，在我國有南方人參之美譽(yù)。絞股藍(lán)茶就是以絞股藍(lán)為原料做成的。其色澤綠潤(rùn)，湯色黃綠，甘甜，參味濃，清潤(rùn)可口，香氣獨(dú)特。絞股藍(lán)對(duì)人體有滋補(bǔ)、鎮(zhèn)靜、催眠、降血脂、降膽固醇、降轉(zhuǎn)氨酶、延長(zhǎng)細(xì)胞壽命、抗疲勞、抗衰老作用，對(duì)肝癌、肺癌、子宮癌的增殖有明顯的抑制作用。一般人飲用絞股藍(lán)茶可助消化，促食欲；中老年人用后可安神入睡；慢性氣管炎、長(zhǎng)期失眠患者服用療效也極佳。
水中人參--泥鰍
泥鰍肉質(zhì)細(xì)嫩，味道鮮美，所含營(yíng)養(yǎng)成分比鯉魚、帶魚、龍蝦及對(duì)蝦等都要高的多。中醫(yī)認(rèn)為，泥鰍具有補(bǔ)中氣、祛濕邪之功用，可作為治消渴、陽痿、時(shí)疫發(fā)黃、小兒盜汗、痔疾、疥癬等癥的輔助品，因此被稱為水中人參.
魚類人參--銀魚
銀魚的可食率達(dá)100%,被譽(yù)為魚參.對(duì)于銀魚的滋補(bǔ)作用，在我國古代醫(yī)典中多有記載。如《日用本草》載：味甘，平，無毒。寬中健胃?！夺t(yī)林纂要》云：補(bǔ)肺清金，滋陰，補(bǔ)虛勞?！峨S息居飲食譜》記載：養(yǎng)胃陰，和經(jīng)脈。據(jù)分析，每100克銀魚含蛋白質(zhì)8.2克，脂肪0.3克，碳水化合物1.4克，鈣258毫克，以及多種維生素。經(jīng)干制后的銀魚營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，其中以鈣含量最高，居群魚之冠。據(jù)美國科學(xué)家研究顯示，食用高鈣食品，能有效地預(yù)防大腸癌的發(fā)生，所以，銀魚是不可多得的抗衰老、防癌美食。
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明代醫(yī)藥學(xué)家李時(shí)珍曾經(jīng)這樣盛贊蘿卜：可生可熟，可菹可醬，可豉可醋，可飯，是蔬中之最有利益者。確實(shí)，蘿卜除了是人們喜歡食用的大眾化蔬菜外，它的藥用價(jià)值更令人刮目相看。
中醫(yī)認(rèn)為，蘿卜性平微寒，具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利尿、生津止渴等作用?，F(xiàn)代研究證明，蘿卜中含有的糖化酵素和芥子油成分對(duì)人體消化功能大有裨益。
蘿卜子也為常用中藥，且具有良好的降壓作用。蘿卜纓，能消食理氣，煎湯含漱可治療咽喉疼痛。長(zhǎng)在地里的隔年老蘿卜，中藥名地枯骸，利水消腫作用甚佳，對(duì)胸膈飽悶、水腫和痢疾等癥有很好的療效。
1、白蘿卜可治療消化道疾病
食積腹脹，消化不良，胃納欠佳，可以生搗汁飲用；惡心嘔吐，泛吐酸水，慢性痢疾，均可切碎蜜煎細(xì)細(xì)嚼咽；便秘，可以煮食；口腔潰瘍，可以搗汁漱口。
2、白蘿卜對(duì)呼吸系統(tǒng)的作用
咳嗽咳痰，最好切碎蜜煎細(xì)細(xì)嚼咽；咽喉炎、扁桃體炎、聲音嘶啞、失音，可以搗汁與姜汁同服；鼻出血，可以生搗汁和酒少許熱服，也可以搗汁滴鼻；咯血，與羊肉、鯽魚同煮熟食；預(yù)防感冒，可煮食。
3、白蘿卜對(duì)泌尿系統(tǒng)的功效
各種泌尿系結(jié)石，排尿不暢，可用之切片蜜炙口服；各種浮腫，可用蘿卜與浮小麥煎湯服用。
4、白蘿卜的其他功效
美容，可煮食；腳氣病，煎湯外洗；解毒，解酒或煤氣中毒，可用之，或葉煎湯飲汁；通利關(guān)節(jié)，可煮用。
蘿卜是我國古老的蔬菜之一，古時(shí)候稱為仙人骨，具有消渴解酒，散瘀血，降血壓，消極化痰的功效。
蘿卜的養(yǎng)生功效：
1、蘿卜全身都是寶
蘿卜葉：性味辛、苦、平，功效同蘿卜，克治脘腹痞悶、積食不消、痰多、乳汁不通等癥。
蘿卜籽：具有抗真菌和干擾甲狀腺素合成的作用。
蘿卜皮：克治療大腸便血，止頭疼。
蘿卜老根：(中藥稱地骷髏)經(jīng)曬干而成，入藥同蘿卜，可利水，用于浮腫等癥。
2、藥膳與食療使用
(1)清肺止咳、潤(rùn)燥化痰：白蘿卜汁300毫升、飴糖15克，蒸化趁熱徐徐咽下。多用于老人、小孩頓咳。
(2)燒傷、解熱毒：蘿卜1000克，羊肉500克，煮湯，食肉飲湯。
(3)百日咳：1、白蘿卜250克，橄欖6克，切碎水煎，日服2次，數(shù)日可愈。2、白蘿卜500克，橄欖10克，用榨汁機(jī)榨汁飲。
(4)流行性感冒：大白蘿卜250克，加水500亳升，煎熟加白糖適量，趁熱喝。
(5)支氣管炎：蘿卜250克、冰糖60克，用榨汁機(jī)榨汁，300亳升早晚各飲1次。
(6)預(yù)防腦膜炎：蘿卜250克、綠豆50克熬成湯飲。
(7)肺結(jié)核咳血、鼻衄不止：(大蘿卜1000克用榨汁機(jī)榨汁，加蜂蜜15克，當(dāng)茶飲。
(8)燙傷、火傷：白蘿卜汁涂患處。如煙熏燒傷昏迷者，蘿卜汁灌之即蘇。
3、蘿卜食療宜忌
蘿卜忌和人參、黨參、黃芪等補(bǔ)氣藥物同用，因服人參補(bǔ)氣而蘿卜泄氣。 脾虛寒者，消化不良者不可多食、生食。
人參自古被譽(yù)為百草之王，是深受人們喜愛的補(bǔ)品之一，因價(jià)格高讓不少人望而卻步。其實(shí)，有的食物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，雖然不起眼，但功效堪稱食物界的人參。小編邀請(qǐng)營(yíng)養(yǎng)專家，推薦幾種菜市場(chǎng)就能買到的食材，讓你少花錢吃出健康。下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
秋葵
綠人參
嫩綠的秋葵在其原產(chǎn)地非洲是運(yùn)動(dòng)員的首選，如今成了國人的餐桌新寵。
秋葵最大的特點(diǎn)是富含黏液蛋白，吃到嘴里滑溜溜的，這種成分可以保護(hù)胃腸道黏膜。秋葵中的可溶性膳食纖維能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有降脂、通便作用，有助控制血糖。
秋葵還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，每100克秋葵的嫩果中，約含1.03毫克的維生素E，以及310微克的胡蘿卜素，還富含鋅和硒等微量元素以及植物黃酮，有抗氧化、抗衰老的功效。
秋葵要吃新鮮的，買回家應(yīng)該放在冰箱冷藏室，否則口感欠佳。焯水后涼拌或清炒是比較好的做法。
鵪鶉
動(dòng)物人參
俗話說：要吃飛禽，還數(shù)鵪鶉。早在春秋戰(zhàn)國時(shí)期，鵪鶉肉就是一道佳肴。
鵪鶉是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇的食物，蛋白質(zhì)含量高達(dá)24.3%，還含有卵磷脂以及多種無機(jī)鹽和必需氨基酸，適合胖人、中老年人及高血壓患者食用。
鵪鶉蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，蛋白質(zhì)、鐵、維生素B1、維生素B2、卵磷脂等含量比雞蛋還高，含有降壓素蘆丁等成分。
鵪鶉適用于炸、炒、烤、燜、煮湯等烹調(diào)方法，其中以煲湯最營(yíng)養(yǎng)。
蘿卜
小人參
蘿卜是百姓口中的小人參。李時(shí)珍稱贊其可生可熟，可菹(讀音[zū])可醬，可豉可醋，可飯。
蘿卜對(duì)消化不良、泌尿系結(jié)石、腎病水腫、咽喉炎等病癥有緩解作用。
蘿卜全身都是寶：蘿卜葉可以緩解積食、痰多;蘿卜籽能抗真菌;蘿卜皮能治療便血，緩解頭疼;隔年老蘿卜利水消腫，可治療痢疾。
蘿卜的吃法有很多，比如蘿卜海帶燉排骨、蘿卜燉牛腩、涼拌蘿卜片，都是不錯(cuò)的美食。
眼下霧霾嚴(yán)重，不妨用大白蘿卜加水煮熟，加冰糖或蜂蜜適量，趁熱喝，能夠緩解呼吸道不適。
泥鰍
河中人參
泥鰍是水中的補(bǔ)養(yǎng)佳品。每100克泥鰍肉含蛋白質(zhì)17.9克，脂肪2克，鈣299毫克，磷302毫克，還含有較高的不飽和脂肪酸，是典型的高蛋白、低脂肪食物。
泥鰍可以增加皮膚彈性，改善視疲勞，增強(qiáng)記憶力和免疫力。它適合與豆腐一起烹調(diào)，也可以煎炸。
芡實(shí)
水中人參
芡實(shí)又名雞頭米、水雞頭，是睡蓮科植物芡的種仁，與蓮子有些類似。
芡實(shí)是藥食同源的食材，能健脾益胃、補(bǔ)中益氣、開胃進(jìn)食、益腎固精、助氣培元，常被稱為水中人參。
芡實(shí)含有維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能增強(qiáng)小腸吸收功能，調(diào)整機(jī)體平衡。
據(jù)稱，蘇軾天天吃煮熟的芡實(shí)，到老依然身健體壯、面色紅潤(rùn)、思維敏捷。芡實(shí)可以煲湯、煮粥或煮紅糖水，也可與排骨、牛肉等一起燉著吃。
絞股藍(lán)
茶中人參
絞股藍(lán)又稱天堂草、五葉參等，號(hào)稱南方人參或茶中人參。
絞股藍(lán)有苦味、微苦、甜味三種味道，是不錯(cuò)的茶品，分為絞股藍(lán)葉片茶、絞股藍(lán)龍珠茶、絞股藍(lán)龍須茶，用沸水沖泡10分鐘即可。
人參對(duì)我來說，一直披著一層神秘的外衣，千年不老、美容養(yǎng)顏、包治百病，似乎是都是人們熟知的人參的功效與作用。那么，人參到底有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢？在食用人參時(shí)有哪些禁忌或者注意事項(xiàng)呢？不妨跟隨小編來了解一下吧。
人參的禁忌
人參，大家應(yīng)該都非常的熟悉，而且，我們都知道人參是非常珍貴的一種中藥材，對(duì)我們的身體都非常的好。但是，我們?cè)谌藚⒌氖秤媒墒鞘裁茨?？我們來了解一下人參的食用禁忌?/p>
1、人參不可濫用
人參是一種補(bǔ)氣藥，如沒有氣虛的病癥而隨便服用，是不適宜的。體質(zhì)壯實(shí)的人，并無虛弱現(xiàn)象，則不必進(jìn)服補(bǔ)藥，妄用該品。如誤用或多用，往往反而導(dǎo)致閉氣，而出現(xiàn)胸悶腹脹等癥。有些人認(rèn)為人參是一種補(bǔ)品，以為吃了對(duì)身體總有好處，這是錯(cuò)誤的想法。無論是紅參或是生曬參在食用過程中一定要循序漸進(jìn)、不可操之過急，過量服食。另外，一定要注意季節(jié)變化，一般來說：秋冬季節(jié)天氣涼爽，進(jìn)食比較好；而夏季天氣炎熱，則不宜食用。
2.忌飲茶
茶葉中含有鞣質(zhì)，與人參皂苷結(jié)合，不易被人吸收；再者茶葉含有咖啡因等物質(zhì)，這些物質(zhì)能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)。我們都有這樣的生活經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)喝了濃茶以后，常會(huì)出現(xiàn)失眠煩躁等，這就是中樞神經(jīng)過于興奮所致。同樣，人參也有類似作用，它能加強(qiáng)大腦皮質(zhì)的興奮程度。因此，同時(shí)服用人參和茶葉會(huì)使這種作用大大加強(qiáng)，容易使人出現(xiàn)晚上睡不好覺、煩躁、頭痛等現(xiàn)象。特別對(duì)于那些有神經(jīng)過敏或神經(jīng)衰弱的患者來說更是沒有好處，所以吃人參時(shí)忌茶，尤其是濃茶。
3.無論是煎服還是燉服，忌用五金炊具。
五金炊具易與藥材發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，因此不要用此類炊具制作人參，最好使用沙鍋等炊具，這樣才能保證藥材的品質(zhì)。
4.人參忌與葡萄同吃
易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)受損，葡萄中含有鞣酸，極易與人參中的蛋白質(zhì)結(jié)合生成沉淀，影響吸收而降低藥效。
5.服用人參后忌吃蘿卜（含白蘿卜和綠蘿卜）和各種海味
古醫(yī)書講蘿卜下大氣，消谷.現(xiàn)代研究蘿卜消食利尿，與古代觀點(diǎn)相同，人參大補(bǔ)元?dú)馐瞧渥钪饕墓δ?。若同時(shí)吃蘿卜卻可破氣，此一補(bǔ)一破，人參就起不到滋補(bǔ)作用。因此，蘿卜、人參不宜同時(shí)服用。此外，大部分的滋補(bǔ)品都有補(bǔ)氣作用，故均不宜與蘿卜同時(shí)服用。
以上五種便是食用人參時(shí)候的注意事項(xiàng)。你清楚的了解了嗎？人參雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但是卻沒外界傳言的那么神奇，尤其是包治百病的傳聞，千萬不可輕信，如果感覺身體不舒服，一定要去正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，不要輕信偏方花高價(jià)買來人參滋補(bǔ)下，這種基本不起作用，還可以貽誤了治療時(shí)機(jī)。
生冷食物如果吃得過多，就會(huì)影響腸胃功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，造成食物很難消化，容易損傷脾胃。最難消化的食物有哪些呢？如果你的腸胃比較脆弱，小編建議你不要吃以下5類難消化的食物。
1、冰激凌
沒有一種迅速的方法能測(cè)定你是不是乳糖不耐受，只有等你坐下來吃一大碗的冰激凌才能知道。當(dāng)你腹脹、腹部絞痛、脹氣時(shí)，這些身體的反應(yīng)就是告訴你要遠(yuǎn)離這些富含乳制品的食物。
像冰激凌、冰棍、冰冷飲料等生冷食物如果吃得過多，就會(huì)影響腸胃功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，造成食物很難消化，容易損傷脾胃。吃的時(shí)候雖然美味無窮，但之后卻會(huì)導(dǎo)致食欲下降，也會(huì)刺激脾胃，形成腹脹、腹痛的惡性循環(huán)。
對(duì)策：如果你不想放棄涼爽的冰凍食品，那么惟一的解決辦法就是改吃無乳糖的冰凍食物，比如使用豆類、米粉煮成的糊糊。
2、奶油土豆泥
土豆是低熱量、高蛋白、含有多種維生素和微量元素的食品，被稱為理想的減肥食品。似乎沒有東西比一碗土豆泥更受人們歡迎的了。這就是為什么當(dāng)提到所謂的方便食物時(shí)，土豆泥總被列為榜首的原因。
但加有奶油或奶酪的土豆泥就沒有那么想象中那么好了。在美國，有3000~5000萬乳糖不耐受的人，但是如果你也是這樣的人，就不適合享用奶油土豆泥。這是因?yàn)椋炼鼓嗬锛拥呐Ｄ獭⒛逃突蛉槔?，?huì)讓你的胃很難受。
對(duì)策：最好不要購買外賣的土豆泥，自己在家完全可以用新鮮的土豆，蒸或煮出不添加任何作料的純味土豆泥。
3、生洋蔥
洋蔥、大蒜、韭菜里面充滿了多種營(yíng)養(yǎng)元素，它們對(duì)健康大有裨益，比如保護(hù)心臟，但是它們也會(huì)導(dǎo)致腸胃不適，比如脹氣、腹部絞痛等。但是通過烹飪似乎可以使引起腸胃不適的營(yíng)養(yǎng)混合物不起壞的作用。
對(duì)策：美國營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家瑪麗賴安建議，吃這些食物時(shí)可以生熟混合的烹飪方法，這樣可以使你不僅能收獲健康，而且不用遭受負(fù)面的影響。
4、巧克力
大量食用巧克力不但會(huì)帶來多余的熱量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都經(jīng)歷過食用巧克力后帶來的難受刺激。這是因?yàn)榍煽肆?huì)引起下食道括約肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。
對(duì)策：在巧克力品種的選擇上，最好是黑巧克力。這是因?yàn)?，黑巧克力含有鈣、磷、鎂、鐵、銅等多種對(duì)人體有益的礦物質(zhì)，在所有巧克力中，它是含糖量和脂肪量最低的。
此外，黑巧克力還有降壓、預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的作用。但是，再好的東西也不能吃太多，每天最多只能吃兩小塊。
5、柑橘汁
酸性飲料能夠刺激食道，使感覺神經(jīng)受到刺激，刺激的部位就會(huì)變得紅腫。
如果你早晨起來后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就會(huì)提高胃腸內(nèi)的酸性。如果此時(shí)你喝的是含有高濃度果糖的甜檸檬水，那就更要注意了，因?yàn)閿z入過量的糖會(huì)造成腹瀉。
對(duì)策：柑橘汁含有大量的維生素C,適宜經(jīng)常飲用，只要選對(duì)飲用的時(shí)間就不用擔(dān)心刺激食道的問題了。飲用柑橘汁之類酸果汁的最佳時(shí)間是隨餐，或者在兩餐之間。
大夏天的出門一定要做好防曬的工作，這在很多人看來十分重要，但也有的人感覺無所謂，認(rèn)為夏天曬了冬天就又恢復(fù)了。但對(duì)有的人來說之所以防曬是因?yàn)樘枙襁^后皮膚起疙瘩，而且皮膚變紅，甚至有癢或疼痛的感覺，這就是被曬傷了。一旦曬過后的皮膚發(fā)生了變化，人們就要做好后期的護(hù)理工作，不要掉以輕心。
太陽曬后皮膚癢起疙瘩怎么回事呢？
1、人在太陽曬后會(huì)出現(xiàn)脫皮的現(xiàn)象，脫皮有時(shí)會(huì)伴隨著皮膚瘙癢和起疙瘩。
2、人在太陽曬后可能是經(jīng)過了暴曬，也有可能是由細(xì)菌感染引起的。比如經(jīng)常用手揉搓皮膚的人，在揉搓的過程中細(xì)菌都被揉進(jìn)毛孔，很容易導(dǎo)致皮膚感染發(fā)癢起疙瘩。
3、日光性皮炎是正常皮膚暴曬后的一種急性炎癥，在經(jīng)太陽曬后皮膚會(huì)發(fā)癢，還會(huì)有可能出現(xiàn)紅斑，水腫，起疙瘩等癥狀。
4、紫外線過敏也會(huì)是導(dǎo)致皮膚發(fā)癢起疙瘩，又或者是在外出前食用了感光食物、用了劣質(zhì)化妝品等會(huì)加重過敏程度。
陽曬后皮膚癢起疙瘩怎么辦呢？
在經(jīng)太陽曬后臉上如果出現(xiàn)了輕度過敏，小疙瘩，發(fā)癢的情況下需要做鎮(zhèn)靜舒緩處理。
第一步，先用清水洗臉，洗掉臉上的灰塵及化妝品，避免這些臟東西會(huì)繼續(xù)影響皮膚的呼吸；第二步，曬后肌膚溫度過高，會(huì)刺激發(fā)癢及黑色素的生成，要先冰敷鎮(zhèn)靜皮膚，可以用冰牛奶冰敷3分鐘，也可以用冰鎮(zhèn)過的西瓜皮薄片敷臉；第三步，要用蘆薈消炎來消腫，把去皮后的新鮮蘆薈敷于患處，可以幫助快速消炎消腫；第四步，使用補(bǔ)水面膜修復(fù)，皮膚在被太陽曬后的一周內(nèi)，每天除了基礎(chǔ)的水、乳液、面霜之外，可以敷補(bǔ)水舒緩修復(fù)面膜，幫助修復(fù)受損的皮膚細(xì)胞。
太陽曬后皮膚癢起疙瘩注意事項(xiàng)
首先要注意飲食方面，平時(shí)要少吃油膩辛辣的食物，要以清淡為主，多吃新鮮的水果蔬菜。
其次就是要對(duì)癥下藥，可以買些維生素A吃，也可以把維安脂維E軟膏外涂，有效緩解皮膚癢和起疙瘩的問題。最后就是用護(hù)膚產(chǎn)品，一定要保證皮膚的清潔，在每天洗澡完之后可以涂一些潤(rùn)膚的護(hù)膚品。
以上就是針對(duì)于介紹太陽曬后皮膚癢起疙瘩原因及改善的有效方法，雖然皮膚癢起疙瘩是不會(huì)嚴(yán)重危害生命，但是很讓人痛苦不堪，會(huì)影響人們的學(xué)習(xí)、工作和生活。
在生活當(dāng)中，很多人都有吃醋的好習(xí)慣，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)某源卓梢源龠M(jìn)腸胃的健康，能夠起到美容皮膚的作用，還有防治多種慢性疾病的作用。食醋還可以搭配一些食物，這樣的功效會(huì)更好，下面我們就一起來了解下。
1、醋泡山楂降膽固醇
食用醋泡山楂，不僅可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)功能，而且能夠舒張血管，能夠幫助降低血壓和膽固醇。做法：首先把山楂洗干凈，然后曬干放在玻璃中，加一些冰糖和醋，過一周時(shí)間就可以開始喝了。
2、醋泡花生降血壓
因?yàn)榛ㄉ泻腥梭w所需要的不飽和脂肪酸，但是花生的熱量和脂肪含量比較高，所以用醋來泡花生就可以解膩生香，能夠軟化血管，可以起到降血壓的作用。做法：首先將花生米泡在陳醋中，過了一個(gè)星期之后，每天吃十顆左右的花生就可以了。
3、醋泡香菇改善動(dòng)脈硬化
香菇可以降低人體內(nèi)膽固醇含量，而且能夠改善高血壓的癥狀，如果將將醋和香菇搭配在一起，特別適合動(dòng)脈硬化患者食用。做法：首先將洗干凈的香菇放在器內(nèi)，再倒入一些醋，然后放在冰箱里冷藏，冷藏一個(gè)月之后就能夠吃了。
4、醋泡花椒緩解牙痛
因?yàn)榛ń泛袚]發(fā)油和芳香物質(zhì)，可以起到殺菌消炎的作用，對(duì)于牙周炎和牙齦炎之類的口腔疾病有很好的輔助治療效果，而且花椒還有止痛的功效，陳醋本身也有殺菌消炎的作用，這樣就能夠更好的讓花椒里的有效成分發(fā)揮出來，可以起到緩解牙痛的作用。
5、醋泡海帶改善三高
因?yàn)楹Ш胸S富的膳食纖維素，可以起到清理腸道的作用，能夠潤(rùn)腸通便，而且對(duì)血脂和血糖以及血壓都有很好的輔助治療效果。做法：可以將海帶切成絲裝入到玻璃瓶中，再倒入一些陳醋，然后放在冰箱里冷藏，冷藏15天之后就可以當(dāng)涼菜來吃，有很好的降脂降壓效果。
6、醋泡黑豆改善便秘
黑豆可以起到滋補(bǔ)肝腎的作用，能夠保養(yǎng)五臟六腑，可以防治便秘，能夠預(yù)防三高和冠心病以及動(dòng)脈硬化等疾病。做法：將黑豆洗干凈，用醋泡上兩三天，然后濾出曬干，再上蒸籠蒸熟，再次晾干，就可以放在密封罐里保存，每天吃十顆左右就可以改善便秘。
7、醋泡蘿卜開胃增食欲
現(xiàn)在很多人都吃油炸食品和燒烤的食物，會(huì)出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象，這時(shí)候可以吃一些酸蘿卜，能夠開胃。做法：首先把蘿卜曬干，然后加一點(diǎn)醋和辣椒，用醋腌蘿卜也是很不錯(cuò)的方法，新鮮的蘿卜切成丁，直接泡在醋里面，這樣吃起來既開胃而且能夠促進(jìn)消化。
看起來食醋的功效真的很不錯(cuò)，用醋泡上這些食物之后的功效更多更好了。所以大家可以根據(jù)自己的需求來用醋泡上這些食物，可以防治疾病，能夠給身體健康帶來好處。
人參的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，而且它對(duì)治療身體一些疾病上，也都是有著很好的幫助作用，那在使用這樣食材上，也都是要有著一些好的方法，這樣對(duì)保留它的營(yíng)養(yǎng)元素，都是會(huì)非常的好，那人參的功效與作用及食用方法都有哪些呢，也都是有著很多方式，不過我們?cè)诔缘臅r(shí)候，也都是要注意，不要亂搭配一些食材，這樣有利于身體營(yíng)養(yǎng)吸收，同時(shí)對(duì)身體健康，也都是沒有任何的危害。
對(duì)人參的功效與作用及食用方法都有哪些，很多人也都不是很了解，而且這樣的食材，在食用上，也都是要適量，不能吃的過多，否則會(huì)對(duì)身體造成一定負(fù)擔(dān)。
人參的功效：大補(bǔ)元?dú)猓堂撋颍采瘛?/p>
治勞傷虛損，食少，倦怠，反胃吐食，大便滑泄，虛咳喘促，自汗暴脫，驚悸，健忘，眩暈頭痛，陽痿，尿頻，消渴，婦女崩漏，小兒慢驚，及久虛不復(fù)，一切氣血津液不足之證。
人參的作用：
1 調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)
人參能調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，改善大腦的興奮與抑制過程，使之趨于平衡；能提高腦力與體力勞動(dòng)的能力，提高工作效率，并有抗疲勞的作用。
2 促進(jìn)大腦對(duì)能量物質(zhì)的利用，可以提高學(xué)習(xí)記憶能力人參中增強(qiáng)學(xué)習(xí)和記憶能力的有效成分為人參皂苷，其中人參皂苷Rb1和Rg1，對(duì)學(xué)習(xí)和記憶功能均有良好影響。人參根皂苷對(duì)正常大鼠學(xué)習(xí)、記憶過程有促進(jìn)作用，而人參莖葉皂苷對(duì)電休克所致的大鼠記憶障礙有明顯的改善作用。兩者均使正常大鼠不同腦區(qū)的單胺類遞質(zhì)含量明顯增多。這些研究工作，對(duì)合理應(yīng)用人參植物資源有一定參考價(jià)值。
3 改善心臟功能
人參能增加心肌收縮力，減慢心率，增加心輸出量與冠脈血流量，可抗心肌缺血與心律失常。對(duì)心臟功能、心血管、血流都有一定的影響。人參有明顯的耐缺氧作用，其制劑可有效地對(duì)抗竇性心率失常。人參皂苷可加快脂質(zhì)代謝，并具有明顯降低高膽固醇的作用。小劑量人參可使麻醉動(dòng)物血壓輕度上升，大劑量則使血壓下降。不同的人參制劑對(duì)離體蟾蜍心臟及在體兔、貓、犬心臟皆有增強(qiáng)其功能的作用，并可改善其心室纖顫時(shí)的心肌無力。
4 降血糖作用
人參中含有人參皂苷和人參多糖。尤其是人參皂苷Rb2有明顯的降血糖作用，此外人參多糖（或糖肽類）是人參中另一類降血糖成分。
人參的食用方法：
一、將野山參切成薄片，放入口中慢慢嚼之，也可將參片用蜂蜜或冰糖水浸泡，次日服用，成人每日干參1克，鮮參3～4克，兒童減半，早晚飯前像嚼泡泡糖一樣食之。
二、將野山參切成薄片放入杯中開水沖喝，成人每日干參一克，鮮參3～4克，兒童減半，喝茶一樣，幾天后再將杯中參慢慢嚼之食用。
三、將野山參打成粉末，用蜂蜜或冰糖水?dāng)嚢璩珊隣?，次日服用，成人每?克，兒童減半，早晚飯前服用。
四、野山參（鮮）1支約30克、加野生靈芝（干）50克、白酒2～3千克（50℃至60℃）浸泡50～60天（越長(zhǎng)越好）開始服用，每日分早晚服用，每次15～20克。
五、人參燉雞。野山參（鮮）一支30克左右，加黃芪（干）30克左右，把參和黃芪放在雞肚里，把雞放在瓷盆里封好后，放在水里慢火煮之，雞脫骨后，每天早晚食之，約7天吃完。
六、人參江米雞。野山參（鮮）一支30克左右，加黃芪（干）30克左右，加大棗6～10個(gè)，江米100～150克，把參、黃芪、大棗裝在雞肚里，把雞放在瓷盆里封好后，放在水里慢火煮之，雞脫骨后，每天早晚食之，約7天吃完。
通過以上的詳細(xì)說明，對(duì)人參的功效與作用及食用方法也都是有著一些了解，那我們?cè)谶x擇這樣食材的時(shí)候，也都是要注意，不要隨意的亂吃，要有方式的進(jìn)行，這樣對(duì)滋補(bǔ)身體才會(huì)有很好的效果，同時(shí)對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)上，也都是有著很大幫助。
據(jù)《本草綱目》記載：人參，味甘微苦而性溫，入脾、肺經(jīng)。具補(bǔ)益強(qiáng)壯，補(bǔ)氣固脫，補(bǔ)肺健脾之功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人參能補(bǔ)五臟，有較強(qiáng)的抗疲勞、提高機(jī)體代謝與免疫功能之效，久服可輕身延年。然而，有9種人不宜服人參。
1.健康之人
身體健康的人當(dāng)以飲食和體育鍛煉為強(qiáng)身之良策。若多服、過服人參非但無益于健康，而且會(huì)招致疾病。尤其是嬰幼兒、少年兒童、血?dú)夥絼偟那鄩涯?，更不可盲目服用人參?/p>
2.舌質(zhì)紫暗之人
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，舌質(zhì)紫暗為氣血瘀滯之象，如服用人參反而會(huì)使氣血凝滯加重病情，出現(xiàn)疼痛、煩躁不安、手足心發(fā)熱等癥狀。
3.紅光滿面之人
臨床發(fā)現(xiàn)，紅光滿面之人情緒往往興奮，血壓常常偏高，再服用人參會(huì)導(dǎo)致血壓上升、頭昏腦漲、失眠多夢(mèng)等病癥。
4.舌苔黃厚之人
正常人的舌苔薄白而又顯濕潤(rùn)，黃則表示消化不良有炎癥，此時(shí)服用人參會(huì)引起食欲不振，腹部脹滿，便秘等。
5.大腹便便之人
此類人服用人參后，常常食欲亢進(jìn)，出現(xiàn)體重猛增，身重困頓，反應(yīng)遲鈍，頭重腳輕之不良感覺。
6.發(fā)熱之人
發(fā)熱應(yīng)先查明病因，不可因病體虛而盲目進(jìn)補(bǔ)，感冒、炎癥等發(fā)熱病人服用人參后猶如雪上加霜使病情加重。
7.胸悶腹脹之人
此類病人服用人參后，常常出現(xiàn)胸悶如堵，腹脹如鼓等。
8.瘡瘍腫毒之人身患疔瘡疥癰和咽喉腫痛者。
9.體內(nèi)必有熱毒者，服用人參后會(huì)導(dǎo)致瘡毒大發(fā)，經(jīng)久不愈等嚴(yán)重后果。
