春節(jié)吃多了怎么辦
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！對(duì)于四季養(yǎng)生您想了解哪方面的知識(shí)呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《春節(jié)吃多了怎么辦》，希望能為您提供更多的參考。
導(dǎo)讀：春節(jié)吃多了怎么辦？春節(jié)親朋聚會(huì)多，一天就有兩三次，而且吃得也比較油膩。很多人都會(huì)消化不良，損傷腸胃。因此即使好吃也不要多吃，要適可而止。那么，春節(jié)吃多了怎么辦呢？一起來(lái)看看解決辦法吧。
1、喝大麥茶
大麥茶含有人體所需的多種微量元素，氨基酸，多種礦物質(zhì)及不飽和脂肪酸和膳食纖維，但并不含茶堿，咖啡因等成分，糖的含量也極低。超市可以買到。熱騰騰的大麥茶具有養(yǎng)胃，暖胃的作用。適應(yīng)各種年齡段的人群飲用。
2、小茴香或茴香籽
茴香制劑是常用的健胃、散寒、行氣、止痛藥。古埃及也早有用甜茴香籽清腸排便，緩和消化不良、腸胃炎癥或痙攣引發(fā)的腹絞痛的記載。用小茴香泡水喝，或?qū)④钕阕呀浪檠氏?，每餐后一茶匙，可幫助消化?/p>
3、酸奶
酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有機(jī)酸，它們不僅賦予了酸奶清爽的酸味，還能幫助它形成細(xì)嫩的凝乳，從而抑制有害微生物的繁殖，同時(shí)，使腸道的堿性降低，酸性增加，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化液的分泌。
4、小蘇打
在溫水中加入半茶匙小蘇打和幾滴檸檬汁，慢慢飲用。但有胃潰瘍的病人不適合使用，因?yàn)閮?nèi)服小蘇打會(huì)產(chǎn)生二氧化碳?xì)怏w，增加胃內(nèi)壓力，刺激潰瘍面，甚至有產(chǎn)生胃穿孔的危險(xiǎn)。
5、南瓜
南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)。幫助飲食消化。南瓜所含果桔泄可以保護(hù)胃腸盜粘膜，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍面愈合，適宜于胃病病人。
6、西紅柿
西紅柿除含有豐富的有機(jī)酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸外，還含有番茄素，有助于消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪。
7、山楂
山楂含山楂酸等多種有機(jī)酸，并含解脂酶，入胃后能增強(qiáng)酶的作用，促進(jìn)肉食消化，有助于膽固醇轉(zhuǎn)化。
8、蘋果
蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有的鞣酸、有機(jī)堿等物質(zhì)具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對(duì)單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。
9、對(duì)癥消食
魚吃多了，將生姜搗爛，拌醋調(diào)食。肉吃多了，嚼點(diǎn)山楂糕。糯米食物吃多了，用炒麥芽30克水煎后飲用。
10、適當(dāng)揉摩
按順時(shí)針?lè)较?，在上腹部近胃脘處進(jìn)行揉摩，直到胃脘部感覺(jué)舒暢。
11、適當(dāng)走動(dòng)
俗話說(shuō)飯后百步走，能活九十九。運(yùn)動(dòng)是助消化的最佳方式，可以和家人外出散步、逛街，切忌一吃完飯就躺下。
12、清淡的粥類、搭配一些泡菜
小米粥、大米粥（加一些玉米籽）可以養(yǎng)胃，搭配泡菜十分爽口。荷葉粥有去油膩，助消化，也有降脂減肥的功效。
13、及時(shí)服一些幫助消化的藥物
如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂導(dǎo)滯丸、七珍丹等。
溫馨提示：春節(jié)的飲食雖然美味，但也不要貪口哦，為了健康著想，吃8分飽就可以了。
相關(guān)推薦
春節(jié)飲食養(yǎng)生怎么辦
1、春節(jié)飲食養(yǎng)生之合理搭配
過(guò)年品嘗美味一飽口福的同時(shí),還要注意主食的攝入。千萬(wàn)不要放縱自己“敞開(kāi)肚皮”大吃魚魚肉肉而不吃糧食類食物,也就是不吃米、面、雜糧、豆類、薯類等。
要知道,如果谷物、淀粉類食物的攝入量不足,而肉食吃得太多的話,就會(huì)增加膽固醇與熱量的攝入,很容易引起肥胖及并發(fā)癥。也千萬(wàn)不要將點(diǎn)心如年糕、煎角、油條等當(dāng)成了主食,這類食物脂肪、熱量等含量較高,多吃對(duì)健康無(wú)益,還會(huì)導(dǎo)致體重增加。
2、春節(jié)飲食養(yǎng)生之補(bǔ)充蔬果
新鮮蔬菜是堿性食物,含有豐富的纖維素,還能中和體內(nèi)多余的酸性物質(zhì),維持人體新陳代謝的需要,并能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),使動(dòng)物蛋白在體內(nèi)代謝所產(chǎn)生的一些有毒物質(zhì)盡快排出。幫助你消除節(jié)日過(guò)度的肉類攝入所帶來(lái)的胃脹滯銷等的癥狀,因?yàn)槭卟酥械睦w維素可解油膩、維持胃腸正常蠕動(dòng)、預(yù)防便秘。同時(shí)也要注意水果的食用噢,水果的好處多多,對(duì)調(diào)節(jié)腸胃也有好處,就比如在上火、便秘的時(shí)候不妨多吃些香蕉,因?yàn)橄憬毒哂泻芎玫那鍩?、解毒、?rùn)腸功效。
3、春節(jié)飲食養(yǎng)生之少吃脂肪
我們不建議完全不吃脂肪,因?yàn)榻】档纳眢w離不開(kāi)脂肪,但是,我們攝入的脂肪種類必須控制。飽和脂肪會(huì)增加血液膽固醇的含量,增加患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。餅干、蛋糕、肉餅、火腿、奶油、奶酪和含有豬油、椰子油或棕櫚油的食物都含有大量的飽和脂肪。
我們必須用含有不飽和脂肪的食物來(lái)替代含有氫化植物油和飽和脂肪的食物。因?yàn)椴伙柡椭灸軌驇椭梭w降低膽固醇含量。魚類、鱷梨、堅(jiān)果、葵花籽、油菜籽和橄欖油中都含有大量的不飽和脂肪。
4、春節(jié)飲食養(yǎng)生之忌暴飲暴食
一提春節(jié)期間暴飲暴食,人們都會(huì)不以為然,總覺(jué)得現(xiàn)在生活水平提高了,怎么還會(huì)有人暴飲暴食呢?其實(shí)暴飲暴食不僅僅是人們超量食用,更是指人們暴風(fēng)雨式的進(jìn)食方式。春節(jié)期間,親朋歡聚,往往情緒興奮,感情波動(dòng)。但過(guò)度的興奮不利于食物的消化,往往引起疾病,因此,春節(jié)期間保持情緒穩(wěn)定,心理平衡,心境平和,精神愉快,有利于飲食健康。
春節(jié)吃什么解油膩
1、燕麥:燕麥具備降膽固醇和降血脂的作用,這是由于燕麥中含有豐富的膳食纖維,這種可溶性的燕麥纖維,在其他谷物中找不到。
2、玉米:玉米含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒等,及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿卜素等,還富含膳食纖維。常食玉米,可降低膽固醇并軟化血管。煮玉米,是最簡(jiǎn)單的做法。
3、山藥:山藥有“神仙之食”的美譽(yù),其黏液蛋白能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積,保持血管彈性,防止動(dòng)脈硬化;減少皮下脂肪沉積,避免肥胖。
4、銀耳:銀耳滋而不膩,為滋補(bǔ)良藥,其富含膳食纖維,可加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng),減少脂肪吸收。銀耳多糖屬植物多糖,有降低膽固醇、增強(qiáng)免疫力、抗腫瘤、抗衰老和美容潤(rùn)膚等作用。
春節(jié)的飲食禁忌有哪些
1、肝病患者忌“酒”:肝病患者飲酒,會(huì)直接傷害肝細(xì)胞,甚至?xí)垢渭?xì)胞變性或壞死,導(dǎo)致病情進(jìn)一步惡化。
2、膽病患者忌“油”:節(jié)日期間食物油膩,膽病患者如果大量進(jìn)食葷膩食品,會(huì)加重膽囊的負(fù)擔(dān),誘發(fā)急性膽囊炎。因此,有膽病的患者要忌食油膩食品。
3、感冒患者忌“聚”:春節(jié)期間天氣寒冷,人們?nèi)菀讉L(fēng)感冒,如走親訪友聚在一起,極易造成疾病的交叉感染和流行。因此,感冒患者不宜外出,最好在家中調(diào)養(yǎng),這樣既有利于病情恢復(fù),又能避免將病傳染給他人。
4、胰腺病患者忌“飽”:節(jié)日期間,美味佳肴豐富,如過(guò)量進(jìn)食會(huì)刺激胰腺大量分泌胰液,造成胰管壓力增高,致使胰管破裂,誘發(fā)急性胰腺炎。
5、高血壓患者忌“鬧”:節(jié)日期間,親朋好友相聚,人多熱鬧,可使大腦處于興奮狀態(tài),導(dǎo)致體內(nèi)兒茶酚胺分泌增多,促使心跳加快、血流加速、小動(dòng)脈痙攣、血壓升高而誘發(fā)心腦血管病發(fā)作。
導(dǎo)讀：滿族春節(jié)有哪些習(xí)俗？看清宮劇時(shí)，小編總被滿族姑娘的服飾吸引，現(xiàn)在，滿族也只有在傳統(tǒng)節(jié)日才會(huì)穿上傳統(tǒng)服飾。春節(jié)是滿族最盛大的節(jié)日，來(lái)看看滿族春節(jié)習(xí)俗有哪些。
滿族春節(jié)有哪些習(xí)俗？
滿族春節(jié)古稱元旦，滿語(yǔ)稱阿涅業(yè)能業(yè)，是滿族傳統(tǒng)的盛大節(jié)日。滿族春節(jié)源于漢族習(xí)俗，雖然滿族春節(jié)習(xí)俗基本跟漢族一樣，但也保留了自己的特色。
節(jié)前準(zhǔn)備
人們積極地置辦年貨，清掃庭院，張貼對(duì)聯(lián)、掛箋（亦稱掛旗，按旗屬分別貼紅、黃、藍(lán)、白色）、窗花和福字，蒸年糕。
節(jié)前人們要做滿族傳統(tǒng)糕點(diǎn)----薩其瑪，用精粉、雞蛋、糖、芝麻、青紅和瓜仁等原料制做薩其瑪，其色美、味香、可口，是人們喜愛(ài)的具有獨(dú)特民族風(fēng)味的節(jié)日佳品。
除夕
除夕下午要祭祖，祭天。
除夕要接神，接神后在大門口放一橫木以阻鬼魅進(jìn)來(lái)。
除夕也掛門神，以驅(qū)邪避鬼，這是吸收了漢族風(fēng)俗的結(jié)果，門神約分為將軍門神、福祿門神、判子門神、娃娃門神等。
除夕夜分發(fā)神紙，其后晚輩男子到族內(nèi)各家辭歲。
除夕半夜子時(shí)家家吃餃子，包餃子，講究有褶子，不能捏光邊的和尚頭餃子，忌日子過(guò)禿了。碼放餃子忌擺成圈，怕新日子走了死門子。還要把幾枚銅錢暗放餃子中，吃到者則終歲大吉。子時(shí)煮餃子，當(dāng)餃子從鍋底浮起來(lái)比作日子起來(lái)了。然后讓小孩爬上柜子上蹦三下，以示新日子蹦個(gè)高。滿族人家還十分講究餐具工藝與質(zhì)地的高低，過(guò)年時(shí)增添新碗筷，其寓意是讓家里人丁興旺。
接神、辭歲要燃放鞭炮。
除夕夜家家院內(nèi)豎起6米多高的燈籠桿，高挑紅燈。
大年初一
人家皆早起，穿戴新衣冠，互相恭賀新春，謂之拜年。
全家團(tuán)聚吃團(tuán)圓餃子，俗稱揣元寶。煮餃子時(shí)，家主要吆喝：小日子起來(lái)了嗎？其他人同時(shí)回答：起來(lái)了！他們把餃子從鍋底浮起來(lái)比作日子起來(lái)了。然后讓小孩爬上柜子上蹦三下，以示新日子蹦個(gè)高。
這天晚輩要向長(zhǎng)輩叩頭拜年，家長(zhǎng)要給小孩守歲錢。宗族近親也要互相拜年，親朋好友則筵宴相邀，一起敘舊話新。
春節(jié)期間
從正月初一到正月十六，天天紅燈高掛。
少數(shù)民族都崇尚歌舞，滿族也不例外。初一至初五，人們都相聚一處，唱歌、跳舞、踩高蹺、盡情娛樂(lè)，有的地方，年輕人還自發(fā)組織演出隊(duì)，走村串屯進(jìn)行表演，祝賀新年，節(jié)日氣氛更加濃郁。
滿族過(guò)年娛樂(lè)甚多，中年人有扭秧歌、打花棍、摔跤，青年有射柳、打金線、賽馬，姑娘媳婦玩嘎拉哈，男孩子們玩跑馬城、打冰嘎、踢熊頭、扔坑兒等游戲。扭秧歌則是滿族過(guò)年最熱鬧的娛樂(lè)活動(dòng)。秧歌領(lǐng)隊(duì)多身穿旗袍，頭戴紅纓帽，走陣隊(duì)形有天門八封陣、葫蘆陣等。滿族秧歌的舞姿和漢族也不一樣，多為大開(kāi)大合，模擬古時(shí)征戰(zhàn)與狩獵的姿態(tài)，透出滿族人民古樸豪放的民族特色。
滿族春節(jié)習(xí)俗與北方漢族大多相同，這與歷史有關(guān)，但他們還是保留了一些特色，這就是少數(shù)民族給人們的神秘感吧。
中暑，也是熱射病是指因高溫引起的人體體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào)，體內(nèi)熱量過(guò)度積蓄，從而引發(fā)神經(jīng)器官受損。熱射病在中暑的分級(jí)中就是重癥中暑，是一種致命性疾病，病死率高。該病通常發(fā)生在夏季高溫同時(shí)伴有高濕的天氣。
遇到高溫天氣，一旦出現(xiàn)大汗淋漓、神志恍惚時(shí)，要注意降溫。如高溫下發(fā)生出現(xiàn)昏迷的現(xiàn)象，應(yīng)立即將昏迷人員轉(zhuǎn)移至通風(fēng)陰涼處，冷水反復(fù)擦拭皮膚，隨后要持續(xù)監(jiān)測(cè)體溫變化，若高溫持續(xù)應(yīng)馬上送至醫(yī)院進(jìn)行治療，千萬(wàn)不可以為是普通中暑而小視，耽誤治療時(shí)間。
熱射病是一種致命性急癥，以高溫和意識(shí)障礙為特征。起病前往往有頭痛、眩暈和乏力。早期受影響的器官依次為腦、肝、腎和心臟。根據(jù)發(fā)病時(shí)患者所處的狀態(tài)和發(fā)病機(jī)制，臨床上分為兩種類型：勞力性和非勞力性（或典型性）熱射病。勞力性主要是在高溫環(huán)境下內(nèi)源性產(chǎn)熱過(guò)多；非勞力性主要是在高溫環(huán)境下體溫調(diào)節(jié)功能障礙引起散熱減少。
輕微中暑怎么辦?
多喝淡鹽水午后少外出
夏日發(fā)生中暑的多是一些打工者。其勞動(dòng)強(qiáng)度大，工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，生活環(huán)境惡劣，房間悶熱不通風(fēng)，營(yíng)養(yǎng)差是引起中暑的主要因素。
此外，年老體弱、孕婦、肥胖及有甲亢、糖尿病、心血管疾病的患者也極易發(fā)生中暑。因此，一旦出現(xiàn)頭昏眼花、乏力、口干、惡心嘔吐、發(fā)燒、驚厥、抽搐、無(wú)汗、呼吸困難等癥狀，應(yīng)馬上在陰涼通風(fēng)處休息片刻或用冷水、冰水濕敷，隨后立即到醫(yī)院就診，如治療不及時(shí)，容易引起合并癥，甚至死亡。
要預(yù)防中暑的發(fā)生，除了盡量避免在日照最強(qiáng)烈的上午10時(shí)至下午2時(shí)外出，還應(yīng)該采取必要的防護(hù)措施：①保持室內(nèi)通風(fēng)，降低室溫，室內(nèi)起碼要有電扇通風(fēng)、降溫；②高溫下工作時(shí)間不宜過(guò)久，每天盡量不要超過(guò)8小時(shí)；③降低勞動(dòng)強(qiáng)度，備好防暑降溫飲料，盡量多補(bǔ)充淡鹽開(kāi)水或含鹽飲料；④保證充足睡眠，多吃些營(yíng)養(yǎng)豐富的水果和蔬菜。⑤盡量穿透氣、散熱的棉質(zhì)衣服。
夏季良飲是熱茶
盛夏酷暑，飲何種飲料為好？中醫(yī)認(rèn)為，惟熱茶莫屬。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，溶在熱茶中的咖啡堿、可可堿、茶堿和芳香物質(zhì)，可興奮大腦神經(jīng)，有利于對(duì)體溫中樞進(jìn)行調(diào)控，并能強(qiáng)心利尿，促進(jìn)血液循環(huán)，增加腎臟血流量，加快代謝，使體內(nèi)多余熱量隨尿液排出體外。喝熱茶可促進(jìn)血液流向體表，汗孔洞開(kāi)，汗腺舒張，促進(jìn)汗液排出，散發(fā)熱量。有人測(cè)定，喝熱茶9分鐘后可使皮膚溫度降低1℃-2℃，降溫可維持15分鐘以上。
老年人因津液不足，口干舌燥，茶中含的茶多酚、糖類、氨基酸及多種芳香物質(zhì)可刺激口腔黏膜，促進(jìn)唾液分泌而起到生津止渴的作用。患有肥胖癥、高脂血癥、心腦血管病等慢性病的人，在炎夏易發(fā)生中暑，茶中的茶多酚、維生素C、酯多糖等成分，具有保護(hù)心血管健康，降低膽固醇和血脂的作用，并能保護(hù)造血功能，升高白細(xì)胞，增強(qiáng)抗病能力，因而飲茶對(duì)強(qiáng)身防中暑極有裨益。
但飲茶要講科學(xué)，飲茶不可過(guò)量，茶水以清淡適中為宜，慢慢品味。
豆?jié){解暑又降火
夏天出汗多，能量消耗大，人們一般會(huì)出現(xiàn)不同程度的消瘦，一方面要消暑，另一方面營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充也十分重要。但夏季營(yíng)養(yǎng)流失太快，不容易吸收；而且進(jìn)補(bǔ)容易上火，因此夏天進(jìn)補(bǔ)要以均衡營(yíng)養(yǎng)、降溫去火為前提，不宜進(jìn)食燥性補(bǔ)品。你可知道，小小一杯豆?jié){不但能達(dá)到進(jìn)補(bǔ)的目的，同時(shí)還有消暑功效。
中醫(yī)認(rèn)為：豆?jié){性平味甘，有生津潤(rùn)燥之效，“瀉胃火，治內(nèi)熱”、“利水下氣，制諸風(fēng)熱”。眾所周知，綠豆有降暑功效。以黃豆和綠豆為原料做成的“消暑二豆飲”，更具清熱解暑、潤(rùn)喉止渴之效。同時(shí)富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等養(yǎng)分，經(jīng)常飲用能均衡人體營(yíng)養(yǎng)，調(diào)整內(nèi)分泌，對(duì)降低膽固醇、減輕動(dòng)脈硬化、高血壓及保肝等有一定的幫助。
下面再介紹一種豆?jié){：百合蓮子漿。
用料：百合10克、蓮子肉10克、銀耳10克；綠豆45克、冰糖或蜂蜜適量。
制法：將百合干和蓮子肉用溫水浸泡至發(fā)軟；將銀耳用水發(fā)開(kāi)，洗凈摘成小朵；將綠豆浸泡充分，與百合、蓮子、銀耳清洗干凈，一起放入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)注入適量清水，機(jī)器安裝到位。啟動(dòng)機(jī)器，十幾分鐘后，紅棗蓮子豆?jié){就做好了。可根據(jù)個(gè)人喜好趁熱往杯體內(nèi)調(diào)入白糖或蜂蜜攪勻即成。
特殊人群防暑套
路酷暑來(lái)臨，很多抵抗力差的人，如：嬰幼兒、孕婦、老弱者，在高溫環(huán)境里一不留神就會(huì)中暑，搶救不及時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致悲劇的發(fā)生。因此，在高溫天氣下，這些特殊人群更應(yīng)采取措施防中暑。
嬰幼兒：應(yīng)穿薄的棉質(zhì)單衣，如果流汗要馬上擦干，盡量不用電扇或冷氣。外出戲水前應(yīng)選擇不含香精、防曬系數(shù)低于15的防曬乳液外擦。室內(nèi)外溫差不要太大，室溫不低于25℃。冷氣房?jī)?nèi)最好放一盆水，以免干燥。
孕婦：衣著應(yīng)涼爽寬大，多吃新鮮蔬菜、新鮮豆制品；經(jīng)常用溫水擦洗，不要盆?。徊灰?yàn)檫^(guò)于貪涼而導(dǎo)致感冒發(fā)生，此外要保證睡眠。
老弱者：保證每天不低于7小時(shí)的睡眠，調(diào)整飲食保護(hù)脾胃，不要多吃辛辣食品，要常吃清淡食物；由于天熱汗多，因此補(bǔ)水顯得很重要，每天要補(bǔ)充至少2500毫升的水分。
一旦有中暑發(fā)生，首先要搬離高溫環(huán)境。用40%濃度的酒精或溫水擦拭全身，并在額頭、腋窩和腹股溝等血管淺表處放置冰袋。若出現(xiàn)高燒、昏迷、抽搐等病情較重者，應(yīng)及時(shí)送醫(yī)院搶救。
家中應(yīng)備些中藥
藿香正氣液（水、丸、膠囊）：主要有降暑解毒、化濕和中之效。臨床凡有外感風(fēng)寒、內(nèi)傷濕滯，表現(xiàn)為感冒、嘔吐、腹瀉的患者，均可使用。
十滴水：主要用于中暑引起的頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、胃腸不適等。在長(zhǎng)途旅行、高溫環(huán)境下工作時(shí)，可用此藥預(yù)防中暑。
人丹：主要用于因高溫引起的中暑頭痛、急性胃腸炎（嘔吐、腹痛、腹瀉）、夏季感冒與水土不服等。
暑癥片：具有降暑解毒、化痰開(kāi)竅、調(diào)和胃腸之功效，多用于中暑昏迷者的急救，蘇醒后即可停藥。孕婦忌用。
另外，夏桑菊顆粒、下火王顆粒、抗病毒顆粒以及用菊花、金銀花等沸水沖泡代茶飲，對(duì)防治夏日感冒、中暑等，均有良好作用。
中暑外治三法
刺血療法取穴部位：十宣、曲澤、大椎、委中、金津、玉液。
操作方法：常規(guī)消毒后，以三棱針點(diǎn)刺放血，或大椎加拔罐。對(duì)輕癥中暑，刺血后擠出數(shù)滴血，片刻諸癥即可消失。重癥中暑者每天可擠出紫黑血液0.5-1毫升，并給予清涼飲料，針后約10分鐘患者神志即可清醒，繼而熱退汗出，諸癥消失。
穴位按摩療法輕癥中暑，可取足三里、大椎、曲池、合谷、內(nèi)關(guān)五穴，以單手拇指或雙手指順該穴經(jīng)絡(luò)走向，由輕至重在該穴位上掐壓，緩慢疏推和點(diǎn)按穴位，反復(fù)進(jìn)行3-5分鐘，以局部產(chǎn)生酸、麻、痛、脹感為度。
重癥中暑，除上述穴位按摩外，另增加人中、十宣、委中、陽(yáng)陵泉、少?zèng)_五穴，以點(diǎn)掐、按壓為主，每穴點(diǎn)掐、按壓3-5分鐘。經(jīng)上述治療后，若條件許可，給予清涼含鹽飲料，或以銀針針刺以上穴位，有增強(qiáng)療效的作用。
擦藥療法取食鹽一把，揉擦兩手腕、雙足心、兩脅、前后心等8處，擦出許多紅點(diǎn)后，患者即覺(jué)輕松而愈，適用于先兆中暑或輕度中暑。
科學(xué)用“兩水”
入夏后，藿香正氣水與十滴水幾乎都成了家庭中必備的防暑應(yīng)急藥品，如果兩種藥冒然替用，必將引起不良后果。
藿香正氣水有解表化濕、理氣和中的功效，主治因外感風(fēng)寒、內(nèi)傷濕滯所致的頭痛昏重、脘腹脹痛、嘔吐腹瀉等癥。中醫(yī)認(rèn)為，夏季雖然氣候炎熱，但因天氣驟然變化而防御不及時(shí)或因室內(nèi)空調(diào)溫度過(guò)低等原因，均會(huì)受風(fēng)寒之邪引發(fā)疾病。而內(nèi)傷濕滯，則是指人體因受暑濕之邪而引起的脘腹脹痛、惡心嘔吐、腸鳴腹瀉等癥狀。夏季陰雨天氣較多，是一年中濕氣最盛的季節(jié)，當(dāng)濕氣侵犯人體脾胃時(shí)，則影響脾胃的功能而引發(fā)疾病?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，藿香正氣水可用于夏季感冒、腸胃型感冒、急性胃腸炎、消化不良等疾病。臨床表現(xiàn)有惡寒發(fā)熱、胸膈滿悶、惡心嘔吐、腸鳴腹瀉者可以服用。
十滴水有健胃、驅(qū)風(fēng)的功效，主治因中暑所致的頭暈惡心，胃腸不適，腹痛等癥。中醫(yī)認(rèn)為，當(dāng)暑熱之邪侵入人體后，上蒸清竅故有頭暈或頭痛癥狀。如果暑熱兼濕，使脾胃升降失常，有惡心、胃腸不適、腹痛等癥狀，可急服十滴水。十滴水用于治療中暑，屬于暫短的急性疾病，病程僅數(shù)十分鐘或數(shù)小時(shí)，故在發(fā)病時(shí)服用2-5毫升即可。需要提醒的是，因十滴水所含的藥物成分有一定毒性，故不宜多服。
總之，藿香正氣水主要擅長(zhǎng)治療夏季風(fēng)寒濕邪所引起的夏季感冒、胃腸炎等疾病，治療范圍較廣泛，既可治療夏秋的各種感冒及胃腸炎等，亦可用于中暑而引起的胃腸不適。而十滴水僅用于中暑癥，即暑熱引起的頭暈昏迷、胃腸不適等。一藥主治風(fēng)寒濕之邪所致疾病，一藥主治暑熱濕之邪所致疾病，兩者的功效主治截然不同，因此應(yīng)對(duì)癥選用。
天氣炎熱，孕媽媽由于生理負(fù)荷加大，機(jī)體代謝產(chǎn)熱增多，而且孕媽媽的皮下脂肪層比任何時(shí)候都要厚，這一切都不利于產(chǎn)熱和散熱的平衡。如果此時(shí)再碰上居住環(huán)境狹小、不通風(fēng)，就很容易發(fā)生中暑。本文幫你解決孕婦中暑了怎么辦。
孕婦中暑有幾招急救措施，孕婦及家人有必要掌握。
孕婦中暑了怎么辦呢？首先要通風(fēng)：首先大家要了解孕婦中暑的癥狀，比如胸悶、頭暈、身體發(fā)熱等，這時(shí)應(yīng)讓孕婦立即離開(kāi)高溫環(huán)境，到通風(fēng)較好的涼爽處休息。
第二步，迅速采取急救：解開(kāi)孕婦衣服，多飲些淡鹽水或服十滴水、仁丹、解暑片、藿香正氣水等，短時(shí)間內(nèi)即可好轉(zhuǎn)。
第三步，出現(xiàn)高燒、昏迷、抽搐者，應(yīng)讓患者側(cè)臥、頭向后仰，保證呼吸道暢通。在呼叫救護(hù)車或通知急救中心的同時(shí)，可用濕毛巾或用30-50%的酒精擦浴前胸、后背等處。
了解孕婦中暑怎么辦好固然重要，防范于未然才是關(guān)鍵。對(duì)于準(zhǔn)媽媽們，日常生活中早晚要給屋子通風(fēng)，孕婦可以在晚上睡著后，關(guān)掉空調(diào)，開(kāi)點(diǎn)窗吹自然風(fēng)。在飲食上，要多喝水，千萬(wàn)別吃不新鮮的食物，不吃冰冷制品。
導(dǎo)讀：彝族是個(gè)能歌善舞的少數(shù)民族，習(xí)俗也非常多，今天小編就給大家介紹彝族春節(jié)習(xí)俗，如果碰巧您在春節(jié)期間到彝族部落旅游，或許能提前對(duì)當(dāng)?shù)孛袼子悬c(diǎn)了解哦。
彝族的春節(jié)習(xí)俗
第一大事：殺年豬，吃殺豬飯
彝族年豬無(wú)論準(zhǔn)備多少頭，必須有一頭是白色或黑色的公閹豬。在頭年過(guò)年時(shí)就選定好，并念這就是過(guò)年豬，但求菩薩保佑年豬的健康成長(zhǎng)。彝族過(guò)年，殺年豬是非常鄭重的。
殺年豬首先要確定自己家大約在臘月的哪段時(shí)間殺豬，再在這一段時(shí)間內(nèi)具體確定某一天，殺年豬在彝族是很鄭重的一個(gè)習(xí)俗，不能隨意的。
殺豬是一定要請(qǐng)客的，俗稱吃殺豬飯，少則兩三桌，多則十幾桌，請(qǐng)的客基本就是村里的長(zhǎng)者、親戚、好友。殺年豬的前幾天，主人家就要到家門族內(nèi)、親戚朋友家請(qǐng)客，說(shuō)：某日某時(shí)本家要?dú)⒛曦i，屆時(shí)全家老小要來(lái)拈一柱肝生。
殺年豬時(shí)，要先喝殺豬酒，每個(gè)參加殺年豬的壯漢都得喝上一口。然后用燒紅了的石塊、金絲竹、清水同放一木瓢或木缽中，以純潔的蒸氣進(jìn)行凈化，以除去年豬身上的所有邪氣，這表示對(duì)祖先神靈的誠(chéng)心敬奉。
吃殺豬飯，有兩碗是必不可少的。一是老肥肉，沒(méi)了這道菜，還叫什么殺豬飯??？二是，肝生，把豬肝子用刀背敲細(xì)，抽出精道、用酒、花椒、辣椒、草果、八角等作料攪拌、再用腰零肉，煮熟、撕開(kāi)，動(dòng)細(xì)，然后用小鍋慢慢的烤，直至香脆可口，然后倒入豬肝等所有作料全部攪拌均勻，放上蔥、姜等配料，使之醇香味濃。第二天早上再吃上一頓飯才算是殺豬飯結(jié)束。
殺年豬活動(dòng)中，彝族人有特別的要求：
必須備好一根6米長(zhǎng)左右的新繩，用來(lái)套豬和抬豬。
備好干蕨雞草一大把，用來(lái)燒豬。彝族喜歡用高山上的干蕨草燒肉，因?yàn)檗Р轂榧?，也易燃而且味香。用蕨草將年豬的毛燒盡并烤黃豬皮后，再用炭灰和水涂抹刮凈，這樣的豬肉沒(méi)有水氣，鮮嫩而味美。
年豬肉不能用舊具盛裝，年前用鮮竹篾編織好6-8張大小不同的新菠箕，用來(lái)盛裝豬肉、內(nèi)臟、豆腐等。還必須用寬竹篾編織一張長(zhǎng)21.5米的竹笆，用來(lái)剖豬，用時(shí)竹笆必須分清頭尾、正反面，頭朝上，正面向上，忌顛倒。
除了殺年豬，彝族春節(jié)還有一些習(xí)俗：
主要是準(zhǔn)備好干細(xì)柴和干竹桿，以便過(guò)年燒菜時(shí)快捷方便。另外準(zhǔn)備幾根大筒子柴火，過(guò)年時(shí)在堂屋火炕里晝夜燒旺火，不得熄滅。
過(guò)年前備好大米、掛面、蕎面、燕麥面、雞蛋、酒，這幾種是必須備的，數(shù)量根據(jù)各家需要而不限。隨著物質(zhì)生活的提高，年貨更加豐富多彩。
備好大小竹帚幾把，大帚用來(lái)掃家內(nèi)外，小帚用來(lái)刷洗鍋盆。
過(guò)年頭天必須把所有的刀具磨快。
彝族過(guò)年家家戶戶必須做豆腐，提前1-2天做好豆腐，數(shù)量各家需要而定。做豆腐過(guò)程中，點(diǎn)堿時(shí)不許外人進(jìn)來(lái)，豆腐的軟硬程度卦來(lái)年的兇吉，硬示來(lái)年吉祥平安，否則相反。
過(guò)年前1-2天，家家戶戶必須把屋脊屋檐、屋里屋外、園壩、家俱、床上用品、廚房用具等都要清理得干干凈凈，以示辭舊迎新。
春節(jié)期間集會(huì)跳阿細(xì)跳月，大年初一婦女被免除所有的家務(wù)活動(dòng)，以示對(duì)婦女在過(guò)去一年中的辛勞的感激之情。
除夕日，每戶人家的門前會(huì)立起一棵青松，表示除舊迎新、免禍消災(zāi)；堂屋的地上鋪著一層厚厚的松針，用于坐在上面吃年飯。
除夕夜，成年男子必須通宵達(dá)旦地守夜。守夜時(shí)，幾位男子聚在一起，邊飲酒邊談?wù)摷易逋碌鹊龋F(xiàn)在也有玩撲克的。守夜的目的主要是表達(dá)對(duì)祖先的敬意，同時(shí)也是為了挑回第一擔(dān)水，在天亮之前做好飯菜，以便一旦天明就可用餐。
以上是彝族春節(jié)過(guò)年的一些習(xí)俗，有興趣了解更多少數(shù)民族春節(jié)習(xí)俗的，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注節(jié)氣養(yǎng)生頻道哦。
春節(jié)剛剛過(guò)去，人們還在幸福中走不出來(lái)，每天都會(huì)喝酒吃肉，導(dǎo)致回來(lái)上班后才發(fā)現(xiàn)自己的身材走形了，其實(shí)油膩的食物吃太多就會(huì)導(dǎo)致肥胖，所以刮油要在春季進(jìn)行，要多吃清淡食物，什么樣的食物有刮油的作用呢?
胡蘿卜
胡蘿卜對(duì)改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿卜素，可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好，因?yàn)樗芮鍩峤舛?，?rùn)腸通便，胡蘿卜可以生吃，也可以打成汁，再加上蜂蜜啊或者是檸檬汁等都是不錯(cuò)的現(xiàn)在，可以解渴而且還有排毒的作用，是很不錯(cuò)消除脂肪的飲品。
紅薯
紅薯所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。紅薯含有的粗纖維比較豐富，可以適當(dāng)?shù)氖秤茫瑢?duì)于有便秘啊有很好的緩解作用，也是不錯(cuò)的刮油利器。
山藥
山藥可整頓消化系統(tǒng)，減少皮下脂肪沈積，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。山藥是可以有減肥作用的，這對(duì)一些女性朋友們是不錯(cuò)的選擇哦，同時(shí)還可以排毒養(yǎng)顏，起到很好的保健功效。
關(guān)于可以刮油的食材，上面已經(jīng)給大家介紹了幾種常見(jiàn)的，這些食材都是比較容易買到的類型，而且是營(yíng)養(yǎng)豐富的，不用擔(dān)心會(huì)有營(yíng)養(yǎng)失調(diào)的情況，同時(shí)還可以促進(jìn)排便，排除毒素，起到減肥消脂的作用，大家不妨試試。
