為什么頭發(fā)要吹干才能睡覺？4個危害讓人后怕！
為什么要養(yǎng)生。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”從古至今，關于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，養(yǎng)生關系著每一個的生活質量。怎么才能作好養(yǎng)生保健呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“為什么頭發(fā)要吹干才能睡覺？4個危害讓人后怕！”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
頭發(fā)不干就睡覺的危害相信很多人都有所了解吧！很多人都是比較注重頭發(fā)的美感的，每天都會洗頭，晚上有時候很累了還要堅持洗頭，導致頭發(fā)不干就睡覺了。你知道嗎頭發(fā)不干就去睡覺對健康有哪些影響？
小編這兩天看到一則新聞，一名32歲女子平日里工作是很忙的，每天晚上都會洗頭，但是沒有時間，所以不等頭發(fā)干透就去睡覺。某一天跟平常一樣洗好頭發(fā)就直接睡覺了，第二天起床發(fā)現(xiàn)自己的左邊臉沒辦法動彈，嘴巴也歪了，刷牙的時候水也沒辦法含住。
去醫(yī)院問診之后才知道原來是因為頭發(fā)沒干就去睡覺，從而誘發(fā)了面癱。醫(yī)生也表示現(xiàn)在越來越多這種案例，特別是壓力比較大的上班族跟學生為了節(jié)省時間，直接洗好頭就睡覺。雖然說發(fā)生面癱的概率是比較小的，但是也不能心存僥幸，長期洗完頭不等頭發(fā)干透就去睡覺對健康影響很大的。
下面小編帶大家來看看頭發(fā)不干就睡覺的危害有哪些吧！
1、誘發(fā)面癱
面癱在醫(yī)學上學名叫做面神經(jīng)麻痹，面癱是常見的、多發(fā)的、不受到年齡限制的一種疾病。面癱的一般癥狀表現(xiàn)為嘴巴、眼睛歪斜，口含不了水，導致閉眼等動作沒辦法完成。
為什么洗頭都會導致癱瘓呢？因為晚上的睡覺時間都是屬于比較松弛、抵抗力比較弱的時候，當收到濕發(fā)刺激的時候就很容易影響到耳朵后面的面部神經(jīng)，再加上冬天比較寒冷，因此造成面癱的幾率自然也比較大了。
2、會導致傷風感冒
在中醫(yī)上，醫(yī)生認為陽氣在午夜的時候最弱的，本來白天經(jīng)過一整天的消耗了，到了晚上身心就很容易疲倦了，這個時候抵抗力自然也降低了。睡覺之前用熱水洗頭那么毛細血管就會擴張，自然很容易就會受凍了。
洗頭之后我們的頭部會有很多水分被蒸發(fā)掉，蒸發(fā)的同時我們體內的熱量就會被帶走。如果你身體的抵抗力比較低，這個時候病毒跟細菌就會入侵，直接造成上呼吸道感染，導致傷風感冒的發(fā)生。所以呢，如果頭發(fā)還沒干就去睡覺很容易引發(fā)傷風感冒的，隔天起床之后可能會發(fā)生鼻塞、頭痛、發(fā)燒等。
3、枕頭會滋生細菌
枕頭本來是比較容易長細菌的，如果你頭發(fā)還沒干就去睡覺，那就直接把水滲透到枕頭里去了，枕頭很容易變黃滋生細菌。
枕頭本來是放室內的，弄濕之后就很容易發(fā)霉，在陰涼的環(huán)境中細菌是很容易生長的，想想你的枕頭在培養(yǎng)細菌，是不是覺得很恐怖。
4、發(fā)質會受損
如果你的頭發(fā)還沒干就去睡覺，是不是隔天起床就會發(fā)現(xiàn)頭發(fā)一團一團的，各種打結、各種翹起來的狀態(tài)。
為什么頭發(fā)不干就去睡覺頭發(fā)發(fā)質會受損呢？我們在睡覺的時候頭發(fā)是被我們擠壓的一種狀態(tài)，所以很容易就彎曲了，等到頭發(fā)變干的時候，頭發(fā)的柔軟度就變小了，就直接被定型了。在這種時候頭發(fā)很容易就斷裂，掉發(fā)，發(fā)質受損。
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導讀：頭發(fā)沒干睡覺有什么危害？很多女生頭發(fā)比較長，晚上洗頭有時候頭發(fā)沒干就睡了，其實這樣有很多危害的。到底頭發(fā)沒干就睡覺有什么危害？小編來告訴你。
頭發(fā)沒干睡覺有什么危害？
1、可能誘發(fā)面癱
面癱，學名面神經(jīng)麻痹，它是一種常見病、多發(fā)病，不受年齡限制。一般癥狀是口眼歪斜，患者往往連最基本的抬眉、閉眼、鼓嘴等動作都無法完成。
洗個頭為何會洗出面癱？醫(yī)生分析認為，一般晚上睡覺時面部神經(jīng)處于最松弛、抵抗力最低的時候，如果受到濕發(fā)的冷刺激，很容易影響耳后的面神經(jīng)，導致局部痙攣，從而誘發(fā)面癱現(xiàn)象。夏天氣溫暖和時可能沒那么明顯，而冬天天氣寒冷，造成面癱的幾率就很大。
2、滋生白發(fā)
估計沒有美女希望自己烏黑濃密的秀發(fā)中滋生出礙眼的白發(fā)，但這或許還和頭發(fā)未干睡覺有關系。晚上是體內激素分泌最旺盛的時候，促黑素細胞激素可以使機體分泌出更多的黑色素。當你睡覺以后，由于頭發(fā)還是濕的，處于受寒狀態(tài)，黑色素難以分泌，久而久之，就會出現(xiàn)頭發(fā)變白的現(xiàn)象。
3、損傷發(fā)質發(fā)型
頭發(fā)濕著睡覺，對發(fā)型自然是毀滅性的打擊！第二天早上起來，絕對頭發(fā)一團糟，打結是必然，剪不斷、理還亂的水平。
為什么？因為睡覺時頭發(fā)會產生摩擦擠壓，很容易被彎曲成各種形狀，等頭發(fā)一干，柔軟度下降，于是被定型，變得不是一梳便能解決的大問題。而且，這種狀況下，梳頭發(fā)的過程中也更容易造成頭發(fā)斷裂，損傷發(fā)質，更嚴重的，會掉很多頭發(fā)喔。
4、導致頭痛
這或許是不少人的體驗，濕著頭發(fā)睡覺第二天醒來頭痛明顯反而更不精神。這是因為頭皮的水分一直在蒸發(fā)并不停地帶走大腦的熱量，很容易使寒氣侵入你的頭皮，自然就會導致頭痛了。
5、引起感冒
除了頭痛，頭發(fā)不干就睡覺還可能導致感冒。因為頭發(fā)的水汽讓頭部受寒的同時，也會使機體的其它部分受到牽連，導致局部抵抗力降低，進而被細菌感染造成感冒。
6、枕頭細菌滋生
枕頭長期放在室內，本身已經(jīng)很容易滋生細菌。假如頭發(fā)不干就去睡覺，濕漉漉的頭發(fā)上的水分將滲透到枕芯里。時間久了，枕芯自然變黃。而人們常睡的枕頭材料，屬于容易受潮和發(fā)霉材料，濕潤的環(huán)境更利于細菌生長，這樣一來枕頭簡直就成了細菌培養(yǎng)器，其危害可想而知。
現(xiàn)在你知道頭發(fā)沒干就睡有什么危害了吧，記得晚上一定要等頭發(fā)干了才睡覺喔！
日常生活中很多人都有天天洗頭的習慣。但是洗頭過后，由于太累了來不及擦拭干凈就睡著了，以為這不會對身體造成任何影響。甚至還會有一些人認為反正都是要干的，現(xiàn)在濕著睡，還能夠讓自己更涼塊一些呢？其實不然濕著頭發(fā)睡覺對身體危害很大，那么此種不良的生活習慣會給人體帶來哪些危害呢？
濕著頭發(fā)睡覺的危害
1、可能誘發(fā)面癱
濕濕的頭發(fā)看似是沒有什么危害的，但是，長期的這樣的生活方式，就會給我們的健康造成很大的隱患。面癱，學名面神經(jīng)麻痹，它是一種常見病、多發(fā)病，不受年齡限制。一般癥狀是口眼歪斜，患者往往連最基本的抬眉、閉眼、鼓嘴等動作都無法完成。
不要小看了濕頭發(fā)，很多健康的問題，就是因為沒有注意生活細節(jié)造成的。洗個頭為何會洗出面癱?醫(yī)生分析認為，一般晚上睡覺時面部神經(jīng)處于最松弛、抵抗力最低的時候，如果受到濕發(fā)的冷刺激，很容易影響耳后的面神經(jīng)，導致局部痙攣，從而誘發(fā)面癱現(xiàn)象。夏天氣溫暖和時可能沒那么明顯，而冬天天氣寒冷，造成面癱的幾率就很大。
2、滋生白發(fā)
出現(xiàn)一些白頭發(fā)也是經(jīng)常這樣的不健康生活造成的結果，在生活中就要注意自己的健康生活。估計沒有美女希望自己烏黑濃密的秀發(fā)中滋生出礙眼的白發(fā)，但這或許還和頭發(fā)未干睡覺有關系。晚上是體內激素分泌最旺盛的時候，促黑素細胞激素可以使機體分泌出更多的黑色素。當你睡覺以后，由于頭發(fā)還是濕的，處于受寒狀態(tài)，黑色素難以分泌，久而久之，就會出現(xiàn)頭發(fā)變白的現(xiàn)象。
3、損傷發(fā)質發(fā)型
這樣的不健康生活習慣，也是會嚴重的影響我們的發(fā)質的，給我們的生活也會造成嚴重的健康隱患。頭發(fā)濕著睡覺，對發(fā)型自然是毀滅性的打擊!第二天早上起來，絕對頭發(fā)一團糟，打結是必然，剪不斷、理還亂的水平。為什么?因為睡覺時頭發(fā)會產生摩擦擠壓，很容易被彎曲成各種形狀，等頭發(fā)一干，柔軟度下降，于是被定型，變得不是一梳便能解決的大問題。而且，這種狀況下，梳頭發(fā)的過程中也更容易造成頭發(fā)斷裂，損傷發(fā)質，更嚴重的，會掉很多頭發(fā)喔。
4、導致頭痛
發(fā)生頭痛的情況也是這樣不良生活習慣造成的，是頭發(fā)也是發(fā)生這樣情況的根源。這或許是不少人的體驗，濕著頭發(fā)睡覺第二天醒來頭痛明顯反而更不精神。這是因為頭皮的水分一直在蒸發(fā)并不停地帶走大腦的熱量，很容易使寒氣侵入你的頭皮，自然就會導致頭痛了。
5、引起感冒
不健康的生活也是會造成感冒的發(fā)生的，可能您會感覺自己為什么會感冒，其實，就會有這樣的感覺。除了頭痛，頭發(fā)不干就睡覺還可能導致感冒。因為頭發(fā)的水汽讓頭部受寒的同時，也會使機體的其它部分受到牽連，導致局部抵抗力降低，進而被細菌感染造成感冒。
6、枕頭細菌滋生
細菌的孳生也是造成疾病的根源，在生活中您就要注意自己的健康生活方式，注意合理的生活安排。枕頭長期放在室內，本身已經(jīng)很容易滋生細菌。假如頭發(fā)不干就去睡覺，濕漉漉的頭發(fā)上的水分將滲透到枕芯里。時間久了，枕芯自然變黃。而人們常睡的枕頭材料，屬于容易受潮和發(fā)霉材料，濕潤的環(huán)境更利于細菌生長，這樣一來枕頭簡直就成了細菌培養(yǎng)器，其危害可想而知。
睡覺以前最好是不要洗頭發(fā)，平時養(yǎng)成好的習慣，早上起床后洗頭，晚上睡覺前用熱水洗腳，熱水泡腳有助于全身放松，可以讓自己的身體處于放松狀態(tài)，更有助于睡眠。晚上洗頭的話濕氣大，濕氣隨著毛孔進入到身體內，會引起頭痛和偏頭痛，有時還會使頭皮滋生細菌，危害身體健康。
危害一：容易誘發(fā)面癱
面癱，學名面神經(jīng)麻痹，它是一種常見病、多發(fā)病，不受年齡限制。一般癥狀是口眼歪斜，患者往往連最基本的抬眉、閉眼、鼓嘴等動作都無法完成。
洗個頭為何會洗出面癱?醫(yī)生分析認為，一般晚上睡覺時面部神經(jīng)處于最松弛、抵抗力最低的時候，如果受到濕發(fā)的冷刺激，很容易影響耳后的面神經(jīng)，導致局部痙攣，從而誘發(fā)面癱現(xiàn)象。夏天氣溫暖和時可能沒那么明顯，而冬天天氣寒冷，造成面癱的幾率就很大。
危害二：致使傷風感冒
中醫(yī)認為人的陽氣在午夜最弱。女人經(jīng)過一天的消耗，很容易身心疲憊，抵御風寒的能力也降低。所以，如果睡前用熱水洗頭后，已擴張的毛細血管受到外界的刺激，頭部的陽氣遇冷而凝時，就會使機體受凍。
并且，洗頭后，頭部會有大量水分蒸發(fā)出去，會帶走體內很多熱量。如果免疫力低下，散熱會使上呼吸道毛細血管收縮，局部的血流量減少。
如果上呼吸道抵抗力降低，細菌和病毒就可能趁虛而入，造成上呼吸道感染，出現(xiàn)感冒癥狀，如流涕、鼻塞、頭痛甚至發(fā)燒等。因此頭發(fā)未干的情況下睡覺，更容易感冒。
危害三：可能頭痛頭暈
造成頭痛最主要的原因就是——水分長期滯留于頭皮表面，會致使頭皮溫度變低，影響大腦的血液循環(huán)，因而睡到半夜的時候，就可能會感到頭皮局部有麻木感，還伴有綿綿隱痛的情況。在次日清晨，更易出現(xiàn)莫名的頭痛或頭暈現(xiàn)象，嚴重者感覺惡心。
長此以往，甚至有可能引發(fā)一種名為“頭皮下靜脈叢炎”的疾病。
危害四：枕頭細菌滋生
枕頭長期放在室內，本身已經(jīng)很容易滋生細菌。假如頭發(fā)不干就去睡覺，濕漉漉的頭發(fā)上的水分將滲透到枕芯里。時間久了，枕芯自然變黃。
而人們常睡的枕頭材料，屬于容易受潮和發(fā)霉材料，濕潤的環(huán)境更利于細菌生長，這樣一來枕頭簡直就成了細菌培養(yǎng)器，其危害可想而知。雖然這聽起來有點危言聳聽，但是事實就是這樣殘酷。
危害五：損傷發(fā)質發(fā)型
頭發(fā)濕著睡覺，對發(fā)型自然是毀滅性的打擊!第二天早上起來，絕對頭發(fā)一團糟，打結是必然，剪不斷、理還亂的水平。
為什么?因為睡覺時頭發(fā)會產生摩擦擠壓，很容易被彎曲成各種形狀，等頭發(fā)一干，柔軟度下降，于是被定型，變得不是一梳便能解決的大問題。而且，這種狀況下，梳頭發(fā)的過程中也更容易造成頭發(fā)斷裂，損傷發(fā)質，更嚴重的，會掉很多頭發(fā)喔。頭發(fā)掉得多了，小心“聰明絕頂”，心疼。
總之，大家還是別冒“濕發(fā)睡覺”這個險。睡前如果洗頭，不管再忙都要把頭發(fā)吹干再睡。感冒傷風的苦已經(jīng)夠嗆，要真不幸遇到面癱，那就是“癱”上大事了!
晚上洗頭發(fā)后，一定要等頭發(fā)干或是吹干了再睡覺，要充分的了解頭發(fā)沒干就睡覺的危害。長期濕著頭發(fā)睡覺就會引起頭痛，而且對皮膚也不好，容易讓枕頭滋生細菌等。頭發(fā)不干就睡帶來的頭能問題已經(jīng)被證實了，甚至這樣的頭痛會伴隨著一生，因此是一個特別重要的問題，不能輕視。
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晚上洗頭后，若有足夠的時間讓頭發(fā)干透了才睡，那當然最好不過。但有時實在太忙了，過了晚上10時才洗頭，洗完頭后又累得眼皮沉重到睜不開，于是，頭發(fā)未干就倒頭大睡。這樣做，年長的一輩都會說以后會頭痛的，其實，經(jīng)過現(xiàn)代科學的研究，人們發(fā)現(xiàn)這也不無道理。
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人體在新陳代謝過程中，總是不斷地產生熱量，以維持體溫，這些熱量也同時經(jīng)過血液循環(huán)傳導到機體表層，通過輻射、傳導、對流以及蒸發(fā)等方式不斷地向外界放散。
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身體抵抗力強的人，體溫調節(jié)機能正常，通過調節(jié)，產熱和散熱兩個過程是平衡的，也就是當體溫傾向下降時，則產熱增加，散熱減少，使體溫仍維持在37℃左右。但對身體抵抗力弱的人來說，其自動調節(jié)體溫，使機體維持正常體溫的能力較差，所以當全身或某一局部受寒就易感冒。
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而我們用熱水洗頭后，由于溫熱作用，使頭皮毛細血管擴張，機體向周圍輻射的熱量增多，同時由于洗頭后頭發(fā)是濕的，有大量水分蒸發(fā)出去，也要帶走很多熱量。一般一克水蒸發(fā)時要帶走500卡熱量。
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由于散熱增加，使機體受凍，因而反射性地使上呼吸道毛細血管收縮，局部的血流量減少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或細菌乘虛而入，生長繁殖，造成上呼吸道感染，因而出現(xiàn)感冒癥狀，如流涕，鼻塞，頭痛甚至發(fā)燒等。
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如果在頭發(fā)未干的情況下睡著，此時體溫調節(jié)中樞的調節(jié)功能低下，就更易發(fā)生感冒。因此，一般來說，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用風筒把頭發(fā)吹干后才睡，這樣，就不會感冒了。頭發(fā)未干的情況下睡著，容易感冒。
頭發(fā)沒干睡覺的危害2
1/3
導致頭發(fā)脫落
著名護發(fā)專家通過實驗研究表明，頭發(fā)還沒干的時候就睡覺，對秀發(fā)健康是有嚴重影響的，很容易導致頭發(fā)的脫落。
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容易引起感冒
頭發(fā)還濕的時候就睡覺，晚上頭發(fā)上水分蒸發(fā)的時候，會將人體的一部分熱量帶走，人體就會因為著涼而引起感冒。
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容易引起頭痛
頂著一頭濕漉漉的頭發(fā)睡覺，頭皮長時間受到水分的干擾而不利于頭皮健康，不利于頭皮正常的代謝活動，還會引起頭痛等一系列癥狀的發(fā)生。交易晚上在洗完頭之后，一定要先將頭發(fā)吹干或者自然干了，才能睡覺，特別是女性，要懂得如何愛護自己。
晚上睡覺的時候最好是不要洗頭，最好是第二天早上起床的時候洗洗頭發(fā)，這時候出門頭發(fā)既柔順又好打理。晚上睡覺前洗頭對身體的危害是挺大的，濕漉漉的頭發(fā)水分容易透過毛孔進入到身體內，晚上睡覺容易頭疼，嚴重者還會導致身體抵抗力下降甚至出現(xiàn)偏頭痛等癥狀。
方法：
1 首先，濕的頭發(fā)睡覺，因為睡覺的時候，人的免疫系統(tǒng)已經(jīng)活動很弱了，躺下的時候，會有一部分頭發(fā)上的水的冰的感覺侵入腦袋，如果稍微不注意，就會有感冒的可能。
2 其次，如果是在冬天或者是天冷的時候晚上頭發(fā)沒有干就睡覺，這樣頭部的血液循環(huán)得不到很好的流通，那么第二天早上就會出現(xiàn)頭暈頭痛的現(xiàn)象，嚴重者還會出現(xiàn)惡心。
3 最后，如果長時間的這樣做，老了就會有很多的問題，不僅頭發(fā)會脫落的特別快，頭皮增厚，還會繼踵而至的引來很多腦科疾病，現(xiàn)在沒有很好的認知意識，老了就會明白。
注意事項：
濕的頭發(fā)睡覺是非常不好的，我們在平時一定要讓頭發(fā)干了再睡覺。
夏季炎熱,很多人習慣睡前沖涼，濕著頭發(fā)、開著空調睡覺。第二天醒來，往往感覺頭痛、乏力。在一天中，人的陽氣在午夜時分最弱。夏季人體能量消耗大，容易疲憊，抵御病痛的能力較低。睡前洗頭使水分滯留于頭皮，長期如此會導致氣滯血淤、經(jīng)絡阻閉。
洗完頭就在空調臥室內睡覺，頭部對著冷空氣吹，會寒濕交加導致疾病。很多人在睡到半夜會出現(xiàn)頭皮麻木感，并伴隨痛感。長此以往，還會引發(fā)一種頭皮下靜脈叢炎的疾病。
很多上班族在白天出門很早，不得不選擇晚上洗澡。人們應該用吹風機將頭發(fā)吹干后再睡覺。人在夜晚濕發(fā)睡覺危害很多，人體處于放松狀態(tài)、代謝緩慢，抵抗力會有所下降，很容易受涼，導致頭痛、腹痛、腹瀉、消化不良和關節(jié)不適等情況。
很多朋友都有這樣的經(jīng)歷，睡了一夜之后雙腳依舊還是冷冰冰的，這到底是怎么一回事呢？今天小編就來給大家盤點4個導致你雙腳冰涼的原因，下面來了解下吧。
盤點4個睡覺時腳會冷的原因
1、激素影響
激素問題一般存在于女性身上，特別是更年期女性體內的激素變化會比較大，激素變化會影響到神經(jīng)系統(tǒng)，從而導致血液流量減少，而雙腳又處于身體的最末端，血液不能很好的達到這個部位就會誘發(fā)雙腳冰冷的癥狀。
2、心臟問題
雙腳與心臟離得最遠，為何心臟問題會影響到腳部呢？這是因為血液會從心臟出發(fā)，然后順著心血管系統(tǒng)達到身體各處，如果心臟出現(xiàn)問題就會引起供血不足，與第一點一樣，血液量少的時候雙腳難以得到滋養(yǎng)，此時無論你睡多久雙腳依舊會是冷冰冰的。
3、陽氣不足
陽氣乃生命之本,當一個人體內陽氣不足的時候就會出現(xiàn)畏寒、怕冷的癥狀，手腳冰涼等情況更是常見的了。這個時候建議人們在平常要多多鍛煉身體，運動可以提升人體內的陽氣，另外，多曬點太陽也可以補陽氣。
4、末梢神經(jīng)循環(huán)不好
有人說，為什么我在睡覺的時候都穿上襪子了雙腳還是暖和不起來？這個時候要注意是不是襪子太緊了。專家提醒，冬季不宜穿戴太小太緊的襪子、手套，否則會影響手足的神經(jīng)循環(huán)，導致手腳冰涼。
這些方法可以緩解手腳部冰涼
1、穿上襪子
為腳部做好保暖工作肯定可以改善腳部冰涼的癥狀，但是上面我們也有提到，太緊的襪子會加重腳部不適，那么冬季穿什么襪子好呢？建議人們選擇純棉的襪子，或者時下比較流行的兔毛襪、地毯襪也是不錯的選擇。
2、泡泡腳
泡腳是冬季很多人喜愛的養(yǎng)生方法，冬季泡腳的好處有很多，除了可以改善人們腳部冰涼的毛病以后，泡腳還能緩解人們的情緒，讓人們的身體得到放松，失眠的人也可以通過泡腳來提高睡眠質量。
3、注意飲食
如果你長期手腳冰涼，那么建議在飲食方面做一下改變。進入冬季以后多吃一些烏雞、牛羊肉、韭菜、桂圓、紅棗等帶有溫熱屬性的食物，冷飲以及性味甘涼的食物要少吃或者不吃，堅持一段時間你會發(fā)現(xiàn)身體變得暖和許多
對于女性來說，因為頭發(fā)比較長，在洗完頭以后需要較長的時間才能夠自然的干，有些人會選擇用電吹風，這樣干的會比較快，頭發(fā)自然干好還是吹干好，可以說各有利弊，為了不影響睡覺，為了避免頭發(fā)濕的時候睡覺，最好能夠用電吹風吹一下，當然也不能經(jīng)常用電吹風來吹頭發(fā)，避免發(fā)質受損。
結論：各有利弊！
為何這么說？在這里要糾正大家關于吹頭發(fā)的一些小誤區(qū)：
Q：自然風干就完全不傷發(fā)嗎？
A：未必。頭發(fā)濕的時候毛鱗片是打開的，頭發(fā)很容易受損，如果直接與枕頭接觸的話會導致毛鱗片脫落。
濕潤的發(fā)絲很容易粘到空氣中的灰塵和臟污，導致細菌滋生，嚴重的話還會導致頭皮炎癥。
“自然干”需注意用干毛巾吸收頭發(fā)的水分，以免太濕傷身，譬如選擇溫度較高的季節(jié)，或有足夠的自然風“風干”，才能健康，而不是任由其自然干！
Q：吹風機就是萬惡之源？
A：如果吹風機的溫度超過90度并且死命對著一個地方吹才會傷發(fā)！
“吹風機傷發(fā)之說”其實可以避免。洗完頭不要馬上吹，別吹得太久或貼著頭皮吹。一般來說，將頭發(fā)吹到半干即可。
在吹發(fā)時注意3點
時間：洗完后不宜馬上吹，也不要吹太久。
洗完頭發(fā)，用干毛巾或專用的干發(fā)巾將頭發(fā)包起來，輕輕按壓，將頭發(fā)上的水分吸干。等到不滴水時，快速地用吹風機，把頭發(fā)吹到半干，剩下的可以自然干。
距離：將吹風機拿遠不要貼著頭皮吹，因為吹風機是高輻射電器，特別在開啟和關閉時輻射最大，如果怕吹不到發(fā)根，可以用手指撥開一部分頭發(fā)，從里往外吹。
溫度：不能太高。恒溫吹風機會維持一定溫度，普通吹風機可以通過不停移動，來控制溫度。
弄干頭發(fā)還有什么別的方法嗎？
用干發(fā)巾代替毛巾
干發(fā)巾相比普通的毛巾來說，材質更精細、吸水性更強。
首先要低頭讓頭發(fā)自然垂下，然后將干發(fā)巾套在頭上，把所有頭發(fā)放進干發(fā)巾里，利用這些時間做些其他事情，敷敷面膜或看會書，一般30分鐘之內就能干了。
盡可能遠離浴室
很多小伙伴喜歡洗完澡直接在浴室里吹發(fā)，但實際上浴室里的濕度高且不通風，反而對頭發(fā)起了反作用，因此當我們吹頭發(fā)的時候還是挑選干燥的地方，這樣不僅干得快，而且也不容易傷到頭發(fā)哦！
隔著毛巾吹頭發(fā)
先用毛巾將頭發(fā)適當吸干，然后將它蓋在頭上吹發(fā)，據(jù)說這種方法可以讓毛巾一邊吸收頭發(fā)上的水分，一邊將吹風機的熱量傳給頭發(fā)，使頭發(fā)干得更快。
分片式吹頭發(fā)
針對頭發(fā)較長和較厚的MM，有沒有看到過理發(fā)店的發(fā)型師在吹頭發(fā)時會用夾子一層層分開頭發(fā)，批量去吹干頭發(fā)不僅速度快而且能使發(fā)型更為蓬松。一坨坨毫無目的地亂吹真的很難吹干和吹出好看的造型哦！
隨著現(xiàn)代人們生活節(jié)奏的加快，很多人將洗頭發(fā)的時間放在早上或是臨睡前，但養(yǎng)生專家表示，這兩個時間段都不宜洗頭發(fā)，如非要在這兩個時間洗頭發(fā)，一定要在洗完頭發(fā)后吹進行吹干。
有些人習慣晚上洗后，然后在頭發(fā)未干的情況下就睡覺，此時人在一天的忙碌后，往往會很疲勞，抗病能力也下降，在晚上洗頭沒擦干，會使水分留在頭皮，長期如此會導致氣滯血淤，經(jīng)絡阻塞，郁積成病。疾病之患初顯，頭皮會有滯障麻木的感覺，尤其是頭頂部分，很容易引發(fā)偏頭痛或是感冒。
而且被子枕頭等多潮氣，再加上頭發(fā)未干所帶來的水分與人體所散發(fā)的熱量，會使細菌更易生長，并使人染病。洗頭本為了健康衛(wèi)生，卻反而會弄出疾病來。因此，洗完頭后擦干再用吹風機吹干頭發(fā)。
清晨出門前洗頭發(fā)也是不好，尤其是在冬季的時候。因為頭發(fā)未干，頭部毛孔張開，容易受到風寒的侵襲，會更易患上頭痛感冒等疾病。長期如此，還會引發(fā)身體的關節(jié)疼痛，或是肌肉麻痹。因此，在洗完頭發(fā)后一定要及時進行吹干。
以上就為你介紹有關清晨出門前及臨前睡不能洗頭發(fā)的原因。
健康的身體每天需要充足的睡眠，睡眠好了白天才有精力工作或者學習，如果睡眠不好會影響身體健康，有的人為了保持發(fā)型晚上睡覺的時候會扎著頭發(fā)睡覺，就沒有散發(fā)睡覺，這樣沒有散發(fā)睡覺有的人認為沒事，有的人說這樣扎頭發(fā)睡對身體不好，晚上扎頭發(fā)睡覺的危害有哪些？接下來我們來看看吧。
一.晚上扎頭發(fā)睡覺的危害有哪些？
頭皮長期處于緊繃的狀態(tài)，神經(jīng)也是不得放松，并且對血液循環(huán)不利。人在勞累一天后特別需要休息，把頭發(fā)舒散開來，最容易讓人體達到一個自然放松的狀態(tài)，這樣睡眠質量也會提高，身體休息也達到最佳狀態(tài)，給人的感覺乃至第二天的精神狀態(tài)
二.建議
在睡覺時，頭發(fā)披散開，翻身時頭發(fā)很容易摩擦到一起，所以導致打結，這是很正常的情況，睡前梳理好頭發(fā)，起床梳頭發(fā)的時候輕輕的解開就可以了。
三.怎樣才能睡好覺?
1.保持每天半個小時能夠流汗的運動
運動除了能鍛煉我們身體機能，也能刺激我們的大腦產生一種放松愉悅的神經(jīng)遞質，所以每天有半個小時、讓心率在120以上能夠流汗的運動。
2.按時飲食
睡眠與生理時鐘的節(jié)奏息息相關，而我們日常生活的其他安排也會影響到生理時鐘，所以盡可能地按時作息飲食，對睡眠質量的提高是很有幫助的。如果總是在接近半夜的時候去吃夜宵，是絕對不會有太好的睡眠質量的。另外要多曬太陽，尤其是早上的太陽，這也和正常生活起居飲食有關，就是把生理時鐘的“早晨鬧鐘”校準。
3.睡前一個小時洗個熱澡，臥室保持通風。
人在入睡時的體溫比我們白天的時候要低，到了快起床之前降到一天的最低點。所以，要讓自己清醒，起床洗個熱水澡;要讓自己睡著，睡前一個小時洗個熱澡，泡泡腳，然后讓自己的體溫慢慢降低到入睡的溫度，入睡。同時房間保持通風。
4.營造適合睡眠的氛圍
找到“焦慮源”，然后解決掉這個源頭問題是根本。如果真的有一件事情讓你非常焦慮，可以跟自己說：“那我就用一個小時的時間來把這件事情想清楚。”然后到你的書桌或者工作時間，用一個小時的時間專心考慮這個問題。一個小時之后，再回房間睡覺。這比放件事情在心里，同時擔心睡不著要好得多。工作壓力是導致失眠的重要原因，那些跟工作相關的東西，最好不要放在床邊或者臥室。如果覺得有需要，適當?shù)囊魳贩潘梢埠苡袔椭?，也可以看看書或電視?/p>
頭發(fā)沒有吹干對頭部的健康影響是很大的，現(xiàn)在許多上班的朋友壓力比較大，到了晚上洗澡的時候頭發(fā)沒有干就直接睡覺了，長時間下來容易出現(xiàn)頭疼的情況，這是因為頭部受到了風邪所致，這個和寒氣入侵是一回事。為了自己的健康，在洗完頭發(fā)之后一定要吹干了再進行休息。
頭發(fā)沒吹干頭疼怎么回事
很多人由于白天上班時間很趕，頭發(fā)的清潔會放在早上起床后，或者是晚上睡覺前，而如果洗頭后頭發(fā)沒有吹干，就出門或是跑去睡覺，很容易引起頭疼，這通常是受了風邪所致，寒氣入侵，相當于一個風寒感冒，整個人都十分不舒服。
頭發(fā)沒吹干頭疼怎么辦
喝些生姜茶
如果是著涼的話，喝些姜茶會有非常好的效果。取適量的生姜，可以加些蔥白，一起煮水喝，記得用砂鍋煮，且煮差不多40分鐘左右，可以加些紅糖再喝，可以有效祛寒，發(fā)汗，治療頭疼，感冒等問題。
用熱毛巾敷敷
頭發(fā)沒吹干，就跑去睡覺或是出門，導致寒氣入侵頭部，進而引發(fā)頭疼，可以用熱毛巾，或是熱水袋等東西來敷敷頭部，可以暫時緩解下頭疼感。
按摩下太陽穴
頭部受到寒氣的侵襲，按摩也是可以趕走寒氣，緩解頭疼的。可以在太陽穴的位置上按摩一下，用食指和中指放在太陽穴處，稍微用力沿圓形旋轉按壓10秒，然后休息2秒，放松，再重復做，按摩3-5分鐘左右，至局部發(fā)熱發(fā)脹的感覺就可以了。
吃些藥來治療
如果是洗頭發(fā)的時候或是之后受了寒氣，可以吃一些祛風濕的藥，但是，藥不要自己亂吃，需要去藥房或者醫(yī)院咨詢相關的醫(yī)生。
用熱水泡泡腳
晚上下班后回家之后，可以用熱水泡泡腳，通過促進血液循環(huán)，令身體發(fā)熱出汗，進而起到去除寒氣的效果，每次泡20分鐘，讓身體有熱，微微出汗就好。癥狀嚴重的人可以在水里放些生姜，效果會更好。
曬曬太陽散散步
風寒感冒頭疼，如果天氣很好，可以去記外曬曬太陽，差不多曬半小時左右，讓身體發(fā)熱出汗，如果能保持適量的運動散寒氣，治頭疼的效果會更好，不妨在陽光明媚的天氣，去戶外散散步吧。
祛寒治頭疼食療
除了生姜茶以外，這些食譜也能有利于治療頭發(fā)沒吹干頭疼的問題。
蘿卜蜂蜜飲
白蘿卜5片、生姜3片、大棗3枚，大棗撕開，材料放到砂鍋里，加適量清水，煮沸40分鐘左右，去渣，等到喝的時候加少量蜂蜜。
作用：敬寒宣肺，祛風止咳。
蔥白粥
大米50克，生姜5片，連須蔥白5段，米醋5毫升，加水適量煮粥，趁熱飲用。
作用：散寒、發(fā)熱，可治風寒感冒，頭疼等。
1.經(jīng)常使用吹風機
頭發(fā)所含的水分若降低至10%以下，發(fā)絲就會變得粗糙、分叉，而經(jīng)常使用吹風機吹發(fā)的后果就會如此。最好讓頭發(fā)自然晾干，至于經(jīng)常去美容院的人，可以請美發(fā)師將吹風機拿遠一點，不要貼著頭皮吹，而且時間不宜過長。
2.每天反復梳發(fā)超過50次
梳理頭發(fā)可以幫助清理附在頭發(fā)上的臟物并且會刺激頭皮，促進頭皮的血液循環(huán)。但梳理過多，反而會傷害秀發(fā)。建議每天只需梳理30次左右就足夠了。
3.只梳理頭發(fā)的尾端
正確的梳發(fā)方式是從發(fā)根緩緩梳向發(fā)梢，尤其是長頭發(fā)的人。如果只梳發(fā)尾，往往什出現(xiàn)斷發(fā)或發(fā)絲纏繞的現(xiàn)象。
4.趁頭發(fā)很濕時上發(fā)卷
正確的方法是等頭發(fā)干到七八成時，再上發(fā)卷。
5.洗完頭發(fā)后用力擦干
用毛巾用力搓揉，只會使頭發(fā)枯澀分叉。你應該用干毛巾將頭發(fā)包起來，輕輕按壓，干毛巾會自然將頭發(fā)上的水分吸干。
6.洗發(fā)劑泡沫越多越好
許多人以為，洗發(fā)時用力越大，洗發(fā)劑的泡沫越多，頭發(fā)會洗得越干凈。其實這樣會使頭發(fā)更干澀。洗發(fā)用品的泡沫不應求多，而用力要輕柔。
7.在頭發(fā)上噴灑香水
雖然頭發(fā)很容易吸收氣味，但在頭發(fā)上灑香水，結果是適得其反。因為香水中的酒精成分一揮發(fā)，就會將頭發(fā)中的水分帶走，使秀發(fā)更顯干燥。
8.染發(fā)與燙發(fā)同時進行
剛燙過頭發(fā)的人最好等一兩個星期再進行染發(fā)，否則會使頭發(fā)的負擔太重而傷害秀發(fā)。
10.戴著發(fā)卷入睡
頭發(fā)被卷在發(fā)卷中，承受一整夜的重量和壓力，不可避免地會受到傷害，所以這一方法是不可取的。
11.頭發(fā)干澀時就多抹一些護發(fā)乳
頭發(fā)干燥，缺乏光澤，多抹些護發(fā)用品就可以解決，相信許多人都曾這樣試過。事實上，過量的護發(fā)乳只會給頭發(fā)造成負擔。要抹的話，最好只抹在頭發(fā)表層即可。
12.用力梳頭可除去頭皮屑
用梳子的尖端用力刮頭皮，的確可以除去一些頭皮屑，但是頭皮上的角質細胞也會脫落，造成頭皮受傷。
13.燙發(fā)不成功再來一次
新燙的發(fā)型不令人滿意時，有些人會重新再來一次。這樣做對頭發(fā)將造成極大傷害。對于首次燙發(fā)的人來說，燙發(fā)時間寧可縮短一些，同時與第二次燙發(fā)的時間間隔要長一些。
14.各種皮質的人都可以染發(fā)
如果可以的話，在進行染發(fā)之前，與美發(fā)師充分溝通，先沾些染劑在手腕內側，如果出現(xiàn)紅癢，就應該打消染發(fā)的念頭，以免傷害頭發(fā)。
15.一瓶洗發(fā)用品全家適用
使用不合發(fā)質的洗發(fā)、護發(fā)用品，結果可想而知。就如同干性發(fā)質使用油性發(fā)質的專用產品，會把頭發(fā)上的油脂和水分都洗掉，結果使頭發(fā)更干燥。
