頭發(fā)沒干就睡覺的危害
中醫(yī)頭發(fā)養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！鄙鐣l(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。如何避開有關(guān)養(yǎng)生保健的認識誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“頭發(fā)沒干就睡覺的危害”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
晚上洗頭發(fā)后，一定要等頭發(fā)干或是吹干了再睡覺，要充分的了解頭發(fā)沒干就睡覺的危害。長期濕著頭發(fā)睡覺就會引起頭痛，而且對皮膚也不好，容易讓枕頭滋生細菌等。頭發(fā)不干就睡帶來的頭能問題已經(jīng)被證實了，甚至這樣的頭痛會伴隨著一生，因此是一個特別重要的問題，不能輕視。
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晚上洗頭后，若有足夠的時間讓頭發(fā)干透了才睡，那當然最好不過。但有時實在太忙了，過了晚上10時才洗頭，洗完頭后又累得眼皮沉重到睜不開，于是，頭發(fā)未干就倒頭大睡。這樣做，年長的一輩都會說以后會頭痛的，其實，經(jīng)過現(xiàn)代科學(xué)的研究，人們發(fā)現(xiàn)這也不無道理。
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人體在新陳代謝過程中，總是不斷地產(chǎn)生熱量，以維持體溫，這些熱量也同時經(jīng)過血液循環(huán)傳導(dǎo)到機體表層，通過輻射、傳導(dǎo)、對流以及蒸發(fā)等方式不斷地向外界放散。
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身體抵抗力強的人，體溫調(diào)節(jié)機能正常，通過調(diào)節(jié)，產(chǎn)熱和散熱兩個過程是平衡的，也就是當體溫傾向下降時，則產(chǎn)熱增加，散熱減少，使體溫仍維持在37℃左右。但對身體抵抗力弱的人來說，其自動調(diào)節(jié)體溫，使機體維持正常體溫的能力較差，所以當全身或某一局部受寒就易感冒。
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而我們用熱水洗頭后，由于溫?zé)嶙饔?，使頭皮毛細血管擴張，機體向周圍輻射的熱量增多，同時由于洗頭后頭發(fā)是濕的，有大量水分蒸發(fā)出去，也要帶走很多熱量。一般一克水蒸發(fā)時要帶走500卡熱量。
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由于散熱增加，使機體受凍，因而反射性地使上呼吸道毛細血管收縮，局部的血流量減少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或細菌乘虛而入，生長繁殖，造成上呼吸道感染，因而出現(xiàn)感冒癥狀，如流涕，鼻塞，頭痛甚至發(fā)燒等。
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如果在頭發(fā)未干的情況下睡著，此時體溫調(diào)節(jié)中樞的調(diào)節(jié)功能低下，就更易發(fā)生感冒。因此，一般來說，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用風(fēng)筒把頭發(fā)吹干后才睡，這樣，就不會感冒了。頭發(fā)未干的情況下睡著，容易感冒。
頭發(fā)沒干睡覺的危害2
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導(dǎo)致頭發(fā)脫落
著名護發(fā)專家通過實驗研究表明，頭發(fā)還沒干的時候就睡覺，對秀發(fā)健康是有嚴重影響的，很容易導(dǎo)致頭發(fā)的脫落。
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容易引起感冒
頭發(fā)還濕的時候就睡覺，晚上頭發(fā)上水分蒸發(fā)的時候，會將人體的一部分熱量帶走，人體就會因為著涼而引起感冒。
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容易引起頭痛
頂著一頭濕漉漉的頭發(fā)睡覺，頭皮長時間受到水分的干擾而不利于頭皮健康，不利于頭皮正常的代謝活動，還會引起頭痛等一系列癥狀的發(fā)生。交易晚上在洗完頭之后，一定要先將頭發(fā)吹干或者自然干了，才能睡覺，特別是女性，要懂得如何愛護自己。
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導(dǎo)讀：頭發(fā)沒干睡覺有什么危害？很多女生頭發(fā)比較長，晚上洗頭有時候頭發(fā)沒干就睡了，其實這樣有很多危害的。到底頭發(fā)沒干就睡覺有什么危害？小編來告訴你。
頭發(fā)沒干睡覺有什么危害？
1、可能誘發(fā)面癱
面癱，學(xué)名面神經(jīng)麻痹，它是一種常見病、多發(fā)病，不受年齡限制。一般癥狀是口眼歪斜，患者往往連最基本的抬眉、閉眼、鼓嘴等動作都無法完成。
洗個頭為何會洗出面癱？醫(yī)生分析認為，一般晚上睡覺時面部神經(jīng)處于最松弛、抵抗力最低的時候，如果受到濕發(fā)的冷刺激，很容易影響耳后的面神經(jīng)，導(dǎo)致局部痙攣，從而誘發(fā)面癱現(xiàn)象。夏天氣溫暖和時可能沒那么明顯，而冬天天氣寒冷，造成面癱的幾率就很大。
2、滋生白發(fā)
估計沒有美女希望自己烏黑濃密的秀發(fā)中滋生出礙眼的白發(fā)，但這或許還和頭發(fā)未干睡覺有關(guān)系。晚上是體內(nèi)激素分泌最旺盛的時候，促黑素細胞激素可以使機體分泌出更多的黑色素。當你睡覺以后，由于頭發(fā)還是濕的，處于受寒狀態(tài)，黑色素難以分泌，久而久之，就會出現(xiàn)頭發(fā)變白的現(xiàn)象。
3、損傷發(fā)質(zhì)發(fā)型
頭發(fā)濕著睡覺，對發(fā)型自然是毀滅性的打擊！第二天早上起來，絕對頭發(fā)一團糟，打結(jié)是必然，剪不斷、理還亂的水平。
為什么？因為睡覺時頭發(fā)會產(chǎn)生摩擦擠壓，很容易被彎曲成各種形狀，等頭發(fā)一干，柔軟度下降，于是被定型，變得不是一梳便能解決的大問題。而且，這種狀況下，梳頭發(fā)的過程中也更容易造成頭發(fā)斷裂，損傷發(fā)質(zhì)，更嚴重的，會掉很多頭發(fā)喔。
4、導(dǎo)致頭痛
這或許是不少人的體驗，濕著頭發(fā)睡覺第二天醒來頭痛明顯反而更不精神。這是因為頭皮的水分一直在蒸發(fā)并不停地帶走大腦的熱量，很容易使寒氣侵入你的頭皮，自然就會導(dǎo)致頭痛了。
5、引起感冒
除了頭痛，頭發(fā)不干就睡覺還可能導(dǎo)致感冒。因為頭發(fā)的水汽讓頭部受寒的同時，也會使機體的其它部分受到牽連，導(dǎo)致局部抵抗力降低，進而被細菌感染造成感冒。
6、枕頭細菌滋生
枕頭長期放在室內(nèi)，本身已經(jīng)很容易滋生細菌。假如頭發(fā)不干就去睡覺，濕漉漉的頭發(fā)上的水分將滲透到枕芯里。時間久了，枕芯自然變黃。而人們常睡的枕頭材料，屬于容易受潮和發(fā)霉材料，濕潤的環(huán)境更利于細菌生長，這樣一來枕頭簡直就成了細菌培養(yǎng)器，其危害可想而知。
現(xiàn)在你知道頭發(fā)沒干就睡有什么危害了吧，記得晚上一定要等頭發(fā)干了才睡覺喔！
我們從小到大都聽老一輩說，頭發(fā)不干就睡覺會“惹頭風(fēng)”。其實，除了聽不見摸不著的恐怖“頭風(fēng)”，濕發(fā)睡覺還會惹來五大嚴重后果。
最近，看到一個新聞——
浙江金華某高校就讀的20歲大學(xué)生，某天睡前洗了頭，但頭發(fā)沒吹干就睡覺了。誰知，第二天起床覺得頭痛、頭暈，左眼不自主流淚，且不能閉眼。她在家休息一天后，又出現(xiàn)了左臉麻木、口角偏斜、吃東西費力伴流口水、左耳后疼痛等情況，于是，在媽媽的陪同下去中醫(yī)院就診，醫(yī)生的診斷是面癱，需住院治療。
其實這種新聞已經(jīng)不是新聞，類似報道可以搜出一堆。
而這種悲劇通常是發(fā)生在女性身上，尤以大學(xué)生和上班族居多。因為這類女性通常白天沒時間洗頭，洗頭的時間都比較晚，而且頭發(fā)長、不易干，經(jīng)常熬不到頭發(fā)徹底干透，就忍不住上床睡覺。
雖然面癱的概率稍小，但有濕發(fā)睡覺習(xí)慣的妹紙，也不能心存僥幸。這種習(xí)慣看起來是短期“無害”，實則對健康是日積月累的傷害。
危害一：容易誘發(fā)面癱
面癱，學(xué)名面神經(jīng)麻痹，它是一種常見病、多發(fā)病，不受年齡限制。一般癥狀是口眼歪斜，患者往往連最基本的抬眉、閉眼、鼓嘴等動作都無法完成。
洗個頭為何會洗出面癱？醫(yī)生分析認為，一般晚上睡覺時面部神經(jīng)處于最松弛、抵抗力最低的時候，如果受到濕發(fā)的冷刺激，很容易影響耳后的面神經(jīng)，導(dǎo)致局部痙攣，從而誘發(fā)面癱現(xiàn)象。夏天氣溫暖和時可能沒那么明顯，而冬天天氣寒冷，造成面癱的幾率就很大。
危害二：致使傷風(fēng)感冒
中醫(yī)認為人的陽氣在午夜最弱。女人經(jīng)過一天的消耗，很容易身心疲憊，抵御風(fēng)寒的能力也降低。所以，如果睡前用熱水洗頭后，已擴張的毛細血管受到外界的刺激，頭部的陽氣遇冷而凝時，就會使機體受凍。
并且，洗頭后，頭部會有大量水分蒸發(fā)出去，會帶走體內(nèi)很多熱量。如果免疫力低下，散熱會使上呼吸道毛細血管收縮，局部的血流量減少。
如果上呼吸道抵抗力降低，細菌和病毒就可能趁虛而入，造成上呼吸道感染，出現(xiàn)感冒癥狀，如流涕、鼻塞、頭痛甚至發(fā)燒等。因此頭發(fā)未干的情況下睡覺，更容易感冒。
危害三：可能頭痛頭暈
造成頭痛最主要的原因就是——水分長期滯留于頭皮表面，會致使頭皮溫度變低，影響大腦的血液循環(huán)，因而睡到半夜的時候，就可能會感到頭皮局部有麻木感，還伴有綿綿隱痛的情況。在次日清晨，更易出現(xiàn)莫名的頭痛或頭暈現(xiàn)象，嚴重者感覺惡心。
長此以往，甚至有可能引發(fā)一種名為“頭皮下靜脈叢炎”的疾病。
危害四：枕頭細菌滋生
枕頭長期放在室內(nèi)，本身已經(jīng)很容易滋生細菌。假如頭發(fā)不干就去睡覺，濕漉漉的頭發(fā)上的水分將滲透到枕芯里。時間久了，枕芯自然變黃。
而人們常睡的枕頭材料，屬于容易受潮和發(fā)霉材料，濕潤的環(huán)境更利于細菌生長，這樣一來枕頭簡直就成了細菌培養(yǎng)器，其危害可想而知。雖然這聽起來有點危言聳聽，但是事實就是這樣殘酷。
危害五：損傷發(fā)質(zhì)發(fā)型
頭發(fā)濕著睡覺，對發(fā)型自然是毀滅性的打擊！第二天早上起來，絕對頭發(fā)一團糟，打結(jié)是必然，剪不斷、理還亂的水平。
為什么？因為睡覺時頭發(fā)會產(chǎn)生摩擦擠壓，很容易被彎曲成各種形狀，等頭發(fā)一干，柔軟度下降，于是被定型，變得不是一梳便能解決的大問題。而且，這種狀況下，梳頭發(fā)的過程中也更容易造成頭發(fā)斷裂，損傷發(fā)質(zhì)，更嚴重的，會掉很多頭發(fā)喔。頭發(fā)掉得多了，小心“聰明絕頂”，心疼。
總之，大家還是別冒“濕發(fā)睡覺”這個險。睡前如果洗頭，不管再忙都要把頭發(fā)吹干再睡。感冒傷風(fēng)的苦已經(jīng)夠嗆，要真不幸遇到面癱，那就是“癱”上大事了！
關(guān)注新聞的朋友們都知道，“洗頭未干睡覺致面癱”的新聞屢見不鮮。那么頭發(fā)未干就睡到底會帶來哪些危害呢?和小編一起來了解一下吧。
有一部分的女性因為洗頭時間比較晚，而且頭發(fā)長、不易干，經(jīng)常就這樣倒頭就睡。這種習(xí)慣雖然短期內(nèi)沒有什么大問題，但是長期下來危害還是很大的。
危害一：容易誘發(fā)面癱
面癱，學(xué)名面神經(jīng)麻痹，它是一種常見病、多發(fā)病，不受年齡限制。一般癥狀是口眼歪斜，患者往往連最基本的抬眉、閉眼、鼓嘴等動作都無法完成。
洗個頭為何會洗出面癱?醫(yī)生分析認為，一般晚上睡覺時面部神經(jīng)處于最松弛、抵抗力最低的時候，如果受到濕發(fā)的冷刺激，很容易影響耳后的面神經(jīng)，導(dǎo)致局部痙攣，從而誘發(fā)面癱現(xiàn)象。夏天氣溫暖和時可能沒那么明顯，而冬天天氣寒冷，造成面癱的幾率就很大。
危害二：致使傷風(fēng)感冒
中醫(yī)認為人的陽氣在午夜最弱。女人經(jīng)過一天的消耗，很容易身心疲憊，抵御風(fēng)寒的能力也降低。所以，如果睡前用熱水洗頭后，已擴張的毛細血管受到外界的刺激，頭部的陽氣遇冷而凝時，就會使機體受凍。
并且，洗頭后，頭部會有大量水分蒸發(fā)出去，會帶走體內(nèi)很多熱量。如果免疫力低下，散熱會使上呼吸道毛細血管收縮，局部的血流量減少。
如果上呼吸道抵抗力降低，細菌和病毒就可能趁虛而入，造成上呼吸道感染，出現(xiàn)感冒癥狀，如流涕、鼻塞、頭痛甚至發(fā)燒等。因此頭發(fā)未干的情況下睡覺，更容易感冒。
危害三：可能頭痛頭暈
造成頭痛最主要的原因就是——水分長期滯留于頭皮表面，會致使頭皮溫度變低，影響大腦的血液循環(huán)，因而睡到半夜的時候，就可能會感到頭皮局部有麻木感，還伴有綿綿隱痛的情況。在次日清晨，更易出現(xiàn)莫名的頭痛或頭暈現(xiàn)象，嚴重者感覺惡心。長此以往，甚至有可能引發(fā)一種名為“頭皮下靜脈叢炎”的疾病。
危害四：枕頭細菌滋生
枕頭長期放在室內(nèi)，本身已經(jīng)很容易滋生細菌。假如頭發(fā)不干就去睡覺，濕漉漉的頭發(fā)上的水分將滲透到枕芯里。時間久了，枕芯自然變黃。
而人們常睡的枕頭材料，屬于容易受潮和發(fā)霉材料，濕潤的環(huán)境更利于細菌生長，這樣一來枕頭簡直就成了細菌培養(yǎng)器，其危害可想而知。雖然這聽起來有點危言聳聽，但是事實就是這樣殘酷。
危害五：損傷發(fā)質(zhì)發(fā)型
頭發(fā)濕著睡覺，對發(fā)型自然是毀滅性的打擊!第二天早上起來，絕對頭發(fā)一團糟，打結(jié)是必然，剪不斷、理還亂的水平。
為什么?因為睡覺時頭發(fā)會產(chǎn)生摩擦擠壓，很容易被彎曲成各種形狀，等頭發(fā)一干，柔軟度下降，于是被定型，變得不是一梳便能解決的大問題。而且，這種狀況下，梳頭發(fā)的過程中也更容易造成頭發(fā)斷裂，損傷發(fā)質(zhì)，更嚴重的，會掉很多頭發(fā)喔。頭發(fā)掉得多了，小心“聰明絕頂”，心疼。
洗頭后快速干頭發(fā)的方法：
1、洗頭不用護發(fā)素
護發(fā)素對于干性頭發(fā)的人來說或許是離不開的，但是對于其他的人來說并不是每日必須的，護發(fā)素滋潤你的頭發(fā)的時候，相當于給你的頭發(fā)抹了一層油，讓水分蒸發(fā)比較慢。如果剛好忙得比較晚又要洗頭的話，就不要用護發(fā)素了。
2、洗完頭盡量擰干水
將頭發(fā)攏成一束，捏一下就能捏出不少水來，這樣可以讓洗發(fā)帽不會一下子就吸飽了水。隨后再將頭發(fā)打散，讓頭發(fā)間相互吸附的水珠也可以流下來，此時也可以用梳子梳開，然后再攏回一束重新捏出水來。
3、甩頭發(fā)
通過甩頭發(fā)將殘留的水珠甩出去，貧血或容易頭暈的人就要注意不要甩太用力，另外甩的過程中注意站穩(wěn)。
4、使用吸水發(fā)帽
吸水發(fā)帽本身材質(zhì)的吸水性較好，能有效地吸附頭發(fā)的水。同時發(fā)帽的設(shè)計也能更好更方便地包住頭發(fā)，使用十分方便。
5、多用一條大毛巾吸水
當吸水發(fā)帽比較濕的時候，換一條大毛巾重新將頭發(fā)包起來，注意要把頭發(fā)打散一些，讓毛巾能更好地吸收頭發(fā)殘留的水分。而且這樣包著頭也可以防止頭吹到風(fēng)受涼。
6、用手梳頭發(fā)
大毛巾能吸收的水分有限，不可能會濕透，所以大家可以根據(jù)自己情況，通過用手梳頭發(fā)將頭發(fā)打散，再用毛巾按壓頭發(fā)吸收水分。同時也可以當做是對自己的按摩。
日常生活中很多人都有天天洗頭的習(xí)慣。但是洗頭過后，由于太累了來不及擦拭干凈就睡著了，以為這不會對身體造成任何影響。甚至還會有一些人認為反正都是要干的，現(xiàn)在濕著睡，還能夠讓自己更涼塊一些呢？其實不然濕著頭發(fā)睡覺對身體危害很大，那么此種不良的生活習(xí)慣會給人體帶來哪些危害呢？
濕著頭發(fā)睡覺的危害
1、可能誘發(fā)面癱
濕濕的頭發(fā)看似是沒有什么危害的，但是，長期的這樣的生活方式，就會給我們的健康造成很大的隱患。面癱，學(xué)名面神經(jīng)麻痹，它是一種常見病、多發(fā)病，不受年齡限制。一般癥狀是口眼歪斜，患者往往連最基本的抬眉、閉眼、鼓嘴等動作都無法完成。
不要小看了濕頭發(fā)，很多健康的問題，就是因為沒有注意生活細節(jié)造成的。洗個頭為何會洗出面癱?醫(yī)生分析認為，一般晚上睡覺時面部神經(jīng)處于最松弛、抵抗力最低的時候，如果受到濕發(fā)的冷刺激，很容易影響耳后的面神經(jīng)，導(dǎo)致局部痙攣，從而誘發(fā)面癱現(xiàn)象。夏天氣溫暖和時可能沒那么明顯，而冬天天氣寒冷，造成面癱的幾率就很大。
2、滋生白發(fā)
出現(xiàn)一些白頭發(fā)也是經(jīng)常這樣的不健康生活造成的結(jié)果，在生活中就要注意自己的健康生活。估計沒有美女希望自己烏黑濃密的秀發(fā)中滋生出礙眼的白發(fā)，但這或許還和頭發(fā)未干睡覺有關(guān)系。晚上是體內(nèi)激素分泌最旺盛的時候，促黑素細胞激素可以使機體分泌出更多的黑色素。當你睡覺以后，由于頭發(fā)還是濕的，處于受寒狀態(tài)，黑色素難以分泌，久而久之，就會出現(xiàn)頭發(fā)變白的現(xiàn)象。
3、損傷發(fā)質(zhì)發(fā)型
這樣的不健康生活習(xí)慣，也是會嚴重的影響我們的發(fā)質(zhì)的，給我們的生活也會造成嚴重的健康隱患。頭發(fā)濕著睡覺，對發(fā)型自然是毀滅性的打擊!第二天早上起來，絕對頭發(fā)一團糟，打結(jié)是必然，剪不斷、理還亂的水平。為什么?因為睡覺時頭發(fā)會產(chǎn)生摩擦擠壓，很容易被彎曲成各種形狀，等頭發(fā)一干，柔軟度下降，于是被定型，變得不是一梳便能解決的大問題。而且，這種狀況下，梳頭發(fā)的過程中也更容易造成頭發(fā)斷裂，損傷發(fā)質(zhì)，更嚴重的，會掉很多頭發(fā)喔。
4、導(dǎo)致頭痛
發(fā)生頭痛的情況也是這樣不良生活習(xí)慣造成的，是頭發(fā)也是發(fā)生這樣情況的根源。這或許是不少人的體驗，濕著頭發(fā)睡覺第二天醒來頭痛明顯反而更不精神。這是因為頭皮的水分一直在蒸發(fā)并不停地帶走大腦的熱量，很容易使寒氣侵入你的頭皮，自然就會導(dǎo)致頭痛了。
5、引起感冒
不健康的生活也是會造成感冒的發(fā)生的，可能您會感覺自己為什么會感冒，其實，就會有這樣的感覺。除了頭痛，頭發(fā)不干就睡覺還可能導(dǎo)致感冒。因為頭發(fā)的水汽讓頭部受寒的同時，也會使機體的其它部分受到牽連，導(dǎo)致局部抵抗力降低，進而被細菌感染造成感冒。
6、枕頭細菌滋生
細菌的孳生也是造成疾病的根源，在生活中您就要注意自己的健康生活方式，注意合理的生活安排。枕頭長期放在室內(nèi)，本身已經(jīng)很容易滋生細菌。假如頭發(fā)不干就去睡覺，濕漉漉的頭發(fā)上的水分將滲透到枕芯里。時間久了，枕芯自然變黃。而人們常睡的枕頭材料，屬于容易受潮和發(fā)霉材料，濕潤的環(huán)境更利于細菌生長，這樣一來枕頭簡直就成了細菌培養(yǎng)器，其危害可想而知。
睡覺以前最好是不要洗頭發(fā)，平時養(yǎng)成好的習(xí)慣，早上起床后洗頭，晚上睡覺前用熱水洗腳，熱水泡腳有助于全身放松，可以讓自己的身體處于放松狀態(tài)，更有助于睡眠。晚上洗頭的話濕氣大，濕氣隨著毛孔進入到身體內(nèi)，會引起頭痛和偏頭痛，有時還會使頭皮滋生細菌，危害身體健康。
危害一：容易誘發(fā)面癱
面癱，學(xué)名面神經(jīng)麻痹，它是一種常見病、多發(fā)病，不受年齡限制。一般癥狀是口眼歪斜，患者往往連最基本的抬眉、閉眼、鼓嘴等動作都無法完成。
洗個頭為何會洗出面癱?醫(yī)生分析認為，一般晚上睡覺時面部神經(jīng)處于最松弛、抵抗力最低的時候，如果受到濕發(fā)的冷刺激，很容易影響耳后的面神經(jīng)，導(dǎo)致局部痙攣，從而誘發(fā)面癱現(xiàn)象。夏天氣溫暖和時可能沒那么明顯，而冬天天氣寒冷，造成面癱的幾率就很大。
危害二：致使傷風(fēng)感冒
中醫(yī)認為人的陽氣在午夜最弱。女人經(jīng)過一天的消耗，很容易身心疲憊，抵御風(fēng)寒的能力也降低。所以，如果睡前用熱水洗頭后，已擴張的毛細血管受到外界的刺激，頭部的陽氣遇冷而凝時，就會使機體受凍。
并且，洗頭后，頭部會有大量水分蒸發(fā)出去，會帶走體內(nèi)很多熱量。如果免疫力低下，散熱會使上呼吸道毛細血管收縮，局部的血流量減少。
如果上呼吸道抵抗力降低，細菌和病毒就可能趁虛而入，造成上呼吸道感染，出現(xiàn)感冒癥狀，如流涕、鼻塞、頭痛甚至發(fā)燒等。因此頭發(fā)未干的情況下睡覺，更容易感冒。
危害三：可能頭痛頭暈
造成頭痛最主要的原因就是——水分長期滯留于頭皮表面，會致使頭皮溫度變低，影響大腦的血液循環(huán)，因而睡到半夜的時候，就可能會感到頭皮局部有麻木感，還伴有綿綿隱痛的情況。在次日清晨，更易出現(xiàn)莫名的頭痛或頭暈現(xiàn)象，嚴重者感覺惡心。
長此以往，甚至有可能引發(fā)一種名為“頭皮下靜脈叢炎”的疾病。
危害四：枕頭細菌滋生
枕頭長期放在室內(nèi)，本身已經(jīng)很容易滋生細菌。假如頭發(fā)不干就去睡覺，濕漉漉的頭發(fā)上的水分將滲透到枕芯里。時間久了，枕芯自然變黃。
而人們常睡的枕頭材料，屬于容易受潮和發(fā)霉材料，濕潤的環(huán)境更利于細菌生長，這樣一來枕頭簡直就成了細菌培養(yǎng)器，其危害可想而知。雖然這聽起來有點危言聳聽，但是事實就是這樣殘酷。
危害五：損傷發(fā)質(zhì)發(fā)型
頭發(fā)濕著睡覺，對發(fā)型自然是毀滅性的打擊!第二天早上起來，絕對頭發(fā)一團糟，打結(jié)是必然，剪不斷、理還亂的水平。
為什么?因為睡覺時頭發(fā)會產(chǎn)生摩擦擠壓，很容易被彎曲成各種形狀，等頭發(fā)一干，柔軟度下降，于是被定型，變得不是一梳便能解決的大問題。而且，這種狀況下，梳頭發(fā)的過程中也更容易造成頭發(fā)斷裂，損傷發(fā)質(zhì)，更嚴重的，會掉很多頭發(fā)喔。頭發(fā)掉得多了，小心“聰明絕頂”，心疼。
總之，大家還是別冒“濕發(fā)睡覺”這個險。睡前如果洗頭，不管再忙都要把頭發(fā)吹干再睡。感冒傷風(fēng)的苦已經(jīng)夠嗆，要真不幸遇到面癱，那就是“癱”上大事了!
晚上睡覺的時候最好是不要洗頭，最好是第二天早上起床的時候洗洗頭發(fā)，這時候出門頭發(fā)既柔順又好打理。晚上睡覺前洗頭對身體的危害是挺大的，濕漉漉的頭發(fā)水分容易透過毛孔進入到身體內(nèi)，晚上睡覺容易頭疼，嚴重者還會導(dǎo)致身體抵抗力下降甚至出現(xiàn)偏頭痛等癥狀。
方法：
1 首先，濕的頭發(fā)睡覺，因為睡覺的時候，人的免疫系統(tǒng)已經(jīng)活動很弱了，躺下的時候，會有一部分頭發(fā)上的水的冰的感覺侵入腦袋，如果稍微不注意，就會有感冒的可能。
2 其次，如果是在冬天或者是天冷的時候晚上頭發(fā)沒有干就睡覺，這樣頭部的血液循環(huán)得不到很好的流通，那么第二天早上就會出現(xiàn)頭暈頭痛的現(xiàn)象，嚴重者還會出現(xiàn)惡心。
3 最后，如果長時間的這樣做，老了就會有很多的問題，不僅頭發(fā)會脫落的特別快，頭皮增厚，還會繼踵而至的引來很多腦科疾病，現(xiàn)在沒有很好的認知意識，老了就會明白。
注意事項：
濕的頭發(fā)睡覺是非常不好的，我們在平時一定要讓頭發(fā)干了再睡覺。
夏季炎熱,很多人習(xí)慣睡前沖涼，濕著頭發(fā)、開著空調(diào)睡覺。第二天醒來，往往感覺頭痛、乏力。在一天中，人的陽氣在午夜時分最弱。夏季人體能量消耗大，容易疲憊，抵御病痛的能力較低。睡前洗頭使水分滯留于頭皮，長期如此會導(dǎo)致氣滯血淤、經(jīng)絡(luò)阻閉。
洗完頭就在空調(diào)臥室內(nèi)睡覺，頭部對著冷空氣吹，會寒濕交加導(dǎo)致疾病。很多人在睡到半夜會出現(xiàn)頭皮麻木感，并伴隨痛感。長此以往，還會引發(fā)一種頭皮下靜脈叢炎的疾病。
很多上班族在白天出門很早，不得不選擇晚上洗澡。人們應(yīng)該用吹風(fēng)機將頭發(fā)吹干后再睡覺。人在夜晚濕發(fā)睡覺危害很多，人體處于放松狀態(tài)、代謝緩慢，抵抗力會有所下降，很容易受涼，導(dǎo)致頭痛、腹痛、腹瀉、消化不良和關(guān)節(jié)不適等情況。
健康的身體每天需要充足的睡眠，睡眠好了白天才有精力工作或者學(xué)習(xí)，如果睡眠不好會影響身體健康，有的人為了保持發(fā)型晚上睡覺的時候會扎著頭發(fā)睡覺，就沒有散發(fā)睡覺，這樣沒有散發(fā)睡覺有的人認為沒事，有的人說這樣扎頭發(fā)睡對身體不好，晚上扎頭發(fā)睡覺的危害有哪些？接下來我們來看看吧。
一.晚上扎頭發(fā)睡覺的危害有哪些？
頭皮長期處于緊繃的狀態(tài)，神經(jīng)也是不得放松，并且對血液循環(huán)不利。人在勞累一天后特別需要休息，把頭發(fā)舒散開來，最容易讓人體達到一個自然放松的狀態(tài)，這樣睡眠質(zhì)量也會提高，身體休息也達到最佳狀態(tài)，給人的感覺乃至第二天的精神狀態(tài)
二.建議
在睡覺時，頭發(fā)披散開，翻身時頭發(fā)很容易摩擦到一起，所以導(dǎo)致打結(jié)，這是很正常的情況，睡前梳理好頭發(fā)，起床梳頭發(fā)的時候輕輕的解開就可以了。
三.怎樣才能睡好覺?
1.保持每天半個小時能夠流汗的運動
運動除了能鍛煉我們身體機能，也能刺激我們的大腦產(chǎn)生一種放松愉悅的神經(jīng)遞質(zhì)，所以每天有半個小時、讓心率在120以上能夠流汗的運動。
2.按時飲食
睡眠與生理時鐘的節(jié)奏息息相關(guān)，而我們?nèi)粘Ｉ畹钠渌才乓矔绊懙缴頃r鐘，所以盡可能地按時作息飲食，對睡眠質(zhì)量的提高是很有幫助的。如果總是在接近半夜的時候去吃夜宵，是絕對不會有太好的睡眠質(zhì)量的。另外要多曬太陽，尤其是早上的太陽，這也和正常生活起居飲食有關(guān)，就是把生理時鐘的“早晨鬧鐘”校準。
3.睡前一個小時洗個熱澡，臥室保持通風(fēng)。
人在入睡時的體溫比我們白天的時候要低，到了快起床之前降到一天的最低點。所以，要讓自己清醒，起床洗個熱水澡;要讓自己睡著，睡前一個小時洗個熱澡，泡泡腳，然后讓自己的體溫慢慢降低到入睡的溫度，入睡。同時房間保持通風(fēng)。
4.營造適合睡眠的氛圍
找到“焦慮源”，然后解決掉這個源頭問題是根本。如果真的有一件事情讓你非常焦慮，可以跟自己說：“那我就用一個小時的時間來把這件事情想清楚?！比缓蟮侥愕臅阑蛘吖ぷ鲿r間，用一個小時的時間專心考慮這個問題。一個小時之后，再回房間睡覺。這比放件事情在心里，同時擔(dān)心睡不著要好得多。工作壓力是導(dǎo)致失眠的重要原因，那些跟工作相關(guān)的東西，最好不要放在床邊或者臥室。如果覺得有需要，適當?shù)囊魳贩潘梢埠苡袔椭?，也可以看看書或電視?/p>
女生的頭發(fā)如果很直的話看起來就會非常漂亮，能給人留下很好的第一印象，看上去也顯得更精神。但很多女性的頭發(fā)是自然卷，無論使用什么護發(fā)產(chǎn)品都不能使頭發(fā)變直，看上去就顯得非常毛躁，所以大家都希望自己的頭發(fā)是直的。那么，頭發(fā)怎樣才能直呢？
使頭發(fā)變直的方法：
1、用吹風(fēng)機把頭發(fā)吹直
吹得時候，要順著頭發(fā)的方向吹，由上往下吹，頭發(fā)半干的時候，再用梳子梳著頭發(fā)，用吹風(fēng)機慢慢吹。等干的時候就有樣子了，有型了，與以前相比，就直一些。
2、電夾板
可以備一只直發(fā)器電夾板，在洗完頭發(fā)九成干的時候，將頭發(fā)分層夾直。注意不要等到頭發(fā)完全干了再夾，高溫會令頭發(fā)的水分驟然減少，所以一定要保證頭發(fā)上還有些潮濕才能夾直。
3、離子燙
離子燙，也是需要先把頭發(fā)軟化，和洗直的過程差不多，但是這個最后還需要用夾板拉一下，這個做出來的效果比洗直要直一些，直的效果更明顯。離子燙和洗直都需要對頭發(fā)上藥水，對頭發(fā)都有一定的損害，但是離子燙的效果要好，所以要是去理發(fā)店拉直的話，建議選擇離子燙。
4、使用直發(fā)膏
因嚴重天生自然卷或染燙發(fā)失敗造成的卷發(fā)，建議試試直發(fā)膏，可以在家自己操作也可以去美發(fā)店找發(fā)型師操作，一般使用后，頭發(fā)會變得非常直，不過對發(fā)質(zhì)損傷較大，也算功過參半吧。
5、洗完頭后要等干透睡覺
洗完頭后一定要等頭發(fā)全部干透再睡覺，否則會讓頭發(fā)因睡覺姿勢的影響，產(chǎn)生卷曲的可能。
6、不扎頭發(fā)
平時，盡量減少扎頭發(fā)，因為扎頭發(fā)會讓直發(fā)出現(xiàn)深深的勒痕，最好就讓頭發(fā)直接披散開來，保持垂直的造型。
不睡覺的危害
1、不睡覺的危害之不育
長期熬夜加班是導(dǎo)致男性生育能力嚴重受損的原因之一。男人經(jīng)常熬夜精子質(zhì)量差,男性長期熬夜,使體內(nèi)激素水平紊亂,內(nèi)分泌失調(diào)。雄激素低了,雌激素升高,就會引起不育。
2、不睡覺的危害之視力下降
如果長期熬夜、勞累,可能在某次熬通宵之后,出現(xiàn)視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
3、不睡覺的危害之疾病
起居習(xí)慣導(dǎo)致人體生物鐘紊亂,使具有抑制前列腺癌細胞增殖作用的褪黑激素分泌量下降,男人經(jīng)常熬夜,容易誘發(fā)前列腺疾病,如前列腺炎、前列腺癌等。另外,熬夜后胃病會加重,胃疼、胃酸,甚至引發(fā)胃潰瘍胃是身體中對時刻表比較敏感的器官,熬夜易使胃酸分泌過多而誘發(fā)胃潰瘍。
4、不睡覺的危害之腸胃感覺不適
熬夜時很多人會吃夜宵,夜宵長時間停滯在胃中,促使胃液大量分泌,對胃黏膜造成刺激,久之易導(dǎo)致胃黏膜糜爛、潰瘍。且晚上胃腸道得不到休息,功能紊亂,便秘等問題就來了。
5、不睡覺的危害之患癌風(fēng)險增大
癌細胞是在正常細胞裂變過程中發(fā)生突變而形成的,夜間又是細胞分裂最旺盛時期,睡眠不好,人體很難控制細胞發(fā)生變異而成為癌細胞。
6、不睡覺的危害之皮膚易干、長斑和青春痘
晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間,也是人體的經(jīng)脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息,就會表現(xiàn)在皮膚上,容易出現(xiàn)粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。
如何讓你睡得香
四肢暖和
讓四肢變得暖同樣可以輕松提高睡眠質(zhì)量,因為四肢是血液循環(huán)的末端,而四肢冰涼會讓血液在四肢中難以流動,讓人出現(xiàn)四肢無力等情況出現(xiàn),而這對于睡眠質(zhì)量的影響是很大的,反之讓四肢暖和起來,則可以提高睡眠的質(zhì)量。
去掉飾品睡覺
現(xiàn)代社會之中琳瑯滿目的飾品往往會讓人挑花了眼,而一些人尤其是一些女士朋友,在遇到自己喜愛的飾品后往往會將之一直佩戴在身上,即便是睡覺也不會將之拿下來,其實這種做法十分危險,不僅會導(dǎo)致睡眠的質(zhì)量降低,甚至有可能會讓人猝死。
因為人在睡眠時身體各方面都是很平衡的,但是攜帶飾品睡覺,很容易就會導(dǎo)致這種平衡被打破,從而讓人出現(xiàn)噩夢的情況,此外,如項鏈等飾品還容易影響胸部血液流動,讓人出現(xiàn)心臟跳動困難的情況。
因此在睡覺之前將身體上的飾品全都拿下來,是提高睡眠質(zhì)量的良好方式。
擦掉化妝品
雖然一些化妝品是防水的,但是它防不住油脂,很多女士有著帶妝睡覺的習(xí)慣,但是人在睡眠中毛孔會分泌出油脂,很容易混合化妝品讓肌膚變的粘乎乎的,影響到人的睡眠質(zhì)量。
此外,人在睡眠之中,毛孔也是需要呼吸的,雖然占有的比例很小,但是攜帶化妝品睡覺,毛孔會難以呼吸,從而到人的肌膚覺得沉悶,使得睡眠質(zhì)量下降。因此在睡覺之前一定要將化妝品擦掉才可以哦。
讓你睡得香的食物
1、杏仁
杏仁中不但有豐富的蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分,和蜂蜜一樣,也含有色氨酸和松緩肌肉的良藥--鎂。經(jīng)常吃有助于緩解焦慮情緒,睡眠。同時杏仁還有利于心臟健康,還能幫你“清潔”腸道。
2、香蕉
香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”,它除了含有豐富的復(fù)合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外,還富有能使肌肉放松的鎂。
3、溫奶
睡前喝杯溫奶有助于睡眠的說法早已眾人皆知,因為牛奶中包含一種色氨酸,它能夠象氨基酸那樣發(fā)揮鎮(zhèn)靜的功效。而鈣能幫助大腦充分利用這種色氨酸。將溫和的牛奶盛在奶瓶中,那更會帶給你一種回到幼年的溫馨之感,輕輕地告訴你“放松些,一切都很好”。
4、菊花茶
菊花茶之所以成為睡前配制茶飲品的首選,主要是因為其柔和的舒眠作用,是凝神靜氣的最佳天然藥方。
接頭發(fā)并不是一個新鮮的詞匯了，事實上應(yīng)該說在美容美發(fā)高速發(fā)展的今天。現(xiàn)實生活中越來越多的人希望通過接頭發(fā)的方式，讓自己看起來更性感，更美麗。但是接頭發(fā)畢竟 是一種外來手法，其對于人體頭皮的影響是不容忽視的。事實上直到今天，該技術(shù)仍未十分發(fā)達，那么接頭發(fā)是否對人體有害呢？
接發(fā)的誕生是時代發(fā)展的一個體現(xiàn)，很多人由于某種需要或為了美觀而去接發(fā)，他們殊不知接發(fā)有這么多壞處，了解了這些壞處，以后就不要輕易去接頭發(fā)了。
現(xiàn)在不只是老年人會出現(xiàn)脫發(fā)的情況，許多年輕人由于遺傳或者是身體里缺少什么東西，掉頭發(fā)也非常嚴重。熬夜會導(dǎo)致脫發(fā)，現(xiàn)在的年輕人由于高壓力的工作和生活水平，生活規(guī)律已被打破，加班熬夜吃快餐都是普遍的現(xiàn)象，這些都是對我們的身體不利的，這樣使很多人掉頭發(fā)，原來茂密的樹林變成了稀疏的殘垣。
人們有了需求，社會就會前進，于是出現(xiàn)了接發(fā)。
很多明星由于工作需要，需要經(jīng)常接發(fā)，還有很多愛美的妹子為了追求完美，也會去接發(fā)，而且還樂此不疲。接發(fā)看起來效果不錯，但是其中的煩擾恐怕只有接發(fā)的人自己知道，那我們就來說說接發(fā)有什么壞處。
第一，接發(fā)是一項還未普及的技術(shù)，要求較高，所以價格上相對會高一點，很多月光族沒有能力去接發(fā)。
第二，接發(fā)是用紐扣等將要接的頭發(fā)和自己的頭發(fā)綁在一起生長一段時間，接發(fā)的過程還需要花費四五個小時，費時費力。
第三，接發(fā)后梳頭發(fā)會很不方便，可能頭發(fā)會不能疏通，顯得很亂。
第四，接發(fā)后需要好好地保養(yǎng)，需要用專門的洗發(fā)水和護發(fā)素。
第五，接發(fā)會讓頭皮變緊，容易產(chǎn)生很多的頭皮屑，也會讓頭發(fā)變得干枯易掉。
第六，接發(fā)保持的時間不會很長，還得及時重新去接。
所以這么多壞處，接發(fā)需謹慎。如果不是非接發(fā)不可，就不要接了。
現(xiàn)在，女性都希望自己能夠看上去青春漂亮，而一頭烏黑亮麗的秀發(fā)無疑會給自己增色很多。而現(xiàn)在的美發(fā)場所也發(fā)明了很多種處理頭發(fā)的技術(shù)，句頭發(fā)就是其中的一種。句頭發(fā)可以使頭發(fā)看上去更加亮麗，但對于人體也有一些危害。那么，句頭發(fā)的危害都有哪些呢？
1引起疾病
染發(fā)劑主要成分為對苯二胺和雙氧水，會對造血干細胞產(chǎn)生影響，是公認的致癌物質(zhì)。它起到染發(fā)后固定顏色的作用，但它也是強過敏原，會導(dǎo)致體質(zhì)敏感的人皮膚過敏，以接觸性皮炎最常見。
2引起皮膚過敏
皮膚過敏反應(yīng)，是染發(fā)最多見的不良反應(yīng)。一些人染發(fā)初期可能不發(fā)生過敏反應(yīng)，經(jīng)過數(shù)次染發(fā)之后，就可能發(fā)生過敏反應(yīng)，用的時間越長，發(fā)生過敏的幾率越高。
3中毒
醫(yī)學(xué)專家指出，如果長期使用染發(fā)劑，只要1%被皮膚吸收進入人體，就會蓄積中毒，其中化學(xué)物質(zhì)與某些細胞結(jié)合，細胞核內(nèi)脫氧核糖核酸受損，引起細胞突變，而誘發(fā)皮膚癌、膀胱癌、白血病等，專家們?yōu)榇烁嬲]警惕"病從發(fā)入"。
4鉛中毒癥狀
染發(fā)劑還含有醋酸鉛，含鉛量是家用油漆、顏料含鉛量的5～10倍。鉛進入人體后，難以排出體外，引起蓄積中毒，出現(xiàn)頭昏、頭痛、倦怠乏力、四肢麻木，腿肚痙攣性疼痛、腹痛等一系列鉛中毒癥狀，并且進入肝腎和腦髓，破壞這些臟器的功能，嚴重者喪失勞動力。
4頭發(fā)受損
染發(fā)過程會影響頭發(fā)中水分失衡，導(dǎo)致大量蛋白質(zhì)的變性和減少等。從而導(dǎo)致頭發(fā)變脆、纖維斷裂，使頭發(fā)失去自然的柔軟、韌性和光澤的美感。
5頭發(fā)脫落
染發(fā)劑的急、慢性刺激會引起頭皮和毛囊的炎癥反應(yīng)，久了會引起毛囊的萎縮，從而導(dǎo)致頭發(fā)由粗變細，最后引起脫發(fā)現(xiàn)象。
越來越多的人去選擇染頭發(fā)，因為如果找到了適合自己的發(fā)色可以增加人的外在顏值，還有一些人是為了特殊的原因要去染發(fā)。有一些比較深顏色的發(fā)色用染發(fā)劑染上就可以了，但是一些顏色比較淺的發(fā)色，需要漂頭發(fā)才能染，而漂頭發(fā)對人體是很不好的，下面一起來看看漂頭發(fā)的危害吧。
一、漂頭發(fā)的危害
漂發(fā)就是把頭發(fā)里原本的黑色素洗掉，漂發(fā)使用的是漂粉和雙氧水。雙氧水有幾個度，度的不同功效的快慢也不同，傷害頭發(fā)的程度也不一樣。漂發(fā)后再進行染發(fā)，會使染出的顏色更艷麗，顏色也比較純正。漂發(fā)使得化學(xué)有毒物質(zhì)與頭皮親密接觸，可引發(fā)過敏反應(yīng)和過敏性皮炎。長期漂發(fā)會誘發(fā)癌癥。
二、漂發(fā)和染發(fā)哪個傷害大
漂發(fā)和染發(fā)的危害基本上是一樣的，目前市場上的染發(fā)劑大多屬于苯胺類化學(xué)合成有毒染發(fā)劑，其中含有多種有毒物質(zhì)。漂頭發(fā)和染頭發(fā)都是傷頭發(fā)的只不過是對頭發(fā)損傷度的不同，漂頭發(fā)用的漂粉是美發(fā)所有產(chǎn)品當中最傷發(fā)的，再加上高度（大于6°）的雙氧，你的頭發(fā)全頭做的話！做完也應(yīng)該沒用了??！如果只漂幾根的話沒什么大礙！
三、怎么漂發(fā)不傷頭發(fā)
健康退色步驟：
第一步：涂抹頭皮隔離乳。
第二步：上蛋白頭發(fā)基礎(chǔ)底霜（薄薄一層即可）。
第三步：漂粉+精油+3%上色乳涂抹頭發(fā)（發(fā)片0.5cm一片，必須均勻涂抹，不要堆太厚在發(fā)片上）局部退色需要包錫紙。
第四步：停放25-40分鐘。
第五步：使用洗發(fā)水將漂粉洗干凈（不用洗發(fā)水，漂粉是洗不干凈的）。
第六步：使用頭發(fā)護理產(chǎn)品為頭發(fā)進行護理。
對于漂色，我們不能只追求速度，第一出發(fā)點要保護好客戶的頭發(fā)，頭發(fā)在生意才能做的長久。如果你想1遍漂到8度以上的顏色，可以使用漂粉+6%雙氧乳+精油調(diào)配均勻，發(fā)片分為0.3cm一片，并用錫紙包裹。使用以上方法，原生發(fā)至少可以接受連續(xù)4次以上漂發(fā)，不會出現(xiàn)“海綿狀態(tài)”。
