總是口干舌燥？必須找出背后的疾病問題
春季養(yǎng)生口干。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！鄙鐣l(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關系。如何分辯關于養(yǎng)生保健話題的對錯呢？下面的內容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的總是口干舌燥？必須找出背后的疾病問題，供您參考，希望能夠幫助到大家。
口干舌燥是許多人有過的經(jīng)驗，尤其壓力大、緊張焦慮、熬夜失眠，水分補充不夠時癥狀更明顯。而老人家腸胃較弱，消化不良或便秘也容易引起口干舌燥的狀況。
但要特別注意的是，口干舌燥往往是身體其他疾病所反映出來的癥狀，像糖尿病、免疫系統(tǒng)方面的疾病，也會讓人經(jīng)常性覺得口渴，所以必須找出背后的疾病問題，對癥下藥才好。
1、口腔疾病
口腔慢性下頜下腺炎癥、腮腺炎、口腔腺體結石等疾病都可導致口腔腺體病變而使唾液分泌減少，因而出現(xiàn)口干癥狀；同時，不少老年人組織器官的功能老化減退、口腔腺體萎縮也會導致唾液分泌減少，進而令人感到口干。
治療對策：
這種老年人的口干是生理性口干，可以去口腔科進行?？茩z查，平時也要注意口腔衛(wèi)生健康，保持口腔清潔。
2、糖尿病所引起
激素的作用之一是協(xié)調人體內水、鹽的代謝。一旦這種激素的平衡遭到破壞，就會引起經(jīng)常性口渴。很多糖尿病患者血糖過高，就會使其尿量猛增。這時，盡管大量飲水，還是會感到口渴難忍。糖尿病患者早期常有口干、口渴等不適，進一步發(fā)展可表現(xiàn)為多飲、多尿、多食和消瘦，即典型的三多一少癥狀。
糖尿病患者由于血糖增高，導致滲透性排尿增多，體內失去大量水分而口干喜飲，大多情況下，口干口渴的程度是與血糖增高的程度成正比的，因此，口干是糖尿病的信號之一。
治療對策：
如果糖尿病患者在服用胰島素或降糖藥期間依舊覺得口渴，這就說明其病情在加劇。遇有這種情況，應前往醫(yī)院查血糖，并立即開始服用降葡萄糖含量的藥，同時要保證每天攝取水分的生理需要量。
3、人體內缺水
當天氣炎熱、做重體力勞動、失血、燒傷、嘔吐、腹瀉、因高溫（中暑）而大量出汗的時候，人普遍都會出現(xiàn)口渴的現(xiàn)象，這是因人體內嚴重缺水所引起的口渴。在這種狀況下，人們往往會出現(xiàn)口干舌燥、面容憔悴、眼窩塌陷、皮膚干癟而不能舒展等癥狀。還有人會因為當天吃的食鹽過多，從而引起口渴癥狀。
治療對策：
因食鹽攝入量過多而產生的口渴，如每天能吃一頓無鹽飲食，口渴癥狀即可消失。
實際上，口渴是人體自身一種獨特的保護機制，它可使人體免于脫水。一般來說，成人每天大約需要2200毫升的水，從食物中可獲得1000毫升水，其他的1200毫升則要從飲水中補充，才能滿足人體的生理需要。當體內水分一旦恢復平衡，這種保護性口渴即隨之消失。
消除口干舌燥要補充哪些營養(yǎng)素
1、維生素B2
如果經(jīng)常有口干舌燥，又有嘴破的情形，就可能與缺乏維生素B2有關，補充維生素B2可以消除口角炎、嘴破的情形。平時可以多吃全谷類的食物、牛奶、燕麥、綠色蔬菜等。
2、抗氧化食物
抗氧化食物可以保護身體免于自由基的傷害，達到對抗發(fā)炎的功效，平?？梢远喑院}卜、蕃茄、甜椒、奇異果、芭樂、芝麻、杏仁等食物，幫助身體對抗自由基。
3、多酚類食物
含多酚類食物可以抑制體內發(fā)炎反應，像草莓、藍莓、蔓越莓這些水果都含有多酚類及花青素，可以抗氧化，抑制發(fā)炎。
有效緩解經(jīng)常性口干口渴癥狀
1、多吃新鮮蔬果
平時要多吃新鮮蔬果，如蘋果、梨、黃瓜、西紅柿等。它們都含有豐富的纖維素，經(jīng)充分咀嚼方能下咽，而咀嚼的過程中可以有效刺激唾液腺分泌。或者經(jīng)常在口中含酸味水果，如山楂，也可使口干舌燥癥狀減輕。有胃病或胃酸分泌過多的老人則不宜采用此法。
2、喝蓮子芯水
將蓮子芯用開水沏，不要過濃也不要過淡，日飲二三次可預防口干舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞、腦覺昏沉等，同時還可治療咳嗽。
3、喝火龍果水梨汁
材料：火龍果一顆、水梨一顆、冰水適量、蜂蜜一匙。
作法：火龍果、水梨去皮切小塊，放入果汁機打勻，再加入蜂蜜即可。
水梨富含鐵質，具有消除疲勞的功效，火龍果含豐富維生素C及水溶性膳食纖維，是消暑退火、美白健康的食品。
4、飲食宜清淡
飲食清淡為宜，盡量多喝些湯水，烹調菜肴應偏淡些，不宜過咸過甜。還要戒煙戒酒，不吃辣椒、花椒、咖喱等辛辣刺激性的食物。
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隨著天氣越來越熱，很多人都出現(xiàn)了口干舌燥的癥狀，但也有人存在經(jīng)常性的口干舌燥，怎樣都無法解決這樣的問題，那我們來看一下口干舌燥是什么原因?口干舌燥怎么辦?口干舌燥吃什么?
口干舌燥是什么原因
1、肺不布津，腎陰不足
中醫(yī)認為口干涉及肺、腎、脾胃，肺不布津、腎陰不足等都會引起口干，而嗜吃辛辣燥熱之品也會導致口干現(xiàn)象，這時光靠喝水是不夠的，還需要養(yǎng)陰生津。西瓜汁、藕汁、梨汁、牛奶、酸梅汁等飲品可以起到生津止渴的作用。
2、糖尿病
專家指出，口干患者中最為常見的就是糖尿病患者了。糖尿病患者由于血糖增高，導致滲透性排尿增多，體內失去大量水分而口干喜飲，大多情況下，口干口渴的程度是與血糖增高的程度成正比。因此，口干是糖尿病的信號之一。
3、口腔疾病
口腔慢性下頜下腺炎癥、腮腺炎、口腔腺體結石等疾病都可導致口腔腺體病變而使唾液分泌減少，因而出現(xiàn)了口干癥狀;而不少老年人組織器官的功能老化減退、口腔腺體萎縮使得唾液分泌減少，也會感到口干。這種老年人的口干是生理性口干，可以去口腔科進行?？茩z查。
4、干燥綜合征
干燥綜合征患者也會出現(xiàn)口干的癥狀。早期病人常感唾液不足、口干或口中發(fā)黏，繼而出現(xiàn)吞咽困難，吃干性食物如餅干一定要用水才能咽下，夜間可因口干而致醒。專家解釋，干燥綜合征的口干是由于分泌唾液的腺體被免疫細胞破壞，導致唾液分泌減少，但患者體內并不缺水，所以往往喜歡小量多次喝水。
5、甲狀腺功能亢進
甲狀腺功能亢進癥甲亢也會出現(xiàn)口干癥狀。臨床癥狀為口干、多汗、怕熱、甲狀腺腫大、突眼。甲狀腺功能亢進起病緩慢，加上早期癥狀不明顯，故易被患者忽視。但借助甲狀腺功能的實驗檢查，則很容易就能得到明確診斷。
6、尿崩癥
明顯的口干、口渴還要注意有無尿崩癥的可能。尿崩癥患者口干、多飲、多尿的癥狀較其他疾病更加顯著，一般患者的尿量常大于4升/天，嚴重者可達10余升。如果出現(xiàn)上述癥狀建議去醫(yī)院確診治療，以免耽誤病情。
口干舌燥怎么辦
1、多補充水分，這是最常見有效的辦法。我們無論在家還是在工作區(qū)，都應該補充水分。時不時喝幾口水，不要怕上廁所的麻煩。養(yǎng)成多喝水的習慣對人體也是一個很好的幫助。條件容許的話，可以泡點茶葉、枸杞、茉莉花喝喝。
2、多吃一些水分比較多的水果，比如西瓜、梨子等等。這也是一個循序漸進的過程，對身體又好而且能有效抗擊口干舌燥，何樂而不為呢。
在生活中經(jīng)?？梢钥吹揭恍┍还芬е蠡加锌袢〉男侣?。相信大家都知道狂犬病是一種非常危險的病癥。它的治療難度是比較大的，那么請問狂犬病疫苗的副作用是什么?治療狂犬病的偏方是什么?怎么預防狂犬病?下面小編為大家講解。
狂犬病疫苗的副作用是什么
狂犬疫苗其實可以分為兩種，一種是健康人群預防性的疫苗接種，另一種是被動物抓傷或咬傷后的事后預防。不管是哪一種，有一部分的朋友在打狂犬疫苗后會出現(xiàn)不良反應，我們一般稱之為副作用。對于打狂犬疫苗副作用你了解的有多少?清楚情況對大家做好預防和治療有一定的作用。
1、打狂犬病疫苗的副作用一般很小，有極少數(shù)人在注射后有輕微局部及全身反應，比如：少數(shù)有注射部位疼痛、紅腫、硬結、搔癢甚至水腫、淋巴結腫等，不過大多數(shù)可以自行緩解，比較偶爾見到的是出現(xiàn)蕁麻疹。這些副作用的產生有可能是因為個人體質問題，也有可能是因為接種的疫苗純度不夠高，有雜質存在。
2、少數(shù)人接種狂犬病疫苗后可出現(xiàn)預防接種反應。部分受種者除體溫上升外，可能伴有頭痛、眩暈、惡寒、乏力和周身不適等，一般持續(xù)1-2天。個別受種者可發(fā)生惡心、嘔吐、腹瀉等胃腸道癥狀，一般以接種當天多見，很少有持續(xù)2-3天的。
3、也有少數(shù)人會在打完疫苗后出現(xiàn)發(fā)燒情況，不過大多是低燒，只有極少一些人會高熱不退或伴有其他并發(fā)癥。如果是出現(xiàn)高熱和并發(fā)癥的，要及時送院治療并密切觀察病情。
接種疫苗后的一些副作用，是由疫苗本身所固有的特性引起的，對機體只會造成一次性生理功能障礙的反應，發(fā)生輕度不良反應的朋友只要加強觀察，一般不需任何處理，必要時適當休息，多喝開水，注意保暖。如果副作用反應強烈或者是導致并發(fā)癥疾病的發(fā)生，則需要及時到院檢查治療。
狂犬病早期癥狀是什么
1.潛伏期
狂犬病是一種病毒性傳染病，與大多病情性疾病一樣，體內的病毒達到一定量才會發(fā)病，所以會有一個潛伏期。狂犬病的潛伏期可以說短，也可以說很長，多數(shù)患者的潛伏期很短，大概1~4天左右，主要表現(xiàn)為中低度發(fā)熱、食欲減退、全身不適、惡心、頭疼等。但也有部分患者在多年后才會發(fā)病，曾有一位患者被狗咬傷后13年才會出現(xiàn)狂犬病癥狀。
2.神經(jīng)系統(tǒng)癥狀期
大概會維持2~20天左右，這時八成以上的患者傷口處以及周圍的神經(jīng)會感到瘙癢、麻木、放射性疼痛或其他異常的感覺，還會伴有胸部壓迫感、胸痛、應激性增高等癥狀。
治療狂犬病的偏方
一、人參敗毒散加味
1. 方藥
黨參10G 羌活10G 獨活10G 柴胡10G前胡10G 川芎6G 茯芩10G 炒枳殼10G桔梗6G 生甘草10G 生姜10G 生地榆30G紫竹根30G。
本方是古驗方，原載于清《萬應良方秘本》于1931年，由宏大善書局采輯其他四種方書，合編為《萬應經(jīng)驗良方》，流傳于世。《增廣驗方新編》卷七也載此方。
2. 使用方法
(1)患者被狂犬咬傷后，尚未發(fā)病，仍處在潛伏期，照上方用清水濃煎，分二次溫服。七日后，用生黃豆數(shù)粒嚼服試毒，如不覺辣腥作吐，是毒仍未盡，又需再服一劑，待七日再用生黃豆數(shù)粒試毒，如仍不作嘔吐，是余毒仍未盡，又須再服一劑，服至三劑，永無余毒矣。若服第一劑后，服生黃豆作嘔者，不必服第二劑。
(2)如未服此藥，其毒已發(fā)，急須連服二劑，一劑神清，兩劑全愈。
(3)病人毒深發(fā)作，牙關緊閉，無法服藥，將藥汁灌服，連服二劑，病即漸愈。
3、我們平時不要經(jīng)常吐痰，這也是一個不好的生活習慣，很多水分是從口中流失的，經(jīng)驗吐痰的人肯定是口干舌燥了。此外，吐沫也是一個很好的潤喉劑。
4、自己身上多備一些潤喉片之類的東西，有事沒事放在嘴巴里面含含。這也是有效解決喉嚨干燥的一個最好辦法，也是大家比較傾向的方法。
5、平常要忌口，少吃很咸和辛辣的食物，這些對我們的身體刺激很大，口干舌燥大部分原因也是因為這些引起的。
口干舌燥吃什么
口干舌燥宜吃櫻桃
櫻桃美味多汁，色澤鮮艷，營養(yǎng)豐富，鐵的成分尤其多。春食櫻桃可發(fā)汗、益氣、祛風及透疹。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺、鼻出血等癥及患熱病者應忌食或少食。
口干舌燥宜吃菠菜
菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季為佳。春季上市的菠菜，對解毒、防春燥頗有益處。中醫(yī)也認為菠菜性甘涼，能養(yǎng)血、止血、斂陰、潤燥。因菠菜含草酸較多，有礙機體對鈣和鐵的吸收，吃菠菜時宜先用沸水燙軟，撈出再炒。
口干舌燥宜吃蔥、姜、蒜
蔥、姜、蒜不僅是調味佳品，還有重要的藥用價值，不但可增進食欲、助春陽，還具有殺菌防病的功效。春季是蔥和蒜在一年中營養(yǎng)最豐富，也是最嫩、最香、最好吃的時候，此時食之可預防春季最常見的呼吸道感染。
口干舌燥宜吃蜂蜜
春季多風，人們常常發(fā)現(xiàn)自己咽干、口渴、咳嗽、便秘，有些體質虛弱的人還可能感染病毒，發(fā)生肝炎、肺結核等傳染病。這很可能是因為春天風多易燥，風燥外邪侵襲人體，很易入里化熱的緣故。那么您不妨試一試蜂蜜。將蜂蜜作以藥用來治病已有數(shù)千年的歷史了。
總結：看了上述有大致的了解嗎?平時我們要多喝水，多吃水果，讓我們的身體水分充足，就不會出現(xiàn)此類情況了。當然經(jīng)常出現(xiàn)我們也要及時的排查原因，方便后期更好的治療哦!
在生活當中很難會遇到自己會發(fā)生什么樣的疾病癥狀，有時候會經(jīng)常覺得口干舌燥，而且非常的不舒服。口干舌燥的原因可能是因為經(jīng)常不愛喝水，而且有的人會經(jīng)常喜歡喝飲料，不喜歡喝白開水，這是不正確的，只是口干舌燥胃不舒服是怎么回事呢？
一、口干舌燥胃難受心慌是什么原因呢
比如是因為患者心肌缺血導致的口干舌燥胃難受心慌，如果是這個原因的話，患者最好是積極的接受醫(yī)生的治療，因為醫(yī)生才是最為專業(yè)的。而且患者在治療的時候，還要注意一下自己的身體，要多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃高蛋白類的食物，多喝點水，多參加各種運動鍛煉等等，總之患者要上上心?；蛘呤且驗榛颊呋忌闲募聦е碌目诟缮嘣镂鸽y受心慌，如果是這個原因的話，患者最好是去醫(yī)院做心電圖檢查，看一看到底是怎么回事，然后再進行治療。
除此之外，可能是因為患者患上抑郁性神經(jīng)癥導致的口干舌燥胃難受心慌，如果是這個原因的話，患者最好是去醫(yī)院積極的接受醫(yī)生的治療安排?；蛘呤且驗榛颊咧参锷窠?jīng)調節(jié)紊亂導致的口干舌燥胃難受心慌，如果是這個原因的話，患者最好是不要再服用那些刺激性的食物，比如可樂、咖啡、巧克力、烈酒、濃茶等等，還有那些那些辛辣的、油炸的垃圾食品患者也是要少吃。
當我們身體變得口干舌燥胃難受心慌的時候，我們可以考慮是上面的某一種原因導致的，然后根據(jù)原因來尋找解決方法。如果患者真的找不到自己口干舌燥胃難受心慌的原因，那么患者就要去醫(yī)院看一下了。
二、防治口干舌燥的方法有哪些呢
1、蓮子芯水可防治口干舌燥
將蓮子芯用開水沏，不要過濃也不要過淡，日飲二三次可預防口干舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞、腦覺昏沉等。同時還可治療咳嗽。
2、吃拘杞子治夜間口于癥
每晚吃拘杞子30克，嚼得越爛越好，要堅持不斷。但應指出，對長期口干的老年人，應進一步檢查，例如有人患癌癥，也有口于的現(xiàn)象，請萬萬莫大意。
另外，對糖尿病或老年人因津液分泌減退而感到口干者，尤其在夜間，可將拘杞子洗凈備用，需要時取一粒含在舌心上，幾秒鐘后，就會從舌根生出津液，解除了口中干渴，入睡前含人，一夜不用喝水。
3、蜂蜜加米醋治咽干舌痛
每天早晚各一次，每次1匙蜂蜜、2匙米醋，沖一大杯開水，連續(xù)喝幾個月就會好轉，同時對大便異常也可得以恢復正常。
另外，口干舌燥患者宜多喝水、粥、豆?jié){，多吃蘿卜、蓮藕、荸薺、梨、蜂蜜等潤肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物。
導致口干舌燥的原因有很多，像是一些藥物的副作用還有鼻子不通、缺乏維生素等，如果你是因為疾病造成的口干舌燥的話，你就一定要去看醫(yī)生了，如果你沒有生病那么一般的緩解方法都是要多咀嚼，因為咀嚼可以刺激唾液的產生，唾液腺也像是肌肉一樣，不鍛煉就會萎縮的。緩解口干舌燥的方式有很多，下面小編就給您推薦以下幾種方式。
一、咀嚼口香糖：這估計不用說很多人隨身都會呆著口香糖的，它也是刺激我們唾液腺的很好的方法，但是口香糖一定要是無糖額，因為有糖的會讓牙齒變壞的，有一向研究表明如果每個小時都有10分鐘在咀嚼口香糖的話，唾液的量會大大增加的。
二、多吃水果：有些人天生的或是后天的就是不喜歡吃口香糖，這樣有一種彌補方法就是可以多吃水果緩解口干舌燥的情況，嘴里有東西了就可以幫助唾液更好的分泌了。
三、經(jīng)常喝水：如果經(jīng)常感覺口渴有可能是因為你沒有做到給身體及時補水的，所以最好養(yǎng)成多喝水的習慣了，并且要趁機漱口，最好的飲料就是白開水了，或是可以在水里放一些茶葉也挺好的。
四、咀嚼冰塊：這樣可以濕潤你的口腔，而且加上咀嚼時候下巴的活動還可以讓唾液腺變強。
五、最好不吃液體食物：很多人認為如果吃的是液體食物口腔就不干燥了，但是你的想法錯了，這樣的食物會降低唾液的分泌的，因為你咀嚼的次數(shù)變少了，所以盡量不要多吃為好。
六、經(jīng)常吃一些纖維含量高的食物：這些食物因為比較有嚼勁，所以需要更多的咀嚼，唾液就會更快的分泌了。
七、適量的補充維生素：如果缺乏維生素的話口腔中的水分就會變少的，核黃素和維生素a的缺少也會引起口腔干燥。因此，應該每天補充復合維生素。
孩子和年輕人覺得睡覺是最幸福的事情，孩子和年輕人會感覺每天都睡不醒，中年人可能會越來越精神，睡眠的時間越來越短，到了老年大多數(shù)人都患有失眠的癥狀。有些人感覺自己一睡覺就口干舌燥，出現(xiàn)這種情況大多是一些疾病引起的，一起來了解下都有哪些疾病會有這樣的癥狀吧。
一、睡覺感覺口干舌燥預示的病癥有哪些
1、口腔疾病
口腔慢性下頜下腺炎癥、腮腺炎、口腔腺體結石等疾病都可導致口腔腺體病變而使唾液分泌減少，因而出現(xiàn)了口干癥狀;而不少老年人組織器官的功能老化減退、口腔腺體萎縮使得唾液分泌減少，也會感到口干。這種老年人的口干是生理性口干，可以去口腔科進行?？茩z查。
2、肺不布津，腎陰不足
中醫(yī)認為口干涉及肺、腎、脾胃，肺不布津、腎陰不足等都會引起口干，而嗜吃辛辣燥熱之品也會導致口干現(xiàn)象，這時光靠喝水是不夠的，還需要養(yǎng)陰生津。西瓜汁、藕汁、梨汁、牛奶、酸梅汁等飲品可以起到生津止渴的作用。
3、干燥綜合征
干燥綜合征患者也會出現(xiàn)口干的癥狀。干燥綜合征是一種自身免疫性疾病，常累及外分泌腺，口干、眼干是最突出的表現(xiàn)。早期病人常感唾液不足、口干或口中發(fā)黏，繼而出現(xiàn)吞咽困難，吃干性食物如餅干一定要用水才能咽下，夜間可因口干而致醒。專家解釋，干燥綜合征的口干是由于分泌唾液的腺體被免疫細胞破壞，導致唾液分泌減少，但患者體內并不缺水，所以往往喜歡小量多次喝水。這與糖尿病的口渴不一樣，糖尿病的口渴是由于血糖增高，滲透性利尿導致體內缺水，患者需要大量喝水補充水分。
4、糖尿病
專家指出，口干患者中最為常見的就是糖尿病患者了。糖尿病患者早期常有口干、口渴等不適，進一步發(fā)展可表現(xiàn)為多飲、多尿、多食和消瘦，即典型的“三多一少”癥狀。糖尿病患者由于血糖增高，導致滲透性排尿增多，體內失去大量水分而口干喜飲，大多情況下，口干口渴的程度是與血糖增高的程度成正比，因此，口干是糖尿病的信號之一。而糖尿病的診斷相對比較簡單，只要測定空腹血糖和餐后2小時血糖，一般都可以明確。
5、尿崩癥
明顯的口干、口渴還要注意有無尿崩癥的可能。尿崩癥患者口干、多飲、多尿的癥狀較其他疾病更加顯著，一般患者的尿量常大于4升/天，嚴重者可達10余升。如果出現(xiàn)上述癥狀建議去醫(yī)院查一下尿比重，尿崩癥患者的尿比重明顯減低，常低于1.006。
6、甲狀腺功能亢進
甲狀腺功能亢進癥甲亢也會出現(xiàn)口干癥狀。臨床癥狀為口干、多汗、怕熱、甲狀腺腫大、突眼。甲狀腺功能亢進起病緩慢，加上早期癥狀不明顯，故易被患者忽視。但借助甲狀腺功能的實驗檢查，則很容易就能得到明確診斷。
萬物復蘇的春天，您是否會有這樣的感覺：經(jīng)常覺得口干舌燥，喝水也無法緩解呢？這是為什么呢？其實從中醫(yī)的理論很好理解，口干的現(xiàn)象在中醫(yī)里叫做陰虛.中醫(yī)理論中把人體分為陰陽兩部分：陰代表身體內血液、唾液、淚水、精液等液體。當口干可以通過喝水來緩解的時候，證明體內的陰虛是因陽氣過剩而導致的。所以在補充了屬于陰氣的水液后，人體內的陰陽得到了平衡，口干的癥狀也就緩解了。而當口干無法在補充水液后得到緩解，就表示體內的陰液已經(jīng)嚴重不足了。納悶口干舌燥怎么辦？有什么食療方法嗎？別急，快跟小編來了解一下吧。
春季口干舌燥怎么辦？
多喝水是必須的。春季氣候干燥，很容易消耗掉人體內的水分，所以，春季多喝水是第一要務。另外，蜂蜜有清熱、解毒、潤燥等功效，早上起床后喝一大杯溫蜂蜜水，對化解春燥也很有好處。
不過，光喝水還不夠，我們還需要養(yǎng)陰生津.養(yǎng)陰有很多種方法。如果陰虛的癥狀不明顯的話，可以從食療入手，平時多吃一些以下的食物：
1、鴨肉：平時可用來煮湯或紅燒當菜食用。鴨肉性涼，脾胃陰虛、經(jīng)常腹瀉者忌用。
2、甘蔗：平?？缮?，或榨成甘蔗汁每日服用。甘蔗性偏寒涼，凡脾胃虛寒和積濕內盛者忌用。又因其含糖量高，糖尿病患者忌用。
3、百合：平常蒸食或煮粥食用。百合性偏寒涼，脾胃虛寒所致的脘腹冷痛、泄瀉和外感風寒所致的咳嗽均忌用。
4、黑芝麻：平常可煮粥或磨成黑芝麻粉服用。黑芝麻滑腸，脾弱者勿服。
防治口干舌燥的小方法：
1、將蓮子心用開水沏，不要過濃也不要過淡，日飲兩三次可預防口干舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞等。同時還可治療咳嗽。
2、每晚吃枸杞子 30克，嚼得越爛越好，要堅持不斷。但應指出，對長期口干的老年人，應進一步檢查，例如有人患癌癥，也有口干的現(xiàn)象。另外，對糖尿病或老年人因津液分泌減退而感到口干者，尤其在夜間，可將枸杞子洗凈備用，需要時取一粒含在舌上，幾秒鐘后，就會從舌根生出津液，可解除口中干渴。
3、每天早晚各一次，每次 1匙蜂蜜、 2匙米醋，沖一大杯開水，連續(xù)喝幾個月就會好轉，同時對大便異常也有效果。
減肥藥是當今非常受歡迎的一種減肥產品，與以往的減肥方法相比，減肥藥不需要自己進行運動鍛煉或節(jié)食減肥等努力，只要每天按時按量的使用減肥藥，便能達到減肥瘦身的效果。但是切莫忘記是藥三分毒，使用減肥藥對我們的人體也會有一系列的副作用。不少人反映吃完減肥藥后出現(xiàn)口干舌燥的現(xiàn)象，這是怎么回事呢?
一般吃減肥藥都會有口干，身體發(fā)熱，乏力的反應，甚至還失眠，這些都是副作用的表現(xiàn)。因為所有減肥藥的成份不外乎一種或幾種，無論價格高低，其功效都是抑制食欲，一個周吃得都很少，光水分就得掉五六斤，減的越快的副作用越大，所以反彈也很明顯。同時，減肥藥并沒有宣傳中提到的分解脂肪的作用。一般先減掉水份，然后因為吃得少自然長得慢。一旦不吃藥了，胃口又好了，肉又長回來了。如果長期服用，會造成脾胃虛寒，功能紊亂。減肥最安全有效的方法就是控制飲食及進行適量的體育鍛煉。在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主。不應該以口服藥物為主。
減肥藥中最常見的主要應用三類藥物，一類是食欲抑制劑，一類是加速代謝減少吸收劑，另一類是幫助消耗脂肪與熱量的制劑。如果你覺得某些嚴重不良反應已經(jīng)危及自身，不妨將減肥藥品拿去化驗或者求醫(yī)診斷，切切不要因為減肥而把身體搞壞。
要想減肥首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少。早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃。運動方面,可以在早晚出去跑步、做仰臥起坐,跳舞等。在短期內是不會有很好的效果的,長期堅持才能看到效果。
中醫(yī)學認為，秋冬之交燥氣當令，燥易傷肺，肺臟嬌嫩，喜潤惡燥，對干燥敏感，故秋冬容易出現(xiàn)燥咳的情況。燥咳常見咽燥聲嘶、干咳無痰、口唇干裂、心煩口渴、皮膚干燥、大便秘結，或頭痛、鼻燥、關節(jié)疼痛、氣喘等。一般認為，燥咳多與病毒感染或過敏因素有關，用抗生素治療往往無效。但用藥膳輔助治療效果明顯。
柿餅川貝粉 /script
我們在平時的生活中經(jīng)常會感覺到口干舌燥，對于口干舌燥是需要自己得到重視的，通過一些食物來進行改善是比較不錯的選擇，那么解決口干舌燥的食物有哪些呢?接下來本文將為此做出介紹希望對各位提供一些參考。
1.口干舌燥可以喝蓮子芯水
如果在自己的生活中經(jīng)常出現(xiàn)口干舌燥的話可通過喝蓮子心水來達到預防以及治療口干舌燥的作用。在平時可以將蓮子芯用開水沏，在沏水的時候要注意不宜過濃或者是過淡，只有這樣才具有治療口干舌燥的癥狀。很多人在平時還會經(jīng)常出現(xiàn)虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞、腦覺昏沉等情況，這個時候通過和蓮子心水同樣具有很好的治療作用，此外，對于咳嗽服用蓮子心水也有不錯的療效。
2.口干舌燥可以吃拘杞子
如果平時在夜間經(jīng)常出現(xiàn)口干舌燥的話，可以通過吃枸杞子來進行緩解?；颊呙客沓跃需阶?0克，并且要嚼得越爛越好，堅持食用便可很好的達到治療的作用。但如果你是長期夜間口干的患者就要注意了，最好是能進行進一步的檢查，因為一些癌癥也有口干的現(xiàn)象。
除此之外還有就是糖尿病患者，由于因津液分泌減退而感到口干，特別是晚上睡覺的時候口干的情況更加的嚴重。這個時候患者可以將拘杞子洗凈備用，在需要的時候取一粒含在舌心上，幾秒鐘后就會從舌根生出津，從而幫助患者有效的解決口干的情況。
3.口干舌燥可以吃蜂蜜加米醋
除了口干舌燥之外，很多人在同時還會感覺到咽喉干燥的情況，因此在口干舌燥吃什么好的問題上還要注意，可以通過多喝蜂蜜加米醋來達到緩解以及治療的目的。蜂蜜加米醋可以每天早晚各服用一次， 每次1匙蜂蜜、2匙米醋，然后沖一大杯開水連續(xù)喝幾個月就會好轉。
4.口干舌燥可以吃蘋果
多吃蘋果對于有口干舌燥情況也可以起到很好的緩解作用。蘋果之所以具有如此的作用，是因為在蘋果中含有大量的纖維物質，經(jīng)常食用可幫助人體補充大量的纖維質，同時對口干舌燥也具有很好的治療作用。
并且由于蘋果中含有大量的纖維素，食用后可抑制食欲，因此還具有減肥的作用。俗話說“一天一蘋果 醫(yī)生遠離我”，經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，在平時經(jīng)常吃蘋果還具有很好的預防心臟病的作用。
以上這些食物對于口干舌燥的情況能夠起到很好的緩解作用，除了通過一些食物來改善這種情況以外，還要注意平時的生活習慣，要注意多休息，避免過度的疲勞，要經(jīng)常的喝水，希望本文能夠對各位提供一些參考。
喝茶對人體健康有非常多的好處，冬季喝茶可以幫助人們改善體內干燥的情況。人們在冬季經(jīng)常會有口干舌燥、肺熱咳嗽的情況，對于這種情況，我們除了在飲食上需要吃一些清淡的食物，還可以多喝茶，喝茶要喝有清熱解渴、潤肺止咳的茶。
冬天口干舌燥肺熱咳嗽常喝茶
天氣逐漸變冷，人們在適應冬季寒冷氣候的過程中，出現(xiàn)了一些對身體不利的情況。一方面人們容易受涼，另一反面還會出現(xiàn)脾胃不適的情況，所以，在冬季我們需要喝一些溫中散寒、清熱降火的茶，那么哪些茶適合口干舌燥、肺熱咳嗽的人們喝呢?
女性冬季喝玫瑰普洱茶
玫瑰普洱茶是非常適合女性喝的，玫瑰普洱茶是選用玫瑰花和普洱茶制成的。將普洱茶放在杯子中，沖入沸水。第一杯泡茶倒掉不喝。然后加入玫瑰花，沖入沸水泡出玫瑰花香即可飲用。
功效：女性朋友在冬季肝火旺盛、容易脾氣暴躁，玫瑰花能疏解胸悶、氣煩，與普洱茶一起沖泡飲用，其芳香怡人，沁人心脾，對冬季肝火旺盛、易發(fā)怒的人有一定的治療效果。
老年人冬季喝茉莉花茶
茉莉花茶對老年人尤其適合，茉莉花茶是由茉莉花沖泡而成。先將茶葉用開水泡開，倒去茶水，再用開水泡第2次，待泡出茶香味去掉茶葉，取第2次泡的茶汁，然后加入適量的調料，即可飲用。
功效：茉莉花有“理氣開郁、辟穢和中”的功效，并對痢疾、腹痛、結膜炎及瘡毒等具有很好的消炎解毒的作用。在冬季若常飲茉莉花茶，有清肝明目、生津止渴、潤肺祛痰、強心降壓、抗癌、抗衰老之功效，總之能使人延年益壽、身心健康。
男性冬季喝人參茶
人參茶是一種非常保健的茶，對于冬季口干舌燥的男性非常適合，人參茶由生曬參制成?？蓪⑷藚窀苫蚝娓?，切成薄片，放入保溫杯中，用沸水沖泡，加蓋，悶15分鐘即可飲用。
功效：金銀甘草茶中的生曬參具有補氣養(yǎng)陰、瀉火除煩、養(yǎng)胃生津之功效，可在冬季的每日服用1次，人參茶有大補元氣、潤肺止咳、清熱生津之功效，對在冬季養(yǎng)生的人們來說益處多多。
經(jīng)常上火常喝金銀甘草茶
金銀甘草茶是選用金銀花、金石斛、甘草制成的。先將金銀花、金石斛、甘草洗凈備用。把所有的原料放入鍋中加適量的水，以中火煮，待味道滲出，濾出殘渣即可飲用。
功效：金銀甘草茶是非常適合一些冬季上火人群喝的茶，因為金銀花有清熱殺菌的作用;金石斛有解毒生津的作用。冬季常飲此茶，能清熱解毒，對于口干舌燥、喉嚨痛、尿道感染等癥狀有一定的療效。
冬季肺熱喝石斛枸杞茶
石斛茶是選用石斛、五味子、枸杞、麥門冬制成的。先將石斛用冷水浸泡2個小時。然后撈出放入鍋中加水小火煮30分鐘，待水滾后，熄火。再將石斛湯倒入其它幾味藥中燜5-6分鐘，即可飲用。
功效：冬季人們如果肺熱咳嗽常喝石斛枸杞茶滋養(yǎng)肺胃，清熱生津，但因其味比較重，可放點冰糖，冰糖和石斛配伍可化痰;枸杞性味甘平，能滋補肝腎、益精養(yǎng)血;麥門冬微寒、味甘，能潤肺止咳、清心降火。冬季常飲此茶，有滋陰潤肺、養(yǎng)胃寧心、延年益壽的作用。
以上我們?yōu)榇蠹医榻B了一些非常適合口干舌燥、肺熱咳嗽人群喝的茶，石斛枸杞茶有滋陰潤肺的功效，金銀甘草茶是非常適合清熱解毒、緩解口干舌燥、嗓子疼的人們喝的。玫瑰普洱茶適合女性冬季喝，茉莉花茶適合老年人高血壓患者喝，有延年益壽的好處，男性喝人參茶不但可以暖身，還可以滋補身體。
秋季氣候干燥，容易造成津液缺乏、損陰傷肺，容易口干舌燥從而引起“秋燥”。
緩解口干舌燥食療方法
★雙冬鴨肉粥
材料：天冬10g，麥冬10g，水鴨肉100g，粳米、姜、鹽適量。
功效：天冬味甘、苦、寒；歸肺、腎經(jīng)；能養(yǎng)陰潤燥，清火，生津。麥冬味甘，微苦，微寒，歸心、肺、胃經(jīng)，能養(yǎng)陰潤肺，益胃生津，清心除煩；水鴨味甘性平，能滋陰養(yǎng)胃，補氣利水。配而用之共奏養(yǎng)陰生津的功效。
制作：將水鴨洗凈切塊飛水，再與沖洗干凈的天冬、麥冬、粳米、姜片放入鍋內，加清水500ML，武火煮開后，文火煮至米開鴨肉酥爛，加入適量的食鹽調味即成。
適用人群：口渴咽干、大便燥結、心煩不眠者。
注意事項：天冬、麥冬均為養(yǎng)陰之品，甘寒滋膩，凡脾胃虛弱、痰濕內阻、腹?jié)M便溏者不宜用。
★苦瓜干蠔豉燉瘦肉湯
材料：苦瓜干10g，蠔豉10g，豬瘦肉120g，姜片適量。
功效：苦瓜味苦性寒，功能清心除煩，清肝明目?！峨S息居飲食譜》說，“苦瓜苦寒滌熱……瀉心經(jīng)實火，清暑，益氣，止渴”，有資料報道苦瓜還有降血糖和減肥的作用。
蠔豉是生蠔肉干制而成，有益陰生津的作用。豬瘦肉可健脾益胃，既可令湯味更鮮美，又可防涼瓜之寒削。
制作：將豬瘦肉洗凈切片，再與洗凈的苦瓜、蠔豉、姜片放入燉盅內，加清水300ML，隔水武火燉2小時即成。
適用人群：口干口渴，咽喉干燥，感冒發(fā)熱不退，或高血脂、肥胖、糖尿病屬肝火盛者。
注意事項：苦瓜性寒涼，故屬寒性體質及脾胃虛弱者不宜食用。
★胖大海冰糖茶
材料：胖大海2-4枚，冰糖適量。
功效：胖大海味甘性寒，歸肺、大腸經(jīng)，有清肺化痰，利咽開音，潤腸通便等功效。冰糖有清潤之效。
制作：將胖大海用開水泡發(fā)，加冰糖調服。
適用人群：咽痛聲嘶、口干口渴和咽喉干燥等癥者。
注意事項：胖大海性寒涼，故屬寒性體質及脾胃虛弱者不宜服用。
生活中有很多朋友都會出現(xiàn)口干舌燥的情況吧，如是出現(xiàn)這一情況該怎么辦呢?經(jīng)常性的口干舌燥是什么原因導致的呢?小編給大家講講口干舌燥是什么病、口干舌燥怎么辦以及口干舌燥吃什么好。
口干舌燥是什么病
1、干燥綜合癥
干燥綜合癥患者也會出現(xiàn)口干的癥狀。干燥綜合癥是一種自身免疫性疾病，常累及外分泌腺，口干和眼干是最突出的表現(xiàn)。早期病人常感唾液不足、口干或口中發(fā)黏，繼而出現(xiàn)吞咽困難，吃干性食物(如餅干)一定要用水才能咽下，夜間可因口干而致醒。專家解釋，干燥綜合癥的口干是由于分泌唾液的腺體被免疫細胞破壞，導致唾液分泌減少，但患者體內并不缺水，所以往往喜歡小量多次喝水。這與糖尿病的口渴不一樣，糖尿病的口渴是由于血糖增高，滲透性利尿導致體內缺水，患者需要大量喝水補充水分。
2、口腔疾病
口腔慢性下頜下腺炎癥、腮腺炎、口腔腺體結石等疾病都可導致口腔腺體病變而使唾液分泌減少，因而出現(xiàn)了口干癥狀;而不少老年人組織器官的功能老化減退、口腔腺體萎縮使得唾液分泌減少，也會感到口干。這種老年人的口干是生理性口干，可以去口腔科進行?？茩z查。
3、糖尿病
糖尿病患者早期常有口干、口渴等不適癥狀，進一步發(fā)展可表現(xiàn)為多飲、多尿、多食和消瘦，即典型的“三多一少”癥狀。糖尿病患者由于血糖增高，導致滲透性排尿增多，體內失去大量水分而口干喜飲，大多情況下，口干口渴的程度是與血糖增高的程度成正比，因此，口干是糖尿病的信號之一。所以如果感覺自己經(jīng)常是比較口干的狀態(tài)的話，最好可以去醫(yī)院進行一下檢查。
4、甲狀腺功能亢進
甲狀腺功能亢進癥(甲亢)也會出現(xiàn)口干癥狀。臨床癥狀為口干、多汗、怕熱、甲狀腺腫大、突眼。甲狀腺功能亢進起病緩慢，加上早期癥狀不明顯，故易被患者忽視。但借助甲狀腺功能的實驗檢查，則很容易就能得到明確診斷。
5、肺不布津，腎陰不足
中醫(yī)認為口干涉及肺、腎、脾胃，肺不布津、腎陰不足等都會引起口干，而嗜吃辛辣燥熱之品也會導致口干現(xiàn)象，這時光靠喝水是不夠的，還需要養(yǎng)陰生津。西瓜汁、藕汁、梨汁、牛奶、酸梅汁等飲品可以起到生津止渴的作用，所以日常的時候應該從飲食開始調整自己的生活的。
口干舌燥怎么辦
治療口干舌燥的偏方
五汁飲，將梨、荸薺、山藥、藕各100克洗凈榨汁，再加入30克蜂蜜。生飲、熟飲皆可，每天服1次。糖尿病患者慎服。
梨有清肺熱、止咳喘、養(yǎng)肺陰的作用。荸薺有清熱止渴、消食化痰等作用。生山藥可生津益肺，可虛熱消渴、腎陰虧虛。藕可清煩熱、止嘔消渴。蜂蜜能補虛潤燥、潤腸通便。
糖尿病是常見的疾病，有許多人都會得糖尿病，糖尿病主要是因為人體排出多余血糖的功能變弱或喪失，所以血糖只能通過尿液排出去，那么請問糖尿病男人平均壽命是多少?糖尿病不能吃什么?糖尿病能吃什么水果?下面小編為大家講解。
糖尿病男人平均壽命是多少
一般來說，如果沒有出現(xiàn)嚴重的并發(fā)癥，糖尿病是不會影響人的壽命的。它雖然是無法治愈的慢性疾病，但不會減少生命年限，只是加重了本人及其親屬、社會的負擔。
糖尿病不能吃什么
1、糯米。米飯會在體內水解成大量的葡萄糖，而糯米比米飯含糖量更高，由于糖尿病對糖的代謝不正常，多以糯米是糖尿病患者不宜吃的食物之一。
2、爆米花。無論是朋友之間的閑聊還是看電影、看電視，爆米花都是必不可少的食物，但是爆米花卻被專家指出不適合糖尿病患者食用，因為爆米花屬于淀粉類食物，再加上油炸，是糖尿病飲食上的禁忌。
3、棗子。雖然紅棗有益氣補血的作用，但是棗含有很大的糖分，據(jù)營養(yǎng)專家統(tǒng)計，新鮮棗中的含糖量在35%左右，而干棗中的含糖量高達60%，是糖尿病絕對不可以吃的食物。
4、甘蔗。甘蔗是崇明的特產，它的甘甜是讓很多人都回味無窮的，雖然它有止渴的作用的，但是它主要含有葡萄糖，果糖和蔗糖，對于糖尿病身體都是有害的物質，所以請患者慎重考慮。
5、各類辣椒。糖尿病患者應該適當?shù)谋苊庑晾笔澄?，容易傷陰助火，中醫(yī)表示，多數(shù)糖尿病患者的體質都是屬于陰虛內熱。
6、蜂蜜。蜂蜜到底能不能吃一直是被質疑的一種食物，雖然蜂蜜能夠緩解便秘，美容等等的好處，但是蜂蜜的含糖量高達40%，而且蜂蜜中的糖分很容易被身體直接吸收，所以糖尿病高血糖患者盡量避免食用。
7、白酒，在本草綱目上有說到，“燒酒，純陰毒物，與火同性”就單憑這就話，就可以看出酒的壞處，其中酒精會使血糖升高，所以請?zhí)悄虿』颊咦詈蟛灰嬀啤?/p>
糖尿病能吃什么水果
1、柚子
在平時生活中適當多吃些柚子，不僅不會導致肥胖以及血糖升高，同時還具有降血糖的功效。我國中醫(yī)指出，柚子性寒味甘、酸，適當食用具有下氣消痰、健胃消食的作用。尤其是糖尿病患者更適合吃柚子，因為在其中含有大量豐富的胰島素樣成分，因而適當食用不僅可以降血糖，同時對心腦血管還具有很好的保護作用。
另一個是枸杞雞蛋羹。將30克枸杞加入打好的雞蛋里，上屜蒸，每天早晨食用。晚上睡前將半湯匙香油緩緩咽下，咽下后別再漱口。香油有消炎作用，雞蛋有溫中散寒功能，枸杞有滋陰補血、益精明目的作用。此方連服15天，即可見效。
在溫水中滴入香油
每天早上喝杯溫開水，在里面滴上幾滴香油，有助于補充夜間缺失的水分。香油不僅香味沁人心脾，而且爽口益肺，潤腸通便，可保持口腔滑潤不干。
口干舌燥吃什么好
1、梨
梨味甘性涼、微酸，具有清熱生津、潤肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。梨能維持細胞組織的健康狀態(tài)，還能軟化血管。生食梨有清熱解毒、生津潤燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏，有清熱潤肺、化痰止咳的作用。
2、蘋果
蘋果味甘、性涼，具有生津止渴、清熱除煩、健胃消食、潤肺悅心、澀腸止瀉之功效。蘋果可降低膽固醇、防動脈硬化、抗癌、抗疲勞，還有助于將鈉排出體外。由于蘋果富含鞣酸，可能引起便秘而加重病情，心肌梗死及糖尿病人不宜多吃;平時有胃寒癥狀者、潰瘍性結腸炎的病人忌生食蘋果。
3、甘蔗
蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養(yǎng)之佳品，能助脾和中、消痰鎮(zhèn)咳、治噎止嘔，有“天生復脈湯”之美稱。中醫(yī)常把其作清涼生津劑，用于治療口干舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等癥。
4、柑桔
柑桔性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效，適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。
5、石榴
石榴性溫，味甘、酸、澀，具有生津止渴、收斂固澀、止瀉止血的作用，適用于津虧口燥咽干、煩渴、久瀉、久痢、便血、白帶清稀頻多等癥狀。石榴汁中多酚的含量較高，具有很好的抗衰、防癌作用。
結語：若是經(jīng)常性的出現(xiàn)口干舌燥的情況，就要當心是疾病的原因了。腎陰不足、糖尿病以及口腔疾病等，都是會引起口干舌燥情況的。感覺口干難受的時候，吃些梨、蘋果或者是甘蔗等，都是非常好的選擇。
相信大家身邊有很多朋友睡覺的時候會經(jīng)常張著嘴，有些人張著嘴睡覺是因為他經(jīng)常會打呼嚕，而有些人張著嘴睡覺是因為生病啦，患上了鼻炎，而還有些人張著嘴睡覺是因為從小到大的習慣。你是屬于哪一款呢？
最近王小姐反映，她發(fā)現(xiàn)自己這段時間睡覺總是會不由自主地張著嘴，就算睡覺前合上了嘴巴，睡著了之后嘴巴也會自己打開，一覺醒來，發(fā)現(xiàn)自己口干舌燥，要喝很多杯水才能夠緩解口渴。
那么晚上不由自主的張著嘴睡覺，醒來后口干舌燥該怎么辦呢？
據(jù)相關專家醫(yī)生介紹，張著嘴睡覺是一種不良的習慣。大家都知道正常睡覺的方式是用鼻子來呼吸的，因為人的鼻腔內有纖毛，人體在呼吸的時候，鼻腔內的纖毛可以將從空氣里吸入的微生物和灰塵的粘附體給排出去，因為鼻腔內有一副鼻竇，鼻竇可以幫助人體吸入溫暖的空氣。
而張著嘴用口呼吸睡覺，會導致呼吸不暢，口干舌燥，從而非常容易患上咽炎以及呼吸道上的感染等疾病，如果稍不注意就可能會因窒息而死。所以大家一定要改變這個壞習慣。
要解決一個問題必須要抓住根本原因，一般晚上睡覺張著嘴呼吸，主要有兩個原因：一個是先天性的習慣，其實是跟天生的脾虛有關，另外一個就是生病患上了慢性鼻炎或者過敏性鼻炎而引起的鼻塞。等到弄清了這些原因，然后再去找相關的專家醫(yī)生說說你的癥狀，再讓醫(yī)生給你進行一套綜合的分析和提出一些解決的方案。
所以要解決這個問題，首先是要看你是否因為是生病患上了鼻炎而出現(xiàn)睡覺張著嘴呼吸的這種情況。如果是你是屬于上述的情況，最好是先去把鼻炎給治好。如果不是因為出現(xiàn)鼻炎這種情況的話，那就需要進行一種長期的治療和調理。
下面給大家介紹幾種，最基本的調整的方法。
第一，建議睡前醒后要及時得多補充水分。
第二，建議平時飲食要合理搭配，加強營養(yǎng)的補充，要多喝水和吃水果蔬菜等綠色食品，還要盡量地保證充足的睡眠，以及精神身心的愉悅。
第三，要盡量調整好自己的呼吸的習慣，不要老是張著嘴巴睡覺，要用鼻子去呼吸。
