經(jīng)常吸煙會引起血壓升高嗎？
經(jīng)常喝酒應酬如何養(yǎng)生。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！蹦切┙】刀L壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。養(yǎng)生保健這方面的知識您掌握多少呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“經(jīng)常吸煙會引起血壓升高嗎？”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
很多人都有吸煙的習慣，但是吸煙有害健康，這一點大家也都知道，很多疾病都是和吸煙有關(guān)系的，那么吸煙會引起血壓升高嗎？這是很多吸煙患者都比較關(guān)注的問題，本文將會對此作出詳細的介紹，希望會對大家有幫助。
長期吸煙與血壓升高有明顯的聯(lián)系
專家提醒，別以為高血壓只是中老年人才得的病，其實在日常生活中，不良習慣也會引起血壓的增高，尤其是吸煙。
在未治療的高血壓病患者中，吸煙者24小時的收縮壓和舒張壓均高于不吸煙者，尤其是夜間血壓明顯高于不吸煙者，而夜間血壓升高與左心室肥厚直接相關(guān)，也就是說吸煙會引起血壓升高且對心臟有不良影響。
吸煙為什么會引起血壓升高？
目前認為主要是因為煙草中所含的物質(zhì)尼古丁所引起的。吳輝教授指出，尼古丁能刺激心臟和腎上腺釋放大量的兒茶酚胺，使心跳加快，血管收縮，血壓升高。
有學者研究發(fā)現(xiàn)，吸一支普通的香煙，可使收縮壓升高1.3~3.3kpa（10~30mmHg），長期大量地吸煙，也就是說，每日抽30~40支香煙，可引起小動脈的持續(xù)性收縮，時間一長，小動脈壁的平滑肌變性，血管內(nèi)膜漸漸增厚，形成小動脈硬化。
中醫(yī)認為，吸煙可使肺氣受損，不能制約肝火，進而出現(xiàn)肝失約束，而致肝陽上亢，出現(xiàn)頭痛、頭暈等高血壓的表現(xiàn)。
吸煙會引起血壓升高嗎？毫無疑問，吸煙是會引起血壓增高的，吸煙對于人體而言可謂是百害而無一利的。所以我們奉勸大家還是把煙戒掉比較好，這樣不僅可以在一定程度上預防高血壓，也有利于預防其它心腦血管疾病的發(fā)生。
另外，俗話說，生命在于運動，要想預防疾病的發(fā)生，運動無疑也是一個較為常見的有效方式，對于高血壓疾病的預防而言，也不例外。www.cndadi.net
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總是抽煙，會出現(xiàn)咳嗽的表現(xiàn)，為了我們的健康，要減少吸煙或者是戒煙。如果你經(jīng)常會有咳嗽，而且會有咳痰的問題，要引起重視，下面就來介紹一些具有潤肺止咳的食療方法，對于長期吸煙的人群來說有調(diào)理的作用，來看看這些食譜的介紹。
川貝雪梨豬肺湯
材料：豬肺120克、川貝母9克、雪梨1個。
做法：豬肺洗干凈之后，切成小塊，加入燒開的開水中煮5分鐘，撈起之后用干凈的冷水沖洗干凈，然后瀝干水分備用;川貝母洗干凈之后打碎備用;雪梨不用去皮，清洗干凈之后將蒂切走，梨心去掉，梨肉切成小塊狀;湯鍋中加入適量的清水，全部材料一同放入，大火燒開之后，轉(zhuǎn)成文火再煲2個小時，加入適量的調(diào)味料即可飲用。
功效：有潤肺化痰止咳的功效?？捎糜谏虾粑腥?、支氣管炎等屬肺燥者。川貝母性味苦甘微寒，功能潤肺、鎮(zhèn)咳、祛痰。雪梨和豬肺一起吃，可以有生津的作用，對于清熱解毒潤肺有好處，而且也可以有止咳化痰的作用，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食譜。
豬肺橄欖湯
材料：豬肺、橄欖。
做法：首先將豬肺清洗干凈(要反復洗很多遍);青橄欖5-6顆，洗干凈備用。然后，將橄欖切成兩半或直接整個拍破，豬肺切片，再洗一次備用;用滾開的水將豬肺的血水和氣泡去掉。接著，橄欖和水一起放下去，燉20-30分鐘。直到燉到橄欖軟了，湯汁里冒出很濃的橄欖香之時，把豬肺放下去煮5-10分鐘。最后，關(guān)火，用勺子將湯上的氣泡撈掉。
功效：這道湯可以潤肺利咽，生津又解毒。豬肺具有以形補形的作用，可以起到滋陰潤肺的作用，對于生津解毒有好處，還可以起到保護肺部健康的功效。
潤肺止咳的一些食療方法上面介紹了幾款，這些食療的方法對于保護肺部健康有一定的好處，同時也可以起到保健養(yǎng)生的目的，這些保健的食譜大家可以經(jīng)常吃，是不錯的養(yǎng)生之選，而且也可以有生津的效果，大家不妨試試這樣的養(yǎng)生食譜。
血壓過高或者是過低，對于我們身體健康都有著非常不利的作用。血壓高的人群走在飲食上需要食用一些降壓的食物為主，而血壓低的人群在生活中可以多喝一些黃芪粉以及中藥藥物進行配合治療。一般引起低血壓的原因主要有低血容量，如果大量失血失液，且不能得到及時有效的補充，那么就很容易引起低血壓;另外，各種心臟疾病導致血壓收縮期血排出量不足，以及血管病變也是導致低血壓的原因之一。
低血壓會引起休克嗎
1、低血壓是會引起休克。低血壓又分為病理性低血壓和生理性低血壓狀態(tài)，病理性的低血壓常常伴有不同程度的癥狀以及某些疾病;而生理性的低血壓是指部分健康人群中，其血壓測量值已經(jīng)達到了低血壓的標準，但是沒有任何的自覺癥狀出現(xiàn)，長期以往，人體的系統(tǒng)器官也不會出現(xiàn)缺血和缺氧等異常，因此也不會影響壽命。
2、低血壓不僅會引起人休克，而且還會引發(fā)一系列疾病的出現(xiàn)。導致繼發(fā)性低血壓一般有大出血、急性心肌梗死，嚴重創(chuàng)傷或者感染，過敏等原因。在大多數(shù)的情況下，低血壓一般是緩慢發(fā)生的，然后逐漸的加重。嚴重的肺結(jié)核，營養(yǎng)不良，惡性腫瘤等疾病都是引發(fā)低血壓發(fā)生的原因。人體若是出現(xiàn)低血壓的癥狀，因此要格外的注意其他疾病的發(fā)生。
3、嚴重的低血壓會引起人體的休克，而輕微的低血壓則會讓我們的身體出現(xiàn)食欲不振，頭暈等癥狀。很多患者對于這個病情并不是很了解，都是到了醫(yī)院體檢測量血壓之后才知道這自己患上了低血壓。嚴重低血壓的人群，如果出現(xiàn)休克的癥狀，而且這個癥狀一直持續(xù)，那么肝臟功能都會出現(xiàn)障礙，隨之出現(xiàn)以不可逆的細胞損害和死亡。
低血壓人群在飲食方面應該給予高營養(yǎng)、易消化的食物為主?？梢赃m當?shù)仫嬘每Х?，濃茶，這樣有助于提高中樞神經(jīng)的興奮性，從而起到改善血管的中樞功能，有利于提升血壓。另外還可以進行適當?shù)膽敉膺\動，比如做保健操，打太極拳，對于改善心肺功能提高血壓有很好的幫助作用。
如果以前就有精神性的疾病史，像抑郁，焦慮的確會引起血壓的升高，可能還會引起心臟的不適和大腦的不適，但大多數(shù)情況主要是由于自身疾病的作用引起的，并不是真正的機體功能的病變。一般高血壓不會引起患者的焦慮與抑郁，本文介紹焦慮與抑郁引起高血壓的可能原因。
高血壓患者合并焦慮、抑郁的發(fā)病率分別為11.6%～38.5%和5.7%～15.8%，普通人群的發(fā)病率則分別為2%～6%和1%～4%。其原因可能為：
1、長期焦慮或抑郁對大腦功能產(chǎn)生不良影響，引起神經(jīng)和內(nèi)分泌紊亂，促使高血壓發(fā)生
2、焦慮或抑郁患者常伴有嚴重失眠，引起血壓晝夜節(jié)律改變促發(fā)高血壓。
3、情緒焦慮時，常易大量吸煙或飲酒，結(jié)果會使血壓更高。
1、焦慮是一種情緒狀態(tài)，病人基本的內(nèi)心體驗是害怕，如提心吊膽，忐忑不安，甚至極端驚恐或恐怖; 2、這種情緒是不快的和痛苦的，可以有一種死在眉睫或馬上就要虛脫昏倒的感覺;
3、這種情緒指向未來，它意味著某種威脅或危險，即將到來或馬上就要發(fā)生;
4、實際上并沒有任何威脅和危險，或者，用合理的標準來衡量，誘發(fā)焦慮的事件與焦慮的嚴重程度不相稱;
5、與焦慮的體驗同時，有軀體不適感、精神運動性不安和植物功能紊亂。
焦慮癥狀包括三方面：
1、與處境不相稱的痛苦情緒體驗。典型形式為沒有確定的客觀對象和具體而固定的觀念內(nèi)容的提心吊膽和恐懼。文獻中常稱為漂浮焦慮(free-floatinganxiety)或無名焦慮;
2、精神運動性不安。坐立不安，來回走動，甚至奔跑喊叫，也可表現(xiàn)為不自主的震顫或發(fā)抖;
3、伴有身體不適感的植物神經(jīng)功能障礙。如出汗、口干、嗓子發(fā)堵、胸悶氣短、呼吸困難、豎毛、心悸、臉上發(fā)紅發(fā)白、惡心嘔吐、尿急、尿頻、頭暈、全身尤其是兩腿無力感等。只有焦慮的情緒體驗而沒有運動和植物神經(jīng)功能的任何表現(xiàn)，不能合理地視為病理癥狀。反之，沒有不安和恐懼的內(nèi)心體驗，單純身體表現(xiàn)也不能視為焦慮。
1、積極的自我暗示
法國大作家大仲馬說過：“人生是一串由無數(shù)的煩惱組成的念珠，達觀的人總是笑著念完這串念珠”，當自己有焦慮情緒時，給自己以強有力的自我暗示，如“我能行”、“我一定能夠成功”、“我看好我自己”等。積極地自我暗示，可以增加自信，克服焦慮。
2、適量的運動
研究表明，運動可以消除一些導致焦慮的化學物質(zhì)，使精神放松，心情愉悅。當你感到焦慮時，索性什么都不要去想，去跑跑步、打打球或者游泳等，不僅鍛煉了身體，而且有效的緩解了焦慮的情緒，使你有更充沛的精力去做下面的事。
3、 做最感興趣的事情
人們在做自己感興趣事情的時候，都會全身心的投入，進入一種物我兩忘的境界。因此，當你面臨焦慮時，放下手頭的工作，做一些感興趣的事情，如唱歌、聽音樂、看電視、打籃球等等，當你做完這些事情的時候，你的煩惱焦慮早就無影無蹤了。
4、情感宣泄
情感宣泄是緩解壓力、保持心理平衡的重要手段。你可以把你的緊張、焦慮講給親人或朋友，讓自己的內(nèi)心得到調(diào)整;或者找一個適宜的地方，放聲大哭或大笑，以宣泄自己內(nèi)心的憂郁。
5、音樂
音樂能使人放松，使人的生理、心理節(jié)律發(fā)生良性的變化。當一些事情使你感到不安、煩躁時，不妨靜下心來聽聽音樂，你會覺得音樂猶如一縷清風拂過你的心靈，感到無比的舒適和愜意，而你的焦慮情緒也隨之煙消云散。
刮腋毛是我們很多人經(jīng)常會做的一件事情，尤其是在夏天，我們更是經(jīng)常會刮的，而刮腋毛是我們很多的去除腋毛的方法最安全的一種，但是很多人都是對刮腋毛會不會引起狐臭的問題，也是有了疑問，那么我們刮腋毛會不會引起狐臭呢?
很多人都是會在生活中遇到狐臭的問題，但是對于患有狐臭的人來講，這味道是很難讓人介紹的，而我們刮腋毛的部位和散發(fā)狐臭的部位是在同一部位的，所以很多人都是對刮腋毛會不會引起狐臭都是有了疑問?下面就是一起來看看吧。
很多人都會在生活中遇到有著狐臭癥狀的人，對于患有狐臭的人來講，其身上所散發(fā)的味道是讓人很難忍受的，而刮腋毛的部位由于和散發(fā)狐臭的部位位于同一部位，因此，對于刮腋毛是否會引起狐臭的問題可以見下文分析。
狐臭是怎么回事?狐臭，是因為病人腋窩部分泌的一種特殊黃褐色糊狀汗液，并產(chǎn)生一種特異性臭味為特征，也被叫做臭汗癥。在青春期前，因大汗腺分泌較少，故極少發(fā)病。到青春期，與身體顯著增長的同時，大汗腺分泌也顯著增多，所以也是狐臭的高發(fā)時期。到老年時，大汗腺分泌減少，癥狀也會逐漸減輕，甚至是消失。而且，狐臭是具有家族遺傳性的。
為什么說拔腋毛和狐臭有關(guān)系呢?
因為腋毛容易繁殖細菌，腋毛上可能會附著有異味的汗水或黃褐色糊狀汗液，所以治療狐臭腋毛應刮除。女性可以剃掉全部腋毛，男性可以把腋毛剪短至1公分。用藥物治療狐臭時，藥物能更好地貼近皮膚，被皮膚所深入吸收，也減少皮膚細菌感染。但不要撥腋毛，拔腋毛會損害皮膚的完整性，減弱皮膚的抗病能力，易引起細菌感染，有可能產(chǎn)生腋臭的。
經(jīng)常撥腋毛長期刺激腋下大汗腺，會使大汗腺發(fā)生變異管壁通透性大于75~100nm，而使脂質(zhì)、蛋白質(zhì)類物質(zhì)可排出體外與表皮細菌作用產(chǎn)生臭味。所以長期撥腋毛是有可能產(chǎn)生腋臭的，故女孩子最好是不要為了愛美而撥腋毛，可以選擇其他方式祛除腋毛。
拔腋毛不會直接導致狐臭，但是因為腋毛容易繁殖細菌，腋毛上可能會附著有異味的汗水或黃褐色糊狀汗液，所以要治愈狐臭應該刮除腋毛。治療狐臭要選擇正規(guī)的醫(yī)院接受專業(yè)的治療，才能一次性徹底治愈狐臭。
通過上面的介紹，我們也是對刮腋毛會不會引起狐臭有了很好的了解了，所以我們?nèi)绻窍胍ㄟ^用刮腋毛工具掛掉腋毛時大可不必擔心是否會引發(fā)狐臭癥狀的出現(xiàn)，我們在生活中也是有一定的注意自己的衛(wèi)生狀況，養(yǎng)生良好的習慣。
高血壓在生活中是比較常見的，很多人因為某些原因?qū)е铝俗约貉獕荷?，大部分患者是知道病因的，也有一些患者并不知道自己為什么得高血壓。其實引起高血壓的原因最常見的有肥胖、長期吃咸的東西等等，哪些患有高血壓的人一般在飲酒這方面是很小心的，那么喝酒會引起高血壓嗎？
如果一個高血壓患者去醫(yī)院看病的話,醫(yī)生一定會告誡他在平時生活中不要喝酒,這是為什么呢?其實喝酒可以導致高血壓這是大家都知道的,所以對于高血壓患者來說,喝酒自然就會加重高血壓病情了,那么下面我們就一起來看一下喝酒對高血壓的影響有哪些,希望患者朋友們能夠多加注意。
觀察研究顯示過量飲酒與血壓升高和較高的高血壓流行程度相關(guān)聯(lián)。每天飲酒3~5杯以上的男子和每天飲酒2-3杯的女子尤其處于較高的危險之中,而低于上述懷數(shù)者則不會增加危險性。
觀察研究還顯示飲酒與血壓之間呈一種J型關(guān)系。輕度飲酒(每天1~2杯)比絕對戒酒者血壓為低,而與不飲酒者相比,每天飲3杯或更多者有雖小但顯著的血壓升高。酒精類型與危險性不一致,且長期喝酒上癮的人比剛飲酒的人對血壓的影響更大。有一個研究報道,減少飲酒20年以上的男子與未減少者相比,其血壓隨年齡的增加值要低。有幾個短期研究提出減少飲酒對高血壓的治療有益。對對照研究表明:減少飲酒與收縮壓下降4~8mmHg相關(guān)聯(lián),舒張壓也略有一降。血壓正常者的血壓也可隨減少飲酒而下降。
中國10組人群前瞻性研究同樣顯示基線時飲酒量與高血壓發(fā)病呈顯著正相關(guān),飲白酒每日增加100克,高血壓發(fā)病的相對危險性增高19%~26%。1998年日本一項在中年男子中研究結(jié)果表明:每天飲酒精量少于46g,血壓升高到臨界以上的危險增加35%;超過46g,則危險性增加73%。所以，喝酒能直接引起高血壓的發(fā)生。
現(xiàn)如今人們是以瘦為美的，對于那些非常愛美到卻不怎么瘦的人來說，減肥就成了她們格外注重的一件事情。減肥的方法有很多，有通過節(jié)食，比如過午不食、每天只吃蔬菜等方法來減肥的；有通過運動來減肥的；也有通過做抽脂手術(shù)的方式來減肥的，還有許多人會通過經(jīng)常吸腹的方式來減肥，那么經(jīng)常吸腹部能減肥嗎？
是有用的，但一定是“吸“，而不能是靠塑形衣來勒進去。
如果可以整天吸著小腹，這樣不但可以改變體態(tài)，讓整個人看起來更加挺拔、精神，而且吸著小腹是靠腹肌的力量，整天肌肉緊張，必然會加快腹部脂肪燃燒，達到減脂的效果，但不要期望圍度效果能減多少，主要還是人挺拔了，腰腹部不臃腫就不會顯得很笨，如果想減肥不太痛苦，就努力改變體態(tài)，拉長脖子，挺直腰。
瘦肚子的最快方法
早上空腹喝水:便秘的原因之一就是飲水量不足,腸道內(nèi)的食物殘渣水分不斷被吸收,從而導致大腸蠕動變慢。早上起床喝杯水,有助于消除便秘。因為夜間腸胃處于休息狀態(tài),早上空腹喝水,腸胃的運作會比平時快,讓水分立即輸送到大腸,增加糞便的含水量,軟化糞便,讓它更好排出。
飯后靠墻站:晚飯后半小時,讓整個身體背向著緊貼墻壁,夾緊臀部,讓臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都盡量貼緊墻面,剛開始可以夾著紙片,以紙片不會掉下來為準。幾分鐘后就會很很累,肌肉發(fā)酸,但是一定要堅持,15分鐘后就可以解放了。這個方法不僅能瘦腰瘦肚子,連大腿、脖子還有臉都能變瘦呢!
3、腹式呼吸的基本要領(lǐng)
基本要領(lǐng)是:思想專一、放松肩部,先呼后吸,吸鼓呼癟。
具體方法:把腹部當皮球,用鼻吸氣使腹部隆起,略停一兩秒后,經(jīng)口呼出至腹壁下陷。每分鐘大約有五六次即可。一般每日兩次,在城市可選在上午10時和下午4時,每次約10分鐘。
腹式呼吸的關(guān)鍵是:無論是吸還是呼都要盡量達到“極限”量,即吸到不能再吸,呼到不能再呼為度;同理,腹部也要相應收縮與脹大到極點,如果每口氣直達下丹田則更好。
中風可以說是生活中常見的一種疾病，患有此病之后人體會出現(xiàn)多種不適的癥狀，這個時候一定要及時的控制。導致中風的原因有很多在，在平時一定要注意避免，一些食物可以幫助我們緩解中風，吃什么比較好呢?想知道一定要繼續(xù)看哦。
中風的原因
1、血壓。我們要知道高血壓是導致出現(xiàn)腦卒中的頭號原因。特別是現(xiàn)在很多的老年人不注意自己的飲食健康，或是不注意自己的血壓問題，那么就會導致高血壓，所以在平時大家應該多關(guān)注自己的血壓動態(tài)，有高血壓的患者要緊聽醫(yī)生指導，控制血壓平穩(wěn)。
2、房顫。房顫會將血液聚集在心臟腔室中，容易引起血栓。因此患有心房顫動的人要及早治療。
3、煙酒。很多人應該知道吸煙對我們的身體有很多的危害，本身就有高血的朋友在平時就不要吸煙了，因為吸煙會使卒中的危險增加一倍，還有大量的飲酒對身體也有很大的傷害。對于有吸煙喝酒習慣的老年人要盡早戒掉。
4、膽固醇。我們應該知道高膽固醇是會導致人們患有心臟病的，它也是導致心臟病的一個高危因素，這個也間接提高了患卒中的危險性，在平時我們一定要控制好自己的飲食，減少血液中膽固醇的含量，這樣可以預防中風的出現(xiàn)。
5、高血糖。糖尿病患者要嚴格控制每日血糖指標，降低卒中發(fā)生的可能性。
6、缺乏運動。建議養(yǎng)成每日運動的習慣，選擇適中的運動，比如輕快的散步、慢跑、騎車、游泳或其它活動等，每日堅持30分鐘便可以在多方面改善你的健康，減少你患卒中的危險性。
7、高鹽油膩飲食。飲食注意低鹽、低鈉，避免油膩的飲食，對降低血壓有積極的作用，也可以降低患卒中的危險性。
中風的癥狀
1、哈欠不斷或是中風前兆
對于心腦血管疾病的慢性病患者來說，如沒有其他因素影響，出現(xiàn)哈欠不斷的情況，屬于明顯的病態(tài)反應。一般在中風發(fā)作前1周左右會出現(xiàn)不分時間地點，頻繁出現(xiàn)打哈欠的情況。
2、視覺變化
突發(fā)的視物模糊，重影以及明顯的視力下降。
3、肢體感覺變化
肢體麻木，口唇、面部舌頭靈敏度下降，耳鳴以及聽力下降。
4、語言變化
語言表達困難，口吃，或不能理解他人語言。
5、肢體麻木
身體無力，協(xié)調(diào)性下降，活動不靈。
6、頭痛突然發(fā)作的劇烈疼痛，跟平時的頭痛有明顯的區(qū)別。
7、情緒反常
性格、語氣和行為的突然反常。
當出現(xiàn)中風前兆時要及時就醫(yī)檢查，遇到突發(fā)情況要立即呼叫120，如果不能判斷患者是否中風發(fā)作，可以先幫助患者保持呼吸通暢，解開衣物，同時自己不要過于緊張和哭喊，避免給患者造成壓力，另外還要注意不要擅自給患者用藥喂水。
中風吃什么
1、辣椒
辣味可以促進人體的血液循環(huán)，帶出一些血管里面的臟東西。據(jù)相關(guān)科研機構(gòu)的研究發(fā)現(xiàn)，辣椒素可以有效的增強血管的擴張，降低高血壓的發(fā)生率。對于中風有一定的幫助，但是本身如果有其他一些疾病，還是不建議吃太多的辣椒的。
2、黑木耳
因為老人大多數(shù)是由于血管堵塞引起的中風。黑木耳是有效預防和治療血管堵塞的健康食品。木耳中的多糖體能分解腫瘤，所以能提高人的免疫力，具有很好的抗癌作用。而這種多糖體也具有疏通血管、清除血管中膽固醇的作用，所以可以降血糖、降血脂、防止血栓形成，預防腦血管疾病發(fā)生。
3、芹菜
研究證明也是如此，根據(jù)相關(guān)科研機構(gòu)的取樣研究發(fā)現(xiàn)，芹菜中含有大量的葉酸，可以有效的轉(zhuǎn)化為無害的分子，這些分子可以大大降低防中風的幾率。
4、菠菜
菠菜有“營養(yǎng)模范生”之稱，它富含類胡蘿卜素、維生素C、維生素K、礦物質(zhì)(鈣質(zhì)、鐵質(zhì)等)、輔酶Q10等多種營養(yǎng)素。菠菜中的含氟-生齊酚、6-羥甲基蝶陡二酮及微量元素物質(zhì)，能促進人體新陳代謝，增進身體健康。大量食用菠菜，可降低中風的危險。
5、咖啡
新研究結(jié)果顯示，每天喝2杯咖啡的參試者大腦中栓塞(中風)危險降低14%。而每天喝咖啡3~4杯的參試者，中風危險可降低17%。但是，每天咖啡攝入量更大，則無法繼續(xù)發(fā)揮咖啡的防治中風功效。每天喝咖啡超過6杯的咖啡因上癮者，中風危險僅降低7%。
6、柚子
柚子內(nèi)部含有大量的有機酸、維生素等元素，特別是維生素C的含量特別的高，經(jīng)常吃柚子對微量元素的補充還是很有好處的。同時，柚子的皮肉可以降低血液的粘稠度，這樣就大大降低了中風的幾率。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了中風的原因，我們現(xiàn)在應該知道什么情況會導致中風了，在平時如果能避免這種情況一定要及時的避免。少吃一些含有膽固醇的食物，平時適當?shù)淖鲆稽c運動，還有一定要戒煙戒酒。
氣血兩虛是很多人都存在著的一種健康問題，尤其是在女性中，氣血不足的人比比皆是。很多人都想知道，氣血不足是不是會導致人的血壓升高。其實，氣血兩虛與高血壓并沒有聯(lián)系，相反，長期氣血不足的話，是會導致人出現(xiàn)低血壓的問題的。下面，就為大家介紹一下氣血兩虛的調(diào)理方法！
一、氣虛
① 益補食品：牛肉、羊肉、枸杞、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。
② 相應膳食：懷山百合蓮子湯；參藥煨乳鴿；五香牛肉；花生米大棗燒豬蹄。
③ 忌食少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。
④ 忌食食品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿卜纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉。
二、血虛
① 補益食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等。
② 相應膳食：當歸熟地烏骨雞；懷山牛腩煲；懷菊帶魚；玫瑰懷菊露。
③ 忌食少食：海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿卜等。
④ 忌食物品：荸薺、大蒜。
中醫(yī)認為，生藕性寒，有清熱除煩之功，特別適合因血熱而長“痘痘”的患者食用。煮熟后由涼變溫，有養(yǎng)胃滋陰，健脾益氣養(yǎng)血的功效，是一種很好的食補佳品，特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現(xiàn)為肌膚干燥、面色無華的人。特別是藕段間的藕節(jié)更是一味良藥，具有健脾開胃、養(yǎng)血、止血的作用，還能改善氣色。因此氣血不足的女性可以多吃吃藕。
三、草莓食療
[配方]草莓250克，葡萄干100克，白糖100克。
[制法]將上3味入鍋，加水800毫升，煮沸后改為文火燒5分鐘，離火浸泡10小時后食用。
[服法]飲湯，吃草莓、葡萄干。
頸椎病會引起高血壓嗎
血壓極不穩(wěn)定,忽高忽低,極不規(guī)律。奇怪的是,有時不服降壓藥,血壓也會降到正常水平。醫(yī)生說可能是頸椎病引起的。頸椎病會引起高血壓嗎?
1、高血壓是心血管系統(tǒng)的病,心和血管它是一個系統(tǒng),它的病就可以引起血壓的變化,也就是高血壓。比如說,某一個節(jié)段的脊柱有問題,刺激了頸交感神經(jīng)節(jié)和胸1、2節(jié)段交感神經(jīng)節(jié),它通過內(nèi)臟神經(jīng),可以刺激到心臟和血管,引起心血管收縮的一些變化,就可以引起高血壓的癥狀,這是臨床上常說的“頸心綜合證”?！邦i心綜合證”根源是頸椎病,所以主要是治療頸椎病。治療可采取按摩,牽引、針灸、理療、服中藥和練功等保守治療。嚴重時需要進行手術(shù)治療。
2、如果是長期伏案工作,可以考慮一下是否有頸椎病影響高血壓的問題, 這與頸椎病所導致的椎-基底動脈供血失常,和頸部交感神經(jīng)受刺激而引起的功能紊亂有關(guān)。頸上交感神經(jīng)節(jié)附著于頸椎的橫突上,頸椎錯位使橫突移位,或頸椎錯位傷引起的無菌性炎癥,均可導致交感神經(jīng)興奮,而發(fā)生腦血管痙攣,血壓升高。若此種刺激持續(xù)存在,會繼發(fā)性影響腦血管舒縮中樞功能,而發(fā)展成為全身小動脈痙攣,使血壓持續(xù)增高。 可是由于高血壓的原因很多,鑒別診斷時就要注意病人是否有頸源性高血壓的并發(fā)癥癥:頸肩部的軟組織比較緊張甚至活動受限,X光片有明顯的頸椎關(guān)節(jié)退變征象,頭暈頭疼,上肢麻漲無力等,而且服藥無明顯好轉(zhuǎn),在頸椎病癥狀緩解后血壓正常。
頸椎疾病會帶來的癥狀
頸椎病又稱頸椎綜合征,是一種以退行性病理改變?yōu)榛A的疾患,主要由于頸椎長期勞損、骨質(zhì)增生,或椎間盤脫出、韌帶增厚,致使頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動脈受壓,出現(xiàn)一系列功能障礙的臨床綜合征。頸椎病主要表現(xiàn)是頸肩痛、上肢或下肢麻木無力、行走困難,以及頭暈?？砂l(fā)生于任何年齡,但以40歲以上的中老年人為多。它的起病比較隱匿,病程長,治療不及時會遺留神經(jīng)癥狀。頸椎疾病會帶來很多癥狀,比較常見的有以下幾種:
1、眩暈惡心:有些頸椎病患者,當頭旋轉(zhuǎn)或側(cè)彎到某種角度時,會誘發(fā)或加重眩暈、惡心、視力減退,而當頭部轉(zhuǎn)回到原先的位置時,癥狀會立即減輕或消失。
2、猝倒:常在患者站立或走路時發(fā)生,因為突然扭頭、身體失去支持力而猝倒。
3、吞咽障礙:患者吞咽時有梗阻感,食管異物感,少數(shù)患者有惡心、嘔吐、聲音嘶啞、干咳、胸悶的癥狀。
4、高血壓:頸椎病可能引起血壓增高或降低,主要以血壓增高為常見,稱為“頸性高血壓”。這主要與頸椎病導致椎基底動脈供血失常和交感神經(jīng)受刺激、發(fā)生功能紊亂有關(guān)。
5、視力障礙:主要表現(xiàn)為患者的視力下降、眼脹痛、怕光、流淚、瞳孔不等大,甚至會出現(xiàn)視野縮小、視力銳減的癥狀。
6、頸心綜合征:主要表現(xiàn)為患者的心前區(qū)疼痛、胸悶、早搏等心律失常及心電圖ST段改變,而且很容易誤被認為冠心病。
7、乳房疼痛:頸椎的骨質(zhì)增生和退變壓迫第六、第七頸椎的神經(jīng)根時,便會引起乳房疼痛。
8、另外,當頸部的不同神經(jīng)受壓,也會引起不同的癥狀,如頸2~3神經(jīng)受壓,頸背部皮膚會麻木,耳后會疼痛,近似于“落枕”;頸3~4神經(jīng)受壓,頸背部 皮膚也會有麻木感,而且耳后的疼痛可一直放射到胸前;當頸4~5神經(jīng)受壓,肩部會感覺疼痛,有時可以放射到上臂,肩部肌肉可能萎縮,直臂上舉無力。
預防頸椎退變的方法
第一步,頸下壓,松弛頸背肌肉。雙手放在頭上,站直。用手將頭向前壓,持續(xù)15秒。
第二步,頸肩后拉,松弛頸前后肌肉。雙手放在頭上,站直或坐立。將頭向后彎至感到拉緊,持續(xù)10秒。
第三步,松背后壓,松弛背部。雙手叉腰,用拇指輕壓背部下方。將身體盡量向至拉緊,持續(xù)15秒。
第四步,頭頸側(cè)拉,松弛兩側(cè)肌肉、背部及肩膀關(guān)節(jié)肌肉。站直或坐直,將左手或右手放在背后,用另一只手將頭向側(cè)拉。持續(xù)動作15秒,換手做另一邊。
