洗臉用熱水好，還是用冷水好？這么多年都弄錯(cuò)
養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)好還是靜好。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹?！毕嘈抨P(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。日常生活中關(guān)于養(yǎng)生保健我們需要注意哪些方面呢？下面是小編為大家整理的“洗臉用熱水好，還是用冷水好？這么多年都弄錯(cuò)”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
洗臉是護(hù)膚的基礎(chǔ)，是護(hù)膚不能少第一步。雖然很多人都知道清潔皮膚是護(hù)膚的重要步驟，但是還是有很多人對(duì)洗臉不加重視，總覺的用個(gè)洗面奶洗洗就能草草了事。
這下你知道為什么不熬夜，護(hù)膚品用的也不少，但是皮膚就是不好的關(guān)鍵問題在哪了吧！就是因?yàn)槟愀静粫?huì)洗臉。
洗臉不干凈，很容易引起皮膚的各種問題，即使你用再貴的護(hù)膚品也都沒什么用，想擁有好的皮膚，首先就要把臉洗好！
洗臉用熱水好，還是用冷水好？這么多年都弄錯(cuò)，難怪你皮膚不好
常見的洗臉問題，越早知道對(duì)皮膚越好--
洗臉用熱水好，還是用冷水好？
其實(shí)洗臉用冷水和熱水哪個(gè)對(duì)皮膚更好，要根據(jù)每人的是實(shí)際情況而定。一般情況下，水溫與人體的皮膚溫度相接近是最為理想的洗臉?biāo)疁囟?，但還要具體到每個(gè)人膚質(zhì)，膚質(zhì)不同水溫也不盡相同。
油性皮膚
油性膚質(zhì)的人，一般適合用溫?zé)岬乃畞硐茨?。主要是因?yàn)闇責(zé)岬乃欣诿椎氖鎻垼苋芙獠糠值挠椭?，可以減少皮膚的油膩感，清潔皮膚。
但要注意，水溫也不能過高，否則會(huì)破壞正常的皮脂膜功能，使皮膚變得干燥。故油性皮膚者，洗臉?biāo)疁匾?7~40℃為宜。
洗臉用熱水好，還是用冷水好？這么多年都弄錯(cuò)，難怪你皮膚不好
干性皮膚
干性皮膚的人用冷水洗臉最好。
干性皮膚的人分泌的油脂較少，往往需要保護(hù)脆弱的皮脂膜，如果熱水洗臉反而容易導(dǎo)致皮膚干燥脫皮，導(dǎo)致皮膚水分的流失，不利于保護(hù)皮膚。
過敏性皮膚
這種膚質(zhì)的人不能用太冷的水或者太熱的水洗臉，避免皮膚遭受冷熱刺激，產(chǎn)生過敏等不適反應(yīng)。
適合的用的洗臉?biāo)疁囟纫话銥?6~37 ℃ 左右的溫水，和人體皮膚溫度相近。
每天洗臉多少次為宜？www.cndadi.net
有的人有潔癖，出去一趟回來就得洗一次臉，一天洗臉?biāo)奈宕危踔吝€更多。有的人用清水洗洗就算了，但很多人每次都用熱水和洗面奶，這就造成了皮膚干燥發(fā)癢，皮膚過早衰老。
正常情況下，人每天洗臉2次為宜，早晚各一次。
洗臉用熱水好，還是用冷水好？這么多年都弄錯(cuò)，難怪你皮膚不好
能用堿性肥皂洗臉？
一般不推薦使用。
因?yàn)殚L(zhǎng)期使用堿性肥皂來洗臉，會(huì)破壞皮膚的脂膜，造成皮膚干燥、發(fā)癢，還會(huì)引起皮膚的各種小問題。
用白醋水洗臉會(huì)變白？
很多人說用醋洗臉皮膚會(huì)變白，真的是這樣嗎？
只是能達(dá)到讓肌膚變得不過分暗沉的效果，不能達(dá)到美白的的功效。
從研究角度來看，能真正使我們皮膚變白的成分并不多，美白化妝品里常添加的美白成分有水楊酸、維生素C、糖苷、煙酰胺、熊果苷或曲酸等等，白醋中并沒有這些有效的美白成分，如果使用不當(dāng)，反而會(huì)傷害皮膚。
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洗頭是人們非常重視的問題，因?yàn)轭^發(fā)需要保持清潔才能夠顯得特別的靚麗，讓人們的形象更加健康美麗，而洗頭對(duì)于大部分人來說是比較簡(jiǎn)單的事情，但是要想讓頭發(fā)洗的干干凈凈就需要一些技巧了，例如，對(duì)水溫的把控是關(guān)鍵的事項(xiàng)，下面就來看看洗頭用冷水還是熱水好呢？
洗頭水溫度以31～38℃為宜.
1、水太燙易損傷頭發(fā)，使之變脆易折斷;水太冷(涼)則去除油污效果差，洗不干凈.更換用水時(shí)，其先后用水的水混要大體相同，不宜先冷后熱或先熱后冷。
2、最佳的是溫水 因?yàn)闇厮軘U(kuò)張皮膚毛細(xì)血管和真皮淺層血管，使汗孔開放，促進(jìn)代謝廢物排泄，因而去污力比冷水強(qiáng)，特別是附著在發(fā)干上的塵垢更易被清除.
3、如果是在寒冷的冬季 用冷水洗頭還會(huì)引起感冒 即便是在炎熱的夏季 也會(huì)由于頭部溫度的差異而引起熱傷風(fēng)等疾病.
4、熱天冷水洗頭致頭痛，夏天的話，可以在40度以下，冬天的時(shí)候在40度以上，因?yàn)?，我們?nèi)梭w感覺的話，在冬天和夏天時(shí)不一樣的，至于說引起頭疼的問題，水溫過高或過低都會(huì)引起的，所以以適中為宜
5、夏季最好隔天洗頭，天天洗頭非但不能保護(hù)頭發(fā)，還有可能對(duì)頭發(fā)造成傷害。因?yàn)橄搭^過勤會(huì)把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發(fā)失去了天然的保護(hù)膜，反而對(duì)頭發(fā)的健康不利。
6、有些做特殊工作的人，由于衛(wèi)生要求，還是要堅(jiān)持每天洗頭。但無論什么人，清洗頭部的時(shí)候都要注意洗發(fā)液的選擇，避免使用堿性過大的洗發(fā)液，最好加上護(hù)發(fā)素。有晚上洗頭習(xí)慣的人，要盡量改變晚上洗頭習(xí)慣，其次要在洗后擦干頭發(fā)，或者用電吹風(fēng)吹干，確保清潔、輕松、健康皆不誤。
海帶是海里面生長(zhǎng)的一種東西，在日常生活中是很常見的東西，海帶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，海帶吃起來不僅美味而且海帶中所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也是非常豐富的，海帶在平時(shí)的做法也是非常多的，比較常見的做法就是煮海帶湯喝，海帶湯喝起來是特別鮮美的，在平時(shí)是很受大家喜愛的美食。
煮海帶用熱水還是冷水?
煮海帶湯的時(shí)候要放冷水，一定不能用熱水，用熱水就會(huì)使海帶的腥味散發(fā)，就會(huì)大量保留在湯中，所以喝起來就感覺有怪味，冷水煮海帶，首先能讓海帶燉的更爛，吃起來更香，而且腥味也會(huì)在加熱的過程中流失，蒸發(fā)掉，這樣就有利于鮮味的保留，大家以后要注意了，不要再弄錯(cuò)了。
干海帶怎樣容易泡發(fā)
1、將干海帶剪成15厘米左右的段打開放入盆中放滿涼水(自來水就可以，千萬不要用熱水泡)泡一夜。
2、泡好的海帶逐片拿出象洗衣服那樣搓一搓將上面的臟東西搓松，然后在流水下沖凈。
3、洗凈的海帶鋪放在蒸鍋的簾子上蓋鍋蓋大火蒸30分鐘關(guān)火，再悶上10分鐘后打開鍋蓋
4、涼后再用流水洗掉上面的粘液，然后就可以涼拌或炒燉了。
海帶變軟有竅門
方法一：用淘米水泡發(fā)海帶，
或在煮海帶時(shí)加少許食用堿或小蘇打，但不可過多，煮軟后，將海帶放在涼水中泡涼，清洗干凈，然后撈出即可食用。
不少家庭都貯存著一些干海帶，放著不急于食用。一些人認(rèn)為它和其他海產(chǎn)品一樣，可以長(zhǎng)時(shí)間貯存。
1、其實(shí)，海帶買回來后應(yīng)盡可能在短時(shí)間內(nèi)食用。如果不能食用完，應(yīng)把拆封后的海帶冷藏在冰箱或冰柜中，因?yàn)椴鸱夂蟮暮г趦?chǔ)存過程中受溫度、光照等因素的影響，它的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)有所降解，相反，微生物會(huì)不斷繁殖，有害成分也會(huì)不斷增加，這些原因都會(huì)促使海帶發(fā)生變質(zhì)而不能食用。
2、在食用海帶時(shí)，應(yīng)清洗干凈后，根據(jù)實(shí)際情況用水浸泡，并不斷換水，一般浸泡6小時(shí)上面。如果海帶在經(jīng)水浸泡后像煮爛了一樣沒有韌性，說明它已經(jīng)變質(zhì)了，就不能再食用。
方法二：隔水干蒸
把成團(tuán)的干海帶打開放在籠屜里隔水干蒸半小時(shí)左右，然后用清水浸泡一夜。
餃子粉用熱水還是冷水
1、餃子粉用熱水還是冷水
很多新手喜歡問餃子粉用熱水還是冷水,其實(shí)這完全取決于面團(tuán)的最終用途。
1.1、冷水和面
用冷水和出的面團(tuán)也叫冷水面,這種面團(tuán)需要使用30度以下的冷水。由于冷水不會(huì)讓面粉中的蛋白質(zhì)發(fā)生熱變性,從而可以讓面團(tuán)形成較多和較強(qiáng)的面筋。另外,淀粉在低溫下也不會(huì)發(fā)生膨脹糊化,和出的面團(tuán)也比較結(jié)實(shí),韌性強(qiáng),拉力大。
由于冷水面比較呆板,所以人們又喜歡稱之為死面。它的最大特點(diǎn)是做出的食品色澤較白,吃起來有筋性,不易破碎,通常用來制作水餃、面條、春卷皮、珍珠湯、烙餅等需要經(jīng)過水煮或烙制的食物。
1.2、熱水和面
熱水和面通常用于需要燙面的食物,用的是70度以上的熱水,甚至有時(shí)會(huì)使用開水,比如燙面包子、燙面蒸餃或油炸糖糕等食物,都是使用燙面的。
2、餃子粉和面粉的區(qū)別
餃子粉是面粉中的一種,普通面粉是中筋粉,餃子粉是高筋粉,包出的餃子皮比較筋道,耐煮,不易破皮。我們平常包餃子用的面粉大多是中筋粉包出的餃子不易久煮,而且容易燉爛。
3、餃子粉怎么保存
3.1、通風(fēng)良好:餃子粉有呼吸作用,所以必須使空氣流通,使餃子粉有空氣可作利用。
3.2、濕度干爽:餃子粉會(huì)按環(huán)境的溫度及濕度而改變自身的含水量,濕度越大,餃子粉含水量增加,容易結(jié)塊。濕度愈小,面粉含水量也減小。理想的濕度約60%-70%之間。
3.3、合適溫度:儲(chǔ)藏的溫度會(huì)影響餃子粉的熟成時(shí)間,溫度愈高,熟成愈快。但溫度同樣縮短面粉的保質(zhì)期。餃子粉儲(chǔ)薦理想溫度為18℃-24℃。
怎么用餃子粉做餃子皮
1、準(zhǔn)備工作
400g餃子粉(這個(gè)量一般夠3-4個(gè)人吃),4克鹽,230g水。也許很多人一般都不稱量,但需要很豐富的經(jīng)驗(yàn),一般很難掌握準(zhǔn),所以建議和面的時(shí)候都稱量一下,這樣就不用徐徐倒水了。三樣材料丟到一塊,用筷子攪拌幾圈,在用手團(tuán)成團(tuán)即可。
2、揉面
如果是手工揉面,從干粉到揉光滑了,不是一件容易的事情,至少也得十分鐘!所以咱們別和面團(tuán)死磕,只要揉到一起成團(tuán)后,就蓋嚴(yán)放到一邊(我一般會(huì)放到袋子里),叫它自己醒一會(huì),過十多分鐘在揉就比較好柔了。
如果是馬上就包餃子,多揉一會(huì)面團(tuán)(和面的時(shí)候也最好用溫水),如果不著急就把面團(tuán)揉均勻了,在放到袋子里放冰箱即可。
3、餃子皮的存放
在冰箱存放的面團(tuán)如果偏軟,可以在揉進(jìn)去一點(diǎn)面粉。如果軟硬合適就可以直接用,不需要在揉。面團(tuán)如果用不完可以在丟入冰箱保存,冷藏可以保存1-2天,如果長(zhǎng)期不用可以放入冷凍室。下次用的時(shí)候化開即可。
餃子粉的其他用途
1、制作豆沙吐司
材料:餃子粉280克、奶粉15克、酵母3克、雞蛋1個(gè)、黃油20克、砂糖25克、鹽2克、綠豆沙餡適量、烏豆沙餡適量、白芝麻適量。做法如下:
1.1、將除了黃油外全部材料放入面包機(jī)里,粉類放上面,酵母最后放,然后按動(dòng)面包機(jī)和面功能。
1.2、25分鐘暫停,加入黃油,繼續(xù)按揉面功能,約30分鐘。
1.3、拿出面團(tuán),揉搓片刻,拉出膜后再滾圓,放入面包機(jī),用面包機(jī)的發(fā)酵功能。
1.4、等到面團(tuán)發(fā)酵到兩倍大,取出面團(tuán)壓面排氣,分成兩個(gè)面團(tuán),松弛15分鐘,再取面團(tuán)揉搓后,滾圓再搟成長(zhǎng)片,由上到下卷好,再松弛15分鐘,松弛好后再搟壓面團(tuán),再滾圓。
1.5、將面團(tuán)再搟成長(zhǎng)片,加入綠豆沙餡;另一個(gè)面團(tuán)也一樣操作,加入烏豆沙餡;卷好,放入土司模進(jìn)行二次發(fā)酵。
1.6、等到面團(tuán)再次發(fā)酵到兩倍大,刷上蛋液,撒上白芝麻。烤箱預(yù)熱好后,放入烤箱下層,上下火,175度,40分鐘,烤完取出即可。
2、制作家常牛肉炒面
材料:餃子粉200克、牛肉丁100克、油、鹽、杏鮑菇、胡蘿卜、包菜、胡椒粉、老抽、蔥花、水80克。做法如下:
2.1、用餃子粉加水揉成團(tuán),醒30分鐘左右。然后在面板上搟成薄皮子,再用刀切成細(xì)面條。
2.2、面條下鍋煮,不要煮的太爛,大概8分熟即可。然后撈出來過幾遍涼水然后瀝干水分待用。
2.3、炒鍋油燒熱,牛肉丁下鍋煸炒。煸至牛肉稍微變顏色,胡蘿卜片下鍋一同煸炒。放適量的鹽,再把杏鮑菇絲和包菜絲下鍋煸炒。最后加入面條下鍋翻炒,放適量的老抽和胡椒粉,出鍋前撒上蔥花即可。
我們都說骨折或是其它的都可以選擇冷水和熱水交替敷，這樣有助于消腫化於，但是對(duì)于流鼻血的話就必須選擇用冷水來敷了。這主要是本來流鼻血就是體內(nèi)熱氣的積聚散不出來，最好是用被冷水侵泡過的毛巾或者是棉花貼在鼻梁或者是鼻孔的位置，但是要注意的就是貼了2分鐘左右就換一次，止血就可以不用再冷敷。
1、鼻出血用冷毛巾
大家知道，冷時(shí)血管收縮。所以可以把浸過冷水的棉花、毛巾或手帕貼附在鼻梁上。在一小時(shí)內(nèi)，可將冰袋放在鼻梁上1—2分鐘，間隔2—3分鐘一次。 鼻血止住后，不要馬上把棉塞從鼻子里取出，在病人不睡的情況下，可保留2—3小時(shí)，孩子塞的棉塞，過20—30分鐘就可以取出。 要是半小時(shí)之內(nèi)，這種夾住鼻子兩側(cè)或是棉塞填人方法都無濟(jì)于事，那么就應(yīng)該趕快急救。要知道，這可能是鼻子深部的血管流血。
2、鼻出血注意事項(xiàng)
鼻出血時(shí)不要仰臥。因?yàn)檠雠P時(shí)血會(huì)從咽后壁流入食道及胃，不久就會(huì)從胃再嘔出，這就掩蓋了鼻出血的真相。要讓患者取坐位或半坐位，注意保持呼吸道通暢，防止血液經(jīng)后鼻孔流入口腔，更要指導(dǎo)患者把流入口的血液盡量吐出，防止血液咽下后刺激胃腸道引起惡心、嘔吐或誤吸入呼吸道而引起窒息。其實(shí)也可以取大蒜適量，去皮搗成蒜泥，敷在腳心上，用紗布包好，可較快止血。也可以坐在椅子上，將雙腳浸泡在熱水中，也可止鼻血。
綜上所述，鼻出血可以用冷毛巾來止血，一般建議敷在鼻梁上，可以起到收縮血管的作用，從而減少出血量直至鼻血止住。需要注意的是，鼻出血時(shí)，不要仰臥，也不要抬頭，否則容易刺激腸胃。另外，流入口腔內(nèi)的血液一定要及時(shí)吐出，以免影響呼吸。
焯水，就是將初步加工的原料放在開水鍋中加熱至半熟或全熟，取出以備進(jìn)一步烹調(diào)或調(diào)味。它是烹調(diào)中特別是冷拌菜不可缺少的一道工序。在我們現(xiàn)實(shí)生活中，為了保持蔬菜色澤，或除掉異味、澀味，腥味等，大部分蔬菜和肉類原料都需要焯水的，那么焯水是用冷水呢，還是熱水呢？接下來就為大家詳細(xì)介紹。
焯水的方法
一種是開水鍋焯水；另一種是冷水鍋焯水。一般的原則是菜類用開水，肉類用冷水。
一、開水鍋焯水:開水鍋焯水，就是將鍋內(nèi)的水加熱至滾開，然后將原料下鍋。下鍋后及時(shí)翻動(dòng)，時(shí)間要短。要講究色、脆、嫩，不要過火。這種方法多用于植物性原料，如：芹菜、菠菜、萵筍等。焯水時(shí)要特別注意火候，時(shí)間稍長(zhǎng)，顏色就會(huì)變淡，而且也不脆、嫩。因此放入鍋內(nèi)后，水微開時(shí)即可撈出晾涼。不要用冷水沖，以免造成新的污染。
二、冷水鍋焯水:冷水鍋焯水是將原料與冷水同時(shí)下鍋。水要沒過原料，然后燒開，目的是使原料成熟，便于進(jìn)一步加工。土豆、胡蘿卜等因體積大，不易成熟，需要煮的時(shí)間長(zhǎng)一些。有些動(dòng)物性原料，如；白肉、牛百頁、牛肚領(lǐng)等，也是冷水下鍋加熱成熟后再進(jìn)一步加工的。有些用于煮湯的動(dòng)物性原料；也要冷水下鍋，在加熱過程中使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)逐漸溢出，使湯味鮮美，如用熱水鍋，則會(huì)造成蛋白質(zhì)凝固。
焯水的作用
1.可以使蔬菜顏色更鮮艷，質(zhì)地更脆嫩，減輕澀、苦、辣味，還可以殺菌消毒。如菠菜、芹菜、油菜通過焯水變得更加艷綠?？喙?、蘿卜等焯水后可減輕苦味。扁豆中含有的血球凝集素，通過焯水可以解除。
2.可以使肉類原料去除血污及腥膻等異味，如牛、羊、豬肉及其內(nèi)臟焯水后都可減少異味。
3.可以調(diào)整幾種不同原料的成熟時(shí)間，縮短正式烹調(diào)時(shí)間。由于原料性質(zhì)不同，加熱成熟的時(shí)間也不同，可以通過焯水使幾種不同的原料成熟一致。如肉片和蔬菜同炒，蔬菜經(jīng)焯水后達(dá)到半熟，那么，炒熟肉片后，加入焯水的蔬菜，很快就可以出鍋。如果不經(jīng)焯水就放在一起烹調(diào)，會(huì)造成原料生熟不一，軟硬不一。
4．便于原料進(jìn)一步加工操作，有些原料焯水后容易去皮，有些原料焯水后便于進(jìn)一步加工切制等。
刷牙是日常生活中不可缺少的一道程序，牙齒具有咀嚼食物，咬合的重要作用。因此，如何在日常生活中保護(hù)好自己的牙齒不讓其影響到生活。但是大部分人對(duì)刷牙并沒有特別講究，甚至草草了事。
其實(shí)刷牙也是一門學(xué)問。比如說在什么時(shí)候刷牙，一天需要刷幾次牙，刷牙是應(yīng)該橫著刷還是豎著刷比較好，這些都是有講究的。
經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，牙齒表層含有一層牙釉質(zhì)，就是牙齒表面一層亮白色的組織。牙釉質(zhì)質(zhì)地十分堅(jiān)硬，是人體最結(jié)實(shí)的一個(gè)部位。同時(shí)，牙釉質(zhì)也是保護(hù)牙齒的一個(gè)重要組織?？墒茄烙再|(zhì)盡管堅(jiān)硬可是又十分的脆弱。大部分的人在日常的刷牙中喜歡將牙刷對(duì)牙齒進(jìn)行橫著刷，然而，橫著進(jìn)行刷牙特別容易使保護(hù)在牙齒表面的牙釉質(zhì)受到損傷。牙釉質(zhì)一旦受到損傷之后就很難得以修復(fù)。
如果想要測(cè)試自己牙齒表層的牙釉質(zhì)受到的損傷程度，可以用骨頭進(jìn)行測(cè)試。用牙齒啃咬骨頭，如果可以啃動(dòng)則代表牙齒的保護(hù)層尚很完善。相反，如果啃不動(dòng)，并且伴有疼痛，則情況就不容樂觀了。
牙釉質(zhì)生長(zhǎng)時(shí)表面會(huì)有生長(zhǎng)紋路，這種紋路是由上下進(jìn)行生長(zhǎng)的，如果用牙刷橫著刷牙就相當(dāng)于逆著牙釉質(zhì)紋路進(jìn)行摩擦。長(zhǎng)此以往，容易使表層的牙釉質(zhì)紋路變淺，保護(hù)功能下降。除此之外，不能橫著刷牙的另一個(gè)原因是因?yàn)闄M著刷牙不能很好的清除牙縫之內(nèi)所殘留的食物。
當(dāng)用牙刷橫著刷牙時(shí)，是用刷毛在牙齒表面來回摩擦，無法深層的進(jìn)入內(nèi)部進(jìn)行清除牙漬。豎著刷牙能讓刷毛順利的進(jìn)入牙縫內(nèi)部，說著牙縫將口腔中殘留的食物碎屑清除干凈，清潔效果會(huì)更好。
如果細(xì)心觀察生活中關(guān)于牙膏的廣告，也可以發(fā)現(xiàn)其在刷牙的時(shí)候都是豎著刷牙的。相比較橫著刷牙，豎著刷牙會(huì)顯得更麻煩一些，它不僅需要不停的上下移動(dòng)，而且需要控制力度和移動(dòng)寬度，不然則會(huì)傷害到牙齦。盡管如此，為了能更好的清潔牙齒，學(xué)著豎著刷牙也是避不可免的。
大部分人的牙齒都是處在亞健康的狀態(tài)，如果不用心清潔則會(huì)導(dǎo)致牙齒變黃、有口氣，有蛀牙、咀嚼能力下降的情況。嚴(yán)重時(shí)還有可能會(huì)出現(xiàn)牙周炎的癥狀，因此，刷出一口好牙就很有必要的。
你適合用冷水還是熱水洗臉冬天用熱水夏天用冷水?那么你還停留在感溫時(shí)代，未進(jìn)入護(hù)膚時(shí)代。其實(shí)，每個(gè)人根據(jù)膚質(zhì)的不同，選用的洗臉?biāo)苍撌遣煌摹?/p>
洗臉用熱水、溫水還是涼水，因人而異。
著名影星陳德容以美麗無瑕的肌膚為人稱道，她在《陳德容美肌王道》一書中，透露了對(duì)肌膚保養(yǎng)的心得，比如“先用溫水來回沖洗臉部2~3次，將洗臉產(chǎn)品充分搓揉出泡沫，在臉上搓揉按摩后，再用溫水徹底沖洗干凈。”中國美容美發(fā)協(xié)會(huì)會(huì)員、中國化妝藝術(shù)研創(chuàng)中心專家委員會(huì)委員郭秋彤認(rèn)為：這種方法不可取，潔面后用冷水比溫水更利于皮膚保養(yǎng)。她還介紹了下面這四種潔面方法。
1.潔面時(shí)水溫以30℃為宜。
洗臉用熱水、溫水還是涼水，因人而異。簡(jiǎn)單地說，非油性皮膚和混合膚質(zhì)的人，最好用高于30℃的溫水洗臉，但要低于體溫，用手試有溫?zé)岣校挥X得燙即可。這種溫水不僅可以輕松洗去面部浮塵，還可使毛孔張開，利于皮膚的深層清潔。注意水溫不宜過熱，超過人體正常體溫時(shí)，面部血管壁的活力就會(huì)減弱，皮膚容易變得松弛無力、發(fā)干，出現(xiàn)皺紋。
2.潔面后用冷水洗臉。
洗臉時(shí)，先用溫水將潔面用品揉出泡沫，敷于面部，輕柔地按摩1分鐘，T形部位著重按摩。徹底沖凈泡沫，最后用冷水洗臉。冷水可以增強(qiáng)血液循環(huán)，提高皮膚彈性。采用這種溫水和冷水交替洗臉的方法，既可清潔面部皮膚，也可使皮膚淺表血管擴(kuò)張、收縮，有利于面部皮膚的美容保養(yǎng)。
3.油性皮膚的人不宜用冷水。
油性膚質(zhì)不宜使用冷水，冷水能使毛孔收縮，無法洗凈堆積于面部的大量皮脂、塵埃及化妝品殘留物等，不但不能達(dá)到美容的效果，反而引發(fā)痤瘡或加重痤瘡之類的皮膚問題。
4.不要使用臉盆和濕毛巾。
洗臉時(shí)最好不使用臉盆，臉盆里的水不是流動(dòng)的水，臉上和手上的臟東西都會(huì)洗到水中，再用這樣的水洗臉就起不到潔膚的作用。因此洗臉時(shí)應(yīng)使用流動(dòng)的水，先把手洗凈后，再洗臉。洗臉后揩干時(shí)，應(yīng)使用干毛巾，因?yàn)闈衩砜赡軙?huì)成為各種微生物的滋生場(chǎng)所，用這種毛巾揩臉，臉就等于白洗了。
我們?cè)诿β盗艘惶熘螅芏嗳硕际菚?huì)選擇洗個(gè)熱水澡來很好的幫助舒緩身體，我們洗熱水澡不僅是可以洗去身體上的塵土，而且是可以洗去疲憊，但是我們是洗熱水澡好還是冷水澡好呢?下面我們就是一起來詳細(xì)的看看吧。
一、熱水澡優(yōu)勢(shì)
1、可以緩解肌肉酸痛
我們?cè)诠ぷ?、學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)后，都是會(huì)有疲倦的狀況，而熱水是會(huì)加快我們的血液循環(huán)，是可以減輕肌肉酸痛和疲勞的狀況，洗去了一天的風(fēng)塵仆仆。
2、可以減輕壓力，舒緩心情
而且有專家煙酒發(fā)現(xiàn)，熱水是能夠很好的促進(jìn)催產(chǎn)素的分泌，是可以很好的緩解我們的焦慮和壓力。
3、可以緩解鼻塞癥狀
我們?nèi)绻怯懈忻暗绕渌脑驅(qū)е挛覀兂霈F(xiàn)鼻塞的狀況，我們也是可以通過洗熱水澡來很好的緩解，而且是有不錯(cuò)的治療的效果。因?yàn)槌睗駵嘏脑∈液兔爸鵁釟獾臒崴翘烊坏摹敖獬溲獎(jiǎng)薄?/p>
注意事項(xiàng)
我們?cè)谙赐隉崴韬蟛灰R上睡覺，因?yàn)闊崴菚?huì)對(duì)我們的身體產(chǎn)生一定的刺激的作用，我們?nèi)绻窃趦尚r(shí)之類洗熱水澡，可能會(huì)影響睡眠的質(zhì)量。熱水太熱，會(huì)損壞人體的肌膚，也會(huì)引起血管的膨脹，從而導(dǎo)致頭昏、胸悶等不良現(xiàn)象，所以在洗熱水澡時(shí)，水溫要在37攝氏度左右，靠近人的體溫，洗澡的時(shí)間也不宜過久。
二、冷水澡優(yōu)勢(shì)
1、可以提神醒腦
冷水是可以很好的激活我們?nèi)梭w的細(xì)胞，對(duì)于身體是有一定的刺激的作用，是可以有很好的提神醒腦的效果，所以早晨起床、午睡后以及其它沒什么精神時(shí)都可以洗個(gè)冷水澡，不僅能讓自己神清氣爽，還能提高工作、學(xué)習(xí)效率。
注意事項(xiàng)
我們?cè)诖蠛沽芾旌髣e洗涼水澡，因?yàn)槲覀兩眢w在出汗之后，皮膚和毛孔以及血管都是處于擴(kuò)張的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候如果是突然受到?jīng)鏊拇碳?，就是?huì)因“來不及反應(yīng)”而出現(xiàn)感冒、胃痙攣等現(xiàn)象，也容易加重心臟負(fù)擔(dān)。冷水對(duì)身體的皮膚與肌肉具有刺激性，可能會(huì)引起心腦血管疾病患者全身血管的收縮，提高心臟射血阻力，增加心肌耗氧量，以致加重病情。在經(jīng)期、哺乳期、懷孕的女性洗冷水澡可能會(huì)引起痛經(jīng)，或誘發(fā)感冒。
不管是熱水洗澡還是冷水洗澡對(duì)于身體都是有一定的優(yōu)勢(shì)，我們是可以根據(jù)自己的身體狀況來進(jìn)行選擇適合自己的洗澡的方式，這樣也是可以提高洗澡的效果，也是可以很好的提高自己的生活質(zhì)量。
要說到洗臉，相信很多人都會(huì)洗，甚至是不用交自己都能洗，但洗臉你是會(huì)了，可你真用對(duì)水了嗎？有的人說是說用熱水好，還有的人說是涼水好，那到底哪個(gè)才是正確的呢？
用熱水洗臉的人群說，熱水可以幫助我們的皮膚祛除一些油脂成分，讓皮膚看起來不是很油，尤其是到了天氣熱的時(shí)候，更要用熱水洗。
而用涼水洗臉的人群說，天氣熱了，用涼水多舒服了，還可以幫助人體降溫，同時(shí)，還有個(gè)原理說熱脹冷縮，用涼水洗臉還可以在一定程度上去緊致皮膚。
實(shí)際上，不管你是喜歡用涼水洗臉，還是喜歡用熱水洗臉，各有各的好處以及各有各的優(yōu)勢(shì)，主要是還要看自己的皮膚是屬于哪種類型的。
那怎么看呢？教大家一個(gè)非常簡(jiǎn)便的方法，用水洗臉后不要去擦，讓他自然干，然后看著點(diǎn)時(shí)間，如果在20分鐘內(nèi)臉上的水沒有了，那么就說明你是油性的皮膚。
相反如果你在20分鐘內(nèi)臉上的水還沒有干，再過了20分鐘后才干的話，那么說明你是干性的皮膚，如果你是處于中間的狀態(tài)，那么說明你就是中心的皮膚了。
如果你是屬于干性的皮膚，用涼水洗臉，這樣可以讓皮膚更滋潤(rùn)一些，屬于是油性的皮膚，用熱水洗臉就好，但要注意的是，不要用過熱的水，溫水就好這樣可以把臉上的油脂洗掉。
但你是屬于中間的中性皮膚，那么無論是熱水洗還是涼水洗都是沒有關(guān)系的，看你自己的選擇了。
最后提醒大家的是，洗完臉后要注意擦干，要是只是想要涼快就不擦的話，反而水會(huì)讓皮膚的血管收縮的力度加大，影響我們臉部皮膚的循環(huán)，對(duì)于皮膚的健康狀態(tài)是有一定程度上的影響，所以，還是擦干為好。
通過研究發(fā)現(xiàn)，日常生活中人們用的護(hù)膚品能夠適當(dāng)?shù)母纳破つw出現(xiàn)的問題，尤其是對(duì)于女性而言，皮膚狀態(tài)好能夠讓女性朋友看起來非常年輕。皮膚干燥可以從洗臉、護(hù)膚等方面著手，干燥皮膚用什么洗臉好呢?下面給大家介紹幾種適合干燥皮膚的洗臉方法，大家如果感興趣的可以試一試。
1、早晨洗臉時(shí)可以在水里加入米醋，這樣有利于潔凈皮膚，醋本身能夠有利于改變皮膚的酸堿度，可以軟化皮膚的角質(zhì)層，抑制細(xì)菌的滋生，可以讓毛孔變得更加的通暢，可以減少感染性皮膚病的發(fā)生，早晨洗臉的時(shí)候在水盆里放入五毫升的米醋，或者是用其他食用醋洗臉，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來能夠有利于增加皮膚細(xì)胞的水分和營(yíng)養(yǎng)，可以恢復(fù)皮膚的光澤和彈性，能夠讓肌膚變得更加的潔凈，防止痘痘的生成。
2、早晨洗臉?biāo)屑尤刖G茶粉或者是用綠茶水來洗臉，能夠有利于收緊皮膚，可以抗擊輻射，綠茶中的茶多酚含量比較豐富，具有很好的抗氧化作用，能夠防止皮膚的衰老，而且還可以抵抗輻射，改善皮膚干燥的現(xiàn)象，可以抑制皮膚黑色素的沉積，有利于減少過敏反應(yīng)，茶葉中的鞣酸能夠有利于緩解皮膚干燥，改善濕疹的癥狀。
3、早晨洗臉?biāo)尤敕涿塾欣诳顾ダ?，蜂蜜中含有大量容易被人體吸收的氨基酸、維生素和糖分，這些物質(zhì)有利于促進(jìn)皮膚創(chuàng)傷的愈合，還可以抗擊衰老，防止皮膚干燥的功效，中性皮膚人群平時(shí)在早晨洗臉的時(shí)候可以在洗臉?biāo)屑尤?到3滴蜂蜜，洗臉時(shí)沾濕整個(gè)臉部，輕輕的拍打按摩幾分鐘就可以了，但是一定要注意油性肌膚的人群是不適合用蜂蜜水洗臉的。
4、早晨洗臉?biāo)锌梢约尤脒m量的食鹽，能夠有利于去除角質(zhì)層，可以收緊皮膚還可以清除皮膚中的油紙，用食鹽輕輕按摩鼻頭，還可以去除黑頭，特別適合油性皮膚的人，堅(jiān)持一個(gè)星期左右就可以清除臉上毛孔中積聚的油脂和粉刺，能夠有利于去除皮膚表面的角質(zhì)和污垢，可以達(dá)到深層清潔皮膚，消炎殺菌的功效。
5、早晨可以使用淘米水洗臉，潤(rùn)膚效果是非常好的，因?yàn)榇竺桌锩娴拟浽靥貏e適合臉部弱酸環(huán)境的清潔，淘米水性質(zhì)溫和，對(duì)皮膚不會(huì)產(chǎn)生任何的刺激性，也不會(huì)有任何的副作用。毛孔粗大、經(jīng)常長(zhǎng)痘的油性膚質(zhì)人群，堅(jiān)持每天用淘米水洗臉，能夠有利于祛除臉上的油脂，可以更好的潤(rùn)膚。
6、早晨洗臉?biāo)锩婵梢约尤霗幟手軌蛴欣诘挚贵w內(nèi)自由基的損害，可以緩解衰老的進(jìn)程，里面含有豐富的維生素c能夠有利于促進(jìn)膠原蛋白的生成，保護(hù)皮膚，防止皺紋的滋生，還可以減少黑色素的沉積，預(yù)防色斑的產(chǎn)生。
7、早晨洗臉的時(shí)候可以在溫開水里面加入50到80毫升的啤酒，攪拌均勻之后洗臉，有利于滋養(yǎng)補(bǔ)水，啤酒里面含有多種維生素和礦物質(zhì)，有利于改善肌肉功能，健全神經(jīng)系統(tǒng)，能夠?yàn)槠つw滋養(yǎng)補(bǔ)水，里面含有的維生素b和鋅能夠增強(qiáng)身體的免疫力，延緩衰老，啤酒中的酒精能夠加快血液循環(huán)，滋養(yǎng)皮膚，促進(jìn)新陳代謝，有利于人體代謝物質(zhì)的順利排出。
冬天，天氣比較干燥，導(dǎo)致我們的皮膚也會(huì)出現(xiàn)一些起皮或者和是缺水的情況。這個(gè)時(shí)候，我們選擇護(hù)膚品就要更有針對(duì)性了。一般來說，很多的人在冬天會(huì)使用護(hù)膚霜和乳液。那么，大家知道冬天用霜好還是乳液好嗎?其實(shí)針對(duì)自己的皮膚，大家選擇霜或者是乳液，都是可以的。
乳液和面霜都是保濕鎖水的護(hù)膚品，可是很多人都不知道，冬天用乳液還是霜更合適，接下來我們一起看看答案吧!
冬天用乳液還是霜
冬天既可以用乳液，也可以用霜，必要時(shí)也可以疊加使用。乳液的質(zhì)地清爽，但是保濕持久度不如面霜，適合皮膚沒那么干燥、討厭厚重感的人群。面霜的保濕滋潤(rùn)效果強(qiáng)，油脂含量多，是非常適合冬天的，而且任何膚質(zhì)皆可。
乳液的適用季節(jié)及膚質(zhì)
乳液是液體狀，容易吸收，是一年四季都可以使用的。再具體點(diǎn)說，乳液適合偏干性肌膚春、夏、秋季使用，適合偏油性肌膚四季使用。乳液無法滿足干性肌膚在冬天的保濕需求，可以換用面霜，或者先涂乳液再涂面霜。
面霜的適用季節(jié)及膚質(zhì)
面霜是霜/膏狀，相對(duì)來說難吸收一些，有些厚重感，但是保濕滋潤(rùn)效果持久，適合春、秋、冬季使用。再具體點(diǎn)說，面霜適合偏干性肌膚春、秋、冬季使用，適合偏油性肌膚秋、冬季使用。
什么情況下既用乳液又用面霜
當(dāng)你的肌膚特別干燥，單用一種已經(jīng)無法滿足肌膚的保濕需求時(shí)，就需要同時(shí)使用乳液和面霜。除此之外，平時(shí)沒必要同時(shí)使用，因?yàn)橥磕ㄌ窳?，皮膚的負(fù)擔(dān)太重，就容易堵塞毛孔，不利于皮膚的呼吸。
如何使用乳液
涂抹完爽膚水和精華、并確保全部吸收后，用手或者化妝棉取兩顆珍珠大小的乳液，由下而上、由內(nèi)而外地涂抹在臉上，按照左臉、右臉、下巴、額頭的順序涂抹，輕輕按壓，利用手掌的溫度促進(jìn)乳液的吸收。
如何使用面霜
涂抹完爽膚水和精華、并確保全部吸收后，取黃豆大小的面霜于掌心，雙手合十，利用掌心的溫度預(yù)熱，然后分別點(diǎn)涂在兩頰、額頭和下巴，由下而上、由內(nèi)而外地涂抹均勻，輕輕按壓，利用手掌的溫度促進(jìn)面霜的吸收。
很多人在早上洗臉的時(shí)候都會(huì)比較疑惑究竟是選擇使用涼水洗臉會(huì)更好一些，還是選擇使用熱水洗臉會(huì)對(duì)我們的臉部肌膚的保護(hù)會(huì)更好一些，早上的時(shí)候使用涼水洗臉或者是使用熱水洗臉的話又會(huì)對(duì)我們的臉部肌膚造成怎樣的影響呢?那么接下來我們就一起來看看在平時(shí)生活中的話我們究竟在早上的時(shí)候是選擇使用涼水洗臉會(huì)更好一些還是直接選擇熱水洗臉會(huì)更好一些呢?我們一起來看看吧。
早上用熱水洗臉好嗎
早上的時(shí)候使用熱水洗臉對(duì)我們的臉部肌膚的是否足夠好的話在平時(shí)生活中的話還是要看每一個(gè)人的膚質(zhì)的問題的，因?yàn)椴煌w質(zhì)的人群對(duì)于使用熱水洗臉和使用冷水洗臉的效果都是不一樣的，所以在平時(shí)生活中關(guān)于這一問題的話還是要根據(jù)大家的膚質(zhì)來決定回答的答案會(huì)更好一些。只不過經(jīng)過研究表明早上洗臉的時(shí)候如果選擇的是用熱水洗臉的話可能會(huì)對(duì)我們的臉部肌膚的保護(hù)性不是太過的強(qiáng)烈，相較于冷水來說，所以在平時(shí)生活中在早上洗臉的時(shí)候建議還是選擇使用涼水洗臉會(huì)更好一些，這樣對(duì)我們臉部的肌膚的保護(hù)也是會(huì)更好一些，其實(shí)這也不是屬于一種肯定的說法，因?yàn)槊恳粋€(gè)人的膚質(zhì)都是不一樣的，所以在平時(shí)生活中根據(jù)個(gè)人的膚質(zhì)的問題對(duì)于使用涼水洗臉還是使用熱水洗臉的效果也都是不一樣的，有的人或許在早上的時(shí)候使用涼水洗臉的效果會(huì)更好一些惡，有的人或許是使用熱水洗臉的效果會(huì)更好一些。
關(guān)鍵還是要看每一個(gè)人的膚質(zhì)的問題的，所以在早上的時(shí)候使用熱水洗臉對(duì)我們的臉部肌膚究竟好不好的話還是要看個(gè)人的膚質(zhì)的問題的。
早上的時(shí)候洗臉使用熱水對(duì)我們的臉部肌膚究竟好不好這個(gè)問題的話其實(shí)并沒有一個(gè)肯定的答案的，因?yàn)椴煌w質(zhì)的人群對(duì)于使用熱水洗臉和食用冷水洗臉的效果都是不一樣的，所以在平時(shí)生活中的話自己也是需要注意的，早上的時(shí)候可以根據(jù)自己的膚質(zhì)問題選擇冷水洗臉或者是使用熱水洗臉。
我們?cè)诠ぷ?、學(xué)習(xí)了一天之后，身體都是非常疲乏的了，這時(shí)候就會(huì)選擇洗個(gè)澡了，不僅可以讓我們清潔自己的身體了，還可以幫助我們?nèi)サ魷喩淼钠v了哦，但是在水溫的選擇上，很多人就犯了難，我們應(yīng)該洗熱水澡還是冷水澡呢，下面就讓我們看看吧。
熱水澡
可以緩解肌肉酸痛：在工作、學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)后，會(huì)有一定的疲倦，熱水會(huì)加快血液的循環(huán)，減輕肌肉酸痛、疲勞等情況，洗去了一天的風(fēng)塵仆仆，對(duì)于我們來說，最好的洗澡方式還是洗熱水澡了哦。
可以減輕壓力，舒緩心情：有專家研究發(fā)現(xiàn)，熱水能夠刺激催產(chǎn)素的分泌，緩解自身的焦慮和壓力，這是非常好的一種緩解壓力的方式了，對(duì)于我們的身體健康來說是很有好處的哦。
可以緩解鼻塞癥狀：如果是感冒等原因造成了鼻塞癥狀，可以通過洗熱水澡來緩解，具有一定的治療效果，因?yàn)槌睗駵嘏脑∈液兔爸鵁釟獾臒崴翘烊坏摹敖獬溲獎(jiǎng)薄?/p>
注意事項(xiàng)
洗完熱水澡不要馬上睡覺：熱水因?yàn)閷?duì)人體的身體具有一定的刺激作用，所以如果在兩小時(shí)之類洗熱水澡，可能會(huì)影響睡眠的質(zhì)量。
溫度和時(shí)間要適當(dāng)：熱水太熱，會(huì)損壞人體的肌膚，也會(huì)引起血管的膨脹，從而導(dǎo)致頭昏、胸悶等不良現(xiàn)象，所以在洗熱水澡時(shí)，水溫要在37攝氏度左右，靠近人的體溫，洗澡的時(shí)間也不宜過久。
冷水澡優(yōu)勢(shì)
可以提神醒腦：冷水能夠激活人體的細(xì)胞，對(duì)人具有一定的刺激作用，從而達(dá)到提神的效果。所以早晨起床、午睡后以及其它沒什么精神時(shí)都可以洗個(gè)冷水澡，不僅能讓自己神清氣爽，還能提高工作、學(xué)習(xí)效率。
注意事項(xiàng)
大汗淋漓后別洗涼水澡：人在出汗后，皮膚毛孔和血管都處于擴(kuò)張狀態(tài)，這時(shí)如果突然受到?jīng)鏊碳?，機(jī)體可能會(huì)因“來不及反應(yīng)”而出現(xiàn)感冒、胃痙攣等現(xiàn)象，也容易加重心臟負(fù)擔(dān)，因此對(duì)于運(yùn)動(dòng)過后的朋友們來說，就一定不要洗冷水澡了，如果我們不能注意起來，那么就會(huì)對(duì)身體健康造成傷害了哦，我們要盡量避免。
通過了我們的介紹之后，大家對(duì)于洗熱水澡還是洗冷水澡就有了解了吧，可以發(fā)現(xiàn)洗熱水澡是更好的選擇了哦，我們大家在以后就要選擇洗熱水澡了，在勞累了一天之后如果我們洗冷水澡，那么就會(huì)提神醒腦，那么就不會(huì)讓我們安睡了哦。
