高血糖患者適合吃些什么，不宜吃什么？
春天適合吃什么養(yǎng)生。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。對(duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩(shī)句與名言，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開(kāi)始。關(guān)于養(yǎng)生保健有哪些知識(shí)需要掌握呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“高血糖患者適合吃些什么，不宜吃什么？”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
對(duì)于高血糖患者來(lái)說(shuō)，飲食是尤其需要注意的，如果飲食不控制很可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高，進(jìn)而加重病情，給自身身體帶來(lái)危害，下面我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)高血糖患者適合吃些什么：
高血糖適合吃什么？
1、芹菜
芹菜中富含多種維生素，物元素、黃酮類(lèi)物質(zhì)、膳食纖維等，可以改善人體循環(huán)，促進(jìn)糖類(lèi)轉(zhuǎn)化，幫助消化，是一種很適合高血糖患者食用的食物。常吃芹菜，還可以促進(jìn)胃液分泌，增強(qiáng)食欲，防治便秘，對(duì)人體的好處也是顯而易見(jiàn)的。
2、魔芋
魔芋低熱能、富含纖維素，可以促進(jìn)腸道排泄，延緩吸收葡萄糖，可以有效防止餐后血糖升高。魔芋還有很強(qiáng)的吸水性，可以增加飽腹感，也是一種減肥佳品。如果是需要降血糖的患者，平時(shí)可以適當(dāng)多吃點(diǎn)這類(lèi)食物。
3、西蘭花
西蘭花富含多種維生素，可促進(jìn)胰島素分泌，增強(qiáng)胰島素的敏感性。它還富含膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，延緩餐后血糖上升。另外，西蘭花還富含抗壞血酸、黃酮類(lèi)物質(zhì)，能增強(qiáng)肝臟的解毒能力，防治肝臟疾病及高血壓高血脂。
4、南瓜
南瓜可以抑制葡萄糖吸收，能與膽固醇結(jié)合，還可以一定程度上促進(jìn)胰島素分泌，是一種很健康的食物。常吃可以防治膽固醇過(guò)高，預(yù)防動(dòng)脈硬化，改善癥狀。
高血糖不宜吃哪些食物？
1、柿子
柿子中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、果糖等，容易使患者體內(nèi)血糖升高，所以不適合這類(lèi)患者食用。
2、冰淇淋
冰淇淋熱量高，脂肪含量相對(duì)而言也高，更要命的是，冰淇淋中的糖分含量很高，所以，對(duì)于血糖高的患者來(lái)說(shuō)，這個(gè)是最好少吃或者不吃的。
3、紅薯
紅薯是較常見(jiàn)的一種粗糧，受到了人們的喜愛(ài)，但是，紅薯的含糖量高，升糖指數(shù)相對(duì)也比較高，不太適合高血糖患者食用，所以這類(lèi)患者最好少吃或者不吃紅薯。
4、蜂蜜
蜂蜜主要由葡萄糖、果糖，這樣的單糖形成，可以被人體直接接收，因而血糖會(huì)迅速升高。但這對(duì)于高血糖患者人來(lái)說(shuō)，卻是致命的。所以，高血糖患者不宜食用蜂蜜。
yS630.Com相關(guān)推薦
隨著人民生活水平的提高，人們?cè)陲嬍成弦沧非蟾郀I(yíng)養(yǎng)，但是在追求營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)卻又丟棄飲食的均衡，導(dǎo)致人們身體高頻率的出現(xiàn)各種異?，F(xiàn)象，比如說(shuō)是常見(jiàn)的高血糖問(wèn)題，高血糖很容易給人們帶來(lái)一些困惑，飲食以及生活規(guī)律也會(huì)深受其影響。
高血糖患者吃什么比較好？
1、燕麥
生活中常見(jiàn)的早餐燕麥?zhǔn)艿胶芏嗳说臍g迎，不僅飲食方便美味而且燕麥還屬于粗糧可以幫助胃部的消化吸收，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，而且燕麥中含有的多糖可以有效的幫助降低人體的血糖含量，高血糖患者在早上都可以喝燕麥粥來(lái)降低自己的血糖含量。
2、木耳
木耳屬于降血糖的一種有效的食物，木耳不僅熱量極低還可以幫助清理腸道，具有潤(rùn)腸通便的功效，木耳中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以幫助人體降低血糖含量。
3、馬齒莧等野菜
馬齒莧等一些野菜都具有降低血糖的功效，馬齒莧中含有的物質(zhì)可以刺激人體的腎上腺然后在分泌胰島素來(lái)控制人體的血糖含量，常見(jiàn)的一些野菜也具有降低人體血糖的作用，而且野菜中含有較多日常無(wú)法攝入的其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，平時(shí)吃一些野菜也具有很好的作用。
4、海帶
海帶中含有大量的碘及其他物質(zhì)，可以有效的加快人體的新陳代謝，以此來(lái)加快人體對(duì)于血糖的吸收和分解，而且海帶中的碘還可以預(yù)防甲狀腺腫等的疾病，常吃一些海帶也是非常好的。
高血糖要注意哪些事項(xiàng)？
1、飲食注意事項(xiàng)
很多高血糖的人以為自己只要不吃糖血糖含量就會(huì)恢復(fù)正常，這是不對(duì)的，其實(shí)只要你吃東西人體就在吸收糖份，因?yàn)楹芏嗨卟硕己写罅康奶欠?，所以高血壓患者在吃飯時(shí)也需要注意減少高糖的蔬菜，盡量不要吃含糖量極高的水果，一般都是多餐少食，不要給胃部增加負(fù)擔(dān)，這樣就可以有效的控制血糖含量。
2、注意作息規(guī)律
在日常生活中要注意飲食規(guī)律，不要熬夜，因?yàn)榈搅送砩系臅r(shí)候各個(gè)器官的功能都會(huì)減弱，很多喜歡晚上吃宵夜的人很容易引起胃病以及其他疾病，早睡早起也可以很好的防止血糖含量高。
如今人們的生活越來(lái)越好，飲食也逐漸的多樣化，但由于人們飲食不健康，所以患上了很多疾病，高血糖就是其中一種。高血糖患者在飲食上有很多禁忌。那么，高血糖不能吃什么?血糖高吃什么好?高血糖吃什么水果好?一起來(lái)看看吧。
高血糖不能吃什么
高血糖患者在日常生活中要定時(shí)的檢測(cè)血糖，尤其是空腹血糖和餐后兩小時(shí)的血糖，因?yàn)檫@兩種情況對(duì)控制血糖很重要，飲食對(duì)高血糖患者是非常重要的，那么，高血糖不能吃什么?
1、糖類(lèi)和含糖量高的食物不能吃，比如紅、白糖、葡萄糖、蜂蜜、甘蔗、紅薯、柿子以及各種甜食等。
2、升糖指數(shù)高的食物不能吃，比如蔬菜類(lèi)有胡蘿卜和南瓜，水果類(lèi)有紅棗、菠蘿、荔枝、龍眼等，零食類(lèi)有薯?xiàng)l、米餅、爆米花等，主食類(lèi)有油條、油餅、糯米飯等。
3、動(dòng)物脂肪和動(dòng)物內(nèi)臟不能吃。
4、血糖高的人啤酒和含糖的飲料都不能喝。
5、吃稀飯要少吃，因?yàn)椴缓每刂茻崃俊?/p>
血糖高吃什么好
1、洋蔥
洋蔥含有的硫醇、硫化丙烯、S-甲基半胱氨酸亞砜等成分具有降血糖、降血脂的作用。尤其是洋蔥中的磺脲丁酸，可以通過(guò)促進(jìn)細(xì)胞對(duì)糖的利用而有效降低血糖。另外，所含前列腺素A是種較強(qiáng)的血管擴(kuò)張劑，可對(duì)抗兒茶酚胺等升壓物質(zhì)，促進(jìn)鈉鹽排泄，有降血壓作用;洋蔥可生食或炒食。
2、黑木耳
黑木耳含木耳多糖、維生素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質(zhì)，其中木耳多糖有降糖效果，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或燉湯，也可作配料。
3、苦瓜
苦瓜中含有豐富的維生素C，而且它含有特殊的苦瓜皂苷元素，有著非常明顯有效的降血糖的作用，苦瓜皂苷能夠刺激胰島素的釋放。所以血糖高的人適量的食物苦瓜，能夠有效的控制血糖。
4、西紅柿
西紅柿中含有大量的天然抗氧化劑成分，而且它除了含有豐富的維生素C外，還含有特殊的番茄紅素，這是能讓西紅柿自然變紅的一種天然色素，有著很好的抗氧化作用，所以高血糖患者可以適當(dāng)?shù)氖秤谩?/p>
5、黃鱔魚(yú)
黃鱔魚(yú)中含有“黃鱔魚(yú)素A”和“黃鱔魚(yú)素B”，這兩種物質(zhì)具有恢復(fù)調(diào)節(jié)血糖正常生理功能的作用。實(shí)驗(yàn)證明，黃鱔魚(yú)素具有顯著的類(lèi)胰島素降血糖作用。
不合理的飲食會(huì)導(dǎo)致很多種疾病，導(dǎo)致高血糖的其中一個(gè)重要的因素就是飲食不良。而且高血糖患者通常很容易感到饑餓，所以如此循環(huán)就陷入了一種不健康的生活方式。那么，高血糖的飲食注意事項(xiàng)有哪些?血糖高吃什么好?一起來(lái)看看吧。
高血糖的飲食注意事項(xiàng)
高血糖患者在日常生活中要注意控制血糖，所以飲食是非常重要的，一些含糖量高的食物最好要少吃。但是很多患者都不知道吃什么好了，那么，高血糖的飲食注意事項(xiàng)有哪些?
1、主食一般以米、面為主，多吃粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米面等，因?yàn)檫@些食物中有較多的無(wú)機(jī)鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對(duì)控制血糖有利。
2、高血糖患者攝入的蛋白質(zhì)，最好是從大豆或者豆制品中獲取的。這是因?yàn)槎怪破分泻械牡鞍踪|(zhì)多而且質(zhì)量好，另外豆制品中不含有膽固醇，有著降血脂的功效，所以患者可以多食用豆制品來(lái)代替肉類(lèi)中的蛋白質(zhì)。
3、高血糖患者還要控制熱量，在感到饑餓的時(shí)候可以吃含糖量少的蔬菜，可以用水煮后加入一些佐料拌著吃。因?yàn)槭卟酥泻胸S富的膳食纖維、水分，而且它的熱量低，容易有飽腹感，所以這是高血糖患者必不可少的食物。
4、禁用食物有：白糖、紅糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點(diǎn)、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿卜等少用或食用后減少相應(yīng)的主食量。
5、富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用，最好不用?？捎弥参镉痛娌糠謩?dòng)物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當(dāng)多，盡量不吃或少吃或減少油類(lèi)攝入。
6、水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相對(duì)穩(wěn)定時(shí)，空腹血糖7.8mmol/L或餐后2小時(shí)血糖10mmol/L時(shí)，可在兩餐或臨睡前食用，但也要減少相應(yīng)主食。
7、酒類(lèi)，主要含酒精，產(chǎn)熱高，而其他營(yíng)養(yǎng)素含量很少，故不飲為宜。
8、血糖高患者的飲食除控制總熱卡外，還應(yīng)做到食品多樣化，但因?yàn)橄拗铺?、鹽，使菜肴味道較單一。
9、對(duì)于胰島素依賴(lài)型的患者，同樣需要在醫(yī)生和營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下嚴(yán)格執(zhí)行飲食控制,對(duì)肥胖合并有高血壓、冠心病的糖尿病患者，除了較嚴(yán)格的飲食控制外，忌食動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、魚(yú)子等，嚴(yán)格控制動(dòng)物油如黃油、豬油、牛油等，其中的飽和脂肪酸對(duì)預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化不利。
10、對(duì)于合并腎臟功能不全的糖尿病患者，除控制總熱量外，應(yīng)根據(jù)病情注意少鹽，無(wú)鹽或少鈉及蛋白質(zhì)的攝入量，蛋白質(zhì)供應(yīng)不宜過(guò)高，并且忌食豆制品，對(duì)于尿毒癥應(yīng)低蛋白飲食，蛋白質(zhì)每天在30克左右，主食以麥淀粉代替米、面、蛋白質(zhì)供給首選優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如牛奶、雞蛋、瘦肉等。
11、忌甜食，炸食品及瓜子、花生，動(dòng)物內(nèi)臟;免高糖食物，如各種糖果、甜食;免脂肪的攝入，除限制動(dòng)物脂肪外，每日烹調(diào)油在20克以下;免油膩和含脂肪高的食物，如油炸食品及瓜子、花生等;免含膽固醇高的食品，如動(dòng)物內(nèi)臟;多吃高纖維食物，如粗糧、含纖維高的蔬菜;定量進(jìn)餐，可以少量多餐;蛋白質(zhì)的攝入，可以基本和正常人一樣，1.2克/公斤體重，但不要過(guò)多。
12、多飲水。 在血糖控制好的情況下，可以在兩餐中間吃少量水果，并且減少相應(yīng)主食攝入量。
6、黃瓜
黃瓜性味甘涼，甘甜爽脆，具有除熱止渴的作用。研究表明，黃瓜含糖僅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，并可從中獲得維生素C、胡蘿卜素、纖維素和礦物質(zhì)等。黃瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人體內(nèi)糖類(lèi)物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹尽?/p>
7、南瓜
南瓜甘溫?zé)o毒，有補(bǔ)中益氣功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能與人體內(nèi)多余的膽固醇結(jié)合，有防止膽固醇過(guò)高，預(yù)防動(dòng)脈硬化的功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，南瓜中還含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等許多對(duì)人體有益的物質(zhì)，并有促進(jìn)胰島素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜100克，對(duì)改善癥狀有良效。
高血糖吃什么水果好
血糖高的人適合吃糖分指數(shù)比較低的水果，這里介紹幾種含糖比較低、適合血糖高的人吃的水果。
1、山楂
山楂在我國(guó)不僅僅是一種水果，還是傳統(tǒng)的藥膳食材。山楂中含有大量的維生素C、維生素B和胡羅卜素。山楂的味道比較甘甜，資料記載有降血糖的功效，還有消積、化痰、解毒、活血、提神、醒腦、清胃等功效，適合血糖高的人食用。
2、橙子
橙子能夠及時(shí)身體內(nèi)部對(duì)身體有害處的自由基，而橙子皮使膽固醇更快的排出，減少膽固醇的吸收。
3、蘋(píng)果
蘋(píng)果稱(chēng)得上是萬(wàn)能的水果，適合大多數(shù)人群食用。蘋(píng)果中的糖分多數(shù)是果糖，蘋(píng)果中還有大量的食物纖維，可以吸收大量水分同時(shí)減少對(duì)其他糖分的吸收，達(dá)到控制血糖的效果。
4、櫻桃
櫻桃在人們的印象中，是酸酸甜甜的。血糖高的人在選櫻桃的時(shí)候避免甜度過(guò)高，櫻桃可以分泌一種類(lèi)似胰島素的成分，可以起到治療血糖過(guò)高的作用。
5、石榴
在中醫(yī)的理論里面，石榴的味道比較偏向甘酸澀，歸肺、大腸經(jīng)，具有生津止渴、殺蟲(chóng)之功效，用于咽燥口渴顯著之高血糖兼有蟲(chóng)積之患。所以石榴對(duì)血糖高的人也適合。
6、獼猴桃
獼猴桃的好處在于它的含糖量很低，同時(shí)還含有豐富的維生素、礦物質(zhì)等，微量元素可以改善人體內(nèi)的胰島素活性，對(duì)平衡血糖有很大好處。
總結(jié)：閱讀了上面的文章，相信大家了解了高血糖不能吃什么這個(gè)問(wèn)題。高血糖的飲食是非常重要的，吃對(duì)了能夠有效控制血糖，同時(shí)日常生活中有些食物還能夠降低血糖，本文介紹的這些食物大家不妨試試看。
每一種食物都有著不同的養(yǎng)生的作用和效果，大家都知道應(yīng)該如何利用嗎?我們應(yīng)該知道一些養(yǎng)生的食材對(duì)于不同人群的功效，比如說(shuō)一些高血糖的人群，適合吃什么蔬菜比較好?一定是一些具有降糖作用的蔬菜可以有提高體質(zhì)的作用，來(lái)看看這些具有降血糖功效的蔬菜介紹。
1、蘿卜
蘿卜的每一部分都可以有不同吃法，從蘿卜頂部往下1/3處的維生素C含量較多，蘿卜中段含糖量較多，質(zhì)地脆嫩，可切成丁做沙拉，切絲用糖、醋拌涼菜。而蘿卜尾部有較多的淀粉酶和芥子油一類(lèi)的物質(zhì)，有辛辣刺激的味道，可以有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和消化的作用，對(duì)于促進(jìn)食欲來(lái)說(shuō)起到了很好的作用，可以生吃蘿卜，對(duì)于有糖尿病人來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的食用方法。
2、毛豆
毛豆中的卵磷脂是大腦發(fā)育不可缺少的營(yíng)養(yǎng)之一，有助于改善大腦功能，含有豐富的食物纖維，不僅可以有改善便秘功能的作用，還能有利于降壓降脂，同時(shí)對(duì)于糖尿病人群來(lái)說(shuō)的話(huà)是不錯(cuò)的降糖選擇。
3、魔芋
很多血糖高的人都容易吃晚飯后血糖升高，也就是餐后血糖高，經(jīng)常吃魔芋的話(huà)，可以有很好的控制血糖的作用，對(duì)于減輕胰島的負(fù)擔(dān)有好處，可以有減肥降血糖的功效。
4、胡蘿卜
胡蘿卜含有多種類(lèi)胡蘿卜素、維生素和花色素等成分。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，胡蘿卜提取物有明顯的降低血糖作用。胡蘿卜可以生吃或者是榨汁食用，對(duì)于排毒降血糖有好處的。
高血糖的病人適合吃什么蔬菜?上面的這些蔬菜就是不錯(cuò)的選擇，這些蔬菜在日常生活中經(jīng)常看到，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，可以起到很好的提高體質(zhì)，降糖的作用，對(duì)于保護(hù)胰島功能來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇，日常生活中，這些食物可以經(jīng)常吃。
腎結(jié)石這種病癥是非常常見(jiàn)的，雖然說(shuō)比較常見(jiàn)，也不是什么非常嚴(yán)重的病癥，但是對(duì)健康的危害卻是不容小覷的。接受有效的治療是每一個(gè)腎結(jié)石患者都不能忽視的，平時(shí)可以選擇吃一些水果來(lái)進(jìn)行調(diào)理，那么腎結(jié)石患者適合吃什么水果呢？下面小編將為大家講解。
1、腎結(jié)石的患者，平時(shí)對(duì)于一些含有檸檬酸的水果是可以適當(dāng)食用的，因?yàn)闄幟仕岷外}離子之間會(huì)產(chǎn)生一起反應(yīng)會(huì)減少不溶性的草酸鈣的積聚，這樣幫助我們疾病的好轉(zhuǎn)。但腎結(jié)石患者吃這類(lèi)水果要注意不能過(guò)量。
2、腎結(jié)石的患者如果能多吃一些可以利尿的水果，也是非常有幫助的。一般像西瓜還有梨都是比較利尿的水果，并且這類(lèi)型的水果中含有豐富的維生素C和B1對(duì)腎結(jié)石的溶解有很好的作用，通過(guò)小便，有時(shí)候可以加結(jié)石排出體外，如果不是糖尿病的病人可以多吃一些這類(lèi)水果。
3、腎結(jié)石患者可以多吃含鉀的食物，因?yàn)楹浀氖澄锬軌驇椭}分排出體外減少腎結(jié)石的形成，但是在吃上也要適量，不要以為好什么就多多的吃，適量就可以了一般含鉀的水果有香蕉，吃香蕉不僅能夠通便，而且還有助于排石，但不能過(guò)量。
雖然很多食物對(duì)于腎結(jié)石有一定的改善效果，但是患者要注意勿吃富含草酸鹽的食物。大約60%的結(jié)石屬于草酸鈣結(jié)石。因此，應(yīng)限量攝取富含草酸的食物，包括豆類(lèi)、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘藍(lán)菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、無(wú)花果干、羊肉、核果、青椒、紅茶、罌粟子等。對(duì)這類(lèi)食物在平時(shí)一定要注意限制食用。
通過(guò)介紹，相信大家對(duì)腎結(jié)石患者適合吃的水果應(yīng)該有了一定的了解。腎結(jié)石的患者在平時(shí)生活中一定要做好必要的護(hù)理工作，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，要忌口一些對(duì)病癥不利的食物。比如辛辣刺激，酒精類(lèi)的食物是不適合吃的。合理的吃一些水果，對(duì)于腎結(jié)石的病癥能夠有所緩解。
高血糖是我們現(xiàn)在所煩惱的病癥之一，它不僅難治愈，而且日常生活中又有很多禁忌，今天我們就來(lái)學(xué)習(xí)一下高血糖病人吃什么水果比較好？
糖尿病患者選擇水果的依據(jù)主要是根據(jù)水果中含糖量及淀粉的含量，以及各種不同水果的血糖指數(shù)而定。
推薦選用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。此類(lèi)水果每100克可提供20-40千卡的能量。
慎重選用：每100克水果中含糖量為11-20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋(píng)果、梨、荔枝、芒果等。此類(lèi)水果每100克可提供50-90千卡能量。
高血糖吃什么水果好
不宜選用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括紅棗、紅果，特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等干果，以及果脯應(yīng)禁止食用。
含糖量特別高的新鮮水果，如紅富士蘋(píng)果、柿子、萊陽(yáng)梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等也不宜食用。此類(lèi)水果每100克提供的能量超過(guò)100千卡。
西瓜含糖4%,梨含糖12%,香蕉為20%.西瓜含糖雖少，但吃上500克，就相當(dāng)于香蕉100克、梨170 克了，所以食量也不可過(guò)多。
水果的吃法也要講究，不要在進(jìn)餐后就馬上吃，可在兩餐之間或睡前進(jìn)食。最好還是試探著吃，即在吃后2小時(shí)測(cè)尿糖。
若尿糖增加則需減量；如水果減量后尿糖仍高時(shí)，應(yīng)適當(dāng)減少主食量。
高血糖吃什么水果好
糖尿病講究飲食療法，基本原則是根據(jù)病人的體重和活動(dòng)量，估計(jì)所需總熱量，合理安排每天的飲食。
含糖量高的食品不吃，含脂肪和淀粉的食品少吃，以吃蔬菜雜糧類(lèi)為主，配以一定數(shù)量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物如瘦肉、牛奶、雞蛋、豆制品等。有個(gè)問(wèn)題是：水果中都含糖，糖尿病人能否吃水果呢？
能不能吃水果？
首先說(shuō)，完全戒避水果是不適宜的，因?yàn)樗泻写罅康木S生素、纖維素和礦物質(zhì)，這些對(duì)糖尿病人是有益的。
水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代謝時(shí)不需要胰島素參加，所以，糖尿病人在血糖已獲控制后不要一概排斥水果。再者，水果中含糖量多寡不一，糖尿病的病情也不盡相同，所以，不可等同看待，要區(qū)分情況：
高血糖吃什么水果好
哪些情況下可以吃水果
不是所有的糖尿病患者都能吃甜的水果，只有病情穩(wěn)定，血糖基本控制的患者才可以吃。
一般說(shuō)來(lái)，空腹血糖7.8毫摩爾/升以下（140毫克/分升），餐后2小時(shí)血糖在10毫摩爾/升（180毫克/分升）以下，以及糖化血紅蛋白7.5%以下，病情穩(wěn)定，不常出現(xiàn)高血糖或低血糖的患者，可以在營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下選用含糖量低、味道酸甜的水果。
對(duì)于一些血糖高、病情不穩(wěn)定的患者只能選用含糖量在5%以下的蔬菜、水果，像草莓、西紅柿、黃瓜等。
高血糖吃什么水果好
可以選用哪些水果
糖尿病患者選擇水果的依據(jù)主要是根據(jù)水果中含糖量及淀粉的含量，以及各種不同水果的血糖指數(shù)而定。
推薦選用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。此類(lèi)水果每100克可提供20-40千卡的能量。
慎重選用：每100克水果中含糖量為11-20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋(píng)果、梨、荔枝、芒果等。此類(lèi)水果每100克可提供50-90千卡能量。
不宜選用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括紅棗、紅果，特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等干果，以及果脯應(yīng)禁止食用。
含糖量特別高的新鮮水果，如紅富士蘋(píng)果、柿子、萊陽(yáng)梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等也不宜食用。此類(lèi)水果每100克提供的能量超過(guò)100千卡。
高血糖吃什么水果好
糖尿病友如何吃水果
不少蔬菜可作為水果食用，如西紅柿、黃瓜、菜瓜等。每百克食品糖含量在5克以下，又富含維生素，完全可以代替水果，適合糖尿病人食用，可予推廣。
每天吃多少合適
水果是糖尿病食譜的一部分。每100克新鮮水果產(chǎn)生的能量約為20-100千卡。嚴(yán)格地講，每天每個(gè)患者適宜吃多少水果都應(yīng)該由營(yíng)養(yǎng)師進(jìn)行計(jì)算。
但是一般情況下，血糖控制穩(wěn)定的患者，每天可以吃150克左右含糖量低的新鮮水果。如果每天吃新鮮水果的量達(dá)到200-250克，就要從全天的主食中減掉25克（半兩），以免全天總能量超標(biāo)。
高血糖吃什么水果好
【導(dǎo)讀】高血糖能吃什么水果，高血糖的病人在生活中是需要注意很多事情的，不然很容易就會(huì)導(dǎo)致疾病的復(fù)發(fā)，所以高血糖的患者一定要多加注意。有些高血糖的患者不知道應(yīng)該吃一些什么水果對(duì)自己的是有幫助的，或者是不會(huì)傷害到自己的身體。高血糖對(duì)于水果的要求是很高的，所以一定要多加注意，所以我們就一起來(lái)了解下高血糖能吃什么水果吧。
高血糖能吃什么水果
1.荔枝
荔枝是很多人在平時(shí)生活中都非常喜歡吃的一種水果，每到荔枝成熟的季節(jié)很多人都會(huì)迫不及待的享用。但大家都知道荔枝中還含有大量的果糖，因此很多糖尿病患者以及血糖高患者總是百般忌憚這種水果，然而專(zhuān)家指出血糖高的患者可以適當(dāng)?shù)氖秤美笾?。這是一種亞熱帶的常見(jiàn)水果，不僅營(yíng)養(yǎng)非常豐富同時(shí)還具有非常高的藥用作用，常見(jiàn)的有降血糖、益智、健脾、美容等等。
高血糖能吃什么水果
2.香蕉
香糯幼滑的香蕉也是很多人在平時(shí)生活中所喜歡的水果之一，但很多人對(duì)香蕉的功效了解并不多。大部分人都只知道香蕉具有潤(rùn)腸通便以及安穩(wěn)神經(jīng)的作用，但最新的研究發(fā)現(xiàn)，在平時(shí)生活中適當(dāng)?shù)氖秤孟憬恫粌H能夠解決便秘痛苦，同時(shí)還具有降血糖的功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，香蕉中所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常的豐富，其中以蛋白質(zhì)、脂肪、磷、鉀等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)最為豐富。
高血糖能吃什么水果
3.山楂
山楂不僅是我國(guó)生活中常見(jiàn)的一種水果，同時(shí)更是我國(guó)傳統(tǒng)保健藥膳中的中藥，而且在山楂中還含有打兩份的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。其中最為豐富的是維生素C、b和胡蘿卜素等，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)養(yǎng)生保健都能起到很大的作用。而且我國(guó)中醫(yī)認(rèn)為，山楂性味酸、微甘，平，適當(dāng)?shù)氖秤貌粌H能夠幫助我們有效的解決食欲不振等問(wèn)題，同時(shí)還可以幫助我們快速的起到降血糖作用。
現(xiàn)在的社會(huì)當(dāng)中，好多的人多多少少都會(huì)患有三高當(dāng)中的一種。那么在患有高血糖的情況下要注意些什么呢?在患有高血糖是哪些東西是不能吃的呢?這些問(wèn)題讓告訴大家。
高血糖不能吃什么
在患有高血糖的時(shí)候，沒(méi)有太多的飲食禁忌。一般的含糖量高的食物要少吃，主食要以大米為主，減少對(duì)面食的攝入。多吃綠色的蔬菜，以青菜為主，還有就是要加強(qiáng)自身的運(yùn)動(dòng)與飲食相互的配合起來(lái)。
高血糖不能吃什么水果
血糖高的情況下，對(duì)于水果的選擇要注意了。有很多水果是要少吃的，例如那些含糖量較高的水果，橘子、香蕉、荔枝一類(lèi) 的，最好吃含糖量少的水果，比如蘋(píng)果、柚子、火龍果這樣的?？傊瑢?duì)于那些含糖量高的水果要少吃，吃那些含糖量低的水果比較好。
高血糖的食譜推薦
1、主食要以粗糧為主，多吃麥面、玉米面等，不要以大米為主食，要少吃。
2、多吃那些可以起到飽腹作用的蔬菜，含糖量低的食物。
3、要以蛋白質(zhì)的攝取為主，多吃大豆以及各種豆制品為主。
4、動(dòng)物的內(nèi)臟、堅(jiān)果、花生、豬油、奶油等含糖量高的食品要好吃。
5、含果糖和葡萄糖的食物盡量就不要吃了，比如山藥、藕、胡蘿卜這些。
高血糖能吃芒果嗎
高血糖是可以吃芒果的，但是要少量，考慮到只是單純的吃芒果是不會(huì)控制血糖的，所以想要降低血糖還是要多運(yùn)動(dòng)少吃糖類(lèi)的食品。
高血糖能吃蜂蜜嗎
當(dāng)然少量的吃蜂蜜的話(huà)還是可以的，而且可以和燕麥一起使用。但是切記就是不能單獨(dú)的用白開(kāi)水沖蜂蜜喝，這樣會(huì)快速的提高血糖，對(duì)自己的病情是極大的有害的。
高血糖的飲食注意事項(xiàng)
患有高血糖的人需要注意的是，在飲食話(huà)上一定不要吃含糖量高的食物，多吃一些綠色的蔬菜。主食上要以粗糧為主，易飽腹的食物要多吃，這樣可以間接的減少對(duì)糖分的攝取。同時(shí)含糖量高的水果也要少吃，比如香蕉、葡萄一類(lèi)的。另外要注意的就是要配合自己的鍛煉，這樣才可以很好的控制血糖的升高。
孕婦高血糖對(duì)胎兒的影響
孕婦在血糖高的情況下，不僅對(duì)自己的身體有傷害，同時(shí)對(duì)胎兒來(lái)說(shuō)也是非常的危險(xiǎn)。高血糖的孕婦會(huì)導(dǎo)致自己的羊水過(guò)多，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)早產(chǎn)的現(xiàn)象，還有就是會(huì)導(dǎo)致胎兒太大，導(dǎo)致難產(chǎn)。
總之患有高血糖的人需要注意了，不要因?yàn)樽约旱牟涣嫉娘嬍沉?xí)慣和自己對(duì)病癥的不了解而害了自己。要多注意運(yùn)動(dòng)，少吃含糖量高的食物，病情嚴(yán)重的還需要藥物的配合來(lái)進(jìn)行治療。
高血糖要注意飲食，孕婦也要注意飲食，那么孕婦高血糖應(yīng)該要注意什么呢？下面我們一起來(lái)了解一下吧！
高血糖孕婦的飲食方式
妊娠期糖尿病是一類(lèi)特殊的糖尿病，如果控制得好，大多數(shù)孕婦會(huì)在寶寶出生后血糖自動(dòng)恢復(fù)正常。孕婦血糖高除非病情非常嚴(yán)重，醫(yī)生一般不采用藥物干涉。只要調(diào)整你的飲食結(jié)構(gòu)，控制含有大量糖份食品的攝入，將體內(nèi)的血糖水平控制在正常的范圍，對(duì)你和寶寶基本上不會(huì)產(chǎn)生不良影響。
孕婦血糖高吃什么好
對(duì)于妊娠期糖尿病的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，飲食方面要多加注意。首先，你要在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家的指導(dǎo)下，根據(jù)身高、年齡、體重、活動(dòng)強(qiáng)度以及所處的妊娠階段制定出每日膳食的總熱量標(biāo)準(zhǔn)；然后，具體安排好日常食譜；最后，在選擇某種食物時(shí)，可參照食物血糖指數(shù)，多食用低血糖指數(shù)的食物。不同的食物有不同的血糖指數(shù)。食用低血糖指數(shù)的食品不但可獲得同樣的營(yíng)養(yǎng)，而且更有利于控制血糖。
孕婦高血糖吃什么好
總體來(lái)說(shuō)，孕婦血糖高要多吃高纖維食物（例如新鮮水果和蔬菜）、全麥面包、谷類(lèi)和豆類(lèi)食物。這些食物比普通碳水化合物消化和吸收得更慢，可能會(huì)幫助你的血糖在飯后不會(huì)升得太高。
蔬菜中如魔芋、芹菜、竹筍、香菇、木耳、各種菌類(lèi)膳食纖維都很豐富。對(duì)于水果，在病情控制滿(mǎn)意的情況下（如空腹血糖小于5.8mmol/L,餐后2小時(shí)小于6.7mmol/L），可酌情吃一些。孕婦血糖高吃什么水果好呢？盡量選擇低升糖指數(shù)的水果，如青蘋(píng)果、梨、桃、草莓、柚子、桔子等。而西瓜、香蕉相對(duì)而言血糖指數(shù)較高，要少吃或不吃。水果最好在餐間食用，每天一份的量。若血糖控制不理想，你也許得用黃瓜、西紅柿等代替水果。
孕婦血糖高要少吃什么
少吃（或干脆完全不吃）含有單糖的食物和飲料，例如汽水、果汁、果味茶，以及大部分甜點(diǎn)、巧克力、果醬等，因?yàn)檫@些食物會(huì)迅速升高血糖水平。如果你想吃甜東西，咨詢(xún)醫(yī)生看看能不能吃含有人工甜味劑的食物。此外，土豆、山芋等高淀粉食物，以及花生、瓜子、核桃等油脂類(lèi)食物也要少吃或不吃。
孕婦高血糖吃什么好
牛奶含的乳糖很高，因?yàn)檫@是一種單糖，所以，如果你一天喝奶超過(guò)2~3杯，可能需要控制奶量，并且找到其他獲取鈣的替代方法。為了減少糖負(fù)荷，你可以用少量多次的方式喝奶，或喝糖尿病配方奶。
高血糖孕婦的食物烹飪
影響食物血糖指數(shù)的關(guān)鍵因素除了食物種類(lèi)，還有烹調(diào)的方法。食物的軟硬、生熟、稀稠、顆粒大小對(duì)食物血糖指數(shù)都有影響。精工細(xì)作、小火熬煮、油重味濃，都會(huì)使血糖指數(shù)升高，所以，一般薯類(lèi)、蔬菜等不要切得太小或成泥狀。大火快蒸，熟了就吃，血糖指數(shù)低；如果等煮爛了再吃，就容易升高血糖，因?yàn)檫@樣吸收得快。
高血糖孕婦的飲食搭配
食物的搭配也至關(guān)重要，以下方法可以幫你更好的控制血糖：
孕婦高血糖吃什么好
o葷素搭配。比如吃包子代替吃饅頭，吃餃子代替吃面條，葷菜中的蛋白質(zhì)和素菜中的膳食纖維都可以減緩吸收，既有營(yíng)養(yǎng)，血糖升得還慢；
o吃菜加點(diǎn)醋。醋能減低血糖指數(shù)，吃東西時(shí)加點(diǎn)檸檬汁也有同樣的功效。
o湯以素湯為主，少吃排骨、骨頭湯。
o忌動(dòng)物性脂肪油（奶油、豬油、黃油等）。
o不偏食，食物種類(lèi)豐富多樣。
o如果用含淀粉高的根莖類(lèi)食物如土豆、地瓜、芋頭、蓮藕等做蔬菜，則應(yīng)從全天主食中減去相應(yīng)量的主食
高血糖孕婦的飲食方式
妊娠期糖尿病的孕婦在進(jìn)行飲食控制的同時(shí)，還要保證為自己和寶寶提供足夠的熱量及營(yíng)養(yǎng)素，能適當(dāng)?shù)卦黾芋w重，達(dá)到理想的血糖水平，預(yù)防妊娠期高血壓及減少早產(chǎn)、流產(chǎn)與難產(chǎn)的發(fā)生。
孕婦高血糖吃什么好
妊娠期糖尿病孕婦的營(yíng)養(yǎng)需求與血糖正常的準(zhǔn)媽媽相同，只不過(guò)必須更注意熱量的攝取、營(yíng)養(yǎng)素的分配比例及進(jìn)餐的次數(shù)。目前普遍應(yīng)用的熱量營(yíng)養(yǎng)分布比例為碳水化合物占50%~60%,蛋白質(zhì)占15%~20%,脂肪占25%~30%.妊娠期糖尿病孕婦應(yīng)少食多餐，每天5~6餐，早餐占總熱量的10%~15%,午餐、晚餐各占30%,加餐（上午、下午、晚上）各占5%~10%.分餐的目的是為了保持血糖平穩(wěn)。
如果你注意到了這些飲食控制方法和技巧并能夠積極實(shí)施，就會(huì)在孕期減少糖尿病給你和寶寶帶來(lái)的不利影響，你也有更多機(jī)會(huì)像所有血糖正常的準(zhǔn)媽媽一樣順利地生下健康可愛(ài)的寶寶
①孕婦血糖高吃什么才好？先來(lái)看看水果吧。雖說(shuō)一個(gè)健康的身體離不開(kāi)新鮮水果，但是高血糖孕婦以及糖尿病人群，對(duì)于水果的選擇必須有所取舍。
孕婦高血糖吃什么好
這就是血糖高的麻煩之處了，水果雖好，但為了血糖之故，有時(shí)候糖尿病人和血糖高的孕婦也只能忍痛割?lèi)?ài)了。筆者建議，香蕉和葡萄，血糖高患者和糖尿病人最好忌口。因?yàn)榇硕叩奶欠趾窟^(guò)高。那孕婦血糖高吃什么水果呢？一天一個(gè)蘋(píng)果或者橙子是不錯(cuò)的選擇，再者柚子也很好哦。
②孕婦血糖高吃什么才好？控制淀粉攝入。很多血糖高患者以及孕婦都不知道哪些食物淀粉高，哪些食物淀粉低。粗略地來(lái)說(shuō)，吃起來(lái)粉粉的那種基本就是淀粉含量較高的食物了，血糖高的孕婦一定要回避。
這樣來(lái)說(shuō)孕婦血糖高吃什么？不該吃什么呢？具體來(lái)說(shuō)，淀粉高的食物大致上有蠶豆，土豆、粉皮、烤麩、油面筋等等。這些食物孕婦血糖高還是不要吃為好。不過(guò)話(huà)又說(shuō)回來(lái)，有人說(shuō)南瓜不能吃。其實(shí)不然，孕婦血糖高吃什么？南瓜倒是不錯(cuò)的選擇啦。南瓜雖然口感比較甜，但它的糖分不會(huì)轉(zhuǎn)化，因此血糖高孕婦以及糖尿病人可以放心食用。當(dāng)然，不要吃太多即可。
孕婦高血糖吃什么好
③孕婦血糖高吃什么才好？一日六餐最好。普通人一日三餐，而糖尿病以及血糖高的孕婦最好是一日六餐。別急，筆者不是說(shuō)你可以多吃。相反，這一日六餐，每餐的進(jìn)食量要很少。也就是人們常說(shuō)的少食多餐.這種進(jìn)餐方式，對(duì)于孕婦血糖高以及糖尿病人是非常有益處的。
孕婦血糖高吃什么？對(duì)于血糖高孕婦來(lái)說(shuō)，吃什么比較好，基本就是以上所說(shuō)了。最后，筆者總結(jié)了一下孕婦血糖高吃什么才好的幾點(diǎn)重點(diǎn)，希望能給所有血糖高孕婦一些幫助：
1. 孕婦血糖高吃什么？一天6次進(jìn)餐，堅(jiān)持每餐7分飽，絕不多吃；
2. 孕婦血糖高吃什么？杜絕糖分過(guò)多攝入，巧克力、白砂糖、蜜餞、甜面包、蛋糕等等堅(jiān)決回避；不管你曾經(jīng)多喜歡，為了胎兒，忍吧；
3. 孕婦血糖高吃什么？水果一天一個(gè)就夠了。杜絕葡萄或者香蕉，選擇糖分較低的蘋(píng)果以及橙子或者柚子；
4. 孕婦血糖高吃什么？零食方面，吃些葵瓜子不錯(cuò)。即不會(huì)讓血糖升高，也可以打發(fā)時(shí)間。
準(zhǔn)媽媽的飲食關(guān)系到寶寶的健康，所以千萬(wàn)不能疏忽哦！
孕婦高血糖吃什么好
敏感皮膚的人群在我們周?chē)呛芏嗟?，這類(lèi)人群平時(shí)要合理安排好自己的飲食非常重要，通過(guò)吃一些水果來(lái)進(jìn)行緩解的話(huà)有一定幫助的，那么敏感皮膚的人適合吃些什么水果呢？很多人可能不知道，下面小編將為大家介紹幾種適合敏感皮膚的人吃的水果。
杏桃
杏桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，而且可以起到鎮(zhèn)定的作用。杏桃的果核中能提煉出一種油，這種成分可以鎮(zhèn)定神經(jīng)，并可以促進(jìn)肌膚的愈合能力。所以對(duì)于皮膚敏感的人來(lái)說(shuō)吃點(diǎn)杏桃是很有幫助的。
檸檬
檸檬中所富含對(duì)人體有益的物質(zhì)有很多。檸檬含維生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用，可以軟化及清潔皮膚，并可深層潔凈皮膚及增加臉部彈性，不僅能夠美容而且可以增強(qiáng)抵抗力，對(duì)于皮膚敏感的人來(lái)說(shuō)非常適合。
蘋(píng)果
將一個(gè)蘋(píng)果去皮切片或搗成泥取汁，敷于臉部，15分鐘—20分鐘后 取下。蘋(píng)果有收斂、爽膚的作用，常用可使皮膚細(xì)滑、面斑減輕。適合中性皮膚。
獼猴桃
將半個(gè)或一個(gè)獼猴桃榨汁涂抹面部，15分鐘—20分鐘后取下，將臉部洗凈。獼猴桃含有豐富的維生素C，能參與膠原蛋白的形成過(guò)程，對(duì)保養(yǎng)肌膚、防止老化起重要作用，是抗皺的美容佳品。適合各種類(lèi)型的皮膚。
荔枝
荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣等多種元素?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，荔枝有補(bǔ)腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等作用，是排毒養(yǎng)顏的理想水果。
上文介紹的這幾種水果在我們生活中都是比較常見(jiàn)的，這些水果不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，而且能夠到美容養(yǎng)顏的作用，對(duì)于敏感皮膚的人來(lái)說(shuō)是非常適合的，如果你是屬于敏感皮膚的話(huà)，那么不妨選擇吃一些這類(lèi)水果，收獲的效果是非常理想的。
高血糖是生活中患病人數(shù)較多的一種疾病，在高血糖患者的飲食過(guò)程中，應(yīng)注意避免糖分的攝入。今天小編給大家講講高血糖能吃什么水果、高血糖的飲食注意事項(xiàng)有哪些以及怎樣預(yù)防高血糖。
高血糖能吃什么水果
1、柚子
在平時(shí)生活中適當(dāng)多吃些柚子，不僅不會(huì)導(dǎo)致肥胖以及血糖升高，同時(shí)還具有降血糖的功效。我國(guó)中醫(yī)指出，柚子性寒味甘、酸，適當(dāng)食用具有下氣消痰、健胃消食的作用。尤其是糖尿病患者更適合吃柚子，因?yàn)樵谄渲泻写罅控S富的胰島素樣成分，因而適當(dāng)食用不僅可以降血糖，同時(shí)對(duì)心腦血管還具有很好的保護(hù)作用。
2、櫻桃
櫻桃同樣屬于低糖水果，因此害怕肥胖的人群在平時(shí)生活中可以用櫻桃去代替其他的高糖水果。而且在櫻桃中還含有豐富的果膠，這種物質(zhì)有利于增加加胰島素的分泌量，從而讓血糖平穩(wěn)快速的下降。因此建議高血糖以及糖尿病患者，在平時(shí)不妨多吃些櫻桃。
3、鱷梨
它富含不飽和脂肪酸、可溶性膳食纖維和不可溶性膳食纖維，對(duì)控制血糖、血脂都有利。不過(guò)，因其熱量較高，每天半個(gè)即可。
鱷梨是一種非常好的水果，生活中吃些鱷梨可幫助我們降低血糖。若是吃不慣鱷梨，可將其做點(diǎn)心或者是菜肴食用。
4、橙子
橙子味甘、酸，性涼。具有生津止渴、開(kāi)胃下氣幫助消化，防治便秘的功效。橙子中含有橙皮苷、檸檬酸、蘋(píng)果酸、琥珀酸、果膠和維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，具有增加毛細(xì)血管的彈性、降低血中膽固醇的功效，還有防治高血壓、動(dòng)脈硬化的作用，對(duì)糖尿病引起的一系列血管疾病大有好處。
5、蘋(píng)果
蘋(píng)果也是低糖水果中的一種。蘋(píng)果性涼味甘，不管是什么品種的蘋(píng)果，適當(dāng)食用后都具有明顯的補(bǔ)心益氣、生津止咳、健胃和脾、除煩、解暑功效。而且由于蘋(píng)果中糖的吸收緩慢而均勻，因此具有很好的降血糖功效，尤其是餐后血糖?？梢哉f(shuō)經(jīng)常吃蘋(píng)果對(duì)糖尿病患者是非常有好處。
6、梨子
中醫(yī)指出梨性寒味甘、微酸，具有極為明顯的生津、潤(rùn)肺、清熱、涼心、消痰、降火、止熱咳、解毒等作用。而且梨中所含有的糖分也非常少，因此一些害怕肥胖以及糖尿病患者在平時(shí)生活中可以代替其他水果多吃。
高血糖患者能吃的水果小編就給大家介紹到這里了，接下來(lái)小編給大家介紹一下高血糖日常飲食都應(yīng)該注意哪些，一起了解一下吧。
高血糖的飲食注意事項(xiàng)
1、食鹽攝入量少于5-6克/日，伴有腎功能不全者降至2克/日。這就是糖尿病的飲食原則。
2、食油以植物油為好。這也屬于糖尿病的飲食。
在我們?nèi)粘Ｉ钪斜馓殷w發(fā)炎是比較常見(jiàn)的一種癥狀，比如平時(shí)用嗓子過(guò)度，或者感冒咳嗽，這些都有可能會(huì)引起扁桃體的發(fā)炎，那扁桃體發(fā)炎的時(shí)候吃什么好呢，扁桃體繁衍了改怎么辦呢，接下來(lái)就和小編一起去了解一下吧。
扁桃體發(fā)炎吃什么
1、梨子
梨子中含有大量的水分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在喉嚨痛、發(fā)燒時(shí)可以吃些梨，梨有很好的退燒、潤(rùn)喉、止痛止渴的作用。
2、金桔
大部分患有扁桃體發(fā)炎的患者通常都會(huì)感覺(jué)到咽喉腫痛以及咽喉干燥等情況，在出現(xiàn)這些不適癥狀時(shí)專(zhuān)家提醒，在平時(shí)生活中不放多吃些金桔，以此來(lái)緩解這些不適的癥狀。并且相較于其他的酸性水果而言，金橘皮還挺有甜味的同時(shí)其中所含有的營(yíng)養(yǎng)也非常的豐富。
研究發(fā)現(xiàn)，在金橘皮中含有大量的維生素C及鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可幫助我們?nèi)梭w有效的祈禱消除扁桃體發(fā)炎的作用。而在金桔的果肉忠則含有大量的維生素A、b1、b2、c及鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)對(duì)扁桃體發(fā)炎的癥狀的、同樣非常有效。
3、石榴
石榴煎成汁可以治療喉嚨痛。把一個(gè)石榴和適當(dāng)?shù)乃釉谝黄鹬蟀雮€(gè)小時(shí)，煮好后汁可以刷牙、漱口。石榴皮、石榴葉和水一起煮過(guò)后，也可以用來(lái)漱口，效果挺不錯(cuò)的。
4、姜汁
平時(shí)我們感冒咳嗽的時(shí)候家人都活用姜和可樂(lè)煮水喝，那扁桃體炎也不例外，姜和可樂(lè)煮水可以有效的緩解炎癥。
5、甘草
常見(jiàn)治喉嚨痛用的甘草。甘草根煎汁對(duì)治療喉部發(fā)炎及疼痛有相當(dāng)不錯(cuò)的效果。對(duì)于扁桃體發(fā)炎也有很好的作用。
扁桃體發(fā)炎的癥狀
1、患者很容易咽痛，特別是遇到感冒、受涼、勞累、睡眠欠佳或煙酒刺激后，患者就會(huì)咽痛發(fā)作，并有咽部不適及堵塞感。平時(shí)癥狀多不明顯，但常有急性發(fā)作病史。
2、還會(huì)出現(xiàn)咽干、口臭等現(xiàn)象，這主要是由于扁桃體內(nèi)細(xì)菌的繁殖生長(zhǎng)及殘留于扁桃體內(nèi)的膿性栓塞物，?？芍驴诔簟⒀矢?、發(fā)癢、異物感。
3、有時(shí)候扁桃體腫大，這種現(xiàn)象多發(fā)生于兒童，肥大的扁桃體可使吞咽困難，說(shuō)話(huà)含糊不清，呼吸不暢或睡眠時(shí)打鼾。如扁桃體過(guò)度肥大，可能出現(xiàn)呼吸、吞咽或言語(yǔ)共鳴障礙。
3、限制蛋白攝入。對(duì)于尿素氮未升高者，蛋白質(zhì)每天攝入量為每公斤體重0.8克。對(duì)于尿素氮升高者，蛋白質(zhì)攝入量為每天每公斤體重0.6克。最好為動(dòng)物蛋白質(zhì)，如瘦豬肉、牛肉、魚(yú)、雞蛋等多種糖尿病的飲食。
4、不食腌制品。這也是糖尿病的飲食原則之一。
日常生活中，疾病的預(yù)防是非常重要的。下面小編給大家講講預(yù)防高血糖發(fā)生的一些辦法，一起了解一下吧。
怎樣預(yù)防高血糖
1、多吃雜糧
主食一般以米、面為主，但高血糖人群更適合多吃粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米面等，因?yàn)檫@些食物中有較多的無(wú)機(jī)鹽、維生素，富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖的作用，幫助人體更好地控制血糖。
2、下頓飯少吃點(diǎn)兒
去掉一次零食或改吃血糖生成指數(shù)(GI)較低的食物。由于對(duì)于超重的2型糖尿病患者來(lái)說(shuō)，只需讓自己的體重減輕5～10%，就能夠顯著地改善血糖情況。所以，只要適當(dāng)?shù)販p少熱量攝入，就可以獲得更好的血糖控制。
3、少吃糖和甜食
預(yù)防高血糖盡量少用或禁用白糖、紅糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點(diǎn)、果醬、甜飲料等。富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、奶油、黃油等。可用植物油代替部分動(dòng)物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當(dāng)多，盡量不吃或少吃或減少油類(lèi)，攝入含膽固醇高的食物，如蛋黃和動(dòng)物內(nèi)臟如肝、腦、腰等。
4、喝飲料不加糖
有研究表明，一杯500毫升的奶茶中含有50克糖。一般100毫升甜飲料中含糖12～13克。如果實(shí)在想喝，可以在紅茶等飲料中加點(diǎn)鮮奶。 糖和油不要一起吃。導(dǎo)致肥胖的唯一原因，是吃進(jìn)去的能量大于支出的能量。糖和油都是含能量特別高的食物，如果一起吃，很容易導(dǎo)致收入大于支出。
5、水果不要選太熟的
成熟度越高的水果含糖也越多，而成熟度稍低的水果不但含糖少，里面具有保健價(jià)值的營(yíng)養(yǎng)成分還更豐富。可以選購(gòu)略帶酸味的、有質(zhì)感的，因?yàn)檫@樣的水果糖分低，纖維高;每天餐前吃，可增加適當(dāng)能量，并減少正餐進(jìn)食量。從營(yíng)養(yǎng)、血糖生成和可獲得性等方面綜合考慮，蘋(píng)果、葡萄等都是不錯(cuò)的選擇。從數(shù)量上，每天食用300克水果比較合適，分為1-3次進(jìn)食均可。
6、增加活動(dòng)量或進(jìn)行更多的運(yùn)動(dòng)鍛煉
2型糖尿病患者通過(guò)加強(qiáng)鍛煉一般都會(huì)得到更好的血糖控制。即使是很簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，如每天步行20分鐘，只要能堅(jiān)持下去，就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。研究證實(shí)，經(jīng)過(guò)合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉，糖尿病患者確實(shí)可以減少降糖藥的用量，甚至可以完全脫離藥物治療。
結(jié)語(yǔ)：高血糖患者平時(shí)生活中，可吃一些柚子、櫻桃或者是蘋(píng)果來(lái)幫助控制血糖，但是要注意的是適量食用。限制蛋白質(zhì)的攝入以及食鹽的攝入，對(duì)于高血糖患者來(lái)說(shuō)，是很有必要的。生活中，少吃一些甜食以及糖，可以幫助我們預(yù)防糖尿病的發(fā)生。
支氣管擴(kuò)張是很常見(jiàn)的一種呼吸道疾病，這種疾病是會(huì)給我們的患者的健康帶來(lái)很大的威脅的，所以如果是不及時(shí)治療的話(huà)是會(huì)誘發(fā)一些其他的呼吸道疾病的，但是對(duì)于支氣管擴(kuò)張的患者來(lái)說(shuō)除了要介紹治療外，在平時(shí)生活中也是要多吃下面的食物。
1、燕窩：
燕窩是具有養(yǎng)肺陰、潤(rùn)肺燥的功效，支氣管擴(kuò)張患者如果是出現(xiàn)了陰虛燥咳咯的狀況，最為適宜食用。或煮粥，或燒湯，或加冰糖蒸食均可。
2、冬瓜子：
冬瓜子是具有鎮(zhèn)咳、祛痰的功效，支氣管擴(kuò)張的患者出現(xiàn)痰熱咳嗽是適宜食用冬瓜子仁15克，加冰糖適量搗爛研細(xì)，每日2次，開(kāi)水沖服。
3、荷葉：
荷葉是具有止咳血之功效，適宜支氣管擴(kuò)張之人咳嗽咯血者煎水代茶飲，或用干荷葉研為末，每日3次，每次5～6克，米湯送服。
4、山藥：
山藥具有補(bǔ)肺潤(rùn)肺、化痰的功效，是可作為支氣管擴(kuò)張患者常食蔬菜，煨湯做菜均宜。
5、蘆根：
其性寒，味甘，具有清肺熱之功效?！夺t(yī)學(xué)衷中參西錄》亦云：其性涼能清肺熱，中空能理肺氣，而又味甘多液，更善滋養(yǎng)肺陰。幾支氣管擴(kuò)張之人適宜經(jīng)常選用鮮蘆根150～250克煎水代茶。
6、藕節(jié)：
具有止血之功效?！侗静菥V目》云：能止咳血。也能止吐血，支氣管擴(kuò)張咯血者宜用藕節(jié)5～10個(gè)煎水喝。
如果我們也是患上了支氣管擴(kuò)張，我們是可以很好的嘗試吃上面為大家介紹的食物的，支氣管擴(kuò)張是一種呼吸道疾病，我們科學(xué)的飲食是非常的重要的，食物上是要以清淡為主，平時(shí)的生活中要多喝水，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，也是非常的必要的。
當(dāng)空腹（8小時(shí)內(nèi)無(wú)糖及任何含糖食物攝入）血糖高于正常范圍，稱(chēng)為高血糖，空腹血糖正常值4.0-6.1mmol/L,餐后兩小時(shí)血糖高于正常范圍7.8mmol/L,也可以稱(chēng)為高血糖，高血糖不是一種疾病的診斷，只是一種血糖監(jiān)測(cè)結(jié)果的判定，血糖監(jiān)測(cè)是一時(shí)性的結(jié)果，高血糖不完全等于糖尿病。
導(dǎo)致高血糖的原因
高血糖的原因一：偶然的高血糖。血糖檢查前如果食用大量的甜食，當(dāng)然會(huì)出現(xiàn)血糖高的結(jié)果。所以檢查出是高血糖，不要過(guò)于擔(dān)心。間隔一段時(shí)間后，再次檢查看看血糖結(jié)果。
高血糖的原因二：不良生活習(xí)慣和環(huán)境?，F(xiàn)在的年輕人大部分都很喜歡肯德基一類(lèi)的快餐，不喜蔬菜和水果，長(zhǎng)久的飲食習(xí)慣可能導(dǎo)致血糖偏高。
高血糖的原因三：其他疾病引起的高血糖。冠心病等與高血糖有著緊密的聯(lián)系。所以一旦確診是高血糖，應(yīng)該盡量清楚是什么原因引起的高血糖，這樣才能對(duì)癥治療，才能做好預(yù)防和治療高血糖的工作。
高血糖的原因四：在排除了以上的引起高血糖的誘因之后，那么高血糖就極有可能是糖尿病的早期癥狀。目前糖尿病患病人群已經(jīng)越來(lái)越年輕，甚至出現(xiàn)兒童糖尿病。所以，糖尿病患者一定要知道的是，高血糖要及早治療。
癥狀
血糖升高，尿糖增多，可引發(fā)滲透性利尿，從而引起多尿的癥狀；血糖升高、大量水分丟失，血滲透壓也會(huì)相應(yīng)升高，高血滲可刺激下丘腦的口渴中樞，從而引起口渴、多飲的癥狀；由于胰島素相對(duì)或絕對(duì)的缺乏，導(dǎo)致體內(nèi)葡萄糖不能被利用，蛋白質(zhì)和脂肪消耗增多，從而引起乏力、體重減輕；為了補(bǔ)償損失的糖分，維持機(jī)體活動(dòng)，需要多進(jìn)食；這就形成了典型的三多一少癥狀。
糖尿病病人的多飲、多尿癥狀與病情的嚴(yán)重程度呈正比。另外，值得注意的是，患者吃得越多，血糖就越高，尿中失糖也越多，饑餓感也就越厲害，最終導(dǎo)致了惡性循環(huán)。因此，在這種情況下，以少吃為好，但不能少于每日150克主食。但如果糖尿病未緩解，病人的食欲突然降低，此時(shí)應(yīng)注意是否合并感染、酮癥及其他并發(fā)癥。
（1）尿多，皮膚乾燥，脫水
（2）極度口渴
（3）惡心，嘔吐，腹部不適
（4）厭食，體重減輕，虛弱無(wú)力
（5）心跳快速，呼吸緩而深
（6）血糖測(cè)試值升高
（7）尿糖測(cè)試呈陽(yáng)性反應(yīng)。
三多一少是糖尿病最常見(jiàn)的臨床表現(xiàn)，即為多飲、多食、多尿和體重減輕。然而，我們發(fā)現(xiàn)目前臨床上有相當(dāng)一部分糖尿病病人，因?yàn)闆](méi)有典型的三多一少癥狀而延誤了病情。
有些2型糖尿病病人沒(méi)有明顯的三多一少癥狀，這是由于病人的腎糖閾增高所致。正常情況下葡萄糖在腎臟內(nèi)全部被重吸收，尿中無(wú)糖排出；若血糖輕度升高，腎小管的重吸收值會(huì)相應(yīng)增加；但當(dāng)血糖升高到一定水平，超出了腎小管的最大重吸收范圍，則部分葡萄糖將從尿中排出，從而形成糖尿。這個(gè)血糖臨界值即為腎糖閾，正常值為8.8~9.9毫摩爾/升（mmol/L）。
腎臟病及其他一些泌尿系統(tǒng)疾病都會(huì)對(duì)其產(chǎn)生不同程度的影響，而且多數(shù)老齡患者的腎糖閾也會(huì)相應(yīng)增高。腎糖閾增高后，病人即使血糖很高也不會(huì)有糖尿。沒(méi)有糖尿，就不會(huì)引發(fā)滲透性利尿，因此可沒(méi)有多尿癥狀；沒(méi)有丟失大量水分，血漿滲透壓就變化較輕，對(duì)下丘腦中樞的刺激也相應(yīng)減輕，因此可沒(méi)有口渴、多飲癥狀；沒(méi)有糖尿，就不會(huì)損失大量糖分，因此可沒(méi)有明顯的饑餓感，多食癥狀減輕；沒(méi)有糖尿，機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)成分丟失減少，因此體重減輕的程度也可相應(yīng)減輕。由此，這些糖尿病病人可以最終不出現(xiàn)三多一少的癥狀。
治療方法
嚴(yán)格控制血糖。早期有效地控制感染。嚴(yán)格控制血糖可減少感染的發(fā)生率?？刂蒲恰⒓m正酸中毒有利于感染的控制和消除。感染時(shí)除胰島素用時(shí)加大外，口服降糖藥的病人應(yīng)改用胰島素，感染控制后再改回口服藥。對(duì)高血糖患者感染應(yīng)予以足夠的認(rèn)識(shí)和處理。
病因病理
（1）、所使用的胰島素或口服降糖藥的劑量不夠
（2）、運(yùn)動(dòng)量明顯減少，胰島素不能有效發(fā)揮作用
（3）、攝食過(guò)多甜食或含糖飲料
（4）、過(guò)度肥胖
（5）、情緒或精神上的壓力過(guò)重
（6）、低血糖后出現(xiàn)反跳性高血糖被稱(chēng)為SOMOGYI現(xiàn)象
（7）、飲酒可導(dǎo)致低血糖，也可導(dǎo)致高血糖
（8）、服用某些藥物，如強(qiáng)的松、地塞米松等會(huì)引起高血糖的藥；又如服用了某些止咳糖漿
（9）、在生病或其它應(yīng)急情況下，原先使用的胰島素或口服降糖藥的劑量不夠等等。高血糖患者急救措施 在急救時(shí)，如果錯(cuò)誤地讓高血糖患者喝糖水，等于火上澆油。此時(shí)能認(rèn)真做到保證病人呼吸道暢通就是高明的辦法。高血糖時(shí)，病人非常口渴，皮膚、口唇干燥，呼出的氣體有甜的氣味；低血糖時(shí)，皮膚潮濕，呼吸無(wú)特殊氣味。上述這些方法僅供區(qū)別高血糖和低血糖時(shí)參考。
高血糖的危害
正常情況下，人體能夠通過(guò)激素調(diào)節(jié)和神經(jīng)調(diào)節(jié)這兩大調(diào)節(jié)系統(tǒng)確保血糖的來(lái)源與去路保持平衡，使血糖維持在一定水平。但是在遺傳因素（如糖尿病家族史）與環(huán)境因素（如不合理的膳食、肥胖等）的共同作用下，兩大調(diào)節(jié)功能發(fā)生紊亂，就會(huì)出現(xiàn)血糖水平的升高。那么，高血糖究竟有哪些危害呢？
高血糖的危害短時(shí)間、一次性的高血糖對(duì)人體無(wú)嚴(yán)重?fù)p害。比如在應(yīng)激狀態(tài)下或情緒激動(dòng)、高度緊張時(shí)，可出現(xiàn)短暫的高血糖；一次進(jìn)食大量的糖類(lèi)，也可出現(xiàn)短暫高血糖；隨后，血糖水平逐漸恢復(fù)正常。然而長(zhǎng)期的高血糖會(huì)使全身各個(gè)組織器官發(fā)生病變，導(dǎo)致急慢性并發(fā)癥的發(fā)生。如胰腺功能衰竭、失水、電解質(zhì)紊亂、營(yíng)養(yǎng)缺乏、抵抗力下降、腎功能受損、神經(jīng)病變、眼底病變等。控制高血糖勢(shì)在必行。
人類(lèi)的健康生活，與外環(huán)境（如空氣、水源）和內(nèi)環(huán)境（如血液、組織液）的穩(wěn)定密切相關(guān)。血糖過(guò)高正是破壞了人體的內(nèi)環(huán)境，引起一系列生化病理改變，影響了各個(gè)臟器的功能。由此可見(jiàn)，糖友應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，積極主動(dòng)地將血糖穩(wěn)定在正常水平，防止或延緩并發(fā)癥的發(fā)生。
預(yù)防保健
一般原則
（1）不可任意停藥。
（2）按醫(yī)護(hù)人員及營(yíng)養(yǎng)師的指示進(jìn)食。
（3）平日要注意血糖的控制，常檢查血糖值。
（4）盡量避免出入公共場(chǎng)所，以防感染。
（5）如有惡心，嘔吐或發(fā)燒時(shí)，不可任意停藥，應(yīng)立即求醫(yī)診治。
（6）找出高血糖發(fā)生之原因，避免下次再發(fā)生。
（7）注意保暖。
（8）多攝取水份。
（9）立即就醫(yī)。
提高機(jī)體自愈力
自由基被稱(chēng)為萬(wàn)病之源，化學(xué)上稱(chēng)為游離基,是含有一個(gè)不成對(duì)電子的原子團(tuán)。由于缺乏電子，因此自由基就到處奪取其他物質(zhì)的一個(gè)電子，使自己形成穩(wěn)定的物質(zhì)。在化學(xué)中，這種現(xiàn)象稱(chēng)為氧化.活性氧自由基通過(guò)活化c-Jun激酶，NF-kappaB等，使胰島素底物（IRS）蛋白磷酸化，加速I(mǎi)RS-1的降解，引起胰島素抵抗。另外多元醇代謝的亢進(jìn)引起pKC活化，糖化終末產(chǎn)物增加，蛋白質(zhì)機(jī)能改變，細(xì)胞內(nèi)運(yùn)輸障礙，引發(fā)細(xì)胞凋亡等，引起糖尿病神經(jīng)功能障礙。
高血糖的飲食注意事項(xiàng)
1、 主食一般以米、面為主，但是，我們比較喜歡粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米面等，因?yàn)檫@些食物中有較多的無(wú)機(jī)鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對(duì)控制血糖有利。
2. 血糖高患者的蛋白質(zhì)來(lái)源，大豆及其豆制品為好，一方面，其所含蛋白質(zhì)量多質(zhì)好；另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分動(dòng)物性食品，如肉類(lèi)等。
3. 在控制熱量期間，仍感饑餓時(shí)，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌著吃。由于蔬菜所含膳食纖維多、水分多，供熱能低、具有飽腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。
4. 禁用食物有：白糖、紅糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點(diǎn)、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿卜等少用或食用后減少相應(yīng)的主食量。
5. 富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用，最好不用。可用植物油代替部分動(dòng)物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當(dāng)多，盡量不吃或少吃或減少油類(lèi)攝入。
6. 蛋黃和動(dòng)物內(nèi)臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當(dāng)高，應(yīng)盡量少用或不用。
7. 水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相對(duì)穩(wěn)定時(shí)，空腹血糖7.8mmol/L或餐后2小時(shí)血糖10mmol/L時(shí)，可在兩餐或臨睡前食用，但也要減少相應(yīng)主食。
8. 酒類(lèi)，主要含酒精，產(chǎn)熱高，而其他營(yíng)養(yǎng)素含量很少，故不飲為宜。
9.血糖高患者的飲食除控制總熱卡外，還應(yīng)做到食品多樣化，但因?yàn)橄拗铺?、鹽，使菜肴味道較單一。針對(duì)這一點(diǎn)，市場(chǎng)上生產(chǎn)了多種甜味劑如甜味菊、甜味糖，其不產(chǎn)熱、不含任何營(yíng)養(yǎng)素，近兩年有一種甜味劑為蛋白糖，其有氨基酸組成，也不產(chǎn)熱，無(wú)任何副作用，是目前較理想的甜味劑，如紐特糖、元真糖。
10.對(duì)于胰島素依賴(lài)型的患者，同樣需要在醫(yī)生和營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下嚴(yán)格執(zhí)行飲食控制，對(duì)肥胖合并有高血壓、冠心病的糖尿病患者，除了較嚴(yán)格的飲食控制外，忌食動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、魚(yú)子等，嚴(yán)格控制動(dòng)物油如黃油、豬油、牛油等，其中的飽和脂肪酸對(duì)預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化不利。
11.對(duì)于合并腎臟功能不全的糖尿病患者，除控制總熱量外，應(yīng)根據(jù)病情注意少鹽，無(wú)鹽或少鈉及蛋白質(zhì)的攝入量，蛋白質(zhì)供應(yīng)不宜過(guò)高，并且忌食豆制品，對(duì)于尿毒癥應(yīng)低蛋白飲食，蛋白質(zhì)每天在30克左右，主食以麥淀粉代替米、面、蛋白質(zhì)供給首選優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如牛奶、雞蛋、瘦肉等。
12.忌甜食，炸食品及瓜子、花生，動(dòng)物內(nèi)臟。
13.免高糖食物，如各種糖果、甜食。
14.免脂肪的攝入，除限制動(dòng)物脂肪外，每日烹調(diào)油在20克以下。
15、免油膩和含脂肪高的食物，如油炸食品及瓜子、花生等。
16.免含膽固醇高的食品，如動(dòng)物內(nèi)臟。
17.多吃高纖維食物，如粗糧、含纖維高的蔬菜。
18.定量進(jìn)餐，可以少量多餐。
19.蛋白質(zhì)的攝入，可以基本和正常人一樣，1.2克/公斤體重，但不要過(guò)多。
20.多飲水。 在血糖控制好的情況下，可以在兩餐中間吃少量水果，并且減少相應(yīng)主食攝入量。
降血糖的食物一覽
1.苦瓜
苦瓜味極苦，性寒，有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜含苦瓜甙、5-羥色胺、谷氨酸、丙氨酸及維生素B1等成分?？喙系拇痔崛∥镉蓄?lèi)似胰島素的作用，能降低血糖，對(duì)糖尿病有良好的防治作用。
2.洋蔥
味甘、辛，性微溫，與蔥、蒜性味相近，具有健胃、增進(jìn)食欲、行氣寬中的功效，與大蒜一起食用有降糖效果。經(jīng)常食用洋蔥，既可充饑，又能降糖治病。
3.麥麩
味甘，性平、偏涼，除充饑、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)外，尚可養(yǎng)心安神。麩小麥可益氣、除熱、止汗；麥麩調(diào)中、清熱、止虛汗，可根據(jù)病情所需而選用。用麥麩、面粉按6:4的比例，拌和雞蛋，做成糕餅，可作為糖尿病病人正餐或加餐食品。
4.魔芋
魔芋是一種低熱能、高纖維素食物。因其分子量大，粘性高，在腸道內(nèi)排泄緩慢，能延緩葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對(duì)降低糖尿病患者的血糖有較好的效果。又因?yàn)樗詮?qiáng)，含熱能低，既能增加飽腹感，減輕饑餓感，又能減輕體重，所以是糖尿病患者的理想食品。
5.豬胰
性平，焙干研成粉末，長(zhǎng)期服用對(duì)降血糖和維持血糖穩(wěn)定有明顯療效。
6.南瓜
味甘，性溫，有補(bǔ)中益氣、消炎止痛的功能?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，南瓜能促進(jìn)胰島素的分泌。
7.紫菜
紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素等，其中的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖。糖尿病患者可于飯前食用紫菜，以降低血糖。
8.黑木耳
含木耳多糖、維生素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質(zhì)，其中木耳多糖有降糖效果，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或燉湯，也可作配料。
除了上述食物之外，還有很多食物有降血糖的作用。比如：胡蘿卜、大蒜、山藥等都對(duì)降血糖有很大作用。
芹菜
甘寒。能除心下煩熱，散節(jié)氣，下瘀血。有降血糖降血脂降血壓作用。糖尿病合并高血壓的病人可以長(zhǎng)期食用。
9.藕
味甘，性寒。歸心脾胃經(jīng)。生用具有清熱解渴涼血止血散瘀醒酒之功效；熟用具有健脾養(yǎng)胃滋陰補(bǔ)血生肌止瀉之功效。適用于多飲仍煩渴不止饑餓形體消瘦型糖尿病，兼有吐血衄血及熱淋者尤為適宜。
