孩子在補(bǔ)鋅的過(guò)程中應(yīng)該注意什么？
養(yǎng)生應(yīng)該注意什么。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。養(yǎng)生，很多人只是聽(tīng)說(shuō)但并未真正力行，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“孩子在補(bǔ)鋅的過(guò)程中應(yīng)該注意什么？”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
補(bǔ)鋅的話題近年來(lái)不斷受到人們的關(guān)注，孩子的健康發(fā)育也一直以來(lái)都是父母?jìng)兎浅ｊP(guān)注的一個(gè)話題，而孩子在小時(shí)候發(fā)育肯定也是會(huì)出現(xiàn)一些不足之處，需要通過(guò)外界進(jìn)行補(bǔ)充，例如經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)有缺鋅的現(xiàn)象。
但是對(duì)于孩子缺鋅這種情況，在此之前很多家長(zhǎng)意識(shí)都非常淡泊，不是特別的關(guān)注，這也就需要引起家長(zhǎng)的高度重視，避免缺鋅引發(fā)不必要的疾病
食補(bǔ)是補(bǔ)鋅的一種方式，就是通過(guò)食用富鋅的食物來(lái)達(dá)到補(bǔ)充鋅元素的作用。富鋅的食物主要分布在動(dòng)物類和植物類中。兒童缺鋅可以通過(guò)以下幾種方式進(jìn)行補(bǔ)充，如吃三豆粥，吃豬胰泥，吃蘋(píng)果泥以及喝蘋(píng)果汁此外，大豆，牛肉，牛乳和各種魚(yú)類食品含鋅也很豐富，可以讓兒童適當(dāng)吃一些。
在醫(yī)藥相對(duì)落后的時(shí)候，補(bǔ)鋅無(wú)外乎食補(bǔ)，但現(xiàn)在還可以通過(guò)使用補(bǔ)鋅制劑。前提是已經(jīng)出現(xiàn)嚴(yán)重缺鋅的癥狀。使用鋅劑的好處在于可以彌補(bǔ)食補(bǔ)的不足，但是不少的補(bǔ)鋅劑還是有一定副作用的，因此要注意選擇。為了能更好的補(bǔ)鋅，盡可能選擇適合自己的方式，不可盲目的補(bǔ)鋅，以免造成不良后果，致使自己得不償失。
在補(bǔ)鋅的過(guò)程中應(yīng)該注意什么？
1、必須遠(yuǎn)離五花八門(mén)的零食，看似美味的食物對(duì)于健康來(lái)說(shuō)是個(gè)很大的隱患，如果凍、棒棒糖、彩虹糖等。其包含各種添加劑，不僅對(duì)肝腎負(fù)擔(dān)的加重，最重要的是阻礙鋅的吸收。添加劑是按照規(guī)定劑量使用這一點(diǎn)是毋庸置疑的，符合使用標(biāo)準(zhǔn)的在一定量的情況下對(duì)人體是無(wú)害的，但是食用過(guò)多容易超標(biāo)，便可對(duì)身體造成損害，凡事都要有度，嚴(yán)重者甚至影響身體發(fā)育以及致癌。
2、不是說(shuō)補(bǔ)得物質(zhì)越多越好，補(bǔ)充的過(guò)于雜，容易對(duì)身體造成損傷，盡量補(bǔ)單一鋅制劑，不要多種礦物質(zhì)同時(shí)補(bǔ)充。
3、大部分家庭用餐時(shí)，主張葷素搭配，但仍然以植物性食物為主，這也就意味著草酸植酸不可避免的會(huì)出現(xiàn)，而腸道內(nèi)的草酸是鋅吸收的天敵，因此服用鋅補(bǔ)充劑最好放在兩餐之間，即為補(bǔ)充礦物質(zhì)的最佳時(shí)期。
鋅被譽(yù)為生命之花自然是有其道理的，所以保證身體充足量的鋅，是保證生命健康的基礎(chǔ)。
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熬湯時(shí)不宜先放鹽，因?yàn)辂}具有滲透作用，會(huì)使原料中的水分排出，蛋白質(zhì)凝固，鮮味不足。熬湯時(shí)溫度長(zhǎng)時(shí)間維持在85~100攝氏度，如果在湯中加蔬菜應(yīng)隨放隨吃，以免維生素C被破壞。湯中可以適量放入香油、胡椒、姜、蔥、蒜等調(diào)味品，但注意用量不宜太多，以免影響湯本來(lái)的鮮味。
無(wú)論是中餐還是西餐，無(wú)論是品嘗豐盛的佳肴還是普通的家常便飯，熱氣騰騰、香味四溢的湯都是少不了的。
1、選料要精湛
選料是熬好鮮湯的關(guān)鍵。要熬好湯，必須選鮮味足、異味小、血污少、新鮮的動(dòng)物原料，如雞肉、鴨肉、豬瘦肉、豬肘子、豬骨、火腿、板鴨、魚(yú)類等。這類食品含有豐富的蛋白質(zhì)、琥珀酸、氨基酸、肽、核苷酸等，它們也是湯鮮味的主要來(lái)源。
2、食品要新鮮
即選用鮮味足、無(wú)膻腥味的原料。新鮮并不是歷來(lái)所講究的肉吃鮮殺魚(yú)吃跳的時(shí)鮮?，F(xiàn)代所講的鮮，是指魚(yú)、畜禽死后3~5小時(shí)，此時(shí)魚(yú)或禽肉的各種酶使蛋白質(zhì)、脂肪等分解為氨基酸、脂肪酸等人體易于吸收的物質(zhì)，不但營(yíng)養(yǎng)最豐富，味道也最好。
3、炊具要選好
熬鮮湯用陳年瓦罐效果最佳。瓦罐是經(jīng)過(guò)高溫?zé)贫?，具有通氣性、吸附性?qiáng)、傳熱均勻、散熱緩慢等特點(diǎn)。熬湯時(shí)，瓦罐能均衡而持久地把外界熱能傳遞給里面的原料，而相對(duì)平衡的環(huán)境溫度，又有利于水分子與食物的相互滲透，這種相互滲透的時(shí)間維持得越長(zhǎng)，鮮香成分溢出得越多，熬出的湯的滋味就越鮮醇，原料的質(zhì)地就越酥爛。
4、火候要適當(dāng)
熬湯的要訣是：旺火燒沸，小火慢煨。這樣才能把食品內(nèi)的蛋白質(zhì)浸出物等鮮香物質(zhì)盡可能地溶解出來(lái)，使熬出的湯更加鮮醇味美。只有文火才能使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)溶出得更多，而且湯色清澈，味道濃醇。
5、配水要合理
水既是鮮香食品的溶劑，又是食品傳熱的介質(zhì)。水溫的變化，用量的多少，對(duì)湯的營(yíng)養(yǎng)和風(fēng)味有著直接的影響。用水量一般是熬湯主要食品重量的3 倍，而且要使食品與冷水共同受熱。熬湯不宜用熱水，如果一開(kāi)始就往鍋里倒熱水或者開(kāi)水，肉的表面突然受到高溫，外層蛋白質(zhì)就會(huì)馬上凝固，使里層蛋白質(zhì)不能充分溶解到湯里。
夏季天氣火熱，人容易出汗，頭皮也不例外，因此很多時(shí)候一天下來(lái)頭發(fā)都有油有汗，大部分人在夏季可能會(huì)習(xí)慣每天都要洗頭，但是有一些洗頭的細(xì)節(jié)也要注意，稍有不慎可能就會(huì)出現(xiàn)頭痛等不適癥狀。
洗發(fā)前：如果是干性發(fā)質(zhì)，即使是夏天也別每天都洗。只需在淋浴時(shí)每隔一天把頭發(fā)濕一下，再用護(hù)發(fā)素護(hù)理并沖洗干凈即可。不要勤換洗發(fā)水，除非你的發(fā)質(zhì)變化了。用洗發(fā)水之前，先把干頭發(fā)梳順。
洗發(fā)時(shí)：用溫水洗發(fā)。洗發(fā)水的功效在溫水時(shí)最佳。如果水太熱，它會(huì)使你的頭發(fā)干而且發(fā)癢。如果水太冷，洗發(fā)水就不會(huì)被徹底沖洗干凈。不要直接把洗發(fā)水直接倒在頭發(fā)上，皂質(zhì)的東西太多會(huì)損害發(fā)根。如果你的洗發(fā)水不起泡可能是由于頭發(fā)還不夠濕，再浸些水而不是加更多的洗發(fā)水。用兩遍洗發(fā)水。第一次洗發(fā)可以除去油垢和做發(fā)型時(shí)的輔助用品，第二次洗發(fā)就能使頭發(fā)蓬松。不要在洗發(fā)過(guò)程中用梳子去梳濕發(fā)，這樣容易產(chǎn)生斷發(fā)。已經(jīng)沖洗干凈頭發(fā)之后再來(lái)一陣涼水，會(huì)使頭發(fā)更加有光澤。但注意溫差別太大，否則容易被激病。
關(guān)于護(hù)發(fā)素：選擇正確的護(hù)發(fā)素。蛋白質(zhì)類的有助于加強(qiáng)頭發(fā)和頭皮的滋潤(rùn)與耐力，保濕類的能增加頭發(fā)的柔軟與光澤。使用護(hù)發(fā)素時(shí)先用毛巾吸干頭發(fā)上的水，或至少把頭發(fā)上殘留的水?dāng)D掉。頭發(fā)里水太多時(shí)，護(hù)發(fā)素不能被有效吸收。護(hù)發(fā)素應(yīng)涂在頭發(fā)中部或發(fā)梢而不要拼命涂在緊貼頭皮的發(fā)根處。把手指輕輕插在頭發(fā)中，慢慢捋順，使護(hù)發(fā)素均勻平滑地分布。往你的護(hù)發(fā)素里加幾滴橄欖油可以使頭發(fā)得到深層護(hù)理。利用浴室里的蒸汽。當(dāng)你在浴缸里泡著的時(shí)候把調(diào)制后的護(hù)發(fā)素平滑地梳進(jìn)發(fā)絲里，就不用管它了，蒸汽會(huì)幫助護(hù)發(fā)素滲透的。
洗發(fā)后：用一塊毛巾輕柔地吸干頭發(fā)里多余的水，而不要使勁磨擦頭發(fā)。吸干水之后，用寬齒的梳子梳頭發(fā)。先從發(fā)梢開(kāi)始，再疏通中部直至最后從發(fā)根到發(fā)梢全梳通。用手把持住你正梳理的那部分頭發(fā)以防梳子生拉硬拽。如果你有劉海兒或有固定走向的發(fā)型，在頭發(fā)還是濕的時(shí)候就把它梳到位。這樣容易固定發(fā)型。在拉直頭發(fā)之前，用吹風(fēng)機(jī)、毛巾或等待等方式使頭發(fā)8成干，然后讓頭發(fā)完全自然風(fēng)干，如果你的頭發(fā)很卷曲，就應(yīng)在它還是濕的時(shí)候做發(fā)型，否則原來(lái)的卷兒很難做真。別把頭發(fā)直接纏到圓形發(fā)刷上，頭發(fā)容易和它絞到一起。把發(fā)梢往回扣的時(shí)候，讓發(fā)刷始終從上到下地梳理。
粉碎性骨折是一種常見(jiàn)的骨折狀態(tài)，會(huì)因?yàn)楦鞣N的因素導(dǎo)致的外傷出現(xiàn)粉碎性骨折的問(wèn)題，要積極的進(jìn)行手術(shù)或者是復(fù)位的治療，同時(shí)也要注意飲食的調(diào)理，多吃些蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物，促進(jìn)骨骼發(fā)育和恢復(fù)，來(lái)看看關(guān)于粉碎性骨折的飲食調(diào)理方法。
骨折初期
粉碎性骨折的病人初期會(huì)出現(xiàn)疼痛腫脹，還有精神緊張等等的問(wèn)題，會(huì)導(dǎo)致食欲下降的情況，所以要經(jīng)常吃一些開(kāi)胃的食物。患者可多喝些飲料(果汁、稀飯、豆?jié){面條等，吃一些少而精的食物，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素及纖維素的食物如瘦肉、雞蛋、魚(yú)、大豆及其制品，蔬菜和水果(青菜、芹菜、豆芽、紫菜、蘋(píng)果、梨等)。也可防止便秘。藥物可適當(dāng)服用三七粉(主止疼活血)、速合接骨散(主骨痂生長(zhǎng))等。
骨折中期
骨折后3-4周，正是骨折的愈合期，患者應(yīng)補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì)，特別是含膠原蛋白較高的食物以及含鈣質(zhì)和維生素D高的食物，可適當(dāng)增加雞湯、魚(yú)、蛋類、肉皮、豬蹄、豆制品等食物。粉碎性骨折的老年人要注意多吃一些維生素D的食物，還有鈣質(zhì)的食物，這樣的話可以起到提高骨質(zhì)功能的作用，對(duì)于預(yù)防營(yíng)養(yǎng)不良有好處。如豆類、蛋類、蝦皮、海帶、牛奶，大豆及其制品、蔬菜、馬鈴薯、銀耳、花生等?？刹捎蒙偈扯嗖偷姆椒?。
骨折后期
即骨折后5-6周，直至恢復(fù)階段，可恢復(fù)正常飲食，但仍需多吃新鮮的蔬菜和水果，以及富含鈣、維生素D的食物。牛奶要每天喝500毫升，蔬菜400-500克，水果200克或更多。在合理搭配其它食物，做到膳食平衡和合理營(yíng)養(yǎng)。食物要懂得搭配，合理的搭配，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，有利于骨折病人的恢復(fù)，同時(shí)也可以起到促進(jìn)傷口愈合的作用。
粉碎性骨折的病人飲食調(diào)理的方法，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，其實(shí)粉碎性骨折的病人要注意的問(wèn)題有很多，注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)，和維生素的食物攝入，這樣的話可以有調(diào)理體質(zhì)的作用，有利于粉碎性骨折的恢復(fù)，對(duì)身體健康有好處。
【導(dǎo)讀】如今許多人開(kāi)始減少飲用烈酒而走進(jìn)了紅酒的陣營(yíng)，比起烈酒，紅酒對(duì)身體健康更為有益。不過(guò)，在紅酒飲用過(guò)程中，有一些常犯的錯(cuò)誤，可能會(huì)影響身體健康，下面小編為您介紹紅酒飲用過(guò)程中的常見(jiàn)錯(cuò)誤有哪些，希望紅酒飲用過(guò)程中的常見(jiàn)錯(cuò)誤有哪些能對(duì)您有所幫助。
紅酒飲用過(guò)程中的常見(jiàn)錯(cuò)誤有哪些
1.喝完紅酒不要馬上睡覺(jué)
紅酒對(duì)睡眠有幫助，所以很多人養(yǎng)成了在睡覺(jué)前喝一杯紅酒的習(xí)慣。紅酒確實(shí)能降低體溫，加速荷爾蒙釋放，加快體內(nèi)新陳代謝，能更好地幫助入睡。但是，酒精同樣能擾亂人正常的睡眠。如果喝完紅酒立馬去睡覺(jué)，酒勁過(guò)了之后，可能會(huì)干擾睡眠，影響睡眠質(zhì)量，讓人睡不踏實(shí)，更容易在凌晨醒來(lái)。所以，如果有睡前喝紅酒的習(xí)慣，那應(yīng)該提前兩個(gè)小時(shí)飲用紅酒，而不能喝完紅酒馬上睡覺(jué)。
2.切勿用紅酒代替運(yùn)動(dòng)
盡管研究表明紅酒對(duì)身體有許多益處，例如：抗氧化、控制體重、加快新陳代謝等，但紅酒中能對(duì)身體產(chǎn)生保健作用的物質(zhì)含量微乎其微。所以，紅酒的好處并不能代替運(yùn)動(dòng)出汗對(duì)身體的好處。要保持身體健康，則應(yīng)該堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)飲用紅酒。
3.不能過(guò)量飲用紅酒
研究表明，每天飲用1-2杯紅酒對(duì)身體有不小的益處，尤其是對(duì)心臟等器官，有保護(hù)作用。但是，紅酒的保健作用是建立在適量飲用上的。如果過(guò)量飲用，身體會(huì)攝入過(guò)多的酒精。過(guò)量的酒精會(huì)增加心臟病的幾率，還對(duì)身體其他方面有所損害。
紅酒飲用過(guò)程中的常見(jiàn)錯(cuò)誤有哪些
4.不能用保健品代替紅酒
紅酒中含有的白藜蘆醇是一種著名的抗氧化劑，它有延緩衰老，增強(qiáng)記憶力等功效。如今市面上也有許多白藜蘆醇的保健品。不過(guò)，正如不能通過(guò)吃藥來(lái)代替蔬菜水果來(lái)補(bǔ)充人體所需的維生素，紅酒中的白藜蘆醇也不能通過(guò)保健品來(lái)代替。由于人體的吸收能力是有限的，服用保健品會(huì)導(dǎo)致過(guò)量補(bǔ)充，反而無(wú)益于身體健康。因此，如果想補(bǔ)充維生素，那就多吃新鮮蔬果，如果想補(bǔ)充抗氧化劑，那就每天喝一杯紅酒吧！
5.紅酒不是美容圣品
一些研究指出紅酒能修復(fù)曬后損傷的皮膚，并使皮膚更加緊致。理論上來(lái)說(shuō)，這沒(méi)有什么錯(cuò)誤，但是，紅酒對(duì)皮膚的保護(hù)作用僅限于紅酒在泡沫狀態(tài)下，而飲用紅酒對(duì)皮膚的效果尚未得到證實(shí)。因此，如果為了美容而過(guò)量飲用紅酒，那就大錯(cuò)特錯(cuò)了。不僅如此，如果過(guò)量飲用紅酒，酒精會(huì)使身體脫水，反而會(huì)帶走皮膚的水分，對(duì)皮膚無(wú)益。
寶寶是父母心中的寶貝，所以很多寶寶是有求必應(yīng)，想吃什么就吃什么，但是有些食物寶寶是絕對(duì)不能吃的，今天我們就來(lái)看一看寶寶在成長(zhǎng)過(guò)程中哪些是不能吃？
有損寶寶大腦發(fā)育的四類飲食，我們都希望自己的寶寶能夠健康聰明，而健科學(xué)合理地飲食能夠起到健腦益智的作用，但是與之相反的，如果父母不注意對(duì)寶寶飲食種類的選擇，寶寶自己愛(ài)吃什么就吃什么，很可能由于飲食不當(dāng)損壞大腦發(fā)育，那都有哪些食物是不利于寶寶大腦發(fā)育的呢？
1、含鉛、鋁的食物
鉛是一種金屬元素，其中含有的毒性會(huì)殺死寶寶的腦細(xì)胞，損傷寶寶大腦發(fā)育。在平時(shí)生活中，寶寶由于各項(xiàng)器官都尚未發(fā)育成熟，解毒功能不完善，對(duì)鉛也較敏感，因而父母要注意不要給寶寶吃過(guò)多含鉛的食物，如爆米花、松花蛋、啤酒等；此外，父母還應(yīng)少給孩子含鋁量高的食物，如果過(guò)多的的攝入的飲食中含鋁量高，很可能導(dǎo)致寶寶記憶力的下降、反應(yīng)遲鈍，甚至癡呆，含鋁量較高的食物有油條、油餅等；
寶寶成長(zhǎng)過(guò)程中哪些是不能吃的
2、過(guò)咸的食物
平時(shí)飲食中食物過(guò)咸不但會(huì)引發(fā)如高血壓、動(dòng)脈硬化等相關(guān)疾病，還會(huì)造成動(dòng)脈血管的損傷，進(jìn)而影響腦組織的血液供應(yīng)，造成腦細(xì)胞缺血缺氧，最終導(dǎo)致寶寶的記憶力下降、智力遲鈍等癥狀。因而我們需要了解我們?nèi)梭w每天對(duì)食鹽的需求量，成人每天在7克以下，而兒童每天在4克以下，同時(shí)在平時(shí)生活中要少給孩子吃含鹽量太多的食物，如咸菜、榨菜、咸肉、豆瓣醬等，吃的話也要注意適量；
3、含過(guò)氧化脂質(zhì)的食物
過(guò)氧化脂質(zhì)這種物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致大腦的早衰或癡呆，直接有損大腦的發(fā)育，而像臘肉、熏魚(yú)等這些曾在200度以上油里煎炸過(guò)或經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間曝曬的食物中都會(huì)含有較多的過(guò)氧化脂質(zhì)物質(zhì)，因而父母需要少讓寶寶吃；
4、含味精多的食物
在孕期，孕媽咪如果經(jīng)常吃味精的話很可能引起胎兒的缺鋅，而且不滿周歲的寶寶如果食用過(guò)多的味精的話會(huì)有可能引起腦細(xì)胞的壞死，從健康角度出發(fā)，我們成人每天的攝入味精量不得超過(guò)4克，而像孕婦和不滿周歲的寶寶都是禁食味精的，即使寶寶大于一周歲了也應(yīng)該盡量少給寶寶吃含味精過(guò)多的食物；
寶寶成長(zhǎng)過(guò)程中哪些是不能吃的
飲食就是在我們的日常生活當(dāng)中，為了寶寶的聰明健康，要從細(xì)節(jié)入手，做好相關(guān)調(diào)養(yǎng)預(yù)防。
寶寶飲食應(yīng)注意以下食品
（1）蜂蜜
感染肉毒桿菌案例，都與食用蜂蜜有關(guān)。這些案例中，病況較嚴(yán)重的嬰兒，多半小于6個(gè)月。
注意：不要在1歲以內(nèi)嬰兒的奶粉或食品中添加蜂蜜，以避免遭到致命細(xì)菌的感染。
（2）腌制食品
腌制品中含有大量的亞硝酸鹽，它和黃曲霉素、苯丙芘是世界上公認(rèn)的三大致癌物質(zhì)。
（3）湯圓
由于糯米比較黏，小孩可能會(huì)把粘在食道而阻塞呼吸道；1到2歲的孩子不容易嚼碎湯圓餡中的花生，小兒消化功能較弱，吞咽反射尚未發(fā)育完善，影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
（4）高熱量的垃圾食品
原因：食用高熱量的垃圾食品容易導(dǎo)致肥胖，出現(xiàn)各種并發(fā)癥，對(duì)人體健康有害。
寶寶成長(zhǎng)過(guò)程中哪些是不能吃的
（5）巧克力
原因：巧克力是一種高熱量食品，但其中蛋白質(zhì)含量偏低，脂肪含量偏高，營(yíng)養(yǎng)成分的比例不符合兒童生長(zhǎng)發(fā)育的需要；而在飯前過(guò)量吃巧克力容易產(chǎn)生飽腹感，因而影響食欲，使正常的生活規(guī)律和進(jìn)餐習(xí)慣被打亂，影響了小孩的身體健康；另外巧克力中含有使神經(jīng)系統(tǒng)興奮的物質(zhì)，會(huì)使嬰幼兒不易入睡和哭鬧不安；常吃巧克力還會(huì)發(fā)生蛀牙，并使腸道氣體增多而導(dǎo)致腹痛。
（6）茶
茶葉中含有大量的鞣酸，會(huì)干擾人體對(duì)食物中蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及鈣、鋅、鐵等礦物質(zhì)的吸收，導(dǎo)致嬰幼兒缺乏蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)而影響其正常生長(zhǎng)發(fā)育；另外，茶葉中的咖啡因是一種很強(qiáng)的興奮劑，可能誘發(fā)出現(xiàn)小兒多動(dòng)癥。
（7）大豆
大豆本身含有一種植物雌激素，如果攝入量較大，會(huì)出現(xiàn)類似于人類雌激素?cái)z入過(guò)多而產(chǎn)生的副作用；另外，過(guò)早攝入豆類食物，可能會(huì)引起嬰兒過(guò)敏，導(dǎo)致嬰兒發(fā)生腹瀉和皮炎等過(guò)敏癥狀。
寶寶成長(zhǎng)過(guò)程中哪些是不能吃的
1~2歲內(nèi)嬰幼兒應(yīng)盡量避免食用大豆食品。
（8）鮮牛奶
原因：鮮牛奶的蛋白質(zhì)構(gòu)成主要是球蛋白，乳清蛋白只有20%;而母乳中的蛋白質(zhì)主要是乳清蛋白，其比例高達(dá)60%.而且牛奶中的其他成分及含量也與母乳不同，如牛奶中礦物質(zhì)含量偏高，會(huì)加重嬰兒的腎臟負(fù)荷。牛奶也是一種貧鐵食物，長(zhǎng)期攝入可能會(huì)造成嬰兒鐵缺乏。
注意：嬰幼兒不宜喂鮮牛奶，如不能喂以母乳，宜選用用以母乳為依據(jù)、專為嬰幼兒設(shè)計(jì)的配方奶粉。
專家提醒：其它容易引起過(guò)敏的食物，如花生醬和魚(yú)蝦、貝殼類海鮮，最好在寶寶超過(guò)1歲并確認(rèn)不會(huì)過(guò)敏再進(jìn)食這些食物。另外，某些容易引起嬰兒咽喉堵塞的食物，如堅(jiān)果類、某些帶核的水果如荔枝、龍眼等也盡量避免食用。
（9）鹽
原因：隨著寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的進(jìn)展，鹽的需要量逐漸增加，需要可適當(dāng)吃一點(diǎn)點(diǎn)。
原則：1歲以內(nèi)的寶寶輔食中可以完全不放鹽，如果寶寶喜歡吃點(diǎn)咸頭,6個(gè)月后可適量添加，但每日食鹽量要控制在1克以內(nèi)。1~3歲的幼兒食鹽攝入量應(yīng)該控制在每天2克以內(nèi)。
注意：寶寶由于腎臟發(fā)育不完善，攝入鹽太多會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，對(duì)身體不利。
寶寶成長(zhǎng)過(guò)程中哪些是不能吃的
（10）筍
原因：春筍易引發(fā)過(guò)敏性皮炎、消化道疾病。新鮮竹筍中含有難溶性草酸，很容易和鈣結(jié)合生成草酸鈣，過(guò)量食用對(duì)小兒的泌尿系統(tǒng)和腎臟不利。特別是處于生長(zhǎng)發(fā)育期的幼兒，骨骼發(fā)育尚未成熟，而筍中含有的草酸會(huì)影響人體對(duì)鈣、鋅的吸收。小孩如果吃筍過(guò)多，可能會(huì)使他們?nèi)扁}、缺鋅，造成生長(zhǎng)發(fā)育的緩慢。
原則：新鮮竹筍少兒不宜多吃，每人每餐最好不要超過(guò)半根。
注意：不要給4個(gè)月以內(nèi)的嬰兒添加任何含草酸過(guò)高的食物如菠菜、卷心菜等。
（12）蛋
原因：雞蛋、鴨蛋均含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和多種維生素，對(duì)嬰幼兒的成長(zhǎng)有不少益處。但如果食之過(guò)早或過(guò)多，寶寶的消化能力還不能完成這么大的工程,就會(huì)帶來(lái)不良的后果.
原則：1歲前盡量不吃雞蛋；1歲到1歲半的嬰兒，最好只吃蛋黃，而且每天不能超過(guò)1個(gè)；1歲半到2歲的嬰兒，可隔日吃1個(gè)蛋（包括蛋黃和蛋白）；年齡稍大一些后，才可以每天吃1個(gè)蛋。
寶寶成長(zhǎng)過(guò)程中哪些是不能吃的
注意：如果在寶寶的糞便中，發(fā)現(xiàn)有如蛋白狀的物質(zhì)，則說(shuō)明寶寶的腸胃不大好，不能很好地消化吸收蛋白質(zhì)。
對(duì)于這些嬰兒，最好把蛋黃煮到其他食物中一起喂食。如果嬰幼兒正在出疹，則暫不要吃蛋，以免增加機(jī)體負(fù)擔(dān)。
寶寶消化不良不宜吃什么
寶寶消化不良腹瀉不能吃什么呢？消化不良腹瀉疾病多發(fā)生在嬰幼兒身上，需要家長(zhǎng)引起足夠的重視，那么，寶寶消化不良腹瀉有哪些飲食禁忌呢？我們來(lái)解答。
寶寶消化不良腹瀉忌食
寶寶消化不良腹瀉忌食之一：性寒生冷食物
性寒生冷性食物味涼，會(huì)加重胃涼而使腹瀉加重。如苦瓜、番茄、空心菜、苦菜、薺菜、海蜇、海帶、紫菜、蛤蜊、牛奶、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。
寶寶消化不良腹瀉忌食之二：高脂肪食物
父母總是擔(dān)心孩子的營(yíng)養(yǎng)不夠，總是給予孩子過(guò)多的脂肪類食物的補(bǔ)充，這種方法不僅會(huì)容易使孩子消化不良而腹瀉，也容易使孩子身體發(fā)胖、血糖升高。家長(zhǎng)應(yīng)該限制這樣的類型的食物，注意控制食物的營(yíng)養(yǎng)搭配和營(yíng)養(yǎng)均衡。
寶寶成長(zhǎng)過(guò)程中哪些是不能吃的
寶寶消化不良腹瀉忌食之三：致腹脹食物
寶寶在消化不良腹瀉期間，應(yīng)食易導(dǎo)致腹脹的食物：如豆腐、干豆腐、豆?jié){、綠豆、赤豆等。過(guò)多地飲用牛奶也會(huì)引起腸道脹氣，應(yīng)限制飲用。但酸牛奶含有乳酸桿菌，能抑制腸內(nèi)有害細(xì)菌，可以食用。
寶寶消化不良腹瀉忌食之四：高纖維食物
忌食富含纖維的食物：如西瓜、梨、芹菜、菠菜、柚子、廣柑等。這些食物可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，加重腹瀉。
寶寶消化不良腹瀉忌食之五：高蛋白食物
寶寶在腹瀉期間，應(yīng)少食高蛋白食物：如雞蛋、鴨蛋、肉末等。這些食物在功能已紊亂的腸道內(nèi)易發(fā)酵腐敗，加重腹瀉。
寶寶消化不良腹瀉忌食之六：高糖食物
少食多糖食物：如糖果、甜點(diǎn)等。糖在腸道內(nèi)易發(fā)酵，加重脹氣。
以上是對(duì)淺談寶寶消化不良吃什么的忌食方面問(wèn)題的解答。綜上所述，寶寶在消化不良期間有很多忌口的東西，需要家長(zhǎng)特別注意，防止加重病情。
寶寶成長(zhǎng)過(guò)程中哪些是不能吃的
寶寶腹瀉不能吃什么
消化不良的表現(xiàn)有：吸收差，營(yíng)養(yǎng)狀況不好，面色不好，身高體重不達(dá)標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)，腹脹、腹瀉、嘔吐、腸鳴、夜睡不寧等不吃、少吃、挑食、沒(méi)胃口、瘦小、面色不好、腹脹、腹瀉、吐奶等是嬰幼兒喂養(yǎng)過(guò)程中常見(jiàn)的不良表現(xiàn)，也是廣大父母?jìng)冊(cè)谖桂B(yǎng)過(guò)程中最頭疼的問(wèn)題。
小孩出現(xiàn)消化不良的問(wèn)題可以多吃以下幾種水果：
1.蘋(píng)果：蘋(píng)果既能止瀉，又能通便。其中含有的鞣酸，有機(jī)堿等物質(zhì)具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對(duì)單純性的輕度腹瀉，單吃蘋(píng)果可止瀉。
2.西紅柿：含有豐富的有機(jī)酸如蘋(píng)果酸，檸檬酸，甲酸，可保護(hù)維生素C,使之在加工烹飪過(guò)程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分--番茄素，有助于消化，利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細(xì)菌和真菌的生長(zhǎng)。
3.橘皮：橘皮對(duì)消化的促進(jìn)作用主要是其中含有的揮發(fā)油對(duì)消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
寶寶成長(zhǎng)過(guò)程中哪些是不能吃的
4.番木瓜：未成熟的番木瓜含有兩種酶類，一種叫番木瓜蛋白酶類，一種叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪為脂肪酸，促進(jìn)食物的消化和吸收。
單純的吃水果可能很難解決小孩消化不良的病癥，效果不是很明顯。小孩消化不良的話不妨試試寶貝樂(lè)益生菌。寶貝樂(lè)益生菌所含的雙歧桿菌和嗜酸乳桿 菌可產(chǎn)生大量的免疫球蛋白，誘發(fā)機(jī)體免疫力，激活機(jī)體吞噬活性，增強(qiáng)非特異性免疫功能，使得外在菌難以留存體內(nèi)，從而達(dá)到免疫調(diào)節(jié)的作用，提高寶寶的抗病 能力。
預(yù)防消化不良必須注意以下事項(xiàng)：
①要培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，要定時(shí)定量，少吃油炸、煎的食品。
②搞好飲食衛(wèi)生，食物要新鮮清潔。
③預(yù)防各種常見(jiàn)病和傳染病，提高孩子胃腸道的消化機(jī)能。
④去除各種精神上的刺激，保持心情愉快。
食物是為了我們健康成長(zhǎng)二準(zhǔn)備的，但是有些食物絕對(duì)不能吃！
寶寶成長(zhǎng)過(guò)程中哪些是不能吃的
俗話說(shuō)，酒逢知己千杯少，我們又生活在人情社會(huì)，親朋好友聚在一起難免喝酒。其實(shí)喝酒不光傷肝，喝酒過(guò)程中如果不注意下酒菜，很容易給我們身體帶來(lái)不同程度的傷害。下面小編為您總結(jié)分享喝酒過(guò)程中不建議吃的菜。
喝酒的時(shí)候不能吃胡蘿卜
胡蘿卜中富含胡蘿卜，而這種物質(zhì)能與酒精發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，產(chǎn)生有害毒素。研究發(fā)現(xiàn)這種毒素主要傷害的是肝臟，本身喝酒就會(huì)傷害肝臟，如果再加上毒素的侵蝕，那對(duì)于肝臟來(lái)說(shuō)無(wú)疑是雪上加霜。
喝酒后不能吃太甜的東西
喝酒之后是很口渴的，而喝酒之后吃很有大量糖分的東西則會(huì)加劇這種口渴感。另外，這樣還會(huì)使得酒精在體內(nèi)分解消化的速度太快，心臟跳動(dòng)的速度太快，會(huì)損害心臟健康。
喝酒的時(shí)候不能吃巧克力
巧克力雖然美味，但是巧克力中含有很多的糖分、咖啡因和油脂?？Х纫蚝陀椭岓w液酸性增強(qiáng)，對(duì)腸胃造成不小的傷害。腸胃受到傷害后也就沒(méi)法分解消化酒精了，鬧肚子還是小事，酒精中毒了就是大事了。
喝酒的時(shí)候不能吃西紅柿
喝酒的時(shí)候不能吃西紅柿的原因跟胡蘿卜是有點(diǎn)相似的，西紅柿中含有一種叫做鞣酸的化學(xué)物質(zhì)，酒精進(jìn)入人體后會(huì)和鞣酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，產(chǎn)生一種讓人不易消化的物質(zhì)。
喝酒后不能喝濃茶
人在喝酒之后用茶來(lái)解酒這個(gè)常識(shí)其實(shí)是有一定的誤區(qū)的。茶中含有很多的茶堿，茶堿會(huì)對(duì)心臟產(chǎn)生刺激作用，讓心臟快速跳動(dòng)，那么心臟的壓力自然而然就大了。另外茶堿還會(huì)影響肝臟對(duì)于酒精的消化分解，加重肝臟的負(fù)擔(dān)。
喝酒是一些成年人不可避免的， 希望小編分享的喝酒中的相關(guān)飲食禁忌希望能夠幫助大家。最后希望大家適度飲酒，健康生活。
面對(duì)市面上各種各樣的護(hù)膚秘籍、獨(dú)家方法的報(bào)道，是真的適合我們的皮膚么？近期星期的護(hù)膚品混搭用法引起了美容界的討論，到底護(hù)膚品混搭傷皮膚還是能護(hù)膚？今天就為你揭開(kāi)護(hù)膚過(guò)程中的4大坑爹陷阱。
陷阱1：明星產(chǎn)品混搭急救肌膚
化妝品廠商為了節(jié)省成本以及統(tǒng)一化，同一系列的產(chǎn)品會(huì)使用相同的基礎(chǔ)成份和有效活性成分，所以使用統(tǒng)一系列是最為穩(wěn)妥的方法。雖說(shuō)護(hù)扶品因人而異，可能某一個(gè)組合會(huì)比你用同一個(gè)系列效果更好，但要找到那個(gè)不一定存在的“最完美組合”，你的臉要做多久的“試驗(yàn)田”啊。
明星產(chǎn)品往往是一些成分濃度較高、見(jiàn)效快的產(chǎn)品，而且，通常還是一個(gè)系列里最貴的。有一點(diǎn)是肯定的，同時(shí)用多種明星產(chǎn)品絕對(duì)不會(huì)讓效果翻倍，倒是有可能會(huì)有不良的反應(yīng)，那么就得不償失了。所以不要同時(shí)使用2種以上效果突出的產(chǎn)品，否則皮膚出了問(wèn)題也弄不清是什么產(chǎn)品、什么成分在作祟。
陷阱2：日韓系歐美系產(chǎn)品不可同時(shí)用
肌膚是否適應(yīng)，一般跟不同派系沒(méi)有多大關(guān)系，但有一個(gè)原則，你要充分考慮混搭有沒(méi)有造成護(hù)膚步驟重復(fù)。比如大多數(shù)歐系品牌通過(guò)洗面乳+化妝水來(lái)完成清潔步驟，它們的水有二次清潔的本事，而大多數(shù)日系品牌卻是卸妝油+洗面乳，化妝水只負(fù)責(zé)去補(bǔ)水保濕。如果你一開(kāi)始使的是卸妝油+洗面乳，這一洗面乳已經(jīng)有深層清潔的作用了，但之后你又換用了另一個(gè)具有清理皮層功效的化妝水，也就是相當(dāng)于下了3次工夫。
陷阱3：多款美白單品同時(shí)用效果翻倍
功效相近的產(chǎn)品無(wú)論屬于哪個(gè)品牌，其所含營(yíng)養(yǎng)成分和工作原理都是類似的；所以，混用功效相近的產(chǎn)品唯一的作用就是功能疊加使?fàn)I養(yǎng)過(guò)剩，而由于皮膚的吸收能力有限，只能造成營(yíng)養(yǎng)的浪費(fèi)，甚至可能引起皮膚的排斥反應(yīng)。
建議大家最好不要同時(shí)使用作用相近的護(hù)膚品。因?yàn)檫@些成分和功效類似的產(chǎn)品在搭配組合后，其效能有時(shí)反而會(huì)相互削弱甚至抵消。
陷阱4：年輕時(shí)禁用抗老產(chǎn)品
其實(shí)這是針對(duì)一些添加的激素類成分的抗皺產(chǎn)品來(lái)說(shuō)的。激素類成分對(duì)于肌膚成熟的人比較適合，而對(duì)于激素分泌正常的年輕人來(lái)說(shuō)，不但沒(méi)有積極作用，反而會(huì)刺激皮膚，甚至導(dǎo)致某些皮膚病變。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)腫瘤的治療是有幾大的法寶，手術(shù)放療、化療，另外，先進(jìn)的靶向藥物治療以及免疫治療，現(xiàn)在也是方興未艾成為一種熱潮，但是傳統(tǒng)放化療還是占了非常非常重要的地位。而中醫(yī)藥能否輔助治療從而減輕放化療帶來(lái)的毒副作用？
1、中醫(yī)在放療過(guò)程中的治療原則：清熱化痰
專家解釋道，放化療的毒副反應(yīng)是不同的，放療，在中醫(yī)講的是屬于熱毒、傷陰，比如鼻咽癌的病人做了放療，病人往往是會(huì)口干、痰多，舌苔是厚膩的等等的表現(xiàn)，所以中醫(yī)在這個(gè)方面的治療，是以清熱化痰為主，當(dāng)然病人的體質(zhì)不同，比如是兼夾癥不同，它有很多不同的，比如是病人夾有瘀、夾有陰虛、夾有熱毒、夾有其他的如痰熱很盛，那在治則、治法、方藥，以及用藥的輕重的程度，是有不同的，但是總體原則是以清熱化痰為主，這是中醫(yī)在放療方面治療的大的原則。
2、中醫(yī)藥在化療過(guò)程中的治療原則：健脾生髓、和胃降逆
化療，實(shí)際上所有的化療藥，幾乎都有兩個(gè)副反應(yīng)，一個(gè)是骨髓的抑制以及胃腸道的反應(yīng)，一個(gè)是骨髓抑制表現(xiàn)為白細(xì)胞、紅細(xì)胞等指標(biāo)的下降，胃腸道反應(yīng)表現(xiàn)為惡心嘔吐等癥狀，當(dāng)然不同的化療藥它的毒副反應(yīng)是不同的，比如是像阿霉素，它有心臟的毒性，某些藥物比如是紫杉類，或者是5-氟尿嘧啶類，那病人可能會(huì)有神經(jīng)毒性這些副作用等等。專家提到，中醫(yī)師會(huì)針對(duì)這些不同的毒性，采用不同的中醫(yī)藥來(lái)緩解癥狀，比如說(shuō)所有病人，所有化療藥，幾乎都有的骨髓抑制，那中醫(yī)主要是以健脾生髓的方法，健脾補(bǔ)腎。
對(duì)化療的惡心嘔吐，中醫(yī)最主要的治療原則在和胃降逆，現(xiàn)在也有個(gè)膏方叫做和胃止嘔方，也是很受病人歡迎，所以中藥在處理化療的毒副反應(yīng)方面是有它的長(zhǎng)處。臨床實(shí)踐也表明，它是能夠起到不可或缺的作用。
中醫(yī)藥在處理這些放化療毒副反應(yīng)方面的一些長(zhǎng)處，以及給病人帶來(lái)的益處，是所有從事腫瘤治療的專家、接受治療的病患都可以深切感受到的。
每年春季開(kāi)始，就會(huì)有很多女性出現(xiàn)在各個(gè)減肥會(huì)所中，因?yàn)橄募疽路伪「菊谏w不住一身的肥肉。很多人在減肥的時(shí)候都會(huì)定期的稱量自己的體重，減肥過(guò)程中體重忽上忽下的情況時(shí)有發(fā)生，難道是秤壞了嗎?下面是針對(duì)減肥過(guò)程中出現(xiàn)的一些情況的介紹，可以來(lái)了解下。
一、那么減肥期間到底要怎么稱體重呢?
那么減肥期間怎么稱體重好呢?完全不稱嗎?也不是，體重的下降也能督促刺激人們的挑戰(zhàn)性，那么多久稱一次好?其實(shí)一周稱一次就可以，且盡量選擇在每周的同一時(shí)間同一個(gè)狀態(tài)，比如早上起來(lái)空腹上完廁所的的時(shí)候稱，這個(gè)數(shù)據(jù)最能體現(xiàn)出你身體的狀況。
很多人覺(jué)得自己瘦了很多斤，但是沒(méi)有人看出自己瘦了，這是為何?首先，你要先問(wèn)問(wèn)自己是否采用了極端的減肥方式。比如節(jié)食減肥或者是瘋狂的做一些有氧運(yùn)動(dòng)從而導(dǎo)致身體脂肪減掉很少，而肌肉卻大幅度下降?
所以體重下降并不能真實(shí)的反應(yīng)減肥效果，而是要看身體的圍度變化。同樣的，有的人堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)健身一個(gè)月，但是體重并沒(méi)有發(fā)生什么變化，可是身體的圍度卻減少了，這是相同的道理。
二、關(guān)注體脂的變化
減肥期間比起體重最重要的還是體脂的變化，只有體脂下降了才能表示減肥真的有效果，那么怎么減體脂比較快呢?
1、運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)是最好的減脂方法，想要讓體脂下降最好的方法就是運(yùn)動(dòng)。而想要減掉脂肪，大量的有氧運(yùn)動(dòng)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。還需要一些力量訓(xùn)練的加持，提高心率才能增加消耗。
2、飲食
除了運(yùn)動(dòng)外，最好的減脂方式就是飲食。只要找對(duì)食譜就可以看到自己一天天的瘦下去。如果你不知道什么飲食比較有利于減肥的話，你可以用微信搜索公眾號(hào)28天S計(jì)劃，上面有專門(mén)的營(yíng)養(yǎng)師為大家量身定做的減肥食譜，只要照著吃就能瘦哦。
