當(dāng)歸黃芪紅棗湯——補(bǔ)血補(bǔ)氣調(diào)經(jīng)止痛
老人養(yǎng)生黨參黃芪當(dāng)歸熬燙。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳。”養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。您是否正在關(guān)注飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“當(dāng)歸黃芪紅棗湯——補(bǔ)血補(bǔ)氣調(diào)經(jīng)止痛”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
對于女性朋友來說，有氣血，自己看上去才會更加的紅潤有光澤，補(bǔ)氣養(yǎng)血是女人一輩子的事情，我們生活中也是有很多可以很好的補(bǔ)氣養(yǎng)血的保健品，我們除了可以吃這些保健品外，生活中很多的藥膳是可以很好的補(bǔ)氣補(bǔ)血的，比如這款當(dāng)歸黃芪紅棗湯就是非常的不錯的。
當(dāng)歸黃芪紅棗湯的做法
材料：當(dāng)歸10克、黃芪10克、紅棗(去核)10個、紅糖適量。
步驟：
1、當(dāng)歸、黃芪、紅棗(去核)洗凈，將當(dāng)歸、黃芪與紅棗加入3碗水浸泡十分鐘。
2、中火煮開后轉(zhuǎn)小火煮10分鐘左右。
3、當(dāng)砂鍋內(nèi)的水煲至一碗的量時將加入適量的紅糖。
4、繼續(xù)煮5分鐘左右即可。
5、棄渣喝湯，每周飲用2-3次。
簡簡單單五步，美味又營養(yǎng)的當(dāng)歸黃芪紅棗湯就制作完成了，那湯色就像咱的血液般，真不愧是補(bǔ)血補(bǔ)氣的良方啊，你也不妨來試試吧。
當(dāng)歸是有很好的補(bǔ)血活血，調(diào)經(jīng)止痛，潤腸通便的作用，而黃芪是可以補(bǔ)氣固表、利水退腫、托毒排膿、生肌等，還可以增強(qiáng)我們機(jī)體的免疫功能，紅棗是我們補(bǔ)血的佳品，這款湯品是非常適合身體虛弱的女性食用，補(bǔ)血還安全，物美價廉。
黃芪性偏溫，補(bǔ)氣升陽，易于助火，所以有陰虛陽亢、熱毒亢盛、食積內(nèi)停者不宜使用，以免加重陽熱亢盛。如果氣虛、氣短比較嚴(yán)重，可將生黃芪換成炙黃芪，補(bǔ)氣功效更強(qiáng)。
對于這么一款養(yǎng)生的甜品湯，相信大家在了解了功效后，也是不想錯過的，所以大家如果是自己想要制作的話，我們是可以按照上面的方法進(jìn)行制作的，當(dāng)然我們在食用的時候，也是要注意自己的體質(zhì)適不適合食用這款湯品。
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很多的女性都有氣血不足的情況，所以要注意及時的進(jìn)行調(diào)理哦，多吃一些補(bǔ)血活血的食物，不知道大家對于紅花有所了解嗎，它是一種滋補(bǔ)品，具有補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用，來看看當(dāng)歸紅花補(bǔ)血粥的做法吧。
當(dāng)歸紅花補(bǔ)血粥
歸紅花補(bǔ)血粥所需材料
輔助佐料大米、當(dāng)歸、紅花、白糖
當(dāng)歸紅花補(bǔ)血粥的做法
1、當(dāng)歸、紅花洗凈;大米泡發(fā)洗凈。
2、鍋置火上，注水后，放入大米，用大火煮至米粒開花。
3、放入當(dāng)歸、紅花，改用小火煮至粥成，調(diào)入白糖入味即可。
當(dāng)歸紅花補(bǔ)血粥的功效與作用
當(dāng)歸紅花粥是一款藥粥，當(dāng)歸可補(bǔ)血活血，調(diào)經(jīng)止痛;紅花亦可活血通經(jīng)、祛瘀止痛，將當(dāng)歸和紅花一起熬煮成粥，非常適合女性經(jīng)常食用，可以讓你容光煥發(fā)，氣色紅潤哦。蛋白質(zhì)、淀粉、脂肪、多種維生素、碳水化合物、亞油酸、鈣、鐵豐富。當(dāng)歸具有補(bǔ)血和血、調(diào)經(jīng)止痛和潤燥滑腸的功效。紅花可以通經(jīng)活絡(luò)，而且還可以有活血止痛的功效哦，對于經(jīng)常出現(xiàn)的痛經(jīng)啊或者是氣血不足等等的情況有所改善，同時還可以有活血化瘀，補(bǔ)氣調(diào)理月經(jīng)不調(diào)等作用。
當(dāng)歸紅花補(bǔ)血粥的具體的做法，是不是覺得很簡單呢，市場上經(jīng)常可以買到相應(yīng)的食材，和小編介紹的步驟一樣就可以吃到美味的菜肴哦，補(bǔ)氣養(yǎng)血調(diào)經(jīng)止痛活血化瘀，而且還可以補(bǔ)充營養(yǎng)。
都知道生活中有很多中藥材不僅是可以藥用，而且平時來制作一些美味的食物也能夠?qū)ι眢w得到很好的調(diào)理，其中黃芪和當(dāng)歸就是最常見的中藥材，能夠提高身體的免疫力讓身體變得更加健康，而且黃芪當(dāng)歸紅棗湯還有很好的養(yǎng)顏補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，尤其對于女性來說經(jīng)常飲用還能讓氣色紅潤減少生病，下面一起了解一下黃芪當(dāng)歸紅棗湯的做法。
黃芪當(dāng)歸紅棗湯的做法
黃芪含有豐富的卵磷脂及蛋白質(zhì);紅棗能生津調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)第二性征發(fā)育;花生含有豐富的蛋白質(zhì) 黃芪紅棗茶及油脂
1、熱性體質(zhì)、肺結(jié)核等人群不適宜飲用;
2、感冒、發(fā)熱、上火時不適宜飲用;
3、經(jīng)期也可以喝也可以不喝，如果有異常情況就停，如果沒有什么異常情況也可以繼續(xù)喝。
4、飲用期間，最好不要吃太油膩、太寒的食物。蘿卜也最好少吃，會減弱黃芪補(bǔ)氣的功效。
5、10g黃芪的用量，再加上紅棗自身的甜味，煎出來的藥汁基本沒有藥味，不要亂加糖。
材料：黃芪10-15g、紅棗6粒、清水2-3小碗
飲用量：每天1-2次
做法：
1、紅棗用溫水泡發(fā)洗凈后，去核。(不去核會有些燥熱，如果體質(zhì)比較寒的也可以不去核)
2、黃芪和紅棗用清水浸泡20-30分鐘。(正常煎中藥都需要把藥材泡20-30分鐘，以便于藥性的析出)
3、點火，煮滾了以后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘即可。(不要用電磁爐，要用明火)
3個步驟，一般煎中藥如果沒有特殊情況說明，都是采用這種方法，即先浸泡，后點火煮。煎中藥的容器最好用砂鍋或者糖瓷鍋，沒有的就用不銹鋼的，不要用其他金屬類的容器。
飲食對身體進(jìn)行調(diào)理是非常神奇的，合理搭配好飲食能讓身體更加健康。黃芪當(dāng)歸紅棗湯的做法非常的簡單，相信很多人已經(jīng)了解了，并且也能夠制作得特別成功，其實平時多制作一些這樣的食物代替我們常喝的飲料，能夠?qū)ι眢w起到很好的調(diào)理作用。
當(dāng)歸黃芪都是很有名的中草藥，它們對我們的身體都是很好的，很多人應(yīng)該都喝過當(dāng)歸黃芪湯吧，當(dāng)歸黃芪的做法是很多的， 常見的有當(dāng)歸黃芪紅棗湯，紅棗特別是對女性很好，美容養(yǎng)顏，還補(bǔ)血，氣血血虛的女性在平時應(yīng)該多喝一些這樣的湯，那么大家了解當(dāng)歸黃芪紅棗湯的做法嗎？
黃芪30g，當(dāng)歸9g，大棗l0枚，治貧血，謂之黃芪當(dāng)歸大棗湯
原料：生黃芪：15克、大棗：5枚
做法：將黃芪和大棗洗凈，放入砂鍋內(nèi)，加兩碗清水，蓋上鍋蓋，先大火燒開，再轉(zhuǎn)小火煮半小時，棄渣喝湯，每周飲用2-3次。
提示：1. 如果氣虛、氣短比較嚴(yán)重，可將生黃芪換成炙黃芪，補(bǔ)氣功效更強(qiáng)。
2. 黃芪性偏溫，補(bǔ)氣升陽，易于助火，所以有陰虛陽亢、熱毒亢盛、食積內(nèi)停者不宜使 用，以免加重陽熱亢盛。
黃芪有生黃芪、炙黃芪之分，炙黃芪偏于補(bǔ)氣，生黃芪偏于生肌斂瘡。因此，口腔潰瘍患者如果伴有身體困倦、無力、氣短、多汗、反復(fù)感冒等明顯的氣虛癥狀時，最好選擇炙黃芪來泡水喝，常用量10--t5g；若無上述氣虛癥狀，則最好選擇生黃芪泡水喝，常用量為6,-9g。由于黃芪會加重上火的癥狀，又能止汗，故凡外感初起、無汗、食積內(nèi)停、陰虛陽亢、熱毒熾盛者均不宜用。
人參黃芪粥
原料：人參4g，黃芪18g，糯米70g，白糖4g，白術(shù)8g。制作：將人參、黃芪、白術(shù)去凈灰渣，加_[成薄片，用清水煎成濃汁，濾出藥汁后，早晚分別取汁煮糯米粥，加白糖趁熱吃。功效：補(bǔ)正氣，抗衰老，美容顏。服法：每日2次。膠芪棗湯
原料：阿膠9g，黃芪18g，大棗l0枚。制法：先水煎黃芪、大棗，水沸1小時后取湯，將阿膠放人湯中溶化。服法：每日1劑，早、晚分
服。功效：阿膠補(bǔ)血，黃芪、大棗補(bǔ)氣生血，三味同用能補(bǔ)氣益血，用于貧血的補(bǔ)養(yǎng)和治療
美容補(bǔ)血弼
原料：當(dāng)歸10g，川芎3g，黃芪5g，紅花5g，雞湯1000mL，粳米100g。制法：將前3味用米湯洗后，切成薄片，與紅花共人布袋，加入雞湯和清水，煎出藥汁，去布袋后，人粳米，用旺火燒開，文火熬煮成粥。用法每1劑，分次食用。功效：有補(bǔ)血、理氣、祛斑功效。主治：適用于血虛所致的面色蒼白者，并可消除皮膚黑斑與黑眼圈。注意孕婦及月經(jīng)量多者不宜用。
當(dāng)歸黃芪紅棗湯怎么做，我們應(yīng)該有一些了解了吧，這樣的一種湯滋補(bǔ)的作用是很好的，特別是對女性，美容養(yǎng)顏，還能夠很好的調(diào)理身體，女性朋友在平時都應(yīng)該多喝湯，讓自己活的更健康更漂亮。
黃芪紅棗湯里面可不僅僅是黃芪和紅棗那么簡單，我們一般都會加入一起其它的藥材來令這道湯的功效更加的全面，黃芪紅棗湯里面可以加入當(dāng)歸和人參，我們還可以加入桂皮和八角，這樣做出來的黃芪紅棗湯絕對是補(bǔ)氣的佳品，當(dāng)然黃芪紅棗湯的功效遠(yuǎn)不止于此。
黃芪紅棗湯是一道糖水也可以算是一道藥膳，黃芪紅棗湯可以起到抗菌消炎和改善血液循環(huán)，保護(hù)心臟，健脾胃，養(yǎng)血安神等方面的功效。
紅棗黃芪瘦肉湯，是一道非常簡單易做的補(bǔ)氣養(yǎng)血的好湯。紅棗入湯有很好的健脾益胃、補(bǔ)氣養(yǎng)血、保肝護(hù)肝的作用。常吃紅棗可以提升身體的元氣，增強(qiáng)免疫力，可起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的功效。黃芪能補(bǔ)一身之氣，兼有升陽，固表止汗，排膿生肌，利水消腫，安神益血的作用。常喝紅棗黃芪瘦肉湯，對于貧血、浮腫、體虛多汗等都有卓著的改善效果，而且還能美白肌膚，減少色素沉淀的發(fā)生。
做法一
【功 效】益氣固表，強(qiáng)身健腦。
【類 別】藥膳
【用 料】 黃芪15克，紅棗15枚。
【制 法】 取黃芪、紅棗加水適量，文火煮1小時以上。
【用 法】 每日1劑，分2～3次服，食棗喝湯，連服15天為一療程。
【注 釋】
黃芪味甘，性微溫，為“補(bǔ)藥之長”，對五臟之虛均有補(bǔ)養(yǎng)作用，尤功專補(bǔ)氣固表。金代張元素《珍珠囊》中說：“治虛勞，自汗，補(bǔ)肺氣，瀉肺火心火，實皮毛，益胃氣，去肌熱及諸經(jīng)痛?！爆F(xiàn)代研究，黃芪還有強(qiáng)壯中樞和防癌抗癌的作用。紅棗滋養(yǎng)強(qiáng)壯，健脾和胃，養(yǎng)心安神。二物共煮為湯，既強(qiáng)身健腦，又益氣固表，用于氣虛多汗者甚宜。
【適應(yīng)癥】適宜多汗癥患者。
做法二
【原 料】生黃芪：15克、大棗：5枚
【做 法】將黃芪和大棗洗凈，放入砂鍋內(nèi)，加兩碗清水，蓋上鍋蓋，先大火燒開，再轉(zhuǎn)小火煮半小時，棄渣喝湯，每周飲用2-3次。
【小貼士】
1. 如果氣虛、氣短比較嚴(yán)重，可將生黃芪換成炙黃芪，補(bǔ)氣功效更強(qiáng)。
2. 黃芪性偏溫，補(bǔ)氣升陽，易于助火，所以有陰虛陽亢、熱毒亢盛、食積內(nèi)停者不宜使用，以免加重陽熱亢盛。
做法三
1.將所有材料放入鍋內(nèi)，加入清水，用小火熬
紅棗黃芪湯
紅棗黃芪湯
煮40分鐘。
2.加入適量冰糖即可。不用太多，時間也不要長。
上文我們介紹了一道補(bǔ)氣的糖水黃芪紅棗湯，黃芪紅棗湯也可以算是一道非常有養(yǎng)生功效的藥膳，黃芪紅棗湯的做法簡單，我們也可以在黃芪紅棗湯的基礎(chǔ)上加入多一些藥材來令黃芪紅棗湯更加的有藥效果。上文介紹了黃芪紅棗湯的做法，大家可以參考一下。
當(dāng)歸是我們經(jīng)常吃的一種中藥材，更多的人群把它當(dāng)成食物來吃，而且具有很溫補(bǔ)的作用。當(dāng)歸的食用方法有很多，一般煲湯比較多，和雞肉啊川穹一起搭配的話可以補(bǔ)氣血，調(diào)經(jīng)止痛的效果，來看看川芎當(dāng)歸雞的做法。
川芎當(dāng)歸雞
食療功效:補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、脂肪、熱量、鈣、磷、鐵
適宜人群:尤其適合氣血虛弱、痛經(jīng)的女性
禁忌人群:月經(jīng)過多、出血性疾病、陰虛火旺者
川芎當(dāng)歸雞所需材料
主要食材雞腿、熟地、當(dāng)歸、川芎、炒白芍、鹽
川芎當(dāng)歸雞的做法
1將雞腿洗凈，剁成大塊，放入沸水中汆燙，撈出后沖洗干凈，備用;藥材用清水快速沖凈。
2將雞腿和所有藥材放入燉鍋，加6碗水以大火煮開，轉(zhuǎn)小火續(xù)燉40分鐘。
3起鍋前加鹽調(diào)味即可。
川芎當(dāng)歸雞的功效與作用
當(dāng)歸具有補(bǔ)血和血、調(diào)經(jīng)止痛和潤燥滑腸的功效。川芎具有行氣開郁、活血止痛、改善心肌功效、降血壓、加強(qiáng)子宮平滑肌收縮的功效。熟地具有補(bǔ)血滋陰功效，可用于血虛萎黃，眩暈，心悸失眠，月經(jīng)不調(diào)，崩漏等癥。雞肉具有溫中益氣、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。川芎當(dāng)歸雞此湯具有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、行氣開郁、溫中益氣、強(qiáng)筋健骨的功效。這樣的食譜可以有促進(jìn)代謝，而且還可以保護(hù)心血管，減少疾病的發(fā)生。同時也可以有調(diào)理月經(jīng)的效果，對于經(jīng)常失眠啊或者是氣血不足人群有一定的調(diào)理作用。
川芎當(dāng)歸雞的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，補(bǔ)氣活血調(diào)經(jīng)止痛增強(qiáng)體質(zhì)，很多的食物都是需要合理的搭配食用的，對于一些對健康不利的食物來說最好還是不要食用的好哦，大家不妨試試這道油川芎當(dāng)歸雞。
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