重度脂肪肝人群中有人可以有男性乳房發(fā)育、睪丸萎縮、勃起功能障礙，女性月經(jīng)過(guò)多、閉經(jīng)，病人體重減輕或增加等表現(xiàn)。

7.黃疸

黃疸是由于體內(nèi)膽紅素代謝障礙，致血液中膽紅素濃度增高，滲入組織，將鞏膜、黏膜和皮膚染成黃色所致。脂肪肝時(shí)黃疸類型常為肝細(xì)胞性，該型黃疸常伴有乏力、倦怠、食欲不振等癥狀。少數(shù)脂肪肝病人會(huì)出現(xiàn)輕度黃疸，在肝內(nèi)脂肪被清除后黃疸即消退。

如果出現(xiàn)了脂肪肝，也不必過(guò)分擔(dān)心，只要及早干預(yù)，糾正不良的生活方式，大有希望恢復(fù)健康。

出現(xiàn)癌癥身體會(huì)有哪些信號(hào)

癌癥是非?？膳碌囊环N疾病，如果癌癥在早期就發(fā)現(xiàn)了，那么就可以被治愈，很多人出現(xiàn)癌癥以后，因?yàn)闆](méi)有及時(shí)發(fā)現(xiàn)，所以就慢慢的拖到了癌癥晚期，這個(gè)時(shí)候想要治愈就非常困難，癌癥出現(xiàn)以后身體會(huì)出現(xiàn)一些信號(hào)，大家就應(yīng)該了解清楚，下面就給大家介紹一下出現(xiàn)癌癥會(huì)有哪些信號(hào)，想要了解的人就一起來(lái)看看吧。

不明原因出血

身體出血不一定就是癌癥，但是肯定是身體某一些地方出現(xiàn)了問(wèn)題，像不明原因的流鼻血，除了高血壓，天氣等因素，還有可能是患上了鼻炎癌，持續(xù)出現(xiàn)咳血或痰血，且癥狀逐漸加重，可能是肺癌早期表現(xiàn)。

異常腫塊

身體的淺表部位腫塊一般都是淋巴結(jié)，但是如果長(zhǎng)時(shí)間都沒(méi)有消退，而且變得越來(lái)越大，還出現(xiàn)瘙癢潰爛的癥狀，那么就有可能是癌腫。乳房腫塊非常常見(jiàn)，大多數(shù)是良性的結(jié)節(jié)，但如果它具有不規(guī)則、邊界不明、乳頭溢液，乳房皮膚變成橘皮樣，多半跟乳腺癌有關(guān)。

疼痛癥狀

癌癥發(fā)生還有一個(gè)信號(hào)就是疼痛，像頭痛持續(xù)加重，出現(xiàn)看東西模糊，惡心嘔吐等癥狀，這有可能是出現(xiàn)了腦瘤的表現(xiàn)，也有可能是其他地方的腫瘤轉(zhuǎn)移到腦部所造成的，頸部出現(xiàn)疼痛和緊迫感，面部出現(xiàn)水腫，這些都可能是腫瘤壓迫上腔靜脈所所致。

上面給大家介紹的就是出現(xiàn)癌癥會(huì)有哪些信號(hào)，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，除了上面這些信號(hào)，癌癥出現(xiàn)也有可能會(huì)出現(xiàn)持續(xù)高燒情況，或者是體重減輕，在沒(méi)有節(jié)食的情況下，在很短的時(shí)間里面體重變輕，有可能是出現(xiàn)了癌癥，最好及時(shí)到醫(yī)院檢查，確定自己身體情況。

患胃病之后，具體會(huì)出現(xiàn)什么癥狀呢？

因?yàn)楝F(xiàn)在很多人的工作壓力很大，生活習(xí)慣非常不規(guī)律，所以經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)胃痛的情況。人們出現(xiàn)了胃痛的情況之后，就很擔(dān)心自己是不是患上了胃病。那么胃部疼痛就意味著患上了胃病嗎？胃病有哪些癥狀呢？如果人們對(duì)胃病不了解的話，就趕快來(lái)看看這篇文章，如果出現(xiàn)了這樣的情況，一定要重視起來(lái)。

現(xiàn)在有很多人對(duì)于胃病是不太了解的，簡(jiǎn)單的說(shuō)，只要發(fā)生在胃部的病就叫做胃病，但是并不是只要發(fā)生在胃部的疾病就都是對(duì)身體有嚴(yán)重危害的。

胃病可以分成兩個(gè)種類，第一個(gè)是良性的，第二種才是惡性的。良性的一般就是胃炎、胃潰瘍或者是胃腸道的一些功能出現(xiàn)了一些障礙，這樣的良性的疾病雖然也會(huì)讓人的身體感到不適，但是并沒(méi)有讓胃部出現(xiàn)質(zhì)的改變，所以還是程度比較輕的疾病。惡性的胃部的疾病就是指胃癌或者是淋巴瘤，這種就是對(duì)人的生命有嚴(yán)重威脅的了。

一般患有胃病的人所出現(xiàn)的一些癥狀都是大致一樣的，比如說(shuō)腹部脹痛、吃東西沒(méi)有食欲、胃里面反酸水或者是吃了一點(diǎn)點(diǎn)就感到非常飽了等等。除了這些通用的癥狀之外，還有一些特殊的癥狀是針對(duì)一些特殊的胃病而出現(xiàn)的。比如說(shuō)如果一個(gè)人的上腹部一直持續(xù)性的疼痛，那么可能就是患有幽門梗阻的情況。

如果整個(gè)人出現(xiàn)了貧血和體重持續(xù)性的下降這樣的情況，有可能就是患上了胃癌。但是如果一個(gè)人存在著貧血的情況，而且排出的大便中含有血液、腹部也是有規(guī)律性的疼痛，那么這很有可能就是患上了胃潰瘍。

在生活中人們應(yīng)該怎樣預(yù)防胃病的出現(xiàn)呢？

第一，不管人的工作多忙也要有良好的生活習(xí)慣，到點(diǎn)就要按時(shí)吃飯。而且吃飯的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽，不要想節(jié)省時(shí)間就大口吃飯，這樣對(duì)胃部的傷害是很大。而且在飲食上也要多加注意，刺激性的食物最好少吃，多吃清淡的食物最好。

第二，人們?cè)谏钪锌梢赃m當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，提高自己的免疫力，也能夠讓自己的胃腸肌肉變得更發(fā)達(dá)，也就能夠降低患上胃病的幾率。

第三，在工作中，人們一定要合理的安排自己的時(shí)間，不要讓自己一直處于過(guò)于疲勞或者是過(guò)于緊張的狀態(tài)，這樣對(duì)自己的身體和心理都是很不利的。

脂肪肝癥狀 身體出現(xiàn)這些異?？赡苁侵靖?/h2>

脂肪肝是一種常見(jiàn)的肝臟類疾病，患有脂肪肝身體也會(huì)出現(xiàn)一些癥狀和反應(yīng)，我們知道脂肪肝的患者在飲食方面要多注意，脂肪肝不能吃什么?患有脂肪肝后對(duì)身體會(huì)造成很大的危害，要盡早治療。下面我們就來(lái)了解一下脂肪肝。

脂肪肝癥狀

1、惡心、嘔吐

如果我們出現(xiàn)了肝臟疾病并且也有肝功能的損傷，這個(gè)時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐和厭油膩的癥狀。并且惡心和嘔吐單獨(dú)出現(xiàn)的可能性會(huì)比較大一些，主要的表現(xiàn)就是上腹會(huì)出現(xiàn)不適的情況，也會(huì)有頭暈和血壓降低出現(xiàn)。

2、肝臟腫大

如果肝包膜受到一定的伸脹，而肝韌帶被牽引的話，脂肪囊腫就會(huì)出現(xiàn)破裂或者是發(fā)炎的情況，患者即可表現(xiàn)出肝區(qū)疼痛、發(fā)熱、白細(xì)胞增多等現(xiàn)象。如果有營(yíng)養(yǎng)過(guò)多所致的肥胖癥、糖尿病、慢性結(jié)核病等疾患同時(shí)存在時(shí)，則可在很大程度上幫助患者判斷自己是否已患上脂肪肝。肝腫大還多見(jiàn)于各型病毒肝炎、肝硬化以及肝結(jié)核等，所以明確診斷時(shí)，還應(yīng)結(jié)合患者的具體的癥狀、影像學(xué)檢查等來(lái)確診。

3、疼痛發(fā)熱

如果我們肝內(nèi)脂肪沉積比較多，那么肝臟就會(huì)出現(xiàn)膜膨脹以及肝韌帶牽拉的情況，這樣就會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)上腹發(fā)熱的問(wèn)題，主要是因?yàn)榘准?xì)胞增多引起的，一般是重度脂肪肝才會(huì)出現(xiàn)的情況。在臨床上也比較容易被誤診成急腹癥而進(jìn)行剖腹手術(shù)。

4、急性脂肪肝

妊娠期急性脂肪肝在臨床上也被人們稱作為產(chǎn)科急性假性黃色肝萎縮，這個(gè)疾病是妊娠晚期一種特有的會(huì)致命的疾病。此病一般起病比較急，發(fā)展的速度也比較快，而臨床表現(xiàn)與暴發(fā)性肝炎有很多相似之處。

5、疲倦

如果患上脂肪肝患者會(huì)有疲倦乏力、肝區(qū)隱痛等癥狀表現(xiàn)。如果肝臟腫大比較的輕，可發(fā)現(xiàn)有一種觸痛感。

6、身體異常

脂肪肝患者還會(huì)經(jīng)常性的伴有口角炎、舌炎、四肢麻木、四肢感覺(jué)異常等一些比較嚴(yán)重的末梢神經(jīng)炎的改變。有少數(shù)的患者也會(huì)伴有消化道出血、牙齦出血以及鼻衄等癥狀。

脂肪肝不能吃什么

1、脂肪肝患者要拒絕高熱量食物

很多脂肪肝患者患病原因都與過(guò)度肥胖有關(guān)系，因此積極控制體重是首要任務(wù)，很多時(shí)候?qū)е路逝值脑蚨际桥c熱量攝入過(guò)多，沒(méi)有及時(shí)消耗有關(guān)系，因此脂肪肝患者飲食中應(yīng)該減少高熱量的食物，每天攝入的熱量應(yīng)該控制在一定范圍內(nèi)。

2、脂肪肝患者少吃含糖食物

糖類為人體提供了大量能力，其主要成分為碳水化合物，但是脂肪肝人群如果攝入了過(guò)多糖分的話，也容易對(duì)肝臟造成不良刺激而形成脂肪酸會(huì)給肝臟代謝造成負(fù)擔(dān)，而且過(guò)多的糖無(wú)法被機(jī)體有效吸收，在體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，這樣一來(lái)也會(huì)加重會(huì)加重脂肪肝病情，因此脂肪肝人群應(yīng)該限制糖分的攝入。

3、脂肪肝患者尤其要戒酒

乙醇是酒的主要成分，酒的度數(shù)越高，乙醇含量也就越高，乙醇轉(zhuǎn)化來(lái)的乙醛對(duì)肝臟要較大的損害性，酒精進(jìn)入人體之后，大部分在肝臟中解毒，分解和代謝，如果是肝臟本身就受到損傷的脂肪肝患者，喝酒對(duì)身體健康是極為不利的。

支氣管炎是一種常見(jiàn)的呼吸系疾病，我們知道很多呼吸系統(tǒng)疾病都會(huì)傳染，支氣管炎會(huì)傳染嗎?患有支氣管炎之后要注意很多，飲食就是一方面，支氣管炎不能吃什么?出現(xiàn)支氣管炎之后我們身體也會(huì)有一些癥狀，想知道那就要繼續(xù)看哦。

支氣管炎傳染嗎

感染不等于傳染

支氣管炎患者的痰液中是含有一定量的細(xì)菌，如果身體抵抗能力比較差的人，容易被這種細(xì)菌感染，這個(gè)只是個(gè)人身體素質(zhì)問(wèn)題，不代表就一定會(huì)被感染，它不同于傳染病的性質(zhì)，不會(huì)傳染。

支氣管炎預(yù)防

1.暴露在人群

如果一直在和比較多的人群接觸，那么患病的幾率也就比較大，特別是在支氣管炎流行的一段時(shí)間。想要避免出現(xiàn)這種情況，我們就應(yīng)該要避開人群，特別是在流感和感冒高發(fā)期，做好防范很重要。

2.保持衛(wèi)生

保持衛(wèi)生也是預(yù)防支氣管炎一個(gè)重要的方式，一定要用肥皂洗手，這個(gè)能夠減少病毒的傳播;在沒(méi)有肥皂的時(shí)候我們可以使用酒精。平時(shí)也要注意口腔問(wèn)題，也有一些細(xì)菌是因?yàn)榭谇灰鸬闹蟾腥玖撕粑馈?/p>

3.接種疫苗

一年接種一次的流感疫苗不僅可以預(yù)防流感本身，還可以預(yù)防許多支氣管炎病例。對(duì)一些人來(lái)說(shuō)，肺炎疫苗也是很重要的。

4.一定距離

保持一定的距離，可以幫助防止支氣管炎和其他感染的傳播。如果患了感冒、流感或支氣管炎，應(yīng)該做到與健康人保持距離。

5.接觸污染物

限制接觸有害的空氣顆粒也有助于預(yù)防支氣管炎，特別是在特定條件下工作或生活的人，如果空氣污染嚴(yán)重，應(yīng)該避免長(zhǎng)時(shí)間外出。對(duì)于有較高肺部疾病風(fēng)險(xiǎn)的人，建議在某些情況下戴口罩。

6.戒煙或避免二手煙

吸煙是慢性支氣管炎的大原因，也是肺癌和慢性阻塞性肺病的主要因素。吸煙引起的炎癥可以直接導(dǎo)致支氣管炎，并隨著時(shí)間的推移會(huì)破壞肺組織。戒煙和避免接觸二手煙會(huì)對(duì)支氣管炎風(fēng)險(xiǎn)和整體肺部健康產(chǎn)生巨大影響。

7.鍛煉

正確的有氧運(yùn)動(dòng)有助于提高肺活量和功能，降低感染風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)一些人來(lái)說(shuō)，呼吸練習(xí)也很有幫助。

支氣管炎不能吃什么

1、辛辣刺激食物

4、油膩食物脂肪肝人群不能吃

肥肉，動(dòng)物肝臟，魷魚都屬于含高脂，高膽固醇的食物，脂肪肝本身對(duì)脂質(zhì)代謝障礙，攝入過(guò)多的油脂，容易加重肝臟脂肪堆積，進(jìn)而加重肝臟脂肪化的程度，肝臟不好的人群吃多油膩食物會(huì)難以消化，同時(shí)對(duì)肝臟也會(huì)有傷害，除了高脂肪食物之外，含飽和脂肪酸的油脂如豬油，奶油，黃油等油類也是脂肪肝人群不能碰的。

5、脂肪肝人群不能吃高蛋白食物

患上脂肪肝的人群肝代謝功能已經(jīng)大不如健康的時(shí)候，過(guò)多的進(jìn)食高蛋白食物，血氨容易升高，肝臟沒(méi)有力氣將血氨迅速轉(zhuǎn)變成尿素，容易誘發(fā)肝昏迷等中毒現(xiàn)象，對(duì)于脂肪肝的恢復(fù)極為不利，因此脂肪肝人群不宜吃牛肉，蝦，海參，烏雞等高蛋白食物。

6、脂肪肝患者不宜吃太多水果

雖然水果中富含水分，維生素，纖維素和礦物質(zhì)，經(jīng)常食用有益于健康，但是水果中含有一定糖分，吃太多容易導(dǎo)致血糖血脂升高，而且容易誘發(fā)肥胖，這對(duì)于肥胖型脂肪肝患者來(lái)說(shuō)是非常不利的。因此肥胖人群，脂肪肝患者，糖尿病患者都不宜多吃水果。

脂肪肝的危害

脂肪肝的危害——導(dǎo)致肥胖

肝臟的脂肪代謝出現(xiàn)問(wèn)題，吃進(jìn)去的脂肪、糖類和蛋白質(zhì)不能被有效地利用而轉(zhuǎn)化為脂肪堆積起來(lái)，這樣就形成了肥胖。而肥胖不僅會(huì)影響體形，而且容易引發(fā)各種疾病。

脂肪肝的危害——引發(fā)肝癌

當(dāng)脂肪肝引發(fā)肝硬化時(shí)，肝臟的自身環(huán)境就變得很惡劣，大片的肝細(xì)胞死亡，后生存下來(lái)的細(xì)胞大強(qiáng)度地掠奪營(yíng)養(yǎng)，會(huì)無(wú)限制地增殖，誘發(fā)肝癌。

脂肪肝的危害——發(fā)展為肝纖維化、肝硬化

人一旦患上脂肪肝時(shí)，肝臟會(huì)被撐大，當(dāng)肝細(xì)胞破裂后，過(guò)多的死細(xì)胞不能被及時(shí)地清理掉而在肝臟積聚，另外身體會(huì)盡量地修復(fù)受損的肝細(xì)胞，當(dāng)各種原因?qū)е赂闻K內(nèi)修復(fù)細(xì)胞的原料不足時(shí)，身體只能采用身體內(nèi)相對(duì)還算較多的原料來(lái)修復(fù)，這樣就形成了肝纖維化。纖維化的部分多了，肝體就會(huì)更硬了，所以我們就形象地叫它肝硬化。

肝臟不好調(diào)理方法

1、規(guī)律作息

熬夜、長(zhǎng)時(shí)間打游戲、連續(xù)打麻將等都是日常生活中傷肝的壞習(xí)慣，要調(diào)理肝臟，就一定要按時(shí)作息、早睡早起。

中醫(yī)學(xué)理上說(shuō)“臥則血?dú)w于肝”，當(dāng)我們躺著的時(shí)候，肝能得到血液滋養(yǎng)和休息，這是養(yǎng)肝血非常重要的一點(diǎn)。肝經(jīng)對(duì)應(yīng)的是凌晨1點(diǎn)到3點(diǎn)，也就是丑時(shí)，這個(gè)時(shí)候如果您是睡眠的狀態(tài)，那么對(duì)肝是好的補(bǔ)充，能夠讓肝得到氣血和能量，并充分地進(jìn)行解毒。

如果因?yàn)榘疽苟鴶_亂了肝臟的正常作息，就容易對(duì)其造成傷害，所以平時(shí)我們一定要做到按時(shí)休息。

2、規(guī)律排便

大便如果在大腸里停留，就會(huì)產(chǎn)生氨等有害物質(zhì)。一旦肝功能低下，無(wú)法被徹底解毒的氨可能循環(huán)到身體各部，甚至大腦引發(fā)疾病。平時(shí)注意保證飲食中有較多的食物纖維，并增加運(yùn)動(dòng)量，以解決便秘等問(wèn)題。

結(jié)語(yǔ)：上面已經(jīng)為大家介紹了脂肪肝的癥狀我們現(xiàn)在也對(duì)脂肪肝有了一些了解，患有脂肪肝的朋友不用過(guò)于擔(dān)心，雖然這個(gè)病不容易治愈，但是是可控的，我們只要在平時(shí)的生活和飲食方面多注意，一般不會(huì)有什么危害。

長(zhǎng)期喝酒的人，身體會(huì)出現(xiàn)4個(gè)改變！你敢看看嗎？

酒對(duì)很多人來(lái)說(shuō)幾乎是必不可少的東西。日常的走親訪友、同學(xué)聚餐、同事聚會(huì)等等都能見(jiàn)到它的身影。在酒桌上，推杯換盞吃喝的那是相當(dāng)?shù)谋M興，不過(guò)，往往在喝酒之后，那些不注意酒量以及過(guò)度興奮的人就會(huì)開始出現(xiàn)喝酒的不良反應(yīng)了，吐得吐、暈的暈，更有甚者直接到醫(yī)院打起了點(diǎn)滴。

這些現(xiàn)象只是喝酒造成的一般我們能看得見(jiàn)的危害，但喝酒還有著一些不為人知的危害潛伏在你身邊。

喝酒會(huì)造成的4個(gè)隱形傷害

1.喝酒對(duì)口腔的危害極其嚴(yán)重

關(guān)于口腔和喝酒的聯(lián)系，大多數(shù)人并不清楚，僅僅停留在喝酒對(duì)于口腔刺激上面，但是刺激的后果基本上很多人都是不知道的。

喝酒對(duì)于口腔的刺激從根本上可以損害味蕾，造成人們的味覺(jué)產(chǎn)生障礙。

除了這點(diǎn)，喝酒還對(duì)口腔會(huì)造成更嚴(yán)重的危害，那就是癌癥的發(fā)生。過(guò)量喝酒、長(zhǎng)期喝酒的人群換患上口腔癌、咽喉癌癥的幾率是正常人的兩倍以上。

2.喝酒嚴(yán)重影響胃部健康

喝酒對(duì)于胃部的危害大家可能認(rèn)識(shí)的比較清楚一點(diǎn)，比如喝酒后會(huì)惡心嘔吐，以及引起或誘發(fā)平常的胃炎、胃潰瘍、胃出血等等胃部疾病，這都是由于喝酒對(duì)胃部造成的強(qiáng)烈刺激所致。

為了減少喝酒對(duì)胃的傷害，大家切記不能空腹喝酒。

3.喝酒傷心又傷肝

由喝酒而產(chǎn)生的肝臟疾病可以說(shuō)非常常見(jiàn)，因?yàn)楦闻K是主要代謝酒精的器官，過(guò)量的酒精，也就是喝酒過(guò)多的時(shí)候，就會(huì)對(duì)肝臟造成極大的負(fù)擔(dān)，使肝臟出現(xiàn)紊亂現(xiàn)象，造成肝細(xì)胞損傷，從而引起肝臟疾病，比如酒精肝、肝硬化。

喝酒對(duì)心臟的危害也是不可忽視的，我們經(jīng)常會(huì)聽到醫(yī)生對(duì)心臟病患者的醫(yī)囑中，常常有一句就是不要喝酒。

為什么不要喝酒呢？因?yàn)榫凭珪?huì)讓心臟的肌肉纖維產(chǎn)生變異，也就是失去應(yīng)有的彈性，變得不再健康，心臟失去彈性以后將會(huì)變大，繼而引起多種心臟疾病，就像心肌炎等等。

4.喝酒會(huì)讓你的骨頭壞死

經(jīng)常喝酒的人很多都會(huì)患上一些相關(guān)的股骨頭壞死癥狀，這歸咎于酒精的功勞.

經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的調(diào)查分析與臨床數(shù)據(jù)顯示，長(zhǎng)期大量飲酒的股骨頭壞死患者占總量的46%之多，可見(jiàn)喝酒是造成股骨頭壞死的主要元兇。

每天吃一頓白菜，身體會(huì)出現(xiàn)6個(gè)意外的改變

白菜，是冬天餐桌上出現(xiàn)最為頻繁的應(yīng)季蔬菜，并且是吃法多種多樣，炒著吃、拌著吃、燉著吃，而且全身都能吃。民間也常說(shuō)：魚生火、肉生痰、白菜豆腐保平安。營(yíng)養(yǎng)師告訴你冬季常食白菜的密碼，能夠平安過(guò)冬。

1、白菜廉價(jià)，常吃功效意想不到：

白菜是一種廉價(jià)的冬季首選蔬菜，幾塊錢就可以買到一大顆，能吃好多次。雖然它比較便宜，但是常吃它會(huì)有意想不到的效果。首先它里面含有非常豐富的微量元素，叫鉬元素。鉬元素是一種抗癌的營(yíng)養(yǎng)元素，同時(shí)白菜里面含有一定量的鋅和硒，它們對(duì)與抗擊腫瘤都是具有一定幫助的。

2、白菜也是補(bǔ)鈣能手：

我們都深知牛奶及其制品、豆類及其制品，其實(shí)白菜相比于其他蔬菜，鈣含量還是比較豐富的。最重要的一點(diǎn)是比如菠菜，它含有的草酸比較多，會(huì)影響鈣的吸收，但是白菜中的草酸含量很少，因此鈣的吸收會(huì)好一點(diǎn)，冬天常食也不失為一種補(bǔ)鈣的方法。

3、冬天常食白菜美容養(yǎng)顏：

冬季里的氣候比較干燥，再加上寒冷的風(fēng)，對(duì)于我們的皮膚傷害是比較大的。除了日常的護(hù)膚措施外，不妨飲食中多加白菜的菜肴。因?yàn)榘撞酥泻胸S富的維生素C、維生素E,能夠起到很好的美容養(yǎng)顏、抗氧化的效果。

4、白菜幫抗氧化，還能排毒：

白菜幫千萬(wàn)不要丟，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高很多。白菜幫中富含有葉綠素和吲哚，能夠具有很好的抗氧化、抗自由基的功效。

5、白菜根煮水排毒效果更好：

白菜根看著不好看，吃起來(lái)也不好吃，但是用它來(lái)煮水喝效果就特別好。從中醫(yī)角度來(lái)講，白菜根有養(yǎng)陰清熱、利濕潤(rùn)燥的功效，適用于外感風(fēng)熱、肺熱咳嗽等癥狀。

因此對(duì)于感冒、急性扁桃體炎、口臭等癥狀者，可以選擇將白菜根洗凈切成小塊，然后加水煮，煮出來(lái)的水可以當(dāng)茶飲喝，能夠幫助我們排出體內(nèi)的毒素，改善新陳代謝，提高機(jī)體的免疫能力，也能夠防治感冒。對(duì)于發(fā)燒的人來(lái)講，多喝一些這個(gè)白菜根水，退燒也快。

冬天天氣干燥，又容易上火感冒，不妨多煮煮水喝，還能補(bǔ)充每天必需的水分。

6、白菜吃好巧過(guò)冬這幾類不能吃：

隔夜的熟白菜、未腌透的大白菜都不能食，其中所含有的亞硝酸鹽含量會(huì)比較多，多食對(duì)機(jī)體營(yíng)養(yǎng)健康無(wú)益。白菜性寒涼，對(duì)于腹瀉者、氣虛胃寒者不宜多吃。

冬日里的應(yīng)季蔬菜比較少，不妨購(gòu)買新鮮的大白菜，素一點(diǎn)的可以切絲焯水拌、醋溜、紅燒豆腐；葷一點(diǎn)的可以與蝦燜燉、與牛肉、羊肉紅燒進(jìn)行溫寒互補(bǔ)。你最喜歡怎么吃白菜呢？

哪些人群最容易患上脂肪肝

脂肪肝是一種常見(jiàn)的肝病問(wèn)題，脂肪肝人群是怎么回事?怎么引起的?脂肪肝一般都是經(jīng)常大吃大喝、大腹便便的胖子這類人群最容易患上的，脂肪肝也很容易發(fā)生在營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致的瘦子身上的。那么，到底是哪些人群最容易患脂肪肝?脂肪肝應(yīng)該怎么調(diào)理?我們當(dāng)然還需要分析清楚發(fā)病人群，然后一對(duì)一調(diào)理比較好。

哪些人群最容易患上脂肪肝

脂肪肝一般容易發(fā)生在哪些人身上?其實(shí)，喜歡喝酒，習(xí)慣吃高脂肪的人都是危險(xiǎn)人群?，F(xiàn)在社會(huì)，很多人經(jīng)常喜歡喝喝酒、聊聊天，人們的生活水平越來(lái)越高，吃喝不愁，所以，在飲食上可能并不講究營(yíng)養(yǎng)，而是享盡美食，但是這樣的后果，就是會(huì)嚴(yán)重影響自己的身體健康，下面我們來(lái)看一下脂肪肝的易發(fā)人群。

1、長(zhǎng)期酗酒者

在我們身邊，自己的父親、老公等都是很喜歡喝酒的，但是喝酒是一種應(yīng)酬方式倒是可以理解。要是經(jīng)常酗酒，那么事情就變得嚴(yán)重了，因?yàn)閾p害肝臟的最大兇手就是酒精，雖說(shuō)適量喝酒對(duì)人體也存在諸多好處，但人們?cè)陲嬀频牧可喜](méi)有做到適量，以至于多身體健康受到影響。當(dāng)酒精進(jìn)入人體后，主要在肝臟進(jìn)行分解代謝，酒精對(duì)肝細(xì)胞的毒性使肝細(xì)胞對(duì)脂肪酸的分解和代謝發(fā)生障礙，引起肝內(nèi)脂肪沉積而造成脂肪肝。

2、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩者

大魚大肉說(shuō)明我們的生活水平變高了，這是非常好的一個(gè)現(xiàn)象，但是很多人因?yàn)榧彝ノ镔|(zhì)生活水平高了，就開始暴飲暴食，容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。人體缺乏營(yíng)養(yǎng)元素時(shí)，只有不斷攝取更多的食物才能獲取自身想要的元素。但如果人體攝取過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)，身體就會(huì)無(wú)法吸收，過(guò)剩的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)便轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來(lái)，導(dǎo)致肥胖、高血脂和脂肪肝。所以，在平時(shí)不要過(guò)多的食用動(dòng)物脂肪、植物油、蛋白質(zhì)和碳水化合物等。

3、患有高脂血癥和高膽固醇血癥的患者

脂肪肝很容易發(fā)生在高血脂癥和高膽固醇癥狀人群身上，人到了一定的年紀(jì)就患上各種疾病，如高血壓、高脂血癥、高膽固醇血癥等疾病，其實(shí)這些疾病的出現(xiàn)也會(huì)造成脂肪肝。所以，患上這些疾病的患者，最好查一下自身的肝臟。

脂肪肝的飲食注意

脂肪肝是由于上面的問(wèn)題引起的，所以，脂肪肝患者應(yīng)該注意少吃。改變飲食結(jié)構(gòu)，尤其是葷的少吃一點(diǎn)，炒青菜油也必須少放。酒要減，不喝最好，煙也少抽。另外一個(gè)關(guān)鍵問(wèn)題還要多運(yùn)動(dòng)，吃的多又不愛(ài)動(dòng)，攝入的過(guò)多脂肪肝臟自然沒(méi)法分解。每天有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)(可以循序漸進(jìn)，從二十分鐘、半小時(shí)開始)，有車一族少開車多走路，可以的話，快步走路上下班，或者騎自行車。

脂肪肝是很容易發(fā)生在長(zhǎng)期酗酒人群、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩人群、患有高血脂、高膽固醇人群身上的，所以，在日常中，一定要注意控制自己的飲食習(xí)慣。對(duì)于脂肪肝人群，平時(shí)除了少喝酒、飲食控制外，還需要多去鍛煉身體，多參加一些戶外鍛煉，不要讓身體過(guò)于肥胖，導(dǎo)致出現(xiàn)脂肪肝，甚至更嚴(yán)重的問(wèn)題。

兒童脂肪肝怎么辦？還有哪些人群容易患上脂肪肝？

現(xiàn)在人民的生活水平提高了，有很多的家長(zhǎng)喜歡讓孩子吃大量的保健品、肉類等含有高脂肪的食物，總以為這樣可以讓孩子長(zhǎng)得更加強(qiáng)壯，其實(shí)不然，吃了太多營(yíng)養(yǎng)的食物會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，大量的脂肪會(huì)堆積在肝臟內(nèi)引起脂肪肝。

兒童也會(huì)患上脂肪肝嗎？

現(xiàn)在家庭的生活條件變得越來(lái)越好，但是孩子的飲食習(xí)慣卻變得非常的不健康，這是導(dǎo)致兒童患上脂肪肝增高幾率的原因，常見(jiàn)的兒童脂肪肝病因有，大量的高脂肪低蛋白質(zhì)飲食、大量的吃零食、缺乏一定的體育鍛煉和體力勞動(dòng)、總是挑食偏食、在飲食方面缺乏維生素b等。到目前為止，導(dǎo)致兒童脂肪肝，最常見(jiàn)的病因就是飲食的不合理，當(dāng)孩子營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩時(shí)會(huì)導(dǎo)致身體過(guò)度的肥胖而出現(xiàn)了脂肪肝，尤其是比較喜歡吃肉類和甜食的兒童，發(fā)病率更高。

兒童脂肪肝怎么辦？

1、在飲食中一定要注意飲食的結(jié)構(gòu)合理，讓孩子多吃豆制品、魚類、牛奶等富含蛋白質(zhì)的食物，盡量減少牛肉、豬肉的攝入量，這樣可以促進(jìn)被損害肝細(xì)胞的恢復(fù)和再生。

同時(shí)也要控制脂肪和糖類的攝入量，因?yàn)檫@些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)超過(guò)身體需要時(shí)，就會(huì)變成脂肪儲(chǔ)存在身體里面，及時(shí)的調(diào)整孩子不良的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)，飲食要以清淡為主，不能吃得過(guò)飽，多吃新鮮的蔬菜和瓜果。

要保證孩子有充足的睡眠時(shí)間，在睡眠的過(guò)程中肝細(xì)胞可以獲得更多的氧氣、血液以及營(yíng)養(yǎng)，有利于肝細(xì)胞的康復(fù)和再生。讓孩子多攝入維生素，比如冬瓜、菠菜、芹菜、黃瓜、西紅柿等。

2、要加強(qiáng)孩子的體育鍛煉，尤其是對(duì)于肥胖的兒童來(lái)說(shuō)一定要積極的參與體育勞動(dòng)和體力鍛煉，減少久坐的時(shí)間，同時(shí)也可以讓孩子適當(dāng)?shù)暮群扇~茶，具有分解脂肪的功效，每天要讓孩子抽出一個(gè)小時(shí)左右的有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)間，可以采取騎自行車、慢跑、快步走、游泳的方式，把身體過(guò)剩的能量快速的消耗掉。

還有哪些人群容易患上脂肪肝？

1、大量酗酒以及肥胖的人

大量的喝酒是導(dǎo)致脂肪肝高發(fā)的一個(gè)因素，當(dāng)酒精進(jìn)入人體之后會(huì)對(duì)肝臟造成一定的毒害作用，導(dǎo)致肝臟對(duì)脂肪的分解和代謝發(fā)生紊亂，從而導(dǎo)致了大量的脂肪堆積在肝臟內(nèi)，形成酒精性的脂肪肝。肥胖的人群容易患上脂肪肝，因?yàn)榉逝秩说难褐泻写罅康挠坞x脂肪酸，這些游離脂肪酸無(wú)法讓身體快速的代謝從而堆積在肝臟，造成肥胖性脂肪肝。

2、過(guò)度減肥和營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩者

如果過(guò)度的節(jié)食、長(zhǎng)期處于饑餓的狀態(tài)會(huì)讓人營(yíng)養(yǎng)不良，蛋白質(zhì)提供會(huì)不足，從而引起了體內(nèi)白蛋白的合成減少，導(dǎo)致脂肪組織分解能力減弱，大量的脂肪會(huì)釋放到肝臟里面出現(xiàn)酶類不足，導(dǎo)致脂肪堆積在肝臟，引起營(yíng)養(yǎng)不良性的脂肪肝。另外大量的攝入高脂肪、高糖類的食物也會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)，從而破壞了肝臟對(duì)脂肪的代謝功能，造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的脂肪肝。

動(dòng)脈硬化身體會(huì)出現(xiàn)什么癥狀？如何預(yù)防動(dòng)脈硬化？

動(dòng)脈硬化，聽著仿佛與自己無(wú)關(guān)，實(shí)則很多人都已被動(dòng)脈硬化看上了。當(dāng)您身體出現(xiàn)這4個(gè)信號(hào)，您該重視了，這是在提醒您血管變硬了，動(dòng)脈硬化將要找上門了！下面，我們就來(lái)了解下什么是動(dòng)脈硬化？動(dòng)脈硬化身體會(huì)出現(xiàn)什么癥狀？如何預(yù)防動(dòng)脈硬化？

動(dòng)脈硬化是動(dòng)脈的一種非炎癥性病變，可使動(dòng)脈管壁增厚、變硬，失去彈性、管腔狹窄。動(dòng)脈硬化一般分為3種類型：動(dòng)脈粥樣硬化、動(dòng)脈中層鈣化、小動(dòng)脈硬化，其中動(dòng)脈粥樣硬化為最常見(jiàn)，也是心肌梗塞、腦梗塞的主要病因。動(dòng)脈硬化是隨著年齡增長(zhǎng)而出現(xiàn)的血管疾病，其規(guī)律通常是在青少年時(shí)期發(fā)生，至中老年時(shí)期加重、發(fā)病。男性較女性多，近年來(lái)本病在我國(guó)逐漸增多，成為老年人死亡主要原因之一。

動(dòng)脈硬化身體會(huì)出現(xiàn)什么癥狀？

1、頭痛頭暈。若經(jīng)常有頭暈頭痛，且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的癥狀，要警惕動(dòng)脈硬化，這是動(dòng)脈硬化的早期信號(hào)。

2、失眠、煩躁、多夢(mèng)。若有多夢(mèng)、難以入睡、容易驚醒、失眠、毫無(wú)原因的煩躁等癥狀，這是動(dòng)脈硬化的前兆。動(dòng)脈硬化，血液不流暢，會(huì)影響大腦，使病情多樣化。

3、記憶力減退。初患動(dòng)脈硬化的人會(huì)出現(xiàn)注意力難以集中，工作和學(xué)習(xí)能力下降，記憶力減退容易忘事，但是記憶力不會(huì)出現(xiàn)缺損，這與老年癡呆及健忘癥等相區(qū)別。

4、內(nèi)耳反應(yīng)。動(dòng)脈硬化會(huì)引起耳聾、耳鳴或眩暈等癥狀，若出現(xiàn)此類癥狀，大家需提高警惕。動(dòng)脈硬化會(huì)影響血管血液的流通，容易使耳內(nèi)組織缺氧，所以會(huì)出現(xiàn)耳鳴、耳聾等內(nèi)耳反應(yīng)。

如何預(yù)防動(dòng)脈硬化？

1、戒煙?，F(xiàn)今越來(lái)越多因?yàn)殚L(zhǎng)期吸煙，導(dǎo)致香煙中的一氧化碳、尼古丁等有害物質(zhì)侵害血管，導(dǎo)致血小板堆積在動(dòng)脈內(nèi)壁，形成脂肪斑塊，影響血液流通。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，對(duì)預(yù)防肥胖有一定的作用，可以提高血液循環(huán)，加速體內(nèi)新陳代謝，促進(jìn)排毒。

3、合理的飲食?？刂浦?、蛋白質(zhì)的攝入，少食用動(dòng)物油?？梢远嗍秤酶缓S生素和纖維素的新鮮水果、豆類蔬菜，這些食物熱量低，還具有降低膽固醇、抑制碳水化合物在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪的作用。

患上脂肪肝就要吃這些養(yǎng)生

對(duì)于我們大家來(lái)說(shuō)，在平時(shí)是容易產(chǎn)生脂肪肝問(wèn)題的，這是現(xiàn)代人非常容易患上的一種疾病，對(duì)現(xiàn)代人的健康影響是非常大的，而且我們?cè)谄綍r(shí)還應(yīng)該注意方法去改善脂肪肝的不適情況才行，那么具體脂肪肝的人群吃什么比較好，一起看看吧。

海帶

對(duì)于患上脂肪肝問(wèn)題的朋友們來(lái)說(shuō)，在平時(shí)首先就應(yīng)該去多吃些海帶了，這是非常健康的藻類食物，而且在其中還含豐富的?；撬幔山档脱澳懞怪械哪懝檀?食物纖維褐藻酸，可以抑制膽固醇的吸收，促進(jìn)其排泄，這樣對(duì)我們解決脂肪肝的不適情況會(huì)有好處，大家不要錯(cuò)過(guò)。

甘薯

甘薯是非常好的一種健康衍圣公食物，由于甘薯能中和體內(nèi)因過(guò)多食用肉食和蛋類所產(chǎn)生的守多的酸，保持人體酸堿平衡。甘薯含有較多的纖維素，能吸收胃腸中較多的水分，潤(rùn)滑消化道，起通便作用，并可將腸道內(nèi)過(guò)多的脂肪、糖、毒素排出體外，起到降脂作用，這樣對(duì)我們解決脂肪肝問(wèn)題會(huì)有好處，是大家不應(yīng)該錯(cuò)過(guò)的好選擇。

大蒜

除了上面介紹的食物，對(duì)脂肪肝的人群來(lái)說(shuō)，在平時(shí)還應(yīng)該吃些大孫啊專業(yè)是養(yǎng)生大寒選擇，這對(duì)我們解決脂肪肝問(wèn)題是有好處的，同時(shí)在大蒜中還富含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量，同時(shí)還含有豐富的鉀，可排出體內(nèi)多余的鉀鹽，維持正常的血壓，大家不要錯(cuò)過(guò)。

通過(guò)飲食的方法改善脂肪肝不適，這是非常不錯(cuò)的方法，上面介紹的這幾款食物大家比較熟悉，在平時(shí)我們?nèi)绻梢越?jīng)常吃，那么對(duì)我們保護(hù)肝臟健康是有幫助的，特別可以預(yù)防脂肪肝的問(wèn)題，對(duì)脂肪肝患者來(lái)說(shuō)，吃這些食物也不錯(cuò)。