避免腎結(jié)石應(yīng)該少吃哪三種食物？
勞動運(yùn)動養(yǎng)生方法分為哪三種。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！彪S著社會的進(jìn)步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“避免腎結(jié)石應(yīng)該少吃哪三種食物？”，希望能對您有所幫助，請收藏。
腎結(jié)石是一種很常見的腎臟疾病，主要是一些晶體物質(zhì)在腎臟里積聚所導(dǎo)致的，這種疾病造成的危害是非常大的，病情嚴(yán)重的情況下甚至?xí){到生命。其實(shí)腎結(jié)石的發(fā)生與平時的不良飲食有直接的關(guān)系，所以一定要避免吃一些容易引起腎結(jié)石的食物。
1、碳酸飲料
很多的年輕人，包括一些中老年人都喜歡重口味，喜歡喝碳酸飲料，因為碳酸飲料帶來的口感是非常好的，這主要是碳酸飲料中含有大量的糖分和碳酸。雖然碳酸飲料的口感不錯，但是大量的糖分會對腎臟造成負(fù)擔(dān)，會長時間積聚在腎臟里而影響到腎功能，長期如此，會導(dǎo)致一些鈣質(zhì)和其他的物質(zhì)同時聚集在腎臟里，最后就會形成腎結(jié)石。所以為了腎臟健康，在平時應(yīng)該避免喝碳酸飲料，最好是多喝白開水。
2、甜品
甜品造成腎結(jié)石的原因和碳酸飲料的原因是一樣的，因為甜品含有大量的糖分和高熱量，大量的吃這些甜品會直接導(dǎo)致腎結(jié)石。所以大家在平時應(yīng)該避免過量吃蛋糕和奶茶之類的食物，盡量多吃水果。
3、動物肝臟
很多人喜歡吃豬肝，認(rèn)為吃豬肝能夠補(bǔ)鐵補(bǔ)血，豬肝確實(shí)有一定的補(bǔ)血功能，但是過年吃豬肝會導(dǎo)致脂肪量過多，那么就會引起體內(nèi)尿酸的形成過多，尿酸容易與體內(nèi)的鈣質(zhì)相結(jié)合，最后就會形成腎結(jié)石。所以在平時應(yīng)該避免過量吃動物肝臟。
預(yù)防腎結(jié)石要掌握哪些要點(diǎn)？
要想遠(yuǎn)離腎結(jié)石帶來的危害，在平時每天應(yīng)該喝2000毫升以上的白開水，要盡量避免喝酒和碳酸飲料，應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜和水果，可以適量的吃一些豆類種子和小麥以及堅果，還可以適量的喝一些牛奶和酸奶，每天喝300克就可以了，不要過量喝。同時還應(yīng)該堅持體育鍛煉，因為在運(yùn)動過程當(dāng)中可以促進(jìn)體內(nèi)的毒素等垃圾雜物排出，是預(yù)防腎結(jié)石的重要措施。
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腎結(jié)石的形成與飲食有很大關(guān)系，所以想要緩解病情，一定要忌口。那么腎結(jié)石不能吃什么呢？辛辣食物、草酸食物、高鈣食品等都會造成病情加重。具體腎結(jié)石不能吃什么呢？下面帶你了解一下。
1、辛辣食物
患有腎結(jié)石的患者在平時生活中應(yīng)該盡量的保證飲食的清淡，只有這樣的飲食才能保證患者更好的預(yù)防腎結(jié)石的發(fā)作。除了要注意飲食的清淡之外，同時在平時生活中還應(yīng)該注意盡量的少吃些辛辣的食物，比如像花椒、辣椒等，這些食物都不利于患者控制病情。尤其是一些辛辣、油膩、刺激的食物，這類食物可以說是患者的禁忌。
很多人都喜歡吃各種燒烤、油炸類食物，但是專家特別提醒，患有腎結(jié)石的患者在平時生活中應(yīng)該盡量的避免吃這類食物，以免導(dǎo)致病情發(fā)作甚至誘發(fā)并發(fā)癥。
2、葷食
腎結(jié)石在患病治療期間還應(yīng)該注意少吃些葷食，比如像牛肉、羊肉等食物，這類食物中所含有的大量蛋白質(zhì)同樣不利于患者的健康。除此之外還應(yīng)該限制其他肉類的攝入量，尤其是一些動物內(nèi)臟更要注意少吃，以免導(dǎo)致腎臟的負(fù)擔(dān)加重。
除了動物內(nèi)臟之外，還有像肥肉、豬腦、雞、帶魚、黃魚、蝦、可可、咖啡等，這些食物中所含有的一些刺激性成分同樣容易加重患者的病情，甚至還有可能會誘發(fā)腎積水以及尿毒癥。
3、含嘌呤成分的食物
如果，一次過多地食用了含嘌呤豐富的食物，嘌呤的代謝又失常，草酸鹽便在尿中沉積而形成尿結(jié)石。如動物內(nèi)臟、海產(chǎn)食品、花生、豆角、菠菜等，均含有較多的嘌呤成分。
現(xiàn)在的垃圾食品太多，添加劑對身體健康是不利的，經(jīng)常吃些垃圾食物的話可以讓身體導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生，失眠是很常見的一個問題，和飲食有很大的關(guān)系，一些食物是導(dǎo)致失眠的罪魁禍?zhǔn)椎呐?，下面就來看看這些食物的介紹吧。
加工或煙熏肉食
營養(yǎng)專家辛瑟亞·帕斯奎拉博士表示，加工肉食含有大量的酪胺，會導(dǎo)致大腦釋放一種保持警覺的化學(xué)物質(zhì)。同時其他專家也表示，加工肉食含有大量的酪氨酸，會導(dǎo)致大腦產(chǎn)生令人興奮的多巴胺。除了擾亂睡眠之外，加工或煙熏肉食也是最不健康的垃圾食品。具有大量的添加劑的食物對大腦是也有一定的損害的，特別是經(jīng)常吃一些熏制啊或者是大量亞硝酸鹽的食物，會導(dǎo)致失眠的問題。
飽腹作用的食物
肚子脹滿了氣，令人不舒服也睡不著。如果腹部脹氣常使你在夜晚不能好好睡一覺，那么少吃一些產(chǎn)氣食物也許有幫助。
過于油膩的食物
晚上吃得太多豐盛油膩的東西，或進(jìn)食一堆高脂肪的食物，會延長胃的消化時間，導(dǎo)致夜里無法好好睡一覺。聰明的做法是，把最豐盛的一餐安排在早餐或午餐，晚餐則吃得少一點(diǎn)、清淡一點(diǎn)，最好選擇一些低脂但含有蛋白質(zhì)的食物，例如魚類、雞肉或是瘦肉。由于油膩的食物會導(dǎo)致消化不良的情況，也會導(dǎo)致失眠或者是腸胃不適的問題，所以大家一定要注意失眠少吃這樣的食材。
關(guān)于可以緩解失眠的一些食物，大家都知道了吧，可以看出的是這些食物對于身體健康不利，不適合長期食用，如果經(jīng)常吃的話很容易造成失眠的問題，大家可以平時注意一下這樣的問題，這些食物一定要少吃或者是不吃。
腎結(jié)石的形成與飲食有很大關(guān)系，所以想要緩解病情，一定要忌口。那么腎結(jié)石不能吃什么呢？辛辣食物、草酸食物、高鈣食品等都會造成病情加重。具體腎結(jié)石不能吃什么呢？下面帶你了解一下。
1、辛辣食物
患有腎結(jié)石的患者在平時生活中應(yīng)該盡量的保證飲食的清淡，只有這樣的飲食才能保證患者更好的預(yù)防腎結(jié)石的發(fā)作。除了要注意飲食的清淡之外，同時在平時生活中還應(yīng)該注意盡量的少吃些辛辣的食物，比如像花椒、辣椒等，這些食物都不利于患者控制病情。尤其是一些辛辣、油膩、刺激的食物，這類食物可以說是患者的禁忌。
很多人都喜歡吃各種燒烤、油炸類食物，但是專家特別提醒，患有腎結(jié)石的患者在平時生活中應(yīng)該盡量的避免吃這類食物，以免導(dǎo)致病情發(fā)作甚至誘發(fā)并發(fā)癥。
2、葷食
腎結(jié)石在患病治療期間還應(yīng)該注意少吃些葷食，比如像牛肉、羊肉等食物，這類食物中所含有的大量蛋白質(zhì)同樣不利于患者的健康。除此之外還應(yīng)該限制其他肉類的攝入量，尤其是一些動物內(nèi)臟更要注意少吃，以免導(dǎo)致腎臟的負(fù)擔(dān)加重。
除了動物內(nèi)臟之外，還有像肥肉、豬腦、雞、帶魚、黃魚、蝦、可可、咖啡等，這些食物中所含有的一些刺激性成分同樣容易加重患者的病情，甚至還有可能會誘發(fā)腎積水以及尿毒癥。
3、豆類
豆類如大豆類，包括黃豆、大青豆和黑豆等含有豐富的蛋白質(zhì)，對腎結(jié)石的形成有很大的幫助，因此不能大量的食用。
不消化怎么辦，大人小孩都會出現(xiàn)不消化的情況哦，和很多的因素有關(guān)，比如說腸胃功能比較弱啊或者是腸胃疾病，還有就是和飲食息息相關(guān)了。不消化怎么辦呢?一些食物對于不消化的情況會加重哦，所以不能經(jīng)常吃，來看看這些禁忌食物吧。
豆類
豆類在引起消化不良方面可謂聲名狼藉。豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖，被腸道細(xì)菌發(fā)酵，能分解產(chǎn)生一些氣體，進(jìn)而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等癥狀。嚴(yán)重消化性潰瘍病人不要食用豆制品，因為豆制品中嘌呤含量高，有促進(jìn)胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者也不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃腸脹氣。豆類的食材最好禁忌食用，因為豆類的食物含有的氣體比較多，會出現(xiàn)打嗝啊或者是肚子脹氣不消化的情況出現(xiàn)哦，所以不適合經(jīng)常不消化的人群食用哦，要注意。
柑橘汁
酸性飲料能夠刺激食道，使感覺神經(jīng)受到刺激，刺激的部位就會變得紅腫。如果你早晨起來后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就會提高胃腸內(nèi)的酸性。如果此時你喝的是含有高濃度果糖的甜檸檬水，那就更要注意了，因為攝入過量的糖會造成腹瀉。柑橘汁會導(dǎo)致胃酸的發(fā)生，而且也不會利于消化，對于腸胃不好的人群來說一定是一種傷害。
生洋蔥
洋蔥、大蒜、韭菜里面充滿了多種營養(yǎng)元素，它們對健康大有裨益，比如保護(hù)心臟，但是它們也會導(dǎo)致腸胃不適，比如脹氣、腹部絞痛等。但是通過烹飪似乎可以使引起腸胃不適的營養(yǎng)混合物不起壞的作用。
什么樣的食物不容易消化呢，上面的這些食物大家都要注意，如果腸胃不好的話最好不要食用哦，以免對身體健康會產(chǎn)生一些影響和威脅哦，同時也會對腸胃不利，大家一定要注意這個問題。
夏季女性要如何養(yǎng)生保健，首先從飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣、工作問題等做起，考慮的是水果的問題，今天微微健康網(wǎng)小編為大家說說夏季三種熱賣水果要少吃。下面就跟著小編來看一下吧。
一、柿子
特點(diǎn)：柿子在水果中，柿子的甜味居于首位，被人們稱為最甜的水果，而由柿子做成的柿子餅，那就更甜。柿子不僅味道鮮美，而且營養(yǎng)豐富。但柿子也有不足之處，食之過多也有危害。柿子中含有一定數(shù)目的單寧(鞣酸)，柿皮含量更高，吃柿子時口澀、舌麻就是單寧收斂的緣故。
警惕：單寧有很強(qiáng)的收斂作用，在胃內(nèi)易與胃酸結(jié)合，從而凝固成塊，鞣酸與蛋白質(zhì)結(jié)合易產(chǎn)生沉淀，故久吃多食特別是空腹吃會危害健康。
二、山楂
特點(diǎn)：山楂酸甜可口，具有消食化積的特殊作用，是增進(jìn)食欲、幫助消化的最佳果品之一，但食用過多是有害無益的。山楂食用過多會傷人中氣，由于山楂含有大量的維生素C和果酸等成分。從食品藥性來看，山楂味酸甘。
警惕：古代醫(yī)學(xué)中就有記載：山楂破氣，不宜多食。多食耗氣，損齒。山楂是破氣往積滯之品，平素脾胃虛弱或正服食人參等補(bǔ)氣藥的人不宜食用。兒童處在換牙時期，如經(jīng)常大量食用，對牙齒的生長不利，而且影響食欲。
三、香蕉
特點(diǎn)：香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，這樣對身體健康非常不利。
警惕：香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質(zhì)元素固然是人體健康所必須的但若在短時間內(nèi)一下子攝進(jìn)過多，就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內(nèi)鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調(diào)，對健康產(chǎn)生危害。此外，多吃香蕉還會因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大。因此，香蕉不宜過量食用。
缺維生素C
膠原蛋白將身體組織結(jié)合在一起，而維C確保這一點(diǎn)的實(shí)現(xiàn)，缺乏時會導(dǎo)致細(xì)胞分裂和嚴(yán)重受損，引起脫發(fā)。
缺維生素E
維E有抗氧化作用，還能使女性雌激素濃度增高，缺乏時頭皮血液循環(huán)受阻，毛囊營養(yǎng)跟不上，傷害頭發(fā)。
缺維生素B
和頭發(fā)最相關(guān)的是B族維生素，重點(diǎn)來說一下。這類維生素屬于水溶性維生素，對人體內(nèi)各種酶的代謝有重要催化作用，因為不能在體內(nèi)保存，所以很容易缺乏。
常規(guī)維生素分布
維生素A：動物肝臟、蛋類、乳制品、胡蘿卜、南瓜、香蕉、橘子和一些綠葉蔬菜等。
維生素B：葵花籽、花生、大豆、豬肉、谷類、堅果、魚、蛋類等。
維生素C：檸檬、橘子、蘋果、獼猴桃、草莓、西紅柿、菠菜等。
維生素D：魚肝油、雞蛋、牛奶、金槍魚等。
維生素E：谷物胚胎、植物油、綠葉蔬菜等。
每天500g蔬菜+水果
蔬菜水果是維生素最佳的天然來源，尤其是維生素C?，F(xiàn)代人偏向速食、高油脂類的食物，尤其很多年輕人都是無肉不歡，往往忽視了每天必備的蔬菜水果攝入。
大多數(shù)水果和蔬菜都富含維生素C，尤其是獼猴桃、橘子、蘋果等，蔬菜中黃瓜、西蘭花、西紅柿等黃綠色蔬菜也含有大量維生素C。
每天最好吃一個雞蛋
蛋類含好幾種營養(yǎng)物質(zhì)，尤其蛋黃中維生素D含量很高。
吃肉選擇精瘦肉
維生素B的種類很多，很多都存在肉類中，每天攝取精瘦肉，既保證維生素也避免高脂肪。維B和維C一樣是水溶性維生素，消耗很快。所以需要額外補(bǔ)充。
堅果、牛奶、豆類三選一
這三種食品都是極好的維生素來源，最好每天能吃任意一種，這樣可以保證維生素E有一定的攝入量。
腎結(jié)石一種常見的腎病，有了腎結(jié)石會很痛苦，那么腎結(jié)石不能吃什么?腎結(jié)石也有很多的癥狀，有了這些癥狀一定要注意，腎結(jié)石的早期癥狀有哪些?有了腎結(jié)石就要及時的治療，腎結(jié)石吃什么好?
腎結(jié)石不能吃什么
1、戒除會發(fā)食品和海鮮
戒除雄雞、牛、羊、狗、豬腳、驢、龜、人參、鹿茸、龜膠、阿膠、龍眼、荔枝、竹筍、洋蔥、蘑菇類(包括蘑菇、香菇、波波菇等菇類，菇類食品會發(fā))、檳榔及一切魚類、淡水、海水產(chǎn)品中的動物，特別蝦、蟹等海鮮絕對不能沾。
2、勿吃富含草酸鹽的食物
大約60%的結(jié)石屬于草酸鈣結(jié)石。因此，應(yīng)限量攝取富含草酸的食物，包括豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘藍(lán)菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、無花果干、羊肉、核果、青椒、紅茶、罌粟子等。
3、睡前慎喝牛奶
很多人知道在睡前喝一杯牛奶能有助于睡眠，但是在睡著之后，人體的尿量減少了，尿中的各種有形物質(zhì)增加了，喝過牛奶之后的2個小時是鈣通過腎臟排泄的高峰時期，在短時間之后需要排除的鈣物質(zhì)變多了，就會導(dǎo)致腎結(jié)石，所以腎結(jié)石患者不要食用含鈣量高的牛奶。
4、忌吃一切補(bǔ)、發(fā)、熱氣的中藥
病愈后還要戒除上述產(chǎn)品三個月，以求鞏固。此為面療，注意全身陰陽，又照點(diǎn)，不吃不利前列腺康復(fù)的食物。可以吃的肉類有瘦肉，豬心、豬腰、豬肺、豬舌、豬肚、鴨肉、小雞或母雞的雞肉、蛋類、鵪鶉，鴿子，蛇肉、貓肉、牛奶等。
5、忌煙和煎炸、燒烤食品
腎結(jié)石不能吸煙(如果戒不了就盡量少抽煙)、喝酒、吃辛辣(如辣椒、姜、蒜子絕對不能沾)和煎炸、燒烤食品。
6、勿過量服用魚肝油
魚肝油富含維生素D，有促進(jìn)腸膜對鈣磷吸收的功能，驟然增加尿液中鈣磷的排泄，勢必產(chǎn)生沉淀，容易形成結(jié)石。
7、少吃草酸鹽含量高的食物和少吃豆制品
含草酸鹽高的食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，過高的草酸鹽攝入也是導(dǎo)致腎結(jié)石的主要原因之一。大豆食品含草酸鹽和磷酸鹽都高，能同腎臟中的鈣融合，形成結(jié)石。
腎結(jié)石的早期癥狀
一般情況下，早期腎結(jié)石患者是沒有明顯的疾病癥狀的，隨著疾病的發(fā)展，腎結(jié)石會掉落到尿道當(dāng)中，如此就會造成輸尿管阻塞，患者可表現(xiàn)出腹部有絞痛，或者所以有惡性等癥狀，有些患者還可出現(xiàn)嘔吐、煩躁不安、腹脹以及尿血等癥狀，若是發(fā)生了合并尿路感染，則會有畏寒發(fā)熱的情況，通常急性腎絞痛患者會表現(xiàn)為疼痛難忍。有些患者則沒有明顯的痛感，只有血尿或者是血量極微，肉眼通常是看不出來的，檢查過程中可發(fā)現(xiàn)患者的血紅球數(shù)目過多，有時這些都是早期腎結(jié)石患者都會有的表現(xiàn)癥狀。
通過上面的介紹，相信大家對于腎結(jié)石的早期癥狀有了一定的了解。疾病會給人的身體帶來很多的不便，情況嚴(yán)重的患者還會影響到生活和工作，長期不接受治療還有可能會導(dǎo)致并發(fā)癥，這樣疾病就更加難治療了，所以有了一些不舒服的癥狀就要及時的治療，這樣才能增加治愈的幾率。
腎結(jié)石吃什么好
1、水果和蔬菜
尿結(jié)石患者在平時一定要多食用水果和蔬菜，因為他們中間含有大量的水分，可以稀釋尿液，還能預(yù)防腎結(jié)石。還能多食用一些含又維生素的食物，比如說紅棗，香蕉，西瓜等等維生素B族含量比較高的食物，對于腎結(jié)石的預(yù)防的輔助治療都有一定的作用。
2、粗糧
食物中纖維素可減少尿鈣的形成，如麥麩食品中的麥麩面包、米糠也有同樣作用，對復(fù)發(fā)性高鈣尿結(jié)石有效。米麩可以減少尿鈣的排泄，降低尿路結(jié)石的發(fā)生，但要避免諸如麥麩等富含草酸的纖維素食物的大量攝入。
3、黑木耳
黑木耳是一道美味的家常菜肴，還可以促進(jìn)消化道與泌尿道各種腺體分泌潤滑管道，使結(jié)石順利排出。 黑木耳還含有多種礦物質(zhì)，也能對各種結(jié)石產(chǎn)生強(qiáng)烈的化學(xué)反應(yīng)，使之剝脫、分化與侵蝕，使小結(jié)石不斷脫屑縮小，后隨尿液排出體外。
4、多喝水
每天至少飲用水2000ml~3000ml來稀釋尿液，不僅是白天要喝水，晚上也不例外，在睡覺前一個小時也須飲水500ml，半夜起來去完洗手間再飲水200ml，多飲水可稀釋尿液，預(yù)防腎結(jié)石。
結(jié)語：患了腎結(jié)石會給身體帶來很大的痛苦，所以一定要及時的治療。在平時的飲食中，會發(fā)食品和海鮮，含草酸鹽的食物等食物都不能食用，否則會加重病情。平時一定要多喝水，多吃水果和蔬菜，還要多吃粗糧，這樣對于疾病的治療才有正面的作用。
腎是泌尿系統(tǒng)的主要部位。腎結(jié)石比其他任何的結(jié)石更容易影響腎臟。所以在出現(xiàn)腎結(jié)石的病癥時，一定要及時治療，以免給我們的生活帶來不便。那腎結(jié)石的早期癥狀?腎結(jié)石是怎么形成的?腎結(jié)石不能吃什么?我們來了解一下!
腎結(jié)石的早期癥狀
無癥狀：多為腎盞結(jié)石，體格檢查行B超檢查時發(fā)現(xiàn)，尿液檢查陰性或有少量紅，白細(xì)胞。
腰部鈍痛：多為腎盂較大結(jié)石如鑄形結(jié)石，劇烈運(yùn)動后可有血尿。
腎絞痛：常為較小結(jié)石，有鏡下或肉眼血尿，腎區(qū)叩痛明顯，疼痛發(fā)作時病人面色蒼白，全身冷汗，脈搏快速微弱甚至血壓下降，常伴有惡心，嘔吐及腹脹等胃腸道癥狀。
排石史：在疼痛和血尿發(fā)作時，可有沙?；蛐〗Y(jié)石隨尿排出，結(jié)石通過尿道時有尿流堵塞并感尿道內(nèi)刺痛，結(jié)石排出后尿流立即恢復(fù)通暢，病人頓感輕松舒適。
感染癥狀：合并感染時可出現(xiàn)膿尿，急性發(fā)作時可有畏寒，發(fā)熱，腰痛，尿頻，尿急，尿痛癥狀。
腎功能不全：一側(cè)腎結(jié)石引起梗阻，可引起該側(cè)腎積水和進(jìn)行性腎功能減退;雙側(cè)腎結(jié)石或孤立腎結(jié)石引起梗阻，可發(fā)展為尿毒癥。
尿閉：雙側(cè)腎結(jié)石引起兩側(cè)尿路梗阻，孤立腎或惟一有功能的腎結(jié)石梗阻可發(fā)生尿閉，一側(cè)腎結(jié)石梗阻，對側(cè)可發(fā)生反射性尿閉。
腰部包塊：結(jié)石梗阻引起嚴(yán)重腎積水時，可在腰部或上腹部捫及包塊。
腎結(jié)石是怎么形成的
1、有些食物易致結(jié)石：腎結(jié)石形成主要原因就是飲食。它是由飲食中可形成結(jié)石的有關(guān)成分?jǐn)z入過多引起的。
2、草酸積存過多：體內(nèi)草酸的大量積存,是導(dǎo)致腎尿結(jié)石的因素之一。
3、嘌呤代謝失常：動物內(nèi)臟、海產(chǎn)食品、花生、豆角、菠菜等,均含有較多的嘌呤成分。嘌呤進(jìn)入體內(nèi)后,要進(jìn)行新陳代謝,它代謝的最終產(chǎn)物是尿酸。尿酸可促使尿中草酸鹽沉淀。
白塞病是一種常見的疾病，有不少人得過白塞病，不過白塞病雖然常見，卻有許多人對白塞病不了解，那么請問白塞病能活多少歲?白塞病吃什么好?治療白塞病的偏方是什么?下面小編為大家講解。
白塞病能活多少歲
白塞病是一種全身性、慢性、血管炎癥性疾病，主要臨床表現(xiàn)為復(fù)發(fā)性口腔潰瘍、生殖器潰瘍、眼炎及皮膚損害，也可累及血管、神經(jīng)系統(tǒng)、消化道、關(guān)節(jié)、肺、腎、附睪等器官，很多白塞氏病的患者接受了很多種治療方法之后，病情依然沒有起色，不禁生出這樣的疑問，白塞氏病能活多久?
得白塞氏病白塞病如果早發(fā)現(xiàn)早治療，對壽命根本沒有影響。絕大多數(shù)白塞人控制好以后跟正常人無異只有少數(shù)損害到神經(jīng)、心血管的預(yù)后較差，所以不存在患病后可以活多久的說法，患者要有比較積極的治療心態(tài)來面對疾病。
其次這種病與家族遺傳、飲食環(huán)境是有很大關(guān)系的，白塞氏病一般是嚴(yán)重內(nèi)臟損害和眼睛受累嚴(yán)重者預(yù)后不佳，其他的都恢復(fù)的很好甚至可以治愈。中醫(yī)治療可以有效的防止病情反復(fù)發(fā)作。除了改善癥狀，同時要結(jié)合病人的自身情況用藥物辯證的調(diào)節(jié)免疫，改善微循環(huán)，修復(fù)潰瘍和促進(jìn)潰瘍愈合，改善慢性炎癥反應(yīng)，從而改善各種癥狀和體征的作用。這樣預(yù)后才不容易復(fù)發(fā)。
白塞病吃什么好
建議一：得了白塞病之后應(yīng)該多吃水果，蔬菜，西瓜、冬瓜和綠豆?？谇粷儑?yán)重的時候就應(yīng)該以流食為宜，以免損害創(chuàng)傷面。
建議二：得了白塞病后最好吃一些清淡的食物，不要吃油膩食物。而且要多吃一些維生素、蛋白質(zhì)豐富的食物。因為患者一般會有口腔潰瘍的癥狀，所以最好是以流食為主，少吃多餐。
建議三：白塞病患者應(yīng)該多吃一些可清淡利濕化濕的食物。如西瓜、冬瓜、苡米等多吃新鮮蔬菜，水果等，少吃油炸，辛辣等刺激性食品，盡量不要喝酒。
建議四：白塞病患者因為疾病的原因，平時最好在飲食中多攝入下列食物。例如，新鮮的蔬菜和水果、雞蛋、牛奶。
建議五：白塞病患者的飲食原則以清淡為宜，少量多餐，花樣多變，高熱量、高蛋白、高維生素易消化無渣流質(zhì)飲食，少食辛辣刺激性的食物。在口腔潰瘍期給予流質(zhì)飲食，如牛奶、肉湯等，避免過硬、過熱及刺激性食物，以免損傷或加重口腔潰瘍而引起疼痛，應(yīng)鼓勵患者少量慢食，增加營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)恢復(fù)。
白塞病治療
急性發(fā)作時，應(yīng)嚴(yán)格臥床休息，食用富有營養(yǎng)及易消化的食物，忌生冷食物及飲酒，若有血管閉塞或動脈瘤，可考慮進(jìn)行血管重建術(shù)或其他外科手術(shù)處理， 白塞病的治療需要內(nèi)科，眼科，口腔科等密切配合，不同病情又有其側(cè)重面，治療方案需高度個體化，常局部治療與全身藥物治療并用，中西醫(yī)結(jié)合治療?？商岣吲R床療效。
1.一般治療
急性活動期，尤其是重要臟器受累時，應(yīng)臥床休息，發(fā)作間歇期應(yīng)預(yù)防復(fù)發(fā)，例如保持口腔內(nèi)清潔，避免進(jìn)食刺激性食物，及時控制口腔，咽部感染，可預(yù)防口腔病變發(fā)作，皮膚和眼部同樣也應(yīng)保持清潔，腸白塞病急性期腹瀉，腹痛及便血嚴(yán)重時，應(yīng)禁食，給予胃腸外營養(yǎng)，輸液甚或輸血等支持治療，有報道小劑量阿司匹林(80mg/d)能預(yù)防血栓形成，可試用于本病。
2.藥物治療
(1)非甾類抗炎藥
具消炎鎮(zhèn)痛作用，對緩解發(fā)熱，皮膚結(jié)節(jié)紅斑，生殖器潰瘍疼痛及關(guān)節(jié)炎癥狀有一定療效，常用藥物有布洛芬0.4~0.6 3/d;萘普生，0.2~0.4 2/d;雙氯酚酸鈉，25mg 3/d等，或其他非甾體藥和COX-2選擇性抑制劑(見類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎治療)。
4、脂肪攝取太多：各種動物的肉類,尤其是肥豬肉,都是脂肪多的食品。多吃了體內(nèi)脂肪必然增高,脂肪會減少腸道中可結(jié)合的鈣,因而引起對草酸鹽的吸收增多,如果一旦出現(xiàn)排泄功能故障,如出汗多、喝水少,尿量少,腎結(jié)石很可能就在這種情況下形成。
腎結(jié)石不能吃什么
1、含嘌呤豐富的食物
在日常生活中，動物的內(nèi)臟、海鮮、花生、香菜等，這些食物都有嘌呤成分，嘌呤進(jìn)入人體內(nèi)，要進(jìn)行新陳代謝。而人體新陳代謝的最終產(chǎn)物是尿酸，人體尿酸可促使人體尿中草酸鹽沉淀。
2、含鈣高的食物
日常生活中含鈣高的食物，有牛奶、豆?jié){、動物骨頭等等，患有腎結(jié)石的患者應(yīng)該少吃些含鈣量高的食物，因為加腎臟的負(fù)擔(dān)從而不利于病情的恢復(fù)
3、草酸食物
日常生活中含草酸的食物，有菠菜、豆類、甜菜、芹菜，患有腎結(jié)石者，在日常生活中應(yīng)該盡可能少吃含有草酸的食物，因為胃酸會加重腎臟負(fù)擔(dān)，影響到腎結(jié)石的治療以及恢復(fù)
4、豆制品
大豆食品含草酸鹽和磷酸鹽都高，能同腎臟中的鈣融合，形成結(jié)石。同時，大豆類等高蛋白食物蛋白含量過高，也可代謝后增加尿中尿酸的排出量，不宜長期食用。
5、高糖食物
腎結(jié)石不能過分池塘，會影響治療，并且會促進(jìn)腎結(jié)石進(jìn)一步形成。服糖后尿中的鈣離子濃度、草酸及尿的酸度均會增加。鈣和草酸均可促進(jìn)結(jié)石形成，三者同時增加更易形成腎結(jié)石。因為尿酸度增加，可使尿酸鈣、草酸鈣易于沉淀，促使結(jié)石形成。
6、葷食
腎結(jié)石期間，盡量少吃葷食，像牛肉、羊肉等食物，蛋白質(zhì)成分都比較高，不利于患者的健康。除此之外還應(yīng)該限制其他肉類的攝入量，尤其是一些動物內(nèi)臟更要注意少吃，以免導(dǎo)致腎臟的負(fù)擔(dān)加重。各種類型的腎結(jié)石患者都應(yīng)忌飲酒及忌食高脂肪類食物。
總結(jié)：腎結(jié)石生活中預(yù)防腎結(jié)石要注意生活習(xí)慣，飲食上也需要特別注意、腎結(jié)石應(yīng)該多吃利尿的水果。平時的時候也要注意多喝水，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)，這樣我們才會不容易生病哦!
喝湯是很多人都非常喜歡的，不少朋友每頓吃飯都離不開湯，喝湯確實(shí)比較舒服，不僅能夠補(bǔ)充營養(yǎng)，而且可以起到解渴的效果，但是對于喝湯的方式很多人其實(shí)并不是很清楚，一些錯誤的喝湯方式是會導(dǎo)致不良反應(yīng)發(fā)生的。
愛喝“獨(dú)味湯”
每種食品所含的營養(yǎng)素都是不全面的，即使是鮮味極佳的富含氨基酸的“濃湯”，仍會缺少若干人體不能自行合成的“必需氨基酸”、多種礦物質(zhì)和維生素。所以建議，葷素搭配煮湯，不但味道鮮美，影響也會更加的全面。
愛喝太燙的湯
有百害而無一利，喝50℃以下的湯更適宜。有的人喜歡喝滾燙的湯，其實(shí)人的口腔、食道、胃黏膜最高只能忍受60℃的溫度，超過此溫度則會造成黏膜燙傷。
雖然燙傷后人體有自行修復(fù)的功能，但反復(fù)損傷極易導(dǎo)致上消化道黏膜惡變。研究表明，很多食道癌的患者都是因為他們平時喜歡吃太燙的食物。
用湯水泡米飯
用湯泡米飯，相信是很多人都喜歡的吃法，但是這是不利于健康的，時間長了會使自己的消化功能減退，容易讓自己得胃病。這是因為人體在消化食物中，需咀嚼較長時間，唾液分泌量也較多，這樣有利于潤滑和吞咽食物。
湯與飯混在一起吃，食物在口腔中沒有被嚼爛，就與湯一道進(jìn)了胃里，這不僅使人“食不知味”，而且舌頭上的味覺神經(jīng)沒有得到充分刺激，胃和胰臟產(chǎn)生的消化液不多，并且還被湯沖淡，吃下去的食物不能得到很好的消化吸收，時間長了，便會導(dǎo)致胃病。
上文介紹的幾種喝湯方式請大家務(wù)必要在生活中避免，這是不利于自身健康的，雖然喝湯比較舒服，但是也要正確的去喝，希望通過本文的介紹，能夠給大家在喝湯方面提供一些有效的幫助及參考，希望大家都能正確的去喝湯。
現(xiàn)在人們的生活水平雖然在不斷的提高，但是腎結(jié)石的病發(fā)率也在跟著不斷的增加，那么是什么原因?qū)е逻@種疾病發(fā)生的呢?腎結(jié)石的癥狀又有哪些呢?日常生活該如何有效的去預(yù)防它?一起來看看吧。
腎結(jié)石的癥狀
1、疼痛
腎結(jié)石可能長期存在而無癥狀，特別是較大的結(jié)石。較小的結(jié)石活動范圍大，當(dāng)小結(jié)石進(jìn)入腎盂輸尿管連接部或輸尿管時，引起輸尿管劇烈的蠕動，以促使結(jié)石排出，于是出現(xiàn)絞痛和血尿。腎結(jié)石引起的疼痛可分為鈍痛和絞痛。40%-50%的病人都有間隙發(fā)作的疼痛史。疼痛常位于腰部和腹部，多數(shù)呈陣發(fā)性，亦可為持續(xù)疼痛。有的疼痛可能僅表現(xiàn)為腰部酸脹不適，活動或勞動可促使疼痛發(fā)作或加重。腎結(jié)石絞痛呈嚴(yán)重刀割樣痛，常突然發(fā)作，疼痛常放射至下腹部、腹股溝或股內(nèi)側(cè)，女性則放射至陰唇。腎絞痛發(fā)作時，患者呈急性病容，蜷曲在床，兩手緊壓腹部或腰部，甚至在床上翻滾，呻吟不已。發(fā)作常持續(xù)數(shù)小時，亦可數(shù)分鐘即緩解。腎絞痛嚴(yán)重時，面色蒼白，全身出冷汗，脈細(xì)而速，甚至血壓下降，呈虛脫狀態(tài)，同時伴有惡心、嘔吐、腹脹。絞痛發(fā)作時，尿量減少，絞痛緩解后，可有多尿現(xiàn)象。
2、血尿
血尿是腎結(jié)石的另一個主要的癥狀。但是肉眼是看不見血尿的。
3、梗阻和感染
腎結(jié)石的常見并發(fā)癥是梗阻和感染，不少病例因尿路感染癥狀就醫(yī)。梗阻則可引起腎積水，出現(xiàn)上腹部或腰部腫塊。
4、全身癥狀
當(dāng)繼發(fā)急性腎盂腎炎或腎積膿時，可有發(fā)熱、畏寒、寒顫等全身癥狀。雙側(cè)上尿路結(jié)石或腎結(jié)石完全梗阻時，可導(dǎo)致無尿、腎功能衰竭、中毒性休克以及死亡。
腎結(jié)石原因主要就是飲食為主。
1、草酸積存過多
我們的身體體內(nèi)草酸的太多，是導(dǎo)致腎尿結(jié)石的因素之一。
2、糖分增高
糖是人體的重要養(yǎng)分，要經(jīng)常適量補(bǔ)充，但一下子增加太多，尤其是乳糖，也會使結(jié)石形成創(chuàng)造條件。更可能導(dǎo)致草酸鈣在體內(nèi)的積存而形成尿結(jié)石。
3、脂肪攝取太多
各種動物的肉類，尤其是肥豬肉，都是脂肪多的食品。多吃了體內(nèi)脂肪必然增高，脂肪會減少腸道中可結(jié)合的鈣，因而引起對草酸鹽的吸收增多，假如一旦出現(xiàn)排泄功能故障，如出汗多、喝水少，尿量少，腎結(jié)石很可能就在這種情況下形成。所以，為了預(yù)防得結(jié)石病，熱天要多喝點(diǎn)水，以促進(jìn)排尿暢通，稀釋尿液成分，就減少了得結(jié)石的危險。
4、嘌呤代謝紊亂
動物內(nèi)臟、海產(chǎn)食品、花生、豆角、菠菜等，均含有較多的嘌呤成分。嘌呤進(jìn)進(jìn)體內(nèi)后，要進(jìn)行新陳代謝，它代謝的終極產(chǎn)物是尿酸。尿酸可促使尿中草酸鹽沉淀。假如，一次過多地食用了含嘌呤豐富的食品，嘌呤的代謝又紊亂，草酸鹽便在尿中沉積而形成尿結(jié)石。
腎結(jié)石的原因
1、蛋白質(zhì)過量
蛋白質(zhì)可以促進(jìn)我們的腸道功能對鈣的吸收。但是如果經(jīng)常太多的高蛋白質(zhì)的食物，會讓我們的腎臟和尿中的鈣的這些成分增高。
2、尿中結(jié)晶形成的抑制物減少
正常尿液中含有某些物質(zhì)能抑制結(jié)晶的形成和生長，如焦磷酸鹽抑制磷酸鈣結(jié)晶形成，黏蛋白和枸櫞酸則抑制草酸鈣結(jié)晶形成，尿中這類物質(zhì)減少時就會形成結(jié)石。
3、草酸積存過多
體內(nèi)草酸的大量積存，是導(dǎo)致腎尿結(jié)石的因素之一。如菠菜、豆類、葡萄、可可、茶葉、土豆、李子、桔子、番茄、竹筍等這些人們普遍愛吃的東西，正是含草酸較高的食物。
4、過飽和狀態(tài)的形成
見于尿量過少，尿中某些物質(zhì)的絕對排泄量過多，如鈣、草酸、尿酸、胱氨酸和磷酸鹽等。
5、脂肪攝取太多
多吃了體內(nèi)脂肪必然增多，脂肪會減少腸道中可結(jié)合的鈣，因而引起對草酸鹽的吸收增多，如果一旦出現(xiàn)排泄功能故障，如出汗多、喝水少，尿量少，腎結(jié)石很可能就在這種情況下形成。
我們都常說“病從口出”，所以在日常飲食時一要注意食物的合理搭配和健康。那么你知道食物中毒癥狀有哪些?如果食物中毒了應(yīng)該怎么辦呢?那么下面就和小編一起來了解一下吧。
食物中毒的癥狀
1、惡心嘔吐
食物中毒后的一段時間里會出現(xiàn)惡心嘔吐的情況，就像坐車暈車后的感覺一樣。
2、腹脹腹瀉
有可能會出現(xiàn)腹脹腹瀉的癥狀，因為食物會破壞了我們的消化功能的系統(tǒng)，導(dǎo)致我們腹瀉。
3、四肢乏力
腐敗的食物致使身體無法正常吸收養(yǎng)分，微量元素得不到供給，就會出現(xiàn)四肢乏力的情況。
4、發(fā)燒發(fā)熱。
5、食物中毒還會引起我們的口干，甚至是脫水。
6、休克失常。
如果中毒比較厲害，就會出現(xiàn)短時間休克的狀況，這就十分危險了，一定要及時送往醫(yī)院救治。
食物中毒怎么辦
1、催吐
如果吃下去的時間在1~2小時內(nèi)可用催吐的方法。立即取食鹽20克，加開水200毫升，冷卻后一次喝下，如果不吐，可多喝幾次，迅速促進(jìn)嘔吐。亦可用鮮生姜100克，搗碎汁用200毫升，溫水沖服。如果吃下去的是變質(zhì)的葷食品，則可服用十滴水來促使迅速嘔吐。有的患者還可用筷子、手指或鵝毛等刺激咽喉，引發(fā)嘔吐。
2、導(dǎo)瀉
如果吃下去的中毒食物時間較長，一般已超過2~3小時，而且精神較好，則可服用些瀉藥，促使中毒食物盡快排出體外。一般用大黃30克，一次煎服，老年患者可選用元明粉20克，用開水沖服，即可緩瀉。老年體質(zhì)較好者，也可采用番瀉葉15克，一次煎服，或用開水沖服，也能達(dá)到導(dǎo)瀉的目的。
6、嘌呤代謝失常
動物內(nèi)臟、海產(chǎn)食品、花生、豆角、菠菜等，均含有較多的嘌呤成分。嘌呤進(jìn)入體內(nèi)后，要進(jìn)行新陳代謝，它代謝的最終產(chǎn)物是尿酸。尿酸可促使尿中草酸鹽沉淀。
7、成核作用
同質(zhì)成核指一種晶體的結(jié)晶形成。以草酸鈣為例，當(dāng)出現(xiàn)過飽和狀態(tài)時這兩種離子形成結(jié)晶，離子濃度越高，結(jié)晶越多越大。
8、糖分太高
糖是人體的重要養(yǎng)分，要經(jīng)常適量增補(bǔ)，但一下子增加太多，尤其是乳糖，也會使結(jié)石形成創(chuàng)造條件。
5、蛋白質(zhì)過量
對腎結(jié)石成分進(jìn)行化驗分析，發(fā)現(xiàn)結(jié)石中的草酸鈣占87.5%.這么大比重的草酸鈣的來源就是由于蛋白質(zhì)里除含有草酸的原料。甘氨酸、羥脯氨酸之外，蛋白質(zhì)還能促進(jìn)腸道功能對鈣的吸收。假如不能及時有效地通過腎臟功能把多余的鈣、草酸、尿酸排出體外，這樣，得腎臟結(jié)石、輸尿管結(jié)石癥的條件就形成了。當(dāng)今世界經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)國家腎結(jié)石發(fā)病率增高的主要原因就是如此。
如何預(yù)防腎結(jié)石
1、多喝水，不憋尿
不要憋尿，多喝多尿有助于細(xì)菌、致癌物質(zhì)和易結(jié)石物質(zhì)快速排出體外，減輕腎臟和膀胱受害的機(jī)會。
2、少喝啤酒
有人認(rèn)為啤酒能利尿，可防止尿結(jié)石的發(fā)生。其實(shí)，釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物質(zhì)，他們相互所用，可使人體內(nèi)的尿酸增加，成為腎結(jié)石的重要誘因。
3、肉類、動物內(nèi)臟要少吃
控制肉類和動物內(nèi)臟的攝入量，因為肉類代謝產(chǎn)生尿酸，動物內(nèi)臟是高嘌呤食物，分解代謝也會產(chǎn)生高血尿酸，而尿酸是形成結(jié)石的成份。因此，日常飲食應(yīng)以素食為主，多食含纖維素豐富的食品。
4、少吃食鹽
太咸的飲食會加重腎臟的工作負(fù)擔(dān)，而鹽和鈣在體內(nèi)具有協(xié)同作用，并可以干擾預(yù)防和治療腎結(jié)石藥物的代謝過程。食鹽每天的攝入量應(yīng)小于5克。
5、晚餐早吃
人的排鈣高峰期常在進(jìn)餐后4～5小時，若晚餐過晚，當(dāng)排鈣高峰期到來時，人已上床入睡，尿液便潴留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及時排出體外，致使尿中鈣不斷增加，容易沉積下來形成小晶體，久而久之，逐漸擴(kuò)大形成結(jié)石。
6、睡前別喝牛奶
由于牛奶中含鈣較多，而結(jié)石中大部分都含有鈣鹽。結(jié)石形成的最危險因素是鈣在尿中濃度短時間突然增高。飲牛奶后2～3小時，正是鈣通過腎臟排除的高峰，如此時正處于睡眠狀態(tài)，尿液濃縮，鈣通過腎臟較多，故易形成結(jié)石。
7、不宜多吃糖
服糖后尿中的鈣離子濃度、草酸及尿的酸度均會增加，尿酸度增加，可使尿酸鈣、草酸鈣易于沉淀，促使結(jié)石形成。
8、慎食菠菜
據(jù)統(tǒng)計，90%以上的結(jié)石都含鈣，而草酸鈣結(jié)石者約占87.5%。如果食物中草酸鹽攝人量過多，尿液中的草酸鈣又處于過飽和狀態(tài)，多余的草酸鈣晶體就可能從尿中析出而形成結(jié)石。在食物中，含草酸鹽最高的是菠菜，而菠菜又是人們常吃的蔬菜之一。
結(jié)語：以上就是小編給大家介紹的腎結(jié)石的形成的原因還有它的一些病發(fā)的癥狀，相信大家也都了解了不少，希望今天的文章內(nèi)容可以幫到大家哦，感謝你們的閱讀。
【導(dǎo)讀】腎結(jié)石患者的三大誤區(qū)，腎結(jié)石是常見的泌尿系統(tǒng)疾病，近年來，腎結(jié)石的發(fā)病率連年攀升，且平均發(fā)病年齡也有下降之勢。大家都知道飲食護(hù)理對腎結(jié)石的防治有非常重要的作用，一起來了解下腎結(jié)石患者的三大誤區(qū)。
腎結(jié)石患者的三大誤區(qū)
誤區(qū)一：腎結(jié)石不可補(bǔ)鈣
補(bǔ)鈣其實(shí)是可以預(yù)防腎結(jié)石的！很多人以為，患有結(jié)石一定要注意避免攝入鈣質(zhì)，甚至有人以為，出現(xiàn)腎結(jié)石就是補(bǔ)鈣過多所致。
誤區(qū)二：吃粗糧不影響腎結(jié)石
腎結(jié)石的成因比膽結(jié)石更復(fù)雜，根據(jù)結(jié)石的類型大概可分為草酸鈣結(jié)石、磷酸鈣結(jié)石、尿酸結(jié)石等三種。體內(nèi)草酸的大量積存，是導(dǎo)致腎結(jié)石的因素之一。
腎結(jié)石患者的三大誤區(qū)
誤區(qū)三：喝飲料與喝水一樣可防治腎結(jié)石
多喝水防結(jié)石指的是白開水而不是飲料，喝甜飲料反而不好。因為飲料當(dāng)中的糖、磷酸鹽、咖啡因等成分都會促進(jìn)鈣排出，尿里面的鈣含量就會增多，更容易形成結(jié)石。這也是很多人缺鈣同時又患腎結(jié)石的原因。而各種碳酸飲料都含有大量的磷酸鹽和糖；果汁飲料里大多還添加了磷酸鹽以改善口感；提神飲料和咖啡中含有大量咖啡因；茶飲料中含有少量草酸和咖啡因，也常常添加磷酸鹽。
多數(shù)男性對蔬菜水果這類女性化的食物嗤之以鼻，而更愿意稱自己為肉食動物。不過，英國食物研究所的最新報告指出，只要每星期食用小量西蘭花，就有助預(yù)防前列腺癌。
西蘭花
這項研究的受試者被分成兩組，每星期分別食用4份西蘭花或豌豆。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，吃西蘭花的一組病人體內(nèi)出現(xiàn)了抗癌基因,可以保護(hù)男性免受前列腺癌的襲擊。前列腺癌是僅次肺癌的男性二號癌癥殺手，每年全球有68萬人不幸患上此病，有22萬人因此而死。這個首次以人體試驗的研究報告，近日在《公共科 學(xué)圖書館期刊》發(fā)表。除西蘭花外，同屬十字花科的菜花、紫甘藍(lán)，抗癌效果也不差，男性也該多吃。
西紅柿
值得一提的是，西紅柿也是一種男性不該錯過的好蔬果。其中不僅含有豐富的維生素C,所含的西紅柿紅素還有疏通腺體，預(yù)防前列腺疾病的作用。
菠菜
此外，男性還應(yīng)該學(xué)習(xí)大力水手,多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素鎂，能將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量，達(dá)到增加男性肌肉力量的效果。當(dāng)然，對于男性來說，菠菜更顯著的優(yōu)點(diǎn)是葉酸和鐵能促進(jìn)紅細(xì)胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液循環(huán)，從根本上能夠提高男性性生活質(zhì)量。
中醫(yī)認(rèn)為，紅棗具有健脾養(yǎng)胃、益氣、滋養(yǎng)生血、安神的作用，另外，對于氣血不足，陰陽失調(diào)的人群也適合吃。紅棗還是百果之王,富含豐富的維生素C、維生素A、維生素B1、維生素B2、蛋白質(zhì)，鈣、磷、鐵和鎂等礦物質(zhì)。其中磷和鐵在預(yù)防骨質(zhì)疏松和貧血方面起著重要的作用，這兩種疾病在女性中最常見，所以紅棗也特別適合女性滋補(bǔ)用。
紅棗具有補(bǔ)血活血的作用，女性在吃紅棗也要注意避免以下三種情況，不然可能紅棗白吃了，反而還帶來不必要的麻煩。
注意！這三個情況不適宜吃紅棗
1、月經(jīng)期間不適宜吃紅棗
很多人認(rèn)為紅棗活血補(bǔ)血適宜女性經(jīng)期時候吃，其實(shí)這樣做效果恰恰相反。月經(jīng)期吃紅棗容易導(dǎo)致月經(jīng)量過多，最好要選擇在生理期后或在經(jīng)期來之前吃紅棗，對滋陰補(bǔ)血恰到好處。
同時，體內(nèi)濕氣重伴有水腫的女性更要避免經(jīng)期吃紅棗。紅棗味酸，有促進(jìn)唾液分泌的作用，更易使?jié)駳饩奂w內(nèi)，加重水腫的現(xiàn)象。對于容易水腫的女性，日常生活中也可以多吃些祛濕利尿的食物，促進(jìn)多余的水分排出體外。
2、體內(nèi)燥熱時不宜吃紅棗
滋補(bǔ)的食物都是溫?zé)嵝缘模t棗也不例外。對于體內(nèi)火氣大的人吃紅棗反而更容易造成濕熱的癥狀。而且紅棗含糖量高，糖尿病病人吃了容易導(dǎo)致血糖升高，要避免服用。
3、吃棗后不要馬上吃高蛋白食品
紅棗含有的營養(yǎng)素豐富，其中就含有大量的維生素C.維生素C易與大量的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊，影響身體對蛋白質(zhì)的消化和吸收。因此在吃紅棗的時候，要注意高蛋白食物的攝入。如果同時都要吃的情況下，建議隔開一到兩個鐘頭再吃。這里特別提醒，紅棗不能與海鮮類的食物同吃，食用過量會引起食物中毒的現(xiàn)象。
長期吃紅棗好 但一定要注意適量
常吃紅棗可以提高身體免疫力，但是一定要注意攝入量，過量會造成物極必反的現(xiàn)象。一般情況下人對紅棗最適宜的攝入標(biāo)準(zhǔn)是，小棗兒的話，一次攝入量最好不要超過八個，大棗的話，一次攝入量最好不要超過5個。紅棗含糖量高，吃太多也會影響腸胃消化，人體吸收，甚至引起腹瀉。不過對于特殊人群像是產(chǎn)婦，失血過多的人，加大量也是可以的。
