豬血有什么功效？它真的能夠清肺嗎？
養(yǎng)生有什么作用與功效。
“活動有方，五臟自和?！鄙鐣陌l(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。關于養(yǎng)生保健有哪些知識需要掌握呢？經過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“豬血有什么功效？它真的能夠清肺嗎？”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
肺部是人體的清潔工，它年如一日的為人體清除塵埃，起著重要的作用。但是科技的發(fā)達不僅帶來了便利的生活，也帶來的空氣污染，增添了人體肺部的負擔，人肺部蒙上了一層又一層的污垢，日積月累下來肺部的功能看看減弱，甚至消失。所以，清除肺部污垢刻不容緩，人們希望通過食物治療的方式加以改善，比如豬血，它真的能夠清肺嗎？
豬血有什么功效？
1、勿庸置疑的，豬血當中具有豐富的營養(yǎng)價值。首先，豬血中礦物質含量非常豐富，例如鐵、鈷都是人體所必需的微量元素。他們很容易被人體吸收應用，可以有效預防某些疾病，能夠增強身體免疫力，是不可多得的一道美味佳肴。
2、其次，豬血當中的維生素含量比其他葷菜多，豬血當中的維生素和蔬菜可以相比，其中維生素K能夠使血液凝固，具有止血的作用。
3、最后，豬血可以清腸通便，這對經常性便秘的人來說是一個福音，可以通過美食達到通便的效果。
豬血的營養(yǎng)價值很多，但是唯獨沒有清肺的功能，即便如此，多吃豬血對人體是有益的。既然豬血不能清肺，與其通過食物質量的方式清肺，不如在日常生活中養(yǎng)成健康的生活習慣。那可以通過什么方式清肺呢？
1、拒絕吸煙是清肺的根本
不抽煙的行為就是把握住清肺的源頭，抽煙是直接對肺部造成影響的原因，所以人慢慢地開始戒煙，在無形當中就起到了清肺的作用。同時，吸煙者不在公共場和吸煙，不僅是做一個有文明、有道德公民的標準，也是對他人的健康負責，避免他們的肺部遭到感染。
2、遠離廢氣有助于清肺
還有，汽車的發(fā)展不僅給我們帶來了無窮的便利，也對人的身體造成了影響。汽車尾氣排放的廢氣對空氣和人體的影響是非常大的，而且無法避免，所以，在人行道上人們要自覺避免汽車尾氣帶來的傷害，可以選擇帶口罩的方式避免尾氣污染，這是一種比較有效的方式。
所以，不要過度依賴豬血，想要隔絕有害物質對肺部的感染是不可能的，因為我們處在這樣的環(huán)境當中，但是想要減少就需要從根源開始做起，長此以往就會有明顯的效果。對于清肺的途徑還有很多，市面上也出現(xiàn)了很多藥物能夠起到清肺的作用，但是，是藥三分毒，沒有專業(yè)醫(yī)生的指導，就不要擅自服用。
擴展閱讀
在《本草綱目》中有記錄：豬血味咸，性平，甘、苦、補血美容、性溫。有一定的解毒清腸的作用。豬紅素來又液態(tài)肉、血豆腐等等的美稱，在民間也常說，吃豬血可以清肺去塵，實際上豬紅是不是真的有這個效果呢？
豬血主要的營養(yǎng)成分如下：
1、富含鐵元素
豬血里面的鐵元素的含量比較高，而且是以血紅素鐵的形式存在的，很容易被人體所吸收轉化。所以在在發(fā)育期間的兒童以及哺育期的婦女可以多吃豬血這類的動物血制品，對于預防、治療缺鐵性貧血有一定的療效，并且還可以預防老年人患冠心病、動脈硬化等等病癥。
2、含鈷微量元素
豬血中的鈷微量元素是在其他的食物中很難獲得的一種微量元素，是一種可以防止機體內惡性腫瘤生長發(fā)育的重要物質。
3、維生素K
豬血中的維生素K,會對血液有凝固止血的作用。
4、多種微量元素
豬血可以為人的身體提供很多種微量元素，對身體的滋補調養(yǎng)都有一定的好處，特別是營養(yǎng)不良、腎病、心血管疾病等等的調養(yǎng)，對于治療頭暈目眩、損傷出血等等都是比較對癥的。
5、血漿蛋白
血漿蛋白在人的身體內被胃酸分解后會產生一種解毒、清腸的分解物，有助于毒素排出體外。
與其吃豬紅祛塵 不如從源頭做起
1、不吸煙
吸煙會直接的影響到我們的肺部，吸煙的人群患的疾病最多的是肺部疾病，大部分患有肺癌的患者都有一段時間的吸煙史。
2、遠離二手煙
除了戒煙之外，吸二手煙對人體的有害程度并不會小，所以日常中還需避免二手煙的侵襲。
3、盡量減少吸入尾氣
應盡量遠離機動車的車道，因為汽車的尾氣帶來的的污染，是比較嚴重并且無法完全避免的。在車道中行走時可以戴口罩作為阻隔。
4、帶口罩
在霧霾的天氣要帶口罩，一些防霧霾專用的口罩可以在一定的程度上有效控制粉塵吸入肺部。
豬血富含營養(yǎng)，但是對于吸入人體的粉塵垃圾，呼吸道自己已經有一定的過濾清除的作用，剩下的那些更小的顆粒，所以實際上豬血并不具備清肺祛塵的作用，想要減少有害物質對肺部的影響，還應從源頭阻隔起來。
喝茶對我們的健康是有幫助的，在平時就會有很多人都愛喝茶，這對我們的健康是有幫助的，而且不僅可以幫助我們補充水分，而且實際上我們還能夠通過喝養(yǎng)生茶來清肺，這對我們的幫助有很大幫助，那么具體喝哪些茶比較好，一起看看吧。
菊花陳皮茶
抽煙的情況對肺部健康的影響是非常大的，大家都知道抽煙并非是什么健康的做法，而且我們長期吸煙還對胃會造成傷害，引起胃酸分泌增加，誘發(fā)胃炎、胃潰瘍、反流性食管炎等疾病。此時通過飲用陳皮菊花茶不僅可以養(yǎng)胃，還能調理煙草燃燒引起的咳嗽、胃火、鼻腔灼熱等問題。此時通過飲用陳皮菊花茶不僅可以養(yǎng)胃，還能調理煙草燃燒引起的咳嗽，所以說我們是可以通過喝這樣的養(yǎng)生茶來清肺的，對我們健康是有幫助的，而且陳皮菊花茶具有清理腸胃、下氣、消食等作用，適合慢性胃炎患者。其次，菊花具有清熱去火、解毒的功效，對于口干、上火、咽喉、肺燥、視力模糊等具有很好的調理作用。另外，陳皮中也還含有揮發(fā)性的油脂，對氣管有微弱的擴張作用。而陳皮和菊花都具有一定的抗炎作用，所以說這是我們促進肺部健康的好方法。
綠茶
而且因為煙草的燃燒會產生一些化合物，這些化合物會導致動脈內壁增厚、血糖升高，容易引起血栓、動脈硬化等問題。此時多喝綠茶，其中的兒茶素可以更好的預防膽固醇在血管壁上的沉積，同時起到降血糖的作用。綠茶是我們大家都熟悉的，經常喝綠茶對健康是有幫助的，而且還可以很好的改善肺部的健康，而且我們要注意，由于綠茶中茶堿具有利尿作用，可縮短吸煙所帶來的有害物質在體內的停留時間，起到利尿解毒的作用，所以說通過綠茶清肺效果非常好。
可以發(fā)現(xiàn)喝茶對我們的健康是有所幫助的，大家都知道一個健康的肺部是很重要的，對于抽煙的朋友們來說，在平時的生活中就更應該注意方法保護肺部才行，上面推薦的幾款養(yǎng)生茶都是很健康的， 可以有效幫助我們清肺養(yǎng)生。
網傳：飲食可以清肺，鴨血最為神奇
近日，“飲食清肺”“多吃鴨血”成了不少微博、論壇熱議的話題。
“特別推薦鴨血和豬血，清肺效果最棒！聽說礦上的工人，每天收工必吃一頓新鮮鴨血?！?/p>
大多數(shù)人對“吃鴨血可清肺”的說法都表示相信。有些市民表示“最近和朋友一起吃火鍋，每次大家都會點鴨血，就是沖著清肺去的，想著灰塵大，吃點有好處?！?/p>
事實：食物清肺不靠譜，只是人們美好的想象
沉積的肺里的灰塵，能否像傳聞一樣，通過食物來清除呢？
中醫(yī)科醫(yī)師表示，想清除沉積在肺里的粉塵，就得讓“清潔工”與粉塵見面才行，而食物從消化道進入體內，經過胃腸，大分子被消化分解成小分子，跟食物中的其他小分子一樣進入血液，然后被運送到人體各處的細胞中。
在這個過程中，對比在肺中的空氣顆粒物與食物在體內的動向，會發(fā)現(xiàn)兩者完全沒有見面的機會，自然也就無法“清肺”了。
“目前還沒有任何實驗和臨床證明，靠食物的小分子可以清除肺中粉塵，所以網絡的這種傳言只是人們美好的想象?！痹撫t(yī)師說?；蛟S只是有人吃豬血或者雞血、鴨血導致了黑便，而被當作清肺，于是流傳開來。
動物的血中含有較多的鐵，吃了之后大便會變黑，也許因此而被認為‘起作用’了。不過，它跟‘清肺’沒有什么關系。
該醫(yī)師表示，任何一種食物都無法清除或者減輕空氣中的粉塵污染物對肺的影響。“清肺食物”“清肺保健品”，都只是噱頭而已。
不過，吸入的灰塵會刺激人體產生火毒，吃些解毒清火的食物，如用菊花或金銀花加甘草泡水，雖然不能清肺，但可以清熱解毒。
木耳、銀耳含有膠質成分，能清除消化道內的灰塵；深綠色和橙黃色蔬菜中富含類胡蘿卜素，能起到一定護肺作用。
該醫(yī)師還提醒市民，外出回家后一定要清洗口鼻，平時多喝水，可以增加新陳代謝，減少“霧霾”對身體的損害。
.
蘿卜本來就是一種蔬菜，吃了有營養(yǎng)，多吃也沒有什么害處。這種說法，似乎符合了自古以來中國走江湖行騙的道德要求：雖然我是騙人的，但我不會害人！然而，醫(yī)學是很嚴謹?shù)目茖W，對于這條微博謠言，我還是要辟謠。不為別的，就為這種觀念下滿大街的抗癌食品在招搖撞騙。
首先，我們來看看，抗癌藥物的作用機理。
抗癌藥物可殺滅腫瘤細胞。這些藥物能作用在腫瘤細胞生長繁殖的不同環(huán)節(jié)上，抑制或殺死腫瘤細胞。主要種類有：.烷化劑、抗代謝藥、抗腫瘤抗生素、激素、免疫制劑和植物類抗癌藥。
植物類抗癌藥，植物類抗癌藥都是植物堿和天然產品，它們可以抑制有絲分裂或酶的作用，從而防止細胞再生必需的蛋白質合成。植物類抗癌藥常與其它抗癌藥合用于多種癌瘤的治療。最有名的植物類抗癌藥就是來源于紅豆杉的紫杉醇，在臨床應用很廣泛。
雖然很多植物，包括紅豆杉含有天然的抗癌成分，但是這種成分含量非常少。任何藥物，有效濃度達不到一定的濃度，根本就達不到治病的效果。所以，人們必須把植物類抗癌藥物從植物里面提取出來，才可能達到藥用的濃度。紫杉醇價格非常昂貴，就是因為紅豆杉里面含量很少，提取的成本很高的原因。
目前已經知道的植物，包括蘿卜洋蔥等食物，里面即使含有抗癌的藥物成分，也是微乎其微，以我們人能夠吃下去的食物量來看，根本就達不到抗癌作用的有效藥物濃度。對于這一點，我們可以從生活常識來判斷，因為每天都有很多人在吃蘿卜。
每天有很多人在吃蘿卜卻沒有因此出事情，就說明了蘿卜不可能是抗癌食物，為什么呢？請聽我慢慢說來。
腫瘤細胞和人體細胞非常接近，所以，目前還沒有任何一種藥物能夠殺死腫瘤細胞而對人體不造成誤傷。很多腫瘤病人，抗癌藥物的毒副反應其實很大。常見的毒副反應有：骨髓抑制、胃腸毒性、免疫抑制、腎毒性、肝損傷、心臟毒性、肺毒性、神經毒性、脫發(fā)等很多反應。每年有不少癌癥病人死于抗癌藥的毒副作用。
正因為抗癌藥物的毒副作用，正常人是輕易不能使用這類藥物的，特別是兒童和孕婦等特殊人群。腫瘤科的護士在配置化療藥物的時候，必須在通風柜里配置藥物，以防藥物揮發(fā)出來對護士身體造成危害。將要懷孕或者已經懷孕的護士，要調離化療的崗位，不接觸化療藥物。
假如蘿卜能夠抗癌，它能夠殺死腫瘤細胞，那么它就也會殺死正常的人體細胞，那蘿卜就不能是食物，它就不適合被普通人群吃，更不適合被兒童，孕婦等特殊人群吃。可是事實上，每天都又男女老少在此蘿卜，里面不乏兒童和孕婦，事實證明，蘿卜是一種安全食品。
蘿卜是一種安全食品，就證明了蘿卜不可能是一種抗癌食品。我們只要具備邏輯思維能力，就可以得出這樣一個結論。
事實上，我們目前還沒有找到任何一種證明為有效的抗癌食品。我們只找到了不少致癌食品。比如，燒烤食品：烤牛肉、烤鴨、烤羊肉、烤烤乳豬等，因含有強致癌物被認為是致癌食品。霉變食品：米、麥、豆、玉米、花生等食品易受潮霉變，被霉菌污染后會產生致癌毒草素--黃曲霉菌素，也被認為是致癌食品。另外還有許多致癌食品，我就不一一舉例說明了。
小的時候家住農村，養(yǎng)了許多只鴨子，鴨蛋吃不了的時候媽媽就腌起來，煮熟后香噴噴的，大人小孩都喜歡吃。后來到北京，雖然超市里也有賣鴨蛋的，但總覺得味道不正宗，所以每次朋友不管誰去白洋淀那邊，都會讓其幫忙帶一箱回來。尤其是鴨蛋黃，一想起來就會直流口水。鴨蛋不但味道美，營養(yǎng)價值還很高呢。今天不妨和小編來一起看看。
鴨蛋的食療價值：
鴨蛋性味甘、涼，具有滋陰清肺的作用，入肺、脾經；有大補虛勞、滋陰養(yǎng)血、潤肺美膚等功效；適應于病后體虛、燥熱咳嗽、咽干喉痛、高血壓、腹瀉痢疾等病患者食用。用于膈熱、咳嗽、喉痛、齒痛。
【功用】滋陰清熱、生津益胃。主治肺陰虧虛，干咳少痰，咽干而痛等；胃陰虧虛，口于而渴，干嘔，大便干燥等。
【性味歸經】性涼，味甘、咸。入肺、胃經。
【用量用法】內服：煎湯或煮熟后去殼食用或打人碗內攪勻以沸水沖成鴨蛋花食用。
【現(xiàn)代研究】鴨蛋中含水分、蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、維生素B1、磷、鐵、鎂、鉀、鈉、氯等。
【進補應用】
1、肺陰不足，肺氣上逆，痙咳陣作、咳聲無力冰糖鴨蛋羹：鴨蛋2個，冰糖50克。將冰糖捶成屑，放入大碗內，加沸水溶化，待冷后打入鴨蛋，調勻，上籠用武火蒸15~20分鐘即成。趁溫服食。
2、肺陰虧虛，干咳少痰，口燥咽干 鴨蛋銀耳湯：鴨蛋1~2個，銀耳10克，冰糖適量。將銀耳洗凈，放入鍋內，加水適量，先以武火煮沸，再用文火煨燉至銀耳湯水變濃時，將鴨蛋打入碗中與冰糖一并放入銀耳湯中，稍煮即可。飲湯，食銀耳、鴨蛋。
鴨蛋的食用禁忌：
1、中老年人不宜多食久食
鴨蛋的脂肪含量高于蛋白質的含量，鴨蛋的膽固醇含量也較高，每百克約含1522毫克，中老年人多食久食容易加重和加速心血管系統(tǒng)的硬化和衰老。
2、不宜食用未完全煮熟的鴨蛋
鴨子容易患沙門氏病，鴨子體內的病菌能夠滲入到正在形成的鴨蛋內。只有經過一定時間的高溫處理，這種細菌才能被殺死，因此鴨蛋在開水中至少煮15分鐘才可食用。且煮熟以后不要立刻取出，應留在開水中使其慢慢冷卻。若食用未完全煮熟的鴨蛋，很容易誘發(fā)疾病，故不宜食用。
3、服用左旋多巴時不宜食用
服用左旋多巴時忌食含蛋白多的食物，因為蛋白多的食物在腸道內產生大量阻礙左旋多巴吸收的氨基酸，使藥效下降。
4、服用解熱鎮(zhèn)痛藥氨基比林及索密痛、克感敏時不宜食用咸鴨蛋
咸鴨蛋含有一定量的亞硝基化合物，服用解熱鎮(zhèn)痛藥時，藥物中氨基比林可以與咸蛋中的亞硝基化合物生成有致癌作用的亞硝胺，容易引發(fā)癌癥。
5、兒童不宜多食據(jù)研究證實，兒童多動癥與氨基酸攝入過量有關
主要是動物性蛋白攝入過量。發(fā)育期的兒童雖然需要較多量的蛋白質，但一般每日每公斤體重攝入3克左右即可維持體內蛋白質的代謝平衡。過量食用，不僅影響胃腸的消化功能，蛋白質的分解產物還會產生一定的不利影響，能引起兒童煩躁不安、好動。故兒童不應多食蛋類高蛋白食物。
6、脾陽不足，寒濕下痢，以及食后氣滯痞悶者忌食；生病期間暫不宜食用。
7、腎炎病人忌食皮蛋；癌癥患者忌食；高血壓病、高脂血癥、動脈硬化及脂肪肝者亦忌食。
8.食物相克：鴨蛋不宜與鱉魚、李子、桑葚同食。
綜上可見，鴨蛋的營養(yǎng)價值雖然高，但食用禁忌也不少，通過這篇文章，不知道你清楚了沒？如果你屬于以上的幾類鴨蛋禁忌人群，千萬不要圖其美味而吃鴨蛋，否則會造成不良后果哦。
肺部的健康與我們的呼吸息息相關，如果肺部出現(xiàn)了問題的話，對我們的健康傷害是特別大的，所以大家平時一定要注意保護好自己的肺部。中醫(yī)上護肺的方法有很多，例如清肺、潤肺、宣肺等。這些雖然都是護肺，但是側重點不同，對癥的重點也不一樣。
清肺是什么意思
清肺，指一種治療肺熱陰虛的方法。多用于陰虛咽喉痛及白喉，方如養(yǎng)陰清肺湯。勞傷咳嗽，干咳少痰，偶見血絲，午后低熱，胸悶隱痛，口干舌紅，脈細數(shù)，用四陰煎加減。
清肺的食物有哪些
清肺的食物有很多，比較常見的種類有陳皮、銀耳、枇杷、甘蔗、柚子、豆?jié){、金桔等。
清肺吃什么水果蔬菜
梨子
梨子具有清心潤肺、利大小腸、止咳消痰、清喉降火、除煩解渴、潤燥消風、醒酒解毒等功效。市場上很多止咳藥都以梨子為原料。
白蘿卜
中醫(yī)認為，白蘿卜色白屬金，對應五臟中的肺，其性甘平味辛，歸肺脾經，具有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津，利尿通便的功效，主治肺痿、肺熱、便秘、吐血、氣脹、食滯、消化不良、痰多、大小便不通暢等。
薄荷
薄荷味辛性涼，善于疏散外感風熱?！兜崮媳静荨分姓f它“治傷風咳嗽”，實為風熱咳嗽?！逗啽銌畏健分幸步榻B單用薄荷能“清上化痰，利咽膈，治風熱?！惫史诧L熱感冒咳嗽或肺熱咳嗽之人，以薄荷代茶飲頗宜。
檸檬
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分，此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度堿性。檸檬的高度堿性能止咳化痰、生津健脾，有效地幫助肺部排毒。
蘋果
蘋果是一種萬能果實，蘋果味甘、性涼，具有生津止渴、清熱除煩、健胃消食、潤肺悅心、澀腸止瀉之功效。蘋果可降低膽固醇、防動脈硬化、抗癌、抗疲勞，還有助于將鈉排出體外。
清肺的食譜推薦
銀耳清肺飲：銀耳6g，百合、沙參各9g，冰糖25g。做法：將銀耳浸發(fā)，用百合、沙參加水煮開，小火微沸20分鐘，加冰糖調化即成。
銀耳羹：銀耳5克，冰糖50克。做法：將銀耳放入盆內，以溫水浸泡30分鐘，待其發(fā)透后摘去蒂頭，揀去雜質，將銀耳撕成片狀，放入潔凈的鍋內，加水適量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小時，然后加入冰糖，直至銀耳燉爛為止。
桑白皮百合排骨湯：桑白皮50克，百合75克，排骨500克。做法：將上述選料清洗干凈后加水，然后一并放入煲內煮沸，煲1.5小時。
清肺的茶飲有哪些
1、玉竹冰糖茶
此茶有養(yǎng)陰生津、潤喉益肺之功。取玉竹15克，加冰糖適量，加入沸開水適量加蓋浸泡15分鐘，并用筷子和勻后再飲用。
2、沙參大棗茶
沙參，別名南沙參、泡參、泡沙參，為桔梗科沙參屬植物四葉沙參、杏葉沙參或其同屬植物，以根入藥。秋季刨采，除去地上部分及須根，刮去粗皮，即時曬干。清熱養(yǎng)陰，潤肺止咳。主治氣管炎，百日咳，肺熱咳嗽，咯痰黃稠。此茶有養(yǎng)陰生津之功。取沙參15克、大棗5枚，加入沸開水適量加蓋浸泡15分鐘飲用即可。
3、羅漢果茶
果實營養(yǎng)價值很高，干果總糖含量25.17——38.31%，特別是有比甘蔗糖甜300倍的甜甙，鮮果還含有豐富的維生素丙，蛋白質和氨基酸，果實味甘性涼、有潤肺、清熱、消暑、生津、止咳之功效，可治療肥胖病、糖尿病、支氣管炎、扁桃體炎、咽喉炎、急性胃炎、哮喘等，同時，也是飲料和調料佳果。取羅漢果20克，沸水泡悶15分鐘后代茶飲。
清肺常用的中藥有哪些
清肺的中藥常用的主要有百部、款冬花、枇杷葉、川貝、羅漢果、木蝴蝶、桔梗等。
清肺的中藥方劑推薦
1、石膏、桔梗、山梔、知母、連翹、川黃連、甘草、麥冬、杏仁、枇杷葉。用水煎服。
2、桔梗、黃芩、山梔、連翹、天花粉、玄參、薄荷、甘草。用水煎服。
3、麻黃0.6克、玄參1.5克、麥冬0.9克、桔梗2.7克、知母1.5克、荊芥2.4克、訶子2.4克、天花粉1.5克。用水煎服。
4、瓜蔞仁(去油)桔梗、黃連、生地、二冬、陳皮各2克、黃芩、梔子、連翹、赤芍、前胡、半夏、川芎、茯苓、豬苓、木通、花粉、白芷各1.5克。用水煎服。
5、燈心0.3克、通草0.6克、澤瀉、瞿麥、琥珀各1.5克、萹蓄、木通各2克、車前子(炒)3克、茯苓(去皮)6克、豬苓(去皮)9克。用水煎服。
6、白芍藥1.5克、人參、升麻、柴胡各1.2克、天門冬、麥門冬(去心)各0。9克、陳皮0.75克、甘草(生)黃芩、黃柏、甘草(炙)各0.6克。用水煎服。
7、山茶花60克、黃芩60克、胡麻仁60克、山梔子60克、連翹30克、薄荷90克、荊芥30克、芍藥30克、防風30克、葛花60克、苦參60克、甘草60克。用水煎服。
8、麻黃、石膏、地龍、牛蒡子、葶藶子、牛黃、苦杏仁(炒)、羚羊角。用水煎服。
9、黃芩140g、梔子80g、知母60g、浙貝母90g、黃柏40g、苦參60g、桔梗80g、前胡40g、天花粉80g、大黃120g。用水煎服。
看了上面的介紹，相信大家對如何清肺已經比較熟悉了吧。我們平時生活中常見的很多食物、中草藥等都是有著很好的清肺的功效的，大家平時就可以多吃一些這樣的食物了，一方面可以起到預防的作用，另一方面也可以為身體補充營養(yǎng)了。
因為各種各樣的原因，經常會有人出現(xiàn)咳嗽癥狀，比如現(xiàn)在的空氣污染比較嚴重，在我國北方的很多城市，經常會出現(xiàn)嚴重污染的情況，長時間生活在這樣的環(huán)境中，難免會吸入一些有害的粉塵，這對人的肺部危害非常大，這時候一定要多吃一些清肺的東西，另外還要知道下列這些清肺的穴位。
清肺的穴位：
【穴位定位】
少商穴，位于手指，拇指末端橈側，指甲根角側上方0.1寸處。
魚際穴，位于手拇指本節(jié)（第1掌指關節(jié)）后凹陷處，約當?shù)?掌骨中點橈側，赤白肉際處。
【使用方法】
點掐少商、魚際，拇指指甲緣或指腹置于穴位處，緩緩向下用力掐點。
按摩魚際穴、少商穴可以起到祛肺火的作用，當出現(xiàn)嗓子咽啞、疼痛時對這兩個穴位進行點掐可起到較好的效果。
人的五臟都需要時常鍛煉，就像身體一樣，鍛煉后功能會變得更強健?？墒俏迮K要怎么鍛煉呢？在中醫(yī)學里巧用穴位按摩治病的病例大有人在，只要找對反射區(qū)或刺激穴位就能達到“鍛煉”的效果。今天就分享穴位治病集錦，哪里不舒服就按哪里。
一、脾
①補脾經：使患兒拇指微屈，操作者以拇指面沿患兒拇指橈側緣向掌根直推，見中圖。
②清脾經：在小兒拇指面上直推，約推100～300次。
主治：消化不良，腹瀉，嘔吐，疳積，四肢無力等。
二、肺
①補肺經：在無名指面上旋推，約補200～400次。
②清肺經：面向指根方向直推，清200～400次。
主治：發(fā)熱，咳嗽，氣喘，胸悶，咽喉腫痛等。
三、腎
①補腎經：在小指面上旋推，約補200～400次。
②清腎經：自小指尖向指根方向直推，清100～200次。
主治：小便赤澀不利，遺尿，尿頻等。
四、肝
①補肝經：在小兒食指面上旋推，約補100～200次。
②清肝經：由指尖向指根直推，清100～300次。
主治：驚風抽搐、目赤，傷風感冒，脾虛泄瀉，肝炎等。
五、心
①補心經：在小兒中指面作旋推，約補100～200次。
②清心經：指尖向指根直推，清100～300次。
主治：高熱神昏，煩躁，夜啼，口舌生瘡，小便短赤等。
木耳是中國特色的好食物，口感爽脆，膳食纖維豐富。傳說中木耳有很多功效和食用禁忌，例如木耳泡久了會有毒，木耳吃了能清肺這些都是真的嗎？
泡木耳要注意時間和溫度
曾經有媒體報道：2015 年 7 月，浙江陳先生吃了泡發(fā) 3 天的黑木耳后中毒，導致多個臟器功能衰竭，搶救了一周才脫離危險。
網上隨便一搜，類似這樣的新聞并不少。別害怕！其實，正常的木耳本身并沒有毒素，在浸泡的過程中也不會轉化出毒素。這些「中毒」案例，很可能是因為在泡發(fā)的過程中，木耳受到了細菌、霉菌等微生物的污染，經過長時間泡發(fā)后，微生物產生了毒素導致的。所以，建議大家不要把木耳泡太久，軟了就可以吃了。
一般來說，冷水泡 4 小時就可以下鍋，如果用的是溫水，那時間可以更短一些。如果不小心泡多了，那用不完的木耳，最好覆一層保鮮膜、放冰箱冷藏。
一旦木耳有異味、糟爛，請果斷扔掉。
木耳對減肥、通便有益
木耳的熱量很低，富含膳食纖維，對于減肥和緩解便秘是有幫助的：
膳食纖維吸水能力強，可以增加飽腹感，幫你控制食欲；
膳食纖維還可以使糞便的體積增大，縮短糞便在腸道的時間，從而緩解便秘。
如果你通過多吃木耳、粗糧、蔬果等其他富含膳食纖維的食物，來控制食量，那確實會對減肥有幫助。
但僅僅靠多吃木耳，不控制飲食均衡，那其實沒有啥用。
不要靠吃木耳降血糖、降血壓
一些研究認為，木耳中的黑木耳多糖，有一定的降血脂、降血糖、預防心血管疾病的潛能。
但是！實驗中用的是高濃度的木耳提取物，和直接吃木耳不一樣。想要靠吃木耳來達到這個有效量，估計先會撐死。
對于相關慢性病患者，切記要遵醫(yī)囑治療，千萬不要輕信各種偏方謠言，以為多吃木耳等食物就能治病，更不要自己停藥，以免耽誤病情。
不過，把木耳當作普通蔬菜，作為均衡飲食的一部分，還是非常鼓勵和推薦的。
木耳不能抗霧霾
遇到空氣污染嚴重或霧霾天時，常會看到文章推薦吃木耳來「清肺」。
木耳中雖然有很多膳食纖維，被稱為消化道的「清道夫」，但吃木耳并不會對抵抗霧霾有什么特殊效果。
pM 2.5 是通過呼吸進入肺，可能引發(fā)呼吸道癥狀。而我們吃木耳，通過的是消化道。兩者完全沒有見面的機會，更談不上「清除」了。
如果硬要扯上關系，那就是：如果多吃木耳的同時，保證膳食均衡、適宜的運動和充足的睡眠，確實能提高身體的免疫力。
不過這樣一來，也很難把「抗霧霾」歸功于木耳了。
木耳雖好，但也別吃太多
木耳是一種美味的菌類，含有豐富的膳食纖維、鐵、鉀等礦物質。
但是！這些都是在干重的情況下說的。一但經過泡發(fā)，木耳中 90% 以上都是水，其他營養(yǎng)素的含量并不算特別高。
木耳其實就是一種普通的菌菇，如果因為相信它有特殊功效而大量吃木耳，影響了其他食物的量，反而可能出現(xiàn)營養(yǎng)不良。
食用推薦：
拌碟小涼菜，簡單方便?？梢栽谌椭性黾右院谀径鸀橹鞯臎霭璨耍热缒径韫S絲、拌肉片、拌三絲。
把木耳作為配菜。烹制清爽蔬菜菜肴時，加一把木耳，比如：荷塘小炒、清炒芥藍。
餓的時候作加餐。紅棗木耳湯、枸杞銀耳羹都很不錯，一碗下肚，即頂飽又暖呼呼的，但注意要少放點糖哦。
大家都知道吸煙是有害健康的，在購買香煙的包裝盒上也清楚的表明了吸煙有害健康。但是這并不能阻止人們對煙的渴望，并且一旦成癮，就難以戒掉，有的人每天會抽上一包甚至更多，不僅嚴重傷害了我們的身體健康，對身邊的家人朋友也是一種非常大的傷害。所以，我們必須要認識到吸煙的害處，并且最好能夠戒掉煙。
吸煙的危害
說到吸煙的危害，我們可以說出很多個，例如污染空氣、損害我們的肺部等，很多人提起煙，臉上是慢慢的厭惡。雖然大家都知道吸煙有害健康，但是仍然有很多人不加節(jié)制的吸煙，這是為什么呢?也許大家對吸煙具體有哪些危害了解的并不是那么透徹。
減少壽命
有調查顯示，平均每吸一支煙，壽命就會縮短11分鐘。當然這個數(shù)字并不是一定準確的，但是可以肯定的是，在相同條件下，不吸煙的人肯定比吸煙的人的壽命要長得多。
影響生育功能
有一項調查表明，長期吸煙的男性的精子受精能力比很少吸煙的男性下降了75%。其中的罪魁禍首就是香煙中的尼古丁。精子對尼古丁有較強的反應。長期吸煙的人精子中尼古丁受體超載，會使得受精能力下降。
增加流產幾率
孕婦吸煙，不僅會危害自己身體的健康，而可能對腹中胎兒造成傷害，香煙中所含的煙堿和尼古丁會造成全身血管病變，子宮血管因此受累。所以吸煙會使懷孕早期容易發(fā)生流產，另外還要注意二手煙的影響。
影響睡眠質量
根據(jù)德國科學家的一項研究表明，吸煙的人睡眠要比不吸煙的人少，并且睡眠質量也比較差。習慣性的睡眠質量差，還會產生肥胖、糖尿病、心臟病等健康問題。
誘導肺部疾病
吸煙是慢性支氣管炎、肺氣腫和慢性氣道阻塞的主要誘因之一。吸煙會引起中央性及外周性氣道、肺泡及毛細血管結構及功能發(fā)生變化，同時對肺的免疫系統(tǒng)也會產生影響，從而導致肺部疾病的產生。
誘發(fā)心血管疾病
吸煙不僅會誘發(fā)肺部疾病，同時也會誘發(fā)心血管疾病。據(jù)研究表明吸煙者的冠心病、高血壓病、腦血管病及周圍血管病的發(fā)病率明顯高于不吸煙者，吸煙促發(fā)心血管疾病的發(fā)病機理則主要是吸煙使血管內皮功能紊亂，血栓生成增加，炎癥反應加強及氧化修飾。
導致骨質疏松
吸煙還能夠導致骨質疏松，其原理是煙草中的尼古丁可影響鈣的吸收，煙堿抑制成骨細胞，刺激破骨細胞的活性等，其他暫且不說，單單是鈣攝入不足就會讓一部分骨鈣釋放入血以維持正常的血鈣水平。如此，就會使骨密度降低，引發(fā)骨質疏松。
有致癌的危險
吸煙致癌已經是一件公認的事實，吸煙不但是肺癌的重要致病因素之一(吸煙者患肺癌的危險性是不吸煙者的13倍)，同時，吸煙與唇癌、舌癌、口腔癌、食道癌、胃癌、結腸癌、胰腺癌、腎癌和子宮頸癌的發(fā)生都有一定關系。研究表明，煙霧中的致癌物質還能通過胎盤影響胎兒，致使其子代的癌癥發(fā)病率顯著增高。
吸煙的人吃什么清肺
有些人吸煙是迫不得已，在生意場上吸煙是調節(jié)氣氛、增加交流必不可少的手段。所以，我們能做的就是盡量少抽，多吃一些具有清肺功能的食物。那么，哪些食物具有清肺的功能呢?
多吃富含硒的食物
煙導致人體血液中硒元素含量大大降低，而硒元素是防癌抗癌不可缺少的微量元素之一，所以經常吸煙的人應該多吃一些富含硒元素的食物，例如動物肝臟、海藻、蝦類等。
多吃降低膽固醇的食物
吸煙會使血液中膽固醇、脂肪沉積量加大，導致大腦供血量減少、加速大腦老化，所以，應該少吃含飽和脂肪酸的肥肉等，增加對能夠降低或者抑制膽固醇合成食物的攝入，例如牛奶、魚類、豆制品等。
注意補充維生素
煙氣中的某些化合物可以使維生素A、B、C、E等的活性大為降低，并使體內的這些維生素得到大量的消耗。因此，吸煙者宜經常多吃一些富含這些維生素的食物，如牛奶、胡蘿卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，這樣既可補充由于吸煙所引起的維生素缺乏，又可增強人體的自身免疫功能。
多吃葡萄
長期吸煙的肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用，并能緩解因吸煙引起的呼吸道發(fā)炎、癢痛等不適癥狀。
多吃牛奶和胡蘿卜
有調查研究表明，常食用牛奶及胡蘿卜的吸煙者，其胃癌及肺癌的發(fā)病率明顯低于不經常食用這些食物的吸煙者。
注意多喝茶
茶能利尿、解毒，能使煙中的毒素隨尿液排出，喝茶的確能降低煙對人的毒害。香煙中的尼古丁被人吸入人體后會促進血管收縮，加速動脈硬化和使人體內的維生素C含量下降，因此吸煙者喝茶，可以有效地補充人體的維生素C。更重要的是茶葉中的茶多酚有抑制致癌物質的作用。
除此之外，還可以多吃一些蘋果、西紅柿、木耳、太子參等食物，對清肺、減輕吸煙帶來的危害有一定的緩解作用。
輕松戒煙的小竅門
有些對香煙有癮的人，雖然深知吸煙有害健康，為了自己、家人的健康也想要戒煙，但是常常是戒了一段時間，又重新開始吸煙，反反復復。戒煙真的有那么困難嗎?其實生活中有一些可以幫助戒煙的小竅門，大家不妨去嘗試一下。
檳榔戒煙法
我們都知道檳榔吃多了會導致我們的牙齒變黑，甚至引發(fā)癌癥。那么為什么這里會推薦大家使用檳榔戒煙呢?這里的檳榔戒煙法并不是讓大家吃檳榔，而是在檳榔上面鉆上一個小孔，在里面放上一點煙代油，用水泡上兩天晾干之后，在想要抽煙的時候拿出來放在鼻子上聞一下，久而久之就會把煙個戒掉了。
逐漸減少法
每天有意識的逐漸減少吸煙的數(shù)量，最好是一根一根來減少，不要一下子減少很多，否則容易把持不住，大吸特吸。一般減到一天3根的時候，會遇到瓶頸，這個時候要慢慢來，不要著急，可以由早上一根、中午一根、晚上一根變成早上1根、晚上1根或者中午2根，在逐漸變成隔1天吸1根，這樣慢慢的就會完全戒掉煙癮了。
疼痛轉移法
可以在犯煙癮的時候，掐自己一下或者打自己一下，用疼痛來轉移自己想要吸煙的欲望，只要挺過去一兩次，就會發(fā)現(xiàn)戒煙不會那么困難的事情。
李代桃僵法
在想要吸煙的時候，可以吃一些零食，最好是選擇與香煙外形類似的零食，吃的時候，在腦海中想象著自己這是在吸煙，時間長了，大腦就會接受這個信號，慢慢就會減輕煙癮發(fā)作時候的痛苦感覺。
賞罰分明法
可以給自己制定一個明確的戒煙計劃，如果完成了，就獎勵自己滿足一個愿望，可以是一頓美食，可以是一次購物，如果沒有完成，就給自己相應的懲罰，這樣久而久之，就會戒掉煙癮。
現(xiàn)在社會的進步也會制作出一些空氣污染，會直接影響肺部的舒暢度，肺部不舒服就會出現(xiàn)感冒咳嗽的現(xiàn)象，給身體帶來很多不便。那么清肺化痰喝什么比較好呢?跟著本文一起來看看。
清肺化痰可以喝什么
1、羅漢果茶：說到清肺化痰首推的就是羅漢果，羅漢果又名神仙果，具有很多營養(yǎng)物質，能很好的清熱解毒、止咳化痰，將其泡水后飲用能緩解喉嚨腫痛的現(xiàn)象。
2、蜂蜜水：蜂蜜不僅能美容養(yǎng)顏，還能幫助身體排出毒素，是很好的養(yǎng)生食品。將其泡水后飲用還能有效的緩解喉嚨腫痛、清肺化痰，起到比較好的保養(yǎng)效果。
3、薄荷茶：薄荷有比較獨特的味道，能給人帶來清涼的感覺，常在醫(yī)學上被用來治療傷風咳嗽、止咳止痰等，用其泡水飲用能有化痰的功效。
4、胖大海茶：胖大海是一種化痰中藥，泡水后飲用能更好的清肺化痰，一些經常抽煙且有咽炎的人可以經常飲用。
5、蒲公英茶：蒲公英的功效很豐富，比較出名的就是清熱解毒，特別適合一些有慢性咽炎、痰多咳嗽的人群飲用。
6、菊花茶：菊花茶在生活中很常見，本身具有很好的清肺熱、解毒的功效，所以能起到比較好的清肺化痰功效，如果是搭配冰糖口感會更好些。
7、金桔百合茶：該種茶是用金桔和百合一起泡制的茶品，飲用后能更好的潤肺化痰。
8、雪梨桂花茶：雪梨有生津潤燥、清熱化痰的功效，搭配桂花一起泡制香氣更濃郁，經常飲用能清肺熱。
9、茉莉花茶：茉莉花是比較常見的一種植物，常被用來泡制花茶飲用，在抑制細菌的同時還能止咳化痰、清肺潤肺。
以上就是對于肺部不舒服的人所能喝的茶進行的總結，通過本文可以看出上述的茶品能很好的緩解肺部的壓力，讓身體處于更健康的狀態(tài)。除此之外還要注重日常的飲食，多吃一些祛火的蔬菜水果，也能達到比較好的清肺止咳化痰的功效。
