毛豆五花肉——潤腸通便補腎養(yǎng)血
男性吃什么肉補腎養(yǎng)生。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。如何進行飲食養(yǎng)生呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《毛豆五花肉——潤腸通便補腎養(yǎng)血》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
毛豆你吃過嗎，是很不錯的一種養(yǎng)生食材，營養(yǎng)物質(zhì)比較多，而且還可以有補充維生素和礦物質(zhì)的作用，對于補虛勞是有好處的呢，大家都是如何食用的呢，下面就來介紹毛豆的做法，這款毛豆五花肉口感好，而且可以潤腸通便的哦，趕緊試試吧。
毛豆五花肉
食療功效:潤腸通便、補腎補血、滋陰潤燥、利二便、降血脂、潤肺、預(yù)防老年疾病
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、維生素A、B、C、E、胡蘿卜素、膳食纖維、脂肪酸、卵磷脂、鈣、鐵、鋅、硒等
適宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:濕熱痰滯內(nèi)蘊者、肥胖、血脂較高者
所需材料
主要食材毛豆、五花肉、蒸肉粉、鹽、老抽、香菜
做法
1、毛豆洗凈，瀝水;五花肉洗凈，切成薄片，加蒸肉粉、老抽和鹽拌勻。
2、將毛豆放入蒸籠中，五花肉擺在毛豆上，將蒸籠放入蒸鍋蒸25分鐘，取出。
3、撒上香菜段即可。
功效與作用
五花肉具有補腎養(yǎng)血、滋陰潤燥、利二便、治消渴的功效。毛豆具有降血脂、抗癌、潤肺、強健筋骨、潤腸通便、預(yù)防老年性疾病的功效。此菜具有潤腸通便、補腎補血、滋陰潤燥、利二便、降血脂、潤肺、預(yù)防老年疾病的功效。這款食譜可以有滋陰潤燥的作用，對于補血有好處，而且也可以起到補腎的功效呢，對于增強人體的免疫力來說效果不錯，同時也可以滋補五臟。
今天這道毛豆五花肉可以有滋補氣血的作用，對于身體虛弱啊還有腸胃不適的情況有一定的改善的作用和效果，而且也可以有提高體質(zhì)的功效哦，適合的人群有很多，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食譜，可以開胃消食、
ys630.COm精選閱讀
現(xiàn)在的年輕人大部分都很懶，每每都會以忙為借口而出去吃飯。雖然外面的飯菜可能很“可口”，但是長期下去各種慢性病會接踵而至，真的得不償失?，F(xiàn)在就跟著小編一起來學(xué)習(xí)一下毛豆燒五花肉的做法，你肯定會愿意。
2.12五花肉洗凈加適量涼水，料酒燒開，焯燙一遍。
3.21焯好的五花肉洗凈，毛豆剝?nèi)は磧舸谩?/p>
4.油鍋加熱煸香姜片。
5.油鍋加熱煸香姜片。
6.把處理好的五花肉加入翻炒幾下，加入老抽，料酒炒勻加水燒開。
7.改小火燉半小時左右加入毛豆。
8.燒開加鹽，白糖，雞精，生抽不要蓋上鍋蓋中火一直把湯汁收掉就可
9.鮮美的毛豆燒肉就做好了
毛豆燒五花肉的做法步驟已經(jīng)介紹完畢了，那么你就可以進廚房準備實踐了。而相信你通過幾次的實踐，就能夠完成這道美食的制作，到時候的你肯定是無比激動的。
五花肉是我們熟悉的一種肉類食物，在日常生活中我們是可以經(jīng)常吃到這種食物的，而且五花肉的烹飪方法也非常多，各種的吃法對我們健康都有幫助，而油豆腐蒸五花肉就是常見的一種吃法，對我們健康會有幫助，下面就讓我們看看油豆腐蒸五花肉的做法。
油豆腐蒸五花肉的材料
油豆腐、五花肉、生抽、鹽、豆豉。
油豆腐蒸五花肉的做法
首先我們要把烹飪所需的材料準備好，然后先把五花肉清洗干凈，之后就要把五花肉切成大塊兒備用;同時要把每個油豆腐切一道口，這樣就方便我們就那些入味。將鹽、生抽、豆豉和五花肉一起攪拌均勻，腌制20分鐘等五花肉入味。然后把切好的油豆腐放在大碟子里，上面在放腌制好的五花肉。在壓力鍋中加入一些水，放入蒸架，把油豆腐五花肉整碟放在蒸架上，蓋上蓋子，蒸20分鐘，就可以讓五花肉和油豆腐都有足夠的味道，可以開始吃了。
油豆腐蒸五花肉的食用功效
油豆腐蒸五花肉是非常有營養(yǎng)的一種美味食物，首先在五花肉含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪酸，還還有豐富的鐵質(zhì)和促進鐵吸收的半胱氨酸，所以能夠有效改善缺鐵性貧血。五花肉性味平和，有補腎養(yǎng)血，滋陰潤燥的作用，這樣自然是有助于我們?nèi)梭w健康的，而且我們還可以通過吃油豆腐蒸五花肉來起到一個滋補的效果，油豆腐富含蛋白和多種氨基酸、不飽和脂肪酸及磷脂等，鐵、鈣等微量元素的含量也很高。油豆腐可以吸收湯汁，口感和味道都十分好。對女性朋友們的健康也會有幫助，可以有效美容養(yǎng)顏，在平時就應(yīng)該多吃這種食物才行。
油豆腐蒸五花肉是很多人都愛吃的食物，首先吃起來的味道非常不錯，而且我們吃油豆腐蒸五花肉對健康也會有的幫助，首先就能很好的促進腎臟健康，同時我們還可以通過吃油豆腐蒸五花肉來保護皮膚健康，是美容養(yǎng)顏的好選擇。
生活中很多人都是非常的喜歡吃五花肉的，但是五花肉是過于油膩的，很多人都是會擔(dān)心吃五花肉導(dǎo)致肥胖的，但是五花肉和一些其他的食材搭配更加的有營養(yǎng)的，五花肉燉海帶，不僅是非常的美味營養(yǎng)，吃起來也不是過于油膩了，一起來看看五花肉燉海帶的常見做法吧。
五花肉燉海帶
1、五花肉切小塊焯水。
2、把鍋燒熱放入焯水的肉。
3、加入大料干辣椒，一起煸炒，至肉微黃。
4、加入糖、料油、醬油煸炒。
5、倒入開水，沒過肉。加入蔥姜。燒開轉(zhuǎn)小火煮至20分鐘。
6、加入海帶和鹽攪拌均勻繼續(xù)小火燒燉。燒燉至湯汁收干，海帶軟爛即可。
1、海帶的營養(yǎng)價值：海帶是含有大量的碘、、不飽和脂肪酸、食物纖維和鈣等物質(zhì)。其中碘是非常的豐富的，而且是我們體內(nèi)的合成甲狀腺素的主要原料，而且體內(nèi)甲狀腺素發(fā)揮作用是可以會使更加的頭發(fā)光澤的，此外，海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調(diào)順腸胃，促進膽固醇的排泄。鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓。
2、五花肉的營養(yǎng)價值：其中含有豐富的蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸。并提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血；除此之外五花肉是具有補腎養(yǎng)血和滋陰潤燥的功效。
五花肉和海帶搭配起來是非常的不錯的，我們在食用這道菜的時候最好是不要同時在食用高蛋白和高脂肪的食物，也不要與茶、酸澀水果、甘草同吃，否則是會引起我們的腸胃不適的，所以我們在制作搭配食材的時候要注意這些問題，多了解一些這些方面的知識。
毛豆也是豆類的一種，它的纖維素和蛋白質(zhì)是比較豐富的，可以有促進食欲的作用，還可以潤腸通便。毛豆適合夏季食用，清熱解暑的同時也可以有滋陰潤燥的作用哦。毛豆怎么吃比較好呢，來看看毛豆蒸肉的做法吧，可以有補腎降脂的作用。
毛豆蒸肉
食療功效:潤腸通便、補腎補血、滋陰潤燥、利二便、降血脂、潤肺、預(yù)防老年疾病
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、維生素A、B、C、E、胡蘿卜素、膳食纖維、脂肪酸、卵磷脂、鈣、鐵、鋅、硒等
適宜人群:一般人群皆可食用禁忌人群:濕熱痰滯內(nèi)蘊者、肥胖、血脂較高者
毛豆蒸肉所需材料
主要食材毛豆、五花肉、蒸肉粉、鹽、老抽、香菜
毛豆蒸肉的做法
1、毛豆洗凈，瀝水;五花肉洗凈，切成薄片，加蒸肉粉、老抽和鹽拌勻。
2、將毛豆放入蒸籠中，五花肉擺在毛豆上，將蒸籠放入蒸鍋蒸25分鐘，取出。
3、撒上香菜段即可。
毛豆蒸肉的功效與作用
五花肉具有補腎養(yǎng)血、滋陰潤燥、利二便、治消渴的功效。毛豆具有降血脂、抗癌、潤肺、強健筋骨、潤腸通便、預(yù)防老年性疾病的功效。此菜具有潤腸通便、補腎補血、滋陰潤燥、利二便、降血脂、潤肺、預(yù)防老年疾病的功效。毛豆和豬肉一起吃，可以有滋陰的效果，對于補腎養(yǎng)血是有好處的呢，而且還可以有潤腸通便的功效，對于提高體質(zhì)有幫助作用，還可以有強筋骨的功效。
毛豆蒸肉的做法你都知道了吧，這道食譜可以有降脂補腎的作用，適合的人群也是比較多的，可以有促進食欲的作用，對于補腎強身有好處，還有潤腸通便的效果呢，是不錯的養(yǎng)生保健的食譜類型，大家可以經(jīng)常吃哦。
養(yǎng)生是一種心態(tài)，它需要我們從生活的最基層開始，比如說飲食。那么，現(xiàn)在我就來介紹下糖醋五花肉炒毛豆這道菜的做法。
2.212材料：毛豆、五花肉（已清洗）
3.將已清洗的五花肉放在案板上切成丁，待用。
4.在碗中加入1勺料酒。
5.1加入3勺白糖。
6.2加入2勺香醋。
7.加入4勺生抽。
8.加入5勺清水。
9.調(diào)勻成糖醋汁，待用。
10.燒鍋倒油燒熱，下入切好的五花肉翻炒翻炒。
11.接著，合入淘洗好的毛豆翻炒一下。
12.然后，加入調(diào)好的糖醋汁翻動一下煮開。
13.最后，煮至湯汁濃稠，即成。
14.出鍋，裝盤。
我們都明白想要做好一件事，需要付出很大的努力和時間。當然做菜也需要付出努力的，自己做一手好菜一定眼煞旁人的，我們現(xiàn)在根據(jù)上面的介紹，來做一下糖醋五花肉炒毛豆。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《毛豆五花肉——潤腸通便補腎養(yǎng)血》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/nanxingchishenmeroubushenyangsheng/">男性吃什么肉補腎養(yǎng)生”專題。
