黃芪人參茶——安神補陽養(yǎng)血美容
夏季養(yǎng)生補陽還是補陰。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進入大眾百姓視野，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。如何分辯關于飲食養(yǎng)生話題的對錯呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“黃芪人參茶——安神補陽養(yǎng)血美容”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
每一種食物都有著不一樣的功效，就比如說一些中藥材，除了可以治療疾病以外，還可以有食用的作用，可以調(diào)理氣血。黃芪可以安神補陽，可以泡茶喝，和人參一起搭配，來看看黃芪人參茶的制作方法，可以大補元氣。
黃芪人參茶
食療功效:補陽安神
營養(yǎng)價值:氣虛貧血時、睡眠不佳時
適宜人群:女性、貧血、失眠多夢等人群飲用
禁忌人群:內(nèi)熱熾熱者
黃芪人參茶所需材料
主要食材黃芪、人參
黃芪人參茶的泡法
1用沸水溫燙茶杯，瀝干水分，以提高茶具溫度，將黃芪和人參一起放入杯中，倒入沸水，蓋上杯蓋，悶泡約8-10分鐘后即可飲用。
2也可以準備一個煮鍋，將黃芪、人參加入鍋中，加入適量的水，煮沸后轉小火煮20分鐘左右即可離火。
3湯水溫熱后，可根據(jù)個人喜好，加入少許蜂蜜，調(diào)勻即可飲用。
黃芪人參茶的功效與作用
黃芪味甘性溫，可增強機體免疫功能，補氣固表、生肌排膿、利尿消腫、抗衰老、排毒、保護肝臟和較廣泛的抗菌作用。人參大補元氣、生津止渴、補脾益肺、安神益智、促進造血、有效消除疲勞和提升全身機能。黃芪人參茶這款茶具有補氣生血、益陽安神的功效。黃芪和人參一起搭配的話可以有抗衰老的作用，還可以消除疲勞，對于提高免疫有很好的作用，同時也可以有促進代謝，補氣養(yǎng)血的功效。
黃芪人參茶的做法，大家是不是有種動心的感覺呢，食物其實還是很神奇的，不同的搭配營養(yǎng)價值不同，安神補陽養(yǎng)血美容大補元氣，養(yǎng)心安神，這道美食趕緊學起來吧。你會有意想不到的收獲哦。
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紅芪是一種保健的中藥材，可以有補氣血的作用，而且也可以提高體質(zhì)的哦，對于增強人體的免疫力來說效果不錯，而且也可以緩解乏力虛弱的情況。紅芪如何食用呢，可以泡茶喝哦，來看看紅芪人參茶的做法吧，可以有安神補氣的作用。
紅芪人參茶
營養(yǎng)價值:
氣虛貧血時、睡眠不佳時
適宜人群:
女性、貧血、失眠多夢等人群飲用
禁忌人群:
內(nèi)熱熾熱者
紅芪人參茶
所需材料
紅芪2克、人參2克
紅芪人參茶的泡法
1、用沸水溫燙茶杯，瀝干水分，以提高茶具溫度，將紅芪和人參一起放入杯中，倒入沸水，蓋上杯蓋，悶泡約8-10分鐘后即可飲用。
2、也可以準備一個煮鍋，將紅芪、人參加入鍋中，加入適量的水，煮沸后轉小火煮20分鐘左右即可離火。
3、湯水溫熱后，可根據(jù)個人喜好，加入少許蜂蜜，調(diào)勻即可飲用。
紅芪人參茶的功效與作用
紅芪味甘性溫，可增強機體免疫功能，補氣固表、生肌排膿、利尿消腫、抗衰老、排毒、保護肝臟和較廣泛的抗菌作用。人參 大補元氣、生津止渴、補脾益肺、安神益智、促進造血、有效消除疲勞和提升全身機能。紅芪人參茶這款茶具有補氣生血、益陽安神的功效。這樣的一款養(yǎng)生茶品可以有補氣血的作用，也可以安神的哦，對于提高體質(zhì)，消除疲勞有好處，而且也可以有增強免疫力的效果，對于經(jīng)常失眠乏力的人群來說效果很不錯。
紅芪人參茶的制作方法以及它的保健功效，小編都給大家介紹了相關的內(nèi)容了，紅芪人參茶的好處有很多，可以有安神補氣的作用，有額可以健脾胃哦，對于生津潤燥有好處，還可以提高免疫力的效果，不妨試試吧。
喝茶可以起到養(yǎng)生的作用，現(xiàn)在的人們越來越重視自己的健康問題了，所以在平時的生活中都會選擇各種的養(yǎng)生的方法。其實很多人都選擇飲茶的方法。黃芪紅棗茶就是不錯的健脾胃益氣養(yǎng)血的作用。
黃芪紅棗茶
黃芪紅棗茶所需材料
主要食材黃芪、紅棗
黃芪紅棗茶的泡法
1、將紅棗用溫水泡發(fā)，洗干凈，去核(帶核的話會有些燥熱，如果是體質(zhì)較寒的也可以不去核)，取棗肉。
2、準備一個煮鍋，把黃芪和紅棗一起放入鍋中，加入適量清水，浸泡20~30分鐘，利于藥性的析出。
3、用明火煮沸后改后小火煮20分鐘左右就即可。
4、如果在辦公室不方便煮，也可以泡著喝，將黃芪和紅棗一起放入杯中，倒入沸水，蓋上杯蓋，悶泡約10分鐘后即可飲用。
黃芪紅棗茶的功效與作用
黃芪紅棗茶顧名思義就是黃芪、紅棗、枸杞這三種材料制成的茶，非常的適合女性減肥，可以有效排除體內(nèi)的毒素，同時還能美容養(yǎng)顏，同時紅棗還對于女性有很好的滋補作用。這款黃芪紅棗茶，氣血雙補，操作十分簡便，用量也只是保健量，適合冬季長期飲用。適合的人群也很多，可以健脾胃助消化，同時還可以養(yǎng)血安神哦，對于美容養(yǎng)顏也起到而來很好的功效哦。大家平時的適合可以經(jīng)常這樣飲用茶品，對于身體健康有好處。
黃芪紅棗茶的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以有利尿健脾益氣養(yǎng)血美容安神的功效哦，補充蛋白質(zhì)鈣質(zhì)和各種維生素和礦物質(zhì)。
人參是一種很滋補的中藥材，也是可以是一種食材，可以食用的，可以泡水啊，或者是泡酒等等的食用方法哦。人參大家都是如何食用的呢，今天介紹黃芪人參茶的泡制方法，可以有安神補腦緩解貧血的作用。
黃芪人參茶
食療功效:補陽安神
營養(yǎng)價值:氣虛貧血時、睡眠不佳時
適宜人群:女性、貧血、失眠多夢等人群飲用
禁忌人群:內(nèi)熱熾熱者
黃芪人參茶所需材料
主要食材黃芪、人參
黃芪人參茶的泡法
1用沸水溫燙茶杯，瀝干水分，以提高茶具溫度，將黃芪和人參一起放入杯中，倒入沸水，蓋上杯蓋，悶泡約8-10分鐘后即可飲用。
2也可以準備一個煮鍋，將黃芪、人參加入鍋中，加入適量的水，煮沸后轉小火煮20分鐘左右即可離火。
3湯水溫熱后，可根據(jù)個人喜好，加入少許蜂蜜，調(diào)勻即可飲用。
黃芪人參茶的功效與作用
黃芪味甘性溫，可增強機體免疫功能，補氣固表、生肌排膿、利尿消腫、抗衰老、排毒、保護肝臟和較廣泛的抗菌作用。人參，大補元氣、生津止渴、補脾益肺、安神益智、促進造血、有效消除疲勞和提升全身機能。黃芪人參茶，這款茶具有補氣生血、益陽安神的功效。這樣的茶品適合身體虛弱的人群，比如說增強免疫功能啊，或者是補元氣，還可以緩解疲勞，對于補肺健脾來說效果還是不錯的呢。
黃芪人參茶的做法，大家都學會了吧，方法簡單，而且最重要的是可以補充豐富的氨基酸和營養(yǎng)素，滋補肝腎調(diào)經(jīng)止痛活血，安神補腦緩解貧血補腎壯陽，增強免疫力和體質(zhì)的作用，適合各種人群。
春季的時候萬物生長，很多的食物也在開花結果了，特別是到了快夏季的時候桑葚也成熟了，而且很好吃哦，不僅酸甜可口，而且還可以有養(yǎng)血安神的作用，除了直接食用，還可以泡酒，具有解酒補虛的作用，來看看它的制作。
桑葚泡酒
1.米酒1000克可入桑葚200-300克，以此類推，一般泡制7-10天就可以飲用(溫飲)。
2.新鮮熟透的桑葚500克，米酒1000毫升，浸泡1-2個月飲用，每日2次，每次1小杯，可用于貧血或關節(jié)炎的輔助治療。
3.桑葚100克、黃酒500克，將桑葚置黃酒中密封浸泡1周后按量服用?？绅B(yǎng)陰利水，適用于陰虛水腫、小便不利、關節(jié)作痛、口渴、發(fā)白等。
桑葚干既可入食，又可入藥，中醫(yī)認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，為滋補強壯、養(yǎng)心益智佳果。具有補血滋陰，生津止渴，潤腸燥等功效，主治陰血不足而致的頭暈目眩，耳鳴心悸，煩躁失眠，腰膝酸軟，須發(fā)早白，消渴口干，大便干結等癥。 桑果又稱桑椹、桑寶,具有清虛熱,護肝養(yǎng)腎、利水消腫、安神解酒、養(yǎng)血烏發(fā)、延緩衰老等功效。它還具有滋陰補血、生津潤燥、清肝明目、潤腸通便、安神鎮(zhèn)魄等功效。桑葚干泡酒可以起到入藥的作用，具有滋補身心的效果，同時對于身體虛弱啊，或者是大便比較干等人群來說就是不錯的選擇，不僅可以安神，而且還可以養(yǎng)護腎臟，所以說是不錯的保健酒，適合男性飲用，很強的保健作用。
關于桑葚干泡酒的方法上面已經(jīng)給大家介紹了，等桑葚成熟了以后我們可以選擇用它來泡酒，米酒最好了，香甜可口，而且營養(yǎng)價值高，可以有緩解腎虛，身體虛弱等等的情況，安神保護腎臟是不錯的選擇哦。
“家備生姜，小病不慌”等，其實都是講吃姜防病的功效，生姜性辛溫，有散寒發(fā)汗、化痰止咳、和胃、止嘔等保健功效，再配上紅糖、大棗、綠茶等不同輔料，妙用無窮。要健康，常備姜湯吧。
大棗姜湯：
大棗姜湯大棗性味甘溫，具有補中益氣、養(yǎng)血安神的作用：生姜性味辛溫，具有溫中止嘔、解表散寒的作用；二者合用，可充分發(fā)揮姜的作用，促進氣血流通，改善手腳冰涼的癥狀。此外，生姜重補暖、大棗重補益，對治療寒涼引起的胃病非常有效。
紅糖姜湯：
紅糖姜湯紅糖具有養(yǎng)血、活血的作用，加到姜湯里，可改善體表循環(huán)，治療傷風感冒。需要注意的是，生姜紅糖水只適用于風寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑熱感冒或風熱感冒。
綠茶姜湯：
綠茶姜湯鮮榨的姜汁可防中暑，尤其是配上清熱解毒、益氣舒心的綠茶，效果更佳。做法十分簡單，取綠茶和姜絲各5克，用沸水沖泡10分鐘左右即可。特別適宜在盛暑與秋熱交替時喝，有清熱舒心的功效。
鹽醋姜湯：
鹽醋姜湯現(xiàn)i在是春天，但是到了夏天之后，不少人容易得“空調(diào)病”，肩膀和腰背會遭受風、寒、濕等病邪的侵擾，特別是老人容易復發(fā)肩周炎。
遇到這種情況，可熬一些熱姜湯，先在熱姜湯里加少許鹽和醋，然后用毛巾浸水擰干，敷于患處，反復數(shù)次，能使肌肉由張變弛、舒筋活血，大大緩解疼痛。也可用毛巾蘸熬制好的熱姜湯敷于四肢酸痛處。
姜汁可樂：
姜汁可樂有防寒去痰的功效，增加熱量，暖胃，最適用于冬季，對防治感冒效果很好，可以祛風散寒。
“家備生姜，小病不慌”等，其實都是講吃姜防病的功效，生姜性辛溫，有散寒發(fā)汗、化痰止咳、和胃、止嘔等保健功效，再配上紅糖、大棗、綠茶等不同輔料，妙用無窮。要健康，常備姜湯吧。
大棗姜湯：
大棗姜湯大棗性味甘溫，具有補中益氣、養(yǎng)血安神的作用：生姜性味辛溫，具有溫中止嘔、解表散寒的作用；二者合用，可充分發(fā)揮姜的作用，促進氣血流通，改善手腳冰涼的癥狀。此外，生姜重補暖、大棗重補益，對治療寒涼引起的胃病非常有效。
紅糖姜湯：
紅糖姜湯紅糖具有養(yǎng)血、活血的作用，加到姜湯里，可改善體表循環(huán)，治療傷風感冒。需要注意的是，生姜紅糖水只適用于風寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑熱感冒或風熱感冒。
綠茶姜湯：
綠茶姜湯鮮榨的姜汁可防中暑，尤其是配上清熱解毒、益氣舒心的綠茶，效果更佳。做法十分簡單，取綠茶和姜絲各5克，用沸水沖泡10分鐘左右即可。特別適宜在盛暑與秋熱交替時喝，有清熱舒心的功效。
鹽醋姜湯：
鹽醋姜湯現(xiàn)i在是春天，但是到了夏天之后，不少人容易得“空調(diào)病”，肩膀和腰背會遭受風、寒、濕等病邪的侵擾，特別是老人容易復發(fā)肩周炎。遇到這種情況，可熬一些熱姜湯，先在熱姜湯里加少許鹽和醋，然后用毛巾浸水擰干，敷于患處，反復數(shù)次，能使肌肉由張變弛、舒筋活血，大大緩解疼痛。也可用毛巾蘸熬制好的熱姜湯敷于四肢酸痛處。
姜汁可樂：
姜汁可樂有防寒去痰的功效，增加熱量，暖胃，最適用于冬季，對防治感冒效果很好，可以祛風散寒
“家備生姜，小病不慌”等，其實都是講吃姜防病的功效，生姜性辛溫，有散寒發(fā)汗、化痰止咳、和胃、止嘔等保健功效，再配上紅糖、大棗、綠茶等不同輔料，妙用無窮。要健康，常備姜湯吧。
做法
將雞油30克熬熟，濾渣晾涼；面粉15克放干鍋內(nèi)炒黃；黑芝麻30克炒香搗碎，將玫瑰蜜15克、櫻桃蜜30克壓成泥狀，加入白糖150克，撒入人參粉5克和勻，做成心子；將糯米粉500克合勻，包上心子作成湯圓。
等鍋內(nèi)清水燒沸時，將湯圓下鍋煮熟即成。
可做早點或晚點，適量服用。
功效
補中益氣，安神強心。適用于脾虛泄瀉、心悸自汗、倦怠乏力等癥。
小知識解讀：氣虛
氣虛，是指某一臟腑或全身功能衰退的現(xiàn)象。若先天之氣不足或勞傷過度，或久病失養(yǎng)而損及元氣，在人體體內(nèi)均可出現(xiàn)氣虛證象。
氣虛證的常見表現(xiàn)：
倦怠乏力，氣短懶言，聲音低微，多汗自汗，心悸怔忡，頭暈耳鳴，食欲不振，腹脹便溏，舌荅薄白，脈弱無力，是氣虛證的常見表現(xiàn)。當人體罹有虛證時，多有某一臟器“虛”的突出表現(xiàn)，這也是配制養(yǎng)生調(diào)攝方略的依據(jù)。
心氣虛證為主者，常見心悸而惕動不安，氣短而活動時加重，且有早搏或間歇停搏等癥；
肺氣虛證為主者，常見咳喘無力、氣短懶言、聲微自汗等癥；
脾氣虛證為主者，常見食少厭食、腹脹、便溏、消化不良、面色萎黃等癥；
腎氣虛證為主者，常見腰腿酸痛、小便頻數(shù)、足后跟痛、下肢浮腫、性欲減退等癥；
肝氣虛證甚少見，故此不贅述。
調(diào)攝氣虛證的原則：
①強調(diào)脾胃為本，益脾為補氣的主要方法；
②宜用營養(yǎng)豐富、易于消化之食物，而且用量不宜過大；
③宜兼補兼益。也就是說不能一味投入在補氣上，如氣血兩虛者，宜益氣養(yǎng)血、益氣活血、益氣攝血；
④忌寒、忌濕，禁食油膩、厚味食物及發(fā)物。
紅茶是茶的一種，而且具有很好的養(yǎng)生的作用和效果，紅茶的保健功效還是比較強的呢，比如說可以有養(yǎng)胃的作用，還可以有助消化的效果，紅茶如何泡呢，下面就來介紹這道可以有美容護膚抗疲勞的紅棗味紅茶的制作方法。
紅棗味紅茶
營養(yǎng)價值:
貧血引起頭暈眼花時、氣血虛弱導致疲倦乏力時
適宜人群:
貧血、易感疲倦乏力等人群飲用
禁忌人群:
月經(jīng)量較多的女性、容易上火者
紅棗紅茶
所需材料
紅棗3枚、紅茶包1個、紅糖適量
紅棗紅茶的泡法
1先將紅棗洗干凈、去核，果肉切小塊，與紅茶包放入杯中。
2再在杯中倒入沸水，用蓋子蓋上悶泡3分鐘即可飲用。
紅棗紅茶的功效與作用
紅棗具有補血養(yǎng)顏，促進血液循環(huán)之功效。紅茶美容養(yǎng)顏、抗衰老，補血效果極佳。紅棗紅茶可補氣養(yǎng)顏、活血化瘀、非常適合女性朋友們飲用。這樣的一道茶品可以有很好的抗疲勞的作用，還可以有很好的補氣血的效果，對于美容養(yǎng)顏促進新陳代謝有好處。
關于紅棗味紅茶的具體的做法，大家都學會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值也是比較高的，平時的時候大家可以的食用，可以有清熱去火的作用，而且還可以滋陰潤燥，養(yǎng)血安神美容護膚抗衰老，對身體健康起到了很不錯的作用。
黃芪大家都不是很陌生，而且是一種食用率比較高的一種食材，也是一種中藥材，它可以有滋補氣血的作用，還可以調(diào)理體質(zhì)。黃芪的食用方法有很多，來看看這道不錯的黃芪洋參茶泡制方法。
黃芪洋參茶
食療功效:補氣安神
營養(yǎng)價值:氣虛乏力時、失眠時、口干舌燥時
適宜人群:老年人、睡眠不佳、心慌等人群飲用
禁忌人群:陰虛內(nèi)熱者
黃芪洋參茶所需材料
主要食材黃芪、西洋參片、蜂蜜
黃芪洋參茶的泡法
1用沸水溫燙茶杯，將黃芪和西洋參一起放入杯中，倒入沸水，蓋上杯蓋，悶泡約10分鐘左右即可。
2也可以準備一個煮鍋，將黃芪、西洋參加入鍋中，加入適量的水，煮沸后轉小火煮20分鐘左右即可離火。
3待湯水溫熱后，加入適量蜂蜜，調(diào)勻即可飲用。
黃芪洋參茶的功效與作用
黃芪味甘性溫，可增強機體免疫功能，補氣固表、利尿消腫、排毒、保護肝臟，常用于氣虛乏力、食少便溏、胃下垂等。西洋參性涼味甘，不僅可補氣養(yǎng)陰、清火生津，還能增強機體免疫力。蜂蜜能消除疲勞、改善睡眠、潤腸通便、保護肝臟和增強抵抗力，還可以起到調(diào)味的作用。黃芪洋參茶這款茶飲可補氣養(yǎng)陰、安神、緩解口干舌燥、失眠乏力等癥狀。黃芪和西洋參搭配，可以有增強免疫力的作用，還可以補氣血，對于提高體質(zhì)，消除疲勞，有一定的作用哦，同時也可以緩解失眠，是不錯的養(yǎng)生茶品之選。
黃芪洋參茶的具體的做法。上面小編給大家介紹了其中的步驟了，可以看出的是它的營養(yǎng)價值還是比較豐富的，補氣安神調(diào)理體質(zhì)抗疲勞，而且還可以幫助促進代謝，減少便秘的問題出現(xiàn)，大家可以經(jīng)常食用。
黃芪是一種中藥材，食用率和使用率比較高奧，可以起到很好的補氣血的作用，中藥入藥可以有養(yǎng)心安神的作用，可以食用，比如說煲湯啊或者是泡水煮粥等等，今天介紹的這道黃芪燉牛肉就是不錯的選擇，可以養(yǎng)心安神。
黃芪燉牛肉
營養(yǎng)價值:
皂甙、蔗糖、多種氨基酸、葉酸及硒、鋅、銅、蛋白質(zhì)
適宜人群:
一般人均可食用，尤其是體質(zhì)虛弱者、胃中積熱者、肥胖者、便秘者、高血壓患者
所需材料
牛肉600克、胡蘿卜1根、黃芪10克、鹽5克
做法
1、將牛肉洗凈切塊，汆燙后撈出;黃芪洗凈，瀝干水分。
2、將胡蘿卜削皮洗凈切塊。
3、鍋中倒入水，將上述材料放入鍋中燉煮，大火煮沸后轉小火燉約50分鐘，加鹽調(diào)味即成。
功效與作用
黃芪具有增強免疫力、保肝、利尿、抗衰老、降壓的功效。牛肉具有補脾胃、補血、強筋骨和消水腫等功效。此湯具有清熱明目、補氣養(yǎng)血、益氣補肺、養(yǎng)心安神和強身健體的功效。黃芪和牛肉一起吃，可以有清熱解毒的作用，而且還可以補氣血，對于潤肺有好處，而且還可以提高免疫力。
關于黃芪燉牛肉的做法，大家都學會了嗎，這道食品方法簡單，而且適應的人群也是比較多的，補氣養(yǎng)血養(yǎng)心安神，可以補充營養(yǎng)，具有抗衰抗氧化的作用，對于提高人體的免疫力有好處，所以趕緊試試吧。
你吃過桑葚嗎，是紅黑色的，口感好，水分也多，雖然小小的，但是營養(yǎng)物質(zhì)和保健功效是對人體有強大作用的，它可以有滋陰補氣血的作用，而且也含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，下面就來介紹紅棗桑葚茶的制作方法，可以有養(yǎng)血益氣的功效。
紅棗桑葚茶
營養(yǎng)價值:
病后體虛時、心悸氣短時、口干咽燥時、大便干燥時
適宜人群:
便秘患者、咽喉不適患者、大病初愈等人群飲用
禁忌人群:
脾胃虛寒者、大便稀溏者
紅棗桑葚茶所需材料
玉竹6克、桑葚6克、紅棗3枚
紅棗桑葚茶的泡法
1、將紅棗泡發(fā)，去核，然后切成小塊，用溫水將玉竹、桑葚清洗干凈。
2、將玉竹、桑葚和紅棗一起放入杯中，倒入沸水，蓋上杯蓋，悶泡15分鐘左右即可飲用。
紅棗桑葚茶的功效與作用
玉竹是滋養(yǎng)養(yǎng)血的常用藥材，可以滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津，還可以降脂降壓降血糖。桑葚含有大量的維生素，具有滋陰補血、生津止渴、養(yǎng)顏、潤腸燥的功效。紅棗營養(yǎng)十分豐富，可以起到潤肺健脾、寧心安神、補血調(diào)經(jīng)、美容養(yǎng)顏和提高人體免疫力的作用。桑葚和紅棗搭配，有促進血液循環(huán)的作用，對于調(diào)經(jīng)美容來說有好處，而且也可以有緩解頭暈眼花的功效，對于出現(xiàn)的大便干燥或者是口感舌燥的問題有改善的作用，還有滋陰潤肺的功效。
紅棗桑葚茶這款茶品適合容易上火的人群食用，而且也可以有安神寧心的功效，對于出現(xiàn)的月經(jīng)不調(diào)，或者是免疫力下降，還有頭暈大便干燥等等的情況都有改善的作用，而且也可以有滋陰潤肺的效果，這樣的養(yǎng)生茶品大家不妨試試，對健康有好處。
每一種食物的營養(yǎng)價值都不一樣，桑葚大家都很腎虛的吧，可以有很好的保健的作用，而且還可以有補氣血的作用，桑葚可以泡茶，和玉竹一起泡茶可以有滋陰的效果，同時也可以有補氣血安神的功效，來看看這道玉竹桑葚茶的做法吧。
營養(yǎng)價值:
病后體虛時、心悸氣短時、口干咽燥時、大便干燥時
適宜人群:
便秘患者、咽喉不適患者、大病初愈等人群飲用
禁忌人群:
脾胃虛寒者、大便稀溏者
玉竹桑葚茶
所需材料
玉竹6克、桑葚6克、紅棗3枚
玉竹桑葚茶的泡法
1將紅棗泡發(fā)，去核，然后切成小塊，用溫水將玉竹、桑葚清洗干凈。
2將玉竹、桑葚和紅棗一起放入杯中，倒入沸水，蓋上杯蓋，悶泡15分鐘左右即可飲用。
玉竹桑葚茶的功效與作用
玉竹是滋養(yǎng)養(yǎng)血的常用藥材，可以滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津，還可以降脂降壓降血糖。桑葚含有大量的維生素，具有滋陰補血、生津止渴、養(yǎng)顏、潤腸燥的功效。紅棗營養(yǎng)十分豐富，可以起到潤肺健脾、寧心安神、補血調(diào)經(jīng)、美容養(yǎng)顏和提高人體免疫力的作用。這款茶飲可調(diào)理陰虛體質(zhì)的體質(zhì)虛衰、頭暈眼花、口干咽燥或大便干燥等癥狀。這樣的茶品可以有很好的調(diào)經(jīng)補血的作用，對于女性來說效果不錯，而且還可以有很好的緩解氣血不足的效果，對于緩解頭暈眼花有好處，還可以有安神的效果呢。
這道玉竹桑葚茶可以有安神的作用，適合經(jīng)常容易疲勞的人群飲用，不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以有補虛補血的作用，滋陰養(yǎng)血益氣安神，大家平時的是可以放心的飲用，對身體健康有好處。
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