杜仲栗子鴿湯——益氣養(yǎng)血抗衰老
男性養(yǎng)生抗衰老茶。
“活動有方，五臟自和?！比祟惖臍v史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“杜仲栗子鴿湯——益氣養(yǎng)血抗衰老”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
杜仲，中藥材，也是食材。是食藥兩用的食物類型之一，可以泡茶，煲湯，泡酒。是不錯的一種養(yǎng)生食材?？梢云鸬胶芎醚a氣血的藥材，還能抗衰老，杜仲和栗子鴿子一起吃。可以有養(yǎng)血的作用。還可以補氣。今天介紹這款食譜，來看看他的保健功效和制作方法吧。
營養(yǎng)價值:
氨基酸、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素C、B族維生素
適宜人群:
一般人均可食用，尤其適合肝腎虧虛者
杜仲栗子鴿湯
所需材料
乳鴿400克、栗子150克、杜仲50克、鹽2小匙
杜仲栗子鴿湯的做法
1.將乳鴿處理干凈;汆水;瘦肉洗凈切塊汆水;檸檬洗凈切片;黨參洗凈。
2.乳鴿、瘦肉、姜片、黨參入燉盅，加入適量清水后大火燒開，放入檸檬，改小火煲2個小時。
3.加鹽調(diào)味即可。
杜仲栗子鴿湯的功效與作用
杜仲具有補肝腎、強筋骨、清除體內(nèi)垃圾、加強人體細胞物質(zhì)代謝，紡織的功效。栗子具有補益肝腎、強筋壯骨、調(diào)理沖任、固經(jīng)安胎的功效。乳鴿具有補腎、益氣養(yǎng)血、美容養(yǎng)顏的功效。杜仲栗子鴿湯此湯具有滋補肝腎、益氣養(yǎng)血、抗衰老、防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質(zhì)疏松等疾病的功效。栗子可以健脾胃。還可以補肝腎。具有調(diào)理腸胃的作用，和鴿子杜仲一起吃，可以美容養(yǎng)顏，還可以通血脈，對提高體質(zhì)有好處。
這款杜仲栗子鴿子湯。是一款具有滋補作用的養(yǎng)生湯品，可以提高體質(zhì)。具有滋補腸胃的作用。還能養(yǎng)血。栗子秋季食用，養(yǎng)胃助消化，還能促進食欲，對于腸胃不好啊，還有身體虛弱的人群，有調(diào)理的功效。趕緊試試這款食譜吧。
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杜仲栗子鴿湯是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常能夠吃到的美味菜肴，相信我們許多的朋友們對于杜仲栗子鴿湯也是非常的喜歡食用的，當然，杜仲栗子鴿湯的味道是非常不錯的，并且還能夠起到非常好的滋補肝腎和抗衰老的作用，所以生活中經(jīng)常食用是非常不錯的選擇，下面我們來看看杜仲栗子鴿湯的做法。
杜仲栗子鴿湯
將乳鴿處理干凈;汆水;瘦肉洗凈切塊汆水;檸檬洗凈切片;黨參洗凈。乳鴿、瘦肉、姜片、黨參入燉盅，加入適量清水后大火燒開，放入檸檬，改小火煲2個小時，最后我們可以適當?shù)募尤胍恍┦秤名}，當然，如果自己喜歡吃口味重的食物，那么可以適當?shù)亩嗉右恍┦雏}，味道也是非常不錯的。
杜仲栗子鴿湯的功效與作用
杜仲具有補肝腎、強筋骨、清除體內(nèi)垃圾、加強人體細胞物質(zhì)代謝，紡織的功效。栗子具有補益肝腎、強筋壯骨、調(diào)理沖任、固經(jīng)安胎的功效。乳鴿具有補腎、益氣養(yǎng)血、美容養(yǎng)顏的功效。杜仲栗子鴿湯的保健功效是非常不錯的，杜仲栗子鴿湯具有非常好的滋補肝腎和抗衰老的作用，經(jīng)常食用一些杜仲栗子鴿湯，可以有效的促進我們?nèi)梭w的肝臟健康，還能夠防止衰老，可以有效的促進身體的健康。
相信我們大家通過上面的這些介紹，對于杜仲栗子鴿湯的做法也是有了一個大概的了解了，當然，杜仲栗子鴿湯的做法是非常簡單的，所以我們大家在生活中有時間了，就是可以經(jīng)常做著食用一些杜仲栗子鴿湯的，并且對于我們?nèi)梭w的肝腎的健康也是非常的有好處的，建議大家經(jīng)常食用。
杜仲大家都知道是什么嗎，它是一種可以有治療疾病和保健作用的雙重的一種食材和藥材的統(tǒng)稱。它不僅可以有養(yǎng)腎的作用，還可以促進食欲的哦，對于提高免疫力有好處，而且還可以抗衰老，一般的食用方法有很多的，可以有益氣補血的作用，今天介紹的這道杜仲栗子鴿湯就是不錯的選擇，可以有抗衰的效果呢。
營養(yǎng)價值:
氨基酸、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素C、B族維生素
適宜人群:
一般人均可食用，尤其適合肝腎虧虛者
杜仲栗子鴿湯
所需材料
乳鴿400克，栗子150克，杜仲50克，鹽2小匙
杜仲栗子鴿湯的做法
1將乳鴿處理干凈;汆水;瘦肉洗凈切塊汆水;檸檬洗凈切片;黨參洗凈。
2乳鴿、瘦肉、姜片、黨參入燉盅，加入適量清水后大火燒開，放入檸檬，改小火煲2個小時。
3加鹽調(diào)味即可。
杜仲栗子鴿湯的功效與作用
杜仲具有補肝腎、強筋骨、清除體內(nèi)垃圾、加強人體細胞物質(zhì)代謝，紡織的功效。栗子具有補益肝腎、強筋壯骨、調(diào)理沖任、固經(jīng)安胎的功效。乳鴿具有補腎、益氣養(yǎng)血、美容養(yǎng)顏的功效。杜仲栗子鴿湯此湯具有滋補肝腎、益氣養(yǎng)血、抗衰老、防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質(zhì)疏松等疾病的功效。杜仲和鴿子一起煲湯的話可以有強筋骨的作用，還可以補肝腎的呢，對于提高人體的免疫力有好處，而且還可以有美容養(yǎng)顏的效果哦，對于預(yù)防高血壓啊或者是清除體內(nèi)的自由基有一定的效果，同時也可以促進新陳代謝，適合多種的人群食用的哦。
關(guān)于杜仲栗子鴿湯的具體的制作方法，大家都學(xué)會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值多，可以補充維生素CE，具有促進腸道蠕動的作用，補肝補腎益氣養(yǎng)血抗衰老，而且還可以有降低膽固醇的功效，不妨試試吧。是一道可以有抗衰作用的食療方法哦。
栗子就是我們經(jīng)常吃的板栗，它在秋季大量的盛產(chǎn)，而且價格也比較便宜的哦。栗子的營養(yǎng)價值比較高，可以有養(yǎng)血益氣的作用，含有豐富的氨基酸和維生素呢，栗子怎么吃比較好呢，來看看杜仲栗子鴿湯的做法吧。
杜仲栗子鴿湯
食療功效:補肝補腎、益氣養(yǎng)血、抗衰老
營養(yǎng)價值:氨基酸、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素C、B族維生素
適宜人群:一般人均可食用，尤其適合肝腎虧虛者
杜仲栗子鴿湯所需材料
主要食材乳鴿、栗子、杜仲、鹽
杜仲栗子鴿湯的做法
1將乳鴿處理干凈;汆水;瘦肉洗凈切塊汆水;檸檬洗凈切片;黨參洗凈。
2乳鴿、瘦肉、姜片、黨參入燉盅，加入適量清水后大火燒開，放入檸檬，改小火煲2個小時。
3加鹽調(diào)味即可。
杜仲栗子鴿湯的功效與作用
杜仲具有補肝腎、強筋骨、清除體內(nèi)垃圾、加強人體細胞物質(zhì)代謝，紡織的功效。栗子具有補益肝腎、強筋壯骨、調(diào)理沖任、固經(jīng)安胎的功效。乳鴿具有補腎、益氣養(yǎng)血、美容養(yǎng)顏的功效。杜仲栗子鴿湯此湯具有滋補肝腎、益氣養(yǎng)血、抗衰老、防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質(zhì)疏松等疾病的功效。栗子的這樣的湯品可以有補腎養(yǎng)氣的作用，而且還可以美容養(yǎng)顏的哦，對于滋補肝腎抗衰老有好處，而且還可以有預(yù)防高血壓和心臟疾病的效果。
杜仲栗子鴿湯的做法，補肝補腎養(yǎng)血益氣抗衰老，大家可以回去以后利用起來，適合老年人增強骨質(zhì)，而且還可以有利于兒童的發(fā)育，具有補充鈣質(zhì)蛋白質(zhì)的作用，而且還可以有益于身體的健康。
說起中藥材，大家都知道多少呢，很多的中藥材都很名貴，而且食用率也是比較高的，可以增強體質(zhì)的同時還可以有保健的功效。杜仲大家都知道的，可以泡茶，也可以煲湯，來看看這道湯的做法。
杜仲栗子鴿湯
杜仲栗子鴿湯所需材料
主要食材乳鴿、栗子、杜仲、鹽
杜仲栗子鴿湯的做法
1、將乳鴿處理干凈;汆水;瘦肉洗凈切塊汆水;檸檬洗凈切片;黨參洗凈。
2、乳鴿、瘦肉、姜片、黨參入燉盅，加入適量清水后大火燒開，放入檸檬，改小火煲2個小時。
3、加鹽調(diào)味即可。
杜仲栗子鴿湯的功效與作用
杜仲栗子鴿湯就是“健康貼秋膘”了，它還是一個抗衰老、延年益壽的一個好湯，非常適合在秋、冬季喝。杜仲具有補肝腎、強筋骨、清除體內(nèi)垃圾、加強人體細胞物質(zhì)代謝，紡織的功效。栗子具有補益肝腎、強筋壯骨、調(diào)理沖任、固經(jīng)安胎的功效。杜仲栗子鴿湯此湯具有滋補肝腎、而且還可以有養(yǎng)血益氣的功效哦，對于抗衰老是不錯的選擇呢，同時還可以有防治高血壓的作用，比如說有冠心病啊或者是動脈硬化等情況有所改善，而且還可以有緩解骨質(zhì)疏松等疾病的發(fā)生哦。
杜仲栗子鴿湯的具體的做法，大家都了解如何制作了吧。口感好，而且營養(yǎng)價值高哦，具有豐富的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)物質(zhì)，對身體健康起到了很大的作用，補肝腎養(yǎng)氣血增強體質(zhì)，大家趕緊試試吧。
豬尾巴大家都喜歡吃嗎，很多人男性朋友們都喜歡吃，豬尾巴不要小看它哦，它含有的脂肪量比較少，而且還可以有促進代謝的作用，補充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。如何食用呢，一起來看看杜仲豬尾湯的具體的做法，還可以有預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用和效果。
杜仲豬尾湯
原料：
豬尾1條，梅肉150克，杜仲10克，北芪5克，黨參5克，枸杞5克，生姜10克，蔥10克。清湯適量，鹽8克，味精2克，紹酒5克，胡椒粉少許，花生油5克。
制法:
(1)豬尾燒凈毛砍成段，梅肉切成塊，杜仲、北芪、黨參、枸杞洗凈，生姜去皮切片，蔥捆成把。
(2)燒鍋下油，放入姜片熗香鍋，投入豬尾、紹酒炒片刻，注入清水，煮去其中異味，倒出待用。
(3)將砂煲放置火上，加入豬尾、梅肉、杜仲、北芪、黨參、枸杞，加入清湯、蔥把，用小火煲1小時，去掉蔥把，調(diào)入鹽、味精、胡椒粉，再煲20分鐘即可。
特點:
豬尾具有補尾龍骨的功效，而杜仲有健筋骨、補腰腎之功用，枸杞可滋陰。此湯對滋陰補腎有很好的效果。杜仲所含的15種礦物元素，其中有鋅、銅、鐵等微量元素，及鈣、磷、鉀、鎂等宏量元素。具有補陰益髓的效果，可改善腰酸背痛，預(yù)防骨質(zhì)疏松;在青少年男女發(fā)育過程中，可促進骨骼發(fā)育，中老年人食用，則可延緩骨質(zhì)老化、早衰。豬尾巴可以有強筋健骨的功效，可以補充豐富的微量元素和蛋白質(zhì)，美容護膚的同時也可以促進孩子發(fā)育，所以說適合多種人群食用的哦。
關(guān)于杜仲豬尾湯的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常食用的話不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以起到補血補氣的作用，適合各類的人群食用哦，滋陰補腎預(yù)防骨質(zhì)疏松抗衰老。大家不妨經(jīng)常食用，對身體健康是有很大幫助的。
花生是非常健康的一種食物，作為我們常見的一種堅果食物，吃花生對我們健康是有好處的，同時還可以很好的增強身體素質(zhì)，再加上花生在烹飪的時候也會有比較多的方法，花生豬骨湯就是其中很健康的吃法，一起看看具體我們應(yīng)該如何烹飪比較好。
花生豬骨湯的材料
豬脊骨500克、眉豆100克、雞腳10只、花生仁50克、陳皮10克、紅棗、蒜瓣各適量。
花生豬骨湯的做法
首先我們需要把材料都準備好，然后選擇將花生、眉豆、紅棗、蒜洗凈：陳皮用清水浸軟，刮去瓤洗凈;雞腳洗凈，去趾甲;豬脊骨洗凈之后，再將豬脊骨、雞腳分別放入開水中煮5分鐘，取出后用清水洗凈之后，我們選擇在鍋內(nèi)放水，用旺火燒開，放入以上各用料再燒開后，用慢火煮3小時。至豬骨、雞腳酥爛時下精鹽調(diào)味之后，就可以開始吃了。
花生豬骨湯的食用功效
吃花生豬骨湯對我們健康是有好處的，大家可以通過吃花生豬骨湯來促進健康，特別是可以起到一個正確身體素質(zhì)的作用，而且花生豬骨湯中含有的膠原蛋白正好能增強人體制造血細胞的能力，所以對于中老年人來說，喝些花生豬骨湯加以調(diào)理，可以減緩骨骼老化，同時吃花生豬骨湯還可以很好的補血益氣，再加上吃花生豬骨湯能起到抗衰老的作用，這是由于人體骨胳中最重要的是骨髓，血液中的紅、白細胞等就是在骨髓中形成的，隨著年齡的增大和機體的老化，是我們不能錯過的。
吃花生豬骨湯對我們健康有好處，在平時大家對于花生豬骨湯都比較愛吃，我們能夠通過吃花生豬骨湯來增強身體素質(zhì)，這樣對我們?nèi)梭w健康有幫助，特別可以補血益氣，而且還可以很好的幫助我們抗衰老，對于花生豬骨湯就不能少。
材料
蓮子、枸杞子、豬小腸、蔥花、醬油、味精、麻油各適量。
做法
先將豬小腸洗凈，然后將用水浸泡過的蓮子、枸杞子放入豬小腸內(nèi)，兩端用線扎緊。
加清水500毫升同煮，待豬小腸熟后，將豬腸撈出切片，拌入蔥花、醬油、味精、麻油即可食用。
服法
日常食用。
性味歸經(jīng)
枸杞子性平，味甘，歸肝、腎、肺經(jīng)。
食性配伍
不宜與鯉魚同食。瘧疾、黃疸、痔瘡、便秘及新產(chǎn)后忌食蓮子。低血壓、低血脂者可長期食用。
養(yǎng)生堂提示
此湯能益氣養(yǎng)血。用于貧血、消化功能不良的輔助治療?！侗静萁?jīng)疏》說：“枸杞子，潤而滋補，兼能退熱，而專于補腎、潤肺、生津、益氣，為肝腎真陰不足、勞乏內(nèi)熱補益之要藥。老人陰虛者十之七八，故服食為益精明目之上品。”
說到栗子，這是我們大家經(jīng)會去吃的一種食物了，這對我們健康是會有一定幫助的，經(jīng)常吃就能很好的去補充營養(yǎng)，而且栗子還可以用來烹飪成美味食物，而栗子燒排骨就是其中非常不錯的一個吃法，那么具體栗子燒排骨怎么吃好，一起看看吧。
栗子燒排骨的材料
排骨、板栗、油適量、鹽適量、八角1個、桂皮2g、花椒粒2g、草果1個、姜3g、香蔥3g、老抽4g、生抽4g、冰糖2g、料酒3g。
栗子燒排骨的做法
首先我們應(yīng)該把材料都準備好，然后先把排骨洗凈切段，蔥姜切末，并用小刀在洗凈的板栗上劃上一刀，再放入水中大火煮5分鐘，晾至不燙手或是用冷水稍微沖一下，把板栗去殼去皮就可以備用了，選擇熱鍋涼油，7成熱時倒入排骨，翻炒至排骨的外皮稍微焦黃，轉(zhuǎn)中小火，倒入生抽、老抽，料酒翻炒上色，可以讓菜色更好看了。之后我們就要倒入熱水沒過排骨，同時加入所有輔料，蓋上蓋子大火燒開轉(zhuǎn)中小火煮約20分鐘后，加入剝好的板栗，繼續(xù)蓋上蓋子，小火燜到排骨熟的時候，就應(yīng)該及時加入鹽翻炒均勻，轉(zhuǎn)大火收汁，撒上香蔥末，就可以吃了。
栗子燒排骨的食用功效
栗子燒排骨是非常健康的一種食物了，在平時我們很多人都會愛吃栗子燒排骨的，這是非常美味可口的一種食物，我們可以通過吃栗子燒排骨來補充營養(yǎng)，這樣自然是有助于我們健康，而且在其中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì)，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質(zhì)疏等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品，常吃對我們健康有幫助，而且栗子是碳水化合物含量較高的干果品種，能供給人體較多的熱能，并能幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補胃腸的作用，所以我們在平時就應(yīng)該多吃這道栗子燒排骨。
上面介紹了栗子燒排骨的一些情況，可以發(fā)現(xiàn)栗子燒排骨的做法是非常不錯的，經(jīng)過烹飪之后的味道是很好的，可以讓我們更好的去吃栗子燒排骨，這樣對我們健康也會有幫助，上面介紹了栗子燒排骨的吃法，大家不要錯過。
一說到黑米，很多人都會想到黑米粥了吧，這的確是黑米最常見的吃法了，大家都會選擇把黑米制作成粥來吃，但是實際上黑米的吃法不止如此，我們還可以用黑米制作成黑米糕吃，味道和口感都是非常不錯的，下面就讓我們看看黑米糕的制作方法吧。
黑米糕的材料
黑米100克，白糖適量。
黑米糕的做法
首先我們就要把材料都準備好，先將黑米淘洗干凈，加入適量水，放入鍋中浸泡2—3小時，在浸泡之前最好可以預(yù)先浸泡一下，讓黑米充分吸收水分，這樣讓浸泡的時間減少，方便我們給好的把黑米煮軟。然后把黑米裝入鍋中，用中火煮至飯快熟時，加入白糖，晾涼米飯。米粉開始變涼后，用小勺子挑起米飯放進一個小圓型的容器里，將米飯擠壓成一個個小圓形，擺盤即可。
黑米糕的食用功效
可以發(fā)現(xiàn)黑米糕的做法還是非常簡單方便的，我們在家里完全可以自己進行烹飪，制作出的黑米糕味道也會很好，是非常推薦大家在平時去吃的一種食物，養(yǎng)生的效果也會很強，首先在黑米糕中富含多種營養(yǎng)元素。黑米含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等。而且黑米具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應(yīng)激反應(yīng)以及免疫調(diào)節(jié)等多種生理功能，可以幫助我們補血益氣，同時黑米的抗衰老效果也是很出色的，在其中的花青素含量很豐富，能幫助人體對抗花青素的影響，從而有效的抗衰老，幫助我們促進健康。
黑米糕是非常健康的一種食物，很推薦大家把黑米糕作為主食吃，特別是在吃膩了黑米粥之后，不妨試試黑米糕，這樣的食物首先制作起來是非常方便的，而且食用的功效也是很強的，可以幫助我們有效補血益氣，還能夠抗衰老，對女性很適合吃。
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