款冬花百合飲——清熱潤肺清心安神
清熱養(yǎng)生常識。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“款冬花百合飲——清熱潤肺清心安神”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
款冬花大家都知道的吧，是一種茶，屬于一種花茶，它的好處有很多，可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，而且有強(qiáng)身健體的作用。它可以和百合一起搭配泡茶，來看看款冬花百合飲的制作吧，可以有安神的作用，還可以清熱潤肺，來看看吧。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、淀粉、維生素B、C、脂肪、款冬二醇等甾醇類、三萜皂甙、鞣質(zhì)、鈣、磷、鐵
適宜人群:
尤其適合慢性支氣管炎、秋冬咳嗽、咽喉干痛、久咳不愈等癥狀
禁忌人群:
陰虛勞嗽、肺火燔灼、肺氣雍實者不可飲用款冬花
款冬花百合飲
所需材料
款冬花10克、大米50克、香菜適量、白糖適量
款冬花百合飲的做法
1.將款冬花和百合用清水洗凈。
2.然后將百合入鍋加水適量煎汁，煎煮好后取其汁液，趁熱加入適量的白糖拌勻，然后再加入款冬花沖泡10分鐘，可頻飲。
治療嬰兒慢性支氣管炎，支氣管哮喘(緩解期)，秋冬咳嗽、咽喉干痛，久咳不愈。注意事項:本飲以秋冬咳嗽，略見有痰者適宜，對支氣管哮喘或痙攣性支氣管炎，則藥力不及，但可作輔助治療用。
款冬花百合飲的功效與作用
款冬花具有潤肺下氣、止咳平喘、祛痰的功效。百合具有補(bǔ)中益氣、止咳、潤肺和養(yǎng)心安神的功效?？疃ò俸巷嫶瞬栾嬀哂星鍩釢櫡巍⑶逍陌采?、止咳化痰、補(bǔ)中益氣的功效。這款茶品可以有鎮(zhèn)咳化痰的作用哦，而且也可以起到養(yǎng)心安神的效果，對于有止咳潤肺作用有很好的療效，適合的人群也比較多。
款冬花百合飲的好處以及它的泡制方法，大家要學(xué)會了哦，可以有滋陰去火的作用，很適合秋季飲用，對于止咳化痰有好處，還可以有祛痰的效果，是不錯的養(yǎng)心安神的一款養(yǎng)生茶品哦。
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蘆筍是筍的一種，一般作為西餐食用率比較高，可以涼拌食用，也可以炒著吃。蘆筍中的氨基酸礦物質(zhì)們還有蛋白質(zhì)豐富，可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)，而且還可以有潤肺的作用，來看看這道百合炒蘆筍的做法，適合秋冬季節(jié)食用，可以清心安神，同時也可以緩解咳嗽的癥狀。
百合炒蘆筍
食療功效:清心安神、潤肺止咳
營養(yǎng)價值:氨基酸、硒、鎂、錳、非蛋白質(zhì)含氮物質(zhì)、天門冬氮酸
適宜人群:適宜脾胃虛弱、食欲不振、消化不良、肺虛咳嗽、心煩失眠等患者食用
禁忌人群:脂肪肝、腦血管意外等患者不宜使用，患有痛風(fēng)者不宜多食
百合炒蘆筍所需材料
主要食材蘆筍、冬瓜、無花果、百合、香油、鹽、味精
百合炒蘆筍的做法
1、將蘆筍洗凈切斜段，下入開水鍋內(nèi)焯熟，撈出瀝干備用。
2、百合洗凈掰片，冬瓜洗凈切片，無花果洗凈。
3、油鍋燒熱，放蘆筍、冬瓜煸炒，下入百合、無花果炒片刻，下鹽、味精，淋香油裝盤即可。
百合炒蘆筍的功效與作用
無花果健胃止瀉，祛痰理氣;治食欲不振，腸炎，痢疾，咽喉痛，咳嗽痰多，胸悶等癥狀。百合常食有潤肺、清心、調(diào)中之效、可止咳、止血、開胃、安神之功效。蘆筍可以使細(xì)胞生長正?；哂蟹乐拱┘?xì)胞擴(kuò)散的功能。冬瓜能利水消腫，去掉過剩堆積的體脂，對于出現(xiàn)的三高疾病有調(diào)理的作用，還可以降壓降脂，利尿，是很健康的一種食材類型，這些食物一起吃，可以有安神養(yǎng)心的作用，對于出現(xiàn)的咳嗽腹瀉等問題有調(diào)理的作用，還可以有滋陰潤燥的作用，這樣的食譜可以經(jīng)常吃。
百合炒蘆筍的制作方法和它的保健效果，大家都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，吃這樣的一道食譜可以起到滋陰潤燥的作用，而且也可以有安神的效果，是很健康的一種養(yǎng)生食譜類型，同時也可以有去火的功效，大家可以經(jīng)常吃這樣的食譜，對腸道有好處。
粥的品種是有很多的，可以根據(jù)自己的喜好選擇自己喜歡的粥的品種哦，大米和綠豆是很常見的食材，相互搭配的粥品可以有助于消化和吸收，可以有消腫祛濕的作用，大米綠豆粥有很多的口味比如說百合大米綠豆粥的做法，就可以有解毒通便的作用。
百合大米綠豆粥
食療功效:清熱消暑、解毒、潤肺止咳、利二便、養(yǎng)心安神
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、淀粉、碳水化合物、多種維生素、胡蘿卜素、膳食纖維、鈣、鐵、磷、鋅
適宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:脾胃虛寒者少食
主要食材百合.綠豆.糯米.冰糖.大米
百合綠豆粥的做法
1百合洗凈，用水浸泡1小時;綠豆、糯米大米分別洗凈，用水浸泡1小時。
2鍋置火上，放入清水、綠豆、糯米煮沸，轉(zhuǎn)小火熬煮40分鐘。
3放入百合、冰糖，百合煮熟后即可。
百合綠豆粥的功效與作用
百合具有補(bǔ)中益氣、止咳、潤肺和養(yǎng)心安神的功效。綠豆具有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫、促進(jìn)排便、降血脂和保護(hù)肝臟的功效。糯米補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，對食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。百合綠豆粥此品具有清熱消暑、解毒、潤肺止咳、利二便、養(yǎng)心安神的功效。百合可以有潤肺止咳而且還能夠養(yǎng)心安神的呢，和大米綠豆一起吃的話可以有通便去火的作用，適合多種的人群食用哦。大家可以試試。
百合大米綠豆粥的做法大家都知道了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值高，最重要的是他們的養(yǎng)生效果不差，具有清心安神潤肺止咳解毒通便的效果，特別是對于身體虛弱的人群來說是不二的選擇，大家不妨試試看吧。
百合大家都知道吧，白色的一種果實，它的營養(yǎng)價值比較高，含有豐富的纖維素維生素和礦物質(zhì)的哦，是不錯的養(yǎng)生保健的食材，百合適合做湯或者是煲粥，這款雪梨百合冰糖飲就是寧心安神止咳潤燥的首選。
雪梨百合冰糖飲
雪梨百合冰糖飲所需材料
主要食材雪梨、干百合、冰糖
雪梨百合冰糖飲的泡法
1、將雪梨清洗干凈、去皮，果肉切成小塊，裝入盤中;百合干清洗干凈，放入溫水中泡發(fā)，備用。
2、準(zhǔn)備一個煮鍋，加入適量的清水，放入雪梨塊和百合干，大火燒沸后，加入冰糖，改用小火煮至百合軟爛即可離火，待茶湯溫?zé)岷箫嬘谩?/p>
雪梨百合冰糖飲的功效與作用
雪梨有清熱止渴、除煩解渴、生津潤燥、清熱化痰之功效的功效，含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素等。雪梨富含的果膠可以幫助通便，是滋養(yǎng)排毒佳品。干百合干含有多種人體所需的氨基酸，營養(yǎng)價值很高，可以理氣健胃、利濕消積、安神去煩、抗衰老、解毒、促進(jìn)血液循環(huán)和增強(qiáng)人體免疫力等功效。雪梨和百合到的話可以滋潤潤肺，對于減少氣血不足啊或者是咳嗽等情況是有所改善的，而且還可以美容養(yǎng)顏的哦，大家可以經(jīng)常食用，是不錯的養(yǎng)生食材。
雪梨百合冰糖飲這道湯的做法大家都學(xué)會了嗎，適合女性食用，寧心安神潤肺止咳抗衰美容，有很好的保健的作用和功效哦，而且還可以養(yǎng)血安神，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，大家可以試試哦，而且還可以止咳化痰。
導(dǎo)讀：健康的飲食習(xí)慣才能為我們擁有健康的身體保駕護(hù)航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣是擁有健康身體的關(guān)鍵。潤肺止咳清心安神的百合食療方。
中醫(yī)認(rèn)為，秋燥易傷肺。秋季上市的百合，味甘微苦，性平，功效潤肺止咳，清心安神，對肺燥、脾癥具有較好的食療作用，適宜中老年朋友常食。下面介紹幾款美味的百合藥膳。
百合炒馬蹄
材料：鮮百合6兩(約240克)，碎豬肉4兩(約160克)，馬蹄10粒，姜蓉2茶匙。糖、鹽各1/2茶匙，生抽1茶匙，水1湯匙，油、生粉各1/2湯匙。上湯2湯匙，蠔油、麻油各1茶匙。
做法：鮮百合切開，洗凈瀝干;馬蹄去皮剁碎。碎豬肉加入腌料，腌15分鐘。燒熱鍋，下油1湯匙，炒熟碎豬肉，放入鮮百合、馬蹄及姜蓉，炒勻，最后加調(diào)味料，炒至汁干即成。百合能止咳補(bǔ)肺，馬蹄消痰清積食。鮮百合味淡，可加少許姜及肉碎，增加鮮味，不寒又不燥。
百合蒸南瓜
材料：老南瓜約600克，鮮百合100克，白糖等。
做法：將老南瓜挖囊去皮洗凈，切片，縱向切成薄片，皮的方向朝下置于碗內(nèi)，有助于保持瓜形。將鮮百合洗凈后放入南瓜中，加入白糖。放入蒸籠蒸熟即可。將 碗內(nèi)的南瓜倒扣在碟子上，將碗拿開。最理想的南瓜是8月份以后湖南、江西一帶的紅南瓜，沒有時也可用廣東的小南瓜。烹調(diào)時盡量保持南瓜的形狀，倒扣時不要 弄散，否則就無法呈現(xiàn)“內(nèi)有乾坤”的感覺。
小編提醒：現(xiàn)如今的生活給我們的生活條件帶來了很多的可能。飲食種類也在不斷的增加，為了我們身體的健康請注意健康的飲食。
玉米是一種常見的食材類型，是一種可以補(bǔ)充豐富維生素和礦物質(zhì)的雜糧的種類，可以有潤腸通便的作用，同時也可以提高食欲，你知道玉米怎么吃比較好呢，今天介紹和百合的搭配，可以有養(yǎng)心安神的作用，還可以潤肺止咳的哦，來看看這道玉米粒炒百合的做法吧。
玉米粒炒百合
食療功效:潤肺止咳、清心安神
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、微量元素、纖維素
適宜人群:適宜肺熱咳嗽者，便秘、心煩者食用
禁忌人群:風(fēng)寒咳嗽及中寒便溏者忌食
所需材料
主要食材玉米、百合、胡蘿卜、黃瓜、鹽、雞精、水淀粉
做法
1、玉米粒洗凈;百合、胡蘿卜均洗凈切片;黃瓜洗凈切片。
2、鍋入水燒開，放入玉米粒焯至八成熟后，撈出瀝干備用。
3、鍋下油燒熱，入玉米粒略炒，再放入百合，胡蘿卜，加鹽、雞精炒熟，水淀粉勾芡裝盤，將黃瓜片圍在四周即可。
功效與作用
百合具有良好的營養(yǎng)滋補(bǔ)之功，而且還對秋季氣候干燥而引起的多種季節(jié)性疾病有一定的防治作用。胡蘿卜含有大量的胡蘿卜素有補(bǔ)肝明目之作用，還可幫助消化，增強(qiáng)食欲。玉米在所有主食中，玉米的營養(yǎng)價值和保健作用是最高的。此菜結(jié)合多種食材，營養(yǎng)豐富，有滋補(bǔ)脾胃、肝腎的功效。這樣的一道食譜很適合秋季食用，具有潤肺的作用哦，而且還可以有促進(jìn)食欲的作用呢，對于提高體質(zhì)，補(bǔ)肝明目可以起到很好的效果，而且還可以有滋陰的作用，適合多種人群。
玉米粒炒百合這道菜你學(xué)會了嗎，百合可以有潤肺止咳的作用，對于出現(xiàn)的咳嗽啊或者是咳痰有一定的調(diào)理的效果。和玉米一起吃的話，可以有滋補(bǔ)脾胃的作用，還可以保護(hù)肝臟，對于提高體質(zhì)潤肺有一定的好處，大家不妨利用起來吧。
白果其實就是銀杏果，這是中國著名的干果之一，經(jīng)常是被用來制作宴席或家庭接待賓客。銀杏果的做法是有很多的，是可以和很多食物搭配制作各種美味的，而且營養(yǎng)價值和食療的功效是非常的多的，下面我們就是一起來看看這道銀耳百合銀杏果湯的做法吧。
銀耳百合銀杏果湯的做法
食材：干銀耳、干百合、銀杏果、冰糖、水。
做法：
1、準(zhǔn)備好上述食材。
2、銀耳用水泡發(fā)洗凈摘成小朵，銀杏果煮一下去掉外衣和內(nèi)膜，百合用溫水泡發(fā)2小時撈出。
3、首先把銀耳放入加了水的砂鍋內(nèi)。然后蓋鍋開鍋后轉(zhuǎn)小火煮一小時左右。
4、然后倒入銀杏果和百合在煮。煮十分鐘后放入冰糖在煮。
5、十分鐘左右，已經(jīng)有點粘稠的湯即可?；鹆恕Ｗ龊玫臏b碗即可食用了。
銀杏果是有很好的斂肺氣，定喘嗽，止帶濁，縮小便的功效。銀耳是一道非常滋補(bǔ)的營養(yǎng)品，是有很好的補(bǔ)腎、潤肺、生津、止咳、清熱、養(yǎng)胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、壯身、補(bǔ)腦、提神的功效，對高血壓、血管硬化患者是很適宜的，還有很好的美容效果，百合是對熱病后余熱來清，虛煩驚悸，神志恍惚；腳氣浮腫有很好的改善作用的，是可以很好的潤肺止咳，清心安神。治肺費久嗽，咳唾痰血。適用于一切老弱婦孺和病后體虛者，還具有扶正強(qiáng)壯作用。
銀杏果是有非常高的營養(yǎng)價值的，而且和很多的食物搭配其實是會更加的營養(yǎng)美味的，所以我們是可以多了解一些相關(guān)的做法的，但是我們要注意，銀杏果是不能夠過量食用的，我們每天吃一些就是足夠的，但是可以長時間的堅持食用。
玉米大家都很熟悉，也經(jīng)常吃，經(jīng)常吃些玉米的話可以有促進(jìn)食欲的作用，還可以有提高免疫力和體質(zhì)的效果。玉米可以排毒健脾胃的哦。那么如何食用呢，吃法有很多，今天介紹玉米炒百合的做法，可以健脾胃。
玉米炒百合
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、微量元素、纖維素
適宜人群:
適宜肺熱咳嗽者，便秘、心煩者食用
禁忌人群:
風(fēng)寒咳嗽及中寒便溏者忌食
所需材料
玉米200克、百合50克、胡蘿卜50克、黃瓜150克、鹽適量、雞精適量、水淀粉適量
做法
1玉米粒洗凈;百合、胡蘿卜均洗凈切片;黃瓜洗凈切片。
2鍋入水燒開，放入玉米粒焯至八成熟后，撈出瀝干備用。
3鍋下油燒熱，入玉米粒略炒，再放入百合，胡蘿卜，加鹽、雞精炒熟，水淀粉勾芡裝盤，將黃瓜片圍在四周即可。
功效與作用
百合具有良好的營養(yǎng)滋補(bǔ)之功，而且還對秋季氣候干燥而引起的多種季節(jié)性疾病有一定的防治作用。胡蘿卜含有大量的胡蘿卜素有補(bǔ)肝明目之作用，還可幫助消化，增強(qiáng)食欲。玉米在所有主食中，玉米的營養(yǎng)價值和保健作用是最高的。百合炒玉米結(jié)合多種食材，營養(yǎng)豐富，有滋補(bǔ)脾胃、肝腎的功效。這樣的食療方法可以有促進(jìn)食欲的作用，相互搭配可以起到保健的效果，同時也可以有止咳化痰的效果，對于清熱解毒也有好處，還可以促進(jìn)食欲的哦，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食療方法。
關(guān)于玉米炒百合的做法和吃法上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，相信大家對這些小常識也了解了吧，清心安神止咳化痰健脾胃，是一道很有營養(yǎng)的食療方法，它可以適合很多的人群食用，同時也可以促進(jìn)食欲，大家可以經(jīng)常吃這樣的食物哦。
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