勿忘我玫瑰茶——消炎靚膚祛斑美白
祛黃美白養(yǎng)生茶。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導引關(guān)節(jié)，吐故納新?！彪S著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學問，只有進行科學的養(yǎng)生，我們才能達到身心健康的目的。如何進行飲食養(yǎng)生呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“勿忘我玫瑰茶——消炎靚膚祛斑美白”，相信能對大家有所幫助。
玫瑰花是一種很漂亮的花朵，但是它是有著藥用和保健作用的食材，可以泡茶啊或者是煮粥食用的哦，可以有美容養(yǎng)顏的作用和效果呢。你知道玫瑰怎么吃嗎，來看看勿忘我玫瑰茶的做法吧，可以祛斑美白的哦。
營養(yǎng)價值:
皮膚粗糙時、有雀斑、粉刺時、內(nèi)分泌失調(diào)時
適宜人群:
面部皮膚狀況不佳的女性
禁忌人群:
體質(zhì)燥熱者
勿忘我玫瑰茶
所需材料
勿忘我5克、玫瑰花5克、蜂蜜適量
勿忘我玫瑰茶的泡法
1、用開水溫燙茶杯，瀝干水分，以提高茶具溫度使茶葉沖泡后溫度相對穩(wěn)定。
2、將勿忘我、玫瑰花放入杯中后倒入適量的沸水沖泡3-5分鐘。
3、熱茶晾至溫熱后調(diào)入蜂蜜即可飲用。
勿忘我玫瑰茶的功效與作用
勿忘我可以滋陰補腎，對于預防粉刺、皮膚粗糙、雀斑等都有很好的效果。玫瑰花富含各種維生素和單寧酸，能改善內(nèi)分泌失調(diào)、養(yǎng)顏美容。蜂蜜富含果糖，可以滋養(yǎng)皮膚，有很好的養(yǎng)顏效果。勿忘我玫瑰茶這款茶飲可以消炎靚膚、祛斑美白，對于皮膚粗糙、雀斑、粉刺及內(nèi)分泌失調(diào)等都有很好的效果。這款食譜可以有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用，對于美容養(yǎng)顏有好處，還可以有消炎的作用，這樣的一款保健茶品可以有滋潤肌膚的作用，而且也可以有滋陰補腎的效果。
勿忘我玫瑰茶的制作方法和好處，大家都知道啦吧，其實勿忘我玫瑰茶的好處有很多，可以有美容祛斑的作用，還可以有護膚的作用哦，這樣的一款養(yǎng)生茶可以有調(diào)經(jīng)內(nèi)分泌的功效，勿忘我玫瑰茶，消炎靚膚，祛斑美白。經(jīng)常飲用的話可以對你的肌膚有改善的作用。不妨利用起來吧。
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薰衣草是一種茶，而且也是一種觀賞性的植物，味道很香，而且它可以泡茶喝，味道很特別，具有提神醒腦的作用，勿忘我和薰衣草一起搭配泡茶的話，可以有調(diào)經(jīng)神經(jīng)的作用，可以改善睡眠，來看看這款勿忘我薰衣草茶的制作方法。
營養(yǎng)價值:
心煩不能入睡時、精神過于緊張時、睡眠質(zhì)量不佳時
適宜人群:
失眠、心煩不安等人群
禁忌人群:
脾胃虛寒者、孕婦
勿忘我薰衣草茶
所需材料
勿忘我6克、薰衣草3克
勿忘我薰衣草茶的泡法
1、用開水溫燙茶杯，瀝干水分，以提高茶具溫度使茶葉沖泡后溫度相對穩(wěn)定。
2、取出少許勿忘我、薰衣草放入茶杯中。
3、沖入85℃左右的開水，隨即加蓋，隨后蓋上蓋子燜泡大概5分鐘左右即可飲用。
勿忘我薰衣草茶的功效與作用
勿忘我薰衣草茶：這款茶飲可以調(diào)節(jié)神經(jīng)，緩解失眠，心煩不能入睡或者睡眠質(zhì)量不佳時喝上一杯非常有用。勿忘我可以清心除煩，能夠改善睡眠，適宜多夢不能入睡人士。薰衣草可以舒解壓力、松弛神經(jīng)、改善睡眠，還能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。勿忘我薰衣草茶這款茶飲可以調(diào)節(jié)神經(jīng)，可以緩解失眠，還能有緩解睡眠治療差的作用，不適合孕婦和脾胃虛弱的人群飲用，這點一定要知道。
勿忘我薰衣草茶的泡制方法和它的好處，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，它的好處有很多，可以有緩解失眠的作用，還能緩解失眠，對于松弛神經(jīng)有好處，日常生活中可以選擇這樣的養(yǎng)生飲品來飲用，對身體的健康有一定的好處。而且這種清香的味道還可以安神，對于緩解煩躁的心情有一定的好處和功效，趕緊試試這樣的養(yǎng)生茶品。
我們都知道花茶的種類是比較繁多的，有菊花茶、茉莉花花茶以及勿忘我花茶等，對于勿忘我花茶這種飲品，女性朋友在平時適當?shù)娘嬘靡恍┯兄谀銈凁B(yǎng)顏美容，而且勿忘我花茶有滋陰補腎的作用，希望你們在生活中可以多去了解一下勿忘我花茶的功效與作用，對你們飲用有幫助。
勿忘我花茶以勿忘我花制成的花茶。勿忘我花性味甘、寒，入肝、脾、腎經(jīng)，有清熱解毒、清心明目、養(yǎng)陰補腎之功，適用于肺風粉刺、疔瘡癤腫、皮膚粗糙、視物昏花、大便秘結(jié)、小便短黃等。藥理研究表明，勿忘我花含有豐富的維生素，可排除贅肉，避免皺紋及黑斑的產(chǎn)生，延緩細胞衰老，提高機體免疫能力，特別是對雀斑、粉刺有一定的消除作用，并能美白肌膚，有護膚養(yǎng)顏之功。
勿忘我除了觀賞外，作為藥品亦堪稱上品。中醫(yī)認為，勿忘我花性味甘、寒，入肝、脾、腎經(jīng)，有清熱解毒、清心明目、養(yǎng)陰補腎之功，適用于肺風粉刺、疔瘡癤腫、皮膚粗糙、視物昏花、大便秘結(jié)、小便短黃等。藥理研究表明，勿忘我花含有豐富的維生素，可排除贅肉，避免皺紋及黑斑的產(chǎn)生，延緩細胞衰老，提高機體免疫能力，特別是對雀斑、粉刺有一定的消除作用，并能美白肌膚，有護膚養(yǎng)顏之功。
勿忘我花茶的功效： 滋陰補腎，養(yǎng)顏美容，補血養(yǎng)血，并能促經(jīng)機體新陳代謝， 延緩細胞衰老，提高免疫能力。具有清肝明目，滋陽補腎，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)之功效。美容增白，清火明目，特別是對雀斑粉刺有一定的消除作用。滋陰補腎，養(yǎng)顏美容。補血養(yǎng)血，促進肌體新陳代謝延緩細胞衰老，提高免疫功能，抗病毒，抗癌防癌。美白肌膚、清肝明目、滋陰補腎、并能促進肌體新陳代謝。延緩細胞衰老、提高免疫力。有護膚養(yǎng)顏、促進新陳代謝、能有效地調(diào)節(jié)女性的生理問題，是健康女性的的首選飲品。
通過這篇文章對于勿忘我花茶營養(yǎng)價值的介紹，相信你們應該都知道勿忘我花茶對于女性朋友是有很大幫助的吧。勿忘我花茶這種花茶對于我們調(diào)節(jié)身體的機能是很好的，特別是在夏天是時候，女性朋友飲用一些勿忘我花茶可以起到清熱解暑的作用。
薰衣草是一種很常見的植物，它不僅味道好，而且還很漂亮，是觀賞性的植物，但是它也有食用的功效，可以用薰衣草來泡茶飲用哦，可以有調(diào)節(jié)神經(jīng)的作用，還可以改善睡眠。來看看勿忘我薰衣草茶方泡制方法和功效吧。
營養(yǎng)價值:
心煩不能入睡時、精神過于緊張時、睡眠質(zhì)量不佳時
適宜人群:
失眠、心煩不安等人群
禁忌人群:
脾胃虛寒者、孕婦
勿忘我薰衣草茶
所需材料
勿忘我6克、薰衣草3克
勿忘我薰衣草茶的泡法
1、用開水溫燙茶杯，瀝干水分，以提高茶具溫度使茶葉沖泡后溫度相對穩(wěn)定。
2、取出少許勿忘我、薰衣草放入茶杯中。
3、沖入85℃左右的開水，隨即加蓋，隨后蓋上蓋子燜泡大概5分鐘左右即可飲用。
勿忘我薰衣草茶的功效與作用
勿忘我可以清心除煩，能夠改善睡眠，適宜多夢不能入睡人士。
勿忘我除了觀賞外，作為藥品亦堪稱上品。中醫(yī)認為，勿忘我花性味甘、寒，入肝、脾、腎經(jīng)，有清熱解毒、清心明目、養(yǎng)陰補腎之功薰衣草可以舒解壓力、松弛神經(jīng)、改善睡眠，還能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。勿忘我薰衣草茶這款茶飲可以調(diào)節(jié)神經(jīng)，緩解失眠，心煩不能入睡或者睡眠質(zhì)量不佳時喝上一杯非常有用。這樣的一款保健茶品可以有清熱除煩的作用，對于改善睡眠是有好處的，還可以有緩解神經(jīng)衰弱的作用，而且對于心煩失眠的情況有調(diào)理的效果。
勿忘我薰衣草茶的制作方法簡單，日常生活中可以經(jīng)常飲用這樣的保健茶品，對于緩解心煩啊還有失眠的問題有一定的改善的作用和效果，同時也可以有提高體質(zhì)的作用哦，所以這樣的飲品你不能錯過。
有句話說得好：“一白遮百丑”，這句話將白的重要性說了出來，一個人皮膚白會給自己加很多分，使得自己氣色非常好，大大增大魅力。變白成了人們很關(guān)注的一個問題，想要花費大價值買藥物來變白，其實想要變白可以通過自制飲品實現(xiàn)的，下面是一些自制美白祛斑茶的方法。
一、薰衣草+檸檬茶
材料：薰衣草、檸檬各適量
做法：
1. 把檸檬切片后放入杯中待用；
2. 接著加入薰衣草，倒入沸騰的開水，最后蓋上蓋浸泡十分鐘即可。
功效：檸檬能美白肌膚，薰衣草則能喚醒肌膚活力，兩者混合功效就會大增，常喝令你的肌膚煥發(fā)白皙的迷人氣色。
二、蘆薈紅茶
材料：蘆薈20cm長的1段、菊花少許、紅茶包1個、蜂蜜1勺
做法：
1. 將蘆薈去皮，取下內(nèi)層的白肉待用；
2. 然后把將蘆薈和菊花同時放入水中，并用小火慢煮，等到熱水沸后加入紅茶包和蜂蜜即可。
功效：具有美白養(yǎng)顏的奇特功效，不僅能改善肌膚光澤，還能減慢肌膚老化的速度，讓肌膚白里透紅的喲。
三、加味綠茶
材料：綠茶1小包、蜂蜜1小匙、檸檬2片、葡萄10粒、鳳梨2片
做法：
1.將綠茶包放在杯中，然后加入開水浸泡7-8分鐘；
2.接著將鳳梨片和葡萄粒榨成汁；
3.最后將果汁、蜂蜜、檸檬以及綠茶同時倒入玻璃杯中攪拌均勻即可。
功效：分解表皮層的黑色素，更新老化角質(zhì)，令肌膚變得更加均勻白皙
想要美白似乎市面上常見的美白方式多種多樣，但是也有很多朋友表示：這些方法并不是都有效果。結(jié)果不僅導致了美白不成，反而給自己也加大了經(jīng)濟負擔。其實只要通過食療就可以給我們達到美白的效果，到底應該如何做呢？以下就是為您詳細介紹的祛斑美白 試試枸杞生地茶。
什么原因造成了我們皮膚暗沉
女性皮膚暗沉的原因很多，例如平時不注意皮膚的保養(yǎng)、熬夜、煙酒刺激等都是可能直接導致女性處于膚色暗沉狀態(tài)的主要原因。另外還有很多女性朋友可能是平時不注意防曬，而夏季陽光較強，因此直接導致的膚色暗沉的情況出現(xiàn)。如果是上述原因所致，不妨試試枸杞生地茶。
所需食材：
枸杞100克、生地30克
制作方法：
1.兩種藥材用微波爐烘烤焙干，研磨成粉末狀。
2.兩者混合在一起后每天用熱開水沖泡當茶飲用。
主要功效：
上述方法是不是十分方便呢？首先食材是生活中十分常見的食材，我們也發(fā)現(xiàn)在每一種保健膳食中似乎都有枸杞的加入。這主要是由于杞能夠消渴引飲，是美容養(yǎng)顏的良品，對于女性調(diào)養(yǎng)氣血有著非常重要的作用。另外生地有涼血調(diào)經(jīng)補血的作用，也是對女人很有好處的一種中藥材。二者相互結(jié)合，對于想要美白的女性來說，效果十分明顯。
祛斑美白 試試枸杞生地茶，上述為您做出的相關(guān)介紹，希望您能在生活中優(yōu)速改變。同樣美白雖然尤為重要，但是切記盲目與心急，應該循序漸進的進行。避免由于自己的著急與盲目不僅對皮膚沒有任何好處，反而還給自己的身體帶來一定的影響，這是得不償失的。
俗話說“愛美之心人皆有之”，特別是女性朋友都想讓自己的皮膚白白嫩嫩的，沒有一點瑕疵。有的朋友為了讓自己的皮膚變白不惜花大價錢買昂貴的化妝品，殊不知，就在我們身邊，生活中的食物都含有豐富的營養(yǎng)成分，經(jīng)常食用可以起到良好的美白祛斑效果，不妨您可以過來了解一下。
一、牛奶蛋白羹——美白淡斑
做法：將雞蛋打破，取蛋白，與牛奶、白糖同放入湯碗中，調(diào)勻，入鍋隔水蒸熟即成甜味的蛋羹。
功效：此羹祛斑增白。用于防治雀斑、黃褐斑等，無斑女性常吃，也可使皮膚白嫩漂亮。美味又有營養(yǎng)的兩款淡斑食譜，希望早日除掉你臉上的斑斑點點。
二、山藥枸杞粥——除色斑
做法：1.粳米洗凈，用冷水浸泡一小時后撈出來，瀝干水分。
2.新鮮山藥去皮，刮洗干凈，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。
3.鍋內(nèi)加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉(zhuǎn)小火熬制軟爛即可，食用時加入白糖和蜂蜜。功效：補血養(yǎng)顏，消除色斑。
三、什錦水果羹——解暑祛斑
做法：1.將梨、蘋果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓洗凈，切丁待用。
2.鍋內(nèi)加入水適量，放入所有的水果丁，用大火燒開后轉(zhuǎn)小火熬制。待水果煮爛后加入白糖，最后淋入水淀粉，邊淋邊用勺推，燒開后裝入湯盆內(nèi)放入蜂蜜即可食用。功效：解暑消煩，美白去斑。美白祛斑一直是女人熱議的話題，護膚產(chǎn)品不知道用了多少種，可最后都以無效收場，其實要美白祛斑不必花費太多金錢的，通過食療美容才是最好的選擇。
四、薏仁蓮子粥——美白除雀斑
做法：1.薏仁淘洗干凈，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝干水分。蓮子去蓮心，用冷水洗凈;紅棗洗凈去核。
2.鍋內(nèi)加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然后加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。功效：美白保濕，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
五、西芹牛肉羹——美白去斑
做法：1.將西芹洗凈，切成細丁狀待用。
2.鍋內(nèi)上火，加入豬油，鍋熱后加入蔥姜絲煸炒香，再放入牛肉末炒散，加入料酒后再放入高湯、西芹粒、料酒、精鹽、雞精燒沸，下水淀粉后攪勻，最后淋入打散的雞蛋清，邊淋邊用勺推，燒開后裝入湯盆內(nèi)即可。功效：美白去斑。
美白祛斑茶是通過飲茶來進行達到美白祛斑的功效，而很多茶葉當中含有一定的美容功效，對人體皮膚可以起到美白祛斑的作用，而美白祛斑茶的配方也有很多種，可以適當?shù)暮纫恍┨J薈加蜂蜜的茶，不僅味道清香，其中也有蜂蜜的甘甜，對美白內(nèi)養(yǎng)對身體健康都有很大的好處。
美白祛斑茶配方
美白祛斑茶
蘆薈紅茶
材料：蘆薈20cm長一段，紅茶10克，蜂蜜一勺
做法：蘆薈去皮切段放在1000ml水中小火慢煮，水沸后加入紅茶燜1分鐘，隔渣加入蜂蜜一勺即可。
功效：這款茶能夠提高細胞活力，調(diào)節(jié)人體的生理機能，改善肌膚光澤，是美白養(yǎng)顏的良方。
白菊綠茶
材料：白菊6克，綠茶10克，甘草3克。
做法：將所有材料加入1000ml熱開水中燜2分鐘，去渣飲用。
功效：菊花清熱明目，綠茶有良好的抗氧化性，甘草可以調(diào)理腸胃。這款茶飲可以幫助肌膚抵御外界自由基，延緩肌膚老化。
蜂蜜檸檬綠茶
材料：檸檬半個，綠茶10克，蜂蜜一勺。
做法：綠茶用80度水浸泡，放置10分鐘左右，將茶葉濾掉。加入檸檬和蜂蜜，攪拌均勻。直接飲用或放入冰箱冷藏后飲用。
功效：新鮮蜂蜜能起到滋潤和營養(yǎng)作用，使皮膚細膩、光滑、富有彈性，綠茶可以抗菌消炎、促進消化，提高身體免疫力。
薄荷茶
材料：干薄荷15克、綠茶3克、冰糖少許。
做法：
1、鍋內(nèi)放入2千克的水煮沸熄火。
2、放入薄荷葉、綠茶。
3、待涼后濾出殘渣，再加入冰糖攪勻即可引用。
功效：清清涼涼的薄荷能消除夏日的火氣荷腸胃郁悶。如果患有夏季熱感冒，這是一道很不錯的調(diào)理飲品。
玫瑰花草茶
材料：玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜適量。
做法：
1、先將普洱茶放在杯碗中，注入開水。
2、第一泡茶倒掉不喝。第二泡加入玫瑰花，再注入開水沖泡，待涼些加些蜂蜜即可。
功效：一般人都飲普洱茶，也就是菊花加普洱茶，然而玫瑰花加普洱茶一起沖泡引用，其芳香怡人更勝菊普，而且能疏解胸悶、氣煩的心情，夏天肝火旺，易發(fā)怒，不妨多喝點玫瑰普洱茶，效果不錯。
靈芝薄荷茶
材料：靈芝(切片)2克、薄荷5克、谷芽5克、冰糖少許。
做法：
1、谷芽炒香后，與靈芝放入鍋中，加500克水和適量冰糖，煮至沸騰。
2、再放入薄荷煮2分鐘后，熄火燜5分鐘，待涼即可飲用。
喝湯既能補充體力，又能美白靚膚。下面小編就為你介紹5種煲湯讓你輕松美白。
小白菜牛肉蘑菇湯
材料：小白菜200克、干元蘑30克、牛肉300克、大棗20克、姜塊蔥段適量、黃酒10克、清水1200克、鹽5克、胡椒粉3克。
做法：干元蘑沖洗干凈，用清水泡發(fā)，備用。牛肉加姜片在冷水中煮開，撈出備用。然后把去掉血水的牛肉，加入泡發(fā)好的元蘑、姜、蔥一起加水，上火熬煮。煮開后，烹入黃酒，再加入大棗，轉(zhuǎn)文火煲30分鐘。然后加入小白菜，大火煲開；最后煲5分鐘左右，加入鹽、胡椒粉調(diào)味即可。
注：小白菜是蔬菜中含礦物質(zhì)和維生素最豐富的菜。小白菜所含的鈣、維生素C、胡蘿卜素均比大白菜高，所含的糖類和碳水化合物略低于大白菜。元蘑是北方特有山珍之一，含有人體必需的多種氨基酸和維生素，經(jīng)常食用具有加強肌體免疫，增強機體抵抗能力，滋養(yǎng)腸胃等功效。小白菜牛肉蘑菇湯，可以促進骨骼的發(fā)育，加速人體的新陳代謝和增強機體的造血功能，更能可促進皮膚細胞代謝，防止皮膚粗糙及色素沉著，使皮膚亮潔，延緩衰老。
豬蹄花湯
材料：豬蹄2只、花生、紅棗、枸杞、黃芪、姜、鹽、醋、料酒。
做法：冷水焯蹄子，去掉黑沫。小蹄子過涼白開，湯呈色好。坐上火加入清水、花生、紅棗、枸杞、黃芪、姜、醋（少許，蹄湯爛易吸收）、料酒大火燒開轉(zhuǎn)小火慢燉大約兩小時加入適量鹽調(diào)味，放入燜燒鍋中燜著大約四五個小時即可。
注：豬蹄富含大量的膠原蛋白，可以增強皮膚彈性，改善皮膚的水分，再加上花生、紅棗和枸杞，是女人皮膚的ldquo;十全大補湯rdquo;。
翡翠杞玉豆腐
材料：枸杞子12克，玉竹10克，油菜心400克，嫩豆腐250克。
做法：油菜心去根，洗凈，并用刀切十字形；豆腐切成6厘米見方的小塊。炒鍋放水1000毫升，待沸后倒入豆腐塊，加鹽3克，焯3分鐘撈出；鍋內(nèi)加少許植物油，油溫五成熱時下油菜心稍炒，加水、鹽，煮沸5分鐘，撈出后將菜葉朝外，放在盤中；鍋中加清湯、枸杞子、玉竹，煮沸6分鐘，加入豆腐、鹽、味精，煮沸3分鐘，用濕淀粉勾芡，裝于盤中即可。
注：本膳可養(yǎng)顏澤膚，滋肝和胃。所用枸杞予可養(yǎng)血柔肝；玉竹可養(yǎng)陰生津；油菜心含維生素C和葉綠素；豆腐為高蛋白、低脂肪、低膽固醇食品。本菜色澤鮮艷，鮮嫩可口，營養(yǎng)豐富，并含多種維生素，能增白皮膚。
黑白鳳爪湯
材料：黑大豆150克，雞爪300克，白薇20克。
做法：黑豆揀去雜質(zhì)，用清水浸泡30分鐘，備用；雞爪洗凈，放沸水鍋中，燙透后取出過水；白薇用紗布包裹，扎緊。鍋中放水，加入黑豆、白薇及雞爪，用大火煮沸，撇去浮沫，加入料酒后改小火燴至黑豆、雞爪均酥，加鹽、味精調(diào)味即可。
注：本膳可溫中益氣，滋陰補腎。所用黑豆含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸等，并有大豆黃酮甙、膽堿、大豆。
苦瓜燉文蛤
材料：文蛤500克，苦瓜250克。
做法：苦瓜去瓤，放人沸水中焯一下，撈出過涼水，再切成片。文蛤洗凈，放入鍋中，加水，煮至文蛤張口時撈出，去殼及內(nèi)臟，下油鍋炒，加入料酒、生姜汁和精鹽炒拌均勻，起鍋。取沙鍋，在鍋底鋪苦瓜片，文蛤肉放其上，加大蒜、姜末、蔥段、白糖、適量清水，用小火燉至蛤肉熟透入味，淋上香油即可食用。
注：本膳可清熱和胃，增白養(yǎng)顏。所用苦瓜可清熱和胃、清心解毒；文蛤含蛋白質(zhì)、多種人體必需氨基酸、維生素E、維生素A、維生素82、鈣、磷、鐵、硒等成分，能增白美容。
臉上一旦長斑就很難清除，長斑的原因也有很多種，夏天長期使肌膚太陽暴曬導致臉上斑點叢生，如何祛斑美白呢?祛斑的食物都有哪些?祛斑的小竅門有什么?今天我們就來學習下美白祛斑的藥膳方都有什么?
如何祛斑美白
1、胡桃芝麻飲
芝麻20克，胡桃30克，牛乳、豆?jié){各200毫升，白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細末，與牛乳、豆?jié){混勻，煮沸飲服，白糖調(diào)味，分作2份，早晚各1份，每日1劑?？裳a益虛損，生津潤腸，潤膚消斑。如何祛斑美白 3款面膜淡斑潤膚
2、白鴨消斑楊
白鴨1只，山藥200克，枸杞子30克，生地100克，調(diào)料適量。將白鴨去毛雜骨，洗凈，用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內(nèi)外，撒上蔥姜腌1小時左右后切為丁;山藥切片。生地布包，置碗底，而后納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每周2-3劑?？裳a益肝腎，養(yǎng)陰消斑。
3、黑白消斑散
黑木耳10克，白木耳5克。將二耳共研細末，每次5克，每日3次，蜂蜜水沖飲，連續(xù)1月?？上倩撸瑵櫮w滋肌。
4、枸杞生地散
枸杞子100克，生地30克。將杞子、生地焙干、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫開水或用白酒適量沖服，連續(xù)1月?？裳a肝腎，去黑斑。祛斑的小竅門 6祛斑招式做無斑點美人
5、健脾消斑粥
生山藥30克，蓮米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡實、白扁豆各10克，大棗10枚，大米100克。將諸藥加水煎沸40分鐘后，納入大米煮粥，分作2份，早晚分服，連續(xù)1月?？山∑⑹韪?，去脂消斑。
6、豬腎消斑粥
豬腎1對，山藥100克，苡仁50克，大米200克，食鹽適量。將豬腎去筋膜，洗凈，切丁，加諸藥，大米同加清水煮粥，食鹽調(diào)味，分作2次服食，每日1劑。可補腎健脾，祛淤化斑。
7、當歸山楂茶
當歸、山楂各10克，白蘚皮、白蒺藜各5克。將諸藥同置杯中，沖入沸水，密封浸泡10-20分鐘后代茶飲用，每日1劑，連續(xù)1月。能疏肝健脾，消斑化淤。
祛斑的小竅門
鮮奶敷臉：準備一小杯鮮奶，用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。
番茄美白：配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。 用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。
香蕉面膜：將香蕉去皮搗爛成糊狀后敷面，15-20分鐘后洗去，長期堅持可使臉部皮膚細嫩、清爽，特別適用于干性或敏感性皮膚的面部美容，一周一次，可軟化角質(zhì)凈白皮膚。美白的方法 4竅門水嫩白皙肌膚立現(xiàn)
蘋果或者土豆面膜：將蘋果或者土豆去皮切塊或搗泥，然后涂于臉部，15-20保濕、補水、美白面膜可以天天做，一周做一次去死皮、深層清潔面膜。分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，一個療程為20天，具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。
牛奶加蔬果：曬過的皮膚出現(xiàn)紅斑點，將牛奶搽臉及被曬部位，可使皮膚收縮，再用檸檬片敷面一周后斑點變小，再用黃瓜搗爛后加入葛粉和適量的蜂蜜搽幾次，斑點即可消除。
金盞花葉汁：將金盞花葉搗爛，取汁擦涂臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。
蒲公英花水：取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻后過濾，然后以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。
美食祛斑檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，有效祛斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。但你一定要注意：檸檬一定要去皮，因為檸檬皮容易使皮膚沉淀黑色素。中醫(yī)養(yǎng)生美容 8祛斑偏方給你白皙皮膚
黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黃褐斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳去黃褐斑。
胡蘿卜汁
將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及去雀斑。
祛斑的食物
TOp1：獼猴桃
抗斑指數(shù)：
獼猴桃被喻為水果金礦。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。
獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉淀，保持皮膚白皙。四款快速有效祛斑食譜 還你美麗無暇面容
提醒：脾胃虛寒的準媽媽不可多吃，容易腹瀉。
TOp2：西紅柿
抗斑指數(shù)：☆
西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。
提醒：西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛
推薦：
1、每天用1杯西紅柿汁加微量魚肝油飲用，能令準媽媽面色紅潤。
2、準媽媽還可先將面部清洗干凈，然后用西紅柿汁敷面，15~20分鐘后再用清水洗凈。對治療黃褐斑有很好的療效。祛斑的小竅門 讓女人找回靚麗肌膚
TOp3：檸檬
抗斑指數(shù)：☆
檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。
提醒：檸檬極酸，吃過多會損傷牙齒。
結(jié)語：日常中祛斑的食物不是很多，文章中提出來的幾款祛斑食物其祛斑效果還是不錯的，如今市場上有很多的祛斑美白護膚品和藥品，大家在挑選的時候一定要謹慎加小心，以防使用過后對健康造成不必要的損傷。
在天然食品中，具有保養(yǎng)皮膚和美白去斑功效的食物有許多種。食療美容因它的天然和無副作用，被廣大朋友們熱寵!今天在這里為大家介紹一款食療美白去斑湯的做法，食療美白祛斑真的比一般美白祛斑方法有效哦!不信，那就不妨試試吧!
對于女人來說，最讓人不能忍受的就是臉上出現(xiàn)了斑斑點點，為此她們會不惜精力、財力去消除或者淡化這惱人的黑斑、雀斑，但是不了解斑點的產(chǎn)生原因及其種類，就不能做到對癥下藥，本期美容課堂將向你介紹這方面的有關(guān)知識，以減輕你的苦惱。
下面就為大家推薦一款美白去斑湯，一起來看看這款食療美白祛斑湯的做法吧!
所需材料：綠豆5錢、赤小豆(紅豆)5錢、百合5錢
制作方法：1.將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時。2.大火煮滾后，改以小火煮到豆熟。3.依個人喜好，加鹽或糖調(diào)味皆可。
功效原理：綠豆含淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素(A、B1、B2)、磷脂等，有清熱解毒、利尿消腫、去面斑等功效;赤小豆(紅豆)含淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素(B1、B2)、植物皂素等，能利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕、通利血脈;百合則含有人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，如淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)和多種維生素，能清心安神、潤養(yǎng)肺經(jīng)、氣血津液，可以美容養(yǎng)顏。其中，綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具美白作用。
夏天，尤其是進入初夏時節(jié)，正是我們吃杏子的時候到了，看到這些黃橙橙的杏子總想忍不住的去咬上一口了。不過，大家在吃完杏子后，往往會將里面的杏仁給拋棄掉了，殊不知，杏仁還能用來做茶喝呢?我們不如來看一下吧!
杏仁止咳茶所需材料
杏仁、熟黑芝麻、甘草、冰糖，適量即可。
杏仁止咳茶的泡法
1、將黑芝麻煮熟，杏仁與甘草浸泡洗凈，備用。
2、用開水溫燙茶杯，瀝干水分，這樣可以提高茶具溫度使茶葉沖泡后溫度相對穩(wěn)定，使得味道更加清香。
3、將黑芝麻、杏仁、甘草、冰糖一起放入碗中，倒入適量的沸水后蓋上蓋子，泡10分鐘左右即可飲用。
杏仁止咳茶的功效與作用
1、杏仁：味道有點苦澀，但是作用多，具有止咳平喘、潤肺化痰、補血養(yǎng)血、潤腸通便等作用。含有豐富的維生素E，能夠促進肌膚血液循環(huán)，可有效除色素沉著、雀斑、黑斑等，使皮膚紅潤有光澤，具有很好的美容效果。
2、黑芝麻：有助于補肺氣、止咳化痰，有著豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可以保護我們的視力，能夠促進骨骼成長，有著很好地健骨作用。
3、甘草：可清熱解毒、祛痰止咳，對于脾胃虛弱、咳嗽氣喘、咽喉腫痛能有效治療。
4、杏仁止咳茶：干咳無痰時是很適合飲用杏仁止咳茶，對于止咳平喘、潤肺、保護嗓子、抗衰美膚有著明顯的效果。
以上是今天小編為大家?guī)淼挠嘘P(guān)“杏仁止咳茶的制作方法以及它的功效和作用”的內(nèi)容介紹了。想必，大家在看完上面的內(nèi)容后也一定對于杏子有了更多的認識和了解了吧!沒錯，你所丟棄的杏仁還能用來做茶喝喲，而且它的保健功效是非常值得我們期待的了。
夏季來臨，除了減肥問題之外，美白也成為了很多朋友非常關(guān)注的問題。誠然夏季炎熱的天氣以及強烈的紫外線照射，非常容易導致我們出現(xiàn)皮膚灼傷以及變黑的情況出現(xiàn)。因此我們常常能聽到很多女性朋友表示自己不會在白天的時候出門。其實想要美白除了我們都知道的護膚品之外，還有【當歸山楂茶】美白補血祛斑。
美白應該注意哪些問題
美白產(chǎn)品和美白方式在我們生活中總是隨處可見，因此給我們在選擇上帶來了一定的困難。其實季節(jié)的變化也是可能導致膚色的變化的，尤其是在夏季想要美白首先應該多注意補水，另外不要盲目使用高濃度的化妝品以及保養(yǎng)品，這對于皮膚的傷害是不容小視的。而當歸山楂茶，可以食療的根本解決皮膚暗黃的問題。
所需食材：
當歸、山楂各10克，白鮮皮、白蒺藜各5克
制作方法：
1.把所有藥材混合，置于干凈的杯子中，用熱開水沖泡。
2.密封泡制15分鐘左右，當成茶水飲用。
主要功效：
茶水給我們帶來的好處本就非常多，而山楂有助于開胃，協(xié)助腸胃消化，另外還具有一定的排毒養(yǎng)顏功效，是女性養(yǎng)顏和減肥的佳品。而當歸我們都知道，是一種很常見的補血活血的中藥，不僅效果十分明顯，同樣當歸還具有強抗氧化性，能調(diào)節(jié)機體免疫功能，因此能起到美白護膚的作用，由此可見當歸山楂茶能夠從根本解決女性朋友想要美白和減肥的愿望。
以上就是【當歸山楂茶】美白補血祛斑的詳細介紹，希望您在生活中能夠食用，且保證在這個夏天能夠白白嫩嫩的度過。其實有關(guān)美白的方式出現(xiàn)的很多，相信不少女性朋友也都有所嘗試，但是即使愛美也應該多注意健康的方式，切記盲目選擇保健品或者刺激性較大的化妝品，以免給自己帶來嚴重后果。
祛斑美白的食物有哪些？臉上有斑無疑是令人煩躁的事情，祛斑并非一日兩日那么容易，那么平時吃什么食物可以祛斑美白呢？一起來來了解一下吧！
吃什么祛斑美白
一、什錦水果羹——解暑祛斑
原料：梨一個，蘋果一個，香蕉一個，菠蘿一塊，獼猴桃一個，草莓四個，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水適量。
制作：1，將梨、蘋果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓洗凈，切丁待用。
2，鍋內(nèi)加入水適量，放入所有的水果丁，用大火燒開后轉(zhuǎn)小火熬制。待水果煮爛后加入白糖，最后淋入水淀粉，邊淋邊用勺推，燒開后裝入湯盆內(nèi)放入蜂蜜即可食用。
功效：解暑消煩，美白去斑。
二、薏仁蓮子粥——美白除雀斑
原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。
制作：1，薏仁淘洗干凈，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝干水分。蓮子去蓮心，用冷水洗凈;紅棗洗凈去核。
2，鍋內(nèi)加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然后加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。
功效：美白保濕，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等
三、山藥枸杞粥——除色斑
原料：粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
制作：1，粳米洗凈，用冷水浸泡一小時后撈出來，瀝干水分。
2，新鮮山藥去皮，刮洗干凈，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。
3，鍋內(nèi)加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉(zhuǎn)小火熬制軟爛即可，食用時加入白糖和蜂蜜。
功效：補血養(yǎng)顏，消除色斑。
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