熟地牛膝五加酒--補(bǔ)虛養(yǎng)精血益筋
春季養(yǎng)生拉筋。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！鄙鐣?huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。關(guān)于飲食養(yǎng)生有哪些知識(shí)需要掌握呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《熟地牛膝五加酒--補(bǔ)虛養(yǎng)精血益筋》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
懷牛膝吃過嗎，是一種具有滋補(bǔ)肝腎作用的中藥材，可以有保健養(yǎng)生的作用，對(duì)于體質(zhì)虛弱或者是頭發(fā)早白，身體無力等等的問題有調(diào)理的作用，而且也可以有很多的食用方法，一般泡制保健酒比較多，來看看熟地牛膝五加酒的泡制方法，可以有強(qiáng)筋骨的作用，還可以補(bǔ)虛勞。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
每日2次，每次飲服10-20毫升
適宜人群:
適用于肝腎不足所致之筋骨軟弱.腰腿酸，兩足無力，須發(fā)早白，容顏無華等
禁忌人群:
服藥期間忌食生蔥、蘿卜、大蒜等
熟地牛膝五加酒
所需材料
熟地黃200克、懷牛膝100克、南五加100克、細(xì)曲90克、糯米1250克
熟地牛膝五加酒的制作方法
將細(xì)曲研末備用;再將糯米洗凈蒸煮，瀝半干，倒入凈壇內(nèi)，待冷備用;然后將余藥置沙鍋中，加水煎煮，待冷后倒入壇中，加入細(xì)曲攪拌均勻，加蓋密封，盆保溫處。14日后開封，壓去糟渣，再用細(xì)紗布過濾一遍。
熟地牛膝五加酒的功效與作用
熟地黃味甘，微溫;歸肝、腎經(jīng);有補(bǔ)血滋陰、益精填髓等作用。懷牛膝味苦、甘、酸，性平;歸肝、腎經(jīng);有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、活血通經(jīng)、利水通淋、引火(血)下行之功。南五加味辛、苦，性溫;歸肝、腎經(jīng);有祛風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨、利尿等作用。棍米味甘，性平;歸脾、胃經(jīng);有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃作用。這樣的一款保健酒，中藥材相互搭配，可以起到補(bǔ)虛勞的作用，對(duì)于補(bǔ)肝腎來說有一定的好處，同時(shí)也可以有強(qiáng)筋骨的功效，對(duì)于增強(qiáng)人體的免疫力來說有著很好的作用和效果，還可以有補(bǔ)肝腎的作用，這樣的保健酒適合多種的人群。
熟地牛膝五加酒的制作方法和它的保健效果，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，如果你也有經(jīng)常體力不支，身體乏力，四肢酸痛，或者是陽(yáng)痿早泄，腎虛的話，這樣的食療方法是不能錯(cuò)過的，大家可以試試這樣的保健酒，對(duì)于提高體質(zhì)來說有著一定的作用和意義。
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每一種食物都有著養(yǎng)生的功效。熟地大家都知道嗎，就是我們經(jīng)常說起的熟地黃，它是一種中藥材，可以起到保健的作用。具有治療疾病的效果。熟地怎么吃呢，來看紅棗熟地粥的做法，可以有明目補(bǔ)腎的效果。
紅棗熟地粥
食療功效:健脾補(bǔ)肺、補(bǔ)血益腎、益氣養(yǎng)肝
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、維生素A、C、E、碳水化合物、纖維素、梓醇、二氫梓醇、乙酰梓醇、糖類、多種礦物質(zhì)
適宜人群:肝腎虛、腰膝酸軟、盜汗遺精、內(nèi)熱消渴、血虛萎黃、心悸者
紅棗熟地粥所需材料
主要食材大米、薏米、何首烏、熟地黃、腰果、紅棗、冰糖
紅棗熟地粥的做法
1粳米、薏米泡發(fā)洗凈;何首烏、熟地黃加水煮好，取汁待用。
2鍋中倒入煮好的汁，放粳米、薏米大火煮開。
3加紅棗、腰果、冰糖煮至濃稠即可。
功效與作用
何首烏具有養(yǎng)血滋陰、潤(rùn)腸通便、截瘧、祛風(fēng)解毒的功效。熟地具有補(bǔ)血滋陰功效，可用于血虛萎黃，眩暈，心悸失眠，月經(jīng)不調(diào)，崩漏等癥。紅棗具有補(bǔ)血養(yǎng)肝、健脾益胃和防止心血管疾病的功效。 大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通四脈、止煩止渴止瀉的功效。首烏紅棗熟地粥此粥具有健脾補(bǔ)肺、補(bǔ)血益腎、益氣養(yǎng)肝的功效。熟地啊何首烏一起食用，可以起到潤(rùn)腸通便的作用，還能緩解失眠啊或者是眩暈等情況，起到補(bǔ)血補(bǔ)腎的效果。
紅棗熟地粥的做法了，大家都學(xué)會(huì)了吧，也知道它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值了，所以在平時(shí)的時(shí)候我們可以多吃一些這樣的食物，不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，健脾補(bǔ)虛養(yǎng)肝明目補(bǔ)腎，而且還可以改善體質(zhì)，增強(qiáng)人體的免疫力哦。
在中國(guó)土家有一種飲食叫做油茶湯，一般用作于餐前開胃食用。其主要成分是茶葉和大米。那你知道嗎牛骨髓油茶——補(bǔ)虛勞的最佳幫手。相信提到牛骨髓油茶了解的人并不多，因?yàn)樵诖蠖鄶?shù)人的觀念中，骨髓用來燉湯才是最為完美的選擇。那么我們一起來詳細(xì)了解一下這一味油茶吧。
多吃牛骨髓有哪些好處
說到多吃牛骨髓的好處，它在生活中對(duì)于我們?nèi)梭w的幫助非常大。首先它能夠有效增強(qiáng)人體的免疫力，尤其對(duì)于很多愛健身、愛運(yùn)動(dòng)的朋友而言，多吃牛脊髓能促進(jìn)肌肉的生長(zhǎng)、保持體格的健壯。其次我們都知道牛脊髓的鈣質(zhì)含量是非常全面的，因此得多吃牛脊髓是可以起到一定的補(bǔ)鈣的效果的。
所需食材：
面粉2500克，牛骨髓油750克，牛肉干400克，姜末75克，棋炒、芝麻、芝麻醬、核桃仁（或花生米）各250克，丁香、八角、花椒各10克，味精25克。
制作方法：
將面粉放入鍋內(nèi)，用微火炒至面粉呈微黃色時(shí)倒在案板上，晾涼后羅成細(xì)粉，芝麻炒黃，核桃仁、牛肉干切碎；花椒、八角、丁香用鍋焙焦，碾成細(xì)面后制成五香粉過羅。牛骨髓油放入鍋內(nèi)燒熱，對(duì)入炒好的面粉、芝麻、核桃仁、牛肉干、姜末、五香粉、精鹽、味精，炒勻即成茶粉。茶粉用適量水調(diào)成糊，待鍋內(nèi)清水燒沸，將糊邊倒邊攪入鍋內(nèi)，用微火煮成濃汁即成。食用撒上棋炒（排叉），淋入芝麻醬即可。
主要功效：
以上方法雖然看上去較為復(fù)雜，但是我們一定不要忽略了它給身體帶來的幫助。骨髓中含量最豐富的就是油脂了，因此該食譜就非常合理的運(yùn)用到了這一點(diǎn)，不僅保留了其精華所在，同時(shí)多食可以起補(bǔ)虛勞、益精血的功效作用。除此之外上述食譜還具有一定的補(bǔ)腎、填髓的功效。對(duì)于精血虧損、跌撲損傷等情況的朋友是有著一定的幫助的。
牛骨髓油茶——補(bǔ)虛勞是最好的選擇，在生活中我們可能經(jīng)常會(huì)碰到這樣或者那樣的問題，因此很多朋友都非常想要尋找一種能夠開胃、健脾、補(bǔ)虛勞的方式。那么建議你不妨可以多多食用上述方式。不僅能從根本緩解身體的諸多不適，同樣對(duì)于身體的其他好處也是非常多的，還能夠有效促進(jìn)骨骼發(fā)育。非常適合老人和小孩飲用。
藥酒的出現(xiàn)，讓人們感受到了不一樣的味道，而且藥酒也可以起到很好的保健和治療疾病的作用哦。很多的藥物和白酒泡制以后，就可以治療疾病，比如說對(duì)于一些癌癥病人來說，可以選擇抗癌藥酒，可以有抗癌的作用，還可以提高免疫力呢，來看看吧。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
口服。每次服10毫升，日服2次
適宜人群:
適用于腸癌等消化道癌癥
禁忌人群:
無明顯禁忌，少兒不宜飲用
抗癌藥酒
所需材料
核桃青果100克、刺五加100克、白酒500毫升
抗癌藥酒的制作方式
將二藥搗碎，置容器中，加入白酒，密封，漫泡20日即可飲用。
抗癌藥酒的功效與作用
核桃青果為胡桃科植物核桃揪的青果，常在夏、秋采摘，趁鮮搗碎泡酒備用。其昧辛，性平，有毒;有止痛抗癌作用。臨床上常用于胃及十二指腸演瘍，胃痛，外用治神經(jīng)性皮炎，消化道癌癥。近代醫(yī)學(xué)研究證明，刺五加具有調(diào)節(jié)機(jī)體紊亂，使之趨于正常的功能，其良好的抗疲勞作用較人參顯著，并能明顯提高耐缺氧能力。中醫(yī)認(rèn)為，刺五加有補(bǔ)中、益精、強(qiáng)意志、祛風(fēng)濕、壯筋骨、活血祛瘀、健胃利尿等功能，久服可“輕身耐勞”。核桃青果、刺五加與酒合用，共奏抗癌之功。這些中藥材泡酒的話，可以有提高免疫力的作用，減少癌細(xì)胞的滋生，同時(shí)也可以有抗癌的作用，對(duì)于調(diào)節(jié)免疫力有好處，而且也可以有效的調(diào)理內(nèi)分泌，對(duì)于健康是有好處的，所以大家可以利用起來。
抗癌藥酒的制作方法，你學(xué)會(huì)了吧，方法很簡(jiǎn)單的哦，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和保健的效果是很強(qiáng)大的呢，對(duì)于提高體質(zhì)有好處，可以有抗癌祛濕的作用，而且有可以有提高耐力，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)有幫助作用，同時(shí)也可以增強(qiáng)體質(zhì)，大家可以試試哦。
我們?cè)谄綍r(shí)對(duì)食物的選擇上是不能夠隨意的進(jìn)行的，因?yàn)椴煌氖澄锖械臓I(yíng)養(yǎng)元素是不同的，對(duì)我們的身體效果也是不一樣的，我們也是要根據(jù)我們的身體狀況來選擇食材的搭配，鹿筋牛膝煲，相信大家是不怎么熟悉的，今天小編就是為大家介紹這道菜的做法。
鹿筋牛膝煲：
做法：鹿筋12克、牛膝50克
1、把鹿筋用溫水泡發(fā)，等泡軟后切成小段，在用蔥、姜在鍋里爆炒，這樣是為了除去它本身的腥味
2、把炒好的鹿筋放入砂鍋內(nèi)，加大骨湯，開火燉一個(gè)多小時(shí)后放入牛膝，再燉半個(gè)多小時(shí)。出鍋前加入鹽和胡椒粉等調(diào)味料。一定要是大骨湯。
原料介紹
為鹿科動(dòng)物梅花鹿或馬鹿四肢的筋。
制作指導(dǎo)
鹿斬去蹄甲后，用溫水略洗，置炭火上烘軟，切成小段。全年均可采收。取鹿的四肢，抽出足筋，保留蹄部，陰干。
干燥的鹿筋，細(xì)長(zhǎng)條狀，金黃或棕黃色，有光澤而透明。長(zhǎng)45～65厘米左右，粗約1.5～2厘米。上端帶肉質(zhì)，下部有半圓形黑色蹄甲之個(gè)，亦有帶4個(gè)小塊蹄骨者；蹄甲處略帶皮，有棕色或淡棕色短毛。質(zhì)堅(jiān)韌，氣微腥。以身干、條長(zhǎng)、粗大、金黃色有光澤者為佳。
我們食用這道菜是可以很好的改善肝腎虧虛、勞損絕傷、陽(yáng)痿滑精、宮寒不孕，風(fēng)寒痹痛、轉(zhuǎn)筋，腰脊疼痛、筋骨疲乏或軟弱無力、步履艱難、手足無力、腳轉(zhuǎn)筋等疾病，經(jīng)常食用是可以很好的強(qiáng)筋壯骨、生精益髓的，是很適合我們滋補(bǔ)食用的。
通過上面的介紹，我們也是很好的對(duì)鹿筋牛膝煲的做法有了很好的了解了，我們想要食用的朋友是可以很好的按照上面的方法進(jìn)行制作的，我們制作這道菜的時(shí)候一定是要注意火候的控制，一定是要用慢火，這樣是會(huì)更加的有口感的。
補(bǔ)精益髓生精血的中成藥
1、補(bǔ)精益髓生精血的中成藥
現(xiàn)代中醫(yī)認(rèn)為,鹿茸有補(bǔ)腎助陽(yáng)、生精強(qiáng)腎、溫寒止帶、托毒生肌、壯元陽(yáng)、補(bǔ)氣血、益精髓、強(qiáng)筋骨之功效,主治虛勞羸瘦,精神倦乏,眩暈,耳聾,目暗,腰膝酸痛,陽(yáng)痿,滑精,子宮虛冷,崩漏,帶下。現(xiàn)代科學(xué)證實(shí),鹿茸具有多種療效,可用于治療關(guān)節(jié)炎,促進(jìn)肌肉發(fā)育,健體強(qiáng)身,提高耐力,增加紅細(xì)胞,治療貧血病,提高血液溶氧量,使外傷迅速愈合,緩解精神壓力,促進(jìn)手術(shù)后恢復(fù),提高某些合成代謝激素的水平,提高免疫力,提高生殖能力。
2、腎精不足是什么
腎精不足為腎精虧虛,發(fā)育生殖等功能減退所致的病證。多由先天發(fā)育不良,稟賦不足,或后天調(diào)攝失宜,房事過度,大病久病傷腎等引起。兒童發(fā)育遲緩,囟門遲閉,身材矮小,智力低下,骨骼痿軟,動(dòng)作遲鈍;男子精少不育,女子經(jīng)少經(jīng)閉,性功能減退;成人早衰,脫發(fā)齒松,耳鳴耳聾,腰膝酸軟,精神呆鈍,健忘,舌瘦,脈細(xì)無力。
3、腎精不足的病機(jī)分析
本證以發(fā)育遲緩,性功能減退,早衰為特征。腎藏精,主生殖,為生長(zhǎng)發(fā)育之本。腎精虧乏,無以生化,故兒童發(fā)育遲緩,囟門遲閉,身體矮小;腎精不足,髓少骨虛,故智力低下,骨骼痿軟,動(dòng)作遲鈍;腎精虧虛,生殖無力,則男子精少不育,女子經(jīng)少經(jīng)閉,性功能減退;腎在體為骨,開竅于耳,其華在發(fā),腎精不足則脫發(fā)齒松,耳鳴耳聾,腰膝酸軟。
填精益髓的食物有哪些
1、滋陰養(yǎng)血,填精益髓的食物有粳米、米油(粥油)、馬料豆、羊骨髓、豬肉、豬脊髓、豬蹄、牛髓、黑魚、桂魚、黃鱔、烏賊魚、魚鰾、鱉、烏龜、干貝、蚶子、桑椹、五加皮、芋頭、山藥、馬鈴薯、紅薯、黃精、芝麻、銀耳、石衣、石花、人乳、羊乳、牛乳、燕窩、蛤士膜油、蜂蜜、酥油、奶酪等。腎精為陰血所化,所謂精血同源,均是維持性能力的物質(zhì)基礎(chǔ)。精血不足,在男子可為少精、無精、不射精、陽(yáng)痿。
2、日本學(xué)者還發(fā)現(xiàn),鮑魚、章魚、文蛤、牡蠣、扇貝等魚類、貝類還富含氨基酸,是有效的壯陽(yáng)強(qiáng)精食品。持續(xù)食用章魚、或貝類者,其性欲要高于不食者。又說,滑溜的水產(chǎn)品也具有強(qiáng)精效果。這類食品主要有鰻魚、泥鰍、黃鱔,鲇魚、河豚魚。這些食品都含有西河洛克蛋白,對(duì)增強(qiáng)精力有效。近年來,國(guó)內(nèi)還對(duì)蠶蛾、蠶蛹加強(qiáng)了研究,證實(shí)它們富含多種氨基酸,故亦能加強(qiáng)性功能。《本草綱目》十分推崇雄蠶蛾的作用,認(rèn)為其“益精氣,強(qiáng)(陽(yáng))道,交接不倦,亦止精”等。
骨仙片能填精益髓嗎
1、骨仙片,主要成份:骨碎補(bǔ)、熟地黃、黑豆、金櫻子、女貞子、懷牛膝、仙茅、莬絲子、廣防己、枸杞子。骨仙片是個(gè)較常用的治療骨質(zhì)增生的藥物,為薄膜衣片,除去薄膜衣后顯棕褐色;味微苦、酸澀。能填精益髓,壯腰健腎,強(qiáng)壯筋骨,舒筋活絡(luò),養(yǎng)血止痛。用于因骨質(zhì)增生引起的疾患。用法用量是口服,一次4～6片,一日3次。請(qǐng)注意:感冒發(fā)熱勿服用。
2、骨仙片的主要成分為骨碎補(bǔ),熟地黃,黑豆,女貞子,牛膝,仙茅,菟絲子,廣防已,枸杞子。方劑主治:骨質(zhì)增生癥,及膝關(guān)節(jié),腰椎、胸椎、頸椎等諸骨關(guān)節(jié)增生。方劑功效:填精益髓,壯腰健腎,強(qiáng)壯筋骨,舒筋活絡(luò),養(yǎng)血止痛。骨碎補(bǔ)是該方中的君藥,骨碎補(bǔ)、冤絲子、黑豆及粉防己等藥材中均含黃酮類成分,具有活血化淤、消炎鎮(zhèn)痛等功效。
肉食的種類有很多，我們的生活中離不開肉食，肉食可以補(bǔ)充豐富的氨基酸和礦物質(zhì)，可以讓我們保持一個(gè)健康的狀態(tài)。鵪鶉肉大家都吃過的吧，是一種很常見的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富的肉食，含有的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)豐富，來看看這道可以強(qiáng)筋骨補(bǔ)虛的蔬果鵪鶉肉的做法，大家可以試試。
蔬果鵪鶉肉
食療功效:健胃消食、補(bǔ)虛養(yǎng)身、生津止渴、消腫利水、強(qiáng)健筋骨
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、脂肪、膽固醇、維生素A、C、E、胡蘿卜素、膳食纖維、碳水化合物鈣、鐵、鋅
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其是肥胖癥患者
所需材料
主要食材鵪鶉肉，蘋果，橘子，小白菜，櫻桃，白糖，番茄醬，醋，鹽，料酒，姜末，蒜片，水淀粉，香油，植物油
做法
1鵪鶉脯肉洗凈切成小方塊，加入鹽、水淀粉抓勻;蘋果去皮切滾刀塊。
2炒鍋置大火上，放油燒至八成熱，下鵪鶉肉煎至九成熟，倒出瀝油。
3油鍋燒熱，放入姜末、番茄醬煸成紅色，加白糖、醋、料酒、鹽、蘋果及清水燒沸，投入鵪鶉肉并勾芡，撒入蒜片、香油，出鍋用橘瓣、櫻桃和小白菜擺盤即可。
功效與作用
鵪鶉具有補(bǔ)虛養(yǎng)身、消腫利水、補(bǔ)脾益氣、健腦和強(qiáng)健筋骨的功效。蘋果具有排毒、生津止渴、清熱除煩、健胃消食和預(yù)防感冒的功效。蘋果鵪鶉此菜具有健胃消食、補(bǔ)虛養(yǎng)身、生津止渴、消腫利水、強(qiáng)健筋骨的功效。這樣的一道養(yǎng)生食療方法不僅可以有促進(jìn)新陳代謝的功效，還可以提高人體的免疫力和體質(zhì)，對(duì)于促進(jìn)食欲啊或者是健脾養(yǎng)血來說效果不錯(cuò)，而且還可以有補(bǔ)虛的作用，是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食療方法，同時(shí)也可以起到很好的增強(qiáng)免疫的功效。
關(guān)于蔬果鵪鶉肉這道菜，是一種很滋補(bǔ)肝腎適合男性的，強(qiáng)筋壯骨的菜肴，但是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的，不僅含有豐富的的維生素和礦物質(zhì)，而且還很容易消化和吸收，具有補(bǔ)血促進(jìn)食欲的作用，而且還可以增強(qiáng)免疫力哦。
很多人都不太了解中藥材，中藥材是中醫(yī)養(yǎng)生的精髓，通過中藥來治療疾病和保健，效果很顯著，而且相對(duì)于西醫(yī)來說，中醫(yī)的副作用是比較小的，五加皮大家都知道，也是一種藥材，也有食用的功效，來看看五加皮燉豬肝的制作方法，可以有通絡(luò)舒筋的作用，還能補(bǔ)肝腎。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、碳水化合物、多種礦物質(zhì)和維生素
適宜人群:
一般人皆可食用，尤其是虛寒喘咳、久瀉久痢的腎虛者，以及出汗過多而至血?dú)夂纳⒄?/p>
禁忌人群:
患有高血壓、冠心病、肥胖癥及血脂高的人忌食豬肝
豬肝五加皮煲
所需材料
豬肝180克、五味子15克、五加皮15克、紅棗2枚、姜適量、鹽1克、雞精適量
豬肝五加皮煲的做法
1、豬肝切片。
2、鍋中注水燒沸，入豬肝汆去血沫。
3、燉盅內(nèi)加水，放入豬肝、五味子、五加皮、紅棗、姜片燉3小時(shí)，調(diào)入鹽、雞精即可。
豬肝五加皮煲的功效與作用
豬肝富含維生素A和鐵元素，具有保護(hù)眼睛，養(yǎng)血補(bǔ)血的功效。五味子具有斂肺止咳、澀精止瀉和生津斂汗的功效。五加皮具有祛風(fēng)除濕、強(qiáng)筋壯骨、活血祛瘀、利水消腫的功效。豬肝燉五味子五加皮此湯具有養(yǎng)血澀精，對(duì)于出現(xiàn)的經(jīng)絡(luò)不通或者是氣血不足的情況都有調(diào)理的作用，而且也可以有滋補(bǔ)肝腎的作用，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)來說有著很好的作用和效果，同時(shí)也可以舒筋活血，這樣的養(yǎng)生保健的食譜你怎么能不試試。
五加皮和豬肝一起吃，可以起到補(bǔ)氣血的作用，因?yàn)樨i肝對(duì)于緩解貧血體質(zhì)虛弱來說有著很好的作用，而且五加皮也具有通經(jīng)絡(luò)的作用，具有去除濕氣，預(yù)防風(fēng)濕疾病的作用，所以這道養(yǎng)生的保健食譜日常生活中可以吃一些，對(duì)預(yù)防疾病有好處。
談到杜仲，我們?cè)S多的朋友們只是知道杜仲是一種中藥藥材，其實(shí)杜仲也是一種非常美味的食材，日常生活中用杜仲也是可以做出許多的美味菜肴的，當(dāng)然，我們大家還可以用杜仲來泡酒飲用的，保健功效和藥用價(jià)值都是非常高的，在生活中經(jīng)常飲用一些胡麻杜仲酒，還能夠增強(qiáng)身體的抗病能力。
胡麻杜仲酒
將白石英洗凈搗成碎粒，杜仲、牛膝、丹參粗碎，共裝入細(xì)紗布袋內(nèi)，扎緊口備 用。將胡麻仁用水洗除雜，微炒至香，瓷器內(nèi)搗爛成泥。將白酒倒入瓷器內(nèi)，同 藥泥拌勻，加蓋密封。置于陰涼千燥處。每日搖動(dòng)數(shù)下，經(jīng)7日后開封濾去渣，裝入 干凈小壇。將藥袋放入酒壇內(nèi)，加蓋封口，置于陰涼干燥處。每日搖動(dòng)數(shù)下，使藥汁溶于酒中，然后密封起來，大概需要半個(gè)月的時(shí)間就可以引用了，味道純正，相信大家都會(huì)喜歡飲用的。
胡麻杜仲酒的功效與作用
活血祛疲胡麻仁，即黑芝麻，能補(bǔ)肝腎，益精血。潤(rùn)腸燥;杜仲、牛膝滋養(yǎng)肝腎精血，強(qiáng)筋壯骨;白石英溫腎陽(yáng)，安心神，利小便;丹參涼血消腫，活血祛疲。胡麻杜仲酒中含有很多藥材，所以說藥用價(jià)值和保健功效都是非常不錯(cuò)的，胡麻杜仲酒具有非常好的補(bǔ)肝腎、益精血的作用，對(duì)于幫助我們緩解身體虛弱的效果更是非常好的。
上面我們?cè)敿?xì)的了解了胡麻杜仲酒的制作方法了，我們可以知道，胡麻杜仲酒的制作方法也是非常的有講究的，所以我們大家就需要需要認(rèn)真的學(xué)習(xí)胡麻杜仲酒的制作方法了，尤其是我們愛喝酒的朋友們，在生活中經(jīng)常飲用一些胡麻杜仲酒，可以幫助我們起到非常好的保健功效，促進(jìn)身體的健康。
生活中常見的食物比較多，在對(duì)食物選擇上，都是不能隨意的進(jìn)行，不同的食物含有的營(yíng)養(yǎng)元素不同，而且不同的食物在吃的時(shí)候，都是有著不同的口感，蔬菜、水果、豆制品都是很常見的食物，它們含有的蛋白質(zhì)、維生素都是比較多，那鹿筋牛膝煲怎么樣呢，對(duì)它也是很多人不清楚的。
鹿筋牛膝煲這樣的佳肴如何呢，這樣的食物在吃的時(shí)候，也是有著獨(dú)特味道，不過對(duì)選擇這樣食物的時(shí)候，對(duì)它的制作方法都是要進(jìn)行很好了解，使得知道如何制作最佳。
鹿筋牛膝煲：
做法：鹿筋12克 牛膝50克
(1) 把鹿筋用溫水泡發(fā)，等泡軟后切成小段，在用蔥、姜在鍋里爆炒，這樣是為了除去它本身的腥味
(2)把炒好的鹿筋放入砂鍋內(nèi)，加大骨湯，開火燉一個(gè)多小時(shí)后放入牛膝，再燉半個(gè)多小時(shí)。出鍋前加入鹽和胡椒粉等調(diào)味料。一定要是大骨湯。
原料介紹
為鹿科動(dòng)物梅花鹿或馬鹿四肢的筋。
制作指導(dǎo)
鹿斬去蹄甲后，用溫水略洗，置炭火上烘軟，切成小段。全年均可采收。取鹿的四肢，抽出足筋，保留蹄部，陰干。=
干燥的鹿筋，細(xì)長(zhǎng)條狀，金黃或棕黃色，有光澤而透明。長(zhǎng)45～65厘米左右，粗約1.5～ 2厘米。上端帶肉質(zhì)，下部有半圓形黑色蹄甲之個(gè)，亦有帶4個(gè)小塊蹄骨者;蹄甲處略帶皮，有棕色或淡棕色短毛。質(zhì)堅(jiān)韌，氣微腥。以身干、條長(zhǎng)、粗大、金黃色有光澤者為佳。
鹿筋功效知多小
鹿筋，功效與主治：強(qiáng)筋壯骨、生精益髓。主要用于肝腎虧虛、勞損絕傷、陽(yáng)痿滑精、宮寒不孕，風(fēng)寒痹痛、轉(zhuǎn)筋、，腰脊疼痛、筋骨疲乏或軟弱無力、步履艱難、手足無力、腳轉(zhuǎn)筋等病癥的治療。
如何發(fā)鹿筋：油發(fā)、水發(fā)均可。以水發(fā)為最好。水發(fā)時(shí)首先將鹿筋用錘敲敲，使其質(zhì)地松軟。鹿筋：油發(fā)、水發(fā)均可。以水發(fā)為最好。水發(fā)時(shí)可以將鹿筋用錘敲敲，使其質(zhì)地松軟，也可將鹿筋先用涼水泡軟，再用涼水上小火煮透，撈在涼水中浸漂，撕去筋皮及腐朽部分，洗凈，換涼水加蔥、姜、料酒上火煮透，撈在涼水中沖泡，除去腥味。如當(dāng)時(shí)不用，可入冰箱保鮮。如無冰箱，可用涼水泡上，每日換水兩次。
通過以上介紹，對(duì)鹿筋牛膝煲制作方法都是有著很好了解，因此對(duì)它制作的時(shí)候，都是可以按照以上方法進(jìn)行，不過要注意的是，對(duì)這類食物制作時(shí)候，一定要慢火，這樣對(duì)肉的口感，才會(huì)有很好的提升，這個(gè)要注意的。
熟地黃大家都知道嗎，是一種中藥材，現(xiàn)在有很多的人都懂得了如何去養(yǎng)生。中醫(yī)養(yǎng)生也受到了人們的喜愛。熟地黃是可以食用的，可以有補(bǔ)虛的作用，泡酒的話可以有治療失眠的作用，一起來看看它的泡制方法。
食療功效:養(yǎng)血滋陰、益智安神
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:每日2次，每次飲服10-20毫升
適宜人群:適用于陰血虧虛所致之失眠健忘、面色少華、倦怠乏力、心悸怔忡、潮熱盜汗、口燥咽干、須發(fā)早白、容顏早衰等
禁忌人群:無明顯禁忌，無以上相關(guān)癥狀等人群需謹(jǐn)慎服用
熟地黃補(bǔ)虛酒所需材料
主要食材白檀香、枸杞子、薏苡仁、制首烏、當(dāng)歸、龍眼肉、熟地黃、白酒
熟地黃補(bǔ)虛酒的制作方法
將上藥與白酒共置入容器內(nèi)，密封漫泡7日，每日搖動(dòng)1次。7日后可開始服用
熟地黃補(bǔ)虛酒的功效與作用
補(bǔ)血和血熟地黃、枸杞子、制首烏滋陰填精;當(dāng)歸補(bǔ)血和血。理氣和胃龍眼肉養(yǎng)血安神;炒薏苡仁、白檀香健脾利濕、理氣和胃。熟地黃補(bǔ)虛酒諸藥與酒合用，共奏養(yǎng)血滋陰、益智安神之功。這些中藥材和白酒一起搭配的話可以有理氣養(yǎng)胃的作用，而且還可以健脾胃去濕氣的哦，適合多種人群，而且還可以有安神的作用，大家可以試試。
關(guān)于熟地黃泡酒的方法以及功效作用，大家都知道了吧。熟地是中藥材，具有補(bǔ)氣血益智安神的效果，對(duì)于提高體質(zhì)有一定的效果哦，大家可以用這樣的中藥材來泡酒，可以起到保健養(yǎng)生的作用和效果。
說起熟地，大家都知道的吧，是一種中藥材，最近幾年，人們?cè)絹碓街匾曫B(yǎng)生的問題。中醫(yī)養(yǎng)生也是很重要的一種。熟地可以泡酒，也可以泡茶，煮粥等等，熟地強(qiáng)體酒具有強(qiáng)體質(zhì)補(bǔ)肝腎的作用，來看看相關(guān)常識(shí)。
食療功效:補(bǔ)肝益腎、強(qiáng)腰壯體
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:每日2次，每次飲服10-20毫升
適宜人群:適用于腰部疼痛、沉重、不得俯仰等
禁忌人群:附子、烏頭有毒，忌過最服用
熟地強(qiáng)體酒所需材料
主要食材杜仲、炮姜、熟地黃、萆薢、羌活、附子、蜀椒、肉桂、烏頭、秦艽、細(xì)辛、續(xù)斷、五加皮、石斛、天花粉、地骨皮、桔梗、炙甘草、防風(fēng)、酒
熟地強(qiáng)體酒的制作方法
將杜仲炙后，附子、烏頭分別炮裂去皮臍，蜀椒去目閉口者炒出汗;將上述諸藥碎細(xì)，裝入白布袋，扎緊口，置凈器中;倒入白酒，漫泡4日，開啟后去渣備用。
熟地強(qiáng)體酒的功效與作用
杜仲性溫能補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨，安胎;熟地黃能養(yǎng)血滋陰。補(bǔ)精益髓;炮姜能溫經(jīng)散寒止血;萆薢能祛風(fēng)除濕，利濕祛濁;羌活能散風(fēng)祛寒，勝濕止痛。附子能回陽(yáng)救逆，補(bǔ)火助陽(yáng)，散寒止痛;烏頭能祛風(fēng)濕，散寒止痛;蜀椒能溫中止痛，暖脾止瀉;肉桂散寒通脈。川芎祛風(fēng)止痛;秦艽能祛風(fēng)濕，舒筋絡(luò);細(xì)辛祛風(fēng)散寒;續(xù)斷能補(bǔ)肝腎、續(xù)筋骨、調(diào)血脈;五加皮祛風(fēng)濕，強(qiáng)腰膝;石斛益胃陰生津，強(qiáng)腰膝。地骨皮善清虛熱;桔梗開宜肺氣;炙甘草緩急止痛，緩和藥性;防風(fēng)祛風(fēng)散寒，勝濕止痛。熟地強(qiáng)體酒諸藥與酒合用，共奏補(bǔ)肝益腎、強(qiáng)腰壯體之功。這些中藥材一起搭配泡酒的話可以有活血化瘀的作用，而且還可以祛濕健脾，對(duì)于增強(qiáng)人體的免疫力有好處，而且還可以有驅(qū)寒的效果，是不錯(cuò)的增強(qiáng)體質(zhì)的養(yǎng)生保健酒，大家可以試試。
關(guān)于熟地強(qiáng)體酒的做法大家都知道了吧，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，對(duì)于氣血不足，體質(zhì)差，腎虛等人群是最好的選擇，可以補(bǔ)虛強(qiáng)身，同時(shí)還可以增強(qiáng)人體的免疫力，大家平時(shí)的時(shí)候可以經(jīng)常的飲用這樣的保健酒哦。
食物的種類有很多，不同的食物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是不同的，我們可以根據(jù)自己的喜好選擇適合自己的一些食材哦。海蜇大家都知道的吧，也是屬于海產(chǎn)品的一種，一般涼拌食用比較多，開胃助消化，來看看牛膝拌海蜇絲瓜的做法。
牛膝拌海蜇絲瓜
食療功效:補(bǔ)肝益腎、降壓消腫、清熱生津、利尿通淋、活血通經(jīng)
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、多種維生素、碳水化合物、鈣、磷、鐵、碘、瓜氨酸、皂苷、脫皮甾酮、牛膝甾酮
適宜人群:尤其適合多痰、哮喘、頭風(fēng)、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、高血壓、潰瘍者
牛膝拌海蜇絲瓜所需材料
主要食材海蜇.牛膝.絲瓜.調(diào)味料
牛膝拌海蜇絲瓜的做法
1將海蜇煮熟，切4厘米長(zhǎng)的段;牛膝洗凈潤(rùn)透，切3厘米長(zhǎng)的段;絲瓜削皮，洗凈切片，焯燙后鋪在盤子上。
2將海蜇、牛膝放入碗內(nèi)，加入調(diào)料拌勻，倒入盤中即可。
牛膝拌海蜇絲瓜的功效與作用
牛膝具有活血祛瘀、補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、引血下行、利尿通淋的功效。海蜇具有排出身體毒素、降低血壓、預(yù)防動(dòng)脈粥樣化和清熱化痰等功效。絲瓜具有清暑、生津解渴、解毒通便、潤(rùn)肌美容、利尿、活血、通經(jīng)功效。牛膝拌海蜇絲瓜此菜具有補(bǔ)肝益腎、降壓消腫、清熱生津、利尿通淋、活血通經(jīng)的功效。絲瓜可以有清熱去火的作用，而且還可以利尿活血的哦，對(duì)于氣虛不足啊或者是身體虛弱人群可以吃這樣的食材。搭配牛肉海蜇一起吃的話可以有活血降脂的作用。
牛膝拌海蜇絲瓜的具體的做法。大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，平時(shí)的時(shí)候可以放心的食用。而且還不油膩，對(duì)于身體虛弱啊，或者是腸胃不好的人群來說可以食用，補(bǔ)肝益腎降壓降脂活血通絡(luò)，促進(jìn)代謝，而且還可以滋陰潤(rùn)燥。
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