火龍果菠蘿汁——防治便秘消暑解渴
夏季消暑養(yǎng)生。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動才不能生銹?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。如何避免關(guān)于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“火龍果菠蘿汁——防治便秘消暑解渴”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
菠蘿作為一種非常常見的水果，不僅營養(yǎng)價值非常高，并且食療功效也是非常不錯的，我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常食用一些菠蘿，還能夠幫助我們起到不錯的保健功效，當(dāng)然，菠蘿的吃法也是非常多的，尤其是榨汁來飲用，味道更是出奇的好，火龍果菠蘿汁就是非常不錯的選擇，下面我們一起來看看。
火龍果菠蘿汁
我們許多的朋友們認(rèn)為火龍果菠蘿汁的做法是比較難的，其實不是這樣的，火龍果菠蘿汁的做法并沒有我們想象中的那么難的，我們可以將火龍果洗凈，對半切開后挖出果肉，切成小塊。將菠蘿去皮，洗凈后將果肉切成小塊。把所有的材料放入榨汁機(jī)內(nèi)，高速攪打3分鐘，然后就可以喝到美味的火龍果菠蘿汁了。
火龍果菠蘿汁的功效與作用www.cndadi.net
火龍果具有預(yù)防便秘、促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、降血糖、降血脂、降血壓、降低膽固醇、預(yù)防貧血、美白皮膚、解除重金屬中毒、瘦身、防大腸癌的功效。菠蘿具有清暑解渴、消食止瀉、補(bǔ)脾胃、固元?dú)?、益氣血、消食、祛濕、養(yǎng)顏瘦身的功效。當(dāng)然，這些火龍果菠蘿汁中的食材的功效我們也了解了，其實火龍果菠蘿汁的功效也是非常好的，火龍果菠蘿汁具有非常不錯的潤腸通便、消暑解渴的功效，尤其是在夏季的時候，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┗瘕埞ぬ}汁，可以幫助我們有效的預(yù)防中暑的癥狀。
相信大家通過上面的這些介紹，對于火龍果菠蘿汁的做法也是有了一個大概的了解了，我們可以知道，火龍果菠蘿汁的做法是比較簡單的，所以大家有時間了就是可以經(jīng)常做著飲用一些火龍果菠蘿汁的，這樣不僅可以幫助我們解饞，還能夠幫助我們有效的促進(jìn)身體的健康，預(yù)防一些疾病的發(fā)生。
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火氣菠蘿，大家一定都喜歡吃吧，小編覺得菠蘿是一種很有營養(yǎng)和保健的水果類型，不僅酸甜可口，而且還可以補(bǔ)充大量的維生素哦，除了直接食用，榨汁也是不錯的選擇呢。來看看火龍果菠蘿汁的做法吧。
火龍果菠蘿汁
火龍果菠蘿汁所需材料
主要食材火龍果、菠蘿、冷開水
火龍果菠蘿汁的做法
1、將火龍果洗凈，對半切開后挖出果肉，切成小塊。
2、將菠蘿去皮，洗凈后將果肉切成小塊。
3、把所有的材料放入榨汁機(jī)內(nèi)，高速攪打3分鐘即可。
火龍果菠蘿汁的功效與作用
火龍果菠蘿汁，淡淡的火龍果味，夾雜著酸酸菠蘿味，既健康又營養(yǎng)，是小編非常推薦的一款夏季消暑飲品哦，相信你也會喜歡上它的。植物性白蛋白、花青素、多種維生素、水溶性膳食纖維、多種礦物質(zhì)、菠蘿具有清暑解渴、消食止瀉、補(bǔ)脾胃、固元?dú)狻⒁鏆庋?、消食、祛濕、養(yǎng)顏瘦身的功效。所以和火龍果一起搭配的話可以起到潤腸通便啊，消暑降溫的作用，很適合夏季飲用，同時還可以起到美容護(hù)膚的作用，增強(qiáng)免疫力降脂降壓是不錯的選擇呢。
火龍果菠蘿汁的具體的做法。大家都學(xué)會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值高，平時的時候可以放心的食用。潤腸通便消暑解渴美容養(yǎng)顏，對于身體虛弱啊，或者是腸胃不好的人群來說可以食用，促進(jìn)代謝，而且還可以滋陰潤燥。
菠蘿大家都喜歡吃，小編也很喜歡吃菠蘿，春季是吃菠蘿的季節(jié)，可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，對于促進(jìn)食欲有好處，菠蘿可以潤腸通便，和牛奶火龍果可以一起搭配，來看看火龍果牛奶菠蘿汁的制作，對于消暑來說有好處。
火龍果牛奶菠蘿汁
食療功效:潤腸通便、消暑解渴、美容護(hù)膚、增強(qiáng)免疫力、補(bǔ)血、降壓降脂
營養(yǎng)價值:植物性白蛋白、花青素、多種維生素、水溶性膳食纖維、多種礦物質(zhì)
適宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:糖尿病人、寒性體質(zhì)者、月經(jīng)期間
火龍果牛奶菠蘿汁所需材料
主要食材火龍果、菠蘿、冷開水、牛奶100克
火龍果牛奶菠蘿汁的做法
1、將火龍果洗凈，對半切開后挖出果肉，切成小塊。
2、將菠蘿去皮，洗凈后將果肉切成小塊。
3、把所有的材料放入榨汁機(jī)內(nèi)，高速攪打3分鐘即可。
火龍果牛奶菠蘿汁的功效與作用
火龍果具有預(yù)防便秘、促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、降血糖、降血脂、降血壓、降低膽固醇、預(yù)防貧血、美白皮膚、解除重金屬中毒、瘦身、防大腸癌的功效。菠蘿具有清暑解渴、消食止瀉、補(bǔ)脾胃、固元?dú)?、益氣血、消食、祛濕、養(yǎng)顏瘦身的功效。牛奶營養(yǎng)豐富、容易消化吸收、物美價廉、食用以后對于促進(jìn)腸道蠕動來說起到了很好的作用，而且也可以有潤腸通便的功效，具有增強(qiáng)人體免疫力美容養(yǎng)顏有好處，還可以有預(yù)防貧血的效果，所以說這樣的養(yǎng)生飲品日常生活中是必備的。
火龍果牛奶菠蘿汁的制作，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這樣的一道飲品可以有潤腸通便的作用，對于消暑來說有好處，而且也可以有促進(jìn)腸道蠕動的作用，對于美白養(yǎng)顏來說有好處，而且也可以有瘦身的功效，所以是很健康的一道飲品。
火龍果是大家都喜歡吃的食物類型，它可以補(bǔ)充豐富的水分，維生素，礦物質(zhì)還有多種的氨基酸?；瘕埞m合中老年人食用，潤腸通便，清熱解毒，吃法也多，來看看火龍果菠蘿汁的制作方法。
火龍果菠蘿汁
火龍果菠蘿汁所需材料
主要食材火龍果、菠蘿、冷開水
火龍果菠蘿汁的做法
1、將火龍果洗凈，對半切開后挖出果肉，切成小塊。
2、將菠蘿去皮，洗凈后將果肉切成小塊。
3、把所有的材料放入榨汁機(jī)內(nèi)，高速攪打3分鐘即可。
火龍果菠蘿汁的功效與作用
火龍果菠蘿汁，淡淡的火龍果味，夾雜著酸酸菠蘿味，既健康又營養(yǎng)，是小編非常推薦的一款夏季消暑飲品哦，相信你也會喜歡上它的?；瘕埞哂蓄A(yù)防便秘、促進(jìn)眼睛保健、預(yù)防貧血、美白皮膚、解除重金屬中毒、瘦身、防大腸癌的功效。菠蘿可以清熱解毒，而且還可以有補(bǔ)氣養(yǎng)血祛濕的作用。這樣搭配一起食用，不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以起到潤腸通便的作用，對于美容肌膚啊增強(qiáng)體質(zhì)降脂減肥是不錯的選擇，大家一定要試試。
火龍果菠蘿汁的具體的做法和它的營養(yǎng)大家都了解了吧，這樣的飲品適合的人有很多，美容護(hù)膚消暑止渴潤腸減肥，而且還可以有延緩衰老的功效，平時的時候大家不妨試試吧。
火龍果是一種含有花青素的食物，花青素可以有抗衰的作用，對于提高體質(zhì)有好處，而且火龍果含有的維生素和礦物質(zhì)也比較多，今天介紹火龍果菠蘿汁的做法，這樣的一道甜品可以有美容護(hù)膚的作用，還可以提高體質(zhì)，來看看這道食譜的做法。
火龍果菠蘿汁
食療功效:潤腸通便、消暑解渴、美容護(hù)膚、增強(qiáng)免疫力、補(bǔ)血、降壓降脂
營養(yǎng)價值:植物性白蛋白、花青素、多種維生素、水溶性膳食纖維、多種礦物質(zhì)
適宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:糖尿病人、寒性體質(zhì)者、月經(jīng)期間
火龍果菠蘿汁所需材料
主要食材火龍果、菠蘿、冷開水
火龍果菠蘿汁的做法
1、將火龍果洗凈，對半切開后挖出果肉，切成小塊。
2、將菠蘿去皮，洗凈后將果肉切成小塊。
3、把所有的材料放入榨汁機(jī)內(nèi)，高速攪打3分鐘即可。
火龍果菠蘿汁的功效與作用
火龍果具有預(yù)防便秘、促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、降血糖、降血脂、降血壓、降低膽固醇、預(yù)防貧血、美白皮膚、解除重金屬中毒、瘦身、防大腸癌的功效。菠蘿具有清暑解渴、消食止瀉、補(bǔ)脾胃、固元?dú)?、益氣血、消食、祛濕、養(yǎng)顏瘦身的功效。火龍果菠蘿汁可以有潤腸的作用，對于滋陰潤燥來說有一定的好處，而且也可以起到美容護(hù)膚的功效，對于提高人體免疫力有好處，日常生活中可以經(jīng)常吃，而且也可以緩解貧血，所以說是不錯的養(yǎng)生飲品。
火龍果菠蘿汁是一款很有營養(yǎng)物質(zhì)的飲品，它的口感好，而且營養(yǎng)物質(zhì)也是比較多的，可以起到促進(jìn)食欲的作用，對于美容養(yǎng)顏護(hù)膚來說起到了很好的效果，而且也可以有瘦身的作用，去濕氣的同時也有消食的效果，日常生活中可以試試。
菠蘿可以說是我們現(xiàn)實生活中經(jīng)?？梢猿缘降囊环N水果，而且這種水果基本是在四五月份的時候比較暢銷的，這也許和菠蘿的成熟季節(jié)是有關(guān)系的。菠蘿的吃法有很多，最常見的就是切片之后直接食用，其實菠蘿還有很多其他的吃法的，例如香蕉菠蘿汁就是其中的一種吃法而已，只不過改變了菠蘿的形態(tài)而已。
菠蘿汁對于一般人來說那是沒有喝過的，因為現(xiàn)實中喝菠蘿汁的人還是比較少的，但是少歸少，不代表現(xiàn)實中菠蘿汁不存在。而事實證明菠蘿汁不僅存在，而且菠蘿汁的口味也是有很多的，而香蕉菠蘿汁也就是其中的一種口味而已。那么，下面就來詳細(xì)地介紹一下香蕉菠蘿汁的做法。
材料:香蕉2根、菠蘿1/4個、蘋果1個
調(diào)料:蜂蜜適量
做法：
1、香蕉、菠蘿去皮，蘋果去皮去核，切成大小適中的塊，將菠蘿塊放入淡鹽水中浸泡一會兒。
2、將三種水果一起放入榨汁機(jī)中榨汁，用蜂蜜調(diào)味即可。
貼心小提示：香蕉含有一種特殊的氨基酸，能夠減輕心理壓力，緩解疲勞，晚餐或睡前吃香蕉，可以鎮(zhèn)靜神經(jīng)，有助睡眠。
香蕉含有的維生素A能增強(qiáng)對疾病的抵抗力，維持正常的生殖力和視力所需要;硫胺素能抗腳氣病，促進(jìn)食欲、助消化，保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng);核黃素能促進(jìn)人體正常生長和發(fā)育。香蕉還有促進(jìn)腸胃蠕動，潤腸通便，潤肺止咳、清熱解毒，助消化和滋補(bǔ)的作用。香蕉容易消化、吸收，從小孩到老年人都能安心地食用，并補(bǔ)給均衡的營養(yǎng)。香蕉是低卡路里食品，即使是正在減肥的人，也能盡情地食用。
醫(yī)藥方面功用：具有利尿、解熱、解暑、解酒、降血壓，抗癌等功效。適當(dāng)吃菠蘿對于腎炎小便不利、高血壓、熱咳、咽喉腫痛、支氣管炎、消化不良、酒醉等癥狀有相當(dāng)好的食療效果。
菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當(dāng)食用對腎炎、高血壓病患者有益。
菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，它能分解蛋白質(zhì)。在食肉類或油膩食物后，吃些菠蘿對身體大有好處。因此，菠蘿咕老肉、菠蘿牛肉還是可以放心吃的菜肴?！安ぬ}朊酶”還有溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊的作用，能改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫。
所以，通過上面文章的詳細(xì)介紹，我們不僅知道了香蕉菠蘿汁的做法，而且同時我們還了解到了香蕉和菠蘿的具體功效。其實香蕉和菠蘿的具體功效一般體現(xiàn)為：促進(jìn)消化、止咳、降血壓、清熱解毒、潤腸通便等等，所以大家在以后生活中還是可以經(jīng)常喝點(diǎn)香蕉菠蘿汁的。
夏季是很多水果上市的季節(jié)，百香果和菠蘿是平時比較常見的東西，兩者的營養(yǎng)都是非常豐富的，經(jīng)常吃的話，對人身體健康的好處是非常多的，如果將百香果和菠蘿榨汁喝的話，營養(yǎng)也是非常豐富的，只是大多數(shù)人可能不怎么了解百香果菠蘿汁的功效和作用，下面介紹百香果菠蘿汁功效和作用。
百香果菠蘿汁的功效和作用
1、百香果和菠蘿都具有藥用價值，豐富的果酸讓百香果菠蘿汁能有效的降低心腦血管疾病、糖尿病、高血壓以及癌癥等疾病的發(fā)病率。
2、百香果菠蘿汁，含有豐富的纖維素，能很好的在體內(nèi)進(jìn)行排毒，另外菠蘿中特有的的蛋白酶能有效分解食物中的蛋白質(zhì)，增強(qiáng)腸胃的蠕動，促進(jìn)消化與吸收。
3、百香果菠蘿汁有著豐富的維生素含量及天然礦物質(zhì)，能有效的酸解脂肪，具有減肥的效果，除此之外。對人體免疫力的提高，防止病毒等等都有著很好的功效與作用。
4、百香果菠蘿汁含有豐富的維生素B，對滋潤皮膚有很好的幫助，除了防止皮膚干燥以外還能另頭發(fā)變得滋潤光亮，用來做面膜有很好的補(bǔ)水效果。
5、百香果菠蘿汁具有消炎的功效與作用，尤其是因感冒發(fā)燒引起的咽喉，支氣管炎，有著明顯的治療效果。另外百香果菠蘿汁還能加速傷口的愈合。
6、百香果菠蘿汁的功效與作用還表現(xiàn)在：解暑止渴、消食止瀉，清熱生津、利于小便。
注意事項：
1、不要空腹食用百香果菠蘿汁
2、不要百香果菠蘿汁和牛奶、雞蛋一起吃，因為百香果菠蘿汁中的酸性物質(zhì)容易使牛奶和雞蛋中的蛋白質(zhì)凝固，影響消化。
3、患有內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病，男性疾病，婦科疾病，兒科疾病，傳染性疾病，神經(jīng)性疾病患者，明顯的比如潰瘍病、腎臟病、凝血功能障礙等疾病的人不要飲用百香果菠蘿汁。
有了好身體，才有革命的本錢。當(dāng)下的競爭激烈，上班族，低頭族，人們在工作崗位上奮斗，下班時間也緊迫，常常弄得身體頻頻出狀況。更別說養(yǎng)身保健什么的了。而面對身體的狀況尤其是最難忍受的便秘，怎么辦？便秘，火龍果來幫你。與其用雪弗萊等藥物治療還不如根本上改善身體機(jī)能，暢通無阻不是夢。
火龍果的營養(yǎng)價值：1、火龍果含有較多的花青素，花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細(xì)胞變性、防止老年病變、預(yù)防癡呆癥的作用。2、火龍果富含一般蔬果中較少的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系3、火龍果是一種低熱量、高纖維的水腫，其水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預(yù)防便秘、預(yù)防大腸癌的功效。4、火龍果中芝麻狀的種子有促進(jìn)胃腸消化的功能?；瘕埞軌蜓a(bǔ)充維生素，也能潤腸通便，對便秘確實有調(diào)理作用。不過火龍果屬涼性，有臉色蒼白、四肢乏力、經(jīng)常腹瀉等癥狀的寒性體質(zhì)者不宜多吃；而女性在月經(jīng)期間也不宜食用火龍果。另外，如果便秘嚴(yán)重不能緩解，必要時還是要依靠藥物治療，可以試試舒泰清，連續(xù)服用6天就能緩解便秘癥狀，安全又有效。火龍果還具有減肥功效： 火龍果營養(yǎng)豐富，有降血糖、降膽固醇的作用，其所含的胡蘿卜素還可以抗氧化，有效調(diào)節(jié)機(jī)體平衡。而其中的維生素B族則對減肥非常有利。新鮮的火龍果天然、爽口，可以增強(qiáng)人體的新陳代謝，加快減肥效果。
? ?火龍果不僅具有很高的營養(yǎng)價值，還具有通順腸胃等功效。挑選火龍果也要注意，挑成熟新鮮的火龍果。到過廣州從化的人都知道，這里的紅肉火龍果是這里的特產(chǎn)，因此從化居民尤其是愛吃火龍果的，都不會出現(xiàn)便秘等問題。便秘，火龍果就夠了。順暢無阻，排毒養(yǎng)顏，身體好！
夏季防暑去火降溫的方法要知道的哦，大家都了解多少呢?夏季應(yīng)該多吃一些含有水分的食物。比如說可以消暑減肥的冰激凌就是不錯的選擇，小編推薦火龍果，來看看小編介紹的火龍果奶油冰激凌的做法。
【火龍果奶油冰激凌】
主料：牛奶250g、淡奶油50g
輔料：火龍果100g、白糖50g、巧克力醬適量
步驟：
1.準(zhǔn)備食材
2.火龍果去皮
3.用刀切成小粒
4.杯中先倒入牛奶
5.再加入淡奶油
6.倒入白糖攪拌至白糖全部融化
7.再倒入火龍果粒
8.昨天放假冰箱冷凍的冰激凌桶(零下18度冷凍12小時以上)
9.裝好冰激凌機(jī)器按啟動，再慢慢倒入拌好的食材
10.應(yīng)該是奶油的迷力，大概20分鐘左右就很厚實，而且已近可以挖球了。
11.直接挖球，淋上喜歡的巧克力醬
火龍果不僅可以做水果來食用，可以用來做冰激凌，火紅的果肉，吃到嘴里甜甜的，細(xì)膩的口感帶有顆粒，是夏季消暑冰品。營養(yǎng)豐富、功能獨(dú)特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳纖維，對于預(yù)防疾病增強(qiáng)體質(zhì)，防止便秘降血糖有很好的作用和功效，同時還可以預(yù)防癌癥的作用，抗衰抗氧化，夏季消暑減肥降低膽固醇是不錯的選擇呢。
火龍果奶油冰激凌的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都有所了解了吧，經(jīng)常這樣食用的話不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)素，而且還可以讓你變得更加的美麗哦，夏季消暑減肥降低膽固醇，是不錯的補(bǔ)品。
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? ?有了好身體，才有革命的本錢。當(dāng)下的競爭激烈，上班族，低頭族，人們在工作崗位上奮斗，下班時間也緊迫，常常弄得身體頻頻出狀況。更別說養(yǎng)身保健什么的了。而面對身體的狀況尤其是最難忍受的便秘，怎么辦？便秘，火龍果來幫你。與其用雪弗萊等藥物治療還不如根本上改善身體機(jī)能，暢通無阻不是夢。
? ?火龍果的營養(yǎng)價值：1、火龍果含有較多的花青素，花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細(xì)胞變性、防止老年病變、預(yù)防癡呆癥的作用。2、火龍果富含一般蔬果中較少的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系3、火龍果是一種低熱量、高纖維的水腫，其水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預(yù)防便秘、預(yù)防大腸癌的功效。4、火龍果中芝麻狀的種子有促進(jìn)胃腸消化的功能?；瘕埞軌蜓a(bǔ)充維生素，也能潤腸通便，對便秘確實有調(diào)理作用。不過火龍果屬涼性，有臉色蒼白、四肢乏力、經(jīng)常腹瀉等癥狀的寒性體質(zhì)者不宜多吃；而女性在月經(jīng)期間也不宜食用火龍果。另外，如果便秘嚴(yán)重不能緩解，必要時還是要依靠藥物治療，可以試試舒泰清，連續(xù)服用6天就能緩解便秘癥狀，安全又有效。
? ?火龍果還具有減肥功效： 火龍果營養(yǎng)豐富，有降血糖、降膽固醇的作用，其所含的胡蘿卜素還可以抗氧化，有效調(diào)節(jié)機(jī)體平衡。而其中的維生素B族則對減肥非常有利。新鮮的火龍果天然、爽口，可以增強(qiáng)人體的新陳代謝，加快減肥效果。
? ?火龍果不僅具有很高的營養(yǎng)價值，還具有通順腸胃等功效。挑選火龍果也要注意，挑成熟新鮮的火龍果。到過廣州從化的人都知道，這里的紅肉火龍果是這里的特產(chǎn)，因此從化居民十分愛吃火龍果，都不會出現(xiàn)便秘等問題。便秘，火龍果就夠了。順暢無阻，排毒養(yǎng)顏，身體好！
榨果汁其實都是一個樣，基本的步驟就是把水果洗干凈，放入榨汁機(jī)加水，然后取出來，榨波蘿汁的步驟也沒有很大的區(qū)別。但是有一點(diǎn)需要注意的就是處理菠蘿的時候多了一個步驟，就是用鹽水浸泡一下或是用熱水焯一下去除一下澀味，不然喝的時候會有一些澀，不怎么好喝。
第一榨菠蘿汁的步驟。
食材：菠蘿。菠蘿洗凈，切片，放在鹽水中浸泡30分鐘，撈起。放入豆?jié){機(jī)中。倒入適量的冷開水。蓋蓋，通電，選擇【果汁】，按【啟動】，揭蓋。倒入杯子里，即可食用。
第二菠蘿具有醫(yī)用效果。
每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達(dá)30毫克，并含有豐富的水分。其具有清熱解暑，生津止渴，開胃消食，祛濕利尿之功效，適當(dāng)食用對腎炎，高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質(zhì)的酵素，因此它能柔軟肉質(zhì)、消解血塊。菠蘿中的菠蘿酵素是天然的分解蛋白質(zhì)高手，還能溶解血管中的纖維蛋白及血栓，改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫，真正讓身體做到由內(nèi)而外的調(diào)節(jié)。另外菠蘿蛋白酶成分具有消炎作用，可促進(jìn)組織修復(fù)富含維生素B1，可以消除疲勞、增進(jìn)食欲，有益于產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)。
第三菠蘿具有美白效果。
其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質(zhì)，促進(jìn)肌膚新陳代謝，使皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚，尤其適用于皮膚粗糙的人。在飯后食用菠蘿，或是飲用菠蘿木瓜汁，都是真正能調(diào)節(jié)膚色的好辦法。另外，菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質(zhì)，它能有效去除牙齒表面的污垢。
水果汁是我們當(dāng)下最為流行的飲品了，水果汁不但保留了原來水果的營養(yǎng)而且還比較容易食用和消化，所以水果汁非常受歡迎，是老少咸宜的飲品，很多水果都可以用來做成水果汁的，常見的有蘋果汁，葡萄汁，西瓜汁和菠蘿汁。下文我們介紹一下菠蘿汁的做法。
菠蘿可是熱帶常見的一種水果，菠蘿里面含有豐富的維生素和多種微量元素，菠蘿里面有著豐富的膳食纖維，常喝菠蘿汁可以起到很好的養(yǎng)生功效。
菠蘿汁是一種用菠蘿和鹽一塊調(diào)制而成的一種用于清熱解渴等療效的飲品。根據(jù)加的輔料不同具有不同的功效。
食品簡介
菠蘿汁是一種用菠蘿和鹽一塊調(diào)制而成的一種用于清熱解渴等療效的飲品。
根據(jù)加的輔料不同具有不同的功效。它可以健脾益胃，清胃解渴，補(bǔ)脾止瀉，甘甜可口。
營養(yǎng)成分
菠蘿果實含有豐富的營養(yǎng)成分：糖類，碳水化合物，有機(jī)酸，氨基酸，蛋白質(zhì)，脂肪及維他命ABCG;核黃酸，胡蘿卜素，硫氨素，膳食纖維;無機(jī)成分如：鐵、鎂、鉀、鈉、鈣、磷等。
生產(chǎn)制作
基本材料：
鮮菠蘿果肉250克，食鹽適量。
制法：
把菠蘿去雜，切成一寸見方的果丁，榨取果汁。拿一大杯，盛入涼開水100毫升，放入菠蘿汁、食鹽，拌勻。
食用指南
適宜人群
除潰瘍病、腎臟病、凝血功能障礙者均可食用。
菠蘿的吃法
吃菠蘿時先把菠蘿去皮切成片，然后放在淡鹽水里浸泡30分鐘，再用涼開水浸洗，去掉咸味再食用。
主要功效
醫(yī)藥方面功用：具有利尿、解熱、解暑、解酒、降血壓，抗癌等功效。適當(dāng)吃菠蘿對于腎炎小便不利、高血壓、熱咳、咽喉腫痛、支氣管炎、消化不良、酒醉等癥狀有相當(dāng)好的食療效果。
菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當(dāng)食用對腎炎、高血壓病患者有益。
菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，它能分解蛋白質(zhì)。在食肉類或油膩食物后，吃些菠蘿對身體大有好處。因此，菠蘿咕老肉、菠蘿牛肉還是可以放心吃的菜肴?！安ぬ}朊酶”還有溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊的作用，能改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫。
水果汁的制作其實都是很簡單的，我們只需要將水果榨汁然后配上一些調(diào)味料就能做成美味的水果汁了，上文介紹了采用菠蘿做出來的菠蘿汁，菠蘿汁不但外觀美麗而且還很美味，菠蘿汁有很好的食療功效，所以大家不妨做一杯給自己。
火龍果這種水果含有豐富的花青素，另外還有植物蛋白，還含有水溶性的膳食纖維等等，所以經(jīng)常吃一些火龍果，具有很好的解毒作用，尤其是出現(xiàn)重金屬中毒的患者，多吃一些火龍果具有很好的食療作用，火龍果除了可以直接吃之外，大家可以把這種水果和梨子榨汁來喝，具體的做法如下。
火龍果梨汁的做法：
1、先把開水放涼
2、把火龍果和梨子都切成小塊
3、把果肉和水一起放進(jìn)攪拌機(jī)里
4、攪拌好之后加點(diǎn)蜂蜜味道更好
火龍果雪梨汁
11.準(zhǔn)備食材。
22.火龍果去皮切塊，雪梨去皮去核切塊。
33.火龍果和雪梨都放入料理機(jī)，加水至600ml水位線處，點(diǎn)動式攪打成汁。
44.裝入杯中飲用。
火龍果雪梨汁的做法
1.
提前將火龍果、雪梨洗凈去皮并切成小塊，放入真空保鮮袋，帶到公司
2.
把袋子剪開，食材放入梅森杯攪拌器（空閑時可以開始自制新鮮果汁）
3.
加入適量純凈水，蓋好梅森杯蓋子，放置攪拌器機(jī)身
4.
開啟攪拌器，攪拌20秒即可，取下?lián)Q杯蓋（安全飲用）
5.
更換飲用杯蓋，新鮮飲用
可以。
火龍果食用不宜于牛奶同食。
糖尿病人、女性體質(zhì)虛冷者、臉色蒼白、四肢乏力、經(jīng)常腹瀉等癥狀的寒性體質(zhì)者不宜多食；而女性在月經(jīng)期間也不宜食用火龍果。
火龍果性甘平，主要營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鈣、鎂、鉀等。富含大量果肉纖維，
有豐富的胡蘿卜素，維他命B1、B2、B3、B12、C等，果核內(nèi)（黑色芝麻之種子）更含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)及各種酶、白蛋白、纖維質(zhì)及高濃度天然色素花青素（尤以紅肉為最），
花、莖及嫩芽更有如其近親（蘆薈）之各種功效。
大家都知道火龍果是一種高纖維的水果，具有幫助身體排便的作用，對便秘非常的有用。那么如果寶寶便秘能吃火龍果嗎?家長們可以適量的給寶寶食用一些火龍果，但是不宜吃得太多，否則可能會讓寶寶腹瀉、腹痛，而且如果寶寶脾胃體虛的話也不適合吃火龍果，會讓孩子的胃部產(chǎn)生不適。
一、寶寶便秘能吃火龍果嗎
寶寶便秘能吃火龍果。因為火龍果是高纖維，低熱量的水果，便秘的寶寶可稍微多吃一些，但每日不超過150克為宜。沒有便秘的寶寶吃火龍果時應(yīng)注意量的限制，每天不超過兩次，每次不超過50克即可。另外，成年人經(jīng)常食用火龍果，能降血壓、降血脂、潤肺、解毒、養(yǎng)顏、明目，對便秘和糖尿病有輔助治療的作用，低熱量、高纖維的火龍果也是那些想減肥養(yǎng)顏的人們最理想的食品。
二、寶寶便秘吃火龍果要注意什么
火龍果營養(yǎng)豐富，對人體又有多重功效，但因其是寒性水果，不宜給小孩子吃太多，否則易導(dǎo)致腹痛、腹泄。脾胃體虛的孩子也不適宜吃火龍果，他們很容易因火龍果的寒性而產(chǎn)生胃部不適。
火龍果越新鮮越好，即開即食最好，如果一次吃不完，不要放在冰箱等下次再給孩子吃，避免細(xì)菌滋生，吃了不益于孩子健康。
三、如何預(yù)防寶寶便秘
◎科學(xué)安排寶寶的飲食，注意粗細(xì)搭配。容易發(fā)生便秘的寶寶，應(yīng)該適當(dāng)減少蛋白質(zhì)類食物的攝入，增加粗纖維的蔬菜.如把韭菜、芹菜.菠菜等蔬菜，做在餛飩、餃子或面片等食物中：增加富含纖維素的谷類食物，如玉米、高梁、紅薯等雜糧，煮成稀飯或蒸食效果都很好;多讓寶寶進(jìn)食新鮮水果，如香蕉、蘋果、獼猴桃等。
◎糾正寶寶偏食和不規(guī)律的不良習(xí)慣，全面攝取營養(yǎng)。食物中魚，肉、蛋與谷物的比例要適當(dāng)，還要根據(jù)不同的年齡適當(dāng)吃一些粗糧和雜糧。便秘的寶寶盡量少吃漢堡包、巧克力以及一些油炸食品。
◎多喝湯湯水水，疏通腸道。應(yīng)多給寶寶喝水，適當(dāng)給寶寶喝一些荸薺湯、白菜水、蘿卜水等，還要據(jù)寶寶的年齡適當(dāng)增加一點(diǎn)兒粗糧和雜糧。也可以給寶寶偶爾喝一些綠豆薏仁湯：綠豆、薏仁富含纖維質(zhì)，不但可以改善便秘的癥狀，還有清熱退火的功效。
◎如寶寶要吃零食，也盡量給寶寶吃一些改善便秘癥狀的零食。例如核桃、酸奶、海苔、杏干。蘋果、梨等食物，都具有增加腸蠕動的作用。
◎幫寶寶養(yǎng)成每日定時排便的習(xí)慣。訓(xùn)練寶寶在清晨或進(jìn)食后半小時定時坐盆，養(yǎng)成每日定時排便的習(xí)慣。即使當(dāng)時寶寶沒有便意，也要坐盆5-10分鐘.養(yǎng)成習(xí)慣很重要。當(dāng)寶寶排便時應(yīng)盡量減少外界的影響，以免分散注意力。如果寶寶能夠按時排便，應(yīng)當(dāng)立即進(jìn)行鼓勵。
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