蓯蓉蝦米粥——補中益氣補腎益精
【www.cndadi.net - 運動養(yǎng)生要多久補腎虛】
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！鄙鐣陌l(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，養(yǎng)生不應只是調侃或者賣弄，而是必須認真地踐行。飲食養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“蓯蓉蝦米粥——補中益氣補腎益精”，希望能為您提供更多的參考。
談到蓯蓉蝦米粥，相信我們大家都是比較喜歡吃的，當然，蓯蓉蝦米粥的口感是非常不錯的，并且很容易消化，所以尤其是我們老年朋友們，在生活中更是經常會食用一些蓯蓉蝦米粥的，那么大家了解多少蓯蓉蝦米粥的做法?其實蓯蓉蝦米粥的做法也不難，下面我們就來一起看看。
蓯蓉蝦米粥
大米洗凈浸泡;蝦米肉蓯蓉、蟲草放入紗布袋中扎緊。鍋中放入適量清水燒開，放入紗布袋，煎煮熬汁。3鍋注清水、兌入湯汁，放入大米熬煮，再放入蝦米、姜絲煮至成粥，然后我們還需要加入一些香油、蔥花、胡椒粉等這些調味品，然后就可以聞到香噴噴的味道，這時候我們就可以食用了。
蓯蓉蝦米粥的功效與作用
蓯蓉蝦米粥的功效和作用是非常多的，并且蓯蓉蝦米粥中的一些食材的養(yǎng)生功效也是非常不錯的，蓯蓉具有補腎益精、潤腸通便的功效，常用于治療男子陽痿、女子不孕、帶下、血崩、腰膝酸軟、筋骨無力、腸燥便秘等癥。蟲草具有補脾養(yǎng)胃、補肺益腎、止咳化痰、滋陰補陽和增強新陳代謝的功效。蝦米具有補腎壯陽、通乳抗毒、化瘀解毒、養(yǎng)血固精、開胃化痰的功效。大米具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效，蓯蓉蝦米粥此粥具有補中益氣、補腎益精的作用，尤其是我們男性朋友們，在生活中經常食用一些蓯蓉蝦米粥，對于我們性能力的提升也是有好處的。
我們已經詳細的了解了蓯蓉蝦米粥的做法，可以看出來，蓯蓉蝦米粥的做法是比較簡單的，所以我們以后在生活中就是可以經常做著吃一些蓯蓉蝦米粥的，另外，我們也知道了蓯蓉蝦米粥的一些保健功效和作用，可以看出來，經常食用一些蓯蓉蝦米粥，可以有效的促進我們人體的健康。
ys630.coM延伸閱讀
肉蓯蓉是一種中藥材，也是一種滋補的食材，很多人都用它來泡酒啊或者是泡茶食用，可以有提高體質的作用，它的作用是可以有溫補肝腎的功效哦，來看看蓯蓉山萸酒的做法吧，有補腎養(yǎng)血的作用，來看看它的一些具體效果。
營養(yǎng)價值:
每日早、晚各1次，每次空腹飲服10-20毫升
適宜人群:
適用于手足不溫、腰酸腿軟、神疲乏力、陽痿、遺精等癥屬肝腎兩虛或腎陽不足者
禁忌人群:
無明顯禁忌，少兒不宜
蓯蓉山萸酒
所需材料
肉蓯蓉60克，山萸肉30克，白酒1500毫升
蓯蓉山萸酒的制作方法
將肉蓯蓉、山萸肉搗碎，裝入紗布袋，扎緊口，置于壇中，加入白酒，攪勻，加蓋密封，置陰涼處。每日搖動數下，7日后即可開封飲用。
蓯蓉山萸酒功效與作用
肉蓯蓉味甘、咸，性溫;歸腎、大腸經;能補腎陽，益精血，潤腸通便;用于治療陽痿。不孕，腰膝酸軟，筋骨無力，腸燥便秘。山萸肉味酸、澀，性微溫;歸肝、腎經;有補益肝腎、澀精固脫之功;用于治療眩暈耳鳴，腰膝酸痛，陽疾遺精，遺尿，尿頻，崩漏帶下，大汗虛脫，內熱消渴。蓯蓉山萸酒肉蓯蓉、山萸肉二者與酒合用，共奏溫補肝腎、益精養(yǎng)血之功。肉蓯蓉具有很好的滋補肝腎的作用哦，而且 也可以起到補腎的效果，對于提高體質來說有好處，還可以有很好的補腎壯陽的作用哦，對于男性出現的腎虛尿頻等情況有改善。
蓯蓉山萸酒的制作方法以及它的保健的效果，上面已經給大家介紹了相關的內容了。不知道大家知道了它的好處了嗎。蓯蓉山萸酒的好處有很多，可以有補肝腎的作用，對于提高人體的免疫力是有幫助作用的，而且也可以有潤腸通便的效果，趕緊試試吧、
肉蓯蓉是什么，是一種中藥材，有著很好的治療疾病的作用，特別是對于體質虛弱，腎虛的情況有一定的改善的作用和效果。肉松蓉可以泡酒喝，來看看這道蓯蓉補益酒的制作，可以有補腎作用，還能強筋骨，這樣的保健酒看看如何制作的。
營養(yǎng)價值:
每日2次。每次飲服10-20毫升
適宜人群:
適用于肝腎虧虛所致之耳聾目花、筋骨痿軟、四肢不溫、陽痿早泄及女子宮寒不孕等
禁忌人群:
附子有毒，故宜使用制附子，不宜過量飲用
蓯蓉補益酒所需材料
肉蓯蓉100克、牛膝80克、菟絲子40克、制附子40克、肉豆蔻40克、肉桂40克、炮姜40克、花椒60克、巴戟天60克、補骨脂50克、楮實50克、木香30克、蛇床子30克、鹿茸20克、白酒4000毫升
蓯蓉補益酒的制作方法
諸藥搗碎，裝入布袋，扎緊口，置凈器中，加入白酒，浸泡5-7日，濾渣澄清。
蓯蓉補益酒的功效與作用
肉蓯蓉補腎陽，益精血;牛膝、楮實補肝腎，強筋骨;菟絲子補腎固精。鹿茸、花椒、巴戟天、補骨脂、蛇床子、肉桂、制附子均具補腎壯陽之功;木香、肉豆蔻理氣和胃、溫中消食;炮姜溫中散寒。這款養(yǎng)生酒具有補腎的作用，特別對腎虛體質虛弱的情況的有改善的作用，還能強筋骨，對于腰膝酸軟的癥狀有很好的改善的作用和效果，日常生活中這樣的保健酒能提高體質。
上面的這道蓯蓉補益酒可以試試，對于增強人體的免疫力來說有一定好處和效果，還能預防腎虛疾病，對于腎虛人群來說有調理的作用，如果你有經常腎虛的情況，這樣的保健酒是不錯的選擇，可以幫助提高人體免疫力。
蓯蓉煲牛肉屬于藥膳的一種，在其中是搭配了中藥材的，所以就可以讓我們更好的起到養(yǎng)生效果，這樣對我們健康來說也是會有好處的，可以很好的幫助我們滋補，而且吃起來的味道也是同樣非常好的，那么具體蓯蓉煲牛肉這種食物要如何進行烹飪，一起看看吧。
蓯蓉煲牛肉的材料
牛肉60克，肉蓯蓉30克，菟絲子15克，生姜2片。
蓯蓉煲牛肉的做法
首先我們需要準備好材料，然后選擇把牛肉洗凈，切件之后備用，同時我們要用將牛肉放入開水中焯一下，這樣可以將牛肉的腥味去除;在焯牛肉的時候，我們還可以將肉蓯蓉、菟絲子清洗一下，然后切成片。全部材料都處理完畢之后，把牛肉、肉蓯蓉、菟絲子一起放入燉鍋中，加入適量的開水，別忘記放入生姜和料酒，隔水燉大約兩個小時左右，出鍋前調味之后就可以開始吃了。
蓯蓉煲牛肉的食用功效
蓯蓉煲牛肉這道食譜不知道大家熟悉不熟悉，不過小編要告訴大家的是，這道藥膳吃起來對我們的健康是非常有好處的。肉蓯蓉、菟絲子這兩種藥材雖然我們平時并不太常見，但是其實它們的藥用功效非常不錯，特別是在補腎遺精、保護血管以及降低血脂方面效果非常顯著。所以我們煲牛肉的時候，不妨可以試著添加一些這樣的藥材，在享受美味的同時，還能夠起到滋補身體的效果，何樂而不為呢，尤其是男性朋友，可以經常性的食用了。
蓯蓉煲牛肉對于大家來說是不太陌生的，這是非常健康的一種滋補食物，吃起來對我們健康很有好處，特別可以幫助我們保護好腎臟的健康，是非常好的一種補腎益精食物，同時吃蓯蓉煲牛肉還能有效的保護我們的血管健康，所以大家在平時就應該經常去吃。
蝦米是一種很常見的食材，具有補鈣的作用，經常吃些蝦米是可以有促進食欲的作用的，而且還可以促進代謝的哦。蝦米的食用方法有很多的，比如說炒菜，或者是煮粥，蓯蓉蝦米粥大家喝過嗎，可以有補氣養(yǎng)血的效果。
蓯蓉蝦米粥
食療功效:補中益氣、補腎益精、滋陰壯陽、潤腸通便
營養(yǎng)價值:蛋白質、氨基酸、多種維生素、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵
適宜人群:陽痿、腰膝酸軟、便秘者
蓯蓉蝦米粥所需材料
主要食材肉蓯蓉.蟲草.蝦米.大米.香油.蔥花.胡椒粉.姜絲
蓯蓉蝦米粥的做法
1大米洗凈浸泡;蝦米肉蓯蓉、蟲草放入紗布袋中扎緊。
2鍋中放入適量清水燒開，放入紗布袋，煎煮熬汁。
3鍋注清水、兌入湯汁，放入大米熬煮，再放入蝦米、姜絲煮至成粥，加入香油、蔥花、胡椒粉調味即可。
蓯蓉蝦米粥的功效與作用
蓯蓉具有補腎益精、潤腸通便的功效，常用于治療男子陽痿、女子不孕、帶下、血崩、腰膝酸軟、筋骨無力、腸燥便秘等癥。蟲草具有補脾養(yǎng)胃、補肺益腎、止咳化痰、滋陰補陽和增強新陳代謝的功效。蝦米具有補腎壯陽、通乳抗毒、化瘀解毒、養(yǎng)血固精、開胃化痰的功效。大米具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。蓯蓉蝦米粥此粥具有補中益氣、補腎益精、滋陰壯陽、潤腸通便的功效。這樣的一道粥品是可以有養(yǎng)血養(yǎng)胃的作用的，而且還可以健脾滋陰，對于經常便秘啊或者是腎虛的人群來說這樣的一道粥品是再好不過的選擇了，可以殺菌消毒。
關于蓯蓉蝦米粥的一些了解和認識大家也都知道了吧，了解了這些以后就可以利用這些食材來烹飪出美味的菜肴了，補腎壯陽潤腸通便補氣養(yǎng)血，可以讓你的全家都感覺到美味菜肴的滿足，同時還有保健養(yǎng)生的效果，趕緊行動吧。
蝦米是一種鈣質比較多的一種食材，可以做配菜，可以煲湯煮粥等等。蝦米粥的也是大家都喜歡的一種營養(yǎng)食譜哦，蝦米粥可以有補肝補腎的作用，做法也有很多，來看看蓯蓉蝦米粥的做法，可以補氣養(yǎng)血。
蓯蓉蝦米粥
食療功效:補中益氣、補腎益精、滋陰壯陽、潤腸通便
營養(yǎng)價值:蛋白質、氨基酸、多種維生素、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵
適宜人群:陽痿、腰膝酸軟、便秘者
蓯蓉蝦米粥所需材料
主要食材肉蓯蓉、蟲草、蝦米、大米、香油、蔥花、胡椒粉、姜絲
蓯蓉蝦米粥的做法
1大米洗凈浸泡;蝦米肉蓯蓉、蟲草放入紗布袋中扎緊。
2鍋中放入適量清水燒開，放入紗布袋，煎煮熬汁。
3鍋注清水、兌入湯汁，放入大米熬煮，再放入蝦米、姜絲煮至成粥，加入香油、蔥花、胡椒粉調味即可。
蓯蓉蝦米粥的功效與作用
蓯蓉具有補腎益精、潤腸通便的功效，常用于治療男子陽痿、女子不孕、帶下、血崩、腰膝酸軟、筋骨無力、腸燥便秘等癥。蟲草具有補脾養(yǎng)胃、補肺益腎、止咳化痰、滋陰補陽和增強新陳代謝的功效。蝦米具有補腎壯陽、通乳抗毒、化瘀解毒、養(yǎng)血固精、開胃化痰的功效。大米具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。蓯蓉蝦米粥此粥具有補中益氣、補腎益精、滋陰壯陽、潤腸通便的功效。這樣的食譜就是可以有健脾養(yǎng)胃的作用，而且還能滋補五臟，是不錯的促進新陳代謝的一種食譜，適合多種人群，可以有條理脾胃的功效，而且還能強筋骨、
關于蓯蓉蝦米粥的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質，而且還可以有補氣養(yǎng)血補肝腎潤腸通便的作用，特別是秋冬季節(jié)的時候，可以補鈣強筋骨。
肉蓯蓉是什么?是一種中藥材，有著治療疾病的作用，很多人都不了解它，其實它的好處有很多，可以有補肝腎的作用，對于出現的腎虛的問題有改善的作用。肉蓯蓉和蝦米可以一起煮粥，滋陰補腎，同時強身健體，來看看這道蓯蓉蝦米粥的做法。
營養(yǎng)價值:
蛋白質、氨基酸、多種維生素、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵
適宜人群:
陽痿、腰膝酸軟、便秘者
蓯蓉蝦米粥所需材料
肉蓯蓉20克、蟲草20克、蝦米20克、大米100克、香油適量、蔥花適量、胡椒粉適量、姜絲適量
蓯蓉蝦米粥的做法
1、首先清洗大米，隨后將之放入水中進行浸泡。
2、隨后將蝦米、肉蓯蓉、蟲草放入紗布袋中扎緊，做一個沙袋備用。
3、這時鍋中放入適量的清水并用大火燒開，將紗布袋放入鍋中，大火煮沸，隨后改小火煎煮熬汁。
4、這時再放入一些清水，將大米、蝦米、生姜放入，小火煮，一直等濃稠了，再將香油、蔥花、胡椒粉調味，并均勻攪拌就可以吃了。
蓯蓉蝦米粥的功效與作用
蓯蓉蝦米粥可以滋補肝腎、潤腸通便、通乳抗毒。夏季飲食比較辛辣，對于腸胃的傷害是非常大的，而蓯蓉可以加速食物的消化，從而有效的預防了便秘。并且對于男性來說，可以補腎益精，常用于治療男子陽痿。對于女性來說，若是無法懷孕，也是可以食用蓯蓉，可以改善病癥。蟲草可以滋養(yǎng)腸胃，對于肺部也是如此。更是能加速體內新陳代謝的速度，從而提高了人體的免疫力。蝦米對于孕婦來說，可以很好的通乳抗毒，不用擔心沒有奶水喂孩子了。大米有益氣的作用，這道養(yǎng)生的蓯蓉蝦米粥對于體弱的人來說，很不錯，滋補五臟，調養(yǎng)身體。
蓯蓉蝦米粥是一道具有很好的保健功效的食譜類型，它具有強身健體的作用，還能有潤腸通便的功效，這道食譜好消化好吸收，還能有滋補五臟的作用，對于緩解腰酸背痛的問題有改善的作用，日常生活中這樣的養(yǎng)生保健的粥品可以經常吃。
蓯蓉是一種比較常見的中藥藥材，相信我們大家在生活中也是見過蓯蓉的，其實蓯蓉也是一種非常美味的食材，通過使用蓯蓉還能夠做出許多的美味菜肴的，蓯蓉羊肉粥就是非常不錯的選擇，但是有些朋友們對于蓯蓉羊肉粥的做法不是非常的了解，下面我們來看看蓯蓉羊肉粥的做法。
蓯蓉羊肉粥
蓯蓉羊肉粥的做法不是非常難的，我們在做蓯蓉羊肉粥以前，必須要做一些準備工作，我們需要將大米淘凈，泡好;肉蓯蓉洗凈，熬煮取汁。鍋中加適量清水，下入大米大火煮開，下入羊肉、枸杞、姜末，倒入藥汁，轉中火熬煮至米粒軟散。改小火將粥熬出香味，最后再加入一些食用鹽就可以食用了，味道是非常不錯的。
蓯蓉羊肉粥的功效與作用
肉蓯蓉具有補腎益精、潤腸通便的功效，常用于治療男子陽痿、女子不孕、帶下、血崩、腰膝酸軟、筋骨無力、腸燥便秘等癥。羊肉具有補氣養(yǎng)血，溫中養(yǎng)胃、補腎壯陽、補虛溫中的功效。枸杞具有補血、養(yǎng)肝明目、滋腎、潤肺的功效。大米具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效，蓯蓉羊肉粥此粥中的一些食材的功效我們已經了解了，其實蓯蓉羊肉粥的功效也是非常多的，蓯蓉羊肉粥具有滋腎益精、補肝明目的作用，對于幫助我們緩解一些肝臟的疾病或者腎臟的健康都是非常的有幫助的，肝腎不好的朋友們可以經常食用蓯蓉羊肉粥。
我們已經了解了蓯蓉羊肉粥的做法，雖然蓯蓉羊肉粥的做法有點復雜，但是只要我們大家能夠認真的學習，那么相信大家都是可以做出美味的蓯蓉羊肉粥的，以后在生活中有時間了，就是可以經常做著食用一些蓯蓉羊肉粥的，既可以幫助我們解饞，還能夠起到不錯的進補作用。
我們的身體如果的氣血不足的話，是會出現一些身體不適，我們的精神狀態(tài)也是會變得差一些，其實我們也是可以通過一些食物藥膳來很好的緩解，今天小編就是為大家介紹一些山藥鱔魚湯的做法，是非常的滋補身體。
山藥鱔魚湯
主料：鱔魚500g、山藥1根、胡蘿卜2根
輔料：植物油適量、大蔥1根、生姜適量、鹽適量、胡椒粉適量、香菜適量、雞精適量、料酒適量
制作步驟
1、我們先將黃鱔活殺，然后是清洗干凈了，是可以切成一字花刀，然后是切成小段。
2、我們將鍋里面的水燒開，然后就是放入山藥焯一下，然后是將黃鱔也放入水里面焯一下，撈出來瀝干水，作為備用。
3、炒鍋中倒入適量油，油熱放蔥、姜爆香，倒入鱔魚段翻炒；
4、加入料酒炒出香味，倒入砂鍋中，加入開水煮上5分鐘；
5、加入胡蘿卜和山藥，繼續(xù)燉煮10分鐘，加入鹽、胡椒粉、香菜、雞精調味，最后淋入香油，煮開后關火即可。
功效：鱔魚是可以很好的補血補氣，我們食用黃鱔最為顯著的一個功效就是補中益血了，鱔魚是可以很好的幫助我們調理身體虛弱的狀況，我們也是可以食用鱔魚來很好的補充身體能量，山藥是可以很好的強健身體，對于滋腎益精是有很好的功效，是可以治療腎虧遺精、婦女白帶多、小便頻數等。我們食用這款山藥鱔魚湯是可以很好的幫助我們增強身體的抵抗力，避免疾病的侵襲。
對于消化不良的人群來說，是可以很好的食用這款食物來很好的促進消化，幫助改善腸胃的健康，山藥和鱔魚都是可以很好的補中益氣，大家如果是想要用來調理身體或者是想要學習制作的話，是可以很好的參考上面的做法。
白米就是我們經常吃的大米，它的營養(yǎng)物質是比較豐富的呢，而且還可以有促進食欲的作用，白米可以有豐富的碳水化合物，可以增加飽腹感，同時也可以促進食欲，一般煮粥啊或者是煮飯比較多，來看看白米的食譜介紹吧，可以有補氣血養(yǎng)肝補腎的作用，來看看它的具體做法吧。
菟絲子白米粥
營養(yǎng)價值:
蛋白質、淀粉、脂肪、維生素、碳水化合物、樹脂苷、糖類、礦物質
適宜人群:
一般人皆可食用，尤其適合腰膝酸痛、遺精、消渴、尿有余瀝的男性
所需材料
大米100克、菟絲子適量、白糖適量、蔥適量
做法
1、大米淘凈，置冷水中浸泡半小時后瀝干，蔥切成蔥花。
2、鍋置火上，倒入清水，放大米大火煮至米粒開花。
3、再加入菟絲子煮至濃稠狀，撒上蔥花，搬入白糖即可。
功效與作用
菟絲子具有補腎益精、養(yǎng)肝明目、固精縮尿、安胎、止瀉的功效。白米具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通四脈、止煩止渴止瀉的功效。此粥具有補虛損、健脾益氣、滋補肝腎、明目的功效。這樣的一道食譜可以有緩解煩躁的作用，對于滋補五臟有好處，同時也可以有補氣血的效果呢，同時也可以健脾胃，提高人體的免疫力和抵抗力，大家可以試試這樣的養(yǎng)生粥品。適用于腎氣不足所致的陽痿、早泄、小便頻數。
今天介紹的這道菟絲子白米粥你學會了嗎，方法簡單，營養(yǎng)物質也是比較豐富的呢，可以有促進食欲的作用，可以有養(yǎng)肝明目的作用，同時也可以有安胎的作用，可以有益氣補肝補腎的效果呢，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食譜，對健康有好處。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網飲食養(yǎng)生頻道的《蓯蓉蝦米粥——補中益氣補腎益精》一文，本文由我們優(yōu)質撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/yundongyangshengyaoduojiubushenxu/">運動養(yǎng)生要多久補腎虛”專題。
