紅棗熟地粥——補(bǔ)血養(yǎng)身健脾補(bǔ)肝
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紅棗大家都很熟悉，也經(jīng)常吃，可以泡茶啊，或者是煮湯，可以有滋補(bǔ)氣血的作用，可以補(bǔ)充豐富的纖維素和微量元素，可以有補(bǔ)血養(yǎng)顏的效果，下面來(lái)介紹紅棗熟地粥的做法，可以滋陰潤(rùn)燥，補(bǔ)肝腎，來(lái)看看做法吧。
紅棗熟地粥
食療功效:健脾補(bǔ)肺、補(bǔ)血益腎、益氣養(yǎng)肝
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、維生素A、C、E、碳水化合物、纖維素、梓醇、二氫梓醇、乙酰梓醇、糖類、多種礦物質(zhì)
適宜人群:肝腎虛、腰膝酸軟、盜汗遺精、內(nèi)熱消渴、血虛萎黃、心悸者
紅棗熟地粥所需材料
主要食材大米、薏米、何首烏、熟地黃、腰果、紅棗、冰糖
紅棗熟地粥的做法
1粳米、薏米泡發(fā)洗凈;何首烏、熟地黃加水煮好，取汁待用。
2鍋中倒入煮好的汁，放粳米、薏米大火煮開(kāi)。
3加紅棗、腰果、冰糖煮至濃稠即可。
首烏小米粥的功效與作用
何首烏具有養(yǎng)血滋陰、潤(rùn)腸通便、截瘧、祛風(fēng)解毒的功效。熟地具有補(bǔ)血滋陰功效，可用于血虛萎黃，眩暈，心悸失眠，月經(jīng)不調(diào)，崩漏等癥。紅棗具有補(bǔ)血養(yǎng)肝、健脾益胃和防止心血管疾病的功效。 大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通四脈、止煩止渴止瀉的功效。首烏紅棗熟地粥此粥具有健脾補(bǔ)肺、補(bǔ)血益腎、益氣養(yǎng)肝的功效。這樣的一道粥品可以有滋補(bǔ)的作用，屬于一道藥膳，因?yàn)楹问诪鹾褪斓鼐哂姓{(diào)理體質(zhì)的作用，還能滋補(bǔ)五臟，適合多種人群。
紅棗熟地粥的具體的做法，是不是已經(jīng)都了解了呢，對(duì)于它的好處和營(yíng)養(yǎng)的功效，上面小編也已經(jīng)給大家具體的介紹了，可以說(shuō)它是很有營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)血養(yǎng)身健脾補(bǔ)肝滋陰潤(rùn)燥，適合各類的人群，對(duì)身體健康有幫助。
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現(xiàn)在人們生活水平好了，很多人都在重視自己的健康問(wèn)題哦，當(dāng)然現(xiàn)在很多的滋補(bǔ)藥膳也慢慢的被人們所接受。很多的中藥材做湯或者是煲粥的話都是不錯(cuò)的選擇，一起來(lái)看看這道首烏紅棗熟地粥的做法吧。
首烏紅棗熟地粥
首烏紅棗熟地粥所需材料
主要食材大米、薏米、何首烏、熟地黃、腰果、紅棗、冰糖
首烏紅棗熟地粥的做法
1、粳米、薏米泡發(fā)洗凈;何首烏、熟地黃加水煮好，取汁待用。
2、鍋中倒入煮好的汁，放粳米、薏米大火煮開(kāi)。
3、加紅棗、腰果、冰糖煮至濃稠即可。
首烏小米粥的功效與作用
何首烏和熟地都是中藥材，具有大補(bǔ)的功效，很多人都用它來(lái)強(qiáng)生健體，除了藥用之外，還可以入膳，煲湯、熬粥、熱炒皆可，何首烏、熟地搭配補(bǔ)血的紅棗熬煮成粥，可健脾益肺、補(bǔ)血益腎。蛋白質(zhì)、維生素A、C、E、碳水化合物、纖維素、梓醇、二氫梓醇、乙酰梓醇、糖類、多種礦物質(zhì)多多。紅棗具有補(bǔ)血養(yǎng)肝的作用哦，而且還可以健脾胃，對(duì)于預(yù)防心血管疾病有很好的作用，同時(shí)還可以有補(bǔ)血補(bǔ)腎的功效，對(duì)于益氣補(bǔ)血養(yǎng)虛有很好的作用和功效哦，同時(shí)還是不錯(cuò)的滋補(bǔ)藥膳。
首烏紅棗熟地粥的做法，是不是大家也都學(xué)會(huì)了呢，這樣的食材一般一年四季都可以買(mǎi)到，而且價(jià)格是比較適中的。做法也很多，經(jīng)常食用的話可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，補(bǔ)氣養(yǎng)血補(bǔ)肝健脾養(yǎng)胃，大家不妨試試。
我們?cè)谏钪薪?jīng)常食用一些養(yǎng)生粥不僅可以解饞，更可以幫助我們起到非常好的養(yǎng)生和保健功效了，首烏紅棗熟地粥就是一款非常美味的養(yǎng)生粥，首烏紅棗熟地粥的做法也是非常簡(jiǎn)單的，但是還有一些人不會(huì)制作首烏紅棗熟地粥，下面我們就來(lái)為大家介紹首烏紅棗熟地粥的做法。
首烏紅棗熟地粥
相信我們?cè)S多的朋友們對(duì)于首烏紅棗熟地粥的做法都是比較關(guān)注的，其實(shí)首烏紅棗熟地粥的做法并不難，我們可以將粳米、薏米泡發(fā)洗凈;何首烏、熟地黃加水煮好，取汁待用。鍋中倒入煮好的汁，放粳米、薏米大火煮開(kāi)。3加紅棗、腰果、冰糖煮至濃稠之后就可以食用了，味道是非常不錯(cuò)的。
首烏小米粥的功效與作用
何首烏具有養(yǎng)血滋陰、潤(rùn)腸通便、截瘧、祛風(fēng)解毒的功效。熟地具有補(bǔ)血滋陰功效，可用于血虛萎黃，眩暈，心悸失眠，月經(jīng)不調(diào)，崩漏等癥。紅棗具有補(bǔ)血養(yǎng)肝、健脾益胃和防止心血管疾病的功效。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通四脈、止煩止渴止瀉的功效。首烏紅棗熟地粥此粥具有健脾補(bǔ)肺、補(bǔ)血益腎的功效，尤其是我們男性朋友們，在生活中經(jīng)常會(huì)抽煙，這樣對(duì)于自己的肺部的危害是非常大的，經(jīng)常食用一些首烏紅棗熟地粥，可以很好的促進(jìn)我們肺部的健康，并且還能夠幫助我們預(yù)防腎虛的情況。
上面我們?yōu)榇蠹以敿?xì)的介紹了首烏紅棗熟地粥的做法，相信我們通過(guò)上面的這些介紹的，對(duì)于首烏紅棗熟地粥的做法也是有了一個(gè)大概的了解了，所以我們大家以后就是可以經(jīng)常做著食用一些首烏紅棗熟地粥的，可以有效的促進(jìn)我們?nèi)梭w的脾胃和肺部的健康。
每一種食物的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是不一樣的哦，熟地大家都很熟悉的吧，是屬于中藥材的一種，他可以有很好的保健的作用和功效的哦。熟地屬于可以補(bǔ)氣血的中藥材哦，和很多的食物都可以相互搭配，來(lái)看看熟地紅棗粥的做法，可以有養(yǎng)肝補(bǔ)腎的作用。
熟地紅棗粥
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、維生素A、C、E、碳水化合物、纖維素、梓醇、二氫梓醇、乙酰梓醇、糖類、多種礦物質(zhì)
適宜人群:
肝腎虛、腰膝酸軟、盜汗遺精、內(nèi)熱消渴、血虛萎黃、心悸者
所需材料
大米60克、薏米30克、何首烏適量、熟地黃適量、腰果適量、紅棗適量、冰糖適量
做法
1粳米、薏米泡發(fā)洗凈;何首烏、熟地黃加水煮好，取汁待用。
2鍋中倒入煮好的汁，放粳米、薏米大火煮開(kāi)。
3加紅棗、腰果、冰糖煮至濃稠即可。
功效與作用
何首烏具有養(yǎng)血滋陰、潤(rùn)腸通便、截瘧、祛風(fēng)解毒的功效。熟地具有補(bǔ)血滋陰功效，可用于血虛萎黃，眩暈，心悸失眠，月經(jīng)不調(diào)，崩漏等癥。紅棗具有補(bǔ)血養(yǎng)肝、健脾益胃和防止心血管疾病的功效。 大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通四脈、止煩止渴止瀉的功效。此粥具有健脾補(bǔ)肺、補(bǔ)血益腎、益氣養(yǎng)肝的功效。這樣的粥品可以有很好的調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的作用，還可以緩解失眠心悸等等的癥狀，對(duì)于通血脈啊或者是滋補(bǔ)五臟有一定的好處，還可以有提高免疫力的效果呢。
關(guān)于熟地紅棗粥的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)的，大家都了解了吧，經(jīng)常吃大米可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)還可以滋潤(rùn)五臟哦，對(duì)身體健康是有好處的，而且還可以補(bǔ)血益氣養(yǎng)肝補(bǔ)腎，也適合老年人食用，對(duì)于腸胃不適的人群也有改善的功效。
紅棗是我們經(jīng)常食用的一種食材哦，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，而且還可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，具有滋補(bǔ)氣血的功效哦，紅棗的吃法有很多。來(lái)看看紅棗熟地粥的做法和功效吧。
紅棗熟地粥
紅棗熟地粥所需材料
主要食材大米、薏米、何首烏、熟地黃、腰果、紅棗、冰糖
首烏紅棗熟地粥的做法
1、粳米、薏米泡發(fā)洗凈;何首烏、熟地黃加水煮好，取汁待用。
2、鍋中倒入煮好的汁，放粳米、薏米大火煮開(kāi)。
3、加紅棗、腰果、冰糖煮至濃稠即可。
首烏小米粥的功效與作用
何首烏和熟地都是中藥材，具有大補(bǔ)的功效，很多人都用它來(lái)強(qiáng)生健體，除了藥用之外，還可以入膳，煲湯、熬粥、熱炒皆可，何首烏、熟地搭配補(bǔ)血的紅棗熬煮成粥，可健脾益肺、補(bǔ)血益腎。熟地具有補(bǔ)血滋陰功效，可用于血虛萎黃，眩暈，心悸失眠，月經(jīng)不調(diào)，崩漏等癥。紅棗可以有補(bǔ)血養(yǎng)肝的功效，而且還可以有預(yù)防心血管疾病的作用哦，對(duì)于健脾胃有好處，同時(shí)還可以補(bǔ)血養(yǎng)顏，是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食譜類型哦，大家可以放心食用。
紅棗熟地粥的做法大家都了解了吧，具有補(bǔ)血健脾的作用，而且還可以防止血管硬化的發(fā)生，益氣養(yǎng)肝健脾養(yǎng)胃保護(hù)血管，是很不錯(cuò)的養(yǎng)生的選擇哦。適合很多的人群食用，趕緊來(lái)試試吧。
何首烏你知道的吧，是中藥材的一種哦，它有著很有保健作用的功效，也可以治療疾病。你知道何首烏應(yīng)該如何食用的嗎，可以煮粥食用哦，今天介紹首烏紅棗熟地粥的做法，可以有補(bǔ)血養(yǎng)肝的作用，而且也可以增強(qiáng)體質(zhì)的哦。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、維生素A、C、E、碳水化合物、纖維素、梓醇、二氫梓醇、乙酰梓醇、糖類、多種礦物質(zhì)
適宜人群:
肝腎虛、腰膝酸軟、盜汗遺精、內(nèi)熱消渴、血虛萎黃、心悸者
首烏紅棗熟地粥
所需材料
大米60克、薏米30克、何首烏適量、熟地黃適量、腰果適量、紅棗適量、冰糖適量
首烏紅棗熟地粥的做法
1、粳米、薏米泡發(fā)洗凈;何首烏、熟地黃加水煮好，取汁待用。
2、鍋中倒入煮好的汁，放粳米、薏米大火煮開(kāi)。
3、加紅棗、腰果、冰糖煮至濃稠即可。
功效與作用
何首烏具有養(yǎng)血滋陰、潤(rùn)腸通便、截瘧、祛風(fēng)解毒的功效。熟地具有補(bǔ)血滋陰功效，可用于血虛萎黃，眩暈，心悸失眠，月經(jīng)不調(diào)，崩漏等癥。紅棗具有補(bǔ)血養(yǎng)肝、健脾益胃和防止心血管疾病的功效。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通四脈、止煩止渴止瀉的功效。首烏紅棗熟地粥此粥具有健脾補(bǔ)肺、補(bǔ)血益腎、益氣養(yǎng)肝的功效。何首烏可以有滋陰補(bǔ)血的功效，和大米紅棗一起煮粥的話，可以有調(diào)理腸胃的作用，對(duì)于促進(jìn)新陳代謝有好處，還可以起到補(bǔ)肝腎的功效哦。
首烏紅棗熟地粥的制作方法你學(xué)會(huì)了嗎，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)多哦，可以有很好的補(bǔ)虛勞的作用，對(duì)于強(qiáng)身健體有好處，同時(shí)也可以有滋陰的作用，對(duì)于提高體質(zhì)有幫助作用哦，而且也可以增強(qiáng)免疫力，可以試試。
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