白瓜鯇魚尾湯——保護(hù)腎臟補(bǔ)血益氣
補(bǔ)血益氣冬季養(yǎng)生熱飲。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。如何分辯關(guān)于飲食養(yǎng)生話題的對錯呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供白瓜鯇魚尾湯——保護(hù)腎臟補(bǔ)血益氣，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
現(xiàn)在大家對于飲食都比較重視，各種的養(yǎng)生食物都會去吃，而白瓜鯇魚尾湯就是其中非常不錯的一個吃法，對我們健康非常有幫助，這樣對我們健康是有幫助的，而且吃白瓜鯇魚尾湯還可以很好的保護(hù)健康，下面就讓我們一起看看這道白瓜鯇魚尾湯的吃法。
白瓜鯇魚尾湯的材料
白瓜、鯇魚尾、油、食鹽、姜片。
白瓜鯇魚尾湯的做法
首先我們需要把材料都準(zhǔn)備好，然后先把白瓜切片，姜切片之后備用。選擇把熱鍋下油，下鯇魚尾，煎熟，然后放入姜片，這時候就可以放入白瓜，然后加入適量的鹽。然后加水，加蓋煮十分鐘左右就可以讓白瓜入味了，之后我們撈起魚尾，我們就可以開始吃了。
白瓜鯇魚尾湯的食用功效
白瓜鯇魚尾湯是非常美味的一種食物，堵我們健康非常有好處，能夠起到一個很強(qiáng)的養(yǎng)生效果，這樣對我們身體健康是非常有好處的，首先我們可以吃白瓜鯇魚尾湯來傲虎皮膚健康，同時補(bǔ)血益氣的效果也是很強(qiáng)的，在白瓜鯇魚尾湯中的營養(yǎng)是非常豐富的，如果我們可以多吃，那么還能夠很好的促進(jìn)腎臟健康，白瓜里包含亞油酸、油酸，及可以抑制身體內(nèi)黑色素沉積的活性物質(zhì)，這些物質(zhì)對我們?nèi)梭w健康是非常有幫助的，而且這些都是較好的潤膚美容成份。所以說大家在平時就應(yīng)該去多吃些白瓜鯇魚尾湯才行了。
白瓜鯇魚尾湯是非常滅亡的一種食物，也是很多人都會愛吃的，這對我們健康是有很大幫助的，可以有效的促進(jìn)我們健康，而且還能夠保護(hù)身體健康，起到一個滋補(bǔ)的效果，所以說大家在平時就應(yīng)該多吃，這樣是有助于我們健康的。
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很多人都覺得鯇魚尾湯的做法很簡單，直接燉就行了，然而要想把鯇魚尾湯做的完美可就不是那么簡單的了，它需要正確的烹飪方法以及一定的烹飪經(jīng)驗(yàn)。那么下面就來給大家推薦鯇魚尾湯的做法大全，朋友們可以參考嘗試制作，只有多嘗試多制作才能做出美味絕倫的鯇魚尾湯。
木瓜花膠番茄牛尾湯的家庭做法魚尾湯
女性經(jīng)常飲用此湯能夠改善胸部扁平松弛，達(dá)到充實(shí)脹滿、提升胸部皮膚彈性的效果。對于產(chǎn)后奶水不足的媽咪，效果尤為明顯，能起到“開奶”通乳作用，且奶水濃稠，所以產(chǎn)婦應(yīng)適當(dāng)飲用木瓜湯。
主料：魚尾巴一尾；青木瓜250克；老黃花膠1條；枸杞一小把；鹽適量；姜4片；
木瓜花膠魚尾湯的做法步驟：
1. 魚尾巴洗干凈，花膠泡軟
2. 青木瓜去皮和種子，把里面白色的東西清干凈，切塊
3. 花膠切塊
4. 魚尾巴油煎一下，煎到金黃色就可以了
5. 把魚尾巴，青木瓜，花膠，姜片一起放電飯鍋
6. 按煮湯鍵，等快好的時候加枸杞
7. 最后加適量鹽，就可以喝了
小貼士
我是用電飯鍋煲的，所以湯比較清，喜歡奶白色湯的可以大火煮開再調(diào)慢火煮喔！
剁椒蒸魚尾
健康功效
西蘭花：和胃、補(bǔ)脾、強(qiáng)筋骨
姜：降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表
食材用料
大頭魚魚尾一條；西蘭花半顆； 桔子罐頭一個； 蒜坨八瓣；姜半塊；油適量； 剁椒適量；蔥適量； 鹽適量；
剁椒蒸魚尾的做法
1.魚尾洗凈，對剖開，放適量鹽，姜，蔥，料酒腌漬十分鐘。
2.油燒熱，加姜末爆香
3.加豆瓣醬，剁椒炒出紅油。
4.炒好的剁椒淋上魚身上，再剁些蒜蓉和剁椒一起放在魚身上，大火上汽后，大火蒸六分鐘就好了。
5.蒸出鍋的魚，倒掉里面蒸出的水，魚身上撒些蔥花，再油燒熱淋在蔥花上，再擺些西蘭花，桔子做裝飾就好了。西蘭花提前焯水，這樣擺在盤子里的食物就都可以大快朵頤啦。
6.成品圖，美美噠！味道也好極了，剁椒里我加了蒜蓉，很開味！魚尾也嫩嫩的，好吃！
小貼士
剁椒里有鹽味，所以腌漬魚尾時，鹽放少點(diǎn)，魚尾比魚頭容易熟，所以大火蒸上汽，再大火蒸六分鐘就可以了，這樣魚肉嫩嫩的，很好吃。
玉米排骨湯可以說是我們非常常見的一道家常菜了，在其中的營養(yǎng)價值是非常豐富的，而且制作所需要的材料也是同樣非常簡單的，做法也不難，所以深受大家的喜愛，那么對玉米排骨湯這樣的食物來說，吃的時候會有哪些好處，一起看看吧。
玉米排骨湯的材料
排骨、玉米、胡蘿、生姜、紅棗、調(diào)味料。
玉米排骨湯的做法
排骨砍成塊，玉米棒切成段，胡蘿卜去皮切成塊，生姜去皮切片，紅棗洗凈。鍋內(nèi)加水，待水開時，投入豬骨、胡蘿卜，用火煮透沖凈。用瓦煲一個，投入豬骨、胡蘿卜、玉米、生姜、紅棗，注入清湯、紹酒，用小火煲1小時后，去掉姜，調(diào)入鹽、味精、雞精粉，再煲20分鐘即可。
玉米排骨湯的食用功效
玉米排骨湯是非常健康的一種食物，吃起來的味道還是很不錯的，而且還能夠幫助我們起到補(bǔ)充的養(yǎng)生滋補(bǔ)效果，在其中的營養(yǎng)價值含量是很豐富的，這對我們健康也會有幫助，特別是各種的養(yǎng)生食用功效都是非常強(qiáng)的，玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血癥及高血壓等都有一定的預(yù)防和治療作用。研究結(jié)果證明，玉米含有的黃體素、玉米黃質(zhì)可以對抗眼睛老化。此外，多吃玉米還能刺激大腦細(xì)胞，增強(qiáng)人的腦力和記憶力?？梢詭椭覀儽Ｗo(hù)大腦的健康，而排骨也有很高的營養(yǎng)價值。排骨有滋陰潤燥、益精補(bǔ)血的功效，適宜于氣血不足，陰虛納差者，是可以幫助我們補(bǔ)血益氣的好選擇。
上面給大家介紹了玉米排骨湯的一些情況，能發(fā)現(xiàn)玉米排骨湯的做法還是比較簡單的，在家里我們就可以輕松的去完成了，而且玉米排骨湯吃起來的味道也不錯，最重要的還是養(yǎng)生的效果很強(qiáng)，所以在平時就完全可以經(jīng)常的去吃玉米排骨湯了。
冬瓜是我們熟悉的一種食物，吃起來對我們健康是有好處的，而且冬瓜是很適合我們用來烹飪的，特別是可以把冬瓜烹飪成各種的湯品來吃，冬瓜魚尾湯就是其中非常美味健康的食物，那么具體應(yīng)該如何進(jìn)行烹飪比較好，下面就讓我們一起看看冬瓜魚尾湯的情況。
冬瓜魚尾湯的材料
冬瓜、草魚、胡蘿卜、植物油、姜、鹽。
冬瓜魚尾湯的做法
首先我們需要把材料都準(zhǔn)備好，然后惦將冬瓜去皮、瓤、籽，洗凈，切塊之后備用，選擇把魚尾清洗干凈，入油鍋中略炸，盛出備用。把胡蘿卜洗凈，切滾刀塊之后，在鍋中倒入適量清水燒開，放入魚尾、冬瓜、胡蘿卜、姜片煮開，之后我們再用小火慢燉2小時左右，出鍋前加鹽調(diào)味，就可以出鍋開始吃了。
冬瓜魚尾湯的食用功效
冬瓜魚尾湯是吃起來味道非常不錯的一種食物，吃起來對我們健康很有好處，是可以很好的增強(qiáng)我們身體素質(zhì)的，這樣對我們健康養(yǎng)生也會有好處，首先冬瓜魚尾湯營養(yǎng)價值豐富，同時還可以通過吃冬瓜魚尾湯來促進(jìn)腸胃健康，對于胃口不佳的朋友們來說，冬瓜魚尾湯是很好的選擇，可以很好的幫助我們開胃，同時冬瓜魚尾湯所含的蛋白質(zhì)質(zhì)優(yōu)、氨基酸種類較全面、易于消化吸收，是滋補(bǔ)效果很強(qiáng)的一種食物，在平時就應(yīng)該多吃才行，是滋補(bǔ)的一個好選擇。
冬瓜魚尾湯是我們熟悉的一種食物，吃起來對我們健康會有好處，大家可以通過吃些冬瓜魚尾湯來增強(qiáng)身體素質(zhì)，這樣對我們健康養(yǎng)生也是有好處的，如果我們可以堅(jiān)持去吃些冬瓜魚尾湯，那么自然對健康會有好處，大家不要錯過。
桂花鴨是非常不錯的一種食物，吃起來的味道非常不錯，而且對我們健康也是會有幫助的，所以在平時我們很多人都會吃桂花鴨，所以在平時我們很多人都會愛吃桂花鴨，那么具體桂花鴨是怎么進(jìn)行烹飪的，這是大家不清楚的，一起看看桂花鴨的美味性做法吧。
桂花鴨的材料
鴨子、鹽、水、熱油、姜、蒜、桂花。
桂花鴨的做法
首先需要我們把材料都準(zhǔn)備好，然后選擇把鴨肉用鹽腌超過一天，然后從冰箱里取出鴨子，洗掉鹽。鍋?zhàn)訜?，放入鴨子和姜，蔥等，煮15分鐘，然后靜待15分鐘。這時候及時的把鴨肉翻面，按同一方法再煮。待涼后，可放入冰箱一個晚上。第二天吃的時候淋上熱油和鴨湯以及桂花，就可以開始食用了。
桂花鴨的食用功效
可以發(fā)現(xiàn)這道桂花鴨的做法還是非常簡單的，在家里我們就可以放心的去吃了，首先我們吃桂花鴨是可以幫助我們有效的起到一個養(yǎng)生滋補(bǔ)效果的，首先很適合身體虛弱疲乏的人，因?yàn)轼喨庹梢云鸬窖a(bǔ)血行水的功效。而且這種食物的食療效果也很明顯，特別是皮膚干燥的女性，可以經(jīng)常喝些鴨湯。而桂花鴨湯，不僅有桂花的清雅香氣，還有醇厚的鴨肉鮮美，能夠起到美白肌膚、養(yǎng)生潤燥，和胃生津的作用，是可以幫助我們保護(hù)腸胃健康的。同時還能輔助降血脂、輔助降血壓、改善血液循環(huán)，是我們促進(jìn)腸胃健康的好選擇，
上面給大家介紹了桂花鴨的做法，可以發(fā)現(xiàn)桂花鴨的做法是比較簡單的，我們在家里就可以輕松的去烹飪桂花鴨了，這樣對我們健康來說是非常有好處的，同時還可以很好促進(jìn)我們健康，所以我們在平時就應(yīng)該去多吃這道桂花鴨才行。
鲅魚是我們很熟悉的一種食物，是我們經(jīng)常會吃到的一種食物了，吃起來的味道是非常不錯的，是非常鮮美的，而在各種各樣的烹飪方法中，實(shí)際上最好的吃法就是紅燒鲅魚了，也是最經(jīng)典的一個吃法，那么紅燒鲅魚怎么樣呢，一起看看紅燒鲅魚的做法。
紅燒鲅魚的材料
鲅魚500克，豬肋條肉100克，醬油15克，醋5克，白砂糖10克，鹽3克，味精2克，淀粉10克。
紅燒鲅魚的做法
鲅魚去頭、尾，除內(nèi)臟，刮去腹部白膜，洗滌收拾清潔。在魚身兩側(cè)剞“讓指花刀”，剁段。魚下入七成熱油中炸至金黃色，倒入漏勺。豬五花肉切片。水發(fā)香菇洗凈，抹刀切片備用。炒鍋上火燒熱，加底油，用蔥、姜、蒜熗鍋。下入肉片、香菇片煸炒。烹紹酒、醋，加入醬油、白糖、精鹽，添湯燒開。下入炸好的鲅魚段，移小火曼燒至熟爛入味。加入味精、胡椒粉，揀去蔥、姜，撈出魚段。原汁用水淀粉勾芡，淋明油，出鍋澆在盤中鲅魚段上即可。
紅燒鲅魚的食用功效
紅燒鲅魚這道菜是非常不錯的，首先吃起來的味道很好，而且最重要的就是食用的功效是非常強(qiáng)的，鲅魚肉含有豐富蛋白質(zhì)、維生素A、礦物質(zhì)(主要是鈣)等營養(yǎng)元素，這些營養(yǎng)元素都是人體每日所必需，老人食用鲅魚能夠補(bǔ)充鈣質(zhì)，健壯骨骼，預(yù)防骨質(zhì)疏松等老人病的發(fā)生，對于我們的骨骼健康是很有幫助的，同時還可以通過吃紅燒鲅魚來補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì)，是可以幫助我們補(bǔ)血益氣的。
上面給大家介紹了紅燒鲅魚的吃法，能夠發(fā)現(xiàn)紅燒鲅魚是非常美味的一種食物，首先吃起來的味道是非常不錯的，而且還能起到不錯的養(yǎng)生效果，首先是可以幫助我們保護(hù)骨骼健康的，同時還能很好的補(bǔ)血益氣，所以在平時我們就應(yīng)該去多吃。
韭菜炒腰花是屬于家常菜的一種，做法是比較簡單的，而且韭菜炒腰花吃起來的味道也比較好，因此在平時就受到了很多人的喜愛，再加上我們吃韭菜炒腰花還可以起到補(bǔ)充營養(yǎng)的效果，受到很多人的喜愛，那么具體韭菜炒腰花怎么吃比較好，一起看看吧。
韭菜炒腰花的材料
豬腰500g、韭菜150g、食鹽8g、雞精3g、姜2片、蒜2瓣、料酒80g、元貞糖5g胡椒粉3g。
韭菜炒腰花的做法
1、豬腰子是非常腥的，所以在清洗的時候就需要格外的細(xì)心。隨后用刀從豬腰的側(cè)面切兩半。
2、隨后你會發(fā)現(xiàn)腰子中間有明顯的白色的筋膜，需要用刀橫著下刀，隨后將那層筋膜完全的去除掉。這些就是腥的地方。
3、等筋膜去除之后，就可以開始切了，用花刀切，隨后將它放入開水中進(jìn)行焯燙。等它卷起的時候，就可以放入冷水中。
4、再次用清水清洗干凈。
5、隨后將韭菜洗凈切段備用。
6、大蒜、蔥切碎備用。
7、這時將水淀粉放入豬腰中，進(jìn)行均勻的攪拌。
8、隨后開始熱鍋，將生姜、大蒜放入。有香味之后將豬腰放入。大火煸炒。
隨后將韭菜放入，翻炒幾下，放入食鹽，糖，料酒，胡椒粉，雞精，鮮抽，煸勻之后就可以開始吃了。
韭菜炒腰花的食用功效
韭菜炒腰花想必很多人都喜歡豬腰的味道，但是處理麻煩，很多人也會選擇不吃，但是為了身體健康還是需要食用的，它帶給人體的好處滋補(bǔ)腎臟、補(bǔ)血益氣等等的作用。豬腰中的蛋白質(zhì)、維生素含量都是非常豐富的，人體的健康需要它的維持。并且它還能促進(jìn)腎臟的健康。若是腎虛、水腫等等的病癥都是可以食用的。豬腰中的鐵元素很多，可以改善氣血的循環(huán)，從而預(yù)防了貧血，大家可不要錯過，韭菜還有壯陽的效果，男性朋友可以適當(dāng)?shù)氖秤谩?/p>
韭菜作為我們熟悉的一道菜，吃了去對我們健康很有好處，可以有效的補(bǔ)充營養(yǎng)，特別可以通過吃韭菜來補(bǔ)血益氣，幫助改善血管問題，同時吃韭菜還可以很好的保護(hù)我們的腎臟健康，所以在平時推薦大家去吃韭菜來養(yǎng)生，效果不錯。
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