腐乳冬筍——增進食欲保護血管
夏季血管養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！鄙钤絹碓胶?，人們越來越注重養(yǎng)生，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。如何進行飲食養(yǎng)生呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《腐乳冬筍——增進食欲保護血管》，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
腐乳是我們大家都非常熟悉的，在平時我們很多人都會愛吃這種食物，是可以用來調(diào)味的，而且腐乳用來烹飪也是不錯的，而腐乳冬筍就是其中不錯的一個吃法，搭配起來吃也是非常健康的，那么具體腐乳冬筍如何烹飪呢，一起看看腐乳冬筍這種食物是怎么進行烹飪的。
腐乳冬筍的材料
新鮮冬筍200克，腐乳10克，鹽2克，食用油少許，雞精2克。
腐乳冬筍的做法
首先我們應該把材料都準備好，先要給新鮮冬筍去掉外面的老皮，洗凈后切成薄片之后備用。選擇把菜鍋洗干凈，倒入適量食用油，燒熱后將腐乳汁倒入劃散，等腐乳出香味之后就要及時的倒入冬筍，加調(diào)料翻炒，等到冬筍熟了之后，我們就可以選擇淋明油出鍋，這時候我們就可以開始吃了。yS630.COM
腐乳冬筍的食用功效
腐乳冬筍是大家經(jīng)常會吃的一種食物，很多人都會愛吃這種食物，對我們健康是非常有好處的，而且我們是可以通過吃腐乳冬筍來補充營養(yǎng)的，同時養(yǎng)生的效果也是很不錯的，首先吃腐乳冬筍是可以幫助我們增進食欲的，對于很多人都會出現(xiàn)的食欲不振問題，我們是可以通過吃腐乳冬筍來解決問題的。而且我們吃腐乳冬筍對血管健康也是會有幫助的，冬筍具有低糖、低脂的特點，其富含植物纖維，可降低體內(nèi)多余脂肪，在治療高血壓、高血脂、高血糖癥方面也很有幫助，可以幫助我們解決血管問題。
上面就給大家介紹了腐乳冬筍的一些情況，可以發(fā)現(xiàn)我們吃腐乳冬筍對健康是非常有好處的，可以很好的補充營養(yǎng)，同時我們還能吃腐乳冬筍來增強身體素質(zhì)，特別是對我們血管健康是有幫助的，可以解決掉腸胃的不適，大家不要錯過。
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魚丸大家不會陌生，在平時我們就會經(jīng)常的去吃這種食物，吃起來對我們健康會有非常大幫助，而且魚丸在吃的時候還會有非常多的吃法，鮮菇魚丸湯就是其中常見的一個吃法，對我們健康會有好處，那么具體鮮菇魚丸湯如何烹飪會比較好，一起看看吧。
鮮菇魚丸湯的材料
魚丸200克、鮮草菇150克，生菜150克，胡蘿卜80克，香菜、蔥、姜、鹽、胡椒粉、麻油適量。
鮮菇魚丸湯的做法
1、首先將胡蘿卜去皮洗干凈，隨后切片。
2、香菜、蔥切碎，備用。
3、草菇需要將蒂部去除，因為它比較老，影響人的口感。
4、草菇的味道比較種，需要用開水焯燙。之后將它放進冷水中冷卻。
5、這時可以將鍋中放入適量的清水，大火煮開后，將胡蘿卜、草菇放入，大火煮沸。
6、等它們都煮熟了，就可以將生菜、魚丸放入了。
7、差不多一刻鐘之后，就可以開始調(diào)味了，將食鹽、味精、油放入。
8、等調(diào)料完全融入食材中之后，就可以盛起來了。上桌之前放入蔥花、香菜就可以食用了。
鮮菇魚丸湯的食用功效
這道湯的味道比較鮮美，可以促進人的胃口，給人體帶來的好處：保護血管、增進食欲、預防腫瘤等等的作用。魚中富含脂肪酸，對于孕婦來說很重要，它可以促進胎兒的大腦、神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，可以促進嬰兒的智力發(fā)育。而且經(jīng)常吃魚，可以延長人的壽命。它還能保護人的視力，預防因為衰老從而導致眼睛黃斑的危險。草菇中的維生素、微量元素極其豐富。尤其是維生素C的含量，可以促進人體的新陳代謝，提高人體的免疫力，還有解毒的作用。
鮮菇魚丸湯大家不會陌生，在平時我們經(jīng)常會吃這道菜，吃起來對我們健康很有意義，特別可以保護我們的血管健康，而且我們吃鮮菇魚丸湯是可以促進腸胃健康，增進食欲的，所以我們在平時就應該去吃這道菜，對我們養(yǎng)生會有好處的。
醬油是我們常見的食物，很多人都會愛吃醬油，是可以用來烹飪的，能夠讓食物更美味可口，而醬油炒飯就是我們經(jīng)常會吃的一種食物了，這對我們健康很有幫助，那么對醬油炒飯這樣的食物來說，我們應該如何進行烹飪呢，下面就讓我們看看吧。
醬油炒飯的材料
白飯、豬肉、雞蛋、西紅柿、生菜、醬油、鹽、雞精、料酒、食用油、蔥、姜
醬油炒飯的做法
首先我們就要把醬油炒飯的材料都準備好，先把豬肉切成粒。生菜西紅柿切好。蔥姜切成末，備用，然后在鍋內(nèi)放入1大匙油燒熱，加入豬肉粒炒熟，同時將蔥末爆香，盛出，這時候選擇把鍋內(nèi)放入2大匙油燒熱，放入姜絲、白飯拌炒，打入雞蛋，加入鹽、料酒來調(diào)味。醬油及炒熟的豬肉粒、蔥末和生菜。西紅柿全部炒勻，加入雞精調(diào)味，就可以開始吃了。
醬油炒飯的食用功效
醬油炒飯是我們常吃的家常菜，很多人都會吃這種食物，能夠幫助我們起到一個不錯的養(yǎng)生效果，特別是可以補充營養(yǎng)的效果，而且我們可以通過吃醬油炒飯?zhí)嵘秤?，醬油可以用來增加食物的香味，并可使其色澤更加好看，從而增進食欲。這樣自然對我們腸胃健康是有幫助的，同時醬油含有多種維生素和礦物質(zhì)，可降低人體膽固醇，降低心血管疾病的發(fā)病率，并能減少自由基對人體的損害，這道醬油炒飯搭配的食材也很多，因此吃起來的養(yǎng)生效果也很強。
醬油炒飯是我們大家熟悉的食物，很多人都愛吃，經(jīng)常去吃醬油炒飯對我們健康也會有一定幫助，可以有效的補充營養(yǎng)，同時還可以通過吃醬油炒飯來促進我們身體健康，特別是可以開胃，而且還能保護心血管健康，大家不要錯過。
香干炒辣椒是我們常吃的一種食物，現(xiàn)在很多人都會愛吃這種食物，對我們健康是非常有幫助的，而且作為常見的一種家常菜，是我們非常多人都愛吃的，那么既然香干炒辣椒非常美味，我們應該如何進行烹飪呢，這是大家不清楚的，一起看看吧。
香干炒辣椒的材料
香干、辣椒、生抽、食鹽、香油。
香干炒辣椒的做法
首先我們需要把材料都準備好，然后先將準備好的辣椒洗干凈，去囊切成條，最好是準備一個青椒、一個紅椒。同時，將香干洗干凈切成條備用。等到鍋熱后加入少許的香油，燒熱后放入香干，爆炒一到兩分鐘，炒的時候可以加少許的醬油。將香干撈起備用，這時候選擇及時的用大火煸炒準備好的辣椒，在炒的過程中加入少許的鹽。炒至九成熟時，加入剛剛炒好的香干，稍微炒一兩分鐘，我們就可以開始吃了。
香干炒辣椒的食用功效
香干炒辣椒是大家熟悉的一種食物，在平時我們很多人都愛吃這種食物對我們健康是有一定幫助的，可以很好的起到促進我們健康，首先香干炒辣椒吃起來的味道是非常鮮美的，所以我們就可以吃香干炒辣椒來增進食欲，對于食欲不振的朋友們來說，吃香干炒辣椒就可以很好的改善不適，而且吃這種食物里面含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素A、B、鈣、鐵、鎂、鋅等營養(yǎng)元素。此外，還含有豐富的卵磷脂，對心腦血管有非常大的好處。對我們肺部健康是有幫助的。
上面介紹的這款香干炒辣椒非常美味，是很多人都愛吃的這種食物，對我們健康是會有幫助的，可以很好的起到補充營養(yǎng)的效果，而且對于食欲不振的人群來說，吃香干炒辣椒也可以很好的解決不適，而且我們吃香干炒辣椒還能保護心血管健康。
萵筍和什么一起吃比較好，和豬肉一起搭配，補充了萵筍中缺少的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，還能起到強身健體的作用。食物就應該合理搭配食用才能更加的有價值。萵筍丸子就是不錯的一道食譜，可以擴展血管，還能促進食欲，來看看萵筍丸子的做法。
萵筍的葉子其實營養(yǎng)價值并不比根莖底，所以在這道湯中也可適量放一些葉子用來點綴，既營養(yǎng)又好看，不用丟棄浪費。
萵筍丸子湯所需材料
萵筍300克、豬肉500克、鹽3克、淀粉10克、香油5克
萵筍丸子湯的做法
1、豬肉洗凈，剁成泥狀;萵筍去皮，洗凈切絲。
2、豬肉加淀粉、鹽攪勻，捏成肉丸子;鍋中注水燒開，放入萵筍、肉丸子煮滾。
3、調(diào)入鹽，煮至肉丸浮起，淋上香油即可。
萵筍丸子湯的功效與作用
萵筍和萵筍的葉子都是可以吃的，營養(yǎng)物質(zhì)多，補充維生素礦物質(zhì)以及鈣質(zhì)，有增進食欲、刺激消化液分泌、促進胃腸蠕動等功能。豬肉營養(yǎng)豐富且能起到提味作用，增進食欲，體虛者多食可增強體質(zhì)。特別是含有人群所需的氨基酸和蛋白質(zhì)，對于強健身體有好處，萵筍丸子湯有利于營養(yǎng)的吸收和利用，具有補鈣的作用，而且也可以改善心肌功能，對于利尿強心有幫助。
萵筍丸子是一道養(yǎng)生的食譜類型，口感香，嫩滑，還能促進食欲，當你食欲不振，腸胃不適的時候可以來一碗萵筍丸子，具有補虛勞的作用，補充豐富的氨基酸，蛋白質(zhì)，強身健體的同時，也有利尿的效果，可以經(jīng)常吃。
喝粥是可以有促進代謝的作用的，同時粥好消化好吸收，適合腸胃功能比較差的人群食用哦。茄子粥是比較常見的一種粥品。茄子一年四季都有，可以有軟化血管的作用，來看看茄子粥的組佛，可以促進食欲，預防動脈硬化。
茄子粥
所需食材
紫茄200克,肉末50克,粳米100克。
做法：
1.將茄子沖洗干凈，去蒂去皮，切成丁;
2.粳米淘洗干凈，浸泡半小時后撈出，瀝干水分備用;
3.鍋中加入約1500毫升冷水，放入粳米;
4.先用旺火煮沸后，加入茄子丁;
5.再改用小火煮至成粥，用鹽調(diào)味即可。
茄子粥是用茄子和梗米作為主要材料制作而成的一道菜品，味道香甜可口。
現(xiàn)代的營養(yǎng)學研究還發(fā)現(xiàn)，茄子除含有蛋白質(zhì)、磷、碳水化合物及鈣、脂肪和鐵等多種營養(yǎng)成份外，還含有非常多的維他命p，它能令血管壁保持彈性和生理功能，有助于保護心血管、防止血管硬化和破裂，對防治高血壓、冠心病、動脈硬化和出血性紫癜有一定的輔助治療作用。經(jīng)常吃茄子粥是可以有保護血管的作用的，而且還很好消化，對于預防冠心病啊高血壓啊還有動脈硬化有一定的效果，同時也可以提高體質(zhì)的哦。
1、茄子性寒滑，脾胃虛寒、哮喘者不宜多吃。
2、素來體弱、脾虛便溏者不宜多食
茄子粥大家都學會了嗎，是不是很簡單呢，利用最簡單食材烹飪出美味的菜肴這就是一種藝術(shù)，促進食欲預防血管硬化強體質(zhì)，我們不僅要吃的健康，而且還要選擇鮮美可口的食物哦，大家不妨試試吧，營養(yǎng)豐富，排毒減肥。
每一種食物的營養(yǎng)價值都是不一樣的，我們應該合理的安排飲食，這樣的話才能滿足人們對于影響的需求，才能減少疾病的發(fā)生。大白菜是冬季最好的蔬菜類型，如何食用呢，今天介紹酸辣炒白菜的做法，可以有預防腸胃疾病保護血管的作用。
酸辣炒白菜
原料：白菜幫3片，干辣椒6根，白糖1湯匙(15克)，鹽1/2茶匙(3克)，米醋3湯匙(45毫升)，生抽1湯匙(15毫升)，大蔥5片，香油2滴
做法：
1.白菜幫洗凈后，豎著對半切開，將刀斜45度的角度，把白菜片成片。
2.干辣椒用手掰碎，或用剪刀剪成絲(辣椒籽也留下)。大蔥切成片。
3.鍋中倒入油，大火加熱，待油7成熱時，放入干辣椒絲和蔥片爆香。
4.待辣椒絲顏色略微變深，能聞到辣味時，倒入白菜片，翻炒2分鐘。調(diào)入白糖、鹽、米醋和生抽，繼續(xù)翻炒1分鐘，出鍋前淋入2滴香油即可。
營養(yǎng)點評：白菜富含維生素C，大火快炒和烹調(diào)時加醋均有助于保護這種維生素。大白菜營養(yǎng)豐富，除了含有維生素C、鈣、磷、鐵以外，還含有一定量的蛋白質(zhì)、脂肪、糖和維生素B2。經(jīng)常食用大白菜，對預防老年性動脈硬化和心血管疾病大有好處。大白菜中的維生素C對胃及十二指腸潰瘍也有一定的治療作用。這樣的食譜適合中老年人食用，補充維生素的同時也可以增強抵抗力和免疫力的哦。而且還可以有預防疾病的效果，預防動脈硬化和心血管疾病的發(fā)生，而且還可以促進食欲。
酸辣炒白菜的做法大家都學會了嗎，營養(yǎng)均衡，而且好消化和吸收，適合的人群也是比較豐富的，老年人孩子都是可以食用的哦，同時還可以軟化血管，具有促進食欲預防腸胃疾病保護血管的作用，同時保持大便通暢，具有清除體內(nèi)垃圾的作用。
說起皮蛋，相信大家都是不陌生的，這是我們在夏季經(jīng)常會食用的一種食物了，口感非常的獨特，而最為常見的吃法就是姜汁皮蛋了，很多朋友都是想要了解這款菜肴的做法，下面我們大家就一起來學習學習這款菜肴的做法吧。
姜汁皮蛋
姜汁皮蛋的做法
材料：皮蛋，蒜末、姜末，加鹽、味精、辣椒油、醋、生抽、香油等。
做法：
1、首先將皮蛋的外殼給剝除掉，隨后在刀的兩面抹上少許香油，開始切皮蛋，備用。
2、將生姜切細末，隨后與老醋，適量糖，雞精，香油，攪拌均勻備用。
3、最后將皮蛋放入姜汁中，攪拌均勻，在撒入適量的蔥花就可以吃了。
姜汁皮蛋的功效
姜汁皮蛋可以增進食欲、排汗等等的功效。姜經(jīng)常被我們所食用，因為它可以增強我們身體血液的循環(huán)，還能刺激胃液分泌，從而加快食物的消化，有增加食欲的作用。在這炎熱的夏季，人們需要及時的排出汗液，從而獲得健康。皮蛋所含的維生素、鈉等營養(yǎng)物質(zhì)，可以幫助我們潤喉、去熱等等的作用。這道食譜可以調(diào)理體質(zhì)。
姜汁皮蛋是一款非常美味的菜肴了，對于一些吃貨們來說，是一款非常值得在夏季食用的菜肴，但大家一定要注意不要吃太多了，這樣會對身體造成一些不利的影響，而且大家在挑選食材上也要進行注意。
由于夏天的炎熱，很多人的食欲都不是很旺盛，甚至會覺得胃口不好，吃不下東西。其實這是因為體內(nèi)某些內(nèi)分泌腺的活動改變，因而引起消化能力減弱，食欲減退。想要增進食欲并不難，吃清淡少油和易消化的食品又有效改善這一情況。那么吃什么可以增進食欲呢？一下這些食物可以多吃。
1、黃瓜
夏季對人體最重要的影響是暑濕，暑濕侵入人體后會導致毛孔張開，過多出汗，造成氣虛，還會引起脾胃功能失調(diào)、消化不良。適當攝入涼性蔬菜有利于生津止渴、除煩解暑、清熱瀉水、排毒通便。
2、鯉魚
夏初的鯉魚正值產(chǎn)卵季。魚在臨近產(chǎn)卵期時，體內(nèi)積蓄了很多脂肪和營養(yǎng)成分，身體肥碩而結(jié)實，因此肉的味道最鮮美，吃起來有種香甜的感覺。夏季氣候溫熱潮濕，適當喝些鯉魚湯，有助于祛濕開胃、利水消腫。
3、木耳
木耳味甘、性平，歸胃、大腸經(jīng);具有益氣、潤肺、補腦、輕身、涼血等功效;木耳有“血管清道夫”之稱，夏天多吃點黑木耳，一方面有利于排毒通便，另一方面有涼血、增加食欲之效。
4、薏米
薏米性味甘淡微寒，含有維生素B1和多種氨基酸，《本草綱目》中記載：薏米能“健脾益胃，補肺清熱。炊飯食，治冷氣。煎飲，利小便熱淋?！庇欣[、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕的食物.夏天用薏米煮粥，是很好的消暑健身的清補劑。
現(xiàn)在你知道哪些食物能增進食欲了吧?？傊?，夏天多吃些蔬菜，對健康是有益的。并且夏天是瓜果蔬菜的旺季，大部分瓜果蔬菜都有豐富的營養(yǎng)，如西紅柿、白菜、茄子、四季豆等，可以用這些蔬菜做一些清淡可口的涼拌菜。
食物有成千上萬種的不同種類，它們的不同營養(yǎng)可以滿足我們的不同的需求。腐乳這種食物從小我們就吃過，而且口味很純正，特別的下飯，現(xiàn)在人們的生活好了，可以用它當調(diào)味品了，腐乳燉肉就是比較正宗的吃法，下面就來告訴你怎么做。
腐乳燉肉
主料：豬肉，腐乳
輔料：蒜頭，蔥花，姜片
調(diào)料：鹽，酒，雞精，白糖
做法
1：把肉切成薄片，用鹽和酒腌5分鐘。
2：在鍋里翻炒，把肥肉的油逼一點出來，這樣吃起來就不油膩了。盛出來備用。
3：鍋里放入白糖，炒成糖色，當糖的顏色變成金黃的汁以后，關(guān)火，以免變糊，然后倒入肉，繼續(xù)的翻炒，開火以后繼續(xù)翻炒，當肉全部上色以后就盛出備用。
4：鍋里放入一些水，放入兩塊腐乳，把入伏完全打散，然后在腐乳汁里面放入幾個蒜和姜片，倒入肉，燒開，等汁收的差不多的時候放入雞精和蔥花就可以了。
腐乳燉肉味道鮮美適合很多的人群食用，有增強食欲和開胃的作用。腐乳又稱豆腐乳,是中國流傳數(shù)千年的傳統(tǒng)民間美食,因其口感好、營養(yǎng)高,深受中國老百姓及東南亞地區(qū)人民的喜愛,是一道經(jīng)久不衰的美味佳肴。腐乳肉中含有豐富的營養(yǎng)成分，比如說維生素和鋅元素，還有鈣質(zhì)，蛋白質(zhì)等，補充營養(yǎng)的同時，對于老年人來說還可以有預防老年癡呆的作用哦，大家平時可以試試自己做。
關(guān)于腐乳燉肉的做法，是不是看了以后覺得很簡單呢，其實方法很簡單的，只要按照上面小編說的步驟就可以輕松的吃到美味的腐乳肉了，開胃下飯，而且還有很高的營養(yǎng)，可以補充蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)，維生素等營養(yǎng)素，對于老年人來說還可以預防老年癡呆哦。
茄子是很多人都非常喜歡吃的蔬菜了，里面含有豐富的維生素，而且吃茄子最好帶皮吃，這樣營養(yǎng)價值護更高，關(guān)于茄子的做法也是非常多，茄子豇豆就是一種非常不錯的菜肴，下面就一起來看看具體的做法吧。
茄子豇豆的做法
主料：茄子一個、豇豆適量
配料：醬油、耗油、雞精、糖、鹽、蒜末、瘦肉
做法：
1、首先將茄子洗凈，隨后將之切長條，備用。
2、接著將豇豆洗凈，切段，隨后放入開水中進行焯燙。
3、接著將瘦肉洗凈，切碎了備用。
4、這時就可以熱鍋了，等油熱了，將豬肉放入，進行煸炒，等顏色變了，將大蒜放入，進行爆香。
5、接著將茄子條放入，等它變軟了，豇豆也隨之放入，均勻的煸炒。
6、緊接著就是調(diào)味了，加入適量的醬油、耗油、雞精、糖、鹽繼續(xù)煸炒。還要加入一點點清水，等湯汁開始收了，并濃稠了，就可以吃了。
茄子豇豆的功效
茄子豇豆可以增進食欲、促進消化等等的功效。茄子中的維生素B和維生素C，可以促進我們的健康。維生素B可以維持我們正常的消化腺分泌，以及胃腸道蠕動，從而抑制膽堿酶的活性，幫助腸胃更好的消化，在這炎熱的夏季，能有食欲。而維生素C則是可以提高人的機體抗病能力。豇豆中所含的營養(yǎng)元素是不可忽視的，維生素、礦物質(zhì)、鐵物質(zhì)等等的元素。也促進了我們的健康。
上面就是為大家介紹的關(guān)于茄子豇豆的做法了，相信大家現(xiàn)在也是知道怎么進行制作了，我們食用這款食物對于身體有很多的功效和作用，大家可以在家里面經(jīng)常的制作食用一些。而且味道非常的不錯，搭配上米飯，非常的下飯。一定不會讓大家失望。
桂皮就是我們經(jīng)常吃的調(diào)味品肉桂，具有養(yǎng)生保健的作用，而且還可以有治療疾病的效果呢。桂皮可以有養(yǎng)胃通絡的作用，而且還可以促進食欲的呢，桂皮和大米一起煮粥的話，可以有促進食欲的效果，而且還能夠養(yǎng)胃的哦，來看看桂皮米粥的做法吧。
肉桂粥屬于精品主食，適于腎陽衰弱型前列腺肥大患者食用，具有補氣、補陽、壯腰健腎等作用。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、淀粉、脂肪、維生素、碳水化合物、礦物質(zhì)、桂皮醛、乙酸桂皮酯
適宜人群:
尤其適合名門火衰、肢冷脈微、亡陽虛脫、腹痛泄瀉、腰膝冷痛者
桂皮米粥
所需材料
桂皮適量、大米100克、白糖3克、蔥花適量
桂皮粥的做法
1、大米泡發(fā)瀝干;肉桂洗凈，加水煮好取汁。
2、鍋中加入適量清水，放入大米大火煮開，再倒入肉桂汁。
3、小火煮至濃稠狀，調(diào)入白糖，撒上蔥花即可。
麻雀肉桂粥的功效與作用
桂皮具有補氣助陽、引火歸源、散寒止痛、活血通經(jīng)之效，可暖脾胃、除積冷，通血脈。大米具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。肉桂粥此粥具有促進食欲、補虛、暖脾胃、養(yǎng)胃通絡、活血通經(jīng)的功效。這道食譜可以起到促進食欲的作用，而且還可以補腎壯陽，對于氣血不足啊還有脾胃不和的情況有一定的改善的作用和效果呢。
桂皮米粥的制作方法以及它的保健功效，你都知道了吧，桂皮和大米煮粥可以有補腎壯陽的作用，而且還可以有滋補氣血的效果哦，對于提高體質(zhì)啊促進食欲有很好的功效，是不錯的養(yǎng)生保健的食譜，大家可以經(jīng)常吃這樣的食譜。
肉桂大家都知道的，是一種調(diào)味品，有人叫做它為桂皮，其實是一種調(diào)味品，但是你不知道的還有它的藥用功效，可以有治病的功效。它可以讓肉質(zhì)變得更加的有口感，而且會有保健養(yǎng)生的作用和目的，同時也可以有通經(jīng)絡的功效，下面介紹它的食用方法，可以有促進食欲的作用，來看看它的制作和好處。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、淀粉、脂肪、維生素、碳水化合物、礦物質(zhì)、桂皮醛、乙酸桂皮酯
適宜人群:
尤其適合名門火衰、肢冷脈微、亡陽虛脫、腹痛泄瀉、腰膝冷痛者
肉桂米粥
所需材料
肉桂適量、大米100克、白糖3克、蔥花適量
肉桂粥的做法
1、大米泡發(fā)瀝干;肉桂洗凈，加水煮好取汁。
2、鍋中加入適量清水，放入大米大火煮開，再倒入肉桂汁。
3、小火煮至濃稠狀，調(diào)入白糖，撒上蔥花即可。
肉桂粥的功效與作用
肉桂具有補氣助陽、引火歸源、散寒止痛、活血通經(jīng)之效，可暖脾胃、除積冷，通血脈。大米具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。這樣的一款保健粥品可以起到暖胃的作用，對于養(yǎng)胃通絡來說起到了很好的效果，而且也可以有提高體質(zhì)的作用，日常生活中可以經(jīng)常食用這樣的養(yǎng)生粥，對于補益氣血，調(diào)理腸胃有好處，而且也可以有驅(qū)寒養(yǎng)胃的功效。
肉桂米粥的制作方法很簡單，日常生活中可以經(jīng)常吃，對于畏寒體質(zhì)虛弱的情況有一定的改善的作用和效果，而且也可以有滋補五臟的作用，具有調(diào)理食欲不振，氣血不足的情況有一定的幫助作用，肉桂米粥，養(yǎng)胃通絡，增進食欲。這樣的養(yǎng)生食譜可以經(jīng)常吃。
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