絲瓜湯——活血通絡(luò)美容去皺
美容養(yǎng)生湯。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！社會(huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。就飲食養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“絲瓜湯——活血通絡(luò)美容去皺”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
絲瓜作為常見蔬菜的一種，在夏季的時(shí)候我們是可以大量吃到的，在這時(shí)候吃絲瓜對我們健康很有幫助，可以起到補(bǔ)水潤燥的效果，同時(shí)絲瓜湯的烹飪也是比較簡單的，也是我們吃絲瓜的時(shí)候最常用的方法，那么具體絲瓜湯如何吃比較好，一起看看吧。
絲瓜湯的材料
500g絲瓜、200g火腿腸、2g蝦皮、1個(gè)雞蛋。
絲瓜湯的做法
首先需要我們把材料都準(zhǔn)備好，然后選擇將絲瓜去皮后切成滾刀塊，然后清洗干凈并且瀝干備用。之后再將火腿腸切成片狀，并將雞蛋在碗中打散。等到鍋燒熱后倒入少許油，將絲瓜塊放入其中翻炒。當(dāng)絲瓜炒軟后就加入兩大碗清水燒開，沸騰后加入蝦皮和雞蛋液，然后最后加入火腿腸，再加入少許食鹽，這道絲瓜湯就完成了，我們可以開始吃了。
絲瓜湯的食用功效
可以發(fā)現(xiàn)絲瓜湯做法還是非常方便的，在家里我們就可以輕松的完成，而且常吃絲瓜湯對健康是有非常大幫助的，我們完全可以通過吃絲瓜湯來養(yǎng)生，對我們健康是有好處的，首先絲瓜具有保護(hù)皮膚，消除斑塊，防止皮膚老化的作用，是不可多得的美容佳品，制作成湯品之后美容養(yǎng)顏的效果更強(qiáng)，吃絲瓜湯還有止咳化痰、涼血解毒的作用。外用可以止血消炎、女性多吃能緩解月經(jīng)不調(diào)的癥狀，這是很適合給女性吃的一種健康養(yǎng)生食物。
吃絲瓜湯對我們健康是有幫助的，作為老少皆宜的一種清淡食物，對于大家來說吃絲瓜湯都是很適合的，可以起到很強(qiáng)的滋補(bǔ)作用，首先吃絲瓜湯是可以美容養(yǎng)顏的，對于一些常見的皮膚問題，我們可以用絲瓜湯解決，同時(shí)還可以吃絲瓜湯活血通絡(luò)，對女性來說特別適合。
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每個(gè)人的體質(zhì)不同，適合的一些食物也是不一樣的，我們應(yīng)該從食物中獲取營養(yǎng)，這樣的話才能滿足人們對于營養(yǎng)的需求。豆腐大家都愛吃，而且營養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)鈣質(zhì)豐富，這道絲瓜豆腐湯就可以起到清熱去火的作用。
絲瓜豆腐湯
食療功效:活血通絡(luò)、退熱調(diào)經(jīng)
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、脂肪、B族維生素、維生素C、碳水化合物、卵磷脂、鈣、鐵、鎂、磷、鋅、鉀
適宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:脾胃虛寒的泄瀉下利之人，不宜多食
絲瓜豆腐湯所需材料
主要食材絲瓜、嫩豆腐、姜、蔥、鹽、味精、醬油、米醋
絲瓜豆腐湯的做法
1絲瓜削皮切片;豆腐洗凈切塊;姜、蔥切絲。
2炒鍋上火，放入油燒熱，投入姜、蔥煸香，加適量水，下豆腐塊和絲瓜片，大火煮沸。
3用文火煮3-5分鐘，調(diào)入鹽、味精、醬油、米醋即可。
絲瓜豆腐湯的功效與作用
絲瓜具有清暑涼血、生津解渴、解毒通便、祛風(fēng)化痰、潤肌美容、利尿、活血、調(diào)經(jīng)通經(jīng)的功效。豆腐具有健脾益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃的功效，還可保護(hù)肝臟、促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。絲瓜豆腐湯此湯具有活血通絡(luò)、退熱調(diào)經(jīng)、生津解渴、利尿通便、清熱潤燥的功效。絲瓜可以補(bǔ)充水分，清熱解毒，而且還可以有潤膚美容的作用。和豆腐一起搭配的話可以有清熱潤燥的作用，還可以促進(jìn)新陳代謝。
絲瓜豆腐湯大家學(xué)會(huì)了它的做法了嗎，是不覺得方法很簡單的呢，方法簡單，而且營養(yǎng)價(jià)值高，活血通絡(luò)調(diào)經(jīng)健脾清熱去火，大家平時(shí)的時(shí)候可以在家自己制作，享受烹飪的快樂同時(shí)還可以吃到美味的菜肴。
每一種食物都有著不同的養(yǎng)生作用和功效，我們應(yīng)該合理的飲食，這樣的話可以補(bǔ)充營養(yǎng)的同時(shí)也可以提高人體的免疫力。食物的類型有很多，豆腐就是其中一種家常菜，它的營養(yǎng)豐富，可以有補(bǔ)氣活血的作用和效果，今天就來介紹絲瓜豆腐湯的做法，可以調(diào)經(jīng)活血，來看看吧。
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、脂肪、B族維生素、維生素C、碳水化合物、卵磷脂、鈣、鐵、鎂、磷、鋅、鉀
適宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
脾胃虛寒的泄瀉下利之人，不宜多食
絲瓜豆腐湯
所需材料
絲瓜150克，嫩豆腐200克，姜10克，蔥15克，鹽5克，味精2克，醬油4毫升，米醋少許
絲瓜豆腐湯的做法
1絲瓜削皮切片;豆腐洗凈切塊;姜、蔥切絲。
2炒鍋上火，放入油燒熱，投入姜、蔥煸香，加適量水，下豆腐塊和絲瓜片，大火煮沸。
3用文火煮3-5分鐘，調(diào)入鹽、味精、醬油、米醋即可。
絲瓜豆腐湯的功效與作用
絲瓜具有清暑涼血、生津解渴、解毒通便、祛風(fēng)化痰、潤肌美容、利尿、活血、調(diào)經(jīng)通經(jīng)的功效。豆腐具有健脾益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃的功效，還可保護(hù)肝臟、促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。絲瓜豆腐湯此湯具有活血通絡(luò)、退熱調(diào)經(jīng)、生津解渴、利尿通便、清熱潤燥的功效。絲瓜可以有利尿消腫的哦，可以補(bǔ)充豐富的纖維素和水分，可以有促進(jìn)代謝的作用和效果，同時(shí)也可以提高免疫力的呢，和豆腐一起吃，可以清熱解毒，還可以促進(jìn)新陳代謝，這樣的一道食譜具有補(bǔ)氣血的效果，還可以潤腸通便、
關(guān)于絲瓜豆腐湯的做法，學(xué)會(huì)了以后趕緊做給你的家人食用吧，會(huì)讓他們有一種以外的收獲哦，不僅可以助消化，好吸收，而且還可以起到補(bǔ)血安神通便的功效哦，活血通絡(luò)調(diào)經(jīng)補(bǔ)氣血，所以是一種很健康的飲食方式，適合各類人群。
材料
牛蹄筋100克，當(dāng)歸尾15克，紫丹參20克，雪蓮花、雞冠花、香菇各10克，火腿、堿面各15克，姜、蔥、汾酒、味精、鹽各適量。
做法
將牛蹄筋用溫水洗凈，加水500毫升煮沸，放入堿面15克，倒入牛蹄筋，加蓋燜2分鐘，撈出以熱水洗去油污，如此反復(fù)洗燜多次，至牛蹄筋漲發(fā)，切成段，放入蒸碗。
將當(dāng)歸尾、紫丹參放入紗布袋，放于周邊；雪蓮花、雞冠花點(diǎn)綴四周，香菇、火腿擺于其上，并放入姜、蔥、汾酒、味精、鹽，入籠蒸3小時(shí)，待牛蹄筋爛熟后出籠，去藥袋。
服法
佐餐或單食。
性味歸經(jīng)
牛蹄筋性溫，味甘，歸腎、大腸經(jīng)。
食性配伍
虛寒者慎服。
養(yǎng)生堂提示
此湯能調(diào)氣活血、通絡(luò)止痛。適用于血栓閉塞性脈管炎屬淤血阻滯者，患肢暗紅或青紫，下垂尤甚，抬尚則蒼白，持續(xù)疼痛等癥。
喝粥是中國人的飲食習(xí)慣，其實(shí)粥的種類是有很多的不同分類的，主要是看選擇的什么樣的食材。絲瓜可以熬粥的，具有解暑清熱的作用，特別是在夏季的時(shí)候是不錯(cuò)的選擇，一起來看看絲瓜粥的做法。
絲瓜粥
絲瓜粥所需材料
主要食材絲瓜、大米、蝦米、鹽
絲瓜粥的做法
1、新鮮絲瓜去皮去蒂，洗凈切成碎丁待用。
2、大米淘洗干凈，放入砂鍋，加入適量清水熬煮。
3、粥半熟時(shí)，放入絲瓜丁、蝦米、待粥熟，加鹽拌勻即可。
絲瓜粥的功效與作用
絲瓜性涼，味甘，可用于治療咽喉腫痛、咳嗽、哮喘、乳汁不通、腰痛、熱病煩渴等癥狀，并且還有促使面部肌膚嬌嫩、富于光澤的作用;此粥還加入蝦米提味，味道更鮮甜，切蝦仁還能有效防止中老年人動(dòng)脈硬化等癥，對心血管疾病有很好的預(yù)防效果。適合各類人群食用，夏季清熱解毒，而且還可以有美容養(yǎng)顏通經(jīng)活絡(luò)的作用哦，也適合老年人和女性們食用，具有預(yù)防動(dòng)脈硬化，降低膽固醇，美容養(yǎng)顏的功效強(qiáng)大。
絲瓜粥的做法大家都知道了吧，鹿茸也是一種很好的藥材和食材，可以有養(yǎng)生保健的作用，對于身體虛弱啊，女性美容等人群來說是不錯(cuò)的選擇，平時(shí)的時(shí)候我們可以選擇適當(dāng)?shù)氖秤媒z瓜粥，具有滋補(bǔ)的作用。
春夏交替的時(shí)候很容易上火，而且這個(gè)時(shí)候燥熱，會(huì)出現(xiàn)煩躁上火的問題，所以在飲食方面要注意調(diào)理。吃一些清淡的飲食，可以有滋陰去火的效果。蘿卜和豆腐就是這個(gè)季節(jié)不錯(cuò)的選擇，具有清補(bǔ)的作用，來介紹一道絲瓜蘿卜豆腐湯的做法。
絲瓜蘿卜豆腐湯
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、脂肪、B族維生素、維生素C、碳水化合物、卵磷脂、鈣、鐵、鎂、磷、鋅、鉀
適宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
脾胃虛寒的泄瀉下利之人，不宜多食
絲瓜蘿卜豆腐湯所需材料
絲瓜150克、白蘿卜100克、嫩豆腐200克、姜10克、蔥15克、鹽5克、味精2克、醬油4毫升、米醋少許
絲瓜蘿卜豆腐湯的做法
1、首先將絲瓜的外皮去除掉，隨后清洗切塊備用。
2、隨后將白蘿卜的皮去除，將之切片，備用。
3、豆腐直接切塊。
4、姜、蔥切絲，備用。
5、這時(shí)鍋中放入適量的油，進(jìn)行加熱，等火候夠了，將生姜、蔥放入，小火煸炒。
6、有香味出現(xiàn)后，將豆腐倒入，稍微煎炸一會(huì)兒，隨后倒入適量的白開水。
7、絲瓜、白蘿卜一起放入，大火煮沸。
煮沸之后轉(zhuǎn)小火燉，最后放入食鹽，味精和醬油調(diào)味，最后放米醋，隨后就可以吃了。
絲瓜蘿卜豆腐湯的功效與作用
絲瓜蘿卜豆腐湯可以活血通絡(luò)、清熱潤燥、清潔腸胃等等的功效。絲瓜中的維生素含量很高，對于皮膚來說，可以很好的滋養(yǎng)，從而推遲了皮膚的衰老速度，不僅如此，它還能解毒，加速體內(nèi)毒素的排出，很適合夏季食用，絲瓜是夏季的食物，當(dāng)季的食物吃了對身體很好。豆腐中的蛋白質(zhì)很多，可以清潔腸胃，從而提高人的食欲。促進(jìn)新陳代謝。蘿卜中的芥子油，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，加快食物的消化，預(yù)防了便秘。這道食譜中的食物相互搭配，可以清理腸道，去火氣，還能有活血通絡(luò)的功效和作用。
絲瓜蘿卜豆腐湯的一道很有保健作用的養(yǎng)生湯品，它的營養(yǎng)物質(zhì)多，而且也可以有美容護(hù)膚的作用，清理腸道內(nèi)的垃圾的同時(shí)也可以有幫助消化的功效，對于清腸預(yù)防便秘，去火氣來說有好處，日常生活中可以經(jīng)常吃這樣的食譜。
枸杞大家都很熟悉，也經(jīng)常吃的到，是一種中藥材，而且具有食療的作用和效果哦。枸杞如何食用比較好呢，可以煮粥，熬湯等等，今天介紹可以美容養(yǎng)顏的枸杞養(yǎng)顏羹的做法吧。
枸杞養(yǎng)顏羹
食療功效:活血通絡(luò)、疏肝解郁
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素A、B、C、脂肪、胡蘿卜素、碳水化合物、鈣、磷、鉀、鐵、鎂
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合女性、貧血患者、體質(zhì)虛弱者
所需材料
主要食材醪糟、玫瑰花、枸杞、葡萄干、杏脯、冰糖、淀粉
玫瑰枸杞養(yǎng)顏羹的做法
1枸杞子、葡萄干分別洗凈。
2鍋中加適量清水煮沸，放入醪糟、枸杞子、杏脯、葡萄干稍煮，放入玫瑰花、冰糖煮5分鐘。
3加入水淀粉攪拌至甜湯微粘稠即可。
玫瑰枸杞養(yǎng)顏羹的功效與作用
玫瑰具有理氣解郁、溫養(yǎng)心脈、和血散淤、美容養(yǎng)顏、解毒消腫的功效。枸杞子具有補(bǔ)血、養(yǎng)肝、滋腎、潤肺的功效。醪糟具有益氣、生津、活血、散結(jié)、利水消腫的功效。玫瑰枸杞養(yǎng)顏羹此湯具有活血通絡(luò)、疏肝解郁、美容養(yǎng)顏、益氣生津、滋腎潤肺的功效。枸杞和玫瑰話醪糟一起煮的話可以有通血脈的作用，還可以滋補(bǔ)五臟，對于提高人體的免疫力有一定的效果，同時(shí)也可以美容養(yǎng)顏的哦，對于女性滋補(bǔ)效果不錯(cuò)，愛美的你趕緊試試吧。
枸杞養(yǎng)顏羹的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以緩解肝胃不和的情況，而且還可以緩解食欲不振，活血通絡(luò)美容養(yǎng)顏補(bǔ)腎潤肺，適合的人群也很多，大家不妨試試這樣的飲食方法吧。
我們中國人都很喜歡喝湯，所以我們的餐桌上三餐中湯肯定少不了，因?yàn)闇粌H僅有利于食物的吸收，還有著不可替代的作用，所以對我們來說，湯的營養(yǎng)對于飯的營養(yǎng)要高很多，但是對于不同的地方，食材也不一定的，湯的口味也不一樣，那么，紅花桃仁湯怎么做呢?
桃仁紅花湯
組方
桃仁、紅花、赤芍藥、川芎、柴胡、穿山甲、枳殼各10g，生地黃、川牛膝各15g,當(dāng)歸12g，甘草3g，肉桂8g。
服用方法
水煎服，每日或隔日1劑，如月經(jīng)量多者，經(jīng)期停藥。
功效
疏肝理氣，活血通絡(luò)。下焦少腹血室之地，厥陰肝經(jīng)經(jīng)脈所過之處。奉方疏肝理氣,活血通絡(luò)，則任脈自通，沖脈自盛，其病可愈。加減變化:氣虛加黃芪20g，黨參15g;實(shí)熱者加山梔子10g,牡丹皮12g;痰濕者加半夏、蒼術(shù)各10g。
紅花的功效與作用
紅花的功效
功能主治 活血通徑、散瘀止痛。用于經(jīng)閉、痛經(jīng)、惡露不行、癥瘕痞塊、跌打損傷。古人常有於血在體內(nèi)時(shí)，常加紅花一小把:紗布包煮開可用一天兩次泡腳,適用各種靜脈曲張,末梢神經(jīng)炎,血液循環(huán) ?；钛芙?jīng);祛瘀止痛，紅花味辛、性溫，歸心、肝經(jīng)。氣香行散，入血分具有活血通經(jīng)，祛瘀止痛的功效 主治痛經(jīng)，經(jīng)閉，產(chǎn)后血暈，瘀滯腹痛，胸痹心痛，血積，跌打瘀腫，關(guān)節(jié)疼痛，中風(fēng)癱瘓，斑疹紫暗。
紅花的作用
對心血管系統(tǒng)的作用
抑制心臟作用
紅花煎劑小劑量蜍離體心臟及兔在體心臟輕度興奮，使心跳有力，振幅加大;大劑量則對心臟有抑制作用，使心率減慢，心肌收縮力減弱，心搏出量減少。
我們女孩很多的人喜歡紅花桃仁湯，很多的人每天都可能離不開它，但是現(xiàn)在我們只做正宗的紅花桃仁湯真的很少了，我們都會(huì)因?yàn)橹蛔雎闊晕覀兙蜁?huì)懶得去制作，但是這個(gè)湯真的挺好的，對女孩很好的。
絲瓜是最常見的瓜果蔬菜，一般在春季生長，夏季成熟便可采摘，絲瓜的營養(yǎng)價(jià)值高，富含鐵元素等，是補(bǔ)充體內(nèi)微量元素的最佳食材之一，絲瓜不僅可以食用，還可以用作美容護(hù)膚，例如，絲瓜可以用來去皺紋，下面就來看看絲瓜去皺效果好嗎？有哪些功效呢？
1、祛皺
作為藥材，絲瓜水能促進(jìn)新陳代謝，柔和吸附老廢角質(zhì)，清除深層污垢，抑制黑色素細(xì)胞生成，可有效改善粗糙有皺紋的皮膚，使肌膚回復(fù)幼嫩光潔，令膚質(zhì)變得柔潤亮澤。消炎：作為藥材，絲瓜水具有活血通絡(luò)、清熱潤膚作用，經(jīng)常使用可有效祛除面部皮膚的黑頭、粉刺等。
2、收縮毛孔
絲瓜水性甘，溫和，可調(diào)節(jié)面部皮脂分泌，對面部皮膚具有清爽，收斂，鎮(zhèn)靜，平衡的功能。
3、保濕美白
絲瓜水含有大量天然保濕因子，不黏膩的保濕成分可有效舒緩繃緊干燥的肌膚，使面部肌膚保持濕潤，富有彈性，膚色靚麗、紅潤、潔凈、白皙。
4、補(bǔ)水
絲瓜水含有醣類、植物粘液、維生素及礦物質(zhì)等，可維持角質(zhì)層正常含水量，減慢脫水與延長水合作用，能補(bǔ)充肌膚必要的水分，保持肌膚水嫩、細(xì)膩。
使用方法：
1、如果面部有青春痘或痤瘡，取3-5毫升絲瓜水直接涂抹患處。
2、直接噴灑在面部，用手輕拍面部，使絲瓜水均勻地吸收。
3、和絲瓜絡(luò)面餅結(jié)合使用，把5-10毫升絲瓜水加在絲瓜絡(luò)面餅上。在面部輕輕按摩5分鐘，使絲瓜水均勻地浸泡到皮膚中。
4、做絲瓜水面膜，取3-5毫升絲瓜水對面膜紙進(jìn)行浸泡，再把面膜覆蓋整個(gè)臉部。
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